अच्छा मूड और बढ़िया सेक्स: हम दवाओं के बिना हार्मोन को नियंत्रित करते हैं। टेस्टोस्टेरोन सिर्फ एक पुरुष हार्मोन नहीं है. एस्ट्रोजन: वजन, मूड, हड्डियां, हृदय और स्मृति

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि कुछ लोगों को एनाबॉलिक स्टेरॉयड की आवश्यकता होती है; जिम में कसरत करने वाले अधिकांश लोगों को एनाबॉलिक स्टेरॉयड की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं होती है। स्टेरॉयड की आवश्यकता केवल पेशेवर स्तर पर होती है, ऐसी स्थिति में जहां कोई व्यक्ति किसी प्रकार का आनुपातिक लाभ प्राप्त करने के लिए अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डालता है - एक अनुबंध, प्रतियोगिताओं में जीत, एक अच्छी स्थिति प्राप्त करना, आदि।

हमारा शरीर बहुत अलग है, और अलग-अलग दवाएं हमारे शरीर पर अलग-अलग तरह से काम करेंगी, क्यों? क्योंकि हमारे शरीर में विभिन्न हार्मोनों और पदार्थों की अलग-अलग सांद्रता, अलग-अलग अनुपात होते हैं।

एक नियम के रूप में, पाठ्यक्रम के दौरान इन पदार्थों की सांद्रता नाटकीय रूप से बदल जाती है। कुछ चीज़ें बढ़ती हैं, कुछ चीज़ें घटती हैं, लेकिन किसी भी स्थिति में, संतुलन का होमियोस्टैसिस बदल जाता है। और जब अधिक उपयोगी पदार्थ होते हैं, तो यह शरीर के उपचय या सूखने में प्रकट होता है, और जब अधिक बुरे पदार्थ होते हैं, तो यह विभिन्न दुष्प्रभावों में प्रकट होता है, जैसे कि महिला मोटापा, गाइनेकोमेस्टिया, शक्ति की समस्याएं, यकृत की समस्याएं, आदि। । डी।

आपके स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान और कुछ दवाओं की प्रभावशीलता दोनों का अनुमान लगाने के लिए आपको यह जानना होगा कि आपके शरीर में कौन से पदार्थ अधिक हैं और कौन से कम हैं।

शरीर में हार्मोन का संतुलन

मान लीजिए कि दो आदमी हैं, एक में एस्ट्राडियोल और हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का स्तर बहुत अधिक है, और दूसरे में बहुत कम है। तदनुसार, उनके शरीर में अलग-अलग मात्रा में पदार्थ होते हैं (परीक्षण के माध्यम से पता लगाया जा सकता है)। यह इस बात पर छाप छोड़ेगा कि किसी व्यक्ति को कौन सी दवाओं की सिफारिश की जा सकती है और कौन सी नहीं।

जिस व्यक्ति के पास बहुत अधिक एस्ट्राडियोल है, उसे ऐसी दवा नहीं दी जानी चाहिए जो बड़ी मात्रा में आसानी से सुगंधित हो जाती है, अर्थात। टेस्टोस्टेरोन न देना बेहतर है, और यदि हार्मोन प्रोजेस्टेरोन बहुत अधिक है, तो नैंड्रोलोन न लेना बेहतर है, क्योंकि नैंड्रोलोन ट्रेनबोलोन की तरह ही एक प्रोजेस्टोजेनिक दवा है।

यदि आप इन पदार्थों के सेवन की रक्षा नहीं करते हैं, और तदनुसार, किसी व्यक्ति में ये संकेतक पहले से ही उच्च हैं, और इन दवाओं की मदद से संकेतक और भी अधिक बढ़ जाएंगे और उन्हें आपके स्वास्थ्य और उपस्थिति के लिए महत्वपूर्ण बना देंगे।

ऐसे व्यक्ति को स्टैनोज़ोलोल जैसी गैर-स्वाद वाली दवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

एस्ट्रोजेन टेस्टोस्टेरोन के साथ संतुलन में हैं, और चक्र को अच्छी तरह से काम करने के लिए, संतुलन को कुछ हद तक बनाए रखा जाना चाहिए।

मूल हार्मोन

एस्ट्राडियोल पुरुष शरीर में पाया जाने वाला मुख्य महिला सेक्स हार्मोन है। पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्राडियोल एक निश्चित अनुपात में होते हैं, प्राकृतिक अनुपात 1 मिलीग्राम से 200 मिलीग्राम और 1 मिलीग्राम से 300 मिलीग्राम तक होता है, यानी। 1 मिलीग्राम एस्ट्राडियोल के लिए 300 मिलीग्राम टेस्टोस्टेरोन होना चाहिए।

इसीलिए जब कोई व्यक्ति टेस्टोस्टेरोन की बड़ी खुराक का उपयोग करता है, तो उसका एस्ट्राडियोल भी बढ़ जाता है, और इस संतुलन को बनाए रखने के लिए एक निश्चित सुगंधीकरण होता है।

यदि आप चाहते हैं कि पाठ्यक्रम प्रभावी हो तो महिला सेक्स हार्मोन में सुगंधीकरण अवश्य होना चाहिए।

यदि कोई व्यक्ति ऐसी दवाएं लेता है जो बिल्कुल भी सुगंधित नहीं होती हैं, जैसे कि टरिनबोल, ऐसी दवाओं के बिना जिनमें एस्ट्राडियोल मिलाया जा सकता है। फिर एक व्यक्ति पाठ्यक्रम की देखभाल करता है, लेकिन उसकी कोई वृद्धि नहीं होती है, इसलिए ऐसे व्यक्ति के लिए जिसके पास एस्ट्रोजन का स्तर कम है और इन दवाओं का उपयोग करने का निर्णय लेता है, उसे निश्चित रूप से टेस्टोस्टेरोन जोड़ने की आवश्यकता होती है, जो एस्ट्राडियोल (महिला हार्मोन) के स्तर को सुगंधित और बढ़ाता है। .

- यह मुख्य एण्ड्रोजन है, मुख्य मांसपेशी निर्माता है, मुख्य एनाबॉलिक है और अन्य सभी दवाएं किसी न किसी हद तक इसकी नकल करती हैं।

टेस्टोस्टेरोन हमारे शरीर में क्या करता है:

• मांसपेशियां बनाता है
• रिकवरी में तेजी लाता है
• उपचय को तेज करता है
• मांसपेशियों के लाभ को बढ़ावा देता है

यदि आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन बहुत कम है, तो परीक्षण से यह पता चल जाएगा। या तो आपको इसे बढ़ाने की आवश्यकता है, या आपको टेस्टोस्टेरोन के कृत्रिम एनालॉग्स का उपयोग करने की आवश्यकता है, अर्थात। उपचय स्टेरॉइड। किसी भी स्थिति में, यदि आपका टेस्टोस्टेरोन स्तर कम है, तो आपके विकास के लिए इस स्तर को बढ़ाना होगा।

डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT)

एक बहुत ही महत्वपूर्ण हार्मोन, यह हमारे सिस्टम में सबसे शक्तिशाली एण्ड्रोजन है। टेस्टोस्टेरोन से अधिक मजबूत, व्यावहारिक रूप से टेस्टोस्टेरोन बाद में एंजाइमों की मदद से डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन में परिवर्तित हो जाता है।

डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन कुछ लाभ प्रदान करता है:

• आक्रामकता
• गाड़ी चलाना
• प्रशिक्षण के दौरान तेजी से रिकवरी
• मनोदशा

यदि बहुत अधिक डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन है, तो इसके दुष्प्रभाव होते हैं जैसे गंजापन, प्रोस्टेट का बढ़ना आदि। क्योंकि यदि आपके पास आनुवंशिक प्रवृत्ति है तो डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन प्रोस्टेट और कूपिक रिसेप्टर्स में रिसेप्टर्स को अच्छी तरह से बांधता है।

इसलिए, यदि आपका विश्लेषण उच्च डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन दिखाता है, तो आपके लिए डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन व्युत्पन्न स्टेरॉयड का उपयोग करना उचित नहीं है, जो डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन के आधार पर बनाए गए थे, और जिनके गुण इसके समान हैं।

स्टेरॉयड जैसे:

• प्रोवेरोन
• Masteron

इन दवाओं का उपयोग करना उचित नहीं है क्योंकि इससे बुरे परिणाम हो सकते हैं।

एसएचबीजी

एसएचबीजी टेस्टोस्टेरोन बाइंडिंग ग्लोब्युलिन है, यह एक प्रोटीन है जो आपके सिस्टम में टेस्टोस्टेरोन को बांधता है ताकि इसे विभिन्न ऊतकों और अंगों में एक प्रकार का मार्ग प्रदान किया जा सके।

अपने आप में, टेस्टोस्टेरोन बहुत कम स्थानों पर जा सकता है, लेकिन जब ग्लोब्युलिन जैसा प्रोटीन इसके साथ जुड़ा होता है, तो इस बंडल में "पास की तरह" यह जहां चाहे वहां जा सकता है।

समस्या यह है कि जब टेस्टोस्टेरोन एसएचबीजी से बंधा होता है, तो यह मांसपेशियों का निर्माण नहीं करता है। अक्सर ऐसा होता है कि आपके सिस्टम में 98% तक टेस्टोस्टेरोन बंधा हुआ होता है, क्योंकि ग्लोब्युलिन बंधने की प्रवृत्ति रखता है। तदनुसार, पाठ्यक्रम की प्रभावशीलता कम हो जाती है; आप टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने वाली किसी भी दवा का उपयोग करते हैं, और यह सभी टेस्टोस्टेरोन, मुक्त रूप में होने के बजाय, ग्लोब्युलिन से बंध जाता है।

