ब्रेन फॉग से कैसे लड़ें. वीएसडी के साथ सिर भारी होने का एहसास, मैं कोहरे में घूमता हूं, मुझे क्या करना चाहिए?

यदि "फजी हेड", "क्लाउडी हेड" वह भावना है जिसके साथ आप उठते हैं और लेटते हैं, और यदि इसमें चिड़चिड़ापन, थकान और खराब नींद बढ़ जाती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि हम बात कर रहे हैं एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम.

मुख्य लक्षण:बहुत से लोग "सिर में कोहरा", "रूई जैसा सिर", "धुंधला सिर" और इसी तरह के लक्षणों की शिकायत करते हैं।

यदि आप थकान, नींद में खलल और लगातार चिड़चिड़ापन देखते हैं, तो आपको एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम नामक मानसिक विकार हो सकता है।

व्यापकता:यह बीमारी सबसे आम "सभ्यता की बीमारियों" में से एक है। इसे अक्सर "प्रबंधकों का फ़्लू" कहा जाता है।

शिक्षित और सफल लोग इस रोग के प्रति संवेदनशील होते हैं। सबसे आम उम्र 20 से 40 साल तक है। ये उद्यमी, प्रबंधक, डॉक्टर, शिक्षक हैं। जिन लोगों के काम में बढ़ी हुई ज़िम्मेदारी शामिल है, जैसे कि हवाई यातायात नियंत्रक, विशेष जोखिम में हैं।

अतीत में, एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम को "नर्वस थकावट" कहा जाता था

रचनात्मक व्यक्ति भी जोखिम में हैं।

कारण:मुख्य कारण हैं तनाव, लंबे समय तक तंत्रिका उत्तेजना, नींद की लगातार कमी और लगातार अधिक काम करना। इसके अलावा, एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम की घटना में योगदान देने वाले कारक पिछली बीमारियाँ हैं, जिनमें सर्दी, कुछ वायरस, विषाक्तता और खराब पर्यावरणीय परिस्थितियाँ शामिल हैं।

समान लक्षण:न्यूरस्थेनिया को छोड़कर कौन सी बीमारियाँ "धुंधला सिर", खराब नींद, कमजोरी और चिड़चिड़ापन के रूप में प्रकट हो सकती हैं? सबसे पहले, ये गंभीर बीमारियों की शुरुआत के साथ दमा की स्थिति हैं। दूसरा है छिपा हुआ अवसाद, जिसे शुरुआत में एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम के साथ आसानी से भ्रमित किया जा सकता है। और क्रोनिक थकान सिंड्रोम भी इसी तरह से प्रकट हो सकता है।

इसलिए केवल एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक ही सही निदान कर सकता है। निदान करने के लिए, आमतौर पर पेशेवर मनोवैज्ञानिक निदान (साइकोटेस्ट) का उपयोग किया जाता है, जिसे आप स्वयं ले सकते हैं (इस लिंक का अनुसरण करें)।

रोग कैसे विकसित होता है:भावनात्मक और शारीरिक तनाव, लगातार थकान के संयोजन के साथ सिंड्रोम धीरे-धीरे होता है। अक्सर, मरीज़ ताकत में कमी, सामान्य कमजोरी, बढ़ती चिड़चिड़ापन, सिर में "कोहरा" और सामान्य मात्रा में काम करने में असमर्थता की शिकायत करते हैं।

यदि कोई व्यक्ति लगातार तनाव में रहता है और चिकित्सा सहायता नहीं लेता है, तो उसकी स्थिति खराब हो जाती है - "कपास" सिर के बारे में सामान्य शिकायतों में आंसू आना, दिल की शिकायतें और सिर में कोहरा शामिल हो जाता है। चिड़चिड़ापन हद से ज्यादा बढ़ जाता है, लेकिन चिड़चिड़ापन जल्द ही कमजोरी का रूप ले लेता है। नींद आमतौर पर अस्थिर होती है, आराम की अनुभूति नहीं होती है और नींद के बाद सिर रूई जैसा महसूस होता है। भूख खराब हो जाती है, कब्ज या दस्त आपको परेशान कर सकते हैं, पुरुषों और महिलाओं दोनों में यौन इच्छा कम हो जाती है। मौसम में बदलाव (तथाकथित "मौसम संवेदनशीलता") से पहले स्थिति खराब हो जाती है। इस स्तर पर उपचार के अभाव में उदासीनता, सुस्ती, गंभीर कमजोरी और मनोदशा में लगातार अवसाद बढ़ जाता है। जीवन में रुचि कम हो जाती है, रोगी केवल अपनी दर्दनाक स्थिति, अपने "अस्पष्ट" सिर के बारे में सोचता है।

उपचार न किए जाने पर मानसिक विकार विकसित हो सकते हैं।

इलाज:उपचार की संभावनाएं सकारात्मक हैं; आमतौर पर मनोचिकित्सीय तरीके पूर्ण पुनर्प्राप्ति सहित उत्कृष्ट परिणाम देते हैं। गंभीर मामलों में, मनोचिकित्सा और साइकोफार्माकोथेरेपी के संयोजन का उपयोग किया जाता है।

स्व-दवा आमतौर पर स्थिति को खराब कर देती है और रोग की प्रगति की ओर ले जाती है।

रोग के प्रारंभिक चरण में, सही निदान करने के लिए, एक मनोचिकित्सक को समान लक्षण प्रदर्शित करने वाली सभी बीमारियों को बाहर करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि निदान जितना सटीक होगा, उपचार उतना ही सफल होगा।

समान लक्षणों वाली विभिन्न बीमारियों का इलाज अलग-अलग तरीके से किया जाना चाहिए। इसलिए आपको मनोचिकित्सक से जरूर सलाह लेनी चाहिए। एक अच्छा मनोचिकित्सक ऐसी चिकित्सा का चयन करता है जो रोग की विशिष्ट अभिव्यक्तियों और प्रत्येक रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं से मेल खाती हो।

एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम सबसे आम "सभ्यता की बीमारियों" में से एक है। इसे अक्सर "प्रबंधकों का फ़्लू" कहा जाता है।

सिंड्रोम का उपचार दर्दनाक लक्षणों की गंभीरता पर निर्भर करता है, लेकिन मुख्य रूप से इसका उद्देश्य मनोवैज्ञानिक कारकों को खत्म करना है। मानसिक और शारीरिक तनाव दोनों को कम करना जरूरी है। उपचार के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण शर्त है, ऐसे उपायों के बिना बीमारी को हराना संभव नहीं होगा। बीमारी के प्रारंभिक चरण में, जीवन की लय को सामान्य करना, तनाव को दूर करना और मनोचिकित्सा स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार के लिए पर्याप्त हो सकता है। और, निश्चित रूप से, इस स्तर पर, मनोचिकित्सा पद्धतियां जो दवाओं का उपयोग नहीं करती हैं - संज्ञानात्मक-व्यवहार, मनोविश्लेषण - का बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है, और समूह मनोचिकित्सा पद्धतियां बहुत प्रभावी होती हैं।

किसी भी मामले में, आपको एक मनोचिकित्सक को देखने की ज़रूरत है।

अधिक उन्नत मामलों में, अतिरिक्त साइकोफार्माकोथेरेपी की आवश्यकता हो सकती है। सामान्य शक्तिवर्धक दवाएं, ट्रैंक्विलाइज़र और, यदि आवश्यक हो, नींद की गोलियाँ और अवसादरोधी दवाओं का उपयोग किया जाता है। उन्नत एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम के उपचार में मनोचिकित्सा का भी सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।

सुधार का पहला संकेतक नींद का सामान्य होना और सिर में "कोहरे" की भावना का गायब होना है। समय पर उपचार के साथ, समस्या को आमतौर पर पूरी तरह से दूर किया जा सकता है, हालांकि, अगर कार्यस्थल और व्यक्तिगत जीवन में तनावपूर्ण माहौल और तनाव जारी रहता है, तो विभिन्न जटिलताएं संभव हैं।

शब्दावली और अन्य नाम:अतीत में, एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम, समान लक्षणों वाली बीमारियों के साथ, "तंत्रिका थकावट" कहा जाता था।

आधुनिक मनोचिकित्सा में, "न्यूरस्थेनिया" शब्द का प्रयोग अक्सर न्यूरो-एस्टेनिक सिंड्रोम (समानार्थक शब्द) के संदर्भ में किया जाता है। रोजमर्रा के अर्थ में, न्यूरस्थेनिया को आमतौर पर एक दर्दनाक, घबराहट, असंतुलित स्थिति, कमजोर इरादों वाले लोगों की विशेषता, विभिन्न प्रभावों और मनोदशाओं के प्रति आसानी से संवेदनशील और तीव्र मानसिक संकट की स्थिति के रूप में माना जाता है। और चिकित्सीय अर्थ में, यह अवसाद, चिड़चिड़ापन, "फजी हेड" की स्थिति है।

फ़ॉगी हेड सिंड्रोम, या ब्रेन फ़ॉग, स्मृति और एकाग्रता सहित विभिन्न मानसिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है। यह किसी चिकित्सीय स्थिति का लक्षण हो सकता है या तनाव या ख़राब आहार जैसे जीवनशैली कारकों के कारण हो सकता है।

फ़ज़ी हेड सिंड्रोम व्यक्ति को ऐसा महसूस करा सकता है जैसे सोचने, समझने और याद रखने की प्रक्रिया ठीक से काम नहीं कर रही है।

ब्रेन फ़ॉग से मस्तिष्क के विभिन्न कार्य प्रभावित हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• याद
• भाषा का उपयोग करने और समझने की क्षमता
• डाटा प्रासेसिंग
• दृश्य और स्थानिक कौशल का उपयोग चित्र बनाने, आकृतियों को पहचानने और अंतरिक्ष में नेविगेट करने में किया जाता है
• कंप्यूटिंग क्षमता
• संगठन, समस्या समाधान और योजना बनाने के लिए कार्यकारी कार्यों का उपयोग किया जाता है

यदि इनमें से एक या अधिक कार्य ख़राब हो जाते हैं, तो व्यक्ति को समझने में कठिनाई हो सकती है, ध्यान केंद्रित करने या ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो सकती है, चीजें भूल सकती हैं और मानसिक थकान का अनुभव हो सकता है।

फ़ज़ी हेड सिंड्रोम और एमएस

या एमएस एक आजीवन स्थिति है जो मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी को प्रभावित करती है, जिससे गति, संतुलन, दृष्टि और संवेदना में समस्याएं पैदा होती हैं।

एमएस मस्तिष्क में सूजन और क्षति का कारण बन सकता है। ये घाव मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को प्रभावित कर सकते हैं।

मल्टीपल स्केलेरोसिस से सबसे अधिक प्रभावित होने वाले कार्य सूचना प्रसंस्करण, स्मृति और कार्यकारी कार्य हैं। एमएस के साथ रहने वाले कई लोग निर्णय लेने और जानकारी को संसाधित करने और याद रखने की क्षमता में कुछ बदलावों का अनुभव करते हैं।

ज्यादातर मामलों में, ये परिवर्तन हल्के होते हैं और किसी व्यक्ति की स्वतंत्र रूप से जीने की क्षमता को प्रभावित नहीं करते हैं। हालाँकि, वे रोजमर्रा के कार्यों में कठिनाई पैदा कर सकते हैं, जैसे आपके घर की चाबियाँ ढूंढना या किराने का सामान खरीदना।

