Méditation pour la guérison. Technique de méditation étape par étape pour guérir et guérir le corps. Méthodes de méditation moderne

laissez un commentaire 6,950

La méditation pour guérir tout le corps vise à éliminer les causes psychosomatiques de diverses maladies. En pratiquant régulièrement la méditation, vous trouverez un moyen d’harmoniser votre corps et votre esprit. Parlons des techniques de méditation en détail.

Pour que la méditation soit efficace, certaines règles doivent être respectées. Suivez-les et vous obtiendrez le résultat souhaité.

Exercice quotidien. Pour prévenir les maladies, une méditation par jour suffit, et pour les problèmes de santé graves, deux à quatre séances quotidiennes seront nécessaires.
Essayez de désactiver le « dialogue interne ». Cela signifie que lors d'une séance de méditation, vous devez complètement libérer votre esprit des pensées superflues, détendre votre corps et vous concentrer uniquement sur les sensations internes.
Pour pouvoir faire abstraction de vos pensées, concentrez-vous sur la respiration. Essayez de ressentir chaque inspiration et expiration, observez comment l'air remplit votre corps
La pièce doit être aérée avant une séance de méditation pour remplir l’espace d’un flux d’air frais.
Méditez dans la position la plus confortable dans laquelle vous pouvez vous sentir à l'aise tout en restant immobile pendant une longue période
Choisissez une musique calme et apaisante. Les sons mélodiques vous aideront à vous détendre et à vous concentrer

Et bien sûr, n’oubliez pas de suivre les prescriptions des médecins. La méditation contribue à améliorer l’efficacité du traitement, mais n’est pas le seul remède à toutes les maladies.

Technique de méditation étape par étape pour guérir et guérir le corps

Une fois que vous avez préparé la séance, vous pouvez commencer à méditer.

Qu'avons nous à faire:

Asseyez-vous et fermez les yeux. Il est très important de garder le dos droit
Inspirez profondément par le nez, puis expirez lentement par la bouche. Respirez à ce rythme jusqu'à ce que vous sentiez que votre corps est complètement détendu
Avec votre regard intérieur, faites attention à la zone de la poitrine. Placez mentalement votre main sur votre cœur et remarquez les sensations qui surviennent dans votre corps lorsque vous respirez.
Commencez ensuite à répéter les mots : « là » à chaque inspiration et « là » à chaque expiration. Répétez 108 fois. La concentration est très importante ; vous ne devez pas vous laisser distraire par des pensées superflues.
Si vous ne parvenez pas à supprimer les pensées de votre subconscient, commencez à répéter : « ce ne sont que des pensées, et elles vont disparaître maintenant ». Immédiatement après cela, concentrez-vous à nouveau sur votre respiration.

Continuez jusqu'à ce que vous sentiez qu'il est temps d'arrêter de méditer. En règle générale, une séance dure de dix minutes à une demi-heure. À la fin, expirez profondément par la bouche, ouvrez lentement les yeux et souriez. Vous pouvez revenir à la vie quotidienne.

Comment fonctionne la méditation de guérison du corps entier

Quiconque est impliqué depuis longtemps dans des pratiques spirituelles comprend clairement la différence entre traitement et guérison. Dans le premier cas, vous éliminez simplement les symptômes avec des médicaments et des procédures médicales. Mais même si vous guérissez, la maladie se fera tôt ou tard sentir à nouveau.

Pour une guérison complète, un travail en profondeur sur les causes des maladies est nécessaire. En psychosomatique, il existe une liste claire d’émotions négatives qui vous font vous sentir mal.

Comment cela peut-il arriver:

Par exemple, vous avez ressenti un fort sentiment négatif. Ressentiment, colère, irritation. Si cela s'est produit une fois, ce n'est pas grave. Dans ce cas, les émotions auront un léger effet, mais n'auront aucun effet sur le physique.
Mais lorsque vos émotions deviennent fréquentes, profondes et deviennent une habitude, la maladie passe du corps subtil au corps physique et vous tombez malade.

C’est pourquoi il est si important de travailler avec les émotions, les attitudes et les croyances négatives. Le but de la méditation est de vous soulager de ce fardeau et de prévenir la maladie. Et si vous vous sentez déjà mal, arrêtez la progression de la maladie et commencez sa guérison à un niveau plus profond.

Rien ne fonctionnera si vous êtes habitué à vous fier uniquement aux actions, phénomènes et événements physiques. Pour guérir, il faut croire en l’existence d’une aura, d’un corps subtil, en vertu de son propre subconscient.

Vos pensées et vos croyances se reflètent toujours dans la réalité environnante, c'est pourquoi travailler avec elles est si nécessaire pour chaque personne. Si vous parvenez à atteindre l’harmonie entre votre âme et votre corps, vous oublierez à jamais le mal-être.

Regardez cette vidéo de méditation de guérison :

Quelles autres techniques peuvent être utilisées ?

Comme nous l’avons déjà découvert, la cause de toute maladie réside dans les émotions et les sentiments négatifs. Vous pouvez commencer à pratiquer des techniques visant à éliminer la négativité et à purifier votre âme des croyances limitantes.

Par exemple:

Méditation ho'oponopono. Une méthode hawaïenne très simple mais vraiment efficace, basée sur la répétition de quatre phrases seulement. Efface l'âme de la négativité et augmente les vibrations énergétiques de votre aura
. Ils vous aident à entrer dans l’état alpha et à apprendre à visualiser l’image de ce que vous voulez. Dans notre cas, imaginez-vous en parfaite santé
Méditation dynamique par Osho. Une manière très peu conventionnelle : vous ne vous contentez pas de vous asseoir les yeux fermés et de vous détendre, mais au contraire, vous donnez activement libre cours à la négativité. Pendant la séance vous devrez pleurer, chanter, crier, danser, crier des mantras. Fonctionne mieux dans les cours collectifs

Si vous ne savez pas par quelle méthode commencer, contactez un mentor spirituel expérimenté qui choisira la meilleure méthode de méditation pour vous. Pour améliorer l'effet de vos séances, essayez de surveiller vos pensées non seulement pendant les séances, mais également pendant les heures normales.

