Tâches pour le développement des deux hémisphères du cerveau. Diagrammes psychologiques pour arrêter l'hémisphère gauche. Développer la motricité fine des mains

laissez un commentaire 6,950

Une gymnastique efficace pour le développement du cerveau aidera à guérir le corps et à développer les hémisphères gauche et droit.

L'homme est un être rationnel. Il perçoit le monde qui l'entoure différemment des animaux, par exemple, et possède une pensée et une logique particulières. Pour comprendre comment développer votre cerveau, vous devez connaître ses fonctions.
Le cerveau peut être appelé un ordinateur, car ses capacités sont illimitées. Tout au long de sa vie, une personne apprend quelque chose de nouveau ; de nombreuses informations peuvent être stockées dans sa tête. Il se souvient uniquement de ce dont il a besoin, et ce qui n'est jamais utile est « supprimé » pour toujours
Le cerveau est constitué de deux hémisphères : droit et gauche. Chaque côté se voit attribuer ses propres caractéristiques fonctionnelles - tout est analysé dans un ordre strict, mémorisé ou supprimé

Comment développer l’hémisphère gauche du cerveau ?

Le côté gauche est responsable de la logique. Compétences linguistiques, résolution de circuits logiques, opérations mathématiques, calcul d'entiers et de fractions, suivi du temps - tout cela est le travail de la moitié gauche du cerveau.

Par conséquent, pour améliorer les performances scolaires des enfants ou pour améliorer leur développement global, nous devons développer le côté gauche de notre « ordinateur ».

Alors, comment développer l’hémisphère gauche du cerveau ? Les opérations suivantes doivent être effectuées :

Travailler sur le développement de la logique - étudier les algorithmes mathématiques, pratiquer la pensée logique
Résolvez des problèmes géométriques complexes. Étudier une science comme les mathématiques est impossible sans une moitié gauche bien développée de notre cerveau
Résolvez des énigmes et des mots croisés - l'hémisphère gauche fonctionne mieux que le droit pour analyser les actions et composer des mots
Un gaucher doit tout faire avec sa main droite : écrire, dessiner, manger. Il faut utiliser le côté droit du corps
Prendre pour améliorer la fonction cérébrale

Important : essayez de ne pas vous concentrer sur le développement d’une moitié du cerveau. C’est le travail des deux moitiés de notre « ordinateur » cérébral qui est précieux. Développez simultanément les hémisphères gauche et droit de votre cerveau.

Comment développer l’hémisphère droit du cerveau ?

Ci-dessus, nous avons compris de quoi la moitié gauche du cerveau est responsable ; nous devons maintenant travailler sur le développement des capacités intuitives et de la pensée créative.

Le côté droit du cerveau traite les données provenant des sens. Il vous permet de synthétiser les données existantes dans votre tête, afin qu'une personne puisse résoudre des énigmes et agir selon ses propres plans, et non selon des modèles compilés.

En développant la moitié droite, nous cultivons une vision holistique du monde et de la réalité. Comment développer l’hémisphère droit du cerveau ? Procédez comme suit :

Écoutez de la musique : ce doit être de la musique classique, pas du rock ou de la pop.
Rêvez, méditez seul. Il est préférable de méditer au bord de la mer ou dans la forêt, où l'on se connecte à la nature.
Dessinez, écrivez de la poésie, composez de la musique. Toute créativité contribue au développement de la moitié droite du cerveau

Conseil : Soyez créatif, croyez en vos capacités et le résultat ne tardera pas à arriver.

Dès la naissance, le cerveau d’un bébé est programmé pour apprendre de nouvelles choses. Par conséquent, même des actions aussi ordinaires que nourrir, marcher et changer les couches sont éducatives.

Conseil : N’inventez rien de nouveau pour développer le cerveau de votre bébé. Ne vous accrochez pas à faire des activités spéciales.

Afin de bien développer le cerveau d’un enfant, il est nécessaire de lui prodiguer uniquement les soins appropriés.

Important : parlez à votre bébé même lorsque vous récupérez le courrier dans la boîte aux lettres ou que vous préparez du thé. De tels commentaires contribuent à intéresser l'enfant, ce qui signifie qu'il commence à réfléchir et à se développer.

Lire des livres ensemble, jouer à des jeux, écouter des chansons de maman, danser avec le bébé dans les bras aide bien au développement. Même un massage régulier et un balancement avant le coucher développeront le cerveau de l’enfant.

Les psychophysiologistes travaillent dur pour créer des méthodes permettant d'harmoniser et de développer le cerveau.

Chaque hémisphère est responsable de sa propre main, c'est pourquoi les musiciens et les pianistes amélioreront les deux hémisphères du cerveau. Après tout, ils jouent des instruments de musique à deux mains, ce qui contribue au bon développement des deux moitiés du cerveau.

Les exercices cérébraux pour adultes et enfants d’âge préscolaire qui impliquent les deux mains sont très efficaces :

EXERCICE: Saisissez le bout de votre nez avec votre main gauche et votre lobe d'oreille gauche avec votre droite. Ensuite, baissez les bras et frappez dans vos mains. Changez de main et répétez l’exercice

EXERCICE:Asseyez-vous à table et placez un morceau de papier devant vous. Prenez un crayon à deux mains et commencez à dessiner des dessins en miroir symétriques. Laissez-les être simples au début, comme des lettres ou des chiffres. S'il est difficile de le faire avec les deux mains, vous devrez d'abord effectuer l'exercice avec chaque main séparément.

EXERCICE: Prenez un morceau de papier à deux mains et agitez-le en utilisant non seulement vos mains, mais aussi vos coudes et vos épaules.

EXERCICE: Placez votre main gauche sur votre épaule droite, tournez la tête dans cette direction, en concentrant votre regard sur un objet. Tournez lentement la tête vers votre épaule gauche et regardez par-dessus. Répétez l'exercice en plaçant votre main droite sur votre épaule gauche

EXERCICE: Placez vos mains sur le dossier de la chaise - c'est un support. Reculez une jambe. Avancez votre corps en pliant votre autre jambe. Transférez-y votre poids corporel. Levez légèrement votre talon derrière votre jambe debout. Maintenant, déplacez doucement tout votre poids sur votre jambe arrière. Abaissez son talon et soulevez la pointe de l’autre pied. Répétez 5 fois, puis changez de jambe.

EXERCICE: Écrivez des mots sur du papier de différentes couleurs. Répétez-les le plus rapidement possible et sans hésitation

Les échecs, les dames, les puzzles, le Rubik's cube, les puzzles et les mots croisés aident au développement du cerveau.

Gymnastique pour le cerveau - Olga Troitskaya

Le programme de systèmes d'exercices a été développé dans les années 70. Les scientifiques de l'époque menaient des recherches avec leurs étudiants, dont chacun pratiquait la gymnastique tous les jours. Depuis, le système s’est répandu dans le monde entier et a donné d’excellents résultats.

Olga Troitskaya est une psychologue à succès. Elle accorde une grande importance au développement du cerveau, car grâce à un esprit clair, une personne peut être heureuse et réussir.

Important : les exercices augmentent le tonus du cortex cérébral, et le massage des points biologiquement actifs permet de faire travailler les deux moitiés du cerveau.