आपके शरीर में ग्लोब्युलिन का स्तर जितना अधिक होगा, आपका स्टेरॉयड चक्र उतना ही कम प्रभावी होगा। कुछ ऐसी दवाएं हैं जो आपके रक्त में ग्लोब्युलिन को कम करती हैं।

ग्लोब्युलिन को कम करने वाली दवाएं:

• प्रोवेरोन

हार्मोन प्रोजेस्टेरोन

हार्मोन प्रोजेस्टेरोन अक्सर बॉडीबिल्डर्स को नुकसान पहुंचाता है, नुकसान इस तथ्य में निहित है कि यह पदार्थ कामेच्छा को दबा देता है। तदनुसार, यदि प्रोजेस्टेरोन हार्मोन बहुत अधिक हो जाता है, तो आपको शक्ति संबंधी समस्याएं होने लगती हैं।

लेकिन एक प्लस भी है, प्रोजेस्टेरोन डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन का एक विरोधी है, इसलिए यदि आपके पास टेस्टोस्टेरोन का डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन में बहुत अधिक रूपांतरण है, तो प्रोजेस्टोजेनिक गतिविधि वाली दवाएं कुछ हद तक रुक जाती हैं और डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन से लड़ती हैं।

यदि आपको बढ़े हुए डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन की समस्या है, तो आपको इन दवाओं की सिफारिश की जा सकती है। लेकिन अगर आपके रक्त में प्रोजेस्टेरोन हार्मोन है, तो आपको एनाड्रोल, नैंड्रोलोन, ट्रेनबोलोन जैसी दवाओं का उपयोग नहीं करना चाहिए।

सबसे अच्छा कोर्स एक व्यक्तिगत रूप से तैयार किया गया कोर्स है जो आपके सिस्टम में आपके व्यक्तिगत हार्मोन के स्तर को ध्यान में रखता है।

प्रोजेस्टोजेनिक गतिविधि वाली तैयारी:

• (ऑक्सीमिथालोन)
• (डेका, रेटाबोलिल)

आप कैसा महसूस करते हैं, कार्य करते हैं और दिखते हैं, इसमें आपके हार्मोन महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। क्या आप जानते हैं कि हार्मोन का पुरुषों और महिलाओं दोनों के मस्तिष्क की कार्यप्रणाली पर भारी प्रभाव पड़ता है?

यदि आपके हार्मोन सामान्य हैं, तो आपके खुश और ऊर्जावान महसूस करने की अधिक संभावना है। जब वे क्रम में नहीं होते हैं, तो जीवन के सभी पहलुओं को नुकसान होता है। उदाहरण के लिए, थायराइड हार्मोन का निम्न स्तर मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को ख़राब कर देता है, जिससे अवसाद, चिड़चिड़ापन और सोचने में कठिनाई की भावनाएँ पैदा होती हैं।

हार्मोनल संतुलन: समय को पीछे लाने के लिए हार्मोन को नियंत्रित करें

कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम कामेच्छा, अवसाद, स्मृति समस्याओं से जुड़ा होता है और अल्जाइमर रोग के विकास से जुड़ा होता है। डॉक्टर अभी पुरुष रजोनिवृत्ति के बारे में बात करना शुरू कर रहे हैं, लेकिन कई पुरुषों के लिए यह एक वास्तविक समस्या है जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी से संकट और तलाक हो सकते हैं। आदमी उदास महसूस करता है, अपनी पत्नी को दोष देता है, जिसमें हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, और शादी के बाहर युवा खोजने की कोशिश करता है। हालाँकि, नया प्यार आमतौर पर उसे खुश नहीं करता है क्योंकि हार्मोनल असंतुलन बना रहता है और सामान्य टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी भी महिलाओं को प्रभावित करती है।

जब टेस्टोस्टेरोन का स्तर बहुत अधिक होता है, तो पुरुष या महिलाएं अत्यधिक महत्वाकांक्षी, प्रतिस्पर्धी, रिश्तों में अस्थिर, आक्रामक या मुँहासे से पीड़ित हो सकते हैं।

महिलाओं में, बढ़ा हुआ टेस्टोस्टेरोन पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम से भी जुड़ा होता है।

टेस्टोस्टेरोन: यौन कार्य और मस्तिष्क कार्य

हम आम तौर पर टेस्टोस्टेरोन को एक सेक्स हार्मोन के रूप में सोचते हैं, लेकिन यह सिर्फ यौन अभिव्यक्ति और कामेच्छा से कहीं अधिक के लिए जिम्मेदार है। यदि आपको अपने पिता से Y गुणसूत्र मिलता है, तो गर्भ में आपका मस्तिष्क अलग तरह से विकसित होगा।

पुरुषों और महिलाओं के बीच बहुत बड़ा अंतर है। महिलाएं बेहतर संवाद करती हैं, भाषा को महसूस करती हैं और प्रतिस्पर्धा के बजाय मधुर रिश्ते बनाए रखने के लिए प्रतिबद्ध हैं। पुरुष का मस्तिष्क महत्वाकांक्षा और प्रभुत्व की ओर केंद्रित होता है और उसमें लगाव की संभावना कम होती है।

हालाँकि, टेस्टोस्टेरोन इन बुनियादी अंतरों से कहीं अधिक के लिए जिम्मेदार है। टेस्टोस्टेरोन की कमी के परिणामस्वरूप संज्ञानात्मक हानि, अल्जाइमर रोग और अवसाद हो सकता है। पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन और क्रोनिक दर्द के बीच भी एक संबंध है।

वर्तमान में टेस्टोस्टेरोन के स्तर और दर्द सहनशीलता के बीच संबंध पर शोध चल रहा है। टेस्टोस्टेरोन महिलाओं के लिए भी महत्वपूर्ण है क्योंकि यह उनकी सेक्स ड्राइव, मांसपेशियों के विकास और याददाश्त को प्रभावित करता है।

पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर

पुरुषों में, टेस्टोस्टेरोन का स्तर 22 साल की उम्र के आसपास चरम पर होता है और फिर धीरे-धीरे कम होने लगता है। औसतन, 30 वर्ष की आयु के बाद, एक आदमी हर दशक में अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर का 10% या हर साल 1-2% खो देता है।

हालिया शोध भी कम टेस्टोस्टेरोन और अल्जाइमर रोग के बीच संबंध की ओर इशारा करता है। टेस्टोस्टेरोन की कमी से मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह ख़राब हो जाता है, जिससे मानसिक कामकाज में समस्याएँ आती हैं।

यह शरीर के वजन, मांसपेशियों, सेक्स ड्राइव, मूड और ऊर्जा को प्रभावित कर सकता है। हम इस स्थिति को पुरुष रजोनिवृत्ति या एंड्रोपॉज़ कहते हैं।

पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन की कमी के सामान्य लक्षण:कामेच्छा में कमी, ख़राब इरेक्शन, अवसाद, ऊर्जा की कमी और याददाश्त संबंधी समस्याएँ।

महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होना

पर्याप्त टेस्टोस्टेरोन के बिना, महिलाओं की सेक्स ड्राइव कम हो जाती है। मैंने कई महिलाओं को तलाक के कगार पर देखा है। अक्सर यह पता चलता है कि उनमें या उनके पतियों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बहुत कम है, जो रिश्ते को प्रभावित करता है। मैं अक्सर सुनता हूं कि लोग बदलने और अब पहले जैसे नहीं रहने के लिए अपने जीवनसाथी को दोषी मानते हैं। हां, लोग बदलते हैं क्योंकि हार्मोन का संतुलन बदलता है। तलाक लेने से पहले और 20-30 साल की शादी खत्म करने से पहले आपको अपने स्वास्थ्य की जांच करानी चाहिए।

महिलाओं में कम टेस्टोस्टेरोन के सामान्य लक्षण:कामेच्छा की कमी, अवसाद और कमजोर याददाश्त।

पुरुषों में उच्च टेस्टोस्टेरोन का स्तर

जो लोग इस हार्मोन का बहुत अधिक उत्पादन करते हैं वे बिना किसी कारण के अपना आपा खो देते हैं। अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन वाले पुरुष शायद ही कभी शादी करते हैं या स्थिर विवाह में रहते हैं। वे अक्सर बहुत परिपक्व उम्र में ही शादी करते हैं।

पुरुषों में उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तर के सामान्य लक्षण:आक्रामकता, मुँहासे और अत्यधिक प्रतिस्पर्धात्मकता।

महिलाओं में अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन.कुछ महिलाएं बहुत अधिक टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करती हैं, जो मेरी पत्नी की तरह पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) में आम है। पीसीओएस वजन, त्वचा की स्थिति और समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

महिलाओं में अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन के सामान्य लक्षण। अधिक वजन, अनियमित मासिक धर्म, मुँहासे, तैलीय त्वचा, चेहरे और शरीर पर अत्यधिक बाल बढ़ना, आक्रामकता, उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, मधुमेह।

