HODNOTENIE FYZICKÉHO VÝVOJA ŽIAKOV

Usmernenia na popravu praktická práca v disciplíne „Voliteľné predmety v telesnej kultúry»

Úvod 3

Výpočet jednotlivých ukazovateľov 4

Bibliografia 6

ÚVOD

Fyzický vývoj- proces zmeny prirodzených morfofunkčných vlastností organizmu počas života jedinca, najdôležitejšieho ukazovateľa zdravia detí a dospelých, v dôsledku vnútorné faktory a životné podmienky.

Najdostupnejšími a najjednoduchšími ukazovateľmi fyzického vývoja sú veľkosti tela a ich proporcie. Na posúdenie antropometrických ukazovateľov je potrebné merať telesnú hmotnosť (kg), výšku v stoji (cm), obvod hrudník pri nádychu, výdychu a pauze (cm).

Na určenie obvodu hrudníka budete potrebovať centimetrovú pásku, ktorá sa u mužov aplikuje horizontálne na úrovni mliečnych žliaz, u žien pod hrudník. mliečne žľazy. Pri určovaní obvodu hrudníka počas pauzy je potrebné vypočítať aritmetický priemer medzi nádychom a výdychom.

Účel praktickej práce je formovanie zručností pri používaní metód hodnotenia fyzického rozvoja, schopnosť formulovať odporúčania pre organizáciu na základe analýzy ukazovateľov motorická aktivita ako jedna zo zložiek zdravý imidžživota.

Práca sa vykonáva individuálne.

Registrácia práce ( titulná strana, obsah) musí spĺňať požiadavky na písomné testy(Dodatok 1).

Exekučný príkaz.

1. Je potrebné zmerať svoje antropometrické ukazovatele (výška, telesná hmotnosť, obvod hrudníka atď.) a zadať ich do tabuľky (tabuľka 1).

2. Na základe znalosti svojich antropometrických ukazovateľov vypočítajte pomocou vzorcov uvedených v úlohách určité ukazovatele fyzického rozvoja.

3. Získané výsledky sa prenesú do súhrnnej tabuľky. 6, v ktorom je potrebné ku každému indikátoru uviesť stručný komentár/záver.

4. Na základe rozboru získaných výsledkov je potrebné sformulovať záver, v ktorom popíšete faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú Váš fyzický vývoj.

VÝPOČET JEDNOTLIVÝCH UKAZOVATEĽOV

FYZICKÝ VÝVOJ

stôl 1 Výsledky antropometrických meraní

Index sa vypočítava zo vzťahu medzi výškou osoby a jej hmotnosťou, ktorý možno použiť na určenie prítomnosti nadváhy alebo podváhy (tabuľka 2) a vyhodnotenie možné riziko vývoj chorôb spojených s nadmernou telesnou hmotnosťou. Queteletov index sa určuje podľa nasledujúceho vzorca:

BMI=

Kde M- telesná hmotnosť (kg); R– výška na státie (m).

tabuľka 2

Interpretácia Queteletovho indexu

Index sa vypočíta pomocou vzorca, ktorý zohľadňuje hodnotu obvodu hrudníka počas inšpirácie, dĺžku tela a hmotnosť.

IP=N−(M+OGK nádych), (2)

Kde N- telesná výška (cm); M- telesná hmotnosť (kg); OGK nádych– obvod hrudníka počas inšpirácie.

Tabuľka 3

Hodnota Pignierovho indexu pre rôzne druhy postavu

Úloha 3. Erismanov index (IE). Index je určený na posúdenie vývoja hrudníka a vypočíta sa pomocou vzorca:

IE= OGKn– (N/2), (3)

Kde OGKp– obvod hrudníka v pauze (cm);

N- telesná výška (cm).

Tabuľka 4

Kritériá hodnotenia indexu vývoja hrudníka

Úloha 4. Hodnotenie exkurzie hrudníka (EKG). Indikátor EGC charakterizuje vývoj dýchacích orgánov. Ukazovateľ sa vypočíta podľa vzorca:

EGC=OGKinhale−OGKexhale, (4)

Kde OGKinhale– obvod hrudníka počas inšpirácie;

OGKexhale– obvod hrudníka pri výdychu.

