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किसी भी महिला के जीवन में देर-सबेर बच्चे पैदा करने की समस्या आ ही जाती है। यह विशेष रूप से तब प्रासंगिक हो जाता है जब गर्भवती होने का सपना देखने वाली महिला को मासिक धर्म चक्र में समस्याएं या अनियमितताएं होती हैं। कई लोग गर्भनिरोधक और गर्भावस्था योजना की आवश्यकता के बारे में भी चिंतित हैं। ओव्यूलेशन - शारीरिक घटनाएक महिला के शरीर का, उपरोक्त मुद्दों से अटूट संबंध है।
ओव्यूलेशन अवधि की गणना के तरीके
शब्द "ओव्यूलेशन" का अर्थ अंडे के परिपक्व होने और उसके फैलोपियन ट्यूब में रिलीज होने की प्रक्रिया से है। महिला प्रजनन कोशिकाएं महीने में एक बार परिपक्व होती हैं। ओव्यूलेशन- सही वक्तएक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए. अपने ओव्यूलेशन के समय के बारे में सटीक जानकारी होने पर, एक महिला को स्वतंत्र रूप से गर्भावस्था की योजना बनाने, संभोग के लिए सर्वोत्तम समय की गणना करने और बनाने का अवसर मिलता है। अनुकूल परिस्थितियांवांछित लिंग के बच्चे के साथ गर्भावस्था के लिए।
बेसल तापमान से
बेसल तापमान के आधार पर ओव्यूलेशन की गणना कैसे करें? ऐसा करने के लिए, हर दिन सुबह में, एक साधारण थर्मामीटर का उपयोग करके, सात मिनट के लिए अपना तापमान मापें। प्राप्त परिणामों को एक तालिका में रिकॉर्ड करें, जहां आप चक्र के दिनों को क्षैतिज रूप से लिखते हैं, और ऊर्ध्वाधर कॉलम में तापमान रीडिंग दर्ज करते हैं। रिपोर्टिंग के लिए एक विशेष डायरी का चयन करें। ओव्यूलेशन से एक दिन पहले, बेसल तापमान गिर जाएगा, और ओव्यूलेशन के तुरंत बाद यह 0.3-0.6 डिग्री (37 डिग्री सेल्सियस और ऊपर) बढ़ जाएगा। मासिक धर्म शुरू होने तक तापमान इसी स्तर पर रहेगा।
गणना के लिए बेसल तापमानबीमारी, तनाव, शराब या संभोग जैसे कारकों से प्रभावित।
जांच की पट्टियां
परीक्षण स्ट्रिप्स का उपयोग करके ओव्यूलेशन की स्व-गणना में मूत्र में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) का स्तर निर्धारित करना शामिल है, जो ओव्यूलेशन से 24-36 घंटे पहले बढ़ता है। परीक्षण स्ट्रिप्स और पुन: प्रयोज्य पोर्टेबल उपकरणों का उपयोग करना बहुत सरल है, क्योंकि परीक्षणों का उपयोग करके ओव्यूलेशन निर्धारित करने का सिद्धांत गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए परीक्षण विधि के समान है, केवल रासायनिक प्रतिक्रिया में अंतर है।
परीक्षण पट्टी की नोक को लगभग पांच सेकंड के लिए मूत्र की धारा के नीचे रखें। कुछ ही मिनटों में आपको अंतिम परिणाम मिल जाएगा:
- यदि परीक्षण रेखा नियंत्रण पट्टी से अधिक पीली है, तो एलएच स्तर नहीं बढ़ा है और परीक्षण जारी रखा जाना चाहिए।
- यदि परिणाम रेखा रंग से मेल खाती है नियंत्रण पट्टीया गहरा, इसका मतलब है कि आप जल्द ही ओव्यूलेट करेंगी।
परीक्षण सुबह, दोपहर या शाम को करें, लेकिन इसे समय पर करने का प्रयास करें एक जैसी घड़ियाँ. परीक्षण से चार घंटे पहले, शौचालय न जाने का प्रयास करें ताकि आपके मूत्र में हार्मोन की सांद्रता पर्याप्त रहे। सबसे सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए, बहुत सारा पानी न पियें।
कैलेंडर विधि
कैलेंडर विधि का उपयोग करके ओव्यूलेशन की गणना करने के लिए, आपको अपने मासिक धर्म चक्र की अवधि छह महीने से एक वर्ष तक निर्धारित करनी चाहिए। इस दौरान, संबंधित चिन्ह वाली एक डायरी रखें, जिसमें आप नियमित रूप से मासिक धर्म शुरू होने और समाप्त होने की तारीखें लिखें। हमें चक्र की सभी तिथियों को रिकॉर्ड करना नहीं भूलना चाहिए, क्योंकि लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था की योजना बनाने की प्रभावशीलता डेटा की सटीकता पर निर्भर करेगी।
उपजाऊ अवधि की शुरुआत की गणना करने के लिए, यानी गर्भावस्था के लिए अनुकूल समय, आपको ओव्यूलेशन कैलकुलेटर या सरल अंकगणितीय ऑपरेशन का उपयोग करना चाहिए। मासिक धर्म चक्र की सबसे छोटी अवधि से 18 दिन घटाएं - यह ओव्यूलेशन की शुरुआत होगी। उपजाऊ अवधि के अंतिम दिन की गणना सबसे लंबे चक्र से 11 दिन घटाकर की जाती है।
बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए ओव्यूलेशन के दिन की सटीक गणना कैसे करें
गणना सटीक तिथियांप्रजनन क्षमता एक महिला को बच्चे की योजना को ठीक से व्यवस्थित करने में मदद करेगी। गर्भ में पल रहे शिशु के लिंग का निर्धारण करने के लिए व्यवहार का अंतर अहम भूमिका निभाता है पुरुष शुक्राणुएक्स और वाई। बच्चे का लिंग सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करता है कि किस प्रकार का शुक्राणु अंडे से मिलता है।
एक लड़की को गर्भ धारण करने के लिए
एक लड़की को गर्भ धारण करने के लिए ओव्यूलेशन की गणना करने के लिए, आपको एक्स-शुक्राणु के अंडे से मिलने की संभावना बढ़ाने की आवश्यकता है। पुरुष के शुक्राणु में ये कम मात्रा में होते हैं। एक्स-शुक्राणु कम गति से चलते हैं, लेकिन लचीले होते हैं। शुक्राणु की मात्रा को कम करना और बनाने का प्रयास करना आवश्यक है अम्लीय वातावरणयोनि में. संभोग का सही समय ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले होता है।
एक लड़के को गर्भ धारण करने के लिए
एक लड़के का गर्भाधान वाई-शुक्राणु की गतिविधि के कारण होता है, जो बढ़ी हुई गतिशीलता, लेकिन कम जीवन काल की विशेषता है। लड़के के साथ गर्भवती होने की संभावनाओं को अधिकतम करने के लिए, आपको ओव्यूलेशन के दौरान या उसके तुरंत बाद गर्भधारण करने का प्रयास करना चाहिए। ओव्यूलेशन के पहले दिन, लड़के के गर्भधारण की संभावना काफी बढ़ जाती है।
उपजाऊ अवधि की सही गणना आपको वांछित लिंग के बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए अनुकूल समय चुनने में गलती नहीं करने देगी, साथ ही पछतावे से भी बचाएगी। नकारात्मक परिणामअनियोजित गर्भावस्था.
अनियमित चक्र के साथ ओव्यूलेशन की तारीख की सही गणना कैसे करें
बेसल तापमान को रेक्टली मापना इनमें से एक है संभावित तरीकेअनियमित माहवारी के लिए ओव्यूलेशन की गणना। अपनी उपजाऊ अवधि के समय की सटीक गणना करने के लिए, आपको तीन महीने तक नियमित रूप से हर दिन अपना तापमान मापना होगा। प्रतिदिन तापमान परिवर्तन की निगरानी करना और अपनी संवेदनाओं को सुनना महत्वपूर्ण है, क्योंकि 0.3 डिग्री सेल्सियस की छलांग भी ओव्यूलेशन के अंत का संकेत है। सभी तापमान संकेतकों की गणना के लिए केवल एक सावधान और जिम्मेदार दृष्टिकोण लंबे समय से प्रतीक्षित मातृत्व को करीब लाएगा।
आपको अन्य तरीकों पर अधिक उम्मीदें नहीं रखनी चाहिए और अन्य गणना विधियों को लागू करने का प्रयास करना चाहिए उपजाऊ दिन, क्योंकि अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके रोमों की वृद्धि की निगरानी करने से इस अवधि की शुरुआत निर्धारित करने में मदद मिलेगी। गर्भधारण के लिए उचित अवधि निर्धारित करने के लिए यह सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है। पहली अल्ट्रासाउंड प्रक्रिया चक्र के 7-8वें दिन पर की जानी चाहिए, और दूसरी और बाद की सभी प्रक्रियाएं - आपके व्यक्तिगत अनुरोध पर या डॉक्टर के निर्देशानुसार की जानी चाहिए। ओव्यूलेशन तब होता है जब कूप 18 से 21 मिमी के आकार तक पहुंच जाता है। अनियमित मासिक धर्म के साथ गर्भवती होने के लिए, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ के सभी निर्देशों का पालन करना होगा।
अपने प्रियजन के साथ बच्चा पैदा करने का निर्णय लेना कोई छोटी बात नहीं है। लेकिन गर्भावस्था की योजना बनाने के मुद्दे को गंभीरता से लेना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि थोड़ी सी भी गलत कार्रवाई लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे के जन्म में देरी कर सकती है।
ऑनलाइन ओव्यूलेशन कैलकुलेटर
ओव्यूलेशन कैलकुलेटर आपको मासिक धर्म चक्र की गणना का सबसे सटीक परिणाम तुरंत प्राप्त करने की अनुमति देता है सर्वोत्तम अवधिएक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए. कैलकुलेटर प्रदान करता है अनूठा अवसरनिःशुल्क अपने ओव्यूलेशन शेड्यूल की गणना करें, बच्चे को गर्भ धारण करने या अनियोजित गर्भावस्था से बचने के लिए सबसे अच्छा समय चुनें। सटीक डेटा प्राप्त करने के लिए, छह महीने के लिए एक विशेष कैलेंडर रखने की सिफारिश की जाती है - एक प्लेट जिसमें आपको सप्ताह के अनुसार मासिक धर्म की सभी तिथियां दर्ज करने की आवश्यकता होती है। कैलेंडर में दर्ज मासिक डेटा का उपयोग करना, और ऑनलाइन कैलकुलेटर, आप सबसे सटीक परिणामों की गणना करेंगे।