ऐसी कई रणनीतियाँ हैं जो एमएस से पीड़ित व्यक्ति को अपनी याददाश्त और सूचना प्रसंस्करण कौशल बनाए रखने में मदद कर सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• ध्यान भटकाने से बचें, कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक शांत जगह ढूंढें और ध्यान केंद्रित करने में मदद के लिए नियमित ब्रेक लें।
• परिवार और दोस्तों को धीरे-धीरे बोलने के लिए कहें और जानकारी संसाधित करने के लिए अतिरिक्त समय दें।
• जर्नलिंग या सूचियाँ बनाने जैसी संगठन तकनीकों का उपयोग करें।
• महत्वपूर्ण वस्तुओं को घर के आसपास यादगार स्थानों पर रखें।

इन रणनीतियों से तनाव और मस्तिष्क कोहरा होने पर उसे कम करना चाहिए।

अन्य चिकित्सीय कारण

मल्टीपल स्केलेरोसिस के अलावा, कई अन्य बीमारियाँ या स्थितियाँ मस्तिष्क कोहरे का कारण बन सकती हैं।

लंबे समय तक रहने वाली स्थितियां जैसे फाइब्रोमायल्जिया, जो पूरे शरीर में दर्द का कारण बनती है, या क्रोनिक थकान सिंड्रोम, जिसके कारण अत्यधिक थकान होती है, अक्सर एकाग्रता या याददाश्त में समस्या पैदा करती है।

यह एक गंभीर मनोदशा विकार है जो व्यक्ति के सोचने और महसूस करने के तरीके को प्रभावित करता है। याददाश्त और निर्णय लेने में समस्याएँ मस्तिष्क कोहरे की अनुभूति में योगदान कर सकती हैं।

अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति को सोने में परेशानी और ऊर्जा की कमी भी हो सकती है, जिससे ध्यान केंद्रित करना और कार्यों को पूरा करना मुश्किल हो सकता है।

लोहे की कमी से एनीमियाएक ऐसी स्थिति है जो शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं को प्रभावित करती है। यदि लाल रक्त कोशिकाएं अंगों और ऊतकों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुंचाती हैं, तो व्यक्ति को सांस की तकलीफ जैसे अन्य लक्षणों के साथ-साथ मानसिक और शारीरिक थकान का अनुभव हो सकता है।

हार्मोन का स्तर बदलने से मस्तिष्क की कार्यप्रणाली भी प्रभावित हो सकती है, खासकर गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के दौरान। एक छोटे से अध्ययन में पाया गया है कि रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल परिवर्तन से महिलाओं के लिए नई जानकारी को स्वीकार करना और याद रखना और जटिल कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना कठिन हो जाता है।

कुछ दवाएँ मानसिक कार्यप्रणाली को भी प्रभावित कर सकती हैं। कीमोथेरेपी दवाओं के कई दुष्प्रभाव होते हैं, जिनमें व्यक्ति की याददाश्त और एकाग्रता पर भी प्रभाव पड़ता है। नींद की गोलियाँ अल्पकालिक स्मृति को प्रभावित कर सकती हैं, और कुछ अवसादरोधी दवाएं भ्रम पैदा कर सकती हैं।

जीवन शैली

ब्रेन फ़ॉग अक्सर जीवनशैली कारकों का परिणाम हो सकता है जो मस्तिष्क के कार्य करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं। आधुनिक जीवन और व्यस्त कैलेंडर का मतलब यह हो सकता है कि मस्तिष्क को सर्वोत्तम तरीके से काम करने के लिए पर्याप्त आराम नहीं मिलता है।

फ़ज़ी हेड सिंड्रोम के जीवनशैली कारणों में शामिल हैं:

• तनाव
• नींद की कमी
• खराब पोषण
• भौतिक निष्क्रियता

यदि लगातार तनाव और सोने में कठिनाई आपकी याददाश्त और एकाग्रता को प्रभावित कर रही है, तो जीवनशैली में कुछ बदलाव इन समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

आहार में बदलाव और व्यायाम से भी व्यक्ति की ऊर्जा का स्तर बढ़ सकता है और मानसिक प्रदर्शन में सुधार हो सकता है।

फजी हेड सिंड्रोम का उपचार

ब्रेन फॉग का उपचार कारण पर निर्भर करेगा। यदि किसी व्यक्ति को एमएस है, तो एक डॉक्टर उसके साथ मिलकर एक देखभाल योजना विकसित कर सकता है जिसमें दवा, भौतिक चिकित्सा और आहार और व्यायाम के माध्यम से स्वयं की देखभाल शामिल है।

एनीमिया जैसी अन्य स्थितियों का इलाज डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए। अंतर्निहित स्थिति में सुधार होने पर आमतौर पर ब्रेन फॉग में सुधार होता है।

यदि कोई व्यक्ति अवसाद के लक्षण के रूप में फजी हेड सिंड्रोम का अनुभव करता है, तो डॉक्टर संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, व्यायाम या यहां तक ​​कि दवा में बदलाव की सिफारिश कर सकता है।

जीवनशैली में साधारण बदलाव करने से ब्रेन फॉग को कम करने या इससे छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है, जब तक कि यह किसी चिकित्सीय स्थिति के कारण न हो।

तनाव को कम करना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन व्यक्ति कारण की पहचान करके शुरुआत कर सकता है, जैसे कि पैसे या रिश्तों के बारे में चिंता।

यदि कोई व्यक्ति बहुत अधिक काम करने के कारण तनाव महसूस कर रहा है, तो कुछ कार्यों को किसी और को सौंपना या अपने समय प्रबंधन कौशल में सुधार करना सहायक हो सकता है।

मस्तिष्क के अच्छे कामकाज को बनाए रखने के लिए पर्याप्त नींद लेना महत्वपूर्ण है, क्योंकि थकान एकाग्रता और ध्यान को प्रभावित करती है। एक व्यक्ति को हर दिन एक ही समय पर बिस्तर पर जाने और उठने का लक्ष्य रखना चाहिए, बिस्तर पर जाने से पहले आराम करना चाहिए और शयनकक्ष को एक शांत, आरामदायक जगह बनाने का प्रयास करना चाहिए।

नियमित व्यायाम से तनाव कम हो सकता है और ऊर्जा का स्तर बढ़ सकता है, जिससे मानसिक फोकस में सुधार हो सकता है।

शौक में शामिल होना और परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताना अधिक आराम महसूस करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। ध्यान एक और तकनीक है जो तनाव को कम करने और विश्राम को बढ़ाने में मदद कर सकती है ताकि व्यक्ति की सोच स्पष्ट हो जाए।

आहार ऊर्जा के स्तर को प्रभावित कर सकता है, और यदि कई लोगों ने कुछ समय तक खाना नहीं खाया है तो उन्हें एकाग्रता में कमी का अहसास होने लगता है। पूरे दिन नियमित रूप से स्वस्थ भोजन खाने से मस्तिष्क कोहरे को कम करने में मदद मिल सकती है।

कैफीन और अल्कोहल नींद और ऊर्जा की कमी की समस्या पैदा कर सकते हैं, इसलिए यदि कोई व्यक्ति अनिद्रा से जूझ रहा है या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो रही है, तो उसे इसका सेवन कम कर देना चाहिए।

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आधुनिक लोग कई नकारात्मक स्वास्थ्य कारकों के संपर्क में हैं - जीवन की उच्च गति, काम पर तनाव, तीव्र मानसिक और शारीरिक तनाव। उपरोक्त सभी धीरे-धीरे भलाई में गिरावट का कारण बन सकते हैं। आइए देखें कि मस्तिष्क धुंध का कारण क्या है और होश में आने के लिए क्या करना चाहिए।

मस्तिष्क कोहरे के कारण

ब्रेन फॉग कई कारणों से हो सकता है। यह स्थिति कुछ बीमारियों के लक्षण के साथ-साथ कुछ बाहरी स्थितियों के प्रति शरीर की पूरी तरह से सामान्य प्रतिक्रिया के रूप में कार्य कर सकती है। उदाहरण के लिए, सक्रिय हार्मोनल परिवर्तनों की अवधि के दौरान महसूस होने वाला मस्तिष्क कोहरा बीमारी का संकेत नहीं है। इन अवधियों में किशोरावस्था, मासिक धर्म रक्तस्राव, रजोनिवृत्ति और गर्भावस्था शामिल हैं। यह सबसे खतरनाक तब होता है जब विभिन्न बीमारियों के कारण ब्रेन फॉग होता है। आइए उन पर करीब से नज़र डालें।

एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम

यह रोग मुख्य रूप से बौद्धिक कार्य के क्षेत्र में लगे श्रमिकों की विशेषता है। उदाहरण के लिए, नगरपालिका कर्मचारी, चिकित्सा कर्मचारी, शिक्षक, सांस्कृतिक हस्तियाँ। विशेष रूप से उच्च स्तर की ज़िम्मेदारी के कारण मन में धुँधलापन महसूस होता है। इसका कारण है लगातार तनाव, हर काम समय पर करने की इच्छा, काम को पूरी तरह से करने की इच्छा। इस तरह के काम के दो से तीन महीनों के बाद, न्यूरस्थेनिया के पहले लक्षण दिखाई देते हैं:

• उदास मन;
• उदासीनता, कुछ भी करने की अनिच्छा;
• बढ़ी हुई थकान;
• चिड़चिड़ापन;
• नींद में खलल या अनिद्रा.

सिर में कोहरा छाने की इस अवस्था में सब कुछ आसानी से ठीक किया जा सकता है। यदि आप किसी न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करें तो ठीक होने की अच्छी संभावना है। हालाँकि, बढ़ते मनो-भावनात्मक तनाव और उपचार की कमी के साथ, पहले संकुचन की भावना होती है, और फिर सिर में कोहरे की भावना होती है।

वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया

वीएसडी के साथ, संवहनी स्वर में गड़बड़ी देखी जाती है। रक्तचाप में परिवर्तन से शरीर की सभी कोशिकाओं को पोषण और ऑक्सीजन की आपूर्ति में गड़बड़ी होती है। इसका सेरेब्रल कॉर्टेक्स पर विशेष रूप से नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस बीमारी का निदान करना काफी कठिन है। निम्नलिखित लक्षण वीएसडी की विशेषता हैं:

• कमजोरी, थकान, यहां तक ​​कि मामूली परिश्रम से भी;
• चक्कर आना, सिर में कोहरा सा महसूस होना, चक्कर आना;
• मतली, उल्टी, दस्त;
• अप्राकृतिक रूप से बढ़ा हुआ पसीना;
• कार्डियोपालमस;
• हाथों और पैरों का सुन्न होना;
• कठिनता से सांस लेना;
• आँखों के सामने मक्खियों का टिमटिमाना;
• श्रवण संबंधी विकार.