EGC = 87 - 82,5 = 4,5

Tabuľka 5

Hodnotenie exkurzie hrudníka

Tabuľka 6

Súhrnná tabuľka výsledkov úloh

P pokračovanie. Pozri č. 38, 39/2003

Základy antropológie s prvkami genetiky človeka

Tréningový a metodologický komplex

Hlavné rozmery používané na charakterizáciu jednotlivých častí a proporcií tela sú definované ako projekčné vzdialenosti medzi dvoma antropometrickými bodmi alebo medzi antropometrickým bodom a rovinou podlahy:

dĺžka tela (výška) – výška nad podlahou apikálneho bodu;

dĺžka tela – dĺžka tela mínus dĺžka Dolná končatina;

dĺžka dolnej končatiny – výška nad dnom trochanterického bodu;

dĺžka Horná končatina– vzdialenosť medzi špičkou ramena a špičkou prsta;

dĺžka chodidla - vzdialenosť medzi pätou a koncovými bodmi;

šírka ramena (akromiálny priemer) - vzdialenosť medzi bodom pravého a ľavého ramena.

2.1.2. Laboratórna práca č. 1. „Somatometria. Stanovenie základných telesných rozmerov a hmotnosti"

Práca sa vykonáva vo dvojiciach.

Určenie výšky státia

1. Pozvite subjekt, aby sa postavil na plošinu stadiometra. V tomto prípade by mala byť lišta („posúvač“) stadiometra zdvihnutá.
2. Nastavte ho do polohy „Frankfurt“ alebo „German horizontal“. V tomto prípade čiara spájajúca najnižší bod spodného okraja obežnej dráhy a najvyšší bod horný okraj vonkajšie zvukovodu, musí byť kolmá na stupnicu stadiometra. Tri body (zadná časť hlavy, lopatky a zadok) by mali byť na rovnakej čiare a mali by sa dotýkať meracej stupnice.
3. Hladko spúšťajte lištu výškového metra, kým sa nedotkne vrcholu hlavy (dievčatá si musia nechať vlasy dole, ak im účes prekáža pri meraní).
4. Zaznamenajte výsledok merania.

Určenie výšky v sede

1. Výška sa určuje podobne ako pri určovaní výšky v stoji, iba subjekt sedí na odklápacom veku stadiometra.
2. Výška sa pre tento typ merania určuje pomocou stupnice stadiometra.

Stanovenie obvodu hrudníka

2. Hrudník je pri tichom dýchaní v medzipolohe medzi nádychom a výstupom.
3. Meranie sa vykonáva centimetrovou páskou, ktorá prechádza na úrovni dolného okraja lopatiek (bezprostredne pod nimi) a cez bradavky (u chlapcov) alebo nad prsnými žľazami (u dievčat).
4. Údaje sa zapíšu do tabuľky.

Stanovenie exkurzie hrudníka

Exkurziou hrudníka rozumieme amplitúdu pohybu hrudníka v medziach maximálneho nádychu a výdychu. Po zadaní ako doplnková funkcia telesného vývoja ešte v minulom storočí, exkurzia hrudníka bola a je dodnes mnohými výskumníkmi považovaná za indikátor stupňa intenzity výmeny vzduchu v pľúcach.

1. Objekt zaujme zvislú polohu.
2. Predmet robí najviac hlboký nádych, po ktorom sa zaznamená údaj o obvode hrudníka.
3. Subjekt vydýchne čo najhlbšie, potom sa zaznamená obvod hrudníka.
4. Exkurzia je definovaná ako rozdiel medzi hodnotami obvodu hrudníka počas nádychu a výdychu.
5. Hodnoty sú zaznamenané v tabuľke.

