"Kritické dni" u mužov. Majú muži menštruáciu?

Menštruácia alebo menštruácia je posledná fáza menštruačné cyklu. Počas toho sa to stane odmietnutie sliznicu maternice, ktorá sa stáva zbytočnou v dôsledku nenastávania tehotenstva. Autor: Všeobecná myšlienka u mužov Tie, ktoré nemajú maternicu a nedarí sa im otehotnieť, menštruáciu mať nemôžu, no toto tvrdenie nie je úplne fér.

S anatomické názory mužov a žien sú takmer rovnaké. Ženské pohlavné orgány sú však u mužov prítomné iba v rudimentárnej forme. Oni Nachádza V prostaty a sú malých rozmerov vzdelanie. Tvar tejto oblasti pripomína ženskú maternicu (preto sa nazýva malá maternica alebo kráľovná). Mužský miešok je zasa upravené variant pyskov ohanbia.

Vďaka kombinácii týchto fyziologických a anatomické vlastnosti, predpoklady pre výskyt normálnej menštruácie s krvavý výtok muži nie, ale môžu byť dodržaný sprevádzajúci tento jav znamenia. Ukazuje sa, že hovoríme o mužskom PMS (predmenštruačný syndróm), ktorý zahŕňa psychologický A emocionálne zmeny v tele.

Prečo sa to deje?

Ako tínedžeri dospievajú, naplno pociťujú účinky hormónov. To sa prejavuje nielen vo forme tvorby sekundárnych sexuálnych charakteristík, ale aj v zmeny inej povahy:

Títo príznaky vyskytujú s určitou pravidelnosťou a pretrvávajú 3-4 dni, takmer úplne duplikujú ženský PMS. Vo viac ako dospelý veku, táto cyklickosť pretrváva, pretože pomer hormóny produkované telom rôzne dni stále nie to isté.

Okrem kritických dní v starobe čelia muži (ale aj ženy). menopauza, ktorý má aj psycho-emocionálny charakter.

Ako prebieha menštruácia u mužov?

V tomto problematickom období sú zmeny v emocionálnej oblasti:

Može sa stať bolestivý pocity v podbrušku a celkové neduhy. Zvyšovanie vystavenie infekčné choroby. Tieto prejavy sú najzreteľnejšie pozorované po 40 rokoch.

Vlastnosti kurzu u mužov

Vo väčšine prípadov je menštruácia mužov ľahšia ako u žien. Často zostávajú bez povšimnutia alebo stav, ktorý spôsobujú, sa vysvetľuje emočným prepätím a jednoduchou únavou. Očista organizmus, ktorý sa vyskytuje u žien, sa nevyskytuje počas kritických dní mužov, je možné iba emocionálne uvoľnenie.

Sú mužské menštruácie bezpečné?

Zdravotné riziká pre mužské obdobia nezastupovať, ale prinášajú určitý pocit nepohodlie. Keď to viete, môžete sa na kritické dni pripraviť vopred a potom spôsobia minimum nepríjemností. V týchto nepríjemných obdobiach prednostne:

  • Dobre dostatok spánku;
  • plne jesť;
  • snaž sa nenechať sa chytiť stresové situácie;
  • Ak je to možné vyhnúť sa rany (dokonca aj malé rezné rany prijaté v nesprávny čas môžu viesť k významnej strate krvi a bude trvať dlhšie, kým sa hojí ako zvyčajne).

Na konci cyklu sa muž s novou silou a pozitívnym mentálnym nastavením pustí do práce, bude mať sex a začne prijímať spokojnosť zo života všeobecne. Preto je to užitočné makeup svoj kalendár „špeciálnych“ dní, aby ste vedeli, na aký čas by ste si mali naplánovať dôležité veci a kedy je lepšie sa ich zdržať.

Poznámka: jeden z vrcholov sexuálnej aktivity nastáva pred začiatok PMS, preto je lepšie stráviť tento čas v spoločnosti svojho vyvoleného.

Buď na pozore by sa malo vykonať, ak sa vyskytnú aj takéto obdobia často, alebo potiahnite dlho, pretože to môže naznačovať prítomnosť hormonálne poruchy . V tomto prípade sa odporúča konzultovať s odborníkom, ktorý dokáže stanoviť presnú diagnózu.