ओव्यूलेशन कैलकुलेटर बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए सबसे अनुकूल दिन निर्धारित करने के तरीकों में से एक है। आख़िरकार, एक बच्चे को गर्भ धारण करना, यहां तक कि एक पूरी तरह से स्वस्थ जोड़े के लिए भी, हमेशा आसान नहीं होता है यदि आपको अनुकूल दिन पर "प्राप्त" नहीं होता है, तो गर्भावस्था नहीं होगी; कुछ लोग भाग्यशाली होते हैं और गर्भधारण जल्दी हो जाता है, जबकि अन्य को कई महीनों तक इंतजार करना पड़ता है। हमारा ओव्यूलेशन और गर्भधारण कैलकुलेटर आपको उस सटीक समय की गणना करने में मदद करेगा।
लेकिन ध्यान रखें कि प्राप्त परिणाम पूरी तरह विश्वसनीय नहीं हो सकते हैं। स्त्री शरीरयह बहुत रहस्यमय है, और कभी-कभी ऐसी घटनाएं घटित होती हैं जो चिकित्सा के लिए पूरी तरह से स्पष्ट नहीं होती हैं। उदाहरण के लिए, ओव्यूलेशन मासिक धर्म चक्र के अंत में या इसके विपरीत पहले तीसरे में हो सकता है (जबकि यह बिल्कुल बीच में होना चाहिए)। इंटरनेट पर अक्सर ऐसी महिलाओं की कहानियाँ होती हैं जो दावा करती हैं कि वे उन दिनों में गर्भवती हुईं जो गर्भधारण की संभावना के मामले में बिल्कुल सुरक्षित थे। इसलिए, एक ऑनलाइन ओव्यूलेशन कैलकुलेटर को गर्भनिरोधक का एक स्वतंत्र साधन नहीं माना जाना चाहिए। के रूप में यह उपयोगी होगा अतिरिक्त साधनमहिलाओं की कुछ श्रेणियों के लिए.
जैसा कि ज्ञात है, आज सबसे प्रभावी है प्रभावी साधनगर्भनिरोधक संयुक्त हैं हार्मोनल गोलियाँऔर मिरेना सर्पिल। लेकिन, दुर्भाग्य से, हार्मोनल गर्भ निरोधकों में कई मतभेद हैं और दुष्प्रभाव. और हर कोई नहीं स्वस्थ महिलाएंउन्हें लेने की अनुशंसा की जाती है... उदाहरण के लिए, यदि किसी महिला का केवल एक ही स्वस्थ यौन साथी है, लेकिन यौन जीवननियमित नहीं - महीने में 1-2 बार, या उससे भी कम बार, तो आप अधिक उपयोग कर सकते हैं सुरक्षित तरीके- शुक्राणुनाशक, और खतरनाक दिनों में, पूरक के रूप में, कंडोम भी। खतरनाक दिनकुछ गणनाएँ करके निर्धारित किया जा सकता है। आपको अपने मासिक धर्म चक्र की अवधि जानने की आवश्यकता है। इसके अलावा, यदि यह अनियमित है, तो आपको पहले पिछले 6-12 महीनों को आधार मानकर औसत मूल्य की गणना करनी होगी। इसके बाद, हम चक्र के बिल्कुल मध्य की गणना करते हैं। इस तरह हमें ओव्यूलेशन का अनुमानित दिन पता चलता है। हम एक सप्ताह पहले और एक सप्ताह बाद जोड़ते हैं - तथाकथित खतरनाक समय. इस प्रकार, महीने का आधा हिस्सा एक महिला के लिए "खतरनाक" होता है, और आधा अपेक्षाकृत "सुरक्षित" होता है। यदि आप कागज पर भरोसा नहीं करना चाहते हैं और सॉफ्टवेयर गणनाओं पर अधिक भरोसा करना चाहते हैं, तो हमारा ओव्यूलेशन कैलकुलेटर आपकी सेवा में है - अनुकूल गणना करें और नहीं अनुकूल दिनगर्भधारण करने के लिए आप अभी कुछ डेटा दर्ज करके गर्भधारण कर सकते हैं।
अब कुछ और सुखद बात के बारे में - ऑनलाइन कैलेंडर का उपयोग करके गर्भावस्था की योजना बनाने के बारे में। यहां गलतियाँ अब इतनी डरावनी नहीं हैं, भले ही वे होती हों। इस पृष्ठ पर प्रस्तुत कार्यक्रम का उपयोग करके, आप गर्भधारण की सबसे अधिक संभावना वाले दिनों की गणना कर सकते हैं। यह पता चला है कि इनमें से 9 दिन पहले से ही हैं, या इससे भी अधिक! लेकिन बार-बार संभोग करने से व्यवहार्य शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाती है, जिसका मतलब है कि गर्भधारण की संभावना कम हो जाती है। अपनी ऊर्जा बचाने के लिए बेहतर है. इसलिए, हम न केवल ऑनलाइन ओव्यूलेशन कैलकुलेटर का उपयोग करते हैं, बल्कि अच्छी पुरानी पद्धति - बेसल तापमान को मापने का भी अभ्यास करते हैं। यदि वित्तीय संभावनाएं अनुमति देती हैं, तो हम ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए परीक्षण खरीदते हैं। ओव्यूलेशन की शुरुआत बेसल तापमान में वृद्धि (37 डिग्री से ऊपर) द्वारा इंगित की जाती है संभावित कारक, गर्भावस्था के अलावा, जो ऐसी प्रतिक्रिया दे सकता है) और सकारात्मक परीक्षणओव्यूलेशन के लिए. आप अंडाशय से अंडा निकलने की पुष्टि भी कर सकते हैं अल्ट्रासाउंड जांच. वे भी हैं व्यक्तिपरक संकेत, जैसे यौन इच्छा में वृद्धि, पेट के निचले हिस्से में दर्द या अंडाशय की प्रक्रिया में शामिल लोगों से दर्द आदि फलोपियन ट्यूब, स्पष्ट, बल्कि विपुल योनि स्राव की उपस्थिति।
