वयस्कों और बच्चों में आंतों में गैस बनना। बढ़े हुए गैस गठन (पेट फूलना) के कारण और उपचार। आंतों में बढ़े हुए गैस गठन से कैसे छुटकारा पाएं

अधिकांश गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग पेट फूलना जैसे अप्रिय लक्षण के साथ होते हैं। कई मरीज़ इस स्थिति में चिकित्सा सहायता लेने में शर्मिंदा होते हैं, लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि ऐसा लक्षण किसी बीमारी की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। इस स्थिति के उत्तेजक कारक का पता लगाते हुए, समय पर उपचार शुरू करना महत्वपूर्ण है। पेट फूलना अधिक खाने, वसायुक्त खाद्य पदार्थों और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों के दुरुपयोग का भी परिणाम हो सकता है। यदि जठरांत्र संबंधी मार्ग सही ढंग से काम करता है, तो प्रति दिन कम से कम 0.1-0.5 लीटर गैस शरीर से निकलती है। पेट फूलने पर यह आंकड़ा 3 लीटर तक पहुंच जाता है।

पेट फूलना की एटियलजि

आंतों की गैसें नाइट्रोजन, ऑक्सीजन, मीथेन, हाइड्रोजन और कार्बन डाइऑक्साइड जैसे घटकों से उत्पन्न होती हैं। गैसों की अप्रिय गंध का कारण बड़ी आंत में रहने वाले बैक्टीरिया द्वारा संश्लेषित सल्फर युक्त पदार्थ हो सकते हैं। गैस पारित करने की प्रक्रिया बहुत असुविधा पैदा कर सकती है, इसलिए, यदि विकृति नियमित या दीर्घकालिक है, तो उपचार शुरू करना आवश्यक है।

आंतों में गैसों का संचय विभिन्न कारणों से हो सकता है। इनमें से एक कारण भावनात्मक उत्तेजना है। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि यदि कोई व्यक्ति दुःख, तनाव, खुशी या खुशी का अनुभव करता है, तो भोजन आंतों में बहुत तेजी से प्रवेश करता है, और गैस्ट्रिक पथ के पास इसे पूरी तरह से पचाने का समय नहीं होता है।

साथ ही खाना खाते समय बात करने से भी आंतों में गैस बन सकती है। यदि कोई व्यक्ति भोजन के सेवन को बातचीत के साथ जोड़ता है, तो अतिरिक्त हवा जठरांत्र संबंधी मार्ग में प्रवेश करती है। यह रक्त में अवशोषित हुए बिना आंत में बस जाता है। परिणामस्वरूप, पेट फूलने का स्तर बढ़ जाता है।

खराब पोषण या चलते-फिरते नाश्ता करने से आंतों में गैस जमा हो सकती है। यदि कोई व्यक्ति जल्दी-जल्दी खाना चबाता है तो बहुत अधिक गैस बनती है। डॉक्टरों की सलाह के अनुसार आपको भोजन को धीरे-धीरे और देर तक चबाकर खाना चाहिए। पेट फूलने से बचने के लिए आपको सही खान-पान की जरूरत है। आहार संतुलित होना चाहिए। इस तरह, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की स्वस्थ कार्यप्रणाली बनी रहेगी।

पेट फूलने का एक कारण बार-बार कब्ज रहना भी हो सकता है। मूल रूप से, वे पेट और आंतों में गैसों के निर्माण को भड़काते हैं। कब्ज का तुरंत इलाज करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह पाचन तंत्र के कामकाज को बाधित करता है।

आंतों में गैसें अक्सर प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के साथ होती हैं। मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहले कई लड़कियों और महिलाओं में पेट फूलना, कमजोरी, पेट के निचले हिस्से और पीठ में दर्द जैसे लक्षण दर्ज किए जाते हैं। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान सूजन देखी जा सकती है, क्योंकि भ्रूण आंतरिक अंगों पर दबाव डालता है, जो उनकी गतिविधि को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है।

गर्भावस्था के दौरान गैस बनना आम है और ज्यादातर मामलों में हानिरहित है।

ऐसे लक्षणों का कारण ऐसे उत्पाद हो सकते हैं जो गैसों के निर्माण को बढ़ावा देते हैं। निम्नलिखित खाद्य पदार्थ खाने से एकत्रित वायु उत्पन्न हो सकती है:

• शराब;
• क्वास, काली रोटी;
• कुछ सब्जियाँ, फल (आलू, पत्तागोभी, बीन्स, सेब);
• यदि रोगी में लैक्टेज की कमी है तो डेयरी उत्पाद;
• चीनी, क्योंकि यह किण्वन को उत्तेजित करती है।

निम्नलिखित बीमारियाँ आंतों में गैस बनने का कारण बन सकती हैं:

• बृहदांत्रशोथ, जठरशोथ;
• अग्न्याशय के रोग;
• अग्नाशयशोथ, डिस्बिओसिस और सिरोसिस।

आंतों में संक्रमण के कारण भी सूजन हो सकती है। इस मामले में, गैस का बढ़ना निम्नलिखित लक्षणों के साथ होता है: मतली, पेट दर्द, उल्टी, दस्त।

नैदानिक ​​तस्वीर

एक नियम के रूप में, पेट फूलने के साथ-साथ निम्नलिखित लक्षण भी होते हैं:

• पेट के आकार में वृद्धि;
• तीव्र गड़गड़ाहट;
• हिचकी, डकार;
• बाएँ और दाएँ हाइपोकॉन्ड्रिअम में दर्द;
• ऐंठन दर्द;
• परिपूर्णता और भारीपन की भावना.