Z manžela, ktorý bol včera veselý, je dnes čierny mrak, sarkastický a hľadá chyby na maličkostiach. A začnete špekulovať: vyhrkli ste niečo zbytočné? Možno sa pohádal so svojou matkou? V skutočnosti sú príčiny zmien nálad u mužov prozaickejšie a sú spojené s dočasným nedostatkom krvi mužský hormón- testosterón. Takéto obdobia možno nazvať inak: kritické dni u mužov.

Testosterón je strategický hormón silnejšieho pohlavia. Kontroluje rast svalov a dodáva postave húževnatosť a asertivitu. S jeho návalmi v krvi sa spájajú geniálne objavy, dobrá nálada, športové rekordy a s poklesmi nehody a depresie. Čím viac testosterónu nadobličky produkujú, tým vyššie sú šance muža posunúť sa po kariérnom rebríčku za predpokladu, že jeho ašpirácie smerujú k jeho kariére. Sexualita je spojená s hladinou tohto hormónu: niekedy temperamentný mačo uprednostní pred sexom pokojný večer v kresle pri televízii – čiže nastúpila spodná fáza testosterónového cyklu.

„Koncentrácia testosterónu sa mení v priemere za 28 dní,“ vysvetľuje fyziológ Alexander Pliska. „Prvých 14 dní jeho hladina rastie, dosahuje vrchol a potom klesá až do extrémneho bodu. Toto sú takzvané kritické dni mužov." V tejto dobe je to ťažké splniť pravidelný program v posilňovni všetko padá z rúk, nálada horšia ako inokedy a na intímnom fronte úplný kľud. Analogicky k ženskému PMS vedci nazvali kritické dni u mužov „syndrómom“. mužská podráždenosť“ (SMR). CMP na rozdiel od PMS navštevuje muža častejšie ako raz za mesiac. Šanca, že sa pohádate alebo sa pohádate s priateľom, sa večer zvyšuje 2,5-krát, pretože v tomto čase koncentrácia testosterónu v krvi prudko klesá. K sezónnym výkyvom patria aj hormóny agresivity a lásky. Jar je pokojné obdobie, no na konci jesene je testosterón na maxime. Možno sa týmto spôsobom príroda stará o narodenie detí v najteplejšom a „dobre kŕmenom“ čase - v lete.

SINEUSOVITA VÁŠEŇA

Moment hormonálneho vzostupu je najúspešnejší pre dôležité stretnutia a dlho očakávané dátumy, preto sa oplatí vypočítať si to nakreslením krivky sexuality. Nakreslíme súradnicový systém, kde os X bude počítať čas a os Y bude vyhodnocovať sexuálny apetít. Východiskovým bodom je posledná svetlá noc lásky. V tabuľke ho označujeme značkou „+1“. V týchto dňoch dosahuje hladina hormónu v krvi maximum. Ak sú vaše myšlienky zamerané na prácu, je čas realizovať ambiciózne plány. Potom hladina testosterónu klesá a niekoľko dní zostáva na priemernej úrovni. Nálada je vysoká, v duši je pokoj: tieto dni označujeme v tabuľke značkou „0“. V strede cyklu hladina hormónu klesá na minimum, zvyšuje sa koncentrácia adrenalínu: vyjednávanie zlyháva, priateľka/manželka je otravná. Čierne dni - koniec prvej polovice cyklu - sú v súradnicovom systéme označené značkou „-1“. Potom, čo testosterón začne stúpať, život sa postupne zlepšuje. Ak spojíte body na grafe hladkou čiarou, dostanete sínusoidu.

V závislosti od sexuálneho cyklu sa muži delia do piatich hlavných kategórií.

Znepokojený(cyklus od 2 do 7 dní). Mení partnerov ako rukavice. Zároveň má pomery s dvoma alebo tromi dámami. Zaujatý milenec si však pojem „vzájomné potešenie“ predstavuje len nejasne. Typickým znakom mladých mužov do 20 rokov alebo mužov, ktorí kompenzujú sociálne zlyhania v sexe, je krátky sexuálny cyklus.

Macho(od 8 do 15). Nechýba ani jedna sukňa. Odmietnutie milovať sa je vnímané ako osobná urážka. Ale napriek náhodnému začiatku románikov je vo vzťahoch stabilný („Ak sa dvaja ľudia cítia dobre v posteli, potom je to láska“).

