Le sucre est partie intégrante tout programme de nutrition moderne. On le consomme sans même se douter que ceci ou cela le produit contient du sucre. Bien sûr, éliminer complètement le sucre de son alimentation n’est pas chose facile, mais les bienfaits qui en résulteront pour la santé seront indéniables.
Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour organiser tout cela correctement.
1. Arrêtez d’ajouter du sucre à vos aliments
C'est probablement le moyen le plus simple et le plus évident qui vous fournira le meilleur résultats rapides. Évitez une ou deux cuillères à café de sucre, que vous aimez habituellement ajouter au thé, au café ou au porridge. Cela vous prendra peut-être un certain temps pour vous adapter au nouveau goût, mais avant de vous en rendre compte, cela deviendra complètement naturel pour vous !
2. Réduire ou éliminer les glucides transformés
Les glucides peuvent être une excellente source d’énergie, mais ils peuvent également être convertis en sucre dans votre corps, qui est ensuite transformé en graisse. Cela ne semble pas très attrayant, n'est-ce pas ? Les principaux aliments contenant des glucides transformés (raffinés) sont les produits de boulangerie et Pâtes, collations diverses. Dans cette situation, votre travail consiste à contrôler votre apport en glucides et la taille de vos portions.
3. Lisez attentivement les étiquettes des aliments
Comprenez la terminologie de la composition des produits et découvrez la signification de chaque nom. Vérifiez les étiquettes pour connaître la teneur en sucre. S'il est élevé, remettez le produit en rayon. Recherchez des aliments faibles en sucre.
4. Colorez votre panier d'épicerie
La variété des couleurs est bon indicateur alimentation saine. N'oubliez pas que tout cela ne s'applique qu'aux produits frais. Les emballages colorés ne comptent pas ! Fruits et légumes couleur vive sont un indicateur de fraîcheur, ainsi qu'avec un faible index glycémique des produits.
5. Contrôlez votre consommation de fruits
Les fruits sont une partie importante de tout régime. Ils contiennent des fibres et un grand nombre de nutriments. Cependant, ils contiennent également sucres naturels. Par conséquent, si vous consommez trop de fruits - un supplément il y aura du sucre stocké dans votre corps sous forme de graisse. Limitez votre consommation à deux fruits par jour.
6. Évitez les jus de fruits
Certainement, jus de fruits peut sembler être une contrepartie saine aux fruits, mais la réalité est loin d’être le cas. Ils ne contiennent aucun des nutriments ou fibres présents dans fruits crus et des légumes, mieux vaut donc opter pour ces derniers !
7. Recherchez des alternatives au sucre
Si vous préparez un dessert qui demande du sucre, essayez plutôt d'ajouter de la purée de fruits. Cannelle, gousse d'ail et noix de muscade sont d’excellents « édulcorants » lorsqu’ils sont ajoutés à certains légumes. Le riz peut être sucré en ajoutant de la cannelle, du gingembre ou de la cardamome. Faites vos recherches et vous trouverez des alternatives naturelles intéressantes au sucre !
8. Ne vous fiez pas trop à l’étiquette « faible en gras ».
Si vous essayez de perdre du poids, soyez prudent avec les aliments « faibles en gras ». Même s’ils sont faibles en gras, ils sont souvent riches en sucre. Donc, tant que tu manges ça, il y aura du sucre stocké dans votre corps sous forme de graisse.
L’idée principale qu’une personne essaie de transmettre aux autres est qu’elle a accès à une consommation beaucoup plus prestigieuse qu’on pourrait le penser.
En même temps, il tente d’expliquer aux autres que leur type de consommation est bien moins prestigieux qu’ils étaient naïfs de le penser.
Toutes les manœuvres sociales y sont soumises.
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Nous connaissons tous bien des sujets tels que « nulle part où s'accrocher et rien à porter », contracter un crédit pour un achat spontané, vivre « à la limite » - que l'on ait assez d'argent ou non, acheter des choses inédites qui traînent ensuite et non utilisé, les aliments se gâtent dans le réfrigérateur.
L’euphorie qui s’estompe rapidement après le shopping et l’anxiété qui la remplace.
Se sentir coupable devant la famille de se retrouver sans argent pour vivre à cause d'un achat. Un sentiment d'autoflagellation selon lequel il n'y a pas de gestion financière normale et que l'argent coule quelque part, peu importe combien il y en a au début. .
Encombrement dans les placards, sur le balcon, peur de déménager.
