त्वचा की उम्र बढ़ना एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे रोका नहीं जा सकता और यह हर व्यक्ति के साथ होती है। ध्यान देने वाली बात यह भी है कि इसे धीमा करना भी बहुत आसान नहीं है। इस संबंध में, एंटी-एजिंग सौंदर्य प्रसाधन अभी भी बहुत लोकप्रिय और मांग में हैं, और उनकी संख्या सबसे अधिक है विभिन्न साधनहर दिन बढ़ती है, क्योंकि हर कोई सुंदर और फिर भी जवान दिखना चाहता है।

एंटी-एजिंग सौंदर्य प्रसाधनों में वे उत्पाद शामिल होते हैं जिनमें ऐसे घटक होते हैं जिनका उद्देश्य उम्र बढ़ने और उम्र के प्रभावों के कारण त्वचा में होने वाले परिवर्तनों से प्रभावी ढंग से निपटना होता है। सबसे पहले, ये पदार्थ त्वचा की एपिडर्मिस को प्रभावित करना शुरू करते हैं, जिसके बाद शरीर में बड़ी संख्या में विभिन्न प्रक्रियाएं एक श्रृंखला प्रतिक्रिया के रूप में शुरू होने लगती हैं। इस तरह, आप त्वचा की गहरी परतों पर बहुत ही नाजुक ढंग से कार्य कर सकते हैं, जो इसकी युवा और स्वस्थ उपस्थिति को बनाए रखने में मदद करेगा। इसके अलावा, त्वचा के संपर्क के परिणामस्वरूप, आप उत्तेजना प्राप्त कर सकते हैं प्राकृतिक उत्पादनकोलेजन और इलास्टिन, जो हमारे यौवन और सौंदर्य के मुख्य रक्षक हैं। साथ ही, यह याद रखने योग्य है कि हर कोई नहीं कॉस्मेटिक उत्पादचिह्नित "एंटी-एजिंग" वास्तव में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोक सकता है या त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डाल सकता है।

आज, विज्ञान त्वचा की उम्र बढ़ने के तीन प्रकारों की पहचान करता है: फोटोएजिंग, हार्मोनल और क्रोनोबायोलॉजिकल एजिंग। कुछ लोग इस सूची में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को भी जोड़ सकते हैं जिसे मायोएजिंग के नाम से जाना जाता है।

अगर इस प्रक्रिया के दूसरे नाम की बात करें तो इसे सोलर एजिंग या फ्री रेडिकल एजिंग भी कहा जा सकता है। उम्र बढ़ने की यह प्रक्रिया पराबैंगनी विकिरण के प्रतिकूल प्रभावों के प्रभाव में होती है, जो न केवल त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बनती है, बल्कि त्वचा के सभी स्तरों और सभी परतों में इसकी संरचना में भी बदलाव लाती है। सौर उम्र बढ़ने के मुख्य लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं: लोच में कमी और त्वचा में मरोड़, त्वचा बहुत शुष्क हो जाती है, और पहले महीन और फिर गहरी झुर्रियाँ दिखाई देती हैं।

फोटोएजिंग के साथ, शुष्क त्वचा और पीले रंग की टिंट की उपस्थिति देखी जा सकती है। त्वचा खुरदरी हो जाती है और अपनी चिकनी सतह खो देती है। एपिडर्मिस धीरे-धीरे मोटा होने लगता है और त्वचा के नीचे पैथोलॉजिकल इलास्टिन जमा होने लगता है। जब एपिडर्मिस काफी मोटा होना शुरू हो जाता है, तो यह संकेत दे सकता है कि त्वचा ने अपनी सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाएं शुरू कर दी हैं और इस प्रकार खुद को सूरज की रोशनी के संपर्क से बचाने की कोशिश कर रही है। ऐसे परिवर्तनों के परिणामस्वरूप, बहुत गहरी झुर्रियाँ दिखाई दे सकती हैं, और इससे भी अधिक प्रारंभिक अवस्थाइससे ऐसा होना चाहिए. कुछ मामलों में, आप चेहरे पर बड़ी संख्या में छोटी वाहिकाएँ देख सकते हैं, जो त्वचा के माध्यम से भी दिखाई देती हैं। इसका मतलब यह है कि त्वचा में सूजन प्रक्रियाएँ बनने लगती हैं, लेकिन वे अभी भी बाहर से बहुत कम दिखाई देती हैं। लेकिन समय के साथ, यह सब त्वचा की बाहरी स्थिति पर प्रकट होगा और कोई भी दोष और खामियां बहुत ध्यान देने योग्य हो जाएंगी। जटिलता की अलग-अलग डिग्री के वर्णक धब्बे भी दिखाई दे सकते हैं।

याद रखें कि फोटोएजिंग का कारण सूरज है, और इसलिए आप इसमें बहुत लंबे समय तक नहीं रह सकते। इसके अलावा, यह विचार करने योग्य है कि सोलारियम का हमारी त्वचा की स्थिति पर भी बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

फोटोएजिंग को आपकी मुख्य समस्या बनने से रोकने के लिए, आपको इसका उपयोग करने की आवश्यकता है विशेष साधनयूवी संरक्षण के साथ. आज हर स्वाद के लिए ऐसा कॉस्मेटिक उत्पाद चुनना संभव है, लेकिन फिर भी उच्च गुणवत्ता वाले, प्रसिद्ध ब्रांडों और अधिक महंगे उत्पादों को चुनने की सलाह दी जाती है, जो गारंटी दे सकते हैं अच्छा परिणामइसके उपयोग से.

मायोएजिंग, हार्मोनल और क्रोनोबायोलॉजिकल एजिंग

उम्र बढ़ने के प्रकारों में से एक के रूप में मायोएजिंग

मायोएजिंग की विशेषताओं में चेहरे के उन क्षेत्रों में चेहरे की झुर्रियों का दिखना शामिल है जो सबसे अधिक गतिशील और सक्रिय हैं। उदाहरण के लिए, अक्सर ऐसी समस्या मुंह, आंखों, नाक के पुल या माथे पर हो सकती है। अभिव्यक्ति झुर्रियाँ उम्र बढ़ने का पहला मामूली संकेत हैं। और जैसे ही आप उन पर ध्यान दें, आपको कार्रवाई शुरू करने की आवश्यकता है, क्योंकि ये अधिक गंभीर समस्याओं के अग्रदूत हैं, जिनसे छुटकारा पाने के लिए बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता होगी। चेहरे पर पहली झुर्रियाँ काफी कम उम्र में दिखाई दे सकती हैं - 20-25 साल की उम्र में। आज, अभिव्यक्ति झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में सबसे प्रभावी प्रक्रियाएं बोटोक्स इंजेक्शन हैं। इसके अलावा, बड़ी संख्या में ऐसे उत्पाद हैं जिनके परिणाम बिल्कुल समान हैं।

हार्मोनल एजिंग - उम्र से संबंधित परिवर्तन

हार्मोनल परिवर्तन आमतौर पर 45 वर्ष की आयु के बाद दिखाई देने लगते हैं। कुछ मामलों में, ऐसी प्रक्रियाएँ बहुत पहले भी हो सकती हैं, और इसका कारण विभिन्न प्रकार की बीमारियाँ और त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। हार्मोनल उम्र बढ़ने की शुरुआत इस तथ्य के कारण होती है कि शरीर में एक विशेष महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्राडिनॉल की मात्रा धीरे-धीरे कम होने लगती है। परिणामस्वरूप, त्वचा अधिक निर्जलित और संवेदनशील हो जाती है। इसके अलावा, झुर्रियाँ, सिलवटें, उम्र के धब्बे दिखाई देने लगते हैं और यहाँ तक कि चेहरे का आकार भी बदल जाता है। सबसे पहले बदलाव चेहरे पर नजर आते हैं, उसके बाद ही बांहों और गर्दन की त्वचा धीरे-धीरे फीकी पड़ने लगती है। महिला शरीर के लिए सबसे खतरनाक अवधि रजोनिवृत्ति की अवधि होती है, क्योंकि महिला की त्वचा की स्थिति पूरी तरह से सेक्स हार्मोन और उनकी मात्रा से नियंत्रित होती है। चूंकि रजोनिवृत्ति की शुरुआत के दौरान हार्मोन की मात्रा तेजी से कम हो जाती है, त्वचा की स्थिति तदनुसार कई बार खराब हो जाती है।

में इस मामले मेंसबसे सरल एंटी-एजिंग उत्पाद आपकी मदद नहीं करेंगे। समस्या को हल करने के लिए, आपको विशेष उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता है जिसमें हार्मोन शामिल होंगे छोटी अवधिआपकी त्वचा की कोशिकाएं फिर से काम करने लगेंगी। ऐसे उत्पादों को आम तौर पर काफी सुरक्षित माना जाता है क्योंकि वे किसी भी तरह से हार्मोनल स्थिति को प्रभावित नहीं करते हैं, लेकिन साथ ही आप त्वचा में एक महत्वपूर्ण सुधार भी देख सकते हैं।

कालानुक्रमिक प्रकार की उम्र बढ़ने को आमतौर पर उम्र बढ़ने की प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया कहा जाता है, जो उम्र और बाहरी कारकों के प्रभाव में होती है। ऐसी उम्र बढ़ने के मुख्य लक्षणों में झुर्रियों का दिखना शामिल है, जो धीरे-धीरे दिखाई देती हैं, और उम्र के साथ वे बढ़ने और तीव्र होने लगती हैं। सबसे पहले, अभिव्यक्ति झुर्रियाँ दिखाई दे सकती हैं, फिर एट्रोफिक और ढीली झुर्रियाँ। इसके अलावा, त्वचा की लोच और टोन में उल्लेखनीय कमी, अत्यधिक सूखापन, मजबूत रंजकता की उपस्थिति, जिससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है, भी दिखाई देने लगती है। मकड़ी नसऔर चेहरे का अंडाकार अपनी पूर्व स्पष्ट आकृति खो देता है।

उम्र बढ़ने के ये लक्षण इसलिए दिखाई देते हैं क्योंकि उम्र के साथ त्वचा पतली और कमजोर हो जाती है, और नमी बनाए रखने वाली संरचनाएं अपना कार्य खराब ढंग से करने लगती हैं। इसके कारण, उम्रदराज़ व्यक्ति की त्वचा भी कुछ हद तक पीली और अत्यधिक शुष्क होगी, जैसे पसीना और वसामय ग्रंथियांसमय के साथ वे भी शोषग्रस्त होने लगते हैं। महिलाओं में रजोनिवृत्ति के तुरंत बाद त्वचा कोशिकाओं में कोलेजन की लगभग पूरी कमी हो जाती है। रजोनिवृत्ति के पांच साल बाद, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया कुछ हद तक धीमी हो जाएगी। बेशक, कॉस्मेटोलॉजी की मदद से आप उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोक नहीं सकते हैं, लेकिन आप इसे काफी हद तक धीमा कर सकते हैं।

के बारे में जानकारीलेखक: 1 प्रथम मॉस्को स्टेट मेडिकल यूनिवर्सिटी का नाम रखा गया। उन्हें। सेचेनोव, एंडोक्रिनोलॉजी क्लिनिक, 119435, रूस, मॉस्को, पोगोडिंस्काया सेंट। 1-1. [ईमेल सुरक्षित] , 2 एलएलसी "वास्तविक चिकित्सा", 129515, रूस, मॉस्को, सेंट। शिक्षाविद कोरोलेवा, 13-1-IV/1. [ईमेल सुरक्षित].