बच्चों और वयस्कों में पेट फूलना, साथ ही गर्भावस्था के दौरान गैसें बहुत असुविधा का कारण बनती हैं। यदि सूजन लगातार होती है, तो गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श लें। वह इन लक्षणों को खत्म करने वाली दवाएं लिखेंगे, और आहार संबंधी सिफारिशें भी देंगे। कुछ मामलों में, लोक उपचार भी मदद करते हैं। कई डॉक्टर कैमोमाइल जलसेक का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

चिकित्सा उपचार

यह समझना महत्वपूर्ण है कि चिकित्सा उपचार का कोर्स एक योग्य चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। दवाओं का चयन करने और स्वयं उपचार शुरू करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। जांच, निदान और प्रासंगिक प्रयोगशाला परीक्षणों के बाद थेरेपी निर्धारित की जाती है। उपचार में आमतौर पर 3 मुख्य चरण शामिल होते हैं।

पहला कदम

एंटीस्पास्मोडिक्स पेट में गैसों से निपटने में मदद करते हैं। मूल रूप से, नो-श्पू और ड्रोटावेरिन निर्धारित हैं। जब पेट फूलना अत्यधिक मात्रा में हवा निगलने का परिणाम होता है, तो इसे रोकने के लिए उपायों की आवश्यकता होती है।

दूसरा कदम

रोगजन्य चिकित्सा की जा रही है। इस स्तर पर, डॉक्टर ऐसी दवाएं लिखते हैं जो सक्रिय रूप से लक्षणों से लड़ सकती हैं। विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों की आंतों को साफ करने के लिए शर्बत निर्धारित हैं। इनमें से मुख्य हैं फॉस्फालुगेल और स्मेक्टा। एंजाइम की तैयारी द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है जो जठरांत्र संबंधी मार्ग के पूर्ण कामकाज को बहाल करती है। इनमें मेज़िम, पैनक्रिएटिन शामिल हैं। आप झाग बुझाने वाली दवाओं के बिना नहीं रह सकते। ऐसी दवाओं के लिए धन्यवाद, गैसें अवशोषित हो जाती हैं और जल्दी से बाहर निकल जाती हैं। ऐसी औषधीय दवाओं में बिबिकोल, एस्पुमिज़न, सिमेथिकोन शामिल हैं।

तीसरा चरण

उपचार शुरू करने से पहले, लक्षणों का कारण निर्धारित करने के लिए अध्ययन किया जाता है। यदि सूजन दुर्लभ है, तो रोगसूचक दवाओं से इसका प्रबंधन किया जा सकता है। यदि संक्रमण मौजूद है, तो अधिक गंभीर उपचार की आवश्यकता होती है। यदि आवश्यक हो, लैक्टोबैसिली लें, जो स्वस्थ आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करता है। यदि लंबे समय तक कब्ज के कारण गैस का निर्माण बढ़ जाता है, तो जठरांत्र संबंधी मार्ग की अनुचित कार्यप्रणाली का मुकाबला किया जाना चाहिए।

एस्पुमिज़न को सबसे लोकप्रिय, प्रभावी और सबसे महत्वपूर्ण, सुरक्षित दवा माना जाता है जो गैसों को खत्म करने में मदद करती है। इसे पेट के दर्द से पीड़ित शिशु भी ले सकते हैं। नियुक्ति डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार की जाती है, क्योंकि ऐसी असुविधा का कारण जानना आवश्यक है।आपको स्व-उपचार नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे स्थिति और खराब हो सकती है।

पेट फूलने के लिए समय पर उपचार की आवश्यकता होती है। यह ध्यान में रखते हुए कि जठरांत्र संबंधी मार्ग की यह अभिव्यक्ति असुविधा का कारण बनती है, बीमारी को जल्दी और जटिलताओं के बिना ठीक करने के लिए डॉक्टर के पास जाना और जांच कराना उचित है।

जब आंतों में बहुत अधिक गैसें जमा हो जाती हैं, तो वे पेट को "फूला" और फूला देती हैं, और पेट फूलने की बात करती हैं। जब यह स्थिति होती है तो बहुत से लोग इसके कारणों के बारे में सोचते भी नहीं हैं। ऐसा माना जाता है कि सब कुछ अपने आप बीत जाएगा। लेकिन अधिक गैस बनना अक्सर एक संकेत के रूप में कार्य करता है कि शरीर में कुछ गड़बड़ है।

यह नकारात्मक स्थिति, विशेष रूप से मतली, नाराज़गी, पेट में भारीपन के साथ, कुछ बीमारियों का लक्षण हो सकती है जिनका इलाज किया जाना चाहिए। आइए आज बात करते हैं पेट फूलने के कारणों के बारे में। जब आप आंतों में, पेट में अतिरिक्त गैस से पीड़ित हों, तो इस स्थिति में क्या करें? खैर, आइए हर चीज़ के बारे में क्रम से बात करें:

पेट में अतिरिक्त गैस क्यों बनती है?

विशेषज्ञ इस रोग संबंधी स्थिति के तीन मुख्य कारण बताते हैं: पोषण संबंधी विकार, जठरांत्र संबंधी रोग और बिगड़ा हुआ आंतों की गतिशीलता। आइए उन पर अधिक विस्तार से नजर डालें:

खाने के विकारों में बासी खाना खाना और अधिक खाना शामिल है। सेब, ताजी सफेद पत्तागोभी और काली ब्रेड खाने के बाद पेट फूलना दिखाई दे सकता है। बहुत बार, हाल ही में क्वास, बीयर या अत्यधिक कार्बोनेटेड मीठे पेय पीने से आंतों में गैसें दिखाई देने लगती हैं।

अक्सर, पेट की समस्याएं उन लोगों को परेशान करती हैं जो चलते-फिरते खाना खाते हैं, खाते समय बहुत सारी बातें करते हैं और बड़ी मात्रा में हवा निगलते हैं। हर समय च्युइंग गम चबाने की आदत के कारण गैस बनने की समस्या बढ़ सकती है। एक बार जब आप अपना आहार सामान्य कर लेंगे और सही खाना शुरू कर देंगे, तो आपका पाचन सामान्य हो जाएगा और पेट फूलना गायब हो जाएगा।

जठरांत्र संबंधी मार्ग के अस्वस्थ होने के कारण अक्सर पेट और आंतों में गैसें जमा हो जाती हैं। उदाहरण के लिए, बढ़ा हुआ गैस बनना गैस्ट्रिटिस, कोलेसिस्टिटिस, अग्नाशयशोथ और कोलाइटिस जैसी बीमारियों का एक लक्षण है। लिवर सिरोसिस, डिस्बिओसिस और आंतों में कई सूजन प्रक्रियाओं में सूजन देखी जाती है।

इसके अलावा, पेट फूलना तंत्रिका अनुभव, तनाव या गंभीर तंत्रिका सदमे के कारण हो सकता है। तनाव के तहत, आंतों की मांसपेशियों सहित सभी मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं। इससे पेट में गैस भी जमा होने लगती है।

खैर, पेट फूलने का एक अन्य मुख्य कारण आंतों की गतिशीलता का ख़राब होना हो सकता है। यह अक्सर पेट की गुहा पर की गई पेट की सर्जरी के बाद देखा जाता है। बिगड़ा हुआ गतिशीलता के कारण, पाचन का समय धीमा हो जाता है। भोजन आंतों के माध्यम से अधिक धीमी गति से चलता है। इसका परिणाम अत्यधिक गैस बनना है।

पेट में गैस - क्या करें?

