Psihosomatika je odavno poznata kao nauka koja ukazuje na odnos između stanja duha i tela. Tabela bolesti, sastavljena na osnovu knjiga Liz Burbo, Louise Hay i Carol Ritberger, pomoći će vam da bolje shvatite psihološku pozadinu vaših bolesti i krenete putem oporavka.
Kroz ljudsku istoriju, veliki lekari, iscelitelji, šamani, alhemičari i hermeneuti posmatrali su stanje zdravlja iz metafizičke perspektive. Svi su vjerovali da proces iscjeljenja mora započeti liječenjem duše, postepeno prelazeći na fizičke probleme tijela. Sokrat je takođe rekao sledeće: „Ne možete lečiti oči bez glave, glavu bez tela i telo bez duše. Hipokrat je pisao da iscjeljenje tijela mora početi uklanjanjem uzroka koji sprječavaju dušu pacijenta da obavlja svoj božanski posao. Drevni iscjelitelji bili su jednoglasni u mišljenju da svaka fizička bolest nastaje kao rezultat odvajanja osobe od svoje duhovne prirode. Bili su uvjereni da će se fizičko tijelo bolesne osobe moći vratiti u svoje prirodno stanje ravnoteže i zdravlja tek nakon što se eliminiraju neprirodno ponašanje i pogrešne misli bolesne osobe.
Gotovo svaki veliki iscjelitelj sastavio je vlastite tabele, koristeći primjer na kojima je pokazao da um, duša i tijelo moraju nužno raditi u tandemu. Liječiti ljude znači uložiti sve napore da se ljudska duša oslobodi, dopuštajući joj da ispuni svoje istinske zadatke. Svaka osoba ima energetsku ljusku koja se nalazi iznad fizičkog tijela. Ljudsko tijelo je toliko osjetljivo na misli koje se javljaju da ako su nezdrave, onda odmah počinje štititi vlasnika, uzrokujući nepovezanost između fizičkog i duhovnog aspekta ljudskog života. Takav jaz je bolest, pa se svaki problem uvijek osjeti ne samo u fizičkom, već i u energetskom tijelu.
Ova dva tijela (energetsko i fizičko) su blizanci koji međusobno utiču jedno na drugo. Stoga, izlječenje ne treba poistovjećivati sa liječenjem. To su potpuno različiti koncepti. Liječenje djeluje isključivo na nivou fizičkog tijela, a liječenjem se liječi na svim nivoima – fizičkom, mentalnom, emocionalnom i duhovnom.
Utjecaj psihičkih problema na fizičko zdravlje
Do nedavno su se sve bolesti dijelile na fizičke i psihičke. Ali sredinom prošlog veka, dr F. Alexander je identifikovao treću klasu bolesti – psihosomatske. Od tada psihosomatika liječi i uspješno liječi tjelesne bolesti uzrokovane psihičkim uzrocima. U početku je to bila “klasična sedam” bolesti, koje su uključivale infarkt miokarda, čir na želucu, bronhijalnu astmu, kolitis, hipertenziju, hipertireozu i dijabetes. Ali danas psihosomatika radi sa svim somatskim poremećajima uzrokovanim mentalnim uzrocima.
Psihosomatika kao nauka zasniva se na sledećim tvrdnjama:
Psihosomatika pokazuje da postoji duboka veza između bolesti i naših misli, između emocija i ideja, između vjerovanja i podsvjesnih uvjerenja. Ona gleda kako sve te stvari utiču na ljudsku dušu, um i, naravno, tijelo. Zadatak ove nauke je da nauči ljude da u sebi pronađu prave uzroke svojih bolesti, pažljivo skrivene iza psiholoških maski. Psihosomatski stolovi pomažu u otklanjanju tjelesnih problema, oslobađajući iscjeljujuće kvalitete duše.
Zašto se razbolimo?
Naše bolesti uvijek odražavaju koliko uspješno djeluju naše tijelo, duša i um.
Psihosomatika daje odgovor na pitanje kako ljudsko tijelo reaguje na nastajuće unutrašnje i spoljni uticaji, može li im se prilagoditi, prilagoditi im se. Svaka bolest ukazuje čoveku da u njegovim rečima, delima, mislima i samom načinu života postoji nešto što ga sprečava da bude ono pravo ja. Upravo to neslaganje uzrokuje poremećaj u normalnom procesu interakcije između duše, uma i tijela.
Psihosomatika se zasniva na vjerovanju da je skrivena svrha svake bolesti sljedeća - poslati osobu alarmni signal da hitno mora nešto da promeni u sebi ako želi da bude zdrav. Psihosomatika govori ljudima: promijenite negativne i ograničavajuće misli koje sprječavaju vaše tijelo da se razvija i stvara u vama iluzorna percepcija sebe. Bol nas tjera da razmišljamo o tome koje misli vode do pogrešnih stavova. Ali upravo pogrešni stavovi vode čovjeka do pogrešnih postupaka, odluka i postupaka.
Bolest nas također tjera da radikalno promijenimo način života i preispitamo navike koje ugrožavaju fizičko stanje organizma. Ona ukazuje na hitnu potrebu da se sprovede trezveno preispitivanje odnosa sa ljudima oko nas, kao i da se okončaju odnosi koji nas emotivno uništavaju. Ponekad nam bolest pomaže da konačno naučimo da izrazimo svoje jake emocije umjesto da ih potisnemo. I ovo je divno, jer psihosomatika samo kaže da suzbijanje bilo kakvih emocija zadaje trenutni udarac našem imunološkom i nervnom sistemu!
Bolest se manifestuje u našem tijelu na mnogo različitih načina: iznenada akutni napadi, produženi somatski bol, 
napetost mišića ili druge očigledne simptome. No, bez obzira na to kako se manifestira, psihosomatika daje čovjeku jasno razumijevanje potrebe da nešto uradi sa svojom dušom, umom i tijelom.
Druga svrha svake bolesti je da poveća nivo svijesti osobe o svojim fizičkim potrebama. Ona uvek obraća pažnju na ono što se dešava u našem telu. Istina, takvi se signali ne primjećuju uvijek odmah. Na primjer, kada je pod stresom, osoba često zaboravlja na najosnovnije fiziološke potrebe, poput sna i pravilne prehrane. I tada njegovo tijelo počinje postepeno jačati svoju poruku, simptomi postaju sve izraženiji. To će činiti sve dok se osoba ne pozabavi postojećim problemom; upravo je to pozitivna uloga bolesti.
Ko je u opasnosti od psihosomatskih problema?
Psihosomatika tvrdi da svaka bolest odražava kvalitet čovjekovih misli. Naše razmišljanje određuje ko smo, ko želimo da budemo, kako se osećamo u svetu oko nas i koliko želimo da budemo zdravi. Sve oko nas je odraz naših misli: odluke, akcije i riječi, način na koji komuniciramo s ljudima oko nas, svaka životna situacija, događaj ili neočekivano iskustvo. Iznenadna bolest znači da su čovjekove misli ušle u borbu sa neizrečenim potrebama njegove duše i tijela.
Često se dešava da misli koje kontrolišu naše ponašanje i određuju naše izbore odražavaju ideje drugih ljudi, a ne naša vlastita mišljenja. Stoga psihosomatika smatra da naše navike, formirani obrasci ponašanja, kao i sam način života osobe dovode i do fizičkih bolesti. Moderni ljudi Jedu hot-dogove u bijegu, ostaju budni do kasno na internetu, a onda uzimaju tablete za spavanje da bi se barem nekoliko sati dobro naspavali. Misli moderne žene imaju za cilj kako da zauvek ostanete vitki i mladi. To ih tjera da stalno idu na razne dijete i idu pod skalpel. plastični hirurg. Narkomanija i alkoholizam postali su gotovo norma u našem društvu, iako i dijete zna koliko skraćuju život. Naš mozak je postao toliko ovisan o hemiji da prvom prilikom uzimamo tablete za smirenje ili antidepresive. Pušači i dalje puše cigarete, iako su svjesni da to nanosi nepopravljivu štetu njihovom zdravlju...
Zašto se ljudi tako ponašaju? Jer ljudska priroda je takva da mu je uvijek lakše ne učiniti ništa nego promijeniti nešto u sebi. Tako se ispostavlja da naše zdravlje direktno zavisi od naših navika. U međuvremenu, nedavne studije su pokazale da obrasci ponašanja igraju veliku ulogu u predispoziciji osobe za razne bolesti, posebno kao što su depresija, astma, razne kardiovaskularne bolesti, autoimuni poremećaji, pa čak i onkologija.
Evo obrazaca ponašanja ljudi koji su skloni ozbiljnim somatskim bolestima:
- Nesposobnost da se nosi sa stresom;
- Stalno uronjeni u svoje lične probleme;
- Osećaj anksioznosti i zastrašujući „predosećaj” da će se nešto loše dogoditi uskoro;
- Pesimizam i negativan pogled na svijet;
- Želja za potpunom kontrolom nad svojim životom i životima onih oko vas;
- Nemogućnost davanja i primanja ljubavi ljudima, kao i nedostatak samoljublja;
- Nedostatak radosti i smisla za humor;
- Postavljanje nerealnih ciljeva;
- Sagledavanje životnih problema kao prepreka, a ne prilika za promjenu;
- Interna zabrana stvari koje poboljšavaju kvalitet Svakodnevni život;
- Ignoriranje tjelesnih potreba (na primjer, nedostatak normalna ishrana i nedostatak vremena za odmor);
- Loša prilagodljivost;
- Zabrinutost za mišljenja drugih ljudi;
- Nemogućnost da otvoreno govorite o svojim emocionalnim iskustvima i zahtijevate ono što je potrebno;
- Nemogućnost održavanja normalnih granica u međuljudskoj komunikaciji;
- Nedostatak smisla života, periodični napadi duboke depresije;
- Otpor na bilo kakve promjene, nespremnost da se rastane s prošlošću;
- Nedostatak uvjerenja da stres može uništiti tijelo i uzrokovati fizičku bolest.
Naravno, svako od nas se može prepoznati u bilo kojoj od ovih tačaka. Važno je shvatiti da gore navedene osobine ponašanja određuju našu podložnost bolesti samo kada se manifestiraju u dužem vremenskom periodu.