Antropometrické údaje (priezvisko, meno, priezvisko)

2.1.3. Dĺžka tela a jeho morfologická variabilita

Dĺžka tela (výška)

Najdôležitejšia je dĺžka tela morfologický znak, ktorý do značnej miery určuje mnohé ďalšie veľkosti. Dĺžka tela odhaľuje väčšiu individuálnu variabilitu a väčšie vekové, pohlavné a územné skupinové rozdiely.

Priemerná dĺžka tela celého ľudstva je približne 165 cm u mužov a 154 cm u žien. Rozdiel v dĺžke tela medzi mužmi a ženami je v priemere 8–11 cm (štandardná odchýlka približne 6 cm).

*Cit. Autor: Rodzinsky Ya.Ya., Levin M.G. Antropológia. – M.: absolventská škola, 1978

Štúdium zadné úseky hrudník:

položte palce na hrudník na úrovni X rebra a rovnobežne s ním na každej strane a zvyšnými prstami zopnite hrudník zo strán; súčasne priložte ruky týmto spôsobom a posúvajte ich mediálnym smerom, kým sa medzi nimi nevytvoria kožné záhyby palce a chrbticu. Požiadajte pacienta, aby sa zhlboka nadýchol.

Vyšetrenie prednej časti hrudníka:

položte palce pozdĺž rebrových oblúkov a ruky vonkajší povrch hrudníka. Pohybujte oboma rukami k sebe, kým sa medzi palcami nevytvorí kožná riasa. Požiadajte pacienta, aby sa zhlboka nadýchol. Sledujte svoje rozdiely palce počas nádychu, čím sa posudzuje objem a symetria dýchacích pohybov.

Príčiny jednostranného oslabenia dýchacej exkurzie hrudníka alebo oneskorenia jeho polovice v dýchaní zahŕňajú chronické ochorenia pľúc a pohrudnice, sprevádzané ich rastom. vláknité tkanivo, hromadenie tekutiny v pleurálna dutina, lobárna pneumónia, obštrukcia veľkého bronchu na jednej strane, podráždenie pohrudnice na jednej strane.

PERKUSIIE PĽÚC

Perkusia pomáha určiť, či sú podložné tkanivá pevné alebo obsahujú vzduch alebo tekutinu, ale umožňuje posúdiť stav tkanív nachádzajúcich sa v hrudníku v hĺbke nie väčšej ako 5 - 7 cm.

PERKUTORICKÉ ZVUKY A ICH CHARAKTERISTIKA

Podmienky:

1. Správne symetrické postavenie oboch polovíc hrudníka.

2. Preskúmajte poklepaním na symetrické miesto na oboch poloviciach hrudníka.

3. Poloha pacienta - v sede alebo v stoji.

4. Poloha skúšajúceho pri údere je spredu – pozdĺž pravá ruka chorý.

5. Poloha plessimetra by mala byť rovnobežná s hranicou tuposti.

6. Smer úderu pri určovaní hraníc pľúc je od čistého pľúcneho zvuku po tupý. Vpredu - pozdĺž strednej klavikulárnej línie a zo strán pozdĺž strednej axilárnej línie, vzadu - pozdĺž lopatkovej línie.

7. Sila úderu by mala byť slabá. Perkusie vytvára nasledujúce zvuky:

jasný- zvuk zdravé pľúca,

hluchý- zvuk s rôznymi odtieňmi, od tlmených - na miestach, ktoré neobsahujú vzduch, až po absolútne matné (stehenná alebo pečeňová tuposť) - s výronmi,

tympanický - až do krabice- s emfyzémom, pneumotoraxom, nad Traubeho priestorom.

TOPOGRAFICKÝ BIEROK

Topografické perkusie určiť výšku vrcholov pľúc, šírku Krenigových polí a spodnú hranicu pľúc.

Určenie výšky vrcholov začať spredu. Prst plessimetra je umiestnený nad kľúčnou kosťou (koncová falanga sa dotýka vonkajšieho okraja sternokleidopapilárneho svalu). Prst sa pohybuje nahor, kým sa zvuk bicích neskráti. Označenie hranice na strane smerujúcej k prstu čistý zvuk. Normálne sa táto oblasť nachádza vo vzdialenosti 3 - 4 cm od stredu kľúčnej kosti. vzadu Perkusia vrcholov sa vykonáva od hrebeňa lopatky po krčný stavec VII.