आप औषधीय टिंचर, उदाहरण के लिए, जिनसेंग या एलेउथेरोकोकस की मदद से वीएसडी के कारण होने वाले मस्तिष्क कोहरे से छुटकारा पा सकते हैं। डॉक्टर के पास जाने पर, आमतौर पर आपकी जीवनशैली को पूरी तरह से बदलने के उद्देश्य से निवारक सिफारिशें निर्धारित की जाती हैं।

ग्लूटेन युक्त उत्पाद

ग्लूटेन प्रोटीन अनाज उत्पादों में पाया जाता है। अधिकांश लोगों के लिए, यह कोई खतरा पैदा नहीं करता है और काफी अच्छी तरह से सहन किया जाता है। हालाँकि, दुनिया की लगभग बीस प्रतिशत आबादी को इससे एलर्जी है, जो ब्रेन फॉग के रूप में प्रकट होती है। जब ग्लूटेन किसी व्यक्ति के आंतरिक वातावरण में प्रवेश करता है, तो निम्नलिखित स्थितियाँ अतिरिक्त रूप से देखी जाती हैं:

• आँखों के सामने कोहरा;
• दिमाग में कोई स्पष्टता नहीं है;
• जठरांत्रिय विकार;
• ख़राब मूड, अशांति, चिड़चिड़ापन;
• भ्रम।

यह प्रतिक्रिया प्रतिरक्षा कोशिकाओं की सक्रियता के परिणामस्वरूप होती है। आप एलर्जी के बारे में केवल चिकित्सा सुविधा में ही पता लगा सकते हैं। सिर के अंदर कोहरे की भावना से छुटकारा पाने के लिए, रोगियों को आमतौर पर एंटीहिस्टामाइन निर्धारित किया जाता है और आटे से बने उत्पाद खाने से बचने की सलाह दी जाती है।

ऑक्सीजन भुखमरी

सामान्य कामकाज और सक्रिय चयापचय प्रक्रियाओं के लिए, बिल्कुल सभी कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। चूँकि पूरे शरीर की समन्वित गतिविधि काफी हद तक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित होती है, ऑक्सीजन की कमी का न्यूरॉन्स पर सबसे नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऐसी स्थितियों में, मेरा सिर ऐसा महसूस होता है जैसे यह कोहरे में है। कारण भिन्न हो सकते हैं:

• एक भरे हुए, बिना हवादार कमरे में, स्नानागार में, सौना में लंबे समय तक रहना;
• धूम्रपान और मादक पेय पीने की लत;
• रक्तचाप में अप्रत्याशित परिवर्तन;
• रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की विकृति;
• सिर में चोट, आघात;
• दिन में कम से कम कुछ मिनट सड़क पर चलने के लिए बहुत आलसी;
• सांस की बीमारियों।

यदि सेरेब्रल कॉर्टेक्स लंबे समय तक ऑक्सीजन की कमी का अनुभव करता है, तो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कुछ क्षेत्र स्थायी रूप से गतिविधि खो सकते हैं। इसलिए, अपने घर और कार्यस्थल में हवा का निरंतर प्रवाह सुनिश्चित करना और बुरी आदतों को छोड़ना बहुत महत्वपूर्ण है। उपरोक्त लक्षणों की उपस्थिति, विशेष रूप से मस्तिष्क कोहरा, निश्चित रूप से एक व्यक्ति को सचेत कर देना चाहिए और उसे अस्पताल ले जाना चाहिए।

ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस

रोग ग्रीवा क्षेत्र में स्थित कशेरुकाओं के विस्थापन और विकृति की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है। इन परिस्थितियों के कारण सिर को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनी दब जाती है। अपर्याप्त रक्त आपूर्ति से मस्तिष्क धूमिल हो जाता है। इसके अलावा, सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, अतिरिक्त लक्षण दिखाई देते हैं:

• गर्दन और सिर के पिछले हिस्से में दर्द, हिलने-डुलने पर दर्द बढ़ जाना;
• कंधों में जकड़न;
• खोपड़ी को निचोड़ने की अनुभूति;
• सोच में भ्रम, अनुपस्थित-दिमाग, एकाग्रता में कमी;
• सिरदर्द;
• कमजोरी, अस्थिर चाल.

यदि ये लक्षण और ब्रेन फॉग दिखाई दें तो तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है। अन्यथा, रोग व्यक्ति को चौबीसों घंटे पीड़ा देना शुरू कर देता है। बीमारी से छुटकारा पाने के लिए, आमतौर पर दवा और फिजियोथेरेपी सहित जटिल चिकित्सा निर्धारित की जाती है।

तनाव

आजकल तनावपूर्ण स्थितियों के बिना कोई भी नहीं रह सकता। यह आधुनिक लोगों के जीवन की उन्मत्त गति के कारण है। आख़िरकार, तनाव का मतलब आमतौर पर न केवल रिश्तों या संघर्ष की स्थितियों का स्पष्टीकरण होता है, बल्कि दिन में कई बार गतिविधि में तेजी से बदलाव और मानसिक गतिविधि में वृद्धि भी होती है। ऐसी स्थितियों में, हार्मोन कोर्टिसोल सक्रिय रूप से संश्लेषित होता है, और यदि इसकी एकाग्रता बहुत अधिक है, तो न्यूरॉन्स में चयापचय प्रक्रियाएं बाधित हो जाती हैं। इससे निम्नलिखित प्रतिकूल परिणाम होते हैं:

• अनुपस्थित-मनःस्थिति;
• सामान्य नींद की कमी;
• ब्रेन फ़ॉग;
• बढ़ी हुई घबराहट;
• अनुचित आक्रामकता.

इस स्थिति को क्रोनिक होने और आपके सिर में धुंध पैदा होने से रोकने के लिए, आपको पूरे दिन मानसिक और शारीरिक गतिविधि को ठीक से वितरित करना सीखना होगा, साथ ही पर्याप्त आराम भी करना होगा। इसके अलावा, आप अपनी छुट्टियों को बहुत अधिक समय के लिए टाल नहीं सकते। कुछ लोग वर्षों तक आराम के दिन नहीं लेते हैं और लगातार थकान को एक सामान्य स्थिति मानते हैं। भविष्य में इस तरह के व्यवहार से गंभीर मनोवैज्ञानिक विकार हो सकते हैं।

एलर्जी की प्रतिक्रिया

विश्व की आधी से अधिक आबादी एलर्जी प्रतिक्रियाओं से पीड़ित है, जो या तो जन्मजात या अधिग्रहित हो सकती है। जब कोई व्यक्ति किसी चीज से एलर्जी के साथ पैदा होता है, तो वह जानता है कि वह क्या कर सकता है और क्या नहीं, हमले को रोकने के लिए क्या उपाय करने की जरूरत है। यह तब और अधिक कठिन होता है जब जीवन की प्रक्रिया में एलर्जी उत्पन्न हो जाती है और किसी व्यक्ति को सबसे अनुपयुक्त क्षण में पकड़ लेती है। यह स्वयं समझना असंभव है कि रोग संबंधी लक्षण क्यों प्रकट होते हैं:

• त्वचा की लाली, खुजली, चकत्ते;
• सिर में कोहरा, अन्यमनस्कता;
• कोमल ऊतकों की सूजन;
• नाक बंद;
• मतली महसूस होना;
• दस्त।

यह समझने के लिए कि आपको बुरा क्यों लगता है और आपका सिर धुंध में क्यों है, आपको मदद के लिए चिकित्सा सुविधा से संपर्क करना होगा। एलर्जी की उपेक्षा से स्वास्थ्य और यहां तक ​​कि जीवन के लिए खतरनाक स्थितियां पैदा हो सकती हैं - एंजियोएडेमा और एनाफिलेक्टिक शॉक। यदि हमले को समय रहते नहीं रोका गया तो दम घुटने की स्थिति हो सकती है। यदि आपको गले में जकड़न और सांस लेने में कठिनाई महसूस होती है, तो आपको तुरंत "03" नंबर डायल करना चाहिए।

संक्रामक घाव

संक्रमण आसानी से हवाई बूंदों से, असुरक्षित यौन संपर्क के माध्यम से, जठरांत्र संबंधी मार्ग के माध्यम से, कीट वाहकों की मदद से फैलता है, यानी संक्रमित होना मुश्किल नहीं है। बैक्टीरिया, वायरस और फंगल कोशिकाएं रक्तप्रवाह के माध्यम से पूरे शरीर में तेजी से फैलती हैं। इससे सामान्य मानव जीवन में व्यवधान उत्पन्न होता है।

इस मामले में, सहवर्ती रोग संबंधी लक्षण प्रकट होते हैं:

• सिर मानो कोहरे में हो;
• कमजोरी, मांसपेशियों में दर्द;
• शरीर के तापमान में वृद्धि;
• गैगिंग, दस्त;
• भूख की कमी;
• सिरदर्द;
• रोगी को बहुत ठंड लगती है।

संक्रामक रोगों के रोगजनकों का दायरा काफी विस्तृत है। इसलिए, उपरोक्त लक्षण अतिरिक्त दर्दनाक संकेतों की उपस्थिति के साथ हो सकते हैं। इलाज के साथ भी यही सच है. चिकित्सा का कोर्स पूरी तरह से संक्रमण के प्रेरक एजेंट पर निर्भर करता है।

जोखिम कारक के रूप में चोटें

स्टंटमैन, पर्वतारोही और फिटनेस ट्रेनर जैसे व्यवसायों में लगे लोग गिरने के प्रति संवेदनशील होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अलग-अलग डिग्री की चोटें और चोट लग सकती हैं। खतरा यह है कि सिर में कोहरे का एहसास और अन्य लक्षण तुरंत नहीं, बल्कि कई दिनों के बाद हो सकते हैं। इस दौरान स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए, सिर में हल्की सी भी चोट लगने पर तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

बच्चों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि वे बहुत गतिशील होते हैं, और उचित वयस्क पर्यवेक्षण के बिना, उन्हें विभिन्न चोटें लग सकती हैं। यदि आपका बच्चा टहलने से विचलित होकर वापस आता है, सुस्त है, या उसकी भूख कम हो गई है, तो आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना होगा।

इस तरह के परिवर्तन रीढ़ की हड्डी के कुछ क्षेत्रों की हड्डी या संयुक्त ऊतक के विकारों का प्रतिनिधित्व करते हैं। आइए अपक्षयी परिवर्तनों की ओर ले जाने वाली मुख्य स्थितियों और कारणों पर विचार करें:

1. पचास वर्ष से अधिक आयु, कशेरुकाओं की उम्र बढ़ना।
2. पिछली रीढ़ की हड्डी की चोटें और चोटें।
3. गति की कमी, गतिहीन कार्य।
4. शरीर का अत्यधिक वजन.
5. संक्रामक और वायरल रोग.

प्रारंभिक चरणों में, पैथोलॉजी के विकास को रोकना बहुत आसान है, क्योंकि रीढ़ की हड्डी के प्रभावित क्षेत्र समय के साथ आसानी से अस्थिभंग हो सकते हैं। अपक्षयी परिवर्तनों के साथ, निम्नलिखित लक्षण देखे जाते हैं:

• पीठ दर्द;
• सिर मानो कोहरे में हो;
• हाथ-पैर समय-समय पर सुन्न हो जाते हैं;
• पर्याप्त भार के अभाव में गंभीर थकान;
• चक्कर आना।

यदि ऐसे संकेत दिखाई देते हैं, तो कारण का पता लगाने और चिकित्सा सहायता प्राप्त करने के लिए तत्काल स्वास्थ्य देखभाल सुविधा का दौरा करना आवश्यक है।

ऊपर सूचीबद्ध सिरदर्द और मस्तिष्क कोहरे के मुख्य कारण हैं। हालाँकि, अन्य भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, शक्तिशाली दवाओं के साथ स्व-दवा, अनुचित आहार, विटामिन की कमी, विषाक्तता।

निदान

मस्तिष्क कोहरे के वास्तविक कारण को स्वतंत्र रूप से समझना असंभव है। इसलिए, यदि आपका स्वास्थ्य बिगड़ता है, तो आपको तत्काल चिकित्सा सुविधा से संपर्क करने की आवश्यकता होगी। आरंभ में, डॉक्टर रोगी का साक्षात्कार लेंगे। आखिरकार, अक्सर सिर में कोहरे की उपस्थिति मनो-भावनात्मक तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है। इसलिए, इस स्तर पर रोगी के शब्द बहुत महत्वपूर्ण हैं। आपको रोग संबंधी स्थिति से जुड़ी सभी स्थितियों को याद रखना होगा और किसी विशेषज्ञ को उनके बारे में बताना होगा। साक्षात्कार के बाद, रोगी को निम्नलिखित नैदानिक ​​प्रक्रियाओं से गुजरना होगा:

• रेडियोग्राफी;
• हृदय प्रणाली का अल्ट्रासाउंड;
• जैविक तरल पदार्थों का प्रयोगशाला अध्ययन;
• सिर की सीटी, एमआरआई।

