Ne mogu da prestanem da pušim tokom trudnoće – šta da radim? Posljedice, preporuke ljekara. Kada i kako je za buduću majku bolje da prestane pušiti?

Svi znaju o opasnostima pušenja. Ovisnost dovodi do razvoja smrtonosnih patologija kod osobe. Posebno su štetni opskrba nikotinom i redovni unos kancerogena u organizam. buduca majka. Znajući to, neke žene, nakon što saznaju za trudnoću, odmah ostave cigarete.

Ali da li je moguće iznenada prestati pušiti tokom trudnoće, pogotovo jer to čak ni neki stručnjaci ne savjetuju. To objašnjavaju time da tako naglo oslobađanje od nikotinske ovisnosti negativno utječe na zdravlje trudnice i nerođene bebe. je li tako?

Trudnice treba da se razdvoje što je prije moguće loša navika

Prema statistikama SZO, 40% žena, nakon što sazna za svoju novu situaciju, odmah prestane da puši. Ova odluka je olakšana proučavanjem nalaza ljekara o razne patologije koji se javljaju kod trudnice zbog pušenja. I ima čega da se plašite. Razvoj sljedećih prijetećih situacija postaje zastrašujući:

Rizik od pobačaja

Kod trudnica koje su ovisnice o pušenju, rizik od prijevremenog spontanog pobačaja povećava se 2-3 puta. U zavisnosti od jačine i količine popijenih cigareta, broj pobačaja može dostići zastrašujuću stopu od 70-75%.

Nažalost, ne razmišljaju sve žene o posljedicama pušenja tokom trudnoće.

Razlog leži u neuporedivom nivou nastalog karcinogena u odnosu na težinu bebe koja se još nije pojavila. Ponekad, da bi žena bila u opasnosti od pobačaja, dovoljno je uzeti nekoliko slabih udisaja.

Perinatalni mortalitet

Ako beba uspe da preživi u uslovima zagađenim gasom i ipak se rodi, beba će se suočiti sa novim, ništa manje opasnim testom. Samo da preživim u novim uslovima.

Prema statistikama, 30% novorođenčadi rođenih od majki pušača umire prije nego što dosegnu jednu i po sedmicu života. Uzroci su stečene patologije zbog djelovanja nikotina koje je nespojivo sa životom.

SIDS (ili sindrom iznenadne smrti). Ovo strašna dijagnoza Doktori procjenjuju 15-20% smrtnih slučajeva među novorođenčadi u prvoj godini života. Uzrok je pušenje majke tokom trudnoće. Do srčanog zastoja dolazi zbog razvoja globalnih poremećaja u radu respiratornog i nervnog aparata.

Koje su posljedice pušenja tokom trudnoće?

Krivac patoloških procesa, razvijajući se naglo, postaje isti kancerogeni dim. Štaviše, bez obzira da li majka sama puši ili igra ulogu pasivnog pušača.

Intrauterina retardacija rasta

To znači da beba koja se razvija u maternici ozbiljno zaostaje za utvrđenim standardima u pogledu svojih performansi. Većina blagi stepen smatra se zaostajanje u razvoju od 1,5-2 sedmice. Za trudnicu koja puši ova brojka ne znači ništa. Ali za maleno tijelo fetusa, ovo je smrtna kazna.

Kako pušenje utiče na nerođeno dete?

Presuda budućnosti zdrav život. Na kraju krajeva, rođena beba će i dalje zaostajati za svojim vršnjacima u mentalnim i fizičkim parametrima kako bude starija. I ova razlika će biti uočljivija svakog mjeseca i godine.

Placenta previa

Veoma opasna komplikacija normalan kurs trudnoća. Situacija kada se posteljica spušta i počinje da se nalazi ispod nivoa samog deteta. Ova situacija često izaziva spontane pobačaje. A abrupcija placente, koja počinje zbog njene prezentacije, postaje uzrok smrti nerođene bebe.

Abrupcija placente. Trudnici koja puši takav problem se može dogoditi u svakom trenutku. Najozbiljnije i opasne patologije zahtijeva hitnu medicinsku intervenciju, ali najčešće je ovaj proces nepovratan.

Pušenje je posebno opasno u prvom tromjesečju trudnoće

Kada je placentni organ odvojen samo 1/4 od zid materice, fetus počinje da doživljava ozbiljan nedostatak kiseonika. A kada se iscjedak poveća za 1/3, beba umire ne čekajući rođenje.

Ranije izlivanje vode

Beba koja se razvija u majčinom stomaku zaštićena je plodovom vodom. Voda postaje prepreka zaraznim patogenima, hrani dijete i omogućava mu da raste i kreće se. U slučaju preranog proboja amnionska kesa, amnionska tečnost se izliva iz tela žene, lišavajući bebu života.

Ako dijete nakon izlijevanja amnionska tečnost se ne rodi u narednih 10-12 sati, umire.

Razvoj događaja direktno ovisi o vremenu trudnoće. Ako vodenice puknu u periodu od 37-38 nedelja, postoji šansa za bezbedan porod. U suprotnom, fetus umire ili se rađa s različitim patologijama.

Da li je moguće pušiti tokom trudnoće?

Zašto je onda tako rašireno mišljenje da čak i nakon što saznate o novom životu koji se razvija u sebi, ne biste trebali prestati pušiti. Na brojnim forumima ima ih sve više razne vrste mišljenja koja se svode na jednu misao - naglo napuštanje loše navike štetno utiče na zdravlje žene i nerođenog deteta.

Posljedice pušenja majke za dijete

Paradoksalna izjava objašnjava se jednim zaključkom: od nedostatka nikotina uobičajenog za tijelo, majka prima teški stres, što negativno utiče na razvoj bebe. Šta doktori misle o ovome?

Mišljenje lekara

Medicinski stručnjaci, proučavajući šta se dešava u tijelu nakon odustajanja od loše navike, tvrde suprotno. Zapravo, stres koji osoba doživljava zbog nedostatka nikotina sličan je anksioznosti koju osoba doživljava dok stoji u dugom redu ili kada kasni na autobus.

Tijelo ni na koji način ne pati od naglog prestanka pušenja. Ovu činjenicu su službeno dokazali vodeći medicinski stručnjaci.

Stres ove vrste može se pripisati običnim svakodnevnim neugodnostima. Za usporedbu, stresno stanje koje majka doživljava, znajući za posljedice nikotina u trudnoći i istovremeno pušenja, neuporedivo je veće i mnogo opasnije.

U svakom petom slučaju, dijete pušačice umre

Doktori, odgovarajući na pitanje: da li je moguće prestati pušiti tokom trudnoće, daju samo jedan odgovor. Moguće je i potrebno, a preporučljivo je to učiniti čim žena sazna za svoju situaciju. I idealno mnogo prije planirane trudnoće.

Kako da prestanete sa lošom navikom što je pre moguće

Karakter trudnice je nepredvidiv i emotivan. Vrlo često možete čuti od nje: „Ne mogu sama da prestanem da pušim u trudnoći, to mi je van snage“. “Brižni” proizvođači brojnih proizvoda koji pomažu ljudima da odustanu od cigareta obraćaju im se za pomoć. Šta odabrati?

Zamjene za nikotin

Razne tablete, žvakaće gume, flasteri i sprejevi, prema riječima njihovih kreatora, uspješno pomažu da se rastane sa fatalnim opasna navika. Ali vrijedi zapamtiti da takvi proizvodi djeluju na postupno smanjenje doze nikotina - na kraju krajeva, svi oni sadrže kancerogeni aditiv, iako u minimalnoj količini.

