Nepi, stane sa z teba koza :-) © thinkstockphotos.com
1. Jedzte zmrzlinu. Upozornenie: zmrzlina alebo krémová zmrzlina (obyčajná biela, bez plniva, polevy a čokoládovej polevy) vás najrýchlejšie privedú k rozumu.
2. Pite kefír alebo jogurt(kefír domáce, takzvaný kyslý). Dodávky je možné vykonať vopred, v predvečer sviatku. Verte, že ráno po dovolenke sa vám nebude chcieť utekať do obchodu alebo čakať, kým mlieko vykysne a zmení sa na plavčíka číslo jeden;)
3. Vezmite si kontrastnú sprchu. V stoji pod vodou striedajte studenú s teplou. Tým sa oživí a normalizuje krvný obeh.
4. Pite vychladenú limonádu. Prípadne: v studená voda Môžete pridať čerstvú citrónovú šťavu, ako aj med alebo cukor podľa chuti.
5. Pre nadšencov extrémnych športov. „Krvavý“ koktail pomôže zbaviť sa kocoviny: v pohári paradajkový džús, zamiešajte jednu žĺtok a vypite to jedným dychom.
6. Pre estétov. Po alkoholickom večierku prežúvajte zväzok petržlenovej vňate!
7. Pre odvážnych. Lekári tvrdia, že najlepší spôsob, ako očistiť telo od toxínov, je čerstvé mlieko. Ale až po mliečnej terapii môžu vaše črevá zažiť fenomén, ktorý sa deje po pive s kyslou smotanou alebo mlieku so sleďom ;-)
8. Pre veľmi odvážnych. 50 gramov rumu, zmiešame s lyžičkou medu, pridáme lyžicu smotany. A je lepšie neopustiť dom, aby „švédska Nastya“ nezaútočila.
9. Pre gurmánov. Lahodné proteínové raňajky vám pomôžu zotaviť sa z kocoviny. Napríklad omeleta, praženica alebo varené vajcia s červeným kaviárom.
10. Pre poverčivých. Obyvatelia Haiti tvrdia, že 13 špendlíkov, ktoré je potrebné zapichnúť do handrovej bábiky, vás zachráni pred opicou (symbolizujúcou trpiaceho, teda „kto má príliš veľa vypitého“). Hovorí sa, že to pomáha okamžite! neveríte? Skús to ;-)
Viete, ako docieliť, aby sa strop po párty prestal točiť? Zdieľajte recept ;-)
Pre mnohých, ktorí používali (zneužívali) alkoholické nápoje večer, ráno po pití je poznačená ťažkou kocovinou, strašnou bolesťou hlavy a inými negatívnymi prejavmi pre človeka. Bolesť hlavy je taká zlá, že sa človek cíti hrozne. Často dôvod vzhľadu nepríjemné následky zaujíma človeka práve po nástupe kocoviny.
Podľa štatistík sa problémy vyskytujú v 30 percentách prípadov po požití alkoholu.
Lekári tvrdia, že vznikne, intenzívne sa prejaví nepohodlie nemôžu len kvôli množstvu, ktoré vypijú alkoholické výrobky.
Ak vás nasledujúce ráno často bolí hlava, potom pitie nápojov zhoršuje situáciu a zvyšuje kŕčovú reakciu. Niektorí ľudia, ktorí pijú veľké množstvo alkoholu, sa často na druhý deň cítia skvele, bez príznakov kocoviny.
Odborníci tvrdia, že ak nie je žiadna citlivosť na alkohol a ľudia po celý deň zneužívajú nápoje obsahujúce alkohol, často to môže viesť k alkoholizmu.
Dôvody, prečo sa necítite dobre
Čo robiť, ak po nadmernom výleve pociťujete nepríjemné pocity?
Túto otázku si kladú mnohí, ktorí sa stretávajú s týmto problémom. Na začiatok stojí za to rozhodnúť, prečo to vzniklo? Pocit zlého po požití alkoholu môže byť spôsobený dysfunkciou pečene, v dôsledku ktorej začne horšie pracovať a to vedie k zníženiu množstva glukózy, ktorú produkuje, čo je potrebné pre bunky, pretože im dodáva energiu .
