Myopia (krátkozrakosť) je porucha zraku, pri ktorej sa lomené svetelné lúče sústreďujú nie na sietnicu, ale pred ňou. Z tohto dôvodu je obraz objektu nejasný a zraková ostrosť klesá. Ochorenie sa vyznačuje tým, že pacient dokáže jasne rozlíšiť len tie predmety, ktoré sú mu blízke. Je možné vyliečiť krátkozrakosť? Mnohým sa podarilo obnoviť normálne videnie pomocou ľudových prostriedkov, ale účinok liečby do značnej miery závisí od príčiny ochorenia.
Príčiny a závažnosť krátkozrakosti
Oko - ťažké organizovaný orgán, jej činnosť ovplyvňuje mnoho faktorov. V každom klinickom prípade krátkozrakosti sa jej príčina musí určiť individuálne, hoci oftalmológovia identifikujú tieto hlavné faktory:
- Dedičnosť. Porušenie refrakčných vlastností šošovky sa môže prenášať geneticky;
- Nadmerný tonus ciliárneho svalu alebo spazmodická krátkozrakosť;
- Práca, pri ktorej dochádza k namáhaniu očí (krátkozrakosť z povolania);
- Tvar pretiahnutý pozdĺž vodorovnej osi očná buľva spôsobuje axiálnu krátkozrakosť;
- Príliš silný lom lúčov v šošovke - refrakčná krátkozrakosť;
- Poranenia očí a mozgu.
Existujú 3 stupne krátkozrakosti:
- slabý – menej ako 3 dioptrie;
- priemer - od 3,25 do 6 dioptrií;
- vysoká – viac ako 6 dioptrií, maximálna sadzba dosahuje 30 dioptrií.
Liečba krátkozrakosti ľudové prostriedky zahŕňa výživové poradenstvo, recepty na bylinné lieky na orálne a vonkajšie použitie.
Výživa na zlepšenie videnia
Mrkva obsahuje veľké množstvo provitamín A, ktorý sa v tele za prítomnosti tukov premieňa na príslušný vitamín. Vitamín A zase tvorí látku rodopsín, ktorá je potrebná na to, aby sietnica vnímala svetelné signály.
Na liečbu krátkozrakosti vezmite 3-4 stredné mrkvy a vložte ich do odšťavovača, aby ste získali 200 ml šťavy. Nalejte do nej 1 polievkovú lyžičku. l. olivový olej, piť ráno na lačný žalúdok. Priebeh liečby je 2 mesiace.
Ďalší vitamínový recept na báze marhúľ, medu a orechov. Vezmite nakrájané sušené marhule alebo sušené marhule, premiešajte rovnomerne s drvenými vlašské orechy, pridajte 1-2 lyžice. l. tekutý med, premiešajte. Vezmite 2 polievkové lyžice ráno a večer. l., premyje sa vodou. Priebeh prijímania je neobmedzený.
Môžete jesť čerstvé brusnice alebo brusnice zmiešaním s medom alebo cukrom. Na 2 šálky brusníc vezmite 1 šálku medu, rozdrvte a zmes uchovávajte v chladničke. Vezmite 3 polievkové lyžice. l. ráno a večer. Brusnice môžu byť zmiešané s cukrom alebo medom podľa chuti a konzumované ½ šálky denne.
Čučoriedky sa odporúčajú pri slabšom videní, pretože obsahujú karotén, komplex vitamínov B a P, ako aj železo, fosfor a zinok, ktoré podporujú obnovu buniek sietnice. Môžete variť čučoriedkový čaj - vezmite 2 polievkové lyžice. l. bobule a listy, pridajte 1 lyžičku. Koreň sladkého drievka. Tento recept poslúži aj ako prevencia sivého zákalu. Zmes zalejeme 600 ml vriacej vody, necháme 30 minút v termoske, precedíme. Pite 150 ml 4-krát denne.
Z čučoriedok vytlačíme šťavu, zriedime prevarenou teplou vodou - 1 diel šťavy na 2 diely vody. Na liečbu krátkozrakosti kvapnite 5-6 kvapiek do každého oka ráno, ihneď po prebudení.
Počas sezóny môžete jesť čerstvé bobule, mleté s cukrom, inokedy - čučoriedkový džem. Za úspech terapeutický účinok musíte si vziať aspoň 1 lyžičku. surové bobule alebo džem.
Odvary a infúzie bylín
Doma si môžete pripraviť bylinné odvarky, ktoré majú komplexný účinok na zrakové orgány. Jednou z takýchto rastlín je jaseň. Vezmite 2 polievkové lyžice. l. eyebright, nalejte 200 ml vriacej vody, nechajte 3 hodiny. Táto bylinka zlepšuje mikrocirkuláciu a znižuje očný tlak. Preceďte a vypite ½ pohára 2-krát denne.
Rozdrvte čerstvé alebo sušené vrcholy žihľavy, nalejte 2 polievkové lyžice. l. bylinky 0,5 litra vriacej vody, nechajte 3 hodiny na teplom mieste pod vekom. Piť napäté infúzie 2 polievkové lyžice. l. pred jedlom 2-3 krát denne.
Tí, ktorí hľadajú spôsob, ako vyliečiť krátkozrakosť, nájdu užitočnú vitamínovú infúziu rakytníka. Nápoj vyrobený z plodov rakytníka je prospešný vďaka vysoký obsah vitamín C a mikroelementy potrebné pre sietnicu a šošovku. Nalejte 3 polievkové lyžice. l. bobule 1 liter vriacej vody, nechajte 1,5 - 2 hodiny. Filtrujte infúziu, pite 150 ml pred jedlom 4 krát denne.
Sušené a drvené listy Čínska citrónová tráva nalejte 200 ml vriacej vody v množstve 10 g, varte 20 minút na miernom ohni. Nechajte vychladnúť, preceďte infúziu, vypite 1 polievkovú lyžičku. l. 3x denne pred jedlom. Schizandra má moc obnovovacie vlastnosti a normalizuje stav sietnice a šošovky.
V lete si môžete doma pripraviť nálev z listov čiernych ríbezlí. Vložte čerstvé rozdrvené listy (50–100 g) do termosky alebo hrnca, zalejte 500 ml vriacej vody a prikryte pokrievkou. Ríbezle sú užitočné pri poruchách zraku pre vysoký obsah vitamínov C a P. Tekutinu lúhujte 1 hodinu, potom vytlačte listy a nápoj vypite ako čaj. Príjem nie je limitovaný množstvom, môžete ho dať vypiť ríbezľový čaj deti.
