Le début du sommeil, comme toujours, ressemblait à un patchwork. Seule la scène des événements a été conservée - studio dans mon ville natale, L'endroit où j'ai grandi. Au début, les personnages principaux étaient ma mère et ma grand-mère. Scènes simples du quotidien du passé : conversations, disputes, rires, etc. Tous deux se comportaient un peu bizarrement, mais c'était un rêve. Lors d'une des altercations, ma mère a jeté une sorte de jouet par la fenêtre. Elle a été emportée par le vent et transportée jusqu'aux câbles, dans lesquels elle s'est emmêlée et coincée. Tout a commencé avec ma question « à propos du temps ». A partir de ce moment, le sommeil devient linéaire et continu.
Quelle heure est-il maintenant? - J'ai demandé.
Cherchez par vous-même », m'a répondu quelqu'un du cercle. Ma grand-mère était allongée sur le canapé comme d'habitude et son amie d'enfance sans visage était à proximité. Il semblait qu'il y avait quelqu'un d'autre dans la pièce, mais sa présence n'était visible dans rien.
«Il est probablement déjà 6 ou 7 heures», ai-je pensé en prenant la montre.
"Quelle absurdité ? Sont-ils cassés ?" - l'horloge n'indiquait que 3 heures, - "Il fait déjà si sombre, maintenant il ne peut tout simplement pas être seulement 3 heures !"
«Nous devons y aller», je me suis tourné vers mon ami. Une seconde plus tard, nous étions déjà dans la cour. Une seconde plus tard, dans la rue principale.
Attendez, il faut regarder : en face de nous, de l'autre côté de la route, il y avait un centre météorologique. Il y avait aussi un tableau avec une horloge électronique sur le bâtiment.
"15h17. Est-ce qu'ils se moquent de moi ?!" J'ai sorti mon téléphone. L'heure était difficile à lire, mais j'ai clairement vu les deux premiers chiffres - 19.
"Qu'est ce qui se passe ici?" - J'ai regardé autour de moi, mais mon ami n'était plus en vue. "Je dois rentrer et me préparer, je suis déjà en retard", - où j'étais en retard dans le rêve n'était pas clair. Mais, généralement, à 19 heures, je vais au travail, quand j'ai ronde de nuit. J'ai traversé l'arche et suis retourné dans la cour de ma maison.
"Oh, eh bien, oui, je rêve" - afin de consolider ma conscience et de prendre le pouvoir sur ce qui se passait autour de moi, j'ai regardé mes mains. Arrivé. À ce moment précis, j'ai décollé et j'ai fait le reste du chemin jusqu'à l'appartement en avion. En m'approchant de l'appartement, j'ai remarqué que la fenêtre en plastique, ouverte par un châssis horizontal, se fermait lentement. Il m'est tombé juste devant le nez.
"Qu'est ce qui se passe ici?" - Avec cette pensée, j'étais sur le point de casser la vitre. J'imaginais le frapper avec mon poing et le briser en morceaux. La première chose qui m'a vraiment surpris, c'est que la fenêtre ne s'est pas cassée. Au lieu de cela, il a commencé à s’éloigner du cadre au niveau des bords. J'ai poussé le verre et suis entré. La pièce était déjà vide. Quelqu'un était dans les toilettes. La porte était ouverte, la lumière était allumée et le bruit de l'eau qui coulait pouvait être entendu. Dans les toilettes, j'ai vu une sorte d'homme noir, ou simplement un homme très sale, et une femme qui était assise sur les toilettes comme sur une chaise. Tous deux portaient des sortes de haillons gris-brun. Je ne pouvais pas voir leurs visages, mais je suis sûr de ne les avoir jamais rencontrés auparavant. L’homme noir jouait avec la douche, la fille méditait sur le mur et je me tenais dans l’allée et je ne savais pas quoi faire ensuite.
Que se passe t-il ici? - J'ai enfin rassemblé mes pensées.
Et qu'est-ce qui ne va pas ? - demanda immédiatement l'homme noir et sembla sourire.
Puis, pour une raison quelconque, j’ai pensé que ces personnes n’étaient pas le simple produit de mon imagination.
C'est mon rêve après tout. Il y a quelque chose qui ne va pas chez lui », ai-je dit quelque chose de similaire.
"Deux jetons pour une poupée", répondit l'homme noir, également souriant.