Ak pečeň neprodukuje potrebné množstvo glukózy, človek sa cíti horšie, je unavený, malátny. Dochádza k zníženiu aktivity mozgových štruktúr.
Po pití akýchkoľvek alkoholických nápojov človek pociťuje bolesť hlavy, nevoľnosť a žalúdočné ťažkosti. Príčinou týchto problémov nie je samotný alkoholický nápoj, ale jeho zložky.
Považuje sa za prirodzené, že na každého človeka alkohol pôsobí rôznymi spôsobmi. Niekto sa môže cítiť skvele po pol litri silných alkoholických nápojov, inému sa po vypití malého pohára bude cítiť veľmi zle.
Pred pitím alkoholu by ste sa mali zamyslieť nad tým, čo vás ráno čaká. Pri delení na Ľudské telo zložky obsahujúce alkohol vedú k rôzne problémy so zdravím. Aby sa človek vyrovnal s hroznou kocovinou na druhý deň po pití alkoholických nápojov, môže mať dostatok spánku a odpočinku.
Príznaky kocoviny ráno po zábavnom fláme
Príšerná kocovina sa môže objaviť nasledujúci deň po nadmernom pití predchádzajúci deň.
Zvyčajne znamenia necítiť sa dobre sú to:
- ľudské telo je dehydrované;
- V ústna dutina cíti sa silná suchosť;
- svaly bolia;
- koordinácia je narušená;
- pacient má horúčku;
- v celom tele sú bolesti;
- pociťujete silnú bolesť hlavy a máte závraty;
- Pacientovi je zle a vracia.
Často tieto prejavy vznikajú, ak po pití dôjde k silnej intoxikácii tela, ktorá trvá niekoľko dní.
Čo by mal človek urobiť, aby tento problém vyriešil?
Tomu môže pomôcť odstránenie z tela zlých látok získaných po rozpade alkoholických nápojov. Pitie veľkého množstva vody pomôže dosiahnuť tento cieľ. čistá voda. Toto prispieva rýchla eliminácia alkoholu z tela a zbavenie sa existujúcich problémov.
Nesmie sa užívať po nadmernej intoxikácii alkoholom lieky. To všetko povedie k poškodeniu ľudí, zhoršeniu zdravotného stavu a nepríjemným následkom.
Prevencia problémov po požití alkoholu
Aby sa človek na druhý deň po pití cítil skvele, oplatí sa dodržiavať malé pravidlá. Pomôžu vám vyriešiť tento problém v krátkom čase. krátkodobý.
Príznaky môžete odstrániť pomocou značného množstva produktov obsahujúcich cukor. Pred pitím alkoholu vypite 1 až 2 poháre mlieka. To pomôže vyrovnať sa s prejavom alkoholový syndróm. Pitie čistého alkoholu pomôže vyriešiť problémy s kocovinou.
Nesmie sa konzumovať s alkoholom tabakové výrobky aby nedošlo k nepohodliu. Na spomalenie prenikania alkoholov do obehový systém Tučné jedlá by ste mali jesť vo veľkom množstve.
Pomôže vyrovnať sa s nepríjemný jav užívanie viacerých tabliet aktívne uhlie(1 tableta sa užíva na každých 10 kg čistej hmotnosti). Prijatie sorbentových liekov (Enterosgel, Atoxil) pomôže odstrániť prejavy intoxikácie.
Tradičné recepty na ochranu vášho zdravia
Ak človek ochorie po nadmernom výleve, potom sa silne uvarené čajové a kávové nápoje stanú spásou. Pacienta možno dostať do formy pomocou chladu resp kontrastná sprcha, po ktorej nastáva stabilizácia krvný tlak, opuch je eliminovaný.
