Neexistuje vedecký dôkazže cvičenie môže pomôcť vašim pľúcam zvýšiť ich kapacitu. Tieto cviky vám však pomôžu spevniť tkanivá obklopujúce pľúca, čo zabezpečí, že už vám pri cvičení nikdy nedojde dych.
Cvičte hlboké dýchanie
V pokoji sa nadýchnete 12 až 15-krát za minútu, takže tieto nádychy a výdychy by ste mali využiť na cvičenie hlbokého dýchania počas celého dňa. Len uvoľnite svaly tváre, čo najhlbšie sa nadýchnite nosom a potom vydýchnite ústami. Budete mať prospech zo zvýšenia dychového objemu vašich pľúc. Tento výraz v skutočnosti označuje, koľko vzduchu môžete vdýchnuť. Hlboké dýchanie vám otvorí hrudník a tiež umožňuje vašim pľúcam rovnomerne distribuovať kyslík po celom tele a odstraňovať oxid uhličitý, ktorý vám môže uškodiť vnútorné orgány, ak sa z tela neodstráni správne. Keď sa zobudíte alebo idete spať, mali by ste urobiť pár vecí navyše hlboké nádychy na uvoľnenie tela a oslobodenie mysle od napätia a stresu.
Choďte na 20 minút chôdze
Chôdza je najjednoduchšie cvičenie, ktoré zlepšuje vašu náladu tlkot srdca a tiež posilňuje svaly nôh. Lekári však často odporúčajú chôdzu svojim pacientom, ktorí absolvujú pľúcnu rehabilitáciu, teda programy určené pre ľudí, ktorí trpia pľúcnymi ochoreniami. Ak prinútite zapracovať všetky tkanivá okolo postihnutého orgánu optimálny režim, tým sa uvoľní tlak z tohto orgánu. IN v tomto prípade, ak posilníte tkanivá okolo pľúc, budú pracovať efektívnejšie. Aby ste zo svojej chôdze vyťažili maximum, budete musieť chodiť s rovným chrbtom, ramenami dozadu a uistiť sa, že kráčate od päty po päty, nie naopak. Títo malé tipy Pomôžte svojmu hrudnému košu udržať si maximálnu veľkosť, čo umožní vašim pľúcam expandovať do ich plného potenciálu. Intenzitu kardio tréningu môžete zvýšiť zvýšením rýchlosti chôdze alebo chôdzou do kopca. Tento bod môžete dokonca skombinovať s predchádzajúcim tak, že sa pri chôdzi zhlboka nadýchnete a vydýchnete, aby ste zvýšili množstvo kyslíka vstupujúceho do vášho tela a tiež optimalizovali prietok krvi.
Vyskúšajte pilates
Tu je jedno cvičenie Pilates, ktoré posilňuje vašu bránicu a kontroluje dýchanie, okrem toho posilňuje vaše brušné svaly a znižuje bolesť chrbta. Ľahnite si na chrbát s pokrčenými kolenami a chodidlami rovnými na podlahe. Ruky by mali byť položené na podlahe, dlaňami nadol. Pomaly zdvihnite hlavu, krk a ramená z podlahy a zároveň sa čo najhlbšie nadýchnite. V tejto póze zdvihnite a narovnajte nohy tak, aby boli v 45-stupňovom uhle s podlahou. Zdvihnite a spustite ruky pri nádychu a výdychu.
Robte kliky
Úplné kliky nezvládne každý, preto by ste mali robiť jednoduchšiu verziu, ktorá navyše nevyvíja taký tlak na vaše ramená. Ale zároveň je zameraný na korekciu držania tela a zvýšenie kapacity pľúc. Ľahnite si na podlahu a dostaňte sa do polohy push-up, ale potom iba zdvihnite vrchná časť jej telo tak, aby pri nádychu zvierala s podlahou uhol 60 stupňov. Držte túto pózu a potom sa s výdychom spustite na podlahu.
Vypustite všetok vzduch z pľúc
Úplné vyprázdnenie pľúc zabezpečí, že sa opäť naplnia čo najviac. Aby ste dosiahli tento efekt, musíte sa postaviť rovno a potom sa ohnúť, vydýchnuť všetok vzduch z pľúc. Kedy sa vrátiš počiatočná poloha, nadýchnite sa čo najhlbšie. Pľúca si tak naplníte vzduchom na sto percent. Zadržte dych na 20 sekúnd, pričom obe ruky natiahnite nad hlavu. Potom vydýchnite a spustite ruky nadol. Plný dych a výdych vám umožní maximálne využiť pľúca.