यदि आपके पास ओव्यूलेशन के साक्ष्य का केवल एक हिस्सा था, लेकिन गर्भधारण नहीं हुआ, तो चिंता न करें। आंकड़ों के मुताबिक, बहुत कम संख्या में जोड़े प्रयास के पहले 1-3 महीनों में गर्भवती होने में सफल होते हैं। लेकिन डॉक्टर आम तौर पर कहते हैं कि अगर गर्भनिरोधक के बिना 10-12 महीने से अधिक समय तक यौन संबंध बनाने से गर्भधारण नहीं होता है तो आपको चिंता करने की जरूरत है। तथ्य यह है कि वह सबसे अनुकूल दिन हर मासिक धर्म चक्र में नहीं होता है - इसलिए, ओव्यूलेशन कैलकुलेटर की गणना करना केवल आधी लड़ाई है। मनोवैज्ञानिक इसे हासिल करने की सलाह देते हैं शीघ्र परिणामबस आराम करें और चीजों को गिनना और गणना करना, कुछ स्थितियों में और घड़ी के अनुसार प्यार करना आदि बंद कर दें। तनाव का हमारे शरीर पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए यदि आप माता-पिता बनने की जल्दी में हैं, तो बस छुट्टियों पर जाएँ और एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लें! और मुद्रित ओव्यूलेशन और गर्भधारण कैलकुलेटर तब आपके लिए बच्चे की योजना बनाने की अवधि से जुड़े सुखद अनुस्मारक में से एक बन जाएगा।
ओव्यूलेशन के दिन, मासिक धर्म चक्र और गर्भधारण और गर्भधारण के लिए अनुकूल दिनों की गणना।
इस कैलेंडर का उपयोग करके आप दिनों की गणना कर सकते हैं ovulation, अर्थात्, जब गर्भधारण की संभावना अधिकतम हो और फार्मेसी के बिना बच्चे (लड़का या लड़की) को गर्भ धारण करने के लिए सबसे अनुकूल दिन निर्धारित करें ओव्यूलेशन परीक्षणनिर्धारण के लिए ओव्यूलेशन के दिन. गर्भधारण कैलेंडर गर्भावस्था की योजना बना रही महिलाओं को ओव्यूलेशन के दिनों की गणना करने और एक व्यक्तिगत कैलेंडर बनाने में मदद करता है गर्भाधान कैलेंडर. आप अपनी महिला के मासिक धर्म चक्र को महीनों पहले ही चार्ट कर सकते हैं! आपको मिलेगा मासिक धर्म कैलेंडर 3 महीने के लिए जो इंगित करेगा: ओव्यूलेशन दिवस, गर्भधारण के लिए अनुकूल दिन, एक लड़के और एक लड़की को गर्भ धारण करने के दिन. मासिक धर्म (पीरियड) की अवधि और मासिक धर्म चक्र की अवधि को भ्रमित न करें! इंटरएक्टिव ओव्यूलेशन कैलेंडर: कैलेंडर पर एक दिन पर होवर करें और अतिरिक्त जानकारी पढ़ें।
कई महिलाएं ओव्यूलेशन की अवधारणा से परिचित हैं। जो लोग नहीं जानते, उनके लिए ओव्यूलेशन अपेक्षाकृत कम समय की अवधि है जिसके दौरान निषेचन की संभावना अपने चरम पर पहुंच जाती है। बच्चा पैदा करने की कोशिश कर रहे विवाहित जोड़ों के लिए इस अंतराल की गणना करना बेहद महत्वपूर्ण है। लेकिन सबसे ज्यादा भी सटीक गणनागर्भधारण की 100% गारंटी नहीं हैं।
तो, ओव्यूलेशन मासिक चक्र के चरणों के बीच की अवधि है, जो लगभग दो दिनों तक चलती है। महिला शरीर में नियमित रूप से होने वाली इस प्रक्रिया में ऐसा क्या खास है? 
ओव्यूलेशन के दौरान, अंडा (परिपक्व और गठित) अंडाशय से गर्भाशय में चला जाता है। यदि अंडा निषेचित हो जाता है, तो यह गर्भाशय की दीवारों से जुड़ जाएगा और विकसित होना शुरू हो जाएगा। इसलिए, गर्भवती होने की कोशिश कर रही महिलाओं को सही गणना करने की आवश्यकता है। गर्भावस्था, साथ ही ओव्यूलेशन, प्रत्येक मामले में अलग-अलग तरीके से होता है, व्यक्तिगत रूप से, क्योंकि यह मुख्य रूप से मासिक धर्म चक्र पर निर्भर करता है। आइए देखें कि इस चक्र की अवधि की गणना कैसे की जाती है। 
मासिक धर्म कितने समय तक रहता है?
आदर्श रूप से, चक्र 28 दिनों का होना चाहिए। मासिक धर्म नियमित होना चाहिए और लगभग 3-5 दिनों तक चलना चाहिए, लेकिन वास्तव में उनकी अवधि 19-35 के बीच भिन्न हो सकती है, जबकि मासिक चक्र 9 दिन तक का समय लग सकता है.