Attachement émotionnel aux choses, peur de les perdre ou de les gâcher. 20 paires de chaussures, une dizaine de sacs pour tout assortir. Plusieurs dizaines de fois plus de plats que nécessaire.
Peur d'avoir l'air pire que les autres, insatisfaction du fait qu'il n'y a pas de possibilité de consommer en moyenne dans tous les volumes - de consommer des vacances, des voitures, des vêtements, des centres de fitness de haute qualité et tout le reste, « comme tout le monde ».
Nous sommes une société de consommation et cela, bien sûr, ne peut pas être changé ; je n'irai jamais jusqu'à un tel extrême. J'aime les choses belles et de qualité, j'aime aussi les choses chères, mais pas beaucoup, et plutôt basiques, pour pouvoir les porter avec plaisir au quotidien et me faire plaisir. À bijoux chers et indifférent aux choses de « vacances ».
Mais en même temps, la fatigue due à une consommation excessive s’est tellement accumulée qu’il existe déjà un fort désir d’agir. Vivre en exposition est également épuisant, comme c’est le cas actuellement dans notre société.
Probablement, aujourd'hui, la majorité, entre 30 et 35 ans, commence à pencher vers le minimalisme et à prendre conscience de tous ces processus qui se cachent derrière les vantardises excessives et les rapports constants sur leur consommation sur les réseaux sociaux. Des processus qui nuisent aux personnes mêmes qui y sont impliquées, les laissant sans énergie et avec des sentiments incompréhensibles à l’intérieur. La joie de se vanter disparaît rapidement et est généralement remplacée par une balançoire - pourquoi n'ont-ils pas assez aimé, suis-je allé trop loin, est-ce que je m'en sors trop bien, étais-je stupide ou ridicule, dois-je maintenant me plaindre et pleurnicher pour compenser mon humeur trop joyeuse. Tous ces mécanismes sont abordés dans l’article sur la vantardise.
Je suis très heureux qu'il y ait encore aujourd'hui des gens engagés dans la restauration des forêts ou dans le travail bénévole pour aider la planète, les gens, les animaux et les plantes. Ce sont de vrais héros.
Notre planète étouffe à cause de la quantité excessive de choses et des ressources dépensées pour leur production, polluant grandement environnement. Les stocks d'invendus débordent, les aliments non consommés au restaurant ou achetés dans les magasins sont jetés et le climat de la planète change de plus en plus sensiblement, les forêts sont abattues.
Notre propre vitalité sont consacrés chaque jour à beaucoup de choses insignifiantes : regarder des publicités, choisir, acheter. Juste pour traiter la disponibilité articles supplémentaires autour de nous. Pour discuter, se vanter, expérimenter et comparer. Réfléchir et planifier où jeter et donner ce dont vous n’avez pas besoin. Pour condamner ceux qui ont pire.
Au lieu d'avoir plus de force physique et mentale pour être plus chaleureux et plus attentif avec les enfants et les proches, pour faire ce qui vous passionne, pour vous détendre, pour être utile, pour vous sentir plus heureux.
Nous consommons beaucoup d’aliments inutiles et malsains.
Et nous économisons sur alimentation saine, restauration ou traitement de qualité. Nous nous détruisons, nous réduisons la seule chose importante que nous avons – la vie, afin de pouvoir acheter plus de choses de statut.
Nous consommons trop d’informations indésirables et inutiles.
Chaque jour, nous sommes épuisés, résolvant tous ces problèmes des centaines de fois par jour.
Réduire la surconsommation dans divers domaines est très bon moyen se sentir plus léger, mieux.
Quand j'ai quitté Barnaoul, j'ai dû donner un énorme tas de choses. Même alors, j'étais étonné du nombre de sacs contenant des vêtements que je ne portais presque jamais.
Puis, en Asie, alors qu'il n'y avait pas encore d'enfant, pour faire nos valises et déménager dans un autre pays, mon mari et moi avions besoin de 30 à 60 minutes pour récupérer toutes nos affaires. Nous avions chacun un petit sac à dos ordinaire avec un ordinateur portable et des effets personnels et une valise moyenne entre nous. Et j'ai vraiment aimé ça.
Maintenant, bien sûr, il y a plus de choses. Mais même lorsque je suis allé seul en Russie, il me restait 1 valise et 1 sac à dos pour nous deux avec un enfant. Tous. Maintenant que l'enfant grandit et que divers articles ménagers et jouets apparaissent, il est bien sûr plus facile de vivre plus longtemps au même endroit pour ne plus avoir à acheter des livres, des vélos, etc. Mais l’habitude de ne pas se laisser envahir par les choses a été préservée, et cela me fait plaisir. L'Asie plaît aussi, où l'on n'a pas besoin d'acheter des vêtements de saison et qui sont assez simples. Je suis heureux que vous n'ayez pas besoin d'aller au bureau et de travailler pour des vêtements coûteux qui vous feront bien paraître au bureau.
