Nyomásnapló példa elkészült. Elektronikus orvosi folyóirat EMJ

Magas vérnyomás esetén az orvosok önellenőrző napló vezetését javasolják. vérnyomás. Ha helyesen méri a nyomásértékeket, és egyértelműen rögzíti azokat, segíthet orvosának ellenőrizni a vérnyomás-emelkedést, és azonnal beállítani a kezelés menetét. A modern technológiák lehetővé teszik a vérnyomásmérési folyamat automatizálását.

Miért kell naplót vezetni?

Mindenki, aki szembesült a magas vérnyomás diagnózisával orvosi kártya, tudja, hogy ez nem betegség, hanem életforma. A nyomáslökések a beteg életének részévé válnak, nem könnyű, de néha lehetséges megszabadulni tőlük, ezért az embernek hozzá kell szoknia egy új életmódhoz. A vérnyomásnapló az egyik olyan újítás, amely egy új diagnózissal jár. A rendszeres feljegyzések segítik a kezelőorvost a gyógyszeres kezelés lefolytatásában, figyelembe véve a szervezetben bekövetkező változásokat.

Adja meg a nyomást

Mozgassa a csúszkákat

Az ilyen feljegyzések a betegség diagnosztizálásának egyik első szakaszát jelentik, amikor még nem világos, hogyan változik a beteg vérnyomása a nap folyamán vagy a külső tényezők- stressz, irritáció, érzelmek kirobbanása stb. Fizikailag lehetetlen minden számot megjegyezni, és a vérnyomásmutatók állandó monitorozása pontos idő nappal tisztázza a képet Általános állapot Egészség.

A vérnyomásnapló vezetésének jellemzői

Mik a naplósablonok?

A vérnyomásmérő asztal bármilyen alakú lehet. A páciens fő feladata, hogy a kezelőorvos számára minden szükséges információt tartalmazzon. Ezért, ha az orvos rendszeres mérést kér, jobb, ha megkérdezi tőle, hogy milyen formában kényelmesebb az adatok elemzéséhez kapott eredményeket. Táblázatot tarthat egy notebookban, de a modern technológiák lehetővé teszik ennek a folyamatnak az automatizálását. Például az Excelben vagy a Google doc-ban automatizált elemző eszközöket használhat, függőségi grafikonokat készíthet, és kiszámíthatja a mutatók változásának valószínűségét. Utolsó lehetőség lehetővé teszi az interneten keresztüli vezérlést. Jobb, ha konzultál kezelőorvosával, hogy melyik módszer a legmegfelelőbb a további értékeléshez. Az alábbiakban példákat láthatunk a naplófejlécekre:

Hogyan kell vérnyomásnaplót vezetni?

Hogyan kell helyesen mérni a vérnyomást?

Bármely vérnyomásmérő használható a vérnyomás mérésére. A mandzsettát a méretnek megfelelően kell kiválasztani, és ha szükséges, időben kalibrálni kell a mérőeszközt. Léteznek mechanikus, félautomata és automata vérnyomásmérők. Közülük az utolsó a legkényelmesebb használni.

• Javasoljuk, hogy egyenesen üljön, tartsa egyenesen a lábát és a hátát.
• A mérések megkezdése előtt végezzen sorozatot Mély levegő, minden kilégzéssel egyre jobban ellazul.
• A mérés közben nem beszélhet vagy mozoghat közvetlenül.
• A mandzsettát szívmagasságban kell felszerelni.
• A mandzsettával ellátott karnak lazának kell lennie, ki kell szabadítania a hüvelyből.
• A kar kerületének és a mandzsettának egyeznie kell.
• A mérés előtt fél órával dohányozni tilos, a mérés előtt 60 perccel kávét vagy teát inni.
• 5 perccel az eljárás előtt pihenni kell.
• Az ismételt méréseket 1-2 perccel azután kell elvégezni, hogy a levegő teljesen kiürült a mandzsetta testéből.
• Ha szívritmuszavar van, a méréseket 15 percen belül 4 alkalommal végezzük.
• A reggeli előtti mérések alapvetőnek számítanak.