लेखक:के। वी। रस्किना 1, वाई.ई. पोटेश्किन 2

लेखक संबद्धता: 1मैं हूँ। सेचेनोव प्रथम एमएसएमयू, एंडोक्रिनोलॉजी विभाग, 119435, पोगोडिंस्काया स्ट्रीट। 1-1, मॉस्को, रूस। [ईमेल सुरक्षित] , 2 एलएलसी "प्रासंगिक चिकित्सा", 129515, अकादमिक कोरोलेवा स्ट्रीट। 13-1-IV/1, मॉस्को, रूस। [ईमेल सुरक्षित].

अमूर्त:

ग्रोथ हार्मोन (जीएच) रैखिक वृद्धि और चयापचय, साथ ही उम्र बढ़ने और दीर्घायु को प्रभावित करता है। प्रारंभिक प्रजनन में सक्षम बड़े और मजबूत व्यक्तियों के पक्ष में विकासवादी चयन से प्रजनन के बाद की अवधि में इन व्यक्तियों पर नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। जीएच की कमी या प्रतिरोध की पृष्ठभूमि पर विभिन्न जानवरों की जीवन प्रत्याशा में वृद्धि विभिन्न प्रयोगों में साबित हुई है। बढ़े हुए जीएच-स्राव के प्रभाव आंशिक रूप से उम्र बढ़ने की याद दिलाते हैं: पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा जीएच के अत्यधिक स्राव से विभिन्न बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है और जीवन प्रत्याशा में कमी आती है। यह समीक्षा स्तनधारियों में वृद्धि हार्मोन गतिविधि और उम्र बढ़ने की दर के संबंध पर वर्तमान जानकारी प्रस्तुत करती है।

परिचय

• ग्रोथ हार्मोन (जीएच) रैखिक वृद्धि, चयापचय, साथ ही उम्र बढ़ने और जीवनकाल को प्रभावित करता है।
• चूहों में GH या इसके रिसेप्टर्स की कमी के कारण उम्र धीमी होती है बेहतर कामइंसुलिन सिग्नलिंग और तनाव के प्रति प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि।
• प्रारंभिक प्रजनन में सक्षम बड़े, मजबूत व्यक्तियों के पक्ष में विकासवादी चयन का परिणाम हो सकता है नकारात्मक परिणामइन व्यक्तियों के लिए प्रजनन के बाद की अवधि में।
• यह समीक्षा स्तनधारियों में वृद्धि हार्मोन गतिविधि और उम्र बढ़ने की दर के बीच संबंध पर वर्तमान जानकारी प्रस्तुत करती है।

वृद्धि हार्मोन के कार्य

• ग्रोथ हार्मोन एक प्रोटीन हार्मोन है जो पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा स्रावित होता है।
• ग्रोथ हार्मोन को इसका नाम इसके सबसे "ध्यान देने योग्य" कार्य - शरीर की लंबाई पर इसके प्रभाव - के सम्मान में मिला है। हालाँकि, GH के कई महत्वपूर्ण कार्य हैं और यह शरीर के सभी ऊतकों में चयापचय को सीधे और मध्यस्थों के माध्यम से प्रभावित करता है, जो विकास कारक हैं।
  • स्तनधारियों में, GH का मुख्य मध्यस्थ इंसुलिन जैसा विकास कारक-1 (IGF-1) है।
• पिछले 15 वर्षों में किए गए शोध से पता चला है कि वृद्धि हार्मोन उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और जीवन प्रत्याशा को प्रभावित करता है। और, सबसे आश्चर्यजनक रूप से, नकारात्मक रूप से।
  • जीएच की कमी या प्रतिरोध वाले उत्परिवर्ती चूहे अपने "सामान्य" रिश्तेदारों की तुलना में 50% या अधिक लंबे समय तक जीवित रहते हैं।
  • IGF-1 सिग्नलिंग में व्यवधान से कृन्तकों का जीवनकाल भी बढ़ जाता है, जबकि अतिरिक्त GH और IGF-1 वाले ट्रांसजेनिक चूहे काफी कम समय तक जीवित रहते हैं।
  • सभी स्तनधारियों में एक समान प्रभाव देखा जाता है।
• इस प्रकार, हम इस निष्कर्ष पर पहुंच सकते हैं कि शारीरिक प्रभावजीवन प्रत्याशा के संदर्भ में जीएच "महंगे" हैं।
  • प्रतिपक्षी प्लियोटोपी के सिद्धांत से पता चलता है कि जीन और फेनोटाइपिक लक्षण जो प्रजननोत्तर उत्तरजीविता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, उन्हें प्राकृतिक चयन द्वारा समाप्त नहीं किया जाता है यदि वे जीवन में पहले विकासवादी लाभ प्रदान करते हैं।

GH और IGF-1: उत्परिवर्तन जो जीवन को लंबा बनाते हैं

• पिछले 4 वर्षों में, GH से संबंधित उत्परिवर्तन की एक विस्तृत श्रृंखला की पहचान की गई है जो चूहों के जीवनकाल को बढ़ाती है:
  • निःशुल्क IGF-1 और उसके मध्यस्थों की मात्रा में कमी,
  • इंसुलिन रिसेप्टर सब्सट्रेट्स 1 और 2 (एसआईआर-1,2) और इंसुलिन मध्यस्थों की संख्या में कमी,
  • सोमैटोलिबरिन की कमी,
  • S6-kinase के उत्पादन को रोकने से एमटीओआर प्रोटीन की मात्रा में कमी आती है (एक एमटीओआर अवरोधक रैपामाइसिन का उपयोग पहले चूहों में जीवनकाल बढ़ाने के लिए दिखाया गया है)।
• जीएच प्रभाव अक्ष (आईजीएफ-1, आईजीएफ-1 रिसेप्टर, आईजीएफ-1 और इंसुलिन मध्यस्थ, आदि) के "निचले लिंक" को प्रभावित करने वाले उत्परिवर्तन का जीएच के संश्लेषण और कार्यों को सीधे प्रभावित करने वाले विकारों की तुलना में जीवन प्रत्याशा पर कमजोर प्रभाव पड़ा। .
• कुछ IGF-1 उत्परिवर्तनों ने केवल महिलाओं में जीवनकाल बढ़ाया। चूहों और कुत्तों पर किए गए प्रयोगों में इसकी पुष्टि हुई.
• कुछ अंगों में IGF-1 का उत्पादन GH से स्वतंत्र होता है, इसलिए GH के प्रभाव को समाप्त करने से IGF-1 को मस्तिष्क और हृदय में काम करने से नहीं रोका जाता है, लेकिन परिसंचारी रक्त में इसकी एकाग्रता कम हो जाती है, जिससे जानवरों को कैंसर से बचाया जा सकता है।
  • IGF-1 या IGF-1 रिसेप्टर का आनुवंशिक दमन पूरे शरीर में IGF-1 कार्य में हस्तक्षेप करता है।
• जीवन प्रत्याशा पर जीएच के प्रभाव के लिए परिकल्पित तंत्रों में से एक इंसुलिन संवेदनशीलता का विनियमन है।
  • जीएच एक काउंटर-इन्सुलर हार्मोन है और इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ाता है
  • IGF-1 इंसुलिन के प्रति ऊतक संवेदनशीलता को बढ़ाता है।
• परिसंचारी IGF-1 की मात्रा और वयस्क शरीर के आकार के बीच अपेक्षित सकारात्मक सहसंबंध देखा गया - हालाँकि, केवल प्रजातियों के भीतर। चूहों से लेकर ध्रुवीय भालू तक, 36 विभिन्न पशु प्रजातियों के तुलनात्मक विश्लेषण में यह पाया गया कि छोटी प्रजातियों की तुलना में बड़ी प्रजातियों में IGF-1 का स्तर कम था।
  • यह जानकारी इस तथ्य को समझाने में काफी मदद कर सकती है कि किसी प्रजाति के जानवरों के शरीर के आकार के साथ जीवनकाल विपरीत रूप से बढ़ता है, लेकिन बड़ी जानवरों की प्रजातियां अधिक समय तक जीवित रहती हैं।

वृद्धि हार्मोन सिग्नलिंग और दीर्घायु में असामान्यताओं को जोड़ने वाली तंत्र

• इंसुलिन संवेदनशीलता में वृद्धि
  • जिन चूहों में जीएच रिसेप्टर (आरजीएच) की कमी है, उनके लीवर में इंसुलिन लोड के तहत इंसुलिन रिसेप्टर्स की संख्या बढ़ गई।
    • स्वस्थ चूहों में सीमित पोषण की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक समान प्रभाव देखा गया।
  • आरजीएच के बिना चूहों में, कंकाल की मांसपेशियों में इंसुलिन रिसेप्टर्स की संख्या स्वस्थ चूहों की तुलना में अधिक थी।
  • SIR-1 का फॉस्फोराइलेशन इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ाता है। आरजीएच के बिना चूहों में, एसआईआर-1 फॉस्फोराइलेशन का प्रतिशत काफी कम था।
    • आहार प्रतिबंध का SIR-1 फॉस्फोराइलेशन पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा।
  • कई अध्ययन स्वस्थ चूहों और जीएच के आनुवंशिक रूप से निर्धारित प्रतिरोध वाले चूहों के वसा ऊतक के स्रावी प्रोफाइल में अंतर दर्शाते हैं।
    • उत्तरार्द्ध अधिक एडिपोनेक्टिन का उत्पादन करता है, जो इन समूहों में ग्लाइसेमिक स्तर और लिपिड ऑक्सीकरण गतिविधि में अंतर का कारण बनता है।
• तनाव के प्रति प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि
  • इन विट्रो में, स्वस्थ चूहों की तुलना में एचआर-प्रतिरोधी चूहों की त्वचा से साइटोटॉक्सिक प्रभावों के लिए फ़ाइब्रोब्लास्ट के प्रतिरोध में वृद्धि देखी गई।
    • नॉकआउट चूहों को 2 सप्ताह तक जीएच दिए जाने के बाद, उनके फ़ाइब्रोब्लास्ट ने विषाक्त पदार्थों के प्रति प्रतिरोध खो दिया।
  • विवो में, पृथक जीएच की कमी वाले चूहे हेपेटोटॉक्सिक प्रभावों के प्रति अधिक प्रतिरोधी थे।
    • वैज्ञानिकों ने जीएच की कमी वाले चूहों में यकृत एंजाइमों की सक्रियता से इस घटना को समझाया।
  • परीक्षणों की एक श्रृंखला से पता चला है कि हाइपोपिटिटारिज़्म और जीएच प्रतिरोध वाले चूहे उम्र के साथ संज्ञानात्मक कार्य के नुकसान के प्रति काफी प्रतिरोधी हैं।
    • यह पाया गया कि नॉकआउट चूहों का हिप्पोकैम्पस बीटा-एमिलॉइड और ऑक्सीडेटिव तनाव के विषाक्त प्रभाव से सुरक्षित है।
    • एक हालिया अध्ययन में चूहों में सोमैटोलिबरिन प्रतिपक्षी देने पर टेलोमेरेज़ गतिविधि और जीवनकाल में वृद्धि देखी गई।
• अन्य तंत्र:
  • उत्परिवर्तनों की संख्या कम करना
  • उत्पादित एमआरएनए और प्यूरीन चयापचय से जुड़े जीन के स्पेक्ट्रम में परिवर्तन
  • हृदय में बाह्यकोशिकीय कोलेजन की मात्रा और कार्डियोमायोसाइट्स के आकार में कमी
  • विनाश से पेरीओस्टेम की सुरक्षा में सुधार

