Ne postoji naučni dokazi ta vježba može pomoći vašim plućima da povećaju svoj volumen. Međutim, ove vježbe će vam pomoći da ojačate tkiva koja okružuju vaša pluća, što će osigurati da nikada više ne ostanete bez daha tokom vježbanja.
Vježbajte duboko disanje
U mirovanju udišete 12 do 15 puta u minuti, tako da bi ove udisaje i izdisaje trebali koristiti za vježbe dubokog disanja tokom cijelog dana. Samo opustite mišiće lica, udahnite što dublje kroz nos, a zatim izdahnite kroz usta. Imaćete koristi od povećanja disajnog volumena vaših pluća. Ovaj izraz se zapravo odnosi na to koliko zraka možete udahnuti. Duboko disanje otvara vaše prsa, a također omogućava vašim plućima da ravnomjerno raspodijele kisik po cijelom tijelu i uklone ugljični dioksid, koji može naštetiti vašem unutrašnje organe, ako nije pravilno uklonjen iz tijela. Kada se probudite ili legnete u krevet, trebali biste učiniti još nekoliko duboko udahnite da opustite svoje tijelo i oslobodite um od napetosti i stresa.
Idite na 20 minuta hoda
Hodanje je najjednostavnija vježba koja poboljšava vaše otkucaji srca a također jača mišiće nogu. Međutim, liječnici često preporučuju hodanje svojim pacijentima koji su na plućnoj rehabilitaciji, odnosno programima namijenjenim osobama koje pate od plućnih bolesti. Ako prisilite sva tkiva oko zahvaćenog organa da rade optimalni režim, to će ublažiti pritisak iz ovog organa. IN u ovom slučaju, ako ojačate tkiva oko pluća, ona će raditi efikasnije. Da biste maksimalno iskoristili svoju šetnju, moraćete da hodate ispravljenih leđa, ramena zabačenih i vodite računa da hodate od pete do pete, a ne obrnuto. Ove mali savjeti Pomozite svom grudnom košu da zadrži svoju maksimalnu veličinu, omogućavajući vašim plućima da se prošire do svog punog potencijala. Intenzitet kardio treninga možete povećati povećanjem brzine hodanja ili hodanjem uzbrdo. Možete čak i kombinovati ovu tačku sa prethodnom dubokim udisanjem i izdisanjem dok hodate kako biste povećali količinu kiseonika koji ulazi u vaše telo i takođe da biste optimizovali protok krvi.
Probajte pilates
Evo jedne pilates vježbe koja jača vašu dijafragmu i kontrolira vaše disanje, osim što tonizira vaše trbušne mišiće i smanjuje bolove u leđima. Lezite na leđa sa savijenim koljenima i stopalima ravnim na podu. Ruke treba postaviti na pod, dlanovima nadole. Polako podignite glavu, vrat i ramena od poda dok udišete što dublje možete. Dok ste u ovoj pozi, podignite i ispravite noge tako da budu pod uglom od 45 stepeni u odnosu na pod. Podižite i spuštajte ruke dok udišete i izdišete.
Radite sklekove
Ne može svako da radi pune sklekove, pa bi trebalo da uradite jednostavniju verziju koja takođe ne opterećuje vaša ramena. Ali istovremeno ima za cilj ispravljanje vašeg držanja i povećanje kapaciteta pluća. Lezite na pod i zauzmite položaj za sklekove, ali onda samo podignite gornji dio njeno telo tako da formira ugao od 60 stepeni u odnosu na pod dok udiše. Zadržite ovu pozu, a zatim se spustite na pod, izdišući.
Izbacite sav vazduh iz pluća
Potpuno pražnjenje pluća će osigurati da se ponovo napune što je više moguće. Da biste postigli ovaj efekat, morate ustati uspravno, a zatim se sagnuti, izdišući sav zrak iz pluća. Kada ćeš se vratiti početni položaj, udahnite što je dublje moguće. Na ovaj način možete sto posto napuniti pluća vazduhom. Zadržite dah 20 sekundi, ispružite obje ruke iznad glave. Nakon toga izdahnite, spuštajući ruke prema dolje. Pun dah a izdisaj će vam omogućiti da maksimalno iskoristite svoja pluća.
