उम्र के साथ दृष्टि का कमजोर होना। रोगों के प्रकार जो दृष्टि को ख़राब करते हैं दृश्य हानि आँखों से संबंधित नहीं है

हम अपने आसपास की दुनिया के बारे में 90% से अधिक जानकारी दृष्टि के माध्यम से प्राप्त करते हैं। आंख की मांसपेशियां मानव शरीर की किसी भी अन्य मांसपेशी की तुलना में कई गुना अधिक मेहनत करती हैं। कॉर्निया और लेंस का प्रोटीन 70 डिग्री तक तापमान झेल सकता है। अपनी दृष्टि की रक्षा कैसे करें और आधुनिक दुनिया में इसे अभी भी क्या बर्बाद कर सकता है - नेत्र रोग विशेषज्ञ, चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर और प्रोफेसर निकोलाई इवानोविच पॉज़्न्याक के साथ एक साक्षात्कार में।

निकोलाई इवानोविच पॉज़्न्याक
उच्चतम श्रेणी के नेत्र रोग विशेषज्ञ, VOKA आई माइक्रोसर्जरी सेंटर के वैज्ञानिक निदेशक
बेलारूस गणराज्य के राज्य पुरस्कार के विजेता
चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, प्रोफेसर

दृश्य स्वच्छता का अभाव

कंप्यूटर और मोबाइल उपकरणों पर काम करते समय किसी व्यक्ति पर सूचना का बढ़ता भार और दृश्य थकान को हाल ही में हमारी आंखों के लिए अत्यधिक माना गया है। यह उन कारकों में से एक है जो दृष्टि में कमी का कारण बन सकता है। यह समझने के लिए कि अगले 30-40 वर्षों में नेत्र रोग विशेषज्ञों को काम के बिना नहीं छोड़ा जाएगा, व्यस्त समय के दौरान मेट्रो लेना पर्याप्त है। न केवल युवा पुरुष और महिलाएं, बल्कि पुरानी पीढ़ी भी गैजेट्स का उपयोग कर रही है। यह एक बड़ा दृश्य भार है. यदि किसी व्यक्ति में ऐसे कारक भी हैं जो बाह्यकोशिकीय मांसपेशियों और दृश्य तंत्र की कार्यप्रणाली को कम करते हैं, तो बढ़ी हुई थकान की गारंटी है।

दृश्य संबंधी समस्याएँ आंशिक रूप से इस तथ्य के कारण होती हैं कि जब हम स्क्रीन को देखते हैं, तो हम कम पलकें झपकाते हैं। आंसू फिल्म नष्ट हो जाती है और कॉर्निया सूख जाता है। कार्यस्थल की अनुचित रोशनी और स्क्रीन की चकाचौंध से आंखों की परेशानी बढ़ जाती है।

डॉक्टर के अनुसार यह व्यवहार अंततः नेत्र रोगों का कारण बनता है। यदि कोई व्यक्ति अभी भी धूम्रपान करता है, अक्सर और अत्यधिक शराब पीता है, तो इससे दृष्टि में कमी और सामान्य रूप से स्वास्थ्य में गिरावट होती है।

जीवन की आधुनिक गति में अपनी दृष्टि की सुरक्षा के लिए, कंप्यूटर पर काम करने की अपनी दिनचर्या विकसित करना एक अच्छा विचार है। हममें से कोई भी 30 मिनट तक काम नहीं करता और आराम करने चला जाता है। हम आमतौर पर काम पर आते हैं और बाकी दिन कंप्यूटर के सामने बैठे रहते हैं। आपको सक्रिय ब्रेक लेने का प्रयास करना चाहिए। उदाहरण के लिए, दिन में कई बार टेबल टेनिस खेलें। आप खिड़की से बाहर (दूरी में) भी देख सकते हैं। प्रकाश और दृश्य प्रभावों के साथ कंप्यूटर विश्राम कार्यक्रम विकसित किए गए हैं। आप इन्हें इंटरनेट पर अपने लिए चुन सकते हैं।

खराब पोषण

डॉक्टर बताते हैं कि दृष्टि संबंधी समस्याएं अक्सर शरीर के अन्य अंगों और प्रणालियों की स्थिति से जुड़ी होती हैं।

हम अक्सर उचित पोषण की उपेक्षा करते हैं और असंतुलित भोजन खाते हैं। खनिजों की अपर्याप्त खपत: जस्ता, तांबा, सेलेनियम और विटामिन ए, ई, समूह बी, ओमेगा -3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड और अन्य सूक्ष्म और मैक्रोलेमेंट्स चयापचय असंतुलन की ओर ले जाते हैं। संक्रमण और हानिकारक पर्यावरणीय कारकों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो सकती है।

प्रोफेसर कहते हैं कि हर चीज़ में संयम होना चाहिए। विटामिन का अत्यधिक सेवन (गोलियों सहित) हानिकारक हो सकता है। उदाहरण के लिए, विटामिन ए की बढ़ी हुई मात्रा लीवर की शिथिलता का कारण बनती है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि अधिक ब्लूबेरी या गाजर खाने से आपकी दृष्टि में उल्लेखनीय सुधार नहीं होगा। हर समय भरपूर और भरपूर खाना महत्वपूर्ण है। हां, ब्लूबेरी में एक निश्चित मात्रा में खनिज और विटामिन सी होते हैं। गाजर में कैरोटीन होता है, लेकिन वे आंखों के लिए तभी फायदेमंद होंगे जब पकाया जाएगा और वसा के साथ मिलाया जाएगा। सीधे शब्दों में कहें तो अगर आप आंखों की रोशनी के लिए गाजर खाना चाहते हैं तो इसे वनस्पति तेल में भून लें और इसी रूप में खाएं।

वैसे तो दांतों का सीधा संबंध आंखों से होता है। यदि आपके दांतों में समस्या है, तो लगातार, लंबे समय तक रहने वाला संक्रमण आसानी से आपकी आंखों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इसीलिए, नेत्र शल्य चिकित्सा से पहले, नेत्र रोग विशेषज्ञ दृढ़ता से सभी क्षयों को ठीक करने और अन्य दंत समस्याओं को हल करने की सलाह देते हैं।

दृष्टि कम होने का दूसरा कारण आंख की मांसपेशियों का काम न करना नहीं, बल्कि व्यक्ति की स्वयं की शारीरिक गतिविधि में कमी है। यह आंख की मांसपेशियां ही हैं जो हमारे शरीर में अन्य सभी मांसपेशियों से अधिक काम करती हैं।

आंखों की बीमारियों की रोकथाम बाह्यकोशिकीय मांसपेशियों के विशेष प्रशिक्षण के माध्यम से हो सकती है, जिससे आंखों की क्षमता बढ़ती है। हालाँकि, ऐसे प्रशिक्षण का परिणाम आमतौर पर 2-3 सप्ताह से अधिक नहीं रहता है और केवल तभी जब आप इसे लगातार करते हैं। इसीलिए बेहतर है कि आंखों के प्रशिक्षण को नहीं, बल्कि दृष्टि को ख़राब करने वाली स्थितियों को कम करने को प्राथमिकता दी जाए।

आनुवंशिकी

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि कई बीमारियों के विकसित होने की प्रवृत्ति विरासत में मिलती है। दृष्टि की गुणवत्ता और तीक्ष्णता कोई अपवाद नहीं है। मायोपिया, ग्लूकोमा, कॉर्नियल और रेटिनल डिस्ट्रॉफी विरासत में मिल सकती है। इसीलिए दृश्य स्वच्छता, काम और आराम के कार्यक्रम को बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

डॉक्टर का कहना है कि दृष्टि किसी भी उम्र में ख़राब हो सकती है। हालाँकि, ऐसे उम्र के दौर भी होते हैं जब दृश्य हानि अधिक आम होती है। उदाहरण के लिए, एक स्वस्थ व्यक्ति जो 40 वर्ष की आयु पार कर चुका है, उसे प्रेस्बायोपिया विकसित हो जाता है - उम्र के साथ होने वाली लेंस की लोच की प्राकृतिक हानि के कारण निकट दृष्टि में गिरावट। यह उत्तरार्द्ध है जो दृष्टि को केंद्रित करने के लिए जिम्मेदार है। सामान्य तौर पर, 40 वर्ष की आयु के बाद, आपकी दृष्टि की सालाना जांच की जानी चाहिए, विशेष रूप से इंट्राओकुलर दबाव और रेटिना की स्थिति पर ध्यान देना चाहिए।

3डी और 5डी सिनेमाघरों के साथ-साथ स्नानघर और सौना में बार-बार जाना

3डी और 5डी सिनेमाघरों में जाते समय, त्रि-आयामी तस्वीर का भ्रम पैदा करने की कोशिश करते समय आंखों को जो तनाव और तनाव का अनुभव होता है, वह बहुत अधिक होता है। नकारात्मक प्रभावों से बचने के लिए ऐसी फिल्में देखने में संयम बरतने की सलाह दी जाती है।

15-20 मिनट से अधिक समय तक इनका आनंद लेना बेहतर है। इस मामले में, स्क्रीन दर्शकों से 15 मीटर की दूरी पर स्थित होनी चाहिए। इस मामले में यह हानिरहित है.

स्नान और सौना में, बहुत अधिक हवा का तापमान, आर्द्रता और लंबे समय तक सूखी भाप आंखों के लिए असुविधाजनक होती है। इनके प्रभाव से रक्त संचार बढ़ता है। फिर आंखों की रक्तवाहिकाओं का फैलाव और आंखें लाल हो जाती हैं। यदि दृष्टि संबंधी कोई समस्या न हो तो सब कुछ अपने आप ठीक हो जाता है। यदि ऐसा है तो रोग और बढ़ सकता है। यही कारक सूखी आँखों का कारण बन सकते हैं।

इसीलिए, नहाने से पहले, अतिसंवेदनशीलता वाले कुछ लोगों को मॉइस्चराइजिंग दवाओं - आई ड्रॉप्स का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। थोड़ी सी भी असुविधा होने पर बस तिरछी नज़रें झुका लेने या पलकें झपकाने से भी मदद मिलेगी।

प्रकृति ने हर चीज को इस तरह से सोचा है कि कॉर्निया और लेंस के प्रोटीन में गर्मी प्रतिरोध बढ़ गया है। आमतौर पर, शरीर का प्रोटीन 45 डिग्री तक तापमान का सामना कर सकता है। जबकि कॉर्निया और लेंस के प्रोटीन 70 डिग्री तक के तापमान से डरते नहीं हैं।

हमारे शरीर के बारे में सबसे छोटे विवरण पर विचार किया जाता है। आंखें कोई अपवाद नहीं हैं. वे प्रकृति की क्षमताओं की सीमा तक काम कर सकते हैं, लेकिन लंबे समय तक नहीं।

आंखें हमें हमारे आसपास की दुनिया के बारे में अधिकांश जानकारी प्रदान करती हैं। यहां तक ​​कि दृश्य समारोह का आंशिक नुकसान भी जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर देता है, लेकिन दृष्टि की गिरावट हर किसी के लिए चिंता का कारण नहीं बनती है: ऐसा माना जाता है कि यह शरीर की प्राकृतिक उम्र बढ़ने से जुड़ा है। लेकिन अगर दृष्टि में तेज गिरावट का कारण कोई गंभीर बीमारी है, तो आपको डॉक्टर के पास जाने में संकोच नहीं करना चाहिए।

पहला चेतावनी संकेत, दृश्य प्रणाली के कामकाज में व्यवधान का संकेत, दृश्य के क्षेत्र में आने वाली वस्तुओं की आकृति का धुंधला होना है। तस्वीर धुंधली हो जाती है, और कमोबेश दूर की वस्तुएं अपनी स्पष्ट रूपरेखा खो देती हैं, एक पर्दा दिखाई दे सकता है, जिससे पढ़ना मुश्किल हो जाता है।

दृश्य अंगों में दोष हमेशा अच्छी गुणवत्ता वाली दृष्टि के नुकसान का मुख्य कारण नहीं होते हैं। यदि किसी व्यक्ति को गंभीर प्रणालीगत बीमारियाँ हैं तो दृश्य तीक्ष्णता अक्सर कम हो जाती है।

आँखों की रोगात्मक स्थिति की प्रकृति अस्थायी या स्थायी हो सकती है. विचलन द्विपक्षीय या एकपक्षीय भी हो सकता है। पहले मामले में, दृश्य क्षमता अक्सर न्यूरोजेनिक विकारों के कारण बिगड़ती है। जब एक आंख में दृष्टि कम हो जाती है, तो इसके कारण आमतौर पर स्थानीय होते हैं, इसलिए आंख के ऊतकों या स्थानीय संवहनी विकृति में दोष का संदेह करना काफी संभव है।

आंखों के स्वास्थ्य के तेजी से नुकसान का क्या कारण हो सकता है? चिकित्सा संदर्भ पुस्तकों में, दृष्टि में तेज गिरावट के कारणों को नेत्र विज्ञान (आंखों के शरीर विज्ञान और शरीर रचना से संबंधित) या सामान्य, यानी शरीर में कार्यात्मक और कार्बनिक विकारों से संबंधित के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

सहज दृश्य हानि की अलग-अलग उत्पत्ति और अपनी विशेषताएं हैं:

1. स्कूल के शरीर रचना विज्ञान पाठ्यक्रम से, हर कोई जानता है कि रेटिना, नेत्रगोलक का आंतरिक आवरण होने के कारण, प्रकाश-संवेदनशील कोशिकाएं होती हैं। रेटिनल पैथोलॉजी से दृश्य तीक्ष्णता में कमी आती है, यानी, कम दूरी पर दो अलग-अलग वस्तुओं के बीच अंतर करने के लिए दृश्य अंगों की क्षमता। एक स्वस्थ आंख की तीक्ष्णता एक पारंपरिक इकाई के बराबर होती है।
2. ऐसा होता है कि रेटिना तक प्रकाश प्रवाह के मार्ग में बाधा उत्पन्न होने के कारण दृष्टि ख़राब हो जाती है। लेंस या कॉर्निया में कोई भी बदलाव घूंघट और विभिन्न लक्षणों का कारण बन सकता है। यदि लेंस का आकार सही नहीं है तो रेटिना पर छवि विकृत हो सकती है।
3. बहुत से लोगों को शायद आश्चर्य हुआ होगा कि आँखें एक-दूसरे के इतने करीब क्यों स्थित हैं। यह शारीरिक विशेषता किसी व्यक्ति को दुनिया की आसपास की तस्वीर को यथासंभव गहराई से और व्यापक रूप से देखने की अनुमति देती है। लेकिन जब सॉकेट में नेत्रगोलक की स्थिति बाधित होती है, तो दृष्टि खराब हो जाती है। उनके गलत स्थान या अक्ष विस्थापन के कारण आंखें दोहरी होनी शुरू हो सकती हैं।
4. जैसे ही प्रकाश तरंगें दृश्य विश्लेषक के परिधीय भाग में प्रवेश करती हैं, यह तुरंत उन्हें तंत्रिका आवेगों में बदल देता है, जो ऑप्टिक तंत्रिकाओं के साथ चलते हुए, दृश्य धारणा के लिए जिम्मेदार सेरेब्रल कॉर्टेक्स के क्षेत्र में प्रवेश करते हैं। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकारों के साथ, दृष्टि भी कम हो सकती है, और ऐसे विकार विशिष्ट प्रकृति के होते हैं।

आँकड़ों के अनुसार, दृष्टि संबंधी समस्याएँ मुख्य रूप से उन्हीं में होती हैंजो किसी नेत्र संबंधी रोग से पीड़ित हो या उसकी प्रवृत्ति हो। यदि एक या दो आँखों की अच्छी तरह से देखने की क्षमता में तेज कमी हो, या दृष्टि की पूर्ण या आंशिक हानि हो, तो सबसे पहले संभावित नेत्र विकृति को बाहर करना आवश्यक है:

दृष्टि में अचानक गिरावट इंट्राओकुलर दबाव में अचानक परिवर्तन के कारण हो सकती है। किसी भी स्थिति में इस स्थिति को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि उचित चिकित्सीय उपाय किए बिना, आप अपनी दृष्टि पूरी तरह से खो सकते हैं।

दृश्य कार्यप्रणाली में गिरावट का एक अन्य सामान्य कारण आंखों को होने वाली सभी प्रकार की यांत्रिक क्षति है, श्लेष्म झिल्ली की जलन, कक्षा में रक्तस्राव, आदि।.

दृष्टि की तीव्र गिरावट के कारणों को, शायद, स्वयं आँखों में नहीं, बल्कि अन्य अंगों की मौजूदा बीमारियों में खोजा जाना चाहिए। यहाँ यह याद रखने योग्य है, डॉक्टरों का कहना है, कि कार्यात्मक प्रणालियाँ आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई हैं, इसलिए एक चीज़ में समस्याएँ अक्सर आँखों सहित बीमारियों की एक पूरी श्रृंखला को जन्म देती हैं। आप शरीर में विकारों की एक पूरी सूची बना सकते हैं, जिसमें दृश्य प्रणाली प्रभावित होती है:

हम कुछ अन्य कारकों को बाहर नहीं कर सकते हैं जो दृश्य क्षमता में गिरावट का कारण बनते हैं, जिनमें से हमें सामान्य पुरानी थकान और नियमित तनाव, कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम पर ध्यान देना चाहिए। लालिमा, जलन, अधिक फटने और अंत में, धुंधली दृष्टि किसी गंभीर स्थिति में शरीर की प्रतिक्रिया है। अल्पकालिक धुंधली दृष्टि को खत्म करने के लिए, काम और आराम का कार्यक्रम स्थापित करना, पर्याप्त नींद लेना और आंखों के लिए आरामदायक व्यायाम करना उचित है।

यदि दृष्टि तेजी से खराब हो गई है, तो इस स्थिति को भड़काने वाले कारण बहुत विविध हो सकते हैं। इनमें निवास क्षेत्र में प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियाँ, अस्वास्थ्यकर आहार, अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि और बुरी आदतें.

यदि किसी बच्चे की दृष्टि कमजोर हो रही है, तो केवल एक योग्य विशेषज्ञ ही आपको बता सकता है कि क्या करना है और क्या उपाय करना है। जितनी जल्दी डॉक्टर दृश्य विकृति का निदान करेगा, उपचार उतना ही प्रभावी और आसान होगा। 10 वर्ष की आयु के बाद, एक बच्चे के लिए दृश्य कार्य को बहाल करना अधिक कठिन होगा, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि नेत्र रोग के पहले लक्षणों को नज़रअंदाज़ न किया जाए। सबसे अच्छा निवारक उपाय बचपन से ही किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा नियमित जांच कराना है। जांच के दौरान, डॉक्टर दूर की वस्तुओं को अलग करने और तेज रोशनी को समझने की आंखों की क्षमता का मूल्यांकन करते हैं।

यदि किसी विकृति का पता चलता है, तो वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए निम्नलिखित उपचार उपायों की सिफारिश की जाती है:

• आँखों के लिए जिम्नास्टिक;
• सुधारात्मक चश्मा और लेंस पहनना;
• आई ड्रॉप का उपयोग;
• सर्जिकल दृष्टि सुधार.

दृश्य कार्यप्रणाली को प्रभावित करने वाले कारकों की एक बड़ी संख्या है, इसलिए, यदि समय रहते दृश्य हानि का सही कारण पता चल जाए, आप पैथोलॉजी के आगे बढ़ने से खुद को बचा सकते हैं.

ध्यान दें, केवल आज!

यदि किसी व्यक्ति की दृष्टि ख़राब हो जाती है, तो दृश्य हानि के दो समूह होते हैं जो इस प्रभाव का कारण बन सकते हैं।

पहला समूह अपवर्तक त्रुटि है। यानी प्रकाश किरणों के लेंस से गुजरने और रेटिना के वांछित क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करने में समस्याएं होती हैं। इस समूह में शामिल हैं:

• मायोपिया, जिसे वास्तविक मायोपिया भी कहा जाता है। ऐसा तब होता है जब नेत्रगोलक असमान रूप से बढ़ता है और बहुत लंबा होता है। परिणामस्वरूप, प्रकाश की किरणें सामान्य रूप से एक बिंदु पर एकत्रित नहीं हो पाती हैं और दृष्टि ख़राब होने लगती है। प्राथमिक मायोपिया बच्चों में देखा जाता है और बीस वर्ष की आयु तक आगे नहीं बढ़ता है। यदि बाद में स्थिति में गिरावट देखी जाती है (या पहली बार दिखाई देती है), तो यह हार्मोनल असंतुलन, संक्रमण या आंख की मांसपेशियों में ऐंठन के कारण हो सकता है, जिसके कारण नेत्रगोलक फिर से विकृत हो जाता है।
• बच्चों की दूरदर्शिता. इस मामले में, समस्या यह है कि नेत्रगोलक बहुत संकुचित, छोटा है, और प्रकाश का केंद्र बिंदु रेटिना के पीछे प्रतीत होता है। यह बच्चों में आदर्श के एक प्रकार के रूप में देखा जाता है - उनकी आँखें धीरे-धीरे बढ़ती हैं और समस्या दूर हो जाती है।
• उम्र से संबंधित दूरदर्शिता. लेंस के साथ समस्याओं के कारण - यह अपनी लोच खो देता है और किरणों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता है। यह पैंतालीस से अधिक उम्र के लोगों में देखा जाता है - या तो काम की अधिकता के कारण जिसके लिए आंखों पर तनाव की आवश्यकता होती है, या बीमारी के कारण।
• दृष्टिवैषम्य. इस विकृति का कारण नेत्रगोलक के आकार का उल्लंघन है। इसके कारण, आंख में प्रवेश करने वाली प्रकाश किरणें एक साथ कई बिंदुओं पर केंद्रित होती हैं, और परिणामस्वरूप, व्यक्ति न तो दूर और न ही पास देख पाता है।

विकारों का दूसरा समूह विभिन्न नेत्र रोग हैं:

• आंख का रोग। सबसे खतरनाक बीमारियों में से एक, जो अक्सर तेजी से विकसित होती है और अंधेपन में समाप्त होती है। इसका कारण आंखों का दबाव बढ़ना है, जिसके कारण वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं और ऑक्सीजन की कमी शुरू हो जाती है, जिसके बाद ऊतक का क्षरण होता है।
• मोतियाबिंद. लेंस का धुंधलापन, जो किसी का ध्यान नहीं जाना शुरू होता है, लेकिन धीरे-धीरे खराब हो जाता है और पूर्ण अंधापन का कारण बन सकता है। यह अक्सर वृद्ध लोगों में आंखों के ऊतकों की संरचना में बदलाव के कारण देखा जाता है, लेकिन यह जन्मजात भी हो सकता है।
• रेटिना अलग होना। यह ऑक्सीजन की कमी के कारण होता है, तेजी से विकसित होता है और इससे दृष्टि की हानि हो सकती है। विशिष्ट लक्षणों में प्रकाश की चमक है जिसे आंखें समझती हैं, लेकिन जो वास्तव में नहीं होती हैं।
• मधुमेह संबंधी रेटिनोपैथी। संचार प्रणाली की समस्याओं के कारण आंखों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है और उनमें मौजूद ऊतक ख़राब होने लगते हैं।
• स्वच्छपटलशोथ। कॉर्निया की सूजन, जो उस पर अल्सर की उपस्थिति के साथ होती है। दर्द के साथ धीरे-धीरे अंधापन हो जाता है।

अधिकांश नेत्र विकारों में, दृष्टि की हानि पर रोगी को ध्यान नहीं जाता, क्योंकि यह धीरे-धीरे बढ़ती है। उन्हें जल्दी पकड़ने का सबसे अच्छा तरीका हर साल निवारक नेत्र परीक्षण कराना है।

दृष्टि कम होने के कारण

रोग दृष्टि हानि का कारण बनते हैं - यह रक्त वाहिकाओं के क्षरण के कारण, लेंस की समस्याओं के कारण, नेत्रगोलक की विकृति के कारण बदलता है। हालाँकि, कोई भी बीमारी अपने आप विकसित नहीं होती - उन सभी में विकास को प्रभावित करने वाले कारक होते हैं।

नेत्र विकारों के मामले में यह है:

• आँख की मांसपेशियों की गतिविधि में कमी. प्रकाश लेंस से होकर गुजरता है, किरणें रेटिना पर पड़ती हैं, जो मस्तिष्क को संकेत भेजती है - और व्यक्ति छवि को पढ़ता है। लेकिन किरणों को फोकस करने के लिए, लेंस को घूमना चाहिए, या तो चपटा होना चाहिए या अधिक उत्तल होना चाहिए। और इसके लिए आंख की मांसपेशियों का काम करना जरूरी है। यदि वे काम नहीं करते हैं (एक व्यक्ति को मॉनिटर या फोन स्क्रीन को घंटों तक देखने की आदत होती है), तो वे धीरे-धीरे टोन और लेंस की स्थिति को बदलने की क्षमता खो देते हैं। इस प्रकार उम्र-संबंधित दूरदर्शिता अक्सर विकसित होती है।
• गरीब संचलन। रक्त के साथ ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति की जाती है, और आंख के ऊतक इसकी कमी के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। इसलिए, यदि किसी व्यक्ति को संचार प्रणाली में समस्या है, तो देर-सबेर उसकी आंखों में भी समस्या होने लगेगी। इसका कारण मधुमेह, बुरी आदतें, एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप या घनास्त्रता हो सकता है - प्रभाव हमेशा एक जैसा होता है।
• आंख पर जोर। गंभीर थकान से मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है, जिससे लेंस एक ही स्थिति में "जाम" हो सकता है। साथ ही, रेटिना तनाव से ग्रस्त हो जाता है और रक्त वाहिकाएं आंशिक रूप से संकुचित हो जाती हैं।
• सूखी श्लेष्मा झिल्ली. यह थकान के कारण होता है, आँख "धुंधली" लगती है। परिणामस्वरूप, दृष्टि अस्थायी रूप से कम हो जाती है, और यदि ऐसा अक्सर होता है, तो केराटाइटिस विकसित हो सकता है।

बीमारियों का कारण वंशानुगत रोग या आनुवंशिक प्रवृत्ति हो सकता है। इनके कारण ही बच्चों की दृष्टि आमतौर पर कम हो जाती है।

यह दिलचस्प है कि किसी व्यक्ति में पूर्ण विकसित बीमारी विकसित होने से पहले ही, उसकी दृष्टि अस्थायी रूप से कम हो जाएगी। इसे देखा जा सकता है, उदाहरण के लिए, पूरे दिन कंप्यूटर पर काम करने के बाद - शाम को, जब आंखें सूखी और तनावग्रस्त होती हैं, दृष्टि आमतौर पर कम हो जाती है, और सुबह सामान्य हो जाती है। लेकिन अगर कुछ नहीं किया गया तो एक दिन समस्या सचमुच गंभीर हो जाएगी।

गर्भावस्था के दौरान दृष्टि की हानि

गर्भावस्था के दौरान अक्सर हार्मोनल बदलाव के कारण आंखों की रोशनी कम हो जाती है। और कुछ मामलों में, सहवर्ती चिंता के कारण महिलाएं अपनी स्थिति का पर्याप्त रूप से आकलन नहीं कर पाती हैं।

यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि गर्भावस्था के कारण आपकी दृष्टि खराब नहीं हो रही है, डॉक्टर को दिखाना है।

आधुनिक बहाली के तरीके

आधुनिक दुनिया में, दृष्टि बहाल करने के बड़ी संख्या में तरीकों का आविष्कार किया गया है, भले ही समस्या काफी गंभीर हो और पहले से ही एक पूर्ण बीमारी में विकसित हो चुकी हो। उदाहरण के लिए:

• मायोपिया, दूरदर्शिता और दृष्टिवैषम्य, कारणों के आधार पर, या तो शल्य चिकित्सा द्वारा या चश्मे और लेंस की मदद से ठीक किया जाता है, यदि किसी व्यक्ति के पास पर्याप्त धन नहीं है, मतभेद हैं या बस सर्जरी से डरता है;
• मोतियाबिंद का इलाज शल्य चिकित्सा द्वारा भी किया जा सकता है - धुंधले लेंस को काट दिया जाता है, और उसके स्थान पर एक पतला प्लास्टिक लेंस डाला जाता है, जो हालांकि रोशनी के स्तर के आधार पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं होता है, फिर भी दृष्टि की हानि को रोकता है और समस्या की भरपाई करता है कम से कम आंशिक रूप से;
• ग्लूकोमा का इलाज या तो रूढ़िवादी या शल्य चिकित्सा द्वारा किया जाता है - पहले मामले में, यदि आंख में दबाव को सरल तरीकों से कम किया जा सकता है, दूसरे में, यदि दबाव तेजी से, अनियंत्रित रूप से बढ़ता है और इसे रोकने का कोई अन्य तरीका नहीं है;
• रेटिना डिटेचमेंट का उपचार शल्य चिकित्सा द्वारा भी किया जा सकता है;
• लेकिन डायबिटिक रेटिनोपैथी की भरपाई यथासंभव रूढ़िवादी तरीके से की जाती है, क्योंकि इसके विकास के पूर्वगामी कारणों को दूर नहीं किया जा सकता है;
• केराटाइटिस का इलाज सूजन-रोधी दवाओं से किया जाता है, और काफी सफलतापूर्वक।

सबसे खतरनाक हैं ग्लूकोमा और रेटिनोपैथी - उनके कारणों को दूर करना हमेशा संभव नहीं होता है, इसलिए सर्जरी भी हमेशा मदद नहीं करती है। बाकी सभी चीजों का या तो सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है या मुआवजा दिया जाता है, खासकर यदि आप डॉक्टर के पास जाने में देरी नहीं करते हैं।

बेशक, इस छोटी सूची की तुलना में किसी व्यक्ति की दृष्टि धुंधली होने के और भी कई कारण हैं, लेकिन बाकी कम आम हैं - और उनका इलाज भी काफी सफलतापूर्वक किया जाता है।

लेकिन अगर समस्या अभी तक कोई बीमारी नहीं है, लेकिन आँखें थक जाती हैं, सूख जाती हैं और बहुत कम हिलती हैं (और यह अधिकांश आधुनिक लोगों की समस्या है जो अपना अधिकांश समय कंप्यूटर पर बिताने के आदी हैं), सर्जिकल सुधार और दवा की आवश्यकता नहीं होगी. यह कुछ प्रयास करने के लिए पर्याप्त होगा: अपनी आंखों के लिए व्यायाम करें, उनमें मॉइस्चराइजिंग बूंदें डालें और अपने आहार में उन खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो आपकी दृष्टि के लिए स्वस्थ हैं।

आंखों के व्यायाम का सबसे सरल सेट इस प्रकार दिखता है:

• अपनी आँखें कसकर बंद करें और फिर अपनी आँखें पूरी तरह से खोलें;
• तेजी से पलकें झपकाना;
• अपना सिर घुमाए बिना ऊपर, नीचे और बगल में देखें, अपनी आंखें बंद करें और दोहराएं;
• नेत्रगोलक घुमाएँ - पहले पलकें खोलकर, फिर उन्हें बंद करके;
• अपना हाथ बढ़ाएं और अपनी तर्जनी को देखें, और फिर दूर की किसी चीज़ को देखें;
• खिड़की के पास खड़े रहें - पहले कांच पर एक बिंदु को देखें, और फिर दूरी पर किसी चीज़ को देखें;
• अपना हाथ बढ़ाएं, अपनी तर्जनी को देखें, अपने हाथ को एक तरफ से दूसरी तरफ ले जाएं, फिर अपनी दृष्टि की दिशा बदले बिना इसे नीचे कर लें।

चार्जिंग में लगभग पांच मिनट का समय लगना चाहिए और इसे दिन में कई बार दोहराया जाना चाहिए। इसका मुख्य उद्देश्य मांसपेशियों की टोन बढ़ाना और रक्त परिसंचरण में सुधार करना है। यदि प्रक्रिया के दौरान असुविधा दिखाई देने लगे, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

आंखों में डालने की बूंदें

एक नेत्र रोग विशेषज्ञ को आई ड्रॉप लिखनी चाहिए। आमतौर पर उनका उद्देश्य श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज करना होता है ताकि यह सूख न जाए और, तदनुसार, दृष्टि खराब न हो।

मौखिक प्रशासन के लिए लोक उपचार

कमजोर दृष्टि को ठीक करने के लिए पारंपरिक चिकित्सा जो सबसे अच्छा उपचार सुझाती है, वह विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर विभिन्न प्रकार के रस और काढ़े हैं। उदाहरण के लिए:

• कद्दू, गाजर, ब्लूबेरी से रस - अधिमानतः ताजा निचोड़ा हुआ;
• बिछुआ और सेब से रस - ताजा निचोड़ा हुआ, 1: 1 के अनुपात में मिश्रित;
• चिकोरी, अजमोद, गाजर और अजवाइन का एक पेय - सब कुछ निचोड़ें, समान अनुपात में मिलाएं और दिन में एक बार आधा मानक गिलास पियें;
• अजमोद का काढ़ा - अजमोद की जड़ लें, काट लें, शहद और थोड़ा नींबू का रस मिलाएं, मिलाएं और भोजन से पहले एक चम्मच लें।

इसके अतिरिक्त, पारंपरिक चिकित्सा आंखों में ब्लूबेरी का रस टपकाने की सलाह देती है (लेकिन यह एक संदिग्ध उपाय है), साथ ही कंट्रास्ट लोशन बनाने की भी सलाह देती है, जिसके लिए आपको रुई के फाहे को गर्म और ठंडे पानी में बारी-बारी से डुबोकर आंखों पर लगाना होगा।

गुणकारी भोजन

और, निःसंदेह, अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना उपयोगी होगा जो विटामिन से भरपूर हों और रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकें। यह:

• ब्लूबेरी - आप उन्हें सादा, जैम के रूप में, जूस के रूप में खा सकते हैं, और यहाँ तक कि गाढ़ी गोलियाँ भी पी सकते हैं;
• गाजर विटामिन ए से भरपूर होती हैं, आप इन्हें कच्चा खा सकते हैं, चीनी के साथ कद्दूकस कर सकते हैं, जूस पी सकते हैं या जैम बना सकते हैं;
• कद्दू एक उत्कृष्ट स्वास्थ्यवर्धक सामग्री है जिससे आप सूप, अनाज, मिठाइयाँ, जैम और यहाँ तक कि कैंडीड फल भी बना सकते हैं;
• ब्रोकोली, प्याज, लहसुन, पालक, फल, मछली, पनीर, असली डार्क चॉकलेट।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यदि दृष्टि हानि वास्तव में गंभीर है, तो आपको एक डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है न कि आहार के साथ स्वयं-चिकित्सा करने की।

रोकथाम

गंभीर दृष्टि समस्याओं को रोकने के लिए, आपको यह करना होगा:

• अपनी मांसपेशियों को आराम दिए बिना और अपनी आँखों को बहुत अधिक थके बिना व्यायाम करें - यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो कंप्यूटर पर काम करते हैं या लंबे समय तक टीवी देखते हैं;
• ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो आपकी आंखों की रोशनी के लिए अच्छे हों - किसी भी रूप में;
• सूखी आँखों से बचें और मॉइस्चराइजिंग बूंदों का उपयोग करें;
• निवारक जांच के लिए साल में एक बार किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाना शुरुआत में ही दृष्टि में गिरावट को नोटिस करने और कारण को तुरंत समझने का सबसे अच्छा तरीका है।

बीमारियों का समय पर इलाज करना, यदि संभव हो तो पुरानी बीमारियों को ठीक रखना, अपनी स्थिति की निगरानी करना, सबसे पहले यह जानना कि दृष्टि क्यों खराब हो सकती है, और बुरी आदतों से बचना आवश्यक है। और, निःसंदेह, अगर कुछ गलत होता है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें, और यह आशा न करें कि समस्या किसी तरह अपने आप दूर हो जाएगी।

दृश्य तीक्ष्णता को आम तौर पर छवि विवरणों के बीच न्यूनतम कोणीय दूरी कहा जाता है जिसे आंख अलग कर सकती है।

दृश्य तीक्ष्णता दृश्य प्रणाली का मुख्य पैरामीटर है। यदि कोई व्यक्ति बिगड़ती दृष्टि की शिकायत करता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि हम दृश्य तीक्ष्णता में कमी के बारे में बात कर रहे हैं।

सामान्य दृश्य तीक्ष्णता को Г(1.0) के बराबर कोण माना जाता है। दृश्य तीक्ष्णता दशमलव अंश (0.2; 0.3; 0.7) द्वारा इंगित की जाती है। इसकी गणना अधिकतम कोणीय विभेदन के व्युत्क्रम के रूप में की जाती है। उदाहरण के लिए, यदि न्यूनतम दृश्य कोण 2 है, तो उस आँख की दृश्य तीक्ष्णता 0.5 (1/2) है। ऐसे लोग हैं जिनकी दृश्य तीक्ष्णता 2.0 या उससे अधिक है, उनका मस्तिष्क सूचनाओं से भरा हुआ है: वे सड़क पर रेत के हर कण, पत्तियों पर हर नस को देखते हैं। वे किसी की दृष्टि में गिरावट को एक महत्वपूर्ण हानि के रूप में देखते हैं।

न्यूनतम पर्याप्त दूरी की दृश्य तीक्ष्णता 0.8 मानी जाती है। 30 सेमी की दूरी से अखबार का फॉन्ट पढ़ने के लिए न्यूनतम दृश्य तीक्ष्णता मान 0.5 है। दृश्य तीक्ष्णता 0.1 से कम होने पर चलने में कठिनाई होती है।

दृश्य तीक्ष्णता में गिरावट के कई कारण हैं। उन्हें ऑप्टिकल और संवेदी में विभाजित किया जा सकता है। पहला आंख के प्रकाशिकी में गड़बड़ी से जुड़ा है, दूसरा - प्रकाश धारणा और दृश्य छवि प्रसंस्करण के तंत्र में गड़बड़ी के साथ। आंख के प्रकाशिकी में मुख्य दोष हैं: निकट दृष्टि, दूरदर्शिता, दृष्टिवैषम्य, साथ ही आंख के ऑप्टिकल मीडिया में बादल छा जाना। रेटिना, ऑप्टिक तंत्रिका और मस्तिष्क के रोगों के कारण प्रकाश धारणा के तंत्र बाधित हो सकते हैं।

यह कैसे निर्धारित करें कि दृश्य तीक्ष्णता में कमी का कारण क्या है? यह अस्थायी रूप से किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, दृश्य हानि के कारण लेख में दिए गए परीक्षण का उपयोग करके।

व्यावसायिक पत्रों के पाठ, एक कंप्यूटर स्क्रीन, और शाम को टीवी की "नीली रोशनी" - इतने भार के साथ, कुछ लोगों की दृष्टि खराब नहीं होती है। क्या इस प्रक्रिया को रोकना संभव है? विशेषज्ञों का मानना ​​है: बहुत कुछ हम पर निर्भर करता है।

दृष्टि कमजोर क्यों हो जाती है? कारण 1

आँख की मांसपेशियों के कार्य में कमी।हम जिन वस्तुओं को देखते हैं उनकी छवि रेटिना, आंख के प्रकाश-संवेदनशील भाग, साथ ही लेंस की वक्रता में परिवर्तन पर निर्भर करती है - आंख के अंदर एक विशेष लेंस जो सिलिअरी मांसपेशियों के कारण अधिक उत्तल या चपटा हो जाता है। , वस्तु से दूरी पर निर्भर करता है। यदि आप लगातार किसी किताब या कंप्यूटर स्क्रीन के पाठ पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो लेंस को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियां सुस्त और कमजोर हो जाएंगी। किसी भी मांसपेशी की तरह जिसे काम नहीं करना पड़ता, वह अपना आकार खो देती है।

निष्कर्ष।दूर और निकट देखने की क्षमता न खोने के लिए, आपको नियमित रूप से निम्नलिखित व्यायाम करके आंखों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है: दूर या निकट की वस्तुओं पर अपना ध्यान केंद्रित करना।

कारण 2

रेटिना का बुढ़ापा.रेटिना की कोशिकाओं में प्रकाश-संवेदनशील वर्णक होता है जिसके द्वारा हम देखते हैं। उम्र के साथ, यह वर्णक नष्ट हो जाता है और दृश्य तीक्ष्णता कम हो जाती है।

निष्कर्ष।उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए, आपको नियमित रूप से विटामिन ए युक्त खाद्य पदार्थ - गाजर, दूध, मांस, मछली, अंडे खाने की ज़रूरत है। विटामिन ए केवल वसा में घुलता है, इसलिए गाजर के सलाद में खट्टा क्रीम या सूरजमुखी तेल मिलाना बेहतर है। आपको वसायुक्त मांस और मछली से पूरी तरह परहेज नहीं करना चाहिए। और केवल मलाई रहित दूध ही नहीं पीना बेहतर है। ताजा ब्लूबेरी में एक विशेष पदार्थ पाया जाता है जो दृश्य रंग को बहाल करता है। गर्मियों में इन जामुनों का आनंद लेने का प्रयास करें और सर्दियों के लिए स्टॉक कर लें।

कारण 3

गरीब संचलन।शरीर की सभी कोशिकाओं का पोषण और श्वसन रक्त वाहिकाओं की सहायता से होता है। आंख का रेटिना एक बहुत ही नाजुक अंग है; रक्त संचार में जरा सी भी गड़बड़ी होने पर यह प्रभावित हो जाता है। जब नेत्र रोग विशेषज्ञ आंख के कोष की जांच करते हैं तो वे इन्हीं विकारों को देखने का प्रयास करते हैं।

निष्कर्ष।किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से नियमित जांच करवाएं। रेटिना संचार संबंधी विकार गंभीर बीमारियों को जन्म देते हैं। यदि आप इसके प्रति संवेदनशील हैं, तो आपका डॉक्टर आपको ऐसी दवाएं लिखेगा जो रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करती हैं। ऐसे विशेष आहार भी हैं जो रक्त परिसंचरण को अच्छी स्थिति में बनाए रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा, आपको अपनी रक्त वाहिकाओं की देखभाल करने की आवश्यकता है: भाप कमरे या सौना में लंबे समय तक रहना, दबाव कक्ष में प्रक्रियाएं, दबाव में बदलाव आपके लिए नहीं हैं।

कारण 4

आंख पर जोर।रेटिना की कोशिकाएं बहुत अधिक तेज रोशनी के संपर्क में आने पर और अपर्याप्त रोशनी होने पर तनाव से पीड़ित होती हैं।

निष्कर्ष।अपनी प्रकाश-संवेदनशील कोशिकाओं की सुरक्षा के लिए, आपको अपनी आँखों को धूप के चश्मे से बहुत तेज़ रोशनी से बचाना होगा, साथ ही छोटी वस्तुओं को देखने या कम रोशनी में पढ़ने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। परिवहन में पढ़ना बहुत हानिकारक है - असमान रोशनी और हिलने-डुलने से दृष्टि पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

कारण 5

आँख की श्लेष्मा झिल्ली का सूखना।दृष्टि की स्पष्टता के लिए, उन पारदर्शी कोशों की सफाई भी बहुत महत्वपूर्ण है जिनके माध्यम से वस्तुओं से परावर्तित प्रकाश की किरण गुजरती है। उन्हें विशेष नमी से धोया जाता है, इसलिए जब हमारी आंखें सूखी होती हैं तो हमें और भी बुरा दिखाई देता है।

निष्कर्ष।दृश्य तीक्ष्णता के लिए थोड़ा रोना अच्छा है। और यदि आप रो नहीं सकते, तो विशेष आई ड्रॉप उपयुक्त हैं, रचना आंसुओं के करीब है।

मुख्य दुश्मन स्क्रीन है

कंप्यूटर के साथ काम करने से आपकी आँखों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, और यह केवल पाठ के बारे में नहीं है। मानव आंख कई मायनों में कैमरे के समान है। स्क्रीन पर छवि का एक स्पष्ट "स्नैपशॉट" लेने के लिए, जिसमें टिमटिमाते बिंदु होते हैं, इसे लगातार फोकस बदलने की आवश्यकता होती है। इस समायोजन के लिए बहुत अधिक ऊर्जा और मुख्य दृश्य वर्णक, रोडोप्सिन की बढ़ी हुई खपत की आवश्यकता होती है। सामान्य दृष्टि से देखने वाले लोगों की तुलना में निकट दृष्टिदोष वाले लोग इस एंजाइम को अधिक खर्च करते हैं। इसलिए ऐसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है जो आपकी आंखों के लिए बेहद प्रतिकूल होती है।

इसमें आश्चर्य की बात नहीं है कि इसके परिणामस्वरूप निकट दृष्टि दोष बढ़ने लगता है। साथ ही, कंप्यूटर स्क्रीन पर दिखाई देने वाली छवि में गहराई का एहसास पैदा होता है, जो विशेष रूप से खतरनाक है। कलाकारों में मायोपिया बहुत दुर्लभ क्यों है? क्योंकि वे कागज या कैनवास की शीट से दूर की वस्तुओं को देखते हुए लगातार अपनी आंखों को प्रशिक्षित करते हैं। इसलिए, कंप्यूटर के साथ काम करते समय, किसी को उन सुरक्षा नियमों के बारे में नहीं भूलना चाहिए जो टेक्स्ट के साथ काम करते समय आवश्यक होते हैं।

मॉस्को रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ आई डिजीज के विशेषज्ञों के नाम पर। हेल्महोल्ट्ज़ का मानना ​​है कि विशेष फिल्टर से लैस "कंप्यूटर चश्मा" जो मॉनिटर की रंग विशेषताओं को मानव आंख की वर्णक्रमीय संवेदनशीलता के करीब लाते हैं, बहुत उपयोगी हो सकते हैं। वे डायोप्टर के साथ या उसके बिना हो सकते हैं। ऐसे चश्मे से लैस आंखें काफी कम थकती हैं।

निम्नलिखित तकनीक आपकी दृष्टि को प्रशिक्षित करने के लिए भी उपयोगी है। मुद्रित पाठ को अपने हाथों में लेते हुए, धीरे-धीरे इसे अपनी आंखों के करीब लाएं जब तक कि अक्षरों की रूपरेखा अपनी स्पष्टता न खो दे। आँख की भीतरी मांसपेशियाँ तनावग्रस्त हो जाती हैं। जब पाठ को धीरे-धीरे हाथ की दूरी पर ले जाया जाता है, तो उसे देखना बंद किए बिना, वे आराम करते हैं। व्यायाम 2-3 मिनट के लिए दोहराया जाता है।

चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार अलेक्जेंडर मिखेलाश्विली उस अवधि के दौरान आंखों पर विशेष रूप से ध्यान देने की सलाह देते हैं जब "हल्की भुखमरी" के लंबे हफ्तों ने हमारी दृश्य शक्ति के भंडार को समाप्त कर दिया है, और वसंत विटामिन की कमी के कारण अभी तक नई ताकत विकसित नहीं हुई है। इस समय आंख की रेटिना को विशेष रूप से पोषण की आवश्यकता होती है, क्योंकि इसे सामान्य से काफी अधिक दृश्य वर्णक खर्च करना पड़ता है। इस मामले में ब्लूबेरी की तैयारी बचाव में आएगी, जो, वैसे (केवल जाम के रूप में), द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान ब्रिटिश रॉयल एयर फोर्स के पायलटों को रात की उड़ानों के दौरान दृष्टि में सुधार करने के लिए दी गई थी।

आँखों के लिए जिम्नास्टिक

1. अपनी आँखें कसकर बंद करें और उन्हें चौड़ा खोलें। 30 सेकंड के अंतराल पर 5-6 बार दोहराएं।

2. अपना सिर घुमाए बिना, 1-2 मिनट के अंतराल पर 3 बार ऊपर, नीचे, बगल की ओर देखें। अपनी आँखें बंद करके भी ऐसा ही करें।

3. अपनी आंखों की पुतलियों को एक वृत्त में घुमाएँ: नीचे, दाएँ, ऊपर, बाएँ और विपरीत दिशा में। 1-2 मिनट के अंतराल पर 3 बार दोहराएं।

अपनी आँखें बंद करके भी ऐसा ही करें।

4. अपनी आँखों को 3-5 सेकंड के लिए कसकर बंद करें, फिर उन्हें 3-5 सेकंड के लिए खोलें। 6-8 बार दोहराएँ.

5. एक मिनट तक तेजी से पलकें झपकाएं।

6. डेस्कटॉप से ​​1-2 मीटर की दूरी पर एक चमकीला कैलेंडर, फोटोग्राफ या पेंटिंग लटकाना भी उपयोगी है (यह स्थान अच्छी तरह से रोशन होना चाहिए) ताकि कक्षाओं के दौरान आप समय-समय पर इसे देख सकें।

7. अपना हाथ अपने सामने फैलाएं और अपनी उंगली की नोक को 20-30 सेमी की दूरी पर 3-5 सेकंड के लिए देखें। 10-12 बार दोहराएँ.

8. इस व्यायाम का आँखों पर भी अच्छा प्रभाव पड़ता है: खिड़की पर खड़े होकर, कांच पर किसी बिंदु या खरोंच को देखें (आप गहरे रंग के प्लास्टर का एक छोटा घेरा चिपका सकते हैं), फिर अपनी नज़र घुमाएँ, उदाहरण के लिए, टेलीविज़न एंटीना की ओर पड़ोसी का घर या दूर उगे किसी पेड़ की शाखा।

वैसे

पाठ से आंखों को कम से कम "नुकसान" पहुंचे, इसके लिए आंखों से सीधी पीठ वाले कागज तक की दूरी लगभग 30 सेमी होनी चाहिए, और यह बेहतर है कि किताब या नोटबुक समकोण पर स्थित हो। टकटकी, यानी टेबल की सतह डेस्क की तरह थोड़ी झुकी हुई होनी चाहिए।

दृश्य हानि उन समस्याओं में से एक है जिसे लंबे समय तक नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। देर-सबेर, किताब में या मॉनिटर स्क्रीन पर धुंधला पाठ, सड़क पर चेहरों को पहचानने में कठिनाई, और बस खराब "दृश्यता" के कारण दुर्घटनाओं का खतरा आपको डॉक्टर से परामर्श करने के लिए मजबूर करता है।

और केवल वहां, एक नेत्र रोग विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति पर, एक व्यक्ति आश्चर्य से यह सीखता है दृश्य तीक्ष्णता में कमीरोका जा सकता था. कैसे? कम से कम, दृश्य अंगों की शिथिलता को भड़काने वाले कारकों के बारे में जानकारी प्राप्त करना।

और यदि आप अभी तक नहीं जानते कि मायोपिया या दूरदर्शिता से कैसे बचा जाए, तो अब हम इस सूचना अंतर को भरने का प्रयास करेंगे।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई कितना विश्वास करना चाहेगा कि दृष्टि संबंधी समस्याएं पूरी तरह से खराब पारिस्थितिकी (सबसे आम "दोष" जिसे मरीज़ नेत्र रोग विशेषज्ञ कहते हैं) का दोष है, तस्वीर कुछ अलग दिखती है।

यदि हम दृश्य तीक्ष्णता में कमी के सभी कारणों को उनकी व्यापकता के अनुसार वितरित करते हैं, तो सूची (घटते क्रम में) इस तरह दिखेगी:

• बुनियादी दृश्य स्वच्छता का अनुपालन करने में विफलता। पढ़ने की आदत, किताब को चेहरे के पास रखना, लंबे समय तक टेलीविजन कार्यक्रम देखना या कंप्यूटर पर काम करना, आंखों को आराम देने में असमर्थता या अनिच्छा - इनमें से प्रत्येक कारक प्रतिक्रियाओं की एक पूरी श्रृंखला को ट्रिगर करता है। अधिक काम करने से आंखों की मांसपेशियों में ऐंठन होती है, जो बदले में रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देती है। इससे दृष्टि के अंगों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के साथ रक्त की आपूर्ति बाधित होती है। धीरे-धीरे, ऊतकों की "भुखमरी" विकसित होती है, ऑप्टिक तंत्रिका की चालकता कम हो जाती है, और ऑप्टिकल प्रणाली अपने कार्यों को पूरी तरह से करना बंद कर देती है।
• आनुवंशिक प्रवृतियां। यदि माता-पिता दोनों प्रारंभिक या जन्मजात निकट दृष्टि दोष, दूर दृष्टि दोष या दृष्टिवैषम्य से पीड़ित हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि उनके बच्चे को ये स्थितियाँ विरासत में मिलेंगी।
• जीवन शैली। दृष्टि संबंधी समस्याएं विकसित होने के कारणों की यह सबसे "क्षमतापूर्ण" श्रेणी है। इसमें पोषण संबंधी कमियों के साथ असंतुलित आहार, बुरी आदतें (धूम्रपान, शराब का सेवन, आदि), शारीरिक निष्क्रियता, ताजी हवा के दुर्लभ संपर्क, कॉन्टैक्ट लेंस पहनने के नियमों का पालन न करना और भी बहुत कुछ शामिल हैं। एक शब्द में, इस सूची में वह सब कुछ शामिल हो सकता है जो स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति से संबंधित नहीं है और पूरी तरह से व्यक्ति की जिम्मेदारी है।
• आयु विशेषताएँ. पास की वस्तुओं को देखने पर दृश्य तीक्ष्णता में कमी (दूरदर्शिता) उन छोटे बच्चों के लिए एक सामान्य स्थिति है जिनकी नेत्रगोलक अभी तक पूरी तरह से नहीं बनी है। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता और विकसित होता है, उसकी दृष्टि सामान्य हो जाती है। प्राकृतिक प्रक्रियाओं से संबंधित एक अन्य प्रकार की दूरदर्शिता 40-45 वर्षों के बाद प्रकट होती है। यह लेंस में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण होता है, जो लोच खो देता है और जब वस्तु दूर जाती है या पास आती है तो अपनी वक्रता (वह तंत्र जो वस्तुओं की छवि को स्पष्ट बनाता है) को बदलने में असमर्थ होता है।

दृश्य तीक्ष्णता विकारों की रोकथाम

दृश्य तीक्ष्णता में कमी के कारणों की सूची यह स्पष्ट करती है: अधिग्रहित मायोपिया या दूरदर्शिता (जो जीवन के दौरान विकसित हुई) के केवल 50% मामले "भाग्य के अधीन" हैं - आनुवंशिकता और पूरे जीव की अपरिहार्य उम्र बढ़ना। लेकिन फिर भी एक अच्छी खबर है. यदि आप जोखिम कारकों के दूसरे भाग को समाप्त कर देते हैं - दृश्य स्वच्छता के नियमों का पालन करते हैं और एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाते हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि "खराब" जीन और उम्र से संबंधित परिवर्तन पूरी तरह से प्रकट नहीं हो पाएंगे। व्यवहार में, इसका मतलब यह है कि दृष्टि समस्याओं के विकास में समय के साथ काफी देरी हो सकती है, और उनकी प्रगति लगभग शून्य तक धीमी हो सकती है।

प्रेसबायोपिया उम्र के साथ दृष्टि ख़राब होने की प्राकृतिक प्रक्रिया का चिकित्सा नाम है। चालीस वर्ष की आयु के आसपास, लेंस में स्क्लेरोटिक परिवर्तन होते हैं। परिणामस्वरूप, कोर सघन हो जाता है, जिससे आंखों की वस्तुओं को सामान्य रूप से देखने की क्षमता ख़राब हो जाती है। इसलिए आपको चश्मा लगाकर पढ़ना होगा.