Mierne(od 16 do 23). Tento neodíde doľava pri prvej príležitosti. Navonok dokonca pôsobí neskúseným a nemotorným dojmom, no pri bližšom zoznámení odhalí svoju hlavnú prednosť – túžbu (a schopnosť) potešiť svoju priateľku.

Pokojne(od 24 do 30). Takíto muži zvyčajne naťahujú romantické obdobie dvorenia a nesnažia sa dostať ženu do postele. Ich túžba mať sex je zvyčajne poháňaná zmyslom pre povinnosť, takže v posteli je s nimi nuda. Partneri sú vyberaní tak, aby sa k sebe hodili – s chladnou povahou. „Calm“ je najoddanejší manžel, je jednoducho príliš lenivý chodiť doľava.

Unavený(cyklus 30 dní alebo viac). Možno pred časom bol „znepokojený“, ale batérie vybili a s nimi aj záujem o sex. Nad neverami svojej ženy zatvára oči. Raz za pol roka ju prekvapí sexuálna aktivita- a znova upadne do hibernácie.

P.S. Aby si sínusoida nárokovala presnosť, stojí za to sledovať cyklus 2-3 mesiace.

Mužské obdobia sú trochu nezvyčajné slovné spojenie, no existuje z nejakého dôvodu a každý by mal vedieť, čo znamená.

- toto je konečný výsledok menštruačný cyklus. Ide o výtok z maternice, ktorý je odmietnutý, ak nedôjde k tehotenstvu. Ani jeden zástupca silnejšieho pohlavia nemá maternicu ani tehotenstvo a nemôže však existovať, čo sa potom myslí týmto výrazom?

V embryonálnom stave, keď je úplne nemožné určiť pohlavie nenarodeného dieťaťa, má ľudské embryo dve sady buniek (mužskú a samicu), ktoré sú zodpovedné za tvorbu pohlavných orgánov. Až po určitom čase sa jeden z nich začne aktívne rozvíjať a tlmí druhý. Rudiment penisu sa napríklad u chlapcov mení na plnohodnotný penis, zatiaľ čo u dievčat zostáva malým tuberkulom, ktorý sa bežne nazýva klitoris. U mužov je zase niečo zo ženskej časti skryté a nachádza sa to v prostatickej žľaze vo forme malého útvaru zvaného maternica, kvôli podobnosti s obvyklou ženská maternica. Obe pohlavia majú semenníky, len muži ich majú zvonku a ženy zvnútra. Modifikované pysky ohanbia sú miešok.

Ako vidíte, takéto odlišné fyziológie majú veľa spoločného.

Keď sa vrátime k prvej vete, stojí za to pochopiť, že menštruácia ako taká u mužov neexistuje, má iné označenie - mužský PMS. Používa sa rovnaká skratka, pretože je spojená aj s emocionálnymi a psychickými zmenami v tele. muži majú presne to isté... predmenštruačný syndróm, ale už vieme, že je to všetko obrazné.

Odkiaľ sa to vôbec vzalo? Jednoducho, každý druhý zástupca silnejšej polovice skôr či neskôr začne za sebou vnímať zvláštne obdobia a cíti sa zraniteľný. To sa môže prejaviť v práci, doma alebo v rodine. Najmenší problém, ktorý by ste si za normálnych okolností ani nevšimli, môže pokaziť vašu náladu a zdravie. Každodenné aktivity môžu byť oveľa náročnejšie a únava vás môže prepadnúť skôr ako zvyčajne. Malátnosť a nedostatok spánku môžu viesť k problémom v práci a nezvyčajná agresivita môže viesť k domácim hádkam.

Imunitný systém je u mužov mierne oslabený a sú naň ľahko náchylní prechladnutia. Hlava a bolesť svalov sťažuje koncentráciu a na pár dní sa stratí sexuálna túžba.

V tomto fenoméne nie je nič nebezpečné. Je to tak, že každé telo potrebuje výtok a nezažíva také silné zmeny ako dievčatá. Chlapci to ľahko tolerujú alebo vôbec nevenujú pozornosť.

Čo je PMS u chlapcov a čo je PMS u chlapov, sa ukázalo, no intenzívnejšia je táto fáza u mužov po štyridsiatke.

Okrem toho existuje koncept a je to spôsobené aj starnutím. PMS je najčastejšie predzvesťou nevyhnutnej reštrukturalizácie spôsobenej vekovým faktorom.

Ako môžem pomôcť mužovi vyrovnať sa s tým?

