Pourquoi une personne bâille-t-elle souvent ? Bâillement : causes et traitement. Pourquoi le bâillement est contagieux

Comment savoir si bâiller est dangereux ou non ? Pourquoi le bâillement se produit-il et comment y faire face ? Le bâillement est une réaction protectrice du corps.

Le bâillement est une action du système respiratoire humain, caractérisée par une inspiration prolongée et une expiration rapide. Le bâillement est familier à tout le monde ; il apparaît le plus souvent lorsqu'une personne ne dort pas suffisamment. Cependant, il existe plusieurs autres causes du bâillement.

Que signifie bâiller ? Causes du bâillement

Pendant un certain temps, les scientifiques ont cru que le bâillement symbolisait un manque d’oxygène dans le corps. Cette version expliquait bien la longue inspiration, au cours de laquelle une grande quantité d'oxygène est fournie.

Cependant, des tests ultérieurs ont montré que si une personne qui bâille fréquemment reçoit suffisamment d’oxygène, elle n’arrêtera pas de bâiller.

• Après le bâillement, la circulation sanguine s'améliore considérablement, de sorte que le processus de bâillement lui-même ne peut être attribué à des conséquences négatives.
• Il est bien plus important de découvrir la raison pour laquelle le corps provoque des bâillements incontrôlables. Très probablement, les processus internes sont ralentis et le bâillement est un signal intuitif qui fait travailler le cerveau et le cœur plus activement.
• C'est pourquoi le matin, immédiatement après avoir dormi, vous bâillez si souvent. Le corps est dans un état calme et si nous ne dormons pas suffisamment, nous essayons de compenser le manque de repos par peu d’activité. Cela conduit à une résistance du corps par le bâillement

Causes du bâillement constant

Des bâillements fréquents et répétés peuvent indiquer à la fois une nervosité excessive et la présence d'une maladie grave. Lors du bâillement, le cerveau refroidit un peu en raison de la saturation en oxygène.

Un phénomène similaire se produit involontairement lorsqu'une personne est nerveuse, par exemple chez les étudiants avant un examen ou chez les athlètes avant un départ responsable.

Des bâillements fréquents, ainsi que d'autres symptômes, peuvent indiquer la présence d'une dystonie végétative-vasculaire ou d'une arythmie cardiaque. Dans tous les cas, un diagnostic précis ne peut être posé qu’après un examen minutieux en milieu clinique.

Que signifient les maux de tête et les bâillements ?

Des bâillements fréquents peuvent indiquer un mal de tête imminent. Contrairement au bâillement d'une personne qui n'a pas suffisamment dormi ou qui s'ennuie simplement, le bâillement avant une migraine commence à se répéter très souvent, littéralement toutes les deux ou trois minutes. Parallèlement à ces symptômes, des signes d'hypotension peuvent apparaître.

Un bâillement accompagné d'un mal de tête indique clairement un trouble médical dans le corps. Le plus souvent, il faut prêter attention au système cardiovasculaire. Dans de rares cas, des bâillements fréquents surviennent en raison de perturbations du fonctionnement du système endocrinien.

• À la maison, vous pouvez facilement vérifier quel type de bâillement vous tourmente en ce moment. Dès que vous commencez à bâiller fréquemment, levez-vous et faites quelques exercices simples.
• Tout exercice augmente considérablement le tonus du corps et si votre bâillement n'est pas associé à une maladie, alors en quelques minutes seulement vous recevrez un excellent regain d'énergie et arrêterez de bâiller.
• Si le bâillement ne disparaît pas après cela, vous devez écouter les symptômes supplémentaires qui apparaissent et demander l'aide d'un médecin approprié.
• De plus, lors du rendez-vous, vous devez parler non seulement du bâillement, mais de toutes les réactions atypiques de votre corps qui ont été constatées. N’oubliez pas que bâiller n’est pas en soi un signe de maladie.

Frissons et bâillements

• Les frissons surviennent le plus souvent lors de l’apparition d’une maladie respiratoire ou infectieuse
• Avec le bâillement, les frissons sont rares et ne peuvent indiquer que l'apparition complexe d'un type mixte de maladie
• Si le cœur d’une personne est instable, une maladie infectieuse provoquant des frissons peut s’accompagner de bâillements.

• Dans ce cas, la possibilité banale de nervosité ou de fatigue doit être exclue. Si vous avez des frissons et avez tendance à devenir nerveux au premier signe d’une maladie inconnue, votre corps peut se mettre en mode bâillement en guise de réponse protectrice à votre état psychologique.
• On pense que le bâillement est généralement répété massivement. Si quelqu'un autour de vous commence à bâiller activement, cela incite les autres à répéter cette action.
• Dans ce cas, le bâillement peut apparaître quel que soit votre état actuel. Par conséquent, on ne peut pas exclure que lors d'un refroidissement, vous ayez été « infecté » par le bâillement par les personnes qui vous entourent.

Nausées et bâillements

Le bâillement peut être bien plus qu’un simple phénomène inoffensif. La médecine connaît des cas où des bâillements fréquents étaient à l'origine de maladies graves. Si vous ressentez des maux de tête et, surtout, des nausées accompagnées de bâillements, vous devriez demander l'aide d'un médecin.

• Il est fort possible qu'il s'agisse du stade initial du développement de l'épilepsie, d'une tumeur cérébrale, d'une encéphalite, de la sclérose en plaques ou d'une paralysie.
• Les manifestations concrètes et visibles de ces maladies sont encore assez lointaines, mais les premiers pas vers un examen de votre santé doivent être faits dès maintenant.
• Il ne faut pas oublier que le bâillement peut survenir dans de nombreux cas. Une personne qui s'ennuie bâille souvent. Vous pourriez aussi bâiller beaucoup après une nuit irritable.
• Une combinaison de troubles de l'alimentation est assez courante, lorsque la veille, une personne mange des aliments malsains, en particulier des aliments avariés, et que le lendemain matin, elle se sent nauséeuse à cause d'une mauvaise nourriture et bâille en raison du manque de repos nocturne.

