Acceptation des bonnes affaires. Cinq étapes de deuil et aide psychologique pour la victime

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Le Dr Elisabeth Kübler-Ross a développé des méthodes pour fournir un soutien et des conseils en cas de traumatisme personnel, de chagrin et de deuil liés au processus de mort et à la mort elle-même. Elle a également grandement amélioré la compréhension et la pratique concernant le thème de la mort.

En 1969, Kübler-Ross décrit les cinq étapes du deuil dans son livre On Death and Dying. Ces étapes représentent l’éventail normal des sentiments que les gens éprouvent lorsqu’ils font face à des changements dans leur propre vie.

Tous les changements impliquent des pertes à un certain niveau.

Le modèle des cinq étapes du deuil comprend : le déni, la colère, le marchandage, la dépression, l'acceptation et s'étend au-delà de la mort et de la perte. Le traumatisme et le choc émotionnel sont étroitement liés en termes d’impact sur les personnes. La mort et la mort sont le traumatisme ultime pour de nombreuses personnes, et une personne peut ressentir une détresse émotionnelle similaire lorsqu'elle fait face à de multiples défis dans la vie, en particulier si elle doit faire face à quelque chose de difficile pour la première fois et/ou si un problème survient qui menace la zone de sa vie. l'impuissance psychologique que nous avons tous sous différentes formes.

Nous pouvons souvent clairement observer des réactions similaires à des traumatismes beaucoup moins graves que la mort et la perte, tels que la perte d'emploi, le déplacement, la criminalité et les sanctions, l'invalidité et les blessures, la rupture d'une relation, la perte financière, etc. Une telle application généralisée de ce modèle le rend digne d'intérêt. d'Etude.

Le thème de la mort, y compris nos réactions, suscite un intérêt sérieux et passionné. Il est compris, rationalisé et interprété de diverses manières.

Cet article sur les cinq étapes du deuil selon Kübler-Ross ne constitue pas une connaissance scientifique absolue ou totalement fiable.

Pour différentes personnes, la mort, comme la vie elle-même, implique différents moments et pensées.

Vous pouvez en tirer ce qui vous est utile et aider les autres, interpréter ces informations dans le même esprit.

Ce qui désespère une personne (le défi du changement, le fait d’être plus à risque ou une phobie, etc.) n’est pas une menace pour une autre. Certaines personnes, par exemple, adorent les serpents et l’alpinisme, tandis que d’autres trouvent ces choses extrêmement effrayantes. La réponse émotionnelle et le traumatisme doivent être considérés en termes relatifs plutôt qu’absolus. Le modèle de soutien nous rappelle que le point de vue d'une autre personne est différent du nôtre, que nous soyons sous le choc et consternés ou que nous aidions les autres à surmonter leur frustration et leur bouleversement.

Le modèle des cinq étapes du deuil a été initialement développé pour aider les patients mourants à faire face à la mort et au deuil. Cependant, le concept a également fourni des informations et des conseils pour comprendre les traumatismes et les changements à venir et pour aider les autres à faire face émotionnellement.

Lorsque Kübler-Ross a décrit ces étapes, elle a expliqué qu'il s'agit de réactions humaines normales face à des moments tragiques de la vie. Elle les appelait un mécanisme de défense. Et c’est exactement ce que nous expérimentons lorsque nous essayons de faire face au changement. Nous ne vivons pas ces étapes strictement une à une, précisément, linéairement, étape par étape. Ce qui se passe, c'est que nous plongeons dans différentes étapes à des moments différents et pouvons même revenir à des étapes que nous avons déjà vécues.

Certaines étapes pourront être révisées. Certaines étapes peuvent être totalement absentes. Kübler-Ross dit que les étapes peuvent durer des périodes différentes et peuvent se succéder ou exister simultanément. L’idéal est que nous parvenions à atteindre l’étape « Acceptation » avec tous les changements auxquels nous devons faire face, mais il arrive souvent que nous restions obsédés par l’une des étapes et que nous ne puissions pas avancer.

Le chagrin et les autres réactions des gens face à un traumatisme émotionnel sont aussi individuels que les empreintes digitales.

Alors à quoi sert un modèle s’il varie autant d’une personne à l’autre ? Le modèle reconnaît que les gens doivent suivre leur propre parcours individuel pour accepter la mort, la perte, etc., après quoi il y a généralement une acceptation de la réalité qui leur permet de faire face au deuil.

Le modèle peut expliquer comment et pourquoi « le temps guérit » et « la vie continue ». Lorsque nous en savons davantage sur ce qui se passe, il est généralement plus facile de résoudre le problème.

Le modèle du cycle du deuil est une approche utile pour comprendre vos propres réactions émotionnelles et celles des autres face au traumatisme et au changement.

Le changement fait partie intégrante de la vie et vous ne pouvez pas y échapper. Si le changement est bien planifié et articulé, il peut apporter des résultats positifs, mais même avec une planification, le changement est un processus difficile qui implique l'acceptation et la prise de conscience. Cet article vous aidera à comprendre la courbe de changement de Kübler-Ross (ou modèle de Kübler-Ross), qui est un outil permettant de comprendre le mécanisme du changement et les étapes qui y sont associées.

Il est important de comprendre que nous n’avançons pas de manière linéaire, étape par étape. Une personne a tendance à traverser les étapes dans un ordre aléatoire et peut parfois même revenir à une étape précédente après un certain temps. Chaque étape peut durer une période de temps différente, et une personne peut rester bloquée à une certaine étape et ne pas bouger.

Une brève description de chacune des 5 étapes du deuil :

1. Avis de non-responsabilité :

"je ne peux pas le croire"; "Cela ne peut pas être vrai"; "Pas avec moi!"; "Cela ne peut plus se reproduire !".

La phase de choc ou de déni est généralement la première étape du modèle de Kübler-Ross et ne dure généralement pas longtemps. Il s’agit d’une phase de mécanisme de protection qui nécessite du temps pour traiter une nouvelle ou une réalité désagréable et dérangeante. Personne ne veut croire ce qui se passe et ce qui nous arrive. Nous ne voulons pas croire au changement. Cette étape peut entraîner un déclin de la pensée et de l’action. Une fois le choc initial passé, on peut éprouver du déni et peut-être rester concentré sur le passé. Certaines personnes ont tendance à rester dans un état de déni pendant de longues périodes et peuvent perdre contact avec la réalité. Cette étape est comme une autruche enfouissant sa tête dans le sable.

2. Colère :

« Pourquoi moi? Ce n'est pas juste!»; « Non! Je ne peux pas accepter ça !»

Lorsque la prise de conscience arrive enfin et que la personne comprend la gravité de la situation, elle peut se mettre en colère et à ce stade, une recherche du coupable a lieu. La colère peut se manifester ou s’exprimer de plusieurs manières. Certaines personnes dirigent leur colère contre elles-mêmes, tandis que d’autres peuvent la diriger contre d’autres. Alors que certains peuvent être amers face à la vie en général, d’autres peuvent blâmer l’économie, Dieu, un partenaire. Au cours de cette étape, la personne est irritable, bouleversée et colérique.

3. Accord (négociations) :

« Laissez-moi vivre jusqu'à ce que mes enfants obtiennent leur diplôme.»; « Je ferai n'importe quoi si vous me donnez plus de temps, quelques années de plus.»

C’est une réaction naturelle d’une personne mourante. Il s’agit d’une tentative de retarder ce qui est inévitable. Nous constatons souvent ce type de comportement lorsque les gens sont confrontés à un changement.

Nous négocions afin de retarder les changements ou de trouver une issue à la situation.
La plupart de ces accords sont un accord ou un contrat secret avec Dieu, les autres ou la vie, dans lequel nous disons : « Si je promets de faire cela, alors ces changements ne m'arriveront pas. »

4. Dépression :

« Je suis si triste et triste, pourquoi devrais-je m'inquiéter de quoi que ce soit ?»; « A quoi ça sert d'essayer ?»

La dépression est une étape au cours de laquelle une personne a tendance à ressentir de la tristesse, de la peur, du regret, de la culpabilité et d'autres émotions négatives. Une personne peut abandonner complètement, maintenant elle peut se retrouver dans une impasse ; sur ce chemin, la route à parcourir semble sombre et lugubre. Peut faire preuve d'une attitude indifférente, de retrait, de rejet des autres et d'un manque d'enthousiasme pour quoi que ce soit dans la vie. Cela peut ressembler à un point bas de la vie à partir duquel il n’y a plus aucune voie à suivre. Certains signes de dépression incluent la tristesse, le manque d’énergie, le sentiment de démotivation, la perte de foi, etc.

5. Acceptation.

« Tout ira bien»; « Je ne peux pas le combattre, mais je peux m'y préparer»

Lorsque les gens se rendent compte que lutter contre le changement qui survient dans leur vie ne donne pas de résultats, ils acceptent la situation dans son ensemble. Pour la première fois, les gens commencent à prendre en compte leurs capacités. C'est comme un train entrant dans un tunnel. «Je ne sais pas ce qui nous attend. Je dois passer à autre chose. J'ai peur, mais je n'ai pas le choix. J'espère qu'il y aura une lumière au bout..."

Tandis que certaines personnes se soumettent complètement à la situation, d’autres passent le temps qui leur reste à explorer de nouvelles possibilités.

Rappelez-vous, Kübler-Ross disait que nous oscillons entre ces étapes. Juste au moment où vous pensez être au stade de l’acceptation, un jour vous entendez une nouvelle qui vous ramène au stade de la colère. C'est bon! Même si elle n’a pas inclus l’espoir dans sa liste de cinq étapes, Kübler-Ross a déclaré que l’espoir est un fil conducteur important qui relie toutes les étapes.

Cet espoir nous donne la foi que le changement a une bonne fin et que tout ce qui arrive a sa propre signification particulière que nous comprendrons au fil du temps.

Il s’agit d’un indicateur important de notre capacité à faire face avec succès au changement. Même dans les situations les plus difficiles, il existe des opportunités de croissance et de développement. Et tout changement a une fin. L’utilisation de ce modèle donne aux gens une tranquillité d’esprit, un soulagement de savoir à quelle étape du changement ils se trouvent et où ils en étaient auparavant.

De plus, c’est un immense soulagement — de savoir que ces réactions et sentiments sont normaux et ne sont pas des signes de faiblesse. Le modèle Kübler-Ross est utile pour identifier et comprendre comment les autres font face au changement. Les gens commencent à mieux comprendre le sens de leurs actions et à en prendre conscience.

Tout le monde n’est pas d’accord sur l’utilité de ce modèle. La plupart des critiques estiment que les cinq étapes simplifient à l’extrême le large éventail d’émotions que les gens peuvent ressentir lors d’un changement.

Le modèle a également été critiqué pour son hypothèse selon laquelle il pourrait être largement appliqué. Les critiques estiment qu’il est loin d’être vrai que tous les habitants de la planète éprouveront les mêmes sentiments et émotions. La préface du livre On Death and Dying en parle et mentionne qu'il s'agit de réactions générales et que les gens peuvent leur donner des noms et des noms différents en fonction de leur expérience.

« Que nous apprennent les mourants ? Ils nous apprennent à vivre. La mort est la clé de la vie.»

Elisabeth Kübler-Ross
(1926-2004).

Il existe de nombreux modèles de rétablissement après un deuil.

Les 5 étapes du deuil sont considérées comme classiques : le déni, la colère, le marchandage, la dépression et l’acceptation.

Vous devez passer par toutes les étapes du rétablissement du deuil afin de vous remettre d'un divorce. Les émotions et les sentiments finissent par changer, il est donc important que nous nous permettions de ressentir ces sentiments sans nous juger.

« Cela ne peut pas m'arriver ! » Notre choc initial et notre incapacité à accepter la réalité sont tels que la terre flotte sous nos pieds.

Étape 2. Douleur et peur :

Lorsque nous commençons à comprendre ce qui se passe, nous sommes écrasées par la douleur et la peur de nous séparer de notre mari. Le monde s’effondre autour de nous et nous ne savons pas quoi faire ni comment continuer à vivre.

Nous avons peur de la solitude future, nous nous demandons si quelqu'un d'autre nous aimera un jour.

"Comment cela pourrait-il arriver? Qu'ai-je fait pour mériter une telle douleur ?

Notre tristesse se transforme en rage et toutes les émotions accumulées explosent. Nous sommes parfois effrayés par la quantité de haine qui sommeille en nous.

Du ressentiment et de l’amertume, nous ressentons vraiment une haine intense.

Étape 4. Négociations :

Nous commençons à penser : « Et si… ? » Les options possibles pour se débarrasser de la douleur et changer une situation terrible provoquent un regain d'énergie. Nous devenons créatifs.

Et par tous les moyens, nous recherchons des opportunités pour rétablir les relations. Nous promettons de faire uniquement ce que notre mari veut, de changer - perdre du poids, changer de caractère, etc.

Nous pouvons commencer à négocier avec Dieu ou l'Univers, en promettant de faire n'importe quoi si Dieu ou l'Univers rétablit votre relation et ramène votre mari dans la famille.

Nous nous adressons à toutes les diseuses de bonne aventure et clairvoyants possibles - ils promettent tous le retour de notre mari et l'amour jusqu'à la tombe.

Mais toutes nos actions ont été vaines. Rien n'a changé.

Étape 5. Dépression, solitude :

Après une montée d’énergie et une explosion émotionnelle, une déception plus profonde et une forte baisse d’énergie surviennent.

Un profond sentiment de perte, de tristesse et de lassitude générale envers le monde est ce que nous ressentons à ce stade. Nous avons du mal à nous lever le matin pour aller travailler ou faire les tâches ménagères.

Des signes classiques de dépression apparaissent : manque d'appétit, réticence à voir ou à communiquer avec qui que ce soit, larmes, insomnie ou, à l'inverse, somnolence constante.

Étape 6. Voyage en vous-même :

Un fort désir de guérir nous amène à un travail profond sur nous-mêmes. Nous commençons à séparer les faits de leur interprétation.

Comme si nous nous réveillions après un long sommeil, nous commençons à réaliser qui nous sommes et où nous sommes, ce qui nous arrive. Nous essayons d’analyser nos capacités et de comprendre où aller ensuite.

Nous recherchons des moyens de guérir de vieilles blessures émotionnelles, d’abandonner le passé et de pardonner à tout le monde, de nous reconnecter à nous-mêmes et de trouver la paix dans notre âme.

C’est la dernière étape qui nous permet de passer du divorce à une nouvelle vie heureuse.

Acceptation de ce qui est, avec une compréhension de notre responsabilité dans notre vie, ce qui conduit à un pouvoir total sur nous-mêmes et à la détermination de notre direction dans la vie.

Chères femmes, ne laissez personne vous dire de vous ressaisir et d'abandonner, il est très important pour vous de traverser toutes les étapes du deuil.

Et vous verrez que « la nuit est toujours noire avant l’aube ».

psychologue-sexologue Eleonora Razvina

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5 étapes pour accepter l'inévitable

La vie de chaque personne se compose non seulement de joie et de moments heureux, mais aussi d'événements tristes, de déceptions, de maladies et de pertes. Pour accepter tout ce qui arrive, vous avez besoin de volonté, vous devez voir et percevoir adéquatement la situation. En psychologie, il y a 5 étapes pour accepter l'inévitable, que traverse toute personne qui traverse une période difficile de la vie.

Ces étapes ont été développées par la psychologue américaine Elisabeth Kübler-Ross, qui s'intéressait au thème de la mort dès l'enfance et cherchait la bonne façon de mourir. Par la suite, elle passe beaucoup de temps auprès des mourants, les aidant psychologiquement, écoutant leurs aveux, etc. En 1969, elle a écrit un livre sur la mort et l'agonie, qui est devenu un best-seller dans son pays et à partir duquel les lecteurs ont découvert les cinq étapes de l'acceptation de la mort, ainsi que d'autres événements inévitables et terribles de la vie. De plus, elles concernent non seulement la personne mourante ou en situation difficile, mais également ses proches qui vivent avec elle cette situation.

5 étapes pour accepter l'inévitable

Ceux-ci inclus:

Négation. La personne refuse de croire que cela lui arrive et espère que ce terrible rêve prendra fin un jour. S'il s'agit d'un diagnostic mortel, il le considère comme une erreur et cherche d'autres cliniques et médecins pour le réfuter. Les proches soutiennent la victime en tout, car ils refusent également de croire à la fin inévitable. Souvent, ils ne font que perdre du temps, reportant un traitement indispensable et visitant des voyants, des médiums, se faisant soigner par des herboristes, etc. Le cerveau d'une personne malade ne peut pas percevoir les informations sur l'inévitabilité de la fin de la vie.
Colère. À la deuxième étape de l'acceptation de l'inévitable, une personne est tourmentée par un ressentiment brûlant et un apitoiement sur elle-même. Certaines personnes se mettent simplement en colère et continuent de demander : « Pourquoi moi ? Pourquoi est-ce que cela m'est arrivé ? Les proches et tous les autres, en particulier les médecins, deviennent les ennemis les plus terribles qui ne veulent pas comprendre, ne veulent pas soigner, ne veulent pas écouter, etc. C'est à ce stade qu'une personne peut se disputer avec tous ses proches et aller déposer des plaintes contre des médecins. Il est agacé par tout - les gens en bonne santé qui rient, les enfants et les parents qui continuent à vivre et à résoudre leurs problèmes qui ne le concernent pas.
Négocier ou négocier. À 3 étapes sur 5 de l'acceptation de l'inévitable, une personne essaie de parvenir à un accord avec Dieu lui-même ou d'autres puissances supérieures. Dans ses prières, il lui promet qu'il s'améliorera, fera ceci ou cela en échange de la santé ou d'un autre bénéfice qui lui tient à cœur. C'est durant cette période que de nombreuses personnes commencent à s'engager dans des œuvres caritatives, se précipitent pour faire de bonnes actions et passent au moins un peu de temps dans cette vie. Certaines personnes ont leurs propres signes, par exemple, si une feuille d'arbre tombe avec sa face supérieure vers vos pieds, cela signifie une bonne nouvelle, et si elle tombe sur sa face inférieure, cela signifie une mauvaise nouvelle.
Dépression. Au stade 4 de l’acceptation de l’inévitable, une personne devient déprimée. Il abandonne, l'apathie et l'indifférence à tout apparaissent. Une personne perd le sens de la vie et peut tenter de se suicider. Vos proches sont également fatigués de se battre, même s'ils ne le montrent peut-être pas.
Adoption. Au dernier stade, une personne accepte l'inévitable et l'accepte. Les malades en phase terminale attendent calmement la fin et prient même pour une mort rapide. Ils commencent à demander pardon à leurs proches, réalisant que la fin est proche. Dans le cas d'autres événements tragiques qui ne concernent pas la mort, la vie reprend son cours habituel. Les proches se calment également, réalisant que rien ne peut être changé et que tout ce qui pouvait être fait a déjà été fait.

Il faut dire que toutes les étapes ne se déroulent pas dans cet ordre. Leur séquence peut varier et leur durée dépend de la stabilité mentale.

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Psychologue

Romain Lévykine

Que faire si vous vous sentez mal ou 5 étapes pour accepter les événements négatifs

Lorsque nous sommes confrontés à des faits ou à des événements négatifs qui nous concernent personnellement (par exemple, des informations sur une maladie grave, un décès, une perte, un deuil), nous y réagissons d'une certaine manière.

La psychologue américaine Kübler-Ross, sur la base de ses observations de patients mourants, a identifié 5 étapes dans l'acceptation des informations sur la mort :

1 Refus. A ce stade, la personne nie toute information sur sa mort imminente. Il lui semble qu'une erreur s'est produite ou que cela n'a pas été dit à son sujet.

2 Colère. À un moment donné, une personne se rend compte que les informations sur la mort la concernaient, et ce n'est pas une erreur. L’étape de la colère commence. Le patient commence à blâmer son entourage pour ce qui s'est passé (médecins, proches, système gouvernemental)

3 métiers. Après avoir fini de blâmer, les patients commencent à « marchander » : ils essaient de conclure un accord avec le destin, Dieu, les médecins, etc. En général, ils essaient de retarder d'une manière ou d'une autre l'heure du décès.

4 Dépression. Après avoir franchi les trois étapes précédentes, les patients comprennent que la mort surviendra dans le délai précisé par le médecin. Cela arrivera spécifiquement à cette personne. Blâmer les autres ne changera pas les choses. La négociation ne fonctionnera pas non plus. La phase de dépression commence. Le désespoir s’installe. Perte d'intérêt pour la vie. L'apathie s'installe.

5 Acceptation. A ce stade, le patient sort de la dépression. Il accepte le fait d'une mort imminente. L'humilité s'installe. Une personne fait le point sur sa vie, termine si possible les affaires inachevées et dit au revoir à ses proches.

Ces étapes (déni, génération, marchandage, dépression, acceptation) peuvent s'appliquer à d'autres événements négatifs qui nous arrivent, seule la force avec laquelle ces étapes sont vécues différera.

Étapes d'acceptation des informations sur la séparation

Prenons le cas d'une personne qui a été informée d'une rupture :

Négation. Pendant un moment, il ne croit pas ce qu'il dit. Il pense que c'était une blague ou qu'il a mal compris quelque chose. Il peut demander à nouveau : « Quoi ? Qu'est-ce que vous avez dit?"
Colère. Une fois qu’il réalisera ce qui se passe, il se sentira en colère. Très probablement, vous voudrez le jeter quelque part, donc à ce stade, vous pouvez entendre la phrase suivante : « Comment peux-tu me faire ça, après tant d'années ? Ou "Je t'ai tout donné et tu me fais ça!" Parfois, la colère peut être dirigée non pas contre le partenaire, mais contre les parents et les amis. Il arrive que la colère soit dirigée contre soi-même.
Négociation. Après les accusations, il peut y avoir une volonté de réanimer la relation : « Peut-être pourrions-nous essayer de tout recommencer ? ou "Qu'est-ce qui n'allait pas ? Je le réparerai! Dis moi ce que je peux faire?
Dépression. Le désespoir et l’horreur s’installent. Perte de sens à la vie. Perte d'intérêt pour la vie. Une personne éprouve de la tristesse, de la mélancolie, de la solitude. Une personne est pessimiste quant à son avenir.
Adoption. La personne comprend et accepte ce qui s'est passé.

Comme on peut le constater, dans cet exemple, il n'était pas question de maladie mortelle, mais les étapes coïncidaient avec les étapes d'acceptation de la mort identifiées par Kübler-Ross.

conclusions

En règle générale, face à des événements négatifs, nous passons par ces étapes sous une forme ou une autre.
Si vous vous sentez coincé dans l’une de ces étapes dans le processus d’acceptation d’un événement négatif, essayez de passer à l’étape suivante ou de recommencer à franchir ces étapes. Peut-être que l'étape qui n'a pas été pleinement vécue interfère avec l'acceptation.
Comme vous pouvez le constater, la dernière étape consiste à accepter l’événement tel qu’il est. Peut-être est-il logique, face aux difficultés de la vie, de s’efforcer immédiatement de les accepter telles qu’elles sont ?

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5 étapes pour accepter l'inévitable. Psychologie humaine

Une personne ne peut pas parcourir le chemin de la vie sans rencontrer de graves déceptions et éviter de terribles pertes. Tout le monde ne peut pas sortir dignement d'une situation de stress difficile ; de nombreuses personnes subissent pendant de nombreuses années les conséquences du décès d'un proche ou d'un divorce difficile. Pour soulager leur douleur, une méthode en 5 étapes pour accepter l’inévitable a été développée. Bien sûr, cela ne pourra pas se débarrasser de l'amertume et de la douleur en un instant, mais cela permet de prendre conscience de la situation et de s'en sortir dignement.

Crise : réaction et dépassement

Chacun de nous peut vivre une étape de sa vie où il semble que les problèmes ne peuvent tout simplement pas être évités. C'est bien s'ils sont tous communs et résolubles. Dans ce cas, il est important de ne pas abandonner et d'aller vers le but visé, mais il existe des situations où pratiquement rien ne dépend d'une personne - de toute façon, elle souffrira et s'inquiétera.

Les psychologues appellent de telles situations une crise et conseillent de prendre très au sérieux les tentatives pour la surmonter. Sinon, ses conséquences ne permettront pas à une personne de construire un avenir heureux et de tirer certaines leçons du problème.

Chaque personne réagit différemment à une crise. Cela dépend de la force intérieure, de l’éducation et souvent du statut social. Il est impossible de prédire quelle sera la réaction d’un individu face au stress et à une situation de crise. Il arrive qu’à différentes périodes de la vie, une même personne puisse réagir différemment au stress. Malgré les différences entre les personnes, les psychologues ont mis au point une formule générale de 5 étapes pour accepter l'inévitable, qui convient également à absolument tout le monde. Avec son aide, vous pouvez efficacement aider à faire face aux problèmes, même si vous n'avez pas la possibilité de contacter un psychologue ou un psychiatre qualifié.

5 étapes pour accepter l’inévitable : comment faire face à la douleur de la perte ?

Elizabeth Ross, médecin et psychiatre américaine, a été la première à parler des étapes de l'acceptation de l'adversité. Elle a classé ces étapes et leur a donné des caractéristiques dans le livre « De la mort et de la mort ». Il convient de noter qu’au départ, la technique de l’adoption n’était utilisée qu’en cas de maladie humaine mortelle. Un psychologue a travaillé avec lui et ses proches, les préparant à l'inévitabilité de la perte. Le livre d'Elizabeth Ross a fait sensation dans la communauté scientifique et la classification donnée par l'auteur a commencé à être utilisée par les psychologues de diverses cliniques.

Quelques années plus tard, les psychiatres ont prouvé l'efficacité de l'utilisation de la méthodologie en 5 étapes consistant à accepter l'inévitable dans une thérapie complexe pour sortir des situations de stress et de crise. Jusqu’à présent, des psychothérapeutes du monde entier ont utilisé avec succès la classification d’Elizabeth Ross. Selon les recherches du Dr Ross, dans une situation difficile, une personne doit passer par cinq étapes :

négation;
colère;
marchander;
dépression;
Adoption.

En moyenne, pas plus de deux mois sont alloués à chaque étape. Si l'un d'eux est retardé ou exclu de la liste générale des séquences, la thérapie n'apportera pas le résultat souhaité. Cela signifie que le problème ne peut pas être résolu et que la personne ne retrouvera pas son rythme de vie normal. Parlons donc de chaque étape plus en détail.

Première étape : le déni de la situation

Le déni de l’inévitable est la réaction humaine la plus naturelle face à un grand chagrin. Cette étape ne peut être évitée ; quiconque se trouve dans une situation difficile doit la traverser. Le plus souvent, le déni frise le choc, de sorte qu'une personne ne peut pas évaluer correctement ce qui se passe et cherche à s'isoler du problème.

Si nous parlons de personnes gravement malades, elles commencent dans un premier temps à se rendre dans différentes cliniques et à subir des tests dans l'espoir que le diagnostic soit le résultat d'une erreur. De nombreux patients se tournent vers les médecines alternatives ou les voyants de bonne aventure pour tenter de déterminer leur avenir. Le déni s’accompagne de la peur ; il subjugue presque complètement la personne.

Dans les cas où le stress est causé par un problème grave non lié à la maladie, une personne essaie de toutes ses forces de prétendre que rien n'a changé dans sa vie. Il se replie sur lui-même et refuse de discuter du problème avec quiconque à l'extérieur.

Deuxième étape : la colère

Une fois qu'une personne réalise enfin son implication dans le problème, elle passe à la deuxième étape : la colère. C'est l'une des étapes les plus difficiles des 5 étapes d'acceptation de l'inévitable ; elle demande beaucoup de force de la part d'une personne - à la fois mentale et physique.

Une personne en phase terminale commence à exprimer sa colère sur les personnes en bonne santé et heureuses qui l'entourent. La colère peut s’exprimer par des sautes d’humeur soudaines, des cris, des larmes et des crises de colère. Dans certains cas, les patients cachent soigneusement leur colère, mais cela leur demande beaucoup d'efforts et ne leur permet pas de surmonter rapidement cette étape.

Beaucoup de gens, confrontés à des difficultés, commencent à se plaindre de leur sort, ne comprenant pas pourquoi ils doivent tant souffrir. Il leur semble que tout le monde autour d'eux les traite sans le respect et la compassion nécessaires, ce qui ne fait qu'intensifier les accès de colère.

La négociation est la troisième étape pour accepter l'inévitabilité

À ce stade, une personne arrive à la conclusion que tous les problèmes disparaîtront bientôt. Il commence à agir activement pour ramener sa vie à son cours antérieur. Si le stress est causé par une rupture, la phase de négociation comprend alors des tentatives de négociation avec le partenaire décédé au sujet de son retour dans la famille. Cela s'accompagne d'appels constants, de présences au travail, de chantage impliquant des enfants ou d'autres choses importantes. Chaque rencontre avec votre passé se termine dans l’hystérie et les larmes.

Dans cet état, beaucoup viennent à Dieu. Ils commencent à fréquenter les églises, à se faire baptiser et à essayer de mendier dans l'église pour leur santé ou pour toute autre issue positive à la situation. Parallèlement à la foi en Dieu, la perception et la recherche des signes du destin s'intensifient. Certains deviennent soudainement experts en présages, d’autres négocient avec des puissances supérieures, se tournant vers des médiums. De plus, la même personne effectue souvent des manipulations mutuellement exclusives - elle va à l'église, chez les diseuses de bonne aventure et étudie les présages.

Les personnes malades au troisième stade commencent à perdre leurs forces et ne peuvent plus résister à la maladie. L'évolution de la maladie les oblige à passer plus de temps à l'hôpital et à subir des interventions.

La dépression est l'étape la plus longue des 5 étapes d'acceptation de l'inévitable

La psychologie reconnaît que la dépression, qui enveloppe les personnes en crise, est la plus difficile à combattre. À ce stade, vous ne pouvez pas vous passer de l'aide d'amis et de proches, car 70 % des personnes ont des pensées suicidaires et 15 % d'entre elles tentent de se suicider.

La dépression s'accompagne de déception et de prise de conscience de la futilité des efforts déployés pour tenter de résoudre le problème. La personne est complètement plongée dans la tristesse et le regret, elle refuse de communiquer avec les autres et passe tout son temps libre au lit.

L'humeur au stade de la dépression change plusieurs fois par jour, suivie d'une forte augmentation de l'apathie. Les psychologues considèrent la dépression comme une préparation au lâcher prise. Mais malheureusement, c’est la dépression sur laquelle beaucoup de gens s’attardent pendant de nombreuses années. Vivant sans cesse leur malheur, ils ne se permettent pas de se libérer et de recommencer la vie. Il est impossible de résoudre ce problème sans un spécialiste qualifié.

Cinquième étape - accepter l'inévitable

Accepter l’inévitable ou, comme on dit, l’accepter est nécessaire pour que la vie brille à nouveau de couleurs vives. Il s'agit de la dernière étape selon le classement Elizabeth Ross. Mais une personne doit traverser cette étape par elle-même ; personne ne peut l'aider à surmonter la douleur et à trouver la force d'accepter tout ce qui s'est passé.

Au stade de l’acceptation, les malades sont déjà complètement épuisés et attendent la mort comme délivrance. Ils demandent pardon à leurs proches et analysent toutes les bonnes choses qu’ils ont faites dans la vie. Le plus souvent durant cette période, les proches parlent de la paix qui se lit sur le visage du mourant. Il se détend et profite de chaque minute qu'il vit.

Si le stress a été causé par d'autres événements tragiques, la personne doit alors complètement « surmonter » la situation et entrer dans une nouvelle vie, après s'être remise des conséquences de la catastrophe. Malheureusement, il est difficile de dire combien de temps cette étape devrait durer. C’est individuel et ne peut être contrôlé. Très souvent, l'humilité ouvre soudain de nouveaux horizons à une personne, elle commence soudain à percevoir la vie différemment qu'avant et change complètement son environnement.

Ces dernières années, la technique Elizabeth Ross est devenue extrêmement populaire. Des médecins réputés y apportent leurs propres ajouts et modifications, même certains artistes participent au perfectionnement de cette technique. Par exemple, il n'y a pas si longtemps est apparue la formule des 5 étapes d'acceptation de l'inévitable selon Shnurov, où le célèbre artiste de Saint-Pétersbourg définit à sa manière habituelle toutes les étapes. Bien entendu, tout cela est présenté de manière humoristique et s’adresse aux fans de l’artiste. Mais il ne faut pas oublier que surmonter la crise est un problème grave qui nécessite des actions soigneusement réfléchies pour une solution réussie.

Étapes pour accepter l’inévitable

La maladie, la perte et le chagrin surviennent dans la vie de chaque personne. Une personne doit accepter tout cela, il n'y a pas d'autre issue. « L'acceptation » d'un point de vue psychologique signifie une vision et une perception adéquates de la situation. L’acceptation d’une situation s’accompagne très souvent de la peur de l’inévitable.

La médecin américaine Elisabeth Kübler-Ross a créé le concept d’assistance psychologique aux mourants. Elle a fait des recherches sur les expériences des personnes en phase terminale et a écrit un livre : « De la mort et de l’agonie ». Dans ce livre, Kübler-Ross décrit les étapes de l'acceptation de la mort :

Elle a observé la réaction des patients d'une clinique américaine après que les médecins leur ont annoncé un terrible diagnostic et une mort imminente.

Les 5 étapes des expériences psychologiques sont vécues non seulement par les malades eux-mêmes, mais aussi par les proches qui ont appris l'existence d'une terrible maladie ou de la mort imminente de leur proche. Le syndrome de deuil ou sentiment de deuil, les émotions fortes ressenties à la suite de la perte d'une personne, sont familiers à tout le monde. La perte d’un proche peut être temporaire, due à une séparation, ou permanente (décès). Tout au long de notre vie, nous nous attachons à nos parents et à nos proches, qui nous apportent soins et attention. Après la perte de parents proches, une personne se sent démunie, comme si une partie d'elle était « coupée », et éprouve un sentiment de chagrin.

Négation

La première étape pour accepter l’inévitable est le déni.

À ce stade, le patient croit qu'une sorte d'erreur s'est produite ; il ne peut pas croire que cela lui arrive réellement, que ce n'est pas un mauvais rêve. Le patient commence à douter du professionnalisme du médecin, du diagnostic correct et des résultats de la recherche. Dans la première étape consistant à « accepter l’inévitable », les patients commencent à se rendre dans de plus grandes cliniques pour des consultations, à consulter des médecins, des médiums, des professeurs et des docteurs en sciences, ainsi que des grands-mères qui chuchotent. Dans un premier temps, le malade éprouve non seulement le déni du terrible diagnostic, mais aussi la peur, qui pour certains peut perdurer jusqu'à la mort.

Le cerveau d'une personne malade refuse de percevoir les informations sur l'inévitabilité de la fin de la vie. Dans la première étape consistant à « accepter l’inévitable », les patients atteints de cancer commencent à être traités par la médecine traditionnelle et refusent la radiothérapie et la chimiothérapie traditionnelles.

La deuxième étape de l’acceptation de l’inévitable s’exprime sous la forme de la colère du patient. Habituellement, à ce stade, une personne pose la question « Pourquoi moi ? « Pourquoi ai-je contracté cette terrible maladie ? » et commence à blâmer tout le monde, des médecins à lui-même. Le patient comprend qu'il est gravement malade, mais il lui semble que les médecins et tout le personnel médical ne le traitent pas assez attentivement, n'écoutent pas ses plaintes et ne veulent plus le soigner. La colère peut se manifester par le fait que certains patients commencent à déposer des plaintes contre les médecins, à s'adresser aux autorités ou à les menacer.

Dans cette étape « d’accepter l’inévitable », le malade commence à être irrité par les personnes jeunes et en bonne santé. Le patient ne comprend pas pourquoi tout le monde autour de lui sourit et rit, la vie continue et ne s'est pas arrêtée un seul instant à cause de sa maladie. La colère peut être ressentie au plus profond de l’intérieur ou, à un moment donné, elle peut « se déverser » sur les autres. Les manifestations de colère surviennent généralement au stade de la maladie où le patient se sent bien et a de la force. Très souvent, la colère d'une personne malade est dirigée contre des personnes psychologiquement faibles qui ne peuvent rien dire en réponse.

La troisième étape de la réaction psychologique d’une personne malade face à une mort imminente est le marchandage. Les malades essaient de conclure un marché ou de marchander avec le destin ou avec Dieu. Ils commencent à faire des vœux, ils ont leurs propres « signes ». Les patients à ce stade de la maladie peuvent faire un vœu : « Si la pièce tombe tête en bas, alors je guérirai. » À ce stade de « l'acceptation », les patients commencent à accomplir diverses bonnes actions, s'engageant presque dans des œuvres caritatives. Il leur semble que Dieu ou le destin verra à quel point ils sont gentils et bons, « changera d’avis » et leur donnera longue vie et santé.

À ce stade, une personne surestime ses capacités et essaie de tout réparer. Le marchandage ou le marchandage peuvent se manifester par le fait qu'une personne malade est prête à payer tout son argent pour sauver sa vie. Au cours de la phase de négociation, les forces du patient commencent progressivement à s’affaiblir, la maladie progresse régulièrement et son état s’aggrave chaque jour. À ce stade de la maladie, beaucoup dépend des proches du malade, car il perd progressivement des forces. L'étape du marchandage avec le destin peut également être attribuée aux proches d'une personne malade, qui ont encore l'espoir de guérir leur proche et qui mettent tout en œuvre pour y parvenir, versent des pots-de-vin aux médecins et commencent à aller à l'église.

Dépression

Au quatrième stade, une dépression sévère survient. À ce stade, une personne est généralement fatiguée de la lutte pour la vie et la santé, et son état empire chaque jour. Le patient perd tout espoir de guérison, il « abandonne », il y a une forte baisse d'humeur, de l'apathie et de l'indifférence à l'égard de la vie qui l'entoure. Une personne à ce stade est immergée dans ses expériences intérieures, elle ne communique pas avec les gens et peut rester allongée dans la même position pendant des heures. La dépression peut amener une personne à avoir des pensées suicidaires et à des tentatives de suicide.

Adoption

La cinquième étape est appelée acceptation ou humilité. Dans la 5ème étape de « l’acceptation de l’inévitable », la maladie a déjà pratiquement rongé la personne ; elle l’a épuisée physiquement et mentalement. Le patient bouge peu et passe plus de temps dans son lit. Au stade 5, une personne gravement malade, pour ainsi dire, résume toute sa vie, comprend qu'il y avait beaucoup de bien en elle, elle a réussi à faire quelque chose pour elle-même et pour les autres, a rempli son rôle sur cette Terre. « Je n’ai pas vécu cette vie en vain. J'ai réussi à faire beaucoup de choses. Maintenant je peux mourir en paix."

De nombreux psychologues ont étudié le modèle des « 5 étapes de l'acceptation de la mort » d'Elisabeth Kübler-Ross et sont arrivés à la conclusion que les recherches de l'Américaine étaient de nature plutôt subjective, que tous les malades ne passent pas par les 5 étapes, et pour certains, leur l’ordre peut être perturbé ou totalement absent.

Les étapes de l’acceptation nous montrent que ce n’est pas la seule façon d’accepter la mort, mais aussi tout ce qui est inévitable dans notre vie. À un certain moment, notre psychisme active un certain mécanisme de défense et nous ne pouvons pas percevoir de manière adéquate la réalité objective. Nous déformons inconsciemment la réalité, la rendant pratique pour notre ego. Le comportement de nombreuses personnes confrontées à des situations de stress intense est similaire à celui d’une autruche qui cache sa tête dans le sable. L'acceptation de la réalité objective peut influencer qualitativement l'adoption de décisions adéquates.

Du point de vue de la religion orthodoxe, une personne doit percevoir humblement toutes les situations de la vie, c'est-à-dire que l'acceptation par étapes de la mort est caractéristique des non-croyants. Les personnes qui croient en Dieu vivent psychologiquement plus facilement le processus de la mort.

Toutes les informations fournies sur ce site sont à titre indicatif uniquement et ne constituent pas un appel à l'action. Si vous remarquez des symptômes, vous devez immédiatement consulter un médecin. Ne vous soignez pas et ne vous auto-diagnostiquez pas.

La psychologue américaine Kübler-Ross, sur la base de ses observations de patients mourants, a identifié 5 étapes dans l'acceptation des informations sur la mort :

1 refus. A ce stade, la personne nie toute information sur sa mort imminente. Il lui semble qu'une erreur s'est produite ou que cela n'a pas été dit à son sujet.

2 Colère. À un moment donné, une personne se rend compte que les informations sur la mort la concernaient, et ce n'est pas une erreur. L’étape de la colère commence. Le patient commence à blâmer son entourage pour ce qui s'est passé (médecins, proches, système gouvernemental)

3 métiers. Après avoir fini de blâmer, les patients commencent à « marchander » : ils essaient de conclure un accord avec le destin, Dieu, les médecins, etc. En général, ils essaient de retarder d'une manière ou d'une autre l'heure du décès.

4 Dépression. Après avoir franchi les trois étapes précédentes, les patients comprennent que la mort surviendra dans le délai précisé par le médecin. Cela arrivera spécifiquement à cette personne. Blâmer les autres ne changera pas les choses. La négociation ne fonctionnera pas non plus. La phase de dépression commence. Le désespoir s’installe. Perte d'intérêt pour la vie. L'apathie s'installe.

5 Acceptation. A ce stade, le patient sort de la dépression. Il accepte le fait d'une mort imminente. L'humilité s'installe. Une personne fait le point sur sa vie, termine si possible les affaires inachevées et dit au revoir à ses proches.

Étapes d'acceptation des informations sur la séparation

Prenons le cas d'une personne qui a été informée d'une rupture :

Négation. Pendant un moment, il ne croit pas ce qu'il dit. Il pense que c'était une blague ou qu'il a mal compris quelque chose. Il peut demander à nouveau : « Quoi ? Qu'est-ce que vous avez dit?"

Colère. Une fois qu’il réalisera ce qui se passe, il se sentira en colère. Très probablement, vous voudrez le jeter quelque part, donc à ce stade, vous pouvez entendre la phrase suivante : « Comment peux-tu me faire ça, après tant d'années ? Ou "Je t'ai tout donné et tu me fais ça!" Parfois, la colère peut être dirigée non pas contre le partenaire, mais contre les parents et les amis. Il arrive que la colère soit dirigée contre soi-même.

Négociation. Après les accusations, il peut y avoir une volonté de réanimer la relation : « Peut-être pourrions-nous essayer de tout recommencer ? ou "Qu'est-ce qui n'allait pas ? Je le réparerai! Dis moi ce que je peux faire?

Dépression. Le désespoir et l’horreur s’installent. Perte de sens à la vie. Perte d'intérêt pour la vie. Une personne éprouve de la tristesse, de la mélancolie, de la solitude. Une personne est pessimiste quant à son avenir.

Adoption. La personne comprend et accepte ce qui s'est passé.

Comme on peut le constater, dans cet exemple, il n'était pas question de maladie mortelle, mais les étapes coïncidaient avec les étapes d'acceptation de la mort identifiées par Kübler-Ross.

conclusions

En règle générale, face à des événements négatifs, nous passons par ces étapes sous une forme ou une autre.
Si vous vous sentez coincé dans l’une de ces étapes dans le processus d’acceptation d’un événement négatif, essayez de passer à l’étape suivante ou de recommencer à franchir ces étapes. Peut-être que l'étape qui n'a pas été pleinement vécue interfère avec l'acceptation.
Comme vous pouvez le constater, la dernière étape consiste à accepter l’événement tel qu’il est. Peut-être est-il logique, face aux difficultés de la vie, de s’efforcer immédiatement de les accepter telles qu’elles sont ?

Si les idées de cet article vous sont proches, alors

À une certaine époque, la psychologue américaine Elizabeth Kübler-Ross, sur la base de ses propres observations, a déduit cinq étapes principales de l'acceptation de la mort par une personne : le déni, la colère, le marchandage, la dépression et l'acceptation. La théorie de Kübler-Ross a rapidement trouvé un écho parmi les masses et après un certain temps, les gens ont commencé à l'utiliser non seulement en relation avec le thème de la mort, mais aussi pour tous les autres incidents qui causent du chagrin chez une personne : divorce, déménagement. , les échecs dans la vie, la perte de quelque chose de précieux ou toute autre expérience extrême et traumatisante.

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Première étape : le déni

Le déni n’est, en règle générale, qu’une réaction défensive temporaire, une façon de s’isoler d’une triste réalité. Cela peut être à la fois conscient et inconscient. Les principaux signes de déni : réticence à discuter du problème, isolement, tentatives de prétendre que tout est en ordre, incrédulité quant à la réalité de la tragédie.

Habituellement, une personne, étant à ce stade du deuil, s'efforce si fort de réprimer ses émotions que, qu'on le veuille ou non, à un moment donné, les sentiments refoulés éclatent et l'étape suivante commence.

Deuxième étape : la colère

La colère, et parfois même la rage, naît d’une indignation croissante face à un sort injuste et cruel. La colère se manifeste de différentes manières : une personne peut être en colère à la fois contre elle-même et contre les personnes qui l'entourent, ou contre la situation dans l'abstrait. Il est important durant cette étape de ne pas juger ni provoquer de querelles : n’oubliez pas que la raison de la colère d’une personne est le chagrin, et qu’il ne s’agit que d’une étape temporaire.

Troisième étape : les enchères

La période commerciale est une période d'espoir ; une personne se console en pensant qu'un incident tragique peut être modifié ou évité. Parfois, les enchères peuvent ressembler à une forme extrême de superstition : vous pouvez vous convaincre que si, par exemple, vous voyez trois étoiles filantes en une nuit, alors tous vos problèmes disparaîtront. Dans le cas d’un divorce ou d’une rupture douloureuse, le marchandage peut se manifester sous la forme de demandes du type « restons au moins amis » ou « donnez-moi encore beaucoup de temps, je vais tout arranger ».

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Quatrième étape : dépression

Si le trading est le signe d'un espoir désespéré et légèrement naïf, alors la dépression, au contraire, incarne un désespoir total. La personne comprend que tous ses efforts et ses émotions dépensées sont vains, qu'ils ne changeront pas la situation. Les mains abandonnent, toute envie de se battre disparaît, les pensées pessimistes dominent : tout va mal, rien n'a de sens, la vie est une déception totale.

Dernière étape : l'acceptation

L'acceptation est un soulagement à sa manière. La personne accepte finalement d’admettre que quelque chose de grave s’est produit dans sa vie, et elle accepte de l’accepter et de passer à autre chose.

Il convient de noter que ces cinq étapes du deuil se manifestent différemment selon chaque individu. Parfois, ils changent de place, parfois l'une des étapes peut ne prendre pas plus d'une demi-heure ou disparaître complètement. Et il arrive aussi qu'une personne, au contraire, reste coincée pendant longtemps dans une même période. Bref, chacun vit le deuil à sa manière.

Un psychologue américain, sur la base de recherches personnelles, a développé la théorie des « 5 étapes pour accepter l'inévitable ». Elisabeth Kübler-Ross l'a décrit dans son livre On Death and Dying (1969). Au début, cette théorie concernait le thème du départ des proches et représentait la division de l'état d'une personne en deuil en périodes.

L'efficacité du concept impliquait une transformation de son objectif initial en fonction de diverses situations de vie difficiles. Ils peuvent être les suivants : divorce, maladie, accident, préjudice matériel, etc.

La première étape, caractérisée par le déni

Si une personne apprend sa maladie ou la maladie grave de ses proches, un état de choc s'ensuit. L’information est difficile et inattendue, c’est pourquoi le déni se produit. La personne estime que cela n’a pas pu lui arriver et refuse de croire à son implication. Il essaie de s'isoler de la situation, de prétendre que tout est normal, mais aussi de se replier sur lui-même et de refuser de parler du problème. Ce sont les signes de la première étape des 5 étapes d’acceptation de l’inévitable.

Un tel comportement peut être conscient ou non, mais il est causé par un manque de confiance dans la tragédie qui s'est produite. Une personne s'engage dans une suppression maximale de ses expériences et de ses émotions. Et lorsqu’il n’est plus possible de les contenir, il entre dans l’étape suivante du deuil.

Deuxième étape : la colère

Une personne est en colère parce que son sort est cruel et injuste : elle peut être en colère contre elle-même, contre les gens qui l'entourent et contre la situation actuelle dans sa représentation abstraite. Il est très important de le traiter avec douceur et patience, car la cause d'un tel comportement est le chagrin. étape de 5 étapes d'acceptation de l'inévitable.

La psychologie humaine consiste en une prise de conscience et une perception progressive de la situation, qui s'accompagnent de l'usure du déguisement et de la répétition de la douleur. Il ne se sent pas prêt pour ce qui s'est passé, alors il devient furieux : en colère contre les autres, contre les objets qui l'entourent, les membres de sa famille, ses amis, Dieu, ses activités. En fait, la victime des circonstances comprend l'innocence des autres, mais il devient impossible de l'accepter. Le deuil est un processus purement personnel et survient individuellement pour chacun.

Troisième étape

Cette période se caractérise par le fait de rester dans un espoir naïf et désespéré que tous les problèmes disparaîtront et que la vie redeviendra la même. Si les expériences sont associées à une rupture de relation, alors se trouver dans cette étape revient à tenter de s'entendre avec un ancien partenaire, à plaider pour une dernière chance ou une amitié.

La personne tente, impuissante, de prendre le contrôle de la situation. Cela revient à l’expression « si nous… » :

- ...ont été emmenés chez un autre spécialiste ;

- ...nous n'y sommes pas allés ;

- ...l'a fait;

- ... a suivi les conseils d'un ami, etc.

Il convient de noter le désir de conclure un accord avec des puissances supérieures, ainsi que de promettre et de se repentir au nom de la prolongation de l'inévitable. Une personne peut commencer à rechercher des signes du destin, à croire aux présages. Par exemple, si vous faites un vœu, ouvrez n'importe quelle page d'un livre et, sans regarder, montrez du doigt un mot arbitraire qui s'avère affirmatif, alors les problèmes disparaîtront d'eux-mêmes.

Dépression - stade quatre

La personne est dans un état de désespoir total, car elle comprend déjà l'inutilité des efforts déployés pour changer la situation. Il abandonne, la vie perd son sens, toutes les attentes se transforment en déceptions.

En cas de sinistre, deux types de dépression surviennent :

Le regret et la tristesse qui accompagnent le deuil. Il est plus facile de supporter cette période s’il y a une personne à proximité qui peut vous soutenir.
Se préparer à abandonner l'événement qui s'est produit est un processus purement individuel. Cette période peut s’étendre sur une très longue période et provoquer des problèmes de santé et des problèmes avec les autres.

C’est ainsi que se déroule la quatrième étape des 5 étapes d’acceptation de l’inévitable.

Acceptation de l'événement

Au stade final, une personne est capable de ressentir un soulagement. Il admet que du chagrin s'est produit dans sa vie, accepte de l'accepter et de poursuivre son chemin. Chacun a ses propres étapes spécifiques, et il arrive que les étapes ne se déroulent pas dans l'ordre spécifié. Une certaine période peut ne durer qu'une demi-heure, disparaître complètement ou être travaillée pendant très longtemps. De telles choses arrivent purement individuellement.

L'acceptation est l'étape finale, la fin des tourments et de la souffrance. Cette soudaineté rend très difficile la compréhension ultérieure du deuil. Il s’avère souvent que la force d’accepter la situation est totalement absente. Dans ce cas, il n'est pas nécessaire de faire preuve de courage, car il faut donc se soumettre au destin et aux circonstances, laisser tout passer à travers soi et trouver la paix. Tout le monde n’est pas capable de franchir les cinq étapes pour accepter l’inévitable.

La cinquième étape est très personnelle et particulière, car personne d’autre que lui-même n’est capable de sauver une personne de la souffrance. D'autres personnes peuvent apporter leur soutien pendant une période difficile, mais elles ne comprennent pas pleinement les sentiments et les émotions des autres.

Les 5 étapes pour accepter l'inévitable sont des expériences purement personnelles et des expériences qui transforment une personnalité : la briser, la laisser pour toujours dans l'une des étapes, ou la rendre plus forte. Vous ne devriez pas fuir et vous cacher du chagrin, vous devez le reconnaître. Il est recommandé d'imaginer comment il circule dans le corps. Le résultat est la suppression du blocage, l’accélération de la transition vers le dernier niveau et le processus de guérison. Ces 5 étapes d’acceptation de l’inévitable sont conçues pour montrer aux personnes confrontées à des difficultés dans la vie ce qui leur arrive.