टेस्टोस्टेरोन को संतुलित करें.पूर्ण स्पष्टता के लिए, दो परीक्षण करें - कुल और निःशुल्क टेस्टोस्टेरोन। नए शोध से पता चलता है कि ऊंचा रक्त शर्करा स्तर (खाने के बाद) किसी व्यक्ति के टेस्टोस्टेरोन के स्तर को 25% तक कम कर सकता है। इसलिए, यदि आप सटीक परीक्षण परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो परीक्षण से पहले कई घंटों तक कुछ न खाएं।

एक सरल परीक्षण है:अपने हाथ को देखें और सीधी तर्जनी और अनामिका उंगलियों की लंबाई की तुलना करें। यदि अनाम लंबा है, तो इसका मतलब है कि आपको अंतर्गर्भाशयी विकास के दौरान बहुत अधिक टेस्टोस्टेरोन प्राप्त हुआ है। कुछ लोग कहते हैं कि अनामिका उंगली का आकार पुरुषों में जननांगों के आकार से भी संबंधित होता है।

एस्ट्रोजन: वजन, मूड, हड्डियां, हृदय और स्मृति

एस्ट्रोजन एक अद्भुत हार्मोन है जो शरीर के हर अंग प्रणाली को प्रभावित करता है: हड्डियां, हृदय प्रणाली, प्रजनन प्रणाली और मस्तिष्क।

अधिकांश लोग एस्ट्रोजन को महिला सेक्स हार्मोन के रूप में सोचते हैं, लेकिन पुरुषों को भी इसकी आवश्यकता होती है, बस छोटी खुराक में। महिलाओं में, मासिक धर्म चक्र के कुछ चरणों में एस्ट्रोजन सामान्य रूप से बढ़ता और घटता रहता है। सामान्य 28-दिवसीय चक्र में, एस्ट्रोजन का स्तर (एस्ट्राडियोल और प्रोजेस्टेरोन) दो बार बढ़ता और घटता है।

30 और 40 की उम्र के बाद, जब महिलाएं पेरिमेनोपॉज़ में प्रवेश करती हैं, तो हार्मोनल प्रणाली उतनी कुशलता से काम नहीं करती है और चक्र बाधित हो जाता है। सहज उतार-चढ़ाव के बजाय, एस्ट्रोजन बढ़ता है और फिर घटता है, जिससे पीएमएस होता है। यह देखा-देखी प्रभाव एक महिला की भावनाओं को असंतुलित कर देता है।

रजोनिवृत्ति होने तक, एस्ट्रोजन काफी कम हो जाता है, जो वजन, संज्ञानात्मक कार्य और स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

महिलाओं में तीन प्रकार के एस्ट्रोजेन होते हैं:एस्ट्रोन, एस्ट्राडियोल और एस्ट्रिऑल। प्रजनन काल के दौरान, एस्ट्राडियोल प्रबल होता है। यह यौवन बनाए रखता है, मस्तिष्क, रक्त वाहिकाओं, हृदय और हड्डियों की रक्षा करता है, त्वचा को उम्र बढ़ने से बचाता है और वजन बढ़ने से रोकता है।

येल विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि एस्ट्राडियोल लेप्टिन (भूख को प्रभावित करने वाले हार्मोनों में से एक) की तरह ही भूख को दबाता है। वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला है कि यही कारण है कि रजोनिवृत्ति के दौरान भूख बढ़ने की प्रवृत्ति होती है।

एस्ट्रोजन की कमी

जब एस्ट्रोजेन का स्तर कम हो जाता है, तो महिलाओं को अल्पकालिक स्मृति के साथ कठिनाइयों का अनुभव होता है, अशांति और अवसाद की अवधि संभव है। एक महिला भूल जाती है कि उसने अपनी कार कहाँ पार्क की थी, या यह भूल सकती है कि वह कमरे में क्यों गई थी। एस्ट्रोजन में कमी से उसे दर्द के प्रति अधिक संवेदनशील बना दिया जाता है।

जर्नल ऑफ न्यूरोबायोलॉजी में प्रकाशित अध्ययन में चक्र में अलग-अलग समय पर दर्द के प्रति महिलाओं की प्रतिक्रिया का मूल्यांकन करने की कोशिश की गई (उनकी अवधि के दौरान, जब एस्ट्राडियोल का स्तर सबसे कम होता है, और चक्र के अंत में, जब स्तर ऊंचा होता है)। महिलाओं को दर्द की थोड़ी मात्रा लगाकर उनकी संवेदनाओं का मूल्यांकन करने के लिए कहा गया। जब एस्ट्राडियोल कम था, तो महिलाओं को अधिक दर्द महसूस हुआ। इसलिए, रजोनिवृत्ति के दौरान, दर्द संवेदनशीलता में वृद्धि संभव है।

एस्ट्रोजन के स्तर में कमी के सामान्य लक्षण:धुंधली दृष्टि, ध्यान केंद्रित करने में समस्या, अवसाद या मनोदशा।

ऊंचा एस्ट्रोजन स्तर

उच्च एस्ट्रोजन का स्तर कम प्रोजेस्टेरोन के स्तर के साथ मिलकर भारी मासिक धर्म, ऐंठन और छोटे चक्र में योगदान देता है (कभी-कभी बिना रुके मासिक धर्म होता है)।

अतिरिक्त एस्ट्रोजन के सामान्य लक्षण:सूजन, वजन बढ़ना, बॉसपन, आक्रामक व्यवहार और अवसाद।

अपने एस्ट्रोजेन को संतुलित करें

एक साधारण रक्त परीक्षण तीन प्रकार के एस्ट्रोजन के स्तर को निर्धारित करने में मदद कर सकता है। व्यायाम और कैफीन, चीनी और शराब को सीमित करने वाली एक स्वस्थ, मस्तिष्क-स्वस्थ जीवनशैली संतुलन बनाने में मदद करेगी। मछली का तेल, प्रिमरोज़ तेल और अलसी का तेल लक्षणों से राहत दिला सकते हैं।

प्रोजेस्टेरोन: मूड, नींद, मानसिक कार्य

कल्याण हार्मोन से मिलें. प्रोजेस्टेरोन एक प्राकृतिक आराम देने वाला है, यह शांत करता है, शांत करता है और नींद में सुधार करता है। और औषधीय आराम देने वालों के विपरीत, प्रोजेस्टेरोन मानसिक गतिविधि को बढ़ाता है।

प्रोजेस्टेरोन को कभी-कभी गर्भावस्था हार्मोन भी कहा जाता है। गर्भावस्था के दौरान प्रोजेस्टेरोन का स्तर उच्च होता है। इससे महिला शांत रहती है और उसमें अधिक ऊर्जा, उत्साह और प्यार रहता है।

प्रोजेस्टेरोन भी उतार-चढ़ाव के अधीन है:इसका उच्चतम स्तर मासिक धर्म चक्र के दूसरे भाग में होता है। 30 वर्ष की आयु के बाद, एक महिला का शरीर कम कुशलता से प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है। और अगर 40 साल के बाद किसी महिला में प्रोजेस्टेरोन कम है, लेकिन एस्ट्रोजन अभी भी उच्च है, तो इससे अतिरिक्त एस्ट्रोजन के लक्षण बढ़ जाते हैं।

कम प्रोजेस्टेरोन का स्तर

प्रोजेस्टेरोन की कमी से, आप अपनी प्राकृतिक नींद सहायता और शामक औषधि खो देते हैं। इस हार्मोन की कमी से लत भी लग सकती है।

आमतौर पर, महिला के रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने से 8 साल पहले प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम होना शुरू हो जाता है।

कम प्रोजेस्टेरोन के सामान्य लक्षण:सिरदर्द, माइग्रेन, धुंधली दृष्टि, खराब याददाश्त, मूड में बदलाव और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई। यदि एस्ट्रोजन भी बढ़ा हुआ है तो प्रभुत्व, आक्रामकता और सूजन होती है।

उच्च प्रोजेस्टेरोन का स्तर

गर्भावस्था के दौरान या रजोनिवृत्ति के दौरान अपर्याप्त हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के दौरान होता है। ये गर्भावस्था के पहले हफ्तों के लक्षणों के समान हैं।

उच्च प्रोजेस्टेरोन के सामान्य लक्षण:सुबह की मतली, थकान, पीठ के निचले हिस्से में दर्द।

प्रोजेस्टेरोन को संतुलित करें.अधिकांश डॉक्टर लार, मूत्र या रक्त में प्रोजेस्टेरोन का परीक्षण करते हैं। चक्र के 21वें दिन विश्लेषण करना सबसे अच्छा है। उपचार के लिए सिंथेटिक और जैविक प्रोजेस्टेरोन का उपयोग किया जाता है।

डेनियल आमीन की पुस्तक "चेंज योर ब्रेन, चेंज योर बॉडी" पर आधारित

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जब महिलाएं रजोनिवृत्ति तक पहुंचती हैं, तो अंडाशय इस हार्मोन का कम उत्पादन करना शुरू कर देते हैं।
एस्ट्रोजन हार्मोन का एक समूह है जो महिलाओं के अंडाशय और कुछ हद तक अधिवृक्क ग्रंथियों और पुरुषों के अंडकोष द्वारा निर्मित होता है।

एस्ट्रोन, एस्ट्राडियोल और एस्ट्रिऑलएस्ट्रोजेन के तीन मुख्य प्रकार हैं।
पुरुष और महिला दोनों ही अपने शरीर में एस्ट्रोजन का उत्पादन करते हैं, हालांकि इसे आमतौर पर "महिला हार्मोन" माना जाता है।