Bylinné prípravky
Väčšina liečby krátkozrakosti sa dá ľahko pripraviť doma. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. sušená žihľava a 3 polievkové lyžice. l. bobule jarabiny. Túto zmes zalejte 1,5 litrom vriacej vody, nechajte 2 hodiny v uzavretej nádobe, preceďte, pite ½ šálky 3x denne po dobu 1 mesiaca, potom si urobte 5-dňovú prestávku. Kurz je možné opakovať. Podľa chuti môžete pridať med.
Na obnovenie zraku sa odporúča nasledujúca zbierka vitamínov. Zmiešajte 2 diely ríbezľových a malinových listov, 1 diel šípky, 2 diely brezových pukov. Táto zbierka je užitočná na pitie pri krátkozrakosti spôsobenej únavou očí a ako profylaktické. Nalejte 1 polievkovú lyžičku. l. zber s 1 pohárom vriacej vody, nechajte 15 minút, napätie. Nálev pite v 2-3 dávkach počas dňa.
Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. bylinky oxalis, 3 polievkové lyžice. l. malinové listy, 3 lyžice. l. lipové kvetenstvo, 2 polievkové lyžice. l. mäta pieporná. Brew 1 polievková lyžica. l. odber s 1 šálkou vriacej vody, užívajte 1/3 šálky 3 krát denne. Táto kolekcia je užitočná pre rôzne formy krátkozrakosť a ako pomocná metóda, Ak je k dispozícii zápalové ochorenia oko.
Zmiešajte šípky, sušená trávašalvia, chmeľové šišky, jarabina, kvety rumančeka v pomere 3:2:1:3:2. 20 g zmesi uvarte v 200 ml vriacej vody, nechajte 30 minút odstáť. Precedenú infúziu užívajte ½ šálky 2-krát denne.
Pri silnej únave očí a vysoké riziko Nasledovný odber možno prijať ako preventívne opatrenie na rozvoj krátkozrakosti. Zmiešajte 2 diely brezových pukov, 2 diely čučoriedkových listov, 2 diely žihľavy a 1 diel oregana. Brew 1 polievková lyžica. l. zmes v 250 ml vriacej vody, nechajte vychladnúť. Pite 1/3 pohára 3 krát denne počas 2 týždňov. Kolekcia je užitočná aj pre starších ľudí, ktorých stupeň krátkozrakosti je menší ako 3 dioptrie.
Tinktúry
Pri krátkozrakosti sa môžu produkty pripravené s alkoholom užívať iba perorálne! Neodporúča sa kvapkať kvapky do očí alkoholové tinktúry, pretože alkohol reaguje s proteínmi rohovky a spôsobuje jej zakalenie.
Čerstvé bobule Schisandra chinensis zalejte 96% alkoholom v pomere bobúľ k alkoholu 1:5. Nádobu pevne zatvorte, umiestnite na tmavé miesto na 10 dní, občas pretrepte. Tinktúru prefiltrujte, nechajte usadiť, znova prefiltrujte. Užívajte 40 kvapiek 2-krát denne pred jedlom, zriedte malým množstvom vody. Priebeh liečby je 25 dní.
Vezmite 3 polievkové lyžice. l. oddenky kalamusu a kvety nechtíka, zalejeme 500 ml 40% alkoholu. Umiestnite na tmavé miesto na 2 týždne, pravidelne pretrepávajte. Tinktúru dobre preceďte, vypite 1 lyžičku. 3x denne 30 minút pred jedlom. Tento režim sa odporúča užívať 8 mesiacov s prestávkou 1 mesiac.
Vonkajšie prostriedky
Komprimuje s zelený čaj. Brew 2 lyžičky. zelený listový čaj na 200 ml vriacej vody, nechajte 15 minút. Namočte vatové tampóny do teplého čaju (bez cukru alebo prísad!) a priložte na očné viečka na 20-30 minút.
Brew 2 lyžice. l. sušený rozmarín v 300 ml vriacej vody, nechajte 30 minút, napätie, ochlaďte. Teplý nálev použite ako očný kúpeľ. Je vhodné ich užívať pred spaním.
Krátkozrakosť postihuje deti aj dospelých. Dnes je tu epidémia tejto choroby, ktorá výrazne znižuje kvalitu života a bráni nám vidieť všetky tvory tohto sveta v plnej farbe. Liečba krátkozrakosti doma je veľmi populárny problém, s ktorým sa zaoberajú mnohí, profesionálni lekári a tradičných liečiteľov. Aby ste mohli liečiť, musíte pochopiť príznaky, štádiá a príčiny tohto ochorenia.
Príčiny krátkozrakosti
Oficiálna medicína verí, že príčiny krátkozrakosti (krátkozrakosti) sú nasledovné:
- Genetická predispozícia. Zdedené anatomické vlastnosti očná guľa a šošovka;
- Preťaženie očných svalov v dôsledku nedodržiavania správneho režimu práce a odpočinku. Napríklad pri práci na počítači alebo čítaní elektronická kniha, očné svaly sú neustále napätí, a ak im nedáte odpočinok, krátkozrakosť je zaručená a určite vyvstane otázka: „ako vyliečiť krátkozrakosť doma?“;
- Poranenia pri narodení;
- Porušenie funkcií zodpovedných za videnie v ľudskom mozgu v dôsledku zranení.
Symptómy
Všetci sú dobre známi. Je to rozmazané videnie a rýchla únavnosť oko. Krátkozraký človek nejasne vidí dopravné značky, čísla autobusov a električiek, tváre ľudí a predmetov v diaľke sa rozmazávajú, ťažko a chybne sa určuje vzdialenosť k akémukoľvek objektu. Deti a dospievajúci majú problém vidieť, čo je napísané na tabuli. Všetky tieto problémy je možné vyriešiť bez operácie, pretože liečba krátkozrakosti ľudovými prostriedkami má vo svojom arzenáli veľa receptov z alternatívnej medicíny a metód praktizujúcich liečiteľov.
Stupne krátkozrakosti
Krátkozrakosť je rozdelená do troch typov:
- Získané, ktoré je diagnostikované u detí a dospievajúcich školského veku. Spravidla je to dôsledok únavy očí.
- Dedičné, vyskytujúce sa, keď rodičia majú chorobu. U dieťaťa môže začať v prvých dvanástich mesiacoch a rodičia si už kladú otázku „ako sa zbaviť krátkozrakosti doma“.
- Vrodené. Pri tomto type sa už človek s krátkozrakosťou narodí.