Dišite stomakom
Jačanje vaših trbušnih mišića može poboljšati vaše disanje. To je zato što je dijafragma, koja se nalazi odmah iznad vašeg abdomena, ključni mišić koji vaše tijelo napreže kada udišete ili izdišete. Lezite na pod i ispravite noge, stavite jednu ruku na stomak, a drugu na grudi. Udahnite, pokušavajući to učiniti stomakom, a ne grudima. Znaćete da sve radite kako treba kada vam se ruka na stomaku podigne više od ruke na grudima. Izdahnite kroz usta i zadržite dah na kraju izdisaja sedam sekundi.
Vježbajte pravilno držanje
Da li vam se spava usred dana? Provjerite svoje držanje. Istraživanja pokazuju da loše držanje uzrokuje smanjenje vaših pluća, smanjujući njihov volumen, što smanjuje količinu kisika koja je vašem tijelu potrebna da ostane energično. Ako stojite uspravno, vašem tijelu će biti lakše da primi više kisika, a energija će vam se vratiti. Veoma je važno održati maksimalan kapacitet pluća, što je veoma teško učiniti ako ste pogrbljeni kao muškarac od 90 godina.
Idi na trčanje
Kratki, intenzivni kardio treninzi su dobri za vaše telo ako želite da smršate, ali sportovi izdržljivosti poput fudbala ili trčanja bolji su za vaša pluća. Ljudi greškom krive svoja pluća kada ostanu bez daha, ali zapravo su krivi mišići. Dakle, ako ojačate mišiće, poboljšat će se i vaša plućna efikasnost. Ako prenaprežete mišiće, zbog nedostatka kisika, oni proizvode mliječnu kiselinu, koja šalje signal mozgu da vam nedostaje zraka.
Plivajte u bazenu
Idealan način da naučite da kontrolišete svoje disanje je plivanje. Ako udišete kroz nos i izdišete kroz usta, to će vam omogućiti da se pravilno riješite ugljen-dioksid i izbegavajte umor. Štaviše, poboljšaće rad ne samo pluća, već i srca. Ako radite bilo šta što pomaže vašim plućima, pomaže i vašem srcu. U skladu s tim, to je win-win situacija, tako da svakako razmislite o plivanju.
Zauzmite položaj daske
Plank vam omogućava da zategnete trbušne mišiće i poboljšate držanje. Kao što već znate, ovo su dva ključna elementa u pitanju pravilno disanje. Međutim, ovaj efekat se može postići samo ako pravilno radite plank. Lezite na pod kao da ćete raditi sklekove. Savijte laktove pod uglom od 90 stepeni i podignite telo tako da bude paralelno sa podom. Zategnite trbušne mišiće kako biste ga držali u ovom položaju. Pobrinite se da vam leđa budu ravna, a ne savijena gore ili dolje.
Veslajte u zamišljenom čamcu
Ova vježba će vam omogućiti da veslate, ali samo u isto vrijeme možete to raditi u svom stanu, ne treba vam čamac ili voda. Pomaže u jačanju leđnih mišića i otvara grudi, tako da se pluća mogu sto posto napuniti zrakom. Sve što vam treba je gimnastička traka koja se može kupiti u bilo kojoj sportskoj radnji. Sedite na pod sa ispruženim nogama ispred sebe. Omotajte traku oko stopala, a zatim počnite da je povlačite prema sebi dok vam ruke ne dosegnu grudi.
Ako želite da vaša pluća budu zdrava, prva stvar koju treba da uradite je da pratite zdrave navike. Ne pušite, izbjegavajte toksična ili zagađena mjesta, vježbajte barem minimalno i vodite računa o svom zdravlju. imunološki sistem. Sve su to nesumnjivo vitalne stvari za održavanje zdravlja pluća.
Ali ponekad je lako, ovako važnih organa naše tijelo može biti podložno ozbiljne bolesti, na primjer, kao npr bronhitis, astma ili infekcije koje zahtijevaju poseban tretman.
Čuvajte sebe, češće se osmehujte i!
