Ne pij, postaćeš mala koza :-) © thinkstockphotos.com
1. Jedite sladoled. Napominjemo: sladoled ili kremasti sladoled (običan bijeli, bez punila, preljeva i čokoladne glazure) će vas najbrže dovesti do pameti.
2. Pijte kefir ili jogurt(kefir domaće, tzv. kiselo). Zalihe se mogu izvršiti unaprijed, uoči praznika. Vjerujte mi, ujutro nakon praznika nećete htjeti trčati u radnju ili čekati da se mlijeko ukisli i pretvorite se u spasioca broj jedan;)
3. Uzmite kontrastni tuš. Dok stojite pod vodom, naizmenično hladite sa toplim. To će ojačati i normalizirati cirkulaciju krvi.
4. Pijte ohlađenu limunadu. Alternativno: u hladnom vodom Možete dodati svježi limunov sok, kao i med ili šećer po ukusu.
5. Za entuzijaste ekstremnih sportova. "Krvavi" koktel će pomoći da se riješite mamurluka: u čaši sok od paradajza, promešati jedan žumance, i popijte ga u jednom potezu.
6. Za estete. Nakon alkoholne žurke, žvakajte vezicu peršuna!
7. Za hrabre. Doktori kažu da je najbolji način za čišćenje organizma od toksina svježe mlijeko. Ali tek nakon terapije mlijekom vaša crijeva mogu doživjeti fenomen koji se dešava nakon piva sa pavlakom ili mlijeka sa haringom ;-)
8. Za veoma hrabre. 50 grama ruma, pomešati sa kašičicom meda, dodati kašiku kreme. I bolje je ne izlaziti iz kuće da "švedska Nastya" ne napadne.
9. Za gurmane. Ukusan proteinski doručak pomoći će vam da se oporavite od mamurluka. Na primjer, omlet, kajgana ili kuhana jaja sa crvenim kavijarom.
10. Za praznovjerne. Stanovnici Haitija tvrde da će vas od mamurluka spasiti 13 iglica koje treba zabiti u krpenu lutku (simbolizira oboljelog, odnosno „koji je previše popio“). Kažu da pomaže odmah! Ne vjerujem? Probaj ;-)
Znate li kako učiniti da se plafon prestane vrtjeti nakon zabave? Podijelite recept ;-)
Za mnoge koji su koristili (zloupotrebljavali) alkoholna pića uveče, jutro nakon pijenja obilježeno je jakim mamurlukom, strašnom glavoboljom i drugim negativnim manifestacijama za osobu. Glavobolja je toliko jaka da se osoba osjeća užasno. Često je razlog za pojavu neprijatne posledice zanima osobu upravo nakon pojave mamurluka.
Prema statistikama, nevolje se javljaju u 30 posto slučajeva nakon konzumiranja alkohola.
Doktori tvrde da će se pojaviti, intenzivno se manifestovati nelagodnost ne mogu samo zbog količine koju popiju alkoholnih proizvoda.
Ako vas sljedećeg jutra često boli glava, tada ispijanje pića pogoršava situaciju i pojačava grčevite reakcije. Neki ljudi koji piju velike količine alkohola često se sutradan osjećaju odlično, bez pojave simptoma mamurluka.
Stručnjaci tvrde da ako nema osjetljivosti na alkohol, a ljudi po cijele dane zloupotrebljavaju pića koja sadrže alkohol, to često može dovesti do alkoholizma.
Razlozi lošeg osjećaja
Šta učiniti ako osjetite neugodne senzacije nakon pretjeranog izlijevanja?
Ovo pitanje postavljaju mnogi koji se susreću sa ovim problemom. Za početak, vrijedi odlučiti zašto je nastao? Loše osjećanje nakon konzumiranja alkohola može biti posljedica disfunkcije jetre, zbog čega ona počinje lošije raditi, a to dovodi do smanjenja količine glukoze koju proizvodi, a koja je neophodna stanicama jer ih opskrbljuje energijom. .
Ako jetra ne proizvodi potrebnu količinu glukoze, osoba se osjeća lošije, postaje umorna, letargična. Dolazi do smanjenja aktivnosti moždanih struktura.
Nakon konzumiranja bilo kakvog alkoholnog pića, osoba doživljava glavobolju, mučninu i nelagodu u stomaku. Uzrok ovih problema nije samo alkoholno piće, već njegove sastavne komponente.
