लुईस हेय

अपना जीवन ठीक करो

© मोडज़ेलेव्स्काया एम. पी., रूसी में अनुवाद, 2015

© पब्लिशिंग हाउस "ई" एलएलसी, 2016

* * *

परिचय

प्रिय मित्रों!

मुझे अधिक जानकारी के लिए पाठकों से सैकड़ों पत्र प्राप्त हुए हैं। यहां अमेरिका और विदेशों में मेरे कई रोगियों और सेमिनार प्रतिभागियों ने मुझसे अपने सिद्धांत के सार और तरीकों को अधिक विस्तार से समझाने के लिए कहा है।

मेरी नई किताब एक मैनुअल के रूप में लिखी गई है। कल्पना कीजिए कि आप मुझसे मिलने या मेरे सेमिनार में भाग लेने आते हैं। यदि आप यहां बताए गए क्रम में मेरी सिफारिशों का पालन करते हैं, तो अंतिम पैराग्राफ पढ़ने के बाद, आप पहले से ही अपना जीवन बदलना शुरू कर देंगे।

अपना समय लें, उनमें से प्रत्येक पर ध्यान दें। यदि संभव हो तो किसी मित्र या करीबी रिश्तेदार के साथ व्यायाम करें।

प्रत्येक अध्याय एक प्रतिज्ञान के साथ शुरू होता है जो आपके जीवन के उस क्षेत्र में विशेष रूप से उपयोग करने के लिए अच्छा है जिसमें आपको समस्याएं आ रही हैं। प्रत्येक अध्याय का अध्ययन करने में दो से तीन दिन व्यतीत करें। प्रतिज्ञान को कई बार दोहराएं और लिखें।

सभी अध्याय एक उपचारात्मक ध्यान के साथ समाप्त होते हैं जो आपको सकारात्मक विचारों को आत्मसात करने में मदद करेगा और इस प्रकार आपके सोचने के तरीके को बदल देगा। प्रत्येक ध्यान को दिन में कई बार पढ़ें।

यहाँ मेरे दर्शन के कुछ बिंदु हैं:

1. हममें से प्रत्येक अपने जीवन के अनुभवों के लिए स्वयं जिम्मेदार है।

2. प्रत्येक विचार हमारे भविष्य को आकार देता है।

3. हमारी ताकत वर्तमान क्षण में है.

4. हम सभी स्वयं के प्रति असंतोष और अपने स्वयं के अपराध की चेतना से पीड़ित हैं।

5. हर किसी का गुप्त विचार: "मैं उतना अच्छा नहीं हूं।"

6. यह केवल एक विचार है, लेकिन एक विचार को बदला जा सकता है।

7. आक्रोश, निंदा और अपराध बोध हमारे लिए मन की सबसे हानिकारक अवस्थाएँ हैं।

8. नाराजगी से छुटकारा पाने से कैंसर भी ठीक हो सकता है।

9. अगर हम वास्तव में खुद से प्यार करते हैं तो सब कुछ हमारे लिए काम करता है।

10. हमें अतीत से छुटकारा पाना चाहिए और सभी को माफ कर देना चाहिए।

11. आपको खुद से प्यार करना सीखना चाहिए।

12. आत्म-सम्मान और वर्तमान में स्वयं के साथ समझौता भविष्य में सकारात्मक बदलाव की कुंजी है।

13. हमारे शरीर की प्रत्येक बीमारी का श्रेय हम स्वयं को देते हैं।

लुईस हेय का दर्शन

बुद्धि और ज्ञान का मार्ग हमेशा खुला रहता है।

मुझे जो लगता है

संक्षेप में, हमारा जीवन बहुत सरल है: हम जो देते हैं वह हमारे पास वापस आता है।

हम अपने बारे में जो कुछ भी सोचते हैं वह वास्तविकता बन जाता है। मुझे विश्वास है कि मेरे सहित हम सभी, अपने जीवन में हर चीज़ के लिए ज़िम्मेदार हैं - अच्छी और बुरी दोनों। हमारा हर विचार भविष्य को आकार देता है। हम में से प्रत्येक अपने विचारों, भावनाओं और शब्दों से अपना जीवन अनुभव बनाता है।

हम स्वयं विभिन्न परिस्थितियाँ निर्मित करते हैं और फिर अपनी ऊर्जा बर्बाद करते हुए अपनी निराशाओं के लिए दूसरों को दोषी ठहराते हैं। किसी का भी हम पर अधिकार नहीं है, क्योंकि हम ही अपने जीवन में एकमात्र विचारक हैं। केवल अपने मन में सामंजस्य पैदा करके ही हम इसे अपने जीवन में पा सकते हैं।

मुझे बताएं, दोनों में से कौन सा कथन आपके लिए अधिक विशिष्ट है: "लोग मुझे नुकसान पहुंचाने की कोशिश कर रहे हैं" या "हर कोई मेरी मदद करने के लिए तैयार है"? मुद्दा यह है कि इनमें से प्रत्येक विश्वास एक अलग अनुभव को आकार देता है। अपने बारे में और जीवन के बारे में हमारे विचार वास्तविक रूप धारण कर लेते हैं।

ब्रह्मांड हमारे हर उस विचार का समर्थन करता है जिस पर हम विश्वास करना चाहते हैं।

दूसरे शब्दों में, हमारा अवचेतन मन वह सब कुछ अवशोषित कर लेता है जिस पर हम विश्वास करना चाहते हैं, अर्थात, मेरे बारे में और जीवन के बारे में मेरे विचार मेरे लिए वास्तविकता बन जाते हैं, और आपके - आपके लिए। कैसे सोचना है और क्या सोचना है, इसके बारे में हमारे पास असीमित विकल्प हैं। इसे समझते हुए, इस कथन को चुनना बेहतर है: "लोग मुझे नुकसान पहुँचाने की कोशिश कर रहे हैं" के बजाय "हर कोई मेरी मदद करने के लिए तैयार है"।

ब्रह्मांडीय शक्ति कभी भी हमारा न्याय या निंदा नहीं करती।

यह हमें वैसे ही स्वीकार करता है जैसे हम हैं और फिर हमारे विश्वासों को हमारे जीवन में प्रतिबिंबित करता है। अगर मैं यह विश्वास करना चाहूं कि जीवन नीरस है, मैं अकेला हूं, कोई मुझसे प्यार नहीं करता, तो मेरा जीवन वैसा ही हो जाएगा।

अगर मैं खुद को प्रेरित करूं कि दुनिया प्यार से व्याप्त है, मैं प्यार करता हूं और पारस्परिक भावना पैदा करने में सक्षम हूं, अगर मैं इस प्रतिज्ञान को कई बार दोहराता हूं, तो मेरा यह विश्वास वास्तविकता बन जाएगा। जो लोग मुझसे प्यार करते हैं वे मेरे जीवन में आएंगे, उनकी भावनाएँ और भी मजबूत हो जाएंगी, और मैं आसानी से दूसरों के प्रति सहानुभूति और हार्दिक स्नेह व्यक्त कर सकूंगा।

हममें से अधिकांश के पास इस बारे में हास्यास्पद विचार हैं कि हम कौन हैं और हमें कैसे रहना चाहिए, इसके बारे में सख्त नियमों का पालन करते हैं।

मैं इसे निंदा के रूप में नहीं कह रहा हूं, क्योंकि हम में से प्रत्येक, अपनी ताकत और क्षमता के अनुसार, हर काम को यथासंभव सर्वोत्तम करने का प्रयास करता है।

यदि हम समझदार होते, खुद को और जीवन को बेहतर समझते, तो निस्संदेह, हम अलग तरह से कार्य करते। वर्तमान स्थिति के लिए स्वयं को कोसें नहीं। यह तथ्य कि आपने लुईस हे को खोजा है, इसका मतलब है कि आप अपना जीवन बेहतरी के लिए बदलने के लिए तैयार हैं। इसके लिए खुद को धन्यवाद दें. "पुरुष रोते हैं", "महिलाएं पैसे का प्रबंधन करना नहीं जानती"... वे हमें कितनी सख्त सीमाओं में धकेल देते हैं!

अपने और जीवन के प्रति हमारा दृष्टिकोण बचपन में ही हमारे आसपास के वयस्कों के प्रभाव में बनता है।

तभी हमें अपने और दुनिया के बारे में पहला विचार मिलता है। यदि आप दुखी, क्रोधित, भयभीत या अपराध-ग्रस्त लोगों के बीच रहे हैं, तो आपने अपने और अपने पर्यावरण के बारे में कई बुरी बातें सीखी हैं। "मैं हमेशा सब कुछ गलत करता हूं", "यह मेरी गलती है", "अगर मैं क्रोधित हूं, तो इसका मतलब है कि मैं बुरा हूं।" ऐसे विचार हमारे जीवन को दुखद और निराशाओं से भर देते हैं, जो उस जीवनशैली को दर्शाते हैं जिसे हम अपने पथ पर साकार करना चाहते हैं।

जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हम उस भावनात्मक माहौल को फिर से बनाने का प्रयास करते हैं जिसमें हमने अपना बचपन बिताया था।

यह कहना मुश्किल है कि यह अच्छा है या बुरा, सही है या गलत, लेकिन यही वह चीज़ है जो हमारे मन में "घर" और "परिवार" की अवधारणाओं से जुड़ी है। अपने व्यक्तिगत संबंधों का निर्माण करके, हम उन पारिवारिक संबंधों को फिर से बनाने का प्रयास करते हैं जो हमारे माता-पिता के साथ या उनके बीच थे। यह कोई संयोग नहीं है कि हमारे प्रेमी और बॉस अक्सर "बिल्कुल" माँ या पिता की तरह होते हैं। हम अपने आप से वैसा ही व्यवहार करते हैं जैसा हमारे माता-पिता ने हमारे साथ किया था, उनकी तरह हम स्वयं को डांटते और दंडित करते हैं। स्वयं को सुनो! आप लगभग उन्हीं शब्दों का प्रयोग करते हैं जो आपने अपने परिवार में सुने थे।

यदि बचपन में हमें प्यार किया जाता था, तो अब, वयस्क होने पर, हम भी स्वयं को संजोते और संजोते हैं।

आपने कितनी बार अपने आप से कहा है: “आप सब कुछ गलत कर रहे हैं! ये सब तुम्हारी गलती है!"

"आप शानदार हैं! मुझे तुमसे प्यार है"। अब आप कितनी बार अपने आप से यह कहते हैं?

चाहे जो भी हो, मैं इसके लिए अपने माता-पिता को दोष नहीं दूँगा।

हम सभी उन लोगों के पीड़ित हैं जो एक समय में पीड़ित निकले थे। संभवतः, हमारे माता-पिता हमें वह नहीं सिखा सके जो वे स्वयं नहीं जानते थे। यदि आपकी माँ या पिता खुद से प्यार करना नहीं जानते, तो निस्संदेह, वे आपको भी ऐसा करना नहीं सिखा सकते। उन्होंने अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास किया और वैसा ही अभिनय किया जैसा उन्हें बचपन में सिखाया गया था। यदि आप अपने माता-पिता को बेहतर ढंग से समझना चाहते हैं, तो उन्हें अपने बचपन को याद करने के लिए मनाएँ। धैर्यपूर्वक कहानी सुनने के बाद, आप समझ जाएंगे कि उनका डर और तिरछी नज़र कहाँ से आई। यह पता चला है कि जिन माता-पिता के बारे में आपने सोचा था कि बचपन में उन्होंने आपके साथ "बुरा" व्यवहार किया था, वे भी आपकी तरह ही भयभीत थे।

मुझे यकीन है कि हम अपने माता-पिता खुद चुनते हैं।

हम में से प्रत्येक इस ग्रह पर एक निश्चित छवि, स्थान और समय में अवतरित होने का निर्णय लेता है। हमने कुछ ज्ञान और जीवन अनुभव प्राप्त करने के लिए यहां आने का फैसला किया जो हमारे आगे के आध्यात्मिक और भावनात्मक विकास को सुनिश्चित करेगा। हम अपना लिंग, रंग, देश, कहां जन्म लेंगे, चुनते हैं और फिर हम ऐसे उपयुक्त माता-पिता की तलाश करते हैं जो उस जीवनशैली को प्रतिबिंबित करें जिसे हम अपने जीवन पथ पर साकार करना चाहते हैं। फिर, परिपक्व होने पर, हम उन्हें तिरस्कारपूर्वक देखते हैं और रोते हैं: "यह सब तुम्हारी गलती है!" हालाँकि, वास्तव में हमने उन्हें स्वयं चुना क्योंकि हम अपने जीवन में जो हासिल करना चाहते हैं उसके साथ वे बिल्कुल फिट बैठते हैं।

हम बचपन में अपनी मान्यताएँ बनाते हैं, और फिर जीवन भर हम उनके अनुरूप स्थितियाँ बनाते हैं। अपने अतीत को देखो. आप देखेंगे कि आपने कितनी बार स्वयं को समान परिस्थितियों में पाया है। मुझे यकीन है कि उन्होंने वही दर्शाया है जिस पर आप खुद विश्वास करते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि समस्या कितने समय से है, कितनी गंभीर है, या यह आपके जीवन को किस हद तक खतरे में डालती है।

हमारी ताकत वर्तमान क्षण में है.

आपके जीवन में अब तक की प्रत्येक घटना आपके विचारों, पिछले विश्वासों और आपके द्वारा कल, पिछले सप्ताह, पिछले महीने, पिछले साल, दस, बीस, तीस, चालीस साल पहले या उससे भी पहले बोले गए शब्दों से बनी है आपकी उम्र।

© मोडज़ेलेव्स्काया एम. पी., रूसी में अनुवाद, 2015

© पब्लिशिंग हाउस "ई" एलएलसी, 2016

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आत्म-ज्ञान के लिए पुस्तकें

आपका अपना प्लेसिबो: स्वास्थ्य और समृद्धि के लिए अवचेतन की शक्ति का उपयोग कैसे करें

क्या केवल विचार की शक्ति से - बिना दवा या सर्जरी के - ठीक होना संभव है? ऐसा हमारी कल्पना से कहीं अधिक बार होता है।

प्लेसबो प्रभाव के बारे में वैश्विक बेस्टसेलर में अभूतपूर्व वैज्ञानिक शोध: न्यूरोसाइंटिस्ट जो डिस्पेंज़ा बताते हैं कि प्लेसबो कैसे काम करता है और साबित करता है कि शरीर में खुद को ठीक करने की क्षमता है।

शक्ति आपके भीतर है. अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे पुनः सक्रिय करें और जीवन भर स्वस्थ रहें

इंटीग्रेटिव मेडिसिन के क्षेत्र में अग्रणी विशेषज्ञ दीपक चोपड़ा और अग्रणी न्यूरोसाइंटिस्ट रुडोल्फ तानजी प्रतिरक्षा पर अपना क्रांतिकारी नया काम प्रस्तुत करते हैं। वे न केवल आपको मानव मन और शरीर की परस्पर क्रिया पर नवीनतम शोध से परिचित कराते हैं, बल्कि एक व्यावहारिक सात-दिवसीय कार्य योजना भी प्रदान करते हैं, जिसका पालन करके आप शरीर की सुरक्षा को सक्रिय कर सकते हैं और शरीर की स्व-उपचार प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं।

बीमारी के अंदर एक नजर. पुरानी और रहस्यमयी बीमारियों के सारे रहस्य और उन्हें पूरी तरह ठीक करने के कारगर उपाय

खुबानी अवसाद में कैसे मदद करती है? मधुमेह को वसा क्यों पसंद है? एंटीबायोटिक्स हानिकारक क्यों हैं? एंथोनी विलियम, जो लोगों की बीमारियों को "देखने" की असामान्य प्रतिभा वाला एक माध्यम है, अपनी पुस्तक में इस बारे में और बहुत कुछ के बारे में बात करता है। आप उन बीमारियों के गुप्त कारणों के बारे में जानेंगे जिनका सामना आधुनिक चिकित्सा नहीं कर सकती, आप अपने शरीर की ज़रूरतों को सुनना और उसे ठीक करने में मदद करना सीखेंगे।

जब सब कुछ बिखर जाता है

पेमा चोड्रोन बौद्ध नन बनने वाली पहली पश्चिमी महिलाओं में से एक हैं। अपनी पुस्तक में, अपने शिक्षकों - ध्यान के महान गुरुओं और तिब्बती बौद्ध धर्म के अभ्यासकर्ताओं - की शिक्षाओं के आधार पर, वह बताती हैं कि जीवन के सबसे कठिन दौर से कैसे गुजरें, मानसिक पीड़ा से कैसे निपटें और खुद को कैसे बदलें।

परिचय

प्रिय मित्रों!

मुझे अधिक जानकारी के लिए पाठकों से सैकड़ों पत्र प्राप्त हुए हैं। यहां अमेरिका और विदेशों में मेरे कई रोगियों और सेमिनार प्रतिभागियों ने मुझसे अपने सिद्धांत के सार और तरीकों को अधिक विस्तार से समझाने के लिए कहा है।

मेरी नई किताब एक मैनुअल के रूप में लिखी गई है। कल्पना कीजिए कि आप मुझसे मिलने या मेरे सेमिनार में भाग लेने आते हैं। यदि आप यहां बताए गए क्रम में मेरी सिफारिशों का पालन करते हैं, तो अंतिम पैराग्राफ पढ़ने के बाद, आप पहले से ही अपना जीवन बदलना शुरू कर देंगे।

अपना समय लें, उनमें से प्रत्येक पर ध्यान दें। यदि संभव हो तो किसी मित्र या करीबी रिश्तेदार के साथ व्यायाम करें।

प्रत्येक अध्याय एक प्रतिज्ञान के साथ शुरू होता है जो आपके जीवन के उस क्षेत्र में विशेष रूप से उपयोग करने के लिए अच्छा है जिसमें आपको समस्याएं आ रही हैं। प्रत्येक अध्याय का अध्ययन करने में दो से तीन दिन व्यतीत करें। प्रतिज्ञान को कई बार दोहराएं और लिखें।

सभी अध्याय एक उपचारात्मक ध्यान के साथ समाप्त होते हैं जो आपको सकारात्मक विचारों को आत्मसात करने में मदद करेगा और इस प्रकार आपके सोचने के तरीके को बदल देगा। प्रत्येक ध्यान को दिन में कई बार पढ़ें।

यहाँ मेरे दर्शन के कुछ बिंदु हैं:

1. हममें से प्रत्येक अपने जीवन के अनुभवों के लिए स्वयं जिम्मेदार है।

2. प्रत्येक विचार हमारे भविष्य को आकार देता है।

3. हमारी ताकत वर्तमान क्षण में है.