सीमित पोषण की स्थितियों में जीएच की भूमिका

• यह बार-बार पुष्टि की गई है कि आहार प्रतिबंध से जीवन प्रत्याशा बढ़ती है।
  • भोजन का सेवन कम करने से खाना कम हो जाता है
    • जीएच स्तर
    • जीएच संकेतों के प्रति जिगर की संवेदनशीलता।
• मनुष्यों में, अल्पकालिक आहार प्रतिबंध का जीएच और आईजीएफ-1 स्तरों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा, सिवाय इसके कि जब प्रोटीन का सेवन कम किया गया हो।
  • चूहों में, अल्पकालिक आहार प्रतिबंध के कारण एकाग्रता में कमी आई, जबकि दीर्घकालिक प्रतिबंध के कारण जीएच उत्पादन की स्पंदनात्मक प्रकृति का निर्माण हुआ।
• हाइपोपिटिटारिज़्म वाले चूहों में, 2 महीने में भोजन सेवन में 30% की कमी के परिणामस्वरूप जीवनकाल में वृद्धि हुई।
• वैज्ञानिकों ने अनुमान लगाया कि आहार प्रतिबंध सिर्टुइन परिवार के एक प्रोटीन, सिर्ट-1 के उत्पादन को दबाकर सोमाटोट्रोपिक अक्ष को ख़राब कर देता है।
  • यह तंत्र विकास और प्रजनन से लेकर आत्म-रखरखाव और त्रुटियों के उन्मूलन तक जीव की रणनीति में बदलाव का कारण बनता है, यानी। उत्तरजीविता कार्यक्रम सक्रिय है.
• यह देखा गया है कि सीमित पोषण की स्थिति में, जंगली जानवर घरेलू और प्रयोगशाला जानवरों की तुलना में अधिक सफलतापूर्वक जीवित रहते हैं।
  • यह तथ्य इस धारणा का समर्थन करता है कि पालतू बनाने और चयन से आनुवंशिक विविधता बढ़ती है, जो असीमित पोषण की स्थितियों में जानवरों की वृद्धि और विकास को बढ़ावा देती है, लेकिन कठोर परिस्थितियों में जीवित रहने की संभावना कम हो सकती है।

विकास हार्मोन और मानव उम्र बढ़ना

• जीएच की कमी या जीवन काल पर प्रतिरोध के प्रभावों का चूहों में अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है, लेकिन मनुष्यों में इन तंत्रों को कम समझा जाता है।
• एक दीर्घकालिक अध्ययन में जीएच रिसेप्टर की कमी वाले 99 इक्वाडोर के नागरिकों को शामिल किया गया:
  • परिसंचारी IGF-1 सांद्रता में कमी, बौनापन और इंसुलिन के स्तर में कमी देखी गई।
  • मोटापे की उच्च घटनाओं के बावजूद इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ी हुई दिखाई दी।
  • किसी भी प्रतिभागी को मधुमेह नहीं था।
    • एक को घातक ट्यूमर का पता चला था।
  • विश्लेषण से पता चला: इस समूह में स्तर शीघ्र मृत्यु दरजनसंख्या की तुलना में अधिक था, लेकिन मृत्यु के कारण भिन्न थे।
    • जीएच रिसेप्टर की कमी वाले लोगों में तीव्र मस्तिष्कवाहिकीय दुर्घटनाओं से मरने की संभावना कम थी
    • अधिक बार - दुर्घटनाओं और शराब के परिणामस्वरूप।
  • इस प्रकार, जीएच प्रतिरोध से मनुष्यों में जीवन प्रत्याशा में वृद्धि नहीं हुई, बल्कि यह उम्र से संबंधित कुछ बीमारियों से सुरक्षा से जुड़ा था।

निष्कर्ष

• जीएच की कमी या प्रतिरोध की पृष्ठभूमि के खिलाफ विभिन्न जानवरों की जीवन प्रत्याशा में वृद्धि कई प्रयोगों में साबित हुई है।
• जीएच की कमी या प्रतिरोधी उत्परिवर्ती चूहों में इंसुलिन के प्रति ऊतक संवेदनशीलता में वृद्धि देखी गई है। मस्तिष्क में IGF-1 अभिव्यक्ति में स्थानीय, GH-स्वतंत्र वृद्धि स्वस्थ नियंत्रण की तुलना में चूहों की संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार करती है।
• जीएच और आहार प्रतिबंध जीवन काल को अलग-अलग, हालांकि अतिव्यापी, तरीकों से प्रभावित करते हैं।
• बढ़े हुए जीएच स्राव के प्रभाव कुछ हद तक उम्र बढ़ने की याद दिलाते हैं: पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा जीएच के अत्यधिक स्राव से विकास का खतरा बढ़ जाता है। विभिन्न रोगऔर जीवन प्रत्याशा में कमी आई।
  • शायद एक्रोमेगाली और विशालता के पैथोलॉजिकल प्रभावों को त्वरित उम्र बढ़ने के रूप में माना जाना चाहिए।

ग्रन्थसूची

1. बार्टके ए. उम्र बढ़ने में वृद्धि हार्मोन सिग्नलिंग के प्लियोट्रोपिक प्रभाव। रुझान एंडोक्रिनोल मेटाब. 2011;22(11):437-442. doi:10.1016/j.tem.2011.07.004।
2. ब्राउन-बोर्ग एचएम, बोर्ग केई, मेलिस्का सीजे, बार्टके ए. बौने चूहे और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया। प्रकृति. 1996;384(6604):33. doi:10.1038/384033a0।
3. फ़्लर्की के, पापाकोन्स्टेंटिनौ जे, मिलर आरए, हैरिसन डीई। वृद्धि हार्मोन उत्पादन में दोषों के साथ उत्परिवर्ती चूहों में जीवनकाल का विस्तार और विलंबित प्रतिरक्षा और कोलेजन उम्र बढ़ने। प्रोक नेटल अकैड साइंस यू एस ए. 2001;98(12):6736-6741। doi:10.1073/pnas.111158898.
4. बार्टके ए. ग्रोथ हार्मोन और उम्र बढ़ना: एक चुनौतीपूर्ण विवाद। क्लिन इंटरव एजिंग. 2008;3(4):659-665.
5. कॉनओवर सीए, बेल एलके। गर्भावस्था से जुड़े प्लाज्मा प्रोटीन ए की हानि से चूहों में जीवनकाल बढ़ जाता है। उम्र बढ़ने वाली कोशिका. 2007;6(5):727-729. doi:10.1111/j.1474-9726.2007.00328.x.
6. सेल्मन सी, टुलेट जेएमए, वीसर डी, एट अल। राइबोसोमल प्रोटीन S6 किनेज़ 1 सिग्नलिंग स्तनधारी जीवन काल को नियंत्रित करता है। विज्ञान. 2009;326(5949):140-144। doi:10.1126/विज्ञान.1177221.
7. टैगुची ए, वार्टशॉ एलएम, व्हाइट एमएफ। ब्रेन आईआरएस2 सिग्नलिंग जीवन काल और पोषक होमियोस्टैसिस का समन्वय करता है। विज्ञान. 2007;317(5836):369-372. doi:10.1126/विज्ञान.1142179।
8. लूपु एफ, टेरविलिगर जेडी, ली के, सेग्रे जीवी, एफ़स्ट्रेटियाडिस ए। चूहों के प्रसवोत्तर विकास में वृद्धि हार्मोन और इंसुलिन जैसे विकास कारक 1 की भूमिका। देव बायोल. 2001;229(1):141-162. doi:10.1006/dbio.2000.9975।
9. स्टुअर्ट जेए, पेज एमएम। 36 स्तनधारी प्रजातियों की तुलना में प्लाज्मा IGF-1 का शरीर द्रव्यमान के साथ नकारात्मक संबंध है। मेक एजिंग देव. 2010;131(9):591-598। doi:10.1016/j.mad.2010.08.005।
10. बोनकोव्स्की एमएस, डोमिनिकी एफपी, अरुम ओ, एट अल। वृद्धि हार्मोन रिसेप्टर का विघटन कैलोरी प्रतिबंध को इंसुलिन क्रिया और दीर्घायु में सुधार करने से रोकता है। एक और. 2009;4(2):ई4567। doi:10.1371/journal.pone.0004567।
11. बोनकोव्स्की एमएस, रोचा जेएस, मास्टरनाक एमएम, अल रेगेई केए, बार्टके ए। वृद्धि हार्मोन रिसेप्टर का लक्षित व्यवधान कैलोरी प्रतिबंध के लाभकारी कार्यों में हस्तक्षेप करता है। प्रोक नेटल अकैड साइंस यू एस ए. 2006;103(20):7901-7905। doi:10.1073/pnas.0600161103।
12. झोउ वाई, जू बीसी, माहेश्वरी एचजी, एट अल। लैरोन सिंड्रोम के लिए एक स्तनधारी मॉडल, जो माउस ग्रोथ हार्मोन रिसेप्टर/बाइंडिंग प्रोटीन जीन (लारोन माउस) के लक्षित व्यवधान द्वारा निर्मित होता है। प्रोक नेटल अकैड साइंस यू एस ए. 1997;94(24):13215-13220.
13. डोमिनिकी एफपी, अर्जेंटीनो डीपी, मुनोज़ एमसी, मिकेट जेजी, सोटेलो एआई, ट्यूरिन डी। इंसुलिन संवेदनशीलता के मॉड्यूलेशन पर वृद्धि हार्मोन और इंसुलिन सिग्नलिंग के बीच क्रॉसस्टॉक का प्रभाव। ग्रोथ हॉर्म आईजीएफ रेस. 2005;15(5):324-336. doi:10.1016/जे.घिर.2005.07.001।
14. सैल्मन एबी, मुराकामी एस, बार्टके ए, कोपचिक जे, यासुमुरा के, मिलर आरए। लंबे समय तक जीवित रहने वाले उत्परिवर्ती उपभेदों के युवा वयस्क चूहों की फाइब्रोब्लास्ट कोशिका रेखाएं कई प्रकार के तनाव के प्रति प्रतिरोधी हैं। एम जे फिजियोल एंडोक्रिनोल मेटाब. 2005;289(1):ई23-ई29. doi:10.1152/ajpendo.00575.2004।
15. बोकोव एएफ, लिंडसे एमएल, खोदर सी, सबिया एमआर, रिचर्डसन ए। लंबे समय तक जीवित रहने वाले एम्स बौने चूहे रासायनिक तनाव के प्रतिरोधी हैं। जे गेरोंटोल ए बायोल साइंस मेड साइंस. 2009;64(8):819-827. doi:10.1093/gerona/glp052.
16. अमाडोर-नोगेज़ डी, ज़िम्मरमैन जे, वेनेबल एस, डार्लिंगटन जी। लंबे समय तक जीवित रहने वाले एम्स बौने चूहों में जीन अभिव्यक्ति में लिंग-विशिष्ट परिवर्तन और यकृत यौन द्विरूपता का नुकसान। बायोकेम बायोफिज़ रेस कम्यून. 2005;332(4):1086-1100। doi:10.1016/j.bbrc.2005.05.063।
17. शर्मा एस, राकोज़ी एस, डहलहाइमर के, ब्राउन-बोर्ग एच। एम्स बौने चूहों का हिप्पोकैम्पस केनिक एसिड-प्रेरित ऑक्सीडेटिव तनाव के बाद बढ़ी हुई एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा प्रदर्शित करता है। ऍक्स्प गेरोंटोल. 2010;45(12):936-949। doi:10.1016/j.exger.2010.08.013.
18. गार्सिया एएम, बुसुटिल आरए, काल्डर आरबी, एट अल। विभिन्न माउस ऊतकों में सहज डीएनए उत्परिवर्तन आवृत्ति पर एम्स बौनापन और कैलोरी प्रतिबंध का प्रभाव। मेक एजिंग देव. 2008;129(9):528-533. doi:10.1016/j.mad.2008.04.013.
19. बेट्स डीजे, ली एन, लियांग आर, एट अल। एम्स ड्वार्फ माउस लीवर में माइक्रोआरएनए विनियमन उम्र बढ़ने में देरी में योगदान दे सकता है। उम्र बढ़ने वाली कोशिका. 2010;9(1):1-18. doi:10.1111/j.1474-9726.2009.00529.x.
20. रतज्ज़क जे, शिन डी-एम, वान डब्ल्यू, एट अल। निम्न Igf-1 स्तर के लेरोन बौने चूहों के अस्थि मज्जा में स्टेम कोशिकाओं की अधिक संख्या - Igf-1, स्टेम कोशिकाओं और उम्र बढ़ने पर नया दृश्य। लेकिमिया. 2011;25(4):729-733. doi:10.1038/leu.2010.314।
21. सोनटैग वीई, जू एक्स, इनग्राम आरएल, डी'कोस्टा ए। मध्यम कैलोरी प्रतिबंध सोमैटोस्टैटिन एमआरएनए के उपकोशिकीय वितरण को बदल देता है और वृद्ध जानवरों में वृद्धि हार्मोन पल्स आयाम को बढ़ाता है। Neuroendocrinology. 1995;61(5):601-608.
22. फोंटाना एल, वीज़ ईपी, विलारियल डीटी, क्लेन एस, होलोस्ज़ी जो। मनुष्यों में सीरम IGF-1 और IGFBP-3 एकाग्रता पर कैलोरी या प्रोटीन प्रतिबंध का दीर्घकालिक प्रभाव। उम्र बढ़ने वाली कोशिका. 2008;7(5):681-687.
23. कोहेन डीई, सुपिंस्की एएम, बोनकोव्स्की एमएस, डोनमेज़ जी, ग्वारेंटे एलपी। न्यूरोनल SIRT1 कैलोरी प्रतिबंध के प्रति अंतःस्रावी और व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करता है। जीन देव. 2009;23(24):2812-2817. doi:10.1101/gad.1839209.
24. दानी एसयू, दानी मैक, फ़्रेयर आईएल, एट अल। मितव्ययी की उत्तरजीविता: प्रतिबंधित पोषण से बोस इंडिकस में विकास जीन की मितव्ययी प्रकृति का पता चलता है। जेनेट मोल रेस. 2010;9(2):1032-1044। doi:10.4238/vol9-2gmr844.
25. ग्वेरा-एगुइरे जे, बालासुब्रमण्यम पी, ग्वेरा-एगुइरे एम, एट अल। ग्रोथ हार्मोन रिसेप्टर की कमी मनुष्यों में प्रो-एजिंग सिग्नलिंग, कैंसर और मधुमेह में बड़ी कमी से जुड़ी है। विज्ञान अनुवाद मेड. 2011;3(70):70आरए13. doi:10.1126/scitranslmed.3001845।