Mais il y a encore une consommation excessive, surtout dans d’autres domaines – notamment les formations, les livres. Il y a encore des problèmes de finances et sensation fréquente surplus acheté.
J'ai commencé à travailler sur ce sujet il y a environ six mois, puis un article est apparu sur la sortie de la matrice.
Ce sujet est très sain et libérateur. Prise de conscience de nos manipulations, de l'inutilité de beaucoup de choses, réduction de la consommation. Sensibilisation à la dépendance au shopping et à sa réduction.
Ici plusieurs « règles pour débutants » du livre « The Matrix Warrior » Jake Horsley :
« Règle 2 : Vous êtes ce que vous avez
Les rassembleurs connectés. Plus vous acquérez d’objets, plus votre statut est élevé aux yeux des autres, surtout s’il s’agit d’objets inutiles.
La propriété repousse les limites de l’individualité : Plus vous collectionnez de bibelots, plus votre personnalité devient large et complexe.
Les objets noirs brillants, tels que les objets brillants, vous donneront un look spécial Des lunettes de soleil ou un téléphone portable élégant. Il est important de se rappeler que le but de toutes ces choses n’est pas de vous priver de votre individualité, mais de la remplacer par une spectaculaire façade-masque vide. Si votre BMW regorge d’accessoires, peu importe si elle roule mal et consomme beaucoup d’essence ?
Règle 3 : Ce que les gens disent ou pensent de vous est extrêmement important.
La principale motivation pour tous ceux qui sont unis par la matrice est d'être aimé.
Comment plus les gens vous aiment et plus ils vous aiment, plus vous devenez important pour eux et donc pour vous-même.
Règle 5 : Les personnes connectées se comparent toujours aux autres
Chaque personne est individuelle et inhabituelle et, en tant que telle, est plus importante que quiconque.
Le moyen d’une telle autoglorification est de se comparer aux autres et, autant que possible, en sa faveur.
Plus vous parvenez à humilier les autres et à les faire se sentir sans valeur, plus une telle personne grandit aux yeux des autres et, par conséquent, aux leurs.
La vie sociale dans la matrice est déterminée par la confrontation entre plusieurs moi, dont chacun revendique le pouvoir sur tous les autres.
Pour ceux qui sont unis par la matrice, l’estime de soi est basée sur les réalisations extérieures, les acquisitions et les éloges des autres humains.
La vie est intrinsèquement compétitive, ce qui signifie que tout pouvoir dépend du contrôle et de la domination non pas sur soi-même, mais sur les autres. Plus vous pourrez retirer de pouvoir aux autres, plus vous en aurez. Et vice versa, plus les autres ont d’opportunités, moins vous avez de pouvoir sur eux.
Tout cela se produit parce que le « je » se compare aux autres selon facteurs externes, et non basé sur des valeurs et des mérites internes. Le « je » est en compétition avec d’autres « je » et comprend en même temps que le meilleur gagnera et que le gagnant obtiendra tout. Dans une telle situation de lutte pour la survie de soi, tous ceux qui sont connectés sont d’abord opposés les uns aux autres.
L’hostilité innée mais soigneusement cachée est une atmosphère courante au sein de la matrice sociale.»
Au cours de ces six mois, j'ai commencé à me sentir mieux, après avoir réalisé et réduit un certain nombre de domaines de consommation.
Mais il reste encore du travail à faire.
Ci-dessous, je vais donner le rapport d'une expérience intéressante - "200 jours sans achats".
En général, le thème du minimalisme est très intéressant en tout.
Zéro boîte de réception dans le courrier, « bureau » vide sur l'ordinateur, nettoyage dans les dossiers, cohérence et clarté dans les fichiers, dans l'archivage, un système de planification clair dans le gestionnaire d'informations personnelles.
Moins il y a de chaos et plus il y a d'ordre - plus vous avez d'énergie, de force, plus vous accomplissez et réalisez, plus vous êtes satisfait chaque jour.
Et l'environnement de la maison affecte probablement de la même manière que l'environnement des personnes, de la musique, des livres, des films.
Si tout est clair, propre, complet, de préférence neuf et facile à remplacer, si tout est dynamique et sans liaison excessive, ne se couvre pas de poussière et ne s'empile pas les uns sur les autres, il y a beaucoup d'espace et de lumière, vivant l'air, alors c'est un sentiment complètement différent de ta vie, pousse.