Bâiller pendant l'exercice

À première vue, il semble qu'il soit impossible de bâiller pendant l'entraînement, car il existe un processus actif consistant à effectuer des exercices ou des actions.

Cependant, en réalité, une personne peut bâiller assez facilement pendant l'exercice, et la raison en est le climat ambiant et les exercices effectués.

• Il a été établi que le bâillement refroidit légèrement le corps et si pendant l'exercice l'air de la pièce est chaud, alors pendant le travail, le corps se réchauffe rapidement et une réaction protectrice est activée, qui vise à rétablir le régime de température.
• Dans ce cas, vous n’avez pas besoin d’avoir peur ou de penser aux maladies ; le simple fait d’aérer la pièce vous aidera.
• Si vous sentez que le bâillement s'aggrave et interfère avec vos exercices, vous devez immédiatement arrêter de faire de l'exercice et aller vous reposer.
• Il ne faut pas se forcer à travailler dans des conditions d’inconfort total. Cela affectera négativement la qualité du résultat et pourra entraîner des maux de tête et une fatigue accrue de tout le corps.

Le bâillement chez les enfants, causes

Chez les enfants, le bâillement se produit exactement dans les mêmes conditions que chez les adultes. Cependant, les enfants sont incapables de résister à la sensation de fatigue ou au désir de dormir, c'est pourquoi après avoir bâillé, ils s'endorment souvent immédiatement.

Le bâillement active légèrement le travail du cerveau et du cœur ; lors de son exécution, certains muscles sont tendus. Cependant, tout cela ne suffit pas aux enfants pour surmonter la lenteur du fonctionnement du corps.

Lorsque les processus internes du bébé ralentissent, son corps le perçoit comme un signal indiquant que le bébé dort déjà.

Très rapidement, le bébé s'endort. Ce type de bâillement n’est pas dangereux pour l’enfant. Il ne peut tout simplement pas bâiller constamment et ne pas s'endormir.

Les raisons du bâillement chez les enfants sont toujours les mêmes :

• manque de sommeil
• fatigue
• bâillement des autres
• réaction de défense du corps

Il n’est pas nécessaire de prendre des mesures particulières lorsqu’un enfant bâille. Il est important de surveiller l'état général de l'enfant, le bon apport en vitamines et un régime de repos approprié.

Bâiller chez la femme enceinte

Pendant la grossesse, le corps d’une femme subit certains changements, ce qui entraîne l’apparition de nouvelles manifestations du comportement corporel.

La fonction respiratoire d'une femme enceinte change et sa fonction intestinale change. Tout cela conduit à des bâillements fréquents et à une envie de s'étirer.

• De plus, l’état mental particulier de la femme doit être pris en compte, surtout s’il s’agit de sa première grossesse. Le résultat est un bâillement tout au long de la journée, qui vous surprend au moment le plus inattendu.
• Le processus de bâillement chez les femmes enceintes est assez caractéristique et intégral. Pendant la grossesse, la structure gazeuse du sang change, ainsi que la fonction respiratoire, ce qui entraîne des bâillements fréquents.

Comment gérer le bâillement ?

Pour que le corps cesse de céder à l'envie de bâiller, vous devez vous remonter le moral et éliminer l'état de somnolence. Un changement d’environnement ou de type d’activité est idéal pour cela.

Si vous êtes assis devant l'ordinateur et que vous bâillez constamment, levez-vous simplement et marchez dans le couloir ou dans la pièce. Si l'environnement le permet, vous pouvez faire quelques squats.

• Si vous vous retrouvez à bâiller lors d'une réunion ou d'une conférence nécessaire où vous ne pouvez pas vous lever et activer vos processus internes, gardez votre cerveau actif.
• Une bonne option serait de résoudre des problèmes arithmétiques complexes qui nécessitent la pleine utilisation du cerveau. Essayez de multiplier mentalement des nombres non ronds à deux chiffres. Si la tâche est trop facile, augmentez la complexité et la séquence des opérations mathématiques
• Si le bâillement est causé par un mauvais sommeil, la meilleure chose à faire est de s'allonger et de dormir un peu. Si vous ne pouvez pas faire cela, déplacez votre conscience vers ce moment dont vous aimez vous souvenir. Le soir, essayez de vous coucher plus tôt et de passer une bonne nuit de sommeil.
• Si le bâillement est dû à l'ennui, vous devez trouver quelque chose pour vous divertir. Ici, tous les conseils sont purement individuels, en fonction des caractéristiques de la personne et de ses intérêts.

• Ne considérez pas le bâillement comme le seul signe certain de maladie
• Examinez attentivement la cause du bâillement et éliminez-la, et non le bâillement lui-même.
• Si vous présentez des symptômes supplémentaires, demandez l'aide de votre médecin.
• N'oubliez pas que bâiller est dans la plupart des cas une action positive qui active votre corps

Bilan : Artem, 32 ans

Malgré le fait que j'ai écrit ce document après avoir soigneusement collecté des informations, en cours de travail, j'ai commencé à bâiller activement. Ce qui est intéressant, c’est qu’en lisant les raisons, je n’avais pas envie de bâiller, mais quand j’ai commencé à écrire l’article, le bâillement s’est fait sentir. J'ai dû me lever plusieurs fois et faire une série de squats. Un verre d’eau pure et naturelle est également utile.

Vidéo : Pourquoi les gens bâillent-ils ?

Le bâillement est un réflexe incontrôlable du corps humain, représentant une inspiration profonde, longue et lente et une expiration rapide.

Chez les personnes en bonne santé, le bâillement se produit en cas de fatigue excessive, de manque de sommeil ou de somnolence, ou dans une pièce étouffante.

Lors du bâillement, le sang s'enrichit en oxygène, la vitesse du flux sanguin dans les vaisseaux cérébraux augmente, l'apport sanguin au cerveau s'améliore, davantage de nutriments circulent vers les cellules cérébrales et ainsi les substances nocives et le dioxyde de carbone sont éliminés plus rapidement.