यह शोध विधियों की एक अधूरी सूची है जिसका उपयोग सिर के अंदर कोहरे की अनुभूति के सही कारणों का पता लगाने के लिए किया जा सकता है। हालाँकि, इसका निदान करना अक्सर कठिन होता है। ऐसे मामलों में, डॉक्टर अतिरिक्त नैदानिक ​​प्रक्रियाएं लिख सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि मनोवैज्ञानिक विकारों का संदेह है, तो मनोचिकित्सक से परामर्श आवश्यक हो सकता है।

ब्रेन फॉग के सही कारण की पहचान करने के बाद ही कोई विशेषज्ञ उपयुक्त चिकित्सीय पाठ्यक्रम लिखेगा। आमतौर पर, ऐसे लक्षणों के लिए, दवाओं, फिजियोथेरेपी, व्यायाम चिकित्सा और लोक उपचार का उपयोग करके जटिल उपचार निर्धारित किया जाता है।

ब्रेन फॉग से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए मरीज को जो सबसे महत्वपूर्ण काम करना चाहिए वह है तुरंत अस्पताल जाना। केवल इस स्थिति में ही उपचार की संभावना होती है।

सभी बीमारियाँ लक्षणों के एक पूरे समूह के रूप में प्रकट नहीं होती हैं। उनमें से कई खुद को विकारों के माध्यम से महसूस करते हैं, जिनकी प्रकृति सही निदान को भ्रमित करती है। यह विशेष रूप से सिर में अजीब संवेदनाओं के लिए सच है, जिसकी घटना को अक्सर थकान से समझाया जाता है। दुर्भाग्य से ऐसा हमेशा नहीं होता है।

कनपटी में धुँधलापन, सिकुड़न और गुनगुनाहट, खालीपन/भारीपन की भावना और सिर में रूई ऐसी घटनाएँ हैं जो एक आधुनिक व्यक्ति को आश्चर्यचकित नहीं करती हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि ये लक्षण केवल तभी चिंता का कारण बनते हैं जब वे बार-बार होते हैं। अन्यथा व्यक्ति इन्हें अधिक महत्व नहीं देता। इससे भी बुरी बात यह है कि वह सोचता है कि वह उन्हें अपने दम पर खत्म कर सकता है।

सिर में अजीब और असामान्य संवेदनाएं, साथ ही दृश्य प्रणाली में विचलन, किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण है। यदि मानसिक या शारीरिक तनाव के बाद ये लक्षण बहुत कम दिखाई देते हैं और प्रकृति में अल्पकालिक होते हैं, तो घबराने की कोई बात नहीं है, क्योंकि इस मामले में वे वास्तव में थकान का परिणाम हैं।

अभिव्यक्तियों की विशेषताएं

सिर में भारीपन, कमजोरी और सुस्ती का एहसास हफ्ते में एक बार या दिन में कई बार हो सकता है। अक्सर यह किसी चीज़ के प्रभाव से सुगम होता है:

• मौसम;
• शारीरिक गतिविधि;
• मानसिक गतिविधि।

लेकिन कभी-कभी यह स्थिति उत्पन्न हो सकती है, जैसा कि वे कहते हैं, "कहीं से भी नहीं।" वे। अभी एक मिनट पहले एक व्यक्ति अच्छा महसूस कर रहा था अचानक अजीब अनुभूति का अनुभव होता है। उसका सिर भारी हो जाता है और फर्श की ओर खिंच जाता है, उसकी आंखें धुंधली हो जाती हैं और उसकी चेतना सुस्त हो जाती है, जिससे कोई भी गतिविधि करना असंभव हो जाता है। हालत ऐसी हो गई मानो व्यक्ति तुरंत नशे में धुत्त हो गया।

"ऊनीपन" की भावना के साथ चक्कर आना, कमजोरी, तेज़ दिल की धड़कन, और रक्तचाप में वृद्धि/कमी हो सकती है। अक्सर रोगी को पूरे शरीर में कमजोरी का अनुभव होता है।

यह स्थिति आंशिक या पूर्ण रूप से प्रकट हो सकती है, जिससे व्यक्ति सामान्य रूप से चलने की क्षमता से वंचित हो सकता है। हमले की अवधि कई मिनट है, लेकिन लंबे समय तक चल सकती है।

कारण की पहचान करना प्राथमिकता है

इस बात पर पहले ही जोर दिया जा चुका है कि उपरोक्त सभी संवेदनाएँ केवल लक्षण हैं जो किसी विशेष बीमारी के विकास का संकेत देते हैं।

यह सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए कि कौन सी बीमारी सिर में भारीपन और धुंधलापन का कारण बनती है, आपको किसी अनुभवी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

साथ ही, अपनी स्वयं की शिक्षा के लिए, आपको उन सबसे सामान्य कारणों से परिचित होना चाहिए जिनके कारण सिर भारी हो जाता है, सीसा और कमजोरी पूरे शरीर में फैल जाती है।

तनाव - तनाव - न्यूरस्थेनिया

सीसा महसूस करने के अलावा, कुछ रोगियों को थकान, सोने में परेशानी और भूख न लगने का अनुभव होता है। व्यक्ति चिड़चिड़ा हो जाता है. यह सब एक ऐसी घटना का संकेत है जो हमारे समय में असामान्य नहीं है।

यद्यपि 21वीं सदी की तकनीकी प्रगति की विशेषता ने मानव शारीरिक गतिविधि को सुविधाजनक बनाना संभव बना दिया है, इसने इसके मानसिक घटक पर तनाव के विकास में योगदान दिया है। हर दिन, एक आधुनिक शहर का निवासी काम पर और घर के रास्ते में गंभीर तनाव का अनुभव करता है।

मरीज को तुरंत इसका पता नहीं चलता। एक नियम के रूप में, यह धीरे-धीरे विकसित होता है। जैसे-जैसे यह जमा होता है, यह शारीरिक और मानसिक गतिविधि को कम कर देता है। एक व्यक्ति को रोजमर्रा के सबसे सरल दिखने वाले कार्यों को करने में कठिनाइयों का अनुभव होने लगता है। वह भी चिंतित हैं. सिर रूई जैसा महसूस होता है, आंखों में कोहरा और बादल छा जाता है। कुछ सोचना और करना मुश्किल हो जाता है.

ऐसा प्रतीत होता है कि खोपड़ी में सीसा और कनपटी में दबाव मस्तिष्क रोग का प्रत्यक्ष संकेतक है, लेकिन यह एक गलत धारणा है।

यह पता चला है कि ये और इसी तरह के लक्षण कशेरुकाओं के बीच स्थित डिस्क के अपक्षयी रोग के साथ होते हैं।

सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस न केवल सिर, बल्कि ऊपरी आंतरिक अंगों को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इस बीमारी के साथ, रीढ़ की हड्डी को अधिक नुकसान होता है, और बदले में, यह शरीर के अन्य हिस्सों में दर्दनाक आवेग भेजता है जिसके साथ यह तंत्रिका अंत (दूसरे शब्दों में, पूरे शरीर) से जुड़ा होता है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में बादल और भारीपन के अलावा, रोगी को दर्द महसूस होता है, जो या तो कम हो सकता है या तेज हो सकता है। यह घटना मस्तिष्क को आपूर्ति करने वाली वाहिकाओं के दबने से सुगम होती है। न्यूरॉन पोषण में व्यवधान श्रवण मतिभ्रम को भड़काता है, साथ ही:

कशेरुकाओं के संपीड़न के कारण, मस्तिष्क में परिसंचरण की विफलता के कारण, रोगी को न केवल भारीपन और बादल महसूस होता है, बल्कि समय-समय पर दर्द भी होता है। यह, बदले में, पसीना, चेहरे में जलन और गर्दन में दर्द के साथ हो सकता है।

एलर्जी की प्रतिक्रिया

दुर्भाग्य से, हर कोई उन सभी रोगजनकों के बारे में नहीं जानता है जो शरीर में इस घटना का कारण बन सकते हैं। जब कोई व्यक्ति किसी चीज़ या व्यक्ति के साथ संपर्क करता है तो एलर्जी प्रतिरक्षा प्रणाली की खराबी है। और यह किसी भी समय हो सकता है.

सूजन, सूजन, नाक और श्लेष्मा बंद होना एलर्जी के एकमात्र लक्षण नहीं हैं। अक्सर शरीर में यह प्रतिक्रिया मस्तिष्क में जमाव और धुँधलेपन की उपस्थिति के साथ शुरू होती है।

एक या किसी अन्य रोगज़नक़ के कारण स्वास्थ्य में अप्रत्याशित गिरावट के समय, एनाफिलेक्टिक सदमे को रोकने के लिए समय पर उपाय करना आवश्यक है।

संक्रामक घाव

संक्रमण का प्रवेश भलाई की गिरावट में योगदान देता है। अक्सर यह प्रक्रिया सिरदर्द और दृश्य समारोह में गिरावट के रूप में प्रकट होती है। संक्रमण शरीर में बहुत तेज़ी से फैलता है, जो शीघ्र चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता पर बल देता है।

जोखिम कारक के रूप में चोटें

एथलीट और वे लोग जिनकी कार्य गतिविधियों में निरंतर स्वास्थ्य जोखिम शामिल होते हैं, वे इस घटना के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। , और एक फ्रैक्चर - यह सब अप्रिय संवेदनाओं का कारण बन जाता है। इसके अलावा, चोट लगने के क्षण से इन संकेतों के प्रकट होने में अलग-अलग समय लग सकता है।

आपको घायल होने के लिए किसी दुर्घटना का शिकार होना ज़रूरी नहीं है। कशेरुका में डिस्क को स्थानांतरित करने के लिए एक अचानक गति पर्याप्त है। यह प्रशिक्षण के दौरान और सार्वजनिक परिवहन (अचानक ब्रेक लगाने के दौरान) दोनों में हो सकता है। किसी व्यक्ति को तुरंत स्वास्थ्य में गिरावट महसूस नहीं होगी। केवल धीरे-धीरे भारी होता मुकुट और आंखों में बढ़ता कोहरा रक्त प्रवाह में गिरावट का संकेत देगा।

ऑक्सीजन भुखमरी

इस घटना के कारण कई कारक हो सकते हैं:

• शराब की खपत;
• धूम्रपान;
• पिछली चोट;
• दबाव में वृद्धि/कमी;
• रीढ़ में डिस्क का विस्थापन;
• और भी बहुत कुछ।

लब्बोलुआब यह है: मस्तिष्क को ऑक्सीजन की आपूर्ति करने वाले चैनलों के संपीड़न के कारण, भलाई में धीरे-धीरे गिरावट आती है। आंखों में कोहरा छा जाता है, शरीर में कमजोरी आ जाती है और सिर पत्थर जैसा हो जाता है। एक व्यक्ति केवल लापरवाह स्थिति में ही बेहतर महसूस करता है। चेतना की संभावित हानि.

यहां तक ​​कि सामान्य बहती नाक भी इस स्थिति में योगदान कर सकती है। वायुमार्ग में रुकावट के कारण मस्तिष्क को ऑक्सीजन की उचित खुराक नहीं मिल पाती है।

रीढ़ की हड्डी में अपक्षयी परिवर्तन

वृद्ध लोग इस प्रक्रिया के प्रति संवेदनशील होते हैं। हड्डी के ऊतकों और संवहनी तंत्र दोनों में कई परिवर्तनों के कारण, वे चैनल अवरुद्ध हो जाते हैं जिनके माध्यम से मस्तिष्क को पोषण मिलता है।

निदान कैसे करें?