Quoi? Quelles puces ? De quoi parle-t-il d'ailleurs ? Même si pendant une seconde, je pense que je commence à comprendre. Deux jetons... il appelait l'âme un jeton. Et la poupée, c'est le corps.
OMS? Qui est cette poupée ?
Je ne sais pas. Mais jusqu'à ce que la situation soit résolue, vous resterez dans ce rêve », l'homme noir s'est désintéressé de moi et a commencé à arroser les parois des toilettes depuis la douche.
Quelle poupée a eu deux propriétaires en même temps ? Mère? Elle agissait définitivement de façon étrange. Mais que dois-je faire ?
Et si je tue une poupée avec deux jetons ?
Si la puce supplémentaire a déjà quitté le rêve, alors tout redeviendra normal. Sinon, l’un des jetons restera ici pour toujours.
L’image d’une mère couchée dans le coma défila devant ses yeux. Ce qu'il faut faire? Il doit y avoir quelque chose qui corrigera la situation avec une fin heureuse garantie. J'ai quitté les toilettes et je suis allé à la fenêtre. La pièce était vide et l’éternelle tempête de neige s’était arrêtée dehors. D'énormes congères. Au milieu de la cour se trouve une étrange petite remorque à l'américaine, dont les fils pendaient presque jusqu'au sol. Je me suis souvenu du passage avec cette poupée de chiffon que ma mère avait jetée par la fenêtre quelque part au début du rêve. Sans m'en rendre compte davantage, j'ai décidé de trouver cette poupée et j'ai commencé à la chercher parmi le réseau de fils emmêlés dans la rue. Elle était introuvable. A ce moment précis, un étrange désespoir m'envahit et je tombai... dans le sommeil ?
Je me suis réveillé dans la même caravane qui est soudainement apparue au milieu de mon jardin. Il était allongé sur des planches recouvertes d'un mince chiffon. Cela ressemblait plus à un refuge pour sans-abri qu'à une maison. Il n’y avait absolument rien à faire à l’intérieur, alors je suis sorti. C'était une journée ensoleillée. Il y avait d’énormes amas de neige tout autour. Des enfants jouaient dans la cour, j'entendais leurs rires joyeux. Quelques passants sombres, enveloppés dans leurs manteaux en peau de mouton, se précipitaient quelque part. Une meute de chiens étranges se déplaçait de colline en colline. Très étrange. Gros, poilu. Couleurs différentes. De l'extérieur, il semblait qu'ils étaient dotés d'intelligence. "Comment les enfants peuvent-ils jouer si calmement quand une telle meute de loups erre ici ? Et même ceux-là... oh mon Dieu, qu'est-ce que c'est ?" - à distance du troupeau, deux énormes chiens gris, ou loup. Ils étaient si énormes... au moins trois mètres de haut. Chacun avait une chaîne autour du cou qui pendait comme un collier sur sa poitrine.
Deux chien brun de la meute tourna la tête vers moi. J'ai été remarqué. J'ai fini. J'étais toujours debout près de la caravane, alors j'ai décidé de m'y réfugier. J'ai ouvert la porte, j'ai sauté à l'intérieur et, comme la porte se fermait déjà, j'ai vu un troupeau se précipiter vers moi. La porte de la caravane s'ouvrait comme les portes d'un wagon de métro, c'est-à-dire écartés. De plus, il s’agissait également de fragiles improvisations en bois. Le premier chien a atteint la caravane et a cogné sa gueule contre la porte, à tel point qu'elle s'est effondrée et j'ai vu son nez noir. Sans hésitation, j'ai chargé de toutes mes forces avec mon poing. Le nez a disparu. Le chien suivant franchit la porte encore plus fort, enfonçant cette fois tout son museau à l'intérieur et élargissant légèrement le passage. Après un coup de poing dans le nez, il recula également, me laissant une fraction de seconde pour redresser la porte. Cela s'est produit cinq fois. La meute prenait de plus en plus d’assaut ma « porte ». Quand le premier chien est arrivé, j’ai cru que j’étais fini. Il a sauté, m'a attrapé la main et m'a jeté sur le canapé. J’ai essayé de le repousser avec des coups lents au visage, mais cela ne l’a pas arrêté. Les autres chiens ont fait irruption dans la caravane et m'ont couvert de leurs corps hirsutes. "C'est bien au moins pour ceux des lieux immenses il ne reste plus rien ici », ai-je pensé à la dernière seconde.