Dýchajte bruchom
Posilnenie brušných svalov môže zlepšiť dýchanie. Je to preto, že bránica, ktorá sa nachádza tesne nad bruchom, je kľúčovým svalom, ktorý vaše telo napína pri nádychu alebo výdychu. Ľahnite si na podlahu a narovnajte nohy, jednu ruku položte na brucho a druhú na hruď. Nadýchnite sa a snažte sa to urobiť žalúdkom, nie hrudníkom. Že robíte všetko správne, spoznáte, keď sa vám ruka na bruchu zdvihne vyššie ako ruka na hrudi. Vydýchnite ústami a na konci výdychu zadržte dych na sedem sekúnd.
Cvičte správne držanie tela
Cítite sa ospalý uprostred dňa? Skontrolujte si držanie tela. Výskumy ukazujú, že zlé držanie tela spôsobuje, že sa vaše pľúca zmenšujú, čím sa zmenšuje ich objem, čo znižuje množstvo kyslíka, ktoré vaše telo potrebuje, aby zostalo energické. Ak sa postavíte vzpriamene, vaše telo ľahšie dostane viac kyslíka a energia sa vám vráti. Je veľmi dôležité udržiavať maximálnu kapacitu pľúc, čo je veľmi ťažké, ak ste zhrbený ako 90-ročný muž.
Ísť behať
Krátke, intenzívne kardio tréningy sú dobré pre vaše telo, ak chcete schudnúť, ale vytrvalostné športy ako futbal alebo beh sú lepšie pre vaše pľúca. Ľudia mylne obviňujú svoje pľúca, keď im dochádza dych, ale v skutočnosti sú na vine svaly. Ak teda posilníte svaly, zlepší sa aj účinnosť pľúc. Ak svaly preťažujete, kvôli nedostatku kyslíka produkujú kyselinu mliečnu, ktorá vysiela do mozgu signál, že máte nedostatok vzduchu.
Plávať v bazéne
Ideálny spôsob, ako sa naučiť ovládať dýchanie, je plávanie. Ak sa nadýchnete nosom a vydýchnete ústami, umožní vám to správne sa zbaviť oxid uhličitý a vyhnúť sa únave. Navyše zlepší fungovanie nielen vašich pľúc, ale aj srdca. Ak robíte čokoľvek, čo pomáha vašim pľúcam, pomáha to aj vášmu srdcu. V súlade s tým je to obojstranne výhodná situácia, takže by ste určite mali zvážiť plávanie.
Dostaňte sa do pozície planku
Plank vám umožní napnúť brušné svaly a zlepšiť držanie tela. Ako už viete, toto sú dva kľúčové prvky v otázkach správne dýchanie. Tento efekt však možno dosiahnuť len vtedy, ak plank urobíte správne. Ľahnite si na zem, ako keby ste sa chystali urobiť kliky. Ohnite lakte v 90-stupňovom uhle a zdvihnite telo tak, aby bolo rovnobežné s podlahou. Napnite brušné svaly, aby ste ho udržali v tejto polohe. Uistite sa, že chrbát je rovný, nie vyklenutý nahor alebo nadol.
Veslujte na imaginárnom člne
Toto cvičenie vám umožní veslovať, no zároveň ho môžete robiť priamo vo vašom byte, nepotrebujete čln ani vodu. Pomáha posilňovať chrbtové svaly a otvára aj hrudník, takže sa vaše pľúca môžu na sto percent naplniť vzduchom. Potrebujete iba gymnastickú pásku, ktorú je možné zakúpiť v každom športovom obchode. Posaďte sa na podlahu s nohami natiahnutými pred sebou. Omotajte si pás okolo chodidiel a potom ho začnite ťahať smerom k sebe, kým sa vaše ruky nedostanú k hrudníku.
Ak si chcete udržať zdravé pľúca, prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je dodržiavať návyky prospešné zdraviu. Nefajčite, vyhýbajte sa toxickým alebo znečisteným miestam, doprajte si aspoň minimálny pohyb a dbajte o svoje zdravie. imunitný systém. To všetko sú nepochybne životne dôležité veci na udržanie zdravia pľúc.
Ale niekedy je to jednoduché, napríklad takto dôležité orgány naše telo môže podliehať vážnych chorôb, napríklad ako napr bronchitída, astma alebo infekcie vyžadujúce špeciálnu liečbu.