Prédisez votre avenir pour aujourd'hui en utilisant la disposition du Tarot « Carte du jour » !
Pour une bonne aventure : concentrez-vous sur le subconscient et ne pensez à rien pendant au moins 1 à 2 minutes.
Lorsque vous êtes prêt, piochez une carte :

La méditation n'a pas encore de définition claire. Après tout, même les gens qui ne connaissent rien à ce concept y participent. Si nous considérons la question indépendamment de divers phénomènes mystiques et mouvements religieux, alors la méditation est un moyen de guérir tout le corps et l'âme d'une personne en utilisant une certaine technique pour entrer dans un état de conscience particulier.

Du latin, le concept est littéralement traduit par « pensée » ou « réflexion ». De l'extérieur, il peut sembler qu'une personne s'est isolée du monde, s'est assise dans une certaine position, ne réagit pas du tout aux stimuli externes et ne fait rien. Cependant, beaucoup de travail s’effectue à l’intérieur pour harmoniser et concentrer les pensées et les sentiments.

Quels bienfaits la méditation apporte-t-elle ?

L’utilisation de la méditation pour guérir tout le corps est connue depuis l’Antiquité. Les peuples les plus anciens savaient qu’en utilisant cette technique, ils pouvaient se connecter à la source d’énergie cosmique centrale et trouver une solution à de nombreux problèmes.

Quels sont les bienfaits de la méditation et comment affecte-t-elle le corps humain ? Cette pratique permet :

Calme et améliore la concentration.
Affaiblir l'impact des facteurs négatifs sur le corps, notamment la dépression et les névroses.
Détente, soulageant les tensions de tout le corps.
Augmentation des performances globales, tant physiques que mentales.
Améliorer l'apport sanguin, stabiliser les niveaux hormonaux, renforcer le système immunitaire.
Confiance supplémentaire en vous et en vos capacités, maîtrise de soi et clarté d'esprit.
Renforcer les capacités de créativité.

Méditation pour guérir l'enfant intérieur

Invisible de l'extérieur, mais très perceptible pour toute personne, la concentration de force et d'énergie lors de la méditation a un effet puissant sur l'ensemble du corps. Il y a une réévaluation de soi et des valeurs significatives, une amélioration du corps et l'atteinte de l'harmonie interne.

Une place particulière est occupée par la méditation pour guérir l'enfant intérieur, qui nous aidera à nous relier plus correctement à nous-mêmes, à nos désirs cachés et au chemin que nous suivons dans la vie. En faisant ce type de méditation, vous faites un pas vers votre véritable personnalité.

L'enfant intérieur est votre monde intérieur, la manifestation de désirs et de besoins réels, et non ceux imposés par la société et l'éducation. Et mieux vous vous comprenez, plus il est facile de vous réaliser dans la vie, d'avoir plus de succès, d'être plus heureux, de vous libérer des entraves.

Règles de base de la méditation

L'immersion dans un état de méditation pour la santé implique une libération complète de la conscience des émotions, sentiments et pensées superflus, une abstraction du monde environnant.

Choisissez un endroit calme où personne ne vous dérangera.
Avant le cours, vous ne devez pas manger beaucoup, fumer ou boire des boissons alcoolisées.
Une position confortable, allongée ou assise, est la clé d'une relaxation de qualité et d'une bonne méditation.
Commencez à faire de l'exercice pendant une courte période, 5 à 7 minutes, 2 à 3 fois par semaine. Augmentez progressivement la durée et la fréquence de votre méditation.

Ne faites jamais d’exercice juste pour le plaisir, mais prenez-le au sérieux en même temps. De cette façon, vous obtiendrez un effet maximal en harmonisant les pensées et en améliorant la santé de tout le corps. Et après une séance de méditation, ne démarrez pas immédiatement vos activités habituelles. Il vaut mieux se détendre un peu, écouter de la musique agréable ou simplement lire un livre.

À quoi faut-il faire attention lors de la méditation

En plus des règles de base pour mener une telle pratique spirituelle, il existe plusieurs autres caractéristiques auxquelles il convient de prêter attention afin que la méditation visant à guérir le corps produise le plus grand effet possible. Tout d'abord ceci :

Choisir le bon moment de la journée. Il est préférable de le faire tôt le matin, lorsque vous êtes encore en harmonie maximale avec le monde extérieur et la nature, surtout si vous avez bien et complètement dormi. La soirée se prête également aux pratiques spirituelles. La méditation à un tel moment vous aidera à vous préparer au repos, à vous calmer et à mettre de l'ordre dans vos pensées.
Accompagnement musical. Une mélodie correctement sélectionnée vous aidera à vous mettre dans la bonne ambiance et facilitera votre concentration. De plus, ils améliorent la sensation du flux de vibrations et vous aident à passer rapidement dans un état particulier.
Écouter ou chanter des mantras est particulièrement important. Ce sont des mots et des phrases spéciaux qui affectent notre état interne. Il est principalement utilisé pour éliminer certains blocages, guérir des organes spécifiques ou atteindre un état spirituel particulier.

Il est préférable de commencer la méditation dans une atmosphère propice à la relaxation. Assurez-vous à l'avance que personne ne vous dérange pendant cette période. Éteignez votre téléphone portable et votre téléphone résidentiel. Baissez les lumières si les cours ont lieu le soir. Lorsque vous choisissez une position assise sur une chaise ou un fauteuil, assurez-vous qu'ils sont confortables et, s'ils sont au sol ou au sol, disposez un tapis spécial.

La méditation allongée peut être pratiquée sur n’importe quelle surface pratique. La pose sur le dos avec les bras et les jambes tendus sur les côtés est ici particulièrement populaire.

Essayez de ne pas faire d'exercice trop longtemps, car ce n'est pas très bon non plus. L'exercice à long terme augmente la circulation sanguine et augmente la fréquence cardiaque.

Avez-vous besoin d’un mentor ou pouvez-vous étudier seul ?

Si vous décidez de vous lancer dans la méditation pour guérir tout le corps et atteindre l'harmonie intérieure, vous serez alors certainement confronté au choix de commencer à pratiquer seul ou de le faire sous la direction d'un mentor ou d'un enseignant. Chaque option a ses avantages et ses inconvénients. Après les avoir pesés, décidez lequel vous convient le mieux.