Ce qu'il faut faire?
Par exemple, il existe de telles options.
Il est utile d’étudier et de réfléchir, d’écrire :
- quelle est la situation de la consommation, qu'est-ce que j'achète en trop, que puis-je m'en passer, où puis-je économiser,
- faire beaucoup de ménage dans la maison. Vous pouvez utiliser le système « Magic Tidying Up » de Marie Kondo
- faites une liste de tout ce qui doit être donné et vendu et faites-le - utilisez les réseaux sociaux, Avito, apportez les choses à centres sociaux qui accepte
- commencez à suivre vos revenus et vos dépenses afin de comprendre où vous pouvez économiser, ce qui est inutile, ce qu'il faut arrêter d'acheter et, de manière générale, comprendre votre structure de revenus et de dépenses. J'enseigne dans le programme « Comptabilité à Domicile »,
- pensez aux achats que vous regrettez
- pensez, si vous êtes accro au shopping, alors qu'essayez-vous de satisfaire ce besoin - de divertissement, de consolation, d'augmentation de l'estime de soi ? Réfléchissez à la façon dont cela peut être fait différemment, grâce à d’autres mesures.
- faire régulièrement quelque chose pour la charité, aider ses proches, donner 10 % à ceux qui en ont vraiment besoin
- lire des livres et des articles sur le minimalisme, éliminer le chaos, sur le système et la matrice, se rendre compte qu'il y a beaucoup de choses inutiles introduites dans notre conscience par la publicité, les médias, la structure et l'organisation mêmes des magasins et des centres commerciaux, les messages véhiculés par des stars du show business, etc. Sachez que derrière la dépendance aux « drogues légales » - alcool, tabac, drogues synthétiques, sucre, aliments non vivants enrichis d'additifs aromatisants, derrière la dépendance aux médicaments et aux vaccins se cachent aussi des personnes et des organisations très spécifiques, et elles n'en ont besoin que pour pour le bien de l’argent et de la réduction des populations. Nous sommes trop opprimés par les programmes publics qui nous disent, comme des robots, quoi faire et comment vivre, quelles choses nous devons acheter de toute urgence cette saison pour nous sentir heureux. Comprenez comment tout cela fonctionne.
- pense plus souvent que la vie est trop courte. Comme disaient les Toltèques : « La mort est la meilleure conseillère ».
— rejoignez Stodnevka. Le bon environnement aide beaucoup à changer.
200 jours sans achats
Et enfin, je veux vous proposer cette expérience (pas la mienne) - assez extrême, mais très intéressante :
« Je n’ai rien acheté de nouveau depuis 200 jours. Et qu’est-ce que j’ai compris ?
Il y a quelques mois, j'ai vécu la pire expérience de ma vie : mon père est décédé. Il avait un cancer. Mais dans notre société, il n’est pas d’usage de pleurer trop longtemps une perte. un bien aimé: besoin de travailler. Vous devez également rassembler une pile de papiers et informer un millier d’autorités différentes de ce qui s’est passé. Quand j’en ai fini avec tout cela, j’ai décidé de retirer de l’appartement de mon père les objets dont personne n’avait plus besoin. C'est un travail très ingrat. En triant les décombres, j’avais littéralement l’impression d’étouffer. Presque chaque gadget ou veste était associé à certains souvenirs.
J'avais beaucoup de travail devant moi.
Il a fallu des semaines pour se débarrasser de tous les déchets accumulés dans la tanière de mon père célibataire. Certains ont dû être vendus, certains ont été donnés et certains ont simplement dû être jetés. Des boîtes et des tiroirs contenant de la vaisselle, des vêtements, des meubles, de la papeterie de bureau et une tonne de tout...
Essentiellement, j’ai jeté toutes ses économies au cours de ces décennies.
Mon père a consacré beaucoup de temps, d’argent et d’efforts pour acheter ces choses. Et maintenant, il était encore plus difficile pour moi de les donner au recyclage. Nous détruisons la planète, nous sommes prêts à ne rien laisser aux générations futures - et tout cela pour acheter des choses dont nous n'utiliserons que rarement, parfois, voire jamais du tout. Nous en oublierons certains presque le jour même de leur achat.
Cette histoire m'a dégrisé.
J'ai commencé une expérience, j'ai voulu essayer de ne pas en acheter nouvelle chose pendant 200 jours d'affilée.
