Može li beba od 10 mjeseci jesti papriku? Paprika za djecu

Ostavite komentar 6,950

Zdravo, dragi čitaoci. U ovom članku ćemo odgovoriti na pitanje mogu li djeca jesti biber. Razgovarajmo o prednostima i mogućoj šteti ovog proizvoda. Naučit ćete u kojoj dobi uvesti ovo povrće u svoju ishranu. Kako to učiniti ispravno, šta se od toga može pripremiti.

Koristi i štete

Roditelji žure da svojoj djeci daju papriku jer su sigurni u nju. vrijedne kvalitete. Hajde da pogledamo šta pozitivne poene za djetetov organizam u konzumaciji ovog povrća.

  1. Po sadržaju askorbinska kiselina natječe se s biljem i limunom - tri stotine mg na sto grama proizvoda. Stoga, ako dijete redovno konzumira ovaj proizvod, zaštitne funkcije njegovo tijelo će ojačati.
  2. Paprika sadrži više vitamina A od šargarepe. Stoga poboljšava i vidnu oštrinu.
  3. Sadrži B vitamine koji blagotvorno utiču na razvoj nervni sistem, pomaže u ublažavanju psihičkog stresa.
  4. Prisustvo ugljikohidrata utiče na povećanje energetskih rezervi tijela i doprinosi pojavi snage za igre.
  5. Ovo povrće sadrži bioflavonoide, koji su antioksidansi. Stoga upotreba ovog proizvoda potiče brzo uklanjanje toksina iz tijela.
  6. Sadržaj vrijednih mikroelemenata, posebno natrijuma i kalcijuma, doprinosi harmoničan razvoj dijete, jačanje organizma.
  7. Vlakna sadržana u paprici pomažu u poboljšanju procesa probave. Stoga ovo povrće blagotvorno djeluje na djecu koja pate od zatvora.

Najkorisnije je svježe povrće koje se konzumira u sezoni.

Također je vrijedno razmotriti moguća šteta od slatke paprike:

  • vjerovatnoća pojave alergijska reakcija, posebno na crvenom povrću;
  • Kada se paprika uvede rano, javljaju se problemi sa probavnim sistemom, posebno ako se daje sirova.

Važno je znati da je konzumacija paprike kontraindikovana za djecu sa problemima s bubrezima, želucem, jetrom, a kontraindicirana je i za povećana kiselost stomak.

Kada i kako administrirati

Pogledajmo odgovor na pitanje u kojoj dobi mališani počinju da se upoznaju sa paprikom?

  1. Ne biste ga trebali dati za prvi pokušaj sirovo povrće, jer može izazvati nadimanje u djetetovim crijevima i uzrokovati probleme u radu želuca. Zato je prilikom uvođenja ovog povrća u prehranu potrebno podvrgnuti toplinskoj obradi. Na primjer, možete dodati komadić bibera u supu ili pire od povrća. U ovom obliku, prvo poznanstvo sa paprikom može se dogoditi sa 10 mjeseci.
  2. Uvođenje svježe paprike bolje je odgoditi do 18 mjeseci.

Važno je znati kako pravilno uvesti ovo povrće u ishranu mališana.

  1. Prilikom prvog unošenja, količina konzumiranog bibera ne bi trebalo da prelazi pola kašičice. Nakon što dijete pokuša Novi proizvod potrebno je pažljivo pratiti njegovu reakciju. Posmatrajte svoju bebu tokom dana. Ako se ne uoče nikakve promjene u njegovom blagostanju, možete ponoviti uvod u biber u istom obimu. Ako se ništa ne ponovi, postepeno povećavajte porciju, dovodeći je do 30 g dnevno.
  2. Ako postoji sumnja na alergijsku reakciju, potrebno je prestati sa unošenjem povrća. Ako je alergija teška ili simptomi ne nestaju nakon prekida, trebate potražiti pomoć od specijaliste. U tom slučaju, ponovno uvođenje ovog povrća morat će se odgoditi za dva do tri mjeseca, nakon čega će se pokušaj ponoviti, počevši od malih porcija.

Pravila odabira

Idem po paprike za malo dijete Sljedeće tačke treba uzeti u obzir:

  • Povrće morate kupovati u sezoni;
  • birajte samo one uzgojene na otvorenom tlu;
  • pažljivo pregledajte zrno bibera na pukotine, trulež i mrlje;
  • dati prednost mesnatim, srednje velikim plodovima;
  • Bolje je da detetu ne kupujete zelene paprike, jer su malo gorke i ne tako slatke.