पुरुषों में, एस्ट्रोजन स्वस्थ हड्डियों के विकास और पुरुष प्रजनन प्रणाली के विकास के लिए महत्वपूर्ण है। महिलाओं को स्तन और शरीर के बाल जैसी माध्यमिक यौन विशेषताओं को विकसित करने के लिए एस्ट्रोजन की आवश्यकता होती है।

एस्ट्रोजन बच्चे पैदा करने के वर्षों के दौरान महिलाओं के मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में भी महत्वपूर्ण है।

एस्ट्रोजन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एस्ट्रोजन थेरेपी)

जैसे-जैसे महिलाएं रजोनिवृत्ति तक पहुंचती हैं (जब उनका मासिक धर्म बंद हो जाता है), अंडाशय कम एस्ट्रोजन का उत्पादन करना शुरू कर देते हैं।

ज्वार
बहुत ज़्यादा पसीना आना
ठंड लगना
कमजोरी
चक्कर आना

आपका डॉक्टर एस्ट्रोजन भी लिख सकता है यदि:

यौवन के दौरान आपका शरीर पर्याप्त एस्ट्रोजन का उत्पादन नहीं करता है
आपको वुल्वर एट्रोफी (जननांग त्वचा की एक स्थिति) है
आपको एट्रोफिक वेजिनाइटिस (योनि की सूजन) है
आपको महिला हाइपोगोनाडिज्म है (अंडाशय पर्याप्त हार्मोन का उत्पादन नहीं करता है)
आपको टर्नर सिंड्रोम है (एक आनुवंशिक स्थिति जो शारीरिक विकास को प्रभावित करती है)
आपके अंडाशय हटा दिए गए हैं
रजोनिवृत्ति के बाद आपको ऑस्टियोपोरोसिस (कमजोर, छिद्रपूर्ण हड्डियां) का खतरा होता है
आपका प्रोस्टेट कैंसर का इलाज चल रहा है
आप पुरुष से महिला में परिवर्तित हो रहे हैं या हो गए हैं

एस्ट्रोजन लेना

एस्ट्रोजन आमतौर पर गोली के रूप में लिया जाता है, जिसे आप भोजन के साथ या भोजन के बिना मुंह से ले सकते हैं। आपकी खुराक और आप कितनी बार एस्ट्रोजन लेते हैं यह आपकी स्थिति पर निर्भर करेगा।
यदि आपके पास यह प्रश्न है कि आपको अपना एस्ट्रोजन कैसे लेना चाहिए, तो अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से बात करें।

एस्ट्रोजन के दुष्प्रभाव

यदि आपको निम्नलिखित दुष्प्रभाव का अनुभव हो तो अपने डॉक्टर को बताएं:
पेट खराब
उल्टी
सर्दी के लक्षण
पेट में जलन
गैसों
दस्त
कब्ज़
वजन में बदलाव
पैर में ऐंठन
हाथ या पैर में जलन या झुनझुनी
मांसपेशियों का घनत्व
चक्कर आना
बालों का झड़ना
बालों का असामान्य विकास
चेहरे की त्वचा का काला पड़ना
कॉन्टेक्ट लेंस पहनने से जलन
स्तन में दर्द और कोमलता
योनि में सूजन, लालिमा, जलन, खुजली या जलन
योनि स्राव
यौन इच्छा में बदलाव
घबराहट
अवसाद

यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी गंभीर दुष्प्रभाव अनुभव हो तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएँ:

उभरी हुई आंखें
त्वचा या आँखों का पीला पड़ना (पीलिया)
पेट में दर्द, सूजन, या कोमलता
भूख में कमी
गले में ख़राश, बुखार, ठंड लगना, खांसी, या संक्रमण के अन्य लक्षण
कमजोरी
जोड़ों का दर्द
अनियंत्रित हरकतें
दाने या छाले
गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया (एनाफिलेक्सिस)
हीव्स
खुजली
आंखों, चेहरे, जीभ, गले, बांहों, हाथों, पैरों, टखनों या निचले पैरों में सूजन
कर्कशता
सांस लेने या निगलने में कठिनाई

• एस्ट्रोजन: एस्ट्रोजन कैसे काम करता है?; मेडीलेक्सिकॉन इंटरनेशनल।

http://www.everydayhealth.com/estrogen/guide/

पुरुषों में एस्ट्रोजन-टेस्टोस्टेरोन असंतुलन पैदा करने वाले कारक

यदि आपके रक्त परीक्षण में उच्च एस्ट्रोजन और कम टेस्टोस्टेरोन दिखाई देता है, तो कई कारक हैं जो इसका कारण हो सकते हैं:

अतिरिक्त एरोमाटेज़ एंजाइम - जैसे-जैसे पुरुषों की उम्र बढ़ती है, उनके शरीर में "एरोमाटेज़" नामक एंजाइम का अधिक उत्पादन होता है। यह एंजाइम टेस्टोस्टेरोन को एस्ट्रोजन में परिवर्तित करता है। एरोमाटेज़ एंजाइम के निषेध से एस्ट्रोजन के स्तर में उल्लेखनीय कमी आती है और साथ ही मुक्त टेस्टोस्टेरोन की मात्रा में भी वृद्धि होती है। इसलिए, एरोमाटेज़ इनहिबिटर नामक दवाएं उन उम्रदराज़ पुरुषों के लिए महत्वपूर्ण हो सकती हैं जिनमें अतिरिक्त एस्ट्रोजन होता है।

मोटापा - वसा कोशिकाएं (विशेषकर पेट क्षेत्र में) एंजाइम एरोमाटेज़ का उत्पादन करती हैं। कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर मोटापे का कारण बनता है, जो बदले में एंजाइम एरोमाटेज़ के उत्पादन में वृद्धि का कारण बनता है और इससे टेस्टोस्टेरोन के स्तर में और भी अधिक कमी आती है और एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि होती है (एरोमाटाइजेशन के माध्यम से)। मोटे पुरुषों के लिए हार्मोन थेरेपी पर विचार करना बेहद जरूरी है।

जिंक की कमी - जिंक एक प्राकृतिक एरोमाटेज अवरोधक है।

जीवनशैली में बदलाव (जैसे कि शराब में तेजी से कटौती) से एस्ट्रोजन-टेस्टोस्टेरोन संतुलन में अच्छा सुधार होता है, लेकिन कई पुरुषों को अभी भी एस्ट्रोजेन को कम करने और अतिरिक्त एसएचबीजी को खत्म करने के लिए यकृत समारोह को बहाल करने के लिए एरोमाटेज अवरोधक लेने की आवश्यकता होती है। याद रखें, एरोमाटेज़ टेस्टोस्टेरोन को एस्ट्रोजन में परिवर्तित करता है और अप्रत्यक्ष रूप से एसएचबीजी के स्तर को बढ़ाता है, जो पहले से ही टेस्टोस्टेरोन को बांधता है, इसे निष्क्रिय रूप में बदल देता है।

हार्मोनल असंतुलन
उम्र, आनुवांशिक विकार, बीमारी, पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आना और यहां तक ​​कि विकार भी

आपके शरीर की प्राकृतिक लय (सर्कैडियन लय) आपके शरीर की क्षमता को नुकसान पहुंचा सकती है

आवश्यक मात्रा में हार्मोन का उत्पादन करें।
इन मामलों में, डॉक्टर इन्हें प्रबंधित करने में मदद के लिए हार्मोन या अन्य दवाएं लिख सकते हैं

स्थिति और आपके शरीर के हार्मोनल स्तर में संतुलन बहाल करें।

पुरुषों में उच्च एस्ट्रोजन

पुरुषों में उच्च एस्ट्रोजन के लक्षण
गाइनेकोमेस्टिया/पुरुष स्तन वृद्धि
कम यौन गतिविधि
बांझपन जो पुरुष एस्ट्रोजन के उच्च स्तर के संपर्क में आते हैं उनमें उन पुरुषों की तुलना में बांझपन की दर अधिक होती है जिनका एस्ट्रोजन सामान्य सीमा में होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एस्ट्रोजन शुक्राणु की गतिशीलता को कम कर देता है।
स्ट्रोक का खतरा
क्योंकि अतिरिक्त एस्ट्रोजन रक्त के थक्कों का कारण बन सकता है, यदि किसी व्यक्ति के शरीर में बहुत अधिक एस्ट्रोजन है, तो उन्हें स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।
दिल का दौरा
वृद्ध पुरुष कम टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करते हैं। इससे एस्ट्रोजेन के साथ हार्मोनल असंतुलन अधिक प्रभावी हो जाता है। इस तरह के असंतुलन को अक्सर हृदय रोग के संभावित कारण के रूप में नजरअंदाज कर दिया जाता है।
प्रोस्टेट ग्रंथि की समस्या. कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि अतिरिक्त एस्ट्रोजन प्रोस्टेट कैंसर का कारण बन सकता है, लेकिन एक बार कैंसर होने पर, एस्ट्रोजन में कुछ कैंसर विरोधी प्रभाव हो सकते हैं।
भार बढ़ना
पुरुषों में उच्च एस्ट्रोजन स्तर के कारण वजन बढ़ सकता है, और वजन बढ़ने से एस्ट्रोजन का स्तर अधिक हो सकता है। यह एक ऐसा चक्र है जिसे तोड़ना आसान नहीं है।
पुरुषों में एस्ट्रोजन कैसे कम करें?
1. शराब का सेवन सीमित करें

