संकुचन के दौरान आपको कौन सी दर्दनिवारक दवाएं लेनी चाहिए? प्रसव पीड़ा से राहत. संगीत और अरोमाथेरेपी

प्रसव के दौरान दर्द का डर शुरू से ही एक महिला की आत्मा में निहित होता है, और एक बार जन्म देने के बाद भी वह डरती रह सकती है। यह स्पष्ट है कि ऐसा क्यों होता है; हर कोई कहता है कि प्रसव से अधिक दर्दनाक कुछ भी नहीं है। कुछ लोग प्रसव पीड़ा की तुलना एक साथ 20 हड्डियाँ टूटने से करते हैं, तो कुछ कहते हैं कि यह उनके जीवन का सबसे बड़ा दर्द था।

यदि आप एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से सकारात्मक रहने की पूरी कोशिश करेंगे। जानकारी की उपलब्धता के कारण यह समझ आती है कि यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिससे ज्यादा दर्द नहीं होना चाहिए। अवधि के अंत तक, आप शांत हो जाते हैं और गर्भावस्था को समाप्त करने की इच्छा इन आशंकाओं से अधिक मजबूत हो जाती है। लेकिन क्या प्रसव आसान है यह सवाल अभी भी बना हुआ है। यहां तक ​​कि सबसे आत्मविश्वासी व्यक्ति को भी यह आशा रखनी चाहिए कि अगर उसे अचानक बहुत अधिक दर्द होता है, तो वे उसकी मदद करेंगे।

क्या वे प्रसव के दौरान दर्द निवारक दवाएँ लेती हैं?

बेशक, प्रसव को आसान और दर्द रहित बनाना संभव है, और अब लगभग 90% महिलाएं प्रसव के दौरान किसी न किसी रूप में दर्दनाशक दवाओं का उपयोग करती हैं। आप इसे इस तरह से कर सकते हैं कि महिला बस उन्हें सोएगी, और उसे सबसे महत्वपूर्ण क्षण में जगाना होगा।

प्रसव के दौरान दर्द से राहत प्रसूति अस्पतालों के लिए अतिरिक्त आय का एक स्रोत भी बन गई है; लगभग हर जगह आप शुल्क के लिए यह सेवा प्राप्त कर सकते हैं (हम एपिड्यूरल एनेस्थीसिया के बारे में बात कर रहे हैं)। प्रसवपूर्व क्लिनिक में, आपको प्रसूति अस्पताल के लिए आवश्यक चीजों की एक सूची दी जा सकती है, इसमें संकुचन को कम करने वाली दवाएं भी शामिल हो सकती हैं;

अब आपके पास बच्चे के जन्म के बारे में सोचने के बहुत सारे मौके हैं, हालाँकि शारीरिक प्रसव के दौरान माँ और बच्चे के लिए सबसे अच्छा क्या है, इस दृष्टिकोण से, दवाओं के बिना जन्म, निश्चित रूप से, बेहतर है।

आप प्रसव के दौरान दर्द से कैसे राहत पा सकती हैं?

प्रसव को दर्द रहित बनाने के लिए कई विकल्प हैं। वे प्रभावशीलता और सुरक्षा में भिन्न हैं। दूसरा प्रश्न यह है कि क्या यह आवश्यक है? कभी-कभी दर्द संवेदनशीलता का ख़त्म होना बहुत ज़रूरी होता है। उदाहरण के लिए, यदि संकुचन मजबूत, लगातार, लेकिन अप्रभावी हैं, और गर्भाशय ग्रीवा नहीं खुलती है।

इस प्रक्रिया के लिए निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जाता है:

• शारीरिक. इसमें पीठ के निचले हिस्से में आरामदायक मालिश, शांत संगीत, विशेष साँस लेने की तकनीक और व्यायाम, स्नान और शॉवर शामिल हैं।
• रीढ़ की हड्डी और - रीढ़ की हड्डी में दवाओं की शुरूआत के साथ रीढ़ में प्रसव के दौरान एक विशेष इंजेक्शन। सबसे विश्वसनीय और आधुनिक तरीका. प्रसव के दौरान यह इंजेक्शन 5 मिनट के बाद सचमुच असर करना शुरू कर देता है, जिससे दर्द से पूरी तरह राहत मिल जाती है।
• प्रसव के दौरान अन्य दवाओं का भी उपयोग किया जाता है, जिन्हें इंट्रामस्क्युलर, अंतःशिरा और अन्य तरीकों से दिया जाता है। ये मुख्य रूप से एंटीस्पास्मोडिक्स, मादक दर्दनाशक दवाएं और दवाएं हैं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती हैं। नाइट्रस ऑक्साइड (एक संवेदनाहारी) का भी उपयोग किया जाता है, जिसे महिला मास्क के माध्यम से सांस लेती है, दर्द से राहत की डिग्री को स्वतंत्र रूप से समायोजित करती है।
• एक्यूपंक्चर और प्रभाव के अन्य फिजियोथेरेप्यूटिक तरीके। सभी प्रसूति अस्पतालों में उपयोग नहीं किया जाता।

ऐसा भी होता है: प्रसव के दूसरे चरण के अंत में, लगभग 40 मिनट - 1 घंटे तक बहुत तीव्र, लगातार संकुचन होते हैं, जिससे गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से फैल जाती है। पिछले घंटों में जमा हुई थकान अपने आप महसूस होने लगती है, निचले हिस्से पर दबाव की तीव्र अनुभूति होती है, बच्चा अपना सिर गर्भाशय ग्रीवा और त्रिक जाल पर दबाता है, सिर को श्रोणि के प्रवेश द्वार पर कसकर दबाया जाता है और बहुत दर्द होता है बच्चे के जन्म में बहुत कम समय बचा है.

एक महिला जो किसी भी चिकित्सीय हस्तक्षेप के लिए दृढ़ता से "नहीं" कहती है, वह इस समय आसानी से टूट सकती है। यह ऐसे क्षणों में होता है जब प्रसव पीड़ा में एक महिला अक्सर चिल्लाती है - मुझे सिजेरियन सेक्शन दो, कम से कम कुछ करो, इसे रोको! लेकिन अभी कुछ भी करने के लिए बहुत देर हो चुकी है. यदि प्रसव पीड़ा से गुजर रही महिला को ऐसी दवा दी जाए जो वास्तव में दर्द से राहत दिलाती है, तो जन्म के बाद बच्चे को जटिलताएँ हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, श्वसन अवसाद।

और फिर प्लेसिबो के तौर पर जरूरी इंजेक्शन दिया जाता है. उदाहरण के लिए, नो-स्पा पेश किया गया है, जिसका आमतौर पर गर्भाशय पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। यह इंजेक्शन केवल माँ को शांत करने के लिए दिया जाता है जब वह इसके प्रभावी होने की प्रतीक्षा करती है - उसके पास बच्चे को जन्म देने का समय होगा।

प्रसव के दौरान दर्द से खुद कैसे छुटकारा पाएं

प्रसव के दौरान दर्द की गंभीरता काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि प्रसव पीड़ा में महिला प्रसव क्रिया को किस प्रकार देखती है। यदि आप संकुचन का विरोध करते हैं और दब जाते हैं, तो आपका शरीर जल्दी थक जाता है और आपको दर्द महसूस होने लगता है। अक्सर ऐसा होता है कि एक महिला शुरू में प्रसव के दौरान दर्द की उम्मीद करती है और इस तरह इसकी उपस्थिति को भड़काती है। यह एक दुष्चक्र है - जितना अधिक आप संकुचन का विरोध करेंगे, दर्द उतना ही मजबूत होगा, दर्द जितना मजबूत होगा, आप उतना ही अधिक जकड़ेंगे। गर्भाशय अपनी पूरी ताकत से काम कर रहा है, लेकिन गर्भाशय ग्रीवा खुल नहीं पा रही है - आप अपने डर से उसे ऐसा करने से रोकते हैं।

दर्द सिंड्रोम गर्भाशय की मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड के संचय और स्वयं के प्रतिरोध के कारण बढ़ जाता है: कुछ मांसपेशियां खुलने का काम करती हैं, जबकि अन्य ऐंठन करती हैं और इसे खुलने नहीं देती हैं। इस तथ्य के कारण कि वर्तमान में लगभग सभी गर्भवती माताओं को प्रसव तैयारी पाठ्यक्रमों में भाग लेने का अवसर मिलता है, आपके पास पहले से सीखने का अवसर है कि प्रसव के दौरान दर्द से कैसे राहत पाई जाए।