Jedna od opasnosti za fetus je hipoksija koju uzrokuje majka pušačica.

Placenta ne zna filtrirati nikotin, koji do njega dolazi u bilo kojoj koncentraciji. Čak i mala količina nikotinskog aditiva u takvim dodacima dovoljna je da nanese štetu bebi. Ove metode su dobre za obični ljudi, ali ne i za trudnice.

E-Sigs

Novomodni uređaj koji toliko podsjeća na poznatu cigaretu i razlikuje se od nje po odsustvu kancerogenog dima. Ali zapamtite koji su aditivi uključeni u tečnost za vaping (čak i bez nikotina). Prema studijama, sadrži opasne kancerogene supstance koje štetno utiču na funkcionisanje unutrašnjih organa.

Činjenica je da je takva zamjena za pušenje još uvijek nova u duhanskoj industriji i niko ne kontrolira proizvodnju e-tečnosti za vaping. A da bi bio jeftiniji, proizvođači u njega uključuju razne opasne aditive.

Kako prestati pušiti u trudnoći?

Da biste razumjeli kako prestati pušiti za trudnicu, prvo morate razmotriti sam proces pušenja. Stručnjaci su dokazali da se navika pušenja formira na podsvjesnom nivou.

Pušenje je psihološka ovisnost samog procesa, a ne dopuna nikotina za tijelo koje pati. Fizička potreba za nikotinskom komponentom također utiče na želju za pušenjem, ali u manjoj mjeri.

U skladu s tim, da biste potpuno zaboravili na ovu naviku, trebali biste djelovati prema vlastitoj svijesti. Ako ne možete odmah prestati pušiti, trebali biste postepeno smanjivati ​​pušenje cigareta – prvo popušite za polovicu, a zatim za četvrtinu.

Čak i mala količina cigareta koju popuši trudnica je fatalna za fetus.

Prema liječnicima, ne biste trebali odmah odustati od loše navike ako imate ovisnost (ako ne djeluje odmah). Ali preporučljivo je staviti proces odbijanja u roku od 1,5-2 sedmice od trenutka začeća. U ovom trenutku posteljica se tek formira i otrovne tvari još nisu došle do fetusa.

Da biste razumjeli kako brzo i bezbolno prestati pušiti tokom trudnoće, vrijedi razmotriti karakter žene. Pojedinci sa snagom volje to mogu učiniti odmah i samostalno. Za dojmljive ljude pomoći će proučavanje raznih brošura i metoda sa obaveznim dokumentarnim i fotografskim dokazima o štetnosti pušenja za nerođeno dijete.

Svoje loše navike možete prevazići tako što ćete usvojiti sledeće savete:

1. Uklonite sve pepeljare, upaljače i kutije cigareta iz stana.
2. Izbjegavajte potpunu komunikaciju sa svojim prijateljima pušačima.
3. Razgovarajte sa svojom porodicom da ne puše u stanu i ne ostavljaju pušačke dodatke na vidiku.
4. Čim osetite želju za pušenjem, popijte voćni sok(bolje od citrusa) ili koristite kiselu žutiku.
5. Radite to svaki dan duge šetnje(treba da sebi obezbedite nova iskustva da se ne sećate pušenja).
6. Bavite se sportovima koji odgovaraju vašoj poziciji (aqua aerobic, plivanje).
7. Pridružite se hobi klubu u koji idu i druge buduće majke. Biće mnogo zajedničkih tema za razgovor, a sve manje ćete razmišljati o cigaretama.

I što je najvažnije, ne zaboravite da je sada trudna žena odgovorna ne samo za sebe, već i za svog budućeg malog čovjeka. A beba treba da se rodi zdrava i jaka. U svijetu će ga čekati drugi nemiri i frustracije. Zato neka majka postane brižni zaštitnik djeteta, a ne štetočina. Zapamtite ovo i prestanite pušiti. Srećnu trudnoću!

Sve bi bilo u redu, ali žena ima tako važnu ulogu rođenje djece. Ovdje nema mjesta ovisnosti, iako mnoge žene puše u trenutku kada saznaju da čekaju bebu.

Tada se postavljaju pitanja: da li je moguće pušiti tokom trudnoće? Kako se odreći i da li je moguće odustati od loše navike tokom trudnoće?

Po ovom pitanju postoji nekoliko mišljenja lekara. Svi znaju da pušenje nije nimalo dobro za zdravlje svake osobe, a da ne spominjemo tokom trudnoće.

Koliko god se pričalo i pisalo, žene i dalje puše, uprkos trudnoći i dojenju.

Vjeruje se da je osoba koja puši ovisnik o nikotinu. Ova ovisnost se izjednačava sa ovisnošću o drogama, dok drugi tvrde da je tako.

Dakle, ne postoji mogućnost da se prestane pušiti. Štaviše, od detinjstva smo čuli jednu stvar od roditelja, nastavnika i prijatelja da je prestanak pušenja veoma težak. Prema tome, sa ovim se ni ne raspravljamo.

Šta kaže doktor?

Žena u trudnoći mora razmišljati, a najvažnije je o tome kako prestati pušiti. Doktori imaju različita mišljenja o ovom pitanju.

Neki doktori misle da morate postepeno prestati, jer je sama trudnoća stresna situacija za tijelo, a tu je i trauma, morate prestati pušiti.

Počinje gladovanje nikotinom, trudnica postaje nervozna, nervozna, a to može dovesti do

Druga polovina doktora misli da morate naglo prestati pušiti tokom trudnoće čim žena sazna za svoju delikatnu situaciju.

Jedna cigareta sadrži više od 4500 štetnih i hemijske supstance , koji su opasni po život.

Pošto je naše tijelo naviklo da se prilagođava raznim nepovoljnim uvjetima, nekako se bori protiv naše loše navike, ali za sada.

Prvo tijelo pokazuje znakove uz pomoć, jer to ne slušamo i ne obraćamo pažnju na to, nastavljamo da pušimo.

I činjenica da često obolijevamo i suočavamo se sa neizlječivim i strašne bolesti, čak i ne razmišljamo o tome dok se nešto ne desi.

Ne učimo na greškama drugih ljudi Dok to sami ne doživimo, nećemo to razumjeti. Ali ako se u tom trenutku pokaže da je pušenje važnije, onda ćemo naći nešto što možemo kriviti na bolestima, tegobama i promjenama raspoloženja.

I nikada nećemo priznati niti pomisliti da je vrijeme da prestanemo pušiti. Ovaj trenutak se javlja samo u vrijeme trudnoće.

Sada nema potrebe govoriti o opasnostima pušenja, o tome kako nikotin utiče na bebu u materici. Svi znaju da ako trudnica puši, dijete se možda neće roditi, može doći do pobačaja ili se može roditi beba sa invaliditetom.

Svaka trudnica zna za to i zato traži načine da brzo prestane pušiti, jer želi da pronađe najlakši način. Ali kao Izgovor doktora da ne možete odmah prestati pušiti je od velike pomoći, što znači da ovaj trenutak možete odgoditi nekoliko sedmica.

Ovo je samo mit koji će biti razbijen do kraja članka. Ovo je samo još jedan izgovor za one koji više cijene cigaretu od svog nerođenog djeteta.

Doktori se svađaju ali zaključak je isti da je bolje odmah prestati pušiti, čak i ako postoji stanje da može doći do pobačaja.