Postarajte sa o seba, usmievajte sa častejšie a!
Okrem rád, ktoré vám určite dá váš lekár, môže byť veľmi užitočná pomoc týchto prírodných liečivých nápojov, o ktorých vám teraz povieme. Sme jednoducho presvedčení, že vám pomôžu.
Nalejte ich do svojho obľúbeného hrnčeka a vychutnajte si ich horúce!
1. Liečivý nápoj vyrobený z tymianu a
Tento nápoj je ideálny pre očistiť a posilniť. Chcete vedieť prečo?
- Tymián je možno najúčinnejšou liečivou bylinou na udržanie zdravia pľúc.. Výrobky na jej základe sa zvyčajne používajú na zmiernenie kašľa a respiračné infekcie. Je to vynikajúci expektorans a antiseptikum, ktorý je ideálny ako na varenie bylinkových čajov, tak aj na inhalácie.
- Žihľava je liečivá rastlina ktorý sa od staroveku používa na liečbu mnohých zdravotných problémov a jeden z jeho hlavnými vlastnosťami sú schopnosť „čistiť“ a liečiť našu krv a pľúca. Táto rastlina obsahuje veľa vitamínov a minerálov ako železo, vápnik, horčík, kremík... Je to jednoduché ideálny prostriedok pre ľudí s anémiou alebo tých, ktorí podstupujú rehabilitáciu po chorobe.
Ingrediencie
- 30 g tymianu
- 30 g sušenej žihľavy
- Pohár vody (200 ml)
- Jedna polievková lyžica medu (3 g)
Príprava
- Títo liečivé bylinky, žihľava a tymián sa dajú ľahko kúpiť pripravené na varenie v každom obchode prírodné produkty alebo lekáreň. Spravidla sa predávajú v baleniach od 300 do 500 gramov a sú pomerne lacné.
- Prvá vec, ktorú urobíme, je uvariť pohár vody. Ako obvykle odporúčame použiť keramickú alebo sklenenú kanvicu, pretože liečivé rastliny môžu v kovových nádobách stratiť niektoré zo svojich prospešných vlastností.
- Po zovretí vody pridáme tymian a žihľavu a varíme asi 15 - 20 minút. Potom nechajte vývar variť ďalších 10 minút.
- Pridajte lyžicu medu a pite po malých dúškoch, vdychovaním pary z tohto odvaru má tiež liečivé vlastnosti. Je to veľmi príjemný proces. Môžete si dopriať dve šálky denne.
2. Liečivá infúzia plantain a citrón balzam
Chutné a liečivé, presne to sa dá povedať o tomto bylinnom nápoji. Tento čaj je jedným z naj účinnými prostriedkami na prečistenie pľúc a odstránenie toxínov z nich je jednoducho nevyhnutné pre fajčiarov, ktorí si potrebujú nielen prečistiť alvioly, ale aj zmierniť príznaky infekcií, ako je kašeľ. Teraz vám povieme, aké presne sú „magické“ vlastnosti čaju z týchto rastlín:
- Plantain: Toto je rastlina, ktorá je expektorans a pomáha odstraňovať hlien a hlien z pľúc, ktoré narúšajú normálne dýchanie. Okrem toho plantain pôsobí ako dobro protizápalové činidlo,čo je ideálne vo forme odvaru alebo, dokonca si môžete pripraviť horúce obklady na hrudník.
- Kôpor a medovka: Kombinácia týchto dvoch liečivé rastliny vám pomôže odstrániť toxíny z pľúc a navyše relaxovať.Často, keď máme problémy s pľúcami, je to preto, že zažívame extrémnu únavu a pocit napätia v našom dýchacom systéme. Čaj z medovky nám pomôže cítiť sa oveľa lepšie
Ingrediencie
- 20 g citrónového balzamu
- 20 g plantain
- 20 g kôpru
- Jeden pohár vody (200 ml)
- 2 lyžice medu (60 g)
Príprava
- Najprv ako vždy uvarte pohár vody. Po uvarení pridajte bylinky: plantain, medovka a kôpor. Nechajte ich variť 20 minút, potom odstráňte z tepla a nechajte ďalších 10 minút.