स्वस्थ दीर्घायु 21वीं सदी का नारा है। हाल के वर्षों में एक परिपक्व व्यक्ति की उपस्थिति के लिए सौंदर्य आवश्यकताओं में वृद्धि, आंशिक रूप से परिपक्व उम्र के लोगों की सामाजिक गतिविधि में वृद्धि से तय होती है। एक समय में, सख्त कोको चैनल ने कहा था कि 20 साल की उम्र में एक महिला वैसी दिखती है जैसी भगवान ने उसे बनाई है, 30 की उम्र में - जिस तरह से वह चाहती है, 50 की उम्र में - जिस तरह से वह इसकी हकदार है। दुर्भाग्य से, उसने मुझे यह नहीं बताया कि सुंदर बुढ़ापा कैसे प्राप्त किया जाए। आइए इस कमी को भरने का प्रयास करें।

उम्र बढ़ना एक स्थायी प्रक्रिया है - पहली झुर्रियाँ बीस साल की उम्र में ही दिखाई देने लगती हैं। और इस प्रक्रिया की व्याख्या को किसी एक कारक की कार्रवाई तक सीमित नहीं किया जा सकता है। आज, उम्र बढ़ने के कई सिद्धांत हैं (प्रजनन प्रणाली के शामिल होने का सिद्धांत, मुक्त कण सिद्धांत, बिगड़ा हुआ प्लेटलेट-एंडोथेलियल इंटरैक्शन का सिद्धांत, आदि), और उनमें से प्रत्येक कॉस्मेटिक के विशिष्ट कार्यक्रम विकसित करना संभव बनाता है। और त्वचा में उम्र से संबंधित परिवर्तनों को ठीक करने के लिए उम्र-विरोधी उपाय। स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाले उम्र से संबंधित परिवर्तनों को "घिसाव और टूट-फूट" और अंतःस्रावी उम्र बढ़ने के सिद्धांत द्वारा समझाया गया है। इसके अनुसार, उम्र के साथ, उत्पादित हार्मोन की मात्रा कम हो जाती है, जो शरीर की स्व-नियमन करने की क्षमता को प्रभावित करती है।

हार्मोनल एजिंग उम्र से संबंधित गिरावट पर आधारित है प्रजनन कार्यशरीर। यह पुरुषों में वृषण द्वारा सेक्स स्टेरॉयड के उत्पादन में कमी और महिलाओं में डिम्बग्रंथि समारोह के पूर्ण दमन में व्यक्त किया गया है। इसलिए, समान चयापचय को बनाए रखने और शरीर में उम्र से संबंधित टूट-फूट को धीमा करने के लिए, समय के साथ हार्मोन के उत्पादन को बनाए रखना और उत्तेजित करना आवश्यक है।

त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया कई चरणों से होकर गुजरती है:

• त्वचा हार्मोन के चयापचय में कमी;
• त्वचा कोशिकाओं में एंजाइम, कोएंजाइम, चयापचय प्रक्रियाओं की गतिविधि में कमी: जल-इलेक्ट्रोलाइट, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट;
• एपिडर्मल और इंट्राडर्मल नमी में कमी;
• लिपिड स्तर में कमी, जल-लिपिड मेंटल की संरचना और कार्य में परिवर्तन;
• मृत एपिडर्मल कोशिकाओं के प्रतिस्थापन के चक्र को बढ़ाना;
• फ़ाइब्रोब्लास्ट की माइटोटिक गतिविधि में कमी, घुलनशील कोलेजन के स्तर में कमी;
• त्वचा के इलास्टोप्रोटेक्टिव गुणों में गिरावट, अलग-अलग गंभीरता की केशिकाविकृति का विकास;
• उल्लंघन वर्णक चयापचय, हाइपरपिग्मेंटेशन;
• त्वचा प्रोफाइल का बिगड़ना - झुर्रियों का दिखना।

आइए त्वचा की उम्र बढ़ने की हार्मोनल प्रक्रियाओं पर करीब से नज़र डालें।

त्वचा सेक्स स्टेरॉयड सहित कई हार्मोनों के लिए एक महत्वपूर्ण लक्ष्य अंग है, क्योंकि उनके रिसेप्टर्स लगभग सभी त्वचीय संरचनाओं में मौजूद होते हैं: एपिडर्मिस के नाभिक में, त्वचीय फ़ाइब्रोब्लास्ट, बेसल केराटिनोसाइट्स, वसामय और पसीने की ग्रंथियोंओह, बालों के रोम, संवहनी एंडोथेलियम। सेक्स हार्मोन का त्वचा के विकास और संरचना पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, इसलिए इसकी संरचनात्मक अखंडता और कार्यक्षमता को बनाए रखने के लिए पर्याप्त स्तर आवश्यक हैं।

यह सेक्स स्टेरॉयड के प्रभाव में है कि एपिडर्मिस में कोशिका विभाजन और परिपक्वता होती है, और स्राव वसामय और पसीने की ग्रंथियों द्वारा उत्पन्न होता है। डर्मिस में, सेक्स स्टेरॉयड फ़ाइब्रोब्लास्ट द्वारा कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन, हयालूरोनिक एसिड के संश्लेषण और ग्लाइकोसामिनोग्लाइकेन्स के चयापचय को नियंत्रित करते हैं। और अंत में, चमड़े के नीचे के वसा ऊतक में, सेक्स स्टेरॉयड चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं।

एस्ट्रोजन और...

महिलाओं में, रजोनिवृत्ति की शुरुआत से बहुत पहले, हार्मोनल परिवर्तन शुरू हो जाते हैं, जो आंतरिक अंगों और चेहरे की त्वचा और पूरे शरीर की गतिविधि दोनों को प्रभावित करते हैं। एस्ट्रोजेन के स्तर में कमी से इनवॉल्यूशन प्रक्रियाओं में काफी तेजी आती है और यह त्वचा की उम्र बढ़ने के महत्वपूर्ण कारणों में से एक है।

हार्मोन-निर्भर त्वचा की उम्र बढ़ने फोटोएजिंग से स्वतंत्र रूप से होती है और मुख्य रूप से त्वचा के पतले होने और इलास्टिन और कोलेजन फाइबर के क्षरण में व्यक्त होती है। पेट के निचले हिस्से की त्वचा (जहां फोटोएजिंग कम स्पष्ट होती है) के हिस्टोलॉजिकल विश्लेषण से पता चलता है कि त्वचा में कोलेजन की मात्रा 35 वर्ष की आयु से बहुत कम हो जाती है और विशेष रूप से रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ बढ़ जाती है। कई महिलाएं रजोनिवृत्ति के कुछ ही महीनों के बाद शुष्कता, त्वचा की कठोरता और लोच में कमी, सुस्ती और घाव के ठीक से न भरने जैसी समस्याएं देखती हैं। यह भी देखा गया है कि समय से पहले रजोनिवृत्ति वाली महिलाओं की त्वचा "समय पर चलने वाली" महिलाओं की तुलना में अधिक उम्र की दिखती है।

...सेलुलर प्रक्रियाओं का विनियमन

एस्ट्रोजेन, कई तंत्रों के माध्यम से, प्रसार, मोर्फोजेनेसिस, विभेदन और एपोप्टोसिस सहित त्वचा कोशिकाओं के कई कार्यों के नियमन में शामिल होते हैं। आधुनिक अध्ययनों के आंकड़ों से पता चलता है कि त्वचा में एस्ट्रोजेन की क्रिया रिसेप्टर्स (जाहिरा तौर पर, मुख्य रूप से डब्ल्यू-एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स के माध्यम से) के माध्यम से की जाती है और एक नियम के रूप में, एक विशिष्ट इंट्रान्यूक्लियर एस्ट्रोजन रिसेप्टर (ईआर) के साथ एस्ट्रोजेन की सीधी बातचीत के माध्यम से महसूस की जाती है। ) जीन प्रतिलेखन के बाद के विनियमन के साथ।