Psihološki uzroci somatskih bolesti
Psihosomatika identificira 4 glavne vrste bolesti:
- Mentalna bolest: um zna da postoji kvar negdje u tijelu, ali ne može razumjeti šta je to;
- Fizička bolest: osoba razvije bolest koja se lako može prepoznati i koja se jasno prepoznaje po simptomima ili rezultatima kliničkih testova;
- Psihološka bolest: Bolest se doživljava kao poremećaj u pravilnom funkcionisanju veze uma i tijela. Odražava uticaj razmišljanja na fizičko telo;
- Psihospiritualna bolest: Bolest je globalna transpersonalna kriza uma, duše i tijela. U ovom slučaju, potrebno je istražiti kako problemi na poslu i u ličnim odnosima utiču na zdravlje i cjelokupno dobrobit.
Danas postoji mnogo slobodno dostupnih knjiga raznih autora, nakon čitanja koje možete početi raditi na liječenju svog tijela. Po pravilu, takve knjige su opremljene detaljnim tabelama, koje detaljno opisuju bolesti i njihove psihološke uzroke, a također sugeriraju načine za rješavanje njihovih bolnih stanja. Predstavljamo Vašoj pažnji sažetak sto od tri najpoznatiji autori iscjeljenja koji su nadaleko poznati svima koji se zanimaju za svoje zdravlje. To su osnivačica pokreta za samopomoć Louise Hay, izvanredna psihologinja Liz Burbo i intuicionista Carol Ritberger. Ove neverovatne žene znaju iz prve ruke šta su ozbiljna bolest i nisko samopoštovanje. Uspjeli su sami da se izliječe, a sada uz pomoć svojih stolova pomažu drugim ljudima da se izliječe.
Zbirna psihosomatska tabela
| Bolest ili stanje | Liz Burbo | Louise Hay | Carol Rietberger |
|---|---|---|---|
| Alergija (bilo koja od alergijskih reakcija) | Alergije su način privlačenja pažnje na sebe, posebno u slučajevima kada je praćeno otežanim disanjem. Takva bolest simbolizira unutrašnju kontradikciju. Alergija nastaje kada jedan dio ličnosti teži nečemu, a drugi dio potiskuje tu potrebu:
| Louise Hay je uvjerila da postoji odličan način riješite se alergija zauvijek. Samo postavite pitanje: "Koga mrzite" i naći ćete razlog za svoju alergiju. Alergije se javljaju kada osoba poriče vlastitu snagu. Alergije možete zaboraviti ako vjerujete da su sve vaše misli i postupci zaista ispravni i potrebni. | Alergije su jedna od bolesti povezanih sa strahom. Tako tijelo reagira na unutrašnji ili vanjski stimulans koji izaziva jake emocije. Alergije se javljaju kada doživite snažan strah za sebe ili voljene osobe, kao i kada osjetite jaku ogorčenost ili ljutnju. |
| Artroza, artritis | Evo na šta ukazuju problemi sa zglobovima:
| Zglobovi simboliziraju kretanje. Osteoartritis ili artritis signaliziraju da morate promijeniti smjer u kojem se trenutno krećete. | Problemi sa zglobovima ukazuju na akutno nezadovoljstvo životom, sobom, odnosima, svojim tijelom ili zdravljem:
|
| astma | Ova bolest se ispostavlja kao pravi izgovor zašto osoba nije toliko jaka koliko bi željela:
| Astma simbolizuje strah od života. Astmatičar je uvjeren da nema pravo ni sam da diše. Najčešći metafizički uzroci ove bolesti:
| Astma signalizira sklonost ka anksioznosti. Astmatičar doživljava stalnu anksioznost, u strahu da će mu se uskoro nešto loše dogoditi. On ili stalno brine o budućnosti ili melje na prošlim negativnim događajima. Zašto nastaje?
|
| Nesanica | Glavni uzrok nesanice je nedostatak povjerenja u vlastite misli i odluke. | Nesanica se manifestuje kao pretjerana emocionalnost i anksioznost. Razlozi mogu biti sljedeći:
| Nesanica je povezana s problemima povjerenja, a vjerovatnije je da je to nedostatak povjerenja u sebe nego u druge. Tri glavna straha koji uzrokuju nesanicu:
|
| Bronhitis | Ova plućna bolest ukazuje na to da pacijent treba da svoj život učini jednostavnijim i lakšim. Ne biste trebali biti toliko emotivni zbog svih sukoba. | Nervna atmosfera i stalni sukobi u porodici dovode do bronhitisa. Djeca koja često boluju od bronhitisa su akutno pogođena grdnjama svojih roditelja. | Evo najčešćih uzroka bronhitisa:
|
| Gubitak kose (ćelavost) | Kosa počinje opadati kada doživite ozbiljan gubitak i strah od gubitka:
| Gubitak kose javlja se kod onih koji se pretjerano brinu o svom materijalnom stanju ili obraćaju pažnju na ono što će ljudi oko njih reći. | Akutni stres povezan s pogrešnim odlukama i postupcima drugih na koje se ne može utjecati. |
| Sinusitis | Dah simbolizira život, pa začepljen nos ukazuje na jasnu nemogućnost da se živi punopravno i radosno. | Začepljenost nosa ukazuje na to da njen vlasnik ne podnosi određenu osobu, situaciju ili stvar. | Ova bolest se javlja i kod onih koji potiskuju prava osećanja jer ne žele da pate ili osećaju patnju. voljen. |
| Gastritis | Ova bolest izaziva iskustvo intenzivnog bijesa bez mogućnosti da ga izrazi. | Gastritis je uzrokovan dugotrajnom neizvjesnošću i osjećajem propasti. | Gastritis ukazuje na snažno emocionalno preopterećenje u odnosima s drugima. Razmislite koga ne možete toliko "svariti"? |
| Hemoroidi | Hemoroidi se razvijaju kao rezultat stalnog straha i emocionalnog stresa, o čemu se ne želi govoriti ili pokazivati. Ova se bolest manifestira kod onih koji se stalno prisiljavaju na nešto, na primjer, u materijalnoj sferi. Na primjer, pacijent se prisiljava da radi ono što ne želi ili ide na posao koji mu se ne sviđa. | Ova bolest je uzrokovana nekoliko razloga:
| Hemoroidi pokazuju neku nečistoću duše. Koliko često sebi dozvoljavate da imate “nečiste” misli ili postupke? |
| Herpes | Postoji nekoliko vrsta ove bolesti. Oralni herpes nastaje iz sljedećih razloga:
| Oralni herpes nastaje kao rezultat osuđivanja, kleveta, psovki i “cviljenja u svakodnevnom životu”. Herpes se javlja na gornjoj usni - osoba doživljava slične osjećaje prema drugima. Herpes uključen donja usna– samoponižavanje. | Uzroci herpesa svih vrsta:
|
| Glavobolja | Glava odražava čovjekovo samopoštovanje i njegov odnos prema sebi. Bol u glavi (posebno u potiljku) ukazuje na to da se osoba „tuče“ niskim samopoštovanjem i prigovara:
| Glavobolje su uobičajene za ljude koji ne vjeruju u svoje sposobnosti i snagu:
| Glavobolja je posljedica odbacivanja sebe ili situacije koja se ne može promijeniti, ali se ne može otkloniti. Glavobolje se javljaju i kada pokušavaju da manipulišu osobom, ali se ona tome podsvjesno opire. |
| Grlo |
| Problemi sa grlom ukazuju na to da osoba sebe smatra žrtvom i zauzima poziciju „siromašnog i nesretnog“; | Upala grla koja vas sprečava da pričate – strah od lično izražavanja osećanja. Ovaj bol takođe signalizira da je osoba pod velikim pritiskom drugih ljudi. |
| Depresija | Metafizički uzroci depresije:
| Ovo psihološko stanje ukazuje na to da osoba odbija da kontroliše ono što se dešava. On jednostavno reaguje na situacije radije nego da upravlja svojim životnim putovanjem. Prestanite vjerovati da je sve protiv vas i da stvarni život nije tako dobar kako se predstavlja. | Depresivna osoba je uvjerena da ljudi i život općenito ne ispunjavaju njegova očekivanja. Osjeća se kao da nema kome da se obrati za emocionalnu podršku. Osjeća se usamljeno i sebe smatra žrtvom okolnosti. |
| Stomak | Svaka bolest želuca povezana je s nemogućnošću istinskog prihvaćanja određenih ljudi ili situacija. Šta je tako "nije po vašem ukusu?" Zašto osjećate takvo neprijateljstvo ili strah? | Problemi sa želucem ukazuju na otpor prema novim idejama. Pacijent ne želi ili ne zna da se prilagodi ljudima oko sebe i situacijama koje ne odgovaraju njegovom načinu života, planovima i navikama. | Bolan stomak takođe ukazuje na jaku unutrašnju kritičnost, koja vas sprečava da slušate signale svoje intuicije. |
| Zubi | Stanje zuba pokazuje kako osoba „žvače“ nastale okolnosti, misli i ideje. Loši zubi se javljaju kod neodlučnih i anksioznih ljudi koji nisu u stanju da izvuku zaključke iz životnih situacija. Problemi sa zubima takođe simbolizuju svakodnevnu bespomoćnost i nemogućnost da se „vrati“ i zauzme za sebe. | Zdravi zubi predstavljaju ispravne odluke. Svaki problem sa zubima pokazuje dugotrajnu neodlučnost i nesposobnost introspekcije prilikom donošenja odluka. | Sve zubne bolesti su rezultat počinjenog zla, agresije ili jednostavno loših misli:
|
| Moždani udar | Moždani udar je uzrokovan dugom izmjenom jakih emocionalnih uspona i padova:
|
| Moždani udar uzrokuje jaka anksioznost, razdražljivost i nepovjerenje prema ljudima:
|
| Kašalj | Kašalj ukazuje na emocionalne probleme u osobi:
| Kašalj odražava želju da se svima oko sebe kaže: „Slušajte me! Obratite pažnju na mene! Kašalj također ukazuje na to da tijelo prolazi kroz proces „prolijevanja“ energije ili da se dešavaju značajne promjene u emocionalnom stanju. | Glavni uzroci kašlja:
|