Le bâillement aide à soulager la fatigue et le stress mental, à renouveler l'air dans les poumons et à refroidir le cerveau.

Causes du bâillement. Notez que les raisons qui provoquent le bâillement ne sont pas encore entièrement comprises. Les principales causes du bâillement comprennent :

- un bâillement prolongé peut être un symptôme d'un manque d'oxygène du cerveau. Si le cerveau détecte un manque d’oxygène, il envoie un signal au corps, qui s’efforce de combler rapidement le manque d’oxygène. Et cela se fait grâce au bâillement.

- comme action d'imitation (sous forme de réaction de neurone miroir).

- comme symptôme d'autres affections douloureuses (maladies). Des bâillements fréquents, une faiblesse physique et une somnolence indiquent une fatigue chronique ou un stress émotionnel. En outre, le processus de bâillement est causé par une altération de la circulation cérébrale, une dystonie végétative-vasculaire et une sclérose en plaques.

Lors du bâillement, les alvéoles affaissées des poumons se redressent et leur surface augmente. Avec une respiration longue et profonde et une expiration assez rapide, l'oxygène atteint rapidement le cerveau. Souvent, avec un fort bâillement, une personne étire tout son corps - c'est aussi une conséquence du désir instinctif d'éliminer la stagnation locale du sang et d'égaliser la mauvaise répartition du sang. Les principaux systèmes de l'organisme participent au bâillement : musculaire, vasculaire, squelettique, respiratoire, nerveux. La tension des muscles de la cavité buccale, du visage et du cou contribue à augmenter la vitesse du flux sanguin dans les vaisseaux de la tête.

Lorsqu'une personne se réveille le matin, elle bâille également. Les raisons des bâillements fréquents le matin sont les suivantes : après le réveil, les cellules du cerveau humain sont dans un état d'inhibition résiduelle. Une inactivité prolongée entraîne un ralentissement du flux sanguin et une accumulation de dioxyde de carbone dans le sang. C'est pourquoi nous voulons bâiller le matin. Il faut sortir du lit le plus vite possible et commencer à bouger, vous pouvez faire de la gymnastique. L'exercice physique augmente le tonus du corps, améliore l'apport sanguin au cœur, aux poumons et au cerveau et aide à passer rapidement à un état d'éveil actif.

Le bâillement est souvent associé au manque de sommeil et à l'ennui, mais en fait, lorsque vous bâillez, l'air supplémentaire enrichit le sang, vous rendant plus alerte : le bâillement aide le cerveau à se réveiller !

Les experts conseillent de ne pas se retenir lorsque l'on souhaite bâiller, car ce réflexe permet de soulager la fatigue, le stress mental, le stress et de renouveler l'air de vos poumons.

Lorsque vous bâillez, vos voies respiratoires s’ouvrent largement et vos muscles se détendent. Le bâillement active la circulation sanguine, purifie l'esprit, fournit de l'énergie aux cellules du cerveau et du corps et favorise l'activité des glandes lacrymales. Les yeux secs sont hydratés et se sentent beaucoup mieux. Les muscles des tempes, du visage, du cou, de l'arrière de la tête, des épaules, de l'abdomen et du diaphragme se détendent. Votre humeur s'améliore.

Lors du bâillement, les muscles de la mâchoire sont les plus tendus et ont un impact direct sur la vision. Le bâillement est très utile pour ceux qui souffrent de bruxisme (grincement des dents pendant leur sommeil).

On sait que le bâillement est contagieux : dès qu’une personne se met à bâiller, tout son entourage le capte. Le fait est que le bâillement se produit facilement comme un réflexe d'imitation. Ce réflexe nous fait non seulement bâiller, mais aussi sourire si quelqu'un rit à proximité.

Les experts ont conclu que la propriété contagieuse du bâillement n’est qu’un effet d’imitation. Des études ont montré que seules les personnes capables de sympathiser avec les autres adoptent le bâillement.

Selon les découvertes de scientifiques américains, les personnes minces et sujettes à l'introspection sont plus susceptibles de bâiller.

Si une personne bâille pendant la journée, cela arrive principalement à ceux qui travaillent assis, cela signifie qu'il est nécessaire d'ouvrir la fenêtre ou la fenêtre et de prendre quelques respirations profondes.

De plus, selon les découvertes des scientifiques médicaux, la raison des bâillements fréquents pourrait être que pendant la saison chaude, les gens bâillent beaucoup moins souvent que pendant la saison froide. Il s'avère que le cerveau d'une personne surchauffe et que le corps essaie de le refroidir en bâillant, car en été l'air ambiant est chaud, une personne bâille moins à cette période de l'année. Les chercheurs de cette expérience suggèrent que leur découverte pourrait aider au traitement d'une maladie telle que la sclérose en plaques, qui s'accompagne dans la plupart des cas de bâillements. Il existe une forte probabilité que l'une des options possibles pour le développement de la sclérose en plaques soit précisément la température élevée du cerveau, qui à son tour commence à mal fonctionner.

Comment se débarrasser du bâillement ?

- prendre des respirations profondes.

- aérer la pièce, se promener au grand air, à l'extérieur. Si vous bâillez dans la rue, vous pouvez enlever votre chapeau et ouvrir vos vêtements.

- Appliquez de l'eau froide sur votre front ou mouillez votre visage avec de l'eau froide.

- effectuez des exercices de respiration : inspirez et expirez brusquement plusieurs fois, puis inspirez et expirez calmement, puis reprenez des respirations brusques.

— faites quelques mouvements actifs : jogging, squats.

— prenez un peu de repos : allez vous coucher et essayez de dormir. Ce conseil convient aux femmes enceintes qui sont souvent tourmentées par le bâillement. Une courte sieste aidera à retrouver des forces et à éliminer les bâillements.