Určenie šírky polí Krenig. Krenigovo pole je pás čistého bicieho tónu široký 4 - 6 cm, prebiehajúci od ramena ku krku. Prst pesimetra je umiestnený kolmo na horné brucho trapézového svalu – v strede. Z tejto polohy sa perkusie vykonáva striedavo smerom ku krku a ramenu až do otupenia, hranica je na strane prsta smerom k čistému zvuku.

Určenie dolných hraníc pľúc začnite vpravo pozdĺž stredovej klavikulárnej línie zhora nadol od čistého zvuku po tupý zvuk a zastavte sa s výskytom skrátenia zvuku perkusií. Označenie hranice na strane prsta smerom k jasnému zvuku perkusií. Podobným spôsobom sa určuje spodná čiara pozdĺž stredných axilárnych línií a pozdĺž škapulárnych línií vpravo a vľavo.

HRANICE PĽÚCNEHO LALOKU

Side: Všetky 3 údery sú označené vpravo, 2 údery vľavo.

Stanovenie pohyblivosti dolných okrajov pľúc (pľúcna exkurzia) vykonávané pozdĺž strednej axilárnej alebo zadnej axilárnej línie. Normálne dolný okraj pľúc pri intenzívnom nádychu klesá 3 - 4 cm pod hranicu s maximálnym výdychom, okraj pľúc tiež stúpa o 3 - 4 cm; Teda , respiračná exkurzia pľúc je 6 - 8 cm.

O pohyblivosti dolného okraja pľúc u detí nízky vek dá sa posúdiť pri plači alebo kriku.

Stanovenie obvodu hrudníka a hlavy sa vykonáva s cieľom posúdiť fyzický vývoj človeka, najmä v detstva, ako aj na účely identifikácie niektorých chorôb spojených s dýchacím systémom. Správny algoritmus na meranie robí lekár, jeho asistent alebo zdravotná sestra pomocou špeciálneho vybavenia a vhodných zariadení. Objem pľúc sa meria pomocou spirometra.

Meranie obvodu hrudníka u dospelých mužov a žien

Obvod hrudníka sa meria pomocou krajčírskeho metra v stoji. Osoba musí byť v pokoji. Za týmto účelom sa hrudník zbaví vrchného oblečenia, najlepšie aj spodnej bielizne, aby sa získalo čo najpresnejšie meranie. Správna aplikácia krajčírskeho metra by mala byť pozdĺž spodného okraja lopatiek na zadnej strane a pozdĺž úrovne 4. rebra vpredu. Ak sa pozriete na vonkajšie znaky, potom sa u mužov tento parameter meria na úrovni bradaviek a u žien na dne mliečnych žliaz alebo pod nimi. Správna aplikácia pásky by mala byť priliehavá, ale bez nadmerného napätia. Striktne sedí horizontálna poloha. U dospelého človeka sa po dosiahnutí určitého veku zastaví vývoj a rast hrudníka. Zmeny môžu nastať iba vtedy, ak existujú patologické procesy v tele pacienta.

Pre deti v prvom roku života je tento postup povinný vám umožňuje určiť; individuálnych charakteristík a úroveň fyzického vývoja dieťaťa pre jeho vek.

Stojí za zmienku, že zvyčajne je priemerný obvod hrudníka u mužov a chlapcov o 5 cm vyšší ako u žien a dievčat, existuje však množstvo dôvodov, ktoré môžu ovplyvniť šírenie týchto hodnôt, v dôsledku čoho sa môže ukázať že hrudník ženy alebo dievčaťa má vysoké ukazovatele, a to bude tiež normou, bez akýchkoľvek súvisiacich patológií.