Smatra se prirodnim da je bilo koja osoba na različite načine pogođena alkoholom. Neko se može osjećati odlično nakon pola litre jakog alkoholnog pića, dok će se drugi, nakon što popije malu čašicu, osjećati jako loše.
Pre nego što popijete alkohol, trebalo bi da razmislite šta vas čeka ujutru. Prilikom razdvajanja u ljudsko tijelo komponente koje sadrže alkohol dovode do pojave razni problemi sa zdravljem. Da bi se izborio sa strašnim mamurlukom drugog dana nakon pijenja alkoholnih pića, osoba može dovoljno spavati i odmoriti se.
Simptomi mamurluka ujutro nakon zabavne pijanke
Užasan mamurluk može se pojaviti sljedećeg dana nakon što ste prethodno popili previše pića.
Obično znakovi loše osećanje jesu to:
- ljudsko tijelo je dehidrirano;
- V usnoj šupljini osjeća se teška suhoća;
- bole mišići;
- koordinacija je poremećena;
- pacijent ima groznicu;
- postoje bolovi u cijelom tijelu;
- osjećate jaku glavobolju i vrtoglavicu;
- Pacijentu je muka i povraća.
Često ove manifestacije nastaju ako dođe do teške intoksikacije tijela nakon pijenja, koja traje nekoliko dana.
Šta osoba treba da uradi da reši ovaj problem?
Tome može pomoći uklanjanje iz organizma loših supstanci dobijenih nakon razgradnje alkoholnih pića. Pijenje puno vode će pomoći u postizanju ovog cilja. čista voda. Ovo doprinosi brza eliminacija alkohol iz organizma i otklanjanje postojećih problema.
Ne smije se uzimati nakon prekomjerne intoksikacije alkoholom lijekovi. Sve će to dovesti do štete po ljude, pogoršanja zdravstvenog stanja i neugodnih posljedica.
Sprečavanje problema nakon konzumiranja alkohola
Da bi se osoba osjećala odlično sljedeći dan nakon pijenja, vrijedi se pridržavati malih pravila. Oni će vam pomoći da riješite ovaj problem u kratkom roku. kratkoročno.
Možete ukloniti simptome uz pomoć značajne količine proizvoda koji sadrže šećer. Prije konzumiranja alkoholnih pića popijte 1 do 2 čaše mlijeka. To će vam pomoći da se nosite s manifestacijom alkoholni sindrom. Konzumiranje čistog alkohola pomoći će u rješavanju problema mamurluka.
Ne treba se konzumirati sa alkoholom duhanskih proizvoda kako ne bi došlo do neugodnosti. Za usporavanje prodiranja alkohola u cirkulatorni sistem Trebali biste jesti masnu hranu u velikim količinama.
Pomoći će u rješavanju problema neprijatna pojava uzimanje više tableta aktivni ugljen(1 tableta se uzima na svakih 10 kg neto težine). Uzimanje sorbentnih lijekova (Enterosgel, Atoxil) pomoći će u uklanjanju manifestacija intoksikacije.
Tradicionalni recepti za zaštitu vašeg zdravlja
Ako se osoba razboli nakon prekomjernog izlijevanja, tada će snažno skuvani čaj i kafa postati spas. Pacijent se može dovesti u formu pomoću hladnog ili kontrastni tuš, nakon čega dolazi do stabilizacije krvni pritisak, otklanja se otok.
Ako se javi mučnina, stomak se isprazni sledećeg jutra. Nakon 30-minutnog intervala, pojede se mala porcija pilećeg bujona. Pomaže u rješavanju glavobolje hladan oblog, postavlja se na čelo glave.
Dobar lijek je mješavina kefira sa mineralna voda. Ne treba ga koristiti ako se javi mučnina.
Voda s dodatkom limuna može pomoći u rješavanju problema. Pijenje velikih količina proizvoda pomaže u oporavku bilans vode u ljudskom tijelu.
Spas od simptoma mamurluka postoji već dugo čaj od đumbira. Recept je jednostavan. Đumbir sitno nasjeckajte, stavite u šerpu, napunite vodom i stavite na vatru. Pustite da provri i kuvajte 25 minuta.
Kako brzo doći u formu
Prilikom pijenja, 5-6 komada citrusa (ovo mogu biti narandže, mandarine) pomoći će vam da za kratko vrijeme dođete u formu. Ovo će nadoknaditi zalihe vitamina C. Ako nemate citrusno voće, možete uzeti askorbinsku kiselinu.