Comme beaucoup de personnes ayant un revenu stable, je n’ai jamais été un consommateur très discipliné. Comme tout le monde, j’ai acheté des choses que je ne pouvais pas me permettre. Et je pensais souvent : « Pourquoi pas ? Je me demandais vraiment si je pouvais vivre sans centres commerciaux pendant tout ce temps.
C'était une expérience incroyable. Et voici 7 leçons que j’ai tirées de cette expérience.
1. Il y a déjà trop de choses dans le monde.
Pendant que je vendais la propriété de mon père, j'ai visité de nombreuses boutiques caritatives et sites d'annonces. Même sur Facebook, il y a des tonnes de gens qui se vendent des millions de choses.
Honnêtement, je suis choqué par la quantité de choses que nous produisons. Des montagnes de vêtements, des tonnes de meubles, de la vaisselle, des casseroles, des cannes - un océan de choses impossible à imaginer. Une grande partie de tout cela finit dans une décharge. Il est peu probable que nous ayons besoin d’encore plus de choses.
2. Nous sommes accros au shopping. Cela doit être traité.
Quand j'ai essayé de combler tous mes besoins de shopping avec des objets d'occasion, quand j'ai commencé à fréquenter les magasins caritatifs, j'étais tout simplement étonné de voir combien de choses inutiles nous entouraient.
Ces magasins regorgent de choses dans des emballages que personne n'a jamais ouverts. J'ai même vu des bougies parfumées neuves dans leurs emballages !
En général, l’acte d’achat lui-même est plus probablement le résultat de notre manipulation plutôt que d’un choix conscient.
3. On a appris aux gens à penser que le buesh n’est pas hygiénique.
Lorsque j'ai raconté mon expérience sur le blog, de nombreuses personnes m'ont écrit dans les commentaires que l'achat d'occasion n'était pas hygiénique. Ils disent que l’achat de vêtements, de meubles et d’autres biens est faible et que ces choses sont « contaminées par les germes des autres ». C'est bizarre !
Les personnes qui font don de leurs biens à l’aide humanitaire le font avec le sourire ! Pourquoi alors devrions-nous penser que cela s’adresse uniquement aux pauvres et pas à nous ?
4. Les grands hypermarchés ne sont pas nécessaires à vous, mais aux entreprises.
Durant ces 200 jours, j’ai réalisé que je n’avais pas du tout besoin des hypermarchés. Tous produits nécessaires Vous pouvez l’acheter près de chez vous, à un ou deux pâtés de maisons. Faire du shopping dans ces magasins est encore plus agréable : ils sont toujours plus propres et traitent les produits et les clients avec plus de soin.
Lorsque vous allez dans un hypermarché, vous achetez invariablement un tas de choses inutiles qui ne figuraient pas sur votre liste de courses. Tout a été fait pour cela. Vous avez envie d'aller dans un grand magasin pour « faire des provisions » et économiser de l'argent, mais du coup, vous dépensez quand même beaucoup plus que ce que vous auriez dépensé si vous étiez resté à la maison.
5. Rien n’est nouveau et rien n’est cher.
Bien entendu, mon compte bancaire s’est effondré pendant ces six mois. Je n'utilise pas de carte de crédit, je n'ai aucune pression financière. Je vis facilement (au sens moral, je n'ai pas arrêté de travailler) et je me rends enfin compte : il vaut bien mieux vivre sans courses constantes qu'avec et, en plus, avec la peur éternelle de se retrouver sans argent.
Les choses n’en valent tout simplement pas la peine.
6. C'est incroyable de payer un particulier, pas une entreprise.
Lorsque vous achetez quelque chose via une annonce, vous constatez que la plupart des vendeurs sont des personnes honnêtes et honnêtes qui souhaitent vous vendre chose utile. Ils sont normaux, ils sont prêts à vous offrir quelque chose de complètement nouveau au prix d'achat, avec une petite remise. Ils en ont acheté davantage, ils n’en ont pas besoin et ils sont ravis de pouvoir récupérer leur argent. Votre offre les rendra bien plus heureux que le caissier de l’hypermarché d’électroménager. Et encore plus que le directeur commercial qui voulait vous vendre un téléviseur que vous ne pouviez pas vous permettre.
Et c'est juste agréable de savoir que votre argent va dans la poche de ce type. personne normale, et non dans la bouche d’une société anonyme.
7. Je n’ai vraiment plus besoin de tout ça.
Oui, il y a des choses qu’on ne peut pas acheter d’occasion. Plusieurs choses. Habituellement, tous ces éléments sont liés à l’hygiène. Quand je dois les acheter, je me force littéralement à le faire.