पेट फूलने का इलाज करते समय, आमतौर पर अधिशोषक का उपयोग किया जाता है। ऐसी दवाएं गैसों को अवशोषित करती हैं, जिसके बाद वे प्राकृतिक रूप से शरीर से बाहर निकल जाती हैं। लेकिन आपको उनके बहकावे में नहीं आना चाहिए। आख़िरकार, वे शरीर के सामान्य, स्वस्थ अस्तित्व के लिए आवश्यक लाभकारी बैक्टीरिया और पदार्थों को भी हटा देते हैं। ऐसी दवाएं लेना बेहतर है जो आपके डॉक्टर ने बताई हों। इसके अलावा, बढ़े हुए गैस गठन और पाचन समस्याओं के मामले में, एंजाइमेटिक एजेंट निर्धारित किए जाते हैं (पैनक्रिएटिन, पैनज़ियोनोर्म, मेज़िम)। या वे ऐसी दवाओं की सलाह देते हैं जो पित्त के उत्पादन को सक्रिय करती हैं या उसे प्रतिस्थापित करती हैं (एलोकोल, मेडिकल पित्त)।

कभी-कभी सूजन उन दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के कारण हो सकती है जो पित्त के स्राव को दबाती हैं और हाइड्रोक्लोरिक एसिड और गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को कम करती हैं। इसके लिए विशेष आहार की आवश्यकता होगी. किसी भी मामले में, चिकित्सा सलाह की आवश्यकता है।

लोक उपचार

कई पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियां हैं जिनका उपयोग आंतों में नकारात्मक घटनाओं को खत्म करने के लिए सफलतापूर्वक किया जाता है। उदाहरण के लिए, इन व्यंजनों को आज़माएँ:

लवेज पौधे की सूखी जड़ों को पीस लें। एक सॉस पैन में 1 बड़ा चम्मच डालें। एल जड़ें. वहां 300 मिलीलीटर (डेढ़ गिलास) गर्म, पहले से उबला हुआ पानी डालें। लगभग 10 मिनट तक फिर से उबालें। चूल्हे से उतार लें. गरमी से ढक दें. 1-2 घंटे प्रतीक्षा करें. फिर छना हुआ काढ़ा, 1 बड़ा चम्मच पियें। एल भोजन से पहले दिन में 4 बार।

धनिये के बीजों को पीसकर पाउडर बना लीजिये. एक सॉस पैन में 1 चम्मच डालें। पाउडर. 200 मिलीलीटर उबलता पानी डालें, और 2 मिनट तक उबालें। फिर छान लें. सुबह-शाम आधा-आधा कप पियें। पहली खुराक के बाद राहत मिलेगी.

गाजर के बीज, कैमोमाइल फूल और कैमोमाइल पत्तियों का अर्क, काढ़ा लेने से पेट में गैस को खत्म करने में मदद मिलेगी। डिल के बीज और अजमोद की जड़ों का काढ़ा समस्या से बहुत अच्छी तरह से निपटता है। अजवायन की पत्ती, सेंट जॉन पौधा की पत्तियां, सौंफ़ या पुदीना का अर्क पीना उपयोगी है।

आहार

यदि आप इस प्रश्न को लेकर चिंतित हैं - पेट फूलने पर क्या करें? अपने खान-पान पर ध्यान दें, अपने खान-पान को सामान्य करें।

मेनू से उन खाद्य पदार्थों को बाहर करें जो गैस बनने का कारण बनते हैं। इनमें पत्तागोभी, चावल, साथ ही फलियां और पूरा दूध शामिल हैं। चोकर युक्त या साबुत आटे से बनी रोटी खरीदें। आपको अधिक किण्वित दूध उत्पाद खाने की जरूरत है।

उपरोक्त सभी के अलावा, खेल के बारे में मत भूलना। खासकर यदि आपकी जीवनशैली में शारीरिक गतिविधि शामिल नहीं है। दैनिक जिमनास्टिक आपको आंतों में नकारात्मक घटनाओं से छुटकारा पाने में मदद करेगा। अधिक चलें, लिफ्ट से बचें।

ये सभी टिप्स निश्चित रूप से आपको इस समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करेंगे। लेकिन अगर किए गए सभी उपाय अप्रभावी हो गए, तो क्या करें? ऐसे में डॉक्टर के पास जाने में देरी करने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि पेट फूलने का कारण कोई गंभीर बीमारी हो सकती है।

इसलिए, यदि आप अक्सर पेट फूलने के लक्षणों से परेशान हैं, यदि वे मतली, दर्द और परेशान मल त्याग के साथ हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें। स्वस्थ रहो!

गैस और सूजन पाचन तंत्र द्वारा भोजन को तोड़ने का एक स्वाभाविक परिणाम है। यदि डकार या पेट फूलने के माध्यम से गैस शरीर से बाहर नहीं निकलती है, तो यह जठरांत्र संबंधी मार्ग में जमा हो जाती है और सूजन का कारण बनती है। आहार में परिवर्तन करके गैस और सूजन को कम करने के साथ-साथ दवाओं से लक्षणों का इलाज करने के बारे में जानकारी के लिए आगे पढ़ें।

कदम

त्वरित राहत मिल रही है

गैस को अंदर न रखें.बहुत से लोग शर्मिंदगी से बचने के लिए गैस को रोककर रखने की कोशिश करते हैं, लेकिन गैस छोड़ना एक आवश्यक शारीरिक कार्य है जो पाचन उपोत्पाद को जारी करने में मदद करता है। गैस के रुकने से दर्द और परेशानी होती है। पीछे हटने के बजाय, एक आरामदायक जगह ढूंढें और जाने दें।

• यदि आप सार्वजनिक स्थान पर हैं और गैस और सूजन है, तो शौचालय या बाथरूम ढूंढें और दर्द कम होने तक वहीं रहें।
• यदि आपको गैस छोड़ना मुश्किल लगता है, तो अपने शरीर की स्थिति बदलने का प्रयास करें। लेट जाएं और अपनी मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम दें जब तक कि आपके पेट और आंतों पर दबाव कम न हो जाए।
• आंदोलन से भी मदद मिल सकती है. गैस को बाहर निकलने के लिए थोड़ी देर टहलें या सीढ़ियों से ऊपर-नीचे चलें।

1. हीटिंग पैड या कंप्रेस का उपयोग करें।गैस और सूजन के कारण होने वाले पेट के दबाव से तुरंत राहत पाने के लिए, लेट जाएं और अपने पेट पर हीटिंग पैड या गर्म सेक लगाएं। हीटिंग पैड के वजन और गर्मी को गैस को बाहर निकलने में मदद करने दें।

   पुदीना या कैमोमाइल चाय पियें।दोनों में ऐसे गुण होते हैं जो पाचन में सहायता करते हैं और पेट दर्द से राहत दिला सकते हैं। पुदीना या कैमोमाइल टी बैग खरीदें, या ताज़ी पुदीना की पत्तियाँ और सूखे कैमोमाइल फूल का उपयोग करें। सामग्री को गर्म पानी में डुबोएं और गैस निकलने से राहत का आनंद लें।

2. थोड़ा लहसुन खायें.लहसुन में ऐसे गुण भी होते हैं जो गैस्ट्रिक प्रणाली को उत्तेजित करते हैं और गैस और सूजन से राहत दिलाते हैं। आप स्वास्थ्य खाद्य भंडार से लहसुन की खुराक खरीद सकते हैं, लेकिन ताजा लहसुन तेजी से राहत प्रदान कर सकता है।

   • लहसुन का सूप आज़माएँ, क्योंकि गर्म पानी लहसुन को जल्दी से आपके सिस्टम में पहुँचा देगा। लहसुन की कुछ कलियाँ काट लें और उन्हें चूल्हे पर जैतून के तेल में भून लें। सब्जी या चिकन शोरबा डालें, कुछ मिनट तक उबालें और गर्म सूप खाएं।
   • ऐसे खाद्य पदार्थों के साथ लहसुन खाने से बचें जो गैस और सूजन को बढ़ा सकते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे सूप के रूप में या अकेले ही खाएं।

3. ओवर-द-काउंटर दवा लें।यदि आपको पहले से ही गैस और सूजन है, तो गैस और सूजन की रोकथाम से मदद नहीं मिलेगी। ऐसा उत्पाद चुनें जो गैस को तोड़ता है और आंतों और पेट पर दबाव कम करता है।

   • सिमेथिकोन युक्त ओवर-द-काउंटर दवाओं से गैस निर्माण को कम करना चाहिए।
   • एक्टिवेटेड चारकोल भी गैस से राहत दिलाने में मदद करता है। सक्रिय चारकोल स्वास्थ्य खाद्य दुकानों और फार्मेसियों में उपलब्ध है।

   जीवनशैली में बदलाव

   1. उन खाद्य पदार्थों से बचें जो अत्यधिक गैस उत्पादन का कारण बनते हैं।गैस तब बनती है जब कार्बोहाइड्रेट जो छोटी आंत में पच नहीं पाते हैं, बृहदान्त्र में बैक्टीरिया द्वारा किण्वित होते हैं। जिन खाद्य पदार्थों के कारण ऐसा होता है वे लोगों को अलग-अलग तरह से प्रभावित करते हैं। यदि आपको अक्सर गैस और सूजन की समस्या रहती है, तो अपने आहार से निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को सीमित करने या पूरी तरह से समाप्त करने का प्रयास करें:

      • बीन्स और अन्य फलियाँ। काली फलियाँ, राजमा, मटर और अन्य फलियाँ कुख्यात गैस उत्पादक हैं। उनमें ऑलिगोसेकेराइड नामक शर्करा होती है जिसे शरीर तोड़ नहीं सकता है। पाचन प्रक्रिया के दौरान बिना पची चीनी बरकरार रहती है और परिणामस्वरूप छोटी आंत में गैस बन जाती है।
      • रेशेदार फल और सब्जियाँ। फाइबर के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन यह पूरी तरह से पच नहीं पाता है और इसलिए गैस और सूजन का कारण बनता है। यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि कौन से रेशेदार फल और सब्जियाँ आपको सबसे अधिक परेशानी देती हैं। पत्तागोभी, ब्रोकोली और अन्य क्रूसिफेरस सब्जियां हरी सलाद की तुलना में अधिक गैस पैदा करती हैं।
      • गाय के दूध से बने डेयरी उत्पाद। गाय के दूध में लैक्टोज होता है, जिसे कई लोग पचा नहीं पाते हैं। दूध, पनीर, आइसक्रीम और अन्य डेयरी उत्पादों से बचें जिनमें लैक्टोज होता है। ऐसा कहा जाता है कि बकरी का दूध मानव शरीर के लिए पचाने में आसान होता है, इसलिए आप इसे विकल्प के रूप में आज़मा सकते हैं।
      • कृत्रिम योजक। सोर्बिटोल, मैनिटॉल और अन्य कृत्रिम मिठास कई लोगों में सूजन का कारण बनते हैं।
      • नींबू पानी और अन्य कार्बोनेटेड पेय। कार्बोनेटेड पेय में हवा के बुलबुले पेट में सूजन पैदा करते हैं क्योंकि हवा पेट में फंसी रहती है।

   2. अपने खाने का पैटर्न बदलें.शरीर प्राकृतिक रूप से हाइड्रोक्लोरिक एसिड का उत्पादन करता है, जो पहले भोजन में खाए गए प्रोटीन को तोड़ देता है। यदि आप अपना भोजन कार्बोहाइड्रेट खाकर शुरू करते हैं, तो प्रोटीन खाने से पहले हाइड्रोक्लोरिक एसिड खत्म हो जाता है। अपूर्ण रूप से पचा हुआ प्रोटीन किण्वित हो जाता है और गैस तथा सूजन का कारण बनता है।

      • अपना भोजन ब्रेड या सलाद से शुरू करने के बजाय, पहले कुछ मांस, मछली या अन्य प्रोटीन खाएं।
      • यदि प्रोटीन अवशोषण एक निरंतर समस्या है, तो स्वास्थ्य खाद्य भंडार से आहार अनुपूरक के रूप में हाइड्रोक्लोरिक एसिड खरीदें। भोजन के बाद पूरक लें, जब आपका पेट भोजन पचाने में व्यस्त हो।

   3. अपना भोजन अच्छी तरह चबाकर खाएं।यह पाचन प्रक्रिया का पहला भाग है जहां आपके दांत और लार भोजन को तोड़ना शुरू करते हैं। अपने पेट और आंतों पर काम की मात्रा को कम करने और भोजन के किण्वन और गैस बनने की संभावना को कम करने के लिए निगलने से पहले प्रत्येक टुकड़े को अच्छी तरह से चबाएं।

      • निगलने से पहले प्रत्येक टुकड़े को 20 बार चबाने का प्रयास करें। अपने आप को समय देने के लिए काटने के बीच एक कांटा रखें।
      • भोजन अवशोषण की धीमी प्रक्रिया हवा को निगलने से रोकती है, जिससे गैस जमा होने और डकार आने की संभावना कम हो जाती है।

आंतों में अत्यधिक गैस जमा होने को पेट फूलना कहा जाता है। यह स्थिति डकार, शूल और सीने में जलन के साथ होती है। पेट फूलने का कारण गैस का बढ़ना या निष्कासन प्रक्रिया में व्यवधान हो सकता है। यह सिंड्रोम व्यापक है. एक नियम के रूप में, यह आंतरिक जठरांत्र रोगों की उपस्थिति को इंगित करता है। पेट फूलने से कैसे छुटकारा पाया जाए यह सवाल हर समय प्रासंगिक रहता है। यह समस्या व्यक्ति की हालत खराब कर देती है और अजीब स्थिति पैदा कर देती है। आगे पढ़ें और जानें कि इससे खुद को कैसे बचाएं।

आंतों का पेट फूलना क्या है?

पेट फूलना एक सामान्य घटना है जिसमें पाचन तंत्र के अंगों में बड़ी मात्रा में गैसें जमा हो जाती हैं। एक नियम के रूप में, यह सिंड्रोम आंतों की बीमारी का हिस्सा है। कभी-कभी यह भारी भोजन के दुरुपयोग के कारण हो सकता है, जब पाचन तंत्र अपने कार्यों का सामना नहीं कर पाता है। दोनों ही मामलों में, आंतें दुर्गंधयुक्त गैसों से भर जाती हैं, जो गुदा के माध्यम से निकलने पर गंभीर असुविधा पैदा करती हैं।

सूजन और गैस के कारण

पहला कदम यह सोचना है कि कौन से खाद्य पदार्थ गैस और सूजन का कारण बनते हैं। पिछले 24 घंटों में आपने जो कुछ भी खाया उसे याद रखने और उसका विश्लेषण करने का प्रयास करें। सबसे अधिक संभावना है, सूजन का कारण किसी विशिष्ट भोजन के प्रति आंतों की प्रतिक्रिया या असफल भोजन संयोजन है। पेट फूलने का दूसरा आम कारण मुंह के माध्यम से शरीर में प्रवेश करने वाली गैसों का जमा होना है। ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति भोजन के साथ हवा भी निगल लेता है। तीसरा कारक जो गंभीर सूजन का कारण बनता है वह रक्त से आंतों में प्रवेश करने वाली गैसों का संचय है।

वयस्कों में

वयस्क विभिन्न कारणों से पेट फूलने से पीड़ित होते हैं। महिला प्रतिनिधि अक्सर मासिक धर्म के दौरान गैस बनने की शिकायत करती हैं। नियमित हार्मोनल परिवर्तन पाचन तंत्र के कार्यों में व्यवधान पैदा करते हैं, जिसके कारण इसमें सूजन होने लगती है। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं में अक्सर आंतों में अत्यधिक गैस बनना देखा जाता है। भ्रूण के पकने की प्रक्रिया पेट के अंगों के स्थान में बदलाव के साथ होती है, जिससे आंत्र पथ में गैसों का लगातार संचय होता है।

पुरुषों में गैस बनने का कारण अन्य कारक होते हैं। मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि लगातार शारीरिक गतिविधि के दौरान पेट फूलने से पीड़ित होते हैं। इसका कारण हवा का गहन अंतःश्वसन है। इसके अलावा, पुरुषों में गैस उत्सर्जन चिंता और उत्तेजना के साथ होता है। तनाव की स्थिति सांस लेने की लय को बाधित करती है, जिससे आंतों में अतिरिक्त गैस जमा हो जाती है। तीसरा सामान्य कारक खराब पोषण है। फ्रुक्टोज के रूप में कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ खाने पर अक्सर पादना और कब्ज जैसे लक्षण उत्पन्न होते हैं।

बच्चों में

हेल्मिंथिक रोगों के कारण बच्चे को अप्रिय गंध वाली गैसें उत्सर्जित हो सकती हैं। 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को विशेष रूप से हेल्मिंथ से संक्रमित होने का खतरा होता है, जो उनके जीवन के दौरान गैसों का उत्पादन करते हैं। पेट फूलने और गैसों के लिए सक्रिय कार्बन, कार्मिनेटिव और अन्य दवाएं ऐसे मामलों में मदद नहीं करती हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको कृमिनाशक गोलियों का सेवन करना होगा।

नवजात शिशुओं में

कई माताएं पूछती हैं कि शिशुओं की आंतों में गैसें क्यों बनती हैं। एक नियम के रूप में, इसका कारण स्तन के दूध का अनुचित सेवन है। दूध पिलाते समय, बच्चा बड़ी मात्रा में हवा निगलता है, जो अंदर जमा हो जाती है और गुदा से बाहर निकल जाती है। स्थिति को खराब होने से बचाने के लिए, प्रत्येक माँ को उन खाद्य पदार्थों के बारे में जानना चाहिए जो नवजात शिशुओं में पेट फूलने का कारण बनते हैं और उनसे बचना चाहिए। स्तन के दूध की संरचना महिला के आहार पर निर्भर करती है, इसलिए आपको उपयुक्त व्यंजनों का चयन करने, नियमित रूप से हरी चाय पीने और जड़ी-बूटियों का काढ़ा पीने की ज़रूरत है।

पेट फूलने का इलाज

21वीं सदी की दवा जानती है कि पेट फूलने से कैसे जल्दी छुटकारा पाया जा सकता है। ऐसी समस्याओं के समाधान के लिए कई दर्जन दवाएं विकसित की गई हैं। पेट में सूजन और भारीपन के लिए दवा निदान परिणामों के आधार पर डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। पेट फूलने का इलाज घर पर संभव है, लेकिन ऐसा करने के लिए आपको यह जानना होगा कि इसका कारण क्या है और रोगी की उम्र को भी ध्यान में रखना होगा।

गैस और सूजन की दवाएँ

आधुनिक फार्मास्यूटिकल्स तीन श्रेणियों की दवाएं पेश करते हैं, जिनके उपयोग से सूजन से छुटकारा मिल सकता है और पेट फूलने के लक्षणों से राहत मिल सकती है:

1. दवाओं का उद्देश्य क्रमाकुंचन को सामान्य करना और आंतों से गैसों को निकालने की प्रक्रिया को तेज करना है। इनमें डिल, जीरा, सौंफ़, साथ ही प्रोकेनेटिक्स के अर्क शामिल हैं।
2. अधिशोषक ऐसी दवाएं हैं जो पेट और आंत्र पथ में अतिरिक्त गैसों को अवशोषित करती हैं। सबसे आम अवशोषक हम में से प्रत्येक को अच्छी तरह से पता है - सक्रिय कार्बन।
3. डिफोमर्स। इस श्रेणी की दवाएं श्लेष्मा छालों से संचित बदबूदार गैस को बाहर निकालती हैं। इससे झाग जमा हो जाता है। आंतों की सामग्री की कुल मात्रा कम हो जाती है, गैसों का प्राकृतिक अवशोषण बहाल हो जाता है।

बच्चों में पेट की सूजन का इलाज अत्यधिक सावधानी से किया जाना चाहिए ताकि युवा शरीर को नुकसान न पहुंचे। पेट फूलने की प्रकृति के आधार पर, निम्नलिखित दवाएं उपयुक्त होंगी:

• स्मेक्टा;
• प्लांटेक्स;
• एस्पुमिज़न;
• ड्रोटावेरिन;

वयस्क पेट फूलना और गैस के लिए अधिक प्रभावी दवाओं का उपयोग कर सकते हैं:

• मेज़िम;
• लिनक्स;
• एंटरोसगेल;
• हिलाक फोर्टे;

लोक उपचार

पेट फूलने से छुटकारा पाने का मतलब है आंतों में गैस बनने के कारणों को खत्म करना। इसके लिए फार्मास्युटिकल तैयारियों का उपयोग करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। सूजन-रोधी एक प्रभावी उपाय मिनटों में तैयार किया जा सकता है। अपने लिए कुछ सरल लोक तरीके लिखें ताकि आप जान सकें कि यदि गैसें पास नहीं होती हैं तो क्या करना है:

1. तिपतिया घास/पुदीना/यारो का आसव। एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच सूखी कुचली हुई जड़ी-बूटी डालें। हर 80-90 मिनट में 20-25 ग्राम के हिस्से में लें। बच्चों के लिए, परोसने का आकार 10 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए।
2. डिल पानी. डिल तेल को 1:12 के अनुपात में पानी के साथ मिलाया जाता है। दिन में तीन बार एक बड़ा चम्मच लें। बच्चों का मानक 5 घंटे के अंतराल पर तीन चम्मच है।
3. कैमोमाइल पुष्पक्रम. 30 ग्राम बारीक कुचले हुए कैमोमाइल बीज, 50 ग्राम फूल, 30 ग्राम जड़ी-बूटियाँ और 50 ग्राम पिसे हुए डिल बीज मिलाएं। मिश्रण को 15 ग्राम प्रति 200 मिलीलीटर उबलते पानी के अनुपात में उबालें। दिन में 2 बार 100 मिलीलीटर पियें। बच्चों के लिए काढ़ा तैयार करने के लिए प्रति 200 मिलीलीटर उबलते पानी में 7-8 ग्राम मिश्रण का उपयोग करें। एक बच्चे के लिए सामान्य एक बार की मात्रा 50 मिलीलीटर है। दिन में तीन बार तक लें।

पेट फूलने के लिए आहार

यदि किसी व्यक्ति को सूजन का अनुभव होता है और आंतों में गैस बन जाती है, तो सबसे पहले आपको अपने आहार पर ध्यान देने की आवश्यकता है। रोगी को सही ढंग से खाना खिलाना चाहिए। डॉक्टरों का कहना है कि आंतों के पेट फूलने के इलाज से ज्यादा पोषण मायने रखता है। अपने आहार से फलियां, कार्बोनेटेड पेय, डेयरी उत्पाद, तले हुए और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ और मिठाइयां हटा दें। फलों का सेवन कम से कम करें। अनाज और सब्जियों पर ध्यान दें. दलिया और सूप पकाएं. भोजन हल्का होना चाहिए ताकि पाचन तंत्र के अंगों पर दबाव डाले बिना शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त हो सकें।

वीडियो: आंतों में गैस होने पर क्या करें?

नीचे दिया गया वीडियो उन सभी के लिए उपयोगी होगा जिनके लिए आंत्र पथ के उपचार का विषय प्रासंगिक है। विशेषज्ञ इस बारे में बात करेंगे कि प्राकृतिक कारणों से होने वाली रात के समय पेट फूलने से कैसे छुटकारा पाया जाए और सर्जरी के बाद सूजन को ठीक करने में मदद मिलेगी। इस वीडियो का उपयोग सभी प्रकार के पेट फूलने से निपटने के लिए एक सामान्य मार्गदर्शिका के रूप में किया जा सकता है।

पेट फूलना अपच से जुड़ी एक आम बीमारी है, जिसके परिणामस्वरूप आंतों में गैस जमा होने लगती है। अपने आप में, यह घटना खतरनाक नहीं है: पृथक मामलों में, समस्या को चिकित्सा हस्तक्षेप के बिना हल किया जाता है और व्यक्ति हाल की असुविधा के बारे में खुशी से भूल जाता है।

यदि स्थिति पुरानी हो जाती है, और साथ में भारीपन, दर्द, उल्टी, सीने में जलन या डकार जैसे लक्षण पूर्ण जीवन में बाधा डालते हैं, तो आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता है। अक्सर, आंतों में गैसों का संचय पाचन तंत्र में रोग संबंधी परिवर्तनों से जुड़ा होता है।

अध्ययनों से पता चला है कि औसत व्यक्ति प्रति दिन 0.6-1.8 लीटर आंत्र गैस पैदा करता है। यह दो स्रोतों से शरीर में प्रवेश करता है: हवा निगलते समय (बहिर्जात) और आंतों के बैक्टीरिया द्वारा निर्मित (अंतर्जात)। इसमें ऑक्सीजन, नाइट्रोजन, कार्बन डाइऑक्साइड, हाइड्रोजन और मीथेन की अलग-अलग मात्रा होती है। पहले तीन निगली गई हवा से आते हैं, और बाद वाले बृहदान्त्र में रहने वाले प्रोबायोटिक बैक्टीरिया से भोजन के मलबे के टूटने के उपोत्पाद हैं।