Možete, naravno, produžiti zadovoljstvo ili nikako ne prestati pušiti i onda cijeli život patiti sa bolesnim, nerazvijenim djetetom, objašnjavajući mu zašto nije kao sva druga djeca.

Jednom rečju, samo trudnice moraju da biraju, jer one nose bebu pod svojim srcem, odgovorne su za to, a zatim je odgajaju i doje.

Šta mi zapravo pušimo?

Trudnice ni ne shvataju koliko je lako prestati pušiti, tačnije, ne bi ni trebalo da prestanu, jednostavno nema nikotinske zavisnosti. Sve je izmišljeno radi PR-a i odavno nam je stavljeno u glavu.

Zapravo cigarete Proizvodi koje pušimo uopće se ne sastoje od duhana, kako to svaki pušač zamišlja. Tajna proizvodnje naših brendiranih cigareta odavno je otkrivena.

Polovina se sastoji od papira, boje sličnog kartonu, a druga polovina su ostaci toga dobar duvan, od kojih se proizvode cigare u inostranstvu. Tačnije, čak ni ostatke. Sve vene i komadi se bacaju.

Proizvođači su pronašli izlaz, baš je šteta baciti toliko otpada da ga je lakše prodati našoj zemlji. Ova zdrobljena mrvica se prerađuje i presuje u krugove, te se uvozi kod nas.

U ovom obliku nemoguće je trpati mrvice u cigaretu. Stoga se kod nas dalje obrađuje. Ostale naše cigarete su: hemikalije, velika količina njih, ali to nije napisano na kutijama cigareta, već se zove jednom riječju RESIN.

Ove hemikalije se čuvaju u bačvama i izgledaju kao prava smola. Time se impregnira sav usitnjeni papir i praznine, a zatim izlaze naše omiljene cigarete.

Na kraju se ispostavilo, da jednostavno ne postoji pravi duvan sa nikotinom, već samo hemikalije, kojih ima više od 4.500. To je ono što mi zapravo pušimo, a kako može biti zavisnost od toga?

Nema zavisnosti, ovo je samo pametan PR koji su razvili proizvođači. Ima dosta toga da se kaže o ovome.

Čak i zabrana pušenja na javnim mestima I ovo je sve PR. Nakon svega sve sto je zabranjeno, tako slatko i prijatno.

Oni zarađuju milijarde novca od ovoga, i svaki novi pušač im donosi profit, zato pokušavaju da zarade od našeg punomoćja, odnosno od našeg „rituala“.

Postoji li ovisnost?

Svaki pušač ne zavisi od cigareta, zavisnik je od rituala, koji izvodi. To je isto što i ručak, šoljica kafe ujutro, za ručak, večernja TV serija itd. A ko bi ovo odbio?

Pokušajte lišiti bilo koju osobu svoje navike, a da ne spominjemo trudnicu koja puši. Ovo je razlog pušenja. Zaista ne želim ništa mijenjati, ali sve se već promijenilo kada ste saznali da čekate bebu.

Kada ćeš shvatiti da nemate nikakvu zavisnost, više nećete morati da prestanete da pušite, shvatićete da ste slobodni. Kako ne biste razmišljali i ne mučili se nepotrebnim pitanjima, možete pomoći u prevladavanju psihičke ovisnosti, tzv. ritualu.

trudnica veoma je važno prestati pušiti. U ovom trenutku, kada shvati da nema zavisnosti, veoma je važno da ne podlegne reklamiranju, opšte mišljenje i iskušenja.

Stoga je vrlo važno pridržavati se samo nekoliko pravila:

Ako shvatite da nema zavisnosti, onda ne pušite i nemate razloga da prestanete, već ste trudnica koja ne puši koji ceka pojavu zdravog, jakog butuza. Svojim osmehom i glasnim plačem izgovaraće reči zahvalnosti.

Pušenje šteti tijelu bilo koje osobe. Ali trudnice osjećaju dvostruki udarac: ne pati samo njihovo tijelo, već i tijelo u razvoju njihovog nerođenog djeteta.

Trebate li prestati pušiti tijekom trudnoće: utjecaj nikotina na reproduktivnu funkciju

Da li je moguće prestati pušiti tokom trudnoće? stvarno pitanje. Ali bolje je da žena sama riješi ovaj problem prije začeća.

Nikotin ima uticaj na hormonalni sistem, narušavajući proizvodnju estrogena - glavnog "ženskog" hormona. Stoga se problemi kod pušača mogu pojaviti već u fazi planiranja djeteta. Čak i ako dugo očekivana trudnoća ako dođe do pojave, postoji visok rizik od rađanja djece s reproduktivnim poremećajima.

Kada je najbolje vrijeme za prestanak? Budućim roditeljima se savjetuje da prestanu pušiti prije, a ne tokom trudnoće. To je zbog, na primjer, činjenice da muškarci koji puše imaju 15% manje sperme od nepušača. Osim toga, mnoge polne ćelije kod pušača su nepokretne ili imaju strukturne anomalije.

Trebate li prestati pušiti tokom trudnoće: šta bi pušači trebali očekivati?

Samo 5 od 10 žena, nakon što su saznale za svoju situaciju, razmišlja o odustajanju od cigareta. Polovina njih odluči naglo prestati pušiti tokom trudnoće, druga polovina postepeno smanjuje broj cigareta.

Isplati li se to raditi ili ne treba - donesite odluku uzimajući u obzir sljedeće:

• Pušači imaju 3 puta veći rizik od pobačaja. Stopa smrtnosti novorođenčadi kod žena koje puše iznosi 20%. Razmislite sami da li je potrebno da naglo prestanete da pušite tokom trudnoće;
• nikotin remeti cirkulaciju krvi u posteljici. To znači da fetus ne dobija dovoljno kiseonika. Da li je štetno? Da, takva se djeca rađaju s manjom tjelesnom težinom, što je prepuno problema;
• kod žena koje puše, dolazi do preranog sazrijevanja posteljice uz rizik od abrupcije i prevremeni porod. Osim toga, nikotin potiče hipoksiju i pothranjenost fetusa. Da li se isplati odustati od cigareta - odlučite sami!
• pušači su skloni čestim prehlade i infekcije zbog smanjenog imuniteta. To je slučaj kada je bolje prestati pušiti kako bi se eliminirali rizici povezani sa oboljevanjem tokom trudnoće;
• Hipoksija fetusa kod žena koje puše izaziva malformacije srca, mozga i uzrokuje devijacije u mentalnom i fizičkom razvoju. Da li i dalje mislite da ne bi trebalo odjednom da prestanete da pušite tokom trudnoće?

Neki se pitaju da li je štetno naglo prestati pušiti tokom trudnoće, dok drugi ipak planiraju da se odreknu loše navike unaprijed. Smatra se da je potrebno najmanje godinu dana da se tijelo oslobodi otrova koji su se nakupili u njemu tokom pušenja. Stoga, da se kasnije ne biste pitali da li je moguće prestati pušiti tokom trudnoće, da li je to opasno, bolje je prestati udisati duvanski dim prije nego što se odlučite za dijete.

Neki naglo odustanu od nikotina, drugi svakim danom puše sve manje cigareta. Oni koji su potvrdno odgovorili na pitanje da li je pušenje štetno i naglo odustali od njega primjećuju da fizička želja nestaje za 2-3 dana, a psihička za 2 sedmice.