EXERCICE N°1 « CROSS RABBLS »:

Rampez sur le sol comme un enfant. Vous pouvez simplement marcher lorsque vous vous sentez léthargique et que vous ne voulez rien faire. Le sentiment de gaieté viendra instantanément

EXERCICE N°2:

Tenez-vous droit, les pieds écartés à la largeur des épaules
Penchez-vous en ramenant votre épaule vers votre hanche et non votre coude vers votre genou.
La tête tourne légèrement au fur et à mesure que l'action progresse
La bouche n'est pas serrée, les lèvres sont libres. Seuls tous les muscles et la partie inférieure du visage sont tendus

EXERCICE N°3 « BOUTONS CERVEAU »:

Placez deux doigts sous les clavicules (il y a 2 trous à cet endroit). La trotteuse est posée sur le nombril
Massez légèrement les fosses
Changer de main
Il faut également masser les fossettes situées entre la 1ère et la 2ème côte sous les clavicules. Il s’agit d’une zone neuro-lymphatique puissante avec de gros vaisseaux provenant du cœur

EXERCICE N°4 « PENSER CAP »:

Saisissez le haut de l'oreille et massez doucement, comme si vous étiriez en arrière et tourniez chaque pointe de l'oreille.
Tournez la tête vers la gauche le plus loin possible. Massez vos oreilles en permettant à votre tête, en regardant en arrière, d'aller de plus en plus loin. Faites le massage de haut en bas. Lorsque votre tête tourne à la limite, arrêtez de faire l'exercice.
Tournez la tête vers la droite et répétez toutes les étapes comme pour tourner la tête vers la gauche

EXERCICE N°5 « CHOUETTE »:

Saisissez votre épaule gauche au milieu avec votre main droite
Tournez légèrement la tête vers la gauche
Commencez à vous échauffer – pendant que vous expirez, serrez vos doigts et dites « UH ». Écarquillez les yeux et ressemblez à un hibou
Tournez légèrement la tête d'un côté à l'autre
Saisissez ensuite votre épaule droite avec votre main gauche et répétez l'exercice.

EXERCICE N°6 « LES HUIT PARESSEUX »:

Placez vos pieds écartés à la largeur des épaules, pieds parallèles, genoux droits et légèrement fléchis. Le corps est détendu
Pliez un bras au niveau du coude et étendez-le vers l'avant. Le pouce pointe vers le haut. Fixez votre regard sur lui. Le pouce est sur la ligne médiane du corps.
Imaginez un cercle devant vous et dessinez-y un huit allongé.
Changez de main et répétez l’exercice
Ensuite, faites-le avec les deux mains jointes - vers la gauche et vers le haut

EXERCICE N°7 « CROCHETS DENISON »:

Première partie de l'exercice:

Entrelacez vos jambes
Étirez vos bras vers l'avant avec vos paumes tournées vers l'extérieur
Placez vos paumes ensemble, entrecroisez vos doigts et tournez vos bras vers votre poitrine.
Soulevez votre langue et appuyez-la contre le palais de votre bouche
Chercher. Vous devez faire l’exercice aussi longtemps que vous vous sentez à l’aise

Deuxième partie de l'exercice:

Placez vos pieds à la largeur des épaules
Placez vos mains vers le bas et serrez-les avec un bateau au niveau de votre bas-ventre
Baissez les yeux, appuyez votre langue contre le palais de votre bouche

Vous trouverez ci-dessous une vidéo avec la gymnastique cérébrale d'Olga Troitskaya. Il ne présente que les exercices eux-mêmes.

Vidéo : Gymnastique cérébrale : réussissez à tout âge ! Olga Troitskaya fait des exercices uniquement.

Le système de remise en forme cérébrale est constitué d'exercices spécialement conçus qui aident à développer et à synchroniser le travail des deux hémisphères du cerveau et à développer la motricité des mains.

Les exercices de doigts pour le cerveau apportent de nombreux avantages. Cela doit être fait quotidiennement.

Vidéo : Qu'est-ce que la forme physique cérébrale et la gymnastique des doigts ?

Vidéo : Conditionnement cérébral

Vidéo : Fitness pour le cerveau. Exercice #2 Cartes Argent Deux MALLES

Vidéo : Fitness pour le cerveau. Exercice n°3 : Des crocodiles fous

Vidéo : Fitness pour le cerveau. Exercice n°4 Faites un nœud avec vos doigts

Gymnastique des vaisseaux cérébraux - Nishi

Le guérisseur japonais Katsuzo Nishi a créé un système d'exercices pour améliorer la santé du corps. Cela se fait grâce à la formation des capillaires.

Gymnastique pour les vaisseaux cérébraux Nishi:

L'exercice le plus simple pour améliorer l'état des capillaires et de la circulation sanguine s'appelle "Vibration". Le matin, sans vous lever du lit, soulevez vos jambes et vos bras et secouez-les pendant 2 minutes. Ce type de massage des capillaires permet également de redistribuer le liquide lymphatique, ce qui permet de nettoyer l'organisme des toxines.
Exercice "Poisson rouge". Allongé sur une surface plane, placez vos mains sous votre cou, au niveau de la quatrième vertèbre cervicale. Tirez vos orteils vers vous. Contractez-vous très fort et faites des mouvements vibrants avec tout votre corps, comme un poisson.

De tels exercices aident à réduire le tonus du système nerveux et à augmenter le tonus vasculaire. Une circulation sanguine active commence dans tout le corps, les vaisseaux sanguins travaillent et se renforcent activement.

Voici des exercices plus efficaces pour renforcer les vaisseaux sanguins et améliorer la fonction cérébrale :

Vidéo : Exercices pour renforcer les vaisseaux sanguins

Les personnes âgées ont également besoin d’une grande partie de leur corps si elles veulent vivre leur vie en bonne santé.
Par conséquent, il est nécessaire de commencer dès aujourd’hui à faire des exercices cérébraux et des exercices pour les personnes âgées. Les exercices d'Olga Troitskaya, présentés ci-dessus, ont un très bon effet sur le fonctionnement cérébral.
Tous les exercices adaptés aux personnes âgées et aux enfants conviennent. Faites-les lentement et faites autant de répétitions que possible
Grâce à un exercice constant, la léthargie et la paresse disparaîtront et l'appareil vestibulaire sera activé. Une personne âgée pourra atteindre toutes ses fonctions cérébrales

Synchronisation cérébrale - 25 exercices

Pour commencer à développer votre cerveau, suivez les conseils ci-dessous :

Conseil: Débarrassez-vous de l'inactivité physique - c'est un problème pour les personnes sédentaires. Bougez plus - ne passez pas beaucoup de temps devant l'ordinateur et la télévision. Si vous ne bougez pas, les vaisseaux sanguins se bouchent avec des plaques de cholestérol, ce qui entraîne des problèmes d'activité cérébrale.

Conseil: Évitez de boire des boissons alcoolisées. L'alcool tue les neurones. Mais si vous choisissez entre la vodka, le vin et la bière, la bière est beaucoup moins nocive pour notre cerveau.

Conseil: Boire 2 litres d'eau par jour. Les personnes en surpoids devraient boire jusqu’à 4 litres d’eau plate pure par jour. Il aide à éliminer les déchets et les toxines.

Conseil: Lorsque vous faites vos devoirs, faites-le avec gaieté et ironie ! Le cerveau aime les bonnes émotions.

S'amuser à nettoyer - les deux hémisphères du cerveau fonctionnent

Tout comme une personne travaille à développer ses muscles, elle doit également développer son cerveau. Si le cerveau ne travaille pas quotidiennement, il deviendra décrépit.

Important : en cas de stress quotidien, le nombre de cellules grises augmente, de nouveaux capillaires apparaissent et de nouvelles synapses se forment entre les neurones.