Soudain, les chiens ont disparu. Je me suis levé de mon lit et je suis sorti. La caravane s'est déplacée dans une cour voisine. Juste en face de moi se trouve un jardin d'enfants avec une aire de jeux clôturée. Maintenant, je voyais les enfants. Ils couraient en groupe à l’intérieur et jouaient avec les chiens qui avaient récemment tenté de me tuer. Ou tu n'as pas essayé ? Cela n'a pas d'importance. Pour une raison quelconque, j'ai décidé que je trouverais les réponses dont j'avais besoin dans mon ancienne école. Le temps était toujours le même, ensoleillé et chaud. Je connaissais très bien ce quartier pour y avoir vécu 15 ans. Le trajet jusqu’à l’école a été mouvementé. Dans l'une des cours à gauche du chemin enneigé, un énorme chien noir était assis et me regardait. "Merde encore", ai-je pensé.
Désolé mon pote, je n'ai pas le temps de jouer avec toi. - J'ai marmonné à voix haute, en essayant de me donner confiance, et j'ai couru devant. Le chien ne m'a pas fait attention. C'est bien. J'avais besoin de faire le tour de la maison et de passer de l'autre côté. Et là, l’école est déjà à deux pas. Dans la cour voisine, il s'est produit quelque chose qui n'aurait pas dû se produire sommeil normal. Ce que j'essaie de dire, c'est que je connais mes rêves. Je sais comment ils réagissent à ce qui se passe en réalité autour de mon lit. Mais voici quelque chose de nouveau. Un bruit aigu, comme le son d'une cloche, seulement déformé par des interférences. L'espace d'une seconde, la vue de la cour disparut sous mes yeux et j'aperçus une étrange mosaïque animée de places. Je pense que mes jambes ont cédé et je suis tombée sur le côté. Je me suis levé. Déjà été nuit profonde, il faisait plus froid et le vent se levait. Je ne comprenais toujours pas ce que c’était, mais j’ai décidé d’aller à l’école quoi qu’il arrive. J'ai couru vers l'entrée. Il faisait sombre à l’intérieur, mais il y avait du monde. Dans la foule, j'ai remarqué une fille d'environ 12 ans. Il semble que nous nous connaissions. Je ne voyais qu'elle, tous les autres se transformaient en un fouillis de contours noirs.
"Tu es enfin venu", dit la fille alors que je m'approchais. Elle se tenait le dos tourné et mettait quelques affaires dans son cartable. Puis elle le jeta derrière son dos et se dirigea vers l'escalier central. J'ai suivi.
Quelque chose d'étrange m'est arrivé en chemin. J'ai vu le chien. Puis des carrés, un bourdonnement... - J'ai commencé à expliquer de manière confuse.
Oh, vous êtes apparemment passé devant l'une de « ces » pierres. Si vous vous rapprochez d’eux, vous deviendrez un « ange ».
«Un ange», me répétais-je. Il semble que les anges désignent ici les mêmes chiens que j'ai vus auparavant.
Êtes-vous en train de dire que j'étais un de ces chiens ? - J'ai décidé de confirmer ma supposition.
Oui. Parfois, quand on s'ennuie, on se transforme en anges pour jouer.
D'accord, maintenant plus rien de tout cela n'a d'importance.
Vous êtes ici pour obtenir des réponses, n'est-ce pas ? - Elle s'est arrêtée dans les escaliers et s'est tournée vers moi. Grâce aux marches, elle m'a rattrapé en hauteur et nos regards se sont croisés. Elle avait un regard très... indifférent.
Oui. Comment puis-je sortir d'ici ?
Elle a commencé à dire quelque chose, mais tout ce que j'ai entendu était un bourdonnement. Une étrange faiblesse m'a envahi, il semblait que la réalité autour était déchirée.
Attendez? Tu ne vas pas te réveiller, n'est-ce pas ? Vous ne pouvez pas! Vous ne pouvez pas quitter ce rêve ! - la dernière chose que j'ai entendu de cette fille. Elle se pencha sur moi et examina mon visage avec curiosité. Puis le monde s’est lentement assombri.