Pored saveta koje će vam lekar svakako dati, pomoć ovih prirodnih lekovitih napitaka, o kojima ćemo vam sada pričati, može biti veoma korisna. Jednostavno smo uvjereni da će vam pomoći.
Sipajte ih u svoju omiljenu šolju i uživajte u vrućim!
1. Ljekoviti napitak od timijana i
Ovo piće je idealno za očisti i ojača. Želite li znati zašto?
- Majčina dušica je možda najefikasnija ljekovita biljka za održavanje zdravlja pluća.. Proizvodi na bazi njega obično se koriste za ublažavanje kašlja i respiratorne infekcije. Odličan je ekspektorans i antiseptik, koji je idealan i za pripremu biljnih čajeva i za inhalacije.
- Kopriva je lekovita biljka koji se od davnina koristio za liječenje mnogih zdravstvenih problema, a jedan od njegova glavna svojstva su sposobnost da “čisti” i liječi našu krv i pluća. Ova biljka sadrži mnogo vitamina i minerala kao što su gvožđe, kalcijum, magnezijum, silicijum... Jednostavno je idealan lek za osobe s anemijom ili one na rehabilitaciji nakon bolesti.
Sastojci
- 30 g timijana
- 30 g sušene koprive
- Čaša vode (200 ml)
- Jedna kašika meda (3o g)
Priprema
- Ove lekovitog bilja, koprivu i majčinu dušicu lako se mogu kupiti spremne za kuhanje u bilo kojoj trgovini prirodni proizvodi ili ljekarna. U pravilu se prodaju u pakovanjima od 300 do 500 grama i prilično su jeftini.
- Prvo što ćemo uraditi je da prokuvamo čašu vode. Kao i obično, preporučujemo upotrebu keramičkog ili staklenog čajnika, jer u metalnim posudama ljekovite biljke mogu izgubiti dio svojih korisnih svojstava.
- Nakon što voda proključa, dodajte majčinu dušicu i koprivu i kuhajte oko 15-20 minuta. Nakon toga pustite da se juha kuha još 10 minuta.
- Dodajte kašiku meda i pijte u malim gutljajima, udišući paru iz ovog odvarka, takođe ima lekovita svojstva. To je veoma prijatan proces. Možete se počastiti sa dvije šoljice dnevno.
2. Ljekovita infuzija trputca i matičnjaka
Ukusno i ljekovito, upravo to se može reći za ovaj biljni napitak. Ovaj čaj je jedan od najpopularnijih efektivna sredstva za čišćenje pluća i uklanjanje toksina iz njih, jednostavno je neophodan za pušače koji ne samo da moraju očistiti svoje alviole, već i ublažiti simptome infekcija, poput kašlja. Sada ćemo vam reći koja su tačno "magična" svojstva čaja od ovih biljaka:
- trputac: Ovo je biljka koja je ekspektorans i pomaže u uklanjanju sluzi i sluzi iz pluća koji ometaju normalno disanje. Osim toga, trputac djeluje kao dobro protuupalno sredstvo, koji je idealan u obliku dekota ili čak možete pripremiti tople obloge na grudima.
- Kopar i matičnjak: Kombinacija ovo dvoje lekovitog biljaće vam pomoći uklanjaju toksine iz pluća i, osim toga, opuštaju se.Često kada imamo probleme s plućima, to je zato što doživljavamo ekstremni umor i osjećaj stezanja u našem respiratornom sistemu. Čaj od melise će nam pomoći da se osjećamo mnogo bolje.
Sastojci
- 20 g matičnjaka
- 20 g trputca
- 20 g kopra
- Jedna čaša vode (200 ml)
- 2 kašike meda (60 g)
Priprema
- Prvo, kao i uvijek, prokuhajte čašu vode. Nakon što proključa dodajte začinsko bilje: trputac, matičnjak i kopar. Ostavite da kuvaju 20 minuta, a zatim sklonite sa vatre i ostavite da odstoje još 10 minuta.
- Upozoravamo da je ovaj čaj prilično jakog okusa zbog prisustva trputca, pa preporučujemo da dodate dvije supene kašike meda ako vam nije baš prijatan. Uprkos ovoj maloj neprijatnosti, preporučujemo uzimanje ovog odvara tri puta dnevno, jer je, kao što smo već pisali, jednostavno idealan za čišćenje pluća i ublažavanje upala.
3. Ljekoviti napitak od zelenog čaja i lipovog cvijeta
Ovaj je veoma ukusan čaj služi prvenstveno za profilaksu, prevenciju plućnih problema, njihovo jačanje i optimizaciju funkcije. Ovo Biljni čaj je vrsta "vitamina" koji možemo piti svaki dan za doručak. Ako patite od bilo koje plućne bolesti, onda će gore opisani čajevi biti efikasniji.
- Smo uzeli zeleni čaj za ovu infuziju zbog toga visokog sadržaja antioksidansi, to je posebno jasno dokazano u studijama “ Medicinski centar University of Maryland“ u Sjedinjenim Državama, koji su sprovedeni prije nekoliko godina. Oni su dokazali da je zeleni čaj efikasan u zaštiti od raka pluća. Naravno, neće biti 100% efikasan, ali će vam se smanjiti šanse da se razbolite ako ga pijete svaki dan.
- Cvijet lipe ima antispazmodičko djelovanje i lako se može naći u svakoj prodavnici prirodne hrane. Pomoći će nam da se opustimo, bolje dišemo i poboljšamo zdravlje pluća. Aromatičan je, prijatnog je ukusa i odlično se slaže sa svim biljnim čajevima.
Sastojci
- 20 g zelenog čaja
- 20 g lipovog cvijeta
- Jedna čaša vode (200 ml)
- Jedna kašika meda (30 g)
Priprema
- Sve je vrlo jednostavno. Zakuhajte čašu vode, a zatim u nju dodajte zeleni čaj i cvjetove lipe. Pustite da juha ponovo malo provri, a zatim ostavite 10 minuta da se bolje ukuha. Sipajte ovaj čarobni biljni čaj u svoju omiljenu šolju i dodajte kašiku meda. Ovaj je ukusan i zdravo piće savršeno za doručak!
Čak i nakon potpunog izlječenja prehlade, respiratorni sistem ostaje veliki broj sluz, pa čak i gnoj. Potpuno ista slika se uočava i među onima koji dugo vremena dimljeni
Ako se sluz ne eliminiše, neće nestati sama, ali će u kritičnim situacijama izazvati upalnih procesa i nove bolesti.
Da biste spriječili ovaj neugodan faktor, vrijedi poduzeti određeni tečaj, koji je propisao i odobrio stručnjak, usmjeren na čišćenje bronha i pluća narodni lekovi.
Ovi su efikasni i sigurne metode na bazi prirodnih i pristupačnih sastojaka.
U pravilu je dovoljno provesti nekoliko postupaka da biste osjetili značajno olakšanje. Pacijent počinje da diše u potpunosti i riješi se kroničnog dugotrajnog kašlja.
Sve to ima pozitivan učinak na cjelokupno stanje, jer velika količina kisika ulazi u krv i mozak. Osoba osjeća nalet snage, a njegov učinak se značajno povećava.
Za postignuće pozitivan rezultat Važno je dobiti savjet stručnjaka prije nego što započnete liječenje narodnim lijekovima. Ovo će također pomoći u prevenciji neželjene reakcije vezano za alergije i nuspojave.
Čišćenje respiratornog sistema od nakupljene sluzi indicirano je ne samo pušačima, već i osobama koje često pate od prehlade, onima koji dugo boluju od astme i bronhitisa.
Većina recepata je idealna za prevenciju plućnih patologija, a također pomaže u jačanju imunološkog sistema.
U vezi moguće kontraindikacije, onda ih nema, osim pojedinačnih alergijska reakcija za određenu komponentu. U ovom slučaju, vrijedi se posavjetovati s liječnikom, a on će, kada odlučuje kako očistiti pluća od sputuma, odabrati optimalnu zamjenu.
Metode za samočišćenje pluća
Tradicionalna medicina nudi dosta toga različite metodečišćenje pluća od nakupljene sluzi. Među njima možete lako odabrati lijek koji vam je pri ruci i koji će dati najpozitivniji učinak.
Evo najpopularnijih i najefikasnijih recepata koji mogu brzo riješiti problem kako očistiti pluća kod kuće.