उम्र के साथ, प्रक्रिया आगे बढ़ती है और सकारात्मक डायोप्टर बहुत बढ़ जाते हैं। 60 वर्ष की आयु तक, लेंस अपनी वक्रता त्रिज्या को बदलने की क्षमता खो देता है। परिणामस्वरूप, लोगों को काम करने और पढ़ने के लिए चश्मे का उपयोग करना पड़ता है, जिसे चुनने में एक डॉक्टर उनकी मदद करता है। प्रेसबायोपिया अपरिहार्य है और इसे रोका नहीं जा सकता। वहीं, उम्र से संबंधित बदलाव हर व्यक्ति में अलग-अलग तरीके से होते हैं।

जन्मजात दूरदर्शिता के साथ दृष्टि में गिरावट के साथ-साथ पढ़ने और दूर की दृष्टि में भी कमी आती है। प्रेसबायोपिया से दूरदर्शिता ख़राब हो जाती है। मायोपिया से पीड़ित लोगों के लिए सबसे अनुकूल स्थिति है। यह नुकसान आवास के नुकसान की भरपाई करता है और उस क्षण में देरी करता है जब आपको निकट दृष्टि के लिए चश्मा लगाने की आवश्यकता होती है। यदि आपको औसत निकट दृष्टि दोष है, तो आपको चश्मा पहनने की आवश्यकता नहीं होगी। दूरी के लिए इनकी आवश्यकता होती है।

• प्रेसबायोपिया के लिए, कॉन्टैक्ट लेंस या चश्मे का उपयोग करके दृष्टि सुधार किया जाता है। यदि आपने पहले उनका उपयोग नहीं किया है, तो पढ़ने का चश्मा खरीदें। अन्यथा, बस बदलें. ऐसे चश्मे हैं जिनमें लेंस का ऊपरी खंड दूर दृष्टि पर केंद्रित होता है, और निचला खंड सामान्य रूप से निकट देखने में मदद करता है।
• अन्य दृष्टि सुधार विधियों में ट्राइफोकल चश्मे या प्रगतिशील कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग शामिल है, जो निकट, मध्यवर्ती और दूर दृष्टि के बीच एक सहज संक्रमण प्रदान करते हैं।
• यदि आप फैशन एक्सेसरीज़ नहीं पहनना चाहते हैं, तो लेजर केराटोमिलेसिस या फोटोरिफ़्रेक्टिव केराटेक्टॉमी जैसे सर्जिकल उपचार बचाव में आएंगे। इन तकनीकों में कॉर्निया के आकार को बदलने के लिए लेजर का उपयोग करना शामिल है।
• लेज़र सुधार की सहायता से एक आंख को सामान्य रूप से दूर या निकट देखने की क्षमता देना असंभव है। साथ ही, डॉक्टर यह सुनिश्चित करेगा कि एक आंख दूर की वस्तुओं को और दूसरी निकट की वस्तुओं को स्पष्ट रूप से देख सके।
• सर्जिकल उपचार का अगला विकल्प लेंस को कृत्रिम एनालॉग से बदलना है। इस प्रयोजन के लिए, सरल और बाइफोकल प्रकार के कृत्रिम लेंस का उपयोग किया जाता है।

हमने उम्र के साथ दृष्टि में गिरावट के बारे में एक लेख शुरू किया। विषय पर रोचक, उपयोगी और शैक्षिक सामग्री आगे इंतजार कर रही है।

उम्र से संबंधित दृष्टि हानि के कारण

टीवी, कंप्यूटर, ग्रंथ, दस्तावेज़, तेज़ रोशनी दृष्टि हानि के मुख्य कारण हैं। ऐसा व्यक्ति ढूंढना मुश्किल है जिसे ऐसी समस्याओं का सामना न करना पड़े।

लेख के इस भाग में, हम उन कारकों पर नज़र डालेंगे जो दृष्टि ख़राब होने में योगदान करते हैं। मुझे आशा है कि आपको इस सामग्री में ऐसी जानकारी मिलेगी जो आपकी आंखों की सुरक्षा करने और आपके स्वास्थ्य का ख्याल रखने में मदद करेगी।

आँख की मांसपेशियों की कम गतिविधि. वस्तुओं और वस्तुओं की छवियों को देखने की क्षमता आंखों के प्रकाश-संवेदनशील भाग, रेटिना और लेंस की वक्रता में परिवर्तन पर निर्भर करती है, जो सिलिअरी मांसपेशियों के कारण, दूरी के आधार पर सपाट या उत्तल हो जाती है। वस्तु।

यदि आप मॉनिटर स्क्रीन या टेक्स्ट को लंबे समय तक देखते हैं, तो लेंस को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियां कमजोर और सुस्त हो जाएंगी। व्यायाम के माध्यम से अपनी आंखों की मांसपेशियों को लगातार विकसित करें। बारी-बारी से निकट और दूर की वस्तुओं पर अपनी दृष्टि केंद्रित करें।

रेटिना की उम्र बढ़ना. रेटिना की कोशिकाओं में प्रकाश-संवेदनशील रंगद्रव्य होते हैं जिनके माध्यम से एक व्यक्ति देखता है। उम्र के साथ, रंगद्रव्य नष्ट हो जाते हैं और दृश्य तीक्ष्णता कम हो जाती है। उम्र बढ़ने की गति को धीमा करने के लिए विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं - अंडे, मछली, दूध, गाजर और मांस। वसायुक्त मछली या मांस की उपेक्षा न करें। अपने आहार में ब्लूबेरी को अवश्य शामिल करें। इसमें एक ऐसा पदार्थ होता है जो दृश्य रंग को पुनर्स्थापित करता है।

गरीब संचलन. शरीर की कोशिकाएं रक्त वाहिकाओं के माध्यम से सांस लेती हैं और भोजन करती हैं। रेटिना एक नाजुक अंग है जो मामूली संचार विकारों से भी क्षतिग्रस्त हो जाता है। नेत्र रोग विशेषज्ञ फंडस जांच के दौरान इस प्रकार के विकार की तलाश करते हैं।

रेटिना में बिगड़ा हुआ रक्त संचार गंभीर बीमारियों का कारण बनता है। इसलिए, नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाने की सलाह दी जाती है। डॉक्टर ऐसी दवाएं लिखेंगे जो रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करेंगी। रक्त संचार को स्वस्थ रखने के लिए आहार विकसित किये गये हैं। सौना और स्टीम रूम में लंबे समय तक रहने से बचकर अपनी रक्त वाहिकाओं की सुरक्षा करने में कोई हर्ज नहीं है।

उच्च नेत्र तनाव. तेज रोशनी के संपर्क में आने और कम रोशनी की स्थिति में तनाव से रेटिना कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। चश्मे से अपनी आँखों को धूप से बचाने से समस्या का समाधान करने में मदद मिलेगी। कम रोशनी में पढ़ने या छोटी वस्तुओं को देखने से बचें। और सार्वजनिक परिवहन पर पढ़ना एक बुरी आदत है।

सूखी श्लेष्मा झिल्ली. दृष्टि की स्पष्टता उन पारदर्शी कोशों की शुद्धता पर भी निर्भर करती है जो वस्तुओं से परावर्तित प्रकाश की किरण को संचारित करते हैं। इन्हें तरल पदार्थ से धोया जाता है। सूखी आंखों की स्थिति में व्यक्ति को बुरा दिखाई देता है।

रोने से दृश्य तीक्ष्णता बहाल करने में मदद मिलेगी। यदि आप आँसू लाने में असमर्थ हैं या रोना नहीं चाहते हैं, तो विशेष बूंदों का उपयोग करें। उनकी रचना आँसुओं से मिलती जुलती है और आँखों को अच्छी तरह मॉइस्चराइज़ करती है।

डॉक्टर के साथ वीडियो साक्षात्कार

गर्भावस्था के दौरान दृष्टि की हानि

गर्भावस्था महिला शरीर की प्रणालियों और अंगों को प्रभावित करती है, जिसमें दृष्टि के अंग भी शामिल हैं। गर्भावस्था के दौरान दृश्य हानि सबसे गंभीर समस्या नहीं है। अक्सर यह घटना किसी बीमारी का परिणाम होती है जो भ्रूण को बहुत नुकसान पहुंचाती है, इसलिए पहली तिमाही में नियमित रूप से नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाने की सलाह दी जाती है।

एक कठिन गर्भावस्था के साथ हृदय पर अत्यधिक भार पड़ता है, जिससे अंगों को रक्त की आपूर्ति में परिवर्तन होता है और रेटिना वाहिकाओं में संकुचन होता है। उच्च दबाव के साथ, रेटिना में रक्तस्राव होता है, जिससे अलगाव होता है।

यदि लक्षण दिखाई दें तो तुरंत प्रतिक्रिया दें। लाल आँखें आँख के अंदर होने वाली गंभीर प्रक्रियाओं का एक सतही लक्षण हैं। केवल ऑप्थाल्मोस्कोपी ही उनका पता लगाने में मदद करती है।

हार्मोनल परिवर्तन दृष्टि को प्रभावित करते हैं। हार्मोन का बढ़ा हुआ स्तर आंखों की सफेद झिल्ली को प्रभावित करता है, जिससे दृष्टि खराब हो जाती है। बच्चे के जन्म के बाद, लक्षण गायब हो जाएंगे, इसलिए चश्मे या कॉन्टैक्ट का सहारा लेने की कोई आवश्यकता नहीं है।

यदि गर्भावस्था विकृति विज्ञान के साथ नहीं है, तो दृश्य तीक्ष्णता के साथ समस्याएं अस्थायी असुविधा लाती हैं। हम बात कर रहे हैं आंखों में सूखापन, जलन और थकान की। यह सब हार्मोन की अधिकता के कारण होता है। यदि दृश्य तीक्ष्णता में तीव्र कमी हो या आपकी आँखों के सामने चमकीली चिंगारी दिखाई दे, तो सावधान हो जाएँ।

• अक्सर दृष्टि ख़राब होने का कारण हार्मोनल परिवर्तन होता है। इस मामले में, किसी उपचार की आवश्यकता नहीं है। बच्चे के जन्म के बाद सब कुछ सामान्य हो जाता है। कई डॉक्टर गर्भावस्था की योजना बनाते समय दृष्टि को सही करने की सलाह देते हैं, क्योंकि स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने की तुलना में उनका इलाज करना अधिक कठिन होता है।
• यदि बच्चे को गर्भ धारण करने से पहले आपको डिस्ट्रोफी थी, तो लेजर जमावट का कोर्स करें। इसे पहले 36 सप्ताह के दौरान करने की अनुमति है। इसमें देरी न करें, अन्यथा प्राकृतिक प्रसव की अनुशंसा नहीं की जाती है। शारीरिक तनाव के कारण रेटिना अलग हो सकता है या फट सकता है।

यदि आप नियमित रूप से टीवी देखते हैं, लंबे समय तक कंप्यूटर पर बैठते हैं, या शाम को किताबें पढ़ते हैं, तो समय-समय पर ब्रेक लें। अपने ब्रेक के दौरान, व्यायाम करें या अपनी आँखों की मालिश करें।

मधुमेह मेलेटस में दृष्टि की हानि

मधुमेह से पीड़ित लोग अक्सर खराब दृष्टि से जुड़ी समस्याओं का अनुभव करते हैं। अक्सर, उच्च रक्त शर्करा का स्तर पूर्ण या आंशिक अंधापन के रूप में अप्रिय परिणाम देता है। प्रत्येक मधुमेह रोगी को अपनी दृष्टि की लगातार निगरानी करने की सलाह दी जाती है।

आइए आंखों की स्थिति पर ग्लूकोज के प्रभाव के तंत्र से मधुमेह में दृष्टि की गिरावट पर विचार करें। रक्त शर्करा में गंभीर वृद्धि लेंस की संरचना और नेत्र वाहिकाओं के नेटवर्क की संरचना पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। यह दृष्टि को ख़राब करता है और ग्लूकोमा और मोतियाबिंद जैसी गंभीर बीमारियों को भड़काता है।