Ublažite simptome mamurluka marinadom od krastavca. Upotreba soli pomaže u ublažavanju intoksikacije. Ispijanje nekoliko čaša proizvoda pomaže poboljšanju stanja.
Nakon konzumacije, nadoknađuju se elektrolitičke tvari koje tijelo gubi. Osoba dobija kalijum, magnezijum, natrijum i fosfor koji su mu potrebni. Druge supstance se nalaze u kiseli kupus, hljebni kvas.
U nedostatku takvih proizvoda, možete otopiti 0,5 žličice. kuhinjska so u 100 ml tečnosti.
S mamurlukom se možete nositi uz pomoć morskih plodova, ribljih proizvoda i suhih kajsija.
Otklanjanje simptoma mamurluka mora se izvršiti brzo. Ako se ne liječi, može trajati jedan dan.
ukratko: Narkolog Maxim Kirsanov govori kako obnoviti tijelo nakon dugog pijančenja: odvojeno govori o stadiju sindroma povlačenja, a posebno o sledeća faza- astenic. U članku se posebna pažnja posvećuje brizi za srce, želudac i crijeva, nervni sistem— kao i kako vratiti sposobnost da se potpuno živi i radi nakon što se pijanstvo završi. Lijekovi, lijekovi su navedeni i posebno naznačeno šta se ne smije raditi tokom liječenja kako se ne bi oštetilo tijelo. 
Da biste obnovili tijelo nakon opijanja, potrebno je:
- U prvoj sedmici:
- piti puno tečnosti (mineralna voda, kompot, čaj);
- jedite nježnu hranu (žele, nemasna juha);
- smanjiti arterijski pritisak(magnezija, adelfan, itd.);
- nadoknaditi nedostatak kalijuma. Uzmite Panangin (asparkam) ili Kalinor. Tu su suve kajsije, med, jabuke, banane, pomorandže itd.;
- ublažiti anksioznost, opustiti se. Uzmite glicin, afobazol, karbamazepin, grandaxin ili mebicar.
- U drugoj sedmici:
- da spavam više. Za nesanicu, uzmite Finlepsin ili Phenibut;
- jedite hranu bogatu proteinima i vitaminima (meso, jaja, svježi sir, povrće, voće);
- hodati po svježi zrak i uradite malo fizičke vežbe.
Prvo morate podijeliti period oporavka u dvije faze. Prvi je zapravo sindrom ustezanja. Njegovo trajanje je obično 7-10 dana. Većina ljudi ga pogrešno smatra mamurlukom akutna faza simptomi ustezanja zapravo traju 2-3 dana. Ovu fazu osoba osjeća i doživljava. Ali organizmu je potrebno oko nedelju dana da dođe sebi, kako kažu. Za to vrijeme se stabilizira rad najvažnijih dijelova. važnih organa i sistemi.
U drugoj fazi, borit ćemo se sa niskim performansama, što se naučno naziva astenija ili "astenični kompleks simptoma". Trajanje ove faze može doseći mjesec dana. Analizirajmo svaku fazu posebno.
Osim toga, pročitajte članak "Kako obnoviti tijelo nakon alkohola" - o tome kako pomoći tijelu da se oporavi ne nakon prejedanja, već s mamurlukom nakon jednokratnog pijenja, kao i kako možete vratiti zdravlje i funkcionalnost organa oštećenih alkoholom.
1. Sindrom povlačenja
Za dopunu nedostatak kalijuma Indikovani su Panangin (asparkam) i Kalinor. Zdrava hrana uključuje suhe kajsije, med, viburnum, banane, jabuke, avokado, narandže i mandarine.
Ostalo, više ozbiljnih poremećaja(poremećaji srčanog ritma, pogoršanje dotoka krvi u srčani mišić, kardiovaskularno zatajenje) treba liječiti isključivo u bolničkom okruženju!
Rad gastrointestinalnog trakta
Najčešće, osoba koja je in pijanom stanju, gubi apetit. Odnosno, želudac je prisiljen da ne primi supstrat koji mora probaviti. Međutim, proizvodi želudačni sok ne zaustavlja, ali sadrži hlorovodonična kiselina. Zaključak je krajnje jednostavan - želudac počinje sam da nagriza, sluznica mu se upali. Odavde uobičajeni problemi ljudi koji piju u obliku gastritisa, čira na želucu.