खराब स्वास्थ्य का कारण निर्धारित करने का एकमात्र और निश्चित तरीका डॉक्टर से परामर्श करना है। एक नियम के रूप में, रोगी को परीक्षाओं के लिए भेजा जाता है:

• परीक्षण लेना;
• एक्स-रे, ;
• विशिष्ट विशेषज्ञों का परामर्श।

अन्य उपायों का निर्धारण लक्षणों की गंभीरता और आवृत्ति पर निर्भर करता है। ज्यादातर मामलों में, दबाव, ऊनीपन और सिर कोहरे का निदान किया गया कारण गर्भाशय ग्रीवा कशेरुका को नुकसान है।

उपायों का सेट

उपचार, जैसा कि मान लेना आसान है, सीधे निदान पर निर्भर करता है। यदि रोग प्रकृति में शारीरिक है, तो उचित प्रक्रियाएं और नियुक्तियां निर्धारित की जाती हैं। अप्रिय संवेदनाओं को दूर करने में एक महत्वपूर्ण क्रिया है मस्तिष्क में रक्त प्रवाह की बहाली. यह मैनुअल थेरेपी के माध्यम से हासिल किया जाता है। ऑस्टियोपैथी भी रक्त प्रवाह को सामान्य करने का एक प्रभावी तरीका है।

उपचार के दौरान, रोगी की शारीरिक गतिविधि सीमित होती है, रोग की अभिव्यक्ति की प्रकृति निर्धारित की जाती है (कितनी बार हमले होते हैं, कितने समय तक रहते हैं), जिसके बाद पुनर्स्थापनात्मक प्रक्रियाओं का एक सेट निर्धारित किया जाता है।

विटामिन लेने के साथ-साथ औषधि उपचार किया जाता है। पूरी तरह ठीक होने के लिए रोगी को बुरी आदतें छोड़नी होंगी।

यदि किसी मानसिक विकार की पृष्ठभूमि में सिर में सीसापन और धुँधलापन दिखाई देता है, तो रोगी को मनोचिकित्सक के पास भेजा जाता है।

भावनात्मक पृष्ठभूमि को बहाल करने के उद्देश्य से उपचार का एक जटिल निर्धारित किया गया है। किसी भी गतिविधि को बाहर रखा गया है. नींद और भूख बहाल हो जाती है।

उपरोक्त सभी से, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि भारीपन, अस्पष्टता और कम ध्यान ऐसे लक्षण हैं जो या तो एक मामूली हानिरहित कारक या किसी गंभीर बीमारी के कारण हो सकते हैं।

केवल एक योग्य विशेषज्ञ ही रोग की प्रकृति निर्धारित कर सकता है और उपचार लिख सकता है। आपको स्वयं अपने स्वास्थ्य को सामान्य करने का प्रयास नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह केवल जटिलताओं में योगदान देगा।

अगर सिर में अचानक से धुंध और जमाव की स्थिति छा जाए तो आपको लेटने या कुर्सी पर बैठने की जरूरत है। किसी भी परिस्थिति में आपको गाड़ी चलाना जारी नहीं रखना चाहिए।

यदि आप थकान, नींद में खलल और लगातार चिड़चिड़ापन देखते हैं, तो आपको एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम नामक मानसिक विकार हो सकता है।

व्यापकता: यह बीमारी "सभ्यता की सबसे आम बीमारियों" में से एक है। इसे अक्सर "प्रबंधकों का फ़्लू" कहा जाता है।

शिक्षित और सफल लोग इस रोग के प्रति संवेदनशील होते हैं। सबसे आम उम्र 20 से 40 साल तक है। ये उद्यमी, प्रबंधक, डॉक्टर, शिक्षक हैं। जिन लोगों के काम में बढ़ी हुई ज़िम्मेदारी शामिल है, जैसे कि हवाई यातायात नियंत्रक, विशेष जोखिम में हैं।

रचनात्मक व्यक्ति भी जोखिम में हैं।

घटना के कारण: घटना के मुख्य कारण तनाव, लंबे समय तक तंत्रिका उत्तेजना, नींद की लगातार कमी, लगातार अधिक काम करना हैं। इसके अलावा, एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम की घटना में योगदान देने वाले कारक पिछली बीमारियाँ हैं, जिनमें सर्दी, कुछ वायरस, विषाक्तता और खराब पर्यावरणीय परिस्थितियाँ शामिल हैं।

समान लक्षण: न्यूरस्थेनिया को छोड़कर कौन सी बीमारियाँ "धुंधला सिर", खराब नींद, कमजोरी और चिड़चिड़ापन के रूप में प्रकट हो सकती हैं? सबसे पहले, ये गंभीर बीमारियों की शुरुआत के साथ दमा की स्थिति हैं। दूसरा है छिपा हुआ अवसाद, जिसे शुरुआत में एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम के साथ आसानी से भ्रमित किया जा सकता है। और क्रोनिक थकान सिंड्रोम भी इसी तरह से प्रकट हो सकता है।

इसलिए केवल एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक ही सही निदान कर सकता है। निदान करने के लिए, आमतौर पर पेशेवर मनोवैज्ञानिक निदान (साइकोटेस्ट) का उपयोग किया जाता है, जिसे आप स्वयं ले सकते हैं (इस लिंक का अनुसरण करें)।

रोग कैसे विकसित होता है: भावनात्मक और शारीरिक तनाव, निरंतर थकान के संयोजन के साथ, सिंड्रोम धीरे-धीरे होता है। अक्सर, मरीज़ ताकत में कमी, सामान्य कमजोरी, बढ़ती चिड़चिड़ापन, "फजी सिर" और सामान्य मात्रा में काम का सामना करने में असमर्थता की शिकायत करते हैं।

यदि कोई व्यक्ति लगातार तनाव में रहता है और चिकित्सा सहायता नहीं लेता है, तो उसकी स्थिति खराब हो जाती है - "कपास" सिर के बारे में शिकायतों के सामान्य सेट में अशांति, दिल के बारे में शिकायतें और सिर में कोहरा शामिल हो जाता है। चिड़चिड़ापन हद से ज्यादा बढ़ जाता है, लेकिन चिड़चिड़ापन जल्द ही कमजोरी का रूप ले लेता है। नींद आमतौर पर अस्थिर होती है, आराम की अनुभूति नहीं होती है और नींद के बाद सिर रूई जैसा महसूस होता है। भूख खराब हो जाती है, कब्ज या दस्त आपको परेशान कर सकते हैं। पुरुषों और महिलाओं दोनों में यौन इच्छा कम हो जाती है। मौसम में बदलाव (तथाकथित "मौसम संवेदनशीलता") से पहले स्थिति खराब हो जाती है। इस स्तर पर उपचार के अभाव में उदासीनता, सुस्ती, गंभीर कमजोरी और मनोदशा में लगातार अवसाद बढ़ जाता है। जीवन में रुचि कम हो जाती है, रोगी केवल अपनी दर्दनाक स्थिति, अपने "अस्पष्ट" सिर के बारे में सोचता है।

उपचार न किए जाने पर मानसिक विकार विकसित हो सकते हैं।

उपचार: उपचार की संभावनाएँ सकारात्मक हैं; आमतौर पर मनोचिकित्सीय पद्धतियाँ पूर्ण पुनर्प्राप्ति सहित उत्कृष्ट परिणाम देती हैं। गंभीर मामलों में, मनोचिकित्सा और साइकोफार्माकोथेरेपी के संयोजन का उपयोग किया जाता है।

स्व-दवा आमतौर पर स्थिति को खराब कर देती है और रोग की प्रगति की ओर ले जाती है।

रोग के प्रारंभिक चरण में, सही निदान करने के लिए, एक मनोचिकित्सक को समान लक्षण प्रदर्शित करने वाली सभी बीमारियों को बाहर करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि निदान जितना सटीक होगा, उपचार उतना ही सफल होगा।

समान लक्षणों वाली विभिन्न बीमारियों का इलाज अलग-अलग तरीके से किया जाना चाहिए। इसलिए आपको मनोचिकित्सक से जरूर सलाह लेनी चाहिए। एक अच्छा मनोचिकित्सक ऐसी चिकित्सा का चयन करता है जो रोग की विशिष्ट अभिव्यक्तियों और प्रत्येक रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं से मेल खाती हो।

सिंड्रोम का उपचार दर्दनाक लक्षणों की गंभीरता पर निर्भर करता है, लेकिन मुख्य रूप से इसका उद्देश्य मनोवैज्ञानिक कारकों को खत्म करना है। मानसिक और शारीरिक तनाव दोनों को कम करना जरूरी है। उपचार के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण शर्त है, ऐसे उपायों के बिना बीमारी को हराना संभव नहीं होगा। बीमारी के प्रारंभिक चरण में, जीवन की लय को सामान्य करना, तनाव को दूर करना और मनोचिकित्सा स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार के लिए पर्याप्त हो सकता है। और, निश्चित रूप से, इस स्तर पर, मनोचिकित्सा पद्धतियां जो दवाओं का उपयोग नहीं करती हैं - संज्ञानात्मक-व्यवहार, मनोविश्लेषण - का बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है, और समूह मनोचिकित्सा पद्धतियां बहुत प्रभावी होती हैं।

किसी भी मामले में, आपको एक मनोचिकित्सक को देखने की ज़रूरत है।

अधिक उन्नत मामलों में, अतिरिक्त साइकोफार्माकोथेरेपी की आवश्यकता हो सकती है। सामान्य शक्तिवर्धक दवाएं, ट्रैंक्विलाइज़र और, यदि आवश्यक हो, नींद की गोलियाँ और अवसादरोधी दवाओं का उपयोग किया जाता है। उन्नत एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम के उपचार में मनोचिकित्सा का भी सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।

सुधार का पहला संकेतक नींद का सामान्य होना और सिर में "कोहरे" की भावना का गायब होना है। समय पर उपचार के साथ, समस्या को आमतौर पर पूरी तरह से दूर किया जा सकता है, हालांकि, अगर कार्यस्थल और व्यक्तिगत जीवन में तनावपूर्ण माहौल और तनाव जारी रहता है, तो विभिन्न जटिलताएं संभव हैं।

शब्दावली और अन्य नाम: अतीत में, एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम, समान लक्षणों वाली बीमारियों के साथ, "तंत्रिका थकावट" कहा जाता था।

आधुनिक मनोचिकित्सा में, "न्यूरस्थेनिया" शब्द का प्रयोग अक्सर न्यूरो-एस्टेनिक सिंड्रोम (समानार्थक शब्द) को दर्शाने के लिए किया जाता है। रोजमर्रा के अर्थ में, न्यूरस्थेनिया को आमतौर पर एक दर्दनाक, घबराहट, असंतुलित स्थिति, कमजोर इरादों वाले लोगों की विशेषता, विभिन्न प्रभावों और मनोदशाओं के प्रति आसानी से संवेदनशील और तीव्र मानसिक संकट की स्थिति के रूप में माना जाता है। और चिकित्सीय अर्थ में, यह अवसाद, चिड़चिड़ापन, "फजी हेड" की स्थिति है।

क्या मुझे ब्रेन फ़ॉग के बारे में चिंतित होना चाहिए?