- Mali by sme vás upozorniť, že tento čaj má pomerne výraznú chuť vďaka prítomnosti skorocelu, preto odporúčame pridať dve polievkové lyžice medu, ak sa vám to zdá nie veľmi príjemné. Napriek tejto miernej nepríjemnosti odporúčame užívať tento odvar trikrát denne, keďže, ako sme už písali, je jednoducho ideálny na prečistenie pľúc a zmiernenie zápalu.
3. Liečivý nápoj zo zeleného čaju a lipového kvetu
Tento je veľmi lahodný čaj slúži predovšetkým na profylaxiu, prevenciu pľúcnych problémov, ich posilnenie a optimalizáciu funkcie. Toto Bylinkový čaj je akýmsi „vitamínom“, ktorý môžeme piť každý deň na raňajky. Ak trpíte nejakými pľúcnymi ochoreniami, potom budú účinnejšie čaje opísané vyššie.
- Zobrali sme zelený čaj na túto infúziu kvôli tomu vysoký obsah antioxidanty, to bolo obzvlášť jasne dokázané v štúdiách “ Zdravotné stredisko University of Maryland“ v Spojených štátoch, ktoré sa uskutočnili pred niekoľkými rokmi. Dokázali, že zelený čaj je účinný pri ochrane pred rakovinou pľúc. Samozrejme, nebude to 100% účinné, ale vaše šance na ochorenie sa znížia, ak ho budete piť každý deň.
- Lipový kvet pôsobí proti kŕčom a je ľahké ho nájsť v každom obchode s prírodnými potravinami. Pomôže nám to relaxovať, lepšie dýchať a zlepšiť zdravie pľúc. Je aromatický, má príjemnú chuť a hodí sa do akýchkoľvek bylinkových čajov.
Ingrediencie
- 20 g zeleného čaju
- 20 g lipového kvetu
- Jeden pohár vody (200 ml)
- Jedna polievková lyžica medu (30 g)
Príprava
- Všetko je veľmi jednoduché. Prevarte pohár vody a potom doň pridajte zelený čaj a lipové kvety. Vývar necháme opäť trochu zovrieť a potom necháme 10 minút odstáť, aby sa lepšie vylúhoval. Nalejte si tento čarovný bylinkový čaj do svojho obľúbeného hrnčeka a pridajte lyžicu medu. Tento je chutný a zdravý nápoj ideálne na raňajky!
Aj po úplnom vyliečení prechladnutia zostáva dýchací systém veľké množstvo hlien a dokonca aj hnis. Presne ten istý obraz je pozorovaný medzi tými, ktorí na dlhú dobuúdený
Ak sa hlien neodstráni, nezmizne sám, ale v kritických situáciách spôsobí zápalové procesy a nové choroby.
Aby ste predišli tomuto nepríjemnému faktoru, stojí za to absolvovať špecifický kurz, predpísaný a schválený odborníkom, zameraný na čistenie priedušiek a pľúc ľudové prostriedky.
Tieto sú účinné a bezpečné metódy založené na prírodných a cenovo dostupných zložkách.
Spravidla stačí vykonať niekoľko procedúr, aby ste pocítili výraznú úľavu. Pacient začne naplno dýchať a zbaví sa chronického pretrvávajúceho kašľa.
To všetko má pozitívny vplyv na celkovú pohodu, keďže do krvi a mozgu sa dostáva veľké množstvo kyslíka. Človek cíti nárast sily a jeho výkon sa výrazne zvyšuje.
Za úspech pozitívny výsledok Pred začatím liečby ľudovými prostriedkami je dôležité získať odborné poradenstvo. To tiež pomôže predchádzať nežiaduce reakcie súvisiace s alergiami a vedľajšími účinkami.
Očista dýchacej sústavy od nahromadených hlienov je indikovaná nielen fajčiarom, ale aj ľuďom, ktorí často trpia nachladnutím, dlhodobo trpia astmou a bronchitídou.
Väčšina receptov je ideálna na prevenciu pľúcnych patológií a tiež pomáha posilniť imunitný systém.
Čo sa týka možné kontraindikácie, potom neexistujú žiadne, s výnimkou individuálnych Alergická reakcia pre konkrétny komponent. V takom prípade by ste sa mali poradiť s lekárom a pri rozhodovaní o tom, ako vyčistiť pľúca od spúta, vyberie optimálnu náhradu.
Metódy samočistenia pľúc
Tradičná medicína ponúka pomerne veľa rôzne metódyčistenie pľúc od nahromadeného hlienu. Medzi nimi si môžete ľahko vybrať nápravu, ktorá je po ruke a bude mať najpozitívnejší účinok.