Si vous décidez de méditer seul, il est préférable de télécharger des cours vidéo sur Internet et de lire des livres sur ce sujet avant de commencer les cours. Vous pouvez choisir n’importe quelle heure à laquelle vous souhaitez pratiquer, et le lieu peut être différent à chaque fois.

Cours avec un professeur en individuel ou en groupe, c'est un horaire précis auquel vous devrez vous adapter. Mais grâce à de telles pratiques, vos résultats augmentent plusieurs fois. Des conseils utiles et des corrections opportunes de vos exercices par un mentor expérimenté vous feront gagner du temps et de l'énergie et vous aideront à travailler sur vous-même beaucoup plus efficacement.

Il est bien sûr préférable de commencer des pratiques spirituelles sous la direction d'un spécialiste, puis d'agir comme vous le souhaitez.

Comme conclusion

La possibilité de s'arrêter et de se réaliser dans l'agitation des temps modernes, de se débarrasser du stress et des soucis, d'augmenter la confiance en soi vous aidera à prendre les bonnes décisions éclairées, à gérer vos actions et à vivre chaque jour de la vie plus consciemment.

Cette pratique spirituelle vise à guérir le corps et l’âme et demande beaucoup d’efforts, de persévérance et de patience. C'est l'un des plus grands secrets de l'humanité, vous permettant de comprendre votre monde intérieur, de transformer vos désirs en réalité et d'apporter de l'harmonie dans votre vie.

Erreurs de méditationHarmonie du bonheur et de la santé

Traitement méditatif

L'effet curatif de la méditation a été testé et prouvé. La raison pour laquelle la méditation guérit est claire même d’un point de vue médical. La méditation conduit à l'harmonie des nerfs. Les nerfs sont connectés à tous les organes du corps humain. L'influx nerveux sous l'influence de la méditation est tellement modifié qu'il a un effet bénéfique sur tous les organes, tous les tissus, toutes les cellules du corps humain.

Le nettoyage de l’esprit qu’apporte la méditation corrige également tous les processus physiologiques à l’intérieur du corps, car tout dans notre corps est interconnecté. En nettoyant l'esprit par la méditation, nous supprimons de notre conscience tout ce qui provoque l'anxiété, l'agitation, ce qui rend les nerfs malades et tendus, c'est-à-dire tout ce qui provoque finalement toutes nos maladies.

Guérir par la méditation, c'est guérir le corps avec le pouvoir de l'esprit.

La véritable guérison commence dans notre esprit. Quand la conscience est malade, le corps est malade. Lorsque l’harmonie règne dans la conscience, alors les pouvoirs de guérison du corps s’activent et nous récupérons. La méditation combinée à une bonne nutrition, une bonne respiration, de l’exercice et le respect des règles d’or de la santé fait des merveilles.

Le vrai médicament est dans votre conscience, car ce n’est qu’avec l’aide de la conscience que vous pouvez découvrir votre état de santé. Chacun de nous possède cette part saine, et chacun peut la trouver en lui-même. Et après l'avoir trouvé et découvert en vous-même, vous pouvez le développer en vous-même jusqu'à ce qu'il atteigne des proportions telles qu'il évince simplement toutes les maladies.

En découvrant chaque jour la partie saine de vous-même, vous avancerez continuellement vers la guérison. Peu importe votre diagnostic, oubliez les diagnostics. Ne pensez pas aux diagnostics et aux maladies, mais à la santé. Cultivez la santé - et les maladies commenceront à reculer.

L'exercice suivant vise à découvrir les pouvoirs de guérison du corps.

Exercice « Énergie de guérison »

Entrez dans un état de méditation, atteignez un état d’inconscience et regardez dans votre cœur. Traitez-le avec beaucoup de tendresse, comme s'il était un être vivant, chaleureux et vulnérable. Concentrez votre attention sur votre cœur et vous ressentirez vous-même la tendresse qui surgit dans votre poitrine. Imaginez qu’un feu vif et chaleureux brûle dans votre cœur. C’est la source d’énergie de guérison en vous. La Lumière commence à palpiter doucement. Au fur et à mesure qu’il palpite, il augmente de taille et remplit tout votre cœur. Respirez au rythme de sa pulsation. En pulsant, la lumière continue de croître et remplit enfin tout votre corps. Une belle lumière imprègne votre corps du haut de votre tête jusqu’au bout de vos doigts et de vos orteils. C’est une énergie de guérison pulsée. C'est une très belle lueur : elle peut être dorée, ou elle peut être multicolore. Voyez, comme de l'extérieur, comment une belle lueur pulsée d'énergie de guérison émane de votre corps. Laissez chaque cellule de votre corps palpiter au rythme de cette lueur. Laissez chaque cellule briller de la même belle lumière. Continuez à respirer au même rythme avec ces pulsations.

Ressentez comment cette lueur nettoie votre corps des maladies et vous amène à un état idéal de santé sans nuages.

Sentez comment la lumière se propage bien au-delà de votre corps. Il couvre le monde entier. Vous fusionnez avec le monde entier dans une seule lueur curative. Vous fusionnez avec l’Univers entier dans une seule lueur de guérison. Imaginez qu'il y a un ciel bleu sans fond au-dessus de vous. Vous vous dissolvez en lui, vous volez parmi les nuages, vous vous élèvez plus haut, vers les étoiles. Vous ressentez votre unité avec le ciel, les étoiles et l'Univers. Le monde entier est imprégné d’énergie lumineuse curative et vous faites partie de ce monde.

Descendez mentalement au sol. Continuez à maintenir la sensation d’énergie de guérison éclatante dans votre corps.

Sortez de la méditation.

Un phénomène tel que la douleur fait depuis longtemps l'objet de recherches médicales, mais aucune conclusion claire n'a été tirée sur la nature de la douleur. Son essence n'a pas été entièrement révélée. Quelle est la cause de la douleur ? Souvent, cela peut même être causé par des réactions physiologiques ordinaires du corps, dans le cas où les conditions de vie du corps se détériorent généralement. Par exemple, si nous ne mangeons pas bien, ne nous accordons pas l'activité physique nécessaire, violons notre santé en adoptant une mauvaise posture ou en dormant sur des lits moelleux avec des oreillers, la douleur peut être causée même par des contractions musculaires généralement imperceptibles. de divers organes internes. L’apparition d’une telle douleur ne signifie pas que des maladies se sont développées dans l’organe, mais c’est déjà un signe que de telles maladies peuvent se développer à moins que vous ne changiez votre mode de vie et votre façon de penser.

