Lampe à lumière bleue qui guérit. Comment l'utiliser pour traiter le nez qui coule chez l'enfant ? Lampe bleue - application

Le réflecteur Minin est un réflecteur focalisateur avec un émetteur infrarouge - une lampe à incandescence ordinaire avec une ampoule bleue. C'est simple et recours efficace la thermothérapie, qui en chauffant les zones malades corps humain favorise la guérison du rhume et large éventail d'autres maladies, ainsi que diverses douleurs.

Au cours des dernières décennies (évidemment en raison du puissant campagne publicitaire toutes sortes d'antibiotiques et d'analgésiques), ils l'ont oublié d'une manière ou d'une autre - accidentellement ou intentionnellement... Mais aujourd'hui lampe bleue gagne en popularité, nous avons donc décidé de nous débarrasser du bon vieux temps et de vous en dire plus sur ses avantages, ses règles de sélection et d'application.

Principe d'opération

Pour la première fois, une telle lampe a été utilisée par le médecin militaire russe A.V. Minin (1851-1909), d'où son nom. À l’ère pré-antibiotique, il s’agissait simplement avec une baguette magique pour la médecine : il a été utilisé avec succès pour réchauffer, améliorer la circulation sanguine et augmenter l’immunité. Minin a écrit : « Je ne peux pas signaler un autre analgésique dont la force pourrait être comparable à la lumière bleue. »

En général, il n'y a rien de compliqué dans la conception du réflecteur. Sa principale différence par rapport à une lampe ordinaire est le revêtement miroir à l'intérieur de l'abat-jour, qui aide à concentrer et à diriger la lumière et, surtout, la chaleur (le même principe est utilisé dans les lampes de poche ordinaires).

Un autre point important: certaines personnes pensent que la couleur du flacon n'a pas d'importance et que vous pouvez utiliser un « Ilitch » ordinaire - après tout, la chaleur se reflète dans tous les cas et fait son travail. C'est vrai... cependant, la lampe bleue est quand même bien meilleure, car elle réduit l'échauffement de la peau et améliore l'échauffement des tissus sous-jacents (une lampe ordinaire dans de telles conditions peut provoquer une brûlure. De plus, la lampe bleue est moins brillant et ne « frappe » pas les yeux. Couleur bleue procure un soulagement du stress mental, qui s'accompagne d'une relaxation musculaire. Ainsi, le corps a la possibilité de récupérer, de se mobiliser mécanismes de défense et renforcer l'immunité.

Le réflecteur Minin est utilisé pour toutes les maladies où cela est indiqué chaleur sèche. La lampe bleue soulage les rhumes, les douleurs musculaires et guérit maladies inflammatoires de nature aseptique (c'est-à-dire non causée par un agent pathogène - par exemple, si vous étiez soufflé par un courant d'air, etc.), utilisé pour traiter la cystite chez les femmes, avec des plaies mal cicatrisées et ulcères trophiques. Le réflecteur améliore la circulation sanguine : grâce à la thermothérapie, vous pouvez réduire la pression artérielle chez les patients hypertendus et, par conséquent, l'augmenter chez les patients hypotendus.

Il faut comprendre que la lampe bleue ne prétend pas être une panacée, comme tout autre remède : elle s'utilise en association avec d'autres méthodes de traitement. En particulier, le réflecteur Minin permet de renforcer l'effet des médicaments (y compris locaux), d'utiliser moins souvent des antibiotiques (il y en aura moins complications bactériennes) et abandonnez complètement certains types de médicaments (par exemple, des gouttes pour le nez qui coule ou un gel « réchauffant » pour le bas du dos).

Choisir une lampe

La lampe bleue est un produit de la série « Tout ce qui est nouveau est vieux bien oublié ». Sa production a cessé dans les années 90, mais en 2010, l'une des grandes entreprises russes a repris la production d'appareils. Alors aujourd'hui toute boutique en ligne d'électroménager ou de biens médicaux a dans son assortiment des réflecteurs Minin avec des réflecteurs de différents diamètres.

Est-il possible d'utiliser un réflecteur miroir à l'ancienne, qui est rangé sur la mezzanine des mères et grands-mères ? Bien sûr, si l'électricité fonctionne correctement. Vérifiez si le voyant bleu s'allume. Si rien ne produit d'étincelles ou ne fume nulle part, cela signifie que l'appareil est en état de marche et peut être utilisé. Sinon, achetez simplement une lampe à incandescence bleue de rechange et utilisez l'appareil pour votre santé.