Tu sú najobľúbenejšie a najúčinnejšie recepty, ktoré dokážu rýchlo vyriešiť problém, ako si vyčistiť pľúca doma.
Liečba borovicovým mliekom sa považuje za jednu z najúčinnejších.
Produkt je ideálny pre ľudí, ktorí trpia chronické choroby dýchacie orgány. Na prípravu kompozície budete musieť vziať:
- malý kúsok, veľkosť 5-rubľovej mince, borovicovej živice;
- tri stále zelené šišky;
- 500 ml mlieka.
Suroviny sa zmiešajú s vriacim mliekom a nechajú sa 4 hodiny lúhovať.. Môžete si vziať po precedení.
Mlieko sa pije ráno pred jedlom po jednom pohári. Keď obzvlášť ťažké prípady Pohárik produktu sa môže užiť bezprostredne pred spaním.
Celková doba liečby trvá približne 60 dní. Toto je jedna z najviac efektívne recepty, ktorý pomáha rýchlo sa zbaviť najstarších hlienov a hlienov.
Mnohí lekári v procese vývoja liečebného režimu zameraného na vyriešenie otázky, ako vyčistiť priedušky z hlienu a spúta, predpisujú svojim pacientom borovicový džem.
Tento prostriedok ideálne odstraňuje rôzne škodlivé látky a komponentov, pomáha vyčistiť pľúca od najstarších hlienov a tiež vážne zmierňuje stav fajčiarov.
Príprava liečivá zmes sa vykonáva pomocou nasledujúcej metódy:
- Zelené šišky, ktoré sa už objavili biely povlak, dôkladne opláchnite v studenej vode.
- Surovina sa naplní vodou tak, aby bola približne o 20 cm vyššia.
- Zmes sa varí asi 8 hodín na miernom ohni. V prípade potreby odstráňte penu.
- Výsledná kompozícia sa prefiltruje, zasype cukrom v pomere približne 1:1 a varí ďalšiu hodinu.
Pred jedlom musíte vziať 2 polievkové lyžice džemu.. Ak táto metóda spôsobuje nepríjemné pocity v žalúdku, môžete si ju vziať po obede a večeri.
Táto možnosť ošetrenia je vhodná pre deti, pretože po strávení kompozícia nevonia ako šišky, ale ako skutočný malinový džem.
Kalina je jedinečný liek na kašeľ a na odstraňovanie nahromadených hlienov.
Proces prípravy tohto efektívne náprava nasledovne:
- Do jedného pohára zozbieraných plodov kalina musíte pridať liter vriacej vody.
- Kompozícia sa varí 5 minút na miernom ohni.
- Do zmesi sa pridajú tri polievkové lyžice lipového medu.
- Odvar by mal lúhovať 4-5 hodín.
Použite kompozíciu 3-4 krát denne, 100 ml. Ide o jeden z najúčinnejších prostriedkov, ktorý dokáže nielen odstrániť staré nahromadené hlieny a hlien, ale aj posilniť obranyschopnosť organizmu.
Na ošetrenie budete musieť použiť esenciálne oleje z týchto produktov. Obsahujú fytoncídy, ktoré sa vyznačujú jedinečnými čistiacimi a antimikrobiálnymi vlastnosťami.
Zároveň možno poznamenať, že jedinečné vlastnosti produktov ako výrazné spevnenie ochranné sily telo.
Ak chcete získať liek, budete musieť vziať hlavu cibule a niekoľko strúčikov cesnaku.. To všetko je jemne nakrájané a pokryté malým množstvom cukru. Zmes by sa mala nechať asi dve hodiny, aby sa vytvoril sirup.
Vezmite produkt trikrát alebo štyrikrát denne, jednu polievkovú lyžicu. V prípade exacerbácie chorôb dýchacieho systému bude potrebné produkt používať 6-7 dní.
Produkt možno použiť ako preventívne opatrenie. Jedinou kontraindikáciou sú žalúdočné problémy.
Ide o unikátnu liečbu, ktorá rieši problémy spojené nielen s chorobami. Umožňuje vám vyriešiť problém, ako vyčistiť pľúca od prachu. Prípravok ideálne prečisťuje dýchací systém, ale aj iné telesné systémy.