Mais la plupart du temps, tout se passe comme d’habitude pour moi. Je vis, je vais au travail, je bois avec des amis, je prends un taxi. Et le salaire dépasse mes dépenses et ne les égale pas. Mon stress est presque parti, la sérénité revient et harmonie intérieure. Maintenant, je comprends que la valeur de la grande majorité des choses est surestimée.
Je crois que le minimalisme est la meilleure façon vie. Pour réaliser cela, j'ai dû perdre mon père. Mais j'espère que vous n'aurez pas besoin de traverser l'enfer pour comprendre cette vérité.
J'espère que cet article vous fera au moins réfléchir à la façon dont vous vous comportez habituellement dans les grands magasins. Vaut-il la peine de compter toutes ces réductions et de prêter attention à toutes les promotions ? Peut-être que c'est juste un canular ?
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Quand tu es dedans dernière fois as-tu fait quelque chose de tes propres mains ? De nos jours, ce besoin se fait rarement sentir car tout peut être acheté en magasin. D'une part, c'est pratique : vous ne perdez pas votre temps en tâches ménagères et vous pouvez obtenir ce que vous voulez en payant de l'argent. D'un autre côté, il y a ici de nombreux inconvénients : nous devenons dépendants, incapables du travail manuel de base, nous détruisons les débuts créatifs en nous-mêmes et nous nous enfonçons de plus en plus profondément dans le consumérisme, achetant, achetant et achetant encore.
Oui, nous sommes tous des consommateurs. Dès la petite enfance. Au début, nous n’avons rien à faire : il suffit de consommer. Le petit gars vit avec ses parents et n'obtient que : le mec vit dans la maison de ses parents, mange la nourriture de ses parents, utilise les affaires de ses parents. Tous les temps libres des enfants sont amusants. Ils consomment les ressources parentales et se laissent prendre en charge. Ils laissent une toute petite trace dans ce monde, ils sont dépendants.
Le problème c'est qu'on grandit et qu'on n'abandonne pas rôle passif. Au lieu de créer, nous consommons. Nous ne dépendons plus de maman et papa (même si quelqu'un d'autre le fait, honte à ces mecs !), mais nous dépendons des choses nécessaires à notre bonheur. Nous consommons des vêtements, des films, des jeux vidéo, des voitures, de la nourriture et des voyages – tout cela pour devenir heureux. Nous vivons uniquement pour notre propre plaisir et notre divertissement.
C'est là que réside la différence entre un garçon et un homme : un garçon vit pour lui-même et un homme, bien qu'il aime la vie, a des objectifs plus élevés. Les garçons se recherchent dans ce qu'ils achètent, et les hommes - dans ce qu'ils font. Les garçons construisent leur identité sur la consommation, et les hommes construisent leur identité sur ce qu'ils créent.
La consommation affaiblit l’initiative
Nous avons déjà écrit à plusieurs reprises que les hommes veulent être les créateurs et les capitaines de leur propre destin, ils veulent contrôler leur vie. Nous voulons être libres et faire tourner notre navire dans la direction que nous voulons.
Le consumérisme est à l’opposé de ces aspirations logiques, même s’il semble souvent qu’il nous incite à prendre des virages serrés. Consommation basée sur un choix parmi de nombreuses options, des myriades divers produits et les services ne sont pas la voie vers la liberté et le contrôle. En réalité, ce contrôle est une illusion. La consommation implique beaucoup de choix, mais c'est comme une question fermée sur un test où vous pouvez choisir autant de réponses que vous le souhaitez. Vous choisissez uniquement parmi ce qui est devant vous. Un paradoxe intéressant de notre société : nous nous sentons étonnamment libres grâce à une large gamme de produits et non libres grâce à une consommation constante.
Suppression des impulsions créatrices
Les hommes aspirent à être des créateurs, à changer le monde qui les entoure, à transformer le bois en meuble et la toile en œuvre d'art. Ils veulent laisser quelque chose derrière eux. Nier ce trait de la mentalité masculine est très préjudiciable la société moderne. Les jeunes hommes apprennent à considérer la vie après trente ans comme une sorte de mort, comme une époque où le temps s'arrête, où ils devront abandonner leur vie habituelle de plaisir et vivre pour les autres. C’est paradoxal, mais personne ne dit jamais que la consommation est la condition même dans laquelle le temps s’arrête et où l’on ne peut pas réaliser ce que l’on veut, quels que soient les efforts que l’on déploie. Votre esprit est piégé : vous essayez d’acquérir quelque chose de nouveau dans une tentative infructueuse d’obtenir un nouveau plaisir, mais le résultat est le même. Vous consommez et ne pouvez pas en tirer un nouveau plaisir, profiter des nouvelles choses de la même manière qu'avant. Ce cercle ne se termine jamais.