Kad osoba izađe iz pijanstva, treba početi malo po malo, u malim porcijama, ali definitivno imaju. Možda se u početku čak i prisiljavate na to. Žele za piće: oni obavijaju zid želuca, sprečavajući dalje iritativno dejstvoželudačni sok.
Sa ciljem da nadoknaditi izgubljene proteine Dobro je koristiti nemasnu, nekoncentrovanu pileću juhu (mast in ovoj državi, praktički se ne apsorbiraju, uzrokujući poremećaje stolice - proljev, koji već može pratiti odvikavanje od opijanja). A nedostatak proteina izuzetno negativno utiče na stanje ćelija, prvenstveno mozga. Uz nizak sadržaj proteina, oni počinju da bubre, uzrokujući poremećaje svijesti, ozbiljno oštećenje pamćenja i smanjenje sposobnosti percepcije stvarnosti.
Mlijeko ima pozitivan učinak, ali sa njim mogu nastati i problemi. Kod odraslih se u pravilu značajno smanjuje broj enzima koji razgrađuju proteine i masti sadržane u njemu. Samo mlijeko može uzrokovati probleme sa crijevima kod odraslih. Stoga, ako ga ne podnosite dobro ni u svakodnevnom životu, onda nema potrebe da opterećujete svoj organizam.
Nemojte jesti dimljeno meso, kisele krastavce i marinade, ljutu, začinjenu, masnu hranu, sendviče, sve vrste tonika i sintetičkih pića (Cola, Sprite, Pepsi, Fanta, energetska pića i drugi).
Kao što je gore spomenuto, jedite male porcije, po mogućnosti češće. Prednosti fermentisanih mlečnih proizvoda su kontroverzne. Izuzetno možete jesti jogurte (bez aroma) i dječju skutu.
Anksioznost nakon opijanja. centralnog nervnog sistema
Mogu se nazvati glavni pratioci stanja povlačenja razdražljivost, nesanica, neosnovana anksioznost nakon opijanja.
Prvo što možemo preporučiti je da pokušate da se nekako odvratite (iako će to biti teško) od svog lošeg zdravlja. Dobar efekat se postiže gledanjem laganih programa koji ne naprežu mozak, filmova, muzičkih spotova, crtanih filmova i slično. Malo je vjerovatno da ćete moći čitati knjigu, čak i beletristiku. U početku, nakon dugog pijanstva, malo je vjerovatno da ćete moći izaći napolje zbog anksioznosti koja se često javlja nakon opijanja. Ali ako uspijete, onda je bolje provesti vrijeme negdje u parku, park šumi, gdje zvuci civilizacije ne dopiru, u društvu ili sami - na vama je da odlučite.
Unutrašnja drhtavica, razdražljivost i uznemirenost pomoći će u ublažavanju bilo toplog kupanja ili toplog, ugodnog tuširanja.
Glicin, afobazol, finlepsin (karbamazepin), grandaxin i mebicar pomoći će vam da se nosite sa anksioznošću nakon opijanja. Za borbu protiv teških poremećaja spavanja, fenazepam se koristi u praksi liječenja lijekova, u dozi ne većoj od 0,1 - 0,05 mg noću tokom 2-3 dana, ali se može dobiti samo na recept.
2. Performanse
U pravilu, glavne funkcije tijela do tog vremena (7 - 10 dana nakon opijanja) su se već vratile u normalu. Srce se smirilo, krvni pritisak stabilizovan, obnovljen je apetit i rad creva.
Besplatni vodič za znanje
Pretplatite se na naše novine. Reći ćemo vam kako piti i grickati kako ne biste naštetili svom zdravlju. Vrhunski savjeti od stručnjaka sajta, koji svakog meseca čita više od 200.000 ljudi. Prestanite da uništavate svoje zdravlje i pridružite nam se!
Za običan čovek ovaj izraz znači prirodnim putem. Tijelo se bori samo od sebe intoksikacija alkoholom, dakle, mamurluk prati glavobolja, opšta mučnina i malaksalost.
Da biste smanjili rizik od pojave, morate slijediti jednostavne savjete prije konzumiranja alkohola:
- ne piti na prazan stomak;
- prije prve zdravice popijte bilo koji sorbent (na primjer, aktiviran);
- preporučljivo je jesti masno jelo, zbog čega su zidovi želuca obloženi;
- ne zaboravite na užinu;
- ne mešajte piće.