Recepti

Predstavljam vam dvije opcije za jela koja se mogu pripremiti za malo dijete od paprike.

Puree

trebat će vam:

  • mali krompir;
  • jedna paprika.
  1. Krompir se opere, oguli, nareže na komade i stavi u lonac. Jelo se kuva deset minuta na srednjoj temperaturi.
  2. Paprika se opere, očisti od sjemenki i isječe na četvrtine. Dodati u krompir. Jelo nastavlja da se kuva pet minuta.
  3. Nakon što su sastojci skuvani i ohlađeni, prebacite ih u blender i miksajte dok ne postanu kremasti. Ako je potrebno, dodajte vodu iz pare.

Supa od povrća

Za pripremu ovog recepta trebat će vam:

  • 1/2 paprike;
  • krompir - jedan;
  • litar vode;
  • pola kašičice biljno ulje;
  • prstohvat soli.
  1. Povrće se opere i oguli.
  2. Krompir se isječe na kockice, a biber u zrnu secka.
  3. Krompir stavite u šerpu, dodajte vodu i sačekajte da proključa.
  4. Nakon ključanja posolite.
  5. Nakon 10 minuta dodajte komadiće bibera. Nakon toga proces kuvanja traje još pet minuta.
  6. Na kraju dodajte biljno ulje.
  7. Ostavite jelo da se natapa.

Sada znate kada možete dodati paprike u prehranu vašeg djeteta. Zapamti pozitivne kvalitete ovo povrće, ali ne zaboravite moguće alergije. Pridržavajte se pravila za uvođenje bibera i uvodite bebu u novu hranu postepeno, u malim porcijama.

Majčino mlijeko je najvredniji proizvod za bebu, koji sadrži mnogo korisni vitamini i mikroelemenata koji tome doprinose pravilan razvoj. U životu svakog djeteta dođe vrijeme kada se potrebe njegovog rastućeg tijela povećavaju, a u ishranu bebe moraju se uvesti komplementarne namirnice od povrća. Ukus i blagodati slatke paprike su svima poznati, ali prije nego što je uključite u ishranu svoje bebe, morate znati u kojoj dobi možete dodati papriku u ishranu svoje bebe. dječiji meni. U članku ćemo govoriti o korisnim svojstvima i štetnosti ovog vitaminskog povrća.

paprika- skladište korisnih vitamina i mikroelemenata

Korisna svojstva paprike i moguća šteta

Mladi roditelji mogu misliti da paprika ni na koji način nije prikladna za hranjenje djeteta povrćem, pa čak i unatoč činjenici da sadrži puno korisnih vitamina, morate pričekati prije nego što uvedete takav proizvod u prehranu bebe. Je li stvarno?

Paprika je izuzetno neophodna dječjem tijelu, a pravilno pripremljeni pire od povrća sigurno će se svidjeti bebi. Međutim, mora se dodavati u prehranu s velikim oprezom. Korisna svojstva paprike s nježnom pulpom su sljedeća:

  1. Paprika sadrži mnogo korisnih materija (vitamine A, B16, C). Sadrži više vitamina Sa nego u limunu.
  2. Povrće je bogato ugljikohidratima, vitalnim za tijelo koje raste. Oni su izvor energije, povećavaju apetit i potiču pravilan fizički razvoj.
  3. Povrće obogaćuje dječiji organizam makro- i mikroelementima. Sprječavaju razvoj upalnih procesa u tijelu i povećavaju njegov zaštitni odgovor.
  4. Hvala za dijetalna vlakna, povrće stimuliše gastrointestinalnu peristaltiku i djeluje kao apsorbent toksične supstance i holesterol.
  5. Paprika je bogata bioflavonoidima – antioksidansima prirodnog porekla. Pomažu u jačanju organizma protiv alergija.
  6. Konzumiranje je blagotvorno za vid, stanje sluzokože, krvnih sudova i kože.

Paprika je glavni konkurent limunu i crnoj ribizli po sadržaju vitamina C.

Istovremeno, tako vitaminima bogato povrće ima i svoje nedostatke o kojima bi svaka mlada majka trebala znati prije nego što ga uvede u jelovnik mališana. Sadrži gruba vlakna i esencijalna ulja, koji su kontraindicirani kod bolesti bubrega, jetre i gastrointestinalne disfunkcije.