ईआर लगभग सभी त्वचा कोशिकाओं में मौजूद होते हैं: केराटिनोसाइट्स, लैंगरहैंस कोशिकाएं, मेलानोसाइट्स, फ़ाइब्रोब्लास्ट, वसामय ग्रंथियां, बालों के रोम, एंडोक्रिन ग्लैंड्सऔर रक्त वाहिकाएँ। ईआर अभिव्यक्ति अलग-अलग क्षेत्रों में भिन्न होती है। इस प्रकार, स्तन ग्रंथियों या जांघों की त्वचा की तुलना में चेहरे की त्वचा में ईआर की काफी बड़ी संख्या पाई गई। विभिन्न लेखकों के अनुसार, महिलाओं में त्वचा की मोटाई 35-49 वर्ष की आयु तक बढ़ती है, और फिर घटने लगती है, जो मुख्य रूप से कोलेजन और लोचदार फाइबर की मात्रात्मक और गुणात्मक विशेषताओं में परिवर्तन के कारण होती है।

एस्ट्रोजेन एपिडर्मिस के प्रसार की प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं, त्वचा के फ़ाइब्रोब्लास्ट, एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ प्रक्रियाओं द्वारा टीजीएफ-डब्ल्यू 1 (परिवर्तित वृद्धि कारक डब्ल्यू 1) के स्राव में वृद्धि को प्रभावित करते हैं। यह प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध किया गया है कि एस्ट्रोजेन त्वचा के संवहनीकरण और डर्मिस के संयोजी ऊतक को नियंत्रित करते हैं, जहां म्यूकोपॉलीसेकेराइड समावेशन, हाइड्रॉक्सीप्रोलाइन का संचय होता है, साथ ही त्वचा के मूल पदार्थ में परिवर्तन होता है, जो कोलेजन के संश्लेषण को उत्तेजित करता है, आईएल- I और फ़ाइब्रोब्लास्ट वृद्धि कारक, एंडोथेलियल कोशिकाओं का विकास, और रंजकता प्रक्रिया।

…कोलेजन

उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तनों का एक मुख्य कारण कोलेजन फाइबर का शोष है। कई अध्ययनों ने एस्ट्रोजन की कमी और कोलेजन हानि के बीच संबंध के अस्तित्व को दृढ़तापूर्वक साबित किया है। त्वचा, विशेषकर चेहरे की उम्र बढ़ने का संबंध उसकी लोच में कमी से होता है। यह भी ज्ञात है कि उम्र के साथ कोलेजन प्रकार III और I का अनुपात कम हो जाता है, जो विशेष रूप से रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ बढ़ता है, जब कोलेजन संश्लेषण तेजी से कम हो जाता है। यदि वयस्कों में त्वचा में कोलेजन की मात्रा प्रति वर्ष औसतन लगभग 1% कम हो जाती है, तो रजोनिवृत्ति के 15-20 वर्षों के दौरान यह कमी तेज हो जाती है (लगभग 2.1%), सबसे बड़ी हानि पहले 5 वर्षों में होती है ( लगभग 30 वर्ष) (कुल का %) एस्ट्रोजेन की तेजी से बढ़ती कमी के कारण।

उम्र और कोलेजन क्षरण (प्रोटोकोलेजन लाइसिलहाइड्रॉक्सीप्रोलाइन ट्रांसफरेज़) के लिए जिम्मेदार एंजाइमों की मात्रा के बीच एक सीधा संबंध भी देखा गया है, जो पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में उच्च इंट्रासेल्युलर सांद्रता में पाए जाते हैं। यह भी सिद्ध हो चुका है कि रजोनिवृत्ति के दौरान, त्वचा के कोलेजन की सांद्रता हड्डी के ऊतकों के विखनिजीकरण की डिग्री से संबंधित होती है।

यह ज्ञात है कि 40 वर्षों के बाद, महिलाओं में अत्यधिक त्वचा का लचीलापन तेजी से बढ़ता है, जो एस्ट्रोजन के स्तर में कमी और के बीच संबंध को दर्शाता है। अपक्षयी परिवर्तनडर्मिस के लोचदार तंतु। बढ़ती तन्यता और रंगत के नुकसान के परिणामस्वरूप, त्वचा की सिलवटें और झुर्रियाँ उत्तरोत्तर बढ़ती और/या गहरी होती जाती हैं। प्रोजेस्टोजेन त्वचा की मरोड़ को बनाए रखने में भी शामिल होते हैं। इसके अलावा, वे फ़ाइब्रोब्लास्ट को प्रभावित करके प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं।

...हाईऐल्युरोनिक एसिड

एस्ट्रोजेन, कई कार्यों के अलावा, त्वचा में हयालूरोनिक एसिड के उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं। एस्ट्रोजन के स्तर में कमी ग्लाइकोसामिनोग्लाइकेन्स (जीएजी) के पोलीमराइजेशन की डिग्री को प्रभावित करती है, हयालूरोनिक एसिड का संश्लेषण, जो त्वचा के स्फीति और हीड्रोस्कोपिक गुणों में कमी को भड़काती है, इसकी सूखापन को बढ़ाती है, सामान्य रूप से झुर्रियों और शोष की उपस्थिति को बढ़ावा देती है। ऐसा माना जाता है कि कोलेजन में उम्र से संबंधित परिवर्तनों का विकास भी काफी हद तक डर्मिस के जलयोजन में कमी से निर्धारित होता है। यह दिखाया गया है कि एक महिला के शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि, उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान, डर्मिस के हाइग्रोस्कोपिक गुणों में सुधार करती है और, इसके विपरीत, हाइपोएस्ट्रोजेनिज्म शुष्क त्वचा के विकास में योगदान देता है, जो सबसे आम त्वचा संबंधी लक्षण है। रजोनिवृत्ति उपरांत महिलाओं में.

हार्मोनल परिवर्तन के कारण परिवर्तन

यह सिद्ध हो चुका है कि वसामय ग्रंथियों की गतिविधि भी सेक्स हार्मोन के स्तर पर निर्भर करती है: एस्ट्रोजेन इन ग्रंथियों की संख्या और आकार को कम करते हैं, जबकि एण्ड्रोजन विपरीत प्रभाव डालते हैं, उनकी स्रावी गतिविधि को उत्तेजित करते हैं।

चिकित्सीय अध्ययनों से पता चला है कि उम्र के साथ सीबम का स्राव कम हो जाता है। पोस्टमेनोपॉज़ में, एस्ट्रोजेन की तुलना में, एण्ड्रोजन का स्तर धीरे-धीरे कम हो जाता है, इसलिए कुछ महिलाओं को गोनाडोट्रोपिन के बढ़े हुए स्तर के प्रभाव में डिम्बग्रंथि स्ट्रोमल कोशिकाओं द्वारा स्रावित एण्ड्रोजन की सापेक्ष प्रबलता का अनुभव हो सकता है, नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ जिनमें तैलीय छिद्रपूर्ण त्वचा, मुँहासे, सेबोरहिया शामिल हैं। अतिरोमता और एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया। हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि एण्ड्रोजन, जो आमतौर पर एक महिला के शरीर में कम मात्रा में पाए जाते हैं, कोशिका माइटोसिस को उत्तेजित करते हैं।

कई महिलाएं अपने बालों और नाखूनों में बदलाव देखती हैं। एस्ट्रोजेन ग्लोब्युलिन के निर्माण को उत्तेजित करते हैं जो सेक्स हार्मोन (एण्ड्रोजन और एस्ट्रोजेन) को बांधता है। एस्ट्रोजेन उत्पादन में कमी के साथ, इस ग्लोब्युलिन का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे मुक्त टेस्टोस्टेरोन की सामग्री में वृद्धि होती है। यह चेहरे पर बालों की वृद्धि के रूप में प्रकट हो सकता है। इसके अलावा, बालों के झड़ने की दर भी बदल जाती है। सिर के बाल सामान्यतः झड़ते हैं और अतुल्यकालिक रूप से वापस बढ़ते हैं। एस्ट्रोजन के निर्माण में कमी के साथ, ये प्रक्रियाएं समकालिक रूप से होती हैं, जिससे उपस्थिति बनती है घाटा बढ़ाबाल।

रजोनिवृत्ति उपरांत महिलाओं में यह सिद्ध हो चुका है केशिकाओं के माध्यम से रक्त प्रवाह की गति बहुत धीमी हो जाती है, जो त्वचा की पैपिलरी परत में वासोडिलेशन के कारण होता है। इस प्रकार, अतिरिक्त माइक्रोकिरकुलेशन विकार त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को बढ़ा देते हैं:

• पोत की दीवार की संरचना में गड़बड़ी - लोच कम हो जाती है - पारगम्यता बढ़ जाती है;
• माइक्रोकिरकुलेशन विकार - न्यूरोह्यूमोरल विनियमन की शिथिलता - लगातार वासोडिलेशन - रक्त ठहराव।

सतही संवहनी नेटवर्क की केशिकाओं के विस्तार से एरिथेमा, स्पाइडर वेन्स और टेलैंगिएक्टेसिया की उपस्थिति होती है। परिवर्तन संवहनी दीवार में संवहनी स्केलेरोसिस और फ़ाइब्रोब्लास्टिक प्रक्रियाओं से शुरू होते हैं। इस परिवर्तन के लिए ट्रिगर्स में से एक है रक्त का ठहराव, कीचड़ की घटना (रक्त प्रवाह की "सीलिंग"), माइक्रोथ्रोम्बोसिस और, परिणामस्वरूप, - ऑक्सीजन भुखमरीकपड़े

यह याद रखना चाहिए कि 30 वर्ष की आयु तक, त्वचा हर 40 मिनट में लगभग दस लाख कोशिकाएं खो देती है। मरने वाली कोशिकाओं के बजाय, नई कोशिकाएँ लगातार प्रकट होती रहती हैं, पुनर्जनन प्रक्रियाएँ लगातार होती रहती हैं, लेकिन, दुर्भाग्य से, वे उम्र के साथ धीमी हो जाती हैं। यदि युवावस्था में त्वचा की ऊपरी परतों को लगभग हर 30 दिनों में नवीनीकृत किया जाता था, तो 40 वर्ष की आयु तक इसमें लगभग 45 दिन लगते हैं। पुनर्जनन की दर में यह मंदी शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं का एक प्राकृतिक प्रतिबिंब है।

पेरिमेनोपॉज़ के दौरान, शरीर की रक्षा प्रणालियों की प्रभावशीलता में कमी आती है जो लिपिड पेरोक्सीडेशन की दर को नियंत्रित करती हैं: प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट की सामग्री कम हो जाती है, पेरोक्साइड को नष्ट करने वाले "निष्क्रिय" एंजाइम अणुओं की संख्या बढ़ जाती है, आदि।

त्वचा में सेक्स स्टेरॉयड के उत्पादन में कमी के परिणामस्वरूप, एपिडर्मल कोशिकाओं का विभाजन धीमा हो जाता है और इन कोशिकाओं के केराटिनाइजेशन की प्रक्रिया बाधित हो जाती है, उनमें रोग संबंधी समावेशन का संचय होता है, विशेष रूप से लिपोफसिन में, का विलुप्त होना वसामय और पसीने की ग्रंथियों का कार्य, हाइपरलास्टोसिस, स्केलेरोसिस और कोलेजन का विखंडन, और ट्रांसएपिडर्मल जल प्रवाह में वृद्धि।

वृद्धि हार्मोन और उम्र बढ़ना

एक और अत्यंत महत्वपूर्ण हार्मोन जो उम्र से संबंधित परिवर्तनों को प्रभावित करता है वह सोमाटोट्रोपिक हार्मोन (विकास हार्मोन) है, जो पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि की कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है। यह कोशिका विभाजन को उत्तेजित करता है, ऊतकों और अंगों के विकास को नियंत्रित करता है, अमीनो एसिड के परिवहन में भाग लेता है, लिपोजेनेसिस को उत्तेजित करता है और एनाबॉलिक प्रभाव डालता है। उन्हें अक्सर सभी हार्मोनों के ऑर्केस्ट्रा का संवाहक कहा जाता है। ग्रोथ हार्मोन त्वचा के जलयोजन, रंगत, आयतन और रंगत के लिए भी जिम्मेदार होता है चमड़े के नीचे की मांसपेशियाँ. कोई आश्चर्य नहीं कि इसे "लिफ्टिंग हार्मोन" कहा जाता है।

25 साल की उम्र में शरीर में ग्रोथ हार्मोन का स्तर लगभग 600 एमसीजी होता है, जबकि 60 साल की उम्र तक यह स्तर धीरे-धीरे कम हो सकता है।
मूल मूल्य के केवल 15% तक पहुँचें - यानी 90 एमसीजी या उससे कम। इससे भी दुखद तथ्य यह है कि कई लोगों में 40 वर्ष की आयु तक विकास हार्मोन का स्तर इतना बढ़ जाता है।

घाटा कैसे पूरा करें?