Miješanje pića dovodi do brze apsorpcije u krv, čime se ubrzava proces intoksikacije.
Šta učiniti ako imate mamurluk?
Jutro nakon puno zabave ostavlja mnogo da se poželi. Tipično, u trenutku buđenja osoba doživljava žeđ i druge neugodne navike pijenja. Ni u kom slučaju ne biste trebali započeti jutro s još jednom čašom alkohola, jer to postepeno dovodi do opijanja.Ako imate mamurluk, preporučljivo je da ispraznite želudac od otrovnih tvari. U tu svrhu morate piti veliki broj tečnost, nakon čega vještački izazvati povraćanje. U pravilu, nakon što se sadržaj želuca oslobodi, stanje se značajno popravlja.
Hladan tuš pomoći će vam da dođete k sebi i aktivirate rad unutrašnjih organa.
Sa odsustvom visokog pritiska i druge kontraindikacije, sljedeća pića pomoći će vam da se nosite s mamurlukom:
- hladno zeleni čaj uz dodatak 1 kašičice. med i mala količina limunovog soka;
- biljna infuzija od kamilice, mente, nevena i bobica gloga;
- rješenje amonijak: po čaši vode potrebno je uzeti 1 tsp. "Amonijak".
Postepena pojava apetita ukazuje na uklanjanje alkohola iz organizma. Tokom ovog perioda ne bi trebalo da se „nabacujete“ na tešku hranu, jer je stomak oslabljen. Potrebno je dati prednost nježnoj hrani: mliječnim proizvodima, ovsena kaša, salate iz sveže povrće, proizvodi sa visokog sadržaja vitamin C.
Duboki udisaji i izdisaji pospješuju poboljšanu ventilaciju pluća, čineći je mnogo bržom. Zato se nakon ispijanja alkoholnih pića javlja karakterističan miris “”. Udisanje pomaže u rješavanju mamurluka aromatična ulja lavanda, menta, bor, pelin i drugi.
Udisanje aromatičnih ulja lavande, mente, bora, pelina i drugih pomaže u borbi protiv mamurluka.
Ako narodni lekovi ne daj pozitivni rezultati, morate kontaktirati medicinska ustanova, jer u teškim slučajevima trovanja alkoholom mogu nastupiti štetne posljedice.
Visokokvalitetna alkoholna pića u malim količinama ne nanose štetu, a donekle su čak i korisna. Na primjer, čaša crnog vina ima blagotvoran učinak na kardiovaskularni sistem. Nakon što popijete nekoliko čaša ovog napitka, vaš metabolizam se poboljšava i raspoloženje.
Ali zlouporaba alkohola negativno utječe na ljudsko tijelo, osim toga, česta konzumacija jakog alkohola može izazvati pojavu bolesti. Po pravilu, nakon zabavne večeri uz alkohol, osoba se probudi iscrpljena i pati od mamurluka.
Nakon jedne takve gozbe nije teško. Ali ovo je ako postoji intoksikacija blagi oblik. U slučaju umjerenog i teškog trovanja organizma, morat ćete se potruditi da se priberete.
Hladan i topao tuš
Ustajanje ujutro nakon pića i osjećaja glavobolja, prva stvar koju možete učiniti je da se tuširate kontrastnim tušem kako biste poboljšali sistemski protok krvi.
Prije toga možete uzeti vazodilatator, ali to radite vrlo pažljivo, ako niste sigurni u lijek i njegov učinak, bolje je da ga uopće ne uzimate.
Više tečnosti
Mamurluk uzrokuje nakupljanje toksina u tijelu i tijelo postaje dehidrirano. Stoga se često javlja „suvo drvo“.
Ali umjesto vode, najbolje je piti zeleni čaj ili svježe iscijeđeni sok. Najpovoljnije djeluju na organizam i doprinose brzoj eliminaciji toksina.
Pomoći će vam da brzo dođete k sebi obična voda, po mogućnosti mineralne, razne biljne infuzije, voćne napitke i slatke sokove. Nakon par čaša tečnosti, odmah ćete se osjećati bolje, tijelo će dobiti potrebnu vodu i mamurluk će se odmah smanjiti.
Kafa i crni čaj, naprotiv, mogu pojačati efekat trovanja organizma, pa je bolje da ne pijete ove napitke ako imate mamurluk.