Za one koji se još uvek pitaju kada je najbolje vreme da prestanu, želeo bih da kažem da nikada nije kasno i nikad prerano da to urade. Uostalom, nije u pitanju samo vaše zdravlje, već i život vašeg nerođenog djeteta.

Mentalna i fizička ovisnost o pušenju

Da li je moguće da trudnice naglo prestanu pušiti, kako će se to odraziti na njihovu dobrobit i mentalno stanje? U ovom periodu života žena je posebno ranjiva, pati od nestabilnog raspoloženja i potrebna joj je podrška. Je li pušenje toliko opasno da joj je potrebno uskratiti priliku da se opusti? Da li je moguće odmah prestati ili je bolje ostaviti sve kako jeste?

Prije svega, morate shvatiti da cigareta nije bezazlena zabava. Ovo je izvor preko 4.500 štetnih jedinjenja kojima trujete ne samo sebe, već i dete koje raste u sebi. Ako ovi otrovi i karcinogeni utječu na tijelo odrasle osobe, razmislite jesu li štetni za fetus? Kašnjenje u razvoju, mrtvorođenost, perinatalni mortalitet - statistika je nemilosrdna, a pokazuje da se to ne može izbjeći ako pušite.

Da li je moguće prestati odmah kada saznate da ste trudni Da li je opasno to učiniti naglo? Ovisnost o nikotinu fizički nivo nestaje u roku od nekoliko dana. U ovom trenutku morate ostati mirni, okrenuti se pozitivnom i misliti da ste uradili veoma važnu stvar. Nakon nekoliko sedmica psihološka ovisnost će se povući.

Kada je bolje prestati - u prvom, drugom ili trećem trimestru? Što ranije to bolje. Nepotrebno je reći da čim odustanete od cigareta, odjednom prestajete trovati vlastito dijete. Zapamtite ovo kada vam ruka posegne za cigaretom.

Često za ženu vijest da čeka dijete bude iznenađenje. Odmah se postavljaju pitanja: da li je moguće prestati pušiti tokom trudnoće, da li je štetno nastaviti udisati duvanski dim i koje su opasnosti od svega toga?

Žene koje puše imaju veću vjerovatnoću da dožive komplikacije tokom trudnoće. Oni, u većoj mjeri nego nepušači, pate od proširenih vena, toksikoze, gestoze i zatvora.

Još uvijek postoje zablude o tome zašto trudnice ne bi trebale prestati pušiti. Istovremeno, akušeri i ginekolozi kažu da se „nikotinska glad“ može prenijeti s majke na dijete. Svaki put kada popuši cigaretu "za dvoje", trudnica navikava svoju nerođenu bebu na takav "doping". Stoga su bebe majki pušača često hirovite, plaču i loše spavaju.

Doktori pušenje smatraju sporim samoubistvom. Šta možemo reći o ženama koje puše dok nose dijete? Žene koje puše imaju 2 puta veći rizik od spontanog pobačaja. Djeca takvih žena mentalno zaostaju i fizički razvoj i počnu pušiti u adolescenciji.

Odgovor na pitanje da li je moguće prestati pušiti tokom trudnoće i kada je najbolje vrijeme za to daju reproduktivni specijalisti. Skreću pažnju na opasnosti i aktivnog i pasivnog pušenja. I mi pričamo o tome ne samo o tome zašto ne biste trebali pušiti tokom trudnoće, već i o tome šta trebate prestati u fazi planiranja. Pušenje značajno smanjuje šanse za prirodno začeće i negativno utječe na vjerojatnost rođenja djeteta, čak i uz korištenje potpomognutih reproduktivnih tehnologija.

Nepotrebno je reći da cigarete ne samo da ugrožavaju zdravlje bebe, već i komplikuju život njegove majke. Uključujući i u budućnosti, jer se povećava rizik od rođenja djece s abnormalnostima i urođenim patologijama.

Postoji mnogo mišljenja o ovom pitanju. Najrasprostranjeniji je sljedeći: možete i trebate prestati pušiti tokom trudnoće, ali je bolje da to ne učinite naglo. Prestanak unosa nikotina u žensko tijelo može uzrokovati poremećaje srčanog ritma, mišićne kontrakcije, što u nekim slučajevima može uzrokovati spontani pobačaj.

Ovo mišljenje je pogrešno! Bezbedno je prestati pušiti tokom trudnoće. Ako trovanje naglo prestane, neće se dogoditi ništa loše. Očekuju vas samo dobre stvari - brz oporavak!

Alternativne metode borbe protiv pušenja

Dakle, već smo shvatili da li je moguće ili ne prestati pušiti tokom trudnoće, kada i kako je najbolje prestati. Pogledajmo sada alate koji će vam pomoći da to učinite ispravno i sigurno.

Pomozite da preživite proces odvikavanja od nikotina farmaceutski proizvodi: tablete, flasteri, žvakaće gume. Tokom trudnoće treba da budete oprezni kada uzimate lekove – ne treba ništa da uzimate bez konsultacije sa lekarom.

Popularni tretmani bez lijekova uključuju akupunkturu i hipnozu. Mogu se uzimati i uz dozvolu akušera-ginekologa. Međutim, efikasnost ovih metoda je upitna. Univerzalni lijek, koji pomaže u prevladavanju ovisnosti o nikotinu i nema kontraindikacija, je metoda Allena Carra.

Vjeruje se da je vijest zdrav imidžživot je važan samo za buduću majku, jer ona nosi dete. To je tačno, ali ništa manje važno je kako se budući otac brine o svom zdravlju.

Prvo, muškarci koji puše imaju iskustva više problema sa začećem. Drugo, svojom lošom navikom na to tjeraju majke svoje buduće djece pasivno pušenje. Pušenje utiče na vaskularni tonus i negativno utiče na potenciju. Ovome možete sa sigurnošću dodati jutarnji kašalj, kratak dah i probleme sa srcem.

U porodicama u kojima barem jedan roditelj puši, djeca su podložnija tome hronične bolesti respiratornih organa, kod njih je 6 puta veća vjerovatnoća da će razviti bolesti probavnog sistema.

Kada planirate trudnoću, vrijedi uzeti u obzir da se očistite od otrova cigareta i kancerogena muško tijelo to će trajati 3 mjeseca, a za žene - 12 mjeseci.

Da li i dalje sumnjate da li je moguće i isplativo prestati pušiti tokom trudnoće?

Zatim razmotrite sljedeće činjenice:

• životni vijek pušač 20 godina manje od nepušača;
• Žene koje puše imaju 42% veći rizik da imaju dijete sa rascjepom usne;
• oko 70 komponenti duvanski dim- karcinogeni (uzrokuju rak);
• kutija cigareta dnevno je 320 ml ugljičnog monoksida, što smanjuje razinu hemoglobina za 5% i dovodi do gladovanja kisikom;
• cigarete sadrže plonij-210, koji je radioaktivni element i akumulira se u tijelu;
• pušači 11 puta češće obolijevaju od tuberkuloze i raka pluća;
• Pušači češće imaju srčani udar, moždani udar i endarteritis donjih udova, respiratorni rak;
• nikotin smanjuje libido za 2,5 puta;
• Cigarete uzrokuju prerano starenje kože, uzrokujući razvoj “sindroma lica duvana”.