Za bebe se preporučuje kupovina povrća samo u periodu njihovog zrenja. Stakleničke paprike nisu u stanju da nadoknade bebin organizam korisne supstance, ali će samo naštetiti. Dakle, u kojoj dobi možete dati proizvod svojoj bebi?

U kojoj dobi se paprike mogu uvoditi u komplementarnu hranu?

Ovaj članak govori o tipičnim načinima rješavanja vaših problema, ali svaki slučaj je jedinstven! Ako od mene želite da saznate kako da rešite svoj problem, postavite pitanje. Brzo je i besplatno!

Tvoje pitanje:

Vaše pitanje je poslano stručnjaku. Zapamtite ovu stranicu na društvenim mrežama da pratite odgovore stručnjaka u komentarima:

Upoznavši blagotvorna svojstva paprike, mlada majka će je odmah poželjeti dodati u jelovnik svoje bebe. Međutim, ne treba žuriti, pogotovo ako vaša beba još nije napunila godinu dana. Može se davati kuvano od 10 meseci starosti, a decu treba upoznati sa ukusom sveže paprike ne ranije od 1,5 godine.

Ukusne, aromatične punjene paprike dozvoljene su za uvođenje u prehranu djece starije od 2 godine, au konzerviranom obliku - ne prije 3 godine.

Ako se uzmu u obzir sve preporuke, ostaje samo naučiti kako odabrati povrće za svoju bebu. To će vam omogućiti da pravilno pripremite ukusan pire ili salatu, dodate ga u supe i sačuvate zdrave komponente u njegovom sastavu.

Alergija na biber kod dece

Kako se manifestuje alergija na slatku papriku? Možete primijetiti osip, crvenilo i ljuštenje na tijelu vaše bebe. Ponekad se reakcija na biber manifestuje curinjem iz nosa, otokom lica i svrabom. U slučajevima kada nakon sljedeće doze majka primijeti gore opisane znakove, treba odmah prekinuti primjenu proizvoda i ponoviti njegovo uvođenje u jelovnik tek nakon 2-3 mjeseca.

Kako odabrati proizvod?

Najkorisnije su paprike koje se uzgajaju vikendice. Hipermarketi sve više prodaju uvozno povrće koje je prošlo preliminarna ispitivanja. hemijski tretman. Ova paprika neće biti dobra.

Prilikom odabira plodova paprike, prije svega treba obratiti pažnju na njihovu cjelovitost. Mora da jesu svijetle boje, bez oštećenja, udubljenja ili bora, tvrda na dodir i sa zelenim elastičnim repom. Pogledajte osnovne preporuke za odabir paprike za djecu:

  • dati prednost malom povrću s gustom pulpom;
  • Pripremite paprike za svoju bebu samo tokom sezone zrenja;
  • crvena, žuta i narandžasta boja mogu imati veću vjerovatnoću da izazovu alergijsku reakciju nego njihova zelena "braća".

Djetetu se može ponuditi samo sezonsko povrće iz uvoza;

Prilikom uvođenja prvih dopunskih namirnica bebi do godinu dana idealan je nježan pire od povrća od slatkih paprika i krompira, prijatnog ukusa i mirisa. Za njegovu pripremu potrebno je pripremiti sljedeće sastojke:

  • plodovi paprike - 2 kom;
  • mladi krompir – 1 kom.

Započnimo proces:

  • Oguljeni i oprani krompir narežite na kockice i kuhajte na pari 10 minuta;
  • oljuštenu papriku iseckati i staviti u paru sa krompirom još 10 minuta;
  • pripremljene sastojke izmiksajte mikserom ili sameljite kroz sito;
  • Ohladite i dajte djetetu u malim porcijama.

Nakon prvog hranjenja, obavezno pratite reakciju bebinog tijela tokom dana. Ako ne primetite nijednu alergijskih simptoma, možete nastaviti da maštate i diverzificirate njegovu ishranu kombinirajući paprike s drugim namirnicama koje su korisne za tijelo koje raste.


Punjene paprike u italijanskoj rerni (sa hlebom, paradajzom i sirom)

Odlična opcija bi bilo pečeno svježe slatko povrće. Ovaj proces kuvanja vam omogućava da sačuvate sve korisne materije u njemu, što je veoma važno za djetetov organizam. Cele paprike staviti u pleh, poprskati uljem i držati u rerni do tamne mrlje na koru. Uklonite kožicu, papriku uklonite sjemenke, stavite proizvod u zdjelu blendera i sameljite.