| Crijeva | Bolesti tankog crijeva: nemogućnost opažanja stvari koje mogu biti korisne u svakodnevnom životu. Držati se malih detalja umjesto da globalno pristupate situaciji. Prestanite da pravite slona od male muhe! Bolesti debelog crijeva: držanje za nepotrebna, zastarjela uvjerenja ili misli (sa zatvorom), odbacivanje korisne ideje(sa dijarejom). Izražene životne kontradikcije koje osoba ne može svariti. | Crijeva ukazuju na snažnu samokritičnost, perfekcionizam i, kao rezultat toga, neispunjena očekivanja:
| Problemi sa crijevima ukazuju na stres i kroničnu anksioznost:
|
| Krvarenje iz nosa | Nos krvari kada se osoba osjeća iznervirano ili tužno. Ovo je svojevrsna manifestacija emocionalnog stresa. Krvarenje iz nosa nastaje kada osoba želi da zaplače, ali sebi to ne dozvoljava. Jedan slučaj krvarenja iz nosa ukazuje na gubitak interesovanja za trenutne aktivnosti. Krv iz nosa služi kao razlog za prekid takvih aktivnosti. | Krvarenje iz nosa je povezano sa neispunjenim potrebama:
| Krv je simbol radosti. Krvarenje iz nosa je način izražavanja tuge i potrebe za ljubavlju. U nedostatku prepoznavanja, radost napušta tijelo u obliku krvarenja iz nosa. |
| Višak težine |
| Šta ukazuje na višak kilograma? Osjećaj straha, snažna potreba za zaštitom i nespremnost da se osjeća heartache. Osećaj bespomoćnosti ili nesklonosti sebi. Hrana ovdje djeluje kao potisnuta želja za samouništenjem. | Višak kilograma zavisi od mnogo faktora, ali obično osoba koja pati od gojaznosti doživljava mnogo nevolja i poniženja čak i u detinjstvu. Kao odrasla osoba, on se plaši da se ponovo nađe u sramnoj situaciji ili da druge dovede u takvu situaciju. Hrana zamjenjuje duhovnu prazninu. |
| migrena |
| Migrena je bolest rođenih perfekcionista. Osoba pokušava da "kupi" ljubav drugih dobrim djelima. Ali u isto vrijeme, nije spreman tolerirati da ga vode. | Ova bolest ukazuje na pretjeranu ambiciju, zahtjevnost i samokritičnost. Hronična migrena govori o osjetljivosti na kritike upućene sebi, anksioznosti i sklonosti potiskivanju emocija. Stalni strah biti napušten ili odbačen. |
| Fibroidi materice |
| Žena s fibroidima maternice stalno iznosi razne ideje, ne dopuštajući im da u potpunosti sazriju. Ona takođe može kriviti sebe što nije u stanju da stvori pristojan porodični dom. | Fibroidi materice se mogu posmatrati kao neka vrsta smetlišta ljutnje, ogorčenosti, srama i razočarenja usmerenih na sebe:
|
| drozd (kandidijaza) | Ova bolest ukazuje na brigu o sopstvenoj duhovnoj čistoti. Kandidijaza je također manifestacija doživljenog i potisnutog bijesa usmjerenog na seksualnog partnera. | Drozd simbolizira unutrašnji bijes na sebe zbog donošenja loših odluka. Žena je pesimistična po pitanju života, a za svoje nesreće ne krivi sebe, već druge ljude. Osjeća se bespomoćno, iritirano ili ljutito. | Kandidijaza je odraz emocionalnog stresa uzrokovanog problemima u ličnim odnosima, posebno u odnosima s majkom. Osećaj da nema podrške, poštovanja i ljubavi. Odnos prema svijetu manifestuje se kroz gorčinu i ljutnju prema cijelom svijetu. |
| Curenje iz nosa, začepljenost nosa |
| Nos simbolizuje prihvatanje nečije ličnosti. Stoga je curenje iz nosa uvijek molba za pomoć, unutrašnji plač tijela. | Osoba može dobiti curenje iz nosa zbog podsvjesnog proračuna. Na primjer, da će vas ostaviti na miru zbog straha da se ne zarazite. Ako imate problema s nosom u skučenom prostoru u blizini drugih ljudi - loša socijalna adaptacija. |
| Onkologija | Onkologija ima mnogo uzroka, ali je u većini slučajeva uzrokovana ozlojeđenošću gurnutom duboko u sebe. Psihogeni karcinom pogađa introvertirane monogamne ljude koji su iskusili bezvesno djetinjstvo. Takve osobe su vrlo požrtvovne i često imaju jaku ovisnost o partneru ili životnim okolnostima (emocionalnim, materijalnim ili psihičkim). Ljudi oko njih takve ljude karakterišu kao veoma dobre i odgovorne. | Onkološke bolesti se javljaju kod onih ljudi koji emocionalne potrebe drugih stavljaju iznad svojih. Ovakvo ponašanje potiče mučeništvo i podstiče ga strah od napuštanja i odbacivanja. | Rak je bolest “dobrih ljudi”. Najveća predispozicija za to je uočena u tri slučaja:
|
| Trovanje (opijanje) | Unutrašnja intoksikacija je signal tijela da je život zatrovan nezdravim mislima. Eksterna intoksikacija - prekomjerno izlaganje spoljni uticaj ili sumnja da se život „truje“ od strane određene osobe. | Opijenost ukazuje na uporno poricanje bilo kakvih ideja, kao i na strah od svega novog. | Trovanje pokazuje da tijelo kategorički ne prihvata način života koji mu se nameće. |
| Jetra | U jetri, kao u prirodni rezervoar, bijes potiskivan godinama se akumulira. Problemi s jetrom nastaju kada doživite ljutnju, razočarenje i anksioznost. Osoba uopšte ne zna da bude fleksibilna. Ne nastoji se prilagoditi situacijama jer se boji posljedica, boji se da izgubi ono što ima. Poremećaji jetre ukazuju na nesvjesnu depresiju. | Bolest jetre simbolizira otpor bilo kakvoj promjeni i osjećajima kao što su intenzivan bijes, strah i mržnja. | Jetra je skladište jakih osjećaja i ljutnje. Bolesna jetra ukazuje na samozavaravanje i stalne pritužbe:
|
| pankreas (pankreatitis) | Ova bolest nastaje nakon jakih osjećaja zbog nedavnog događaja ili snažnog bijesa zbog neispunjenih očekivanja. | Pankreatitis je posljedica pretjerane brige za svoju porodicu. | Gušterača je organ emocija, a problemi s njim ukazuju na jaku emocionalnu napetost. |
| Bubrezi |
| Bolest bubrega ukazuje na akutno razočaranje, stalnu kritiku i iskustvo neuspjeha. Akutni pijelonefritis je reakcija na stid, slična onoj kod male djece. Nemogućnost da sami razumete šta je dobro, a šta loše. | Bolesti bubrega javljaju se kod ranjivih i emotivni ljudi koji se previše brinu za svoje voljene. Osjećaj nesposobnosti ili nemoći u svojim aktivnostima ili međuljudskim odnosima. |
| Mala leđa |
| Donji dio leđa je direktno povezan s osjećajem krivice. Sva pažnja takve osobe stalno je usmjerena na ono što ostaje u prošlosti. Bol u donjem dijelu leđa jasno signalizira drugima: „Moram biti ostavljen sam i sam!“ | Nemogućnost pokazivanja duhovnosti, jak strah povezan sa samoizražavanjem. Nedostatak finansija i vremena, kao i strah koji je povezan sa preživljavanjem. |
| Prostatitis | Prostata simbolizira kreativne i konstruktivne sposobnosti čovjeka u tijelu. Bolesti ovog organa ukazuju na osjećaj nemoći i bespomoćnosti. Umoran od života. | Problemi sa prostatom ukazuju muškarcu da ne treba pokušavati da kontroliše apsolutno sve. Smisao prostatitisa je riješiti se svega starog i stvoriti nešto novo. | Muškarac koji ima prostatitis sebe smatra previše samodovoljnim i ne smatra potrebnim da se oslanja na nekoga. Ne dozvoljava sebi da pokaže emocije, jer ih doživljava kao slabost. Najveća sramota za njega je nesposobnost da se nosi sa odgovornošću i nesposobnost da ispuni nečija očekivanja. |
| Pimples | Bubuljice na licu ukazuju na pretjeranu zabrinutost za tuđe mišljenje. Nemogućnost da budete svoji. Prištići na tijelu ukazuju na snažno nestrpljenje, koje je praćeno blagom razdražljivošću i prikrivenim bijesom. Dio tijela na kojem se pojavljuju označava područje života koje uzrokuje takvo nestrpljenje. | Osip na licu simbolizira odnos osobe prema svijetu, na primjer, neslaganje sa samim sobom ili nedostatak samoljublja. | Akne na licu se pojavljuju kada se osoba plaši „izgubljenja lica“, na primjer, da ne napravi grešku u važnoj situaciji. Njegove ideje o sebi su štetne i netačne. Tinejdžeri često razviju akne na tijelu i licu kada prođu kroz period samoidentifikacije. |
| Psorijaza | Osoba koja ima takvu bolest želi da "promjeni kožu", da se potpuno promijeni, jer doživljava jaku nelagodu. Boji se priznati svoje nedostatke, slabosti i strahove, prihvatiti sebe bez srama i straha od odbijanja. | Psorijaza odražava strah od mogućeg uvreda. Ova bolest ukazuje na gubitak samoprihvatanja i odbijanje preuzimanja odgovornosti za doživljena osjećanja. | Psorijaza je odraz samomržnje, pomiješane sa sažaljenjem. Unutrašnje uverenje da sve ide naopako. Očaj i pokušaj penzionisanja, izbjegavanje društvenih kontakata i snažno samosažaljenje. |
| Dijabetes | Dijabetičari su ranjivi i imaju mnogo želja. Zabrinuti su da će svi “dobiti komad hljeba”. Ali oni imaju unutrašnju zavist ako odjednom neko dobije više od njih. Imaju intenzivnu mentalnu aktivnost, iza koje se krije skrivena tuga i nezadovoljena potreba za nježnošću i naklonošću. Dijabetes melitus kod djeteta nastaje u nedostatku razumijevanja roditelja. On se razboli da privuče pažnju. | Dijabetičari žive u prošlosti, pa doživljavaju ozbiljno nezadovoljstvo životom, nisko samopoštovanje i nedostatak samopoštovanja. | Osjećaj da slatkoća života neprestano izmiče. Psihološki uzroci dijabetesa uvijek su povezani s osjećajem nedostatka nečega: sreće, strasti, radosti, blagostanja, nade ili sposobnosti uživanja u jednostavnim životnim zadovoljstvima. |