4. हम सभी स्वयं के प्रति असंतोष और अपने स्वयं के अपराध की चेतना से पीड़ित हैं।

5. हर किसी का गुप्त विचार: "मैं उतना अच्छा नहीं हूं।"

6. यह केवल एक विचार है, लेकिन एक विचार को बदला जा सकता है।

7. आक्रोश, निंदा और अपराध बोध हमारे लिए मन की सबसे हानिकारक अवस्थाएँ हैं।

8. नाराजगी से छुटकारा पाने से कैंसर भी ठीक हो सकता है।

9. अगर हम वास्तव में खुद से प्यार करते हैं तो सब कुछ हमारे लिए काम करता है।

10. हमें अतीत से छुटकारा पाना चाहिए और सभी को माफ कर देना चाहिए।

11. आपको खुद से प्यार करना सीखना चाहिए।

12. आत्म-सम्मान और वर्तमान में स्वयं के साथ समझौता भविष्य में सकारात्मक बदलाव की कुंजी है।

13. हमारे शरीर की प्रत्येक बीमारी का श्रेय हम स्वयं को देते हैं।

भाग ---- पहला
लुईस हेय का दर्शन

बुद्धि और ज्ञान का मार्ग हमेशा खुला रहता है।

मुझे जो लगता है

संक्षेप में, हमारा जीवन बहुत सरल है: हम जो देते हैं वह हमारे पास वापस आता है।

हम अपने बारे में जो कुछ भी सोचते हैं वह वास्तविकता बन जाता है। मुझे विश्वास है कि मेरे सहित हम सभी, अपने जीवन में हर चीज़ के लिए ज़िम्मेदार हैं - अच्छी और बुरी दोनों। हमारा हर विचार भविष्य को आकार देता है। हम में से प्रत्येक अपने विचारों, भावनाओं और शब्दों से अपना जीवन अनुभव बनाता है।

हम स्वयं विभिन्न परिस्थितियाँ निर्मित करते हैं और फिर अपनी ऊर्जा बर्बाद करते हुए अपनी निराशाओं के लिए दूसरों को दोषी ठहराते हैं। किसी का भी हम पर अधिकार नहीं है, क्योंकि हम ही अपने जीवन में एकमात्र विचारक हैं। केवल अपने मन में सामंजस्य पैदा करके ही हम इसे अपने जीवन में पा सकते हैं।

मुझे बताएं, दोनों में से कौन सा कथन आपके लिए अधिक विशिष्ट है: "लोग मुझे नुकसान पहुंचाने की कोशिश कर रहे हैं" या "हर कोई मेरी मदद करने के लिए तैयार है"? मुद्दा यह है कि इनमें से प्रत्येक विश्वास एक अलग अनुभव को आकार देता है। अपने बारे में और जीवन के बारे में हमारे विचार वास्तविक रूप धारण कर लेते हैं।

ब्रह्मांड हमारे हर उस विचार का समर्थन करता है जिस पर हम विश्वास करना चाहते हैं।

दूसरे शब्दों में, हमारा अवचेतन मन वह सब कुछ अवशोषित कर लेता है जिस पर हम विश्वास करना चाहते हैं, अर्थात, मेरे बारे में और जीवन के बारे में मेरे विचार मेरे लिए वास्तविकता बन जाते हैं, और आपके - आपके लिए। कैसे सोचना है और क्या सोचना है, इसके बारे में हमारे पास असीमित विकल्प हैं। इसे समझते हुए, इस कथन को चुनना बेहतर है: "लोग मुझे नुकसान पहुँचाने की कोशिश कर रहे हैं" के बजाय "हर कोई मेरी मदद करने के लिए तैयार है"।

ब्रह्मांडीय शक्ति कभी भी हमारा न्याय या निंदा नहीं करती।

यह हमें वैसे ही स्वीकार करता है जैसे हम हैं और फिर हमारे विश्वासों को हमारे जीवन में प्रतिबिंबित करता है। अगर मैं यह विश्वास करना चाहूं कि जीवन नीरस है, मैं अकेला हूं, कोई मुझसे प्यार नहीं करता, तो मेरा जीवन वैसा ही हो जाएगा।

अगर मैं खुद को प्रेरित करूं कि दुनिया प्यार से व्याप्त है, मैं प्यार करता हूं और पारस्परिक भावना पैदा करने में सक्षम हूं, अगर मैं इस प्रतिज्ञान को कई बार दोहराता हूं, तो मेरा यह विश्वास वास्तविकता बन जाएगा। जो लोग मुझसे प्यार करते हैं वे मेरे जीवन में आएंगे, उनकी भावनाएँ और भी मजबूत हो जाएंगी, और मैं आसानी से दूसरों के प्रति सहानुभूति और हार्दिक स्नेह व्यक्त कर सकूंगा।

हममें से अधिकांश के पास इस बारे में हास्यास्पद विचार हैं कि हम कौन हैं और हमें कैसे रहना चाहिए, इसके बारे में सख्त नियमों का पालन करते हैं।

मैं इसे निंदा के रूप में नहीं कह रहा हूं, क्योंकि हम में से प्रत्येक, अपनी ताकत और क्षमता के अनुसार, हर काम को यथासंभव सर्वोत्तम करने का प्रयास करता है।

यदि हम समझदार होते, खुद को और जीवन को बेहतर समझते, तो निस्संदेह, हम अलग तरह से कार्य करते। वर्तमान स्थिति के लिए स्वयं को कोसें नहीं। यह तथ्य कि आपने लुईस हे को खोजा है, इसका मतलब है कि आप अपना जीवन बेहतरी के लिए बदलने के लिए तैयार हैं। इसके लिए खुद को धन्यवाद दें. "पुरुष रोते हैं", "महिलाएं पैसे का प्रबंधन करना नहीं जानती"... वे हमें कितनी सख्त सीमाओं में धकेल देते हैं!

अपने और जीवन के प्रति हमारा दृष्टिकोण बचपन में ही हमारे आसपास के वयस्कों के प्रभाव में बनता है।

तभी हमें अपने और दुनिया के बारे में पहला विचार मिलता है। यदि आप दुखी, क्रोधित, भयभीत या अपराध-ग्रस्त लोगों के बीच रहे हैं, तो आपने अपने और अपने पर्यावरण के बारे में कई बुरी बातें सीखी हैं। "मैं हमेशा सब कुछ गलत करता हूं", "यह मेरी गलती है", "अगर मैं क्रोधित हूं, तो इसका मतलब है कि मैं बुरा हूं।" ऐसे विचार हमारे जीवन को दुखद और निराशाओं से भर देते हैं, जो उस जीवनशैली को दर्शाते हैं जिसे हम अपने पथ पर साकार करना चाहते हैं।

जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हम उस भावनात्मक माहौल को फिर से बनाने का प्रयास करते हैं जिसमें हमने अपना बचपन बिताया था।

यह कहना मुश्किल है कि यह अच्छा है या बुरा, सही है या गलत, लेकिन यही वह चीज़ है जो हमारे मन में "घर" और "परिवार" की अवधारणाओं से जुड़ी है। अपने व्यक्तिगत संबंधों का निर्माण करके, हम उन पारिवारिक संबंधों को फिर से बनाने का प्रयास करते हैं जो हमारे माता-पिता के साथ या उनके बीच थे। यह कोई संयोग नहीं है कि हमारे प्रेमी और बॉस अक्सर "बिल्कुल" माँ या पिता की तरह होते हैं। हम अपने आप से वैसा ही व्यवहार करते हैं जैसा हमारे माता-पिता ने हमारे साथ किया था, उनकी तरह हम स्वयं को डांटते और दंडित करते हैं। स्वयं को सुनो! आप लगभग उन्हीं शब्दों का प्रयोग करते हैं जो आपने अपने परिवार में सुने थे।

यदि बचपन में हमें प्यार किया जाता था, तो अब, वयस्क होने पर, हम भी स्वयं को संजोते और संजोते हैं।

आपने कितनी बार अपने आप से कहा है: “आप सब कुछ गलत कर रहे हैं! ये सब तुम्हारी गलती है!"

"आप शानदार हैं! मुझे तुमसे प्यार है"। अब आप कितनी बार अपने आप से यह कहते हैं?

चाहे जो भी हो, मैं इसके लिए अपने माता-पिता को दोष नहीं दूँगा।

हम सभी उन लोगों के पीड़ित हैं जो एक समय में पीड़ित निकले थे। संभवतः, हमारे माता-पिता हमें वह नहीं सिखा सके जो वे स्वयं नहीं जानते थे। यदि आपकी माँ या पिता खुद से प्यार करना नहीं जानते, तो निस्संदेह, वे आपको भी ऐसा करना नहीं सिखा सकते। उन्होंने अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास किया और वैसा ही अभिनय किया जैसा उन्हें बचपन में सिखाया गया था। यदि आप अपने माता-पिता को बेहतर ढंग से समझना चाहते हैं, तो उन्हें अपने बचपन को याद करने के लिए मनाएँ। धैर्यपूर्वक कहानी सुनने के बाद, आप समझ जाएंगे कि उनका डर और तिरछी नज़र कहाँ से आई। यह पता चला है कि जिन माता-पिता के बारे में आपने सोचा था कि बचपन में उन्होंने आपके साथ "बुरा" व्यवहार किया था, वे भी आपकी तरह ही भयभीत थे।

मुझे यकीन है कि हम अपने माता-पिता खुद चुनते हैं।

हम में से प्रत्येक इस ग्रह पर एक निश्चित छवि, स्थान और समय में अवतरित होने का निर्णय लेता है। हमने कुछ ज्ञान और जीवन अनुभव प्राप्त करने के लिए यहां आने का फैसला किया जो हमारे आगे के आध्यात्मिक और भावनात्मक विकास को सुनिश्चित करेगा। हम अपना लिंग, रंग, देश, कहां जन्म लेंगे, चुनते हैं और फिर हम ऐसे उपयुक्त माता-पिता की तलाश करते हैं जो उस जीवनशैली को प्रतिबिंबित करें जिसे हम अपने जीवन पथ पर साकार करना चाहते हैं। फिर, परिपक्व होने पर, हम उन्हें तिरस्कारपूर्वक देखते हैं और रोते हैं: "यह सब तुम्हारी गलती है!" हालाँकि, वास्तव में हमने उन्हें स्वयं चुना क्योंकि हम अपने जीवन में जो हासिल करना चाहते हैं उसके साथ वे बिल्कुल फिट बैठते हैं।

हम बचपन में अपनी मान्यताएँ बनाते हैं, और फिर जीवन भर हम उनके अनुरूप स्थितियाँ बनाते हैं। अपने अतीत को देखो. आप देखेंगे कि आपने कितनी बार स्वयं को समान परिस्थितियों में पाया है। मुझे यकीन है कि उन्होंने वही दर्शाया है जिस पर आप खुद विश्वास करते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि समस्या कितने समय से है, कितनी गंभीर है, या यह आपके जीवन को किस हद तक खतरे में डालती है।

हमारी ताकत वर्तमान क्षण में है.

आपके जीवन में अब तक की प्रत्येक घटना आपके विचारों, पिछले विश्वासों और आपके द्वारा कल, पिछले सप्ताह, पिछले महीने, पिछले साल, दस, बीस, तीस, चालीस साल पहले या उससे भी पहले बोले गए शब्दों से बनी है आपकी उम्र।

हालाँकि, यह आपका अतीत है। यह हमेशा के लिए चला गया है. यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अभी क्या सोचते और विश्वास करते हैं और क्या कहते हैं, क्योंकि ये विचार और विश्वास ही आपके भविष्य को आकार देंगे। आपकी ताकत वर्तमान क्षण में है। यह वह है जो कल, अगले सप्ताह, अगले महीने आदि के लिए आपके कार्यों को निर्धारित करता है।

अच्छा होगा कि आप इस बात पर ध्यान दें कि आप अभी क्या सोच रहे हैं। क्या आपके विचार सकारात्मक हैं या नकारात्मक? क्या आप चाहते हैं कि वे आपका भविष्य निर्धारित करें? इन्हें याद रखें और भविष्य में इस बात का ध्यान रखें.

हमारे जीवन में मुख्य चीज़ विचार है, और विचार को हमेशा बदला जा सकता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि समस्या क्या है; हमारा कार्य केवल विचार का प्रतिबिंब है। भले ही आप अपने आप से गहराई से असंतुष्ट महसूस करते हों, यह केवल इस तथ्य का परिणाम है कि आप अपने बारे में ऐसा सोचते हैं। "मैं एक बुरा आदमी हूँ"। यह विचार उस भावना का निर्माण करता है जिसके प्रति आप समर्पण करते हैं। चाहे जो भी हो, यदि कोई विचार नहीं है तो कोई भावना भी नहीं होगी। लेकिन विचार बदले जा सकते हैं.

विचार बदल जायेगा और भावना से मुक्ति मिल जायेगी।

यह सब केवल हमारी कई मान्यताओं की उत्पत्ति की व्याख्या करता है। लेकिन आइए इस जानकारी का उपयोग अपने दर्द या परेशानियों पर विचार करने को उचित ठहराने के लिए न करें। चाहे हमारा नकारात्मक रवैया कितने भी लंबे समय तक क्यों न हो, अतीत का हम पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता। हमारी शक्ति का स्रोत वर्तमान क्षण है। इसका एहसास करना कितना अद्भुत है! हम अब एक स्वतंत्र जीवन शुरू कर सकते हैं।

मानो या न मानो, हम अपने विचार चुनते हैं।

हम आदत से मजबूर होकर एक ही चीज़ के बारे में बार-बार सोच सकते हैं, ताकि ऐसा लगे ही नहीं कि ये विचार हमने खुद ही चुने हैं। लेकिन हमने एक अजीब विकल्प चुना है, और हम कुछ विचारों को अस्वीकार कर सकते हैं। याद रखें कि आप कितनी बार अपने बारे में सकारात्मक सोचने को तैयार नहीं थे। अब आप नकारात्मक विचारों का त्याग कर सकते हैं।

मुझे ऐसा लगता है कि जिन लोगों को मैं जानता हूं या जिनके साथ मैंने व्यवहार किया है, वे सभी किसी न किसी हद तक स्वयं के प्रति असंतोष और स्वयं के अपराध की भावना से पीड़ित हैं। जितना अधिक हम स्वयं से घृणा करते हैं, अपराध की भावना उतनी ही प्रबल होती है, हमारा जीवन उतना ही कम समृद्ध होता है। और इसके विपरीत, जितना अधिक हम खुद को महत्व देते हैं और सम्मान करते हैं और जितना कम हम दोष देते हैं, हम जीवन के सभी क्षेत्रों में उतनी ही अधिक सफलता प्राप्त करते हैं।

जिन लोगों के साथ मैंने व्यवहार किया है उनमें से सबसे गहरी सोच यह है: "मैं उतना अच्छा नहीं हूं।" आप इसमें यह भी जोड़ सकते हैं: "मैं कड़ी मेहनत नहीं करता" या "मैं अयोग्य हूं।" अच्छा, क्या आप अपने आप को पहचानते हैं? क्या आपने अक्सर अपने आप से कहा है, संकेत दिया है या महसूस किया है कि आप "पर्याप्त अच्छे नहीं" हैं? लेकिन किसके लिए? और किसके मानकों से?

यदि यह विश्वास आपके अंदर समा गया है तो आप अपने जीवन को समृद्ध, प्रेम, आनंद और स्वास्थ्य से भरपूर कैसे बना सकते हैं? यह अवचेतन विश्वास किसी न किसी तरह आपके जीवन से टकराएगा। ऐसा कोई तरीका नहीं है जिससे आप उन्हें जोड़ सकें, कुछ न कुछ गलत अवश्य होगा।

मुझे विश्वास है कि आक्रोश, आलोचना और आत्म-आलोचना, अपराधबोध और भय की भावनाएँ सबसे बड़ी समस्याओं को जन्म देती हैं।

ये भावनाएँ और स्थितियाँ ही हमारे शरीर और जीवन में अधिकांश समस्याओं का कारण बनती हैं। और इसका कारण यह है कि हम दूसरों का मूल्यांकन करते हैं और अपने कार्यों के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं। दरअसल, अगर हम अपने जीवन में होने वाली हर चीज के लिए खुद जिम्मेदार हैं, तो दोष देने वाला कोई नहीं होगा। जहां भी और जो कुछ भी घटित होता है "वहां, हमारे बाहर," वह केवल हमारी अपनी चेतना का प्रतिबिंब है। मैं किसी भी तरह से कुछ लोगों के बुरे व्यवहार को नज़रअंदाज नहीं कर रहा हूं, लेकिन यह हमारी मान्यताएं ही हैं जो उन्हें आकर्षित करती हैं और हमारे साथ इतना बुरा व्यवहार करने के लिए उकसाती हैं।

यदि आप स्वयं को यह कहते हुए पाते हैं: "हर कोई मेरे साथ बुरा व्यवहार करता है, आलोचना करता है, मदद नहीं करता है, अपमानित करता है और मेरा अपमान करता है," तो यह आपका मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण, आपकी सोच का पैटर्न है। संभवतः, आपके कुछ विचार उन लोगों का ध्यान आकर्षित करते हैं जो स्वयं को इस तरह के व्यवहार की अनुमति देते हैं। लेकिन यदि आप अपना रवैया बदल देंगे, तो वे दूर चले जायेंगे और दूसरों के साथ इसी तरह का व्यवहार करेंगे। अब आप उन्हें आकर्षित नहीं करेंगे.