इस प्रकार, त्वचा की हार्मोनल उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में, सभी संरचनाओं में ट्राफिज्म और कार्य में परिवर्तन में पहले धीमी और फिर तेज वृद्धि होती है (तालिका 1)।

चिकत्सीय संकेत त्वचा की उम्र बढ़ना	एपिडर्मिस में परिवर्तन	त्वचा में परिवर्तन
पीलापन, पतलापन	कोशिकाओं की संख्या और गतिविधि में कमी	त्वचा का पतला होना
सूखापन और महीन-प्लेट छीलना	त्वचा के प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कारक की कार्यक्षमता में कमी	वसामय और पसीने की ग्रंथियों का स्राव कम हो गया
सेनील केराटोमास और अन्य नियोप्लाज्म	जल-लिपिड मेंटल की शिथिलता	फ़ाइब्रोब्लास्ट की संख्या में कमी
लोच में कमी, स्फीति	एपिडर्मल लिपिड और सेरामाइड्स की गतिविधि में कमी	फ़ाइब्रोब्लास्ट के विभाजन की दर और गतिविधि में कमी
अलग-अलग चौड़ाई और गहराई की झुर्रियों का जाल	त्वचा अवरोधक गुणों का ह्रास	मात्रा में कमी और इंट्राडर्मल नमी की हानि में वृद्धि, कोलेजन और इलास्टिन फाइबर का ढीला होना
चेहरे की अंडाकार रेखा की विकृति (चिपचिपापन और सूजन की उपस्थिति के साथ, चेहरे की विशेषताओं में तीक्ष्णता देखी गई, जो चमड़े के नीचे के वसा ऊतक में कमी के साथ जुड़ी हुई है)	स्ट्रेटम कॉर्नियम का मोटा होना	अंतरसंरचनात्मक स्थानों में मुक्त जल में वृद्धि
हाइपरपिग्मेंटेशन (केराटिनोसाइट्स में IL-1a के बढ़े हुए स्राव से जुड़ा हुआ)	एपिडर्मल सेल टर्नओवर चक्र में औसतन 45 दिनों की वृद्धि	सूजन
एरिथ्रोसिस, रोसैसिया	बढ़ी हुई वृद्धि मखमली बालऊपर होंठ के ऊपर का हिस्साऔर ठोड़ी पर (उम्र बढ़ने के दौरान हार्मोनल परिवर्तन के प्रभाव में)

हार्मोनल कमी की भरपाई के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) का उपयोग है। हालाँकि, इसके लिए सख्त पूर्ण और सापेक्ष मतभेद हैं, और, दुर्भाग्य से, हर महिला इस तकनीक का उपयोग नहीं कर सकती है।

एक नियम के रूप में, त्वचा की उम्र बढ़ने की समस्याओं से संबंधित सभी मुद्दों को कॉस्मेटोलॉजिस्ट के कार्यालय में हल किया जाता है, जहां एक विशेषज्ञ स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श किए बिना एक व्यापक कार्यक्रम का चयन करता है। इस मामले में, हार्मोनल उम्र बढ़ने वाले रोगी के लिए प्रबंधन रणनीति निम्नलिखित सिद्धांतों पर आधारित होनी चाहिए:

मंचन. "चिकित्सीय अवसर की खिड़की" का उपयोग एक ऐसी तकनीक का उपयोग है जो ग्राहक की जैविक उम्र से मेल खाती है, और अधिक "जटिल" स्तर पर समय पर संक्रमण होता है। उम्र से संबंधित सौंदर्य प्रसाधनों का उचित उपयोग (युवा त्वचा पर उम्र से संबंधित सौंदर्य प्रसाधनों और प्रक्रियाओं का उपयोग नकारात्मक परिणाम देता है)।

"डबल एक्शन" पद्धति का उपयोग करना - कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं और उम्र-विरोधी कार्यक्रमों का एक संयोजन। आधुनिक प्रौद्योगिकियाँउम्र से संबंधित दृश्यमान परिवर्तनों को समय की अवधि में महत्वपूर्ण रूप से विस्तारित करने की अनुमति दें। न्यूट्रास्यूटिकल्स (उदाहरण के लिए, रेविटा स्किन, ब्यूटी स्टैंडर्ड, आदि) के प्रणालीगत उपयोग पर विशेष ध्यान दिया जाता है, जो उम्र से संबंधित परिवर्तनों के रोगजनन को प्रभावित करते हैं, जिसमें कोलेजन शामिल है, हाईऐल्युरोनिक एसिड, दवाएं जो माइक्रोसिरिक्युलेशन (सेंटेला एशियाटिका) में सुधार करती हैं, अमीनो एसिड जो विकास हार्मोन के संश्लेषण को प्रभावित करती हैं और पुनर्जनन को तेज करती हैं (एल-आर्जिनिन), विटामिन सी जो कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करता है। यह विधिअंदर से और बाहरी पदार्थों के साथ संयोजन में आवश्यक पदार्थों को फिर से भरने में मदद करता है कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंउत्कृष्ट परिणाम देता है.

चल रहे बुनियादी अनुसंधानउम्र बढ़ने के बुनियादी तंत्रों की पहचान करने और उन्हें धीमा करने के तरीकों के क्षेत्र में। त्वचा की उम्र बढ़ना एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है जिसमें आनुवंशिक और हार्मोनल कारकों के प्रभाव में इसके व्यक्तिगत घटकों के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों और आरक्षित क्षमताओं में प्रगतिशील कमी शामिल है। महिलाएं बूढ़ी होने से इनकार करती हैं, वे यथासंभव लंबे समय तक युवा दिखना चाहती हैं, और आधुनिक डर्माटोकोस्मेटोलॉजी और एंटीएज चिकित्सा उनके लिए अलग-अलग आयु अवधि में कायाकल्प करने और उम्र बढ़ने को रोकने के महान अवसर खोलती है।

40 वर्षों के बाद, पहली "घंटियाँ" बजना शुरू होती हैं, जो हमें याद दिलाती हैं कि शरीर बूढ़ा हो रहा है। इन संकेतों पर ध्यान दें...

पहली कॉल. दबाव बढ़ जाता है

यदि आप "ऐसा कुछ महसूस नहीं करते," तो अपनी चापलूसी न करें। उच्च रक्तचाप वाले केवल आधे लोग ही इसे महसूस करते हैं। एक व्यक्ति जो गहनता से काम करने और करियर बनाने का आदी है, वह अक्सर सिरदर्द, चिड़चिड़ापन और प्रदर्शन में कमी पर ध्यान नहीं देता है और हर चीज के लिए थकान को जिम्मेदार मानता है। परिणामस्वरूप, उसका बहुमूल्य समय नष्ट हो जाता है और रोग प्रबल हो जाता है।

यह ज्ञात है कि तथाकथित प्रकार ए लोग उच्च रक्तचाप से अधिक पीड़ित होते हैं - जिम्मेदार, महत्वाकांक्षी लोग जो व्यक्तिगत त्रासदी के रूप में किसी भी "असंगतता" का अनुभव करते हैं। वे अक्सर नेतृत्व के पदों पर रहते हैं और हमेशा दुनिया को उससे बेहतर बनाने की कोशिश करते हैं - टाइप बी लोगों के विपरीत जो शांति से प्रवाह के साथ चलते हैं। जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें - और उच्च रक्तचाप कम हो जाएगा।

यदि आप नौकरी करते हैं, तो कोशिश करें कि कभी भी एक ही दिन में दो अत्यंत महत्वपूर्ण कार्यों को एक साथ न मिलाएँ। निर्धारित नहीं किया जाना चाहिए महत्वपूर्ण बैठकडॉक्टर की नियुक्ति या सहकारी बैठक से कुछ घंटे पहले। एक अद्भुत अंग्रेजी कहावत है: "कभी अपना सर्वश्रेष्ठ मत करो।" आपके जैसे लोगों को इसे सेवा में लेना चाहिए।

यदि आपको किसी सम्मेलन या प्रस्तुति के लिए देर हो गई है और अभी भी कोई बस नहीं है या राजमार्ग पर ट्रैफिक जाम है, तो अपने आप से एक सरल प्रश्न पूछें: "यदि मैं दस मिनट देरी से पहुंचूं तो क्या बदल जाएगा?" क्या आपकी नौकरी छीन ली जायेगी या सार्वजनिक रूप से अपमानित किया जायेगा?