En suivant ces conseils, vous aiderez votre cerveau : il ne « s’ennuiera » pas et se développera constamment :

Promenez-vous dans la maison les yeux fermés - cela aide à développer la coordination des mouvements.
Déterminez la dénomination des pièces qui se trouvent dans votre poche au toucher
Master Braille - Lecture et écriture pour les aveugles
Écrivez avec votre main gauche si vous êtes droitier et avec votre droite si vous êtes gaucher.
Achetez des vêtements qui vous conviennent et portez-les
Changez la couleur de vos cheveux ou optez pour une coupe courte si vous aviez auparavant les cheveux longs
Voyager, découvrir de nouvelles villes et pays
Changez plus souvent l'intérieur de votre maison et de votre bureau
Trouvez de nouvelles phrases pour répondre aux questions : comment allez-vous, quoi de neuf ?

Important : Pourquoi faire cela ? Les habitudes ennuient le cerveau et il se lasse de la routine. Il s'intéresse à tout ce qui est nouveau : les émotions, les mots, les actions et les lieux.

ENTRAÎNEMENT CERVEAU : Faites les exercices les yeux fermés :

Respirez calmement et profondément 10 fois
Comptez lentement à voix haute de 1 à 100, et vice versa, de 100 à 1
Imaginez un cercle rose dans votre tête, puis, à l'aide d'un tableau, transformez-le mentalement en carré, triangle, trapèze et losange.
Dites l'alphabet en inventant un mot pour chaque lettre, par exemple « A est pour pastèque ».
Regardez-vous mentalement de l’extérieur. Regardez de plus près tous les détails des vêtements et accessoires. Pense à ce que tu souris
Lire n'importe quel texte à l'envers

Synchronisation cérébrale - échauffement

EXERCICE « URGENCE »: Sur une feuille de papier, écrivez les lettres de l'alphabet, et sous elles L, P ou V. Les lettres des lignes supérieures sont prononcées à voix haute, et des lignes inférieures - faites avec vos mains (L - la main gauche se lève vers le haut, P - la main droite se lève, V - les deux mains se lèvent). Faire tout cela en même temps est difficile, même si cela semble simple à première vue.

ABCDE

L P P V L

E F Z I K

V L R V L

L M N O P

L P L L P

R S T U F

V P L P V

X C CH W Y

L V V P L

Maintenant rappelons-nous exercices des cours d'éducation physique, qui, en fin de compte, aident à développer le cerveau et à le faire fonctionner de manière synchrone :

EXERCICE PARALLÈLE:

Atteignez le coude de votre main droite jusqu'au genou de votre jambe droite et le coude de votre main gauche jusqu'au genou de votre jambe gauche - répétez 12 fois.

EXERCICE CROISÉ:

Atteignez le coude de votre main droite jusqu'au genou de votre jambe gauche et le coude de votre main gauche jusqu'au genou de votre jambe droite.

Il ne faudra que 2 minutes pour réaliser ces exercices, et l'effet se fera sentir immédiatement : votre tête deviendra « fraîche » et « allégée ».

Les spécialistes et experts dans le domaine du développement cérébral donnent des conseils très précieux aux personnes qui travaillent à la synchronisation de leur cerveau. Si vous les faites au moins une fois par semaine, des progrès apparaîtront certainement.

Synchronisation cérébrale - regardez d'un autre côté

Conseil: La gymnastique des doigts permet de développer le fonctionnement neuronal du cerveau. Ouvrez et fermez vos doigts, compliquant la tâche et faisant l'exercice avec un seul doigt
Conseil: Réorganisez les éléments sur votre bureau. Cela obligera le cerveau à rechercher de nouvelles solutions. Mais ne le faites pas trop souvent, afin que votre cerveau ne s'y habitue pas.
Conseil: Dites à voix haute vingt prénoms féminins ou masculins. Imaginez mentalement ces gens et comment ils vous sourient. Je leur souhaite à tous une bonne journée
Conseil: Une fois par semaine, couchez-vous la tête vers l'autre bout du lit. C'est inhabituel pour le cerveau et il ne pourra pas s'endormir rapidement, mais il faut essayer.
Conseil: Changez l'aiguille sur laquelle vous portez la montre. Au début, vous ressentirez des désagréments, mais vous ne les remarquerez plus. Après 7 jours, changez à nouveau de main
Conseil: Lorsque vous nettoyez la maison, rangez les choses bien, mais hors de propos. Après cela, le cerveau devra travailler et se rappeler où se trouvent les choses et les objets après le nettoyage.
Conseil: Résolvez divers problèmes de logique. On les retrouve dans des collections, des magazines jeunesse ou sur Internet.
Conseil: Une fois par semaine, réfléchissez à ce que vous avez accompli au cours de la semaine. Faites des plans pour la semaine prochaine, en mettant en évidence les principaux événements
Conseil: Écrivez-vous parfois des lettres sur les erreurs que vous avez commises au cours de la semaine. Ne vous apitoyez pas sur votre sort, notez même les problèmes mineurs pour pouvoir devenir encore meilleur la semaine prochaine

EXERCICE COMPLEXE POUR AUGMENTER VOTRE CERVEAU:

Asseyez-vous sur une chaise et croisez les jambes
Avec le pied qui est en haut, tracez des cercles dans les airs dans le sens des aiguilles d'une montre.
Après cela, tracez un cercle dans le sens inverse des aiguilles d'une montre avec le doigt de votre main droite - la jambe continue de bouger dans le sens des aiguilles d'une montre.

EXERCICE « COULEUR »:

Prenez une feuille de papier vierge et utilisez de la peinture, un feutre ou un crayon pour la colorer complètement avec une seule couleur.
Énumérez toutes les associations que vous avez avec cette couleur. Par exemple, rouge - cerise, pastèque, drapeau, etc.

EXERCICE « COMPTER » :

Comptez jusqu'à 20 et inversement, mais en sautant un nombre qui contient par exemple 3 ou qui est divisible par 3

EXERCICE « PAROLE »:

Prenez un journal et lisez le premier mot que vous rencontrez
Faites dix phrases différentes avec ce mot, rapidement et sans réfléchir

Placez les deux paumes sur votre ventre - main gauche sur la droite
Expirez comme si vous souffliez une bougie.
Vous devez faire cet exercice pendant une minute.

EXERCICE « LEVAGE SANS MAINS »:

Asseyez-vous sur le sol et écartez largement les jambes
Maintenant, levez-vous brusquement sans utiliser vos mains
Durant cet exercice, les deux hémisphères du cerveau commencent à travailler de concert. Le sens de l’équilibre est important. AVERTISSEMENT : Vous risquez de tomber pendant cet exercice.

EXERCICE « LETTRE »:

Ferme les yeux et imagine n'importe quelle lettre dans ta tête
Nommez à voix haute jusqu'à vingt objets commençant par cette lettre, par exemple : un est un char, deux est un tracteur, trois est un trône, quatre est des flocons d'avoine, et ainsi de suite. Plus vite tu dis les mots, mieux c'est

EXERCICE POUR AMÉLIORER LA CIRCULATION SANGUINE :

Tendez un bras vers l'avant, redressez votre pouce et dessinez un 8 en l'air
Faites 4 de ces répétitions. Change de main
A la fin, faites de la gymnastique à deux mains

EXERCICE POUR AMÉLIORER LA FONCTION CÉRÉBRALE:

Levez les deux mains
Dessinez un carré dans les airs d'une main et une étoile de l'autre
Dès que l’exercice commence à fonctionner, changez de main. Pour compliquer les choses, proposez des dessins d'autres formes

Apprenons maintenant à faire des exercices physiques pour synchroniser le cerveau. Après avoir effectué une telle gymnastique, les deux hémisphères du cerveau apprendront à travailler simultanément.

EXERCICE « CONSEIL DES DOIGTS ET DES ORTEILS »:

Asseyez-vous sur une table haute pour que vos jambes balancent librement
Écartez vos doigts et touchez le bout de vos doigts, en tenant vos mains devant vous.
Effectuez des mouvements de balancement avec vos bras. Vos doigts doivent se rencontrer

Important : si vous souhaitez rendre cet exercice plus difficile, pointez vos orteils l'un contre l'autre. Balancez vos bras, rapprochez vos doigts et écartez vos jambes. Avec vos bras écartés, rapprochez vos jambes.

Synchronisation cérébrale – Croiser les bras et les jambes

EXERCICE « CROISER LES BRAS ET LES JAMBES »:

Tout d’abord, balancez vos bras devant votre corps au niveau des épaules. Les paumes doivent être face au sol
Au bout d'un moment, commencez à faire des balançoires et des croisements derrière le corps - au niveau des fesses
Continuez l’exercice en ajoutant du mouvement à vos jambes.
Lorsque vous vous déplacez vers la droite, déplacez votre pied gauche devant votre droit et votre pied droit devant votre gauche lorsque vous vous déplacez vers la gauche.

Un autre exercice similaire:

Croisez les jambes en bougeant
Faites un pas sur le côté - croisez votre jambe gauche derrière votre droite
Un pas de plus avec votre droit et plantez votre pied gauche
Répétez le mouvement dans la direction opposée

EXERCICE « PUPPE INVERSE »:

Tenez-vous droit, les pieds joints. Placez vos bras au-dessus de votre tête. Sautez et balancez vos bras sur les côtés et vers l’arrière, en écartant les jambes. Revenir à la position de départ
Effectuez les mouvements précédents avec vos pieds et étendez vos bras devant votre corps en les déplaçant de haut en bas.
Utilisez vos bras pour vous déplacer sur les côtés et vos jambes pour sauter d'avant en arrière d'un pied à l'autre, comme lorsque vous marchez.

EXERCICE « GRAND CHEF D’OR »:

Jouez n'importe quelle musique classique
Tenez-vous dans la même position qu’un chef d’orchestre debout devant un orchestre.
Levez les bras à hauteur d’épaule, avec un bras plus haut que l’autre
Dessinez des huit couchés en l'air : la main gauche écrit à gauche, la main droite à droite
Après cela, dessinez un arc interne et répétez tous les exercices dans la direction opposée.

EXERCICE « CONFUSION »:

La main droite est sur la tête, la main gauche est sur le ventre. Tapotez le haut de votre tête et caressez votre ventre en décrivant un cercle en même temps.
Caressez votre ventre avec votre main gauche dans le sens des aiguilles d'une montre et avec votre main droite, caressez la zone de la clavicule gauche dans l'autre sens.

EXERCICE « DESSINER AVEC LE NEZ »:

Imaginez un crayon sur le bout de votre nez
Dessinez des huit dans les airs
Lorsque vous réussissez cet exercice, écrivez votre prénom et votre nom en l’air.

EXERCICE « ROULEAU AU CITRON »:

Préparez le citron et les selles
Allongez-vous sur le dos, placez une chaise derrière votre tête. Pressez un citron entre vos pieds
Levez vos jambes pour pouvoir placer le citron sur la chaise
Abaissez vos jambes, puis relevez-les et prenez le citron de la chaise en revenant à la position de départ

Astuce : les jeunes en bonne forme physique peuvent placer le citron non pas sur une chaise, mais sur le sol derrière leur tête.

Important : Il est bon d'effectuer le « bouleau » et le poirier en même temps que cet exercice. Cet exercice contribuera à stimuler la circulation cérébrale.

EXERCICE « RESPIRATION YOGI »:

Asseyez-vous sur une chaise et détendez-vous, le dos droit. Placez l'index et le majeur de votre main droite sur l'arête de votre nez
Utilisez votre annulaire pour fermer légèrement votre narine gauche et inspirez lentement par votre narine droite en comptant jusqu'à 8.
Retenez votre souffle pendant 4 secondes. Appuyez ensuite avec votre pouce et fermez votre narine droite tout en expirant lentement par la narine gauche en comptant jusqu'à 8.
Retenez votre souffle pendant 4 secondes et inspirez à nouveau en comptant jusqu'à 8, mais maintenant par la narine gauche

EXERCICE « RELAXATION ET CONCENTRATION »:

Asseyez-vous les jambes croisées sur le sol et fermez les yeux
Prenez quelques respirations en dirigeant le flux d’air vers le bas de votre abdomen. Le diaphragme doit fonctionner
Concentrez-vous sur votre respiration. Dites « OM » à voix haute pendant que vous inspirez et « AH » pendant que vous expirez.

Renforcez votre mémoire - bâillez largement

EXERCICE POUR RENFORCER VOTRE MÉMOIRE:

Fermez les yeux et bâillez largement
Masser simultanément les zones tendues de la mâchoire inférieure et supérieure
Le bâillement doit être long et fort. Répétez l'exercice 3 à 6 fois

EXERCICE POUR DÉVELOPPER LA LOGIQUE:

Allongez-vous sur le sol, pliez les genoux, les pieds au sol. Placez vos mains sous votre tête et entrelacez vos doigts. Sans desserrer les bras, levez-vous et en même temps retournez-vous en posant votre coude au sol
Coude gauche au genou droit, coude droit au genou gauche. Répétez cet exercice 5 fois dans chaque direction

EXERCICE POUR DÉVELOPPER LA CAPACITÉ MENTALE(aide à améliorer la précision des mouvements) :

Retrouvez les dépressions sur le front, au dessus des sourcils
Appliquez une légère pression du bout des doigts pendant une minute. Répétez l'exercice 3 à 4 fois

Soyez en bonne santé et n'oubliez pas de partager des informations utiles avec vos amis et votre famille. Après tout, cela les aidera peut-être à prolonger leur vie et à la vivre heureux et avec succès !

Vidéo : 3 minutes de leçon pour la vie ! Harmonisation des hémisphères droit et gauche du cerveau

Vidéo : Comment développer son cerveau ?! Comment devenir bien plus intelligent que son entourage ?!

Instructions

Après avoir compris le but de l'hémisphère gauche, les scientifiques ont longtemps été perdus : qu'est-ce que l'hémisphère droit a obtenu et pourquoi ? La réponse n’a pas été trouvée immédiatement. Des expériences ont montré que le droit hémisphère gère la perception holistique de la réalité, la pensée visuo-figurative, la perception de la musique, des images artistiques, etc. C’est, pourrait-on dire, le bloc intuitif de notre « ordinateur » cérébral.

Développer des capacités dont le droit est responsable hémisphère cerveau, c'est possible et nécessaire. Cela aide à développer une vision holistique de la réalité, renforce la compréhension intuitive du monde et développe l’imagination créatrice.

En termes très généraux, le renforcement du travail des départements de l'hémisphère droit cerveau se produit lorsque nous écoutons de la musique, nous livrons à la rêverie, méditons dans la solitude, pratiquons le dessin ou tout autre type d'activité créative associée au fonctionnement avec des images holistiques.

Voie naturelle de développement du côté droit cerveau comprend la participation active à ces types d’activités sociales qui impliquent les fonctions inhérentes à ce blocage mental. Écrire de la poésie, de la créativité littéraire, même sous des formes aussi simples que la tenue d'un blog personnel ; chant, groupe de danse, dessin - tous les types d'activités de l'hémisphère droit ne peuvent pas être répertoriés.

Il existe également des techniques spéciales pour stimuler le travail du bloc intuitif. cerveau. Ils sont basés sur l’idée de la capacité d’une personne à contrôler son imagination. À cette fin, une musique calme est utilisée pour la relaxation, sans interférences sonores gênantes.

Lorsque vous entrez dans un état de relaxation, vous pouvez dessiner mentalement vos intentions positives ou l’état que vous espérez atteindre. Ce type de séance peut durer de quelques minutes à une heure. Le résultat est l’activation de l’hémisphère droit cerveau, au point même de recevoir des réponses intuitives à certaines questions concernant des situations de vie qui semblaient insolubles.

Conseil utile

Sources supplémentaires :
«Comment obtenir tout ce que vous voulez sans faire presque n'importe quoi ni appeler le 911 céleste», Robert Stone, 2008.
"Développement du cerveau droit", Marilee Zdenek, 2004.

Sources:

Logique ou intuition ? Pourquoi développer l'hémisphère droit
côté droit du cerveau

Il est bien connu que le cerveau humain est constitué de deux hémisphères. L'hémisphère gauche est responsable de la logique, de l'analyse et des calculs précis. À droite - favorise le développement de l'imagination, de la créativité, de l'intuition et est générateur de nouvelles idées. Comment bien développer les hémisphères du cerveau pour devenir une personne harmonieuse ?

Vous pouvez développer correctement les hémisphères du cerveau en entraînant vos mains. Pour ce faire, il faut commencer à effectuer les manipulations habituelles qui sont automatiquement effectuées par la main droite (si une personne est gauchère, alors la gauche) avec l'autre main.

Vous devriez commencer par des actions simples. Par exemple, appuyer sur les boutons de la télécommande, faire défiler des enregistrements, sortir un téléphone portable de son étui, se brosser les dents, etc. main gauche. Petit à petit, la tâche se complique : vous pouvez essayer de taper et de dessiner avec votre main gauche. Si l'exercice devient une habitude, un résultat positif ne se fera pas attendre.

Les deux mains travaillent – les deux hémisphères se développent

Les psychophysiologistes ont développé un ensemble spécial d'exercices pour le développement des hémisphères. Mais la pratique montre que la formation par des actions devenues une habitude depuis de nombreuses années est plus proche. L’une des techniques les plus efficaces est considérée comme le « dessin miroir ». Vous n'avez besoin de rien de spécial pour cela. Il suffit de mettre un bloc-notes ou une feuille de papier vierge devant vous, prenez-en un à deux mains

Qu’est-ce qui rend une personne humaine ? Il existe de nombreuses réponses à cette question, mais l'une des plus courantes et des plus vraies est qu'une personne a une grande conscience de soi, est capable de penser et possède un cerveau plusieurs fois plus développé que celui de toute autre créature vivante connue. science. Au cours de milliers d'années d'évolution, l'esprit et le cerveau humains ont subi un grand nombre de changements importants, et ces progrès eux-mêmes reposent sur la capacité de se développer. C’est pour cette raison que les gens ont porté leur réflexion à un niveau qualitativement nouveau.

Mais il est facile de deviner que l’humanité dans son ensemble, et chacun d’entre nous individuellement, n’a pas encore atteint le sommet de ses capacités. Cela signifie que le cerveau est en constante évolution. Mais ce qui est plus intéressant, c’est que nous sommes capables d’influencer de manière indépendante le développement de notre organe principal. De plus, c’est aussi la responsabilité de chacun, car avant tout, les résultats de la vie personnelle, l’efficacité du travail, la réussite de l’apprentissage, la maîtrise de nouvelles compétences et la communication avec les autres dépendent du degré de développement cérébral.

Compte tenu de tout ce qui précède, nous voulons aujourd’hui parler du développement du cerveau. Ensuite, vous apprendrez des informations intéressantes sur le cerveau humain, ses fonctions et ses caractéristiques de développement, des conseils utiles, des exercices et des méthodes d'entraînement. Tout cela peut créer un système efficace que vous pouvez utiliser au quotidien. Pour commencer, disons quelques mots sur le cerveau humain dans son ensemble afin de mieux comprendre comment le développer au maximum.

En bref sur le cerveau humain

Le cerveau humain est l’organe le plus mystérieux et le plus énigmatique, et beaucoup font une analogie entre lui et un ordinateur. Tout au long de sa vie, une personne apprend quelque chose et tout, et toutes les informations qui lui sont utiles d'une manière ou d'une autre entrent dans sa mémoire et y sont stockées aussi longtemps qu'elle en a besoin. Si certaines données ne sont plus pertinentes, le cerveau les efface simplement.

Les fonctions du cerveau peuvent être répertoriées pendant très, très longtemps, mais l'essentiel est que la pensée, la mémoire, l'imagination, la parole, les sentiments, la perception et la conscience de soi en dépendent. Naturellement, cette liste est beaucoup plus longue, et si vous souhaitez en savoir plus sur le cerveau humain et son développement, vous pouvez trouver et lire des livres spécialisés (Roger Sipe, John Medina, Dmitry Chernyshev et d'autres auteurs).

Le cerveau est constitué des hémisphères droit et gauche, reliés entre eux par la substance calleuse, qui sert à transmettre des informations entre eux. Si un hémisphère est endommagé, le second l’est généralement également. Mais il y a des cas où, par exemple, lorsque l'hémisphère gauche a été détruit, l'hémisphère droit a repris ses fonctions, et vice versa, grâce auxquelles une personne a pu continuer à vivre pleinement. Quant à ces mêmes fonctions, elles sont différentes.

L'hémisphère gauche est responsable de la pensée logique et du travail avec les chiffres. Il traite et analyse les informations selon un ordre précis et strict. Et l'hémisphère droit est responsable de la perception sensorielle et de la pensée créatrice - avec son aide, la musique, les odeurs, les couleurs, l'art, etc. Ce même hémisphère aide une personne à naviguer dans l’espace qui l’entoure. Et grâce à sa capacité à synthétiser les informations existantes, une personne a la possibilité de penser de manière créative, de trouver des solutions non standard, de résoudre des énigmes, d'effectuer toutes sortes d'exercices et de jouer à des jeux pour développer la réflexion et l'imagination (en passant, en parlant du développement de réflexion, il ne serait pas superflu d'en parler, après quoi vous pourrez maîtriser douze techniques de réflexion différentes).

En principe, les informations considérées sont plus ou moins suffisantes pour une compréhension approximative du fonctionnement du cerveau humain. Et il ne reste plus qu'à noter que grâce à des exercices spéciaux, le cerveau peut être développé et rendu plus puissant. Cependant, il est très important de prêter attention aux activités dites préparatoires, car peu importe que le cerveau d'un enfant ou celui d'un adulte soit entraîné, il doit en tout cas y être préparé.

Comment préparer votre cerveau à l'entraînement

Il existe trois règles de base qui doivent être prises en compte afin de rendre votre cerveau plus élastique, plus souple et plus prêt à percevoir et à assimiler de nouvelles informations, ainsi qu'à sa reproduction ultérieure et à son application compétente.

Ces règles comprennent :

Élimination de l'inactivité physique. Cela signifie que vous devez vous assurer la quantité d'activité physique nécessaire. L'inactivité physique est caractéristique des personnes qui mènent une vie passive ou bougent simplement peu, par exemple celles dont les activités impliquent de passer beaucoup de temps en position assise, par exemple les écoliers et les étudiants qui aiment jouer à des jeux informatiques pendant des heures ou des heures. . Et les conséquences négatives de l'inactivité physique s'expriment dans le fait qu'elle ne permet pas de décomposer les acides gras de l'organisme, ce qui conduit à la formation de plaques de cholestérol sur les vaisseaux qui interfèrent avec la circulation sanguine normale. Le sang fournit aux organes, y compris le cerveau humain, la quantité d'oxygène dont ils ont besoin, et si ce processus est perturbé, les fonctions du cerveau sont également perturbées, ce qui entraîne une détérioration de l'efficacité de son travail (en particulier physique). l'inactivité affecte négativement le cerveau d'un enfant et d'une personne âgée).
Fournir au corps des phosphates et des glucides. Ici, nous dirons seulement que, dans un premier temps, vous devez inclure dans votre alimentation des aliments riches en phosphore (citrouille, germe de blé, graines de pavot, soja, graines de sésame, fromage fondu, noix, avoine, haricots et autres), ainsi que des aliments riche en glucides sains (riz, corn flakes, son, pâtes, kéfir, lait, crevettes, poisson et autres). À propos, vous pouvez lire des informations sur une bonne nutrition. Et deuxièmement, vous devez minimiser ou arrêter complètement de boire de l'alcool, ce qui a un effet néfaste sur les neurones du cerveau. En plus de l'alcool nocif, l'alcool contient du dioxyde de carbone et, avec l'alcool, il a un effet destructeur très puissant sur les cellules cérébrales.
Boire de l'eau. Nous parlerons en détail des bienfaits de l’eau, mais rappelons maintenant qu’une eau propre aide le corps à se nettoyer des toxines et des déchets, et aide également à maintenir la communication neuronale. Pour vous procurer la quantité d’eau optimale, vous devez boire un litre d’eau par jour pour 30 kg de poids corporel. Si vous êtes exposé à un stress excessif, il est alors conseillé d'augmenter encore plus la quantité d'eau consommée.

En suivant ces trois règles, vous créerez une base sérieuse pour l’entraînement cérébral. Et tout système de développement devrait être basé sur eux - le cerveau d'un enfant et le cerveau d'un adulte nécessitent des « soins » et une attention particuliers. Et de nombreuses informations utiles sur le sujet présenté sont contenues dans des livres thématiques (Roger Sipe, Mark Williams et Denny Penman, Alex Lickerman et d'autres auteurs).

Développement des deux hémisphères du cerveau

Rappelons-le : l'hémisphère gauche traite la parole et les informations numériques, la logique, les conclusions, l'analyse, la linéarité, etc. L'hémisphère droit assure l'orientation spatiale, la perception des couleurs, la perception des formes, des sons, des couleurs, des rythmes, des rêves, etc. En général, bien sûr, les données sont perçues par les deux hémisphères, mais chacun d'eux prédomine dans son propre domaine (vous pouvez en savoir plus sur l'asymétrie fonctionnelle dans ).

D'où la conclusion : en développant un hémisphère, vous pouvez, par exemple, « vous entraîner » à la capacité de percevoir des images et devenir super créatif, mais en même temps éprouver de sérieuses difficultés à résoudre des problèmes d'arithmétique. Ou, à l'inverse, vous pouvez devenir un pro de l'analyse, mais être incapable de voir la beauté des peintures ou de ne pas être capable de composer un poème banal de quatre vers.

Par conséquent, les établissements d'enseignement enseignent souvent non seulement les disciplines de base, mais également celles qui n'ont aucun rapport avec la spécialité. Souvenez-vous des mêmes mathématiciens qui étudient la littérature, l'histoire et d'autres matières humaines, ou des philologues dont l'emploi du temps comprend des disciplines techniques. Cela constitue une preuve supplémentaire que les deux hémisphères ont besoin de développement. Et pour cela, vous pouvez recourir aux exercices suivants :

Exercice 1

Pour le premier exercice, vous aurez besoin d'un partenaire. Laissez-le vous bander les yeux avec quelque chose. Une fois cela fait, faites une courte promenade dans la pièce ou la zone où vous vous trouvez actuellement. Après cela, répondez aux questions suivantes :

L’activité de vos sens a-t-elle augmenté, et si oui, comment ?
Qu’est-ce qui vous a aidé à surmonter l’incertitude liée au fait de ne pas pouvoir voir ?
De quels sons vous souvenez-vous ?
Y a-t-il quelque chose qui vous a inquiété ?
Y a-t-il quelque chose qui vous a calmé ?

Grâce à ces réponses, vous comprendrez comment le corps réagit à l’arrêt d’un des sens. Et l'exercice lui-même vous aidera à activer des ressources supplémentaires des deux hémisphères.

Exercice 2

Grâce au deuxième exercice, vous apprendrez à synchroniser le travail des deux hémisphères de votre cerveau. Cela se fait ainsi :

Tenez-vous droit et étendez les deux bras vers l’avant ou vers le haut ;
Dessinez un cercle dans les airs avec votre main gauche et un carré avec votre droite ;
Effectuez l'exercice jusqu'à ce que vous réussissiez, puis changez de main.

Cet exercice peut également être compliqué en dessinant des formes plus complexes dans les airs avec vos mains. Et basé sur l'idée du même exercice, il existe même un système spécial pour le développement des deux hémisphères. Son sens est de faire des choses familières de manière non standard. Vous pouvez par exemple faire la vaisselle, vous brosser les dents ou manger avec l'autre main, tenir le téléphone contre l'autre oreille, porter un sac ou un sac à dos sur l'autre épaule (le mot « autre » désigne le côté gauche pour les droitiers). , et la droite pour les gauchers).

Exercice 3

Un exercice banal et simple à première vue, mais en réalité il permet parfaitement de synchroniser le travail des hémisphères droit et gauche. Cela se fait comme suit:

Caressez votre ventre avec votre main droite dans le sens des aiguilles d'une montre ;
Maintenant, avec votre main gauche, tapotez légèrement votre tête avec des mouvements verticaux ;
Après un peu de pratique, effectuez les mouvements indiqués en même temps.

Il est intéressant de noter que très souvent les mains elles-mêmes commencent à confondre les mouvements : la main gauche fait ce que la main droite doit faire, et la main droite fait ce que la gauche doit faire. L'exercice est très intéressant, et une fois la première option maîtrisée, il suffit de changer de main.

Il est très efficace d’utiliser ces trois exercices lorsque l’on souhaite influencer le cerveau de l’enfant. Mais ils seront également extrêmement utiles pour les adultes - malgré leur apparente simplicité, ils entraînent parfaitement le cerveau, ce qui améliore la pensée, la mémoire, l'imagination, etc. Mais ce sera encore mieux si vous combinez votre formation avec le développement de la réflexion, par exemple avec le passage.

Les exercices des deux groupes suivants peuvent être effectués séparément et ensemble, ainsi qu'en combinaison avec ceux déjà évoqués. Cela dépend de vos besoins et préférences personnels.

Développement de l'hémisphère gauche du cerveau

Ici, nous examinerons également trois exercices :

Exercice 1

Le sens est très simple : il vous suffit d'effectuer toutes les actions et manipulations avec les objets du monde environnant en utilisant votre main droite. Bien que cela soit naturel pour les droitiers, même pour eux, cela sera extrêmement inhabituel et les gauchers bénéficieront d'une excellente pratique.

Exercice 2

Cet exercice n'est pas beaucoup plus difficile que le précédent - pour développer l'hémisphère gauche, consacrez un peu de temps chaque jour à résoudre des problèmes d'arithmétique.

Exercice 3

Encore une fois, un exercice très simple : résolvez des mots croisés et des mots scannés pendant 30 à 40 minutes chaque jour. Leur résolution est considérée comme un processus largement analytique plutôt qu’intuitif, ce qui signifie que l’hémisphère gauche y est impliqué.

Développement de l'hémisphère droit du cerveau

Il y a quatre exercices dans ce groupe :

Exercice 1

Écoutez systématiquement votre musique préférée, et fantasmez, car... C’est ce dont est responsable l’hémisphère droit du cerveau. Plus vous vous sentez détendu, mieux c'est.

Exercice 2

Pour développer l'hémisphère droit, effectuez toutes les actions et manipulations avec les objets du monde environnant avec votre main gauche. Si dans le bloc précédent les gauchers ont rencontré des désagréments, alors dans ce cas les droitiers devront essayer. D'ailleurs, ce serait cool si vous appreniez à lire et à écrire de droite à gauche, pour cela il est très efficace de pratiquer l'écriture arabe. En même temps, vous entraînerez votre mémoire.

Exercice 3

Parce que l'hémisphère droit est plus susceptible de synthétiser plutôt que d'analyser des données ; passer du temps à dessiner, car c'est pendant le dessin que se développe la pensée abstraite. Prévoyez 30 minutes par jour pour cela. De plus, le dessin peut être remplacé ou combiné avec la décoration intérieure ou vestimentaire. Cet exercice peut être qualifié d'avantage supplémentaire.

Exercice 4

Développer l’empathie. Cela signifie que vous devez développer la capacité de faire preuve d’empathie et de percevoir le monde à travers les yeux des autres. En tenant compte de cela, l'hémisphère droit se développe très bien et vous pouvez en apprendre davantage sur le développement de l'empathie en consultant le site.

Tous les exercices dont nous avons parlé, lorsqu'ils sont effectués régulièrement, rendront votre esprit plus vif et plus flexible, et votre cerveau entraîné et capable de réaliser de sérieuses réalisations. Le plus important est de ne pas oublier de prêter attention aux deux hémisphères.

Et enfin, quelques autres bons conseils pour le développement du cerveau :

Faire du sport (aller à la piscine, faire du jogging, etc.) ;
Communiquez avec les gens de votre entourage sur des sujets intéressants ;
Offrez-vous un bon sommeil et de bonnes conditions de repos ;
Mangez bien et mangez plus d’aliments riches en vitamines ;
Développer la résistance au stress et la pensée positive ;
Jouer à des jeux éducatifs et aux échecs ;
Lire de la littérature pédagogique et des livres pédagogiques (Roger Sipe, Carol Dweck, Arthur Dumchev, etc.) ;
Informez-vous et suivez des cours sur le développement de la pensée (cours en sciences cognitives).

Ce système de développement vous permettra de toujours grandir personnellement, de former votre intellect et d'avoir un cerveau actif, sain et fort. Nous vous souhaitons du succès et la possibilité d’utiliser votre potentiel au maximum !

Ils sont en miroir, mais ils ne le sont pas. Si vous étudiez la question plus attentivement, vous remarquerez leur asymétrie. En mesurant la taille du cerveau, il s'avère que l'hémisphère gauche est toujours légèrement plus grand que le droit. Mais ce n'est pas la seule différence. L'hémisphère droit contient de longues fibres reliant des parties éloignées du cerveau, tandis que l'hémisphère gauche contient des fibres courtes qui forment des connexions dans une zone limitée.

Observations médicales

En examinant le cerveau d'un patient souffrant de perte de la parole, Paul Broca, médecin français, remarqua en 1861 que la zone du lobe frontal, responsable de la production de la parole, était endommagée dans l'hémisphère gauche.

Et ce n’est que très récemment que les scientifiques ont pu déterminer de quoi d’autre chaque hémisphère est responsable séparément. Le fait est que lors d'un fonctionnement normal, notre cerveau fonctionne comme un système cohérent unique et que les informations sont instantanément transmises d'un hémisphère à l'autre le long d'un large faisceau de fibres nerveuses qui les relient. Ces fibres sont appelées

En cas d'épilepsie, ce pont de communication peut causer des problèmes et endommager le cerveau. Afin d'éviter ce résultat, les neurochirurgiens disséquent dans certains cas le corps calleux.

Ces patients mènent une vie normale et les scientifiques peuvent étudier attentivement le fonctionnement des hémisphères séparément. Et c'est ce qui a été déterminé.

Capable de s’exprimer par la parole et d’effectuer des calculs complexes et des opérations logiques. L'hémisphère droit ne répond qu'à un discours simple et léger.

Mais l’hémisphère droit a une excellente conscience de l’espace et de la structure, il crée donc mieux que l’hémisphère gauche des dessins géométriques et en perspective. L'hémisphère gauche contrôle le côté droit du corps et l'hémisphère droit contrôle le gauche.

Lorsque l’hémisphère droit est endommagé, une personne éprouve des difficultés à reconnaître les visages ou à percevoir les informations, la profondeur et l’espace. Les scientifiques ont obtenu des informations supplémentaires sur la spécialisation relative de l'hémisphère droit en observant des patients dont la parole était altérée, mais dont la capacité de chanter était préservée. Il s'ensuit que l'hémisphère droit est responsable des capacités musicales.

Différences entre les hémisphères

L'asymétrie peut être interhémisphérique mentale, sensorielle et motrice.

Lors de l'étude des fonctions psychophysiologiques, il a été constaté que le contrôle du canal d'information verbale dans la parole est exercé par l'hémisphère gauche, et le contrôle du canal non verbal, c'est-à-dire voix et intonation, suit la droite. dans l'hémisphère gauche, elle s'effectue analytiquement, séquentiellement, selon le principe d'induction. L'hémisphère droit traite simultanément les informations entrantes et les synthétise selon le principe de déduction.

L’hémisphère gauche représente le plus souvent les émotions positives et supprime la manifestation des émotions faibles. L’hémisphère droit est plus « émotionnel » et représente principalement les émotions négatives, contrôlant les manifestations des émotions fortes.

Dans la sphère sensorielle, les hémisphères droit et gauche diffèrent par leur capacité à percevoir visuellement. L'hémisphère droit du cerveau perçoit une image visuelle holistique et accomplit plus facilement la tâche de distinction des objets et de visualisation. L'hémisphère gauche aborde l'évaluation de l'image visuelle de manière disséquée et analytique. Conscience et y sont principalement associés.

L'asymétrie motrice des hémisphères s'exprime par la main droite-gauche, qui est contrôlée par le cortex moteur de l'hémisphère opposé.

Développement de l'hémisphère droit

Pour développer l'intuition, il faut apprendre à activer l'hémisphère droit. Comment y parvenir ? La manière la plus simple et la plus naturelle consiste à pratiquer des activités qui activent le côté droit du cerveau. Ce sont tous les types de créativité : dessiner, chanter, danser, mais aussi écouter de la musique, sentir, opérer avec des symboles et des images.

Le cerveau humain est un mécanisme incroyablement complexe et intéressant. Il est divisé en deux hémisphères et chacun d’eux remplit ses propres fonctions. Le côté droit du cerveau est responsable des capacités intuitives et de la créativité. La gauche, c'est la logique, la cohérence, la structuration de toutes les informations venues de l'extérieur.

Pour une efficacité maximale, le bon fonctionnement des deux hémisphères est important. La droite perçoit l'image dans son ensemble et la gauche capture les détails, traite et structure tout de manière cohérente. Aujourd’hui, nous parlerons plus en détail de ce qu’est l’hémisphère gauche du cerveau et de la manière de développer ce côté particulier.

Des circonvolutions cérébrales sont créées pour empêcher les pensées de sauter en ligne droite.

Vladimir Zeldine

Avant de vous présenter les 5 méthodes les plus efficaces pour développer l'hémisphère gauche, je vais décrire comment je suis moi-même arrivé à la conclusion que je devais le développer. Je ne sais pas exactement pourquoi, mais depuis l’enfance, mon hémisphère droit est plus développé. J'ai perçu toutes les informations de manière presque intuitive et j'en ai rapidement saisi l'essentiel. Cependant, cela a posé quelques problèmes. Il était difficile de justifier logiquement pourquoi je pense ainsi et comment j’en suis arrivé là. Et il était presque impossible de retracer la relation de cause à effet. Cela a causé beaucoup d'inconvénients lors de mes études à l'école et à l'université. C'était difficile d'expliquer aux professeurs pourquoi je donnais une telle réponse. J'ai souvent dû prouver que je ne trichais pas.

J'ai aussi eu quelques problèmes en sciences exactes. Je pouvais m'asseoir longtemps sur n'importe quel problème mathématique, pas le plus complexe, et toujours en vain. À ce moment-là, j’ai accepté que j’étais comme ça et j’ai simplement utilisé tout ce que l’hémisphère droit plus développé me donnait. Comme tout jeune, j’avais de nombreux projets pour ma vie, mais j’avais aussi du mal à me fixer des objectifs précis pour atteindre mes objectifs.

J'ai eu envie de changer la donne au moment où je me suis intéressé à l'apprentissage des langues étrangères. Je pouvais comprendre de manière purement intuitive ce qu’ils me disaient, mais je ne pouvais rien répondre. Il y avait de sérieux problèmes de prononciation, de lecture et de grammaire.

Le problème était que je ne réalisais pas exactement ce qui se passait et que je ne savais pas que mon hémisphère gauche était beaucoup moins développé que mon hémisphère droit. Puis je suis tombé par hasard sur un article sur un réseau social et j'ai commencé à étudier ce sujet plus en détail. J'ai réalisé quel était le problème et j'étais déterminé à le résoudre. Même lors de mes journées les plus chargées, je consacrais au moins une heure par jour strictement au développement de l’hémisphère gauche. Et après seulement quelques mois, j’ai commencé à remarquer des progrès significatifs.

Maintenant, je peux écrire et parler l’anglais plus ou moins couramment et j’ai commencé à apprendre l’allemand. Les problèmes mathématiques sont beaucoup plus faciles pour moi. Et surtout, j’ai enfin compris quelles mesures je devais prendre pour atteindre mes objectifs. J'ai testé toutes les méthodes décrites ci-dessous pour développer l'hémisphère gauche du cerveau sur moi-même. Même si j'ai réussi à réaliser quelques progrès, je suis sûr qu'il ne vous sera pas difficile d'améliorer le fonctionnement de votre hémisphère gauche. L’essentiel est la régularité et y consacrer suffisamment de temps.

De quoi est exactement responsable l’hémisphère gauche ?

La principale spécialisation du côté gauche de notre cerveau est la pensée logique. C’est pourquoi, jusqu’à récemment, les médecins le considéraient comme dominant. En fait, il ne domine que lors de l'exécution de certaines actions, par exemple :

L'hémisphère gauche est responsable de nos compétences linguistiques. Il est responsable de la mémorisation, contrôle la capacité de lire, d'écrire, la prononciation et la capacité de mémoriser les dates et les événements.
Pensée analytique. Notre logique et notre capacité à analyser les événements en dépendent. Cela s’applique également à l’analyse des faits et des chiffres.
La capacité de tout prendre au pied de la lettre. L’hémisphère gauche ne prend tout que littéralement. Cela s'applique particulièrement à ce qui a été dit ou lu.
Traitement des données externes. Dans l’hémisphère gauche, les informations sont traitées et structurées de manière séquentielle afin d’y accéder rapidement lorsque cela est nécessaire.
Capacité en mathématiques. Tous les symboles et chiffres sont perçus par l'hémisphère gauche. De plus, l’hémisphère gauche est responsable de la logique nécessaire à la résolution de problèmes mathématiques.
Mouvements de tout le côté droit de notre corps. Dans notre corps, le travail des hémisphères se fait de croix en croix. Le côté gauche du cerveau contrôle le côté droit du corps et vice versa. Par exemple, si vous levez la main droite, sachez que cette commande vient de l'hémisphère droit.
Le côté gauche est également responsable de la notion du temps et de la perception de soi.
Responsable des traits de caractère des introvertis.

Que se passe-t-il en cas de dysfonctionnement de l'hémisphère gauche ?

Parfois, pour diverses raisons, une personne n'est pas en mesure d'utiliser pleinement l'hémisphère gauche du cerveau. Les dysfonctionnements cérébraux suivants sont alors possibles :

une personne perd la capacité de penser logiquement et est incapable de généraliser les informations reçues ;
des dysfonctionnements dans le fonctionnement de l'appareil vocal sont possibles, une personne peut ne pas comprendre ce qu'on lui dit ou ne pas être capable de dire quoi que ce soit ;
des dysfonctionnements peuvent survenir dans l'analyseur de parole écrite, alors la personne comprend ce qu'on lui dit, mais n'est pas capable de percevoir les informations écrites, ou n'est pas capable d'écrire ;
il y a des problèmes d'orientation dans le temps ;
la personne est incapable de définir logiquement les tâches nécessaires pour atteindre les objectifs ;
incapable de tirer des conclusions logiques.

En règle générale, de tels troubles graves de la fonction cérébrale surviennent dans divers troubles, tels que la dyslexie (incapacité de percevoir les mots rapidement et avec précision), la dyslalie (problèmes de prononciation correcte des sons), le syndrome d'Asperger (une forme d'autisme dans laquelle des problèmes de perception sont possibles) et autres.

Cependant, même chez une personne en bonne santé présentant un développement insuffisant de l'hémisphère gauche, tous les problèmes ci-dessus peuvent survenir. Naturellement, ils ne se manifestent pas aussi fortement qu'en présence d'une pathologie, mais ils sont là. C’est pourquoi il est important de développer délibérément votre hémisphère gauche.

Comment développer l’hémisphère gauche du cerveau ?

Et maintenant, je vais décrire les exercices avec lesquels j'ai moi-même travaillé sur le développement de mon hémisphère gauche.

Résolution de problème

Le cerveau est entraîné selon le même principe que nos muscles. Vous devez constamment lui donner de plus en plus de charge. Si vous le faites régulièrement, les tâches qui semblaient difficiles au début deviendront plus faciles avec le temps. Pour entraîner l'hémisphère gauche, il est recommandé de résoudre des problèmes mathématiques et des énigmes logiques.

Mots croisés

Il sera également utile pour s'entraîner à résoudre tous types de mots croisés, qu'il s'agisse de mots croisés classiques, de Sudoku, de charades et autres.

Jouer à des jeux

Cela s'applique à tous les jeux, qu'il s'agisse d'échecs ou de jeux informatiques. Tout le monde a probablement entendu parler des bienfaits des échecs pour le cerveau. Par conséquent, je voudrais m'attarder plus en détail sur les jeux informatiques. En eux, le joueur apprend constamment à analyser rapidement la situation et à prendre rapidement des décisions. C'est pourquoi ils ont un effet bénéfique sur l'hémisphère gauche.

Apprendre des langues étrangères

Puisque le côté gauche du cerveau est directement lié à la parole, à la capacité de lire, d’écrire et de prononcer, essayez d’apprendre au moins une nouvelle langue.

Faire du sport

En faisant du sport, de la danse, du yoga, etc., votre coordination des mouvements et, par conséquent, votre cerveau se développent. Au final, je peux recommander l'exercice intéressant suivant : prenez deux stylos dans vos mains et essayez d'écrire ou de dessiner la même chose avec les deux mains en même temps. Que ce soit une étoile, un carré ou votre nom. L'essentiel est de le faire en même temps. Le cerveau se met immédiatement à fonctionner.

Résultats

L'hémisphère gauche est responsable de nombreuses fonctions de notre corps. Il est important que son travail soit débogué. Cependant, pour une efficacité maximale, les deux parties du cerveau doivent fonctionner en harmonie. Par conséquent, en travaillant sur l'hémisphère gauche, n'oubliez pas de vous développer dans d'autres directions.

Continuez à travailler sur vous-même, développez les deux hémisphères de votre cerveau, devenez meilleur. Veuillez noter que le projet TM est disponible sur le site Web, ainsi qu'une grande quantité de matériel d'auto-développement, y compris sur des sujets similaires. Bonne chance à toi!