मैं लोगों की शारीरिक स्थिति पर मनोवैज्ञानिक मनोदशा के प्रभाव के परिणाम दूंगा। इस प्रकार, आक्रोश और क्रोध की लंबे समय तक भावनाएँ शरीर को नष्ट कर देती हैं और कैंसर का कारण बन सकती हैं। लगातार आलोचना करने और आलोचना करने की आदत गठिया का कारण बनती है। अपराध की भावना सज़ा की उम्मीद से जुड़ी होती है, जो दर्दनाक संवेदनाएँ पैदा करती है। जब कोई मरीज मेरे पास अनगिनत दर्दों की शिकायत लेकर आता है, तो मैं जानता हूं कि वह सिर्फ अपराध बोध से ज्यादा परेशान होता है। भय और तनाव गंजापन, पेप्टिक अल्सर और पैरों पर ट्रॉफिक अल्सर में योगदान कर सकते हैं।

मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि क्षमा करने, नाराजगी दूर करने और मन की शांति से कैंसर का इलाज भी किया जा सकता है। हालाँकि यह अत्यधिक सरल लग सकता है, मैंने व्यवहार में उपरोक्त सत्य का अनुभव किया है।

हम अतीत के प्रति अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं।

अतीत हमेशा के लिए चला गया है. इसे बदलना हमारे बस में नहीं है. लेकिन हम इसके बारे में अपने विचार बदल सकते हैं। सुदूर अतीत में किसी के द्वारा हम पर किए गए अपराध के लिए इस समय खुद को दंडित करना कितना मूर्खतापूर्ण है।

मैं अक्सर नाराजगी से पीड़ित लोगों से कहता हूं, "कृपया अभी से इस भावना से छुटकारा पाना शुरू करें, जबकि ऐसा करना काफी आसान है। तब तक इंतजार न करें जब तक आप सर्जन की नजर में न आ जाएं या मृत्यु शय्या पर न पहुंच जाएं। तब भय आप पर हावी हो जाएगा, आप घबराने लगेंगे और हमारे लिए आपके विचारों को उपचार पर केंद्रित करना बहुत कठिन हो जाएगा। सबसे पहले आपको डर से छुटकारा पाने में समय लगेगा।''

यदि आप अपने आप को विश्वास दिलाते हैं कि आप असहाय और रक्षाहीन पीड़ित हैं और आपको ठीक करने के हमारे सभी प्रयास बेकार हैं, तो कॉसमॉस इस विश्वास का समर्थन करेगा, परिणामस्वरूप, आपकी स्थिति दिन-ब-दिन खराब होती जाएगी। यह जरूरी है कि आप अपने दिमाग से उन मूर्खतापूर्ण, निष्क्रिय और दुखद विचारों से छुटकारा पाएं जो आपका समर्थन नहीं करते हैं। यहां तक ​​कि ईश्वर की हमारी अवधारणा भी हमारे लिए काम करनी चाहिए, हमारे खिलाफ नहीं।

अतीत से छुटकारा पाने के लिए हमें क्षमा करने के लिए तैयार रहना चाहिए

हमें अतीत को भूलने और स्वयं सहित सभी को क्षमा करने के लिए तैयार रहना चाहिए। हम शायद नहीं जानते कि यह कैसे करना है, लेकिन शायद यह कहना भी कि "हम क्षमा करना चाहते हैं" उपचार प्रक्रिया की शुरुआत है।

उपचार तभी संभव है जब हम अतीत को त्याग दें और सभी को माफ कर दें।

“मैं तुम्हें वैसा नहीं होने के लिए क्षमा करता हूँ जैसा मैं चाहता था कि तुम बनो। मैंने तुम्हें माफ कर दिया और तुम्हें आज़ाद कर दिया।" यह प्रतिज्ञान हमें भी स्वतंत्र बनाता है।

सभी बीमारियाँ क्षमा करने की अनिच्छा से आती हैं।

पुस्तक "ए कोर्स ऑफ लेक्चर्स ऑन मिरेकल्स" में (लेखक - केनेथ वापनिक। - ईडी)ऐसा कहा जाता है कि सभी बीमारियाँ लोगों और खुद को माफ करने की अनिच्छा से आती हैं, और हर बार जब हम बीमार पड़ते हैं, तो हमें चारों ओर देखने की जरूरत है और देखें कि हमें किसे माफ करना चाहिए।

और मैं इसमें यह भी जोड़ूंगा: आप पाएंगे कि आपके लिए उस व्यक्ति को माफ करना सबसे कठिन होगा जिसे दूसरों से पहले जाने की अनुमति दी जानी चाहिए। क्षमा का अर्थ है त्याग करना, छोड़ देना, जाने देना। लेकिन इसका बुरे व्यवहार से कोई लेना-देना नहीं है. बात सिर्फ इतनी है कि इससे सारी समस्या से छुटकारा मिल जाता है। हमें यह जानने की ज़रूरत नहीं है कि क्षमा कैसे करें। केवल एक चीज जो हमसे अपेक्षित है वह है क्षमा करने की इच्छा, इरादा रखना। यह कैसे करना है इसका ख्याल ब्रह्मांड स्वयं रखेगा। हमें हमेशा अपना दर्द महसूस होता है. लेकिन हममें से कई लोगों के लिए यह कल्पना करना बहुत कठिन है कि जिन्हें माफ़ी की सबसे ज़्यादा ज़रूरत है, उन्हें भी दर्द महसूस हुआ होगा। हमें यह समझना चाहिए कि उन्होंने उस समय उनके पास उपलब्ध ज्ञान और जानकारी का उपयोग करते हुए, यथासंभव सर्वोत्तम प्रयास करने का प्रयास किया।

जब लोग मेरे पास अपनी समस्याएं लेकर आते हैं, चाहे कुछ भी हो - खराब स्वास्थ्य, पैसे की कमी, कम-से-कम रिश्ते या रचनात्मकता में कमी - केवल एक चीज जिस पर मैं उनके साथ काम करता हूं वह है आत्म-प्रेम।

मेरा मानना ​​है कि जब हम वास्तव में प्यार करते हैं और खुद को स्वीकार करते हैं कि हम वास्तव में कौन हैं, तो जीवन में सब कुछ अच्छा होता है। हमारे स्वास्थ्य में सुधार होता है, हम अधिक पैसा कमाते हैं, हमारे रिश्ते अधिक सौहार्दपूर्ण हो जाते हैं, और हमारी रचनात्मकता पूरी तरह से उजागर हो जाती है। ऐसा लगता है कि सब कुछ हमारे प्रयासों के बिना ही होता है।

प्यार और मन की शांति, एक शांत, मैत्रीपूर्ण और भरोसेमंद माहौल आपके काम को अधिक व्यवस्थित और आपके रिश्तों को गर्म बनाता है। इस अवस्था में आपको जल्दी ही नई नौकरी मिल जाएगी, पहले से बेहतर आवास मिल जाएगा और आप अपना वजन भी सामान्य करने में सक्षम हो जाएंगे। यह ज्ञात है कि जो लोग स्वयं और अपने शरीर से प्यार करते हैं वे कभी भी स्वयं या दूसरों के साथ बुरा व्यवहार नहीं करते हैं।

अब आपके मन की शांति और आत्म-स्वीकृति भविष्य में आपके जीवन के सभी क्षेत्रों में लाभकारी परिवर्तनों की कुंजी है।

मेरी राय में, आत्म-प्रेम की शुरुआत कभी भी और किसी भी चीज़ के लिए आत्म-आलोचना के त्याग से होती है। आलोचना और निंदा हमें उन सोच पैटर्न के ढांचे में ले जाती है जिन्हें हम बदलने की कोशिश कर रहे हैं। समझ और दयालुता इन सीमाओं से आगे बढ़ने में मदद करती है। याद रखें, आपने वर्षों तक आत्म-आलोचना से खुद को पीड़ा दी है। और इससे क्या हुआ? अपने साथ सद्भाव से रहने का प्रयास करें और देखें कि आगे क्या होता है।

भाग 2
लुईस के साथ कक्षाएं

अध्याय 1
समस्या क्या है?

अपनी आत्मा में झाँकने से न डरें।

मेरा शरीर काम नहीं करता.

यह दर्द करता है, खून बहता है, दर्द करता है, दबाता है, दर्द करता है, जलता है, बूढ़ा होता है, सूख जाता है। मैं कम देखता हूं, कम सुनता हूं... साथ ही कई अन्य संवेदनाएं और स्थितियां जो आपके लिए अद्वितीय हैं। लेकिन मैंने यह सब पहले भी सुना है!

मेरे आस-पास के लोगों के साथ मेरे रिश्ते आदर्श से बहुत दूर हैं।

रिश्तेदार या मेरे आसपास के लोग हमेशा कुछ न कुछ मांग करते हैं, मेरा समर्थन न करें, मुझे जज करें, मुझसे प्यार न करें, मुझे परेशान करें, नहीं चाहते कि मैं उन्हें परेशान करूं, मुझे अकेले रहने का मौका न दें, मुझे धमकाएं, मेरी बात कभी मत सुनो... यह सब बहुत परिचित है। क्या आप कुछ और भी जोड़ सकते हैं?

मेरी आर्थिक स्थिति दयनीय है.

कोई आय नहीं है, यदि ऐसा प्रतीत होता है, तो यह बहुत दुर्लभ है, कभी भी पर्याप्त पैसा नहीं होता है, यह आपकी उंगलियों से जितनी तेजी से आता है उससे कहीं अधिक तेजी से फिसल जाता है; मेरी आय मुझे समय पर अपने बिलों का भुगतान करने की अनुमति नहीं देती है... साथ ही आप स्वयं क्या सोच सकते हैं। मुझे लगता है कि आपने और मैंने यह बात पहले कहीं सुनी है?

मेरी जिंदगी ठीक नहीं चल रही है.

मैं कभी वह नहीं करता जो मैं करना चाहता हूं। मैं किसी को खुश नहीं कर सकता. मुझे नहीं पता मैं क्या चाहता हूं। मेरी इच्छाओं और जरूरतों को नजरअंदाज कर दिया जाता है। मैं उन्हें खुश करने के लिए ही सब कुछ करता हूं।' मुझे हर संभव तरीके से अपमानित और धमकाया जाता है। मुझमें कोई प्रतिभा नहीं है. मैं कुछ नहीं कर सकता. मैं हमेशा चीज़ों को बाद के लिए टाल देता हूँ। मैं तो बस बदकिस्मत हूं... क्या यह सब पीड़ादायक परिचित नहीं है?

जब भी मैं अपने मरीज से पूछता हूं कि वह कैसा है, तो मुझे हमेशा उपरोक्त में से एक उत्तर मिलता है, और कभी-कभी एक साथ कई उत्तर मिलते हैं। लोग आमतौर पर आश्वस्त होते हैं कि वे अपनी समस्याओं को जानते हैं। लेकिन मैं जानता हूं कि ये शिकायतें उनके सोचने के तरीके, उनके मनोवैज्ञानिक रवैये की बाहरी अभिव्यक्ति मात्र हैं। उनके नीचे अन्य, गहरी समस्याएं छिपी हुई हैं, जो सभी बाहरी अभिव्यक्तियों का आधार हैं।

मैं अपने वार्ताकारों के भाषण, उनके द्वारा उपयोग किए गए शब्दों को ध्यान से सुनता हूं और कई प्रश्न पूछता हूं जिन्हें मैं सबसे महत्वपूर्ण मानता हूं:

आपके जीवन में क्या चल रहा है?

तुम कैसा महसूस कर रहे हो?

आप जीविकोपार्जन कैसे करते हैं?

क्या आपको आपके काम से प्यार है?

आपकी वित्तीय स्थिति क्या है?

आपका निजी जीवन कैसा है?

आपका अंतिम उपन्यास कैसे समाप्त हुआ?

और अंतिम वाला?

मुझे अपने बचपन के बारे में संक्षेप में बताएं?

मरीजों से बात करते समय, मैं उनके चेहरे के हाव-भाव, उनकी मुद्रा पर गौर करता हूं, लेकिन मैं सबसे ज्यादा ध्यान उनके शब्दों पर देता हूं। यह ज्ञात है कि विचार और शब्द हमारा भविष्य निर्धारित करते हैं। कोई व्यक्ति कैसे और क्या कहता है, यह सुनकर मैं उसकी विशिष्ट समस्याओं का कारण आसानी से समझ सकता हूँ। आख़िरकार, हमारे शब्द हमारे छिपे हुए विचारों को दर्शाते हैं। कभी-कभी मरीज़ जिन शब्दों का उपयोग करते हैं वे उनके द्वारा बताए गए कार्यों से सहमत नहीं होते हैं। तब मेरे लिए यह स्पष्ट है कि मरीज़ या तो वास्तविक घटनाओं से अवगत नहीं हैं या मुझसे झूठ बोल रहे हैं। इनमें से एक धारणा हमारे काम का शुरुआती बिंदु है।

व्यायाम "मुझे अवश्य करना चाहिए"

मैं मरीजों को एक कागज का टुकड़ा और एक कलम देता हूं और उनसे शीर्ष पर एक शीर्षक लिखने के लिए कहता हूं: "मुझे अवश्य लिखना चाहिए।"

फिर मैं इस वाक्यांश को पाँच या छह तरीकों से पूरा करने का प्रस्ताव करता हूँ। कुछ को व्यायाम शुरू करना भी मुश्किल लगता है, जबकि कुछ को रुकना मुश्किल लगता है। एक बार सभी उत्तर लिखे जाने के बाद, मैं मरीज़ों से उन्हें "मुझे अवश्य..." से शुरू करते हुए, उन्हें ज़ोर से पढ़ने के लिए कहता हूँ। प्रत्येक उत्तर के बाद मैं पूछता हूँ: "क्यों?"

मुझे जो उत्तर मिले वे दिलचस्प और स्पष्ट हैं। वे कुछ इस तरह कहते हैं: "मेरी माँ ने कहा कि मुझे ऐसा करना चाहिए", "क्योंकि मुझे डर लगता है", "क्योंकि मुझे परफेक्ट बनना है", "क्योंकि मुझे यह हर दिन करना है", "क्योंकि मैं बहुत आलसी हूँ ( छोटा), लंबा, बहुत मोटा, बहुत पतला, कम बोलने वाला, बहुत बदसूरत, पूरी तरह से बेकार, आदि)।

उत्तरों से पता चलता है कि ये लोग अपनी राय के निर्माण में भाग लेते हैं, जो उनके व्यवहार को सीमित करता है।

उत्तरों पर टिप्पणी किए बिना, पाठ के अंत में मैं मरीजों के साथ "क्रिया "जरूरी" विषय पर बात करता हूं।

मुझे यकीन है कि यह क्रिया हमारी भाषा में सबसे विनाशकारी शब्दों में से एक है। हर बार जब हम ऐसा कहते हैं, हम अनिवार्य रूप से इसे गलत कह रहे होते हैं। हम या तो अभी ग़लतियाँ कर रहे हैं, या किसी बिंदु पर ग़लती कर चुके हैं, या करने वाले हैं। मुझे नहीं लगता कि हमें जीवन में और अधिक "गलतियों" की आवश्यकता है। हमारे पास अधिक स्वतंत्र विकल्प होना चाहिए। यदि यह मेरे वश में होता, तो मैं शब्दकोष से "चाहिए" क्रिया को पूरी तरह से हटा देता, इसकी जगह "मैं कर सकता था" अभिव्यक्ति देता, क्योंकि यह हमें गलतियाँ न करने का मौका देता है।

यह पता चला है कि कुछ मरीज़ों ने अपनी इच्छा के विरुद्ध किए गए कार्यों के लिए वर्षों तक खुद को धिक्कारा, या अधूरी योजनाओं और सपनों के लिए खुद को दोषी ठहराया। अक्सर वे दूसरे लोगों की सलाह या निर्देशों का पालन करके ऐसा करते थे। अब, इसका एहसास होने पर, वे मेरा अभ्यास करके, आसानी से इस वाक्यांश को क्रिया "चाहिए" के साथ सूची से हटा सकते हैं। उन्हें तुरंत कितनी राहत महसूस हुई!

उन लोगों को देखें, जो वर्षों से, उनकी इच्छा के विरुद्ध, केवल अपने माता-पिता को खुश करने के लिए, खुद को करियर बनाने के लिए मजबूर करते हैं। और यह सब इसलिए क्योंकि उन्होंने सोचा: "उसे दंत चिकित्सक या शिक्षक बनना चाहिए।" हम कितनी बार हीनता की भावना से पीड़ित होते हैं क्योंकि किसी ने कहा है कि किसी रिश्तेदार के उदाहरण का अनुसरण करके, हमें अधिक अमीर, अधिक ऊर्जावान या अधिक सुंदर बनना चाहिए।

आप राहत की भावना के साथ अपनी "चाहिए" सूची से क्या हटा सकते हैं?

अभ्यास पूरा करने के बाद, मेरे वार्ताकार अपने जीवन को अलग नज़रों से देखना शुरू करते हैं। वे समझते हैं कि उन्होंने अपनी इच्छा और इच्छा के विरुद्ध किसी न किसी तरह से कार्य किया, इसे बस अनिवार्य माना गया। वे अपने इनकार से किसी को नाराज करने से डरते थे, दूसरों को खुश करने की कोशिश करते थे, या खुद को "बुरा" मानते थे।

अब समस्या अलग-अलग रूप धारण कर लेती है। दोस्त! मैंने अपना पाठ आपको अपनी "गलतता", किसी और के मानकों को पूरा करने में मेरी विफलता की चेतना से छुटकारा दिलाने के प्रयास से शुरू किया।

फिर मैं आमतौर पर आपको अपने जीवन दर्शन से परिचित कराता हूं, जो इस पुस्तक की शुरुआत में उल्लिखित है। यही इसका सार है. जीवन वास्तव में बहुत सरल है: हमें वही मिलता है जो हम दूसरों को देते हैं। ब्रह्मांड हमारे द्वारा चुनी गई मान्यताओं का पूरी तरह से समर्थन करता है। बचपन में भी, वयस्कों के प्रभाव में, हम अपना मूल्यांकन करना सीखते हैं। वर्षों से, हमारी मान्यताएँ, चाहे वे कुछ भी हों, हमारे कार्यों में प्रतिबिंबित होती हैं। मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण के लिए विभिन्न विकल्प हैं। हमारी ताकत वर्तमान क्षण में है. बदलाव अभी, इसी मिनट से शुरू हो सकता है।

लुईस एल. हे

अपने शरीर को स्वस्थ करें

शारीरिक रोगों के मनोवैज्ञानिक कारण और उन पर काबू पाने के आध्यात्मिक उपाय

चौथे संस्करण की प्रस्तावना

जब मैंने "हील योर बॉडी" पुस्तक का पहला संस्करण लिखा, तो मैंने कभी सपने में भी नहीं सोचा था कि एक दिन मुझे इस तरह बैठना पड़ेगा और इसके चौथे, संशोधित और विस्तारित संस्करण की प्रस्तावना लिखनी पड़ेगी। "द ब्लू बुक", जैसा कि हजारों पाठक इसे प्यार से कहते हैं, बहुत से लोगों के लिए एक संदर्भ पुस्तक बन गई है। पहले तो मैंने सैकड़ों-हजारों प्रतियां बेचने के बारे में सोचा भी नहीं था। लेकिन वह दिन आया जब इस किताब की बदौलत मेरे लिए कई दरवाजे खुल गए। वह मुझे हर जगह दोस्त बनाने में मदद करती है। मैं जहां भी जाता हूं, लोग मुझे हमेशा इस पुस्तक की घिसी-पिटी प्रतियां दिखाते हैं - वे उन्हें हमेशा अपनी जेब या पर्स में अपने साथ रखते हैं।

निःसंदेह, पुस्तक स्वयं ठीक नहीं हो सकती। लेकिन यह किसी व्यक्ति में अपने उपचार की प्रक्रिया में मदद करने की आंतरिक क्षमता जगा सकता है। आप अपने शरीर, मन और आत्मा को संतुलन में लाकर ही मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रह सकते हैं। आपको अपने शरीर को लेकर सावधान रहने की जरूरत है। न केवल अपने प्रति, बल्कि जीवन के प्रति भी सकारात्मक दृष्टिकोण रखना उतना ही आवश्यक है। और आपको एक मजबूत आध्यात्मिक संबंध की भी आवश्यकता है। जब ये तीन चीजें संतुलित हो जाती हैं तो व्यक्ति जीवन का आनंद लेना शुरू कर देता है। कोई भी डॉक्टर, कोई भी चिकित्सा विशेषज्ञ हमें यह नहीं दे सकता यदि हम स्वयं अपने उपचार की प्रक्रिया में भाग नहीं लेते हैं।