नहीं, सबसे अधिक संभावना है, इस पर किसी का ध्यान नहीं जाएगा, या गंभीर मामलों में, लोग देर से आने के लिए आपकी माफ़ी को शांति से स्वीकार कर लेंगे। समस्याओं के प्रति एक शांत, यहाँ तक कि कुछ हद तक व्यंग्यपूर्ण रवैया अनावश्यक तनाव के बिना जीवन की कुंजी है। और इसका मतलब है कि इसके साथ दबाव बढ़ता है।

"सबसे अधिक, सबसे अधिक" बनने का प्रयास न करें। बेशक, आदर्श की खोज सराहनीय है, लेकिन इसमें बहुत अधिक ऊर्जा लगती है - भावनात्मक और शारीरिक दोनों। कुछ लोग एक ही समय में एक महान गृहिणी, माँ, पत्नी, बहू और कर्मचारी बन सकते हैं।

इस विचार को छोड़ दें - और आपका जीवन बहुत आसान हो जाएगा। वैसे, सब कुछ बहुत बेहतर तरीके से काम करेगा, क्योंकि आप घबराना बंद कर देंगे।

दूसरी कॉल. सोमवार को थक गया

शुरू कामकाजी हफ्ता, आगे बहुत सारा काम है, लेकिन आपके पास किसी भी चीज़ के लिए ताकत नहीं है। ऐसा पहले नहीं हुआ था - आप पूरा सप्ताहांत कपड़े धोने और सफ़ाई करने या किसी महत्वपूर्ण बैठक की तैयारी में बिता सकते हैं, और सोमवार को जोश के चमत्कार दिखा सकते हैं। दुर्भाग्य से, जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे ऊर्जा संसाधन कम होते जाते हैं।

और इससे निष्कर्ष सरल है - शरीर को कष्ट देने की कोई आवश्यकता नहीं है। एक स्वस्थ सप्ताहांत का आनंद लें। यदि ताजी हवा में, बोर्डिंग हाउस में या पर्यटक यात्रा पर कुछ दिन बिताना संभव नहीं है (यह सबसे अच्छा होगा), और फिटनेस क्लब में जाना बहुत महंगा है, तो एक घर "समुद्र तटीय रिज़ॉर्ट" स्थापित करने का प्रयास करें ”।

मृत सागर के नमक और समुद्री शैवाल से स्नान करें। इसके बजाय, आप माइक्रोनाइज्ड का उपयोग कर सकते हैं, यानी बहुत केंद्रित, समुद्री शैवाल. उनमें कई महत्वपूर्ण अमीनो एसिड और सूक्ष्म तत्व होते हैं जो आसानी से और जल्दी से त्वचा में प्रवेश करते हैं।

वे शरीर की प्रतिरक्षा, तंत्रिका और अंतःस्रावी क्षमता को सक्रिय करते हैं। समुद्री नमक स्नान के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप शुष्क त्वचा पर लाल और भूरे शैवाल के अर्क के साथ एक विशेष जेल लगा सकते हैं।

पानी के तापमान के आधार पर सक्रिय तत्व अलग-अलग तरीके से काम करेंगे। 38-39º C पर, वसा के उपयोग के लिए जिम्मेदार अमीनो एसिड सेल्युलाईट से लड़ना शुरू कर देंगे।

एक ठंडा स्नान (34º C) परिधीय रक्त परिसंचरण को बढ़ाएगा और निम्न रक्तचाप के साथ स्थिति में सुधार करेगा वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, जो अक्सर ऊर्जा की कमी का कारण बनता है।

आवश्यक तेलों का प्रयोग करें

स्कॉट्स पाइन ऑयल, पेपरमिंट और रोज़मेरी के साथ एक उत्तेजक स्नान आपको जागने और स्फूर्तिदायक बनाने में मदद करेगा। रात की नींद हराम करने के बाद, पानी में आरामदायक तेल मिलाएं - लैवेंडर, मैगनोलिया, गुलाब, कैमोमाइल और नारंगी। वे उन अवसरों के लिए भी अच्छे होते हैं जब आपके तंत्रिका तंत्रसीमा पर.

पैरों में सूजन और भारीपन के लिए तुलसी, गाजर और विंटरग्रीन के तेल से स्नान करने से मदद मिलेगी। मोरक्कन देवदार, पुदीना, इलायची और जुनिपर बेरी के तेल में एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होता है।

पूर्ण विश्राम के लिए बाथरूम में बनाएं सुखद माहौल. फाइटोकैंडल्स जलाएं और नरम, आरामदायक संगीत चालू करें। जल प्रक्रियाओं के बाद, अपने आप को एक टेरी बागे में लपेटें और अगले 20-30 मिनट के लिए आराम करें।

एक कप हर्बल चाय के साथ अपने "समुद्र" सत्र को पूरा करें - और आप महसूस करेंगे कि आपने सप्ताहांत में अच्छा आराम किया है और सोमवार को "लड़ाई पर वापस जा सकते हैं"।

तीसरी कॉल. हार्मोनल असंतुलन

उनका कारण कुछ सूक्ष्म तत्वों की साधारण कमी हो सकता है। यह यौन क्रिया, मासिक धर्म चक्र और कामुकता को बहुत जल्दी प्रभावित करता है। और कई अन्य प्रणालियों और अंगों के काम पर भी, उदाहरण के लिए, अग्न्याशय। यही कारण है कि कभी-कभी बुढ़ापा "कैलेंडर" उम्र के अनुसार अपेक्षा से बहुत पहले शुरू हो जाता है।

35 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं में डिम्बग्रंथि रिजर्व धीरे-धीरे ख़त्म होने लगता है और प्रजनन क्षमता कम हो जाती है। आंतरिक जैविक घड़ी को रोकना या धीमा करना असंभव है। लेकिन हार्मोनल उम्र बढ़ने की दर को कम करना संभव है। लगातार तनाव और तंबाकू के धुएं से इसमें काफी तेजी आती है।

उत्तरार्द्ध का रक्त परिसंचरण पर बुरा प्रभाव पड़ता है, विशेष रूप से छोटे जहाजों में, और अंडाशय सचमुच उनसे भरा होता है। बेशक, अंडों की "कल्याण" भी प्रभावित होती है। इसलिए सबसे पहले बुरी आदत को छोड़ें।

एंटीऑक्सिडेंट का एक बहुत सक्रिय कॉम्प्लेक्स जो तंबाकू के धुएं और अन्य हानिकारक प्रभावों से बचाता है पर्यावरण, जिन्कगो बिलोबा पौधे की पत्तियों में पाया जाता है। यह झिल्लियों में मौजूद वसा की रक्षा करता है तंत्रिका कोशिकाएं, विनाश से मुक्त कण. खुद खरीदें अच्छी दवाइस पौधे की उच्च सामग्री के साथ।

अपने शरीर को जिंक और सेलेनियम प्रदान करने का प्रयास करें - वे प्रजनन प्रणाली के कामकाज के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। सीप में बहुत अधिक मात्रा में जिंक होता है, लेकिन यह स्वादिष्टता हमारे आहार में अत्यंत दुर्लभ है। तो, मेनू में गेहूं के रोगाणु, ब्लूबेरी, कद्दू के बीज और दलिया को शामिल करके सूक्ष्म तत्वों के मानक को "लाभ" करें।

शरीर को सेलेनियम प्रदान करने के लिए आपको नारियल और पिस्ता का अधिक सेवन करना चाहिए। यह उपयोगी सूक्ष्म तत्व लार्ड और लहसुन में भी पाया जाता है।

ऐसी दवाएं और पूरक हैं जिनमें जिंक और सेलेनियम होते हैं सक्रिय रूप. समय-समय पर इन्हें कोर्स में पीते रहें।

पोषण और हार्मोनल संतुलन

शरीर में विभिन्न ग्रंथियों की मदद से शरीर के हार्मोन संतुलित होते हैं। थाइरोइड, पिट्यूटरी और अधिवृक्क ग्रंथियां इन सभी का शरीर कैसे काम करता है और इसके कार्यों पर बड़ा प्रभाव पड़ता है।

जब ये ग्रंथियां उस तरह काम नहीं करतीं जिस तरह उन्हें करना चाहिए, तो इसका परिणाम हो सकता है विभिन्न समस्याएँशरीर में स्वास्थ्य के साथ. और हार्मोनल असंतुलनइससे जुड़ी मुख्य समस्याओं में से एक है.

कई स्वास्थ्य समस्याओं के पीछे अक्सर आहार ही मुख्य कारण होता है। विभिन्न ग्रंथियाँहमारे शरीर में केवल चुनकर नियंत्रित और बनाए रखा जा सकता है स्वस्थ भोजनऔर जीवनशैली. विटामिन, खनिज और की कमी सामान्य पोषणवे हमारे शरीर की ग्रंथियों को निष्क्रिय काम करने के लिए मजबूर करते हैं।

चूँकि इन ग्रंथियों को पोषण के रूप में उचित समर्थन नहीं मिलता है, इसलिए वे हमारे शरीर और विभिन्न कार्यों को उचित स्तर पर समर्थन देने में सक्षम नहीं होते हैं।

इसलिए, हार्मोनल समस्याओं को संतुलित करने में मदद करने के लिए पहला कदम अच्छा खाना शुरू करना है। चीनी और स्टार्च आपके शरीर को थका देते हैं। वे भी जोड़ते हैं अतिरिक्त चर्बी, द्रव्यमान बढ़ाएँ। हमारे शरीर को मुख्य रूप से रेशेदार खाद्य पदार्थों, विशेषकर फलों और सब्जियों की आवश्यकता होती है।

अपने आहार में अधिक फल और सब्जियाँ शामिल करने के लिए बस एक छोटा सा कदम रोज का आहारपोषण आपके शरीर को दैनिक आधार पर कैसा महसूस होता है, इसमें बहुत बड़ा अंतर ला सकता है।

प्राकृतिक रजोनिवृत्ति वाली महिलाओं के लिए, संभावित जटिलताओं को रोकने के लिए, इसकी अनुशंसा की जाती है संयोजन औषधियाँ. उनके स्वागत के दौरान उन्हें फिर से शुरू किया जाता है हार्मोनल पृष्ठभूमिऔर प्राकृतिक मासिक चक्र के दौरान: मासिक धर्म जैसा रक्तस्राव होता है।

ताकत और अवधि में यह बहुत कमजोर और कम प्राकृतिक है, लेकिन उल्लंघन के कारण मासिक धर्मरजोनिवृत्ति के दौरान, एंडोमेट्रियम मोटा होना शुरू हो जाता है और इस तरह गर्भाशय कैंसर के विकास के लिए उपजाऊ जमीन तैयार होती है, यह संयुक्त हार्मोनल दवाएं हैं जो इस बीमारी की रोकथाम सुनिश्चित करती हैं।

कुछ महिलाएं वजन बढ़ने का कारण हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी दवाएं लेना बताती हैं। इस उम्र में मोटापे का असली कारण वसा और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर प्रचुर भोजन के साथ-साथ अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि में खोजा जाना चाहिए।

हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का उपयोग करते समय, कभी-कभी, निश्चित रूप से, शरीर में द्रव प्रतिधारण के कारण शरीर के वजन में लगभग एक किलोग्राम की वृद्धि देखी जा सकती है, लेकिन यह घटना अल्पकालिक होती है, जैसे कि स्तन ग्रंथियों और मासिक धर्म जैसी सूजन होती है। प्रतिक्रियाएं.