पाठ्यक्रमों के दौरान आप बच्चे के जन्म के दौरान विशेष श्वास और विश्राम तकनीकों के बारे में सब कुछ सीखेंगे, मदद करने वाले व्यायामों के बारे में, आप इस तथ्य पर ध्यान देंगे कि जन्म देना दर्दनाक नहीं है, और दर्दनाक नहीं होना चाहिए। यह अच्छा है अगर आपका साथी, जरूरी नहीं कि आपका पति, जन्म के दौरान आपके साथ हो। यहां तक ​​कि आपकी मां, चाची या दोस्त भी बच्चे के जन्म के दौरान सहायक के रूप में कार्य कर सकते हैं। उसे ये पाठ्यक्रम आपके साथ लेने होंगे। यहां वे आपको सिखाएंगे कि प्रसव के दौरान आरामदायक मालिश कैसे करें, प्रसव के दौरान महिला के साथ कैसे सांस लें, सही समय पर उसका समर्थन करें और उसका मार्गदर्शन करें।

हाँ, प्रसव पूर्णतः दर्द रहित नहीं हो सकता। निःसंदेह, असुविधा होगी। आप आंशिक रूप से प्रभावित कर सकते हैं कि आपको कितनी असुविधा और दर्द महसूस होगा। और याद रखें कि यदि आप अचानक सामना नहीं कर सकते हैं, तो दर्द से राहत पाने के वैकल्पिक तरीके हैं, प्रसव के दौरान दर्दनाशक दवाओं का उपयोग किया जाता है, और यदि आपको इसकी आवश्यकता है, तो वे आपकी मदद करेंगे।

प्रसव के दौरान दर्द होना बिल्कुल स्वाभाविक है। उचित श्वास, आरामदायक मुद्रा और मालिश आपको इनसे निपटने में मदद करेगी। कभी-कभी डॉक्टर दवाओं या रुकावटों का सहारा लेते हैं।

पीढ़ी-दर-पीढ़ी, माताएं और दादी-नानी अपनी बेटियों को बताती हैं कि जन्म देना दर्दनाक होता है। हां, यह प्रक्रिया अपने आप में अप्रिय और दर्दनाक है, लेकिन आधुनिक चिकित्सा और पारंपरिक तरीके इस स्थिति को काफी हद तक कम कर सकते हैं। महिला शरीर बहुत मजबूत है और प्रकृति द्वारा भेजे गए परीक्षणों का सामना कर सकती है। इस सब के लिए तैयार रहने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि संकुचन के दर्द से कैसे छुटकारा पाया जाए। इसमें विशेष नियंत्रण, साँस लेने की तकनीक, दवा सहायता और भी बहुत कुछ है।

संकुचन के दौरान संवेदनाओं को कैसे कम करें?

संकुचन के दौरान एक महिला को किस प्रकार का दर्द अनुभव होता है, यह उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं और उसके दर्द की सीमा की भयावहता से निर्धारित होता है। इसके अलावा, गर्भ में भ्रूण का आकार और स्थान, साथ ही पहले अनुभव किए गए जन्मों की संख्या, यदि कोई हो, बहुत महत्वपूर्ण हैं।

दर्द को दबाने की कई तकनीकें हैं। ये दवाएं या रूढ़िवादी तरीके हो सकते हैं। विशेष अभ्यासों और अन्य तकनीकों के लिए कम तैयारी की आवश्यकता होती है। दवाओं के विपरीत, मालिश और उचित सांस लेने से बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा और आप इसके लिए कड़ी मेहनत कर सकती हैं। लेकिन कुछ परिस्थितियों में, ये सौम्य तरीके पर्याप्त नहीं हो सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान किन तरीकों का सहारा लेना है यह तय कर लेना चाहिए, इससे प्रसव आसान हो जाएगा और गर्भवती मां को इसकी चिंता नहीं होगी। आख़िरकार, प्रसव के दौरान वह जिन संवेदनाओं का अनुभव करती है, उनका कुछ हिस्सा सीधे तौर पर उसकी भावनात्मक स्थिति से संबंधित होता है।

प्रसव पीड़ा से राहत के लिए क्या करें?

प्रसव और प्रसव के दौरान असुविधा और दर्द को दबाने के लिए दवाएं हमेशा एकमात्र तरीका नहीं होती हैं। एक गर्भवती माँ के लिए, मुख्य बात सकारात्मक दृष्टिकोण है। एक महिला को यह याद रखना चाहिए कि हर कोई इससे गुजर चुका है और जितना भयानक लगता है उतना भयानक कुछ भी नहीं है। इतनी कठिन परीक्षा पास कर उसे नई जिंदगी मिलती है और जल्द ही वह अपने बच्चे को गोद में लेगी।

सरल नियम और तकनीकें भी दर्द से राहत दिलाने में मदद करेंगी:

• मालिश या आत्म-मालिश;
• हर घंटे शौचालय कक्ष;
• गर्दन या चेहरे पर ठंडा सेक;

मालिश या स्व-मालिश न केवल आपको आराम करने में मदद करेगी, बल्कि तनाव और तनाव से भी राहत दिलाएगी। डॉक्टर सलाह देते हैं कि प्रसव पीड़ा से जूझ रही महिला को एक कारण से हर घंटे शौचालय जाना चाहिए: भरा हुआ मूत्राशय आंतरिक अंगों पर दबाव डालता है और संकुचन को और भी अधिक दर्दनाक बना देता है।

गर्दन या चेहरे पर ठंडा सेक रिसेप्टर्स को सक्रिय करता है और असुविधा से राहत देता है। लेकिन आप शॉवर की मदद से भी मांसपेशियों के तनाव से राहत पा सकते हैं। पानी आराम और शांति देता है। यदि डॉक्टर इसे प्रतिबंधित नहीं करता है, तो आप पानी पी सकते हैं और पौष्टिक स्नैक्स भी खा सकते हैं: वे उस ऊर्जा को फिर से भरने में मदद करेंगे जो एक महिला प्रसव के दौरान कई गुना तेजी से खो देती है।

इसके अलावा, प्रियजनों का समर्थन बहुत महत्वपूर्ण है। हाल ही में, साथी जन्म लोकप्रिय हो गए हैं। उनकी उपयुक्तता के बारे में राय अलग-अलग है, लेकिन एक बात पक्की है: अगर प्रसव पीड़ा से गुजर रही महिला के बगल में उसकी मां या उसका प्रिय पुरुष है, तो उसके लिए तनाव और दर्द से निपटना बहुत आसान हो जाएगा।

संकुचन के दौरान, मांसपेशियों में खिंचाव के कारण पूरे शरीर में असुविधा होती है, लेकिन पीठ के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में सबसे अधिक परेशानी होती है। ऐसे में मसाज से काफी मदद मिलती है। त्रिकास्थि पर दबाव ऐंठन से राहत देता है और स्थिति को कम करता है।

सही ढंग से सांस लेना भी उतना ही जरूरी है। यह गर्भवती माताओं के लिए कक्षाओं में जन्म से पहले भी सिखाया जाता है, इसलिए आपको उन्हें छोड़ना नहीं चाहिए। वे आपको यह भी बताते हैं कि दर्द कैसा है। श्वास सामान्य से धीमी, शांत और संकुचन के चरम पर - रुक-रुक कर और बार-बार होनी चाहिए।

शरीर की गति और स्थिति न केवल दर्द को दबाने में मदद करेगी, बल्कि प्रसव की प्रक्रिया को भी तेज करेगी। हमें महिला को उसकी स्थिति को ऐसी स्थिति में बदलने में मदद करने की ज़रूरत है जो उसके लिए यथासंभव आरामदायक हो।

शरीर की सही स्थिति गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव की प्रक्रिया को तेज कर सकती है और तनावग्रस्त शरीर को आराम दे सकती है।

हिलते या चलते समय, बच्चे का सिर गर्दन पर अधिक दबाव डालता है और इसे तेजी से खोलने का कारण बनता है। जब संकुचन अधिक बार हो जाते हैं, तो ऊर्ध्वाधर स्थिति लेना बेहतर होता है: इससे महिला को आराम मिलेगा और ताकत मिलेगी।

प्रसव को सुविधाजनक बनाने वाले आसन निम्नलिखित हैं:

• चारों तरफ स्थिति;
• किसी अन्य व्यक्ति के सहारे हेडबोर्ड पर झुकना;
• कुर्सी या बिस्तर के सहारे घुटने टेकने की स्थिति;
• गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष गेंद पर बैठना।

एक महिला के लिए बिल्कुल वही स्थिति लेना महत्वपूर्ण है जिसमें उसे दर्द महसूस न हो और वह आरामदायक महसूस करे। उसे कई बार स्थिति बदलने की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए उसे बस मेडिकल स्टाफ या प्रियजनों की मदद की ज़रूरत है। यह उन लोगों के लिए आसान होगा जिनका पहला जन्म नहीं हो रहा है: वे पहले से ही सभी संवेदनाओं से परिचित हैं और पहले से ही एक आरामदायक स्थिति जानते हैं जो पेट के दर्द से निपटने में मदद करेगी।

संकुचन के दौरान दवा दर्द से राहत

दवाओं के बीच, यह उन दवाओं को उजागर करने लायक है जो दर्द को दबाती हैं, साथ ही वे दवाएं जो शांत करने और मनोवैज्ञानिक तनाव से राहत देने में मदद करती हैं।