Mais revenons à la question du diamètre du réflecteur. Il doit être choisi en fonction de l'intensité d'exposition requise et de l'âge du patient. Plus le diamètre est petit, plus la lampe peut être focalisée avec précision. Cependant, une telle lampe ne réchauffera pas votre dos ni d’autres grandes zones du corps. Le diamètre du réflecteur est d'environ 16 centimètres : il convient aussi bien aux petits enfants qu'aux membres adultes de la famille. Et l'intensité du chauffage peut être ajustée en fonction de la distance par rapport aux tissus chauffés. Il est pratique que la poignée puisse être pliée et dirigée dans l'angle souhaité, par exemple pour réchauffer indépendamment le dos et le cou (les lampes soviétiques n'ont pas ce luxe).

Ne confondez pas une lampe bleue avec une lampe ultraviolette, c'est-à-dire une lampe à quartz. Le réflecteur Minin n'est pas destiné à désinfecter l'air intérieur, à bronzer ou à lutter contre les défauts inflammatoires de la peau (cette dernière est plutôt une contre-indication). Pour l'utiliser, vous n'avez pas besoin de porter de lunettes ni d'être très prudent, ce qu'exige une lampe à quartz bactéricide.

Mode d'application

Après avoir connecté l'appareil au réseau, le flux lumineux de l'émetteur doit être dirigé vers la zone malade du corps. Une lampe chauffante est utilisée sur la surface nue de la peau. La distance entre le corps et la lampe est de 20 à 60 cm. Vous devez ajuster cette distance de manière à ressentir une chaleur prononcée mais agréable. La lampe de traitement doit être inclinée par rapport à la surface de la peau, de manière à ce que les rayons tombent obliquement. Ne tenez pas la lampe perpendiculairement à la surface de la peau ! Les yeux doivent être fermés lors de l'utilisation de la lampe, car un fort rayonnement infrarouge dans les zones très chaudes peut dessécher la muqueuse des yeux.

Des séances d'échauffement de 5 à 10 minutes toutes les 10 à 15 minutes 3 à 4 fois par jour sont recommandées. Il n'est pas recommandé d'utiliser la lampe pendant plus de 20 minutes sans interruption. Après la procédure, vous ne devez pas sortir dans le froid ou dans les courants d'air pendant une heure. Si vous le réchauffez bien derrière les oreilles, le nez se dilate rapidement. Et afin d'influencer tout le corps, d'augmenter son tonus et son immunité, le réflecteur est dirigé vers les pieds et les paumes - après tout, c'est là que se trouvent les projections de tous les organes. Habituellement, dans les 2-3 jours suivant la thérapie thermique par lampe bleue, une amélioration significative de l'état de l'organe malade se produit.

Les petits enfants (moins de 3 ans) peuvent et doivent également être réchauffés avec une lampe bleue. Il est préférable de le faire pendant le sommeil (surtout lors de l'échauffement du nez). Dans ce cas, il faut couvrir les yeux du bébé avec une couche pliée plusieurs fois afin que la lumière de la lampe ne le réveille pas. Déterminez vous-même la distance par rapport à la peau au toucher - la lampe doit donner une chaleur prononcée, mais elle doit être confortable. Ne surchauffez pas la peau ; vérifiez sa température avec votre main pendant la procédure.

N'utilisez pas la lampe bleue lorsque vous êtes dans l'eau ou dans une pièce humide. N'oubliez pas que le réflecteur devient très chaud - vous devez faire attention à ne pas toucher la surface intérieure du miroir ou la lampe elle-même afin de ne pas vous brûler. Bien sûr, avant utilisation, vous devez étudier attentivement la liste des contre-indications à l'utilisation d'une lampe bleue et, en cas de doute, consulter un médecin.