Les gens réagissent généralement mal à la douleur. Lorsqu’ils tombent malades, ils prennent immédiatement un comprimé, au lieu de se demander : est-ce que je mange comme ça ? Est-ce comme ça que je bouge ? Est-ce que je dors bien ? Est-ce que je souffre de mauvaises habitudes ? Mais la douleur reprendra dès que l’effet de la pilule se dissipera. La pilule est une auto-illusion. Mais il est impossible de tromper le corps. Il vous parlera toujours de sa maladie, il donnera toujours une réaction de douleur si vous ne prenez pas de réelles mesures pour vous guérir. Après tout, la douleur n’est rien d’autre que la voix de notre corps. Il ne sait pas parler différemment. Ce n'est que par la douleur qu'il peut nous dire que quelque chose ne va pas chez lui. Et notre tâche n'est pas d'étouffer cette voix de douleur avec des pilules, mais d'écouter la voix du corps, de s'imprégner de son appel, d'entendre le message qu'il essaie de nous transmettre.

Vous direz qu’on ne peut pas penser à changer de mode de vie, à bien manger, quand on souffre énormément. Oui c'est le cas. Et pourtant, vous pouvez vous passer de pilules. En méditation, nous pouvons faire appel aux pouvoirs de guérison du corps, ce qui nous aidera non seulement à soulager la douleur, mais nous aidera également à extraire de la douleur des informations utiles sur la nature de nos maux ; Ils permettront non seulement de soulager la douleur, mais aussi d’entamer un véritable travail de santé pour vaincre la maladie.

Le but de la méditation n’est pas de vaincre la douleur. Le but est de laisser la douleur disparaître sans combattre. L’esprit même de lutte conduit rarement à des résultats positifs. Après tout, les gens prennent des pilules précisément pour vaincre la douleur. En conséquence, la douleur ne peut pas être surmontée, la maladie reste également invaincue - la personne ne sait pas qu'elle se bat ainsi contre elle-même et ce combat lui est préjudiciable. Certaines personnes essaient d’ignorer la douleur, de la mettre de côté et de se distraire en faisant autre chose. Mais en fait, il s’agit de fuir la douleur, qui n’est aussi qu’une des formes de gestion de la douleur. Une lutte qui ne fait qu’augmenter la tension.

Si nous ne combattons pas la douleur, mais essayons d'écouter sa voix, d'accepter et de comprendre cette voix - aussi désagréable soit-elle - alors la maladie elle-même nous révélera ses causes et nous montrera les moyens de les surmonter. Ne fuyez pas la douleur, ne la chassez pas, ne vous en cachez pas - faites un pas vers elle. Oui, cette étape demande du courage. Mais si nous voulons nous relever, nous devons être courageux et franchir cette étape.

N'oubliez pas que la règle d'un homme fort est la suivante : ne fuyez pas devant la peur. De la même manière, nous ne devons pas fuir la douleur. La peur que nous avons regardée dans les yeux ne fait plus peur. La douleur que nous avons regardée dans les yeux se transforme d’ennemi en allié.

La peur de la douleur nous prive de force. Lorsque nous prenons courage et regardons la douleur dans les yeux, la douleur perd sa force et nous gagnons cette force.

Méditation « Se débarrasser de la douleur »

Entrez dans un état de méditation. Si quelque chose vous fait mal, il est préférable d’entrer dans un état méditatif, en vous concentrant sur votre respiration. Le simple fait de se concentrer sur la respiration commencera à soulager une partie de la douleur.

Concentrez-vous sur l'endroit qui fait mal. Là où il y a de la douleur, il y a toujours de la tension. Normalement, vous devenez encore plus tendu lorsque vous essayez de combattre la douleur. À mesure que la tension augmente, la douleur ne fait que s'intensifier. Par conséquent, vous devez maintenant utiliser votre attention pour essayer de détendre au moins partiellement le point sensible. Cela peut être fait en plaçant mentalement votre regard intérieur sur le point sensible et en l'examinant comme s'il était de l'intérieur.

Lorsque vous entrez en méditation, vous cessez d’attendre des résultats immédiats de l’exercice. C’est la clé du rétablissement. Attendre le résultat, attendre que la douleur disparaisse, c'est toujours la même lutte contre la douleur, qui provoque des tensions. Par conséquent, vous devez entrer dans un état où vous n'attendez rien, où vous êtes prêt à n'importe quel résultat : à la fois pour que la douleur disparaisse et qu'elle reste. Vous ne voulez rien, ne demandez pas la méditation – vous vous permettez simplement de vous soumettre à cet état et de permettre que tout ce qui arrive arrive.

Concentrez-vous sur la zone douloureuse, comme si vous y pénétriez de l'intérieur. Étudiez cette zone en détail : où se situe-t-elle exactement, quelles sont ses limites ? Quelle est la forme et la taille de cette zone ? Peut-être pensez-vous qu'il a une certaine couleur ? Qu'est-ce que la couleur ? Peut-être vous semble-t-il que cette zone a une sorte de densité, de douceur ou de dureté, est-elle épaisse ou liquide ? Qu'est-ce que c'est exactement ?

Peut-être qu'en examinant la zone douloureuse, certaines images surgiront dans votre esprit. Ces images peuvent vous renseigner sur les causes de la maladie. Des connaissances sur les moyens de guérison peuvent également émerger. Mais même si cela n’arrive pas, sachez que se concentrer sur la douleur guérit dans tous les cas. Il n’est pas nécessaire d’essayer spécifiquement d’évoquer des images ou de faire appel à des connaissances si elles n’apparaissent pas d’elles-mêmes dans la conscience.

Continuez à explorer la zone de la douleur. Vous sentirez qu'elle semble changer. Sa taille, sa couleur, sa densité, ses limites changent. Les tailles peuvent diminuer ou augmenter. À un moment donné, ils peuvent même envahir tout le corps - ne vous inquiétez pas, généralement après cela, la zone de douleur diminue fortement, voire disparaît complètement. Observez très attentivement encore et encore : quelle est la taille, la couleur, la densité de cette zone maintenant ? Est-ce que cela change encore et comment cela change-t-il exactement ?