Na prípravu kompozície je potrebné vykonať nasledujúce manipulácie:
- budete musieť vziať 500 ml vodky;
- šťavy z mrkvy, repy, čiernej reďkovky sa pripravujú oddelene, Celkomčo by malo byť 500 ml;
- všetko je zmiešané a pokryté vekom;
- nádoba je tesne uzavretá vopred pripraveným cestom, aby sa zabránilo prenikaniu vzduchu;
- Produkt musíte dusiť v rúre 90 minút.
Produkt je možné užívať po úplnom vychladnutí. Kompozícia sa má konzumovať trikrát denne pred jedlom.
Množstvo by malo byť približne 50 gramov naraz. Všeobecný kurz liečba je 30-35 dní. V pokročilejších prípadoch možno priebeh liečby zopakovať, ale až po 10-dňovej prestávke.
Kukuričný hodváb
Pomáha kukuričný hodváb akútna forma veľmi odlišné pľúcne ochorenia, so starým kašľom, vrátane.
Na ošetrenie budete musieť vziať sušené kukuričné hodváby a dôkladne ich rozdrviť do práškového stavu. Ak chcete dosiahnuť pozitívny účinok, musíte do zmesi pridať med v pomere 1: 2.
Produkt sa užíva jednu lyžicu 3-6 krát denne, v závislosti od zložitosti situácie.
Čaj s týmito liečivé zložky, ako oregano a fialka, má ideál antiseptické vlastnosti. Produkt účinne chráni pred alergiami. Okrem toho kompozícia podporuje aktiváciu bronchiálneho epitelu.
Na prípravu liečivej zmesi budete musieť vziať lyžicu každej bylinky a zaliať ju 500 ml vriacej vody. Kompozícia sa užíva po hodinovej infúzii. Čaj bez cukru by ste mali piť trikrát denne.
Po relatívne krátkom čase sú pľúca úplne očistené od dechtu, prachu, hlienu a hnisu. Ide o pomerne pohodlnú metódu čistenia, pretože počas liečby nedochádza k reflexu kašľa, ktorý narúša spánok a vedie plnohodnotný život.
Ovos s mliekom je jednoducho ideálny na prečistenie pľúc. Náprava je predpísaná ako pre fajčiarov, tak aj pre tých, ktorí majú v tele veľké množstvo hlienu v dôsledku prechladnutia.
Na varenie liečivé zloženie musíte urobiť nasledovné:
- Musíte si vziať pohár ovsených zŕn a zmiešať ich s pol litrom mlieka.
- Produkt sa musí dusiť na miernom ohni, kým sa celkové množstvo zmesi nezníži na polovicu.
- Ovos sa pretrie cez sito a pridá sa do pripravenej tekutiny.
Už by to malo byť asi pol pohára dokončený produkt, ktorá konzistenciou pripomína kašu.
Hotový odvar sa pije naraz pred jedlom. Počet použití za deň je trikrát a výrobok by mal byť vždy čerstvý, to znamená práve pripravený. Trvanie kurzu by malo trvať najmenej týždeň.
Spravidla po 7 dňoch začína v tele očistný proces. To sa prejavuje útokmi silný kašeľ ktorý môže trvať až 30 minút. Práve v tomto čase začína odchádzať spúta.
Očista liečivým ibištom
Toto je ďalší liek, ktorý ideálne pomáha stagnácia v prieduškách a pľúcach. Ak chcete pripraviť kompozíciu, musíte si vziať tri lyžice produktu, zaliať ich litrom vriacej vody a nechať uvariť jednu noc.
Vypite pohár ráno, popoludní a večer, najlepšie pred jedlom a teplý, pol pohára. Celý kurz Očista týmto prípravkom by mala trvať v priemere jeden a pol mesiaca. Ak je to potrebné, po trojtýždňovej prestávke je možné priebeh liečby zopakovať.
Červené víno je ideálne na boj s rôznymi prechladnutiami, pomáha rýchlo zlepšiť imunitu.
Prostriedok na čistenie pľúc sa pripravuje takto:
- 250 gramov listov aloe (pred zberom surovín je vhodné rastlinu dva týždne nezalievať).
- Listy sú dôkladne utreté vlhkou gázou a jemne nasekané.
- Zmes sa naleje do 500 ml Cahors.
- Pridajte 350 gramov medu.
- Výsledná kompozícia sa musí skladovať na chránenom mieste najmenej dva týždne.
- Potom musíte kompozíciu precediť a vytlačiť.