ट्रैंक्विलाइज़र और बार्बिट्यूरेट्स

वे संकुचन के दौरान दर्द से राहत नहीं देते हैं, लेकिन वे तनाव से निपटने और चिंता को दबाने में मदद करते हैं। कई महिलाओं के लिए, यह पर्याप्त है, क्योंकि घबराहट और भय के कारण उनकी परेशानी का एक हिस्सा बढ़ जाता है।

हालाँकि, ऐसी दवाएं प्रसव पीड़ा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। एक महिला जो कुछ हो रहा है उस पर नियंत्रण खो सकती है, और बच्चा जन्म अवधि के दौरान गतिविधि खो सकता है।

दर्द निवारक या नींद की गोलियाँ

इनका उपयोग बढ़ती संवेदनाओं के लिए किया जाता है जब एक महिला सहन करने में असमर्थ होती है और पेट में ऐंठन दर्द के कारण चेतना की हानि होती है। लेकिन आपको उन्हें पहले से ही लेने की ज़रूरत है, और तब तक इंतजार नहीं करना चाहिए जब तक कि यह असहनीय रूप से दर्दनाक न हो जाए। प्रारंभिक संकुचन शुरू होने पर दवा देना सबसे अच्छा होता है।

ऐसी दवाएं बच्चे और मां के लिए सुरक्षित हैं, वे संकुचन से होने वाले दर्द से राहत दिलाती हैं और पेट की मांसपेशियों को आराम भी देती हैं, लेकिन प्रसव पीड़ा को कमजोर नहीं करती हैं।

एकमात्र दोष यह है कि प्रसव के दौरान महिला या दवाओं की बड़ी खुराक लेने वाले बच्चे में श्वसन अवसाद का खतरा, साथ ही महिला की अत्यधिक कमजोरी और उनींदापन भी होता है।

एपिड्यूरल कॉम्प्लेक्स

सबसे आम तरीका. एनेस्थीसिया के कई प्रकार माने जाते हैं:

• एपिड्यूरल ब्लॉक;
• स्पाइनल ब्लॉक;
• स्पाइनल-एपिड्यूरल संयोजन.

एपिड्यूरल या पेरिड्यूरल एनेस्थेसिया में ड्यूरा मेटर और स्पाइनल कैनाल की दीवारों के बीच गुहा में एक दवा का इंजेक्शन शामिल होता है। स्पाइनल ब्लॉक के साथ, रीढ़ की हड्डी की जड़ों पर प्रभाव के कारण एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। दवा को नरम और अरचनोइड झिल्लियों के बीच की गुहा में इंजेक्ट किया जाता है।

दर्द से राहत की प्रक्रिया को तेज करने के लिए, साथ ही मजबूत एनेस्थीसिया के लिए, तकनीकों को संयोजित किया जाता है और स्पाइनल और एपिड्यूरल नाकाबंदी का संयोजन अक्सर उपयोग किया जाता है।

इस पद्धति का लाभ दर्द से राहत की गति है: दवा देने के कुछ ही मिनटों के भीतर दर्द दूर हो जाता है। महिला उस गतिशीलता को बरकरार रखती है जो एक सफल प्राकृतिक जन्म के लिए आवश्यक है, और फिर संकुचन बिना दर्द के हो जाते हैं। ध्यान देने वाली बात यह है कि औषधीय पदार्थों का एक छोटा हिस्सा बच्चे तक पहुंचता है, लेकिन वे उसे नुकसान नहीं पहुंचा सकते। ऐसे एनेस्थीसिया के नुकसानों के बीच, निम्नलिखित बिंदुओं पर प्रकाश डाला जाना चाहिए:

• रक्तचाप में कमी;
• मतली या उल्टी (अत्यंत दुर्लभ);
• सिरदर्द;
• एक बच्चे में हृदय गति कम होना।

एनेस्थीसिया के दौरान, कैथेटर जिसके माध्यम से दवा दी जाती है वह जगह पर रहता है, और एनेस्थेसियोलॉजिस्ट, यदि आवश्यक हो, प्रसव में महिला की स्थिति की निगरानी करते हुए आवश्यक मात्रा में दर्द की दवा जोड़ सकता है।

जो भी हो, संकुचन के दौरान दर्द को कैसे कम किया जाए, इस सवाल पर आपके डॉक्टर के साथ व्यक्तिगत रूप से चर्चा की जानी चाहिए, और जन्म देने से पहले ऐसा करना बेहतर है।

प्रसव एक प्राकृतिक एवं कष्टदायक प्रक्रिया है। इसके अलावा, हर महिला को दर्द अलग तरह से महसूस होता है। कुछ लोगों को यह सहनीय लगता है, दूसरों को यह असहनीय लगता है। ऐसा होता है कि एक महिला मेडिकल स्टाफ के हस्तक्षेप के बिना बच्चे को जन्म देती है, जबकि दूसरी को बस इस मदद की ज़रूरत होती है। ऐसे में वे विविधता की बात करते हैं. तो दर्द निवारण के कौन से प्रकार हैं और वे कितने सुरक्षित हैं?

प्रसव के लिए मनोवैज्ञानिक दर्द से राहत

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना अजीब लग सकता है, एक महिला का सकारात्मक मनोवैज्ञानिक रवैया बच्चे के जन्म के दौरान दर्द को काफी हद तक कम करने का एक शानदार तरीका है। यदि गर्भवती मां इस प्रक्रिया के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार है, अगर वह खुद को "हवा" नहीं देती है, "निचोड़ती" नहीं है और दर्द की प्रतीक्षा नहीं करती है, तो सब कुछ बहुत आसान हो जाएगा। यह पहले ही साबित हो चुका है कि संकुचन की शुरुआत के साथ, कई महिलाओं को केवल इसलिए दर्द महसूस होने लगता है क्योंकि वे इसका इंतजार कर रही होती हैं। गंभीर काम के लिए तैयार होने और बच्चे को जल्द से जल्द जन्म देने में मदद करने के बजाय, वे दर्द से बहुत डरने लगते हैं। आप देखिए, आत्म-सम्मोहन एक गंभीर बात है। हालाँकि, हम इस बात से इनकार नहीं करेंगे कि कई महिलाएँ, कुछ व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण, वास्तव में गंभीर दर्द का अनुभव करती हैं।

इन मामलों में क्या सलाह दी जा सकती है? आराम करना। यकीन मानिए समझदार प्रकृति ने प्रसव के दौरान दर्द से राहत का भी ख्याल रखा, लेकिन कई बार महिलाएं खुद को ही नुकसान पहुंचा लेती हैं। एक गर्भवती महिला को यह एहसास होना चाहिए और इसे दृढ़ता से अपने दिमाग में बिठा लेना चाहिए: जितना अधिक वह सख्त होगी, उसके लिए यह उतना ही अधिक दर्दनाक होगा। और इसके विपरीत: यदि महिला आराम कर सके तो दर्द कम होगा। यदि आप सांस लेने की तकनीकों से परिचित हो जाते हैं जो बच्चे के जन्म से पहले विश्राम को बढ़ावा देते हैं, उनमें महारत हासिल करते हैं, और अर्जित ज्ञान को प्रसव की शुरुआत में लागू करते हैं, तो आप इस परीक्षा को ए प्लस के साथ पास कर सकते हैं। आखिरकार, शांत अवस्था में, प्रसव पीड़ा में एक महिला पर्याप्त मात्रा में एंडोर्फिन हार्मोन का उत्पादन करती है, जो अप्रिय शारीरिक संवेदनाओं को कम कर सकती है, आराम करने में मदद कर सकती है, दर्द को कम कर सकती है और प्रसव के दौरान लाभकारी प्रभाव डाल सकती है। एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ की सलाह को सुनना भी महत्वपूर्ण है जो "परेड की कमान संभालता है", तो आप स्थिति को काफी कम कर सकते हैं।

कई महिलाएं प्रसव पीड़ा से निपटने के लिए मालिश का सहारा लेती हैं। यह नितंबों में स्थित बिंदुओं को उत्तेजित करने के लिए विशेष रूप से अच्छा है। इसके अलावा, गर्म स्नान आपको आराम करने में मदद कर सकता है। यह प्रासंगिक है यदि महिला अभी भी घर पर है या यदि प्रसूति अस्पताल की स्थितियाँ इसकी अनुमति देती हैं। यह प्रक्रिया संकुचन के दौरान आराम करने, मांसपेशियों में तनाव से राहत दिलाने में मदद करती है।