इस संस्करण में आपको कई अतिरिक्त संदर्भ के साथ-साथ कई क्रॉस-रेफरेंस भी मिलेंगे। मैं आपको सलाह देता हूं कि आप अपनी पिछली सभी बीमारियों की एक सूची बनाएं और इस पुस्तक से उनकी जांच करने के बाद उनके मनोवैज्ञानिक कारणों को स्थापित करें। परिणामस्वरूप, आप अपने बारे में काफी सही विचार प्राप्त कर सकते हैं। पुष्टिकरणों की एक श्रृंखला चुनें और उनके साथ एक महीने तक काम करें। इससे आपको उन विचार पैटर्न से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है जिनके साथ आप काफी समय से रह रहे हैं।

लुईसहे, सांता मोनिका, कैलिफोर्निया, फरवरी, 1988

प्रस्तावना

इस प्रकाशन में, मैं आपको बताना चाहता हूं कि मैं कैसे जानता हूं कि केवल अपनी रूढ़िवादी सोच को बदलकर बीमारी की प्रगति को उलटा किया जा सकता है। कई साल पहले, डॉक्टरों ने मेरी जांच की और मुझे गर्भाशय कैंसर होने का पता चला। इस बात पर विचार करते हुए कि पाँच साल की उम्र में मेरे साथ बलात्कार किया गया था, और बचपन में मुझे अक्सर पीटा जाता था, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि मुझे गर्भाशय कैंसर का पता चला था। इस समय तक, मैं स्वयं कई वर्षों से उपचार का अभ्यास कर रहा था, और यह स्पष्ट था कि अब मेरे पास खुद को ठीक करने का अवसर था और इस तरह मैंने अन्य लोगों को जो कुछ भी सिखाया था उसकी सत्यता की पुष्टि की।

किसी ऐसे व्यक्ति की तरह, जिसे अभी-अभी पता चला कि उन्हें कैंसर है, मैं घबरा गया। लेकिन मैं पहले से ही जानता था कि मनोचिकित्सा "काम करती है।" यह मानते हुए कि कैंसर आक्रोश की भावना के कारण होता है जो एक व्यक्ति अपनी आत्मा में इतने लंबे समय तक रखता है कि यह सचमुच उसके शरीर को निगलना शुरू कर देता है, मुझे पता था कि मुझे बहुत सारे मानसिक काम करने थे। मैं यह भी समझ गया कि अगर मैंने डॉक्टरों को कैंसर के ट्यूमर से छुटकारा पाने की अनुमति दी, और मैंने खुद उन विचारों से छुटकारा नहीं पाया जिन्होंने बीमारी को जन्म दिया, तो डॉक्टरों को बार-बार लुईस के टुकड़े काटने पड़ेंगे जब तक उसके पास कुछ भी नहीं बचा। यदि वे मुझ पर और इसके अलावा कार्य करते हैं। इसके अलावा, अगर मैं स्वयं उस कारण से छुटकारा पा लूं जिसने कैंसर ट्यूमर को जन्म दिया, तो बीमारी हमेशा के लिए खत्म हो जाएगी। मैं नहीं मानता कि कैंसर या किसी अन्य बीमारी की पुनरावृत्ति इसलिए होती है क्योंकि डॉक्टर ने शरीर से "सबकुछ नहीं" निकाल दिया है। बल्कि रोगी के सिर में आवश्यक परिवर्तन नहीं हो पाते और वह स्वयं उसी रोग को अपने शरीर में पुनः उत्पन्न कर लेता है। मुझे यह भी एहसास हुआ कि अगर मैं उस सोच से छुटकारा पा सकता हूं जो "कैंसर" नामक स्थिति का कारण बनती है, तो मुझे डॉक्टर की सेवाओं की आवश्यकता नहीं होगी। और मैं समय के लिए रुकने लगा। डॉक्टर अनिच्छा से मुझे तीन महीने का समय देने पर सहमत हुए, उन्होंने चेतावनी दी कि इस देरी से मेरी जान को खतरा है।

लंबे समय से चली आ रही नाराजगी को दूर करने के लिए मैंने तुरंत अपने गुरु के साथ काम करना शुरू कर दिया। उस क्षण तक, मैंने यह स्वीकार नहीं किया था कि मेरी आत्मा में गहरी नाराजगी निहित थी। हम कितनी बार अपनी सोच की कमियों के प्रति आँखें बंद कर लेते हैं! मुझे बहुत बड़ा मानसिक प्रयास करना पड़ा और लोगों को खूब माफ करना पड़ा। और मैं एक अच्छे पोषण विशेषज्ञ के पास भी गई और उसने मेरे शरीर का पूर्ण विषहरण किया। मेरी आध्यात्मिक और शारीरिक सफाई में छह महीने लग गए, जिसके बाद मैं डॉक्टरों को यह समझाने में सक्षम हो गया कि मैं बहुत पहले ही समझ चुका था: मुझे अब कोई "कैंसर" नहीं है। मैं अभी भी प्रयोगशाला परीक्षण के परिणामों को अत्यंत नकारात्मक "रचनात्मकता" की अपनी क्षमता की याद के रूप में रखता हूं।

और अब जब कोई मरीज मेरे पास आता है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसकी बीमारी कितनी गंभीर लगती है: मैं पहले से ही जानता हूं कि अगर लोग मुक्ति और क्षमा के आवश्यक मानसिक कार्य करने के लिए तैयार हैं, तो उनकी लगभग सभी बीमारियाँ ठीक हो सकती हैं। "लाइलाज" शब्द, जिससे बहुत से लोग डरते हैं, वास्तव में इसका अर्थ केवल यह है कि इस बीमारी को "बाहरी" तरीकों से ठीक नहीं किया जा सकता है और उपचार को सफल बनाने के लिए हमें गहराई में जाना होगा। रोग शून्य से उत्पन्न होता है और कहीं नहीं जाता है।

इस क्षण में शक्ति का बिंदु

शक्ति का बिंदु यहीं और अभी है - हमारे दिमाग में। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितने समय पहले हमारे सोचने का तरीका नकारात्मक हो गया था, बीमारी आ गई थी, दूसरों के साथ रिश्ते खराब हो गए थे, वित्त समाप्त हो गया था, आत्म-घृणा प्रकट हुई थी: बदलाव शुरू करने में कभी देर नहीं होती। इस बिंदु तक, हमारा जीवन और हमारे अनुभव हमारे दिमाग में मौजूद विचारों और साथ ही हमारे द्वारा लगातार उपयोग किए जाने वाले शब्दों से बने थे। और फिर भी यह सोच अब अतीत की बात हो गई है, हम पहले ही इस मील के पत्थर को पार कर चुके हैं। हमारे वर्तमान, क्षणिक विचार और शब्द यह निर्धारित करते हैं कि हमारा कल, परसों, अगला सप्ताह, महीना, वर्ष आदि कैसा होगा। बल प्रयोग का बिंदु सदैव वर्तमान क्षण में होता है। अब वह समय है जब हम अपना जीवन बदलना शुरू करेंगे। क्या मुक्तिदायक विचार है! हम अपनी पुरानी बकवास को छोड़ना शुरू कर सकते हैं। अभी। यहां तक ​​कि सबसे छोटा प्रारंभिक कदम भी फर्क ला सकता है।

एक बच्चे के रूप में, आप शुद्ध आनंद और प्रेम के अवतार थे। आप अपने महत्व से अवगत थे और ब्रह्मांड के केंद्र की तरह महसूस करते थे। आपमें बहुत साहस था, आपने वह सब कुछ माँगा जो आप चाहते थे, और आपने अपनी सभी भावनाएँ खुलकर व्यक्त कीं। आप अपने पूरे शरीर, उसके हर हिस्से से, यहां तक ​​कि अपने मल से भी प्यार करते थे। तुम्हें पता था कि तुम परिपूर्ण हो। और ये आपके पूरे जीवन का सत्य है. और बाकी सब कुछ याद की हुई बकवास है, जिसे हमेशा नए ज्ञान से बदला जा सकता है।

हम कितनी बार कहते हैं: "मैं इस तरह का व्यक्ति हूं" या "यह ऐसा ही है, और इसके बारे में कुछ नहीं किया जा सकता है।" वास्तव में, हम उस बारे में बात कर रहे हैं जो "हमें सच लगता है।" आमतौर पर हमारी मान्यताएँ अन्य लोगों की राय होती हैं, जिन्हें हम समझते हैं और अपनी विचार प्रणाली में शामिल करते हैं। मान लीजिए, हमें बचपन में सिखाया गया था कि हमारी दुनिया एक भयानक जगह है, तो हम हमेशा इस राय से मेल खाने वाली हर बात पर विश्वास करेंगे, और हम इसे अपने लिए सच मानेंगे। "अजनबियों पर भरोसा मत करो", "रात में अपना घर मत छोड़ो", "लोग तुम्हें धोखा देंगे", आदि। दूसरी ओर, अगर हमें बचपन से सिखाया जाता कि दुनिया सुरक्षित और आनंद से भरी है, तो हमारी मान्यताएँ पूरी तरह से अलग होतीं। "प्यार हर जगह है", "लोग बहुत दयालु हैं", "पैसा मेरे पास आसानी से आ जाता है", आदि। हमारी मान्यताएँ हमारे जीवन का प्रतिबिंब हैं।

हम अपने विश्वासों की सच्चाई पर बहुत कम ही संदेह करते हैं। उदाहरण के लिए, मैं अपने आप से पूछ सकता हूँ, “मैं ऐसा क्यों मानता हूँ कि मुझे सीखने में कठिनाई होती है? सच्ची में? क्या इस समय मेरे लिए यह सच है? मुझे यह विश्वास कहां से मिलेगा? क्या मैं इस पर विश्वास करता हूँ क्योंकि एक प्रथम श्रेणी शिक्षक ने मुझसे बार-बार ऐसा कहा है? क्या यह बेहतर नहीं होगा अगर मैं इस पर विश्वास करना बंद कर दूं?”

जो विचार अभी आपके दिमाग में है उसे पकड़ कर रखें। आप किस बारे में सोच रहे हैं? यदि आपके जीवन में सब कुछ विचारों पर निर्भर है, तो क्या आप चाहेंगे कि यह विचार सच हो? और अगर इसमें चिंता और क्रोध, दर्द और बदला है, तो आप क्या सोचते हैं कि यह आपके पास फिर से किस रूप में लौट आएगा? यदि हम आनंद से जीना चाहते हैं तो हमारे विचार भी आनंदमय होने चाहिए। जो विचार या शब्द के रूप में हमसे आता है, वह उसी रूप में हमारे पास लौटता है।

अपनी बात सुनो. यदि आप तीसरी बार खुद को कोई विचार व्यक्त करते हुए पाते हैं, तो उसे लिख लें। इसका मतलब यह है कि आपका विचार पहले से ही आपके लिए एक टेम्पलेट बन चुका है। सप्ताह के अंत में अपने विचारों की सूची देखें और आप देखेंगे कि आपके शब्द किस हद तक आपके जीवन की घटनाओं से मेल खाते हैं। अपने शब्दों और विचारों को बदलने के लिए तैयार रहें और अपने जीवन को बदलते हुए देखें। आप शब्दों और विचारों के चयन को नियंत्रित करके अपने जीवन को नियंत्रित कर सकते हैं। आख़िरकार, आपके अलावा कोई भी आपके दिमाग का उपयोग नहीं करता है।

मनोवैज्ञानिक समकक्ष:
सोचने का एक तरीका जो जीवन जीने के तरीके को आकार देता है

जैसे हर चीज़ अच्छी होती है, वैसे ही हमारे जीवन में हर बुरी चीज़ हमारे सोचने के तरीके का परिणाम होती है, जो हमारे साथ होने वाली घटनाओं को प्रभावित करती है। हम सभी के मन में कई रूढ़िवादी विचार होते हैं, जिनकी बदौलत जीवन में हर अच्छी और सकारात्मक चीज़ सामने आती है। और इससे हमें ख़ुशी मिलती है. और नकारात्मक सोच पैटर्न अप्रिय, हानिकारक परिणामों को जन्म देते हैं, और वे हमें चिंतित करते हैं। हमारा लक्ष्य आपके जीवन को बदलना, हर दर्दनाक और असुविधाजनक चीज़ से छुटकारा पाना और पूरी तरह से स्वस्थ होना है।

हम आश्वस्त हैं कि हम पर प्रत्येक प्रभाव सोच की एक निश्चित रूढ़िवादिता से मेल खाता है, जिसकी बदौलत यह प्रभाव संरक्षित रहता है। हमारी स्थिर रूढ़ियाँ हमारी वास्तविकता बनाती हैं। इसका तात्पर्य यह है कि रूढ़िवादिता को बदलकर, हम वास्तविकता को बदलने में सक्षम हैं।

जब मैं पहली बार "आध्यात्मिक कारण" शब्द से परिचित हुआ तो मुझे कितनी खुशी हुई। यह हमारी वास्तविकता बनाने के लिए शब्दों और विचारों की शक्ति का वर्णन करता है। मेरे लिए इस नए ज्ञान से सोच की प्रकृति, शरीर के अंगों और शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं के बीच संबंध की समझ पैदा हुई। मुझे एहसास हुआ कि यह मैं ही था, जिसने अनजाने में मुझमें यह बीमारी पैदा की और इस खोज ने मेरा पूरा जीवन बदल दिया। उसके बाद, मेरी आध्यात्मिक और शारीरिक पीड़ा के लिए स्वयं जीवन या अन्य लोगों को दोषी ठहराने की मेरी आंतरिक आवश्यकता गायब हो गई। अब मैं अपने स्वास्थ्य की पूरी जिम्मेदारी खुद ले सकता हूं। किसी भी चीज़ के लिए खुद को दोष दिए बिना या दोष दिए बिना, मैंने यह सोचना शुरू कर दिया कि भविष्य में मैं मानसिक या शारीरिक स्वास्थ्य विकारों की ओर ले जाने वाले विचारों से कैसे बच सकता हूँ।

उदाहरण के लिए, मुझे कभी समझ नहीं आया कि मुझे बार-बार गर्दन में अकड़न की समस्या क्यों होती है। मैंने पाया है कि गर्दन समस्याओं के प्रति सौम्य दृष्टिकोण, समस्याओं को विभिन्न कोणों से देखने की इच्छा का प्रतीक है। मैं हमेशा बेहद अड़ियल रहा हूं, अक्सर किसी विवादास्पद मुद्दे को अपने प्रतिद्वंद्वी की नजर से देखने से डरता हूं। अधिक लचीली मानसिकता विकसित करके, मैंने अन्य लोगों की राय को अधिक प्यार और समझ के साथ व्यवहार करना सीखा, और मेरी गर्दन ने मुझे पूरी तरह से परेशान करना बंद कर दिया। और अब, जब मुझे लगता है कि मेरी गर्दन थोड़ी अकड़ने लगी है, तो मैं तुरंत जांच करता हूं कि क्या मेरे विचार कठोर और अनम्य हो गए हैं।

सोच की पुरानी रूढ़ियों को बदलना

किसी बीमारी से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले हमें उसके मनोवैज्ञानिक कारण से छुटकारा पाना होगा। लेकिन चूंकि हम अक्सर नहीं जानते कि इसका कारण क्या है, इसलिए यह तय करना मुश्किल है कि कहां से शुरुआत करें। और यदि आप पहले से ही कह रहे हैं: "काश मुझे पता होता कि इस दर्द का कारण क्या है!", तो मुझे आशा है कि यह पुस्तक आपको कारणों को खोजने की कुंजी देगी और आपको नई सोच पैटर्न बनाने में मदद करेगी जो शरीर के स्वास्थ्य को मजबूत करेगी। और आत्मा.