Contre-indications

  • Température corporelle élevée – supérieure à 38 degrés.
  • Processus inflammatoires aigus.
  • Périodes d'exacerbation de maladies graves courantes.
  • Maladies oncologiques.
  • Maladies graves du système cardiovasculaire.
  • Violation de l'intégrité de la peau, périodes aiguës blessures.
  • État de grossesse.
  • Ne touchez pas les zones avec varices veines, thrombophlébite, zones de projection glande thyroïde et grand ganglions lymphatiques, et formations purulentes(sinusite, orge purulente, otite moyenne avec fièvre)
  • L'appareil ne doit pas être utilisé pour traiter des personnes insensibles à la chaleur (la sensibilité à la chaleur peut être réduite ou augmentée chez les diabétiques, chez les personnes atteintes de intoxication alcoolique et etc.)
  • Les personnes souffrant de maladies neurologiques et orthopédiques doivent d'abord consulter leur médecin.

A la fin du XIXe siècle, le médecin militaire russe A.V. Minin a écrit : « Je ne peux pas signaler un autre analgésique dont la force pourrait être comparable à la lumière bleue. » Il a confirmé ses paroles avec une merveilleuse invention : le réflecteur Minin, ou « lampe bleue », introduit pour la première fois en 1891. Initialement, la lampe Minin était utilisée en dentisterie pour soulager la douleur et traiter les gencives. Le réflecteur a été largement utilisé par les ophtalmologistes et les thérapeutes, soulignant ses effets anti-inflammatoires et réparateurs. Jusqu'à présent, la lampe Minin est l'appareil de traitement le plus connu parmi les personnes. rhumes, écoulement nasal, otite chez les enfants et les adultes.

À l’époque soviétique, il y avait une lampe bleue dans presque toutes les maisons. Dans de nombreuses familles, il est encore soigneusement rangé sur la mezzanine, et des grands-mères attentionnées, avec une histoire sur la couleur bleue magique, le sortent et réchauffent les oreilles et le nez de leurs petits-enfants et arrière-petits-enfants. En effet, il n’y a rien de mieux qu’une vieille chose bien oubliée. La lumière et la couleur ont été utilisées pour guérir le L'Egypte ancienne, en Inde et en Chine, et la luminothérapie a atteint son apogée au début du XXe siècle - l'Institut de luminothérapie a même été ouvert à Copenhague en 1896.

Avec l’invention des antibiotiques, l’intérêt pour la lumière a diminué, mais cette technique connaît désormais sa renaissance à un nouveau niveau technique. Les effets de la lampe Minin ont notamment été étudiés par des médecins de l'Institut scientifique et clinique régional de Moscou. Au cours de l'étude, ils ont prouvé que la couleur bleue stimule le système immunitaire, a un effet positif sur le fonctionnement du cœur et des poumons et normalise composition biochimique sang.

Dispositif de lampe

Il s'agit d'un abat-jour miroir, à l'intérieur duquel se trouve une lampe à incandescence avec une ampoule en verre bleu. La lampe bleue traite avec de la chaleur sèche et rayonnement infrarouge. Rayons infrarouges absorbé par la peau et transformé en l'énérgie thermique. Sous l'influence de la chaleur, le flux sanguin s'accélère, grâce à quoi les cellules reçoivent plus d'oxygène, le taux de guérison des tissus augmente et renforcement général système immunitaire. De plus, il y a une sortie de sang du cerveau, ce qui diminue stress émotionnel et les muscles se détendent. La couleur bleue a un effet bénéfique sur le travail système nerveux, calme, abaisse la tension artérielle.

En URSS, la lampe bleue était à juste titre appelée « le remède à toutes les maladies ».

La liste impressionnante des affections pour lesquelles il est recommandé d'utiliser le réflecteur Minin peut être divisée en plusieurs groupes.

  • Le premier groupe comprend les maladies oto-rhino-laryngées ou ORL (laryngite, amygdalite, sinusite, otite, ARVI, rhumes survenant sans fièvre).
  • Le deuxième groupe comprend les maladies du système musculo-squelettique et les affections consécutives à des blessures (ostéoporose, ostéochondrose, arthrose, arthrite, gonflement, douleur, entorses, déchirures ligamentaires, etc.).
  • La lampe bleue est également efficace dans le traitement des maladies du système nerveux (névrite, plexite, radiculite, névroses), ainsi que états dépressifs, syndrome fatigue chronique, faibles performances, migraine.
  • Effet positif noté lors de l'exposition au réflecteur Minin tube digestif, la fonction hépatique (ictère du nouveau-né, hépatite, cirrhose) et cardiaque ( maladie ischémique, myocardite).