एक्यूपंक्चर से प्रसव के दौरान दर्द से राहत

रिफ्लेक्सोलॉजी प्रसव के दौरान दर्द से राहत के सबसे सुरक्षित तरीकों में से एक है। यह विधि बिना किसी अपवाद के प्रसव के दौरान सभी महिलाओं के लिए उपयुक्त है, क्योंकि यह गैर-दवा है और पूरे शरीर को नहीं, बल्कि उसके विशिष्ट बिंदुओं को प्रभावित करती है। इस पद्धति का उपयोग करके, आप दर्द को कम कर सकते हैं, मस्तिष्क में तंत्रिका आवेगों के संचरण को बाधित कर सकते हैं और दर्द निवारक हार्मोन की रिहाई को बढ़ावा दे सकते हैं।

सच कहें तो, इस विधि से दर्द केंद्रों पर पूर्ण नहीं, बल्कि सापेक्ष प्रभाव पड़ता है, इसलिए अक्सर एक्यूपंक्चर के साथ विशेष साधनों का उपयोग किया जाता है।

प्रसव के लिए दवा दर्द से राहत

प्रसव के दौरान दर्द से राहत पाने के लिए अक्सर दवाओं का उपयोग किया जाता है। विशेष रूप से, हम समूह ए की दवाओं के बारे में बात कर रहे हैं, जिसमें दर्दनाशक दवाएं भी शामिल हैं। सच है, उनका उपयोग अत्यधिक आवश्यकता के मामलों में किया जाता है: केवल तब जब गर्भवती माँ उनके उपयोग के बिना नहीं रह सकती। सामान्य तौर पर, यदि किसी महिला को मतली, उल्टी का अनुभव होता है, या यदि वह दर्द पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करती है और जन्म प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाती है, तो दवाओं के साथ दर्द निवारक का उपयोग किया जाता है। एनाल्जेसिक को इन्हेलर के रूप में, कंप्रेस (कुछ स्थानों पर लागू) का उपयोग करके, अंतःशिरा, इंट्रामस्क्युलर रूप से प्रशासित किया जाता है।

कभी-कभी डॉक्टर प्रोमेडोल का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं। यह एक मादक पदार्थ है जिसे अंतःशिरा या इंट्रामस्क्युलर रूप से प्रशासित किया जाता है। बेशक, यह दर्द से पूरी तरह राहत नहीं देता है, लेकिन यह इसे काफी हद तक कम कर देता है। यह पहले ही साबित हो चुका है कि प्रोमेडोल की एक खुराक बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डालती है। हालाँकि, दूसरी बार इसका उपयोग अस्वीकार्य है।

एंटीस्पास्मोडिक्स और नशीले पदार्थों के समूह में शामिल दवाओं के अलावा, अन्य का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, एनेस्थेटिक्स, एंटीसाइकोटिक्स और ट्रैंक्विलाइज़र।

एपीड्यूरल एनेस्थेसिया

इस प्रक्रिया के दौरान, रीढ़ की हड्डी के आसपास ड्यूरा मेटर के सामने काठ कशेरुकाओं के बीच की जगह में एक दर्द निवारक दवा इंजेक्ट की जाती है। इस मामले में, ज्ञात एनेस्थेटिक्स का उपयोग किया जाता है (उदाहरण के लिए, लिडोकेन या बुपीवाकेन)। इस प्रक्रिया के परिणामस्वरूप बड़ी नसों की जड़ें अवरुद्ध हो जाती हैं और महिला को बिल्कुल भी दर्द महसूस नहीं होता है। दर्द से राहत की यह विधि आपको आवश्यकता पड़ने पर समय-समय पर संवेदनाहारी पदार्थ को "टॉप अप" करने की अनुमति देती है। यह एक पतली कैथेटर के माध्यम से किया जाता है। लेकिन साथ ही, महिला को पता होना चाहिए कि इस हेरफेर के बाद वह कुछ समय तक स्वतंत्र रूप से चलने-फिरने में सक्षम नहीं होगी।

दुर्भाग्य से, दर्द से राहत का यह तरीका हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है। अगर किसी महिला में खून का थक्का जमने की समस्या है या उसका तापमान बढ़ा हुआ है, अगर उसे न्यूरोलॉजिकल रोग हैं, तो यह उसे सूट नहीं करेगा। यह उन महिलाओं के लिए भी उपयुक्त नहीं है जो मोटापे से ग्रस्त हैं या जिन्हें स्थानीय एनेस्थेटिक्स से एलर्जी है।

एपिड्यूरल एनेस्थेसिया के परिणामस्वरूप अक्सर होने वाले दुष्प्रभावों में से एक सिरदर्द है। कभी-कभी यह तीन सप्ताह तक चल सकता है। ऐसा तब होता है जब सुई को आवश्यकता से थोड़ा अधिक गहराई में डाला जाता है। आज डॉक्टर जानते हैं कि ऐसे परिणामों से कैसे निपटना है और इस दर्द को प्रभावी ढंग से कैसे खत्म करना है।

हमने एक गर्भवती महिला के जीवन की सबसे महत्वपूर्ण घटना - उसके बच्चे के जन्म - के दौरान होने वाले दर्द को कम करने या खत्म करने के सबसे लोकप्रिय तरीकों पर गौर किया। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि प्रसव के दौरान दर्द से राहत का निर्णय डॉक्टरों द्वारा लिया जाता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि दर्द कितना गंभीर है, और यह केवल इस शर्त पर लागू किया जाता है कि सभी जोड़-तोड़ बच्चे के लिए सुरक्षित होंगे।

खासकर- केन्सिया दख्नो

दुर्भाग्य से, प्रसव के लिए दवा के दर्द से राहत के वर्तमान में ज्ञात तरीकों में से कोई भी सही नहीं है। ये सभी, किसी न किसी रूप में, भ्रूण और प्रसव की अवधि को प्रभावित करते हैं और उनका उपयोग हमेशा संभव नहीं होता है। हालाँकि, दर्द से राहत के ऐसे तरीके हैं जिनका माँ और बच्चे के लिए कोई मतभेद नहीं है।

बिना दवा के दर्द से राहत के तरीके बिल्कुल हानिरहित, बहुत सरल और प्रभावी हैं, और इन्हें प्रसव के किसी भी चरण में इस्तेमाल किया जा सकता है। स्व-सुन्न करने के तरीकों में जन्म के समय मालिश, विशेष साँस लेने की तकनीक, आराम की मुद्राएँ और गति तकनीक, फिटबॉल (जिमनास्टिक बॉल) का उपयोग और बच्चे के जन्म के दौरान एक्वाथेरेपी शामिल हैं। इन तकनीकों में महारत हासिल करने के लिए, केवल एक चीज की आवश्यकता है - इच्छा!

सक्रिय स्थिति

संकुचन से होने वाले दर्द को कम करने में पहला और सबसे महत्वपूर्ण कारक प्रसव के दौरान सक्रिय व्यवहार है। यह शब्द प्रसव पीड़ा में एक महिला के मुक्त व्यवहार, लगातार स्थिति बदलने और वार्ड के चारों ओर घूमने, सबसे आरामदायक शरीर की स्थिति की तलाश करने को संदर्भित करता है। गतिविधियाँ स्वयं दर्द की समग्र अनुभूति को काफी कम कर देती हैं। और केवल इसलिए नहीं कि कोई भी कार्य ध्यान भटकाने वाला होता है।

सबसे पहले, दर्द का स्तर रक्त परिसंचरण पर निर्भर करता है। संकुचन के दौरान, गर्भाशय के मांसपेशी फाइबर सिकुड़ते हैं, जिससे ऊर्जा बर्बाद होती है। हमारे शरीर में सभी कोशिकाओं के कामकाज के लिए मुख्य "ऊर्जा ईंधन" ऑक्सीजन है; मायोमेट्रियल कोशिकाएं (गर्भाशय की मांसपेशियां) कोई अपवाद नहीं हैं। जैसा कि ज्ञात है, ऑक्सीजन धमनी रक्त में निहित है; इसलिए, कोशिका श्वसन धमनी रक्त प्रवाह के स्तर और गति पर निर्भर करता है। जब शरीर स्थिर होता है, तो समग्र रक्त प्रवाह कम हो जाता है, गर्भाशय की मांसपेशियों को ऑक्सीजन की आपूर्ति धीमी हो जाती है और दर्द बढ़ जाता है। यदि प्रसव पीड़ा से पीड़ित महिला कमरे में इधर-उधर घूमती है या आरामदायक स्थिति में घूमती है, तो आंदोलन के परिणामस्वरूप, रक्त प्रवाह का स्तर बढ़ जाता है और गर्भाशय की कोशिकाओं को ऑक्सीजन की बेहतर आपूर्ति होती है। इसलिए, प्रसव के दौरान सक्रिय व्यवहार के साथ, संकुचन से होने वाला दर्द स्थिर स्थिति की तुलना में बहुत कम होता है। भले ही, चिकित्सीय कारणों से, प्रसव पीड़ा में महिला उठ नहीं सकती है, वह संकुचन के दौरान सक्रिय रूप से व्यवहार कर सकती है - करवट ले सकती है, बिस्तर पर झुक सकती है, अपने घुटनों को फैला सकती है और उन्हें एक साथ ला सकती है। ये छोटी-छोटी हरकतें संकुचन से होने वाले दर्द को काफी हद तक कम कर देती हैं।