Podľa závažnosti defektu sa delí na tri stupne:
- Slabé - od 1 do 2 dioptrií.
- Priemer - od 3 do 6 dioptrií.
- Silný - od 7 do 15 dioptrií.
Video: Ako si zlepšiť zrak doma?
Krátkozrakosť: liečba doma
Liečba krátkozrakosti doma môže začať očnými cvičeniami, ktoré uvoľnia napätie očných svalov a zlepšia zrakovú ostrosť.
- Musíte si sadnúť a prijať pohodlná poloha, no zároveň si vyrovnajte chrbát. Zdvihnite bradu a pevne zatvorte oči na 5-6 sekúnd a potom majte oči dokorán otvorené na rovnakú dobu. A tak 8 krát.
- V rovnakej polohe rýchlo žmurkajte asi dve minúty.
- Postavte sa s nohami na šírku ramien, počkajte, kým napočítate tri, potom zdvihnite obe ruky vzpriamene a posuňte ich do strany palec, oči sa naňho nehybne pozerajú pri počítaní do piatich. Opakujte 14-krát.
- V rovnakej polohe zdvihnite ruku na rovnakú úroveň ako vaše oči a teraz sa pozerajte ukazovák, ktorý sa potom odsunie a potom priblíži k očiam, až kým nevznikne pocit zdvojenia. Urobte 8 krát. Vynikajúce cvičenie, ktoré pomáha posilňovať očné svaly a riešiť problémy, ako je krátkozrakosť a liečba doma.
- I.p to isté, posunieme ruku ohnutú v lakti späť doprava, pričom sa pozeráme na ukazovák. Hlava je rovná, pohybujú sa iba oči. Pohybujte prstom doľava a doprava, vaše oči sa neustále pohybujú za ním. Potom urobte to isté v opačnom smere a tak ďalej 14-krát.
- Pohodlne sa usaďte a končekmi prstov si krúživým spôsobom masírujte zatvorené oči asi minútu.
- Oči napoly zatvorené, stlačte viečka 3 prstami, aby ste napočítali dva, potom prsty odstráňte, urobte 4-krát.
Liečba krátkozrakosti ľudovými prostriedkami
Existuje veľa ľudových prostriedkov, ktoré pomáhajú vyriešiť problém, ako sa zbaviť krátkozrakosti doma. Nasýtia oči vitamínmi a minerálmi a sú dobré na prevenciu tohto ochorenia.
- Zelený čaj. Vezmite si list zelený čaj a varíme štvrť hodiny. Gázové tampóny navlhčite a naneste na oči na 20 minút.
- Kontrastné obklady. Musíte pripraviť dve nádoby s vodou, studenú - 5 ° C a horúcu - 85 ° C. Striedavo namáčajte v rôznych vodách froté uterák a aplikujte na oči na minútu. Buď horúce alebo studené. Urobte to 3 krát. Priebeh takýchto postupov by mal trvať 10 dní. Po 3-dňovej prestávke všetko zopakujte.
- Brusnice s citrónom a medom. Opatrne vytlačte polovicu stredného citróna do pohára vriacej vody a pridajte pol pohára brusnicovej šťavy a 2 lyžičky medu. Pite ihneď po prebudení. Pomôže vyliečiť krátkozrakosť liečba doma bude úspešná.
- Marhule. Nakrájajte marhule a zmiešajte ich s orechmi v rovnakých množstvách. Vložte zmes do misky a nalejte do nej med. Na pohár marhuľovo-orechovej zmesi potrebujete 2 lyžičky medu. Jedzte 2 polievkové lyžice dvakrát denne. lyžice s teplou vodou.
- Med. Zmieša sa štvrť pohára vody a lyžička medu. Aplikujte výsledný produkt do oboch očí, 2 kvapky 3 krát denne. o deň.
- Mrkvová šťava s olivový olej. Mrkva sa vytlačí do šťavy. Do výsledného pohára nalejte lyžicu. lyžica masla. Vezmite si celý pohár pred obedom niekoľko mesiacov.
- Čučoriedkový čaj. Vezmite 2 polievkové lyžice. lyžice čučoriedkových bobúľ a listov, koreň sladkého drievka - 1 lyžička. To všetko vložte do termosky a za pol hodiny nalejte 500 ml vriacej vody - a liek je pripravený. Precedíme a pijeme 150 ml 3-4x denne.
Ako opraviť krátkozrakosť doma? Používaním kozie mlieko! Srvátku z nej je potrebné zohrievať vo vodnom kúpeli 0,5 hodiny, teplota by mala byť 60 °C. Potom odstráňte z ohňa a zrieďte na polovicu čerstvou vodou. Aplikujte 2 kvapky ihneď po prebudení. Po ukončení procedúry musíte ležať 15 minút so zatvorenými očami. Kurz sa uskutočňuje štvrťročne po dobu 2 týždňov.
Video: Ľudové lieky proti krátkozrakosti
Bylinná liečba
Liečba krátkozrakosti a liečba doma sa môže vykonávať pomocou liečivé rastliny. Je toho veľa ľudové recepty. Tu sú niektoré z nich:
- Žihľava a šípka. Natrhajte čerstvú žihľavu a nasekajte nadrobno. 1 polievková lyžica. V pollitrovej termoske zalejte vriacou vodou lyžicu žihľavy a rovnaké množstvo šípok. Nechajte stáť 2,5 hodiny a vypite pohár 3 krát denne.
- Svetlík. Túto, ľudovo nazývanú očnú bylinku, odoberieme a zalejeme vriacou vodou v pomere 2 polievkové lyžice. lyžice do pol litra vody. Nechajte 25 minút a pite 50 ml 3x denne pred jedlom.
- Zamatová. Nazbierajte kvety nechtíka, oddeľte okvetné lístky a sušte v tme pri teplote asi 25 °C. Rozdrviť na prášok. Pite liek naplnený vodou, 1 polievková lyžica. lyžice ráno a večer.
- Rozmarín. Na 300 ml vriacej vody vezmite 2 polievkové lyžice. lyžice sušeného alebo 3 lyžice. lyžice čerstvého rozmarínu, nechajte lúhovať 20 minút, preceďte. V noci urobte obklady.
- Plantain. Nalejte 2 čajové lyžičky čerstvej vriacej vody. Tráva by mala byť jemne nasekaná. Varte na miernom ohni 30 minút za stáleho miešania drevenou vareškou. Potom odstavte zo sporáka, nechajte vychladnúť a preceďte, dôkladne vyžmýkajte. Pite 0,5 šálky 3 rubľov. deň pred jedlom.