Grâce à son effet bactéricide général, la lampe bleue aide à faire face à diverses processus inflammatoires(y compris ceux survenus pendant les organes internes), accélère la cicatrisation des plaies, ulcères, brûlures, engelures, améliore l'état de la peau. Et surtout, ayant un large éventail d'effets thérapeutiques, le réflecteur Minin ne provoque pas Effets secondaires et a liste minimale contre-indications.

Appareil pour toute la famille

La lampe bleue peut être appelée en toute sécurité dispositif médical pour toute la famille, offrant le maximum traitement sûrà la maison. Il n'y a pas d'âge ou d'autres restrictions lors de son utilisation. Grâce à la poignée pratique, le patient peut se soigner ou demander à un proche de l'aider.

Procédure de traitement

La procédure de traitement est simple et courte : vous devez allumer le réflecteur et l'amener à la surface de la peau dans la zone d'inflammation ou de douleur à une distance d'environ 15 à 30 cm. Les yeux doivent être fermés. Pendant que la lampe Minin fonctionne, le patient ressent une chaleur agréable et se détend progressivement. Une séance dure 10 à 20 minutes et est répétée 2 à 3 fois par jour, en fonction de l'évolution de la maladie. Pour les enfants, le traitement se transforme en un jeu amusant avec la couleur bleue, tandis que les adultes profitent d'un état de détente et se souviennent de leur enfance.

Les lampes bleues modernes d'Armed sont produites dans un design « soviétique » classique, sont compactes et fiables. Vous pouvez acheter un tel appareil dans notre magasin à tout moment au prix le plus abordable.

L'utilisation d'une lampe bleue (réflecteur Minin) peut être qualifiée de physiothérapie à domicile. Cet appareil assez simple, selon les normes modernes, a été utilisé pour la première fois par le médecin militaire russe A. Minin au siècle dernier. DANS heure soviétique La lampe bleue était activement utilisée pour se réchauffer dans presque toutes les familles, mais même aujourd'hui, elle ne perd pas sa popularité et est produite par les fabricants. équipement médical. Voyons pour quelles maladies une lampe bleue est utilisée, ainsi que comment l'utiliser correctement.

Fonctions et effet de la lampe bleue

Le réflecteur Minin est une lampe à incandescence en verre bleu placée dans un abat-jour hémisphérique en miroir. Cet appareil a les fonctions suivantes :

  • émet un rayonnement infrarouge (thermique) qui, en raison de la couleur bleue de l'ampoule, ne chauffe pas la surface de la peau aussi intensément que d'habitude, mais est capable de pénétrer plus profondément. tissus profonds;
  • Grâce à un abat-jour spécial, la lampe réfléchit, collecte et concentre le rayonnement sur une zone spécifique du corps.

L'émission d'une lampe bleue favorise :

  • stimulation de la circulation sanguine;
  • renforcer les parois des vaisseaux sanguins;
  • soulager la douleur;
  • destruction de certains types de bactéries ;
  • régénération des tissus;
  • améliorer la fonction respiration externe;
  • conductivité améliorée influx nerveux et etc.

Pour quelles maladies le traitement avec une lampe bleue est-il efficace ?

La lampe bleue peut être utilisée pour traiter des maladies pour lesquelles la chaleur sèche est indiquée. De plus, son effet sera bien meilleur qu'en utilisant un coussin chauffant à eau, un sac de sel chaud, un œuf à la coque et d'autres remèdes chauffants faits maison. Cela est dû à des particularités effet thérapeutique rayons du spectre bleu sur les processus se produisant dans le corps humain.

Ainsi, le réflecteur Minin est utilisé pour :

  • maladies des organes ORL (nez qui coule, otite moyenne, sinusite) ;
  • maladies du haut voies respiratoires(bronchite, pneumonie) ;
  • blessures du système musculo-squelettique;
  • maladies musculaires inflammatoires ();
  • syndromes douloureux accompagnant les maladies du système nerveux périphérique (myalgie, névralgie, sciatique), etc.

Selon les critiques, une lampe chauffante bleue est le plus souvent utilisée pour le nez en cas d'aigus. maladies respiratoires, aussi bien chez les enfants que chez les adultes. Beaucoup notent que grâce à l'utilisation de la lampe immédiatement après l'apparition des premiers symptômes de la maladie, leur bien-être s'améliore et la récupération est beaucoup plus rapide.