मासिक धर्म सीधे तौर पर जुड़ी एक जटिल प्रक्रिया है हार्मोनल संतुलन. संतुलन में थोड़ा सा बदलाव तेज़ छलांगखराब वातावरण, दवा या तनाव के कारण, किसी भी स्थिति में ओव्यूलेशन और गर्भधारण के दिन पर असर पड़ता है।
बुनियादी गणना के तरीके
ओव्यूलेशन की गणना करने के कई तरीके हैं, लेकिन अफसोस, उनमें से कोई भी गारंटी नहीं दे सकता है कि इस दिन अंडा कूप छोड़ देगा। तथ्य यह है कि यह प्रक्रिया अनियमित सहित कई कारकों पर निर्भर करती है महत्वपूर्ण दिन, विभिन्न प्रकारआहार, हार्मोनल असंतुलन, रोग, आदि
- जांच की पट्टियां;
- अल्ट्रासाउंड परीक्षा;
- बेसल (रेक्टल) तापमान;
- संवेदनाएँ, मुक्ति;
- विशेष ऑनलाइन कैलेंडर
आइए प्रत्येक विधि पर करीब से नज़र डालें।
विधि संख्या 1. जांच की पट्टियां
अब, गर्भधारण के दिन की गणना करने के लिए, आप विशेष परीक्षण स्ट्रिप्स का उपयोग कर सकते हैं, जिन्हें किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। इन स्ट्रिप्स का उपयोग गर्भावस्था परीक्षणों की तरह ही किया जाता है और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन पर प्रतिक्रिया करता है, जो अंडे के कूप छोड़ने से 1-1.5 दिन पहले दिखाई देता है। 
टिप्पणी! यदि चक्र नियमित है, तो मासिक धर्म शुरू होने से 17 दिन पहले परीक्षण किया जाना चाहिए, और यदि नहीं, तो यह संभावना नहीं है कि परीक्षण स्ट्रिप्स का उपयोग करके ओव्यूलेशन की अवधि निर्धारित करना संभव होगा, क्योंकि महिला सक्षम नहीं होगी इसके लिए सही समय का चयन करें।
ऐसे में अल्ट्रासाउंड जांच का सहारा लेना बेहतर है।
विधि संख्या 2. अल्ट्रासाउंड
अल्ट्रासाउंड आपको अत्यधिक सटीकता के साथ अंडे के निकलने का समय निर्धारित करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, यह विधि महिलाओं के लिए भी उपयुक्त है अनियमित चक्रमासिक धर्म. अध्ययन के लिए धन्यवाद, कूप के विकास को निर्धारित करना संभव है, साथ ही यह भी पता लगाना संभव है कि अंडा इसे कब छोड़ेगा।
यदि चक्र नियमित है, तो नियोजित ओव्यूलेशन से तीन से चार दिन पहले एक अल्ट्रासाउंड किया जाना चाहिए, और यदि नहीं, तो मासिक धर्म के चार दिन बाद अंडे की निगरानी शुरू होनी चाहिए और हर कुछ दिनों में की जानी चाहिए।
विधि संख्या 3. बेसल तापमान (बीटी)
में सबसे कम तापमान मानव शरीरनींद के दौरान देखे गए बेसल तापमान पर विचार किया जाता है। इसका माप ओव्यूलेशन निर्धारित करना आसान बनाता है, क्योंकि बाद वाला संकेतक लगभग ½ डिग्री तक बढ़ा देता है।
चक्र की विभिन्न अवधियों के दौरान, महिलाओं के तापमान संकेतक अलग-अलग होते हैं। तो शुरुआती चरण में बीटी काफी कम होता है, जिसका कारण एस्ट्रोजन का प्रभाव होता है। और ऐसी स्थितियाँ अंडे को निषेचन के लिए तैयार करने के लिए आदर्श होती हैं। औसत तापमान पर आरंभिक चरण 36.3ᵒС और 36.5ᵒС के बीच भिन्न होता है, हालाँकि यह एक दिशा या दूसरे में लगभग 0.1ᵒС तक भिन्न हो सकता है। लेकिन ओव्यूलेशन की अवधि के दौरान, यह संकेतक बढ़ जाता है और 37.1ᵒС से 37.3ᵒС तक हो सकता है। यह तापमान आपके मासिक धर्म तक बना रहेगा। और यदि वे शुरू नहीं हुए हैं, और तापमान 18 दिनों से अधिक समय तक और बिना किसी देरी के इसी स्तर पर बना रहता है, तो गर्भावस्था पहले ही हो चुकी है।
टिप्पणी! बीबीटी मापते समय, आपको कई नियमों का पालन करना होगा जो आपको अत्यधिक सटीकता के साथ ओव्यूलेशन की गणना करने की अनुमति देते हैं।
- सभी मापों के लिए आपको एक का उपयोग करने की आवश्यकता है पारा थर्मामीटर. इसे हमेशा हाथ में रखना चाहिए (अधिमानतः बिस्तर के नीचे), क्योंकि बीटी मापने से पहले बिस्तर से बाहर निकलना या अचानक हिलना अस्वीकार्य है।
- प्रक्रिया को हर दिन एक ही समय पर - जागने के बाद किया जाना चाहिए।
- माप प्रक्रिया स्वयं किसी भी कठिनाई का कारण नहीं बनेगी: थर्मामीटर को मलाशय में डाला जाता है, जिसके बाद आपको पांच मिनट तक चुपचाप लेटने की आवश्यकता होती है। फिर प्राप्त डेटा एक विशेष चार्ट में फिट हो जाता है।