मुझे एहसास हुआ कि हमारी किसी भी बीमारी की ज़रूरत होती है। अन्यथा हमारे पास यह नहीं होता. लक्षण पूरी तरह से रोग की बाहरी अभिव्यक्तियाँ हैं। हमें गहराई तक जाकर इसके मनोवैज्ञानिक कारण को नष्ट करना होगा। इसीलिए यहाँ इच्छाशक्ति और अनुशासन शक्तिहीन हैं - वे केवल रोग की बाहरी अभिव्यक्तियों से लड़ते हैं। यह वैसा ही है जैसे किसी खरपतवार को उखाड़े बिना उसे चुनना। इसीलिए, नई सोच की पुष्टि के साथ काम शुरू करने से पहले, आपको धूम्रपान, सिरदर्द, अतिरिक्त वजन और अन्य समान चीजों की आवश्यकता से छुटकारा पाने की इच्छा को मजबूत करना चाहिए। यदि आवश्यकता गायब हो जाती है, तो यह बाहरी अभिव्यक्ति में गायब हो जाती है। जड़ के बिना पौधा मर जाता है।

मनोवैज्ञानिक कारण जो शरीर की अधिकांश बीमारियों का कारण बनते हैं, वे हैं चिड़चिड़ापन, गुस्सा, नाराजगी और अपराध बोध। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक आलोचना में लगा रहता है, तो उसे अक्सर गठिया जैसी बीमारियाँ हो जाती हैं। क्रोध बीमारियों का कारण बनता है जिससे शरीर उबलता है, जलता है और संक्रमित हो जाता है। लंबे समय से दबी हुई नाराजगी विघटित हो जाती है, शरीर को नष्ट कर देती है और अंततः ट्यूमर के निर्माण और कैंसर के विकास की ओर ले जाती है। अपराधबोध की भावनाएँ हमें हमेशा सज़ा पाने और पीड़ा पहुँचाने के लिए मजबूर करती हैं। जब हम स्वस्थ होते हैं तब भी इन नकारात्मक विचारों-रूढ़िवादिता को अपने दिमाग से बाहर निकालना कहीं अधिक आसान होता है बजाय इसके कि बीमारी की शुरुआत के बाद उन्हें खत्म करने की कोशिश की जाए, जब आप घबराए हुए हों और पहले से ही सर्जन के पास जाने का खतरा हो। चाकू।

उपचार की पुष्टि

विशेष अनुभाग

चूंकि बहुत से लोग पीठ की विभिन्न प्रकार की समस्याओं से जूझते हैं, इसलिए मैंने सोचा कि रीढ़ के हिस्सों और सभी कशेरुकाओं को एक अलग श्रेणी में अलग करना मददगार होगा। कृपया संलग्न रीढ़ आरेख और संबंधित जानकारी का अध्ययन करें। और फिर इसे मनोवैज्ञानिक समकक्षों की निम्नलिखित सूची से जांचें। और, हमेशा की तरह, उस जानकारी को चुनने के लिए अपनी बुद्धि पर भरोसा करें जिससे आपको सबसे अधिक लाभ होगा।

रीढ की हड्डी

कशेरुकाओं और डिस्क का विस्थापन तंत्रिका तंत्र को परेशान कर सकता है और शरीर के अलग-अलग हिस्सों और अंगों के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जिससे उपरोक्त बीमारियां हो सकती हैं।

कशेरुकाओं और डिस्क के विस्थापन के परिणामों की तालिका
कशेरुका संख्या		शरीर के अन्य भागों और अंगों के साथ संचार।	विस्थापन के परिणाम
I. सरवाइकल रीढ़
	सिर, पिट्यूटरी ग्रंथि, खोपड़ी, चेहरे की हड्डियों, मस्तिष्क, आंतरिक और मध्य कान, सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को रक्त की आपूर्ति।			सिरदर्द, घबराहट, अनिद्रा, नाक बहना, उच्च रक्तचाप, माइग्रेन, नर्वस ब्रेकडाउन, भूलने की बीमारी (स्मृति हानि), पुरानी थकान, चक्कर आना।
	आंखें, ऑप्टिक तंत्रिकाएं, श्रवण तंत्रिकाएं, गुहाएं, मास्टॉयड प्रक्रियाएं (टेम्पोरल हड्डी), जीभ, माथा।			गुहेरी रोग, एलर्जी, भेंगापन, बहरापन, नेत्र रोग, कान दर्द, बेहोशी, कुछ प्रकार का अंधापन।
	गाल, बाहरी कान, चेहरे की हड्डियाँ, दाँत, ट्राइजेमिनल तंत्रिका।			नसों का दर्द, न्यूरिटिस, मुँहासे या दाने, एक्जिमा।
	नाक, होंठ, मुँह, यूस्टेशियन ट्यूब।			परागज ज्वर, नजला, श्रवण हानि, एडेनोइड्स।
				स्वरयंत्रशोथ, स्वर बैठना, गले के रोग (उदाहरण के लिए, गले में खराश), पेरिटोनसिल फोड़ा।
	गर्दन की मांसपेशियाँ, कंधे, टॉन्सिल।			गर्दन में अकड़न, बांह के ऊपरी हिस्से में दर्द, टॉन्सिलाइटिस, काली खांसी, क्रुप।
	थायरॉइड ग्रंथि, कंधे का बर्सा, कोहनी।			बर्साइटिस, सर्दी, थायरॉइड रोग।
पी. वक्षीय रीढ़
	भुजाएँ (कोहनी से उंगलियों तक), ग्रासनली और श्वासनली।			अस्थमा, खांसी, सांस लेने में कठिनाई, सांस लेने में तकलीफ, बाहों में दर्द (कोहनी से नीचे तक)। श
	हृदय (वाल्व सहित), कोरोनरी धमनियाँ।			कार्यात्मक हृदय रोग और कुछ स्तन रोग।
	फेफड़े, ब्रोन्कियल नलिकाएं, फुस्फुस, छाती, स्तन।			ब्रोंकाइटिस, फुफ्फुस, निमोनिया, हाइपरमिया, फ्लू।
	पित्ताशय, सामान्य पित्त नली.			पित्ताशय की थैली रोग, पीलिया, दाद दाद. वह
	यकृत, सौर जाल, रक्त।			जिगर की बीमारी, बुखार, निम्न रक्तचाप, एनीमिया, खराब परिसंचरण, गठिया।
				पेट के रोग, जिनमें शामिल हैं: पेट में ऐंठन, अपच, सीने में जलन, अपच।
	अग्न्याशय, ग्रहणी.			अल्सर, जठरशोथ.
	तिल्ली.			प्रतिरोध में कमी. और
	अधिवृक्क ग्रंथि और अधिवृक्क ग्रंथियाँ।			एलर्जी, पित्ती.
				गुर्दे की बीमारी, धमनियों का सख्त होना, क्रोनिक थकान, नेफ्रैटिस, पाइलिटिस (गुर्दे की श्रोणि की सूजन)।
	गुर्दे, मूत्रवाहिनी.			त्वचा रोग, जैसे मुँहासे, फुंसी, एक्जिमा, फोड़े।
	छोटी आंत, लसीका तंत्र.			गठिया, पेट दर्द (पेट फूलने के साथ), कुछ प्रकार की बांझपन।
	बड़ी आंत, वंक्षण वलय.			कब्ज, बृहदांत्रशोथ, पेचिश, दस्त, कुछ प्रकार के छिद्र या हर्निया।
	परिशिष्ट, निचला पेट, ऊपरी पैर।			आक्षेप, सांस लेने में कठिनाई, एसिडोसिस (शरीर में एसिड-बेस संतुलन की गड़बड़ी)।
	जननांग अंग, गर्भाशय, मूत्राशय, घुटने।			मूत्राशय की समस्याएं, मासिक धर्म संबंधी विकार (उदाहरण के लिए, दर्दनाक या अनियमित मासिक धर्म), गर्भपात, बिस्तर पर पेशाब करना, नपुंसकता, जीवन लक्षणों में बदलाव, घुटनों में गंभीर दर्द।
	प्रोस्टेट, काठ की मांसपेशियाँ, कटिस्नायुशूल तंत्रिका।			कटिस्नायुशूल, लूम्बेगो। कठिनाई, दर्द, या बहुत बार-बार पेशाब आना। पीठ के निचले हिस्से में दर्द।
	निचले पैर, टखने, पैर।			पैरों में खराब परिसंचरण, टखनों में सूजन, टखने और पैर कमजोर, पैर ठंडे, पैरों में कमजोरी, पैर की मांसपेशियों में ऐंठन।
चतुर्थ. कमर के पीछे की तिकोने हड्डी
पैल्विक हड्डियाँ, नितंब।				सैक्रोइलियक जोड़ के रोग, रीढ़ की हड्डी का टेढ़ापन।
वी COCCYX
मलाशय, गुदा.				बवासीर, खुजली, बैठने पर टेलबोन में दर्द।

रीढ़ की हड्डी का टेढ़ापन

नाम. पुकारना	संभावित कारण	नई सोच की रूढ़ि का एक उदाहरण
I. सरवाइकल रीढ़
	डर। भ्रम। पलायनवाद. अपने आप से असंतोष. “पड़ोसी क्या कहेंगे?”	मैं एक केंद्रित, शांत और संतुलित व्यक्ति हूं। ब्रह्मांड मुझे स्वीकार करता है. मुझे अपने उच्च स्व पर भरोसा है कि सब कुछ ठीक चल रहा है।
	बुद्धि का खंडन. जानने-समझने से इनकार. अनिर्णय. नाराजगी और आरोप. जीवन के साथ असंतुलित संबंध. अध्यात्म का खंडन.	मैं ब्रह्मांड और जीवन का एक अविभाज्य हिस्सा हूं। मेरे लिए सीखना और बढ़ना पूरी तरह से सुरक्षित है।
	दूसरों का दोष स्वीकार करना। अपराध बोध. शहादत. अनिर्णय. आत्म थकावट. आप जितना चबा सकते हैं उससे अधिक काट लेते हैं।	मैं केवल अपने लिए जिम्मेदार हूं, और मैं अपने सार से खुश हूं।
	अपराध बोध. दबा हुआ गुस्सा. कड़वाहट. दमित भावनाएँ. बमुश्किल अपने आंसू रोके।	जिंदगी से मेरा साफ-सुथरा रिश्ता है. अभी मुझे जीवन का आनंद लेने से कोई नहीं रोक रहा है।
	उपहास और अपमान का डर. खुद को अभिव्यक्त करने का डर. स्वयं की भलाई से इन्कार। अधिभार.	मेरा संचार शुद्ध है. मैं पहचानता हूं कि मेरे लिए क्या अच्छा है। मैं सारी उम्मीदें छोड़ देता हूं. मुझे प्यार है, मैं सुरक्षित हूं.
	भारीपन. अधिभार. दूसरों को सुधारने की इच्छा. प्रतिरोध। लचीलेपन का अभाव.	मैं स्वेच्छा से दूसरों को अपने अनुभवों से सीखने की अनुमति देता हूं। मैं कोमलता से अपना ख्याल रखता हूं। मेरे लिए जीवन में चलना आसान है।
	भ्रम। गुस्सा। असहाय महसूस कर रहा हूँ. पहुँचने में असमर्थता.	मुझे खुद होने का अधिकार है. मैं अतीत को भूल जाता हूँ. मैं जानता हूँ कि मैं कौन हूँ। मैं अपने चारों ओर प्रेम फैलाता हूं।
द्वितीय. वक्ष रीढ़ की हड्डी
	जीवन का भय. करने को बहुत सारे काम और चिंताएँ हैं। मैं सामना नहीं कर सकता. जीवन से बाड़ लगाना।	मैं जीवन को स्वीकार करता हूं और इसमें आसानी से अपना स्थान ढूंढ लेता हूं। अब से, उसकी अच्छाई मेरी है।
	डर, दर्द और नाराज़गी. सहानुभूति देने की अनिच्छा. आत्मा बंद है.	मेरा दिल माफ कर देता है और भूल जाता है. खुद से प्यार करना सुरक्षित है. मेरा लक्ष्य आंतरिक शांति और सुकून है
	आंतरिक अराजकता. पुरानी गहरी शिकायतें. संवाद करने में असमर्थता.	मैं सभी को माफ करता हूं. मैं स्वयं को क्षमा करता हूं। मैं स्वयं को संजोता हूं।
	कड़वाहट. नुकसान पहुंचाने की जरूरत. श्राप.	मुझे क्षमा का उपहार मिलता है और हम दोनों स्वतंत्रता प्राप्त करते हैं।
	भावनाओं को संसाधित करने से इनकार. भावनाओं, क्रोध से युक्त।	मैं अपने भीतर जीवन के प्रवाह में हस्तक्षेप नहीं करता। मैं जीना चाहता हूँ। सबकुछ ठीक होता है।
	कड़वाहट. नकारात्मक भावनाओं का संचय. भविष्य का डर. लगातार चिंता.	मेरा मानना ​​है कि जीवन मेरे लिए खुद को सुरक्षित रूप से प्यार करने के लिए सही रास्ते खोलता है।
	दर्द का संचय. आनंद लेने से इनकार.	मैं खुशी के साथ खुद को जीवन के हवाले कर देता हूं। मेरे जीवन में मिठास भर जाए.
	हार के बारे में जुनूनी विचार. स्वयं की भलाई के प्रति घृणा।	मैं एक खुला और स्वीकार करने वाला व्यक्ति हूं! सब कुछ अच्छा है। ब्रह्मांड का प्यार और समर्थन मेरे साथ है।
	ऐसा महसूस हो रहा है कि जिंदगी ने आपको धोखा दिया है। दूसरों को दोष देना. आप एक पीड़ित हैं.	मैं अपनी शक्ति वापस ले रहा हूं. मैं प्यार से अपनी वास्तविकता खुद बनाता हूं।
	जिम्मेदारी स्वीकार करने से इंकार. शिकार बनने की जरूरत. "मुझे लगता है कि गलती आपकी थी"।	मैं खुद को खुशी और प्यार के लिए खोलता हूं, खुशी से उन्हें स्वीकार करता हूं, खुशी से उन्हें दूसरों को देता हूं।
	अपने बारे में कम राय. रिश्तों का डर.	मैं खुद को एक खूबसूरत इंसान के रूप में देखता हूं, जो प्यार और कृतज्ञता के योग्य है। मुझे अपने सार पर गर्व है.
	आप जीवन के अधिकार को नहीं पहचानते. प्यार से असुरक्षित और डरी हुई. आपमें आत्मसात करने की क्षमता नहीं है.	अब से, मैं जीवन की खुशियों को महसूस करता हूं और उन्हें दूसरों को देता हूं। खुद को संजोने की चाहत.
तृतीय. काठ का रीढ़
	प्रेम की निरंतर इच्छा और एकांत की आवश्यकता। अनिश्चितता.	मैं ब्रह्मांड में सुरक्षित हूं, और जीवन अपनी संपूर्णता में मुझे प्यार करता है और मेरा समर्थन करता है।
	आप बचपन की शिकायतों में मजबूती से फंसे हुए हैं। तुम्हें कोई रास्ता नज़र नहीं आता.	मैं बढ़ रहा हूं, माता-पिता की सीमाओं को पार कर रहा हूं और अपने लिए जी रहा हूं। यह मेरी बारी है।
	यौन प्रलोभन. ग़लती महसूस हो रही। आत्म घृणा।	मैं अतीत को विस्मृति के हवाले कर देता हूं। मैं खुद को और अपनी कामुकता को महत्व देता हूं। मेरे साथ सब कुछ शांत है. मुझे प्यार मिलता हॅ।
	आप कामुकता को अस्वीकार करते हैं। आप आर्थिक रूप से अस्थिर हैं. अपने कैरियर के लिए डर. असहाय महसूस कर रहा हूँ.	मुझे मेरा सार पसंद है. मैं अपनी ताकत के प्रति पूरी तरह सजग हूं। मेरे लिए हर स्तर पर सब कुछ विश्वसनीय है।
	अविश्वसनीयता. संचार में कठिनाइयाँ। गुस्सा। मौज-मस्ती करने में असमर्थता.	मैं जीवन का आनंद लेने का हकदार हूं। मैं जो चाहता हूं वह मांगता हूं और खुशी और खुशी के साथ इसे प्राप्त करता हूं।
चतुर्थ. कमर के पीछे की तिकोने हड्डी
शक्ति का ह्रास. पुराना दुष्ट हठ.		मैं अपने जीवन में ताकत और ताकत दोनों का प्रतीक हूं। मैं अतीत को भुलाकर अपनी ताकत पर भरोसा करता हूं।
वी COCCYX
आप अपने आप से शांत नहीं हैं। आप कायम रहें. स्वयं पर आरोप लगाएं। पुराने दर्द को जाने न दें.		मैं खुद से प्यार करना शुरू कर देता हूं और इस तरह अपना जीवन सीधा कर लेता हूं। मैं आज में जीता हूं और मैं जैसा हूं खुद से प्यार करता हूं।

अतिरिक्त टिप्पणी

मुझे विश्वास हो गया कि, बहुत खुले प्राणी होने के कारण, बच्चे और पालतू जानवर उन वयस्कों की चेतना से प्रभावित होते हैं जो उन्हें घेरे रहते हैं। यही कारण है कि बच्चों और जानवरों के लिए की गई आपकी प्रतिज्ञान का उद्देश्य आस-पास मौजूद माता-पिता, शिक्षक, रिश्तेदार आदि के दिमाग को साफ़ करना और उन्हें प्रभावित करना भी होना चाहिए।

याद रखें कि तत्वमीमांसा शब्द का अर्थ है कि आप भौतिक से परे जा रहे हैं और भौतिक के मानसिक कारण के करीब पहुंच रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप कब्ज जैसी समस्या लेकर मेरे पास आए, तो मुझे पता चलेगा कि आप कुछ हद तक सीमाओं और जरूरतों में विश्वास करते हैं और इसलिए अवचेतन रूप से जीवन में कुछ भी छोड़ने से डरते हैं, क्योंकि आप हमें यकीन नहीं हैं कि आप फिर इस नुकसान की भरपाई कर सकते हैं. इसका मतलब यह भी है कि आप अतीत की पुरानी, ​​दर्दनाक यादों से चिपके हुए हैं और उन्हें भूलने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। शायद आप उस रिश्ते को ख़त्म करने से डरते हैं जो अब आपको कुछ नहीं देता। या आप ऐसी नौकरी खोने से डरते हैं जो अब आपको संतुष्टि नहीं देती। या आप उन चीज़ों से अलग नहीं होना चाहते जो बेकार हो गई हैं। शायद आप पैसों के लालची हैं. आपकी बीमारी मुझे आपके मानस के बारे में कई सुराग देगी।

और फिर मैं आपको यह समझाने की कोशिश करूंगा कि किसी भी चीज को कसकर बंद मुट्ठी में नहीं रखा जा सकता है, और किसी भी रिश्ते में कुछ भी नया नहीं लाया जा सकता है। मैं आपको ब्रह्मांड (वह शक्ति जो आपमें जीवन फूंकती है) पर अधिक भरोसा करना सिखाने की कोशिश करूंगा, ताकि यह आपको जीवन की लय से बाहर न निकलने में मदद करे। मैं तुम्हें सिखाऊंगा कि डर के पैटर्न से कैसे छुटकारा पाया जाए और अपनी सोच का बिल्कुल अलग तरीके से उपयोग करके नए अनुभव कैसे जमा किए जाएं। मैं आपसे घर आने, सभी अनावश्यक चीजों को फेंकने और नई चीजों के लिए जगह तैयार करने के लिए कह सकता हूं। और साथ ही ज़ोर से कहें: "मैं पुराने से छुटकारा पा रहा हूँ और नए के लिए जगह बना रहा हूँ।" सामान्य लेकिन प्रभावी। और जैसे ही आप पुराने को छोड़ने के सिद्धांत में महारत हासिल कर लेते हैं, आपकी कब्ज, जो पुराने के प्रति दृढ़ता से जुड़े रहने का एक रूप है, अपने आप दूर हो जाएगी। आपका शरीर आसानी से और स्वाभाविक रूप से उस चीज़ से छुटकारा पा लेगा जिसकी अब आपको आवश्यकता नहीं है।

आपने देखा होगा कि मैं कितनी बार प्रेम, शांति, आनंद और आत्म-अनुमोदन की अवधारणाओं का उपयोग करता हूं। यदि हम वास्तव में एक प्रेमपूर्ण हृदय के साथ जी सकते हैं, स्वयं को स्वीकार कर सकते हैं और दैवीय शक्ति की मदद में विश्वास कर सकते हैं, तो हमारे जीवन में शांति और आनंद भर जाएगा, और बीमारियाँ और परेशानियाँ गायब हो जाएँगी। हमारा लक्ष्य स्वयं की सुखद संगति का आनंद लेते हुए बीमारी के बिना एक खुशहाल जीवन जीना है। प्यार गुस्से को ख़त्म कर देता है, प्यार आपको शिकायतों को भूला देता है, प्यार डर को दूर कर देता है, प्यार सुरक्षा पैदा करता है। यदि आपके जीवन का आधार पूर्ण आत्म-प्रेम है, तो आपके जीवन में सब कुछ आसान, सामंजस्यपूर्ण, स्वस्थ, समृद्ध और आनंदमय होना चाहिए।

शारीरिक बीमारी की स्थिति में इस पुस्तक का उपयोग करने का एक उपयोगी उदाहरण यहां दिया गया है।

1. स्थापित करें कि इस पुस्तक में बीमारी का कौन सा मनोवैज्ञानिक कारण बताया गया है। जांचें कि क्या यह आपके मामले में सच है। यदि नहीं, तो चुपचाप बैठें और फिर अपने आप से पूछें, "मेरे कौन से विचार इसके कारण बन सकते हैं?"