Vérnyomás napló - kényelmes módja A magas vérnyomással diagnosztizált betegeknél naponta ellenőrizni kell a vérnyomás változásait. Ellenőrzési napló vezetése is szükséges, hogy a kapott információkat a kezelőorvos rendelkezésére bocsássák. Az ilyen megfigyelések segítségével az orvos felírhatja azokat a gyógyszereket, amelyek a leghatékonyabban segítenek a magas vérnyomásban szenvedő személynek.

Önellenőrző vérnyomásnaplóra van szükség a vérnyomás egész napos mérésének rögzítéséhez. A vérnyomás szisztematikus szabályozásához szüksége lesz automatikus vérnyomásmérő- olyan eszköz, amely lehetővé teszi...

Nincs konkrét minta a nyomásnapló vezetésére. Papíron tartható vagy használható modern technológiák: Wordben vezessen nyilvántartást, nyomtassa ki papírra, online jelezze a leolvasást egy speciális alkalmazásban (le is töltheti számítógépére vagy telefonjára).

A magas vérnyomással diagnosztizált betegnek helyesen kell kitöltenie a naplót:

1. Adja meg a keresztnevet, vezetéknevet, születési dátumot, súlyt.
2. Ha szükséges, a „Megjegyzések” oszlopban tüntesse fel az összes felírt gyógyszert.
3. Az adatok egyidejű bevitele a szakértők gyakran javasolják a mutatók mérését naponta háromszor, egyenlő időközönként.
4. Naponta készítsen jegyzeteket, szünetek nélkül.
5. Minden hónapban kiszámolhatja az átlagos vérnyomást a legjobb helyzethez.
6. A magazint mindig vigye magával, amikor szakemberhez látogat.

Melyik asztali lehetőség a legkényelmesebb?

A nyomásnapló többféleképpen is kitölthető:

• Rajzolja fel a következő oszlopokat: szám, mérési idő, vérnyomásértékek, pulzusértékek, Rövid leírás jólét.

Ez a sablon azoknak való, akiknek mindig van idejük mérni és rögzíteni a leolvasásokat. Ez az asztal kényelmesen használható nyugdíjasok vagy otthonról dolgozók számára.

• Készítse el a következő táblázatot: szám, reggeli vérnyomás és pulzusérték, esti értékek, jólét leírása.

A magas vérnyomás megfigyelésére szolgáló ilyen naplót azoknak kell vezetniük, akiknek lehetőségük van naponta csak kétszer leolvasni.

A naplót egyidejűleg kell kitölteni. A kényelem kedvéért bizonyos műveletekhez kapcsolhatja: mérje meg a vérnyomásértékeket reggeli után és vacsora előtt.

Hogyan használjunk számítógépet jegyzetelésre

Akinek mindig van kéznél számítógépe, annak lehetősége van használni Excel program, amely lehetővé teszi vérnyomásmérő naplójának automatizálását. Példa:

A megjegyzések kényelmesek a szakorvos által felírt gyógyszerek bevételének és adagolásának, valamint az orvoslátogatás időpontjának jelölésére.

Vérnyomásmérő alkalmazás népszerű okostelefonokhoz

Orvosi alkalmazás vérnyomásmutatók figyeléséhez letöltheti például Androidon futó okostelefonokra, letöltheti iPhone-ra.

Mi az az alkalmazás? A gyártó úgy pozicionálja, hogy azonnal lemérheti a vérnyomást. Ehhez le kell töltenie az alkalmazást a telefonjára, fel kell vinnie a mellkasára, mutatóujj mutasson az eszköz kamerájára.

Az alkalmazás így olvassa be a felhasználó vérnyomásértékeit. A gyártó az alkalmazás használatát magas vérnyomásban szenvedőknek, egészségüket figyelemmel kísérőknek, terhes nőknek ajánlja, ígéretes azonnali ill. megbízható eredmény.

Nemzetközi vizsgálat eredménye alapján egészségügyi szervezetek, bizonyíték volt arra, hogy a kapott eredmények pontatlanok voltak, egyes felhasználók hamis információkat kaptak egészségükről. Emberek nagy teljesítményű vérnyomás, az alkalmazás használata során megbízhatatlan információkat kaptak, amelyek feltűnően eltértek a tonométer leolvasásától.