Ak sa objaví nevoľnosť, nasledujúci deň ráno sa žalúdok vyprázdni. Po 30-minútovom intervale sa zje malá porcia kuracieho vývaru. Pomáha vyrovnať sa s bolesťami hlavy studený obklad, umiestňuje sa na čelo hlavy.
Dobrým liekom je zmes kefíru s minerálka. Nemal by sa používať, ak sa objaví nevoľnosť.
Voda s pridaným citrónom môže pomôcť vyriešiť problém. Pitie veľkého množstva produktu pomáha obnoviť vodná bilancia v ľudskom tele.
Záchrana pred príznakmi kocoviny je už dlho zázvorový čaj. Recept je jednoduchý. Zázvor nasekajte nadrobno, vložte do hrnca, naplňte vodou a dajte na oheň. Priveďte do varu a varte 25 minút.
Ako sa rýchlo dostať do formy
Pri pití vám 5-6 kusov citrusových plodov (môžu to byť pomaranče, mandarínky) pomôže dostať sa za krátky čas do formy. Doplníte tak zásoby vitamínu C. Ak nemáte citrusové plody, môžete si dať kyselinu askorbovú.
Zmiernite príznaky kocoviny pomocou uhorkovej marinády. Použitie soli pomáha zmierniť intoxikáciu. Vypitie niekoľkých pohárov produktu pomáha zlepšiť stav.
Po jeho konzumácii sa telu stratené elektrolytické látky doplnia. Človek dostáva draslík, horčík, sodík a fosfor, ktoré potrebuje. Ostatné látky sú obsiahnuté v kyslá kapusta, chlebový kvas.
Pri absencii takýchto produktov môžete rozpustiť 0,5 lyžičky. stolová soľ v 100 ml tekutiny.
S kocovinou sa môžete vyrovnať pomocou morských plodov, rybích výrobkov a sušených marhúľ.
Odstránenie príznakov kocoviny sa musí vykonať rýchlo. Ak sa nelieči, jeho trvanie môže byť deň.
Stručne: Narkológ Maxim Kirsanov hovorí, ako obnoviť telo po dlhom fláme: hovorí oddelene o štádiu abstinenčného syndrómu a oddelene o ďalšia etapa- astenický. Článok venuje osobitnú pozornosť starostlivosti o srdce, žalúdok a črevá, nervový systém— ako aj ako obnoviť schopnosť plnohodnotne žiť a pracovať po skončení flámu. Lieky a prostriedky sú uvedené a oddelene uvedené, čo by sa nemalo robiť počas liečby, aby nedošlo k poškodeniu tela. 
Ak chcete obnoviť telo po nadmernom pití, musíte:
- V prvom týždni:
- piť veľa tekutín (minerálna voda, kompót, čaj);
- jesť jemné jedlo (želé, nízkotučný vývar);
- znížiť arteriálny tlak(magnézia, adelfán atď.);
- kompenzovať nedostatok draslíka. Vezmite Panangin (asparkam) alebo Kalinor. Existujú sušené marhule, med, jablká, banány, pomaranče atď.;
- zmierniť úzkosť, uvoľniť sa. Užívajte glycín, afobazol, karbamazepín, grandaxín alebo mebicar.
- V druhom týždni:
- viac spať. Pri nespavosti užívajte Finlepsin alebo Phenibut;
- jesť potraviny bohaté na bielkoviny a vitamíny (mäso, vajcia, tvaroh, zelenina, ovocie);
- ísť ďalej čerstvý vzduch a trochu si zacvičiť.
Najprv musíte rozdeliť obdobie zotavenia na dve etapy. Ten prvý vlastne je abstinenčný syndróm. Jeho trvanie je zvyčajne do 7-10 dní. Väčšina ľudí si ho mýli s kocovinou akútna fáza abstinenčné príznaky skutočne trvajú 2-3 dni. Túto fázu človek cíti a prežíva. Telu ale trvá asi týždeň, kým sa spamätá, ako sa hovorí. Počas tejto doby sa stabilizuje práca väčšiny životne dôležitých častí. dôležité orgány a systémov.