संकेतकों के विश्वसनीय होने के लिए, बीटी को रात की लंबी (कम से कम 6 घंटे) नींद के बाद ही मापा जाना चाहिए। संकेतकों का विरूपण न केवल इन नियमों का उल्लंघन होने पर हो सकता है, बल्कि अन्य कारकों के प्रभाव में भी हो सकता है - बीमारी, दवा, शाम का सेक्स, थकान, शराब का सेवन, आदि। यह सब भी अनुसूची में इंगित किया जाना चाहिए। 
टिप्पणी! एक सही ढंग से तैयार किया गया चार्ट ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति या इसकी शुरुआत को दिखाने में सक्षम होगा। यदि गर्भावस्था की योजना बनाई गई है, तो बीटी को तीन से चार मासिक धर्म चक्रों के दौरान मापा जाता है। यह सब आपको ओव्यूलेशन का पसंदीदा दिन निर्धारित करने की अनुमति देगा।
विधि संख्या 4. संवेदनाएं और मुक्ति
कभी-कभी ओव्यूलेशन अवधि किसी भी गणना का सहारा लिए बिना निर्धारित की जा सकती है। कुछ महिलाओं के लिए, अपने शरीर की बात सुनना ही काफी है। इस अवधि के दौरान आप अनुभव कर सकते हैं:
- लघु अवधि हल्का दर्द हैनिचले पेट में;
- परिवर्तन योनि स्राव(वे चिपचिपे और अधिक प्रचुर हो जाते हैं);
- स्तन वर्धन;
- उच्च यौन गतिविधि;
- मनोदशा में बदलाव।
डिम्बग्रंथि अवधि के दौरान स्राव प्रचुर मात्रा में, पारदर्शी और चिपचिपा हो जाता है, जो अंडे की सफेदी की स्थिरता जैसा होता है
विधि संख्या 5. ऑनलाइन कैलेंडर
आज आप कई संसाधनों का उपयोग कर सकते हैं विशेष कार्यक्रम, आपको गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल समय निर्धारित करने की अनुमति देता है। ये कार्यक्रम गर्भनिरोधक की तथाकथित कैलेंडर पद्धति पर आधारित हैं। उनके अनुसार, यदि मासिक धर्म चक्र सामान्य है, यानी 28 दिनों तक चलता है, तो मासिक धर्म की शुरुआत से 12-16 दिन इष्टतम हैं। 
संकलन करना व्यक्तिगत कैलेंडरओव्यूलेशन, आपको अपने मासिक धर्म चक्र की अवधि (आमतौर पर 28 या 29 दिन) दर्ज करनी चाहिए और सही तारीखआवश्यक फ़ील्ड में अंतिम मासिक धर्म दर्ज करें, फिर "गणना करें" बटन पर क्लिक करें।
यह मत भूलो कि चक्र की शुरुआत केवल मासिक धर्म के पहले दिन को ही माना जा सकता है।
वीडियो - ओव्यूलेशन और गर्भधारण के दिन की गणना कैसे करें
जैसा कि आप देख सकते हैं, ओव्यूलेशन की गणना करना उतनी जटिल प्रक्रिया नहीं है जितनी पहली नज़र में लग सकती है। ऐसा करने के लिए आपको केवल यह जानना होगा:
- मासिक चक्र की अवधि;
- अंतिम महत्वपूर्ण दिनों की तारीख.
अपनी ओव्यूलेशन अवधि निर्धारित करने से, आपको पता चल जाएगा कि कौन से दिन गर्भधारण के लिए उपयुक्त हैं और कौन से दिन सेक्स के लिए सुरक्षित हैं।
मेज़। ओव्यूलेशन के लक्षण, चक्र, परिवर्तन
| ओव्यूलेशन चक्र | मासिक धर्म का पहला दिन - कूप विकास | 7वें दिन से चक्र के मध्य तक - ग्रैफ़ियन वेसिकल का निकलना, जिसमें अंडा परिपक्व होता है | 14-28 दिन - ग्रेफियन पुटिका फट जाती है और एक परिपक्व अंडा निकलता है | ओव्यूलेशन के बाद और मासिक धर्म की शुरुआत से पहले की अवधि कॉर्पस ल्यूटियम चरण है। वसा और ल्यूटियल रंगद्रव्य फटे हुए कूप के चारों ओर जमा हो जाते हैं, अर्थात। पीला शरीरसंशोधित ग्राफियन वेसिकल कहा जाता है |
| ओव्यूलेशन के लक्षण | पेट के निचले हिस्से में दर्द महसूस होना (यदि आपको ओव्यूलेशन के बाद दर्द होता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए) | सेक्स ड्राइव में वृद्धि | चयन अधिकगर्भाशय ग्रीवा में बलगम | डिस्चार्ज के रंग में संभावित बदलाव |
| समय से पहले ओव्यूलेशन के कारण | गहन शारीरिक व्यायामऔर संभोग | तनाव | रोग और हार्मोनल असंतुलन | आहार |
| ओव्यूलेशन में परिवर्तन की अवधि | एक वर्ष के दौरान | प्रसव के बाद | गर्भपात के बाद, तीन महीने के भीतर | 40 वर्ष के बाद, रजोनिवृत्ति से पहले |
वीडियो - ओव्यूलेशन का निर्धारण