Faites cela jusqu'à ce que vous sentiez que la douleur elle-même change et s'atténue. Revenez aux mêmes questions liées à la zone de douleur tant que vous ressentez le moindre inconfort. Peut-être sortirez-vous de la méditation avec la connaissance des causes de votre maladie et des moyens de la guérir. Peut-être que cette connaissance sera inconsciente - vous ne pourrez pas la formuler vous-même avec des mots, mais votre corps s'est déjà connecté à la source interne de guérison, il vous guidera désormais sur le chemin de la santé.

Revenez à cette méditation chaque fois que quelque chose vous fait mal et vous oublierez pour toujours les pilules.

Si vous avez des maux de tête fréquents, vous constaterez que la pratique de la méditation les calme. Si vous souffrez d’hypertension artérielle, elle reviendra à la normale. Vous calmerez et guérirez votre cœur. Vous détendrez les muscles et ils ne seront plus des zones d'énergie stagnante, où des foyers de maladies peuvent survenir en raison de la tension. Vous dissoudrez les énergies nocives des maladies dans ce flux lumineux de guérison de l’énergie de l’Univers, qui remplira tout votre corps pendant le processus de méditation.

Pour le traitement, il suffit de faire la méditation suivante une à deux fois par jour pendant 15 à 20 minutes. Un moyen de vider l'esprit et avec lui les processus physiologiques est de se concentrer sur un son ou un mot qui n'évoque aucun sentiment en vous, et dont l'attitude à l'égard de laquelle est neutre. Les mantras sont utilisés pour cela. Vous pouvez également utiliser un compte simple. Une méditation aussi simple mais extrêmement curative est accessible à tous, même à ceux qui souffrent des maladies les plus graves.

Méditation « Restaurer l’énergie interne »

Asseyez-vous ou allongez-vous, détendez-vous et concentrez-vous sur votre respiration. Déplacez votre attention du monde extérieur trépidant vers votre monde intérieur calme et paisible. Plongez votre attention à l’intérieur de vous-même. Accompagnez chaque respiration d'une prononciation mentale du mot « inspirez-oh-oh ». Accompagnez chaque expiration d'une prononciation mentale du mot « you-do-o-x ». Concentrez-vous sur votre respiration. Inspirez par le nez. Essayez de le faire sans aucun effort. Expirez par la bouche et faites-le également sans aucun effort : ouvrez simplement la bouche et laissez l'air sortir librement par la bouche. Vous entrerez dans un état d’absorption complète dans le processus respiratoire. Et puis concentrez-vous sur votre respiration. Maintenant, chaque fois que vous inspirez, ressentez l’air froid que vous inspirez, et chaque fois que vous expirez, sentez à quel point il est chaud et humide.

Lorsque vous sentez que votre conscience est entièrement occupée par la concentration sur la respiration, changez d'objet de concentration : vous devez maintenant vous concentrer sur la prononciation du mot. Que ce soit le mot « un ». C'est un mot léger ; il n'a aucune signification culte, mystique ou autre « lourde ». Chaque fois que vous expirez, dites-vous « un » à voix basse, mais très doucement, presque silencieusement, et sans bouger du tout les lèvres. Expirez - "un", expirez - "un". Dites le mot de plus en plus doucement, sans bouger du tout vos lèvres, jusqu'à ce qu'il devienne silencieux et se transforme en une simple pensée.

Le mot « un » peut être considéré comme un exemple du mantra le plus simple. Lorsque vous vous concentrez sur un mot aussi léger, qui n'a pas de signification particulière, qui n'évoque aucune image ni explosion de sentiments dans votre esprit, la nature de l'activité cérébrale commence à changer sensiblement. L’esprit atteint un état de conscience plus calme et plus raffiné.

Du mot «un», vous pouvez passer à l'utilisation d'un véritable mantra - un de ces mots anciens, au son mélodieux et au contenu spirituel, que les gens ont longtemps utilisés pour se concentrer et se connecter avec leur nature supérieure, la vraie nature, un avec les énergies de guérison de l'Univers. Les mantras sont difficiles à traduire dans une langue moderne, car ils ont été créés dans la langue la plus ancienne - le sanskrit. C'est une langue spéciale et vraiment sacrée. Ses vibrations correspondent le mieux à celles du corps humain. Cette langue a une musique interne particulière - belle et curative, ce sont donc les mantras prononcés en sanskrit qui sont les plus curatifs. Ils ont la capacité d’avoir un effet très fort et puissant sur notre corps. La répétition répétée du mantra calme un esprit agité, expulse les énergies nocives et sature le corps entier de pouvoir de guérison.

Le mantra le plus célèbre et le plus puissant est très simple : le son « om ».

Chaque fois que vous expirez, dites simplement le mot « om ». Respirez calmement comme vous le faites habituellement, mais ne vous concentrez pas spécifiquement sur votre respiration. Répétez le mantra dans votre esprit. Dites-le simplement mentalement. Pas besoin de bouger les lèvres. Pensez juste à elle. Ne vous concentrez pas sur votre respiration. Laissez le mantra se répéter dans votre esprit. N'y faites aucun effort. Laissez-le simplement « scintiller » dans votre esprit. Petit à petit, vous sentirez que le mantra s’efface de votre esprit. En même temps, l’esprit devient calme. De temps en temps, ce calme peut être perturbé par des pensées fragmentaires. Laissez-les passer. Ressentez-les, puis, en revenant au mantra, permettez-leur simplement de quitter votre esprit aussi vite qu'ils y sont entrés.

Vous devez maintenant vous concentrer sur le décompte. Cela nécessitera un degré de concentration légèrement plus élevé. En inspirant et en expirant, commencez à compter de 10 à 1, en vous prononçant les chiffres au fur et à mesure que vous expirez : une expiration - 10, la prochaine expiration - 9, une autre expiration - 8 et ainsi de suite, en accompagnant chaque expiration de la prononciation d'un seul chiffre. . Lorsque vous prononcez un nombre, essayez de l'imaginer dans votre esprit, sous la forme d'un nombre écrit, qui peut être brillant, brillant ou simplement écrit sur papier, ou sous toute autre forme. Lorsque vous arrivez à 1, recommencez à compter jusqu’à 10, puis recommencez. Répétez ceci plusieurs fois.