V druhej fáze budeme bojovať s nízkou výkonnosťou, ktorá sa vedecky nazýva asténia alebo „komplex astenických symptómov“. Trvanie tejto fázy môže dosiahnuť mesiac. Poďme analyzovať každú fázu samostatne.
Okrem toho si prečítajte článok „Ako obnoviť telo po alkohole“ - o tom, ako pomôcť telu zotaviť sa nie po fláme, ale s kocovinou po jednorazovom pití, ako aj o tom, ako môžete obnoviť zdravie a funkčnosť orgánov poškodených alkoholom.
1. Abstinenčný syndróm
Na doplnenie nedostatok draslíka Indikované sú Panangin (asparkam) a Kalinor. Medzi zdravé potraviny patria sušené marhule, med, kalina, banány, jablká, avokádo, pomaranče a mandarínky.
Zvyšok, viac vážne poruchy(poruchy srdcového rytmu, zhoršené zásobovanie srdcového svalu krvou, kardiovaskulárne zlyhanie) by sa mali liečiť výlučne v nemocničnom prostredí!
Práca gastrointestinálneho traktu
Najčastejšie človek, ktorý je v opitého stavu, stráca chuť do jedla. To znamená, že žalúdok je nútený neprijímať substrát, ktorý musí stráviť. Avšak produkty tráviace šťavy nezastavuje, ale obsahuje kyselina chlorovodíková. Záver je mimoriadne jednoduchý – žalúdok začne sám korodovať, zapáli sa mu sliznica. Odtiaľ bežné problémy pijúcich ľudí vo forme gastritídy, žalúdočných vredov.
Keď sa človek dostane z flámu, treba začať postupne, po malých porciách, ale určite mať. Možno sa k tomu spočiatku aj prinútite. Piť želé: obaľujú stenu žalúdka, bránia ďalšiemu dráždivý účinok tráviace šťavy.
S cieľom doplniť stratené bielkoviny Je dobré použiť nemastný, nekoncentrovaný kurací vývar (tučný tento štát, sa prakticky nevstrebávajú, čo spôsobuje poruchy stolice – hnačky, ktoré už môžu sprevádzať abstinenčné príznaky). A nedostatok bielkovín má mimoriadne negatívny vplyv na stav buniek, predovšetkým mozgu. Pri nízkom obsahu bielkovín začnú napučiavať, spôsobujú poruchy vedomia, ťažké poruchy pamäti, zníženie schopnosti vnímať realitu.
Mlieko pôsobí priaznivo, no môžu s ním nastať aj problémy. U dospelých spravidla výrazne klesá počet enzýmov, ktoré štiepia bielkoviny a tuky v ňom obsiahnuté. Samotné mlieko môže u dospelých spôsobiť črevné problémy. Ak ho teda neznášate dobre ani v bežnom živote, nemusíte svoje telo zaťažovať.
Nejedzte údeniny, kyslé uhorky a marinády, horúce, korenené, mastné jedlá, sendviče, všetky druhy tonických a syntetických nápojov (Cola, Sprite, Pepsi, Fanta, energetické nápoje a iné).
Ako už bolo spomenuté vyššie, jedzte malé porcie, najlepšie častejšie. Výhody fermentovaných mliečnych výrobkov sú kontroverzné. Výnimočne môžete jesť jogurty (bez dochucovadiel) a detské tvarohy.
Úzkosť po nadmernom pití. centrálny nervový systém
Hlavnými spoločníkmi stavu odstúpenia možno zavolať podráždenosť, nespavosť, neopodstatnená úzkosť po nadmernom pití.