ओव्यूलेशन और गर्भाधान कैलेंडरएक सार्वभौमिक और उपयोग में आसान सेवा है जिसे मासिक धर्म चक्र और सबसे अधिक गणना करने के लिए डिज़ाइन किया गया है अनुकूल अवधि एक बच्चे को गर्भ धारण करना. इसका मुख्य कार्य एक महिला को बढ़ी हुई प्रजनन क्षमता के दिन निर्धारित करने में मदद करना है ( ovulation), जिसके दौरान एक बच्चे को गर्भ धारण करनासबसे अधिक संभावना। साथ ही, तथाकथित "की गणना के लिए धन्यवाद सुरक्षित दिन», ओव्यूलेशन कैलेंडरउसे बचने की अनुमति देता है अवांछित गर्भबिना किसी दवा या यांत्रिक उपयोग के गर्भनिरोध. फायदा उठाने के लिए ओव्यूलेशन कैलेंडरऔर अपने स्वयं के मासिक धर्म चक्र (अनुकूल अवधि) की गणना करें एक बच्चे को गर्भ धारण करना), नीचे दिए गए फॉर्म के सभी फ़ील्ड एक-एक करके भरें। हमारे इंटरनेट पोर्टल के पंजीकृत और अधिकृत उपयोगकर्ता अपनी व्यक्तिगत बचत कर सकते हैं ओव्यूलेशन और गर्भधारण कैलेंडर"पसंदीदा" अनुभाग में व्यक्तिगत खाताऔर बाद में इस पर वापस आएं।
ओव्यूलेशन कैलेंडर और बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए सबसे अनुकूल दिन
ovulation- यह वह प्रक्रिया है जिसके दौरान एक अंडा जो परिपक्व होता है और आगामी निषेचन के लिए पूरी तरह से तैयार होता है, अंडाशय छोड़ देता है और अंडाशय में प्रवेश करता है पेट की गुहाऔर फिर फैलोपियन ट्यूब के लुमेन में चला जाता है। यह इस अवधि के दौरान संभावना थी एक बच्चे को गर्भ धारण करनाअधिकतम और लगभग 33% अनुमानित है, जिसे निश्चित रूप से गणना करते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए ओव्यूलेशन कैलेंडरऔर एक महिला की आगामी गर्भावस्था की योजना। बाद ovulationअंडा निषेचन में सक्षम है ( धारणा) 12-24 घंटों तक, जबकि स्खलन के बाद शुक्राणु 2-3 (और बहुत कम अक्सर 5-7) दिनों तक सक्रिय रहते हैं। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए, महिला के एक दिन पहले गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाती है ovulationलगभग 31% है, दो दिन पहले - 27%, और तीन और चार दिन पहले ovulation- क्रमशः 16 और 14%। एक ही समय में एक बच्चे को गर्भ धारण करनाछह दिन पहले ovulationया उसके अगले दिन यह असंभावित है और व्यावहारिक रूप से भी असंभव है। आम तौर पर ovulationमासिक धर्म चक्र के 14वें और 16वें दिनों के बीच एस्ट्रोजेन और पिट्यूटरी हार्मोन के प्रभाव में होता है।
ओव्यूलेशन कैलेंडर और गर्भधारण का संकेत
शुरुआत के सबसे विश्वसनीय और महत्वपूर्ण संकेतों में से एक ovulationऔर के लिए अनुकूल अवधि एक बच्चे को गर्भ धारण करनाएक महिला के गर्भाशय ग्रीवा बलगम में परिवर्तन होते हैं। सबसे पहले, एस्ट्रोजेन के प्रभाव में, स्राव की मात्रा बढ़ जाती है और उनकी चिपचिपाहट कम हो जाती है। अंडे की परिपक्वता का अगला, कोई कम महत्वपूर्ण संकेत नहीं, उसके दौरान मलाशय (बेसल) तापमान में कमी माना जाना चाहिए ovulationऔर अगले दिन इसे बढ़ाना। साथ ही, अधिक सटीक गणना करने के लिए ओव्यूलेशन और गर्भधारण कैलेंडर, कई महीनों तक हर सुबह एक ही समय पर अपना तापमान मापने की सिफारिश की जाती है। कभी-कभी इस समय ovulationएक महिला को पेट के निचले हिस्से में दर्द महसूस होता है, जिसकी प्रकृति कमजोर और अल्पकालिक से लेकर मजबूत और बहुत लंबे समय तक चलने वाली हो सकती है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि दिनों पर ovulationकुछ महिलाओं को कामोत्तेजना में चरम का अनुभव होता है।
ओव्यूलेशन और गर्भाधान कैलेंडरमासिक धर्म चक्र का एक आरेख है, जो इसकी शुरुआत, अंत और साथ ही समय को चिह्नित करता है ovulation. पूर्ण प्रबंधन पंचांगइसमें सक्रिय यौन गतिविधि की अवधि की अनिवार्य रिकॉर्डिंग शामिल है। संकलन ओव्यूलेशन और गर्भधारण कैलेंडरपल को यथासंभव सटीक रूप से निर्धारित करने का तरीका सीखने के लिए गर्भावस्था की योजना बनाने से बहुत पहले शुरू करना आवश्यक है ovulationऔर अपने शरीर की सभी विशेषताओं से परिचित हो जाएं।
ओव्यूलेशन कैलेंडर और एक बच्चे को गर्भ धारण करना