Je me suis réveillé à nouveau dans cette caravane qui m'était déjà devenue familière. Il faisait jour dehors. Il n'y avait pas de chiens, pas d'enfants non plus. D’ailleurs, il n’y avait pas non plus de neige. Une épaisse couche d’herbes très courtes recouvrait le sol. Je me suis penché pour le sentir. Dur, épineux. Les sensations du toucher étaient si vives que j'ai même dit à voix haute :
Comme dans la réalité.
Bien sûr dans la réalité, mais où d'autre ?
Je me suis retourné. se tenait devant moi créature étrange, vaguement humain. Cela ressemblait plus à une sorte d’extraterrestre de Star Wars qu’à un humain. Il y en avait deux autres derrière lui. Ils étaient tous très différents les uns des autres.
Vous vous endormez progressivement. Cela devient une réalité pour vous. - la voix était féminine, mais je ne suis pas sûr que la créature devant moi ressemble à une femme normale. Elle portait une armure complète et un casque. Le matériau était rouge foncé et ressemblait à du plastique.
«Je dois aller à l'école», lui ai-je indiqué.
À l'Académie des Arts Martiaux ? Hum. Bien sûr, nous vous accompagnerons », dit la « femme » et elle s'avança.
Je la suivis, et deux autres créatures fermèrent la marche.
Écoute, peut-être qu'on pourrait l'emmener avec nous ? « Si vous le parrainez, il sera un excellent combattant », ai-je entendu derrière moi.
Donnons-lui aussi une puce, il sera comme un pompier », je n’ai même pas essayé de comprendre ce qu’il voulait dire par ces mots. Mais ce ne sont pas des concepts qui nous sont familiers, c’est sûr.
"D'accord, j'y participe", répondit le premier avec enthousiasme.
Nous ne sommes jamais arrivés à l'école. A mi-chemin, la situation a changé et nous étions déjà tous les quatre en train de prendre d'assaut un complexe. À l’intérieur se trouvaient la même variété de créatures, toutes vêtues d’une armure jaune. Mes camarades et moi, qui étions tous constitués des mêmes créatures, étions vêtus de rouge. Je tirais avec une sorte d'arme laser, sans comprendre du tout pourquoi je le faisais. Puis on s'est séparé, je me suis retrouvé en groupe avec cette « femme ». Nous nous déplacions tous les deux en silence et essayions de pénétrer plus profondément dans le complexe. Un agent de sécurité nous a remarqué. Nous nous sommes réfugiés dans une buanderie et avons essayé de trouver une issue. La femme montra la trappe de ventilation. Je l'ai ouvert, mais j'ai fait signe qu'il était trop étroit pour moi. L'agent de sécurité était déjà très proche. La porte s'est ouverte et je n'ai eu d'autre choix que de tirer une rafale silencieuse de trois balles laser rouges sur sa tête. Le garde est tombé mort.
Quel gaspillage de ressources », a déclaré la femme.
En termes de? Il est mort. Calme et sans alarme. Que fait d'autre ? - J'ai demandé, ne comprenant pas ses affirmations.
Le casque a été endommagé, mais il est presque neuf », répondit-elle en l'enlevant du soldat mort : « Oh, regarde, c'est un poison. »
La tête du soldat ressemblait à une tête d'araignée, seulement avec de la peau. Au lieu d'une bouche, il y avait des mandibules semblables à celles d'un insecte. Deux points verts étaient visibles sous les mandibules - des récipients contenant du poison. J'ai pris le casque de mon partenaire et l'ai remis sur le garde mort.
Dès que j’ai dit cela, le monde a recommencé à s’assombrir. La réalité a été déchirée en lambeaux. Je crois que je suis tombé sur le dos. Une femme se dressait au-dessus de moi, ou plutôt sa silhouette coiffée d'un casque rouge.
Hé? Qu'est-ce qui t'est arrivé? Tu ne vas pas te réveiller, n'est-ce pas ? Vous ne pouvez pas quitter ce rêve !