Une personne bâille dans l'utérus et après la naissance, ce processus accompagne toute sa vie. À ce moment-là, le menton et la mâchoire inférieure s'abaissent, la tête s'incline vers l'arrière et les yeux se ferment. De plus, les actions s'accompagnent d'étirements musculaires. Les scientifiques ne peuvent toujours pas expliquer en détail le mécanisme et la signification de ces mouvements. Il est difficile de dire pourquoi, lorsqu'une personne à proximité bâille, il est si difficile de résister à un bâillement en réponse.

Raisons physiologiques

Le bâillement ne signifie pas toujours que le corps veut dormir. Il existe une opinion parmi les scientifiques selon laquelle cela indique un manque d'oxygène dans le corps, mais le bâillement n'est pas associé à la respiration. Il a déjà été prouvé qu'un accès de bâillement peut survenir aussi bien dans les moments d'ennui que lors d'activités énergiques.

Les scientifiques tentent d'expliquer ce processus pour diverses raisons, notamment psychologiques et physiologiques. D'un point de vue physiologique, le bâillement est provoqué par les facteurs suivants :

• Le bâillement est nécessaire pour maintenir un rapport normal de dioxyde de carbone et d'oxygène. À la suite de cet acte, une forte inspiration se produit avec la bouche ouverte et une expiration brusque, qui enrichit les tissus et les organes en oxygène nécessaire au fonctionnement normal.
• Le bâillement est un sédatif pour le système nerveux, aidant à surmonter le stress, c'est pourquoi il peut surmonter une communication passionnante.
• Agit comme un stimulus pour déclencher la réserve d'énergie qui résulte de l'enrichissement en oxygène après le bâillement. L'activité cérébrale est activée, quoique pour une courte période.

Au cours de l'étude, les scientifiques ont remarqué que lors d'une leçon ennuyeuse, les étudiants ou les écoliers peuvent bâiller plus de 20 fois en une heure afin de revigorer le corps et de le préparer au travail.

• La raison pour laquelle le bâillement se produit avant de se coucher est d’aider le corps à se détendre et à se préparer au sommeil.
• Ce processus est déclenché lorsque l’oreille est pleine à la suite d’un déséquilibre de pression.
• On pense que la température du cerveau est ainsi régulée. C'est pourquoi l'envie de bâiller surgit lorsque la pièce est étouffante et chaude. Au cours de ce mouvement, une respiration profonde est prise, ce qui signifie que davantage d'oxygène pénètre dans le corps.
• Il existe une théorie selon laquelle un infarctus du myocarde ou des tumeurs existantes peuvent irriter le nerf vague, qui s'étend de la tête à l'abdomen, ce qui provoque de nombreuses réactions, notamment des bâillements fréquents.
• Les raisons peuvent être cachées derrière des troubles neurologiques ; par exemple, il a été observé que les patients diagnostiqués avec l'épilepsie bâillent souvent, ce qui est encore une fois associé à un manque d'oxygène dans le cerveau.
• Le bâillement est une conséquence de l’apparition d’une période d’inhibition suite à une excitation. Certaines fonctions sont inhibées à ce moment-là, la quantité de produits métaboliques dans le sang augmente, ce qui provoque ce processus.
• Un estomac vide peut également provoquer des bâillements.
• Si vous n’avez pas réussi à dormir suffisamment, vous aurez certainement envie de bâiller.

Les versions répertoriées du bâillement confirment une fois de plus qu'un bâillement constant peut être non seulement un symptôme de léthargie, d'ennui, de somnolence, mais également de certaines maladies du corps.

Si, en bâillant, un adulte ressent une sensation d'inspiration incomplète ou un manque d'air, vous devriez alors consulter un médecin et faire vérifier vos poumons. Pour le beau sexe, de telles sensations peuvent être un symptôme du cancer du sein.

D'un point de vue psychologique

Les psychologues expliquent les raisons de ce processus de leur point de vue. La cause du bâillement constant peut être un stress prolongé ou une surcharge nerveuse. Un tel acte peut provoquer une crise de peur ou d'anxiété, car à ce moment-là, le besoin du corps en oxygène augmente.

La dépression se caractérise aussi souvent par une forte envie de bâiller. Dans de telles situations, le corps humain a cruellement besoin d’hyperventilation, ce qui provoque des bâillements.

Caractéristiques du corps de l'enfant

Si un enfant bâille souvent, cela ne signifie pas qu'il reflète les mouvements de ses parents. Les jeunes enfants n’éprouvent pas encore de sentiments tels que l’empathie, c’est pourquoi l’acte du « miroir » est inhabituel pour eux.

Si les parents remarquent que leur enfant bâille constamment, les problèmes suivants peuvent être suspectés :

• troubles du fonctionnement du système nerveux;
• stresser;
• peur;
• anxiété;
• surmenage nerveux.

Si vous soupçonnez des problèmes psychologiques ou neurologiques, vous devriez consulter un spécialiste. Mais le plus souvent, la raison est assez banale : le manque d'oxygène. Dans de telles situations, il ne peut y avoir qu'une seule recommandation : marcher davantage avec votre bébé au grand air.

Fonction

Même les scientifiques ne sont pas encore prêts à donner une réponse exacte à cette question. Il existe de nombreuses opinions et versions, parmi lesquelles les suivantes peuvent être considérées comme les plus fiables :

1. Le bâillement sert à améliorer l’apport d’oxygène aux tissus.
2. Cet acte aide à restaurer la fonction cérébrale, afin qu'il puisse attaquer tout en effectuant un travail monotone ou ennuyeux. Résultat, la circulation sanguine est activée, l’esprit est illuminé et les performances augmentent.
3. Les psychologues affirment que le bâillement vise à soulager le stress, les tensions et la fatigue psychologique.
4. Le bâillement a pour but de détendre les muscles tendus et fatigués du cou et de tout le corps, car ce n'est pas sans raison que lors de ce processus on essaie de s'étirer.

Le bâillement est un réflexe important et, en fin de compte, nécessaire pour le corps.

Pourquoi le bâillement est-il contagieux ?

Chacun de nous a remarqué que dès que la personne à côté de vous bâille, une telle envie est immédiatement transmise à l'interlocuteur. Quel est le phénomène de contagiosité ? Les scientifiques tentent d’expliquer cela pour deux raisons :

1. "Réflexe non verbal"

Selon cette théorie, l’acte de bâiller se transmet d’une personne à une autre en raison de la « mémoire primitive ». Les peuples anciens ne savaient pas parler ; ils communiquaient entre eux en utilisant des expressions faciales et des gestes. Quand il était temps d'aller se coucher, les bâillements du chef de tribu signifiaient qu'il était temps de dormir. Tous les autres ont dû répondre avec soutien. Il s'agit d'une démonstration claire du comportement de groupe, les actions d'une seule personne déclenchant une réaction en chaîne. Le bâillement est contagieux, tout comme le rire.

1. La tendance à l'empathie explique la contagiosité du bâillement.

De nombreuses études menées par des experts étrangers confirment que tout le monde ne commence pas à bâiller en réponse, mais seulement ceux qui possèdent la partie du cerveau la plus développée, responsable de la capacité d'empathie.

Étonnamment, il est presque impossible de contrôler le processus ; si quelqu'un à proximité bâille, l'envie de bâiller surgit également inévitablement.

Certains scientifiques pensent que le bâillement est plus contagieux que le rire, car il échappe à notre contrôle. Un bâillement dure environ 6 secondes et en une demi-heure, vous pouvez bâiller jusqu'à 75 fois. Voici quelques informations plus intéressantes à ce sujet :

• La fréquence des bâillements chez les hommes et les femmes est la même, mais le beau sexe préfère se couvrir la bouche avec la main à ce moment-là.
• Si, lorsque le désir de bâiller apparaît, vous regardez une personne, il est peu probable que ce processus réussisse.
• Il n'est pas possible de contrôler le bâillement avec conscience s'il commence, il peut être répété une fois toutes les 60 secondes.

Mais les humains ne sont pas les seuls à avoir la capacité de bâiller.

Dans le monde animal

Ceux qui ont des animaux de compagnie peuvent confirmer que cela ne les dérange pas non plus de bâiller. Il existe de nombreux individus de ce type dans le monde animal :

• Les babouins, assis sur une branche, bâillent pour montrer à leurs proches et à leurs ennemis leurs crocs terrifiants.
• Dès leur naissance, les petits hérissons savent déjà bâiller.
• En observant les pélicans, il est parfois difficile de reconnaître si l'oiseau bâille ou s'il a simplement ouvert la bouche pour sécher ses poches buccales.
• Ce sont les hippopotames qui ouvrent la bouche le plus grand. S'il essaie de respirer de cette manière, l'enfant pourra rentrer dans sa bouche.
• Les bébés chiens et chats sont tout simplement adorables lorsqu’ils bâillent.
• Les koalas dans les eucalyptus sont notoirement lents et paresseux, il n'est donc pas surprenant qu'ils bâillent constamment.
• L'autruche ouvre assez grand son bec après son réveil.
• On peut supposer que la tortue ouvre la bouche pour effrayer l'ennemi, mais les paupières fermées confirment que l'animal bâille toujours.
• Les écureuils se couvrent même délicatement la bouche avec leurs pattes lorsqu'ils bâillent.
• Même les poissons sont capables d'accomplir l'acte de bâiller, mais pour eux, cela sert le plus souvent de démonstration de leur volonté d'attaquer la victime.

Ce sont nos petits frères, ils ne veulent même pas nous céder là-dessus.

Qu’est-ce qui provoque le bâillement pendant la prière ?

Beaucoup de gens se demandent pourquoi il est difficile de surmonter le bâillement pendant la prière. Si vous parlez au prêtre, il vous assurera généralement de la présence de dommages ou du mauvais œil. Mais les scientifiques, comme toujours, ont des explications logiques à ce phénomène :

• Il a été noté que le bâillement est le plus souvent observé le matin ou le soir, et c'est à cette heure que se déroulent les services religieux. Soit le corps n’est pas encore complètement réveillé, soit il est fatigué. Dans les deux cas, il y a un manque d’oxygène pour le cerveau, ce qui provoque des bâillements.
• En lisant une prière à voix haute, on peut ressentir une anxiété normale devant un grand nombre de personnes.

Les croyants affirment également que si une personne commence à bâiller pendant la prière, le corps est alors purifié de toute négativité.

Informations intéressantes des ésotéristes : si le bâillement commence constamment lors de la lecture d'affirmations, cela signifie que la personne a des obstacles à la mise en œuvre de ses projets. Vous devez vous nettoyer et éliminer toute négativité de vous-même.

Les larmes saillantes lors d'un bâillement s'expliquent facilement par des raisons purement physiologiques. Lors du bâillement, les yeux sont fermés, ce qui provoque une pression sur les sacs lacrymaux. En conséquence, le liquide lacrymal est libéré, mais n'a pas toujours le temps de s'écouler dans le nasopharynx.

Des mesures de contrôle

Si le bâillement apparaît parfois, pour des raisons que vous connaissez, alors vous ne devez pas spécifiquement vous en débarrasser. Il s'agit d'une réaction physiologique naturelle du corps. Mais si des bâillements fréquents sont observés, quels que soient la condition et l'heure de la journée, un traitement peut être nécessaire. Il existe plusieurs méthodes pour se débarrasser de cet acte.

Des exercices

La méthode s’appelle « Respirations Profondes ». L’idée est de prendre régulièrement quelques respirations profondes et lentes toutes les 60 minutes. Si vous sentez qu'un bâillement inapproprié approche, vous devez alors inspirer profondément par la bouche et expirer par le nez.

Vous pouvez vous passer de soupirer et utiliser de l’eau froide ordinaire pour humidifier votre lèvre supérieure puis votre lèvre inférieure.

Un sommeil sain

Étant donné que les bâillements constants pendant la journée sont souvent causés par le manque de sommeil, il est conseillé de consacrer suffisamment de temps au repos la nuit. Dans ce cas, vous devez connaître la quantité de sommeil dont le corps a besoin pour récupérer.

Vous pouvez vous allonger pendant 20 à 30 minutes pendant la journée. Ce temps est suffisant pour se détendre et récupérer, mais pas suffisant pour s’immerger pleinement dans un sommeil réparateur.

Surveillez vos arrières et menez une vie saine

Même les anciens disaient : « La santé d’une personne dépend de sa colonne vertébrale. » Cette vérité est encore vraie aujourd’hui, peut-être même plus qu’avant. Être constamment assis devant un écran d'ordinateur n'a pas le meilleur effet sur votre posture. De plus, s’asseoir dans une position à moitié courbée exerce une pression sur le diaphragme, ce qui peut donner envie de bâiller.

Si nous prenons en compte le manque d'oxygène comme cause du bâillement, la pratique d'un sport et un mode de vie actif seront utiles. Après une activité physique, la circulation sanguine s'accélère, le cerveau reçoit suffisamment d'oxygène et il n'y a aucune envie de bâiller.

Marcher au grand air par tous les temps, et si vous arrêtez également de fumer et d'autres mauvaises habitudes, votre corps ne fera que vous remercier.

Repenser la nutrition

Les aliments de notre table affectent le fonctionnement du corps et son état. Pour prévenir et combattre le bâillement, les recommandations suivantes vous aideront :

• L'alimentation doit être variée et complète.
• Il devrait y avoir des fruits et légumes frais sur la table toute l'année.
• Fournir une alimentation saine.
• Éliminez les sucreries et les fast-foods.
• Essayez de boire environ 1,5 à 2 litres d'eau par jour, mais réduisez la quantité de café avant de vous coucher.

La nourriture doit fournir au corps les substances nécessaires à son fonctionnement et à sa santé normaux, et ne pas l'encombrer de toxines, de substances cancérigènes et de glucides inutiles.

Médicaments pour pathologies

S'il s'avère que le provocateur des bâillements fréquents est une maladie, vous ne pourrez vous en débarrasser qu'après avoir traité la pathologie sous-jacente.

Le bâillement dû aux perturbations du repos nocturne est éliminé en normalisant le sommeil. Pour ce faire, vous devez consulter un médecin et suivre un traitement médicamenteux qui élimine le problème. Parfois, des mouvements de bâillement involontaires sont observés pendant le traitement avec certains médicaments, par exemple les ISRS, vous pouvez alors discuter avec votre médecin de la question de la réduction de la posologie.

Le bâillement se produit pour diverses raisons, notamment physiologiques, psychologiques et émotionnelles. Lors d'une conversation avec un ami qui bâille soudainement, il n'est pas surprenant que l'interlocuteur répète l'action. Mais il faut se rappeler que si le bâillement vous accompagne constamment sans raison apparente, alors il est conseillé de consulter un médecin afin de ne pas rater le développement d'une pathologie grave.

Tout le monde, quel que soit son âge, bâille. A ce moment, il ouvre grand la bouche, remplit longuement ses poumons d'air, émet parfois un son et expire rapidement. Nous disons généralement que nous nous ennuyons ou que nous avons sommeil. Cependant, le bâillement constant peut être causé par de nombreuses raisons - des plus simples aux plus graves, indiquant la présence d'une maladie.

Bâillements fréquents : raisons

Le bâillement est un processus physiologique provoqué par plusieurs raisons. Ceux-ci inclus:

• manque de sommeil;
• fatigue;
• voyager à travers les fuseaux horaires ;
• changer la routine quotidienne.

Cependant, des bâillements fréquents devraient être alarmants, car ils peuvent être le signe d’une maladie grave. Ça peut être:

• maladies cardiovasculaires;
• sclérose en plaques;
• épilepsie;
• hypothyroïdie;
• un déséquilibre électrolytique;
• fonction hépatique insuffisante.

Une nervosité constante peut également conduire à des bâillements fréquents. La raison peut être si une personne est dans un état d’anxiété, de dépression ou de stress.

Pourquoi le bâillement est-il contagieux ?

Tout le monde a probablement remarqué que dès qu'une personne bâille, toutes les personnes présentes commencent à répéter après elle, c'est pourquoi elles considèrent le bâillement comme un processus contagieux. De nombreux experts ont tenté de répondre à la question de savoir pourquoi cela se produit, mais personne ne peut le dire avec certitude. Ce n'est que de la spéculation.

Intéressant : Parfois, il suffit de voir une personne bâiller sur une photographie, et un bâillement apparaît involontairement.

Les scientifiques ont prouvé que lorsque vous voyez un bâillement, les zones du cerveau responsables de l'empathie envers une personne sont activées. Autrement dit, seules les personnes réactives imitent les bâillements. La preuve en est que les enfants de moins de 5 ans ne bâillent jamais, puisqu'ils n'ont pas encore appris à sympathiser avec les autres, ainsi qu'avec les personnes autistes.

Bâillements sévères constants : raisons

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un bâillement constant :

1. Manque d'oxygène au cerveau. Un signal de manque d'oxygène lui est envoyé, puisqu'à ce moment une hyperventilation des poumons est nécessaire. Par conséquent, une personne bâille, aspire plus d'air avec sa bouche et sature ses poumons en oxygène ;
2. « Surchauffe du cerveau" Cela se produit lorsque la température de l'air extérieur est élevée et que lors du bâillement, la ventilation des poumons a lieu à nouveau ;
3. Transition de la phase de freinage à la phase active. Afin de mieux se réveiller, de démarrer le mécanisme métabolique, le rythme du cœur et de tout le corps dans son ensemble, un bâillement est effectué.

Le plus souvent, des bâillements constants se produisent lorsque vous êtes fatigué ou que vous travaillez la nuit.

L'enfant bâille souvent, quelles en sont les raisons ?

Habituellement, la plupart des parents ne prêtent pas beaucoup d’attention aux bâillements de leur bébé. Le plus souvent, la conclusion est que l'enfant n'a pas suffisamment dormi. Mais si le bâillement se répète trop souvent, il ne faut pas l'ignorer.

Chez l’enfant, il existe principalement 2 causes de bâillements fréquents :

1. Le premier est associé à une perturbation du système nerveux ;
2. La seconde est due au manque d’oxygène.

Il est nécessaire de contacter en urgence un neurologue et de suivre ses recommandations. Si aucune pathologie n'est détectée, il est alors nécessaire d'aérer la pièce où se trouve davantage le bébé, d'augmenter le temps de marche et de maintenir une température constante afin que l'enfant ne surchauffe pas et ne manque pas d'oxygène.

Pourquoi un enfant bâille-t-il dans son sommeil ?

Fondamentalement, le bâillement pendant le sommeil est dû au manque d'oxygène. Cela peut être déterminé par les signes suivants :

• bouche légèrement ouverte;
• des bruits se font entendre pendant la respiration ;
• Une toux sèche apparaît de temps en temps.

Il vaut la peine de consulter un ORL ou un neurologue pour en connaître les raisons. Mais avant de consulter un médecin, vous pouvez essayer d’aérer la chambre de votre enfant avant de vous coucher. Si tout va bien pour votre santé, le bâillement cessera.

Pourquoi un adulte bâille-t-il dans son sommeil ?

Il arrive aussi qu'une personne bâille involontairement pendant son sommeil. Cela peut également être dû à plusieurs raisons :

1. Troubles de santé (migraine, modifications des niveaux hormonaux ainsi que syndrome de fatigue chronique).
2. Manque de vitamines et de microéléments dans le corps.
3. Si une personne prend des antihistaminiques.

Pendant le sommeil, il n'est pas souhaitable de plier le dos, car le diaphragme ne peut pas remplir suffisamment ses fonctions ; il est conseillé de s'allonger le dos droit ;

Pourquoi une personne bâille-t-elle pendant la prière ?

Certaines personnes commencent à bâiller lorsqu'elles visitent l'église et lisent des prières. Certains pensent que c'est ainsi qu'une personne se détend, d'autres en trouvent la raison dans le manque d'air dû aux bougies allumées, car elles brûlent de l'oxygène.

Pour éliminer les causes, il est conseillé de respecter un certain nombre de règles.

1. Lorsque vous lisez une prière à la maison, vous devez aérer la pièce, puis le bâillement s'arrêtera. De plus, si la prière est longue, le cerveau travaille dur, il faut se concentrer pour ne pas oublier les mots.
2. Très souvent, une personne qui prie doit rester longtemps dans la même position : debout sur ses genoux ou ses pieds. La respiration et les terminaisons nerveuses ralentissent, ce qui entraîne un manque d'oxygène.
3. Si la prière dans un temple a lieu en public, le bâillement se produit également avec excitation.

Comment contrôler le bâillement ?

Afin de réduire le bâillement, vous pouvez recourir aux actions suivantes :

• respirez activement par le nez et expirez par la bouche ;
• si vous ressentez un bâillement soudain, il est conseillé de boire de l'eau fraîche ;
• lorsque l'on constate une envie fréquente de bâiller, il faut ouvrir la fenêtre, bien aérer la pièce, il est conseillé de baisser un peu la température ;
• Les concombres et la pastèque peuvent aider, car ils contiennent plus de liquide ;
• Il est recommandé de placer une serviette humide et refroidie sur votre tête.

Vidéo : Pourquoi les gens bâillent-ils ?

Dans la vidéo suivante, un représentant de la chaîne Slivki Show tentera de trouver les raisons qui provoquent le bâillement chez les gens :

Des bâillements fréquents et intenses pendant la journée et la nuit devraient vous alerter, car cela se produit généralement en raison d'une maladie. Il est donc conseillé de contacter un spécialiste. N'ignorez pas les signaux de votre corps !

Chaque fois avant ou après le sommeil, ainsi qu'après un travail fatigant, nous ouvrons grand la bouche et laissons plus d'air entrer dans nos poumons. Cela nous est si familier que peu de gens se posent la question la plus simple : pourquoi une personne bâille-t-elle ? Un examen plus attentif révèle un problème assez complexe.

Les chercheurs avancent plusieurs raisons possibles pour expliquer ce phénomène :

1. Une augmentation de la concentration de dioxyde de carbone dans le sang, entraînant le corps a besoin d'une grande dose d'oxygène pendant une courte période. Cependant, il arrive parfois que la quantité de gaz soit même réduite ;
2. Augmenter la concentration et renforcer l'état d'éveil. Ainsi, il a été remarqué que les parachutistes devaient s'accroupir avant de sauter de l'avion ;
3. C’est l’une des façons dont le corps contrôle la température du cerveau. Comme l'ont prouvé des chercheurs de l'Université d'Albany en 2007, cela refroidit l'organe vital ;
4. Exposition à des produits chimiques spéciaux (neurotransmetteurs) qui déterminent l'humeur, l'appétit, les émotions, etc. Il s'agit notamment de la dopamine, de la sérotonine, de l'acide glutamique et de l'oxyde nitrique. Dès que leur concentration augmente, une forte envie de bâiller apparaît. A l’inverse, la présence de neurotransmetteurs opioïdes (endorphines) réduit significativement le désir d’ouvrir la bouche ;
5. Certaines maladies, comme le diabète, les accidents vasculaires cérébraux ou les dysfonctionnements surrénaliens, ont un certain effet.

Pourquoi les larmes coulent-elles quand tu bâilles ?

Certains ressentent des déchirures involontaires lors du bâillement. Les connaissances les plus simples en physiologie suffisent à expliquer ce fait :

• Un œil sain sécrète chaque jour une quantité relativement importante de liquide lacrymal (environ 1 ml) ;
• En règle générale, le mouillage des organes de la vision se produit avec une certaine fréquence. Mais divers facteurs peuvent la provoquer à contretemps ;
• Certains d’entre eux sont associés à des maladies. Ainsi, la rhinite (ou écoulement nasal chronique) entraîne un larmoiement ;

Dans d’autres cas, la libération de larmes peut être provoquée par inadvertance et de manière indépendante. Ainsi, lorsque l’ouverture de la bouche est large, une contraction des muscles du cou et du visage se produit. Et ces derniers sont en contact direct avec les muscles oculaires. C'est pour ça que les larmes coulent quand on bâille bien. Toutefois, cela ne s’applique pas à tout le monde. Parfois, les glandes oculaires sont si stables que cela n’a pas d’importance.

Comportement réflexe chez les animaux

Chez la faune, le bâillement joue un rôle important pour la survie :

• Comme l'écrit Charles Darwin dans son livre Sur l'expression des émotions chez l'homme et les animaux, c'est l'une des techniques permettant d'exprimer son agressivité lorsqu'il est attaqué par des prédateurs. Ainsi, les paons, ouvrant la bouche, exposent leurs dents. Les cochons d'Inde font de même. Cela se traduit souvent par la libération d'une odeur et de grognements correspondants ;
• Le manchot Adélie courtise le sexe opposé de manière si extravagante. Les mâles ouvrent grand leur bec et lèvent les yeux vers le ciel ;
• Les serpents reconstruisent ainsi les systèmes vitaux de leur corps, de la nutrition à la respiration. Lors de l'exécution de cette action, la taille de la trachée augmente fortement ;
• On ne sait toujours pas pourquoi les chiens font cela. Ces animaux de compagnie ont obtenu un succès considérable en copiant les mouvements de leur propriétaire, alors peut-être ont-ils appris à bâiller après la domestication ;
• Les poissons font cela pour absorber plus d’air lorsqu’ils manquent d’oxygène.

Pourquoi les gens bâillent-ils les uns après les autres ?

C’est une autre grande question de l’anthropologie moderne :

• Ce phénomène a même été observé dans la nature. Ainsi, les animaux du troupeau (par exemple les loups) se transmettent une humeur générale au moment du réveil et du coucher. Il s’agit du plus ancien instinct grégaire primitif inhérent aux mammifères ;
• Le psychologue Garrett Norris a montré en 2013, dans une série d'observations psychologiques, un lien positif entre l'empathie et la contagiosité du bâillement. Les enfants atteints de troubles du spectre autistique, contrairement à leurs pairs en bonne santé, ne réagissent en aucune façon aux étrangers ;
• Les psychologues italiens sont arrivés à des conclusions similaires, montrant que le réflexe est très probablement transmis par des parents proches. Puis, à mesure que l’influence diminue, des amis, des connaissances et des étrangers suivent ;
• La cause physiologique immédiate de la contagiosité de cette affection réside dans les neurones miroirs du cortex cérébral frontal. Ces cellules jouent un rôle prépondérant dans les mécanismes d’imitation et de copie. Ainsi, ils sont activés de manière significative lors de l’acquisition du langage.

Signification culturelle du bâillement

Dans certaines sociétés, cela revêt une signification particulièrement importante :

• Parfois, une bouche ouverte était associée au départ de l'âme du corps et à la pénétration des mauvais esprits. C’est peut-être de là que naît la tradition de se dissimuler en cas de bâillement involontaire ;
• Une attitude négative envers l’ouverture de la bouche a été inculquée dans la médecine ancienne. Ainsi, Polydore Virgile (historien et philosophe des XVe-XVIe siècles) a écrit que dans ce cas il faut faire le signe de croix. Cela contribuera, pour ainsi dire, à éviter l'infection par la peste mortelle qui faisait rage au Moyen Âge ;
• Au cours des derniers siècles, le stéréotype s'est enraciné selon lequel se détendre de cette manière signifie faire preuve d'indifférence ou de manque de respect. George Washington a écrit que lors de cet acte involontaire, il fallait se couvrir le visage avec un mouchoir ou tourner le visage sur le côté ;
• Dans certains États américains, un bâillement particulièrement bruyant est considéré comme un outrage au tribunal (portant atteinte à la suprématie et à la dignité des représentants du pouvoir judiciaire). Ainsi, l’un des jurés de Los Angeles a payé cher pour un tel délit en 2005.

Comment stopper une crise de bâillement ?

Nous avons déjà vu que cet instinct fait l'objet d'une forte répression sociale car inapproprié. S'il nous surprend au travail ou dans un autre lieu public, il faut savoir sauver la face et ne pas laisser libre cours aux pulsions primaires :

• Fermez les lèvres et respirez exclusivement par les ouvertures nasales. Comme cela a été prouvé ci-dessus, parfois, ce réflexe est une réponse normale au manque d'oxygène, ce qui peut être évité d’une manière socialement plus acceptable ;
• Un autre facteur non négligeable ici est la température corporelle, ou plutôt la température cérébrale. Nous ouvrons involontairement nos mâchoires afin de refroidir notre « processeur central ». Mais vous pouvez obtenir le même effet en buvant simplement un verre d'eau fraîche (ou tout autre liquide), en ouvrant grand la fenêtre ou en appliquant une gaze imbibée d'eau froide du robinet sur votre front ;
• En cas d'urgence et en l'absence de quelque chose de froid à portée de main, les techniques folkloriques élémentaires sont parfaitement utiles : appuyez le bout de votre langue contre le palais supérieur, mordez-vous la lèvre ou prenez une série de respirations profondes.

Même aujourd'hui, les sommités de la science mondiale ne sont pas en mesure d'expliquer clairement pourquoi une personne bâille. Certains scientifiques pensent qu’il s’agit d’un ancien instinct grégaire qui favorise l’empathie au sein d’une communauté d’animaux. D'autres pensent que la raison en est simplement le manque d'oxygène. Mais personne ne nie le fait que les neurotransmetteurs (substances qui transmettent les impulsions entre les neurones) sont impliqués dans cet acte physiologique.

Parviendrez-vous à éviter de bâiller après avoir regardé cette vidéo ?

Cette vidéo démontre l'effet « contagieux » du bâillement, regardez cette vidéo jusqu'à la fin :