Tretman borovim mlijekom smatra se jednim od najefikasnijih.
Proizvod je idealan za osobe koje pate od hronične bolesti respiratornih organa. Za pripremu kompozicije trebat ćete uzeti:
- mali komad, veličine novčića od 5 rubalja, od borove smole;
- tri još zelena šišarka;
- 500 ml mlijeka.
Sastojci se pomešaju sa kipućim mlekom i ostave da odstoje 4 sata.. Možete ga uzimati nakon procijeđenja.
Mleko se pije ujutru pre jela, po jedna čaša. Kada posebno teški slučajeviČašu proizvoda možete uzeti neposredno prije spavanja.
Ukupno vrijeme liječenja traje oko 60 dana. Ovo je jedan od najvecih efikasni recepti, koji pomaže da se brzo riješite najstarije sluzi i sluzi.
Mnogi liječnici, u procesu razvoja režima liječenja usmjerenog na rješavanje pitanja kako očistiti bronhije od sluzi i sputuma, propisuju svojim pacijentima džem od borova.
Ovaj lijek idealno uklanja razne štetne materije i komponente, pomaže u čišćenju pluća od najstarije sluzi, a takođe ozbiljno olakšava stanje pušača.
Priprema lekovita mešavina izvedeno na sljedeću metodu:
- Zeleni borovi češeri koji su se već pojavili bijeli premaz, dobro isperite u hladnoj vodi.
- Sirovina se napuni vodom tako da bude otprilike 20 cm viša.
- Smjesa se kuha oko 8 sati na laganoj vatri. Po potrebi uklonite pjenu.
- Dobijeni sastav se filtrira, posipa šećerom u omjeru približno 1:1 i kuha još sat vremena.
Potrebno je uzeti 2 kašike džema prije jela.. Ako ova metoda izaziva nelagodu u želucu, možete je uzimati nakon ručka i večere.
Ova opcija tretmana je vrlo pogodna za djecu, jer nakon probave sastav ne miriše na šišarke, već na pravi džem od malina.
Kalina je jedinstveni lek za kašalj i za uklanjanje nakupljene sluzi.
Proces pripreme je efikasan lijek kao što slijedi:
- U jednu čašu sakupljenih plodova viburnuma potrebno je dodati litar kipuće vode.
- Sastav se kuva 5 minuta na laganoj vatri.
- U smjesu se dodaju tri supene kašike lipovog meda.
- Uvarak treba da odstoji 4-5 sati.
Sastav koristite 3-4 puta dnevno po 100 ml. Ovo je jedan od najefikasnijih lijekova, koji ne samo da može ukloniti stare nakupine sluzi i sluzi, već i ojačati odbranu tijela.
Za tretman ćete morati koristiti eterična ulja ovih proizvoda. Sadrže fitoncide, koji se odlikuju jedinstvenim čišćenjem i antimikrobnim svojstvima.
Istovremeno, može se primijetiti da jedinstvena svojstva proizvodi kao značajno jačanje zaštitnih snaga tijelo.
Da biste dobili lijek, trebat ćete uzeti glavicu crnog luka i nekoliko čena bijelog luka.. Sve se to sitno isjecka i posipa sa malo šećera. Smjesu treba ostaviti oko dva sata da nastane sirup.
Uzimajte proizvod tri ili četiri puta dnevno po jednu supenu kašiku. U slučaju pogoršanja bolesti respiratornog sistema, proizvod će se morati koristiti 6-7 dana.
Proizvod se može koristiti kao preventivna mjera. Jedina kontraindikacija su stomačni problemi.
Ovo je jedinstven tretman koji rješava probleme koji se ne odnose samo na bolesti. Omogućava vam da riješite problem kako očistiti pluća od prašine. Proizvod idealno čisti respiratorni sistem, kao i druge sisteme organizma.
Za pripremu kompozicije potrebno je izvršiti sljedeće manipulacije:
- trebat ćete uzeti 500 ml votke;
- posebno se pripremaju sokovi od šargarepe, cvekle, crne rotkvice, ukupno koji bi trebao biti 500 ml;
- sve se izmiješa i pokrije poklopcem;
- posuda je dobro zatvorena prethodno pripremljenim tijestom kako bi se spriječilo prodiranje zraka;
- Proizvod morate dinstati u rerni 90 minuta.