- Harmanček. Kvety harmančeka vylúhujte vo vriacej vode po dobu 30 minút. Preceďte a spotrebujte ½ šálky 4 r. o deň. Kúpte sa aj večer.
Na otázku „ako liečiť krátkozrakosť doma? Odpoveď je celkom jednoduchá. Musíte dodržiavať všetky vyššie uvedené odporúčania, robiť cvičenia, užívať vitamíny a liečivé infúzie, dodržujte režim. A choroba ustúpi.
Byť zdravý!
Myopia (krátkozrakosť) je porucha zraku, pri ktorej človek jasne nevidí vzdialené predmety.
Príznaky krátkozrakosti:
Krátkozrakosť sa vyskytuje v troch stupňoch:
- mierna krátkozrakosť – do 3 dioptrií;
- krátkozrakosť stredný stupeň– 3,25 – 6 dioptrií;
- vysoká krátkozrakosť – nad 6 dioptrií.
Na korekciu krátkozrakosti sa odporúča nosenie okuliarov alebo kontaktných šošoviek, ale ide len o korekciu zraku, nie o liečbu. Pomerne úspešné výsledky sa dosahujú pri liečbe pomocou ľudových prostriedkov, ktoré sú rozdelené do dvoch skupín - na perorálne podanie a lokálne použitie.
Produkty na vnútorné použitie
Recept: 2 poháre čerstvé bobuleČučoriedky roztlačte dreveným drvičom s 1 šálkou kryštálového cukru. Uchovávajte bobuľové pyré v chladničke.
Spôsob aplikácie: 4 lyžičky bobuľové pyré nalejte 200 ml teplého prevarená voda, miešajte, pite ovocnú šťavu každé ráno ihneď po prebudení. Priebeh liečby je 12 dní, prestávka 5 dní.
Recept: Roztlačte 400 gramov čerstvých brusníc, pridajte 1 pohár tekutého medu, dobre premiešajte. Skladujte na chladnom a tmavom mieste.
Spôsob aplikácie: Užívajte 1 polievkovú lyžicu trikrát denne. Priebeh liečby je obmedzený iba sezónnosťou možno použiť mrazené bobule, ktoré sa však pri zmrazení strácajú prospešné vlastnosti a liečba je menej účinná.
Recept: čerstvo natrhané smrekové ihličie nasekáme, 2 polievkové lyžice ihličia zalejeme pohárom vriacej vody. Zakryte pokrievkou a nechajte 30 minút. Keď zmes vychladne na izbovú teplotu, nálev precedíme a pridáme 2 lyžice medu a premiešame.
Spôsob aplikácie: Užívajte 3x denne po jedle 1 polievkovú lyžicu sirupu. Priebeh liečby je 3 mesiace. Prestávka – 6 mesiacov, potom zopakujte.
Zamatový prášok
Recept: Zbierajte okvetné lístky z kvetov nechtíka. Usporiadajte okvetné lístky tenká vrstva na bielom papieri a sušiť na slnku. Sušené okvetné lístky rozdrvte na prášok.
Spôsob aplikácie: Každé ráno nalačno užite 1 čajovú lyžičku výsledného prášku s 200 ml teplej vody. Priebeh liečby je 3 týždne, prestávka je 10 dní.
Recept: 2 polievkové lyžice nasekanej bylinky svetlíka zalejte 300 ml vriacej vody. Prikryjeme pokrievkou a necháme 30 minút postáť. Kmeň.
Spôsob aplikácie: Užívajte 3x denne 1/3 šálky nálevu po jedle. Priebeh liečby je 3 týždne. Prestávka - 2 týždne.
Šípkovo-žihľavový nálev
Recept: 2 polievkové lyžice šípok a 2 polievkové lyžice rozdrvených žihľavových listov vložte do termosky a zalejte 1000 ml vriacej vody. Nechajte 8 hodín, potom sceďte.
Spôsob aplikácie: Pite 200 ml nálevu 3x denne po jedle. Priebeh liečby je 3 týždne, prestávka je 2 týždne.
Čerstvá mrkva
Recept: vytlačte šťavu z mrkvy pomocou odšťavovača alebo nasledujúcim spôsobom: mrkvu nastrúhajte na jemnom strúhadle a potom pretlačte cez gázu. Do 200 ml šťavy pridajte 1 polievkovú lyžicu olivového oleja.
Spôsob aplikácie: Užívajte 200 ml čerstvej šťavy 2x denne – ráno nalačno a na obed 30 minút pred jedlom. Priebeh liečby je 2 týždne, prestávka 1 týždeň.
Vitamínová zmes pre zrakovú ostrosť
Recept: Nasekajte 10 čerstvých marhúľ, pridajte 10 nasekaných jadierok vlašské orechy, 3 lyžice medu (najlepšie pohánkového) dôkladne premiešajte. Zmes skladujte v sklenenej nádobe na chladnom a tmavom mieste.
Spôsob aplikácie: Zmes užívajte každé ráno nalačno, 1 polievkovú lyžicu 30 minút pred jedlom. Priebeh liečby je 1 mesiac. Prestávka - 2 týždne.
Aktuálne produkty
Čučoriedkové očné kvapky
Recept: Čerstvé čučoriedky dôkladne umyte, zabaľte do 4-5 vrstiev prežehlenej gázy a čisto umytými rukami vytlačte čučoriedkovú šťavu. Zmiešajte čučoriedkovú šťavu s destilovanou vodou, pričom dodržte nasledujúci pomer: 1 diel šťavy na 2 diely vody. Uchovávajte v chladničke v sklenenej nádobe nie dlhšie ako 5 dní.
Spôsob aplikácie: Vkvapnite si 5 kvapiek do každého oka denne ráno ihneď po prebudení. Priebeh liečby je 2 týždne, prestávka 2 týždne. Výsledok je viditeľný po 5-7 dňoch používania.
Aplikácie z čerešňových listov
Recept: čerstvo natrhané listy veľkých čerešní vložené do pohára hlboký tanier, naplňte teplou vodou. Po 10 minútach odstráňte listy, sú pripravené na použitie.
Spôsob aplikácie: priložte listy na zatvorené oči, vždy v ľahu. Aplikujte 2 krát denne - ak je to možné počas dňa po dobu pol hodiny a pred spaním (možno nechať cez noc). Priebeh liečby je 3 týždne, prestávka je 1 týždeň.