मानव महत्वपूर्ण प्रणालियों के कामकाज में खराबी हमेशा दर्द और अन्य हड़ताली लक्षणों के रूप में प्रकट नहीं होती है। कभी-कभी वे असहज संवेदनाओं का रूप ले लेते हैं। ब्रेन फ़ॉग आम चेतावनी संकेतों में से एक है जिसे बहुत से लोग अनदेखा कर देते हैं। तीव्र शारीरिक या मानसिक तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ इसकी एक बार की उपस्थिति चिंता का कारण नहीं होनी चाहिए। यदि किसी व्यक्ति के पास विचारों की स्पष्टता नहीं है और बिना किसी स्पष्ट कारण के और नियमित रूप से दृष्टि की गुणवत्ता में कमी आती है, तो सलाह के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

फजी सिर के लक्षण

कारण के आधार पर, पैथोलॉजिकल अभिव्यक्ति सप्ताह में एक बार या उससे कम हो सकती है, या एक निरंतर साथी बन सकती है।

चेतना का धुंधलापन हल्का और कष्टप्रद हो सकता है, लेकिन कभी-कभी इसकी गंभीरता आपको अपनी सामान्य गतिविधियाँ करने से रोकती है। एक हमला 2-3 मिनट से लेकर कई घंटों तक चल सकता है।

वह स्थिति जब सिर कोहरे में होता है, अक्सर निम्नलिखित लक्षणों के साथ होती है:

• चक्कर आना और सुस्ती की भावना, सिर में भारीपन की भावना के साथ;
• थकान और कमजोरी जो किसी भी प्रकार की गतिविधि या आराम से जुड़ी नहीं है;
• निरर्थकता और चेतना की सुस्ती की भावना - जैसे कि शराब या नशीली दवाओं के सेवन के बाद सिर में एक खालीपन आ गया हो;
• सिरदर्द, हृदय गति में वृद्धि और रक्तचाप में परिवर्तन मौजूद हो सकता है। अक्सर एक व्यक्ति ठीक से नहीं सोचता है और इस तथ्य के कारण हिल भी नहीं पाता है कि मांसपेशियां "काम नहीं करती हैं।"

यह अस्पष्ट स्थिति आमतौर पर बाहरी कारकों की प्रतिक्रिया में विकसित होती है। यह मौसम में बदलाव, बढ़ी हुई मानसिक गतिविधि या असामान्य शारीरिक गतिविधि हो सकती है। जटिल मामलों में, नैदानिक ​​​​तस्वीर बिना किसी उत्तेजक कारकों के अपने आप प्रकट होती है।

सिर भारी होने का कारण

कुछ शर्तों के तहत, एक स्वस्थ व्यक्ति में फ़ज़ी हेड सिंड्रोम विकसित हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जिसके कारण बेहोशी, भूलने की बीमारी, कमजोरी और मनमौजी मनोदशा हो सकती है। यही तस्वीर कभी-कभी रजोनिवृत्ति के दौरान भी देखी जाती है, लेकिन उतनी स्पष्ट नहीं होती। नींद की कमी, काम और आराम के पैटर्न में व्यवधान और नशीली दवाओं का दुरुपयोग भी इस अप्रिय स्थिति के सामान्य कारण हैं।

एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम

डॉक्टरों, शिक्षकों, वैज्ञानिकों और "बौद्धिक" व्यवसायों के अन्य प्रतिनिधियों को सबसे अधिक बार समस्या का सामना करना पड़ता है। गतिविधि की विशेषताएं और कामकाजी परिस्थितियां लगातार उनके तंत्रिका तंत्र की ताकत का परीक्षण करती हैं और अत्यधिक मनो-भावनात्मक तनाव को भड़काती हैं। आधुनिक डॉक्टर भी इस स्थिति की तुलना मानसिक विकारों से करते हैं और तत्काल विशेष उपचार शुरू करने पर जोर देते हैं। सौभाग्य से, यह उपचार और रोकथाम के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया देता है।

न्यूरस्थेनिया आमतौर पर धीरे-धीरे विकसित होता है। इसकी शुरुआत मामूली कारणों से भी सुबह की असामान्य कमजोरी और चिड़चिड़ापन से होती है। फिर लगातार दबाव वाला सिरदर्द उत्पन्न होता है, जो दूसरों के प्रति आक्रामकता का कारण बन जाता है। रोगी को खोपड़ी में भारीपन महसूस होने लगता है, उसका सिर "ऊनी" हो जाता है। यदि इस स्तर पर कोई कार्रवाई नहीं की जाती है, तो तेज़ दिल की धड़कन, मांसपेशियों की ताकत में कमी और सीने में दर्द हो सकता है।

वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया

वीएसडी के विकास को स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के विघटन की पृष्ठभूमि के खिलाफ रोगी में लक्षणों के एक पूरे परिसर की उपस्थिति की विशेषता है। एक व्यक्ति को सिरदर्द का अनुभव होता है, जो हमलों के रूप में प्रकट होता है और दवाओं से राहत पाना मुश्किल होता है। व्यक्ति थका हुआ और चिड़चिड़ा हो जाता है, उसकी आंखों के सामने सब कुछ तैरने लगता है। हालाँकि, आधुनिक जाँच पद्धतियाँ किसी भी जैविक या शारीरिक विकार को प्रकट नहीं करती हैं।

निदान रोगी की शिकायतों के आधार पर किया जाता है। नैदानिक ​​तस्वीर धीरे-धीरे विकसित होती है, लेकिन अगर इलाज न किया जाए, तो लक्षण बहुत जल्दी अपने चरम पर पहुंच जाते हैं।

सिरदर्द जागने के तुरंत बाद प्रकट होता है और झुकने पर बदतर हो जाता है। शारीरिक गतिविधि के दौरान व्यक्ति को अपनी आंखों के सामने कोहरे का अनुभव होता है। दर्दनाशक दवाओं और एंटीस्पास्मोडिक्स लेने पर भी, लक्षणों की गंभीरता पूरे दिन बढ़ती रहती है। चक्कर आने के कारण रोगी की चाल अस्थिर हो जाती है, कानों में घंटियाँ बजने लगती हैं और जी मिचलाने लगता है।

ब्रेन फॉग एक आम खाद्य एलर्जी का संकेत हो सकता है। आधुनिक लोग अनाज में पाए जाने वाले एक विशेष प्रोटीन ग्लूटेन के प्रति तेजी से असहिष्णु होते जा रहे हैं। जब कोई पदार्थ शरीर में प्रवेश करता है, तो यह सुरक्षात्मक रासायनिक प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करता है। परिणामस्वरूप निकलने वाले पदार्थ हार्मोनल असंतुलन को भड़काते हैं और मस्तिष्क पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

इस स्थिति की विशेषता निम्नलिखित लक्षण हैं:

• मस्तिष्क कोहरा और धुंधली दृष्टि;
• चिंता और चिंता के रूप में मनोवैज्ञानिक विकार;
• सुस्ती, उदासीनता और अवसाद तक की कमजोरी;
• पाचन तंत्र के कामकाज में व्यवधान - पेट दर्द, पेट फूलना, सूजन;
• कभी-कभी विचार की स्पष्टता के पूर्ण नुकसान के संकेत मिलते हैं।

निदान की पुष्टि या खंडन करने के लिए, किसी एलर्जी विशेषज्ञ के पास जाना और एक विशेष परीक्षण से गुजरना पर्याप्त है। इस मामले में बीमारी के उपचार में आहार का पालन करना शामिल है। ग्लूटेन वाले उत्पादों को रोगी के आहार से बाहर रखा जाता है, अर्थात। सभी उत्पाद जिनमें गेहूं का आटा होता है।

ऑक्सीजन भुखमरी

जिन चैनलों के माध्यम से ऑक्सीजन मस्तिष्क में प्रवेश करती है, उनके संपीड़न या रुकावट से ऊतकों में पदार्थ की कमी हो जाती है। इससे अंग की कार्यक्षमता में कमी आती है और व्यक्ति की सेहत में गिरावट आती है। रोगी को भ्रम, आंखों में धुंध और गंभीर कमजोरी का अनुभव होता है। सिर बहुत भारी लगता है, और सिरदर्द विकसित हो सकता है। उन्नत मामलों में, चेतना का नुकसान संभव है। लापरवाह स्थिति में स्थिति में थोड़ा सुधार होता है।

मस्तिष्क में ऑक्सीजन की कमी निम्नलिखित कारकों के कारण होती है:

• शराब और नशीली दवाओं का सेवन;
• धूम्रपान तम्बाकू और विभिन्न मिश्रण;
• पैथोलॉजिकल रूप से उच्च या निम्न रक्तचाप;
• रीढ़ की हड्डी के रोग, जिसके कारण मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है;
• पिछली दर्दनाक मस्तिष्क चोटें;
• ताजी हवा में चलने, शारीरिक गतिविधि या कमरों को हवादार बनाने से इनकार;
• सर्दी या एलर्जिक राइनाइटिस के कारण नासिका मार्ग में सूजन।

ऑक्सीजन भुखमरी का इलाज करने से इनकार करने से इस्किमिया का विकास हो सकता है। रासायनिक यौगिक की कमी से मस्तिष्क के ऊतक धीरे-धीरे अपनी कार्यक्षमता खो देते हैं।

सबसे पहले, प्रभावित क्षेत्र के आसपास की संरचनाएं अपनी जिम्मेदारियां संभालती हैं, लेकिन धीरे-धीरे विघटन का एक चरण विकसित होता है। मस्तिष्क के संपूर्ण क्षेत्र अपना उद्देश्य पूरा करना बंद कर देते हैं, जिसका पूरे शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

कशेरुकाओं के उपास्थि ऊतक की संरचना में परिवर्तन से रीढ़ के कुछ क्षेत्रों में रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं का संपीड़न होता है। जब धमनियां क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, तो मस्तिष्क को पर्याप्त पोषक तत्व और ऑक्सीजन मिलना बंद हो जाता है। यदि नसें क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, तो रक्त का बहिर्वाह बाधित हो जाता है, जिससे अंग अपने ही विषाक्त पदार्थों से विषाक्त हो जाता है। यह सब किसी व्यक्ति की भलाई में गिरावट और एक विशिष्ट नैदानिक ​​​​तस्वीर की उपस्थिति की ओर जाता है।

ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण:

• गर्दन में ऐंठन और दर्द, जो सिर झुकाने या मोड़ने पर तेज हो जाता है;
• कंधे की कमर में तनाव और कठोरता;
• सिर में भारीपन महसूस होना;
• स्पष्टता की भावना की कमी, धुंधले विचार, जानकारी को समझने और चीजों को याद रखने में कठिनाई;
• सेफलालगिया - सुस्त, बढ़ती संवेदनाएं, पश्चकपाल क्षेत्र में स्थानीयकृत और मुकुट या मंदिरों की ओर बढ़ना;
• सामान्य कमजोरी और चक्कर आना;
• हल्की मतली.