शराब के कारण शरीर में अधिक एस्ट्रोजन का उत्पादन होता है। गुर्दे शरीर से अतिरिक्त एस्ट्रोजन को हटा देते हैं और शराब भी इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप करती है।
2. ज़ेनोएस्ट्रोजेन से बचें

ज़ेनोएस्ट्रोजेन कृत्रिम अंतःस्रावी अवरोधक हैं जो शरीर में एस्ट्रोजन की क्रियाओं की नकल करते हैं। अक्सर घरेलू वस्तुओं में पाए जाने वाले ये पुरुषों में अतिरिक्त एस्ट्रोजन की बढ़ती समस्या का कारण हो सकते हैं। मांस और डेयरी उत्पाद जो वृद्धि हार्मोन, कीटनाशकों या शाकनाशियों के साथ उगाए जाते हैं, कुछ प्रकार के प्लास्टिक उत्पाद, और कुछ स्वास्थ्य और सौंदर्य उत्पाद सामान्य स्रोत हैं।
3. अत्यधिक सोया से बचें

सोया में आइसोफ्लेवोन्स होते हैं, और वे टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करते हुए शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाते हैं। पुरुषों में एस्ट्रोजन के स्तर को कम करने के लिए सोया दूध, टोफू और सोया युक्त किसी भी उत्पाद जैसे खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।
4. स्वस्थ वजन बनाए रखें

एस्ट्रोजन का उत्पादन वसा कोशिकाओं द्वारा किया जाता है, इसलिए पुरुषों में एस्ट्रोजेन प्रभुत्व का सबसे आम कारणों में से एक मोटापा है, जिससे स्वस्थ वजन बनाए रखना आवश्यक हो जाता है।
5. व्यायाम
व्यायाम से शरीर में वसा ऊतकों की मात्रा कम हो जाती है, जिससे टेस्टोस्टेरोन का एस्ट्रोजन में चयापचय धीमा हो जाता है।
6. जिंक सप्लीमेंट लें
जिंक टेस्टोस्टेरोन के एस्ट्रोजन में रूपांतरण को धीमा कर सकता है, इसलिए जिंक के पूरक से पुरुषों में एस्ट्रोजन के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है।
7. मेवे अधिक खायें
एस्ट्रोजन के स्तर को कम करने का दूसरा तरीका नट्स का सेवन करना है। ब्राजील नट्स, बादाम, काजू, अखरोट और सूरजमुखी के बीज जैसे नट्स में मौजूद वसा शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।
8. अधिक ब्रोकोली
ब्रोकोली में सबसे शक्तिशाली एंटी-एस्ट्रोजेनिक एडिटिव्स, डीआईएम में से एक होता है, इसलिए अधिक बार ब्रोकोली खाने से शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को कम करने में मदद मिलती है। यह शरीर को एस्ट्रोजन को संसाधित करने में मदद करता है ताकि किडनी को सारा काम न करना पड़े।
9. हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी पर विचार करें
हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी भी एक विकल्प है।

हमारे शरीर में होने वाली अधिकांश प्रक्रियाएँ हार्मोन के निरंतर नियंत्रण में होती हैं। जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ अधिवृक्क ग्रंथियों, साथ ही महिलाओं में अंडाशय और पुरुषों में वृषण द्वारा निर्मित होते हैं। उनका संश्लेषण हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी प्रणाली द्वारा नियंत्रित होता है। सेक्स हार्मोन एक-दूसरे से इतने घनिष्ठ रूप से जुड़े होते हैं कि मानक से थोड़ा सा भी विचलन हार्मोनल शिथिलता का खतरा पैदा करता है। उम्र या लिंग की परवाह किए बिना किसी व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन।

संबंध विश्लेषण

95% मामलों में, किसी एक हार्मोन के संश्लेषण का उल्लंघन अंतःस्रावी तंत्र की खराबी का संकेत देता है, ऐसे लक्षणों को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है; आप अक्सर सुन सकते हैं कि एक पुरुष का शरीर टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करता है, और एक महिला का शरीर एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है। आम धारणा के विपरीत, ये हार्मोन दोनों लिंगों के प्रतिनिधियों के रक्त में केवल अलग-अलग सांद्रता में मौजूद होते हैं।

महिला सेक्स हार्मोन के बीच निकटतम संबंध। एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन, एक जाल के धागों की तरह, एक साथ काम करते हैं और एण्ड्रोजन स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं। इस प्रकार, प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तर की विशेषता है, और रजोनिवृत्ति अवधि एस्ट्रोजन की कमी और प्रोजेस्टेरोन की लगभग पूर्ण अनुपस्थिति को इंगित करती है। रजोनिवृत्ति के कुछ वर्षों के बाद, पुरुष हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि होती है, इसलिए आप शरीर पर अतिरिक्त बाल बढ़ने और अतिरिक्त वजन देख सकते हैं।

महिलाओं में, हार्मोनल असंतुलन स्वयं प्रकट होता है:

• अनियमित मासिक धर्म.
• रक्तचाप में लगातार परिवर्तन होना।
• अल्पकालिक ठंड लगना.
• अनिद्रा, माइग्रेन.
• याददाश्त और एकाग्रता का कमजोर होना।

एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन स्टेरॉयड हार्मोन के समूह से संबंधित हैं और अंडे की परिपक्वता (मासिक धर्म चक्र के कूपिक चरण) के दौरान तीव्रता से उत्पादित होते हैं। यदि आप महिलाओं और लड़कियों में एस्ट्रोजन की मात्रा की तुलना करें तो यह कई गुना भिन्न होगी। यौवन की शुरुआत के साथ, आप हार्मोनल स्तर में बदलाव देख सकते हैं, जिसके कारण लड़की अधिक भावुक हो जाती है, उसका फिगर गोलाकार हो जाता है और उसकी आवाज़ का समय बदल जाता है।

एण्ड्रोजन की अधिकता से मूड में बदलाव और वजन बढ़ता है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन कॉर्पस ल्यूटियम के साथ एस्ट्रोजन के नष्ट होने के बाद ही शुरू होता है। जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का सही अनुपात प्रजनन कार्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और पूरे जीव के कामकाज को स्थिर करता है। लेकिन महिला स्टेरॉयड हार्मोन की उच्च सांद्रता टेस्टोस्टेरोन के लाभों को नकार देती है और इसके विपरीत। एक ओर, एण्ड्रोजन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के मनोवैज्ञानिक केंद्रों की उत्तेजना को सक्रिय करते हैं, कामेच्छा बढ़ाते हैं, और दूसरी ओर, वजन बढ़ना, बालों का झड़ना और मूड में बदलाव होता है।

बहुत से लोग मानते हैं कि पुरुष हार्मोन विशेष रूप से यौन क्रिया के लिए जिम्मेदार होता है, लेकिन इसके रिसेप्टर्स न केवल कमर क्षेत्र में, बल्कि मस्तिष्क और हृदय में भी स्थित होते हैं। महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन ग्लूकोज और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है, कोरोनरी वाहिकाओं को चौड़ा करता है और शरीर की सुरक्षा बढ़ाता है।

किसी भी स्वस्थ मनुष्य के रक्तप्रवाह में एस्ट्रोजन की थोड़ी मात्रा प्रवाहित होती है। वे मांसपेशियों और हड्डियों के विकास को बढ़ावा देते हैं, और चयापचय प्रक्रियाओं को भी नियंत्रित करते हैं।

अक्सर, डॉक्टर मुक्त टेस्टोस्टेरोन में उम्र से संबंधित कमी दर्ज करते हैं, जबकि एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर अपरिवर्तित रहता है या बढ़ता है।

यह सब पुरुष हार्मोन के महिला हार्मोन में त्वरित रूपांतरण के बारे में है। एस्ट्रोजन की अधिकता के कारण मस्तिष्क का मानना ​​है कि टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन भी निलंबित कर देना चाहिए। दरअसल, उम्र बढ़ने का मुख्य कारण पुरुष हार्मोन का धीमा उत्पादन नहीं, बल्कि शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की मात्रा का बढ़ना है। यही कारण है कि किसी भी उम्र में हार्मोनल कनेक्शन की निगरानी करना आवश्यक है।

जहां तक ​​प्रोजेस्टेरोन का सवाल है, यह कोलेस्ट्रॉल से संश्लेषित होता है। अपनी अनूठी संरचना के कारण, हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जैसे ही उनका अनुपात बाधित होता है, एस्ट्रोजेन संश्लेषण धीरे-धीरे सक्रिय हो जाता है, जिससे विपरीत लिंग के प्रति आकर्षण में कमी आती है, हृदय गति और लिपिड चयापचय के साथ समस्याएं उत्पन्न होती हैं, और आकृति एक स्त्रैण आकार ले लेती है।

हार्मोन थेरेपी किसके लिए संकेतित है?