| Srčani udar | Osoba sama stvara srčani udar, pokušavajući se riješiti toka emocija koje mu lišavaju radosti života. Skeptičan je prema svemu i nikome ne vjeruje. TO srčani udar dovodi do straha povezanog sa preživljavanjem i straha od nepoznatog. | Srce je organ radosnog prihvatanja sveta. I pretjerano intenzivna radost i dugotrajno potisnute i odbačene manifestacije radosti dovode do srčanih bolesti. | Srčani udari se javljaju kod ljudi koji žive pod dugotrajnim stresom. Oni pripadaju tipu ponašanja A: agresivni, uzbuđeni, zahtjevni i nezadovoljni. Ovi ljudi stalno pokušavaju da kontrolišu sve. Oni postižu uspjeh u životu kroz intenzivnu borbu, ali iznutra osjećaju ozlojeđenost i ljutnju zbog toga što moraju brinuti o svom domaćinstvu. |
| Temperatura | Potisnut bijes. | Potisnuti bijes i akutna ogorčenost. | Frustracija ili osjećaj energične prljavštine. |
| Cistitis | Ova bolest uvijek ukazuje na veliko razočarenje. Kao da čovjeka iznutra gori nešto što ljudi oko njega ne primjećuju. Ne razume dobro šta se dešava, pa se ponaša veoma nedosledno. Previše očekuje od svojih bliskih, pa ga bukvalno peče unutrašnji bes. | Cistitis se odražava anksioznost, prianjanje za stare ideje, ljutnja i strah od postizanja potpune slobode. | Cistitis je uzrokovan ljutnjom i samoizolacijom. Povlačenje i izolacija koje prate ovu bolest proizlaze iz straha od novog prekršaja. |
| Vrat | Bol u vratu je znak ograničene unutrašnje fleksibilnosti. Vrat boli kada osoba ne želi realno sagledati situaciju, jer nije u stanju da je kontroliše. Ukočen vrat ne dozvoljava da se osvrne oko sebe - shodno tome, osoba se plaši da vidi ili čuje šta se dešava iza njegovih leđa. Jednostavno se pretvara da ga situacija ne muči, iako je u stvarnosti jako zabrinut. | Vrat simbolizuje fleksibilno razmišljanje i sposobnost da vidite šta se dešava iza vaših leđa. Bol u vratu - nevoljkost da se sagledaju različite strane situacije, jaka tvrdoglavost i nedostatak razumne fleksibilnosti u ponašanju i mislima. | Fizičko ograničenje u pokretima vrata je tvrdoglavost i ravnodušnost prema radostima i tugama ljudi. Bol u vratu - osoba često čini pogrešnu stvar, namjerno ignorirajući postojeću situaciju. Takva prividna ravnodušnost lišava fleksibilnosti. |
| Thyroid | Štitna žlijezda je u direktnoj vezi sa osobinama snažne volje osobe i njegovom sposobnošću da donosi informirane odluke, odnosno sa sposobnošću da gradi život u skladu sa svojim željama, razvijajući individualnost. | Povećati štitne žlijezde ukazuje na to da je osoba zadavljena skrivenim bijesom i ogorčenjem bukvalno ima knedlu u grlu. Slaba aktivnost štitne žlijezde - strah od obrane svojih interesa i nevoljkost da se govori o vlastitim potrebama. | Osjećaj inferiornosti i samosažaljenja. Percepcija sebe kao drugačijeg od svih ostalih, osjećaj da ste „crna ovca“. Sklonost potiskivanju emocija i tajnovitog ponašanja. |
Pažljivim proučavanjem ove tabele možete pronaći uzrok vaše fizičke bolesti. Ako se mišljenja tri autora o uzroku određene bolesti bitno razlikuju, preporučujemo da poslušate svoju intuiciju. U svakom slučaju, glavna funkcija ovakvih stolova je naučiti osobu da bude svjesna svojih misli i potreba, da sluša signale svojih sopstveno telo. Pa, nakon toga možete početi da se liječite.
Kako se možete izliječiti?
Reč "isceljenje" je izvedena od reči "celina". A cijeli uvijek znači zdrav. Kako se možete izliječiti? Zamislite da su vaše misli vaš unutrašnji vodič, a vaša osjećanja neka vrsta barometra. Nakon što ste identificirali uvjerenja koja su vas dovela do određene bolesti, shvatit ćete da svaka bolest ima svoje posebno skriveno značenje. Ono što je najvažnije, važno je da vjerujete da vaša duša ima nevjerovatan potencijal iscjeljenja.
Lečenje uvek počinje od duše. Njegov zadatak je učiniti osobu boljom nego što je bila prije bolesti, vraćajući "integritet" tijela. 
Naše zdravlje je, prije svega, harmonija fizičke, mentalne, emocionalne i duhovne komponente. Samo promjenom pogleda na svijet i načina života bit ćete na putu zdravlja.
Zdravlje uvijek počinje osvješćivanjem problema i završava se promjenom. Prvo, osoba treba osvijestiti svoje navike i zone komfora, a zatim se potpuno riješiti nezdravog ponašanja, čak i ako ga prati osjećaj sigurnosti ili pomaže da se ne ističe u masi. Zdravlje od nas zahtijeva aktivnu i stalnu samostalnu brigu o svom tijelu.
Tri glavna cilja iscjeljenja su zdrava slika o sebi, zdrave misli i zdravi odnosi. Pustite ljubav i saosećanje, prihvatanje i odobravanje, strpljenje i toleranciju u svoju dušu. Oslobodite se prošlosti i počnite iznova stvarati svoj život. Oporavak je dug proces koji sadrži sve: smijeh i suze, igru i zabavu, pa čak i dječju spontanost. Ponekad je oporavak težak i bolan jer će nas naše tijelo stalno vraćati na naš uobičajeni način života i razmišljanja. Ali ako budete uporni, uskoro ćete se iznenaditi koliko je vaš novi život postao bogat.
Oporavak je način života, zato neka svaki dan postane iscjeljujući!
Model iscjeljivanja Carol Rietberger
Carol Rydberger je u svojim knjigama o samoizlječenju napisala da nijedna bolest u našem tijelu ne nastaje bez razloga. Uvijek ukazuje na energetske akumulacije negativnih emocija (u organima, žlijezdama i mišićima), kao i na strahove i stavove (u kičmi). Vrlo je važno pronaći korijenski uzrok fizičke bolesti, a zatim ga eliminirati, što se ne može učiniti bez promjene načina razmišljanja.
Carol Rietberger je predložila 4 koraka u svom modelu iscjeljivanja koji uključuju procjenu, lekcije, akciju i oslobađanje. Ove korake je lako pratiti, primjenjivi su na svaku situaciju i lako ih je razumjeti. Ali efekat koji imaju na osobu je nevjerovatan. Probajte sami!
Prvi korak (Procjena). Ovaj korak uključuje samodijagnozu, koja usmjerava pažnju osobe na način života. Vodite računa o svom zdravlju i da vaše fizičko tijelo ne pati od stresa. Procjena intelektualnog stanja daje osobi mogućnost da prati kvalitet svojih misli. Procjena vašeg emocionalnog stanja omogućava vam da identifikujete psihičke rane i vidite koji strahovi odgovaraju njima. Procjena fizičkog stanja omogućava provjeru osjećaja tijela.
Drugi korak (Lekcije). Bolest primorava osobu da razmišlja o tome zašto razmišlja i radi na način na koji radi, a ne drugačije. Kroz našu bolest učimo više o svojoj ličnosti, kao i o našim najdubljim uvjerenjima, strahovima, prednostima, slabostima, samopoštovanju i samopercepciji. Bolest nas tjera da se mijenjamo, istražujemo vlastite sposobnosti i učimo nas 
pretvoriti toksične situacije u one iscjeljujuće. Naučite lekciju koju vam pruža vaša bolest!
Treći korak (Akcije). U ovoj fazi, osoba počinje da provodi u praksi ono što je shvatila u fazi lekcije. Počinjemo direktno poboljšavati svoje zdravlje i oduševljavamo se promjenama u samopoimanju. Osoba se oslobađa okova prošlosti i počinje djelovati u sadašnjosti!
Četvrti korak (Oslobođenje). Ova faza uči čovjeka da živi radosno, bez bola i patnje, koje su uzrokovane duševnim ranama. Oslobodivši se grešaka u samopercepciji, osoba počinje shvaćati šta je zapravo i shvaća šta može postići. Oslobađajući se prošlosti, otpuštamo sve nepotrebno i stvaramo nove misli, novo ponašanje, novi život i nove potrebe duše, uma i tijela.
Svakodnevni rad na sebi
Kada se psihosomatika učvrsti u vašem životu, shvatićete da to nije samo nauka, već i način života. Izlječenje se događa stalno, a ne samo kada nas iznenadni bol ili bolest uplaše, nagovještavajući nešto strašno. Ako želite da uživate u potpunosti zdrav život, naučite da uskladite vanjske događaje sa potrebama vaše duše. Neka vaše misli odražavaju vaše istinske potrebe, a ne želje i zahtjeve drugih ljudi. Samo organiziranjem svojih misli stvorit ćete izvrsno zdravlje za sebe. Da biste pobijedili bolest, morate pogledati u sebe i tamo pronaći nezdrave misli. Čak i ako ste potpuno zdravi, u svrhu prevencije, periodično analizirajte sve o čemu razmišljate.
Obični ljudi sve češće čuju izraz „psihosomatske bolesti“. Šta je psihosomatika, i što je najvažnije - kako i sa kojim specijalistima je liječiti, reći će vam pravoslavni psihijatar Vladimir Konstantinovič Nevjarovič.
Koje bolesti se smatraju psihosomatskim?
Psihosomatske bolesti(od starogrčkog ψυχή - duša i σῶμα - telo) su bolesti, čija je pojava usko povezana sa mentalnim i psihičkim faktorima. Suština ovih prilično čestih poremećaja leži, kao što samo ime govori, u bliskoj povezanosti i interakciji duše i tijela. Sam termin je 1818. godine predložio profesor psihologije u Lajpcigu i doktor mentalnih bolesti (psihijatar) Johann Christian August Heinroth (1773-1843). Heinroth se također naziva u rječnicima i referentnim knjigama: romantičar, moralista i mistik. Heinroth je vjerovao da je izvor mnogih bolesti patologija duha i izopačenost duše, na osnovu čega je zasnivao svoje metode i modele liječenja.