Spolu s obvodom hrudníka sa meria obvod hlavy. Dieťa je posadené na stoličke alebo položené. Na zadnej strane je meracia páska umiestnená pozdĺž maximálneho výčnelku okcipitálny výbežok, vpredu - prechádza pozdĺž superciliárnych oblúkov. Rast hrudníka prebieha obzvlášť rýchlo v prvých rokoch života dieťaťa a veľmi závisí od telesnej hmotnosti. Počas prvých 12 mesiacov života sa veľkosť hrudníka novorodenca zväčší v priemere o 13 centimetrov, čo sa rovná 50 % rastu dĺžky tela za rovnaké obdobie. U detí sa obvod hrudníka meria v polohe na chrbte. Tento prístup platí pre deti, ktoré majú najmenej 2 roky.

Existujú priemerné hodnoty zmien v obvode hrudníka a hlavy. Antropometrické údaje sa počítajú pre mužov a ženy od narodenia do dospelosti:

Vyrovnanie môže prebiehať smerom nahor alebo nadol. Počas stretnutia v ordinácii lekára sa meria exkurzia hrudníka. To sa dosiahne odpočítaním hodnôt výdychu od hodnôt vdýchnutia. Bežne sa pohybuje od 5 do 10 cm Odchýlky od nej môžu vyvolávať otázky o pľúcnych problémoch. Športujúci ľudia môžu mať tiež zvýšené hodnoty medzi hornou a dolnou hodnotou o 3-5 centimetrov. Všeobecné zvýšenie objemu pľúc sa pozoruje u profesionálnych športovcov a môže výrazne prekročiť priemernú hodnotu až o 30% alebo viac.

Vitálna kapacita pľúc je funkčným ukazovateľom, ktorý určuje schopnosti dýchací systém osoba. Používanie zariadenia lekárske účely vykonajú sa merania (spirometer). Osoba stojí presne na vodorovnej ploche a vydychuje maximálnou silou do náustku spirometra. Pre presnejší výsledok sa vykonajú celkom 3 takéto merania. Ukazovatele sa sčítajú a delia výsledným číslom. Presnosť merania je zaokrúhlená na 100 cm³.

Stanovenie objemu pľúc

Na vyhodnotenie získaných ukazovateľov použite Ludwigov vzorec:

• Výpočet pre mužov: vitálna kapacita = 40*výška (cm)+30*váha (kg) -4400;

• Výpočet pre ženy: vitálna kapacita = 40*výška (cm)+10*váha (kg) -3800.

Pre vzorec môžete použiť ukazovatele z tabuľky:

S vekom sa vyskytujú odchýlky smerom k zníženiu objemu pľúc, a to aj v dôsledku zníženia úrovne aktivity v porovnaní s mladými ľuďmi.

Spodná čiara

Obvod hrudníka, objem a exkurzia priamo súvisia s úrovňou fyzického rozvoja človeka a sú najdôležitejším ukazovateľom zdravotný stav, ale všetko má rozumnú hranicu a treba sa držať zlatej strednej cesty, aby si si neublížil nadmerné zaťaženie alebo ich úplná absencia.

Praktická práca č.1.

Určenie úrovne fyzického vývoja dieťaťa

podľa antropometrických údajov a výpočtových vzorcov“

Cieľ. Naučte sa hodnotiť fyzický vývoj dieťaťa pomocou somatometrických a fyziometrických ukazovateľov a výpočtových vzorcov.

Materiály a vybavenie. Merač výšky, váhy, krajčírsky meter, zápästný dynamometer, podložka na cvičenie, lavica alebo taburetka.

Pokrok.

Cvičenie 1. Pomocou stadiometra zmerajte dĺžku tela subjektov v stoji a v sede.

Vypočítajte priemerné hodnoty správnej výšky pomocou vzorcov (pre vek od 3 do 17 rokov).

Výška dievčat = 5 × vek +80

Výška chlapcov = 5 × vek + 85

Ľudia, ktorých výška je o 5-10 cm nižšia ako štatistický priemer, sú považovaní za nízkych a tých, ktorých výška je väčšia ako štatistický priemer, za vysokých. Odchýlka skutočného rastu od vypočítaného o 20% alebo viac môže naznačovať hormonálne poruchy.