40-45 वर्षों के बाद, पुरुषों के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं जो शारीरिक, यौन और मानसिक क्षमताओं को महत्वपूर्ण रूप से दबा देते हैं। नतीजतन, मजबूत सेक्स मांसपेशियों को खो देता है, जबकि चमड़े के नीचे की वसा की मात्रा बढ़ जाती है, गर्म चमक, हवा की कमी की भावना, रक्तचाप में वृद्धि देखी जाती है, और सामान्य स्वास्थ्य बिगड़ जाता है। ऐसे संकेत हार्मोन के बीच संचार में व्यवधान का संकेत देते हैं।

उम्र के साथ, पुरुषों के हार्मोनल स्तर में गड़बड़ी होती है और रक्तचाप में वृद्धि होती है और उनकी सामान्य स्थिति में गिरावट आती है।

एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन की कमी ठीक उसी तरह प्रकट होती है जब वृषण हटा दिए जाते हैं। और यह काफी तार्किक है, क्योंकि टेस्टोस्टेरोन के कारण ही महिला स्टेरॉयड का निर्माण होता है। आमतौर पर, परिपक्व पुरुषों को ऊंचे एस्ट्रोजेन स्तर का सामना करना पड़ता है, लेकिन कई समस्याएं होती हैं जब अंतःस्रावी कार्य की कृत्रिम बहाली के बिना ऐसा करना असंभव होता है।

पुरुषों के साथ:

1. उच्च और निम्न घनत्व वाले लिपोप्रोटीन का अनियमित होना।
2. भंगुर अस्थि ऊतक.
3. शुक्राणु गतिशीलता में कमी.

इतालवी वैज्ञानिकों के शोध ने पुष्टि की है कि महिला हार्मोन कंकाल के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, यदि उनकी कमी हो, तो यौवन के बाद भी एक युवा व्यक्ति का विकास नहीं रुकता है।

यदि पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन लगभग नहीं होता है, तो एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हाइपोथैलेमस सहित टेस्टोस्टेरोन रिसेप्टर्स से जुड़ जाते हैं, जो अनिवार्य रूप से हार्मोनल असंतुलन की ओर ले जाता है। महिलाओं में एण्ड्रोजन की कमी कुछ अलग तरह से प्रकट होती है।

निम्नलिखित से पीड़ित महिलाओं को हार्मोन टेस्टोस्टेरोन लेने की अनुमति है:

• चिंता अशांति।
• शुष्क त्वचा।
• दर्दनाक संभोग.
• शरीर की चर्बी बढ़ना.
• ऑस्टियोपोरोसिस.

लगातार थकान, कमजोरी और कामेच्छा में कमी चिंता का कारण होनी चाहिए, क्योंकि ऐसे लक्षण केवल प्रसवोत्तर अवधि और रजोनिवृत्ति की विशेषता हैं। उन महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन के स्तर की निगरानी करना महत्वपूर्ण है जो व्यवस्थित रूप से ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड्स लेते हैं।

बेशक, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के अपने नुकसान हैं:

1. घनास्त्रता।
2. दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा.
3. उच्च रक्तचाप, हृदय ताल गड़बड़ी।
4. किडनी खराब।
5. अवसादग्रस्तता विकार, अनिद्रा.

बेशक, एक महिला को गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान टेस्टोस्टेरोन युक्त दवाओं का उपयोग करने से प्रतिबंधित किया जाता है। गलत निदान और अनुचित उपचार के साथ, प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं तेज हो सकती हैं।

तो, शरीर की मनो-भावनात्मक और शारीरिक स्थिति सीधे सेक्स हार्मोन के संतुलन पर निर्भर करती है। आधुनिक चिकित्सा के विकास के लिए धन्यवाद, किसी व्यक्ति के हार्मोनल संतुलन को जल्दी और प्रभावी ढंग से बहाल करना संभव है। याद रखें, अंतःस्रावी विकारों का समय पर निदान और सही चिकित्सीय दृष्टिकोण स्वस्थ दीर्घायु के लिए पहला कदम है!

महिलाओं में उच्च टेस्टोस्टेरोन के स्तर के बारे में, एक अभ्यास चिकित्सक और कार्यात्मक चिकित्सा विशेषज्ञ, वेस्टिन चिल्ड्स द्वारा। चिल्ड्स मरीजों के लिए एक ब्लॉग रखता है, यथासंभव स्पष्ट रूप से लिखता है, उन परीक्षणों के प्रिंटआउट दिखाता है जिन पर वह भरोसा करता है, और विशिष्ट सिफारिशें करता है। अतिरोमता से पीड़ित महिलाओं के लिए, यह लेख सामग्री के संदर्भ में और दृष्टिकोण के चित्रण के रूप में उपयोगी है।

वजन बढ़ना, मुँहासा, बालों का झड़ना (और अतिरोमता - लगभग। वेबसाइट) - क्या आपके पास इनमें से कुछ है? यह महिलाओं में रक्त में उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तर के लक्षणों की पूरी सूची नहीं है। टेस्टोस्टेरोन का स्तर क्यों बढ़ रहा है और इसे कम करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है?

कोई भी डॉक्टर कह सकता है कि टेस्टोस्टेरोन की सांद्रता सामान्य से अधिक है, लेकिन कुछ ही लोग समस्या के समाधान के लिए सिफारिशें देने के लिए तैयार हैं। सामान्य जीवन की ओर बढ़ने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि वास्तव में आपके शरीर के साथ क्या हो रहा है।

यहां समस्या यह है कि 95% मामलों में, उच्च टेस्टोस्टेरोन एक सिंड्रोम नहीं है, बल्कि एक अन्य हार्मोनल असंतुलन का लक्षण है। इसलिए मुख्य कार्य इस असंतुलन का पता लगाना और इससे जुड़ी समस्या का समाधान करना है - तभी रक्त में टेस्टोस्टेरोन की सांद्रता कम हो जाएगी।

उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तर के लक्षण

इससे पहले कि हम रक्त में उच्च टेस्टोस्टेरोन के स्तर के कारणों और इसे ठीक करने के तरीकों पर चर्चा करें, हमें इस स्थिति के लक्षणों को सूचीबद्ध करने की आवश्यकता है।

लक्षण अत्यंत महत्वपूर्ण हैं क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति के शरीर की अपनी सामान्य सीमाएँ होती हैं। मैंने बहुत सी महिलाओं को बढ़े हुए टेस्टोस्टेरोन स्तर के सभी लक्षणों के साथ देखा है, जबकि उनके परीक्षण सामान्य की ऊपरी सीमा पर ही थे। (पढ़ें कि "मानदंड" की अवधारणा व्यक्तियों, भौगोलिक रूप से सीमित आबादी और सामान्य रूप से मानवता के लिए कितनी भिन्न है - लगभग। वेबसाइट)

तो, उच्च टेस्टोस्टेरोन के मुख्य लक्षण:

• वजन बढ़ना (विशेष रूप से तेजी से) या इसे कम करने में असमर्थता।
• बालों का झड़ना, विशेष रूप से पुरुष पैटर्न में और सामान्य थायराइड हार्मोन के स्तर के साथ।
• मुँहासे, तैलीय त्वचा और बालों में परिवर्तन; सिस्टिक मुँहासे आम है, खासकर ठुड्डी पर।
• मूड में बदलाव: अवसाद, चिड़चिड़ापन, चिंता, बार-बार मूड में बदलाव।
• अन्य हार्मोन असंतुलन: एस्ट्रोजन से प्रोजेस्टेरोन अनुपात असंतुलन, थायराइड हार्मोन की कमी (बच्चे इसके बारे में विस्तार से नहीं बताते हैं, इसलिए कैसे पर मेरा लेख पढ़ें - लगभग। वेबसाइट), अतिरिक्त अधिवृक्क एण्ड्रोजन (उदाहरण के लिए, DHAE-S)।

जैसा कि आप देख सकते हैं, ये गैर-विशिष्ट, बहुत अस्पष्ट लक्षण हैं, जो अन्य हार्मोनल असामान्यताओं की भी विशेषता हैं। उदाहरण के लिए, थायराइड हार्मोन की कमी से वजन बढ़ सकता है और बाल झड़ सकते हैं, लेकिन इस मामले में बाल समान रूप से झड़ेंगे, पुरुषों में दिखाई देने वाले गंजे धब्बों के बिना। अतिरिक्त थायराइड हार्मोन से मुँहासे हो सकते हैं, लेकिन यह शायद ही कभी सिस्टिक होते हैं और ठोड़ी पर नहीं होते हैं। इस प्रकार, ये लक्षण यह निर्धारित करने में मदद करेंगे कि वास्तव में हार्मोनल असंतुलन कहां हुआ। फिर परिकल्पनाओं का प्रयोगशाला में परीक्षण किया जाना आवश्यक है।

रक्त में टेस्टोस्टेरोन के स्तर का प्रयोगशाला परीक्षण

तो चलिए बात करते हैं कि असामान्य टेस्टोस्टेरोन का स्तर कैसा दिखता है। आइए कुछ उदाहरण देखें. पहले उदाहरण में, महिला में मुक्त टेस्टोस्टेरोन का स्तर उच्च था और कुल टेस्टोस्टेरोन के लिए सामान्य की ऊपरी सीमा थी।

आप देखते हैं कि केवल मुफ़्त टेस्टोस्टेरोन को उच्च के रूप में लेबल किया जाता है, लेकिन वास्तव में रोगी के पास कुल मिलाकर अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन होता है। मुझे कैसे पता चलेगा? बात यह है कि, मुझे चेहरे पर बाल, मुँहासे और अतिरिक्त वजन दिखाई देता है। देखें: फ्री टेस्टोस्टेरोन टेस्टोस्टेरोन का शारीरिक रूप से सक्रिय रूप है, जिसकी उच्च सांद्रता ऊपर सूचीबद्ध लक्षणों के लिए जिम्मेदार है। (कुल टेस्टोस्टेरोन का व्यावहारिक रूप से कोई नैदानिक ​​मूल्य नहीं है - लगभग। वेबसाइट।)

इस रोगी के मामले में, इसका कारण इंसुलिन प्रतिरोध था। इस दिशा में काम करते हुए, वह और मैं रक्त में मुक्त टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करने में कामयाब रहे और लक्षण गायब हो गए।

दूसरा उदाहरण.