Samo stoljeće kasnije formirao se samostalni „psihosomatski“ pravac u medicini, čiji je nastanak uvelike bio posljedica nastajanja krize čisto materijalističkog pogleda na sve bolesti općenito, koja je dominirala proteklih stoljeća na tragu brojnih naučnih i tehničkih dostignuća. U formiranju „Psihosomatske medicine“ učestvovali su brojni predstavnici različitih škola i pravaca, kako iz medicine tako i iz psihologije, filozofije, fiziologije i sociologije. Istaknimo neke od njih: njemački psihijatar Karl Wiegand Maximillian Jacobi (1775-1858), koji je 1822. uveo pojam „somatopsihičkog”; Berlinski terapeut Gustav Bergmann (1878-1955), koji je razvio doktrinu funkcionalne patologije; njemački filozof Friedrich Wilhelm Nietzsche (1844-1900); svjetski poznati francuski psihijatar Jean Martin Charcot (1825-1893), koji je studirao kod oca psihoanalize, Sigmunda Frojda (1856-1939); osnivač doktrine neurastenije (1869), američki neuropatolog George Miller Beard (1839-1883); njegov sunarodnik, ljekar Da Kosta (1833-1900), po kome je nazvan sindrom "podražljivog srca vojnika" (1871); američki psihoanalitičar Franz Gabriel Alexander (1891-1964), koji se smatra jednim od osnivača moderne psihosomatske medicine; Njemački doktor Alexander Mitscherlich (1908 -1982), koji je otvoren 1949. u Hajdelburgu psihosomatska klinika; Austrijski ljekar i psihoanalitičar, profesor psihosomatske medicine na Univerzitetu Washington Felix Deutsch (1884-1964); osnivač teorije „stresa“, kanadski patolog i endokrinolog, dobitnik Nobelove nagrade Hans Selye (1907-1982) i mnogi, mnogi drugi. Psihoanalitičari u pravilu uzrok psihosomatskih bolesti vide u prisutnosti nesvjesnih konflikata u osobi, pažljivo ispituju mentalne traume koje su pacijenti zaboravili, fokusiraju se na seksualne probleme, uključujući nesvjesne odnose djece s roditeljima itd. U nastanku psihosomatske bolesti razlikuju se psihosomatske reakcije, poremećaji, stanja, a ponekad i afekti.
Po čemu se psihosomatske bolesti razlikuju od običnih bolesti?
Svaka bolest ima vezu sa psihom (dušom). Međutim, u razvoju "psihosomatskih bolesti" pristalice ove teorije vide izraženiji, pa čak i odlučujući značaj psihe od drugih razloga. Stoga se liječenje bolnog stanja prvenstveno sastoji od liječenja mentalnog faktora ili promjene načina na koji se reaguje na stres.
Na primjer, osoba se žali na glavobolju ili bol u leđima. Ali pravi uzrok patnje u ovim slučajevima, kako se ispostavilo nakon sveobuhvatnog psihološkog istraživanja, su njegovi lični problemi vezani za posao, koji se projektuju na tijelo, uzrokujući probleme koje je teško riješiti uobičajenim medicinskim sredstvima uporni bol.
Među najčešće psihosomatske bolesti spadaju tzv klasična sedam(Aleksandar, 1968.):
- esencijalna hipertenzija,
- bronhijalna astma,
- peptički ulkus duodenum i stomak
- nespecifični ulcerozni kolitis,
- neurodermatitis,
- reumatoidni artritis;
- hipertireoidni sindrom.
Međutim, pristalice psihosomatske medicine značajno su proširile ovu listu u svojim pretpostavkama, uključujući koronarne bolesti srca, tuberkulozu, moždani udar, gojaznost, alkoholizam, ovisnost o drogama i niz drugih bolesti. Istaknuli su i karakteristične vrste ličnosti: „koronarne“, „ulcerativne“, „artritične“. "Koronalni" tip ličnosti, na primjer, karakteriziraju asertivnost, anksioznost, želja za uspjehom i agresivnost. Često ga proganja osjećaj nedostatka vremena. Sklon je potiskivanju svojih unutrašnjih iskustava i emocija, što narušava fiziološki procesi u organizmu.
Da li različiti specijalisti na isti način definiraju psihosomatske bolesti?
Ne, postoji mnogo različitih stavova i neslaganja, kako među predstavnicima psihosomatske škole, tako i kod njihovih kolega koji se pridržavaju različitih koncepata o etiologiji i patogenezi bolesti. Na primjer, neki psihosomatičari uzrok bronhijalne astme vide u pacijentovoj "nespremnosti da diše", dok drugi povezuju patologiju ove patnje s pretjeranom asertivnošću, koja doslovno oduzima dah, što dovodi do napada gušenja; Drugi pak napade objašnjavaju egocentrizmom, privlačenjem pažnje na sebe i željom za promjenom okoline.
Toliko je neslaganja da je nemoguće u okvirima ovog članka čak i ukratko navesti glavne. Tako psihosomatičari koji su završili doktore psihoanalitičkih škola uzrok gotovo svih bolesti tumače, prije svega, kao posljedicu potiskivanja nagona koji remete funkcije organa; kao zamjena postojećeg problema somatskim poremećajem.
Bihevioralni ili tjelesno orijentirani psihoterapeuti nude drugačiji pogled na problem. Pogled na bolesti u modelima materijalističkih škola sovjetskog perioda, zasnovan na fiziološkom učenju I.P. Pavlova, potpuno je drugačiji.
Kojim specijalistima se obratiti za liječenje psihosomatskih bolesti?
Za razliku od strane medicine, gdje postoje službeni psihosomatski odjeli, fakulteti i klinike, u Rusiji ne postoji odobren status ljekara psihosomatike, pa se ovim problemom najčešće bave psihijatri, psihoterapeuti i dijelom psiholozi. Ovo je službeno gledište, teorija i praksa. Ali postoji i duhovna, duhovna i moralna terapija, koja ima pravo na postojanje i koja daje izuzetne rezultate u liječenju mnogih bolesti (pogledajte ovo u seriji knjiga autora ovog članka: “Terapija duše”, „Liječenje riječima“, „Porok duše“, „Razgovor o iscjeljenju u pravoslavnom objašnjenju“, „Čudesna iscjeljenja“).
Kakvu ulogu igra vrsta nervnog sistema samog pacijenta u nastanku bolesti?
Prema klasičnoj teoriji akademika I.P. Pavlova, postoje 4 vrste nervnog sistema: kolerik (jak, nekontrolisan), sangvinik (jak, okretan, uravnotežen), flegmatik (jak, inertan), melanholik (slab, lako iscrpljen). Opisani tipovi u suštini odgovaraju temperamentu.
Osobe sa slabim tipom nervnog sistema su podložnije negativnim uticajima spolja. Stoga, pod istim okolnostima, neki ljudi se brzo „slome“, imaju veću vjerovatnoću da se iscrpe i „izgore“ od drugih. Ulogu ima i imunološka odbrana, njeno stanje, sposobnost otpora i održavanje unutrašnje ravnoteže (homeostaze) neophodne organizmu.
Koliko dugo može trajati tretman i koliko je efikasan?
Sve ovisi o prirodi bolesti, njezinoj težini i pravovremenosti liječenja (uznapredovali, kronični patološki proces je uvijek teže liječiti). Liječenje nekih bolesti koje se temelje na duhovnom (mentalnom) zdravlju može biti veoma dugo.
Sveti Oci pominju takozvane „nezgodne“ bolesti, koje imaju posebno sveto značenje. Takozvani genetski, nasljedni faktori ne mogu se zanemariti.
U svakom konkretan slučaj pristup liječenju treba biti čisto individualan i, kako se uči u Sovjetsko vreme, lični, klinički i patogenetski. Mora se reći da je ruska medicinska škola dala značajan doprinos upravo procesu dubokog, holističkog odnosa prema bolesnoj osobi. Počevši od Mudrova M.Ya (1776 -1831), Zakharyin A.G. (1829 -1898), Botkin S.P. (1832-1889), Pirogov N.I (1810-1881) - preovladavala je multifaktorska terapija. ličnosti, čiji je moto bio: „Ne liječiti bolest, već osobu, u punoći njenih osobina i stanja“
Dozvolite mi da se detaljnije zadržim na nekim predstavnicima ruske škole iscjeljivanja bolesti, koji bi se mogli svrstati među izvanredne psihosomatičare (u pozitivnom smislu te riječi). Među njima je i profesor terapije i patologije na Moskovskom univerzitetu Matvej Jakovljevič Mudrov, koji je zagovarao model holističkog, višestrukog pogleda na bolest, uzimajući u obzir mentalne i duhovne, a ne samo biološke i fiziološke mehanizme. Posebno je napisao: „Poznavajući međusobno djelovanje duše i tijela, smatram svojom dužnošću napomenuti da postoje i duhovni lijekovi koji liječe tijelo. Oni su izvučeni iz nauke mudrosti; često iz psihologije. Ovom umjetnošću ćete utješiti tužne, ublažiti ljutite, smiriti nestrpljive, zaustaviti bijesne, uplašiti odvažne, plašljive učiniti smjelim, skrivene - iskrenim, očajne vrijednim povjerenja. Ova umjetnost daje bolesnicima onu čvrstinu duha koja pobjeđuje tjelesne bolesti, melanholiju, bacanje, a koja potom same bolesti podređuje volji bolesnika. Pacijentovo divljenje, radost i povjerenje su tada korisniji od samog lijeka.” Uz lijekove, Mudrov je bolesnicima prepisivao ko i u koje vrijeme od nebeskih ljekara i pod kojim slučajevima treba da se mole.
Među uzrocima bolesti važno je mjesto pripisao mentalnim faktorima: „duhovne smetnje: ljutnja i zloba, zavist i ambicija, luksuz ili škrtost, ljubomora ili očaj i svakojake svakodnevne tuge, koje se noću naizmjenično smjenjuju kroz naš sumorni život. “, čovjek dolazi u razne bolesti i patnje. Drugi naš poznati lekar, koji je lečio cara Aleksandra III i Lava Tolstoja, profesor Anton Grigorijevič Zaharjin, opisao je „odraženi“ bol od izvesnih unutrašnje organe na koži, čineći važnu prekretnicu u teoriji odnosa unutrašnjeg i vanjskog u čovjeku. U sovjetsko doba, čuveni doktor i psiholog Aleksandar Lurija (1902-1977) je napisao: « Mozak plače, a suze idu u srce, jetru, stomak..."