U kuvanu testeninu možete dodati pire od povrća pilećeg mesa i žitarice, pomiješati sa organskim grčkim jogurtom, jabukom kuhanom na pari. Možete smisliti mnogo opcija za posluživanje, na osnovu djetetovih preferencija ukusa. Glavna stvar je pravilno kombinirati sastojke kako biste postigli dobro kvaliteti ukusa i prijatne konzistencije.

Djeca starija od 2 godine mogu uključiti punjene paprike u svoju prehranu. Kao fil možete koristiti kuvano meso ili mleveno meso, sir, različitog povrća ili pirinač Punjene paprike pažljivo stavite u šerpu, dodajte vodu i dodajte pavlaku. Zatvorite poklopac i dinstajte dok ne bude gotovo.

(2 ocijenjeno na 5,00 od 5 )


Prema pedijatarima, paprika je nezaobilazan proizvod u hrani za bebe. Slatkast okus i ugodna aroma bibera će se svidjeti malim gurmanima, kako kao jednokomponentni pire, tako i u kombinaciji sa žitaricama, mesom, pa čak i voćem.

Ne preporučuje se bebi davati svježu papriku u prvoj godini života. U kuvanom obliku, izmrvljeno u pire, može se dodati jela od povrća od 10 mjeseci starosti. Preporučuje se upoznavanje djeteta s ovim povrćem u sirovom obliku tek od 1,5 godine.

U ovom članku ćemo vam reći kada i kako pravilno davati svojoj bebi biljnu komplementarnu hranu od paprike. Gerber hranu za bebe možete kupiti i na MoreGoods.

Kako uvesti biber u dopunsku hranu za bebe

1. Termički obrađena paprika se uvodi u komplementarnu hranu. Pečene ili kuhane paprike bez kože su odlične za prvo prihranjivanje povrćem. Paprika se takođe može dodati u malim količinama u supe ili pire.

2. Prvi put treba da date bebi ne više od pola kašičice. Postepeno, porcija se može povećati i dovesti do 25-50 grama dnevno.

3. Paprika za hrana za bebe Preporučuje se kupovina samo u sezoni uzgoja otvoreno tlo u vašem regionu.

4. Za hranu za bebe birajte sitne i mesnate plodove, bez truleži i oštećenja.

5. Paprike, posebno jarko žute, narandžaste i crvene boje, mogu izazvati razvoj alergijske reakcije kod beba.

6. Imajte na umu da ako se otkriju bolesti bubrega i jetre ili probavni problemi, uključivanje slatke paprike u dječji jelovnik je kontraindicirano.

7. IN svježe slatke paprike mogu izazvati grčeve i uzrokovati smetnje u probavnom sistemu, pa ih treba konzumirati od navršenih godinu i po.

8. Roditelje zanima i sa koliko godina mogu svom djetetu davati kisele i konzervirane paprike. Kao i druge vrste konzervirane hrane, bolje je ne dati ovaj proizvod do tri godine. Punjena paprika može se uključiti u ishranu već sa dve godine.

9. Ako nakon uvođenja ovog povrća u dohranu primijetite bilo kakve promjene u stanju djeteta, odmah uklonite proizvod iz prehrane. Drugi pokušaj se može učiniti najkasnije nakon 1-2 mjeseca.

10. Napomena: zelena paprika je manje slatka od crvene i žute. Osim toga termičku obradu potiče pojavu gorčine u zelenim plodovima.

Svi roditelji, uvodeći nove namirnice u ishranu svoje bebe, nastoje da ih izvuku maksimalnu korist za djetetov organizam. Imajte na umu da je jedan od rekordera među povrćem po količini vrijedne supstance je paprika.

Pripremila Maryana Chornovil

Nudeći svom detetu jela od paprike, ne samo da ćete ga oduševiti novim ukusom, već ćete ga i obogatiti dječije tijeloširok izbor korisnih supstanci. Ako vaša beba već ima godinu i pol, možete postepeno uvoditi ovo povrće u njegovu prehranu. Štaviše, preporučljivo je da svom malom gurmanu za doručak ili ručak date slatke paprike. Najvjerovatnije, nakon što ga prvi put proba, beba će rado pojesti cijelu ponuđenu porciju.

Da li je vaša beba nervozna i ne želi da jede? Sve ćemo popraviti! Vidjevši smiješnu kompoziciju na tanjiru, uživat će u jelu do posljednje žlice. Zato zapamtite: lijepo predstavljena hrana povećava apetit i bolje se probavlja.

Biber je prava korist za djecu!