फिर से हम मुक्त टेस्टोस्टेरोन का उच्च स्तर और कुल टेस्टोस्टेरोन का पूरी तरह से सामान्य स्तर देखते हैं। पारिवारिक डॉक्टर को कोई समस्या नजर नहीं आई क्योंकि अतिरिक्त बाल कमजोर थे, उसका वजन सामान्य की ऊपरी सीमा पर था, लेकिन लड़की को अचानक मूड में बदलाव और चिड़चिड़ापन का सामना करना पड़ा।

इसलिए समस्या को देखने और उसका निदान करने के लिए लैब परीक्षणों के साथ-साथ लक्षणों पर भी गौर करना महत्वपूर्ण है।

मैं आपको रक्त में कम टेस्टोस्टेरोन स्तर का एक उदाहरण भी दिखाना चाहता हूं।

रोगी की मुख्य समस्या इंसुलिन प्रतिरोध थी, यही कारण है कि मैंने ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन A1c (HbA1c) का मान दिया (HbA1c एक विशिष्ट मार्कर है जो पिछले 2-3 महीनों में औसत रक्त ग्लूकोज स्तर का अनुमान लगाने में मदद करता है - लगभग। वेबसाइट). याद रखें: उच्च इंसुलिन का स्तर, व्यक्तिगत रोगी के आधार पर, उच्च और निम्न टेस्टोस्टेरोन स्तर दोनों का कारण बन सकता है। और ये दोनों ही स्थितियाँ समान रूप से ख़राब हैं.

अब आप जानते हैं कि बढ़े हुए टेस्टोस्टेरोन के स्तर की पहचान कैसे करें और किन लक्षणों की निगरानी करें।

महिलाओं में उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तर के 6 कारण

जब हार्मोन का स्तर काफी अधिक बढ़ जाता है, तो यह पता लगाना अधिक कठिन हो जाता है कि वास्तव में प्रक्रिया किस कारण से शुरू हुई। यह स्थिति निम्न स्तरों से बिल्कुल अलग है, जहां लक्षणों को कम करने के लिए "जो कमी है उसे जोड़ना" पर्याप्त है। यही कारण है कि हार्मोन के बढ़ते स्तर का सामना करने पर अधिकांश डॉक्टर भ्रमित हो जाते हैं।

1. इंसुलिन प्रतिरोध

इंसुलिन प्रतिरोध (या, इसे सीधे शब्दों में कहें तो, उच्च रक्त शर्करा) और टेस्टोस्टेरोन के बीच संबंध बहुत बड़ा है (इस संबंध पर और अधिक - लगभग। वेबसाइट). इंसुलिन टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम और बढ़ा सकता है। पुरुषों में, हार्मोन आमतौर पर टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करता है, लेकिन महिलाओं में दोनों होते हैं। आपके शरीर में संबंध निर्धारित करने के लिए, आपको ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन ए1सी, फास्टिंग इंसुलिन के साथ-साथ कुल और मुफ्त टेस्टोस्टेरोन के लिए रक्त दान करने की आवश्यकता है। यदि मुक्त टेस्टोस्टेरोन के उच्च स्तर के साथ इंसुलिन का उच्च स्तर पाया जाता है, तो इंसुलिन हार्मोनल असंतुलन का कारण है।

उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तर वाली महिलाएं इंसुलिन प्रतिरोध (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) के साथ संयुक्त हो जाती हैं। इन रोगियों में इंसुलिन, टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन का स्तर उच्च और प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम होता है। इससे चेहरे पर मध्यम बाल उगते हैं, लेकिन कुछ मामलों में, हार्मोनल असंतुलन के कारण त्वचा का रंग काला पड़ना, पेट की चर्बी और अत्यधिक मूड में बदलाव भी होता है। आमतौर पर, आपके उपवास इंसुलिन का स्तर जितना खराब होगा, आपके लक्षण उतने ही अधिक गंभीर होंगे।

2. प्रोजेस्टेरोन पर एस्ट्रोजन का प्रभुत्व

हमारे शरीर में सभी हार्मोन एक दूसरे के साथ क्रिया करते हैं। उन्हें एक वेब के रूप में सोचें: आप दूसरों को परेशान किए बिना एक धागे को नहीं छू सकते हैं, और पूरे वेब को बदलने के लिए आपको केवल एक धागे को तोड़ने की जरूरत है। यह सिद्धांत हार्मोनल प्रणाली पर भी लागू होता है। हार्मोन एक साथ खेलते हैं, इसलिए यदि कोई कार्यक्रम से बाहर हो जाता है, तो यह दूसरों में विफलता का कारण बनेगा।

महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन विशेष रूप से निकट से संबंधित हैं। उनके बीच संबंध का सटीक तंत्र अज्ञात है, लेकिन वे निश्चित रूप से टेस्टोस्टेरोन के स्तर को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम या प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का एक गंभीर रूप -) वाली महिलाओं को लें। लगभग। वेबसाइट). ये स्थितियाँ एस्ट्रोजेन प्रभुत्व से जुड़ी हैं, और इन्हीं महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन और डीएचईए का स्तर ऊंचा पाया गया है। उनकी तुलना रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं से करें, जब कम एस्ट्रोजन का स्तर प्रोजेस्टेरोन की पूर्ण अनुपस्थिति के साथ जुड़ जाता है, और बाद में रक्त में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है (लेकिन मूंछें फिर भी बढ़ने लगती हैं, फिर से सेक्स हार्मोन की पारस्परिक एकाग्रता के कारण - लगभग। वेबसाइट). एक बात स्पष्ट है: एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की सांद्रता में परिवर्तन टेस्टोस्टेरोन की सांद्रता को प्रभावित करते हैं।

3. कम शारीरिक गतिविधि

प्रशिक्षण आपके शरीर को अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन का उपयोग करने में एक अतिरिक्त मदद है। हालाँकि शारीरिक गतिविधि और टेस्टोस्टेरोन के स्तर के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है, व्यायाम अतिरिक्त इंसुलिन के स्तर में मदद करता है, जो बदले में उच्च टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करता है। तंत्र सरल है: कम इंसुलिन सामान्य टेस्टोस्टेरोन है, उच्च इंसुलिन उच्च टेस्टोस्टेरोन है। शारीरिक गतिविधि इंसुलिन के स्तर को कम करती है, जिससे आपके शरीर की कोशिकाएं इसके प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती हैं।

इसके अलावा, शारीरिक गतिविधि असामान्य टेस्टोस्टेरोन के स्तर के शाश्वत साथी - अतिरिक्त वजन पर काबू पाने में मदद करती है।

4. अधिवृक्क रोग (उच्च डीएचईए स्तर)

अधिवृक्क ग्रंथि के रोग कम आम हैं। कुछ भी जो अधिवृक्क ग्रंथियों को अधिक काम करने का कारण बनता है, टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि का कारण बन सकता है। इसे समझने के लिए, इस चित्र को देखें कि आपका शरीर टेस्टोस्टेरोन कैसे स्रावित करता है:

यह देखा जा सकता है कि टेस्टोस्टेरोन के अग्रदूत DHAE, प्रेगनेंसीलोन, प्रोजेस्टेरोन और एंड्रोस्टेनेडियोन हैं। यदि इनकी संख्या अधिक हो तो टेस्टोस्टेरोन का स्तर भी बढ़ सकता है।

ऐसी कई स्थितियां भी हैं जो डीएचईए और टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में वृद्धि का कारण बनती हैं: गंभीर तनाव और संबंधित अधिवृक्क थकान, डीएचईए/प्रेगनेंसीलोन/प्रोजेस्टेरोन की खुराक का अत्यधिक उपयोग और, फिर से, इंसुलिन प्रतिरोध। इसलिए, ऊंचे टेस्टोस्टेरोन के स्तर के कारणों की तलाश करते समय डीएचएई और 24 घंटे के मूत्र कोर्टिसोल के रक्त स्तर की जांच करना एक अच्छा परीक्षण है। याद रखें कि हार्मोन एक-दूसरे से स्वतंत्र रूप से काम नहीं करते हैं।

5. हार्मोन लेप्टिन का उच्च स्तर (लेप्टिन प्रतिरोध)

लेप्टिन ऐसी स्थितियाँ पैदा करता है जिससे वजन कम करना मुश्किल हो जाता है। यदि आप नहीं जानते कि लेप्टिन प्रतिरोध क्या है, तो कृपया अंग्रेजी में पढ़ें कि यह वास्तव में अतिरिक्त वजन को कैसे कम करता है।

संक्षेप में, लेप्टिन प्रतिरोध एक ऐसी स्थिति है जहां आपके शरीर में बहुत अधिक लेप्टिन होता है और आपका वजन बढ़ जाता है, लेकिन आपका मस्तिष्क इसे नहीं देख पाता है। भूख सिर पर राज करती है, और शरीर चर्बी से फूल जाता है। लेप्टिन न केवल तृप्ति को नियंत्रित करता है, बल्कि इनाम प्रणाली का भी हिस्सा है।