Recept: 2 polievkové lyžice veľkolistého zeleného čaju bez prísad zalejte 250 ml vriacej vody. Zakryte pokrievkou a nechajte 10-15 minút.
Spôsob aplikácie: namočte vatové tampóny do čajových lístkov, priložte na zatvorené oči na 10 minút. Opakujte 2-3 krát denne. Priebeh liečby je 3 týždne, prestávka 2 týždne.
Kontrastné obklady
Recept: pripravte si dve nádoby s prevarená voda- v jednom by mala byť teplota vody 80-85 stupňov Celzia, v druhom - 3-5 stupňov. Vezmite 4 froté obrúsky a vložte 2 do každej nádoby. Horúce obrúsky držte na očiach 60 sekúnd, studené 30 sekúnd. Každý obklad musí byť zmenený 3 krát, dokončenie za studena. Priebeh liečby je 2 týždne, opakujte po 3-dňovej prestávke.
Liečba týmito liekmi dá zosilnený efekt, ak to skombinujete s očnou gymnastikou.
Gymnastika č.1
Nakreslite bodku na okenné sklo (môžete nalepiť malú nálepku). Posaďte sa vo vzdialenosti 20-30 cm od okna a 5 minút sa dívajte striedavo na bod, potom otočte pohľad na najvzdialenejší predmet, ktorý je možné vidieť za oknom. Musíte fixovať svoj pohľad na 5-10 sekúnd.
Priebeh liečby je 2 týždne, potom 1 týždeň prestávka.
Gymnastika č.2
Niekoľkokrát pevne zatvorte oči. Potom sa pozerajte striedavo a uprejte svoj pohľad na každý bod na 3-5 sekúnd – hore, doľava, dole, doprava. Opäť niekoľkokrát zatvorte oči a zopakujte cvičenie aspoň 5-krát.
Priebeh liečby je mesiac, pokračujte po týždňovej prestávke.
Gymnastika č.3
Zatvorte oči a pohnite očnými guľami, predstavte si, že píšete text. Napíšte 3-5 slov, potom otvorte oči a pozrite sa do diaľky, vykonajte 3 prístupy. Tento typ cvičenia by sa mal vykonávať každú pol hodinu pri práci na počítači.
Video - Liečba krátkozrakosti ľudovými prostriedkami
Bývate často chorý?
Zdravím vás, milí čitatelia! Už sme neraz hovorili o krátkozrakosti – očnej chorobe, pri ktorej človek ťažko vidí do diaľky. Dnes existujú rôzne cesty Liečba tohto ochorenia: okuliare, kontaktné šošovky, laserová korekcia, operácia. Ale rád by som vám povedal o tom, ako liečiť krátkozrakosť pomocou ľudových prostriedkov.
Podľa prívržencov alternatívna medicína, liečba krátkozrakosti je jednou z najpopulárnejších metód. Je to spôsobené používaním prírodné produkty, čo prispieva k zlepšeniu nielen orgánov zraku, ale aj celého tela.
Po mnoho storočí sa ešte neobjavili lieky, sa ľudia liečili bylinkami a minerálmi.
Postoj moderná medicína K takejto terapii som veľmi skeptický, najmä ak ide o vysoký stupeň krátkozrakosti, ktorý je takmer nemožné vyliečiť.
Existuje však veľa ľudových receptov, ktoré vám umožňujú bojovať proti tejto očnej chorobe doma. Teraz sa s vami podelím o niektoré z nich:
Ľudové lieky na silnú a slabú krátkozrakosť
Pomôžu vám zbaviť sa silnej a slabej krátkozrakosti bez operácie. nasledujúce recepty:
Tieto recepty pomáhajú vyliečiť miernu krátkozrakosť u dospelých a detí. Ak sa chcete vyliečiť vysoký stupeň choroba, musíte to urobiť: vezmite 3-litrovú nádobu, nalejte do nej bazu a veľké množstvo cukru. Nádobu umiestnite na slnko na 3-4 dni. Výsledná šťava sa musí užívať 3 krát denne - 1 lyžička. 20 minút pred jedlom.
Obklady a pleťové vody na oči
Veľmi efektívne pre každého očné choroby obklady a pleťové vody na báze rôznych bylín:
Krátkozrakosť sa nazýva očné ochorenie, pri ktorom človek dostatočne nerozlišuje predmety, ktoré sa nachádzajú v diaľke, ale dokonale vidí predmety, ktoré sa nachádzajú v jeho blízkosti. Krátkozrakosť sa tiež nazýva krátkozrakosť.
Odborníci sa domnievajú, že asi osemsto miliónov ľudí je krátkozrakých. Touto chorobou trpia dospelí aj deti.
Ľudské oko obsahuje šošovku a rohovku. Majú schopnosť prenášať lúče tým, že ich lámu. Súčasne sa na sietnici oka objaví obraz, ktorý sa neskôr stane nervové impulzy a prenáša sa do mozgu cez zrakový nerv.
Ak šošovka a rohovka lámu lúče tak, že ohnisko je na sietnici, potom je obraz čistý a ľudia bez očných chorôb potom dobre vidia.
Pri krátkozrakosti sa obraz stáva rozmazaným a rozmazaným. Stáva sa to z nasledujúcich dôvodov:
- Ak šošovka a rohovka veľmi silno lámu svetelné lúče;
- Keď sa oko výrazne predĺži, sietnica sa vzdiali od svojho obvyklého miesta zaostrenia.
Pri krátkozrakosti dosahujú oči ľudí tridsať milimetrov. A zdravý človek veľkosť oka je dvadsaťtri až dvadsaťštyri milimetrov;
Na základe štatistík každý štvrtý človek na zemi trpí krátkozrakosťou, teda krátkozrakosťou. Takíto ľudia majú problém vidieť predmety, ktoré sú od nich ďaleko. Ak je notebook alebo kniha blízko očí človeka, ktorý má krátkozrakosť, potom tieto predmety uvidí dokonale.
Príznaky krátkozrakosti
Príznaky krátkozrakosti je periodický výskyt bolestí hlavy. Ľudia, ktorí trpia krátkozrakosťou, často trpia únavou očí pri športovaní alebo šoférovaní auta. Ak vás tieto príznaky obťažujú tým, čo máte na sebe kontaktné šošovky alebo okuliare, potom v tomto prípade musíte prejsť lekárska prehliadka u lekára. Možno budete musieť vymeniť kontaktné šošovky alebo okuliare.
Krátkozrakosť sa začína rozvíjať v detstve. V škole deti začínajú mať problém vidieť predmety, ktoré sú od nich ďaleko a žmúria.