Prvá vec, ktorú môžeme odporučiť, je pokúsiť sa nejako rozptýliť (aj keď to bude ťažké) od svojho zlého zdravotného stavu. Dobrý efekt dosiahnete sledovaním svetelných programov, ktoré nezaťažujú mozog, filmov, hudobných videí, rozprávok a podobne. Je nepravdepodobné, že budete môcť čítať knihu, dokonca aj beletriu. Spočiatku, po dlhom fláme, je nepravdepodobné, že budete môcť ísť von kvôli úzkosti, ktorá často vzniká po nadmernom pití. Ale ak sa vám to podarí, potom je lepšie stráviť čas niekde v parku, lesoparku, kde nepočuť zvuky civilizácie, v spoločnosti alebo osamote - je na vás, ako sa rozhodnete.
Vnútorné chvenie, podráždenosť a nepokoj pomôže zmierniť buď teplý kúpeľ, alebo teplá príjemná sprcha.
Glycín, afobazol, finlepsín (karbamazepín), grandaxín, mebicar vám pomôžu vyrovnať sa s úzkosťou po nadmernom pití. Na boj so závažnými poruchami spánku sa fenazepam používa v drogovej praxi v dávke nie vyššej ako 0,1 - 0,05 mg na noc počas 2-3 dní, ale je možné ho získať len na lekársky predpis.
2. Výkon
Spravidla sa hlavné funkcie tela v tomto čase (7 - 10 dní po nadmernom pití) už vrátili do normálu. Srdce sa upokojilo, krvný tlak sa stabilizoval, chuť do jedla a činnosť čriev sa obnovila.
Bezplatná príručka vedomostí
Prihlásiť sa ku odberu noviniek. Povieme vám, ako piť a maškrtiť, aby ste si nepoškodili zdravie. Najlepšie tipy od odborníkov stránky, ktorú si každý mesiac prečíta viac ako 200 000 ľudí. Prestaňte si ničiť zdravie a pridajte sa k nám!
Pre obyčajný človek tento pojem znamená prirodzenou cestou. Telo bojuje samo intoxikácia alkoholom, kocovinu preto sprevádzajú bolesti hlavy, celková nevoľnosť a malátnosť.
Aby ste znížili riziko výskytu, musíte pred pitím alkoholu dodržiavať jednoduché tipy:
- nepite na prázdny žalúdok;
- pred prvým toastom vypite akýkoľvek sorbent (napríklad aktivovaný);
- je vhodné jesť mastné jedlo, vďaka ktorému sú steny žalúdka potiahnuté;
- nezabudnite si dať občerstvenie;
- nápoje nemiešajte.
Miešanie nápojov vedie k rýchlej absorpcii do krvi, čím sa urýchľuje proces intoxikácie.
Čo robiť, ak máte kocovinu?
Ráno po veľa zábavy zanecháva veľa želaní. Typicky v momente prebudenia človek pociťuje smäd a iné nepríjemné pitné návyky. V žiadnom prípade nezačínajte ráno ďalším pohárom alkoholu, pretože to postupne vedie k nadmernému pitiu.Ak máte kocovinu, je vhodné vyprázdniť žalúdok od toxických látok. Na tento účel musíte piť veľké množstvo kvapalina, po ktorej umelo vyvolať zvracanie. Spravidla po uvoľnení obsahu žalúdka sa stav výrazne zlepšuje.
Chladivá sprcha vám pomôže spamätať sa a aktivovať fungovanie vnútorných orgánov.
S absenciou vysoký tlak a ďalšie kontraindikácie, nasledujúce nápoje pomôžu vyrovnať sa s kocovinou:
- chladný zelený čaj s pridaním 1 lyžičky. med a malé množstvo citrónovej šťavy;
- bylinná infúzia z bobúľ harmančeka, mäty, nechtíka a hlohu;
- Riešenie amoniak: na pohár vody musíte vziať 1 lyžičku. "Amoniak".
Postupný výskyt chuti do jedla naznačuje odstránenie alkoholu z tela. Počas tohto obdobia by ste sa nemali „vrhnúť“ na ťažké jedlo, pretože žalúdok je oslabený. Je potrebné uprednostňovať šetrné potraviny: mliečne výrobky, ovsené vločky, šaláty z čerstvá zelenina, produkty s vysoký obsah vitamín C.