Mais je me suis réveillé. Il ouvrit soudain les yeux. Au début, la pièce familière du monde réel semblait être une tromperie, mais après une seconde, l'obsession est passée. J'ai pris mon téléphone portable et j'ai regardé l'heure : 16h20. J'ai dormi deux heures. Et cela ressemble à plusieurs jours. Note actuelle: 59/100 (Basé sur 6 avis)
Le travail de notre subconscient
Notre conscience, que nous considérons parfois comme notre « je », n’est qu’une petite partie du travail du cerveau dans son ensemble. La conscience de soi en tant que personne ne représente qu’une petite partie du travail cérébral ; la plupart des autres processus se produisant dans la tête sont traités sans l’implication de la conscience. Il ne s'agit pas seulement de réactions automatisées telles que la respiration, le contrôle du cœur et des muscles lors de la marche, mais aussi de réactions plus complexes : la reconnaissance de formes, la formation d'une réalité environnante tridimensionnelle. En fait, le cerveau choisit à un niveau préliminaire ce qu'il veut montrer à la conscience et ce qu'il doit omettre. Certaines actions sont effectuées de manière si automatique que la conscience n'est pas informée du travail en cours.
Tout à fait par hasard, j'ai récemment découvert que j'avais publié de nouveaux livres : « Les sorties conscientes du corps. Expérience de voyage vers d'autres mondes" et "Rêves contrôlés. Réalité contrôlée." Ils sont sortis d'une certaine maison d'édition IPL en 2016. Il s'avère que cela arrive aussi, l'auteur lui-même ne sait pas qu'il a de nouveaux livres à paraître.
Ils ont renommé le livre à leur manière et l'ont publié en tant que nouveau produit de l'auteur. Je n'ai aucune idée de quel genre de maison d'édition il s'agit, mais après avoir lu les critiques des livres, nous pouvons conclure : il s'agit de mon premier et deuxième livre publié par la maison d'édition Ves sous les titres : « Le vagabond des rêves. Partie 1. Le début du voyage" et "Vagabond des rêves. Partie 2. Nouveau millénaire.
Ce sont essentiellement les mêmes livres. Si vous avez déjà lu la série Dream Traveler, cela ne sert à rien d'acheter de nouveaux livres.
Pourquoi rêvez-vous de rats ?
Interprétation d'un rêve dans lequel un rat a rêvé. Pour l'avenir, je résumerai l'article - je dirai avec audace que un rêve avec un rat est mauvais. En fonction des variations du sommeil, on peut déterminer d'où vient le danger ou à quoi s'attendre dans un avenir proche, mais en sommeil généralça n'augure rien de bon. La seule option de rêve pleine d’espoir est que l’intrigue se termine avec la mort ou la capture du rat.Alors, pour savoir de quel côté s'attendre à une morsure de rat, analysez votre rêve.
Faisons le tri comment une pensée peut avoir du pouvoir. Comment les pensées peuvent généralement interagir avec l’univers, provoquer des événements sans rapport avec nos actions directes. Quelles lois de l'univers nous permettent de réaliser nos désirs mentaux. Comment notre cerveau peut-il avoir le don de voir à distance ou de détecter des événements qui se produisent quelque part au loin et dont nous n’avons aucune idée ?
Supposons que notre corps, et notre cerveau en particulier, soit une machine. Complexe, dans une certaine mesure incompréhensible, mais toujours un dispositif qui perçoit et transmet des signaux vers l'extérieur. Supposons également que nous ressemblons quelque peu à un ordinateur moderne. Dernièrement de plus en plus, notre cerveau est comparé à appareils électroniques, nous ne nous écarterons donc pas de cette tradition. Ainsi, nos pensées sont une sorte de programme, avec des cycles et des fonctions qui effectuent certaines tâches. Certaines pensées sont des données initiales, mais certaines ont du pouvoir : ce sont des programmes construits selon les lois de l'univers.
Au cours du mois dernier, j’ai rencontré plusieurs personnes essayant de changer leur passé. Puis quelqu’un a parlé de souvenirs d’un passé inexistant.
La plupart des gens croient qu’il est impossible de changer le passé. il n'y a pas de description exacte de la façon de changer le passé. Mais d'une manière ou d'une autre, je suis confronté à histoires mystérieuses ce qui ne peut être ni confirmé ni infirmé. Tout changement dans le passé amène tout le monde à se souvenir nouvelle histoire. Nous ne pouvons donc pas affirmer avec certitude qu’une telle histoire n’est pas une invention de l’auteur. Seules certaines personnes conservent le souvenir d’un présent alternatif. Parfois, ce n’est même pas un souvenir, mais seulement un sentiment d’inadéquation du moment présent ; parfois, il y a des éclairs de déjà vu, ou de faux souvenirs dans la tête de certains moments qui ne se sont jamais réellement produits, mais qui, pour une raison quelconque, sont stockés dans la mémoire en tant que souvenirs.