Na zlepšenie videnia by ľudia s krátkozrakosťou mali nosiť okuliare alebo šošovky s hodnotením mínus. Pomerne často je potrebné šošovky meniť, pretože videnie sa môže zhoršiť. Vždy by ste mali pamätať na to, že okuliare nezastavia rozvoj krátkozrakosti, iba zmenia lom svetla. Ak si neustále musíte meniť okuliare za silnejšie, naznačuje to, že vaša krátkozrakosť postupuje a vaša očná buľva sa zväčšuje. To vedie k zníženiu zrakovej ostrosti, v sietnici sa objavujú defekty, ktoré môžu viesť k jej odlúčeniu.
Pri takejto ťažkej forme krátkozrakosti môže byť vážne následky, je možná úplná strata zraku.
Stupne krátkozrakosti
Moderní oftalmológovia delia krátkozrakosť (krátkozrakosť) na:
- slabé (do 3,0 dioptrií vrátane),
- stredná (od 3,25 do 6,0 dioptrií),
- vysoká (viac ako 6 dioptrií).
Vysoká krátkozrakosť môže byť dosť významná: 15, 20, 30 dioptrií.
Ľudia s krátkozrakosťou neustále potrebujú okuliare na diaľku a niektorí na blízko: keď krátkozrakosť presiahne 6-9 a viac dioptrií. Okuliare však nie vždy dokážu opraviť zrak až do vysoký stupeň. Je to spôsobené dystrofickými a inými zmenami v membránach krátkozrakého oka.
Toto očné ochorenie môže byť vrodené, alebo sa môže prejaviť až časom. Často sa začína zintenzívňovať, teda napredovať. Pri krátkozrakosti (krátkozrakosti) môže človek jasne rozlíšiť aj tie najmenšie predmety zblízka, ale čím ďalej sa predmet nachádza, horší človek vidí ho. Cieľom akejkoľvek korekcie krátkozrakosti je oslabiť silu refrakčného aparátu ľudského oka tak, aby obraz dopadol na určitú oblasť sietnice (to znamená, že sa zmenil na „normálny“).
Čo spôsobuje krátkozrakosť?
Krátkozrakosť predstavuje predĺženie očnej gule. Všetky paralelné lúče svetla, ktoré vstupujú do oka, sú sústredené do jedného bodu pred sietnicou, a nie na povrchu sietnice.
Korekcia kontaktu pri krátkozrakosti
Krátkozrakosť výrazne neovplyvňuje schopnosti a aktivity človeka, pretože takúto poruchu zraku možno ľahko korigovať okuliarmi a šošovkami.
Zväčšenie očnej buľvy sa môže vyskytnúť počas celého života, a preto sa zrak bude pomaly zhoršovať.
Prevencia krátkozrakosti
Existujú určité komplexy, ktoré sú spojené s prevenciou krátkozrakosti. Zahŕňajú metódy, ktoré pomáhajú zlepšiť krvný obeh v tkanivách oka, pomáhajú posilňovať telo, posilňujú skléru a aktivujú funkcie kardiovaskulárneho a dýchacieho systému.
Ľudia trpiaci krátkozrakosťou majú dobre vyvinutý zvyk sedieť nesprávne a približovať si text k očiam. Takíto ľudia by sa mali venovať nápravným cvičeniam.
Na zvýšenie tonusu očných svalov , musíte použiť cvičenie „značka“. Na skle vo výške očí by mala byť umiestnená značka troch až piatich milimetrov.
Osoba by mala byť približne tridsať centimetrov od skla, potom sústreďte svoju pozornosť na akýkoľvek predmet, ktorý sa nachádza mimo okna, ale tak, aby sa tento predmet nachádzal na línii značky.
Keď je pohľad upretý na požadovaný predmet, plynulo ho presunieme k značke na skle a potom späť. Toto cvičenie sa opakuje niekoľkokrát, asi pol hodiny, dvakrát denne. Ak je málo zmien a videnie sa nezlepšilo, potom je potrebné systematizovať cvičenia a opakovať ich asi pätnásť dní s prestávkami.
Prvé dva dni by ste mali cvičiť tri minúty. Ďalšie dva dni sú po päť minút a zvyšné dni po sedem minút a tak ďalej až do konca kurzu.
Liečba krátkozrakosti bylinkami
Krátkozrakosť možno liečiť ľudovými prostriedkami.
Celá liečba musí byť komplexná. V tomto ohľade spolu s ľudovými prostriedkami je potrebné paralelne vykonávať cvičenia na krátkozrakosť, vďaka čomu urýchlite proces hojenia.
Calamusový koreň a kvety nechtíka sa zalejú pol litrom vodky alebo mesačného svitu. Táto zmes sa vylúhuje dvanásť dní na tmavom mieste, potom musíte výslednú hmotu napnúť. Predtým pridajte ešte pol litra vodky alebo mesačného svitu.
Výsledný liek sa užíva tridsať minút pred jedlom, pätnásť kvapiek trikrát denne. Táto tinktúra by mala trvať dva mesiace. Po užití nasleduje mesačná prestávka a priebeh liečby sa opäť opakuje. Za rok musíte vypiť štyri fľaše tohto lieku. Fľaša by mala mať objem pol litra.
Tradičná liečba krátkozrakosti s bobuľami
Čučoriedkový
Toto bobule je vynikajúce na rozvoj krátkozrakosti a na prevenciu tohto ochorenia. Čučoriedky majú veľa mangánu a ďalších látok, ktoré sú prospešné pre oči. Už dlho je známe, že toto bobule zázračne pomáha pri krátkozrakosti bez operácie!
Existuje niekoľko receptov založených na čučoriedkach.
- Vytlačte šťavu z čerstvých čučoriedok cez gázu. Do šťavy nalejte destilovanú vodu. V tomto prípade je pomer jedna ku dvom. Tento liek sa má kvapkať do očí ráno, päť kvapiek. Po niekoľkých takýchto procedúrach uvidíte, že sa váš zrak zlepšil.
- Pripravte si jeden a pol litra čučoriedkového džemu. Liečba trvá päť týždňov. Je dobré, keď týchto päť týždňov spadá do obdobia jeseň-zima. V prvých dvoch týždňoch, každé ráno, desať minút pred jedlom, nalejte lyžicu džemu s prevarenou vodou a vypite výslednú kompozíciu.