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास को खराब पोषण, व्यायाम से इनकार और असुविधाजनक मजबूर स्थिति में लंबे समय तक रहने से बढ़ावा मिलता है। गलत तरीके से चुने गए तकिए या बहुत नरम गद्दे पर सोने से यह बीमारी हो सकती है।

रोग की प्रारंभिक अवस्था में लक्षण दोपहर के समय प्रकट होते हैं। उन्नत मामलों में, रोग की अभिव्यक्तियाँ निरंतर चिंता का विषय हो सकती हैं।

निदान

यदि आपको धुंधले विचारों का अनुभव होता है, तो आपको अपने स्थानीय चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। यदि संभव हो, तो आपको दौरे के लिए एक छोटी डायरी तैयार करनी चाहिए जिसमें लक्षण का समय और आवृत्ति, उसकी अवधि और अतिरिक्त खतरनाक संकेतों की उपस्थिति का संकेत हो। मस्तिष्क कोहरे का कारण बनने वाली विकृतियों का उपचार एक चिकित्सक, ईएनटी विशेषज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक और अन्य विशिष्ट विशेषज्ञों द्वारा किया जा सकता है।

सिर में भारीपन का कारण जानने के लिए निम्नलिखित निदान विधियों का उपयोग किया जाता है:

• सामान्य रक्त और मूत्र परीक्षण - संक्रमण, सूजन की उपस्थिति को बाहर करने और एथेरोस्क्लेरोसिस के कारणों को स्थापित करने में मदद करते हैं;
• मस्तिष्क, गर्दन के जहाजों का अल्ट्रासाउंड;
• ग्रीवा रीढ़ और सिर की सीटी और एमआरआई;
• मस्तिष्क वाहिकाओं की एंजियोग्राफी।

यहां तक ​​कि ऐसे मामलों में जहां लक्षण का कारण स्पष्ट रूप से नींद के शेड्यूल के उल्लंघन या अधिक काम के कारण होता है, न्यूरोलॉजिस्ट की देखरेख में जांच कराना बेहतर होता है। यह जैविक मस्तिष्क क्षति और सहवर्ती विकृति को समाप्त कर देगा और स्थिति के लिए इष्टतम उपचार विकल्प चुनने में मदद करेगा।

मुरझाए सिर का इलाज

चिकित्सा के सिद्धांत उस कारण पर निर्भर करते हैं जो स्थिति को भड़काता है। अंतर्निहित बीमारी को खत्म करने से अप्रिय लक्षण से राहत मिलेगी। इस मामले में, निदान स्थापित होने के बाद डॉक्टर की अनुमति से ही दवाएं ली जाती हैं। उपचार के दौरान रोगी की शारीरिक गतिविधि सीमित होनी चाहिए और आराम सुनिश्चित किया जाना चाहिए।

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ब्रेन फ़ॉग से जल्दी और स्वतंत्र रूप से छुटकारा पाने के लिए, आप निम्नलिखित तरीकों को आज़मा सकते हैं:

• अंधेरे, हवादार और शांत कमरे में सोने की कोशिश करें;
• रक्त परिसंचरण को बहाल करने और ताजी हवा में सांस लेने के लिए कॉलर क्षेत्र की हल्की मालिश करें;
• यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो उच्चरक्तचापरोधी दवा लें या मूत्रवर्धक चाय (बियरबेरी, लिंगोनबेरी के पत्ते) पियें;
• यदि आपको निम्न रक्तचाप है, तो कॉफ़ी या तेज़ काली चाय पियें;
• यदि आपके पास ब्रेन फॉग और सेफाल्जिया का संयोजन है, तो आप एनएसएआईडी समूह से एक बार की दवा - इबुप्रोफेन या सिट्रामोन ले सकते हैं।

ऐसे मामलों में जहां सिर में कोहरे की उपस्थिति शासन या कार्य की विशिष्टताओं से जुड़ी होती है, यह गतिविधि के प्रकार को बदलने या शेड्यूल को समायोजित करने के बारे में सोचने लायक है। जिम्मेदार पदों पर बैठे लोगों को विश्राम तकनीकों और शौक से मदद मिलती है। पारंपरिक चिकित्सा का व्यवस्थित प्रयोग अच्छा प्रभाव देता है। जिनसेंग और एलेउथेरोकोकस का शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ेगा। मेलिसा, कैमोमाइल और पुदीना तनाव दूर करने में मदद करेंगे।

सिर पर बादल छाए रहना मस्तिष्क में जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के दौरान व्यवधान का संकेत देता है। यदि ऐसा संकेत व्यवस्थित रूप से प्रकट होता है तो उसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। समय पर निदान आपको विकास के प्रारंभिक चरण में समस्या की पहचान करने और शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना इसे खत्म करने की अनुमति देगा।

• क्या आप कभी-कभार या नियमित सिरदर्द से पीड़ित हैं?
• क्या यह आपके सिर और आँखों को कुचलता है, या आपके सिर के पीछे "हथौड़े से मारता है" या आपके मंदिरों में दस्तक देता है?
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ऐसा माना जाता है कि मस्तिष्क का सक्रिय विकास 25 वर्ष की आयु तक जारी रहता है।

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रोगी द्वारा रखी गई सिरदर्द डायरी डॉक्टर को न केवल निदान को स्पष्ट करने की अनुमति देती है, बल्कि अधिक तर्कसंगत उपचार की योजना बनाने या पहले से की जा रही चिकित्सा को समायोजित करने की भी अनुमति देती है।

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ब्रेन फ़ॉग से कैसे छुटकारा पाएं?

नंबर न्यूरोपैथोलॉजिस्ट 05/19/2015

नमस्कार, मेरी मदद करें, मुझे नहीं पता कि अब क्या करूं, जब मैं बाहर जाता हूं या समाज में दिखाई देता हूं तो मेरे दिमाग में एक गहरा कोहरा छाया रहता है, जैसे कि मैं मैं हूं ही नहीं, हल्का चक्कर आना, बेहोशी का एहसास, एक मजबूत डर बेहोशी के कारण, मेरी हथेलियों में बहुत पसीना आता है, मैं एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास गया और फेनिबुत, पेओनी टिंचर, वेलेरियन निर्धारित किया, इनमें से कुछ भी मदद नहीं करता है, परीक्षण सभी ठीक हैं। हो सकता है कि आप कुछ और प्रभावी उपचार सुझा सकें।

कज़ाकोवा विक्टोरिया, बरनौल

आपके लक्षण संभवतः तनाव के कारण विकसित हुए हैं। तथ्य यह है कि पैथोलॉजी के बिना परीक्षण अच्छा है, इसका मतलब है कि कोई सहवर्ती रोग नहीं हैं। आपको जो उपचार निर्धारित किया गया था वह कमजोर है, इससे मदद मिलने की संभावना कम है। लेकिन असरदार इलाज है, चिंता न करें. आप मुझे अधिक विवरण के साथ ईमेल कर सकते हैं, विशेष रूप से फेनिब्यूट कोर्स की खुराक और अवधि, हम इसका पता लगाने की कोशिश करेंगे।

क्षमा करें, क्या दूसरी बार भी यही प्रश्न है? और मुझे लगा कि साइट फ़्रीज़ हो रही है और उत्तर हटा दिया गया है, और मैंने इसे डुप्लिकेट कर दिया))

स्पष्टीकरण के लिए प्रश्न 05/19/2015 विक्टोरिया कज़ाकोवा, बरौल

मैं 2 सप्ताह से फेनिबट, 250 मिलीग्राम ले रहा हूं।

2 सप्ताह, मैं समझता हूँ, लेकिन 250 मिलीग्राम - दिन में एक बार? या अधिक? बिल्कुल कोई असर नहीं? आपकी नींद कैसी है? आपका सामान्य रक्तचाप क्या है? आपकी आयु कितनी है? आप किस तरह का काम करते हैं (कंप्यूटर पर, तनाव, घुटन, नींद की कमी)? मैं आपको फिर से ईमेल द्वारा मुझे लिखने के लिए आमंत्रित करता हूं, यहां मैं पत्र को सामान्य प्रवाह में नहीं देख सकता हूं, और यहां मैं केवल अंतिम पत्र देखता हूं।

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मैंने दाँत का एक्स-रे लिया। प्रयोगशाला तकनीशियन अपने दस्ताने नहीं बदलता है, उन्हें पानी से धोता है, वह पूरी शिफ्ट के लिए एक ही दस्ताने में काम कर सकता है, दाँत पर डिस्पोजेबल फिल्म रखते समय, उसने होठों की श्लेष्मा झिल्ली को छू लिया; एचआईवी, हेपेटाइटिस बी और सी के खतरे क्या हैं? पीसीआर और आईएफए परीक्षणों के लिए समय सीमा। धन्यवाद

सिर में घंटियाँ बजना, चक्कर आना, मतली, कानों पर दबाव, सिर भारी, 2 महीने से बासी। उसका इलाज एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा किया गया था। गोलियाँ: विनपोसेटिन, बीटासेर्क। इंजेक्शन: कॉर्टेक्सिन, मेक्सिडोल। कुछ भी मदद नहीं मिली. मैंने एक एमआरआई किया: पदार्थ के कई घाव, सिर और गर्दन के जहाजों के सीडीएस: मैक्रोएंगियोपैथी। हो सकता है कि आप कुछ और उपचार, आईवी और इंजेक्शन शेड्यूल कर सकें, मैं इसे करने के लिए किसी को ढूंढ लूंगा। निवेदन करना।

नमस्कार, कृपया मुझे ग्रसनी और नाक से विश्लेषण को समझने में मदद करें और मुझे बताएं कि क्या उपचार की आवश्यकता है, मैं बहुत अस्वस्थ महसूस करता हूं, कमजोरी, तापमान 37.2, तीन महीने, चक्कर आना और नाक में लगातार सूजन, ग्रसनी में निसेरिया 4 वेरिडेंस 2। , स्टाफ ऑरेस 4

शुभ संध्या! मेरे सिर के शीर्ष पर एक स्थान पर बाल झड़ गए और निकल के आकार का गंजा स्थान बन गया। यह क्या हो सकता है, मुझे क्या करना चाहिए और मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

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ब्रेन फॉग से कैसे छुटकारा पाएं

जब कोई व्यक्ति सिर में कोहरे की शिकायत करता है, जो वास्तविकता की धारणा को ख़राब करता है और सामान्य जीवन जीने में बाधा डालता है, तो सबसे पहले डॉक्टर को संदेह होता है कि रोगी में न्यूरोसिस विकसित हो रहा है। अनियंत्रित पैनिक अटैक और सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटनाएं स्थिति को और खराब कर देती हैं। सिर के भारीपन से कैसे छुटकारा पाएं? उपचार एक न्यूरोलॉजिस्ट और मनोचिकित्सक की देखरेख में सबसे अच्छा किया जाता है।

सिर में "कोहरा, अस्पष्टता" दिखाई देने के कारण

क्या आप हमेशा थोड़ा नशे में या नशे में महसूस करते हैं? इस स्थिति के कारण ध्यान केंद्रित करना, सामान्य कार्य करना मुश्किल हो जाता है और इसके साथ बार-बार सिरदर्द भी हो सकता है। असुविधा से छुटकारा पाने के लिए, इसकी घटना का कारण स्थापित करना और इसे खत्म करने का प्रयास करना आवश्यक है।

मस्तिष्क संचार संबंधी विकार

मस्तिष्क कोशिकाओं को ऑक्सीजन की अपर्याप्त आपूर्ति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि यह तंत्रिका केंद्रों को अपर्याप्त आदेश जारी करती है। किसी व्यक्ति को चक्कर आ सकता है, मिचली आ सकती है और उसकी दृष्टि धुंधली हो सकती है। यदि किसी मरीज को सिरदर्द के साथ-साथ सिर में धुंध का अनुभव होता है, तो असुविधा के कारण निम्नलिखित हो सकते हैं:

• एक व्यक्ति एक संक्रामक रोग से पीड़ित है जो मस्तिष्क संरचनाओं को प्रभावित करता है।
• रोगी में सूजन प्रक्रिया विकसित हो जाती है, जिससे तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि होती है।
• रोगी को शरीर में अत्यधिक नशा का अनुभव हुआ।
• एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया विकसित होती है।
• ब्रोन्कियल अस्थमा और क्रोनिक राइनाइटिस के कारण श्वसन विफलता देखी जाती है।
• कान की क्षति: कान के परदे का विनाश, वेस्टिबुलर न्यूरोनाइटिस, मेनियार्स रोग।

खराब परिसंचरण के कारण मस्तिष्क कोहरे की भावना सिर या गर्दन की चोट के बाद भी हो सकती है। चोट लगने, चोट लगने और चाबुक से चोट लगने से चोट लगती है, मस्तिष्क की संरचनाएं विस्थापित हो जाती हैं और सिर के ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में उल्लेखनीय गिरावट आती है।

एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम

अक्सर, कार्यालय कर्मचारी, डॉक्टर, शिक्षक और बौद्धिक कार्य से जुड़े लोग अपने सिर में अजीब संवेदनाओं की शिकायत करते हैं। फ़ज़ी हेड सिंड्रोम एक अपेक्षाकृत नई बीमारी है जो पहले से ही काफी आम हो गई है। इसे मानसिक और भावनात्मक थकान और नींद की कमी के कारण होने वाले मानसिक विकार के रूप में वर्गीकृत किया गया है। मुख्य लक्षण:

• सिर में कोहरा सा महसूस होना, अस्पष्टता, भारीपन, चेतना में भ्रम।
• नींद में खलल - रात में अनिद्रा और जागते समय उनींदापन।
• भावनात्मक पृष्ठभूमि का उल्लंघन - चिड़चिड़ापन, गर्म स्वभाव, संदेह।
• लगातार चिंता महसूस होना।
• असफलता की आशा, अकारण भय।
• थकान, उदासीनता महसूस होना।

रोग धीरे-धीरे विकसित होता है, सबसे पहले सुबह सामान्य कमजोरी होती है, छोटी-मोटी समस्या होने पर हल्का चिड़चिड़ापन होता है। तब रोगी को किसी भी कारण से गुस्सा आना शुरू हो जाता है, सिर "ऊनी" हो जाता है, और खोपड़ी में भारीपन की भावना के साथ, दबाने वाला सिरदर्द हो सकता है। समय के साथ, लक्षणों में सीने में दर्द, समय-समय पर क्षिप्रहृदयता और पूरे दिन गंभीर कमजोरी महसूस होना शामिल है।

यदि कोई व्यक्ति कहता है कि उसके सिर पर कई दिनों से कोहरा छाया हुआ है, तो उसकी जीवनशैली में इसका कारण तलाशा जाना चाहिए। लगातार तनाव, काम पर दबाव, अति-जिम्मेदारी, सामान्य नींद से लगातार इनकार, लंबे समय तक तंत्रिका उत्तेजना से तंत्रिका तंत्र में व्यवधान होता है और एस्थेनिक सिंड्रोम का विकास होता है। इसके अलावा, खराब पोषण, विटामिन की कमी, बार-बार सर्दी लगना और बुरी आदतें स्थिति को बढ़ा देती हैं।

उपचार के अभाव में, व्यक्ति की सामान्य स्थिति खराब हो जाती है, जठरांत्र संबंधी मार्ग बाधित हो जाता है, दस्त की जगह कब्ज हो जाता है और कामेच्छा कम हो जाती है। मौसम में बदलाव से पहले सिरदर्द होता है, सिर में व्यर्थता और भ्रम की भावना तेज हो जाती है।

ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस सिर में भ्रम की भावना क्यों पैदा करता है? चूंकि इस बीमारी में मुख्य प्रभाव कशेरुका धमनी पर पड़ता है, इसलिए मस्तिष्क तक रक्त की आपूर्ति मुश्किल हो जाती है। कुछ ऊतक क्षेत्र ऑक्सीजन की कमी से पीड़ित होने लगते हैं।

असुविधाजनक स्थिर स्थिति में कंप्यूटर पर लंबे समय तक कार्य करने के बाद, एक व्यक्ति देख सकता है कि उसे चक्कर आ रहा है, उसकी दृष्टि धुंधली हो गई है, उसे थोड़ा मिचली आ रही है, और उसके सिर पर कोहरा छाया हुआ है।

भारीपन, टिनिटस और सुस्ती की भावना सुबह सोने के बाद भी दिखाई दे सकती है। इसका कारण असुविधाजनक तकिया, नींद के दौरान स्थिति बदलने में असमर्थता (स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए एक समस्या), और अपर्याप्त रूप से सख्त गद्दा है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के अन्य लक्षण:

• सिर घुमाने या झुकाने पर गर्दन में दर्द होना।
• भारीपन महसूस होना, कंधे की कमर में तनाव।
• सिर के पिछले हिस्से में बार-बार हल्का सिरदर्द होना।
• चक्कर आना।
• सामान्य कमज़ोरी।
• सिर में भ्रम की स्थिति महसूस होना।
• एकाग्रता, ध्यान, याद रखने में कठिनाई।

उन्नत ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से ग्रीवा रीढ़ की गतिशीलता कम हो जाती है और बेहोशी हो सकती है।

यहां तक ​​कि कुछ ऐसे उत्पादों का उपयोग जिनका मादक या नशीले पदार्थों से कोई लेना-देना नहीं है, व्यक्ति को सिर में व्यर्थता और भारीपन की भावना हो सकती है। अमेरिकी वैज्ञानिकों के हालिया अध्ययन के अनुसार, ग्लूटेन (ग्लूटेन या अनाज में विशेष प्रोटीन) युक्त खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपका सिर कोहरे में है। क्यों? खाद्य एलर्जी हार्मोनल संतुलन को बाधित करती है, जिससे ऐसे रसायनों का उत्पादन होता है जो मस्तिष्क पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

ग्लूटेन असहिष्णुता वाले लोग इस विकृति के प्रति संवेदनशील होते हैं। यदि रोगी रोल, सफेद ब्रेड, सूजी दलिया, पास्ता, कुछ भी जिसमें गेहूं का आटा शामिल है, खाते हैं, तो समय के साथ उन्हें निम्नलिखित लक्षण अनुभव होते हैं:

• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसफंक्शन: पेट फूलना, सूजन, पेट दर्द।
• अवसादग्रस्त अवस्था.
• सुस्ती, कमजोरी, उदासीनता.
• कोहरे वाला।
• मनोवैज्ञानिक भ्रम.
• मानसिक स्पष्टता का समय-समय पर नुकसान होना।

कभी-कभी लोगों को यह एहसास भी नहीं होता है कि असुविधा का कारण उनके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थ हैं, हालांकि असुविधा का कारण निर्धारित करने के लिए, ग्लूटेन संवेदनशीलता परीक्षण करना पर्याप्त है।

व्यापक निदान

यदि किसी व्यक्ति को धुँधली चेतना का अनुभव होता है, अक्सर उसका सिर अस्पष्ट रहता है, या सिरदर्द रहता है, तो न्यूरोलॉजिस्ट से मिलना आवश्यक है। यह विशेषज्ञ ही है जो मरीज की जांच करने और उसकी शिकायतें सुनने के बाद अतिरिक्त जांच कराने का सुझाव देता है या उसे किसी विशेषज्ञ के पास भेजता है। संभावित निदान विधियाँ:

यदि एस्थेनो-न्यूरैस्थेनिक सिंड्रोम के विकास का संदेह है, तो व्यक्ति को एक मनोचिकित्सक को देखने के लिए भेजा जाएगा। यदि संचार संबंधी विकार न्यूरस्थेनिया के कारण होते हैं, तो रोगी को अतिरिक्त रूप से रियोएन्सेफलोग्राफी कराने की सलाह दी जा सकती है।

कॉटन हेड के उपचार के तरीके

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए, रोगी को जटिल उपचार निर्धारित किया जाता है। इसमें दवाएँ लेना शामिल है:

• दर्द से राहत के लिए - गैर-स्टेरायडल सूजन-रोधी दवाएं।
• रक्त प्रवाह को सामान्य करने के लिए - नॉट्रोपिक, वैसोट्रोपिक दवाएं।
• स्थानीय रूप से - सूजन से राहत देने और कशेरुका धमनी पर दबाव कम करने के लिए डिक्लोफेनाक, केटोप्रोफेन पर आधारित जैल।

रोगियों के लिए फिजियोथेरेपी का भी संकेत दिया गया है: ग्रीवा रीढ़ पर वैद्युतकणसंचलन, मालिश, मैनुअल थेरेपी।

यदि कोई मरीज शिकायत करता है कि उसके सिर में स्पष्टता नहीं है, लगातार भ्रम, अस्पष्टता, भारीपन महसूस होता है और उसे न्यूरस्थेनिया का निदान किया जाता है, तो उपचार में लंबा समय लग सकता है।

सबसे पहले, आपको उन कारकों को खत्म करने की ज़रूरत है जो असुविधा के विकास को भड़काते हैं:

• मानसिक, मानसिक, शारीरिक तनाव कम करें।
• पर्याप्त नींद लें, दिन में कम से कम 8 घंटे सोएं।
• काम और आराम के कार्यक्रम को सामान्य करें।
• अपने आप को कुछ ज़िम्मेदारी से मुक्त करें।
• ठीक से खाएँ।

रोगियों के साथ तर्कसंगत मनोचिकित्सा की जाती है, और ऐसे रोगियों के लिए ऑटोजेनिक प्रशिक्षण का भी संकेत दिया जाता है। उपचार के लिए प्रयुक्त औषधियाँ:

• ट्रैंक्विलाइज़र।
• अवसादरोधक।
• सम्मोहक।
• ऐसी दवाएं जिनका रक्त वाहिकाओं पर मजबूत प्रभाव पड़ता है।
• विटामिन जो शरीर की कार्यप्रणाली को सामान्य बनाते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, ताजी हवा में नियमित सैर और नियमित शारीरिक गतिविधि (तैराकी, साइकिल चलाना, दौड़ना) असुविधा को कम करने में मदद करते हैं।

उपचार बंद होने के बाद भी कई लोगों को मस्तिष्क धुंध का अनुभव होता है। कभी-कभी "बीमार होना" उन समस्याओं से बचने का एक तरीका है जिन्हें हल नहीं किया जा सकता है। किसी मनोचिकित्सक से समस्या का पता लगाएं और उसे ठीक करें। यदि आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, तो आपको बस अपना जीवन मौलिक रूप से बदलने की जरूरत है: नौकरी बदलें, दूर देश में छुट्टियां बिताने का फैसला करें, सभी अपमानों को माफ कर दें।

बहुत उपयोगी लेख! बहुत बहुत धन्यवाद.

साइट पर सभी जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए प्रदान की जाती है और यह आपके उपस्थित चिकित्सक के परामर्श का स्थान नहीं ले सकती।

मस्तिष्क कोहरा, अस्थिरता!

शायद किसी के पास लड़कियाँ थीं?? मेरे सिर में दो महीने से कोहरा छाया हुआ है और यह काँप रहा है और मैं लेटना चाहता हूँ! जल्दी थकान हो जाती है, मानो ऑक्सीजन की आपूर्ति ख़राब हो गई हो (मैं लगातार जम्हाई लेता हूँ)। उन्होंने ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का निदान किया! हो सकता है किसी के साथ ऐसा हुआ हो. मैं पहले ही बहुत सारी गोलियाँ और भौतिक चिकित्सा और व्यायाम चिकित्सा ले चुका हूँ, लेकिन अभी भी कोई बदलाव नहीं हुआ है।

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भी...हीमोग्लोबिन कम निकला।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण मस्तिष्क तक पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती है। अगर मैं असुविधाजनक तकिये पर सोता हूं तो मेरे साथ ऐसा होता है। मैं स्वयं इससे पीड़ित हूं, लेकिन मेरी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है

मुझे लगता है कि मुझे पर्याप्त नींद मिल रही है, मैं 8 घंटे सो रहा हूं)) फिर भी, मस्तिष्क में ऑक्सीजन की कमी के कारण जम्हाई आने की सबसे अधिक संभावना है। लेकिन यह अस्थिरता मुझे सबसे ज्यादा परेशान करती है... आपने अभी भी इससे निपटा नहीं है??

मुझे एक अच्छा हाड वैद्य कहां मिल सकता है((मैंने सुना है कि इससे मदद मिलती है)

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ब्रेन फॉग से कैसे छुटकारा पाएं

आपने संभवतः "कोहरे में सिर," "कोहरे में मन," या "कोहरे में मस्तिष्क" जैसी अभिव्यक्ति सुनी होगी और शायद आपने स्वयं भी इस अप्रिय स्थिति का अनुभव किया हो। फ़ॉगी हेड मन की एक स्थिति है जहां आप अपना ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ होते हैं और स्पष्ट रूप से सोचने में असमर्थ होते हैं। इस मनःस्थिति के दो मुख्य कारण हैं: शारीरिक और मनोवैज्ञानिक।

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