Ako vam je potrebna pomoć u prevladavanju ovisnosti o nikotinu, obratite se Allen Carr centru!

o autoru

Alexander Fomin, trener-terapeut u Allen Carr centru u Rusiji

Aleksandar Fomin, bivši pušač sa 18 godina iskustva, prvi je licencirani specijalista i glavni konsultant Allen Carr centra u Ruskoj Federaciji. Pomogao je više od 10.000 sunarodnika da prestanu pušiti jednom zauvijek. Ima 9 godina prakse koristeći Allen Carr metodu i uspješno je obučio nekoliko novih terapeuta u ovu metodu. Učestvovao je u uređivanju i sinhronizaciji knjiga u seriji “ The Easy Way» izdavačka kuća "Dobra knjiga".

Svi znaju da je pušenje štetno. Ali nisu svi teški pušači u stanju da se oslobode ove neprijatne zavisnosti. Šta ako planirate trudnoću, a vaša ruka još uvijek poseže za kutijom cigareta?

Većina žena koje puše razmišljaju otprilike ovako: „Ako zatrudnim, sigurno ću prestati, ali za sada...“ Međutim, naučnici su dokazali da se loše navike treba odreći nekoliko mjeseci, ili još bolje, godinu pre trudnoće. Zašto? Prvo, emocionalni stres uzrokovan poremećajem uobičajenog toka događaja (govorimo o tzv. psihološkoj ovisnosti), te fizički stres (odvikavanje od nikotina) javit će se u mirnije vrijeme, a ne na početku trudnoće – doba velikih promena u telu. Drugo, pušenje u prvim sedmicama nakon toga je posebno štetno, ali u ovom trenutku većina budućih majki ni ne shvaća da su trudne. I na kraju, ako prvi pokušaj prestanka pušenja bude neuspješan, žena će imati priliku da pokuša ponovo, birajući drugi, prikladniji način za borbu protiv loše navike.

Međutim, uprkos uvjerljivosti navedenih argumenata, u stvarnom životu događaji se odvijaju drugačije. Obično se postavljaju pitanja "šta učiniti?" i "kako prestati?" nastaju nakon što mladi par ima pozitivan rezultat test trudnoće.

Kako prestati pušiti: moguće opcije

Kako se događaji obično odvijaju nakon donošenja odluke o prestanku pušenja?

Opcija jedan. Želja za paljenjem cigarete nestaje odmah nakon vijesti o trudnoći: rizik od povrede djeteta obeshrabruje svaku želju.

Vaš "saveznik" na ovom putu je toksikoza: mučnina i nepodnošljivost mirisa. Možda će, kada prođe (obično se to dešava do 12-16. sedmice), ovisnost o nikotinu nestati ili biti znatno oslabljena. Vrijedi priznati da je ovo najpovoljniji scenario za tok događaja.

Opcija dva. Pokušavajući prestati pušiti, buduća majka prelazi na lakše cigarete i počinje postepeno smanjivati ​​njihov broj. Dobro je ako se završi potpuno odbijanje od pušenja, iako se često javljaju recidivi. Ovaj put je poželjniji za one žene koje su dugo pušile.

Opcija tri. Buduća majka odlučuje da jednom zauvijek prestane pušiti.

Nažalost, u slučaju teške ovisnosti, želja za pušenjem će vas nemilosrdno pratiti, postat ćete razdražljivi, loše ćete spavati, žaliti se na depresiju, boriti se sa suzama, nećete moći da se koncentrišete na posao i radite normalne stvari. U ovom stanju nema ništa čudno: stručnjaci ga definiraju kao stres uzrokovan prestankom pušenja. Sada će vam trebati pomoć psihoterapeuta ili akupunkturista, kao i sredstva koja će ublažiti fizičku ovisnost - flasteri i žvakaća guma sa nikotinom.

Opcija četiri. Buduća majka svakog jutra ustaje s namjerom da danas prestane pušiti i svaki put ne uspije.

Imate noćne more o štetama koje nanosite svom djetetu, a pušeći cigaretu osjećate se kao kriminalac. Međutim, uprkos tome, nastavljate da pušite po principu „sve ili ništa“. Jao, ovo je najnekorektnije ponašanje, budući da je teško pušenje u kombinaciji sa stalni stres može zakomplikovati tok trudnoće.

Opcija pet. Zapalivši još jednu cigaretu, buduća majka ne osjeća grižnju savjesti: „Moje prijateljice su pušile dok su rađale i rađale djecu, i bit ću dobro.“ Ostavimo ovu situaciju bez komentara.

Gdje je istina?

Ako pušite i ne nameravate da prestanete čak ni uprkos trudnoći, nemojte tražiti podršku od lekara: stručnjaci su sigurni da je pušenje štetno buduca majka i bebu. Međutim, niko vas neće kriviti za ono što se dešava i produbljivati ​​ionako sumorne boje: ko bi, ako ne lekari, trebalo da zna da je zavisnost od duvana oblik zloupotrebe supstanci? Zbog toga je ženi koja puši potrebna pomoć. Na sreću, postoji mnogo metoda za odvikavanje od cigareta. Istina, oni počinju djelovati tek kada zaista želite prestati pušiti. U suprotnom, postoji mnogo razloga zašto ćete nastaviti sa pauzama za pušenje tokom 9 mjeseci čekanja.

Ko traži naći će

Čak i ako vas je trudnoća "zatekla" u pušačkoj sobi, nemojte se obeshrabriti i nemojte se koriti što nemate vremena da se pravilno pripremite za dolazak bebe. Po pravilu, veoma ranim fazama nerođeno dijete pouzdano zaštićen od štetnih efekata, a ako je došlo do začeća, onda sve ide po planu. Sada je vaš zadatak pomoći bebi da se pravilno razvije.

Dobro je ako osjetite snagu da odmah prestanete pušiti - to je moguće ako ste isključivo psihički ovisni o cigaretama. Šta to znači? Lako možete ostati bez pušenja nekoliko sati zaredom, na mjestima gdje je to zabranjeno ili jednostavno zato što se osjećate dobro, ali odmah jurite do dragocjenog pakiranja ako ste nervozni ili previše uzbuđeni. Osim toga, cigarete vadite nakon ukusne večere, naručivanja kafe ili na putu kući. Da biste lakše odustali od onoga što je postalo uobičajena gesta, osmislite plan za zamjenu cigareta nečim drugim, ne manje ugodnim, ali korisnijim. Na primjer, kada odlazite s posla, pojedite jabuku, popijte vodu, uzmite mente bombona. Nema potrebe da beskrajno ponavljate: „Želim da pušim, da se ne otkačim“. Pokušajte uvjeriti sebe da je, iako zaista želite pušiti, bolje učiniti nešto drugo.

Ako se vaša želja za pušenjem nastavi, posjetite ljekara: on će vas možda posavjetovati specijalnim sredstvima- žvakaće gume ili flasteri koji sadrže nikotin. U slučaju ova dva lijeka, odaberite drugi: jak okus žvakaće gume može pojačati mučninu i druge tegobe. Zapamtite da se flaster mora skinuti noću. Drugi radikalan lek- akupunktura, koja olakšava proces odvikavanja od pušenja. Mehanizmi djelovanja ove metode možda nisu u potpunosti shvaćeni, uz pomoć igala, stručnjaci "gase" receptore koji zahtijevaju nove porcije nikotina. Kao rezultat toga, nakon nekog vremena, proces pušenja počinje izazivati ​​pravo gađenje.