साथ ही, उम्र बढ़ने वाली त्वचा, जो रजोनिवृत्ति के दौरान तरल पदार्थ की कमी से पीड़ित होती है, हार्मोन रिप्लेसमेंट दवाएं लेने पर मजबूत और अधिक लोचदार हो जाती है, चेहरे पर कुछ झुर्रियां दूर हो जाती हैं, और चेहरा ताजा और युवा दिखता है।

हार्मोनल दवाओं के अलावा, हर्बल और होम्योपैथिक दवाएं, बायोरेसोनेंस थेरेपी, लेकिन केवल रोकथाम के उद्देश्य से और बाहरी लक्षणों से राहत पाने के लिए - गर्म चमक, पसीना, अनिद्रा।

दुर्भाग्य से, ये दवाएं बीमारियों जैसी जटिलताओं को नहीं रोकती हैं कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के, ऑस्टियोपोरोसिस और अल्जाइमर रोग।

यह भी ध्यान में रखना आवश्यक है कि कोई भी उपचार अप्रभावी होगा यदि इसे मध्यम शारीरिक गतिविधि और आराम, सामान्य नींद और संतुलित आहार के साथ नहीं जोड़ा गया है।

रजोनिवृत्ति के दौरान, मानसिक और शारीरिक गतिविधि को विनियमित करना आवश्यक है ताकि नींद की लय में खलल न पड़े। ऐसा करने के लिए सबसे पहले आपको एक ही समय पर बिस्तर पर जाना होगा।

सोने से तुरंत पहले कड़ी मेहनत करना, रात का खाना खाना, लंबे समय तक टीवी देखना या पढ़ना अवांछनीय है। यदि अनिद्रा के पहले लक्षण दिखाई दें तो सोने से एक से दो घंटे पहले टहलें।

रोजाना सुबह 15-20 मिनट तक व्यायाम करना अनिवार्य है, जिसके बाद आपको व्यायाम करना होगा जल प्रक्रियाएं, अपने हाथों और पैरों की त्वचा को एक सख्त तौलिये से रगड़ें।

कंट्रास्ट शावर, गर्म पैर स्नान, और साझा स्नान 10-15 मिनट के लिए औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े के साथ 36 डिग्री सेल्सियस के पानी के तापमान पर।

30 मिनट के लिए 25°C के पानी के तापमान पर सिट्ज़ बाथ में स्व-मालिश और शरीर की मालिश करने की सलाह दी जाती है।

व्यंजनों की कैलोरी सामग्री को ध्यान में रखते हुए संतुलित आहार का विशेष महत्व है, क्योंकि यह न केवल एक निवारक है, बल्कि रजोनिवृत्ति के दौरान चयापचय संबंधी विकारों और मोटापे के उपचार, कार्य की बहाली में एक सहायक कारक भी है। पाचन नाल, यकृत, गुर्दे, के साथ हृदय रोगऔर एलर्जी की स्थिति।

आहार में कैल्शियम, फास्फोरस और अन्य खनिज युक्त खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए:

• सब्जियाँ फल,
• चोकर के साथ काली रोटी,
• डेयरी उत्पाद (केफिर, दही, पनीर),
• मछली, मछली का सूप,
• सूखे खुबानी, किशमिश, मेवे और जड़ी-बूटियाँ।

मक्खन, चीज़ और अंडे सावधानी से डालें। यदि नाश्ते में केवल फल शामिल हों तो यह बुरा नहीं है।

कम से कम सुबह निम्नलिखित जूस मिश्रण पीने के लिए स्वयं को प्रशिक्षित करें:

• गाजर और पालक (10:6 के अनुपात में);
• गाजर, चुकंदर और अनार (9:3:4),
• गाजर, चुकंदर और खीरे (10:3:3),
• गाजर, अजवाइन और अजमोद (7:4:3).

मसालेदार और उत्तेजक भोजन से बचें!

यह स्थापित किया गया है कि रजोनिवृत्ति की शुरुआत में देरी हो सकती है। ऐसा करने के लिए आचरण करना जरूरी है स्वस्थ छविअनिवार्य, लेकिन अत्यधिक शारीरिक गतिविधि के साथ जीवन, जो शरीर के कायाकल्प में योगदान देता है: सेक्स हार्मोन, जो शारीरिक गतिविधि के दौरान रक्त में जारी होते हैं, लंबाई बढ़ाते हैं प्रजनन कार्यएक महिला, जिसे आदर्श रूप से उसके जीवन के अंत तक बनाए रखा जाना चाहिए।

रजोनिवृत्ति कोई दुखद अंत या शरीर की शारीरिक उम्र बढ़ने की शुरुआत नहीं है। यह बस जीवन का एक नया चरण है जो अनुकूल हो सकता है और होना भी चाहिए। आप अंततः अपने लिए जीना शुरू कर सकते हैं - पढ़ना, यात्रा करना, वह करना जो आपको पसंद है।

नए तरीके से जीना शुरू करने में कभी देर नहीं होती, खासकर चालीस के बाद!

हम आपके स्वस्थ दीर्घायु की कामना करते हैं!

अपने दोस्तों के साथ उपयोगी जानकारी साझा करें, उन्हें यह उपयोगी भी लग सकता है:

एक महिला की सुंदरता उसकी आंतरिक स्थिति का प्रतिबिंब होती है और पूरे शरीर का स्वास्थ्य सीधे तौर पर इस पर निर्भर करता है। हार्मोनल स्थिति इस मामले में विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, क्योंकि यह एस्ट्रोजेन हार्मोन है जो महिला प्रतिनिधियों को इतना सुंदर, सौम्य और आकर्षक बनाता है। रजोनिवृत्ति के दौरान, जब रक्त में एस्ट्रोजन का स्तर तेजी से कम हो जाता है, तो यह अनिवार्य रूप से एक महिला की उपस्थिति को प्रभावित करता है। उम्र से संबंधित परिवर्तनहार्मोन के प्रभाव में त्वचा को हार्मोनल एजिंग कहा जाता है, और इसमें सुधार के संदर्भ में एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। आज साइट पर, हार्मोनल उम्र बढ़ने के बारे में और पढ़ें, साथ ही कौन से तरीके इससे निपटने में सबसे प्रभावी ढंग से मदद करते हैं।

हार्मोनल उम्र बढ़ने के दौरान त्वचा का क्या होता है?

हार्मोनल एजिंग एक ऐसी प्रक्रिया है जो हर महिला के शरीर में एक निश्चित उम्र में शुरू होती है।

एस्ट्रोजन के स्तर में कमी के परिणामस्वरूप, कोलेजन और ग्लाइकोसामिनोग्लाइकेन्स का उत्पादन बाधित होता है, और इलास्टिन विखंडन और अध: पतन होता है।

इसके अलावा, त्वचा में निम्नलिखित परिवर्तन होते हैं: वसामय ग्रंथि स्राव का उत्पादन कम हो जाता है, रंजकता प्रक्रियाएं बाधित हो जाती हैं, और की मात्रा रक्त वाहिकाएं. यह सब शरीर में उम्र बढ़ने के लक्षणों के तेजी से प्रकट होने में योगदान देता है, और ऐसे परिवर्तनों के लिए एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। हार्मोनल उम्र बढ़ने के लक्षणों को ठीक करने के लिए एक प्रभावी कार्यक्रम प्रदान करता है। यह कार्यक्रम विशेष रूप से रजोनिवृत्ति से पहले और उसके दौरान महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया है।

हार्मोनल उम्र बढ़ना:

• हार्मोनल उम्र बढ़ने के संकेतों को ठीक करने के लिए एचएलएस कार्यक्रम;
• हार्मोनल उम्र बढ़ने के दौरान त्वचा की डेंड्राइटिक कोशिकाओं में परिवर्तन;
• हार्मोनल उम्र बढ़ने के सुधार के लिए एचएलएस कार्यक्रम के अद्वितीय घटक।

हार्मोनल उम्र बढ़ने के लक्षणों को ठीक करने के लिए एचएलएस कार्यक्रम

टीएम "हिस्टोमेर" का एचएलएस कार्यक्रम उन अपक्षयी प्रक्रियाओं को ठीक करने में प्रभावी ढंग से मदद करता है जो एक महिला की त्वचा हार्मोनल उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के दौरान प्रभावित होती है। विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया इनोवेटिव ऑक्लूसिव मास्क चेहरे और गर्दन पर मूर्तिकला तरीके से काम करता है, जिससे त्वचा के गैर-इंजेक्शन जैव-सुदृढीकरण का प्रभाव प्राप्त होता है। यह अनूठा कार्यक्रम "360° एंटी-एजिंग" रणनीति के सिद्धांतों पर आधारित है, जिसका तात्पर्य तीन प्रकार की उम्र बढ़ने का एक साथ विरोध करना है: बाहरी, आंतरिक और हार्मोनल। त्वचा की उम्र बढ़ने के अधिकांश कारणों को प्रभावी ढंग से समाप्त करते हुए, एचएलएस कार्यक्रम में एक स्पष्ट कायाकल्प प्रभाव होता है, और इसका उपयोग देखभाल के दौरान और 45 वर्षों के बाद महिलाओं के लिए तत्काल उपचार के रूप में किया जा सकता है।

हार्मोनल उम्र बढ़ने के दौरान त्वचा की डेंड्राइटिक कोशिकाओं में परिवर्तन

एचएलएस कार्यक्रम का मुख्य प्रभाव त्वचा की डेंड्राइटिक कोशिकाओं - मेलानोसाइट्स और लैंगरहैंस कोशिकाओं को बहाल करना है। वे विशेष रूप से हार्मोनल उम्र बढ़ने से प्रभावित होते हैं, जिससे त्वचा में विशिष्ट परिवर्तन होते हैं। लैंगरहैंस कोशिकाएँ कोशिकाएँ हैं प्रतिरक्षा तंत्र, वे त्वचा को बाहरी आक्रमण से बचाते हैं और, नियामक अणुओं की मदद से, अन्य कोशिकाओं के कामकाज को नियंत्रित करते हैं। उनकी प्रक्रियाएँ एपिडर्मिस की सभी परतों में प्रवेश करती हैं, त्वचा में विस्तार कर सकती हैं और यहाँ तक कि घुस भी सकती हैं लिम्फ नोड्स. मेलानोसाइट्स डेंड्राइटिक कोशिकाओं का दूसरा समूह है, और वे भी एस्ट्रोजन की कमी से पीड़ित हैं। हार्मोनल परिवर्तनों के प्रभाव में, मेलेनिन अधिक मात्रा में उत्पन्न होने लगता है और त्वचा में असमान रूप से वितरित हो जाता है। इस प्रकार, डेंड्राइटिक कोशिकाओं में परिवर्तन कम हो जाते हैं स्थानीय प्रतिरक्षात्वचा, इलास्टिन और कोलेजन फाइबर के संश्लेषण को बाधित करती है, और उम्र से संबंधित रंजकता की उपस्थिति को भी जन्म देती है।

हार्मोनल उम्र बढ़ने के सुधार के लिए एचएलएस कार्यक्रम के अद्वितीय घटक

टीएम हिस्टोमर के एचएलएस कार्यक्रम का त्वचा की डेंड्राइटिक कोशिकाओं पर स्पष्ट प्रभाव पड़ता है। इसका प्रमुख घटक HLS-BIO® कॉम्प्लेक्स है, जो डेंड्राइटिक कोशिकाओं के पुनर्जनन को ट्रिगर करता है। इस शक्तिशाली सहक्रियात्मक उत्पाद में 4 जैविक रूप से सक्रिय घटक होते हैं:

• एक्टोइन - सूक्ष्मजीवों से प्राप्त एक प्राकृतिक पदार्थ;
• पौधे की उत्पत्ति के अति-शुद्ध बायोस्टिमुलेंट;
• ट्यूबलर शैवाल केंद्रित;
• समुद्री प्लवक.

HLS-BIO® कॉम्प्लेक्स के अलावा, कार्यक्रम में प्रारंभिक पादप कोशिकाएं, अंगूर प्रोसायनाइड्स, रेटिनॉल, विटामिन, अमीनो एसिड और पौधों के अर्क जैसे सक्रिय घटक शामिल हैं। जैसा कि कई नैदानिक ​​​​परीक्षणों से पता चलता है, इन सभी सक्रिय घटकों की कार्रवाई, उनके लक्षित वितरण प्रणाली के संयोजन में, आपको त्वचा के पूर्ण डर्मोकरेक्शन का त्वरित और स्पष्ट परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देती है। इनोवेटिव एचएलएस कार्यक्रम, जो इंटरकॉस्मेटिक ग्रुप कंपनी द्वारा विशेष रूप से यूक्रेन में प्रस्तुत किया गया है, त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद करता है।

हार्मोनल एजिंग है विशेष शर्त, एक सक्षम दृष्टिकोण की आवश्यकता है और सही चयनसुधार कार्यक्रम.

साइट आपके ध्यान के लिए धन्यवाद करती है। "कॉस्मेटोलॉजी" अनुभाग में कायाकल्प के बारे में अधिक दिलचस्प लेख पढ़ें।