Lijekovi
Nakon trovanja alkoholom dolazi do potpunog poremećaja ravnoteže u organizmu i prvenstveno pogađa gastrointestinalni trakt. Pojavljuju se probavne smetnje, mučnina i slični simptomi.
Kako biste tijelo vratili u normalu i ubrzali eliminaciju toksina, možete uzimati sorbente u dozvoljenoj dozi. Sigurno i bez nuspojave proizvod koji je pogodan za ove svrhe je aktivni ugljen. Potrebno ga je uzeti 2-3 dana nakon posljednjeg pića u omjeru od 1 tablete na 8 kilograma težine.
Prvog dana lijek se uzima svakih 6 sati, drugog i trećeg - svakih 12 sati. Već prvog dana, nakon uzimanja aktivnog uglja, osoba će se uveče osjećati bolje.
Danas na tržištu postoji ogroman broj lijekova koji pomažu da se riješite mamurluka. To su Alco-Seltzer, Antipohmelin i slični instant i nerastvorljivi. Ali prije uzimanja bilo kojeg lijeka, preporučujemo vam da pročitate njegov sastav i upute za upotrebu.
Ali nemaju svi povjerenja u novo, pa ako vam iz nekog razloga ne odgovaraju, onda možete koristiti stare provjerene metode.
savjet: Ako prije spavanja uzmete tabletu aspirina, tabletu No-shpa i nekoliko tableta aktivnog uglja, tada ćete se najvjerovatnije ujutro probuditi bez znakova mamurluka. Ali cijela poteškoća je u tome, biti u stanju intoksikacija alkoholom možda se čak ni ne sjećate potrebe da se riješite njegovih posljedica.
U principu, bilo koje tablete protiv bolova pomoći će vam da se riješite jutarnje glavobolje. Ali oni ublažavaju samo jedan simptom, a mamurluk u pravilu prati ne samo glavobolja, već i mučnina, slabost i drugi "užici".
Dream
Ako se probudite s bolnom glavom i drugim znacima mamurluka, onda je san najbolji lek iz takvog stanja.
Ali zaspati kada vam se vrti je problematično, pa možete ustati, istuširati se, popiti vodu ili drugu tečnost, popiti par tableta, pa tek kada vam se stanje malo popravi, pokušajte da zaspite.
Ovo je posebno istinito ako smatrate da niste u potpunosti spavali i da se još niste u potpunosti riješili intoksikacije alkoholom.
vitamin C
Vitamin C je na odličan način suzbijanje sindroma mamurluka.
Da biste poboljšali svoje zdravlje, možete jesti limun ili nekoliko askorbinskih kiselina. Nakon toga, doza alkohola u krvi će se značajno smanjiti, i opšte stanje poboljšati.
Takođe možete popiti piće jak čaj s limunom ili jedite drugu hranu koja sadrži puno askorbinske kiseline.
Uz njegovu pomoć možete brzo doći k sebi normalno stanje i bez štete po vaše zdravlje, iako često konzumiranje alkohola nanosi značajnu štetu organizmu.
Proteinski doručak
Kada imate mamurluk, često su vam potrebni proteini koji se nalaze u proteinskoj hrani.
Oni učestvuju u proizvodnji seratonina, koji se zauzvrat bori protiv toksina u tijelu.
Stoga, ako imate mamurluk, za doručak bi trebali jesti jaja, proteinske salate, morske plodove i drugu hranu bogatu proteinima.
Nakon jela stanje se odmah vraća u normalu, a simptomi mamurluka, ako ne nestanu, značajno će se smanjiti.
Važno je da ne preterujete sa proteinima, jer njihov višak takođe može loše uticati na vaše stanje.
Slana hrana
Svi poznata metoda Da biste se riješili mamurluka, morate ujutro popiti sok od kiselih krastavaca.
Činjenica je da je organizam, u borbi protiv alkohola, izgubio dosta elektrolita: magnezijuma, kalijuma i natrijuma. I sada ovaj nedostatak treba popuniti.
Za te namjene koriste se salamura i kiseli krastavci, kiseli kupus, hljebni kvas. U ovom slučaju liječnici koriste lijekove panangin i asparkam.
Ginger
Đumbir je korijen višegodišnje biljke koja se koristi u mnogim jelima i ima neka ljekovita svojstva.
Ispijanje zelenog čaja sa đumbirom može pomoći u ublažavanju simptoma mamurluka i učiniti da se osjećate bolje.