100 g sočnog voća sadrži oko 300 mg vitamina C. Ispostavilo se da je ovo dostojan rival limunu i crna ribizla. Pojevši samo mali komadić, beba će se sama opskrbiti dnevna norma askorbinska kiselina! Da, i ima puno provitamina A u paprici - više nego u šargarepi! Ova supstanca pod nazivom „karoten“ stimuliše rast kose, jača vid, poboljšava stanje kože i sluzokože. Osim toga, biber dobro jača krvni sudovi. I sadrži vitamine B2, B6, B12, E, P, PP, beta-karoten, proteine, masna kiselina a eterična ulja su potrebna bebi za dobru funkciju mozga, dnevnu aktivnost, ali i za miran noćni san. Ovo povrće također sadrži puno ugljikohidrata koji su potrebni djeci, uključujući i one korisne kao što su glukoza, fruktoza i saharoza. Oni su univerzalni izvor energije za snagu i rast, te su dobri za povećanje apetita.

Dijetalna vlakna iz paprike stimulišu peristaltiku gastrointestinalnog trakta, apsorbiraju otrovne tvari i kolesterol. Stoga je dobro svijetlo, sočno povrće normalan rad crijeva. Biber sadrži prirodne supstance bioflavonoidi, koji su antioksidansi. Oni će poboljšati zdravlje u slučaju alergija, jer imaju sposobnost zaštite ćelija od toksični efekti i pomoći im da se brzo oporave. Jedući biber, mališan dobija i druge važne mikro- i makroelemente (kalijum, natrijum, magnezijum, fosfor, fluor, cink, gvožđe, jod) koji eliminišu upalnih procesa, savršeno jačaju mnoge tjelesne sisteme i njegove zaštitnih snaga. Pogodne su i za studentska ishrana.

Kako kuvati paprike za dete

Paprika za dijete Možete ga jednostavno ispeći u pećnici - na taj način će zadržati maksimalna korisna svojstva i bit će sigurna za zdravlje alergične bebe. Stavite cijelo povrće na lim za pečenje i pokapajte maslinovo ulje i stavite u dobro zagrejanu rernu. Ali nemojte ih zanemariti!

Da li je kora počela da bubri i da tamni? Dakle, jelo je spremno! Stavite paprike na dasku i poklopite duboka ploča ili u šerpi na nekoliko minuta. Kada je izložena toploti, koža će se lako odvojiti od pulpe. Ohlađeno povrće može se iseckati i pomešati pasta ili žitarice. Ako naiđete na primjerak posebno slatkog okusa, možete ga dati biber za bebu kao dio salata od povrća. Svježe voće odlično ide uz krastavce, paradajz, zelenu salatu i bijeli kupus. Sve to začinite kiselom pavlakom ili biljnim uljem (suncokretovim, maslinovim ili kukuruznim). Također, komadići sirovog voća mogu se poslužiti kao samostalno jelo, poprskani maslinovim uljem i posuti sitno sjeckanim začinskim biljem. I ne zaboravite da paprika daje jedinstven ukus i aromu svim supama od povrća.

Paprika je izvor zdravih vitamina i minerala. Međutim, uvođenje ovog povrća u prehranu djece je kontroverzno. Mnogi ljekari ne preporučuju davanje maloj djeci kako bi se izbjegle alergijske reakcije i drugo negativne posljedice, drugima, naprotiv, savjetujem vam da date.

Svaka majka mora samostalno odlučiti o upotrebi ovog zdravog povrća pri organizaciji ishrane bebe. Razmotrimo kada svom djetetu možete dati papriku, njena glavna korisna svojstva i moguću štetu.

Leto je vreme sveže povrće i voće. Paprika je jedan od najzdraviji proizvodi, sposoban dati dijete jak imunitet i pravilan razvoj.

Do glavnog korisna svojstva proizvod uključuje:

  • Slatke paprike mogu se takmičiti s limunom i začinskim biljem u sadržaju vitamina C: njegova "rezerva" je oko 300 mg na 100 g proizvoda. Čak i mali komad ovog povrća može zadovoljiti potrebe vaše bebe za ovim vitaminom. Stoga redovna konzumacija pomaže u jačanju zaštitnih svojstava organizma.
  • Po sadržaju vitamina A paprika nadmašuje čak i šargarepu. Stoga, kada redovnom upotrebom pomaže poboljšanju vida.
  • Paprika sadrži vitamine B koji su neophodni za potpuni razvoj centralnog nervnog sistema i mozga, kao i za zaštitu od nervnog naprezanja.
  • Prisustvo saharoze i fruktoze stimuliše apetit i daje bebi energiju za igru ​​i kreativnost.