Šta pacijent može učiniti? Postoje li vježbe disanja ili fizikalna terapija za rješavanje psihosomatskih bolesti?
I vježbe disanja (paradoksalne po Strelnikovoj, ili klasične, kao i po jogi sistemu) plus fizioterapija- može dati stvarno pozitivan rezultat u kompleksan tretman sa individualno odabranim setom sistematskih vježbi, ali one ne mogu biti lijek za liječenje bolesti, kao, uostalom, bilo koja druga individualna vrsta zdravstvenih procedura (očvršćavanje, post, plivanje, masaža, autogeni trening). Nažalost, čisto materijalistički orijentisane škole ne uzimaju u obzir duhovne faktore kao što su greh, savest, strasti - kategorije koje su u sistemu pravoslavne medicine među najvažnijim, omogućavajući proučavanje i razumevanje pravog duhovnog značenja patnje.
Pismo čitaoca Abecede zdravlja:
Došao sam do zaključka da su moji problemi sa žučnom kesom i želucem čista psihosomatika. Sve je u nervima. Kada ste mirni, ništa ne boli.
Jedan iskusni doktor mi je dao savet šta da radim kada počnete da se nervirate, kako da prekinete ovaj signal iz želuca.
Vježbajte protiv pojave psihosomatskih bolesti želuca i dvanaestopalačnog crijeva
Početna pozicija: stojeći ili sedeći, sa spuštenim rukama.
Istovremeno sa polaganim udisajem (oko 8 sekundi), dižemo ruke ravno u stranu dok se ne dodirnu. Pogled se podiže zajedno sa rukama i počiva na njihovoj povezanosti.
Zatim zadržavamo dah 3-4 sekunde i dok izdišemo izvodimo obrnuti pokret istog trajanja.
Udišemo i izdišemo u mlazu, formirajući usnama cijev.
Potpuno se fokusiramo isključivo na disanje i kretanje.
Ponavljamo tri puta. Nakon drugog puta može doći do blage vrtoglavice ili pospanosti.
Kako se odnositi prema tumačenju psihosomatskih bolesti koje daju autori ezoteričnih knjiga.
Tretiram ezoteričnu literaturu kao slatko opijanje. U potrazi za istinom, mnogi, posebno mladi ljudi, lutaju u polja okultizma i misticizma. Rijetko se neko od njih oporavi uz pomoć ovih učenja, ali mnogi su oštećeni u svojim umovima. Po mom mišljenju, neki sistemi zasnovani na samoobrazovanju i strogim pravilima su takođe nesigurni.
Postoje pravoslavno orijentisana učenja koja imaju zdrave temelje sa vrlo kontroverznim zaključcima i preporukama koje tvrde da su sveobuhvatna istina. Pamtim i razne modne dijete, vrste posta (prema Bragu i Sheltonu). Ne tako davno smo bili zainteresovani za lečenje po metodi Serafima (Čičagova) koju je predstavila Ksenija Kravčenko, sistemi Borisa Vasiljeviča Bolotova, Ivana Pavloviča Neumivakina; Također ne bi škodilo prisjetiti se seansi masovnog iscjeljivanja Anatolija Kašpirovskog i Alana Čumaka, svih vrsta urinoterapije, sisanja biljno ulje, potrošnja kombucha, jabukovo sirće itd. Vrijedi li ponoviti da u prirodi ne postoji univerzalni sistem liječenja, a sve ezoterične knjige, sa stanovišta naše Ruske pravoslavne crkve, štetne su za ljudsku dušu.
Može li pravilno podešen duhovni život pomoći u suočavanju s psihosomatikom?
Bez sumnje! Rezultati mogu nadmašiti sva očekivanja. Ponekad jedan priznat grijeh uništava čitav lanac bolnih stanja.
Ne postoji ništa više i bolje od individualnog svjesnog puta usavršavanja i obrazovanja, težnje za svetošću. Kako je naglašeno Atonski starešina Porfirije Kavsokalivit, bolesti, posebno mentalne, se liječe, “ako čovek stekne ispravnu pravoslavnu svest”, umjesto sebičnog. „Kada se okrenete Bogu, više ne tražite ništa, prestajete biti nezadovoljna osoba. Naprotiv, postajete srećni sa svim i sa svakim, počinjete da volite sve, uvek ste srećni..."(Cvetoslov Sabora, Sveta Gora Atos, 2014, str. 526). Koristan je i sljedeći savjet od starca: „Pokušajte da odbacite neprijatna sećanja i strahove. Sjetite se dobrih stvari koje su vam se desile u životu. U budućnost uvijek gledajte s nadom i optimizmom. Slušajte dobru muziku...Češće šetajte prirodom, idite van grada...osim Divine Liturgy Nedjeljom idite na večernje službe i cjelonoćna bdjenja. Molite se, okrećući se Kristu s povjerenjem.”(str. 524. Ibid.). Obično se bolesti tretiraju kao velika nesreća. Ali to nije stvarno ispravan položaj. Sveti Oci su rekli da je bolest posjeta od Boga. I ne možemo sa sigurnošću znati da li je bolest ili zdravlje korisniji za nas. Mnogi ljudi su velika djela i otkrića postigli upravo, a ponekad i zahvaljujući bolesti. A kad smo već kod toga psihosomatska bolest, korisnije je, ako je moguće, započeti liječenje terapijom duše, a ne tijela.
Iz medicinske prakse
Jedan pacijent je patio od bolesti sa poremećenim funkcijama potpore i kretanja. Kretala se samostalno, uz pomoć štapa. Suprug ju je više puta vodio u prestonicu na konsultacije i lečenje kod eminentnih lekara. Međutim, u procesu psihoterapeutskog rada otkriven je pravi uzrok bolesti, koji je ležao u čestim nevjerama muža i ženinoj nesvjesnoj želji da ga zadrži uz sebe. Nakon brojnih razgovora i individualnog rada, pacijentica se postupno riješila štapa, a pokreti su joj se potpuno obnovili.
Ali bilo je i drugih primjera, sa tužnijim epilogom. Jednog dana dovezli su mi (tačnije dovezli u invalidskim kolicima) pacijenta koji je tokom nekoliko mjeseci dobio neshvatljivu slabost u donjim ekstremitetima. Dodatne metode istraživanja nisu otkrile nikakvu patologiju, zbog čega je upućen na konsultacije i liječenje kod psihoterapeuta koji je strastveno uvjeravao pacijenta da zdrav covek, nesvjesno glumi zbog nevoljkosti da radi. Ali u razgovoru s tim mladićem moglo se otkriti da bolest ne donosi nikakvu korist pacijentu, naprotiv, precrtava njegove toliko željene planove za budućnost. Nakon dužeg razgovora, savjetovao sam njegovu rodbinu da pokažu pacijenta mom prijatelju, starom i vrlo iskusnom neurohirurgu. Obavljena je konsultacija, a neurohirurg je klinički posumnjao na prisustvo tumora u kičmi. Njegova dijagnoza je ubrzo potvrđena i instrumentalne metode dijagnostika Pacijent je naknadno operisan u Njemačkoj, ali, nažalost, više nije mogao hodati. Mjesec dana seansi kod psihoterapeuta bilo je nepovratno izgubljeno vrijeme i nije donijelo nikakvu korist pacijentu.
Čitaocima želim blagoslov Božiji na sva dobra i spasonosna djela; tako da ih nije sramota nikakvim životnim okolnostima, ne zalaze u bolest, ali i ne zanemaruju pomoć ljekara: prvo nebeske, a onda zemaljske! Da više proučavamo istoriju i kulturu naše Otadžbine, tražimo puteve svetosti i naučimo da se molimo; klonili su se poroka i borili se protiv psovki i aljkavosti.
Psihijatar V.K. Nevyarovich
Ljudsko tijelo je teško područje za proučavanje. Ali još je teža mentalna sfera. Misaoni procesi koji se odvijaju u našim glavama mogu nam donijeti harmoniju i sreću i uništiti naše vlastite živote.
Šta je psihosomatika?
Mnoge bolesti, poremećaji i negativna stanja potiču sa ovog područja. A pored očiglednih, konkretno psiholoških problema, postoji i složen odnos između psihe i fiziologije.
Ponekad se ova dva područja počnu preplitati, dajući potpuno neočekivane rezultate koji dovode do psihosomatike.
Psihosomatika je dio u medicinska nauka, koji govori o uticaju duše na fizičko tijelo.
Naziv pojma potiče od dvije grčke riječi, “psyche” i “soma”, odnosno duša i tijelo. Sve bolesti, pa i somatske, nastaju u duši, pa svaka od njih ima svoj psihološki uzrok.
Znanja iznesena u ovom članku nisu optimalna norma za sve slučajeve psihosomatike, jer je svaki slučaj individualan. Može postojati jedan ili više razloga za obolijevanje, a svi su različiti za svaku osobu.
Ove informacije će vas potaknuti na razum, pomoći vam da pronađete, shvatite i stoga se nosite s glavnim uzrokom bolesti, koji će vas zauvijek spasiti od nje.
Kako nastaju bolesti?
Psihosomatske bolesti su kompleks bolnih stanja koja se manifestuju kao rezultat interakcije fizioloških i psiholoških faktora.
Jednostavno rečeno, to su bolesti koje su uzrokovane misaonim procesima – jakim emocijama, negativnim fantazijama, stresom, pa čak i našim uvjerenjima.
Korijeni mnogih problema osobe su u njegovoj glavi, ova fraza je istinita i jedno i drugo psihološki problemi, i o fiziološkim.
Ponekad se dešava da sopstvenim mislima možete pogoršati staru bolest ili razviti novu.
To ne znači da je takva bolest umjetno izmišljena, da zapravo ne postoji. Snažne, dugotrajne emocije zaista mogu pokrenuti neprijatan proces u vašem tijelu.
Stres uvijek pogađa nervni sistem, a ako je stres konstantan, nervni sistem prije ili kasnije prestaje da izdrži njegovu navalu. Utjecaj stresa širi se cijelim tijelom, izazivajući komplikacije na endokrini i kardiovaskularni sistem, a preko njih i na organe.
U početku se efekti stresa izražavaju u izoliranim, kratkotrajnim fizičkim manifestacijama. No, što su neriješeni problemi i namotane emocije duže prisutni u našim životima, ovi problemi postaju hroničniji u našem tijelu.