दूसरे, दर्द की अनुभूति सामान्य तनाव पर निर्भर करती है। अधिक सटीक रूप से, इन अवधारणाओं के बीच सीधा आनुपातिक संबंध है - दर्द और तनाव। अर्थात्, हम जितना अधिक तनाव लेंगे, यह हमारे लिए उतना ही अधिक कष्टदायक होगा, और इसके विपरीत भी। संकुचन के दौरान, जब गर्भाशय में तनाव और दर्दनाक संवेदनाएं प्रकट होती हैं, तो कुछ महिलाएं सहज रूप से "जम जाती हैं", हिलना-डुलना पूरी तरह से बंद कर देती हैं। प्रसव पीड़ा के दौरान महिला का यह व्यवहार दर्द के डर के कारण होता है। ऐसा लगता है कि प्रसव पीड़ा में महिला संकुचन के दौरान दर्द और खुद से छिप रही है। बच्चे के जन्म के दौरान, यह व्यवहार राहत नहीं लाता है: "ठंड", गर्भवती माँ अनजाने में तनावग्रस्त हो जाती है, जिससे दर्द में तेज वृद्धि होती है। संकुचन के दौरान अत्यधिक तनाव के खिलाफ लड़ाई में मुख्य सहायक शारीरिक गतिविधि है। आख़िरकार, जब हम गति में होते हैं, तो हमारी मांसपेशियाँ बारी-बारी से तनावग्रस्त और शिथिल होती हैं; इसलिए, हाइपरटोनिटी (अत्यधिक मांसपेशी तनाव) को बाहर रखा गया है। और अगर आंदोलन आपको आराम करने में मदद करता है, तो इसका मतलब है कि यह आपके समग्र दर्द के स्तर को कम करता है।

बच्चे के जन्म के दौरान हलचलें बहुत विविध हो सकती हैं। यदि प्रसव जटिलताओं के बिना होता है, तो संकुचन के दौरान गतिविधियों के प्रकार का चुनाव प्रसव पीड़ा में महिला के पास रहता है। इस मामले में, एक, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण सीमा है। प्रसव के किसी भी चरण में आपको अचानक, झटकेदार हरकत नहीं करनी चाहिए। संकुचन के दौरान सबसे सामान्य प्रकार के सक्रिय व्यवहार के उदाहरण यहां दिए गए हैं:

• वार्ड या गलियारे के साथ चलना;
• पक्षों की ओर झुकना और आगे की ओर झुकना;
• पूरे शरीर को खींचना और मोड़ना;
• श्रोणि को हिलाना और घुमाना;
• एक पैर से दूसरे पैर पर जाना;
• शरीर के वजन को पैर की उंगलियों से एड़ी और पीठ पर स्थानांतरित करना;
• आधा स्क्वैट्स;
• रीढ़ की हड्डी का लचीलापन और झुकाव;
• लेटने की स्थिति में: श्रोणि को झुकाना, अगल-बगल से मुड़ना, कूल्हों को उछालना, पैरों को लाना और फैलाना।

संकुचन के दौरान, आपको सबसे आरामदायक शरीर की स्थिति का चयन करते हुए, स्वतंत्र रूप से व्यवहार करना चाहिए। ऐसी कई प्रसिद्ध स्थितियाँ हैं जो संकुचन के दौरान असुविधा को कम करती हैं और आपको आराम करने में मदद करती हैं। मुख्य सिद्धांत जिसके द्वारा प्रसव पीड़ा में एक महिला प्रसव के दौरान स्थिति चुनती है वह आराम, स्थिरता और विश्राम का स्तर है। अधिकांश प्रसव पोज़ में समर्थन के चार बिंदुओं और मुख्य रूप से ऊर्ध्वाधर शरीर की स्थिति का उपयोग किया जाता है; "झूठ बोलने" वाली मुद्राएँ भी हैं। हालाँकि, आसन में मदद के लिए, आपको अपने शरीर की स्थिति को जितनी बार संभव हो बदलना चाहिए और किसी भी आसन के भीतर थोड़ा हिलना याद रखना चाहिए। प्रसव के दौरान दर्द को कम करने के लिए, संकुचन के दौरान निम्नलिखित स्थिति अपनाने का प्रयास करें:

• अपने पैरों को थोड़ा अलग रखते हुए, बिस्तर (सिंक, खिड़की की चौखट, बेडसाइड टेबल) के पास खड़े रहें। अपने हाथों को बिस्तर पर टिकाएं, अपनी पीठ और पेट को आराम दें, जैसे कि अपने शरीर का वजन अपनी बाहों और पैरों पर स्थानांतरित कर रहे हों। एक तरफ से दूसरी तरफ, आगे-पीछे हिलाएं, एक पैर से दूसरे पैर पर हिलाएं, अपने श्रोणि को हिलाएं।
• सूमो पहलवान की स्थिति में खड़े हो जाएं: पैर चौड़े और घुटने मुड़े हुए, शरीर थोड़ा आगे की ओर झुका हुआ, हाथ जांघों के बीच में आराम करते हुए। एक पैर से दूसरे पैर पर हिलना या एक तरफ से दूसरी तरफ हिलना।
• अपने पैरों को चौड़ा करके और अपने पूरे पैर पर आराम करते हुए बैठ जाएं। आपकी पीठ के पीछे एक निश्चित सहारा होना चाहिए (हेडबोर्ड, बेडसाइड टेबल, दीवार)। अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें और अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखें। बाएँ और दाएँ, आगे और पीछे घुमाएँ। अपने पैरों को थोड़ा अलग रखते हुए बिस्तर पर चारों तरफ खड़े हो जाएं। बारी-बारी से अपनी पीठ को अपनी रीढ़ की हड्डी में मोड़ें और मोड़ें।
• बिस्तर पर घुटने-कोहनी की स्थिति में खड़े हो जाएं, पैर थोड़े अलग हों और एक तरफ से दूसरी तरफ झुकें। आप अपनी कोहनियों के नीचे तकिया रख सकते हैं। बिस्तर पर घुटने टेकें, अपने हाथों को हेडबोर्ड पर झुकाएं, एक घुटने से दूसरे घुटने पर शिफ्ट करें। बिस्तर की ओर मुंह करके बैठ जाएं। हाथों और सिर को बिस्तर पर रखा जा सकता है।
• बर्तन को कुर्सी या विशेष बेंच पर रखकर बैठें (आप कुर्सी पर खुद नहीं बैठ सकते - इससे पेरिनेम पर अनावश्यक दबाव बनता है और बच्चे को नुकसान हो सकता है)। अपने पैरों को घुटनों से मोड़ें और उन्हें फैलाकर फैला लें (कमरे में हमेशा एक बेडपैन और एक बेंच होती है)।
• हेडबोर्ड या बेडसाइड टेबल पर खड़े रहें। अपनी भुजाओं को कोहनियों पर मोड़कर उस पर रखें। बैठ जाओ, जैसे कि अपनी बाहों से लटक रहे हो,
• यदि आप थके हुए हैं और लेटना चाहते हैं, तो अपने घुटनों और कूल्हों को मोड़कर करवट से लेटें।

कुछ तथाकथित "साझेदार स्थितियां" हैं जिनके लिए प्रसव पीड़ा में महिला को एक सहायक की आवश्यकता होगी। संकुचन से दर्द से राहत के लिए यहां कुछ सबसे सरल और सुविधाजनक स्थितियां दी गई हैं:

• अपने साथी के सामने खड़े हो जाएं और अपने हाथों को उसकी गर्दन के चारों ओर लपेटें, अपने ऊपरी शरीर को अपने साथी के खिलाफ दबाएं, अपना सिर बगल की ओर करें। अपने पैरों को घुटनों पर मोड़ें, उन्हें जितना संभव हो उतना फैलाएं और अपने पैरों को फर्श से उठाए बिना एक तरफ से दूसरी तरफ घुमाएं।
• अपने पार्टनर के सामने ट्रेन की तरह खड़े रहें। उसे अपनी बांहों को कोहनियों पर मोड़कर आगे की ओर रखने के लिए कहें (बॉक्सर पोज़)। अपने पैरों को घुटनों पर मोड़ते हुए फैलाएं, अपने साथी पर पीछे झुकें और उसके हाथों पर लटकें, जैसे कि जिमनास्टिक रिंग पर, अपने पैरों को फर्श से उठाए बिना और हिलाए बिना (इस स्थिति में, प्रसव पीड़ा में महिला अपनी बगलों के साथ स्थिर रहती है) साथी के अग्रभाग)।
• अपने साथी को कुर्सी या बिस्तर के किनारे पर पैर फैलाकर बैठाएं। अपने साथी की ओर पीठ करके बैठें, पैर चौड़े करें और अपने पूरे पैरों पर आराम करें। अपने साथी के सामने पीठ झुकाएँ और अगल-बगल से झुकें।
• करवट लेकर लेटें और अपने साथी को बिस्तर के बगल में बैठने के लिए कहें। पैर को घुटने के ऊपर से मोड़ें और अपने साथी के कंधे पर टिकाएं। इस पैर को मोड़ने और सीधा करने का प्रयास करें (अपने साथी से इस क्रिया पर थोड़ा प्रतिरोध करने के लिए कहें)।