Après cela, vous pouvez commencer à reporter votre attention sur le monde extérieur. Pour ce faire, comptez de 1 à 10, et à chaque compte vous sentirez votre esprit s'éveiller, comme si vous montiez lentement des profondeurs de l'océan à sa surface, des profondeurs sombres à la lumière du soleil. L'eau devient plus légère et plus claire - et votre esprit flotte vers la surface depuis les profondeurs et tourne votre regard de l'intérieur vers l'extérieur. Désormais, votre regard intérieur ne regarde plus à l’intérieur de vous, mais à l’extérieur, au monde qui vous entoure. Une fois que vous aurez compté jusqu’à 10, vous ouvrirez les yeux et vous vous sentirez alerte, rafraîchi, plein d’énergie et prêt à reprendre vos activités.

Ce n’est pas un hasard si le système de santé accorde autant d’attention à la respiration. Les propriétés curatives d’une bonne respiration sont inestimables. En combinant une bonne respiration avec la méditation, vous pouvez réussir énormément à améliorer votre santé. L'effet thérapeutique dans ce cas dépasse toutes les attentes.

Nous savons déjà que le mouvement de l’air dans notre corps lorsque nous inspirons et expirons est un mouvement d’énergie. Lorsqu’il y a un mouvement correct de l’énergie, il n’y a pas de stagnation, il n’y a pas de place pour des accumulations d’énergie nocive et douloureuse. Lorsque nous ne nous contentons pas de respirer, mais que nous respirons consciemment, nous déclenchons consciemment le mouvement de cette énergie. La respiration inconsciente est le plus souvent incorrecte. Elle n’affecte pas les énergies du corps, elle ne le débarrasse pas des énergies nocives. La respiration consciente pendant la méditation devient une puissante énergie de guérison.

Méditation « La respiration est le mouvement de l’énergie »

Prenez une position confortable, essayez de vous détendre et de simplement respirer - naturellement, comme vous respirez toujours, à une seule condition : vous surveillez très attentivement l'ensemble du processus respiratoire, sans être distrait une seule seconde ! Chaque seconde, vous tracez le chemin de l’air entrant et sortant de votre corps. Arrivez à un point où vous ne pouvez vraiment plus vous laisser distraire par quoi que ce soit. Pour ce faire, chaque instant de respiration doit être remarqué par vous et ne pas être manqué.

Lorsque vous sentez que votre esprit est libre, tout en continuant à respirer et à surveiller votre respiration, concentrez-vous sur la zone du nombril et imaginez que votre conscience se situe dans cette zone. Commencez à observer mentalement votre respiration depuis cette zone, tout en essayant de regarder votre respiration comme si elle était de l'extérieur, comme un simple contemplateur, un observateur extérieur. Vous sentirez qu'il y a pour ainsi dire deux « moi » en vous : un qui respire et un qui contemple. Imaginez l’air que vous inspirez se rapprochant de plus en plus de la zone du nombril où vous avez maintenant placé votre conscience. Lorsque l’air pénètre dans cette zone, vos deux « moi » s’unissent en un seul et, pour ainsi dire, se dissolvent dans la respiration. Vous deviendrez vous-même le souffle, vous deviendrez vous-même le monde entier qui vous entoure, vous ressentirez un sentiment d'unité avec tout ce qui vous entoure, avec l'Univers tout entier. Vous aurez l'impression de faire partie d'un monde immense qui respire - et vous respirez avec lui, en tant que partie intégrante de celui-ci, en tant que cellule.

Concentrez-vous à nouveau sur la sensation de l'air circulant dans vos voies respiratoires. Sentez l’air circuler à travers eux. Sentez vos doigts et vos orteils, bougez-les. Serrez fermement les poings. Contractez tout votre corps, étirez-vous et détendez-vous. Ouvre tes yeux.

Le corps humain est un système unique et intégral. Et le travail des organes individuels ne peut être corrigé qu'en corrigeant le travail du corps dans son ensemble, en ajustant son énergie à sa manière naturelle. Nous avons simplement fait cela avec l'aide de la méditation que nous avons faite. Mais nous pouvons encore aller plus loin : aider nos organes malades, et pas seulement ceux qui sont malades, mais aussi ceux qui sont en bonne santé, à travailler en méditation pour guérir chacun d'eux. Il s’agit d’un remède complètement différent du traitement médicamenteux d’organes individuels. En travaillant avec chaque organe en méditation, nous redressons l'énergie de l'organisme tout entier, car la méditation sur la guérison d'un organe individuel a un effet bénéfique sur les organes voisins et, à travers eux, sur l'organisme tout entier. La respiration méditative thérapeutique est un bon moyen de guérir des maladies. Ce remède convient à tout le monde. C'est un médicament qui est toujours avec vous, toujours entre vos mains.

Respiration méditative thérapeutique

Allongez-vous, détendez-vous et, en vous concentrant sur votre respiration, entrez dans un état méditatif. Vous devez utiliser votre respiration pour saturer les organes malades d’énergie de guérison. Tous les organes et parties du corps peuvent être traités avec cette méthode, à l’exception de la tête et du cœur.

Lorsque vous vous sentez détendu, pleinement concentré sur la respiration et sur l'arrêt de vos pensées, placez votre main droite sur le point sensible ou la zone de l'organe malade. Commencez à respirer complètement. Pendant que vous expirez, imaginez comment vous dirigez l'air expiré avec un flux d'énergie jaune vif vers la zone de l'organe malade ou directement vers le point sensible. Cette zone regorge d’air et d’énergie – l’énergie commence à s’infiltrer, éliminant les maladies, les déchets, tout ce qui est impur. Vous respirez et imaginez que l'air ne vient pas par votre nez, mais par la zone de l'organe malade. L’organe malade est rempli d’énergie de guérison fraîche et pure. L'expiration passe à nouveau par le point sensible, et avec l'expiration, tout ce qui est mauvais, tout ce qui est malade est éliminé. Lorsque vous inspirez, une énergie de guérison saine entre à nouveau. Prenez dix de ces inspirations et expirations. Après la dixième expiration, retirez votre main du point sensible. Restez allongé une minute. Utilisez ensuite votre main droite pour frotter la zone douloureuse dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d’une montre.