« Le sommeil est le meilleur remède » et c’est vrai, la qualité de votre vie dépend de la qualité de votre sommeil. Plus votre sommeil est confortable, moins vous aurez besoin de temps pour vous reposer et plus vous travaillerez efficacement pendant la journée.
Comment améliorer le sommeil ? C'est simple, ajoutez la méditation. Pour certains, il suffira simplement de s’allonger et de se détendre, tandis que d’autres auront besoin d’une pratique particulière de « méditation du sommeil ». Vous remarquerez que vous dormez plus paisiblement et que vous vous réveillez mieux.
La première étape consiste à se débarrasser des émotions accumulées au cours de la journée. Ce n'est peut-être pas seulement émotions négatives, il arrive que Émotions positives ne te laisse pas te détendre. Pour éviter cela, prenez un bloc-notes et notez vos pensées, décrivez ce qui s'est passé ce jour-là. Un tel journal prendra en charge vos impulsions énergétiques. Ce tradition ancienne tenir un journal, ce n'est pas un hasard s'il était si populaire. Si une situation s'est produite au cours de la journée et que vous n'avez pas pu résoudre, notez dans votre journal un plan pour d'éventuelles actions ultérieures. Grâce à cela, vous réduirez vos soucis, et grâce à la stimulation visuelle, la solution pourra venir des profondeurs du subconscient pendant votre sommeil. Après cela, passez à la méditation elle-même :
1. Allongez-vous, posez vos mains sur votre ventre, sentez votre respiration, comment l'air vous remplit et vous quitte.
2. Créez dans votre imagination un endroit où vous vous sentez absolument calme et confortable.
3. Sentez comment votre corps se détend. Détendez chaque partie de votre corps, de la tête aux pieds. Essayez de soulager chaque partie de votre corps des tensions. Si votre corps semble détendu, inspirez, expirez et détendez-vous davantage.
4. Commencez à rêver. Oui, oui, vous avez bien entendu, essayez de créer dans votre imagination une ambiance agréable, Sommeil réparateur. Commencez là où vous vous sentez à l’aise. L'évolution de votre sommeil est sous votre contrôle, essayez de créer l'état le plus détendu, remplissez votre sommeil des événements les plus agréables. N'oubliez pas qu'un rêve méditatif doit être joyeux, mais calme ; ne le remplissez pas d'émotions et d'expériences fortes, même bonnes. Une fois que vous avez décidé par où commencer, n’hésitez pas et passez à autre chose. Suivez la voix de votre intuition, regardez ce qui se passe autour de vous, mais ne cherchez pas l'analyse, évitez les pensées. Atteindre la pureté de conscience grâce au détachement des pensées. Il est important de supprimer, puis d’éliminer, l’analyse rationnelle de ce qui se passe dans un rêve méditatif. Méditatif le sommeil est un moyen non seulement se rechargera en énergie, mais recevra également de nouvelles informations. En maintenant cet état calme et purifié, vous découvrirez l'inconnu. N'essayez pas de vous rappeler ce qui se passe dans un rêve méditatif, car il est bien plus important d'atteindre un nouveau niveau. Cela vous donnera non seulement de l’énergie pour agir, mais vous remplira également de lumière intérieure.
Lorsque la journée implique une énorme quantité de travail, nous pensons souvent au moment où il sera possible de nous détendre complètement et si les 4 à 5 heures allouées au sommeil seront suffisantes pour dormir suffisamment et pouvoir continuer à travailler. Si l’on prend en compte tous les stress possibles, notre sommeil devient souvent très superficiel et intermittent, et nos rêves deviennent chaotiques. La phase de sommeil profond, bien qu'elle soit en fait la plus longue, est raccourcie, ne nous donnant aucune possibilité de repos nécessaire. Afin d'influencer d'une manière ou d'une autre ce processus, vous pouvez en utiliser plusieurs des moyens simples immersion accélérée dans la phase de sommeil profond, ce qui contribuera à améliorer le sommeil, même court.
Première méthode
La première méthode est basée sur les caractéristiques stade initial entrer dans la phase de sommeil profond. DANS dans ce cas Les exercices contemplatifs, la créativité, la méditation viendront à la rescousse - tout ce qui vous aide à vous concentrer et à « entrer en vous-même ». L'essentiel ici est de suivre la séquence, qui doit être effectuée peu de temps avant de se coucher. L'activité elle-même peut être absolument n'importe quoi, l'essentiel est qu'elle endort progressivement le rêveur, maintenant la monotonie des actions qu'il doit effectuer.