Pripravená infúzia sa má konzumovať trikrát denne, jednu lyžicu trikrát denne. Celkové trvanie liečebného cyklu je založené na množstve pripravenej kompozície. Musí sa úplne spotrebovať.
Liečba orechmi a medom
Z orechov a medu si môžete pripraviť ďalší celkom chutný liek. Zloženie dokonale čistí pľúca od hlienu a odstraňuje aj ten najnáročnejší kašeľ.
Príprava borovíc a lieskových orieškov je celkom jednoduchá, všetko sa opatrne rozdrví a zmieša s medom. Často používané píniové oriešky, predvarené v červenom víne.
Na prípravu tohto receptu budete musieť vziať 50 gramov a pol litra vína. Zmes sa varí na miernom ohni 20 minút. Liečivo sa užíva jednu polievkovú lyžicu trikrát denne.
Ihličnaté stromy majú jedinečné dezinfekčné vlastnosti. Z tohto dôvodu sa v smrekových a stolových lesoch tak ľahko a sýto dýcha.
Ihličie obsahuje silice, ktorých inhalácia pomáha efektívne skvapalnenie spúta a jeho odstránenie. Výhonky na prípravu lieku by mali byť tie, ktoré sa zbierajú od konca mája do začiatku júna.
Suroviny je vhodné zbierať na tých miestach, ktoré sú od nich čo najďalej diaľnice. Výhonky sú v tejto dobe veľmi jemné, majú jasne zelenú farbu, sú mäkké a vôbec nie pichľavé.
Vrstva zozbieraných výhonkov by mala byť umiestnená na dne litrovej nádoby a pokrytá vrstvou cukru. To všetko je pevne zašliapané obyčajným dreveným maškrtníkom. Nádoba sa uchováva v chladničke najmenej tri týždne.
Potom sa kompozícia prefiltruje cez gázu alebo sito. Výsledkom týchto úkonov je zelený sirup, ktorý treba skladovať aj v chladničke.
Produkt musíte užívať trikrát denne, jednu lyžicu. Po ošetrení sa pľúca a priedušky veľmi rýchlo vyčistí a vy budete môcť dýchať plné prsia.
Ak vykonáte podobné zaobchádzanie aspoň raz za rok sa nebudú hromadiť toxíny a škodlivé látky, a preto bude zabezpečené zdravie.
Jazvečí tuk je nevyhnutný pri niektorých pľúcnych problémoch.
Liek sa užíva perorálne približne 2-3 krát denne a najlepšie hodinu pred jedlom. Doba liečby tuku by nemala byť kratšia ako 30 dní.
Ak osoba získala chorobu chronická forma, je vhodné vykonať takýto kurz približne 2-3 krát ročne. Medzi kurzami musíte urobiť prestávku 2 týždne.
Pred konzumáciou tuku sa musí prísne roztopiť. prirodzene, nemusí sa zohrievať.
Ak chcete účinne vyčistiť priedušky od hlienu a nahromadeného hlienu, mali by ste denne cvičiť špeciálne cvičenia. cvičenie na očistu. Robte dychové cvičenia.
Kráčať ďalej čerstvý vzduch, krátke behy a cvičenia dokážu rýchlo rozprúdiť krv, čím sa automaticky spustí proces čistenia dýchacieho systému. Cvičenie na čerstvom vzduchu veľmi pomáha.
Tiež dáva pozitívny efekt návšteva soľná jaskyňa. Inhalácie s esenciálne oleje. Pomáhajú nielen s prechladnutia, ale aj očistiť pľúca od prachu a iných následkov moderného civilizovaného života.
V tomto prípade sa oplatí použiť majoránkový, eukalyptový a borovicový olej. Takéto výpary musíte dýchať aspoň 10 minút a musíte ich vdychovať čo najhlbšie.
Celková doba liečby takýchto inhalácií by mala byť 2 týždne.. Inhalácie by sa mali robiť večer a okamžite ísť do postele.
Záver
Nemusíte míňať peniaze, aby ste boli zdraví veľké sumy prostriedky na liečbu. Dostatočne jednoduché použitie tie správne recepty v predpísaných dávkach.
Výhodou liečby ľudovými prostriedkami je ich bezpečnosť, ako aj schopnosť nielen zbaviť sa choroby, ale aj chrániť pred jej výskytom v budúcnosti.
Liečba ľudovými prostriedkami posilňuje imunitný systém a systematické čistenie pľúc bude kľúčom k celkovému zdraviu. dýchací systém všeobecne.