C'est un outil de guérison très puissant ! N'en abusez pas. Assurez-vous d'écouter la réaction de votre corps. Effectuez cet exercice lorsque vous sentez que l’organe malade demande un lavage énergétique tel que cela lui apportera un soulagement. Le soulagement devrait en effet venir assez rapidement si vous êtes persistant et inflexible dans votre désir d’être guéri et dans votre foi que cela se produira certainement.

Pourquoi la respiration méditative consciente est-elle si curative ? La respiration est étroitement liée à la santé – tout médecin le sait. Médecins Dans les temps anciens, par la respiration seule, ils pouvaient poser un diagnostic – déterminer de quoi une personne souffrait. Différentes maladies sont caractérisées par différentes distorsions respiratoires ! Mais si une maladie provoque une mauvaise respiration, c'est-à-dire qu'il existe un lien direct entre la maladie et la respiration, alors il existe une autre relation : en cultivant consciemment une respiration correcte, nous pouvons influencer la maladie, nous pouvons la faire disparaître.

La tâche de la respiration curative est de faire respirer chaque organe et chaque cellule. Si vous faites cela régulièrement, vos organes malades commenceront rapidement à se rétablir. Tout ce dont vous avez besoin, c’est de persévérance et d’une ferme intention de vous mettre en bonne santé.

Vous devez d’abord apprendre à respirer à travers votre corps en général. C'est très simple. Nous devons imaginer que l'air pénètre dans le corps non pas par le nez, mais par une autre partie de celui-ci. Et ici, notre imagination nous aidera. Commençons par le plus simple : imaginez que ce n'est pas votre nez qui respire, mais votre doigt. Imaginez mentalement que vos narines sont au bout de votre index. Ensuite, pendant que vous inspirez et expirez, imaginez comment l’air entre et sort du corps par le bout de votre index. Imaginez mentalement l’air entrant et sortant de votre doigt. Imaginez un courant de cet air. Pour le rendre plus facile à imaginer, vous pouvez le peindre mentalement d'une certaine couleur - par exemple, jaune clair. Remarquez comment l’air entrant apporte de la fraîcheur dans le corps et l’air sortant apporte de la chaleur.

Vous sentirez que vous pouvez facilement « respirer avec votre doigt ». Après tout, ce que vous faites est naturel. En fait, il en est ainsi : non seulement le nez respire, mais tout le corps respire, chacune de ses cellules. C'est du moins ce que la nature voulait. L'homme, s'étant éloigné de la nature, a rendu les cellules de son corps non respirantes, non saturées d'énergie, et sont donc tombées malades. Vous pouvez restaurer le mouvement de l’énergie dans les cellules en imaginant qu’elles respirent seules, sans l’aide des voies respiratoires. L'imagination est un grand pouvoir. Ne pensez pas que rien ne se produit en réalité à partir d’une action imaginaire. L'imagination influence la réalité. Dans ce cas, cela affecte la physiologie. Une action imaginaire déclenche de véritables processus physiologiques dans les cellules. Ces véritables processus physiologiques consistent à activer les forces vitales de la cellule, à améliorer sa nutrition et l'accès du sang à celle-ci, son renouvellement intensif - et, par conséquent, la restauration et le rajeunissement des tissus.

Exercice « Respiration méditative à travers un organe malade »

Entrez dans un état méditatif en observant votre respiration. Concentrez-vous ensuite sur la zone de l'organe malade. Il n'est pas nécessaire de s'immerger mentalement dans l'organe lui-même - il suffit d'imaginer la zone malade. Imaginez mentalement que l'organe respiratoire - le nez - est là. Si vous souffrez d'une maladie du foie, imaginez à chaque inspiration et expiration que vous respirez dans la zone de l'hypocondre droit. Laissez l’air passer par cette zone et sortez par elle. Pendant que vous inspirez, sentez comment l'air frais pénètre dans votre côté droit ; lorsque vous expirez, sentez comment l'air déjà réchauffé passe à travers. Prenez 5 à 6 inspirations et expirations aussi longues et calmes. Essayez d'être complètement concentré sur la zone de votre corps à travers laquelle vous effectuez une respiration méditative. Vous sentirez à quel point les sensations y deviennent agréables et vous apprécierez faire l'exercice.

Entraînez-vous à faire cela avec différentes parties du corps, malades et saines. Mais ne dirigez pas votre souffle vers la zone de la tête et vers la zone du cœur.

Ce remède curatif est également très puissant, mais il doit être utilisé régulièrement, tout en surveillant les réactions du corps - vous serez surpris de la facilité avec laquelle vous pouvez vous débarrasser de nombreuses maladies.

← + Ctrl + →
Erreurs de méditationHarmonie du bonheur et de la santé

Il est révolu le temps où les sages descendaient des montagnes pour transmettre leur savoir aux gens. Des époques où la connaissance secrète était un privilège et ne s'obtenait qu'au prix d'un travail acharné, et parfois d'années d'ermitage et de solitude. Des époques où les plus persévérants, les plus forts et les plus sages ont atteint la véritable paix. La méditation pour guérir le corps entier, connaissance secrète développée au fil des siècles par les meilleurs esprits, est désormais accessible à un large éventail de personnes intéressées. D'un autre côté, nous pouvons désormais abandonner les images de yogis et de moines, oublier les épreuves difficiles et la prétendue lumière nécessaire de la vérité qui descend sur nous de la montagne. Malgré les lacunes et les omissions, les conditions du monde moderne rendent la pratique de la guérison du corps entier accessible à tous. Et malheureusement, pour beaucoup, c'est tout simplement nécessaire.

Qu'est-ce que la méditation de guérison

Nous devrions probablement commencer par la définition de la méditation. En même temps, il ne suffira pas de dire qu'il s'agit de l'un des types d'exercices mentaux, la composante la plus importante des pratiques spirituelles, des enseignements religieux et philosophiques. C'est quelque chose de plus. Un style de vie et un chemin de transformation spirituelle, un moyen de trouver la paix, l'harmonie et la guérison.