हाल ही में, कई प्रसूति अस्पतालों ने प्रसव पीड़ा से जूझ रही महिलाओं को प्रसव के दौरान दर्द से राहत पाने के लिए फिटबॉल का उपयोग करने की अनुमति दी है। फिटबॉल एक रबर व्यायाम गेंद है जिसका उपयोग आमतौर पर एरोबिक्स और पिलेट्स के लिए किया जाता है। फिटबॉल की मदद से, आप विभिन्न प्रकार के पोज़ ले सकते हैं, आसानी से एक को दूसरे में बदल सकते हैं, ऊर्जा की बचत करते हुए आराम और निरंतर गति की गारंटी दे सकते हैं। संकुचन के दौरान उपयोग के लिए, फिटबॉल को पूरी तरह से फुलाया नहीं जाता है ताकि यह नरम और लचीला बना रहे। आप गेंद पर ऊपर सूचीबद्ध सभी पोज़ ले सकते हैं; इसके अलावा, फिटबॉल के साथ विशेष पोज़ भी हैं:

• स्विंग करना, श्रोणि को घुमाना, स्प्रिंग करना, अगल-बगल से रोल करना, गेंद पर बैठना;
• चारों पैरों पर खड़े हो जाओ, अपनी छाती, हाथ और ठुड्डी को गेंद पर झुकाओ और उस पर झूलो;
• अपनी तरफ लेटें, गेंद को अपनी बगल और बांह के नीचे रखें और उस पर स्प्रिंग लगाएं;
• अपनी पीठ के साथ गेंद पर आधा लेटकर, आधा बैठे हुए और अपने पैरों को फैलाकर झुकें;
• स्विंग, गेंद से अपनी पीठ को धक्का देना; बैठें या घुटनों के बल बैठें, बाहें फैलाकर और स्प्रिंग करते हुए गेंद पर झुकें;
• अपनी तरफ लेटें, गेंद को अपनी पिंडलियों के बीच रखें और उन्हें उछालें।

जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रसव के दौरान सक्रिय व्यवहार के लिए विशेष शारीरिक प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं होती है। "सक्रिय" का उपयोग करने के लिए, आपको केवल प्रसव में भागीदार बनने के लिए प्रसव में महिला के ज्ञान और इच्छा की आवश्यकता है, न कि निष्क्रिय रोगी की।

दर्द निवारक सांस

प्रसव पीड़ा से राहत पाने का सबसे प्रभावी तरीका विशेष श्वास तकनीक है। साँस लेने का एनाल्जेसिक प्रभाव हाइपरऑक्सीजनेशन पर आधारित होता है - ऑक्सीजन के साथ रक्त की अधिक संतृप्ति। मस्तिष्क का श्वसन केंद्र, प्रसव पीड़ा में महिला के रक्त में अतिरिक्त ऑक्सीजन को दर्ज करके, पिट्यूटरी ग्रंथि को एक आवेग भेजता है, जो शरीर की मुख्य हार्मोनल ग्रंथि है, जो एंडोर्फिन की रिहाई के लिए जिम्मेदार है। ये पदार्थ, जिन्हें "खुशी के हार्मोन" कहा जाता है, किसी व्यक्ति की दर्द संवेदनशीलता सीमा को नियंत्रित करते हैं। जितना अधिक एंडोर्फिन जारी होता है, दर्द की सीमा उतनी ही अधिक होती है; यही कारण है कि संकुचन और धक्का देने के दौरान उचित सांस लेने से दर्दनाशक दवाओं से ज्यादा दर्द से राहत नहीं मिलती है।

साँस लेने की तकनीक का उपयोग प्रसव के किसी भी चरण में बिना किसी प्रतिबंध के किया जा सकता है। वे शरीर की किसी भी स्थिति में लागू होते हैं, श्रम के सामान्य पाठ्यक्रम के दौरान और श्रम के विभिन्न विचलन के विकास के दौरान समान रूप से प्रभावी ढंग से मदद करते हैं।

प्रसव की शुरुआत में, जब संकुचन व्यावहारिक रूप से दर्द रहित होते हैं, तो "बेली ब्रीदिंग" का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। संकुचन की शुरुआत में, प्रसव पीड़ा में महिला अपनी नाक से आराम से, धीमी गति से सांस लेती है, और फिर लंबे समय तक अपने मुंह से हवा छोड़ती है (मानो पानी पर फूंक मार रही हो)। इस प्रकार की श्वास आराम करने में मदद करती है, तंत्रिका उत्तेजना से राहत देती है और उच्च रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति, उत्तेजक और दर्द निवारक संकुचन सुनिश्चित करती है।

प्रसव के पहले चरण के मध्य तक, जब संकुचन बढ़ जाते हैं और दर्दनाक हो जाते हैं, तो "मोमबत्ती श्वास" से बहुत मदद मिलती है। यह अक्सर उथली साँस लेना है, जिसमें नाक के माध्यम से एक छोटी साँस ली जाती है और मुँह के माध्यम से साँस छोड़ी जाती है (जैसे कि हम एक मोमबत्ती बुझा रहे हों)। जैसे-जैसे संकुचन तेज़ होते हैं, साँस लेना अधिक तीव्र हो जाता है, लेकिन फिर भी बहुत तेज़ रहता है। आपको संकुचन के दौरान केवल इसी तरह से सांस लेनी चाहिए; दर्द समाप्त होने के बाद, प्रसव पीड़ा में महिला गहरी सांस लेती है और छोड़ती है, अपनी सांसें बाहर निकालती है और अगले संकुचन तक आराम करती है।

गर्भाशय ग्रीवा के पूर्ण फैलाव के समय, जब संकुचन विशेष रूप से लंबे और लगातार हो जाते हैं, तो "लोकोमोटिव" साँस लेना सबसे प्रभावी होता है। यह साँस लेना पिछली तकनीकों का एक विकल्प है। संकुचन की शुरुआत में, गर्भवती मां ताकत बचाने के लिए पेट से सांस लेती है। जैसे-जैसे दर्द तेज होता है, सांसें तेज हो जाती हैं और संकुचन के चरम पर जितना संभव हो उतना तीव्र हो जाता है। फिर, जैसे ही संकुचन "कम" हो जाता है, प्रसव पीड़ा में महिला शांत हो जाती है और उसकी सांसें एक समान हो जाती हैं।

प्रसव के दूसरे चरण में, जब भ्रूण जन्म नहर के साथ चलना शुरू करता है, तो प्रत्येक संकुचन के साथ शौच करने की झूठी इच्छा (आंतों को खाली करने की इच्छा) होती है। यह अनुभूति योनि के बगल में स्थित मलाशय पर भ्रूण के सिर के दबाव के कारण होती है। इस स्तर पर, प्रसव पीड़ा में महिला को समय से पहले जन्म से बचने और जितना संभव हो उतना आराम करने की ज़रूरत होती है, जिससे बच्चे को जन्म नहर के माध्यम से नीचे आने में मदद मिलती है। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आपको संकुचन के दौरान "कुत्ते" की तरह सांस लेने की आवश्यकता है। यह मुंह से बार-बार उथली सांस लेना है, जो वास्तव में कुत्ते की सांस की याद दिलाता है। "कुत्ते" को सांस लेते समय डायाफ्राम - पेट की मुख्य मांसपेशी - निरंतर गति में होती है, जिससे धक्का देना असंभव हो जाता है। साँस लेने में सबसे अधिक दर्द निवारक और आराम देने वाला प्रभाव होता है।

जादू छूता है

प्रसव के दौरान गैर-दवा दर्द से राहत का एक और प्रभावी तरीका मालिश है। संकुचन के दौरान शरीर के कुछ बिंदुओं और क्षेत्रों को उत्तेजित करके, गर्भवती माँ दर्द के स्तर को कम करके और आराम करके स्वतंत्र रूप से दर्द के आवेग को नियंत्रित कर सकती है।