यदि आप देखते हैं कि आपकी आंखों के सामने चमक, चिंगारी और अंधकार दिखाई देता है, और अक्षर पढ़ते समय नाचने लगते हैं, तो नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाएं। इस सलाह को याद रखें और यह न भूलें कि मधुमेह रोगी दृश्य तीक्ष्णता की समस्याओं के लिए एक संभावित जोखिम समूह हैं।

आइए उन नेत्र रोगों पर नजर डालें जो मधुमेह रोगियों में होने की अधिक संभावना है। घटनाएँ विभिन्न परिदृश्यों के अनुसार विकसित होती हैं, लेकिन यह सब शर्करा में वृद्धि के साथ शुरू होता है। ग्लूकोज लेंस की संरचना को बहुत बदल देता है और आंख क्षेत्र में रक्त वाहिकाओं की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

1. मोतियाबिंद. जब रोग होता है, तो लेंस काला पड़ जाता है और धुंधला हो जाता है। मोतियाबिंद का पहला संकेत प्रकाश स्रोत पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता है, साथ ही धुंधली और अस्पष्ट तस्वीर भी आती है। सर्जरी इस संकट से निपटने में मदद करती है।
2. आंख का रोग. मधुमेह रोगियों के सामने एक और समस्या। रोग का कारण आंख के अंदर उच्च दबाव है। मधुमेह में आंखों के अंदर तरल पदार्थ जमा हो जाता है, जो तंत्रिकाओं और रक्त वाहिकाओं की अखंडता को बाधित करता है। ग्लूकोमा का मुख्य लक्षण परिधीय दृष्टि में वस्तुओं की धुंधली रूपरेखा है। विकास के शुरुआती चरण में ही इस बीमारी पर काबू पाया जा सकता है।
3. रेटिनोपैथी . यह रोग अंधापन की ओर ले जाता है। रोग के विकास के दौरान, नेत्र वाहिकाओं की दीवारों को क्षति देखी जाती है, जिससे रेटिना में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। यह रोग चित्र पर धुंधलापन और धब्बेदार ग्रहण की उपस्थिति के रूप में प्रकट होता है। इससे निपटने के लिए रेटिना के लेजर जमावट या सर्जरी का उपयोग किया जाता है।

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मधुमेह के कारण दृष्टि की हानि निराशा का कारण नहीं है। कई लोगों को इसी तरह की कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, लेकिन उचित पोषण और नेत्र रोग विशेषज्ञ से नियमित जांच से गंभीर समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी।

दृष्टि की अचानक गिरावट - लक्षण और कारण

अक्सर दृष्टि हानि अस्थायी होती है। यह स्थिति तनाव, नींद की कमी और अधिक काम और दृश्य तनाव के कारण होती है। समस्या को हल करने के लिए, गर्मी की छुट्टियों पर जाने, आराम करने और अपनी दैनिक दिनचर्या को सामान्य करने की सिफारिश की जाती है।

यदि दृष्टि में तीव्र गिरावट हो तो नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाने में कोई हर्ज नहीं होगा। आइए इस घटना के कारणों पर विचार करें।

• चोट लगने की घटनाएं. नेत्रगोलक पर चोट, रक्तस्राव, थर्मल और रासायनिक जलन, कक्षा में विदेशी निकायों का प्रवेश। किसी काटने या छुरा घोंपने से आंख पर चोट लगना बहुत खतरनाक माना जाता है।
• दूरदर्शिता . एक अप्रिय विकृति जब आस-पास की वस्तुओं की दृष्टि ख़राब हो जाती है। यह विभिन्न रोगों के साथ होता है और आंख के लेंस की आकार बदलने की क्षमता में कमी की विशेषता है।
• निकट दृष्टि दोष . एक विकृति जिसमें स्वतंत्र वस्तुओं को देखने पर दृष्टि ख़राब हो जाती है। अक्सर वंशानुगत कारकों, चोटों के कारण होता है जो लेंस की स्थिति को बदल देते हैं और इसके आकार को बाधित करते हैं, और कमजोर मांसपेशियां।
• नकसीर . रक्तस्राव के कारण उच्च रक्तचाप, शिरापरक जमाव, रक्त वाहिकाओं की नाजुकता, शारीरिक गतिविधि, प्रसव के दौरान प्रसव पीड़ा, खराब रक्त का थक्का जमना हैं।
• लेंस रोग . मोतियाबिंद के साथ लेंस का धुंधलापन। यह रोग उम्र से संबंधित परिवर्तनों, बिगड़ा हुआ चयापचय या चोट के कारण होता है।
• कॉर्नियल रोग . हम बात कर रहे हैं कॉर्निया की सूजन की, जो जहरीले पदार्थों, फंगल और वायरल संक्रमण और अल्सर के कारण होती है।
• रेटिना के रोग . आँसू और छिलके. यह पीले धब्बे की क्षति के कारण भी होता है - वह क्षेत्र जहां प्रकाश-संवेदनशील रिसेप्टर्स की सबसे बड़ी संख्या केंद्रित होती है।

दृष्टि में तेज गिरावट का कारण बनने वाले कारक और कारण गंभीर हैं, इसलिए पहले लक्षणों पर तुरंत किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाएं।

दृश्य हानि का इलाज कैसे करें

अब बात करते हैं इलाज की.

• सबसे पहले किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिलें। वह आपकी शिकायतों की समीक्षा करेगा, आपकी आंख की जांच करेगा, और एक कंप्यूटर डायग्नोस्टिक करेगा जो आपकी दृष्टि की पूरी तरह से जांच करने में आपकी मदद करेगा।
• आपके डॉक्टर के निदान के बावजूद, अपनी आँखों को आराम दें। तनाव न लें, खासकर अगर डॉक्टर ने कोई समस्या पहचानी हो। टीवी देखने और कंप्यूटर पर काम करने का समय कम करें, क्योंकि तकनीक के साथ संपर्क आंखों के लिए हानिकारक है।
• टहलने जाएं या कैफेटेरिया में दोस्तों के साथ बैठें। यदि आप घर छोड़ने की योजना नहीं बनाते हैं, तो टीवी देखने के स्थान पर सामान्य सफाई, धुलाई या चीज़ों की जाँच करना शुरू कर दें।
• जो व्यायाम आप दिन में तीन बार करते हैं, वे आपकी दृष्टि को बहाल करने में मदद करेंगे। इस प्रयोजन के लिए, एक सरल अभ्यास प्रदान किया गया है - अपनी दृष्टि को निकट की वस्तुओं से दूर की वस्तुओं की ओर बदलें।
• अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएँ लें, चाहे ड्रॉप्स हों या विटामिन सप्लीमेंट। कई स्वस्थ खाद्य पदार्थों को शामिल करके अपने आहार में बदलाव करना सुनिश्चित करें।
• वेलेरियन जलसेक सहित लोक उपचार भी लक्ष्य प्राप्त करने में मदद करेंगे। वेलेरियन जड़ से बने पचास ग्राम पाउडर में एक लीटर वाइन डालें और दो सप्ताह प्रतीक्षा करें। अर्क को छानने के बाद एक चम्मच दिन में तीन बार पियें।
• दृष्टि में सुधार के लिए एक अच्छा उपाय आईब्राइट, कॉर्नफ्लॉवर और कैलेंडुला का संग्रह है। जड़ी-बूटियों को समान मात्रा में मिलाएं और 2 घंटे के लिए ओवन में भाप लें। बिस्तर पर जाने से पहले नैपारा से लोशन बना लें।
• एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं जिसका आपकी दृष्टि पर सकारात्मक प्रभाव पड़े। यह उपायों का एक पूरा सेट प्रदान करता है, जिसका पालन जीवन भर अनिवार्य है, न कि केवल बिगड़ती दृष्टि के मामले में।
• पर्याप्त नींद लें, दैनिक दिनचर्या का पालन करें, उचित और संतुलित भोजन करें, सैर पर जाएं, विटामिन लें। शराब और सिगरेट से बचें, इनका प्रभाव आपकी आंखों के लिए हानिकारक होता है।

दृश्य तीक्ष्णता दृश्य प्रणाली का मुख्य पैरामीटर है। सामान्य तीक्ष्णता को एक के बराबर दृष्टि माना जाता है। विभिन्न बीमारियों या उम्र से संबंधित परिवर्तनों के परिणामस्वरूप, दृश्य तीक्ष्णता में कमी हो सकती है।

दृश्य तीक्ष्णता में कमी के कारण

दृश्य तीक्ष्णता में गिरावट के कई कारण हैं। उन सभी को दो प्रकारों में विभाजित किया गया है:

• ऑप्टिकल. आँख की प्रकाशिकी में दोषों से संबद्ध। वे दूरदर्शिता, दृष्टिवैषम्य और मायोपिया जैसी बीमारियों का कारण बनते हैं। इस मामले में दृश्य तीक्ष्णता में कमी किसी भी दूरी पर वस्तुओं की छवि के धुंधलेपन और धुंधलेपन में प्रकट होती है;
• संवेदी. बिगड़ा हुआ प्रकाश बोध और दृश्य प्रसंस्करण। प्रकाश धारणा में गिरावट आमतौर पर रेटिना, ऑप्टिक तंत्रिका या मस्तिष्क की बीमारी के कारण होती है। खराब प्रकाश धारणा के साथ दृश्य तीक्ष्णता में कमी के लक्षण भी ज्ञात हैं।

दृश्य तीक्ष्णता का निदान

कम हुई दृश्य तीक्ष्णता का निदान एक नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है। सबसे आम निदान पद्धति अक्षरों, छल्लों या चित्रों की 12-पंक्ति तालिका का उपयोग करना है। तालिका को इस तरह से संकलित किया गया है कि सामान्य दृश्य तीक्ष्णता वाला व्यक्ति 5 मीटर की दूरी से अक्षरों या छवियों की दसवीं पंक्ति को आसानी से पहचान सकता है। तालिका की प्रत्येक शीर्ष पंक्ति 0.1 की दृश्य तीक्ष्णता से मेल खाती है। यदि किसी व्यक्ति को पहली पंक्ति के लक्षण दिखाई नहीं देते हैं, तो उसकी दृश्य तीक्ष्णता 1.0 से कम है। पूर्ण अंधत्व में दृष्टि शून्य होती है।
घटी हुई दृश्य तीक्ष्णता की जांच करने का एक अन्य तरीका विशेष प्रकाश प्रोजेक्टर का उपयोग करके परीक्षण करना है जो एक अंधेरे कमरे में स्क्रीन पर अक्षरों और संकेतों की छवियों को प्रसारित करता है।

जब आंख का ऑप्टिकल मीडिया धुंधला हो जाता है तो रेटिनल दृश्य तीक्ष्णता निर्धारित करने के लिए, एक लेजर रेटिनोमीटर का उपयोग किया जाता है। प्रत्येक आंख की अलग से जांच की जानी चाहिए, क्योंकि प्रत्येक आंख के लिए दृश्य तीक्ष्णता भिन्न हो सकती है। जांच आमतौर पर दाहिनी आंख से शुरू होती है।