Nous ne parlons pas de la nécessité d'arrêter de toute urgence la consommation de tout produit : c'est tout simplement impossible. Nous tenons à souligner que la consommation ne porte pas de fruits et ne rend pas heureux.
Par exemple, lorsque vous créez quelque chose au lieu de l’acheter, vous appréciez le fait de pouvoir fabriquer quelque chose si vous en avez besoin. Être créateur est un plaisir bien plus durable, un sentiment de satisfaction. C’est plus facile à consommer, mais pas aussi agréable que de préparer quelque chose soi-même.
Affaiblissement de la discipline et du sens du devoir
Le problème de la consommation est qu’elle ne va pas au-delà du choix. C'est toute l'idée du consumérisme : avoir des choix et faire des choix. Vous choisissez, vous choisissez, vous choisissez. Et ensuite ? Bien sûr, cela ne vous concerne pas, alors vous choisissez autre chose - et ainsi de suite sans fin. Nous n'avons pas besoin d'aller au-delà du choix, de la prise de responsabilités et du respect des obligations.
Oui, cette façon de voir les choses fonctionnera avec le dentifrice, mais pas avec des choses plus globales. Avec des relations - non. Élever des enfants - non. Comment pouvons-nous apprendre à faire tout cela si la plupart du temps nous choisissons simplement et ne savons pas quoi faire ensuite ? Dans la vie, nous avons besoin de discipline pour construire quelque chose de fort, de spécial et qui en vaut la peine. Malheureusement, la vie de tous les jours ne nous l’apprend pas.
Nous sommes distraits de ce qui compte vraiment.
Les consommateurs sont motivés par le désir de trouver des produits et des services qui leur permettront de vivre concrètement ce dont ils ont rêvé. Certainement, Nouveau produit ou nouvelle expérience ne s'avère jamais aussi génial que prévu. Une personne perd ses illusions, puis acquiert un nouveau désir et cherche des moyens de le réaliser, croyant sincèrement que cette fois tout ira bien. Cependant, nous savons tous très bien à quel point les attentes et la réalité sont différentes. Peu importe à quel point le produit que nous avons acheté est cool, notre imagination nous l'a toujours présenté comme beaucoup plus parfait. C'est un cercle vicieux de désir et d'insatisfaction.
Cet écart ne peut être comblé par rien, mais le consommateur ne peut pas être arrêté. Il tire plus de plaisir du désir lui-même que de sa satisfaction ; par anticipation plutôt que par l’utilisation d’un nouveau produit. Le plaisir est le fossé entre l'imagination et la réalité.
Ce regain de moral en attendant n’est pas néfaste. C'est lui qui nous aide à avancer vers le but, de sans valeur à utile. L'inconfort n'apparaît que lorsque l'on prend conscience de l'écart entre la vie que l'on souhaite et ce qu'elle est réellement. La recherche a prouvé que nous sommes plus satisfaits lorsque nous travaillons vers un objectif que lorsque nous l’atteignons finalement.
Le problème du consumérisme, c’est qu’il nous détourne de ce qui devrait réellement nous intéresser. Ce inconfort constant causé non pas par le fait qu'il lui manque un nouveau gadget, mais par le fait que nous avons besoin d'une amélioration constante, de force et de développement.
Créer plus, consommer moins
À une époque, je jouais à beaucoup de jeux vidéo. Il n'y a rien de mal à pirater l'ordinateur de temps en temps. Qu'est-ce qui ne va pas?
Auparavant les hommesétaient des soldats, et maintenant ils jouent pour eux. Auparavant, les hommes jouaient au basket-ball et au football, mais maintenant, ils mettent simplement un avatar et appuient sur des boutons pour contrôler les joueurs à l'écran. Autrefois, les hommes jouaient d'instruments de musique. Aujourd'hui, ils appuient sur les boutons des jouets. Avant, nous créions, mais maintenant nous consommons.
Pourquoi passons-nous des heures à jouer à Guitar Hero au lieu d’apprendre à jouer de la guitare ? Jouer d’un vrai instrument est plus difficile. Cela demande des efforts, et tout ce qui ne dispose pas de bouton de réinitialisation est déjà une obligation certaine. Avons-nous vraiment si peur de cela ?