2. अपने आप से दोहराएँ (यदि आप कर सकते हैं तो ज़ोर से कहें): "मैं उस सोच पैटर्न से छुटकारा पाना चाहता हूँ जिसके कारण यह बीमारी हुई।"

3. नए विचार पैटर्न को कई बार दोहराएं।

4. अपने आप को आश्वस्त करें कि आप पहले से ही पुनर्प्राप्ति की प्रक्रिया में हैं।

जब भी आप अपनी बीमारी के बारे में सोचें, उपरोक्त चरणों को दोहराएं।

प्यार से इलाज

मेरे अस्तित्व के केंद्र में गहराई में प्रेम का एक अथाह कुआँ है। मैंने इस प्यार को सतह पर आने दिया। यह मेरे दिल, मेरे शरीर, मेरे दिमाग, मेरी चेतना, मेरे पूरे अस्तित्व को भर देता है, किरणें मुझसे अलग-अलग दिशाओं में निकलती हैं और, कई बार तीव्र होकर, फिर से मेरे पास लौट आती हैं। मुझे जितना अधिक प्यार मिलता है, मुझे उतना ही अधिक देना पड़ता है और इसकी आपूर्ति अनंत है। प्यार मुझे अच्छा महसूस कराता है, यह मेरे आंतरिक आनंद की अभिव्यक्ति है। मैं खुद से प्यार करता हूं, इसलिए मैं अपने शरीर का प्यार से ख्याल रखता हूं। मैं सावधानीपूर्वक उसके लिए स्वादिष्ट भोजन और पेय पेश करता हूँ। मैं प्यार से उसकी देखभाल करता हूं और उसे कपड़े पहनाता हूं। और शरीर अपने स्वास्थ्य और ऊर्जा के साथ मुझे धीरे से प्रतिक्रिया देता है। मैं खुद से प्यार करता हूं, इसलिए मैंने अपने लिए एक आरामदायक घर खरीदा जो मेरी सभी जरूरतों को पूरा करता है और जिसमें रहकर मैं बहुत खुश हूं। मैं कमरों को प्यार के रोमांच से भर देता हूं ताकि मेरे सहित प्रवेश करने वाले हर व्यक्ति को उस प्यार का एहसास हो और वह उससे अभिभूत हो जाए।

मैं खुद से प्यार करता हूं, इसलिए मैं वहां काम करता हूं जहां मुझे पसंद है, जहां मैं उस काम का आनंद लेता हूं जिसमें मेरी प्रतिभा और रचनात्मकता की जरूरत है। मैं उन लोगों के साथ और उनके लिए काम करता हूं जिन्हें मैं प्यार करता हूं और जो मुझसे प्यार करते हैं, और मैं अच्छा जीवन व्यतीत करता हूं। मैं खुद से प्यार करता हूं, इसलिए अपने व्यवहार और विचारों में सभी लोगों के साथ प्यार से पेश आता हूं, क्योंकि मैं जानता हूं कि वे जो कुछ भी देते हैं वह कई गुना होकर मेरे पास वापस आता है। मैं केवल प्यार करने वाले लोगों को अपनी दुनिया में आमंत्रित करता हूं, क्योंकि उनमें से मेरे सार का दर्पण प्रतिबिंब मेरे पास आता है। मैं खुद से प्यार करता हूं, इसलिए मैं अतीत और सभी पिछले अनुभवों को माफ कर देता हूं और भूल जाता हूं और आजादी पाता हूं। मैं खुद से प्यार करता हूं, इसलिए मैं विशेष रूप से आज में जीता हूं, इसके हर खूबसूरत पल का आनंद लेता हूं और जानता हूं कि एक उज्ज्वल, शांत और आनंदमय भविष्य मेरा इंतजार कर रहा है: आखिरकार, मैं ब्रह्मांड का एक प्रिय बच्चा हूं, जो अब भी मेरी देखभाल करता है और करता रहेगा हमेशा ख्याल रखना. वाकई, ये सब सच है.

मुझे तुमसे प्यार है।

स्वस्थ शरीर के लिए प्रतिज्ञान

मुझे मेरा मन पसंद है

मेरा दिमाग मुझे यह समझने की अनुमति देता है कि मेरा शरीर एक सुंदर चमत्कार है। मुझे खुशी है कि मैं जीवित हूं. मैं अपने मन से खुद को ठीक करने की अपनी क्षमता की पुष्टि करता हूं। मेरा दिमाग हर सेकंड उन विचारों को चुनता है जिन पर मेरा भविष्य निर्भर करता है। मैं अपने दिमाग का उपयोग करता हूं और इससे ठीक होने की ताकत और क्षमता प्राप्त करता हूं। मैं उन विचारों को चुनता हूं जो मुझे बेहतर महसूस कराते हैं। मैं अपने अद्भुत दिमाग से प्यार करता हूँ और उसकी सराहना करता हूँ!

मुझे अपने सिर की त्वचा पसंद है

मेरी खोपड़ी शिथिल और शांत है। यह मेरे बालों के लिए बिस्तर के रूप में काम करता है। वह उन्हें पोषण देती है ताकि मेरे बाल स्वतंत्र रूप से और शानदार ढंग से बढ़ें। मैं अपने विचारों को इस प्रकार चुनता हूं कि वे धीरे-धीरे, धीरे-धीरे मेरी खोपड़ी की मालिश करें। मैं अपने सिर की खूबसूरत त्वचा को पसंद करता हूं और उसकी सराहना करता हूं!

मुझे अपने बाल पसंद हैं

मैंने जीवन को अपनी ज़रूरतों का ख्याल रखने दिया और मैं ताकत और शांति का व्यक्ति बन गया। मैं अपनी खोपड़ी को आराम देता हूं और अपने अद्भुत बालों को बढ़ने और घने होने देता हूं। मैं अपने बालों की प्यार से देखभाल करती हूं और ऐसे विचारों को चुनती हूं जो विकास और मजबूती को बढ़ावा देते हैं। मैं अपने खूबसूरत बालों से प्यार करता हूँ और उनकी सराहना करता हूँ!

मुझे अपनी आँखें पसंद हैं

मेरे पास उत्कृष्ट दृष्टि है. मैं हर चीज़ को साफ़ और स्पष्ट रूप से देखता हूँ। मैं अपने अतीत, वर्तमान और भविष्य को प्यार से देखता हूं। मेरा मन जीवन के प्रति मेरा दृष्टिकोण निर्धारित करता है। मैं हर चीज को नए तरीके से देखता हूं। मैं हर व्यक्ति में अच्छाई देखता हूं, मैं इसे हमेशा और हर जगह देखता हूं। और मैं प्यार से उस जीवन का निर्माण करता हूं जिसे देखना मुझे पसंद है। मैं अपनी खूबसूरत आँखों से प्यार करता हूँ और उनकी सराहना करता हूँ!

मुझे मेरे कान पसंद हैं

मैं एक शांत, संतुलित, प्रसन्नचित्त व्यक्ति हूं। मैं उन विचारों को चुनता हूं जो मेरे चारों ओर सद्भाव पैदा करते हैं। मुझे हर अच्छी और सुखद बात सुनना पसंद है। हर इंसान के शब्दों में मुझे प्यार की छुपी पुकार सुनाई देती है। मैं दूसरों को समझने और उनके साथ दया का व्यवहार करने का प्रयास करता हूं। मैं जीवन को सुनने की अपनी क्षमता से प्रसन्न हूं। मेरा दिमाग हमेशा धारणा के लिए खुला है। मैं मजे से सुनता हूं. मैं अपने खूबसूरत कानों से प्यार करता हूँ और उनकी सराहना करता हूँ!

मुझे अपनी नाक पसंद है

मैं अपने आसपास मौजूद सभी लोगों के साथ शांति से रहता हूं। मुझ पर किसी का और किसी चीज़ का अधिकार नहीं है। मैं अपनी दुनिया में शक्ति और अधिकार हूं। मैं उन विचारों को चुनता हूं जो मेरी असली कीमत पहचानते हैं। मैं मानता हूं कि मेरे पास अच्छा अंतर्ज्ञान है। मुझे अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा है - क्योंकि मैं हमेशा सार्वभौमिक ज्ञान और सत्य के संपर्क में रहता हूं। मैं हमेशा अपना सही रास्ता चुनता हूं।' मैं अपनी खूबसूरत नाक से प्यार करता हूं और उसकी सराहना करता हूं!

मुझे अपना मुँह पसंद है

मैं नए विचारों पर भोजन करता हूं। मैं पचाने और आत्मसात करने के लिए नई अवधारणाएँ तैयार कर रहा हूँ। मैं सत्य के नियमों के आधार पर आसानी से निर्णय लेता हूं। मुझे जीवन का अच्छा स्वाद है। मैं ऐसे विचार चुनता हूं जो मुझे हर चीज के बारे में प्यार से बात करने की इजाजत देते हैं। मैं जो सोचता हूं उसे साहसपूर्वक व्यक्त करता हूं क्योंकि मैं दृढ़ता से जानता हूं कि मैं किस लायक हूं। मैं अपने खूबसूरत मुँह से प्यार करता हूँ और उसकी सराहना करता हूँ!

मुझे अपने दांत पसंद हैं

मेरे दांत मजबूत और स्वस्थ हैं, मैं जीवन का आनंद लेता हूं। मैं अपने पिछले सभी अनुभवों को पूरी तरह समझता हूं। मैं एक दृढ़ निश्चयी व्यक्ति हूं. मैं आसानी से निर्णय लेता हूं और उन्हें बदलता नहीं हूं। मैं उन विचारों को चुनता हूं जो मेरे लिए एक मजबूत आंतरिक आधार तैयार करते हैं। मुझे अपनी गुप्त बुद्धि पर भरोसा है क्योंकि मैं जानता हूं कि मैं हमेशा वही विकल्प चुनता हूं जो उस समय मेरे लिए सबसे उपयुक्त हो। मैं अपने खूबसूरत दांतों से प्यार करता हूं और उनकी सराहना करता हूं!

मुझे मेरे मसूड़े पसंद हैं

मेरे मसूड़े स्वास्थ्य का प्रतीक हैं। वे प्यार से मेरे दाँत पकड़ते हैं और उनकी रक्षा करते हैं। मेरे लिए अपने निर्णयों को क्रियान्वित करना आसान है। मैं आंतरिक विश्वास के साथ अपने निर्णयों का समर्थन करता हूं। मैं केवल बुद्धि और सत्य द्वारा निर्देशित हूं। मैं उन विचारों को चुनता हूं जो मेरे जीवन में केवल सही कार्यों की ओर ले जाते हैं। मैं अपने खूबसूरत मसूड़ों से प्यार करता हूँ और उनकी सराहना करता हूँ!

मैं खुलकर अपनी राय व्यक्त करता हूं. मैं जो सोचता हूं वही कहता हूं. मैं खुशी और प्यार का जश्न मनाता हूं। मेरे शब्द जीवन का संगीत हैं। मैं ऐसे शब्द चुनता हूं जो सुंदरता और कृतज्ञता व्यक्त करते हैं। मैं जीवन के साथ अपनी पूर्ण एकता की घोषणा करता हूं। मैं अपनी खूबसूरत आवाज़ से प्यार करता हूँ और उसकी सराहना करता हूँ!

मुझे अपनी गर्दन पसंद है

मैं लक्ष्य प्राप्त करने के लिए अन्य राय और अन्य तरीकों के अस्तित्व को आसानी से स्वीकार करता हूं। मैं यह सब स्वतंत्र रूप से स्वीकार करता हूं। मैं बदलाव के लिए प्रयास करता हूं. मैं ऐसे विचारों को चुनता हूं जो मुझे अपने विचारों और रचनात्मक अभिव्यक्ति में लचीला होने से नहीं रोकते। मैं खुद को स्वतंत्र रूप से और खुशी से व्यक्त करता हूं। मैं पूरी तरह सुरक्षित हूं. मैं अपनी खूबसूरत गर्दन से प्यार करता हूँ और उसकी सराहना करता हूँ!

मुझे मेरे कंधे पसंद हैं

मैं आसानी से जिम्मेदारी अपने कंधों पर डाल लेता हूं।' मेरा बोझ हल्का है - हवा में उड़ते पंख की तरह। मैं अपनी पूरी ऊंचाई तक खड़ा हूं और जीवन में स्वतंत्र और आनंदपूर्वक चलता हूं। मेरे कंधे सुंदर, सीधे और मजबूत हैं। मैं ऐसे विचार चुनता हूं जो मेरी राह को आसान और मुक्त बनाते हैं। प्रेम मुक्त करता है और आराम देता है। मैं अपनी जिंदगी से प्यार करता हूं। मैं अपने खूबसूरत कंधों से प्यार करता हूं और उनकी सराहना करता हूं!

मुझे अपने हाथ पसंद हैं

मैं अपनी और अपने प्रियजनों की रक्षा करता हूं। मैं जीवन का आनंद लेता हूं. मुझमें जीवन की परिस्थितियों को सही ढंग से समझने की क्षमता है। मुझमें जीवन का आनंद लेने की जबरदस्त क्षमता है। मैं ऐसे विचारों को चुनता हूं जो मुझे बदलाव को आसानी से अपनाने और किसी भी दिशा में आगे बढ़ने की अनुमति देते हैं। मैं एक मजबूत, सक्षम और सक्रिय व्यक्ति हूं। मैं अपने खूबसूरत हाथों से प्यार करता हूँ और उनकी सराहना करता हूँ!

मुझे अपनी कलाइयां पसंद हैं

मेरी कलाइयां लचीली और स्वतंत्र हैं। मैं आसानी से खुद को आनंद के हवाले कर देता हूं। मैं उन सभी अच्छी चीजों का हकदार हूं जो मुझे मिलती हैं। मैं उन विचारों को चुनता हूं जो मेरे पास मौजूद हर चीज का आनंद लेने में मेरी मदद करते हैं। मैं अपनी खूबसूरत कलाइयों से प्यार करता हूं और उनकी सराहना करता हूं!

मुझे अपने हाथ पसंद हैं

मेरे हाथ जैसे चाहें वैसे रह सकते हैं। वे हमेशा जानते हैं कि लोगों और घटनाओं से कैसे जुड़ना है। मैं उन विचारों को चुनता हूं जो मेरे लिए जीना आसान और आनंददायक बनाते हैं। सब कुछ पवित्र कानून द्वारा निर्धारित आदेश के अनुसार चलता है। मैं जीवन को प्यार से मानता हूं, जिसका अर्थ है कि मैं सुरक्षित हूं, मुझे कुछ भी खतरा नहीं है, मैं अपना "मैं" सुरक्षित रखता हूं। मेरी आत्मा शांत है. मैं अपने खूबसूरत हाथों से प्यार करता हूँ और उनकी सराहना करता हूँ!

मुझे अपनी उंगलियां पसंद हैं

मेरी उंगलियाँ मुझे बहुत खुशी देती हैं। मैं छूने और महसूस करने, महसूस करने और अध्ययन करने, सुधारने और सुधारने, सृजन करने, प्रेमपूर्वक सौंदर्य रचने की अपनी क्षमता की सराहना करता हूं। मैं जीवन की नब्ज पर अपनी उंगली रखता हूं, मैं हर किसी के साथ सद्भाव में रहता हूं, मैं अपने चारों ओर मौजूद हर चीज के साथ सद्भाव में हूं। मैं उन विचारों को चुनता हूं जो मुझे हर चीज को प्यार से छूने की इजाजत देते हैं। मैं अपनी उंगलियों से प्यार करता हूं और उनकी सराहना करता हूं!

मुझे अपने नाखून पसंद हैं

मेरे नाखूनों को देखना बहुत खुशी की बात है। मैं सुरक्षित हूं, मैं सुरक्षित हूं. जब मैं आराम करता हूं, जीवन के प्रवाह के प्रति समर्पण करता हूं, तो मेरे नाखून मजबूत और सख्त हो जाते हैं। मैं अपने जीवन के अद्भुत विवरणों को पसंद करता हूं और उनकी सराहना करता हूं। मैं ऐसे विचारों को चुनता हूं जो मुझे जीवन में छोटी-छोटी चीजों से आसानी से और सरलता से निपटने में मदद करते हैं। मैं अपने खूबसूरत नाखूनों से प्यार करती हूं और उनकी सराहना करती हूं!

मुझे अपनी रीढ़ पसंद है

मेरी रीढ़ सद्भाव और प्रेम का केंद्र है। प्रत्येक कशेरुका दो निकटवर्ती कशेरुकाओं से नाजुक ढंग से जुड़ी हुई है। और वे सभी एक-दूसरे के साथ सहजता और दोषरहित तरीके से बातचीत करते हैं। यह न केवल मेरी ताकत का, बल्कि मेरे लचीलेपन का भी स्रोत है। मैं आसमान तक पहुँच सकता हूँ और ज़मीन पर झुक सकता हूँ। मैं उन विचारों को चुनता हूं जो मुझे स्वतंत्रता और सुरक्षा देते हैं। मैं अपनी खूबसूरत रीढ़ से प्यार करता हूँ और उसकी सराहना करता हूँ!

मुझे अपनी पीठ पसंद है

मेरा सहारा तो जिंदगी ही है. मुझे नैतिक समर्थन महसूस होता है. मैं सभी भय को दूर भगाता हूं। मुझे प्यार (प्यार) महसूस होता है। न तो मेरा अतीत और न ही मेरे सभी पिछले अनुभव मेरे लिए महत्वपूर्ण हैं। मैं वह सब कुछ भूल जाता हूं जो पीछे छूट गया है। अब मुझे जीवन की स्वाभाविक प्रक्रिया पर भरोसा है। मैं उन विचारों को चुनता हूं जो मुझे वह सब कुछ देते हैं जो मुझे चाहिए। जिंदगी हमेशा मेरा साथ देती है, जब मैं इसकी उम्मीद करता हूं और जब मैं इसकी उम्मीद नहीं करता। मैं जानता हूं: जीवन वही है जो इसे चाहिए। जीवन के प्रति प्रेम मुझे दुबला-पतला और साहसी व्यक्ति बनाता है। मैं अपनी खूबसूरत पीठ से प्यार करता हूँ और उसकी सराहना करता हूँ!

मुझे अपनी लचीलापन पसंद है

भगवान ने मुझे एक लचीला व्यक्ति बनने और पानी में विलो शाखाओं की तरह जीवन भर तैरने की क्षमता दी। मैं झुक सकता हूं, खिंचाव कर सकता हूं, लेकिन मैं हमेशा अपनी सामान्य स्थिति में लौट आता हूं। मैं ऐसे विचारों को चुनता हूं जो लचीले और लचीला होने की मेरी क्षमता को बढ़ाते हैं। मैं अपने अद्भुत लचीलेपन को पसंद करता हूं और उसकी सराहना करता हूं!