प्रसव के दौरान महिलाओं के लिए सबसे "लोकप्रिय" मालिश क्षेत्र पीठ के निचले हिस्से, या अधिक सटीक रूप से, त्रिक क्षेत्र है। त्रिकास्थि रीढ़ की हड्डी के नीचे कशेरुकाओं का निश्चित कनेक्शन है। रीढ़ की हड्डी के इस क्षेत्र में त्रिक तंत्रिका जाल स्थित है: एक तंत्रिका नोड जो गर्भाशय और अन्य पैल्विक अंगों को संक्रमित करता है। संकुचन के दौरान त्रिक क्षेत्र (मध्य में पीठ के निचले हिस्से) को उत्तेजित करके, प्रसव पीड़ा वाली महिला तंत्रिका आवेगों के संचरण को अवरुद्ध कर देती है, जिससे दर्द कम हो जाता है। मालिश एक या दो हाथों से की जा सकती है, उंगलियों के पैड और पोर, मुट्ठी के आधार, हथेली के आधार, हथेली के अंदर या हाथ की मालिश से क्षेत्र की मालिश करें। मालिश के दौरान उपचार किए जाने वाले क्षेत्र को सहलाना, दबाना, थपथपाना, चुटकी काटना और यहां तक ​​कि हल्के से थपथपाना भी हो सकता है। त्रिक क्षेत्र की त्वचा पर होने वाली जलन को रोकने के लिए, आप समय-समय पर इसे क्रीम या तेल से चिकना कर सकते हैं। यदि आपने मालिश तेल का स्टॉक नहीं किया है, तो चिंता न करें: अपनी दाई से तरल वैसलीन तेल के लिए पूछें, जो प्रसूति अस्पताल में हमेशा उपलब्ध होता है।

संकुचन के दौरान, आप पेट के किनारों पर पैल्विक हड्डियों के उभार को उत्तेजित कर सकते हैं। इन हड्डियों का इलाज त्रिक क्षेत्र की तरह ही किया जाना चाहिए। आप अलग-अलग तरीके आज़मा सकते हैं: निचोड़ना, दबाना और छोड़ना, सहलाना, चुटकी काटना। मालिश उत्तेजना का वह प्रकार चुनें जो आपके लिए दर्द को सबसे प्रभावी ढंग से कम कर दे। यह विधि एक प्रकार का ध्यान भटकाने वाला पैंतरेबाज़ी है जो दर्द के स्रोत को स्थानांतरित कर देती है।

समय-समय पर संकुचन के दौरान, पेट के निचले हिस्से और गर्भाशय के कोष (ऊपरी भाग) के क्षेत्र को अर्धवृत्त में धीरे से सहलाएं। अपने हाथों को पैल्विक हड्डियों के पार्श्व उभारों से वंक्षण तह के साथ पेरिनेम और पीठ की ओर ले जाकर वही स्ट्रोकिंग मूवमेंट किया जा सकता है। ये गतिविधियाँ प्रसव पीड़ा में महिला को शांत करती हैं, आराम करने में मदद करती हैं और गर्भाशय क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं,

मालिश का अगला विकल्प करवट लेकर लेटते समय या गेंद पर बैठते समय उपयोग करना सबसे सुविधाजनक होता है। अपनी हथेलियों के अंदरूनी हिस्से को अपनी जांघों के अंदरूनी हिस्से पर दबाएं। संकुचन के दौरान, अपनी हथेलियों को ऊपर उठाए बिना दबाव के साथ अपने हाथों को कमर से घुटनों और पीठ तक घुमाएं, आवर्तक तंत्रिका, जो श्रोणि अंगों को संक्रमित करती है, इस क्षेत्र से होकर गुजरती है। जांघ के अंदरूनी हिस्से की मालिश करने से दर्द कम होता है और अधिकतम आराम मिलता है।

साथी प्रसव में, सहायक लगातार पूरे शरीर की हल्की आरामदायक मालिश कर सकता है, केवल प्रसव में महिला की छाती, पेरिनेम और पेट से बचकर। किसी प्रियजन के हाथों का स्पर्श गर्भवती माँ को शांत करता है और उसे बेहतर आराम करने में मदद करता है।

सहायक के रूप में जल

एक्वाथेरेपी का मुख्य लाभ पानी के आराम और दर्द निवारक गुण हैं। गर्म पानी में, संकुचन नरम महसूस होते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, प्रसव में महिला को आराम करने और आरामदायक शरीर की स्थिति लेने का अवसर मिलता है, और कम थकान होती है। पानी बच्चे के जन्म के दौरान असुविधा के ऐसे दुष्प्रभावों को समाप्त कर देता है जैसे शुष्क त्वचा, अधिक पसीना आना, ठंड लगना या गर्मी का अहसास।

हाल ही में, कई प्रसूति अस्पतालों ने पानी का उपयोग करके संकुचन से गैर-दवा दर्द निवारक का उपयोग करना शुरू कर दिया है। एक्वाथेरेपी के साथ प्रसव के लिए, प्रसूति वार्ड में स्थित विशेष शॉवर और एक हाइड्रोमसाज टैंक का उपयोग किया जाता है। प्रसूति ब्लॉक में जल प्रक्रियाओं के लिए कमरों को एक विशेष तरीके से कीटाणुरहित किया जाता है। बेशक, मां और भ्रूण के स्वास्थ्य को जोखिम में डाले बिना प्रसव के दौरान पानी में रहना केवल एक योग्य चिकित्सा विशेषज्ञ की देखरेख में ही संभव है। एक विशेष बाथटब का उपयोग करते समय, गर्भवती माँ को पूरी तरह से उसमें फिट होना चाहिए, जिससे वह अपने शरीर की स्थिति को मोड़ने और बदलने में सक्षम हो सके। पानी का तापमान शरीर के सामान्य तापमान (36.0°C-37.0°C) से अधिक नहीं होना चाहिए और 30.0°C से नीचे नहीं गिरना चाहिए। एक जन्म साथी या प्रसूति अस्पताल विशेषज्ञ को हमेशा प्रसव पीड़ा वाली महिला के पास (शॉवर में या मालिश स्नान के पास) रहना चाहिए।

दुर्भाग्य से, दर्द से राहत की इस अद्भुत विधि का हमेशा उपयोग नहीं किया जा सकता है। बच्चे के जन्म के दौरान पानी की टंकी में रहना तभी तक पूरी तरह सुरक्षित माना जा सकता है जब तक बच्चा और गर्भाशय गुहा दीवार से सुरक्षित हैं। झिल्लियों के फटने के बाद, बाँझ गर्भाशय और गैर-बाँझ योनि के बीच की आखिरी बाधा गायब हो जाती है। आख़िरकार, योनि के माध्यम से पानी गर्भाशय गुहा में प्रवेश कर सकता है और संक्रमण का कारण बन सकता है। प्रसव के दौरान शॉवर के उपयोग पर कम प्रतिबंध हैं: इस विधि को केवल तभी छोड़ना होगा जब डॉक्टर प्रसव के दौरान मां को बिस्तर पर आराम करने की सलाह देते हैं।

यदि प्रसव जटिलताओं के बिना होता है, तो आप प्रसव के पहले चरण के दौरान अक्सर शॉवर में जा सकती हैं। इसके लिए, दो शर्तें आवश्यक हैं: प्रसूति इकाई में प्रसव पीड़ा में महिलाओं के लिए सुसज्जित शॉवर की उपस्थिति, और जल प्रक्रियाओं के दौरान गर्भवती मां की निगरानी करने की क्षमता। प्रसव पीड़ा में महिलाओं के लिए शॉवर स्टॉल खुले (बिना दरवाजे के - चिकित्सा अवलोकन की अनुमति के लिए) बनाए जाते हैं, "नॉन-स्लिप" कोटिंग वाली ट्रे का उपयोग किया जाता है, और दीवारों पर आरामदायक हैंड्रिल लगाए जाते हैं। शॉवर में पूरे प्रवास के दौरान, एक दाई या डॉक्टर को अपेक्षित माँ के साथ रहना चाहिए। बेशक, यह केवल प्रसव के व्यक्तिगत प्रबंधन के मामले में ही संभव है; हालाँकि, साथी के जन्म के दौरान, प्रसव पीड़ा में महिला का जीवनसाथी "पर्यवेक्षक" और सहायक बन सकता है।

एक्वा मसाजर की तरह पानी की एक धारा का उपयोग करके इष्टतम एनाल्जेसिक और आराम प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको शॉवर हेड को अपने हाथ में लेना होगा और, पानी के दबाव को कमजोर से मध्यम और यहां तक ​​कि मजबूत में बदलते हुए, संकुचन के दौरान गोलाकार गति में अपने पेट को पानी देना होगा। यदि आपके पास कोई सहायक है, तो आप उसे पानी की धारा से पीठ के निचले हिस्से और त्रिक क्षेत्र की मालिश करने के लिए कह सकते हैं। संकुचनों के बीच, पानी के दबाव को कम करना और धारा को चेहरे, कंधों, छाती और पैरों की ओर निर्देशित करना, पूर्ण विश्राम प्राप्त करना उचित है। प्रसव के दौरान दर्द से राहत के लिए आदर्श पानी का तापमान 36-40°C है; कम तापमान का तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, और बहुत गर्म पानी रक्तस्राव का कारण बन सकता है।

बच्चे का जन्म एक महिला के जीवन की सबसे अद्भुत घटना होती है। बेशक, इस घटना से पहले की प्रक्रिया के लिए गर्भवती माँ को बहुत ताकत और धैर्य की आवश्यकता होती है। लेकिन आपको प्रसव से दर्द और असहनीय दर्द की उम्मीद नहीं करनी चाहिए; प्रसव फलदायी कार्य है। और अगर एक महिला प्रसव के लिए तैयारी कर चुकी है, खुद की मदद करना जानती है और मुस्कुराहट के साथ प्रसव पीड़ा में जाती है, तो यह रोमांचक घटना एक वास्तविक छुट्टी बन जाती है। और छुट्टी में दर्द का कोई स्थान नहीं है!