A mobilalkalmazás gyártója válasznyilatkozatában pontosította, hogy a program a következő tartományba eső mutatók mérésére készült: 102-158 Hgmm. A tartományra vonatkozó figyelmeztetés magán a terméken és az iOS App Store-ban található.

Ezért egy ilyen termék emberek számára alkalmas kisebb működési eltérésekkel érrendszer. Hipertóniában szenvedőnek nincs értelme letölteni, érdemes használni és elkezdeni vérnyomásnaplót vezetni a produktív kezelés érdekében.

A táblázatban szereplő vérnyomás önellenőrző napló helyes kitöltése megakadályozza komoly problémákat egészséggel. A tonométerrel kapott mutatók (két számjegy) lehetővé teszik a munka értékelését a szív-érrendszer. Az indikátorok határainak ellenőrzése fontos a magas vérnyomásban vagy hipotóniában szenvedő betegek számára. A táblázatba beírt mérési adatok segítik az orvost a diagnózis felállításában és a megfelelő kezelés előírásában.

A kontrollnapló rögzíti a szisztolés és diasztolés nyomásmutatókat, valamint feltünteti azokat a tényezőket is, amelyek befolyásolták azok jelentős eltolódását a normától.

A feljegyzett eredményeket tartalmazó jegyzetfüzetet viszünk magunkkal a kardiológus találkozóra. A szakember a nyilvántartások figyelembevételével módosíthatja a kezelést, vagy módosíthatja a már előírt kezelési rendet.

A naplónak köszönhetően az orvos figyelemmel kísérheti, hogy a stressz, a szorongás, az irritáció, az álmatlanság és más kedvezőtlen tényezők hogyan hatnak a szervezetre.

A magas vérnyomásban, hipotóniában és egyéb szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő betegek esetében rendkívül fontos az ilyen nyilvántartások vezetése. A naplót elektronikus vagy papír formában vezetjük.

Hogyan kell helyesen mérni a vérnyomást

Ahhoz, hogy megbízható információkat gyűjtsön vérnyomásáról, fontos, hogy rendszeresen és egy időben, kéthetes időszakon keresztül mérjen. A méréseket helyesen kell elvégezni, korrelálva a mutatók változásait a kellemetlen tünetek megjelenésével.

• 35-40 perccel a beavatkozás előtt ne egyen olyan ételeket, amelyek befolyásolhatják a tonométer számát (fűszeres, zsíros, sós ételek), valamint italokat, mint pl. erős tea vagy kávé;
• az eljárás előtt kizárták testmozgás legalább 40 percig;
• a mérés során a páciens kényelmes, ellazult helyzetet vesz fel, és helyreállítja a nyugodt, egyenletes légzést;
• testhelyzet ülő vagy félig ülő, az érintett kart oldalra mozdítjuk és sima felületre helyezzük;
• végezzen két vagy három mérést 2-3 perces időközönként (nincs szükség mozgásra vagy pozícióváltásra a mérések között).

mandzsetta mechanikus tonométer tedd fel a kart és rögzítsd 6 cm-rel a könyök felett, a szív magasságában. A sztetoszkóp a kanyarban van elhelyezve, mivel itt jobb hallani a pulzust leeresztés után. A mandzsetta 235 Hgmm-re van felfújva. Művészet. Lassan leeresztik, hallgatják a pulzus hangját.

A felső határokat az első ütem határozza meg - ez a szisztolés nyomás (a vér mozgása az erekben pillanatnyilag pulzus). Ezeket a számokat először rögzítjük a naplóban. Az utolsó ütés határozza meg alsó határok- Ezt diasztolés nyomás(a vér mozgása az erekben a szív ellazulásának pillanatában).

Hogyan kell vérnyomásnaplót vezetni

A nyomásnapló tetszőleges vagy meghatározott formában készül. Jobb, ha kérdezze meg orvosát, hogy milyen formában kényelmesebb a mérések ellenőrzése.