Potom si musíte dať na chvíľu prestávku a brať kompozíciu na ďalšie dva týždne. Toto ošetrenie sa vykonáva raz ročne. Čučoriedky majú veľký vplyv na zrak, preto bude dobré, ak si urobíte zásoby čučoriedok na rok. Môžete zmraziť potrebné množstvo bobúľ a jesť dve alebo tri polievkové lyžice každý deň, dobre žuť.
Čučoriedky pomôžu zlepšiť videnie a omladiť pokožku. Jedzte čučoriedky každý deň po dobu dvoch mesiacov a vrásky sa vyhladia a vaša pokožka bude pružnejšia.
Ihly a oči sa liečia
Ihly
Krátkozrakosť možno liečiť aj ľudovou metódou založenou na ihličiach. Toto je recept. Koncom septembra si treba nazbierať ihličie a celú zimu si z neho pripravovať odvar.
Ihly borovice je potrebné nasekať. Potom vezmite päť polievkových lyžíc ihličia a zalejte vriacou vodou. Potrebujete pol litra vriacej vody. Dvadsať minút precedíme vo vodnom kúpeli. Nechajte cez noc na sporáku. Ráno preceďte toto zloženie a užívajte jednu polievkovú lyžicu trikrát denne po jedle.
Liečba kvetmi
Fialové a biele kvety zberajte v ročnom období, keď ešte kvitnú. Potom ich vysušte na tmavom mieste. Do čajovej lyžičky nalejte prevarenú vodu a do tejto lyžice vložte jeden púčik kvetu. Prineste lyžicu do ohňa a držte ju nad ňou, kým sa neobjavia bubliny. Nepriveďte do varu. Potom nechajte liek vychladnúť. Naberte vodu z tejto lyžice do pipety a kvapnite dve kvapky do každého oka. Ale nie viac ako dve kvapky.
Najprv vám budú tiecť slzy a možno vás budú bolieť oči. Počas dňa si utierajte slzy čistou vreckovkou. Priebeh takejto liečby krátkozrakosti trvá od dvoch týždňov do dvoch mesiacov. Procedúry je lepšie robiť ráno, keď máte voľno zo školy alebo práce. Neodporúča sa to robiť večer. Po mesiaci si môžete nechať skontrolovať zrak.
Čajové lístky, ktoré zostanú, môžete použiť ako obklad na boľavé oči. Preneste čajové lístky do čistej gázy, zabaľte a priložte na boľavé oči.
Vykonajte tento postup ráno a večer. Tento ľudový liek je výborný na unavené a boľavé oči. Zo slabých čajových lístkov si môžete pripraviť pleťové vody.
FOTO A VIDEO
Program Live Healthy o krátkozrakosti
Tradičné bylinné prípravky na liečbu krátkozrakosti
nevädza
Ďalší ľudová metóda liečba krátkozrakosti. Prevzaté rovnaké množstvo rozdrvené okvetné lístky bylinky brvitej a modrej nevädze. Všetko je spolu zmiešané. Potom sa dve polievkové lyžice výslednej zmesi nalejú s pol litrom vody. Kompozícia sa privedie do varu a päť minút sa varí na miernom ohni. Odstráňte zo sporáka a nechajte vychladnúť. Po tom všetkom sa má liek napnúť a piť trikrát denne pred jedlom, tretinu pohára.
Existuje ďalší recept. Vezmite 50 gramov sušených kvetov nevädze modrej a bylinky svetlice a pridajte 600 gramov kvetového medu. To všetko zalejte vínom Cahors. Potrebujete ho pol litra. Nádobu dobre uzavrite a zmes varte vo vriacom vodnom kúpeli jednu hodinu, potom ochlaďte a preceďte. Užívajte tento liek jednu polievkovú lyžicu tridsať minút pred jedlom trikrát denne.
Cvičenia na krátkozrakosť
Prvé cvičenia na krátkozrakosť boli vytvorené v Rusku. Boli založené na skutočnosti, že človek, ktorý má krátkozrakosť, sa musel pozrieť na konkávna šošovka. Najprv sa brala slabá šošovka, ale každý deň bola nainštalovaná silnejšia, pretože sa oko časom prispôsobilo slabej šošovke. Vykonávaním takýchto cvičení sa zlepšil zrak človeka.
V dnešnej dobe sa na klinikách cvičia aj takéto cviky. Na precvičenie očných svalov, mínus a plusové šošovky. Čítanie začína negatívnym sklom pol dioptrie.
Potom čítanie pokračuje so silnejším sklom asi päť minút. Potom sa šošovka zníži o jednu dioptriu. Každý nasledujúci pohár sa nechá jednu minútu. Používajú sa aj plusové okuliare. V prvých dňoch sa postup vykonáva raz denne av nasledujúcich dňoch - dvakrát denne.
Každé tri dni sa určuje výška ubytovania. Celý kurz Táto kúra zahŕňa približne tridsať cvikov. Hlavnou podmienkou tried je nepretržité čítanie textu. Vyberie sa text, ktorý je pre človeka zaujímavý.
Cvičenie pre seba-tréning
Očné cvičenia, ktoré pomáhajú zlepšiť krvný obeh v očiach a mozgu, sa používajú už dlho. Pri vykonávaní takýchto cvičení dochádza k odbúravaniu psychického stresu a namáhania očí, vyhladzujú sa aj vrásky okolo očí a odďaľuje sa starnutie pokožky.
Existujú aj rôzne vibračné masážne prístroje, ktoré pomáhajú zmierniť únavu očí a stimulujú svaly tváre. Vibračná tyč je umiestnená vo vonkajšom rohu zatvorené oko a po jeho zapnutí sa vibrácie prenášajú cez pokožku do oka. Táto masáž sa vďaka vibráciám dostane hlboko do oka, ale nepoškodí ho. Potom sa pohyby očí vykonávajú v rôznych smeroch.
Výsledkom je stimulácia očných svalov, stiahnutie šošovky, zlepšenie videnia a zníženie únavy. Je to tiež vynikajúce cvičenie na prevenciu ďalekozrakosti.
Existuje aj technika slávny lekár M. Corbett. Hlavná vec je uvoľniť očné svaly.
Pri vysokom napätí sa človeku zhoršuje zrak, ale dá sa zlepšiť. Unavené oči prestávajú rýchlo a často žmurkať. A rýchle a časté žmurkanie je hlavná vec pre zdravie očí. Ako dlhšia osoba nosí okuliare alebo kontakty rýchlejšie ako oko zvyknúť si túto metódu zlepšené videnie. V tejto technike existuje niekoľko hlavných princípov.