एलिसैवेटा नोवोसेलोवा, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ, मॉस्को

यह स्पष्ट है कि प्रसव के दौरान शिशु को किसी न किसी तरह माँ के गर्भ से बाहर निकलना ही होगा। गर्भाशय सिकुड़ता है, और बच्चा धीरे-धीरे फैली हुई गर्भाशय ग्रीवा और योनि के माध्यम से बाहर आता है। प्रसव के दौरान दर्द गर्भाशय ग्रीवा, योनि, पेरिनेम में खिंचाव, कोमल ऊतकों के दबने और टूटने के कारण हो सकता है। प्रसव के दौरान कुछ महिलाओं को इतनी अधिक पीड़ा होती है कि उनके हृदय की कार्यप्रणाली और सांस लेने की क्षमता ख़राब हो सकती है। इसके अलावा, लंबे समय तक दर्द अक्सर समय से पहले थकान, गर्भाशय के संकुचन की समाप्ति और भ्रूण के हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन की कमी) का कारण बनता है।

यह सवाल कि क्या प्रसव के दौरान दर्द से राहत का सहारा लेना आवश्यक है, हर महिला को अपने लिए निर्णय लेना चाहिए। एनेस्थेसिया के आधुनिक तरीके (औषधीय एनेस्थेसिया, एपिड्यूरल एनेस्थेसिया, आदि) मां और बच्चे दोनों के लिए काफी सुरक्षित माने जाते हैं, और जन्म देने की प्रक्रिया को और अधिक आरामदायक बनाते हैं।

हालाँकि, कई विशेषज्ञ प्रसव पीड़ा से राहत के ख़िलाफ़ हैं। सबसे पहले, साइड इफेक्ट्स का जोखिम (यद्यपि छोटा) है। दूसरे, प्रसव का प्राकृतिक क्रम बाधित हो जाता है (दवाओं का प्रशासन प्रसव को धीमा या कमजोर कर सकता है)।

दूसरी ओर, हर किसी की दर्द संवेदनशीलता सीमा अलग-अलग होती है। "अनियंत्रित" लंबे समय तक दर्द के प्रभाव में, प्रसव के दौरान कुछ महिलाओं को रक्तचाप में वृद्धि, हृदय गति में वृद्धि और प्रसव के दौरान कमजोरी का अनुभव हो सकता है। यह माँ और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। ऐसे मामलों में, असहनीय दर्द से पीड़ित होने के बजाय एनेस्थीसिया का सहारा लेना अधिक बुद्धिमानी है।

हालाँकि, बच्चे के जन्म के लिए पहले से तैयारी करना सबसे अच्छा है। तथाकथित साइकोप्रोफिलैक्टिक तैयारी की मदद से, आप दर्द संवेदनशीलता की दहलीज को बढ़ा सकते हैं और बच्चे के जन्म के पाठ्यक्रम को आसान बना सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि एक महिला जो प्रसव के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार है, जन्म प्रक्रिया के सभी चरणों की अच्छी समझ रखती है, सही तरीके से सांस लेना जानती है, दर्द से खुद को राहत देने के तरीकों को जानती है और परिणामों पर ध्यान केंद्रित करती है, वह दर्द से राहत के बिना आसानी से काम कर सकती है। . ऐसे मामलों में, प्रसव "पीड़ा" से नहीं जुड़ा होता है, बल्कि एक चमत्कार, बड़ी खुशी की उम्मीद के साथ जुड़ा होता है - सबसे प्यारे और अद्भुत व्यक्ति के साथ एक त्वरित मुलाकात जिसका आप इतने लंबे समय से इंतजार कर रहे थे।

प्रसव के दौरान दर्द को कम करने के कई तरीके हैं।

मनोवैज्ञानिक तैयारी

प्रसव पीड़ा अज्ञानता से बढ़ जाती है। तो जन्म प्रक्रिया के बारे में और जानें। आप गर्भावस्था स्कूलों, प्रसवपूर्व क्लीनिकों या विशेष साहित्य से प्रासंगिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। जो महिलाएं प्रसव के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार होती हैं, उनके लिए बच्चे को जन्म देना बहुत आसान होता है।

पानी में जन्म

गर्म स्नान आराम देता है, ध्यान भटकाता है, प्रसव पर अच्छा प्रभाव डालता है और यहां तक ​​कि भ्रूण को रक्त की आपूर्ति में भी सुधार करता है। गर्म पानी में रहने से प्रसव के पहले चरण के दौरान, जब गर्भाशय ग्रीवा चौड़ी हो जाती है, प्रसव पीड़ा में महिला के दर्द को काफी कम किया जा सकता है। हालाँकि, अपना बाथटब भरने से पहले, इस प्रकार के जन्म के फायदे और नुकसान पर गंभीरता से विचार करें।

संवेदनशीलता

कुछ क्लीनिक दर्द से राहत के लिए एक्यूपंक्चर का उपयोग करते हैं। यह प्रसव के दौरान दर्द से राहत देता है और प्रसव को सामान्य करता है। रूस में, यह विधि अभी तक बहुत लोकप्रिय नहीं है, सबसे अधिक संभावना पेशेवर एक्यूपंक्चर चिकित्सकों की कमी के कारण है।

दवा दर्द से राहत

उन्होंने कई साल पहले बच्चे के जन्म को एनेस्थेटाइज करने की कोशिश की थी। इस उद्देश्य के लिए, नशीली दवाओं का उपयोग किया जाता था, जैसे मॉर्फिन, अफ़ीम टिंचर और नाइट्रस ऑक्साइड। इन तरीकों का मुख्य नुकसान भ्रूण पर मादक दर्द निवारक दवाओं का नकारात्मक प्रभाव था। विशेष रूप से, वे शिशु में कमजोर श्वास का कारण बन सकते हैं।

आधुनिक प्रसूति विज्ञान में, सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला मादक दर्दनाशक प्रोमेडोल है। इसका एनाल्जेसिक प्रभाव अच्छा होता है और अन्य दवाओं की तुलना में बच्चे पर इसका असर कम होता है।

अक्सर, दर्दनाक, लंबे संकुचन के कारण, प्रसव पीड़ा में महिलाएं रात की नींद हराम कर देती हैं। संचित थकान सबसे महत्वपूर्ण क्षण में हस्तक्षेप कर सकती है। ऐसे मामलों में, नींद लाने वाली दवाएं निर्धारित की जाती हैं।

किसी महिला को दर्दनिवारक दवा देने से पहले किसी प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ या एनेस्थेसियोलॉजिस्ट से सलाह अवश्य लें।

एपीड्यूरल एनेस्थेसिया

यह दर्द से राहत का अपेक्षाकृत नया तरीका है। डॉक्टर कशेरुकाओं के बीच एक पतली सुई लगाते हैं और रीढ़ की हड्डी के ड्यूरा मेटर के नीचे एक संवेदनाहारी पदार्थ इंजेक्ट करते हैं। इस मामले में, स्थानीय दर्द निवारक दवाओं का उपयोग किया जाता है: लिडोकेन, मार्केन, रोपेलोकेन और अन्य। दवा के प्रशासन के बाद, इसके प्रशासन के स्तर के नीचे की सभी संवेदनशीलता अस्थायी रूप से अवरुद्ध हो जाती है।

एपिड्यूरल दर्द से राहत के अपने नकारात्मक पहलू हैं। एक ओर, दर्द से अच्छी राहत मिलती है, लेकिन दूसरी ओर, महिला प्रभावी ढंग से दबाव नहीं डाल पाती है। इसलिए, बच्चे के जन्म से तुरंत पहले, एपिड्यूरल एनेस्थेसिया को निलंबित कर दिया जाता है। इसके अलावा, दुर्लभ मामलों में, एपिड्यूरल एनेस्थीसिया सिरदर्द और पीठ दर्द का कारण बन सकता है जो एक महिला को बच्चे के जन्म के बाद काफी लंबे समय तक परेशान करता है।

कभी-कभी चिकित्सा कारणों से एपिड्यूरल दर्द से राहत आवश्यक होती है, जैसे कि भ्रूण की खराबी, जुड़वां जन्म, या गर्भावस्था या प्रसव की कुछ जटिलताएँ।