Mais la réalité est bien plus intéressante. Vous changez votre environnement, et cela vous change. L'acte de création fait de vous un homme, développe vos sens et vos compétences, augmente votre force, aiguise votre caractère. La consommation passive vous laisse inchangé, inchangé. La consommation provoque l'indifférence, la création nécessite l'implication.
La création peut prendre formes différentes. Les formes traditionnelles sont encore meilleures que les nouvelles : créativité au travail, création de relations fortes et saines au sein de la famille, élever des enfants. Mais il existe d'autres formes de création. Par exemple, des passe-temps comme le jardinage, l’art, la musique. Concevoir, écrire, photographier, créer un blog. Améliorez simplement votre personnage chaque jour.
Être un homme ne signifie pas porter un costume trois pièces. Cela signifie jouer un rôle actif dans ce monde et ne pas observer passivement ce qui vous sera fait dans le monde. l'instant suivant. Laissez votre marque. Créez votre propre monde, ne l'utilisez pas.
Même le chef le plus expérimenté ne peut pas évaluer pleinement la qualité d'un produit à l'œil nu. DANS dans certains cas l'odeur et la couleur ne remplissent que la fonction d'un bel emballage, derrière lequel se cache un ensemble d'ingrédients douteux. Les chercheurs ont testé certains produits pour découvrir où et sous quelle forme un danger potentiel pourrait se cacher.
Le gaz universel ne convient pas seulement aux briquets. Industrie alimentaire considère le butane comme un antioxydant artificiel. Élément chimique ajouté aux nuggets de poulet pour les conserver nouveau look. Un plat qui semble tout juste cuit pourrait très bien avoir été alimenté au butane.
On le trouve le plus souvent dans les aliments préparés et transformés ayant une longue durée de conservation, tels que les aliments surgelés, les craquelins, les chips et la restauration rapide.
2. Œstrogène
Des niveaux élevés d’œstrogènes indiquent un produit d’origine douteuse. Le plus souvent, l'hormone est administrée aux vaches bovines et laitières. L'œstrogène provoque un développement et une croissance accélérés, ce qui augmente considérablement la production de lait et la quantité de produits carnés. Et bien que les experts répondent à la question « est-ce nocif » par la négative, les médecins déconseillent fortement de manger de tels produits.
3. Épinards en poudre
Composition de certains produits à base de farine la couleur verte ou du moins avec un soupçon de couleur verte n'a qu'un rapport indirect avec les cultures maraîchères. En tant que composant imitant les légumes verts, il est utilisé déshydraté et sans la valeur nutritionnelleépinard. Manger de tels aliments est aussi bénéfique que manger de la poussière.
4. Propylène glycol ou antigel
La substance est traditionnellement utilisée dans les industries automobile et cosmétique. Le réactif empêche le verre de geler et procure également un effet de rétention d'humidité et d'adoucissement. Parce que le symptômes secondaires n'étaient pas enregistrés, la substance a commencé à être utilisée comme additifs alimentaires pour créer les mêmes propriétés dans les aliments.
Potentiellement produits dangereux: confiserie, boissons gazeuses sans alcool et faiblement alcoolisées, boissons énergisantes, fruits et volailles surgelés.
5. Vanilline
Étant donné que la vanilline naturelle est chère et que la demande mondiale est de plusieurs milliers de tonnes par an, une méthode a été inventée pour synthétiser la substance à partir de composants plus accessibles. La vanilline est principalement produite à partir du lingine, un sous-produit de l'industrie des pâtes et papiers.
Utilisé comme arôme dans les yaourts, les pâtisseries, les boissons et les confiseries.
6. Substance provenant des glandes de castor
La substance aromatique est extraite des glandes du castor. Initialement, le mélange était destiné à des fins médicales. Au fil du temps, il a commencé à être utilisé dans l’industrie du parfum comme fixateur naturel de parfums et d’odeurs. Du point de vue de l’industrie alimentaire, l’additif aromatisant la framboise peut être reproduit à partir de la substance. On pense que de nos jours, le ruisseau n'est ajouté qu'à des parfums coûteux ; en pratique, la glande de castor était trouvée dans la gelée, la crème glacée, les bonbons et les boissons aromatisées.
La composition du produit est généralement écrite sur l'emballage, mais pour l'acheteur moderne, ce n'est rien de plus qu'une formalité. Lorsque vous faites vos courses, vous ne devriez pas vous limiter à des lectures divertissantes sur les dates de péremption, surtout si le produit est emballé dans un emballage lumineux ou vendu à un prix alléchant.