  • Sastav uključuje bioflavonoide, koji su prirodni antioksidansi. Stoga ovaj proizvod štiti od toksina i alergena, a također i promovira brzi oporavakćelije.
  • Paprika sadrži kalcijum, natrijum, kalijum, jod i druge elemente u tragovima koji jačaju organizam i neophodni su za skladan razvoj.
  • Sastav sadrži puno vlakana neophodnih za normalnu probavu. Stoga je koristan za djecu koja pate od hroničnog zatvora.

Prednosti bibera se mogu postići samo kada se konzumira u sezoni. Povrće je najbolje kupiti na pijaci ili ga sami uzgajati. Malo je koristi od staklenika ili izvezenog povrća. Osim toga, može sadržavati pesticide i druge štetne aditive.

Šteta bibera po organizam djece

Mnogi roditelji više vole da isključe biber iz ishrane svoje dece. Razlog za to je moguć negativne reakcije iz djetetovog tijela:

  1. Neke bebe razviju alergijsku reakciju.
  2. Ne preporučuje se davanje povrća ako sumnjate na bolesti želuca, bubrega ili jetre. Takođe je kontraindiciran u slučaju povećane kiselosti želuca.
  3. Ako se biber daje djeci prerano, može doći do poremećaja u radu probavnog sistema. To posebno vrijedi za proizvod u sirovom obliku.

Uvod u dijetu

Brižne roditelje zanima u kojoj dobi se paprike mogu davati djeci, tako da ovo voće tijelu donosi samo koristi. Pedijatri ne preporučuju davanje ovog povrća do godinu dana, ali dijete se može upoznati s njim u pečenom ili kuhanom obliku od 9-10 mjeseci.

Samo za djecu mlađu od godinu dana moguća varijanta konzumacija povrća sastoji se od dodavanja u malim količinama u supe ili pire. Takođe se preporučuje da se sa svojim pedijatrom posavetujete da li se ovaj proizvod može davati. Prvi put ne treba davati više od pola kašičice. Postepeno, doza se može povećati na 25-50 grama dnevno.

Na pitanje kada se paprika može davati sirova, pedijatri su ambivalentni. Većina njih preporučuje odgađanje do probavni sustav beba neće ojačati. Kada se jede svjež, može izazvati grčeve i probavne smetnje, pa ga treba konzumirati od navršene godine i po.

Roditelje zanima i sa koliko godina mogu svom djetetu davati kisele i konzervirane paprike. Kao i druge vrste konzervirane hrane, bolje je ne dati ovaj proizvod do tri godine. Punjene paprike se mogu uključiti u ishranu već sa dve godine života.

Opasnost od jedenja paprike je razvoj alergijske reakcije. Najčešće se manifestira u obliku osipa i otoka.

Ako sumnjate na alergiju, prestanite da ga koristite. Ako simptomi alergije ne nestanu, potrebno je da svoje dijete pokažete ljekaru. Ponovljeni pokušaj uvođenja u prehranu treba izvršiti najkasnije nakon 2-3 mjeseca.

U kom obliku treba davati papriku djetetu?

Biber sadrži mnogo korisne komponente, stoga je najkorisniji u svom sirovom obliku. Međutim, djeci je zabranjeno sirovo povrće. Zato ga je najbolje ispeći. Da biste to učinili, dodajte malo biljnog ulja i pecite dok ne bude gotovo. Kada se jelo ohladi potrebno je ukloniti koru, iseckati je i dodati u supu, kašu, krompir ili testeninu.

Starija djeca mogu dodati povrće u salate. U tom slučaju trebate odabrati najsočnije i mesnatije voće uzgojeno bez upotrebe kemikalija.

Pravila odabira

Paprika je dozvoljen proizvod, ali morate je pažljivo birati:

  • Povrće treba kupovati u sezoni, i to samo ono uzgojeno na otvorenom terenu.;

  • Bolje je kupiti male i mesnate plodove;
  • Izbjegavajte oštećeno povrće;
  • Zeleno voće je bolje izbjegavati: manje je slatko i gorko.

Biber je ukusan i zdravo povrće. Međutim, ne biste ga trebali uvoditi u ishranu vašeg djeteta prerano. Bebin organizam će dobiti maksimalnu korist od proizvoda samo ako je spreman za to.

Kako se riješiti strija nakon porođaja?

© Copyright 2024, https://trans-klimat.ru