Poznatky o PMS u mužov a o tom, čo to je, nám dávajú predstavu, ako sa s ním vysporiadať. V prvom rade vklad Majte dobrú náladu a blahobyt je dobrý spánok. Musí sa uskutočniť v pokojná atmosféra a vydrží až 9 hodín. To je dôležité najmä pre pracujúcich mužov. Výživa je dôležitým aspektom v živote každého človeka. Mal by byť pestrý, harmonický a hlavne užitočný. Sebaovládanie a pokoj nie sú vždy ľahké, ale zbaviť sa ich zbytočný stres Toto je lepšie nezanedbávať. Sex je známy a efektívna metóda boj proti zlej nálade a bolestiam hlavy.

Ak ste muž, ktorý musel zažiť všetko nepríjemné príznaky PMS, tak dúfajme, že tento článok bol pre vás užitočný a ak ste žena, ktorá si všimne podobný stav u svojho milenca, teraz už zrejme viete, ako mu pomôcť prekonať ťažké dni.

Psychologické problémy adolescentov spojené s pubertou. Vlhké sny sa považujú za prvé príznaky puberty. Dievčatá pochopili, čo začalo puberta jednoduchšie - začnú menštruovať. Práve z dôvodu, že nie príliš zjavné znaky Na začiatku puberty chlapci nemôžu vždy pochopiť, čo sa s nimi deje. Okrem toho u dievčat začína menštruácia približne v rovnakom veku, zatiaľ čo u chlapcov môže byť prvá ejakulácia veľmi neskoro, aj keď sa objavia aj iné známky dozrievania. O to viac to platí pre chvíle, keď chlapec zadané do tínedžerského štádia, nepočul o masturbácii a nevie, ako priviesť svoj sex excitácia do najvyššieho bodu.


Stáva sa tiež, že chlapec jednoducho nerozumie, že sa mu to deje, najmä ak na to nikto zo starších, napríklad jeho otec alebo starší brat, neupozornil. Môže sa stiahnuť do seba a byť v rozpakoch z vlhkých snov.


Zvyčajne chlapci udržiavajú pohlavný styk zrenia v tajnosti. V tomto prípade sa matka tvári, že si nič nevšimla. V skutočnosti je prvý vlhký sen dôležitá udalosť v živote chlapca. Toto je prvý krok dospelý život. Od tohto momentu sa z chlapca stáva mladý muž. Až kým chlapec nezačne viesť sexuálny život, vlhké sny budú celkom bežné.


Čelí tomuto problému väčšina tínedžerov. Indikátory, ktoré chlapcovi hovoria o nástupe puberty, môžu byť také jemné, že o tom ani nebude mať podozrenie. Okrem toho môže byť puberta u chlapcov dosť oneskorená.


Vy sami budete vedieť odhadnúť začiatok zrýchleného vývoja tela, keď sa začnú postupne meniť vaše proporcie tela a pohlavné orgány, a tiež objaviť vlasy tam, kde predtým žiadne neboli – na tvári, v podpazušie, ako aj na ohanbí. Ak nie ste dostatočne pripravení na túto chvíľu, potom je nepravdepodobné, že budete schopní správne pochopiť všetky zmeny, ktoré sa vyskytujú vo vašom tele v tomto veku.


Do veku 11-12 rokov priberá chlapec maximálne 4-5 cm za rok, keď začína puberta.

rast sa stáva intenzívnejší - približne 10-12 cm za rok. Telo sa začína rýchlo rozvíjať. Po niekoľkých rokoch bude vaša výška približne rovnaká ako výška vášho otca. Avšak významné zmeny sa vyskytujú nielen v tele.

Chlapec, ktorý predtým zaujímalo sa iba pomocou rozprávok, karikatúr a hračiek začína hovoriť o veciach, ktoré mu predtým neboli známe a ktoré s ním priamo nesúviseli.


Pomocou svojho rodiaceho sa abstraktné myslenie tínedžer sa pokúsi nielen nájsť spôsoby, ako vyriešiť naliehavé problémy, ale pokúsi sa analyzovať aj súčasnosť, hľadať spôsoby budúceho vývoja a pokúsiť sa vyriešiť problémy v globálnom meradle, ako je hlad, environmentálna situácia. Vzťahy, ktoré sa postupne začnú vytvárať medzi ním a okolitým svetom, budú mať veľmi silný vplyv na formovanie jeho osobnosti.