मुझे मेरी छाती पसंद है

मैं उतना ही उपभोग करता हूँ जितना दूसरों को देता हूँ। मुझे जीवन से वह सब कुछ मिलता है जो मुझे चाहिए। मैं अपनी वैयक्तिकता बनाए रखता हूं और दूसरों के वे होने के अधिकार को पहचानता हूं जो वे हैं। जीवन हम सभी की रक्षा करता है। कोई भी चीज़ हमें बढ़ने से नहीं रोकती। मैं दूसरों को सिर्फ प्यार देता हूं. मैं उन विचारों को चुनता हूं जो हमें आजादी देते हैं। मैं अपनी खूबसूरत छाती से प्यार करता हूँ और उसकी सराहना करता हूँ!

मुझे अपने फेफड़े पसंद हैं

मुझे अंतरिक्ष का अधिकार है. मुझे जीवन का अधिकार है. स्वतंत्र रूप से, पूरी तरह से, मैं जीवन को सांस लेता और छोड़ता हूं। मेरा पर्यावरण पूरी तरह सुरक्षित है. मुझे उस शक्ति पर भरोसा है जो मुझे इतनी आज़ादी से सांस लेने का अवसर देती है। जब तक मैं जीना चाहूँगा, मेरी साँसें चलती रहेंगी। मेरी जीवन शक्ति की आपूर्ति मुझे जब तक चाहे तब तक जीवित रहने की अनुमति देती है। अब मैं उन विचारों को चुनता हूं जो मेरी रक्षा करते हैं। मैं अपने खूबसूरत फेफड़ों से प्यार करता हूं और उनकी सराहना करता हूं!

मुझे अपनी सांसें पसंद हैं

मैं अपनी सांसों को बहुत महत्व देता हूं। यह मेरा धन और जीवन का स्रोत है। मैं जानता हूं कि मेरी जिंदगी पूरी तरह सुरक्षित है.' मुझे जीवन से प्यार है। मैं जीवन की गहरी साँस लेता हूँ। मेरी साँस लेना और छोड़ना बेहद सामंजस्यपूर्ण है। मैं ऐसे विचार चुनता हूं जो सांस लेना आसान और सुखद बनाते हैं। मेरी उपस्थिति लोगों में खुशी लाती है। मैं तैर रहा हूं - मैं जीवन की सांस से बह गया हूं। मैं अपनी अद्भुत साँसों से प्यार करता हूँ और उसकी सराहना करता हूँ!

मुझे अपनी ग्रंथियाँ पसंद हैं

ग्रंथियाँ आत्म-अभिव्यक्ति का प्रारंभिक बिंदु हैं। मेरी आत्म-अभिव्यक्ति जीवन के प्रति मेरा व्यक्तिगत, अद्वितीय दृष्टिकोण है। मैं एक अनोखा व्यक्तित्व हूं. मैं अपने व्यक्तित्व को महत्व देता हूं। मेरे जीवन में होने वाली सभी अच्छी चीजें सबसे पहले मेरी आत्मा में उत्पन्न होती हैं। मेरी विशिष्टता मेरे द्वारा चुने गए विचारों से शुरू होती है। आध्यात्मिक अखंडता और शक्ति मेरे भीतर मजबूत और संतुलित हैं। मैं एक ऊर्जावान, सहज व्यक्ति हूं। मैं अपनी खूबसूरत ग्रंथियों से प्यार करता हूं और उनकी सराहना करता हूं!

मुझे मेरा दिल पसंद है

मेरा दिल मेरे पूरे शरीर में खुशी फैलाता है, उसकी कोशिकाओं को पोषण देता है। अब नये आनंददायक विचार मुझमें स्वतंत्र रूप से घूम रहे हैं। मैं जीवन के आनंद को महसूस करता हूं और व्यक्त करता हूं। मैं ऐसे विचारों को चुनता हूं जो एक शाश्वत आनंदमय वर्तमान का निर्माण करते हैं। जिंदगी किसी भी उम्र में डरावनी नहीं होती. मुझसे सभी दिशाओं में प्रेम उमड़ता है और मेरा पूरा जीवन आनंदमय है। मैं अपने दिल से प्यार करता हूँ. मैं अपने दिल से प्यार करता हूँ और उसकी सराहना करता हूँ!

मुझे अपना खून पसंद है

मेरी रगों में ख़ून शुद्ध आनंद है। जीवन का यह आनंद पूरे शरीर में निर्बाध रूप से प्रवाहित होता है। मैं खुशी और खुशी से रहता हूं। मैं उन विचारों को चुनता हूं जो जीवन को प्रेरित करते हैं। मेरे पास एक समृद्ध, पूर्ण, आनंदमय जीवन है। मैं अपने खूबसूरत खून से प्यार करता हूँ और उसकी सराहना करता हूँ!

मुझे अपनी नसें पसंद हैं

मेरे पास एक अद्भुत तंत्रिका तंत्र है। नसें मुझे जीवन से उसकी पूर्ण सीमा तक जुड़ाव प्रदान करती हैं। मैं दृढ़ता से महसूस कर सकता हूं और गहराई से जागरूक हो सकता हूं। मैं पूरी तरह से सुरक्षित महसूस करता हूं. मैंने अपनी नसों को शांति से आराम करने दिया। मैं उन विचारों को चुनता हूं जो मेरी आत्मा को शांति देते हैं। मैं अपनी शानदार नसों से प्यार करता हूं और उनकी सराहना करता हूं!

मुझे अपना पेट पसंद है

मैं जीवन के अनुभव को आनंद के साथ पचाता हूं। जीवन मेरे लिए अच्छा है. क्या मैं दिन के हर नए पल को आसानी से आत्मसात कर लेता हूँ? मेरी दुनिया में सब कुछ ठीक चल रहा है। मैं उन विचारों को चुनता हूं जो मेरे अस्तित्व को गौरवान्वित करते हैं। मेरा मानना ​​है कि जिंदगी मुझे वह सब देती है जिसकी मुझे जरूरत है। मैं अपनी कीमत जानता हूं. मेरे जैसा व्यक्ति अपने आप में काफी अच्छा है। मैं जीवन की भव्य पवित्र अभिव्यक्ति हूं। मैं इस विचार को आत्मसात करता हूं और इसे अपने लिए सत्य में बदल देता हूं। मैं अपने अद्भुत पेट से प्यार करता हूँ और उसकी सराहना करता हूँ!

मुझे अपना लीवर पसंद है

मैं वह सब कुछ छोड़ देता हूं जिसकी मुझे अब आवश्यकता नहीं है। मैं जलन, आलोचना और आरोपों को ख़ुशी से अस्वीकार करता हूँ। अब मेरे पास जो कुछ बचा है वह शुद्ध और स्वस्थ विचार हैं। मेरे जीवन में सब कुछ पवित्र अधिकार द्वारा निर्धारित आदेश के अनुसार चलता है। सब कुछ केवल मेरी सबसे बड़ी भलाई और खुशी के लिए होता है। मुझे अपने जीवन में हर जगह प्यार मिलता है। मैं उन विचारों को चुनता हूं जो मुझे ठीक करते हैं, शुद्ध करते हैं और उत्थान करते हैं। मैं अपने खूबसूरत जिगर से प्यार करता हूँ और उसकी सराहना करता हूँ!

मुझे अपनी किडनी पसंद है

मैं शांति से जीवन को विकसित और स्वीकार कर सकता हूं क्योंकि मैं इसे बनाने में कामयाब रहा। मैं पुराने को छोड़ता हूं और हर नई चीज का स्वागत करता हूं। मेरी किडनी प्रभावी ढंग से उस चीज़ को नष्ट कर रही है जो पहले मेरे दिमाग में जहर घोल रही थी। अब मैं उन विचारों को चुनता हूं जो मेरी अपनी दुनिया बनाते हैं। इसलिए, मैं अपनी दुनिया की हर चीज़ को परफेक्ट मानता हूं। मेरी भावनाएँ प्यार से संतुलित हैं। मैं अपनी खूबसूरत किडनी से प्यार करता हूँ और उसकी सराहना करता हूँ!

मुझे अपनी तिल्ली पसंद है

मेरा एकमात्र जुनून जीवन का आनंद लेना है। मेरा सच्चा सार आनंद, प्रेम, शांति का मिश्रण है। मैं ऐसे विचार चुनता हूं जो मेरे पूरे जीवन को आनंद से भर दें। मेरी तिल्ली स्वस्थ, प्रसन्न और सामान्य है। मैं पूरी तरह सुरक्षित हूं. मैं जीवन की मिठास चुनता हूं। मैं अपनी अद्भुत तिल्ली से प्यार करता हूँ और उसकी सराहना करता हूँ!

मुझे अपनी कमर पसंद है

मेरी कमर खूबसूरत है. वह सामान्य, स्वाभाविक और बहुत लचीली है। मैं जैसे चाहूँ झुक और मरोड़ सकता हूँ। मैं ऐसे विचारों को चुनता हूं जो मुझे व्यायाम का उस तरह से आनंद लेने की अनुमति देते हैं जो मुझे अच्छा लगता है। कमर का आकार मेरे लिए सबसे उपयुक्त है। मैं अपनी खूबसूरत कमर से प्यार करता हूं और उसकी सराहना करता हूं!

मुझे मेरे कूल्हे पसंद हैं

मैं जीवन में बहुत स्थिरता से आगे बढ़ता हूं। मैं लगातार कुछ नया करने की दिशा में आगे बढ़ रहा हूं। हर उम्र के अपने-अपने हित और लक्ष्य होते हैं। मैं ऐसे विचार चुनता हूं जो मेरे कूल्हों को दृढ़ और मजबूत रखें। जीवन के इस सहारे में ही मेरी शक्ति और शक्ति है। मैं अपने खूबसूरत कूल्हों से प्यार करता हूँ और उनकी सराहना करता हूँ!

मुझे मेरा बट पसंद है

मेरे नितंब हर दिन बेहतर होते जा रहे हैं। मेरी सारी ताकत उनमें निहित है. मैं जानता हूं कि मैं एक मजबूत इंसान हूं. मैं अपनी ताकत को पहचानता हूं और उसकी सराहना करता हूं। मैं उन विचारों को चुनता हूं जो मुझे प्रेमपूर्ण, बुद्धिमान तरीके से शक्ति का उपयोग करने की अनुमति देते हैं। अपनी खुद की ताकत को महसूस करना कितना अद्भुत है! मैं अपने खूबसूरत नितंबों से प्यार करता हूँ और उनकी सराहना करता हूँ!

मुझे मेरा कोलन पसंद है

मैं अपने अंदर जो भी अच्छा है उसके प्रवेश और मुक्त, उदार और आनंदमय आंदोलन के लिए खुला एक चैनल हूं। मैं स्वेच्छा से उन विचारों और चीजों से अलग हो जाता हूं जो ट्रैफिक जाम पैदा करते हैं और आवाजाही में बाधा डालते हैं। मेरे जीवन में सब कुछ सामान्य, सामंजस्यपूर्ण, उत्तम है। मैं इस क्षण में रहता हूं। मैं उन विचारों को चुनता हूं जिनके साथ मैं जीवन की गति के प्रति खुला और ग्रहणशील रहता हूं। अवशोषण, आत्मसात्करण और विमोचन में मेरे लिए कोई समस्या नहीं है। मैं अपने खूबसूरत कोलन से प्यार करता हूँ और उसकी सराहना करता हूँ!

मुझे अपना मूत्राशय पसंद है

मैं अपने विचारों और भावनाओं के अनुरूप रहता हूं। मैं अपने आस-पास के लोगों के साथ सद्भाव से रहता हूं। मुझ पर किसी का और किसी चीज़ का अधिकार नहीं है, क्योंकि मैं केवल अपने मन से जीता हूँ। मैं उन विचारों को चुनता हूं जो मुझे शांत महसूस कराते हैं। मैं स्वेच्छा से और ख़ुशी से पुराने विचारों और अवधारणाओं से छुटकारा पाता हूँ। वे मुझसे आसानी से और खुशी से प्रवाहित होते हैं। मैं अपने खूबसूरत मूत्राशय से प्यार करता हूँ और उसकी सराहना करता हूँ!

मुझे अपना जननांग पसंद है

मैं अपनी कामुकता से खुश हूं. यह सामान्य, प्राकृतिक एवं सर्वोत्तम अवस्था है। मुझे लगता है कि मेरे गुप्तांग सुंदर, प्राकृतिक और मेरे लिए पूरी तरह उपयुक्त हैं। जिस रूप में मैं यहां और अभी मौजूद हूं, मैं काफी अच्छा और खूबसूरत इंसान हूं। मैं अपने शरीर से मिलने वाले आनंद की सराहना करता हूं। मेरा शरीर मुझे जो आनंद देता है वह बिल्कुल सुरक्षित है। मैं उन विचारों को चुनता हूं जो मुझे अपने अद्भुत जननांगों से प्यार करने और उनकी सराहना करने की अनुमति देते हैं!

मुझे अपना मलाशय पसंद है

मैं अपने शरीर की सुंदरता को हर कोशिका, हर अंग में देखता हूं। मेरा मलाशय मेरे शरीर के किसी भी अन्य हिस्से की तरह ही सामान्य, प्राकृतिक और सुंदर है। मैं शरीर की सभी क्रियाओं के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखता हूं और उनकी पूर्णता और दक्षता का आनंद लेता हूं। मेरा मानना ​​है कि मेरा मलाशय, मेरी आंखें और मेरे पैर की उंगलियां समान रूप से महत्वपूर्ण और सुंदर हैं। मैं उन विचारों को चुनता हूं जो मुझे अपने शरीर के सभी हिस्सों के साथ प्यार से व्यवहार करने की अनुमति देते हैं। मैं अपने खूबसूरत मलाशय से प्यार करता हूँ और उसकी सराहना करता हूँ!

मुझे अपने पैर पसंद हैं

अब मैं उस सभी आघात और दर्द को भूलना चाहता हूं जो मैंने एक बच्चे के रूप में अनुभव किया था। मैं अतीत में जीने से इनकार करता हूं. मैं आज के लिए जीता हूं. मैं माफ कर देता हूं और पूरे अतीत को भुला देता हूं, और इस बीच मेरी जांघें सख्त और सुंदर हो जाती हैं। मेरी पूर्ण गतिशीलता मुझे किसी भी दिशा में जाने की अनुमति देती है। मेरा अतीत मुझे जीवन में आगे बढ़ने से नहीं रोकता। मेरी मजबूत पिंडलियाँ शिथिल हैं। मैं उन विचारों को चुनता हूं जिनके साथ आगे बढ़ने में मुझे खुशी होती है। मैं अपने खूबसूरत पैरों से प्यार करता हूँ और उनकी सराहना करता हूँ!

मुझे अपने घुटने पसंद हैं

मेरे पास प्लास्टिसिटी और लचीलापन है। मैं देता हूं और माफ करता हूं. मेरे लिए झुकना और हिलना आसान है। मैं अन्य लोगों को समझता हूं और उनके प्रति दया रखता हूं। मेरे लिए अतीत और उसमें शामिल लोगों दोनों को माफ करना आसान है। मैं अन्य लोगों को स्वीकार करता हूं और लगातार उनकी प्रशंसा करता हूं। मैं उन विचारों को चुनता हूं जो मुझे उस प्यार और खुशी को महसूस करने की क्षमता बनाए रखने की अनुमति देते हैं जो मेरे चारों ओर हर चीज को स्वतंत्र रूप से भर देता है। मैं अपनी ही वेदी पर गिरता हूँ। मैं अपने खूबसूरत घुटनों से प्यार करता हूँ और उनकी सराहना करता हूँ!

मुझे मेरा लुक पसंद है

मुझे अपना लुक बहुत पसंद है. इस जीवन में, वह मुझ पर पूरी तरह से फिट बैठती है। मैंने अपना रूप-रंग अपने जन्म से पहले ही चुन लिया था और मैं अपनी पसंद से खुश हूँ। मैं एक विशेष, अनोखा व्यक्ति हूं। मेरे जैसा कोई और नहीं दिखता. मेरा आकर्षण हर दिन बढ़ता जा रहा है. मैं ऐसे विचार चुनती हूं जो खूबसूरती को और निखारें। मैं जिस तरह दिखता हूं वह मुझे पसंद है. मैं अपनी सुंदर उपस्थिति से प्यार करता हूँ और उसकी सराहना करता हूँ!

मुझे अपनी ग्रोथ पसंद है

मेरी हाइट मेरे लिए सबसे उपयुक्त है. वह न बहुत लंबा है और न बहुत छोटा। मैं नीचे से ऊपर और ऊपर से नीचे दोनों तरफ देख सकता हूँ। मैं सितारों तक पहुंच सकता हूं और धरती को छू सकता हूं। मैं उन विचारों को चुनता हूं जो मुझे हमेशा सुरक्षित, सुरक्षित और प्यार का एहसास कराते हैं। मैं अपनी अद्भुत ऊंचाई से प्यार करता हूं और उसकी सराहना करता हूं!

मुझे अपना वज़न पसंद है

अब मैं अपने लिए सबसे उपयुक्त वजन पर हूं।' यह बिल्कुल उस वजन से मेल खाता है जो मैंने अपने लिए निर्धारित किया था। मैं जब चाहूं अपना वजन बदल सकता हूं। मैं ऐसे विचार चुनता हूं जो मेरे शरीर और उसके आकार के प्रति मेरी संतुष्टि की भावना को कम न करें। मैं अपने खूबसूरत शरीर से प्यार करता हूँ और उसकी सराहना करता हूँ!

मुझे मेरी उम्र पसंद है

मैं अब अपनी सबसे अच्छी उम्र में हूं. मेरे जीवन का प्रत्येक वर्ष मुझे प्रिय है - आख़िरकार, आप इसे केवल एक बार ही जी सकते हैं। प्रत्येक वर्ष - बचपन से लेकर बुढ़ापे तक - अपने आप में अनोखे चमत्कारों से भरा होता है। बचपन बुढ़ापे जितना ही अनोखा होता है। मैं हर चीज़ का अनुभव करना चाहता हूं. मैं उन विचारों को चुनता हूं जो मुझे शांति से उम्र बढ़ने में मदद करते हैं। मैं अपने जीवन के प्रत्येक नये वर्ष की घटनाओं की प्रतीक्षा करता हूँ। मैं अपनी अद्भुत उम्र से प्यार करता हूँ और उसकी सराहना करता हूँ!