Hlboké nádychy a výdychy podporujú lepšie vetranie pľúc, vďaka čomu je oveľa rýchlejšie. To je dôvod, prečo sa po požití alkoholických nápojov objaví charakteristický zápach „“. Inhalácia pomáha vyrovnať sa s kocovinou aromatické oleje levanduľa, mäta, borovica, palina a iné.
Vdychovanie aromatických olejov z levandule, mäty, borovice, paliny a iných pomáha vyrovnať sa s kocovinou.
Ak ľudové prostriedky nedať pozitívne výsledky, musíte kontaktovať liečebný ústav, pretože v závažných prípadoch otravy alkoholom sa môžu vyskytnúť nepriaznivé následky.
Kvalitné alkoholické nápoje v malom množstve neškodia a dokonca sú do istej miery prospešné. Priaznivo pôsobí napríklad pohár červeného vína kardiovaskulárny systém. Po vypití niekoľkých pohárov tohto nápoja sa vám zlepší metabolizmus a nálada.
Zneužívanie alkoholu však negatívne ovplyvňuje ľudské telo, navyše častá konzumácia silného alkoholu môže vyvolať výskyt chorôb. Po zábavnom večeri s alkoholom sa človek spravidla zobudí vyčerpaný a trpí kocovinou.
Po jednej takejto hostine to nie je ťažké. Ale to je, ak je intoxikácia in mierna forma. V prípade stredne ťažkej a ťažkej otravy tela sa budete musieť veľmi snažiť, aby ste sa spamätali.
Studená a horúca sprcha
Ranné vstávanie po pití a pocit bolesť hlavy, prvá vec, ktorú môžete urobiť, je urobiť kontrastnú sprchu na zlepšenie systémového prietoku krvi.
Predtým môžete užívať vazodilatačný liek, ale robte to veľmi opatrne, ak si nie ste istí liekom a jeho účinkom, je lepšie ho nebrať vôbec.
Viac tekutiny
Kocovina spôsobuje, že sa v tele hromadia toxíny a telo sa dehydruje. Preto sa často vyskytuje „suché drevo“.
Ale namiesto vody je najlepšie piť zelený čaj alebo čerstvo vylisovanú šťavu. Majú najpriaznivejší účinok na telo a prispievajú k rýchlej eliminácii toxínov.
Pomôže vám rýchlo sa spamätať obyčajná voda, najlepšie minerálne, rôzne bylinkové nálevy, ovocné nápoje a sladké šťavy. Po pár pohároch tekutiny sa budete hneď cítiť lepšie, telo dostane potrebnú vodu a kocovina sa okamžite zmierni.
Káva a čierny čaj, naopak, môžu zvýšiť účinok otravy tela, takže je lepšie nepiť tieto nápoje, ak máte kocovinu.
Lieky
Po otrave alkoholom nastáva v organizme úplná nerovnováha a primárne je postihnutý gastrointestinálny trakt. Objavujú sa poruchy trávenia, nevoľnosť a podobné príznaky.
S cieľom vrátiť telo do normálu a urýchliť elimináciu toxínov môžete užívať sorbenty v povolenej dávke. Bezpečne a bez vedľajšie účinky produktom, ktorý je vhodný na tieto účely, je aktívne uhlie. Musíte ho užiť 2-3 dni po poslednom nápoji v pomere 1 tableta na 8 kilogramov hmotnosti.
Prvý deň sa liek užíva každých 6 hodín, druhý a tretí - každých 12 hodín. Už prvý deň, po užití aktívneho uhlia, sa človek večer bude cítiť lepšie.
V súčasnosti je na trhu obrovské množstvo liekov, ktoré pomáhajú zbaviť sa kocoviny. Ide o Alco-Seltzer, Antipohmelin a podobné instantné a nerozpustné. Pred užitím akéhokoľvek lieku vám však dôrazne odporúčame prečítať si jeho zloženie a návod na použitie.