Sexualita sa rozvíja veľmi rýchlo. Postupne sa tínedžer pripravuje na vstup do dospelosti. Svet, ktorý ho obklopuje, sa dramaticky mení, respektíve sa mení pohľad tínedžera na neho.


Vysvetľuje to skutočnosť, že vek vstupu do takéhoto obdobia nie je rovnaký. Charakteristiky správania a telesné proporcie sa môžu veľmi líšiť od človeka k človeku. tínedžerov. Okrem toho sa život tínedžera stáva čoraz viac stresujúcim. To platí najmä pre školu.


Neporiadok a zložitosť školské osnovy, ktorý približne v rovnakom čase zahŕňal matematiku, geometriu, cudzie jazyky, prestupové skúšky na konci každého školský rok- to všetko môže viesť k stresovým situáciám.


Väčšina školákov v tomto období venuje veľkú pozornosť svojmu akademickému úspechu, výberu budúce povolanie. Každý tínedžer však vstupuje do tohto obdobia s rôznymi šancami na úspech.


Puberta môže začať o dva alebo tri roky skôr, ako sa očakávalo. V tomto prípade môže dieťa výrazne zaostávať duševný vývoj v porovnaní s fyzickými.


Vo vzťahoch s rodičmi a rovesníkmi môžu byť stále viditeľné črty detskej spontánnosti. O skorý vývoj tínedžer začína trpieť kvôli svojmu, ako sa mu zdá, smiešnemu vzhľadu: začína sa hrbiť, aby nevyčnieval od svojich rovesníkov. Teenager sa stáva nevyrovnaným a podráždeným.


Oneskorená puberta je tiež silný dôvod pre obavy. Môžete sa stretnúť s 15-16 ročným teenagerom, u ktorého sa známky dozrievania objavujú s výrazným oneskorením. Zároveň mnohí tínedžeri, ktorí sú nespokojní so svojím telom, začínajú pociťovať strach, ktorý ich núti hľadať pomoc u rodičov.


Iní konajú inak – oni vedome robia zo seba vyvrheľov, vylučujú sa z hier svojich spolužiakov. Všetky tieto faktory môžu výrazne ovplyvniť štúdium chlapcov.


Ak máte obavy z oneskorenia vo vývoji, vedzte, že ešte nie je nič stratené. Veľmi často títo tínedžeri dobiehajú a prevyšujú vo svojom vývoji rovesníkov hneď ako začnú sexuálny vývoj. Takže len treba byť trpezlivý. Ak je v 16-17 rokoch puberta stále oneskorená, pomáha medicína, ktorá má účinnými prostriedkami liečbe.


Mnoho mladých mužov je veľmi nespokojných so svojím vzhľadom, pretože ich vzhľad je podľa ich názoru veľmi vzdialený od estetického ideálu. Niekoho začne trápiť riedka srsť, iného odstávajúce uši atď.. Záujem o vlastné vzhľad je opačná strana komplex menejcennosti.


Toto nespokojnosť so sebou samým, často dosahujúcim bod zúfalstva, človek cíti oveľa akútnejšie, že potreba potešiť opačné pohlavie sa stáva naliehavou. Tínedžeri, ktorí sa neprijímajú takí, akí sú, a majú veľké starosti s vlastnými nedokonalosťami, sa stávajú drzými, drzými, chvastúnskymi alebo naopak príliš plachými ľuďmi.


Tínedžeri kvôli ich neustála potreba aby sa páčili opačnému pohlaviu, začnú hľadať svoje vlastné originálny štýl: dávajú veľkú pozornosť svojmu oblečeniu, doslova každému záhybu na nohaviciach. Počas puberty hľadajú nejaký detail, akokoľvek nepodstatný, ktorý by zdôraznil ich individualitu. Toto je absolútne prirodzené štádium vyrastanie osoby.


Aby vás iní ľudia správne pochopili, skúste si začať vážiť a milovať samých seba – oveľa ľahšie to budete hľadať vzájomný jazyk s ostatnými.


Je veľmi dôležité, aby tínedžeri neváhali otvárať svoje problémy a obavy rodičom alebo lekárovi, pretože ich ťažkosti často nie sú vážne a dajú sa ľahko napraviť.