Dans ce cas, la méditation est une option idéale, mais cela nécessite Du temps en plus et la concentration. Si vous ne disposez pas d’un tel luxe, vous pouvez adapter vos activités régulières du soir à ce processus. Par exemple, consulter des rapports ou lire un livre, tricoter, mettre les choses en ordre, etc.
Deuxième méthode
La deuxième méthode pour entrer rapidement dans la phase de sommeil profond est sieste. Aussi chargé que soit l'emploi du temps de la journée à venir, deux ou trois pauses de 20 minutes ou une pause d'une heure peuvent toujours être organisées afin de faire une petite sieste et de pouvoir retrouver des forces physiques et mentales. Cela aidera également à préparer la voie à un endormissement rapide la nuit, notamment à la phase de sommeil profond, ce qui contribuera également à réduire le temps nécessaire pour dormir suffisamment.
Troisième méthode
Cette méthode implique une activité physique active tout au long de la journée de travail. Peu importe ce que vous faites exactement. Afin de passer rapidement en phase de sommeil profond et d'y rester exactement aussi longtemps que nécessaire pour bon repos, vous devez utiliser activement vos muscles. Ceci est particulièrement important pour les personnes qui travaillent assis, debout ou qui effectuent des activités monotones toute la journée. Pour eux, il est préférable de diluer leur journée de travail avec de l'exercice, une petite marche entre les principales étapes de travail. Le week-end, il est préférable pour ces personnes d'organiser de véritables marathons sportifs.
Bien entendu, cette méthode peut facilement être contournée par des personnes occupant des postes qui nécessitent un travail quotidien difficile. travail physique. Par exemple, un chargeur. Le gaspiller force physique arrive par programme complet, une activité supplémentaire peut donc, au contraire, empêcher un sommeil profond.
Méthode quatre
Musique! Quelle joie qu'aujourd'hui, vous puissiez acheter presque n'importe quelle musique ou enregistrement sonore dans les magasins audio. La présence d’Internet fait de cette nécessité une réalité quotidienne pour beaucoup d’entre nous. Quoi de plus simple que de se plonger dans rêve profond, grâce à une musique apaisante, calme et mélodique, accompagnée de chants d'oiseaux rythmés ou de bruits de mer côtiers ! Trouvez quelque chose qui vous convient et dormez bien !
Conclusion
Le sommeil profond est l’étape la plus importante du repos nocturne. Si cette phase n’a pas été atteinte par le cerveau pour une raison ou une autre, ou si elle a été brusquement interrompue, la personne se sent privée de sommeil, parfois dépassée et fatiguée, et les performances et l’humeur du rêveur diminuent. Cette condition est souvent appelée « ne pas se lever ».
1. Dormir et s'endormir
Le processus normal d'endormissement se produit lorsque la conscience quitte les sens : l'esprit se perd dans la distraction, se fondant dans images mentales et pensées jusqu'à ce qu'il se dissolve dans l'obscurité. Il y a ensuite une période d’inconscience, après laquelle les rêves surgissent. De l'alternance de périodes inconscientes et de rêves se forme une nuit de sommeil ordinaire.
Pour nous, le sommeil est une obscurité car nous y perdons conscience. Il semble dépourvu d’expérience parce que nous nous identifions à l’esprit grossier, qui cesse de fonctionner pendant le sommeil. La période pendant laquelle notre personnalité disparaît est ce que nous appelons le « sommeil ». Dans un rêve, nous sommes conscients parce que l'esprit en mouvement est actif et donne naissance à l'ego du rêve avec lequel nous nous identifions. Dans un rêve, le « je » subjectif ne surgit pas.
Bien que nous appelions le sommeil un état inconscient, l’obscurité et le manque d’expérience n’en sont pas l’essence. Pour la conscience pure, qui est notre base, il n’y a pas de sommeil. Lorsque l’esprit en mouvement n’est pas affecté par les obscurcissements, les rêves ou les pensées, il se fond dans la nature de l’esprit. Alors naît non pas le sommeil de l’ignorance, mais la clarté, la tranquillité et le bonheur. Une fois que nous développons la capacité de rester dans une telle conscience, nous constatons que le sommeil est plein de lumière. Cette luminosité est Clear Light, notre vraie nature.