Porovnajte výšku predmetov s priemerom. Urobte záver o výške predmetov.

Odpovedzte na otázku: Čo určuje rast dieťaťa?

Úloha 2. Vypočítajte očakávanú výšku jedincov v závislosti od výšky ich rodičov pomocou vzorca Dr. J. Hawkera

PR chlapca = (RO+RM): 2+6,4;
Dievčatá PR = (RO+RM): 2-6,4,

kde RO je výška otca v centimetroch, RM je výška matky v centimetroch a PR je odhadovaná výška.

Chronické choroby nedostatok alebo naopak nadbytok výživy, nedostatok niektorých látok v tele (napríklad jódu), nedostatočná emocionálny stav dieťa, nedostatok spánku a neadekvátne cvičiť stres(nízka fyzická aktivita alebo napríklad vzpieranie) môže viesť k tomu, že výška dieťaťa bude nižšia ako „naprogramovaná“ o 5-15 centimetrov.

Porovnajte skutočnú výšku subjektov s očakávanou výškou. Urobte záver o stupni vplyvu genetické faktory a prostredia na rast subjektov.

Úloha 3. Vypočítajte telesná proporcionalita podľa vzorca:

výška sedenia

Pri hodnote ukazovateľa 87-92% sa postava hodnotí ako proporcionálna; ak je indikátor menší ako 87 %, znamená to relatívne krátku dĺžku nohy; s hodnotou indikátora 92% alebo viac - pre väčšiu dĺžku nôh.

Urobte záver o proporcionalite postavy subjektov.

Úloha 4. Zmerajte obvod hrudníka subjektov.

Obvod hrudníka sa meria v troch fázach: pri pokojnom dýchaní (v pauze), s maximálnym nádychom a maximálnym výdychom. Meracia páska by mala ísť spolu spodné rohy lopatky vzadu a v strednom sternálnom bode vpredu.

Vypočítajte množstvo exkurzie hrudníka(rozdiel medzi obvodom hrudníka pri maximálnom nádychu a maximálnom výdychu). U zdravých mladých ľudí sa pohybuje od 6 do 9 cm.

Urobte záver o veľkosti exkurzie hrudníka u subjektov. Ak je exkurzia subjektu väčšia alebo menšia ako štatistický priemer, pokúste sa vysvetliť, čo to môže spôsobiť.

Odpovedzte na otázku: čo určuje veľkosť exkurzie hrudníka a aké ďalšie faktory? fyziologické ukazovatele môže ovplyvniť?

Úloha 5. Vypočítajte pomocou vzorca sila postavy

Vzorec: Sila tela (body) = výška (cm) – (telesná hmotnosť, kg + obvod hrudníka pri výdychu (cm))

Urobte záver o sile vašej postavy pomocou stupnice Pigna.

Pigna scale: menej ako 10 – silná postava;

10-20 – dobrá postava;

21-25 – priemerná stavba

26-35 – slabá postava

nad 35 rokov – veľmi slabá postava.

Úloha 6. Vypočítajte harmonická postava predmety podľa vzorca:

Obvod hrudníka (pauza) / výška × 100 %

Urobte záver o harmonickej postave subjektov na základe údajov, že postava sa považuje za harmonickú, ak je hodnota 50-55%.

Ľudia s takzvaným mikrosomatickým telesným typom (astenický) majú zvyčajne úzky hrudník, ľudia s mezosomatickým typom tela (normostenický) majú hrudník normálny a ľudia s makrosomatickým typom tela (hyperstenický) majú hrudník široký. Zvyčajne normálna hmotnosť hyperstenika je viac ako normostenika a astenika.

Stôl 1.

Priemerné hodnoty

obvod hrudníka (v pauze) u ľudí vo veku 13-17 rokov

Keď určíte telesný typ subjektov, vyberte pre každého z nich vhodný vzorec z tabuľky 2 a vypočítajte odporúčanú hmotnosť. Odporúčaná hmotnosť je ideálna hmotnosť na udržanie optimálneho zdravia.