V tomto ťažkom období bude pre vás pri vzájomnej dôvere oveľa jednoduchšie vyriešiť všetky vzniknuté problémy. Môže to byť oveľa jednoduchšie tínedžerov prispôsobenie v prípade, že rané detstvo(vo veku 5 alebo 6 rokov) poskytovali včasné informácie o otázkach sexuálneho vývoja.

U mužov emocionálne a fyzický stav závisí od hormónu testosterónu. A hormonálna nerovnováha vedie k známostiam každej ženy Symptómy PMS- ospalosť, únava, zlá nálada, nervozita. Len u mužov sa tento jav nazýva inak - syndróm mužskej dráždivosti (MIS).

Len pred 2 dňami dal kvety. A v práci sa mu zdá byť všetko v poriadku, až na to, že práce je vždy veľa. A auto už mesiac nepotrebuje nové náhradné diely. A svokra sa v najbližších šiestich mesiacoch nechystá. Napriek tomu začal zrazu od rána trucovať ako starý dedko - sto rokov na obed... Na otázku: "Čo sa stalo?", podráždene mávne rukou: "Nič." A pokračuje v reptaní: "kam si mi dal sveter?", "Kto zase nezhasol svetlo v kúpeľni?", "Vieš, že nemám rád sladkú kávu!" a "načo sú tie vajíčka?" zase prepečené?“... Je to ťažké, však? V skutočnosti je pre neho rovnako ťažké, keď má jeho milovaná manželka predmenštruačný syndróm. Až teraz ste zmenili miesto. Áno, áno, presne tak to je. A muži majú kritické dni... sú chvíle.
Všetky rovnaké hormóny.
Príčinou PMS u žien je zníženie hladiny estrogénových hormónov v krvi. U mužov závisí emocionálny a fyzický stav od hormónu testosterónu. A hormonálna nerovnováha vedie k symptómom PMS, ktoré pozná každá žena – ospalosť, únava, zlá nálada, nervozita. Len u mužov sa tento jav nazýva inak - syndróm mužskej dráždivosti (MIS).
A ak sa muž v ktorúkoľvek dennú dobu cíti unavený, nezaujímajú ho príbehy svojej domácnosti a po príchode z práce môže hneď zaspať a sexuálne túžby má neustále výkyvy, ešte ho nemusíte podozrievať zo zrady alebo ochladzovania citov. S najväčšou pravdepodobnosťou ide o stavebné a inštalačné práce.
Raz za mesiac. Ak PMS u žien závisí od menštruačného cyklu a objavuje sa každý mesiac, potom je PMS u mužov oveľa nepredvídateľnejším javom. Vo veku 20-30 rokov je najčastejšie pokles testosterónu v krvi spôsobený stresom a nadmerným pracovným zaťažením (tri zamestnania telocvičňa pomoc rodičom na chate atď., atď.
Ako sa uvádza v sekcii Zdravie pošty. Ru, Zvyčajne je tento jav typický pre krízu 40 rokov, keď muž začne premýšľať o svojej sexualite, o tom, čo v živote dosiahol a začína sa obávať, že život bol takmer prežitý, všetko najlepšie zostalo za ním a veľa z toho, čo sa plánovalo v jeho mladosti, neprinieslo do života. Pozor! Len ak sa mužovi nepomôže vyrovnať sa so situáciou, môže sa jeho SMR, keď už raz nastane, ťahať niekoľko dlhých týždňov.
Poznámka pre milujúce manželky.
Žena, ktorá veľmi dobre vie, čo je PMS, by mala byť schopná „rozpoznať“, kedy sa jej milovaný dostane do rovnakého stavu. A - vyskúšajte na ňom všetky tie metódy, ktoré mu zvyčajne každý mesiac pomáhajú vyrovnať sa s jeho emocionálnou búrkou:
Nechajte muža vyspať sa, snažte sa ho cez víkendy nebudiť a ak predsa len niekde potrebujete vstávať skoro, je dôležité ho zobudiť nie krikom, ale jemným bozkom, aby navaril nielen chutne, ale tiež zdravá strava, bohatý na bielkoviny a vlákninu, v lekárni zoženiete aj špeciálne “Pánske” vitamíny, snažte sa nerobiť škandál, aj keď veľmi chcete.

Tí šťastlivci, ktorí nemajú mesačné výkyvy nálad a nevedia, čo je PMS, si musia pamätať jednoduché pravidlá liečba milovaného manžela, ktorý upadol do syndrómu mužskej podráždenosti.