Priroda manifestacija u tijelu
Psihosomatski poremećaji Prema njihovoj manifestaciji u tijelu, mogu se podijeliti u tri grupe: blagi stepen, ekstenzivni stepen i usko ciljane akcije.
Psihosomatika lakših bolesti uključuje manifestacije na nivou nervnog sistema. Gubitak osjetljivosti, utrnulost i peckanje u različitim dijelovima tijela, oštro sužavanje vidnog ugla, psihogena gluvoća, koji nastaju neočekivano i bez ikakvih fizičkih preduvjeta.
To se događa kada, kao odgovor na vanjski sukob, tijelo proizvede nesvjesnu reakciju. Određeni društveni sukob nalazi fizički odraz u osobi.
Opsežna psihosomatska oboljenja ne znače ozbiljna oštećenja organizma. Pacijent doživljava nelagodnost općenito: knedla u grlu, trnci u srcu, ponavljajuće želučane tegobe. Odnosno, sistemi organa uključeni su u rezultate određenog misaonog procesa (na primjer, doživljavanje konflikta).
Usko ciljano djelovanje psihosomatike već se očituje poremećajima u organima.
U pravilu, prvi stradaju organi za koje osoba ima predispoziciju ili već boluje od kronične bolesti. Klasični primjeri su čirevi, bronhijalna astma, artritis, neurodermatitis, dijabetes tipa 2, čak i gojaznost.
Razlozi za pojavu
Budući da psihosomatika bolesti zavisi od psihičkog stanja osobe, najbolje je takve bolesti kontrolisati uz pomoć psihologa.
Ako se pouzdano utvrdi da uzrok iznenadnih bolnih osjeta nije fiziološki, treba obratiti posebnu pažnju na psihičke uzroke.
U pravilu, osoba sama shvaća koja bi emocija mogla dovesti do pogoršanja bolesti. Konflikt na poslu, povećana ogorčenost, osjećaj nezadovoljstva sobom, napad panike.
Svaka jaka emocija može postati uzrok ako je osoba ne može preživjeti i pustiti je.
Postoje određene veze između bola i njegovog uzroka. Na primjer, stalne upale grla mogu ukazivati na to da se osoba stalno suzdržava od glasnih riječi i izražavanja svojih osjećaja.
Problemi sa arterijama i zglobovima ukazuju na nemogućnost uživanja u životu i konstantan pesimističan pogled na život. Uzrocima astme smatraju se osjećaj depresije, suzdržavanje suza i nemogućnost ili nespremnost za samostalan život. Strah, bijes i upaljen um dovode do upale.
Dakle, bilo koji negativnu emociju, kada se osjeća dugo vremena, izaziva tjelesnu reakciju.
Više o uzrocima psihosomatike možete saznati iz tabele „“, od istraživača Louise Hay i Vladimira Zhikarenteva.
Ljekari bilo kojeg profila dobro su svjesni mogućih psiholoških uzroka bolesti svojih pacijenata. IN medicinskih univerziteta Poseban kurs predavanja održava se o psihosomatici bolesti.
Osnovni i najvažniji savjeti:
- Dovoljno spavajte, spavajte 7-8 sati dnevno;
- Prošetati vani;
- Jedite pravilnu i zdravu hranu;
- Uzmite odmor ako vam životni posao postane previše;
- Ne potiskujte jaka stresna iskustva u pozadinu, već se, ako je moguće, nosite s opsesivnim problemom ili ga pustite;
- Shvatite da bolest nema fizički uzrok i da stoga može nestati sa stalnom namjerom za oporavkom i željom da se radi na svom unutrašnjem stanju;
- Identificirajte probleme emocionalne prirode i počnite mijenjati svoje emocije;
- Svakodnevno koristite relaksatore nervni sistem prakse.
Postoji nekoliko načina psihoterapijske pomoći ako pacijent ima složeni slučaj psihosomatike.
Nažalost, nisu svi doktori opšti profil shvatiti potrebu za prisustvom psihologa ili psihoterapeuta u liječenju. Osim toga, sam pacijent možda neće htjeti ići na takav pregled. U tom slučaju moraćete da patite od bolesti do kraja života.
Racionalna psihoterapija se sastoji od objašnjavanja pacijentu njegovog problema i pružanja logičkih argumenata. Sugestija se može koristiti ako pacijent ne shvaća psihološku prirodu problema i insistira na njegovoj ozbiljnosti.
Ove vježbe se sastoje od 5 vježbi:
- Opće stanje mirovanja i potpuno opuštanje svih mišića.
- Postepeni osećaj topline u ekstremitetima.
- Izazivanje osjećaja topline u grudima, u solarnom pleksusu.
- Kontrola disanja – treba biti smirena i odmjerena.
- Opće jačanje nervnih i voljnih sfera.
Sve vježbe se izvode u mirnom okruženju, kada vam ništa ne odvlači pažnju. Vježbe se izvode ili u ležećem položaju, ili možete sjediti ravno na stolici, s opuštenim leđima. Vježbe su usmjerene na opuštanje, opuštanje i odmor tijela i glave.
Dok ih izvodite, mentalno ili naglas izgovorite opšte umirujuće fraze: „Opušten sam i potpuno miran. Ništa me ne brine. Počinjem da osjećam nalet topline u vrhovima prstiju, toplina se diže sve više” i tako dalje, recitirajući svaku fazu vježbe. Ovo samo olakšava koncentraciju na izvođenje vježbe.
Također dobar lek Meditacija je za opuštanje.
Uvijek zapamtite da pozitivne i radosne emocije trebaju prevladati u vašem životu. Naravno, život bez negativnih osjećaja je ponekad čak i spasonosna u našem tijelu. Pokreću oslobađanje adrenalina i ubrzavaju reakciju na vanjski podražaj.
Ali ne biste trebali predugo zadržavati negativnost, svakako se opustite, prepustite se situaciji i priuštite sebi ugodne sitnice.
Slijedite gore navedene savjete dok činite svoje prve korake na putu ka izlječenju. Jedite ukusnu, zdravu hranu, zauvek prestanite da gledate vesti i filmove sa negativnim sadržajem, a takođe pokušajte da se rešite loše misli o svojoj budućnosti.
Dodajte harmoniju životu oko sebe, počnite mijenjati i mijenjati svoje zdravlje, tada psihosomatske bolesti neće imati nikakve veze s vama.
U videu dr Sinelnikov govori o psihosomatskim bolestima:
Psihoterapeut pod psihosomatikom podrazumeva bolesti unutrašnjih organa i sistema tela koje nastaju kao posledica uticaja mentalnih ili emocionalnih faktora. Kako ljudi kažu, to su bolesti koje se pojavljuju „na nervno tlo Najpoznatiji od njih: bronhijalna astma, čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu, ulcerozni kolitis, hipertenzija, migrena, dijabetes melitus, tireotoksikoza, reumatoidni artritis, urtikarija, neurodermatitis, psorijaza, mnogi seksualni poremećaji, kao i poremećaji menstrualnog ciklusa među ženama, klimakterijski sindrom itd. Unatoč činjenici da su sve ove bolesti različite, psiholog u njima nalazi niz zajedničkih znakova.
1. Pojavu bolesti provociraju mentalni faktori (mentalne traume, emocionalni stres, neuroze) čiji efekat može biti kratkotrajan (smrt voljene osobe, depresija), dosta dugotrajan (sukob u porodici). , na poslu, bolest voljene osobe) ili hronična (prisustvo nerešivih problema zbog ličnih karakteristika, kompleks inferiornosti, ružnoća).
2. Ne samo da je početak bolesti povezan sa stresnom situacijom, već i svako pogoršanje ili recidiv bolesti.
3. Tok bolesti u određenoj mjeri zavisi od pola i faze puberteta. Na primjer, bronhijalna astma prije puberteta je 2 puta češća kod dječaka nego kod djevojčica, dok je u zrelijoj dobi češća kod žena nego kod muškaraca. Hronična urtikarija i tireotoksikoza su tipičnije za žene, a koronarne bolesti i arterijska hipertenzija- za muškarce.
4. Psihosomatski poremećaji se obično javljaju u fazama i njihove egzacerbacije u različitom stepenu su sezonske prirode. Tako su sezonske jesensko-proljetne egzacerbacije karakteristične za čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu, a u toku psorijaze razlikuju se ljetni i zimski oblici.
5. Psihosomatske bolesti se javljaju kod osoba sa genetskom i konstitucijskom predispozicijom. Ova činjenica je dobro poznata praktičnim ljekarima. U naslijeđu, osoba koja pati od hipertenzije nužno ima „hipertoničare“ oni sa peptičkim ulkusom imaju „čireve“. Isti emocionalni stres uzrokuje različite reakcije i bolesti kod različitih ljudi.
Ova razlika nije određena samo genetskom predispozicijom za
određene bolesti, ali i karakterološke karakteristike. Ako
osoba koja je brza, uzbuđena, sklona agresivnim reakcijama i
prisiljeni da ih obuzdaju, tada se krvni tlak obično povećava
stidljiva, dojmljiva osoba sa kompleksom inferiornosti i ulceroznim kolitisom.
Psihosomatske bolesti su bolesti poremećene adaptacije (adaptacije, zaštite) organizma. Čovek je stalno pod stresom, jer... nije izolovan od uticaja okruženje. G. Selye je tvrdio da čak i “uspavana osoba doživljava stres... Potpuna sloboda od stresa znači smrt.” Međutim, utjecaj vanjskog faktora može biti toliko jak da se obrambena snaga tijela ne može nositi sa stresom i nastaje bolno stanje. Granica između reakcije adaptacije i bolesti je uslovna i ovisi kako o snazi i trajanju samog faktora koji utječe, tako i o psihičkom i fizičkom stanju osobe. Naravno, adaptivne sposobnosti mlade, snažne, fizički zdrave, optimistične osobe mnogo su veće od onih kod stare, fizički slabe osobe koja je više puta bila izložena stresnim utjecajima. Početno stanje je ono koje određuje da li će osoba aktivno tražiti izlaz stresna situacija ili se pasivno osudi da ga to „unište“.