Ale nie každý má dôveru v nové, takže ak vám z nejakého dôvodu nevyhovujú, môžete použiť staré osvedčené metódy.
Poradenstvo: Ak si pred spaním dáte tabletu aspirínu, tabletu No-shpa a niekoľko tabliet aktívneho uhlia, potom sa s najväčšou pravdepodobnosťou ráno zobudíte bez známok kocoviny. Ale celý problém je v tom, byť v stave intoxikácia alkoholom možno si ani nespomeniete na potrebu zbaviť sa jeho následkov.
V zásade akékoľvek tabletky proti bolesti pomôžu ráno zbaviť sa bolesti hlavy. Zmierňujú však iba jeden príznak a kocovina je spravidla sprevádzaná nielen bolesťou hlavy, ale aj nevoľnosťou, slabosťou a inými „radosťami“.
Sen
Ak sa zobudíte s bolesťou hlavy a inými príznakmi kocoviny, potom spánok je najlepší liek z takéhoto stavu.
Problematické je však zaspať, keď sa vám krúti hlava, takže môžete vstať, osprchovať sa, napiť sa vody alebo inej tekutiny, dať si pár tabletiek a až keď sa váš stav trochu zlepší, skúste zaspať.
Platí to najmä vtedy, ak máte pocit, že ste sa úplne nevyspali a ešte ste sa úplne nezbavili alkoholového opojenia.
Vitamín C
Vitamín C je skvelým spôsobom boj proti syndrómu kocoviny.
Ak chcete zlepšiť svoje zdravie, môžete jesť citrón alebo niekoľko kyselín askorbových. Potom sa dávka alkoholu v krvi výrazne zníži a všeobecný stav zlepšiť.
Môžete sa tiež napiť silný čaj s citrónom alebo jesť iné potraviny, ktoré obsahujú veľa kyseliny askorbovej.
S jeho pomocou môžete rýchlo prísť normálny stav a bez poškodenia zdravia, hoci časté pitie alkoholu spôsobuje telu značné škody.
Proteínové raňajky
Keď máte kocovinu, často potrebujete bielkoviny nachádzajúce sa v bielkovinových potravinách.
Podieľajú sa na tvorbe seratonínu, ktorý zasa bojuje proti toxínom v tele.
Preto, ak máte kocovinu, mali by ste na raňajky jesť vajíčka, proteínové šaláty, morské plody a iné potraviny s vysokým obsahom bielkovín.
Po jedle sa stav okamžite vráti do normálu a príznaky kocoviny, ak nezmiznú, výrazne ustúpia.
Dôležité je nepreháňať to s bielkovinami, pretože aj ich nadbytok môže mať zlý vplyv na vašu kondíciu.
Slané jedlá
Každý známy spôsob Ak sa chcete zbaviť kocoviny, je piť šťavu z uhorky ráno.
Faktom je, že telo v boji proti alkoholu stratilo veľa elektrolytov: horčík, draslík a sodík. A teraz je potrebné tento nedostatok vyplniť.
Na tieto účely soľanka a uhorky, kyslá kapusta, chlebový kvas. V tomto prípade lekári používajú lieky panangin a asparkam.
Zázvor
Zázvor je koreň viacročnej rastliny, ktorá sa používa v mnohých jedlách a má niektoré liečivé vlastnosti.
Pitie zeleného čaju so zázvorom môže pomôcť zmierniť príznaky kocoviny a cítiť sa lepšie.
Z koreňa si môžete pripraviť aj odvar, a ak nemáte po ruke vriacu vodu, koreň sa môže konzumovať bez predbežnej úpravy.
Zázvor pomôže zbaviť sa následkov ťažkých výpotkov v akejkoľvek forme, či už varené alebo nie. Hlavná vec je, že koreň je čerstvý a nie vo forme sušeného korenia vo vrecku.
Bobule
Následky nadmerného pitia môžete liečiť pomocou sezónnych bobúľ.
Napríklad jedenie studeného vodného melónu vám pomôže zbaviť sa príznakov kocoviny.