Proizvod se može uzimati nakon što se potpuno ohladi. Sastav treba konzumirati tri puta dnevno prije jela.
Količina bi trebala biti otprilike 50 grama odjednom. Opšti kurs tretman traje 30-35 dana. U naprednijim slučajevima, tok liječenja se može ponoviti, ali tek nakon 10 dana pauze.
Kukuruzna svila
Kukuruzna svila pomaže akutni oblik veoma različita plućne bolesti, sa starim kašljem, uključujući.
Za liječenje ćete morati uzeti osušenu kukuruznu svilu i dobro je samljeti u prah. Da biste postigli pozitivan efekat, morate dodati med u smjesu u omjeru 1:2.
Proizvod se uzima po jednu kašiku 3-6 puta dnevno, u zavisnosti od složenosti situacije.
Čaj sa ovim lekovite komponente, kao origano i ljubičica, ima idealan antiseptička svojstva. Proizvod efikasno štiti od alergija. Osim toga, sastav potiče aktivaciju bronhijalnog epitela.
Za pripremu ljekovite mješavine potrebno je uzeti po jednu žlicu svake biljke i preliti je sa 500 ml kipuće vode. Sastav se uzima nakon što se infundira sat vremena. Čaj bez šećera treba piti tri puta dnevno.
Nakon relativno kratkog vremenskog perioda, pluća su potpuno očišćena od katrana, prašine, sputuma i gnoja. Ovo je prilično ugodna metoda čišćenja, jer tokom tretmana nema refleksa kašlja koji ometa san i vođenje punog života.
Zob s mlijekom jednostavno je idealan za čišćenje pluća. Lijek se propisuje kako za pušače tako i za one koji imaju veliku količinu sluzi u tijelu zbog prehlade.
Za kuvanje medicinski sastav potrebno je da uradite sledeće:
- Treba uzeti čašu ovsenih zrna i pomešati ih sa pola litre mleka.
- Proizvod se mora kuhati na laganoj vatri dok se ukupna količina smjese ne smanji za polovicu.
- Zob se protrlja kroz sito i dodaje u pripremljenu tečnost.
Već bi trebalo da bude oko pola čaše gotov proizvod, čija konzistencija podsjeća na kašu.
Gotov odvar se pije jednokratno prije jela. Broj korištenja dnevno je tri puta, a proizvod uvijek treba biti svjež, odnosno tek pripremljen. Kurs treba da traje najmanje nedelju dana.
U pravilu, nakon 7 dana počinje proces čišćenja u tijelu. To se manifestuje u napadima jak kašalj koji može trajati do 30 minuta. U tom trenutku sputum počinje da odlazi.
Čišćenje ljekovitim bijelim sljezom
Ovo je još jedan lijek koji idealno pomaže stagnacija u bronhima i plućima. Da biste pripremili sastav, potrebno je uzeti tri žlice proizvoda, preliti ih litrom kipuće vode i ostaviti da se kuha jednu noć.
Pijte po čašu ujutro, popodne i uveče, najbolje prije jela i tople, pola čaše. Puni kursČišćenje ovim proizvodom trebalo bi da traje u prosjeku mjesec i po. Ako je potrebno, nakon pauze od tri sedmice, tretman se može ponoviti.
Crveno vino je idealno za borbu protiv raznih prehlada, pomaže u brzom podizanju imuniteta.
Sredstvo za čišćenje pluća priprema se na sljedeći način:
- 250 grama listova aloe (prije sakupljanja sirovina, preporučljivo je ne zalijevati biljku dvije sedmice).
- Listovi se dobro obrišu vlažnom gazom i sitno nasjeckaju.
- Smjesa se sipa u 500 ml Cahorsa.
- Dodajte 350 grama meda.
- Dobiveni sastav mora se čuvati na zaštićenom mjestu najmanje dvije sedmice.
- Nakon toga smjesu treba procijediti i iscijediti.