Veza između psihe i tijela odvija se kroz autonomni nervni sistem i manifestuje se u obliku različitih autonomno-vaskularnih reakcija. Psihogena situacija kao provocirajući faktor u početku izaziva opću nespecifičnu reakciju adaptacije. Najčešća tri tipa ovakvih reakcija su: 1) reakcija organa za izlučivanje - salivacija, znojenje, povraćanje, učestalo mokrenje, dijareja (" bolest medvjeda"). Može se javiti uz uzbuđenje prije ispita, važnog izvještaja itd.; 2) temperaturna reakcija. Temperatura često raste
uočeno kod djece u bilo kojoj stresnoj situaciji (izbijanje zuba,
jak plač, preopterećenost). Temperaturna reakcija je takođe tipična za neke žene, au dugotrajnoj psihotraumatskoj situaciji može postojati niska temperatura (37,0-37,5°C); 3) reakcija kardiovaskularnog sistema u vidu srčanih grčeva, povišenog krvnog pritiska i ubrzanog rada srca.
Bilo koji nespecifična reakcija može biti praćen anksioznošću ili strahom. Ponovljenim izlaganjem psihogenim faktorima ili u uslovima dugotrajne psihotraumatske situacije, odgovor na stres dobija specifičnost u vidu oštećenja. pojedinačnih organa i tjelesnih sistema.
Drugim riječima, pogođen je ciljni organ koji ima nasljednu predispoziciju za to. On početna faza somatski poremećaji su funkcionalni i u nekim slučajevima maskirani ili nejasni mentalna bolest(neuroze, depresija). U budućnosti, bolest postaje uporna ili čak ireverzibilna, što otežava njeno liječenje.
Osobine razvoja psihosomatskih bolesti također diktiraju jedinstvenost terapijske intervencije. Prije svega, potrebno je zaustaviti neposrednu somato-vegetativnu reakciju organizma (povećanje krvnog pritiska, bol u
srce, perforacija čira). Zatim morate dodati psihotropne lijekove
lijekovi (trakvilizatori, antidepresivi, tablete za spavanje, nootropici) koji indirektno stabiliziraju fizičke funkcije. Osim toga, cijeli proces liječenja oštećenih organa i sistema mora biti praćen i psihoterapijskim kursom koji ima za cilj ispravljanje osobina ličnosti pacijenta, njegove reakcije na okolinu, rješavanje traumatske situacije, rješavanje porodičnih odnosa itd. Samo cijeli kompleks liječenja može potaknuti oporavak. Za realizaciju ovog kompleksa potrebna je psihološka pomoć psihijatra, psihoterapeuta ili neuropsihijatra.
Projekat PsyStatus.ru - psihološke konsultacije psihologa, psihoterapeuta (Moskva)
http://psystatus.ru/ liječenje depresije, neuroza, straha, fobija
Riječ "somatika" postala je poznata zahvaljujući Thomasu Hannu. To je ono što je nazvao novim pristupima proučavanju pokreta. Nakon objavljivanja postali su veoma popularni. Thomas Hanna osnovao je Institut za somatska istraživanja. Njegova učenja pomažu ljudima da prevladaju bolesti zglobova, kostiju i kičme. Metoda je već veoma popularna u Evropi. “Izliječite se i živite u lakoći i zadovoljstvu” - ovaj moto je idealan za razumijevanje šta očekivati od somatike. Takođe se promoviše kao način za borbu protiv starenja.
Istorija somatike
Metoda se zasniva na prirodni oporavak tijelo uz pomoć posebnih setova vježbi. Somatics Tomasa Hane objavljen je 1977. u novom Somatics Magazinu. A sam termin se pojavio 1976. godine. U časopisu je autor objasnio šta je somatika. Ovo naučni pravac, koji proučava ljudsko kretanje i tijelo. "Soma" se sa grčkog prevodi kao "telo". Hannina somatika vas uči da je osjetite i shvatite iznutra.
Ovaj proces se dešava u integritetu tela i uma. Ovdje je glavni fokus na utjecaju svijesti na funkcionisanje tijela.
Osnivač somatike
Amerikanac Thomas Hannah poznat je kao filozof. Studirao je funkcionalnu integraciju i tražio način da je olakša fizički bol i složena mentalna stanja.
Doktor filozofije postao je 1958. u Čikagu. Nakon toga je predavao na fakultetima i univerzitetima. Proveo je svo svoje vrijeme razne studije i napisao svoja dela različite zemlje svijetu, gdje je bio pozvan da drži predavanja. Godine 1965. postao je šef odsjeka za filozofiju na Univerzitetu Florida. Tamo je studirao neurologiju na medicinskom fakultetu. Svo njegovo znanje, istraživanje i iskustvo u filozofiji, medicini i teologiji rodilo je ideju da se u ljudskom tijelu pojavljuju fizički obrasci koji zavise od životnih događaja.
Kasnije, 1973. godine, upoznao je Moshea Feldenkraisa, koji je bio Hannin kolega mislilac i koji je provodio slična istraživanja. Prvi program obuke funkcionalne integracije koji je kreirao Feldenkrais organizirao je i vodio Thomas Hanna. Hvala za praktična iskustva i istraživanja, otkrio je da ljudi vrlo često imaju problema sa držanjem. Ovo se može prevazići ako izvodite određene pokrete. Razvijajući ova učenja, stvorio je metodu nazvanu "somatika". To je sposobnost kontrole pokreta, fleksibilnosti i zdravlja umom. Ova metoda postala je poznata u cijelom svijetu. Thomas Hanna je objavio osam knjiga, koje su prevedene na različite jezike.
Opis metode
Somatika se odnosi na oslobađanje od sljedećih tegoba:
- bol u mišićima;
- bol u leđima i zglobovima;
- hronični umor.
Kada se koristi, poboljšava se pokretljivost i koordinacija cijelog tijela. Oni koji proučavaju ovu metodu zauvijek dobijaju slobodu kretanja, zaboravljaju na nepravilno držanje i oslobađaju se fizičkih obrazaca koji su nastali u tijelu uslijed stresa ili kao posljedica ozljede.
Somatika je inovativan sistem. Ovo je individualni rad koji, koristeći ručne tehnike, čini tijelo pokretljivim i laganim.
Ko treba da se obrati somatičarima?
Thomas Hanna Somatics je koristan za one ljude koji pate od kronične ili akutne boli.
Uz pomoć posebnih vježbi, koncentrira se na mjesta gdje se problemi nalaze, na senzacije, dolazi do razumijevanja vašeg tijela, poboljšava se njegovo fizičko stanje, napetost mišića i opuštanje su pod vašom kontrolom.
Većina ljudi se obraća ovu metodu kada osete bol. Redovnim pohađanjem nastave bol nestaje. Oni koji praktikuju Haninu metodu kažu da osećaj lakoće dolazi veoma brzo. Klijenti nalaze snage da se sami izbore sa bolom i ne traže pomoć lekara. To dovodi do poboljšanog držanja i izgleda.
Hannahine lekcije i vježbe
Detaljno izvođenje vježbi opisano je u knjizi „Somatika“, koja je prevedena na ruski jezik 2012. godine. Sadrži 8 lekcija, od kojih svaka radi na određenoj grupi mišića.
Svaka vježba detaljno opisuje sve početne položaje i pokrete prema fazama izvođenja. Somatika Thomasa Hanne predviđa princip postepenog povećanja složenosti. Prve četiri lekcije će vas naučiti kako da kontrolišete mišiće u centru gravitacije tijela, odnosno u njegovom srednjem dijelu. Još dvije lekcije će raditi na mišićima ruku, nogu i vrata. Posljednje dvije lekcije su usmjerene na rad na disanju i hodu. Male promjene će se primijetiti nakon prve lekcije. Tijelo će postati glatko, napetost i napetost će nestati.
Vježbanje također mijenja centralni nervni sistem.
Kompleks takođe uključuje „mačja rastezanja“. Ove vježbe se preporučuje da se rade rano ujutro svaki dan.
Tehnika vježbanja
Cilj programa je opuštanje mišića tijela. Potpuna koncentracija na svoje senzacije, bez ogledala, rad mozga i tijela - to je Hannahina somatika. Vježbe se moraju izvoditi glatko, ravnomjerno, bez trzaja. Što je pokret sporiji, to bolje. Dok ne završite prvu vježbu, ne možete prijeći na sljedeću. Sistem je koncipiran na način da uspješan završetak sljedeće vježbe zavisi od uspješnog savladavanja prethodne.
At laka implementacija a clear Povratne informacije"um - tijelo". Postavljanje različitih ciljeva određuje set vježbi koji su vam potrebni. Za ovo vam je potrebna prostirka ili posteljina. Ako su pokreti ograničeni zbog boli i osoba ne može ustati i ležati na podu, možete ih izvoditi u krevetu. Postoji mnogo literature posvećene somatici: praktične vježbe i teorija. Ali početno znanje se mora dobiti od nastavnika. On će vas naučiti kako to ispravno raditi, ukazati na greške i pripremiti vas za samostalan rad kod kuće.
Izgradnja treninga
Raspoloženje u prostoriji u kojoj se održavaju časovi može se uporediti sa pilatesom ili jogom. Neophodno je isključiti sve smetnje poput muzike i televizije.
Za one koji žele savladati ovu tehniku iscjeljivanja, postoje dvije mogućnosti koje treba razmotriti. Prvi je učenje za sebe, za upotrebu u svom životu. Druga opcija omogućava da to naučite druge ljude, što može promijeniti vaš život. U tu svrhu provode se različiti treninzi koji daju pojmove o principima somatike, uvode osnove neurofiziologije, te filozofska znanja koja su uključena u sistem. I, naravno, proučavaju se same vježbe i tehnika njihovog izvođenja.
Neki stručnjaci predlažu korištenje somatskih vježbi u programu fizičkog vaspitanja mlađe generacije. Ranim treningom možete izbjeći procese u tijelu kao što su rak, bolesti srca i krvnih žila i drugi.
Psihosomatske bolesti
Proučavanje somatike činilo je osnovu teorije o odnosu bolesti i ljudi. Ispod je tabela sa nekim vrstama poremećaja emocionalnog stanja.
Bolesti koje su psihološke prirode nazivaju se psihosomatskim. U modernoj medicini pojavio se pravac koji se bavi ovim bolestima.
Thomas Hanna je tragično preminuo 29. jula 1990. godine. Kada je umro, razne institucije su nastavile sa radom.
Hannah Somatics je postala veoma popularna u mnogim zemljama širom svijeta. Sve više se razvijaju nove somatske discipline pozitivni rezultati i zahvalni studenti.