Lista obaveza ili argumenti protiv pušenja

Imate li problema s pronalaženjem vremena za posjetu psihologu? Pokušajte na sebi primijeniti dobro poznatu psihoterapijsku tehniku, navodeći na komadu papira argumente koji će vas uvjeriti zašto se morate odreći loše navike. To će vam pomoći da se psihički pripremite za rastanak s cigaretom, pogotovo ako se sjetite liste baš u trenutku kada vam ruka posegne za dragocjenim paketom. Najvjerovatnije ćete zapisati sljedeće.

• Pušenje šteti i meni i djetetu, a beba pati bez razloga.
• Ne volim biti ovisan o cigaretama.
• Ne sviđa mi se. Moje ruke, kosa, odjeća i sve oko mene miriše na duvanski dim.
• Teško mi je da cijenim mirise i ukuse hrane.
• Smatram da je nezgodno komunicirati sa ljudima koji ne puše.
• Ujutro me muči odvratan kašalj.
• Pušenje je opasna ovisnost, morate smoći snage da je se odreknete.
• Cigarete uzrokuju pogoršanje kože, grublji glas i promjenu.
• Moj život se pretvorio u intervale od pauze do pauze.
• Uglavnom, moje pušenje nema nijednu prednost.

Druga varijanta. Pravite listu pod nazivom "Šta ću postići prestankom pušenja?"

• Moje tijelo će se postepeno očistiti 5000 štetne materije i prestanite ih prenositi na dijete.
• Beba će prestati da pati od vazospazma i dobiće više kiseonika.
• Moja kosa, zubi i nokti će biti bolji.
• Ujutro ću prestati da kašljem.
• Ujutro ću moći da se opustim u krevetu, a ne da skačem iz kreveta u potrazi za cigaretom.
• Moja koža će konačno dobiti svjež izgled, i vaše ruke će prestati mirisati na dim cigarete.
• Mogu biti ponosan na sebe.

Nepromenljive istine

Ponovimo: niko vam neće pričati šta bi se moglo dogoditi ako ne prestanete pušiti. Činjenice su činjenice i morate ih znati.

• Da bi došlo do začeća, pušači će možda trebati više od godinu dana, jer tvari sadržane u duhanskom dimu pokreću proces odumiranja jajne stanice. Iz istog razloga, ofanziva se približava skoro 3 godine.
• Istraživači su otkrili da pušenje u ranoj trudnoći može dovesti do rođenja djeteta s rascjepom usne i nepca. Osim toga, postoji verzija da što više cigareta žena popuši tokom dana, veća je šansa da se beba rodi sa pomenutim abnormalnostima.
• Dešava se da za majke pušače porođaj počinje prerano, a dijete se rodi mala težina(ovo se objašnjava činjenicom da posteljica ne radi punim kapacitetom).
• Bebe čije majke puše imaju veću vjerovatnoću da se razviju alergija na hranu, peludna groznica (alergija na polen) i bronhijalna astma.
• Prema nekim podacima, koeficijent inteligencije djece čije majke nisu odustale od loše navike je niži nego kod djece koja se nisu odrekla loše navike. roditelji pušači.

Nana Tetruashvili
akušer-ginekolog
Istraživač, Odsjek za prevenciju i terapiju trudnoće, Nacionalni centar za akušerstvo
ginekologije i perinatologije Ruske akademije medicinskih nauka

Diskusija

Prestanak pušenja je moj san već više od 5 godina. Ukupno iskustvo - 25 godina Probao sam gomilu droga - nula. ne znam ni šta da radim...

Bilo mi je veoma teško da odustanem čisto psihički. Fizička zavisnost je nestala sa početkom trudnoće, ali psihologija - oh... Rešenje je bila jedna cigareta dnevno, uveče, sa mužem. Zatim - pola cigarete dnevno. A onda sam pročitao FAQ na web stranici Art-Med, čijim doktorima vjerujem, i otkrio da oni ništa ne tretiraju tako negativno kao pušenje. To je sve. I ona je stala.
Može biti tužno bez cigareta, ali pogledam u trbuh i shvatim da su to nespojive stvari.

U potpunosti se slazem sa sasha4man. svako ko pusi ce razumeti. Šetajući sa djetetom u parku, razgovaram sa različitim majkama. Mnogi puše, mnogi ne. I da budem iskren, i među djecom žena nepušača i među pušačima otprilike isti broj te alergije i drugi problemi kod djece. A o mentalnom razvoju, po mom mišljenju, to je općenito glupost. Sve se to prenosi genima.

Iskreno, kao pušač, mislim da je ovo samo još jedan glupi, bezvrijedni članak koji je napisao nepušač za nepušače. Više istina i zamki postavljenih posvuda.

Posebno me razveselio prijedlog da pređem na lakše cigarete. Zar autor zaista ne zna ŠTA veliki pušač radi s laganim cigaretama? Autor se, po svemu sudeći, slabo razumije u ovisnost o nikotinu, jer je odavno poznato da je nivo štetnih tvari u laganim cigaretama gotovo isti kao i u običnim cigaretama, te da su lagane cigarete samo zamka za pušača, koja produžava trajanje zavisnost. Jer u većini slučajeva pušač prelazi i na zapaljenje cigareta. češće puši, b. više zateže.

Generalno, za svaki argument ja lično imam kontraargument. To nije ono što pišete, pišete za sebe, a ne za pušače.

Komentirajte članak "Bez obzira: kako buduća majka može prestati pušiti?"

Moja sestra je pušila u obe trudnoće, ali nije mogla da prestane, iako je uvek govorila da će prestati čim zatrudni. Kod trudnica je hemostaza blago povećana povećava se volumen krvi. U praksi, i ja pušim, samo ne mogu da prestanem, uprkos svim razumnim razmatranjima.

Diskusija

Nema direktne veze (napustila sam obje trudnoće po istoj shemi kao i vi, a i sada, odnosno formiranje placente smanjuje broj cigareta na 0). Svako ko želi može da mi gađa papuču - sva deca su mi neplanirana, „ništa nije nagovešteno“, da tako kažem. Ali naravno, beba zbog toga nema dovoljno kiseonika. Odnosno, vjerovatnoća bolesti vjerovatno nije veća nego ako iznenada prestanete u jednom danu, ali to može štetiti razvoju djeteta. A najgore je da ako odjednom, ne daj Bože, nešto krene po zlu, kriviti ćete sebe do kraja života, jer vas nijedan doktor neće razuvjeriti da pušenje nema veze.

Možda. Vasospasm.

Prije trudnoće sam dosta pušila, kako sam saznala smanjila sam na 7 cigareta, nakon 3 sedmice na 3... tako da ne mogu manje pušiti. sada je 1-2-3, ali ne mogu potpuno da prestanem i ovde je smešno raspravljati o tome da li da prestanem da pušim ili ne.

Diskusija

Da, bilo bi bolje da se konsultujete sa doktorom kako bi vam STVARNO objasnio zašto ovo nije bezbedno za bebu. Dobar specijalista može se naći u bilo kojoj klinici povezanoj sa zdravlje žena: [link-1] .

Čuj, samo je sve u rukama ljudi, možeš prestati pušiti, alkohol i drogu. Prestanite da se krijete iza svoje slabosti. Prva tri dana bez cigareta mislio sam da ću umrijeti, ali onda se sve vrati u normalu, ovisnost je svakim danom sve manja. I ovdje je smiješno raspravljati o tome da li prestati pušiti ili ne - to je na savjesti svake trudnice. Samo ne daj Bože da rodiš bolesno dete pa da kriviš sebe do kraja života. Zato razmislite šta vam je vrednije: cigareta ili vaša beba. Sretno

Pušila sam čitavu trudnoću... pa nisam mogla da prestanem, a uopšte mi nisu savetovali da prestanem kada sam planirala trudnoću, počela sam da pokušavam da prestanem - bilo je JAKO teško. Tokom obe trudnoće posmatrala sam žene koje su još uvek bile trudne i koje su se već porodile...