A napló vezetése bizonyos kitöltési szabályok betartásával történik:

• Fontos, hogy egyidejűleg méréseket végezzenek, egyes betegek emlékeztető jelet állítanak be a telefonjukon;
• a megfigyelési időszakban ne szakítsa meg a felvételt, mert akár két nap kihagyása is hiányos képet ad egészségi állapotáról;
• ebben az esetben az orvosnak információra lesz szüksége az általa szedett gyógyszerekről, egy további oszlop kerül hozzáadásra (az előírt gyógyszereket meghatározott időpontban kell bevenni);
• 2-4 hetente elemzik az összegyűjtött adatokat, kiszámítva a felső és alsó határok átlagértékét.

Vigyen magával jegyzeteket minden orvosi találkozóra, ezek különösen fontosak. összegyűjtött eredményeket magas vérnyomásra. Segítenek meghatározni az előírt kezelés hatékonyságát, és időben kiigazítani az állapotot.

Az ellenőrzési ütemterv meghatározása

Minden beteg önállóan határozza meg, hogy reggel és este melyik időpontban kényelmes neki mérést végezni. A későbbi méréseket ekkor végezzük.

Orvosa beállíthat egy ütemtervet a napi vérnyomásmérésekhez. Néha nem csupán reggeli és esti mérések adataira van szükség. A betegség súlyosbodásának csúcspontján a nap folyamán többször is méréseket végeznek.

Napi vérnyomás és pulzusszint mérés, az eredmények rögzítése

Célszerű minden reggel és este megmérni a pulzusát és a vérnyomását. A helyes eredmények elérése érdekében egyszerre több mérést kell végezni 2-3 perces időközönként. A szünetben nem szabad felkelni, mozogni vagy beszélni.

A feljegyzések tartalmazzák a tonométer leolvasását, a szedett gyógyszereket, az eljárás idején fennálló egészségi állapotot és egyéb megjegyzéseket is tartalmazhatnak.

Mikor a legjobb idő a vérnyomás mérésére?

Ebéd előtt és este meg kell mérnie a vérnyomását, az eredményeket naplóba rögzítve. Ha az állapot romlik, akkor a nap bármely szakában közbülső méréseket végeznek, és az eredményeket táblázatba foglalják. A kezelés beállításához szükséges megbízható leolvasások összegyűjtéséhez kövesse az ajánlásokat:

• Jobb, ha az első mérést reggel, egy órával az ébredés után végezzük;
• az eljárás előtt nem szabad zuhanyozni, dohányozni, teát vagy kávét inni;
• ismételt méréseket végeznek este, és ha vannak jelzések, akkor ebédidőben;
• A rossz egészségi állapotú időszakokban kapott eredmények tájékoztató jellegűek.

Szükséges-e minden nap mérést végezni?

A napi vérnyomásmérésekkel azonnal láthatja kóros elváltozások szervezetben. A napló vezetése lehetővé teszi a szervezetben fellépő rendellenességek időben történő nyomon követését, és intézkedések megtételét a jólét javítása érdekében, megakadályozva az állapot súlyosbodását:

• A legalacsonyabb és magas nyomású egy bizonyos ideig.
• Figyelik a nyomás csökkenésének vagy növekedésének okait.
• Meghatározzák a bevitt gyógyszerek hatékonyságát gyógyszerek.
• A magas vérnyomás jeleit korán felismerik.

Az egyik oszlopban a szedett gyógyszerek neve, az előírt adagolás és a kezelés időtartama látható.

Leolvasások elemzése

Két-négy hetente elemzik az önellenőrző táblázatban rögzített vérnyomásadatokat. Az eredmények alapján az orvos kiszámítja az átlagos értékeket.

Az elemzés lehetővé teszi a szív- és érrendszer állapotának nyomon követését és időben történő változtatásokat gyógyító terápia. Az átlagot maga is kiszámíthatja, vagy ezt az eljárást szakemberre bízhatja.

Normális esetben az átlagos értéknek 120/75 Hgmm-en belül kell lennie. Művészet. Ha az értékek több hétig emelkedtek, akkor magas vérnyomásról beszélnek. Abban az esetben, ha a nyomás csak néhány napon emelkedett jelentősen, lehetséges arról beszélünk O hipertóniás krízis. Ebben az esetben az az oszlop segít, ahol a magas vérnyomást kiváltó tényezőket feljegyezték.