संभावना पर निर्भर करता है एक बच्चे को गर्भ धारण करनाऔर समय ovulationमासिक धर्म ( गर्भाधान कैलेंडर) को सशर्त रूप से तीन चरणों में विभाजित किया जा सकता है: सापेक्ष बाँझपन, प्रजनन क्षमता और पूर्ण बाँझपन। सापेक्ष बाँझपन की अवधि उपस्थिति के क्षण से शुरू होती है खूनी निर्वहनऔर समाप्त होता है ovulation. इस चरण के दौरान, गर्भनिरोधक के साथ कुछ कठिनाइयाँ उत्पन्न हो सकती हैं, क्योंकि इसकी अवधि कभी-कभी कई दिनों के भीतर भिन्न होती है, यहाँ तक कि संपूर्ण चक्र की स्थिर अवधि के साथ भी। यह इस तथ्य के कारण होता है कि समय-समय पर, कुछ कारकों (बाहरी और आंतरिक) के आधार पर, ovulationथोड़ा पहले आता है या इसके विपरीत बाद में आता है।
उपजाऊ चरण उसी क्षण से शुरू होता है ovulationऔर 48 घंटे के बाद समाप्त होता है। इस समय सम्भावना है एक बच्चे को गर्भ धारण करनाजितना संभव हो उतना ऊँचा। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, अंडाशय छोड़ने के बाद, अंडा 12-24 घंटों के भीतर निषेचन में सक्षम होता है, शेष आधा समय समय में अशुद्धि के लिए आवंटित किया जाता है ovulation. बढ़ी हुई प्रजनन क्षमता की अवधि के बाद, महिला पूर्ण बाँझपन के चरण में प्रवेश करती है, जिसके दौरान एक बच्चे को गर्भ धारण करोलगभग असंभव। यह अवधि मासिक धर्म चक्र के अंत तक रहती है और लगभग 10-16 दिनों की होती है।
ओव्यूलेशन कैलेंडर और बच्चे के गर्भाधान की अवधि की गणना
बहुमत आधुनिक महिलाएंभरोसा करना ओव्यूलेशन और गर्भधारण कैलेंडरलंबे समय से प्रतीक्षित मातृत्व को करीब लाने के लिए। अन्य निर्माण कर रहे हैं पंचांगअनियोजित गर्भावस्था से खुद को बचाने के लिए। हालाँकि, मासिक धर्म चक्र (और) की गणना करते समय, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे किस लक्ष्य का पीछा करते हैं ओव्यूलेशन कैलेंडरविशेषकर) किसी भी प्रकार से त्रुटि की सम्भावना सदैव बनी रहती है।
के अनुसार कैलेंडर विधिगणना ovulationएक महिला को कम से कम छह महीने तक अपने मासिक धर्म चक्र के आरंभ और अंत के दिनों को रिकॉर्ड करना चाहिए। अपने व्यक्ति का निर्धारण करने के लिए उपजाऊ अवधि (ओव्यूलेशन और गर्भधारण कैलेंडर), सबसे लंबे चक्र (चक्र का अंतिम उपजाऊ दिन) के दिनों की संख्या से 11 घटाना आवश्यक है, और सबसे छोटे चक्र (पहला उपजाऊ दिन) के दिनों की संख्या से 18 घटाना आवश्यक है। इसलिए, उदाहरण के लिए, एक महिला के लिए सबसे लंबा चक्र 32 दिन का होता है: 32-11=21 (चक्र का 21वां दिन उपजाऊ चरण में आखिरी होता है)। उसका सबसे छोटा चक्र 26 दिनों का है: 26-18=8 (8वां दिन उपजाऊ चरण में पहला है)। में इस मामले मेंके लिए सबसे अनुकूल अवधि एक बच्चे को गर्भ धारण करनाचक्र के 8वें से 21वें दिन (कुल 13 दिन) का अंतराल है।
सर्वोत्तम और अधिक में से एक सटीक तरीकेगणना ओव्यूलेशन और गर्भधारण कैलेंडरचाइल्ड उपरोक्त विधियों का एक संयोजन है, जिसे सिम्प्टोथर्मल विधि कहा जाता है। इसमें बेसल शरीर के तापमान को मापना, गर्भाशय ग्रीवा बलगम की दैनिक निगरानी और सटीक गणना शामिल है ओव्यूलेशन कैलेंडरऔर के लिए अनुकूल अवधि एक बच्चे को गर्भ धारण करनाकैलेंडर विधि.
गणना के लिए परीक्षणों की क्रिया ओव्यूलेशन कैलेंडरगर्भावस्था के निदान के लिए उसी सिद्धांत पर आधारित है। एक महिला के मूत्र के साथ बातचीत करते समय, उस पर दो अनुप्रस्थ रेखाएं दिखाई देती हैं, जिनमें से एक परीक्षण के सामान्य प्रदर्शन को इंगित करती है, और दूसरी ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) के स्तर में वृद्धि और महिला की पूर्ण तत्परता को इंगित करती है। एक बच्चे को गर्भ धारण करना. हालाँकि, यदि दूसरी रेखा लगातार कई चक्रों तक नियंत्रण रेखा से अधिक पीली रहती है, तो यह अनुपस्थिति का संकेत दे सकती है ovulationकिसी रोग (बीमारी) के कारण थाइरॉयड ग्रंथिऔर हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया, मोटापा और थकावट, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम और शिशु रोग में वृद्धि हुई एफएसएच स्तरऔर कम स्तरएस्ट्राडियोल, चिर तनावआदि) और डॉक्टर से संपर्क करने का आधार है।