Comme je l'ai déjà expliqué dans les chapitres précédents, les rêves naissent de traces karmiques. J'ai comparé ce processus à la projection d'un film, où l'on utilise la lumière et des images filmées. Les images du film sont des traces karmiques, la lumière est la conscience qui les éclaire et les rêves sont projetés sur la base. (kunji*). Le yoga des rêves développe la conscience des images du rêve. Cependant, dans le yoga du sommeil, il n’y a ni film ni projection. Il n’y a pas d’images dans le yoga du sommeil. Cette pratique consiste à réaliser directement prise de conscience par prise de conscience – la lumière s’éclaire d’elle-même. C'est de la luminosité sans aucune image. Plus tard, lorsque le pratiquant gagne en stabilité dans la Claire Lumière, même les images des rêves ne le distraient pas et la période de rêve est également présente dans la Claire Lumière. Ces rêves sont alors appelés rêves de Lumière Claire, qui sont différents des rêves de lucidité. Dans les rêves de Lumière Claire, il y a une Lumière Claire sans nuages.
Dès que nous conceptualisons la Claire Lumière ou essayons de l’imaginer, sa véritable signification est perdue. Dans la Claire Lumière, il n’y a ni sujet ni objet. Il est impossible d’entrer dans la Claire Lumière s’il existe au moins une certaine identification avec le sujet. En fait, rien « n’entre » dans la Claire Lumière : la Claire Lumière est le sol qui se reconnaît. Il n’y a ni « toi » ni « lui ». Utiliser un langage dualiste pour décrire la non-dualité conduit inévitablement au paradoxe. La seule façon de connaître la Claire Lumière est de la connaître directement.
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Extrait du livre L'homme dauphin de Mayol Jacques Extrait du livre Guérison. Volume 2. Introduction à l'anatomie : Massage structurel auteur Absalom sous-marin Extrait du livre L'Encyclopédie unique du bonheur. Comment gagner un billet porte-bonheur et attraper poisson rouge. Meilleures techniques et techniques auteur Pravdina Natalia BorissovnaExercice « Immersion dans la Flamme » Et maintenant – un exercice puissant qui vous permet d'entrer dans l'état de perception tantrique du monde. Faites-le régulièrement pour entretenir cet état en vous, je recommande particulièrement de le faire avant un rendez-vous amoureux. Il vous faudra :
Extrait du livre Osho Thérapie. 21 histoires de guérisseurs célèbres sur la façon dont un mystique éclairé a inspiré leur travail auteur Liebermeister Swagito R.Immersion méditative dans l'audition En 1975, j'ai déménagé à l'ashram d'Osho à Pune, qui est devenu plus tard une commune. C'est à cette époque que la méditation est devenue mon mode de vie, ou une partie intégrante de ma vie. Osho a tenu des conférences publiques quotidiennes pendant près de quarante ans. Leur contenu
Extrait du livre Yoga Intégral. Sri Aurobindo. Enseignements et méthodes de pratique par Aurobindo SriAller vers l'intérieur Vous devez faire un effort plus persistant pour rester concentré sur vous-même. Si vous vous dispersez constamment et quittez le cercle de concentration interne, alors vous errerez pour toujours dans le labyrinthe des petits mouvements des mouvements externes ordinaires.
Extrait du livre Enseignements secrets. Alchimie, hypnose et magie auteur Gordeev Sergueï Vassilievitch15.5. ENTRER EN HYPNOSE Il existe de nombreuses façons fiables d'entrer en hypnose. Chaque spécialiste utilise « sa propre » méthode, qui dans son exécution donne meilleur effet. Au début des activités hypnotiques, il est nécessaire d'étudier le patient et de l'évaluer
Extrait du livre Mort-vivant ou créatures mystérieuses auteur Deroujinski Vadim VladimirovitchChapitre 1. OVNI : PLONGÉE DANS L'ABSUDE Mais ce qui est étrange, ce qui est le plus incompréhensible, c'est comment les auteurs peuvent prendre de telles intrigues, je l'avoue, c'est complètement incompréhensible, c'est sûr... non, non, je ne comprends pas du tout. N.V. Gogol. Nose Reading rapporte des OVNI, tout le monde tombera inévitablement dessus