Példa a napló kitöltésére

A táblázatban fel kell tüntetni egy oszlopot, amely a mérések időpontját és dátumát jelzi. Rajzolja meg a táblázatot saját maga egy füzetbe, vagy töltse le az Exele programot.

Feltétlenül rögzítse a kialakuló nyomást kísérő jó közérzet jellemzőit, és jelezze a szedett gyógyszereket.

Normál nyomás táblázat

A normál vérnyomásmutatókat a beteg kora és neme befolyásolja. Ezenkívül minden embernek megvannak a saját nyomáshatárai, amelyek mellett jól érzi magát. A táblázat a normál nyomásra vonatkozó hozzávetőleges értékeket mutatja.

A táblázatból kitűnik, hogy idős korban a vérnyomás a munka különböző változásai miatt emelkedik belső rendszerek test. Az erek falai elveszítik erejüket és rugalmasságukat.

Az alábbi táblázat segít Önnek állapotának felmérésében a kapott nyomásértékek alapján.

Űrlapok és sablonok

Könnyen megrajzolható vérnyomás-ellenőrző táblázat a notebookjában. De a legegyszerűbb, ha beírja az eredményeket kész számítógépes táblázatokba, csak telepítse a Googledox vagy az Excel alkalmazást. A bevitt adatok mentésre kerülnek, és a táblázat könnyen elküldhető e-mailben a kezelőorvosnak.

A napi nyomásmérési táblázat egy változata így néz ki, 1. számú sablon.

A napló egy másik címsor, a 2-es sablon használatával is vezethető.

Számos lehetőség van a táblázatsablonokhoz, csak ki kell választania a legmegfelelőbbet és a legkényelmesebbet. Tovább kezdőlap A táblázatos bejegyzések előtt fel kell tüntetni a beteg adatait: életkor, vezeték- és keresztnév, súly, magasság, diagnózis.

A magas vérnyomás egyike azoknak a betegségeknek, amelyekkel számolni kell, számos szokásról lemondva. Ez nem csak egy betegség, hanem egy életforma, amelyet speciális szabályok szerint kell vezetni.

A vérnyomás-szabályozás személyes naplója és a mutatók táblázata segít megérteni a viselkedés helyességét, felmérni a betegség lefolyását és meghatározni egy vagy másik terápia szükségességét.

Nagyon fontos, hogy az orvos tudja, hogyan alakul ki a betegsége, és hogyan reagál a szervezete a felírt gyógyszerekre. Ez viszont megakadályozza a lehetséges szövődményeket.

Mi az a hipertóniás önellenőrző napló?

Ha előre elkészített egy jelentést a vérnyomás-ugrásokról, amelyek ékesszólóan beszélnek az Ön állapotáról egy bizonyos időszak alatt, orvosa nagyon elégedett lesz. Minél részletesebbek az adatok, annál mélyebben megértik a betegséget. Nem minden ember képes megjegyezni önmagáról szóló információkat, különösen, ha pontos számokról van szó.

A napló segít az emlékek válogatásában, és pontos vérnyomásértékeket ad bármilyen időtartamra.

A saját nyilvántartások kompetens vezetése érdekében kész leolvasási táblázatokat kell használnia, amelyek könnyen megtalálhatók a világhálón. A diagram képes lesz gyorsan és pontosan megadni a szükséges információkat, és felmérni az Ön állapotát.

A napló lehet elektronikus vagy papíralapú, itt mindenki kiválasztja a számára legkényelmesebb lehetőséget. Ne feledje, hogy ez mindenekelőtt az orvos számára fontos, mert az egészségi állapotától függ, hogy mit ír fel egy vagy másik gyógyszert.

Ehhez szüksége van:

Az önellenőrző napló bejegyzéseit látva az orvos felméri a szív- és érrendszer állapotát, szükség esetén felírja diagnosztikai intézkedések kiegészítésként a betegség teljes képéhez. Javasoljuk, hogy félévente egyszer készítsen táblázatot az erek állapotáról.

Az év során legalább néhány alkalommal végezze el saját egészségi állapotának ellenőrzését. Az időjárási szezonális változások és az életkor előrehaladtával a szervezetben különféle folyamatok mennek végbe, ezért alkalmazkodni kell terápiás kezelés, ezek az intézkedések rendkívül fontosak.