Pripremljeni napar piti tri puta dnevno po jednu kašiku tri puta dnevno. Ukupno trajanje tretmana zavisi od količine pripremljene kompozicije. Mora se u potpunosti potrošiti.
Tretman orašastim plodovima i medom
Možete pripremiti još jedan prilično ukusan lijek od orašastih plodova i meda. Sastav savršeno čisti pluća od sluzi i eliminira najzahtjevniji kašalj.
Priprema bora i lješnjaka je prilično jednostavna. Često se koristi pinjole, prethodno kuvana u crnom vinu.
Za pripremu ovog recepta potrebno je uzeti 50 grama i pola litre vina. Smjesa se kuha na laganoj vatri 20 minuta. Lijek se uzima tri puta dnevno po jednu supenu kašiku.
Četinari imaju jedinstvena dezinfekciona svojstva. Zbog toga je tako lako i puno disati u smrekovim i stolnim šumama.
Iglice sadrže eterična ulja čije udisanje pomaže efikasno ukapljivanje sputum i njegov izlaz. Izbojci za pripremu lijeka trebaju biti oni koji se sakupe od kraja maja do početka juna.
Preporučljivo je sakupljati sirovine na što udaljenijim mjestima autoput. Izbojci su u ovom trenutku vrlo nježni, imaju svijetlo zelenu boju, mekani su i nimalo bodljikavi.
Sloj sakupljenih izdanaka treba staviti na dno tegle od litre i prekriti slojem šećera. Sve se to čvrsto gazi običnom drvenom gnječilicom. Tegla se čuva u frižideru najmanje tri nedelje.
Nakon toga, sastav se filtrira kroz gazu ili sito. Rezultat ovih radnji je zeleni sirup, koji takođe treba čuvati u frižideru.
Proizvod morate uzimati tri puta dnevno po jednu kašiku. Nakon tretmana, pluća i bronhi će se vrlo brzo očistiti i moći ćete da dišete pune grudi.
Ako izvršite sličan tretman najmanje jednom godišnje neće se nakupljati toksini i štetne tvari, a samim tim zdravlje će biti osigurano.
Jazavčeva mast je neophodna za određene probleme sa plućima.
Lijek se uzima oralno otprilike 2-3 puta dnevno, najbolje sat vremena prije jela. Vrijeme tretmana masti ne bi trebalo biti kraće od 30 dana.
Ako je osoba dobila neku bolest hronični oblik, preporučljivo je provoditi takav kurs otprilike 2-3 puta godišnje. Između kurseva morate napraviti pauzu od 2 sedmice.
Prije konzumiranja masnoće mora se strogo otopiti. prirodno, ne mora biti zagrijavanje.
Da biste efikasno očistili bronhije od sluzi i nakupljene sluzi, trebali biste svakodnevno prakticirati posebne vježbe. vježbe za čišćenje. Radite vježbe disanja.
Hodanje dalje svježi zrak, kratko trčanje i vježbe mogu brzo rastjerati krv, što će automatski pokrenuti proces čišćenja respiratornog sistema. Vježbanje na svježem zraku puno pomaže.
Takođe daje pozitivan efekat posjetiti slana pećina. Inhalacije sa esencijalna ulja. Oni ne samo da pomažu prehlade, ali i očistiti pluća od prašine i drugih posljedica modernog civiliziranog života.
U ovom slučaju vrijedi koristiti ulje mažurana, eukaliptusa i bora. Takve pare morate udisati najmanje 10 minuta, a udisati ih što je dublje moguće.
Ukupno vrijeme liječenja za takve inhalacije treba biti 2 sedmice.. Inhalacije treba raditi uveče i odmah ići u krevet.
Zaključak
Ne morate trošiti novac da biste bili zdravi velike sume sredstva za lečenje. Dovoljno jednostavan za upotrebu pravim receptima u propisanim dozama.
Prednost liječenja narodnim lijekovima je njihova sigurnost, kao i sposobnost ne samo da se riješi bolesti, već i da se zaštiti od njene pojave u budućnosti.
Liječenje narodnim lijekovima jača imunološki sistem, a sistematsko čišćenje pluća bit će ključ cjelokupnog zdravlja. respiratornog sistema općenito.