मुझे अपना शरीर पसंद है

मेरा शरीर रहने के लिए एक अद्भुत घर है। मुझे खुशी है कि इस जीवन में मेरी पसंद इस संपूर्ण शरीर पर पड़ी। इसका आकार, आकार, रंग सबसे अच्छा है। यह मेरी बहुत अच्छी सेवा करता है। मैं अपने शरीर के चमत्कार से आश्चर्यचकित हूं। मैं उपचार संबंधी विचारों को चुनता हूं जिनका मेरे स्वस्थ शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और मुझे अच्छा स्वास्थ्य मिलता है। मैं अपने खूबसूरत शरीर से प्यार करता हूँ और उसकी सराहना करता हूँ!

मनोविज्ञान और मनोदैहिक विज्ञान पर 15 प्रकाशनों के प्रसिद्ध लेखक लुईस हे हैं। उनकी किताबों ने बड़ी संख्या में लोगों को गंभीर बीमारियों से निपटने में मदद की है। लुईस हे की रोगों की तालिका में विभिन्न रोग और उनकी घटना के मनोवैज्ञानिक कारण शामिल हैं। इसमें पुष्टिकरण (आत्मा और शरीर को ठीक करने की प्रक्रिया के नए दृष्टिकोण) भी शामिल हैं। लुईस हे द्वारा लिखित पुस्तकें "हील योर बॉडी" और हाउ टू हील योर लाइफ बड़ी संख्या में लोगों के लिए संदर्भ पुस्तकें बन गई हैं।

क्या स्वयं को ठीक करना संभव है?

लुईस हे की रोगों की प्रसिद्ध तालिका लेखक की लोकप्रिय पुस्तकों में से एक में खोजने लायक है। उनका काम कुछ ही दिनों में पूरी दुनिया में बहुत लोकप्रिय हो गया। लुईस हे द्वारा हील योरसेल्फ का संस्करण न केवल मुद्रित रूप में प्रस्तुत किया गया है, इसे वीडियो और ऑडियो प्रारूप में मुफ्त में डाउनलोड करना आसान है। अमेरिकी लेखिका को "पुष्टि की रानी" कहा जाता है क्योंकि उनकी उपचार पद्धति वास्तव में काम करती है।

प्रेरक पुस्तक में कई खंड हैं:

1. बेस्टसेलर की शुरुआत सिद्धांत से होती है। पुस्तक का यह भाग लुईस हे के अनुसार बीमारी के कारणों की जांच करता है। पुस्तक के लेखक का मानना ​​है कि स्वास्थ्य समस्याओं का स्रोत जीवन दर्शन की पुरानी रूढ़ियाँ हैं जो बचपन से ही अवचेतन में बनी हुई हैं। मिस हे आश्वस्त हैं कि किसी भी शारीरिक बीमारी के लक्षण अवचेतन में गहरी छिपी मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों की बाहरी अभिव्यक्ति हैं।
2. लुईस हे की पुस्तक का अंतिम भाग उस शक्तिशाली शक्ति के बारे में बात करता है जो हर व्यक्ति के भीतर रहती है। यह आपके कल्याण और सामान्य रूप से जीवन पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
3. "हील योरसेल्फ" पुस्तक के सिद्धांत का अध्ययन करने के बाद, हर किसी को लुईस हे की बीमारियों की चमत्कारी तालिका से परिचित होने का मौका मिलेगा। झिझकें नहीं, आज ही बीमारी से लड़ना शुरू करें।

बीमारियाँ और उनके मूल कारण - लुईस हे द्वारा तालिका

लुईस हे द्वारा विकसित तालिका न केवल शरीर, बल्कि आत्मा को भी ठीक करने में मदद करेगी। सारणीबद्ध डेटा के उचित उपयोग के लिए धन्यवाद, आप ताकत और ऊर्जा की वृद्धि महसूस करेंगे, किसी भी बीमारी पर काबू पाने में सक्षम होंगे, और सकारात्मक भावनाओं से भरा एक नया जीवन शुरू करेंगे। मिस हे की तालिका केवल सबसे आम बीमारियों को दर्शाती है:

बीमारी	समस्या का संभावित स्रोत	लुईस हेय के इलाज का नया तरीका (पुष्टि)
एलर्जी	अपनी शक्ति त्यागना.	दुनिया खतरनाक नहीं है, वह मेरा सबसे अच्छा दोस्त है। मैं अपने जीवन से सहमत हूं.
	स्वयं को अभिव्यक्त करने में अनिश्चितता. आप कोशिश करें कि कठोर शब्द न कहें।	मैं सभी आत्म-संयमों से मुक्त हो जाता हूं और मुक्त हो जाता हूं।
	लुईस हे का मानना ​​है कि यह बीमारी अवसाद की भावना, आंसुओं को रोक लेने के कारण होती है।	मेरी पसंद आज़ादी है. मैं शांति से अपना जीवन अपने हाथों में लूंगा।

	साथी पर नाराजगी, गुस्सा। यह धारणा कि एक महिला किसी पुरुष को प्रभावित नहीं कर सकती।	नारीत्व मुझ पर हावी हो जाता है। मैं स्वयं उन परिस्थितियों का निर्माण करता हूं जिनमें मैं स्वयं को पाता हूं।
अनिद्रा	अपराधबोध और भय की भावनाएँ। जीवन में वर्तमान घटनाओं पर अविश्वास।	मैं अपने आप को शांतिपूर्ण नींद की बाहों में सौंप देता हूं और जानता हूं कि "कल" ​​अपना ख्याल खुद रखेगा।
मौसा	हे के मुताबिक ये नफरत की एक छोटी सी अभिव्यक्ति है. शारीरिक एवं मानसिक दोषों में विश्वास.	मैं सौन्दर्य, प्रेम, पूर्ण सकारात्मक जीवन हूँ।

साइनसाइटिस	स्वयं की योग्यता के बारे में प्रबल संदेह।	मैं खुद से बहुत प्यार करता हूं और खुद को बहुत महत्व देता हूं।
	कयामत, जीवन में लंबी अनिश्चितता - लुईस हे के अनुसार, बीमारी का कारण बनती है।	मुझे कोई ख़तरा नहीं है. मैं अपने कार्यों का अनुमोदन करता हूं और अपना सम्मान करता हूं।
उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)	किसी भी गतिविधि के लिए दंडित होने का डर. कठिनाइयों से संघर्ष करते-करते थक गया हूँ।	मुझे सक्रिय रहने में मजा आता है. मेरी आत्मा मजबूत है.

तालिका और उपचार प्रतिज्ञान के साथ कैसे काम करें

लुईस हे के पुष्टिकरण चार्ट का सही उपयोग कैसे करें? हम विस्तृत निर्देशों के साथ प्रश्न का उत्तर देते हैं:

1. हम हे तालिका के पहले कॉलम से उस बीमारी का चयन करते हैं जिसमें हमारी रुचि है।
2. हम बीमारी के संभावित भावनात्मक स्रोत (दूसरा कॉलम) का अध्ययन करते हैं।
3. सुश्री हे द्वारा की गई पुष्टियाँ अंतिम कॉलम में हैं। हमें जिस "मंत्र" की आवश्यकता होती है उसे हम याद कर लेते हैं, दिन में कम से कम 2 बार उसका उच्चारण करते हैं।
4. यदि आप लुईस हे की पद्धति में विश्वास करते हैं, उपचार के लिए जानकारी को यथासंभव अवशोषित करते हैं, और दैनिक अभ्यास करते हैं, तो परिणाम आपको इंतजार नहीं कराएंगे।

लुईस हे के अनुसार रोगों के मनोदैहिक विज्ञान के बारे में वीडियो

बीमारियाँ अक्सर हमारी भावनात्मक स्थिति से जुड़ी होती हैं। यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं कि सभी बीमारियाँ तंत्रिकाओं के कारण होती हैं। लुईस हे यह साबित करने में सक्षम थीं कि मानव शरीर और उसकी आंतरिक समस्याओं का आपस में गहरा संबंध है। वीडियो देखने के बाद यह स्पष्ट हो जाएगा कि रोगों का मनोविज्ञान और मनोदैहिक विज्ञान क्या हैं, लुईस हे तालिका। मिस हे के सेमिनार वाला एक वीडियो आपको अनूठी तकनीक के बारे में अधिक विस्तार से जानने की अनुमति देगा।

लुईस हे की किताबें अब पूरी दुनिया में जानी जाती हैं। उपचार के क्षेत्र में एक उल्लेखनीय शोधकर्ता के नाम ने हाल के वर्षों में तेजी से ध्यान आकर्षित किया है। कई लोगों के लिए, उनकी किताबें एक रहस्योद्घाटन बन गईं, कठिन समय में समर्थन, और मौजूदा समस्याओं और तथाकथित "लाइलाज" बीमारियों को अलग तरह से देखने में मदद मिली।

इस लेखक की मुख्य अवधारणा अपने स्वास्थ्य की पूरी जिम्मेदारी लेना है। हम स्वयं नकारात्मक विचारों, कार्यों और बदलाव की अनिच्छा, नए अनुभवों को स्वीकार करना सीखने की अनिच्छा से बीमार हैं। लुईस हे की किताबें स्वास्थ्य के संदर्भ में किसी की अपनी पसंद के निर्विवाद महत्व पर जोर देती हैं। केवल हम ही अपने आप को बीमारियों से ठीक कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको जीवन और परेशान करने वाली समस्याओं के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की जरूरत है।

पुस्तक "सकारात्मक ढंग से जियो।" पुष्टि"

लेखक इस बारे में बात करता है कि हममें से कितने लोग अक्सर नकारात्मक सोचते हैं। पुस्तक हर किसी को अपनी बीमारियों और बीमारियों के कारणों को समझने का अवसर प्रदान करती है, और यह भी दिखाती है कि किसी भी बीमारी का इलाज प्यार और स्वयं के प्रति चौकस रवैये से किया जाना चाहिए। पाठ में सकारात्मक पुष्टि शामिल है जो प्रभावी उपचार के लिए उचित मूड बनाने में मदद करती है।

सबसे रोमांचक और दिलचस्प बात यह है: प्राप्त परिणाम आपके साथ लंबे समय तक, आपके पूरे जीवन तक रहेंगे, क्योंकि आप बीमारी के मूल कारण पर काम करेंगे और पुराने विनाशकारी दृष्टिकोण को नए और सकारात्मक दृष्टिकोण से बदल देंगे। लुईस हे द्वारा एक प्रभावी तकनीक का वर्णन किया गया है। इस लेखक की पुस्तकों की दुनिया भर में लाखों प्रतियां बिकती हैं। पाठक के पास उन खुश लोगों की संख्या में शामिल होने का एक अनूठा अवसर है जिन्होंने पहले से ही खुद पर व्यवस्थित काम शुरू कर दिया है।

लुईस हेय. पुस्तक "हील योर लाइफ"

यदि आप दीर्घकालिक समस्याओं को हल करते हैं और अपनी भावनात्मक स्थिति को समतल करते हैं, तो कोई भी बीमारी आपको छोड़ देगी: उसके पास टिकने के लिए कुछ भी नहीं होगा। इस बीच जब हम अपनी जिद या संयम की कमी दिखाते हैं तो हमारे सूक्ष्म शरीर में गड़बड़ी उत्पन्न हो जाती है, जो कुछ समय बाद भौतिक स्तर पर प्रकट हो सकती है। यह पुस्तक इसी के बारे में है।

लुईस हेय "अपने आप को ठीक करें"

हमारे व्यक्तित्व से संबंधित हर चीज़ में, हमें यथासंभव जिम्मेदारी लेना सीखना चाहिए। मुद्दा यह है कि कोई भी हमारे लिए ऐसा नहीं करेगा. जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, हम स्वयं विभिन्न बीमारियों और व्याधियों के निर्माण में योगदान करते हैं। इसलिए, पूर्ण उपचार केवल स्वयं के प्रयासों से ही प्राप्त किया जा सकता है। सच्ची मुक्ति के लिए, कार्मिक समस्याओं और बाधाओं से निपटना आवश्यक है जो आपको खुश रहने और पूरी तरह से आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देते हैं।

लुईस हे की किताबें पाठकों को घटित होने वाली सभी घटनाओं की जिम्मेदारी लेना सिखाती हैं। यदि हम सूचीबद्ध मान्यताओं से आगे बढ़ते हैं, तो यह पता चलता है कि एक व्यक्ति अपनी बीमारी के सामने कठपुतली नहीं है, बल्कि मुख्य इच्छुक व्यक्ति है जिसके पास अपने उपचार के लिए सभी आवश्यक संसाधन हैं। शुरुआत में इस पर विश्वास करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन समय के साथ, जब पहले परिणाम सामने आएंगे, तो आप पहले से ही आश्वस्त हो जाएंगे कि आपके विचार सही हैं और आप अपनी शारीरिक स्थिति का प्रबंधन करने में सक्षम होंगे। आधुनिक लोगों की कहानियाँ हैं जो अपने विचारों की शक्ति से बीमारी पर विजय पाने में सक्षम थे। ऐसा करने के लिए, उन्हें अपने और अपने आस-पास की दुनिया के प्रति अपना दृष्टिकोण मौलिक रूप से बदलने की आवश्यकता थी।

"नारी की बुद्धि"

यह पाठ आपके जीवन को स्वतंत्र रूप से बनाने की आवश्यकता के विचार को प्रकट करता है। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आपके पास कम से कम आवश्यक ज्ञान होना चाहिए। एक पुरुष से अधिक एक महिला का लक्ष्य अपनी भावनात्मक स्थिति को प्रकट करना होता है। शक्तिहीनता और अकेलेपन की भावनाएँ जैसी अभिव्यक्तियाँ उसके पास से नहीं गुजरेंगी। यदि एक युवा अपनी भावनाओं को दूसरों से छिपाना पसंद करेगा, तो एक महिला को कम से कम खुद के सामने इसे स्वीकार करने की ताकत मिलेगी।

लुईस हे जिस ताकत का प्रतिनिधित्व करती हैं वह इस पुस्तक में विशेष रूप से स्पष्ट है। उनकी किताबें उपचार के लिए काफी आशा जगाती हैं और सबसे कठिन परिस्थितियों में हमारा समर्थन करती हैं, जब ऐसा लगता है कि उम्मीद करने के लिए और कुछ नहीं है। एक महिला की ताकत जीवन के प्रति उसके विशेष दृष्टिकोण में निहित है। वास्तविक, प्रामाणिक स्त्रीत्व हमेशा उत्पन्न होने वाली बाधाओं और विभिन्न परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए नरम और विनीत रूप से कार्य करता है। यह सचमुच एक अद्भुत किताब है. लुईस हे की "वूमन्स विजडम" खुश रहने के बारे में एक वास्तविक मार्गदर्शिका है।

"अपने शरीर को ठीक करें"

यह पाठ स्वास्थ्य पर एक डेस्कटॉप संदर्भ होना चाहिए और प्रत्येक व्यक्ति के लिए उपलब्ध होना चाहिए। स्वास्थ्य हमारा मुख्य मूल्य है। दुर्भाग्य से, लोगों को अक्सर इसका एहसास बहुत देर से होता है। बेशक, हम सभी लंबे समय तक स्वास्थ्य बनाए रखना चाहते हैं, लेकिन अक्सर हम नहीं जानते कि अपनी शारीरिक स्थिति को ठीक से कैसे प्रबंधित किया जाए, यही कारण है कि हम अनजाने में खुद को नुकसान पहुंचाते हैं।

लुईस हे की पुस्तक हील योर बॉडी में शक्तिशाली उपचार तकनीकें हैं जो वास्तव में काम करती हैं। आपको बस उन पर विश्वास करने और उन्हें हर दिन अभ्यास में लाने की जरूरत है। तथ्य यह है कि आधुनिक चिकित्सा द्वारा किसी बीमारी को लाइलाज माना जाता है, इसका मतलब यह नहीं है कि इसे वास्तव में हराया नहीं जा सकता है। वास्तव में, बहुत कुछ हम पर, हमारी अपनी अस्वस्थता के प्रति हमारे दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। यदि आप अपने सोचने का तरीका बदल दें, तो स्थिति पहले से ही गहरे, भावनात्मक स्तर पर बेहतर होने लगेगी। पूरी तरह ठीक होने में अपेक्षाकृत लंबा समय लग सकता है, लेकिन किसी को इस बात से सहमत होना होगा कि यह इसके लायक है। कोई सक्रिय कार्रवाई न करने से बेहतर है कि कोई सार्थक परिणाम प्राप्त करने के लिए कुछ प्रयास किया जाए।

"जीवन की किताब"

यह इस लेखक के सबसे मनमोहक पाठ का नाम है। कई पाठकों के लिए, यह सचमुच ताज़ी हवा का झोंका बन गया। पुस्तक का शीर्षक काफी सकारात्मक है, जो अपार क्षमता और विशाल आंतरिक शक्ति की उपस्थिति का सुझाव देता है।

इस अद्भुत बेस्टसेलर की लेखिका लुईस हे हैं। "जीवन की पुस्तक" लेखक के व्यक्तिगत अनुभव को दर्शाती है, और विभिन्न स्थितियों को दर्शाने वाले आवश्यक उदाहरण भी प्रदान करती है। इसमें आवश्यक पुष्टिकरण और विज़ुअलाइज़ेशन शामिल हैं जिनका दैनिक उपयोग किया जा सकता है। यदि ईमानदारी से किया जाए तो सभी व्यायाम बहुत प्रभावी होते हैं। अक्सर लोग किसी ऐसी चीज़ को अमान्य मान लेते हैं जिसके बारे में उन्होंने कभी नहीं सोचा था, इसलिए स्थिति को बदलने के उनके प्रयास निंदनीय हैं और, कोई कह सकता है, व्यर्थ है।

"जीवन की पुस्तक" हर किसी को जीवन को अधिक समग्र और सार्थक दृष्टिकोण से देखने के लिए आमंत्रित करती है। अपनी समस्याओं का पूरी तरह से अध्ययन करने के लिए, खुद को पलटने और सामना करने का प्रयास करें, तभी आप दूसरों के कार्यों के उद्देश्यों को समझने में सक्षम होंगे। भावनात्मक उथल-पुथल की नकारात्मक अभिव्यक्तियों से समय रहते खुद को मुक्त करने और फिर से ठीक होने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है।

इस लेखक की पुस्तकें अब इतनी लोकप्रिय क्यों हैं?

हम एक अद्भुत समय में रहते हैं जब भावनात्मक स्थिति और समग्र रूप से शरीर पर विचार की सबसे बड़ी शक्ति के प्रभाव की खोज की गई है। इक्कीसवीं सदी की शुरुआत में, मनुष्य ने सत्य को समझने की इच्छा प्रकट की और इसे सार्थक ढंग से किया। वह महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करने के लिए स्वयं पर फलदायी रूप से काम करने के लिए तैयार है। लुईस हेय एक अद्भुत उपचार तकनीक के संस्थापक बने जो अपनी सादगी और विशिष्टता से आश्चर्यचकित और आश्चर्यचकित करता है।