Lampe bleue pour un nez qui coule

Voyons maintenant de plus près comment se réchauffer le nez avec une lampe bleue. En principe, la procédure de réchauffement des différentes parties du corps est standard. Cependant, si le chauffage est effectué au niveau de la tête, vous devez absolument protéger vos yeux à l'aide d'un bandage en tissu.

Lorsque vous avez le nez qui coule, vous devez réchauffer la zone de l'arête de votre nez. Le réflecteur doit être maintenu à une distance de 20 à 60 cm de la surface de la peau, en ajustant la distance de manière à ressentir une chaleur prononcée mais non brûlante. Dans ce cas, les rayons de la lampe ne doivent pas tomber à angle droit, mais à un angle par rapport à la surface de la peau.

La durée d'une séance est de 10 à 20 minutes, le nombre de procédures par jour est de 2 à 3. Cours complet le traitement du nez qui coule dure 3 à 4 jours.

Une lampe bleue peut-elle être utilisée pour l’acné ?

Cette question intéresse de nombreuses personnes souffrant de. En fait, la lampe bleue elle-même ne peut pas éliminer l’acné. Cependant, il peut compléter le complexe procédures cosmétiques, ayant un effet desséchant sur la peau et aidant à soulager l'inflammation.

L'utilisation d'une lampe bleue (réflecteur Minin) peut être qualifiée de physiothérapie à domicile. Cet appareil assez simple, selon les normes modernes, a été utilisé pour la première fois par le médecin militaire russe A. Minin au siècle dernier. À l'époque soviétique, la lampe bleue était activement utilisée pour se réchauffer dans presque toutes les familles, mais même aujourd'hui, elle ne perd pas sa popularité et est produite par les fabricants d'équipements médicaux. Voyons pour quelles maladies une lampe bleue est utilisée, ainsi que comment l'utiliser correctement.

Fonctions et effet de la lampe bleue

Le réflecteur Minin est une lampe à incandescence en verre bleu placée dans un abat-jour hémisphérique en miroir. Cet appareil a les fonctions suivantes :

émet un rayonnement infrarouge (thermique) qui, en raison de la couleur bleue de l'ampoule, ne chauffe pas la surface de la peau aussi intensément que d'habitude, mais est capable de pénétrer dans les tissus plus profonds ;

Grâce à un abat-jour spécial, la lampe réfléchit, collecte et concentre le rayonnement sur une zone spécifique du corps.

L'émission d'une lampe bleue favorise :

stimulation de la circulation sanguine;

renforcer les parois des vaisseaux sanguins;

Soulager la douleur ;

destruction de certains types de bactéries ;

régénération des tissus;

améliorer la fonction respiratoire externe;

améliorer la conductivité de l'influx nerveux, etc.

Pour quelles maladies le traitement avec une lampe bleue est-il efficace ?

La lampe bleue peut être utilisée pour traiter des maladies pour lesquelles la chaleur sèche est indiquée. De plus, son effet sera bien meilleur qu'en utilisant un coussin chauffant à eau, un sac de sel chaud, un œuf à la coque et d'autres remèdes chauffants faits maison. Cela s'explique par l'effet thérapeutique particulier des rayons du spectre bleu sur les processus se produisant dans le corps humain.

Ainsi, le réflecteur Minin est utilisé pour :

maladies des organes ORL (nez qui coule, otite moyenne, sinusite) ;

maladies des voies respiratoires supérieures (bronchite, pneumonie);

blessures du système musculo-squelettique;

maladies musculaires inflammatoires (myosite) ;

syndromes douloureux accompagnant les maladies du système nerveux périphérique (myalgie, névralgie, sciatique), etc.

Selon les critiques, une lampe chauffante bleue est le plus souvent utilisée pour le nez dans les maladies respiratoires aiguës, tant chez les enfants que chez les adultes. Beaucoup notent que grâce à l'utilisation de la lampe immédiatement après l'apparition des premiers symptômes de la maladie, leur bien-être s'améliore et la récupération est beaucoup plus rapide.

Lampe bleue pour un nez qui coule

Voyons maintenant de plus près comment se réchauffer le nez avec une lampe bleue. En principe, la procédure de réchauffement des différentes parties du corps est standard. Cependant, si le chauffage est effectué au niveau de la tête, vous devez absolument protéger vos yeux à l'aide d'un bandage en tissu.