Azokban az esetekben, amikor nincs ok a riasztásra, nem kell szakemberhez fordulni, ellenkező esetben a megfigyelés alapján az orvos korrigálni és módosítani tudja a terápiát.

Fontos! A gyógyszerek szedésének állandó, világos ütemezése révén elkerülhető a vérnyomás-emelkedés. Annak érdekében, hogy ne felejtsen el egyszerre bevenni egy tablettát, és rögzítse a mutatókat egy naplóban, használhatja modern kütyük, beállítva, hogy emlékeztessen egy bizonyos órában.

Hogyan mérje meg helyesen a vérnyomását

Az adatok pontosságának biztosítása érdekében az alábbi szabályokat kell követnie:

1. Üljön úgy, hogy jól érezze magát, ne erőltesse meg a hátizmokat, dőlhet a szék, fotel támlájára.
2. Hajlítsa be a karját, és helyezze az asztal felületére szívmagasságban, a könyök ne ereszkedjen le.
3. Helyezze a vérnyomásmérő mandzsettát a karjára, közvetlenül a könyök fölé.
4. Kezdje el mérni a vérnyomását, és ismételje meg a tesztet háromszor 60 másodperces időközönként.
5. Az eljárás során ne beszéljen és ne nézzen tévét.
6. Nem mérhet vérnyomást aktív mozgás, dohányzás, alkoholfogyasztás vagy bármilyen fizikai tevékenység után. Evés után legalább 30 percnek el kell telnie.

Ha a szisztolés mutatók körülbelül 9-10 egységgel különböznek egymástól, végezzen további ellenőrző mérést.

A legutóbbi mérések bekerülnek a naplóba.

Fontos! Ha az egészségi állapota közben megváltozik negatív oldala, napközben további méréseket kell végeznie, és a számokat is fel kell írnia a naplójába. Súlyos fokozatokhoz magas vérnyomás A vérnyomást a nap folyamán kétóránként mérik.

Az önellenőrzési napló, amelybe a számokat beírta, lehetővé teszi a számtani átlag kiszámítását. ezt az időszakot. Ha a szám a lehető legközelebb van a 120/75-ös számokhoz, akkor nem kell aggódnia az egészsége miatt, és békében kell élnie.

Ilyen nyomással ki lehet küldeni az űrbe.

A statisztikák azt mutatják, hogy a vágy normál nyomásés a 15-szörös csökkentésére irányuló intézkedések megtétele csökkentheti az olyan súlyos és veszélyes betegségek mint a szívroham és a szélütés. A napló vezetése lehetővé teszi, hogy előre jelezze a szövődményeket és megszabaduljon tőlük gyógyszereket, melynek célja a kezelőorvos előjoga.

Azok véleménye szerint, akik már vezettek és vezetnek önellenőrzési naplót, ez a módszer sokkal könnyebbé teszi a kezelést, és lehetővé teszi, hogy időben reagáljon az egészségi állapot nem kívánt változásaira. Használja ezeket a tippeket és maradjon egészséges!

A tudósok bebizonyították, hogy a beteg részvétele a kezelési folyamatban jelentősen növeli a gyógyulás iránti érdeklődését, és segít a test állapotának javításában.

Az artériás magas vérnyomás olyan betegség, amely folyamatos ellenőrzést igényel. A támogatásért normál mutatók a nyomást rendszeresen, naponta mérni kell. Kórházi körülmények között ezt nehéz elérni, ezért a szakértők egyre gyakrabban hangoztatják az otthoni kontrollt a túlfeszültségek miatt. Ehhez külön naplót kell vezetnie a vérnyomás önellenőrzésére.

A vérnyomás még abban sem állandó érték egészséges ember Egyetlen méréssel lehetetlen felmérni a beteg állapotát. Figyelembe véve a megfigyelés időtartamát, a mérési eredményeket rögzíteni kell személyes napló táblázat formájában.

A kardiológus látogatásához feljegyzésekre lesz szükség. Segítenek a helyes diagnózis felállításában, és előírják a legmegfelelőbb kezelést.