- nečítajte knihu v posteli pred spaním: môžete zaspať s knihou, ale napätie vo vašich očiach sa neuvoľní;
- Nedržte knihu na kolenách ani na hrudi. V tejto polohe sa v dôsledku stlačenia hrtana zhoršuje dýchanie a krvný obeh;
- Je potrebné, aby sa vzdialenosť medzi očami a knihou často menila, aby nedošlo k znecitliveniu očných svalov.
Solarizácia
Dôležitú úlohu zohráva aj slnko a to, ako vaše oči vnímajú dlhodobé vystavovanie sa slnku. Ak sa vaše oči rýchlo unavia, použite nasledujúcu metódu.
Stojte na chodbe alebo v tieni - tam, kde je línia pádu slnečné lúče. Zatvorte oči a hojdajte sa tak, aby bola vaša tvár najprv na slnku a potom v tieni. Po vykonaní niekoľkých z týchto „trikov“ pocítite tonizujúci účinok.
Pri odchode z tmavého miesta na slnku skúste zavrieť oči, pretože náhle zmeny Rýchlo unaví oči.
Dych
Krátkozraký človek má problémy s videním predmetov. Keď sa ich snaží vidieť, zadržiava dych. V dôsledku toho začnú oči tmavnúť, pretože v krvi nie je dostatok kyslíka.
Naše oči neustále potrebujú kyslík a zvýšený krvný obeh.
Aby ste to dosiahli, musíte použiť „pretrvávajúcu“ techniku dýchania. Pomocou tejto techniky musíte odstrániť vzduch z pľúc, keď sú vaše pery pevne stlačené, a to so syčaním. Táto technika sa používa, keď sa zrak zhoršuje.
Palming
Prsty sú spojené na čele, v jeho strede. Vaše dlane by teda mali pevne zavrieť oči. Zároveň sa zlepší krvný obeh v očiach a tie si rýchlejšie oddýchnu. Ak dlaníte aspoň dve minúty, váš zrak sa zlepší.
Pri správnom palmovaní sa okraje dlaní len zľahka dotýkajú nosa a palce by mal byť v oblasti chrámu.
Čítanie
Pri čítaní urobia veľa práce vaše oči. Pohľad sa neustále pohybuje po čiare skokmi, nie plynulo. Potom sa zastaví a až potom rozpozná text. Keď oko skočí, nestihne rozlíšiť text.
Keď sa vaše oči unavia, zmeníte polohu, prestanete čítať a posuniete text bližšie k očiam. Je to tiež zlé pre vaše oči, keď čítate v slabo osvetlenom priestore alebo keď je text nejasný.
Nikdy nečítajte poležiačky. V tejto situácii je dosť ťažké zabezpečiť si dobré osvetlenie.
Nikdy nečítajte v MHD. Neustále vibrácie menia vzdialenosť od očí ku knihe, takže oči sa rýchlo unavia. Osvetlenie je tiež zlé.
Nikdy nečítajte počas chôdze.
Vizuálny komfort
S cieľom predĺžiť denné hodiny človeka a poskytnúť mu príležitosť pokračovať v jeho pracovná činnosť vo večerných hodinách bolo vytvorené umelé osvetlenie. Vždy by ste však mali pamätať na to, že najlepšie umelé osvetlenie je také osvetlenie, ktoré je najbližšie k slnečnému žiareniu.
Existujú teplé a studené farby. Teplé farby sú oranžová, žltá a červená. Studená - modrá, fialová, modrá. Zelená farba pôsobí upokojujúco, pretože všetky rastliny okolo nás sú zelené.
V súčasnosti sa veľmi rozšírili žiarivky, ktoré sa značne líšia od bežných žiaroviek. Tieto lampy sú blízke slnečnému spektru, ale stále sú príliš vzdialené od ideálu. Pre správne nastavenie spektra svietidla je potrebné použiť farebné reflektory.
televízory, monitory
IN modernom svete Televízory a monitory zohrávajú v ľudskom živote veľkú úlohu. Pri nesprávnom dodržiavaní ergonomických pravidiel sa často objavujú príznaky namáhania očí a únavy. Patria sem: bolesti hlavy, znížené videnie, únava očí, bolesť v očiach. Tieto príznaky znižujú produktivitu človeka.
Ak sa nie všetci ľudia stretávajú s monitormi, tak televízia je už dávno zakorenená v našich životoch. Oči rýchlo unaví a unaví. Aby ste tomu zabránili, musíte použiť nasledujúce metódy: zapnite svetlá, použite špeciálnu ochrannú fóliu na televíznu obrazovku atď.
Ak chcete znížiť únavu očí, použite matný farebný-svetlý okraj pre obrazovky. Namaľte stenu, ktorej obrazovka smeruje na modro. Ostatné steny by mali byť natreté svetlé farby. Existuje niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu znížiť únavu očí pri práci s počítačom a monitorom:
- večerné osvetlenie kancelárie by malo byť modré odtiene, približne rovnaký jas ako monitor;
- Cvičte očné cvičenia každých 30-40 minút.
Nočné videnie
Keď človek vstúpi do tmavej miestnosti z osvetlenej ulice, nemôže okamžite jasne vidieť všetky predmety v nej tmavá miestnosť. Na zlepšenie nočného videnia bolo vynájdených veľa techník. Jeden z nich bol vynájdený už v tridsiatych rokoch.
Ukazuje sa, že červené a biele „osvetlenie“ má schopnosť výrazne zlepšiť nočné videnie človeka. Červený „blesk“ sa považuje za najúčinnejší.
- Vyhnite sa tomu, aby vám svetlo svietilo priamo do očí;
- Keď je oko vystavené jasnému svetlu, v tme dôjde k slepote. Na rýchle obnovenie videnia je potrebné oči po oslepení „osvetliť“ modrým svetlom;
- pri čítaní malých písmen by svetlo malo dopadať iba na pracovnú plochu;
- Ak chcete zvýšiť citlivosť svojho videnia, desaťkrát sa zhlboka nadýchnite.
Vízia a šport
Ak niektorý z vašich príbuzných trpí krátkozrakosťou (krátkozrakosťou), musíte vždy brať do úvahy akékoľvek kontraindikácie pri športovaní, najmä pri ťažkých nákladoch, pretože to môže výrazne poškodiť váš zrak.
Video simulátory
Ide o špeciálnu triedu, ktorá je vybavená potrebné vybavenie, vďaka ktorému môžete trénovať oči na obnovenie videnia. Táto technika je užitočná najmä pre deti.