Lorsque vous avez le nez qui coule, vous devez réchauffer la zone de l'arête de votre nez. Le réflecteur doit être maintenu à une distance de 20 à 60 cm de la surface de la peau, en ajustant la distance de manière à ressentir une chaleur prononcée mais non brûlante. Dans ce cas, les rayons de la lampe ne doivent pas tomber à angle droit, mais à un angle par rapport à la surface de la peau.

La lampe bleue est souvent utilisée à des fins préventives et thérapeutiques. Beaucoup l'appellent à tort « », préférant avaler des pilules et boire des mélanges chimiques. Réfléchissez : cela en vaut-il la peine si un appareil de santé aussi excellent était inventé ?

Le traitement avec une lampe bleue a été proposé par le médecin militaire russe Minin. Le réflecteur est une lampe à incandescence en verre bleu, il est placé dans un abat-jour hémisphérique en miroir.

Fonctions de l'appareil

  • réfléchit, collecte et concerte l'étude sur une zone spécifique du corps.
  • émet un rayonnement thermique qui ne chauffe pas la peau aussi intensément, et tout cela grâce à la teinte bleue de l'ampoule, tout en pénétrant plus profondément dans les tissus.

La lampe chauffante bleue favorise :

- renforcer les parois des vaisseaux sanguins.

- réduire la douleur.

- la régénération des tissus.

- destruction espèce individuelle bactéries.

- améliorer la conduction de l'influx nerveux.

- amélioration des fonctions respiratoires externes.

L'appareil est utilisé lorsque de la chaleur sèche est nécessaire, son effet dans ce cas sera meilleur que le résultat de l'utilisation d'un sac de sel chaud, d'un œuf à la coque, d'un chauffe-eau et d'autres remèdes maison. Cela s'explique par l'effet particulier du rayon bleu sur les processus se déroulant dans le corps.

Indications pour l'utilisation

- les maladies des organes ORL, dont

- maladies des voies respiratoires supérieures.

- les maladies musculaires inflammatoires.

- blessures du système musculo-squelettique.

syndromes douloureux qui s'accompagnent de maladies du système nerveux périphérique.

Le plus souvent, cet appareil est utilisé pour traiter le nez en cas d'infections virales respiratoires aiguës chez l'enfant et l'adulte. Si vous y recourez dès les premiers symptômes, votre santé s’améliorera et vous récupérerez beaucoup plus rapidement. Eh bien, il est préférable d’étudier les informations à l’avance.

Contre-indications

  • processus purulents.
  • chaleur.
  • maladies oncologiques.
  • saignement.
  • grossesse.
  • tuberculose active.

Comment utiliser la lampe bleue ?

Installez l'appareil à une distance de 20 à 60 cm de la zone du corps à chauffer et réglez-le pour ressentir une chaleur agréable mais prononcée. L'appareil doit être placé légèrement incliné par rapport à la surface du corps et le faisceau doit tomber sous un angle.

La durée de la séance doit être surveillée en tenant compte de l'âge et de la maladie. Au total, une procédure prend de 5 à 30 minutes et il est nécessaire de prévoir une protection oculaire, car regarder une telle lampe est nocif.

Si une maladie ORL est traitée, la distance par rapport à la lampe doit être de 20 cm, la durée de la séance doit être de 10 à 15 minutes. Si votre cou ou région lombaire colonne vertébrale, la distance par rapport à la lampe doit être d'au moins 20 cm, la procédure prend 15 à 20 cm. Pour guérir l'arthrite et l'arthrose, la radiculite, vous devez installer l'appareil à une distance de 20 à 25 cm, la séance dure 20 à 20 cm. 30 minutes.

Utiliser une lampe pour les enfants

Le réchauffement des enfants de moins de 3 ans doit être effectué pendant le sommeil, car pendant la séance, le corps doit être calme. La distance doit être déterminée au toucher ; la chaleur doit être agréable pour l'enfant.

Pendant la procédure, vérifiez la température de la zone cutanée afin de ne pas la surchauffer. Le réchauffement des oreilles ou du nez de l'enfant doit être couvert ; la procédure prend 5 à 10 minutes.

Si vous avez besoin d'échauffer vos talons ou votre dos, la durée de la procédure est de 10 à 15 minutes et la poitrine ne peut pas être chauffée pendant plus de 10 minutes. La congestion nasale sera soulagée en chauffant une lampe bleue derrière les oreilles, 5 à 6 minutes pour chaque oreille.