Od korijena možete pripremiti i odvar, a ako nemate ključale vode pri ruci, korijen možete jesti bez prethodne obrade.
Đumbir će pomoći da se riješite posljedica teških izljeva u bilo kojem obliku, bilo kuhano ili ne. Glavna stvar je da korijen bude svjež, a ne u obliku sušenog začina u vrećici.
Bobice
Posljedice prekomjernog pijenja možete liječiti uz pomoć sezonskog bobičastog voća.
Na primjer, jedenje hladne lubenice pomoći će vam da se riješite simptoma mamurluka.
Ova bobica ima diuretski učinak, što će osigurati brzo uklanjanje toksina iz tijela.
Uklonite ujutro sindrom mamurluka Pomoći će šipak, sok od brusnice ili brusnice mljevene sa šećerom.
Da odustanem od pušenja
Ako volite započeti jutro pušeći cigaretu, onda je bolje da odložite ovaj ritual ako ste mamurni.
Nikotin će vas samo pogoršati.
Bolje je to učiniti nakon kontrastnog tuširanja i pijenja tekućine, ako ne možete izdržati i zaista želite popušiti cigaretu.
Općenito, bolje je to odložiti i ne pušiti tri ili četiri sata nakon buđenja.
Ispiranje želuca
Ako se ujutro osjećate jako loše, svoje stanje možete poboljšati izbacivanjem preostalog alkohola.
Ispiranje želuca neće očistiti krv, ali će zaustaviti ulazak novih komponenti razgradnje alkohola.
Želudac se jednostavno ispere: popijte nekoliko čaša vode, u njima možete razrijediti kalijum permanganat.
Poriv za mučninom može se pojaviti spontano ili ćete možda morati umjetno izazvati povraćanje. Ostatak alkohola možete se riješiti i klistirom.
Po pravilu, sa blagim trovanja alkoholom takav radikalne metode nije potrebno.
Uobičajene greške
Ono što svakako ne bi trebalo da uradite je da klinom izbijete klin i pokušate da ublažite mamurluk alkoholom.
Da, nakon što popijete čašu mamurluka, postaje lakše, ali ne zadugo. Alkohol koji ulazi u jetru dijeli se na dvije tvari: etanol i metanol. Etanol se prvi oslobađa i ne nosi nikakve posljedice kada metanol izaziva znakove mamurluka.
Takođe, nemojte previše verovati savremena dostignuća farmaceutski proizvodi.
Bilješka: Pokušavajući da izliječite mamurluk pijenjem alkohola, problem jednostavno odlažete za kasnije. Budući da jetra prelazi na lučenje etanola, stanje postaje lakše, ali onda dolazi do metanola i tijelo postaje gore nego prije.
Iako je medicina dostigla velike visine, tablete vas ne mogu trenutno i brzo osloboditi mamurluka. Oni samo pomažu u uklanjanju toksina prirodnim putem.
Stoga, nakon što ste uzeli tabletu aspirina i ne osjetite učinak, ne morate bezumno "liječiti" sve što vam je pri ruci. Ovo ne samo da neće pomoći, već će i naškoditi.
Kako ne patiti
Količina koju popijete utiče na svakog različito. Što je tijelo mlađe, lakše se nosi s posljedicama trovanja alkoholom.
Stoga, ako ste u mladosti mogli da popijete flašu jakog alkohola i ustanete ujutru bez ikakvih posledica, kada ostarite to će biti teško uraditi. Zato je bolje piti umjereno i piti mudro kako vas ujutro ne bi mučile glavobolje i mučnine.
Kako biste spriječili pojavu mamurluka, ne zaboravite staro pravilo: ne miješajte alkoholna pića i ne snižavajte temperaturu. Ako počnete da pijete visokootporna pića, nemojte prelaziti na slabo vino ili pivo.
Pijte samo kvalitetna pića koja ste kupili u dobroj trgovini, a ne na sumnjivom mjestu. Ne zna se od čega će se praviti takav alkohol, a veća je šansa da dobijete zdravstvene probleme, mnogo ozbiljnije od mamurluka.
Tokom gozbe ne zaboravite na užinu. Masna hrana neutralizira alkohol, pa ćete se sporije opijati i ako se pojavi mamurluk, bit će beznačajan.
Kako se oporaviti od alkohola, pogledajte savjet stručnjaka u sljedećem videu:
