Graisse et muscle : comment éliminer les gros mollets de vos jambes. Comment réduire le volume des mollets sur les jambes des filles. Des exercices efficaces

Exercices pour réduire les mollets sur les jambes

Caractéristiques de la correction des jambes

Les instructeurs de fitness estiment que les mollets des femmes sont une partie du corps assez difficile à corriger. Des jambes trop pleines, des chevilles larges et des genoux volumineux peuvent être causés par l'hérédité, et il est presque impossible de se débarrasser complètement de ces défauts. Cependant, cela ne signifie pas que vous devrez cacher vos jambes sous des vêtements pour le reste de votre vie. À l'aide d'exercices spécialement sélectionnés, vous pouvez éliminer les excès de graisse et affiner vos jambes. Ils ne deviendront pas minces, mais ils acquerront une forme plus correcte. De plus, la gymnastique aidera à corriger certains défauts - par exemple, la courbure des jambes en forme de X ou de O.

Pour obtenir des résultats visibles, répétez chaque exercice autant de fois que possible selon plusieurs approches, et faites-les avec une bonne amplitude et à un rythme rapide. N'oubliez pas de vous échauffer - cela aidera à éviter les blessures et la douleur. Après le cours, assurez-vous de faire quelques exercices d’étirement.

Pour de meilleurs résultats, modifiez votre alimentation. Augmentez votre consommation de fibres tout en réduisant les aliments protéinés qui favorisent la prise de muscle.

Une série d'exercices pour les mollets

Commencez par un léger échauffement - dansez sur une musique rapide pendant 5 à 7 minutes. Passez ensuite au complexe principal. Tenez-vous droit, écartez vos pieds plus larges que la largeur des épaules. Mettez-vous sur la pointe des pieds, fixez votre corps dans cette position et abaissez-vous sur l'ensemble de votre pied. Faites l'exercice 20 fois.

Répétez l'élévation des mollets, mais tournez vos pieds avec vos orteils vers l'intérieur. Effectuez l'exercice de manière à ressentir une tension dans vos mollets. Déplacez-vous assez vite.

Entre les cours, promenez-vous, faites du vélo et nagez - cela vous aidera à garder les muscles de vos mollets toniques.

Ce que vous devez faire pour perdre du poids dans vos mollets

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Allongez-vous sur le dos, dégourdissez vos jambes, placez vos paumes sous vos fesses. Pointez vos chaussettes vers vous, levez vos pieds à 30-40 cm du sol et déplacez-les de haut en bas en imitant le mouvement des ciseaux. Serrez les muscles de vos mollets, pas vos cuisses. Répétez l'exercice 20 fois.

La position de départ est la même. Étirez vos orteils, puis tirez-les vers vous, en ressentant la tension dans vos mollets. Répétez l'exercice 20 fois. Tenez-vous debout, les mains contre le mur. Reprenez votre jambe gauche en sollicitant votre mollet autant que possible. Fixez votre corps dans cette position pendant 5 à 6 secondes, puis détendez-vous. Répétez l'exercice avec l'autre jambe.

Essayez un exercice simple mais efficace avec une plateforme de marche. Montez-le alternativement avec l'une ou l'autre jambe.

Effectuez l'exercice à un rythme très rapide - il brûle parfaitement l'excès de graisse.

Placez votre pied sur la plateforme non pas sur la pointe, mais sur tout le pied.

En conclusion, faites un exercice d'étirement - cela consolidera les résultats de la gymnastique et tonifiera bien les muscles. Foncez en avant, pliez votre genou gauche et étendez votre droit. Ne pliez pas le genou de votre jambe droite. Maintenez cette position pendant 5 à 6 secondes, puis levez-vous et répétez la fente avec l'autre jambe.

Faites des exercices pour les mollets tous les deux jours. Commencez par une approche de 20 fois, après une semaine, augmentez les approches à 2, puis à 3. Vous verrez les premiers résultats dans un mois et après six mois, vous serez heureux de porter des jupes courtes, fières de leur forme gracieuse. de vos jambes.

Est-il possible d'enlever les muscles des jambes, comment le faire efficacement ?

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Si vous avez des mollets gros, épais ou disproportionnellement gros, sachez que la situation peut être corrigée. Il est presque impossible de réduire une seule partie du corps, mais vous pouvez affiner vos mollets si vous perdez du poids. Les exercices renforceront les muscles de vos mollets. Si vous avez beaucoup de graisse, perdre du poids peut vous aider, mais si vos mollets sont constitués de muscles, il sera difficile d'obtenir des mollets galbés. Bien manger peut vous aider à devenir plus mince, ce qui peut affecter l’apparence de vos mollets. De plus, vos mollets peuvent devenir gros en raison de certaines habitudes. Pour corriger la situation, vous devez comprendre ce que vous faites de mal.

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Sélection d'exercices

Types d'exercices cardio
Longue marche sur une surface plane. La marche est la forme d’exercice cardio la moins efficace, mais elle convient aux débutants, aux personnes en surpoids et à celles qui se remettent d’une blessure. Il s’agit d’un type d’exercice cardio de faible intensité.
Course rapide. Courir brûle plus de calories, mais est plus dur pour vos articulations et vos os.
Natation. La natation est un excellent exercice de haute intensité avec un risque minime de blessure.
Une balade à vélo. Il s'agit d'une charge de haute intensité, mais elle n'a pas d'impact sérieux sur les os et les articulations. Le vélo convient aux personnes de presque tous niveaux.
Exercices sur un ellipsoïde. L'elliptique est une alternative à la course à pied car la machine simule les mouvements de la course mais exerce moins de contraintes sur les articulations.

Pour affiner vos mollets, faites des exercices de force. Si vos mollets manquent de définition, l’entraînement en force vous aidera à perdre du poids globalement. Le muscle a besoin de plus de calories que la graisse.

Musculation avec des poids légers

Ils vous aideront à développer votre masse musculaire et à perdre du poids sans augmenter de volume. Si vous avez déjà des mollets sculptés, ces exercices ne permettront pas de résoudre le problème.

S'accroupir. Utilisez votre propre poids dans les exercices.

Placez vos pieds à la largeur des épaules, placez vos mains sur votre taille et pliez les genoux.

Cet exercice vous aidera à renforcer les muscles de vos mollets et de vos cuisses. Pour rendre l'exercice plus difficile, essayez de placer votre poids sur vos orteils plutôt que sur vos talons. Cela brûlera plus de calories et mettra moins de pression sur vos mollets. Restez en position basse pendant 2-3 secondes et redressez-vous. Effectuez 10 à 15 répétitions par série.

• Si vous vous accroupissez avec un poids dans les mains, vos mollets peuvent grossir.
• Pour faciliter le maintien de l’équilibre, étirez vos bras devant vous, paumes vers le bas, parallèlement au sol.
• Combinés à d’autres exercices, les squats peuvent vous aider à brûler plus de calories et de graisses et à renforcer vos muscles.

Le standard des mollets fins est conféré par les modèles qui sont grands et qui ont de longs muscles des mollets. Mais que devrions-nous faire, nous, femmes ordinaires, de nos mollets tout en courbes ? Cherchons ensemble la réponse !

Pourquoi sont-ils gros ?

Il y a au moins trois raisons pour lesquelles les tibias sont gros :

1. os large et muscles développés;
2. accumulation de graisse dans la zone du bas de la jambe.
3. gonflement dû à la rétention d'eau.

Les gros muscles des mollets posent-ils un problème ?

Les muscles développés des mollets attirent toujours le regard des hommes. Des jambes fortes sont la beauté d’une femme. N'oubliez pas que si les muscles sont élastiques, volumineux et chargés, alors la cellulite et le relâchement n'apparaîtront jamais à cet endroit !

Les causes des gros muscles du mollet peuvent être les suivantes :

1. type de corps hypersthénique avec des os lourds et larges ;
2. expérience sportive - les gros mollets sont récompensés en gymnastique, en athlétisme et en danse de salon.

L’exercice est bénéfique et améliore réellement la féminité s’il est fait correctement. Les femmes hyperasthéniques peuvent facilement gagner de la masse musculaire, réussir dans le sport et dans les compétitions de bikini, car les muscles réagissent facilement aux charges de croissance.

Pour simplement garder vos muscles toniques et éviter la prise de graisse, vous devez faire des exercices de cardio deux fois par semaine - courir, nager, sauter à la corde et faire de la musculation en mode de répétition élevée avec un minimum de pauses entre les exercices ou les approches.

Étirement des jambes – réduction des mollets

Comment affiner ses mollets sans les gonfler encore plus ? Les étirements vous aideront, car ils détendent les muscles tendus et les rendent plus flexibles et vos mollets plus minces.

Tenez-vous face au mur, reculez d’un pas avec une jambe et fixez votre talon au sol. Avancez votre corps pour que le genou de la jambe devant se déplace vers le mur. Maintenez la position pendant 20 à 30 secondes, répétez avec l'autre jambe. Asseyez-vous sur le sol, étirez vos jambes vers l'avant, en pliant les hanches à un angle de 90 degrés. Redressez votre dos, reculez votre bassin, posez vos mains sur le sol par derrière. Tirez vos chaussettes vers vous et maintenez la pose pendant 20 à 30 secondes.

Mettez-vous à quatre pattes de manière à ce que vos paumes soient sous vos épaules et vos genoux sous vos os pelviens.

Placez le bout de vos doigts sur le sol et soulevez votre bassin, en redressant vos jambes et votre dos dans une position en V inversé, en essayant de détendre le bas de votre dos et de rentrer votre ventre. Essayez de toucher le sol avec vos talons pour étirer vos mollets, maintenez la position pendant 20 à 30 secondes.

Faites les exercices tous les jours ou assurez-vous d'ajouter des étirements au complexe après l'entraînement.

Brûler les graisses dans la zone du bas des jambes

La graisse n’épargne même pas le muscle le plus sollicité : le mollet. Les personnes qui mènent une vie sédentaire remarquent que leurs tibias finissent par se transformer en gelée tremblante lorsqu'ils marchent.

En fait, même les mollets flasques semblent gonflés et informes, ils ont donc besoin d'un resserrement - un corset musculaire.

Pour lutter contre la graisse, vous avez besoin d'un double travail :

1. renforcer les muscles du bas de la jambe;
2. brûler la couche de graisse.

Le complexe doit combiner des exercices de force et d'aérobie. Pour renforcer les muscles du bas de la jambe, les levées de mollets avec et sans haltères sont idéales. Le nombre de répétitions peut atteindre jusqu'à 100 fois par série - les veaux aiment beaucoup de travail !

Pour brûler les graisses, vous devez faire des exercices aérobiques.

Les mollets minces nécessiteront tout type de saut. Tenez-vous droit, baissez vos bras sur les côtés, sautez avec vos jambes sur les côtés et en même temps joignez vos bras au-dessus de votre tête. Répétez pendant 30 à 60 secondes, passez à un autre exercice.

Foncez en arrière et donnez un coup de pied en avant. Tenez-vous droit, faites un pas en arrière, accroupissez-vous pour que votre genou avant forme un angle de 90 degrés avec le sol, levez-vous et avancez votre jambe arrière pour frapper en étendant votre orteil. Répétez 10 fois sur chaque jambe. Sauter d'un côté à l'autre. Les muscles stabilisateurs sont activés. Vous pouvez sauter avec les deux pieds en même temps ou sauter d'un pied à l'autre, ce qui convient aux débutants.

Se pencher sur une jambe exercera un stress et un étirement à l'arrière de vos jambes, ce qui resserrera la peau lâche. Tenez-vous sur une jambe, penchez-vous soigneusement en reculant l'autre jambe. Pour les débutants, vous pouvez plier le genou. Répétez 10 fois pour chaque jambe.

Vous pouvez compléter le complexe par une minute de course sur place : 30 secondes pour lever les genoux le plus haut possible, et les 30 autres secondes pour lancer vos talons vers vos fesses.

L'entraînement musculaire resserrera vos jambes et contribuera à créer une protection contre l'accumulation d'excès de graisse. En règle générale, les mollets épais ne constituent que la pointe de l’iceberg et sont en fait les derniers à prendre du poids.

Regardez vos cuisses, votre ventre et l'arrière de vos bras : il ne fait aucun doute qu'ils contiennent également de la graisse si elle a touché le bas de la jambe.

Le remède contre cela est de s'entraîner en salle de sport, mais ne courez pas vers les machines, choisissez des haltères et des haltères pour faire travailler les muscles naturellement.

Comment faire des mollets fins et gonflés ?

Éliminez la cause du gonflement. Bien sûr, si les jambes sont enflées à cause de maladies rénales, cardiaques et hépatiques, alors
voie directe vers le médecin. Vous ne devriez pas essayer de prendre des diurétiques vous-même ; le problème est peut-être beaucoup plus profond.

Si un gonflement apparaît après une position debout, une course ou une marche prolongée, soulevez simplement vos jambes pour assurer la circulation sanguine. Donnez un bon repos à vos pieds et à vos chevilles, choisissez des chaussures confortables pour marcher et évitez les talons.

De nombreuses femmes sont souvent tourmentées par la question de savoir comment réduire leurs mollets - elles n'y parviennent jamais. Le fait est que lorsqu'une personne perd du poids, la perte de poids en excès se produit de manière inégale et il peut être très difficile de gérer la graisse dans certaines zones à problèmes. Mais il ne faut pas sombrer dans le désespoir ; il est toujours possible de trouver une issue. Les exercices pour réduire vos mollets vous aideront à obtenir des résultats - avec leur aide, vous pourrez résoudre ce problème beaucoup plus rapidement et plus facilement. Il vous suffit d'être patient et déterminé.

Pour retirer les mollets de vos jambes, vous devrez non seulement avoir une alimentation saine et équilibrée, mais aussi faire de l'exercice régulièrement. Cependant, vous devez toujours prendre en compte certaines nuances.

• Si vous faites de l'exercice avec des appareils d'exercice, vous devez exclure les exercices pour les jambes, car la masse musculaire augmentera et les mollets des jambes ne feront que grossir.
• Pour affiner vos mollets, vous devez faire plus attention à vous dégourdir les jambes. Le yoga, le Pilates ou la gymnastique régulière conviennent pour cela.
• Vous pouvez également retirer les mollets de vos jambes en faisant régulièrement des exercices d'aérobic, de la corde à sauter et du step aérobic.
• Lorsque vous choisissez un régime pour réduire les veaux, vous ne devez pas vous contenter de méthodes radicales. Pour obtenir des résultats, il suffit de ne pas manger quatre heures avant le coucher, et de rendre son alimentation habituelle un peu plus équilibrée.

Exercices pour réduire les mollets

Examinons des exercices efficaces qui, lorsqu'ils sont effectués en combinaison, peuvent résoudre le problème du volume important des mollets. La seule condition ici est la régularité d’exécution et l’état d’esprit pour obtenir le résultat final.

1. Pour réduire le volume de vos mollets, vous devez régulièrement sauter à la corde. Vous devez sauter sur deux jambes pendant dix à quinze minutes, puis pendant cinq minutes sur chaque jambe séparément. Grâce à ces exercices avec corde à sauter, les calories en excès sont consommées et les mollets des jambes sont « séchés ».
2. Les ballerines se sont toujours distinguées par leurs jambes fines - notre prochain exercice leur est emprunté. Pour l'exécuter, vous devez vous tenir droit, placer vos pieds parallèles à vos épaules et vous accroupir, tout en tendant les muscles de vos cuisses et en pliant vos genoux. Pendant les vingt premiers squats, concentrez-vous sur toute la surface de vos pieds et pendant les vingt suivants, soulevez-vous sur la pointe des pieds.
3. Pour effectuer l’exercice suivant, vous aurez besoin d’une chaise ordinaire. Son dos servira de support. Vous devez vous tenir à côté du support, placer vos pieds parallèles. Étendez ensuite votre jambe droite vers l'avant, tout en tirant fortement sur votre orteil. Ensuite, faites un retour rapide. Le même mouvement doit être effectué avec le pied gauche. L'exercice nécessite quarante à cinquante répétitions et vous devez vous assurer que les muscles des mollets sont tendus.
4. Le prochain exercice s'appelle les rouleaux. Pour l'exécuter, vous devez vous tenir sur vos talons et faire deux à trois douzaines de pas, puis rouler rapidement sur la pointe des pieds et faire à nouveau vingt à trente pas. Les rouleaux doivent être répétés trois à quatre fois.
5. Une fois la série d’exercices terminée, vous devez vous dégourdir les jambes. Pour ce faire, écartez vos pieds à la largeur des épaules, puis effectuez des fentes alternées vers l'avant avec les deux jambes, en fixant la position pendant quelques secondes et en revenant à la position de départ.
6. Il est également très efficace de réduire vos mollets en vous accroupissant lentement avec les jambes bien écartées.
7. Une fois l'entraînement et les étirements terminés, vos mollets doivent être massés et frottés avec une serviette sèche. Cela augmente la circulation sanguine dans les jambes et augmente l'efficacité de votre entraînement.

Des heures à la salle de sport, de longues courses, des restrictions alimentaires strictes...

Quels sacrifices les femmes font-elles pour des jambes ciselées et fines ! Et les résultats seront certainement visibles tôt ou tard : les fesses sont retendues,... Mais les tibias ne répondent pas toujours à l’effort, et parfois même grossissent.

Cela peut être dû à l'hérédité, à une mauvaise sélection ou à une mauvaise technique d'exécution des exercices, voire au mode de vie.

Les mollets volumineux semblent disharmonieux, gênent le port de jupes courtes et de pantalons serrés et provoquent des complexes. Parfois, le désir de réduire les veaux atteint l’absurdité. Ainsi, aux États-Unis, la chirurgie plastique pour corriger cette partie du corps devient de plus en plus populaire.

Cependant, il existe aussi des moyens moins radicaux. Découvrons pourquoi les veaux grandissent et comment les rendre minces et gracieux.

Les « coupables » des mollets épais : qui sont-ils ?

Afin de vous débarrasser rapidement et correctement des gros veaux, vous devez tout d'abord découvrir la raison principale de leur apparition et essayer de l'éliminer.

Les principaux « coupables » sont une couche excessive de graisse sous-cutanée, des muscles trop volumineux apparus à la suite d'un entraînement ou qui sont une caractéristique héréditaire.

La génétique. Si les grands tibias sont votre caractéristique génétique (vous pouvez le vérifier en regardant vos parents et vos proches), il sera alors extrêmement difficile de réduire les muscles de vos mollets.

Vous pouvez essayer de modifier légèrement les proportions du corps et d'ajuster les caractéristiques de l'anatomie. Par exemple, si vous avez un tendon d’Achille court, qui relie l’arrière de votre talon au muscle du mollet, vos mollets paraîtront plus gros. En effet, le muscle doit s’étirer loin vers le bas pour se connecter au tendon court.

Si le tendon est long, l'endroit où il se connecte au muscle est situé plus haut. En conséquence, le muscle du mollet est « assis » haut, le bas de la jambe paraît plus fin et plus gracieux. Malheureusement, il n'est pas possible d'allonger les tendons. La seule chose qui peut être conseillée dans ce cas est d'éviter les charges provoquantes.

Démarche et mouvements. Des activités répétées jour après jour peuvent affecter la forme de vos jambes. Par exemple, marcher constamment sur la pointe des pieds, avec le poids de votre corps reposant sur l'avant-pied (comme lorsque vous portez des talons), peut entraîner une accumulation des muscles de vos mollets.

Cela vaut également la peine d'analyser votre démarche : si les autres muscles des jambes sont faibles, notamment le tibial antérieur, les mollets peuvent compenser toute la charge, en augmentant avec le temps. Solution - .

Dépôts de graisse est une autre raison très courante pour laquelle les veaux paraissent gros. Chaque personne a ses propres zones à problèmes spécifiques, à partir desquelles la graisse est perdue en dernier. S'il s'agit de vos mollets et de vos chevilles, vous devrez être patient et persévérant pour réaliser les jambes de vos rêves.

Les moyens les plus efficaces pour réduire les mollets sur vos jambes

Pour retirer les mollets épais, suivez quelques règles simples :

• N'oubliez pas qu'il est impossible de perdre du poids localement en même temps que vos mollets, vos hanches et vos fesses vont rétrécir. Vous devrez peut-être leur ajouter des exercices d’isolement si votre objectif est de vous mettre en forme.

• Privilégiez les talons bas ou les semelles plates. Marcher sur la pointe des pieds stimule la croissance des mollets.

• Courir! La course à pied est l’outil le plus puissant pour perdre du poids et modifier la forme de vos mollets et de vos jambes en général. Pensez à quoi ressemblent les sprinteurs et les coureurs de fond. Les coureurs de marathon ont tendance à avoir les jambes fines et sèches, contrairement aux sprinteurs aux mollets prononcés et aux muscles des cuisses développés. De cela, nous pouvons conclure que la course à pied sur de longues distances est la meilleure pour corriger les mollets. Vous souhaitez perdre du poids au niveau de vos chevilles ? Courez plus lentement, mais sur une plus grande distance (cet entraînement développe également l'endurance).

• Pour perdre du poids au niveau des jambes et assécher les muscles des cuisses et des mollets, un entraînement cardio avec peu ou pas de résistance est recommandé. Cela signifie que vous devez choisir un endroit plat dans la rue et régler l'inclinaison minimale du tapis roulant. C'est avec un tel entraînement que vos jambes et vos mollets perdront du poids tout en acquérant une belle forme. La course d'endurance aide à réduire les muscles du mollet et les tissus adipeux qui l'entourent (comme dans tout le corps), ce qui donne à vos jambes un aspect volumineux. Double avantage : brûler les graisses et réduire les muscles !

• Évitez les exercices qui visent principalement à développer la force des jambes, car ils provoquent une croissance musculaire et donnent à vos mollets une apparence encore plus grosse. Par exemple, les entraînements cardio courts et intenses, les exercices de musculation des jambes (squats, fentes), le step aérobic et les randonnées en montagne sont contre-indiqués. Marcher en montée, y compris sur un tapis roulant à forte inclinaison, rend vos mollets encore plus gros.

• Ne sautez pas à la corde et évitez généralement de sauter avec des levées de jambes hautes. La natation, la marche, la course de fond, etc. sont plus adaptées pour perdre du poids chez les mollets. Le vélo elliptique est un excellent outil pour les entraînements cardio de faible intensité, à condition de régler la résistance sur une valeur faible. Au lieu de brûler des calories en augmentant la résistance, augmentez la durée des exercices. De longues marches peuvent également vous aider à perdre du poids dans le bas de vos jambes en allongeant les ischio-jambiers et les muscles des mollets.

• Évitez les step machines et autres exercices qui simulent la montée d’escaliers ou de collines, car ils augmenteront principalement la taille des muscles de vos mollets. N'oubliez pas que votre objectif est d'affiner vos mollets et non de les gonfler encore plus.

• Il est préférable d’éviter l’entraînement en résistance ou d’effectuer davantage de répétitions avec des poids légers. La musculation qui utilise les muscles de vos mollets ne fera que les rendre plus gros, même si votre objectif est de perdre de la graisse. Il est absolument impossible de réduire la taille du bas de la jambe avec leur aide. Les méthodes efficaces pour éliminer la graisse des mollets sont le régime alimentaire et la liposuccion.

• Les exercices d'étirement aident à étirer et à allonger les gros muscles du mollet, y compris ceux « pompés ». A cet effet, vous pourrez assister à des cours de stretching, de yoga ou de Pilates. De bons exercices pour les mollets peuvent être effectués contre un mur. Tenez-vous face à lui, un pied à une distance de 25-30 cm du mur, le second à 70-80 cm, les pieds parallèles, les talons au sol et les orteils face au mur. Pliez votre jambe avant tout en gardant votre jambe arrière droite, penchez-vous et posez vos mains sur le mur. Vous devriez sentir un étirement à l’arrière de votre jambe et surtout au mollet. Maintenez cette position pendant 15 à 30 secondes, changez de jambe et répétez. Cet exercice permet d'étirer les muscles du mollet.

• Le Pilates est idéal pour créer des muscles toniques et allongés. Même avec un entraînement intense, vos mollets ne gonfleront pas.

• L’exercice simple suivant pour vous aider à étirer vos mollets peut être effectué à tout moment, au travail ou à la maison. Asseyez-vous sur une chaise avec votre dos droit appuyé contre son dossier. Levez votre jambe gauche et effectuez 6 rotations dans le sens des aiguilles d'une montre avec votre pied. L'amplitude doit être maximale. Répétez le même nombre de fois de l’autre côté, puis faites le même exercice sur votre jambe droite.

• Il existe de nombreuses façons de réduire visuellement les gros mollets à l'aide de vêtements et de chaussures. En y recourant, vous pouvez réduire la circonférence de vos jambes de quelques centimètres.

N’oubliez pas que vous pouvez être en bonne forme physique, en forme et mince sans renflements musculaires. L'essentiel est d'inclure des exercices de force et de cardio et d'éviter les exercices et les régimes qui provoquent la croissance musculaire. Avec cette tactique, les volumes (et pas seulement les veaux !) diminueront régulièrement.

Chaque femme décide elle-même comment traiter les mollets pleins. Par exemple, les actrices Mischa Barton et Katie Holmes n'hésitent pas à utiliser ces parties du corps et ont fière allure. Même si vous ne pouvez pas réduire la taille de vos mollets, ne vous inquiétez pas. Concentrez-vous sur les meilleures parties de votre corps et mettez-les en valeur.