Toto bobule má diuretický účinok, ktorý zabezpečí rýchle odstránenie toxínov z tela.
Odstráňte ráno syndróm kocoviny Pomôžu šípky, brusnicová šťava alebo brusnice pomleté s cukrom.
Aby sa vzdali fajčenia
Ak radi začínate svoje ráno fajčením cigarety, potom je lepšie tento rituál odložiť, ak máte kocovinu.
Nikotín vás len zhorší.
Je lepšie to urobiť po kontrastnej sprche a pití tekutiny, ak to nemôžete vydržať a naozaj chcete fajčiť cigaretu.
Vo všeobecnosti je lepšie to odložiť a nefajčiť tri alebo štyri hodiny po prebudení.
Výplach žalúdka
Ak sa ráno cítite veľmi zle, môžete si zlepšiť stav tým, že sa zbavíte zvyšného alkoholu.
Výplach žalúdka nevyčistí krv, ale zastaví vstup nových zložiek odbúravania alkoholu.
Žalúdok sa jednoducho vymyje: vypite pár pohárov vody, v nich môžete zriediť manganistan draselný.
Nutkanie na nevoľnosť sa môže objaviť samo o sebe, alebo si možno budete musieť zvracanie vyvolať umelo. Zvyšného alkoholu sa môžete zbaviť aj klystírom.
Spravidla s miernym otrava alkoholom taký radikálne metódy nevyžaduje sa.
Bežné chyby
Čo by ste rozhodne nemali robiť, je vyraziť klin klinom a pokúsiť sa zmierniť kocovinu alkoholom.
Áno, po vypití pohára kocoviny je to jednoduchšie, ale netrvá to dlho. Alkohol vstupujúci do pečene je rozdelený na dve látky: etanol a metanol. Etanol sa uvoľňuje ako prvý a nenesie žiadne následky, keď metanol spôsobuje príznaky kocoviny.
Tiež tomu príliš neverte moderné výdobytky liečiv.
Poznámka: Tým, že sa snažíte vyliečiť opicu pitím alkoholu, problém jednoducho odložíte na neskôr. Pretože pečeň prechádza na vylučovanie etanolu, stav sa zjednoduší, ale potom príde na rad metanol a telo sa zhorší ako predtým.
Hoci medicína dosiahla veľké výšky, tabletky vás nedokážu okamžite a rýchlo zbaviť kocoviny. Pomáhajú iba prirodzene odstraňovať toxíny.
Preto po užití tablety aspirínu a bez pocitu účinku nemusíte bezmyšlienkovite „liečiť“ všetko, čo je po ruke. Nielenže to nepomôže, ale aj uškodí.
Ako netrpieť
Množstvo, ktoré vypijete, pôsobí na každého inak. Čím je telo mladšie, tým ľahšie sa vyrovnáva s následkami otravy alkoholom.
Preto, ak ste v mladosti mohli vypiť fľašu silného alkoholu a ráno vstať bez následkov, keď budete starší, bude to ťažké. Preto je lepšie piť s mierou a piť s rozumom, aby ste ráno netrpeli bolesťami hlavy a nevoľnosťou.
Aby sa kocovina neobjavila, nemali by ste zabúdať na staré pravidlo: nemiešajte alkoholické nápoje a neznižujte teplotu. Ak začnete piť vysoko odolné nápoje, neprechádzajte na slabé víno alebo pivo.
Pite iba kvalitné nápoje, ktoré ste si kúpili v dobrom obchode, a nie na pochybnom mieste. Nie je známe, z čoho sa takýto alkohol bude vyrábať, a existuje vyššia šanca na získanie zdravotných problémov, oveľa závažnejších ako kocovina.
Počas hostiny sa nezabudnite občerstviť. Tučné jedlo neutralizuje alkohol, preto sa opijete pomalšie a ak sa objaví kocovina, bude bezvýznamná.
Ako sa zotaviť z alkoholu, pozrite si rady odborníkov v nasledujúcom videu:
