Faites un test de tabagisme. Contrôler les écoliers pour fumer. Mode d'emploi

Pour obtenir le résultat du test, répondez toutes les questions.

• Toi pas de grande dépendance de la nicotine, vous pouvez donc essayer d'arrêter de fumer sans l'aide de médicaments.
• Vous n’éprouverez probablement pas d’envie de nicotine lorsque vous arrêterez de fumer. Cependant, vous pouvez encore parfois éprouver de fortes envies de fumer : dans les moments d'ennui, lorsque vous parlez au téléphone, lorsque vous êtes stressé, en compagnie de personnes qui fument, etc. Observez les situations qui vous poussent à fumer et préparez-vous à y faire face.
• Lorsque vous arrêterez, le soutien de votre famille et de vos amis sera très important. Fournissez-le à l'avance.

• Vous êtes accro à la nicotine dans une faible mesure.
• Pensez à la façon dont vous ferez face à l’envie de fumer et aux émotions qui surgiront lorsque vous arrêterez. Il vaut la peine d’envisager d’utiliser des médicaments pour arrêter de fumer.
• Vous n’aurez probablement pas de fortes envies de nicotine lorsque vous arrêterez de fumer. Cependant, vous pouvez encore éprouver de fortes envies de fumer de temps en temps : dans les moments d'ennui, lorsque vous parlez au téléphone, lorsque vous êtes stressé, en compagnie de personnes qui fument, etc. Observez les situations qui vous poussent à fumer et préparez-vous à y faire face. eux.
• Lorsque vous arrêterez, le soutien de votre famille, de vos amis et de professionnels qualifiés sera très important. Fournissez-le à l'avance.

• Toi degré moyen de dépendance de la nicotine. Pensez à utiliser des médicaments pour arrêter de fumer. Ils soulageront les symptômes des envies de nicotine et des envies de nicotine pendant que vous travaillez sur vos habitudes. Les médicaments doublent vos chances de vous en sortir.

• Toi forte dépendance de la nicotine.
• Pensez à utiliser des médicaments pour arrêter de fumer. Ils doublent leurs chances de s’en sortir. Beaucoup de ces produits sont vendus sans ordonnance.
• Même lorsque vous utilisez des agents pharmacologiques, il arrive parfois que vous ayez envie de fumer ou que d’autres symptômes apparaissent. Préparez-vous à cela.
• Obtenez le soutien de votre famille, de vos amis et d’autres anciens fumeurs. Appelez le 8-800-200-0-200 pour obtenir des conseils qualifiés.

• Toi très forte dépendance de la nicotine
• Nous vous recommandons fortement de contacter un spécialiste et de discuter avec lui des médicaments adaptés pour arrêter de fumer. Ils vous aideront à faire face à vos envies de fumer pendant que vous travaillerez à changer vos habitudes. Les médicaments doublent les chances de succès.
• La plupart des gens affirment que les médicaments les aident à arrêter de fumer plus facilement. Cependant, de nombreuses personnes ont des moments où elles ont envie de fumer ou ressentent d'autres symptômes, alors préparez-vous à la façon dont vous gérerez l'envie de fumer.
• Obtenez le soutien de votre famille, de vos amis et d’autres anciens fumeurs. Étudiez les documents sur l'arrêt du tabac sur ce site et sur d'autres sites et appelez le 8-800-200-0-200 pour obtenir des conseils qualifiés.

Un test de tabagisme détecte la cotinine dans le corps. La cotinine reste dans l’organisme pendant environ 7 jours, tandis que la nicotine est éliminée très rapidement. À partir de cet article, vous apprendrez comment vous préparer à passer un tel test et, peut-être, arrêter complètement de fumer si vous décidez de vous débarrasser de cette mauvaise habitude.

Pas

Partie 1

Découvrez s’il est légal de vous demander de passer un tel test. Aux États-Unis, les tests de tabagisme ne sont interdits que dans un seul État : la Caroline du Sud. Plus de la moitié des États disposent d’une disposition interdisant aux employeurs de pénaliser les activités se déroulant en dehors des heures de travail, y compris le tabagisme. Si vous vivez dans l’un des 29 États disposant de cette disposition, vous n’êtes pas obligé de passer ce test.

• pour en savoir plus sur la légalité des tests de tabagisme, État par État.

1. Comprenez ce qu’implique ce test. Un « test de tabagisme » se résume généralement à détecter la cotinine dans l’organisme. Pour ce faire, ils effectuent un prélèvement de la cavité buccale, des analyses d'urine et de sang. La cotinine est le principal métabolite de la nicotine. La nicotine est éliminée de l'organisme en quelques heures, tandis que la cotinine a une demi-vie plus longue et reste dans l'organisme jusqu'à 7 jours.

   • La demi-vie de la cotinine est de 16 heures. Cela signifie qu’une petite quantité est excrétée par l’organisme toutes les 16 heures environ. Sauf si vous êtes un gros fumeur, la majeure partie de la cotinine devrait disparaître dans les 48 heures. Cela dépend du nombre de cigarettes fumées, mais il reste une petite quantité de cotinine dans la bouche, qui sera détectée par un frottis.
   • Les tests détectent la cotinine non seulement dans le tabagisme, mais également dans la consommation d'autres produits du tabac, ainsi que du tabac sans fumée, y compris les stylos vaporisateurs et autres cigarettes électroniques.

2. Arrêtez de consommer des produits du tabac 5 à 7 jours avant le test. Il est impossible de dire avec certitude combien de temps il faudra pour devenir complètement abstinent, mais les non-gros fumeurs devraient arrêter de consommer de la nicotine 3 à 4 jours avant le test, et les gros fumeurs 5 à 7 jours avant le test. Cela garantira que le résultat du test est négatif. Si vous souhaitez arrêter de fumer dans une semaine ou plus, lisez la section suivante.

   • Si vous fumez plus d’un paquet par jour, vous devez arrêter de fumer plus tôt. Plus tôt vous pourrez vous arrêter, plus ce sera sûr.
   • Si vous êtes un fumeur social ou si vous fumez occasionnellement, il suffira de vous abstenir de fumer quelques jours avant le test.

3. Nettoyez votre corps avec des diurétiques. Si vous devez faire une analyse d'urine dans les prochains jours, buvez autant de liquide que possible tout au long de la journée.

   • Buvez de l’eau filtrée ordinaire. Pour nettoyer continuellement votre corps, buvez au moins deux litres par jour.
   • Boire de l'eau tiède avec un peu de citron, d'ail, de poireau ou de gingembre. Cela aidera à nettoyer le corps et à éliminer tout excès.
   • Buvez plus de tisane avec du gingembre, de la racine de pissenlit et du genévrier. Ces plantes possèdent des propriétés diurétiques naturelles.
   • Buvez plus de jus de canneberge naturel. La plupart des fabricants de boissons aux canneberges écrivent « Cranberry » sur leurs produits, mais en réalité, il y a très peu de jus de canneberge, mais beaucoup de sucre et de pommes. Si vous souhaitez obtenir un effet diurétique maximal, essayez de trouver du jus de canneberge pur et naturel.

4. Ne dépensez pas d'argent en boissons détox. Dans les magasins spécialisés, vous trouverez de nombreuses boissons coûteuses qui sont garanties de passer avec succès tous les tests de dépistage de tabac et de drogue. Dans ce cas, vous pouvez fumer jusqu'au test. Cependant, vérifiez leurs ingrédients. Le plus souvent, les boissons coûteuses sont une combinaison de jus de fruits et d’électrolytes. Elles ne sont pas plus utiles que des boissons moins chères ou même gratuites. Pensez-y, vous ne devriez peut-être pas payer trop cher.

   La faute au tabagisme passif. Si votre test révèle une petite quantité de cotinine, essayez de l'attribuer à la fumée secondaire dans un bar enfumé, lors d'une répétition ou de toute autre réunion où les gens autour de vous fumaient beaucoup. Faites simplement attention à ce que cela ne contredise pas les informations que vous avez fournies avant de passer le test.

   • Pour obtenir des résultats fiables, de nombreux tests de tabagisme sont réalisés directement sur le lieu de travail. S’il s’avère que vous avez une petite quantité de cotinine, cette explication semblera plausible.
   • Si vous avez fumé le jour du test, la quantité de cotinine sera beaucoup plus élevée. Dans ce cas, il ne sera pas possible de tout attribuer au tabagisme passif. Vous devez arrêter de fumer au moins quelques jours avant le test.

Partie 2

1. Essayez de réduire progressivement le nombre de cigarettes que vous fumez. Si vous connaissez la date prévue de votre test, fixez-vous pour objectif de fumer moins. Il vous sera ainsi plus facile d’arrêter de fumer une semaine avant le test. Si vous commencez progressivement à fumer de moins en moins de cigarettes deux semaines avant le test, il sera plus facile pour votre corps d'abandonner la cigarette avant le test. Peut-être que de cette façon, vous pourrez arrêter complètement de fumer.

   • Essayez de réduire de moitié votre consommation de tabac ou de produits du tabac chaque jour. Dès que vous avez connaissance du test, commencez immédiatement à fumer moins.
   • Si vous découvrez que le test ne sera pas réalisé prochainement, utilisez du chewing-gum ou des patchs à la nicotine pour entamer au plus vite la lutte contre la dépendance psychologique.

2. Apprenez à arrêter de fumer pendant dix minutes. Si vous ressentez le besoin de fumer, soyez patient. Ne suivez pas immédiatement votre désir. Tenez-vous occupé pendant dix minutes. Pendant ce temps, le désir peut faiblir. Après dix minutes, demandez-vous si vous avez vraiment encore envie de fumer.

   • Si vous essayez d’abandonner cette mauvaise habitude, augmentez progressivement la durée pendant laquelle vous vous abstenez de fumer. Plus vous supprimez ce désir, plus il vous sera facile d'y faire face.

3. Soyez prêt aux symptômes de sevrage. Si vous consommez du tabac en quantité modérée ou importante, si vous arrêtez brusquement, soyez prêt à ressentir des symptômes de sevrage physiques et psychologiques. Ces symptômes comprennent l'anxiété, l'insomnie et les maux de tête. Leur gravité dépend du nombre de cigarettes fumées.

   • Le plus dur est de survivre aux trois premiers jours. Les symptômes courants comprennent l’anxiété, les maux de tête et l’insomnie. L'essentiel est de supporter ces trois jours, alors ce sera plus facile.
   • Malheureusement, la semaine précédant le test, vous ne pourrez pas utiliser de patchs, pastilles ou autres substituts à la nicotine car le test montrera quand même que vous avez de la cotinine dans votre corps. Avant le test, vous devez arrêter de consommer de la nicotine sous quelque forme que ce soit.

4. Pendant cette période, évitez tout ce que vous associez au tabagisme. Si vous avez pris l'habitude de fumer une cigarette autour d'une tasse de café ou pendant une pause au travail, il est alors important de vous préparer à l'avance au fait que vous devrez faire face à de telles situations et d'élaborer un plan d'action pour éviter eux ou par quoi les remplacer. Essayez d'expérimenter : buvez du thé au lieu du café et faites du jogging pendant la pause.

Le ministère de la Santé de la Fédération de Russie approuve une nouvelle procédure : désormais, tous les écoliers russes, à partir de 10 ans, seront soumis chaque année à un test de dépistage du tabac.

Le dépistage du tabagisme est inclus dans la liste des procédures obligatoires pour l'examen médical général annuel des enfants. Les tests consistent en un test respiratoire au monoxyde de carbone et un test sanguin à la carboxyhémoglobine.

Des fonds d'un montant de 35 milliards de roubles sont prévus pour effectuer des examens préventifs auprès de 26,7 millions d'enfants relevant du système d'assurance maladie obligatoire. Ainsi, l'examen d'un enfant coûtera à l'État 1,31 mille roubles.

Les médecins notent que le ministère de la Santé n’a pas choisi les moyens les plus efficaces pour analyser le corps d’un enfant à la recherche de tabac. Et les représentants de l'éducation sont convaincus que des tests aussi complexes ne sont pas nécessaires pour identifier les fumeurs à l'école, puisque les enseignants savent déjà lesquels de leurs élèves sont sensibles à cette mauvaise habitude.

« Les méthodes proposées pour identifier les enfants fumeurs fourniront des informations dont la valeur diagnostique est hautement discutable. La carboxyhémoglobine est un composé instable. Le niveau de monoxyde de carbone dans l'air expiré n'augmentera que si l'étudiant a fumé immédiatement avant la procédure de mesure », explique Alexeï Shabashov, président du conseil d'administration de l'Association des régions saines, candidat en sciences médicales.

Selon lui, l'analyse de l'air expiré est effectuée à l'aide d'un appareil appelé « Smokylyzer » ou d'appareils similaires : le patient expire dans un tube spécial et le clignotement des voyants de l'appareil indique la sensibilité - la proportion de résultats de test positifs dans la présence de la condition détectée et la spécificité - la proportion de résultats négatifs - Sans. Ces indicateurs, selon l'expert, ne sont qu'un certain algorithme intégré aux appareils par leurs développeurs. Il n’existe aucune donnée sur le nombre de « tubes » donnant des résultats faussement positifs ou faussement négatifs. Quant à la carboxyhémoglobine, elle est difficile à détecter si le patient n'a pas fumé depuis plusieurs heures. Selon Shabashov, des données plus précises sont fournies par un test d'urine permettant d'identifier les produits de dégradation de la nicotine. Mais même avec les résultats positifs d'une telle analyse, on ne peut pas dire si l'enfant a fumé lui-même ou a inhalé de la fumée de cigarette en tant que fumeur passif.

Un écolier souffle dans l'appareil, la lumière s'allume, mais qu'est-ce que cela signifie ? Peut-être qu'il fumait lui-même avant l'école, ou peut-être que son père fumait dans la cuisine et dans la voiture le matin en conduisant l'enfant à l'école. Et un écolier qui fume occasionnellement, ayant appris qu'il passe un examen, peut s'abstenir de fumer pendant quelques heures, explique le médecin.

Selon Rosstat, environ 44 millions de personnes fument en Russie, dont des enfants et des adolescents. Chaque année, environ 400 000 Russes meurent de maladies causées par le tabagisme.

Aux États-Unis, de nombreux employeurs et compagnies d’assurance demandent aux gens de passer un test de nicotine. Cependant, ils ne font aucune distinction quant à savoir si la nicotine provient de cigarettes, de patchs approuvés par la communauté ou d'autres sources. Une telle pratique n’existe pas en Russie. Cependant, nous avons pensé qu'il serait intéressant de savoir combien de temps la nicotine reste dans le corps humain et comment la détecter. De telles connaissances peuvent être utiles aux parents qui souhaitent s'assurer que leur enfant ne fume pas.

Il existe bien sûr des tests pour détecter la nicotine elle-même, mais elle disparaît assez rapidement de l'organisme - et après 3 jours, elle ne peut plus être détectée. Une fois dans l'organisme, la nicotine est métabolisée dans le foie en cotinine, dont la demi-vie est de 20 heures, et se retrouve dans l'organisme en une semaine en quantités proportionnelles à la quantité de nicotine ingérée.

Cependant, d’autres facteurs affectent également les taux de cotinine dans le sang. Par exemple, les personnes qui préfèrent les cigarettes mentholées les conservent plus longtemps que celles qui fument des cigarettes ordinaires. La race et le sexe d'une personne jouent également un rôle. De plus, l’utilisation de certains produits, le tabagisme passif et les programmes antitabac utilisant des médicaments contenant de la nicotine permettent de détecter la cotinine dans le sang d’une personne. Cela signifie que de tels tests quant à leur contenu ne peuvent pas être considérés comme une preuve absolue qu'une personne fume ou non.

Comment détecter la nicotine ?

Il existe plusieurs façons de détecter la nicotine dans l’organisme, puisqu’on la retrouve non seulement dans le sang, mais aussi dans les cheveux, les urines, etc.

Analyse de sang

Il existe plusieurs options de test pour détecter la nicotine, mais la plus précise est une analyse de sang. En même temps, c'est assez cher. Le prélèvement sanguin pour analyse doit être effectué par une personne spécialement formée, ce qui complique le processus.

Il existe 2 options : simplifiée, qui indique uniquement la présence ou l'absence de nicotine ou de cotinine dans le sang, et raffinée, qui indique le taux de métabolite de la nicotine.

Analyse de salive

Étant donné que le processus de tabagisme s'effectue par la bouche, le taux de nicotine dans la salive est plus élevé que dans le sang (d'environ 30 %). Cependant, le principal avantage de cette méthode est la simplicité et l'indolore du prélèvement d'un échantillon, pour lequel il suffit de passer un coton-tige le long de l'intérieur de votre joue et de l'envoyer dans un récipient hermétique au laboratoire.

La nicotine étant excrétée par l'organisme par l'urine, c'est elle qui en contient la plus grande partie : 6 fois plus que dans la salive et, par conséquent, 8 fois plus que dans le sang, ce qui fait de l'urine le meilleur échantillon pour l'analyse.

Le test est effectué à l'aide d'une bandelette indicatrice spéciale. Il est humidifié et vérifié pour déceler un changement de couleur, ce qui permet de juger s'il y a ou non de la cotinine dans l'urine.

Analyse des cheveux

L'analyse capillaire est la plus fiable, mais en même temps la plus coûteuse, la plus longue et la plus complexe. Il est utilisé si les résultats d'autres tests sont douteux. En effet, la cotinine peut rester dans les cheveux jusqu'à 3 mois.

Comment nettoyer votre corps de la nicotine

Si, pour une raison quelconque, vous devez passer un test de teneur en nicotine ou si vous souhaitez simplement en nettoyer votre corps, alors, bien sûr, vous devez tout d'abord éliminer sa consommation, par exemple passer à un e-liquide avec une concentration de 0 mg/ml.

Si vous fumez, vous devrez arrêter de fumer 2 à 3 semaines avant le test. Vous pouvez également accélérer le processus en consommant beaucoup de vitamine C, qui est un excellent antioxydant et accélère le métabolisme de la nicotine. De plus, en augmentant votre consommation d’eau et en pratiquant de l’exercice physique, vous accélérerez l’élimination des déchets métaboliques de l’organisme, notamment la cotinine. Mais de toute façon, il vous faudra du temps pour atteindre votre objectif, car... Il n’existe aucun moyen de nettoyer rapidement le corps de la nicotine.

Les parents modernes sont souvent confrontés à la nécessité de vérifier si leur enfant fume. Comment faire cela sans qu'il s'en aperçoive et être sûr que le résultat est correct ? La méthode la plus accessible, la moins coûteuse et la plus précise pour vérifier les niveaux de nicotine dans le sang est un test sanguin rapide de nicotine. Voyons exactement comment cela doit être réalisé et ce qui est nécessaire pour cela.

Qu'est-ce qu'un test de nicotine ?

Les bandelettes réactives, vendues en pharmacie, vous permettront de savoir en quelques minutes si votre enfant fume. Un certain nombre de mesures simples doivent être prises :

• Demandez à votre enfant de faire pipi dans le récipient de collecte de tests (vous pouvez trouver n'importe quelle raison, sans dire la vraie raison)
• Trempez une bandelette de test dans un récipient contenant de l'urine
• Laissez sécher la bande pendant 2-3 minutes
• Regardez le résultat

Un énorme avantage pour les parents est que le résultat ne sera pas faux négatif même si la dernière cigarette a été fumée il y a plus de deux jours.

Il faut dire qu'il existe des tests express plus précis qui détecteront la moindre trace de nicotine dans le sang et l'urine, même si la dernière bouffée a été prise il y a plus de deux semaines. Cependant, leur coût est élevé et leur acquisition n’est pas si simple.

Que faire si le résultat est positif

Si la bandelette de test donne un résultat positif, ne paniquez pas et proposez une punition à l'enfant. Peut-être y a-t-il de gros fumeurs dans votre famille ou dans l’entourage de votre enfant, avec qui l’enfant reste longtemps ? Dans ce cas, il existe une forte probabilité que le fils ou la fille inhale passivement une dose considérable de fumée de nicotine, qui se dépose également dans le sang et l'urine.

Fait médical ! Si environ deux paquets de cigarettes sont fumés dans la maison au total et que l'enfant est dans l'appartement, il reçoit la quantité de nicotine contenue dans 2-3 cigarettes. C'est une raison sérieuse pour déplacer le processus de fumage à l'extérieur ou au moins sur le palier. Après tout, les adultes eux-mêmes incitent souvent leurs enfants à faire de mauvaises choses.

Si le résultat est négatif

Malheureusement pour vous et heureusement pour l’enfant, le résultat du test peut être faussement négatif. Par conséquent, si la bandelette montre l’absence de nicotine dans l’urine de l’enfant, il est nécessaire de s’assurer que le résultat obtenu est correct et d’effectuer plusieurs tests après un certain temps.

Est-il possible de tricher au test ?

Malheureusement, il est possible de tricher lors d’un test sanguin de nicotine. Il existe de nombreuses méthodes de ce type et, rassurez-vous, les enfants modernes les connaissent et peuvent vous tromper. Découvrons les plus populaires et les plus efficaces :

Dans tous les cas, vous pouvez toujours effectuer un test plus précis dans un laboratoire, où l’on prélève du sang plutôt que de l’urine. Il faut dire qu'un test express de la présence de nicotine dans le sang est effectué dans presque tous les laboratoires privés.

Quels tests de nicotine peut-on acheter ?

Tout d’abord, il convient de préciser que vous devez acheter les tests uniquement en pharmacie. C’est la seule façon d’être sûr qu’ils ont été conservés dans de bonnes conditions et que la date de fin est correcte.

Le test médical le plus populaire à l'heure actuelle est le système de test produit par MED-EXPRESS-DIAGNOSTIKA. Il permet de détecter la présence de nicotine dans les urines même 36 heures après la dernière cigarette. L'analyse express ne prendra pas plus de 5 minutes.

Systèmes de test de prix :

• Bandelette de test jetable, 1 pièce. – 40 roubles ;
• Jeu de bandelettes de test, 10 pcs. – 400 roubles ;
• Jeu de bandelettes de test, 20 pcs. – 800 roubles ;
• Jeu de bandelettes de test, 50 pcs. – 2000 roubles.

Mode d'emploi détaillé

Les instructions fournissent un schéma clair des actions à réaliser pour obtenir le résultat.