Diskusija

Pušila sam cijelu trudnoću... Ni ja nisam mogla prestati, a nisu mi savjetovali da potpuno prestanem, sve je bilo u redu sa bebom (TTT), ali posteljica je bila užasna, pa su rekli "samo bikovi" + prerano starenje..
moje misljenje, ako mozes, odustani... s vremena na vreme... nije potrebno..

Pušila sam i prije trudnoće. I nakon hranjenja ponovo je počela pušiti. I tokom trudnoće sam patila i sanjala cigarete. Ali pušila sam samo jednom - kada sam saznala da sam trudna. Nakon toga, ne jednom, možda. Svaki put kada sam zamišljala da radim nešto loše bebi - to mi je pomoglo. Veoma je teško, ali možete se suzdržati. Samo se moraš jako potruditi. Iako sam imala medicinsku sestru u dnevnoj bolnici u rezidencijalnom kompleksu (divna medicinska sestra - nikada nisam srela nikoga poput nje - kako se moja majka odnosi prema trudnicama). Tako da je pušila u obe svoje trudnoće. A na moje kukanje da baš želim da pušim, rekla je da je bolje ponekad pušiti nego ovako patiti. Ali još se nisam odlučio... Mislim, možda se ništa neće desiti, ali šta ako odjednom... I dalje ćeš kriviti sebe onda... I još nešto. U planiranju, čak i tokom moje trudnoće, bila je tema jedne devojke koja nije mogla da zatrudni jako dugo i već je sve probala mogući načini, ali nikako. Tako je napisala – „Da sam znala da zdravlje mog deteta zavisi od toga, ne bih ni pušila, prestala bih DISATI I ima ljudi koji zaista žele dete, a ne mogu da zatrudne Bog ti dao... Pa, generalno, naravno, treba misliti...

Prestala sam...Ali sam pušila tri puta tokom trudnoće...Stvarno sam htela Ni ja ne mogu da odustanem! Pušim 17 godina, >. Prestao sam, jednostavno nisam mogao da pušim, to je sve. Počela sam da pušim manje čak i kada nisam znala da sam trudna.

Diskusija

Upravo sam dala otkaz, nakon porođaja. A sa prva dva sam pušila tokom trudnoće.

Nakon 12 godina pušenja jedne i po kutije dnevno, prestao sam pušiti na jedan dan - prije 3 i po godine. Zaljubila sam se u svog muža! Još uvek ne pušim. :)

Ako trudnica puši, tijelo samo ne odustaje od pušenja, onda ne možete prestati pušiti tokom trudnoće (previše stresa za tijelo). Morate preći na najlakše moguće cigarete i pokušati pušiti manje cigareta dnevno.

Diskusija

Jednom sam razgovarala sa doktoricom (ginekologom), otprilike ovako mi je rekla. Ako trudnica puši, tijelo samo ne odustaje od pušenja, onda ne možete prestati pušiti tokom trudnoće (previše stresa za tijelo). Morate preći na najlakše moguće cigarete i pokušati pušiti manje cigareta dnevno. Ne znam koliko je to istina, ali po mom mišljenju ima istine u tome.

Odjednom sam se snašao oko 6-7 sedmica - odjednom je postalo nemoguće pušiti - ali sam sadio jedno i po pakiranje plave galoise dnevno :))
Zapravo, nakon toga sam shvatio da nešto nije u redu i kupio sam test :)
ponekad sam to užasno želeo - u početku - kada se devojke sretnu u restoranu ili kada je bilo raznih poznatih situacija - ali kada sam bio sam - ili kod kuće - onda su uobičajene situacije nestale jednostavnim uklanjanjem pepeljare iz očiju, i kao bonus kupio sam sebi još ukusnih stvari - pomoglo je :))
Kao, necu sad da uzmem cigaretu, iako je jako zelim a petak je uvece - bolje za to vodicu decu i sebe na sushi :)))
ILI postoje neke nezamislive delicije u supermarketima koje inače ne kupujem često, ali jako volim - poput prirodnih rakova ili kavijara ili super-duper sladoleda...
Znate kako je pomoglo :)))
Ali u novcu to nije ispalo baš najbolje, čak i puno - ako to uporedite sa uštedom na istim cigaretama :)))
Pa hajde, ajde - i bez prica, stani - znam po sebi kako tesko i kako usrano samouvjeravanje o rebensli pomaze - gdje je ona ta rebensla - ali ja hocu samo cigaretu - ali ugadaj se cesce drugim stvarima :)
Na poslu sam inače plašila kolege lizalicama - otišla sam sa njima na balkon - oni sa kafom cigaretama - ja sa lizalicama i sokom :)))
A u isto vrijeme, takva promjena imidža i privlačenje pažnje nekako je izbrisalo želju za pušenjem :)))
I kao krajnje sredstvo - ako ništa drugo ne uspije - zamislite da je ovo smrtno opasno za sebe. Upravo. Nećete staviti bocu cijanida u usta, iako miriše na jagode?
Zato zamislite da je cigareta ista boca cijanida. Povučeš i onda... kao onaj konj...
Ako vam je mašta dobra, to će vam pomoći :)))
Uglavnom, zdravo odrastajte :)))

Trudnoća i pušenje. Ne mogu da zamislim sebe bez cigareta, neću moći da odustanem, to je sigurno. Trudna sam i prešla sam na pluća. Pušila sam po kutiju dnevno 10 godina - prestala sam kad sam ostala trudna sa prvim djetetom. U jednom danu (usput, ovo je jedna od opcija za toksikozu - odustajanje od cigareta :) Ne...

Diskusija

pokušajte ograničiti broj cigareta.

štetno, naravno, ali ako su vam uši potpuno natečene, onda pušite (pola cigarete)

Pušila sam po kutiju dnevno 10 godina – prestala sam kad sam ostala trudna sa prvim djetetom. Jednog dana (usput, ovo je jedna od opcija za toksikozu - odustajanje od cigareta :) Nisam pušio dok nisam bio dijete 1,5 godine - ponovo sam počeo pušiti na poslu, bolje rečeno na nervoznom poslovnom putu. ALI - Znao sam sigurno da bih lako mogao odustati ako želim. Sve je ovo šala - ne mogu. Postoji samo jedan problem - nevoljnost. Čak i ako vam se čini da želite da odustanete i kažete svima, duboko u sebi to nemate. Sada, ako slušate sebe u mraku i kažete - da, želim - onda je lako. Drugi put sam prestao tek tako - bio sam prehlađen, a pušenje mi nije donosilo zadovoljstvo - ne pušim već dvije godine. Uopšte ne vuče. mozda uz vatru uz pivo :)
Ovo je psihologija i ništa više. Postoji fizička ovisnost, ali u poređenju sa psihičkim problemima, to uopće nije problem.
Savjetujem ti da odustaneš. Čitajte horor priče na ovu temu - sestra me ostavila takvu :)

Ne mogu da prestanem da pušim.... Pripremam se za začeće. Planiranje trudnoće. Gyyyy..., ja isto još ne mogu da odustanem :-/.... Ponekad pomaže da se zaokupiš nečim kad želiš cigaretu..., ili samo lijeno odeš, na primjer, do stepenica.

Diskusija

Gyyyy..., ja isto još ne mogu da odustanem :-/.... Ponekad pomaže da se zaokupiš nečim kada želiš cigaretu..., ili jednostavno odeš do stepenica, na primjer, biti lijen.
Moja zavisnost je prilično psihološka, ​​više pušim kada nemam šta da radim...u autu dok vozim (voze me)
I na kraju. Naravno da moraš odustati.. ali ne odmah..., teško je odmah nakon 8 godina.. :(

Pročitajte ovaj članak. Možda će pomoći. Strah me je i pomisliti na cigarete nakon ovoga. :-(
Iz knjige "Žensko zdravlje":
Otvoreno pismo devojci koja puši.
„Već sam operisao stotine ljudi od raka pluća. A stotine, nisam rezervisao, stotine sam morao da odbijem, jer se ništa nije moglo... Sumirajući pola veka iskustva lekara, napisao sam knjigu „Srce hirurga“. […] Nema ništa gore za hirurga nego da odbije pacijenta, priznajući svoju nemoć. To sam priznao kada sam se povukao od dugotrajnih pušača. […] Stotine ljudi prošlo je kroz moje ruke i moje srce, pateći od činjenice da ne mogu da se ostave ove zavisnosti. Pritužbe su iste i počinju nevinim zahtjevom: „Nešto mi nije u redu s plućima...“ Tako ćete nakon 10-15 godina pušenja razviti bronhitis pušača i početi kašljati. I buđenje noću da popušim cigaretu... Nedavno je jedan moj poznanik uputio takav zahtjev. Dogovorili smo se da se nađemo. Došao je nekoliko mjeseci kasnije. Kada je uključen operacioni sto otvorili smo ga prsa, ispostavilo se da je sve metastaziralo, nisam mu mogao pomoći... Teško je znati da pacijent umire. Još je teže znati da je ovo vaš bliski prijatelj. […] Neću iznositi banalnu istinu da kap nikotina ubija konja. Neću govoriti o tome da 20 popušenih cigareta dnevno skraćuje život za 8-10-12 godina. Mlad si i tvoj život ti se čini beskrajnim. Prema britanskim ljekarima, svaka popušena cigareta košta pušača 15 minuta života. Nije velika stvar ako imaš samo dvadeset godina. […] A sada ću pokušati da nacrtam tvoju budućnost kako mi se čini. Od pušenja će vam biti muka promuklim glasom, zubi će postepeno pocrniti i propadati. Koža na vašem licu poprimiće zemljani ton. Čulo mirisa će biti ozbiljno pogođeno, a čulo ukusa će se pogoršati. […] Probudićete se sa gorkim ukusom u ustima i glavoboljom od kašljanja cele noći. Vrlo rano, vaša će koža lica postati naborana i suha. Žene pušačice sa 25 godina izgledaju mnogo starije od svojih vršnjaka. […] Pod uticajem nikotina dolazi do upornog suženja krvni sudovi, a sadržaj kisika se smanjuje zbog kombinacije hemoglobina u krvi sa ugljen monoksid- jedna od komponenti duvanskog dima. Kada pušite pod uticajem visoke temperature duhan oslobađa 30 štetnih supstanci: nikotin, sumporovodik, amonijak, ugljični monoksid i razne esencijalna ulja. Među njima, benzopiren je posebno opasan - on je 100% kancerogen ("rak" na latinskom - rak). […] Nikotin je droga! On je na kratko vrijeme uzrokuje širenje krvnih žila, povećavajući dotok krvi u moždane stanice. Nakon toga slijedi oštar grč krvnih žila, što rezultira raznim poremećajima mozga. Nadalje, nikotin remeti aktivnost nervni sistem, pluća, jetra, probavni organi, gonade. […] Žene su nastavljači porodice. A teški pušači ne mogu roditi zdravu djecu, jer su se dogodile duboke promjene u embrionalnom aparatu. Najviše česta komplikacija nakon pušenja je prijevremeni prekid trudnoće do 30 sedmica. To se dešava 2 puta češće kod pušača. Češće imaju preuranjenost fetusa, manju težinu novorođenčeta i patologiju oko porođaja. Pušenje izuzetno negativno utiče na razvoj novorođenčeta. A možda će doći i dan kada vam doktori kažu: „Nažalost, nikada nećete moći da se porodite“. […] A ako pušite u trudnoći, onda znajte: utvrđeno je da čim trudnica zapali cigaretu, u roku od nekoliko minuta nikotin (kroz placentu) ulazi u srce i mozak nerođenog djeteta. A ovaj otrov uništava mozak i srce. Naučnici su pratili razvojne karakteristike djece rođene od majki koje su pušile tokom trudnoće. Ova djeca, posmatrana do 5-6 godina starosti, značajno su zaostajala u svom fizičkom razvoju. mentalni razvoj. I vaše dijete će stalno biti bolesno. Čekaju ga upala pluća i bronhitis. U očaju ćete tražiti razloge, ne znajući šta je u vama. Čak i ako ste pušili u hodniku, vašem djetetu će biti dovoljna i mala količina dima koja uđe u prostoriju. […] Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, koja intenzivno i uporno proučava problem pušenja, svaka peta osoba umire od pušenja. To znači da gubimo 500.000 ljudi svake godine! To možete uključivati ​​vas, vašeg muža, vašu djecu, prijatelje i poznanike...”
Autor - profesor F. Uglov

Trudnoća i porođaj: začeće, pretrage, ultrazvuk, toksikoza, porođaj, C-section, davanje. Jednostavno ne mogu prestati pušiti. Pušim 5-8 cigareta dnevno. Prijatelji pričaju razne horor priče, kao što se bebina pluća neće otvoriti pri rođenju, itd. Ko zna...

Diskusija

Pušim kutiju od svoje 14. godine. Znala sam da moram prestati prije 3 mjeseca trudnoće, postepeno sam smanjivala broj cigareta, a onda sam izdržala samo jedan dan i nikad više nisam popušila nijednu cigaretu. Štaviše, pročitala sam da beba nema dovoljno kiseonika kada majka puši, a nema gde da ode, bilo mi je jako žao. Samo treba da shvatite i to je to. Danas je odvratno čak i kada neko zapali cigaretu u blizini, a čak je i odvratno komunicirati sa pušačima. Nikad nisam mislio da će mi se ovo desiti, ali... to je činjenica. Sretno!

Pušim od svoje 15 godine, zatrudnela sam sa 21, prvo nisam mogla da prestanem da pušim, iako su mama i muž (niko u porodici ne puši osim mene) vikali na mene, a ja sam potajno pušila 2-3 stvari dnevno na poslu. Ali sa oko 20 nedelja, muž me je uhvatio i rekao majci, ubacili su mi kape i želja za pušenjem je smanjena! Eto, moj sin se već počeo aktivno kretati u meni i konačno sam shvatila da sam ipak trudna! Počela sam užasno da brinem za svoju bebu i više nisam pušila. Istina je da sam kada sam se porodila jako, jako htela da pušim, ali iskreno nisam pušila sve vreme dok sam dojila, a nakon što sam dojila, dala sam sebi slobodne ruke i sada nastavljam da pušim, ali ako Imaću ikad drugo dete, definitivno ću odmah prestati jer sam sada iskusan i znam koliko je to važno! Inače, sa mojim sinom (ima 1 godinu i 3 mjeseca) je sve u redu!