Hogyan néz ki a vérnyomásnapló?

Az indikátorok kitöltéséhez nyomtatványt rajzolhat saját maga, ill

FOTÓ: vérnyomás önellenőrző napló

Javasoljuk, hogy legalább két héttel a szakember látogatása előtt jegyzeteljen. Érdemes teljes felelősséggel közelíteni az ügyhöz. A nyilvántartások hiányosságai minden erőfeszítést nullára csökkentenek, elölről kell kezdenie. Az orvosok ragaszkodnak ahhoz, hogy a vérnyomást ne csak akkor kell mérni, ha az egészségi állapot romlik, jobb, ha betartja a menetrendet.

A naplóvezetés előnyei:

• A vérnyomás önellenőrzése, ami az otthoni közérzet kezelését jelenti.
• A legmagasabb és legalacsonyabb mutatók meghatározása.
• A vérnyomás emelkedéséhez vagy normalizálásához vezető okok és helyzetek azonosítása.
• A gyógyszerek hatékonyságának értékelése a kezelés során.

Az összegyűjtött adatoknak köszönhetően lehetővé válik, hogy azonnal reagáljunk a normától való nyomáseltérésekre és megelőzzük az esetleges szövődményeket. Így a hipertóniás beteg életminősége javul. Ráadásul a kezelési rend pontos szabályozása miatt csökkennek a kezelési költségek.

Hogyan kell naplót vezetni

A mutatókhoz dátum- és órajelzőket kell mellékelni. Feltétlenül adja meg a napszakot és a pulzusszámot. Fontos, hogy ne csak a mérések során, hanem a kezelés során is betartsuk a rezsimet.

A hipertóniás beteg naplójában szereplő számok mellett rögzítenie kell a vérnyomás emelkedésével járó eseményeket is.

Ismertesse a betegség fizikai megnyilvánulásait, rezsim pillanataiés elfogadta gyógyszerek. Ezenkívül szükség lehet a vércukor- és koleszterinszint, a testtömeg és a testtérfogat mérésére.

A hipertóniás betegek képzésének formájában történő emlékeztető segít az önkontroll kérdésében:

1. Megértem, hogy be kell tartani az orvos utasításait, időben kell bevenni a gyógyszereket és mérni a vérnyomást. Megígérem, hogy helyesen étkezem, fizikailag aktív leszek, és leszokok a dohányzásról és az alkoholról. Tudom, mit kell tenni a betegség súlyosbodása esetén.
2. Felismerem az öngyógyítás veszélytelenségét és képviselem lehetséges kárt ha elhanyagolom ezt a szabályt.
3. Egészséges életmódra törekszem, megőrizve a testi és erkölcsi erőt. Fenntartom az élet iránti érdeklődést, pozitivitást, kommunikálok a barátokkal, átélem a kölcsönös érzéseket.
4. Kontrollálom az érzelmeimet és kerülöm a stresszt.
5. Az én érdekem, hogy minden utasítást betartsak a gyógyulás felgyorsítása és az állapotromlás elkerülése érdekében.

Hogyan mérje meg helyesen a vérnyomását

A vérnyomást naponta kétszer, ébredés után és lefekvés előtt mérik. Ha az állapot a nap folyamán romlik, további vizsgálatokat végeznek.

Alapvető mérési szabályok:

• A diagnózis előtt egy órával nem szabad kávét, erős teát inni vagy dohányozni.
• Az eljárás előtt meg kell nyugodnia, kényelmes ülő vagy fekvő pozíciót kell fektetni a hátán. Ne tegye keresztbe a lábát, ne mozogjon és ne beszéljen. Szabadítsa ki a kezét a ruházattól, és helyezze mozdulatlanul bármilyen felületre.
• A készülék mandzsettájának megfelelő méretűnek kell lennie. Méréskor le kell fednie a kar teljes kerületét, és a szív szintjén kell lennie.
• Egyenként meg kell mérni a nyomást mindkét kezére. Mindegyiknél jobb 2-3 alkalommal, csak utána teljes felszabadulás légmandzsetta.

Otthoni használatra jobb, ha elektronikus tonométert vásárol.