मनुष्यों द्वारा उत्सर्जित गैस के सावधानीपूर्वक विश्लेषण से पता चला है कि इसमें मुख्य रूप से बहिर्जात हवा होती है और केवल थोड़ी मात्रा में अंतर्जात हवा होती है, इसलिए अक्सर इसमें गंध नहीं होती है। हालाँकि, आंत के बैक्टीरिया कई सल्फर युक्त यौगिकों का उत्पादन करते हैं जो दुर्गंध के प्राथमिक अपराधी हो सकते हैं। मानव नाक सूक्ष्म सांद्रता में भी हाइड्रोजन सल्फाइड और अमोनिया का पता लगाती है। इसलिए, सूजन और दुर्गंधयुक्त "हवा" के मार्ग को नियंत्रित करने में असमर्थता के कुछ सामाजिक परिणाम हो सकते हैं।

गैसों के कारण

पेट फूलना का विकास जठरांत्र संबंधी मार्ग के विभिन्न विकारों और एंजाइम की कमी से होता है।इस तरह के विकार इस तथ्य को जन्म देते हैं कि भोजन खराब पचता है, आंतों में अघुलनशील रूप में प्रवेश करता है, वहां विघटित होता है, जिससे बहुत अधिक गैस बनती है। इसके अलावा, सूजन अक्सर बड़ी मात्रा में हवा निगलने, धूम्रपान करने और उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाने का परिणाम होती है।

बढ़ी हुई गैस निर्माण, जो डकार या पेट फूलने से प्रकट होती है, निम्नलिखित रोग स्थितियों का संकेत दे सकती है:

• ऑटोइम्यून अग्नाशयशोथ;
• सीलिएक रोग;
• क्रोहन रोग;
• नासूर के साथ बड़ी आंत में सूजन;
• मधुमेह;
• संवेदनशील आंत की बीमारी;
• भोजन विकार;
• जठराग्नि;
• लैक्टोज असहिष्णुता;
• डिस्बैक्टीरियोसिस;
• महिलाओं में एंडोमेट्रियोसिस और सिजेरियन सेक्शन;
• पेप्टिक छाला;
• अंतड़ियों में रुकावट;
• गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)।

पेट फूलने के अन्य कारणों में शामिल हैं:

• बच्चों या वयस्कों में हेल्मिंथियासिस;
• मानसिक विकार, तनाव;
• दवाएँ लेना;
• व्यवस्थित रूप से ज़्यादा खाना;
• देर से गर्भावस्था;
• आंतों के विकास की असामान्यताएं;
• पश्चात की अवधि.

सटीक निदान

पेट फूलने का कारण निर्धारित करना रोग के लक्षणों और पाठ्यक्रम पर आधारित है, जिसके बारे में डॉक्टर रोगी के साथ मौखिक बातचीत के दौरान स्पष्ट करते हैं। इसके बाद, एक शारीरिक परीक्षण किया जाता है - पेट का परीक्षण, स्पर्शन और टक्कर, साथ ही कई प्रयोगशाला और वाद्य परीक्षण:

1. सामान्य और जैव रासायनिक रक्त परीक्षण।
2. लैक्टो- और आंतों के माइक्रोफ्लोरा का निर्धारण करने के लिए बैक्टीरियोलॉजिकल परीक्षा।
3. मल का सहप्रोग्राम.
4. उदर गुहा का अल्ट्रासाउंड.
5. कोलोनोस्कोपी या फ़ाइब्रोएसोफैगोगैस्ट्रोडोडेनोस्कोपी।
6. परीक्षित अंग का एक्स-रे।

गहन जांच और लगातार गैस बनने के कारण की पहचान करने के बाद, डॉक्टर उपचार की विधि निर्धारित करेगा और रोगी के आहार को समायोजित करेगा।

आंतों में गैस से कैसे छुटकारा पाएं

पेट फूलने का उपचार हमेशा व्यापक होता है, जिसका उद्देश्य रोगी की सामान्य भलाई में सुधार करना, पेट और आंतों में सूजन और ऐंठन के लक्षणों को दूर करना है। थेरेपी में निम्नलिखित गतिविधियाँ शामिल हैं:

• सुधार और संयमित आहार का पालन।
• बृहदान्त्र के लुमेन से अतिरिक्त गैसों को निकालना।
• क्रमाकुंचन का सामान्यीकरण.
• माइक्रोफ्लोरा की बहाली.
• उत्तेजक विकृति का उन्मूलन।

दवाइयाँ

अकेले दवाओं से आंतों में मौजूद गैसों को निकालना असंभव है। हालाँकि, फार्मास्यूटिकल्स लेने से रोगी की स्थिति काफी हद तक कम हो सकती है और असुविधा की तीव्रता कम हो सकती है। पेट फूलने के लिए सबसे निर्धारित उपचार हैं:

• प्रोबायोटिक्स, जिनमें सूक्ष्मजीवों के जीवित उपभेद होते हैं। वे "अनुकूल" बैक्टीरिया पैदा करते हैं और रोगजनकों को रोकते हैं, जिससे आंतों के वनस्पतियों को बहाल किया जाता है। इस समूह की सबसे प्रसिद्ध दवाएं बिफिफॉर्म, लाइनक्स, सिम्बिटर हैं।
• प्रीबायोटिक्स में देशी माइक्रोफ्लोरा की महत्वपूर्ण गतिविधि को बनाए रखने के लिए आवश्यक आहार फाइबर होता है। वे दस्त और विषाक्तता में मदद करते हैं, जब पेट उबल रहा हो या भारी महसूस हो रहा हो। निम्नलिखित सूची द्वारा दर्शाया गया: हिलक-फोर्टे, लाइसोजाइम, डुफलैक।
• अन्नप्रणाली के माध्यम से भोजन के मार्ग को प्रोत्साहित करने के लिए प्रोकेनेटिक्स की सिफारिश की जाती है। ऐसे साधन हैं मोतीलियम, गनाटन, मोतीलाक।
• आंतों से विषाक्त पदार्थों, गैसों और एलर्जी को दूर करने के लिए डिज़ाइन किए गए शर्बत। इनका उपयोग शरीर में स्लैगिंग के लिए भी किया जाता है। दवाओं के इस समूह के प्रतिनिधि स्मेक्टा, एंटरोसगेल, फॉस्फालुगेल, सक्रिय कार्बन हैं।
• एंजाइमों का उद्देश्य पाचन तंत्र को बहाल करना है। सबसे लोकप्रिय दवाएं पैनक्रिएटिन, फेस्टल, मेज़िम हैं।
• डिफोमर्स को पेट फूलने के लक्षणों से तुरंत राहत देने के लिए डिज़ाइन किया गया है, क्योंकि वे आंतों की गतिशीलता को सामान्य करते हैं और इसकी दीवारों द्वारा गैस के बुलबुले के अवशोषण को बढ़ावा देते हैं। इन दवाओं में एस्पुमिज़न, सिमेथिकोन, मालॉक्स, पेप्सन शामिल हैं।
• गतिशीलता में सुधार के लिए कब्ज के साथ सूजन के लिए जुलाब निर्धारित किए जाते हैं। अक्सर, रोगी को नॉर्मेज़, डुफलैक, फिटोलैक्स, बिसाकोडिल या ग्लिसरीन सपोसिटरीज़ का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
• एंटीस्पास्मोडिक्स का उद्देश्य पेट फूलने के कारण होने वाले गंभीर दर्द से राहत दिलाना है। एक नियम के रूप में, ये नो-शपा, ड्रोटावेरिन, स्पाज़मालगॉन हैं।

लोक उपचार

गैस प्रदूषण से निपटने में वैकल्पिक उपचार विधियाँ भी कम प्रभावी नहीं हैं। फार्मास्यूटिकल्स के विपरीत, वे अधिक हानिरहित हैं और हमेशा हाथ में रहते हैं, इसलिए वे घर पर बस अपूरणीय हैं।

कैमोमाइल काढ़ा:

1. 1 छोटा चम्मच। एल सूखी जड़ी-बूटियाँ, 200 मिलीलीटर उबलता पानी डालें और 10 मिनट तक उबालें।
2. आधे घंटे के लिए किसी गर्म स्थान पर ढककर छोड़ दें।
3. भोजन से 30 मिनट पहले दिन में दो बार (सुबह और शाम) मौखिक रूप से लें, एक बार में 100 मिलीलीटर।
4. उपचार का कोर्स 3 सप्ताह है।

हर्बल आसव:

1. सेंट जॉन पौधा, यारो और दलदली सूखी घास (प्रत्येक 20 ग्राम) के सूखे कच्चे माल को मिलाएं।
2. 3 बड़े चम्मच लें. एल और 1 लीटर उबलता पानी डालें।
3. 2 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर छान लें।
4. ½ बड़ा चम्मच पियें। दिन में 5 बार.

सौंफ के बीज का काढ़ा:

1. 1 लीटर पानी में 20 ग्राम सूखा कच्चा माल डालें।
2. उबालें और पूरी तरह ठंडा होने तक छोड़ दें।
3. छानने के बाद ½ टेबल स्पून लीजिये. दिन में तीन बार।

आहार

संतुलित आहार पेट फूलने की जटिल चिकित्सा का एक महत्वपूर्ण घटक है। सबसे पहले, उन खाद्य पदार्थों को मेनू से बाहर करना आवश्यक है जो अतिरिक्त गैस का कारण बनते हैं:

• सेम और दाल.
• ब्रोकोली, पत्तागोभी, फूलगोभी और ब्रसेल्स स्प्राउट्स जैसी सब्जियाँ।
• चोकर।
• लैक्टोज युक्त डेयरी उत्पाद।
• फ्रुक्टोज़, जो मीठे फलों में मौजूद होता है और शीतल पेय और अन्य खाद्य पदार्थों में स्वीटनर के रूप में उपयोग किया जाता है।
• सोर्बिटोल, एक चीनी विकल्प जो कुछ कैंडी और कृत्रिम मिठास में पाया जाता है।
• कार्बोनेटेड ड्रिंक्स।
• शराब।

उपभोग के लिए स्वीकृत व्यंजन मल को सामान्य करते हैं और आंतों की गैस से राहत दिलाने में मदद करते हैं। मेनू में शामिल होना चाहिए:

• डेयरी उत्पादों।
• पानी में पका हुआ दलिया (एक प्रकार का अनाज, चावल, दलिया)।
• मछली और मांस की कम वसा वाली किस्में (खरगोश, टर्की, चिकन) स्टू या बेक किया हुआ।
• उबली हुई सब्जियां।
• गेहूं की रोटी और पटाखे.
• प्राकृतिक हर्बल चाय और शुद्ध पानी।

यदि गैसें पास नहीं होती हैं

जब किसी रोगी को किसी स्थिति से राहत पाने के लिए तत्काल सहायता की आवश्यकता होती है, तो एक रेक्टल ट्यूब उपयोगी हो सकती है। हालाँकि, इसका उपयोग केवल दुर्लभ मामलों में ही किया जा सकता है, यदि गैसें अनायास समाप्त नहीं होती हैं। ऐसी स्थिति में, आप हर्बल तैयारी और होम्योपैथिक उपचार - डिल पानी, सौंफ़ चाय का भी उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि ये एक बच्चे के लिए भी हानिरहित हैं।

गर्भवती महिलाओं में गैसें

गर्भधारण के दौरान लगभग 70% महिलाओं को पेट फूलने और सूजन की समस्या का सामना करना पड़ता है, जो कई कारणों से जुड़ा होता है: हार्मोनल और एंजाइम असंतुलन, शारीरिक गतिविधि की कमी, पुरानी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकृति का तेज होना और निश्चित रूप से, आंतों का यांत्रिक संपीड़न।

इस अवधि के दौरान ड्रग थेरेपी अवांछनीय है, इसलिए आपको अन्य तरीकों से समस्या से छुटकारा पाने की आवश्यकता है:

• आहार-विहार का कड़ाई से पालन।
• मध्यम शारीरिक गतिविधि (लंबी पैदल यात्रा, योग, तैराकी, जल एरोबिक्स)।
• अनुमोदित दवाएँ (एस्पुमिज़न, इबेरोगैस्ट) और पारंपरिक चिकित्सा (पुदीना, वेलेरियन, सौंफ) लेना।

पेट फूलने की रोकथाम

कब्ज, दस्त और आंतों में गैस बनने के साथ-साथ पाचन तंत्र संबंधी विकारों से बचने के लिए उचित पोषण और सक्रिय जीवनशैली पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है।

• सबसे पहले, आपको स्नैकिंग छोड़ने की ज़रूरत है।
• खाया जाने वाला भोजन संतुलित होना चाहिए और उसमें उपयोगी सूक्ष्म पोषक तत्व होने चाहिए।
• पर्याप्त स्वच्छ पानी पियें (प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर)।
• अपने आहार से गैस बनाने वाले खाद्य पदार्थों और तरल पदार्थों को हटा दें।
• धूम्रपान और शराब छोड़ें.
• आंशिक भोजन पर स्विच करें (अक्सर खाएं, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके)।

अभ्यास

पेट की मांसपेशियों का प्रशिक्षण भी सूजन में मदद कर सकता है। इस प्रकार का भार अतिरिक्त गैस को आंतों से बाहर निकलने देगा, दर्द और सूजन को कम करेगा।