दृश्य तीक्ष्णता में कमी का उपचार

जब दृश्य तीक्ष्णता में कमी के पहले लक्षण दिखाई दें, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि अक्सर ऐसी गिरावट बढ़ती है और दृष्टि की आंशिक या पूर्ण हानि होती है। उपचार का मुख्य उद्देश्य अंतर्निहित बीमारी को ठीक करना है। आमतौर पर, रोगी को व्यक्तिगत रूप से चयनित लेंस वाले चश्मे दिए जाते हैं। इससे दृष्टि की गुणवत्ता में सुधार होगा और अनावश्यक आंखों के तनाव से राहत मिलेगी। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि अपनी आंखों पर अधिक दबाव न डालें और प्रकाश व्यवस्था का निरीक्षण करें। अंतर्निहित बीमारी के लिए ड्रग थेरेपी के अलावा, आंखों के लिए विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स निर्धारित किया जाता है: ए, बी, सी, ई, ल्यूटिन। हार्डवेयर प्रक्रियाओं, चुंबकीय चिकित्सा, वैद्युतकणसंचलन को निर्धारित करना संभव है। आंखों के लिए जिम्नास्टिक जरूरी है। दृश्य तीक्ष्णता में सुधार के उपायों का एक सेट व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है और समग्र रूप से मानव शरीर की स्थिति के कई संकेतकों पर निर्भर करता है।

बिना किसी स्पष्ट कारण के दृश्य तीक्ष्णता में कमी आंखों की थकान के कारण हो सकती है। इस मामले में, आराम और दृश्य भार में कमी का संकेत दिया जाता है। आमतौर पर, आंखों के स्वास्थ्य में यह गिरावट प्रतिवर्ती है और इसके लिए गंभीर चिकित्सा या शल्य चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

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एक प्रसिद्ध अभिव्यक्ति की व्याख्या करने के लिए, अफसोस, सभी अंग बुढ़ापे के अधीन हैं - यह सच है, और आँखें कोई अपवाद नहीं हैं। वर्षों से, आंखें उम्र से संबंधित मोतियाबिंद या रेटिनल डिस्ट्रोफी से प्रभावित हो सकती हैं... दृष्टि की हानि या अन्य संभावित खतरों से बचने के लिए, आपको एक नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा नियमित रूप से जांच कराने की आवश्यकता है - यह आपकी आंखों की सुरक्षा का एकमात्र तरीका है।

दृष्टि संबंधी बीमारियाँ हैं, जैसे, उदाहरण के लिए, ग्लूकोमा का तीव्र हमला, जब घड़ी गिनती करती है: जितनी जल्दी आप डॉक्टर को दिखाएंगे, आपकी दृष्टि को संरक्षित करने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। तो, दृष्टि हानि के सबसे खतरनाक लक्षण क्या हैं?

1. एक आँख की दृष्टि में तीव्र गिरावट

यदि आप पहले ही 60वां जन्मदिन पार कर चुके हैं और यदि आपको सूचीबद्ध बीमारियों में से कम से कम एक है: मायोपिया, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, तो एक उच्च जोखिम है कि दृष्टि हानि संवहनी विकारों के कारण होती है। इस मामले में, आपातकालीन चिकित्सा देखभाल आवश्यक है - जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर से परामर्श लें!

2. आंखों के सामने एक काले पर्दे का एहसास जो दृष्टि क्षेत्र के कुछ हिस्से को ढक लेता है

यह एक गंभीर लक्षण है जो अक्सर रेटिना डिटेचमेंट के साथ देखा जाता है। यहां, पिछले मामले की तरह, आप जितनी जल्दी इलाज शुरू करेंगे, आपकी आंखों के स्वस्थ रहने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

3. आंख में तेज दर्द, लालिमा, धुंधली दृष्टि, संभवतः मतली, उल्टी

इस प्रकार कोण-बंद मोतियाबिंद का हमला हो सकता है। इंट्राओकुलर दबाव तेजी से बढ़ता है, और यह ऑप्टिक तंत्रिका को नुकसान पहुंचा सकता है। सर्जिकल उपचार सहित इंट्राओकुलर दबाव को कम करने की तत्काल आवश्यकता है। यह अपने आप ठीक नहीं होगा - आपको डॉक्टर को दिखाने की ज़रूरत है।

4. देखने के क्षेत्र का धीरे-धीरे या अचानक सिकुड़ना

यदि आपकी दृष्टि का क्षेत्र धीरे-धीरे संकीर्ण हो जाता है, तो समय के साथ आप केवल वही देख पाएंगे जो सीधे आपके सामने है। इसे "ट्यूबलर" दृष्टि कहा जाता है और यह ग्लूकोमा का संकेत दे सकता है: ऑप्टिक तंत्रिका को नुकसान के कारण दृश्य क्षेत्र का संकुचन इसके मुख्य लक्षणों में से एक है। यहां इलाज भी जरूरी है, नहीं तो नजर खराब हो जाएगी।

ग्लूकोमा एक घातक बीमारी है और अक्सर रोगियों को इसके अस्तित्व के बारे में पता नहीं होता है। मेडिकल सेंटर की वेबसाइट पर ऐलाज़आप पाएंगे ग्लूकोमा स्व-निदान प्रश्नावली .

5. केंद्रीय दृष्टि में धीरे-धीरे गिरावट, धुंधली, अस्पष्ट छवि (सीधी रेखाएं लहरदार, घुमावदार दिखती हैं)

यह रेटिना के मध्य क्षेत्र - मैक्युला में एक बीमारी का संकेत दे सकता है, जो सामान्य दृष्टि के लिए अनिवार्य रूप से जिम्मेदार है। यह बीमारी उम्र से संबंधित है - वृद्ध लोग अक्सर इसके प्रति संवेदनशील होते हैं। चश्मा मदद नहीं करता; उपचार के बिना, दृष्टि लगातार कम होती जाती है। आज, मैक्यूलर डिजनरेशन के रूप के आधार पर उपचार के कई विकल्प मौजूद हैं।

दृष्टि में अचानक कमी का एक अन्य कारण केंद्रीय क्षेत्र में रेटिना का फटना है। यदि आप तुरंत किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से संपर्क नहीं करते हैं और उपचार शुरू नहीं करते हैं, तो आपकी दृष्टि बहाल होने की संभावना नहीं है।

6. जब आपकी आंखों के सामने सब कुछ मानो कोहरे में हो, तो दृष्टि की चमक और कंट्रास्ट कम हो जाती है

इस प्रकार, मोतियाबिंद विकसित हो सकता है, जिससे लेंस पर बादल छा सकते हैं। इस मामले में, दृष्टि धीरे-धीरे कम हो जाती है, केवल प्रकाश को अलग करने की क्षमता तक। यहां हम नियोजित सर्जिकल हस्तक्षेप के बारे में बात कर रहे हैं - मोतियाबिंद को हटाने के बाद एक कृत्रिम लेंस का प्रत्यारोपण। उसी समय, यह एक नेत्र रोग विशेषज्ञ को देखने लायक है, क्योंकि कभी-कभी मोतियाबिंद इंट्राओकुलर दबाव का कारण बनता है, और यह तत्काल सर्जिकल उपचार के लिए एक संकेत है। इसके अलावा, मोतियाबिंद के कारण लेंस बड़ा और सख्त हो जाता है, जिससे इसे हटाना मुश्किल हो सकता है - यह नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास नियमित रूप से जाने का एक और कारण है: ताकि समय बर्बाद न हो।

आधुनिक प्रौद्योगिकियाँ मोतियाबिंद को हटाना और उसके स्थान पर पारदर्शी कृत्रिम लेंस को दर्द रहित तरीके से और कुछ ही मिनटों में लगाना संभव बनाती हैं। आपको धुंधली दृष्टि की परेशानी नहीं सहनी पड़ेगी। जांच और सर्जरी कराने का निर्णय लें।

7. आंखों के सामने काले धब्बे, आंशिक अपारदर्शिता, कोहरा या धुंध महसूस होना

यदि कोई रोगी मधुमेह से पीड़ित है, तो आंखों के क्षतिग्रस्त होने की संभावना काफी अधिक है, और मधुमेह की अवधि जितनी लंबी होगी, आंखों में बदलाव की संभावना उतनी ही अधिक होगी। नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास नियमित रूप से जाना अनिवार्य है। यदि आवश्यक हो, तो नेत्र रोग विशेषज्ञ जटिल उपचार लिखेंगे: न केवल उचित दवाएं, बल्कि अक्सर लेजर उपचार भी। समय पर उपचार आपको अपनी दृष्टि सुरक्षित रखने में मदद करेगा।

8. जलन, आंखों में रेत, किसी विदेशी वस्तु का अहसास, लैक्रिमेशन या, इसके विपरीत, सूखापन की भावना

यह ड्राई आई सिंड्रोम का एक विशिष्ट वर्णन है, जिसके लक्षण उम्र के साथ खराब हो सकते हैं। एक नियम के रूप में, यह बीमारी दृष्टि के लिए कोई विशेष खतरा पैदा नहीं करती है, लेकिन गंभीर ड्राई आई सिंड्रोम कुछ रोग संबंधी स्थितियों का कारण बन सकता है। एक अनुभवी नेत्र रोग विशेषज्ञ आवश्यक जांच करेगा और मॉइस्चराइजिंग ड्रॉप्स लिखेगा।

मेडिकल सेंटर की वेबसाइट पर ऐलाज़आप पाएंगे ड्राई आई सिंड्रोम के लिए स्व-निदान प्रश्नावली .

9. जब छवि दोहरी दिखाई दे

जब आप दोहरा देखते हैं, तो इसके कई कारण हो सकते हैं, और जरूरी नहीं कि यह एक "दृश्य" समस्या हो। इसका कारण नशा, संवहनी विकार, तंत्रिका तंत्र के रोग, अंतःस्रावी तंत्र की विकृति हो सकता है। यदि दोहरी दृष्टि प्रकट होती है, तो तुरंत कई डॉक्टरों द्वारा जांच कराना बेहतर होता है: एक चिकित्सक, एक नेत्र रोग विशेषज्ञ, एक न्यूरोलॉजिस्ट और एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट।

10. आंखों के सामने तैरता है

एक नियम के रूप में, आंखों के सामने तैरते हुए धब्बे, धागे, "मकड़ियां" कांच के शरीर के विनाश के कारण होते हैं। यह इसकी संरचना में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण होता है और इससे खतरा नहीं होता है। उम्र के साथ, कांच का शरीर अपना घनत्व खो देता है, द्रवीकृत हो जाता है और रेटिना पर पहले की तरह मजबूती से फिट नहीं बैठता है। जब इसके तंतु आपस में चिपक जाते हैं और पारदर्शिता खो देते हैं, तो वे रेटिना पर छाया डालते हैं और दृश्य क्षेत्र में दोष के रूप में देखे जाते हैं। यह एक सफेद पृष्ठभूमि पर स्पष्ट रूप से दिखाई देता है: बर्फ, कागज की एक शीट। कांच के शरीर का विनाश धमनी उच्च रक्तचाप, ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, मधुमेह मेलेटस, सिर, आंख और नाक पर चोट के कारण हो सकता है।

उसी समय, एक धब्बा जो अचानक आंखों के सामने दिखाई देता है, एक "पर्दा", एक गंभीर विकृति का परिणाम हो सकता है जिसके लिए सर्जिकल उपचार की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, रेटिना या कांच के शरीर में रक्तस्राव। यदि एक दिन के भीतर लक्षण अचानक प्रकट हों तो तुरंत नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।