वसा कोशिकाओं द्वारा निर्मित लेप्टिन, भूख, चयापचय के नियमन में शामिल होता है और मस्तिष्क को बताता है कि कब वसा को संग्रहित करने की आवश्यकता है और कब इसे जलाने का समय है। अंदाजा लगाइए कि जब लेप्टिन संवेदनशीलता कम हो जाती है तो क्या होता है। आपका मस्तिष्क तृप्ति के बारे में लेप्टिन के संदेश प्राप्त करना बंद कर देता है और बिल्कुल विपरीत आदेश देना शुरू कर देता है: आपका चयापचय धीमा हो जाता है, आपको लगता है कि आप भूखे हैं, और आपका शरीर संग्रहीत कैलोरी का उपभोग करना बंद कर देता है।

और इतना ही नहीं: लेप्टिन टेस्टोस्टेरोन के स्राव को नियंत्रित करता है। जितना अधिक लेप्टिन, उतना अधिक यह टेस्टोस्टेरोन स्रावित करने के लिए अंतःस्रावी ग्रंथियों को उत्तेजित करता है। (यह वह जगह है जहां यह कुछ हद तक अपारदर्शी है; मुझे इस बात की पुष्टि करने वाला एक भी लेख नहीं मिला कि लेप्टिन स्टेरॉयड के स्राव को उत्तेजित करता है, बल्कि इसके विपरीत; हालांकि, लेप्टिन और टेस्टोस्टेरोन के बीच निश्चित रूप से एक संबंध है, मेरा लेख देखें - लगभग। वेबसाइट।)

इंसुलिन प्रतिरोध से पीड़ित महिलाओं में भी लेप्टिन का उच्च स्तर पाया जाता है (जो अपने आप में टेस्टोस्टेरोन बढ़ाता है)।

6. मोटापा

अतिरिक्त वजन टेस्टोस्टेरोन के स्तर को अपने आप बढ़ा सकता है। वसा कोशिकाएं एंजाइम 17बीटा-हाइड्रॉक्सीस्टेरॉइड डिहाइड्रोजनेज (टाइप 5) की गतिविधि को बढ़ाकर टेस्टोस्टेरोन स्राव को बढ़ाती हैं। इस लंबे नाम को भूल जाइए: यहां मुख्य बात यह है कि वसा अपने आप टेस्टोस्टेरोन बढ़ाता है, और इंसुलिन के प्रति अन्य ऊतकों की संवेदनशीलता को भी कम करता है।

कहानी का सार यह है कि आपको अन्य सभी उपचारों के अलावा वजन कम करने की भी आवश्यकता है।

महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कैसे कम करें?

सबसे पहले आपको यह तय करना होगा कि आपके रक्त में टेस्टोस्टेरोन का स्तर ऊंचा क्यों है। लक्ष्य मूल कारण को ठीक करना है। नीचे मैं उन छह कारणों के इलाज के तरीकों के बारे में बात करूंगा जिनके बारे में मैंने पहले बात की थी।

उच्च इंसुलिन स्तर:

1. उच्च तीव्रता वाला व्यायाम जोड़ें: मांसपेशियों के बढ़ने से इंसुलिन के प्रति ऊतकों की संवेदनशीलता बढ़ जाती है।
2. अपने कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम करें (विशेष रूप से परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट - चीनी, ब्रेड, पास्ता, आदि), उदाहरण के लिए, जैसा कि पोषण संबंधी केटोसिस आहार में होता है।
3. चयापचय को तेज करने और इंसुलिन के प्रति कोशिका संवेदनशीलता को बढ़ाने के लिए T3 थायराइड हार्मोन लेने पर विचार करें (ध्यान दें कि हम T3 के बारे में बात कर रहे हैं, T4 के बारे में नहीं, बल्कि केवल T4 रूस में बेचा जाता है - लगभग। वेबसाइट).
4. इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाने वाली विशेष दवाएं लेने पर विचार करें: एसजीएलटी-2 अवरोधक, मेटफॉर्मिन, जीएलपी-1 एगोनिस्ट, अल्फा-एमाइलेज अवरोधक।
5. पूरक लेने पर विचार करें: बर्बेरिन (1000-2000 मिलीग्राम/दिन), अल्फा लिपोइक एसिड (600-1200 मिलीग्राम/दिन), मैग्नीशियम, क्रोमियम, पॉलीग्लाइकोप्लेक्स - ये सभी पूरक रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं।

एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का असंतुलन:

1. सुनिश्चित करें कि आपका थायरॉयड सामान्य रूप से कार्य कर रहा है: हाइपोथायरायडिज्म के कारण एस्ट्रोजन प्रोजेस्टेरोन पर हावी हो जाता है।
2. सुनिश्चित करें कि आपके शरीर में एस्ट्रोजन का चयापचय इष्टतम है, इसके लिए यकृत का कार्य और उचित पोषण महत्वपूर्ण है।
3. रजोनिवृत्ति के दौरान, बायोआइडेंटिकल हार्मोन (प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्राडियोल/एस्ट्रिओल का मिश्रण) लेने पर विचार करें।
4. एस्ट्रोजेन चयापचय का समर्थन करने के लिए पूरक पर विचार करें: विटामिन बी 12 (सब्लिंगुअल 5000 एमसीजी / दिन), 5-एमटीएचएफ, डीआईएम या इंडोल-3-कार्बिनोल, दूध थीस्ल, एमएसएम (मिथाइलसल्फोनीलमेथेन) के रूप में सल्फर, जैव-समान प्रोजेस्टेरोन (20-40) चक्र के 14-28 दिनों में ट्रांसडर्मली मिलीग्राम)।

अधिवृक्क समस्याएं:

1. अपने नमक का सेवन बढ़ाएँ (हिमालयी गुलाबी नमक या सेल्टिक समुद्री नमक)।
2. तनाव के साथ काम करना सीखें और नकारात्मकता (योग, ध्यान, घूमना आदि) से दूर रहें।
3. कैफीन और शराब का सेवन कम करें।
4. एम्फ़ैटेमिन-आधारित उत्तेजक दवाओं (एडरल, कंसर्टा, फेंटर्मिन, आदि) का सेवन कम करें।
5. दिन में कम से कम 8 घंटे सोएं; रात में नींद न आने की समस्या से बचने के लिए दिन में झपकी लेना बंद करें; रात को अधिक भोजन न करें ताकि सोने से पहले अतिरिक्त ऊर्जा उत्पन्न न हो।
6. निम्नलिखित आहार अनुपूरक लेने पर विचार करें: अधिवृक्क ग्रंथियों के लिए एडाप्टोजेन, अधिवृक्क हार्मोन, विटामिन बी 6 और सी। यदि आपको नींद न आने की समस्या है, तो मेलाटोनिन।

अतिरिक्त लेप्टिन:

1. चिकित्सीय आंतरायिक उपवास की संभावना पर विचार करें (अर्थात हर कुछ दिनों में कुछ निर्धारित भोजन छोड़ना और उपवास के दिन - लगभग। वेबसाइट)
2. फ्रुक्टोज सहित कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम करें।
3. हाइपोथायरायडिज्म के लिए क्षतिपूर्ति करें और इंसुलिन प्रतिरोध का इलाज करें, जिसके खिलाफ लेप्टिन के प्रति संवेदनशीलता की बहाली की संभावना नहीं है।
4. उच्च तीव्रता वाले भार जोड़ें.
5. लेपिन के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाने के लिए विशेष दवाएँ लेने पर विचार करें: बायेटा, विक्टोज़ा, बायडुरियन या सिम्लिन। मेरे अनुभव में, दवा के बिना लेप्टिन प्रतिरोध पर काबू पाना बहुत मुश्किल है। जब सही ढंग से उपयोग किया जाता है, तो वे रक्त में वजन और हार्मोन को महत्वपूर्ण रूप से समायोजित कर सकते हैं।
6. आहार अनुपूरक लेने पर विचार करें: मछली का तेल, जस्ता, ल्यूसीन और इंसुलिन प्रतिरोध के लिए अनुशंसित अनुपूरक। ऐसे कोई विशेष पूरक नहीं हैं जो अतिरिक्त लेप्टिन से निपटने में मदद करते हों।

निष्कर्ष

रक्त में टेस्टोस्टेरोन की उच्च सांद्रता को कम करना संभव है, लेकिन ऐसा करने के लिए आपको विफलता का मूल कारण ढूंढना होगा। यदि इस कारण का सही निदान और उपचार किया जा सके, तो लक्षण तेजी से कम हो जाएंगे।

आमतौर पर, उच्च टेस्टोस्टेरोन का स्तर निम्नलिखित कारणों में से एक या अधिक से जुड़ा होता है: इंसुलिन या लेप्टिन प्रतिरोध, एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन की पारस्परिक एकाग्रता में समस्याएं, अधिवृक्क रोग, अस्वास्थ्यकर आहार और जीवनशैली।

यदि आप अपनी उच्च टेस्टोस्टेरोन समस्या के समाधान के बारे में गंभीर हैं, तो एक ऐसे डॉक्टर को खोजें जो समझता हो कि हार्मोन एक-दूसरे से कैसे संबंधित हैं और कारण की तह तक जाने के लिए समय देने को तैयार है।