Contrairement à la croyance populaire, l'entraînement de l'âme et du corps n'est pas toujours directement lié aux yogis et aux moines, bien que cette pratique soit toujours mieux complétée par des exercices de yoga, une bonne nutrition, un régime sain et un contrôle de vos pensées tout au long de la journée.

Souvent, notre compréhension de la pratique de guérison du corps entier, après une étude plus approfondie du problème, s'avère complètement fausse. Très probablement, la raison en est les idées fausses courantes que la société et les médias nous imposent.

Vous pouvez vous entraîner n’importe où, n’importe quand et comme vous le souhaitez. La pratique de la guérison de tout le corps est un processus purement individuel dans lequel vous trouvez vous-même l'option la plus confortable et la plus utile pour vous-même. La chose la plus importante ici, comme dans tout entraînement, est d’écouter vos sentiments.

Comment faire de la méditation pour le corps

Nous entendons ce mot et plusieurs images se dessinent déjà dans nos têtes. Disons que nous avons déjà écarté les moines et les yogis. Mais l’image d’un pratiquant de yoga en position du lotus est toujours fermement ancrée dans l’esprit. Cette idée ne peut pas être qualifiée de complètement fausse : la pose du lotus est possible (je dirai plus : elle est très appréciée des praticiens), mais le choix des possibilités ne s'y limite pas. La seule recommandation générale pour toutes les poses verticales est de garder le cou et la colonne vertébrale droits. On pense que de telles postures ont un impact sur l’esprit et qu’une position affaissée affectera négativement votre santé et vos capacités.

Cependant, s’entraîner à un certain poste est souvent difficile, et trouver du temps pour une solitude tranquille peut être difficile. Par conséquent, ils sont souvent pratiqués lors d’une sorte de rituel quotidien. Il peut s'agir de faire la vaisselle, le petit-déjeuner, une tasse de café le matin, quelques minutes avant de se coucher, peu importe.

Mais ici, nous abordons deux des éléments peut-être les plus importants de la pratique de la méditation.

Déterminez quel yoga vous convient le mieux ?

Choisissez votre objectif

[("titre":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 41\u0043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("titre":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("titre ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044b\ u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("titre":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 41\u0043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("titre":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("titre ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044b\ u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Continuer >>

Quelle est votre forme physique ?

[("titre":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 41\u0043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("titre":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("titre ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1")]

[("titre":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 41\u0043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("titre":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("titre ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044b\ u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Continuer >>

Quel rythme de cours aimez-vous ?

[("titre":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 41\u0043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"),("titre":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("titre ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1")]

[("titre":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 41\u0043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"),("titre":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("titre ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044b\ u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Continuer >>

Vous souffrez de maladies musculo-squelettiques ?

[("titre":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 41\u0043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"),("titre":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("titre ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044b\ u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("titre":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 41\u0043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("titre":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("titre ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044b\ u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Continuer >>

Où aimes-tu t’entraîner ?

[("titre":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 41\u0043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("titre":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("titre ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044b\ u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("titre":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 41\u0043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"),("titre":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("titre ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044b\ u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Continuer >>

Aimez-vous méditer?

[("titre":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 41\u0043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"),("titre":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("titre ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044b\ u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("titre":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 41\u0043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"),("titre":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("titre ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044b\ u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Continuer >>

Avez-vous de l'expérience en matière de yoga?

[("titre":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 41\u0043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"),("titre":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("titre ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044b\ u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("titre":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 41\u0043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("titre":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("titre ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044b\ u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Continuer >>

Avez-vous des problèmes de santé?

[("titre":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 41\u0043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("titre":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("titre ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044b\ u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("titre":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 41\u0043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"),("titre":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("titre ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044b\ u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("titre":\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 41\u0043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("titre":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("titre ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044b\ u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Continuer >>

Les styles de yoga classiques vous conviendront

Hatha-yoga

Va vous aider:

Approprié pour vous:

Yoga Ashtanga

Yoga Iyengar

Essayez aussi :

Kundalini-Yoga
Va vous aider:
Approprié pour vous:

Yoga Nidra
Va vous aider:

Yoga Bikram

Aéroyoga

Facebook Twitter Google+ VK

Déterminez quel yoga vous convient le mieux ?

Des techniques pour praticiens expérimentés vous conviendront

Kundalini-Yoga- une direction du yoga mettant l'accent sur les exercices de respiration et la méditation. Les cours impliquent à la fois un travail statique et dynamique avec le corps, une activité physique d'intensité moyenne et de nombreuses pratiques méditatives. Préparez-vous à un travail acharné et à une pratique régulière : la plupart des kriyas et des méditations doivent être effectués pendant 40 jours par jour. De tels cours intéresseront ceux qui ont déjà fait leurs premiers pas dans le yoga et aiment méditer.

Va vous aider: renforcer les muscles du corps, se détendre, remonter le moral, soulager le stress, perdre du poids.

Approprié pour vous: Cours vidéo de kundalini yoga avec Alexey Merkulov, cours de kundalini yoga avec Alexey Vladovsky.

Yoga Nidra- pratique de relaxation profonde, sommeil yogique. Il s’agit d’une longue méditation dans la pose du cadavre sous la direction d’un instructeur. Il n’a aucune contre-indication médicale et convient même aux débutants.
Va vous aider: se détendre, évacuer le stress, découvrir le yoga.

Yoga Bikram est un ensemble de 28 exercices effectués par les étudiants dans une pièce chauffée à 38 degrés. En maintenant constamment une température élevée, la transpiration augmente, les toxines sont éliminées plus rapidement du corps et les muscles deviennent plus souples. Ce style de yoga se concentre uniquement sur la composante fitness et laisse de côté les pratiques spirituelles.

Essayez aussi :

Aéroyoga- Le yoga aérien, ou, comme on l'appelle aussi, « yoga sur hamacs », est l'un des types de yoga les plus modernes, qui permet d'effectuer des asanas dans les airs. Le yoga aérien se pratique dans une salle spécialement équipée dans laquelle de petits hamacs sont suspendus au plafond. C'est en eux que sont exécutés les asanas. Ce type de yoga permet de maîtriser rapidement certains asanas complexes, et promet également une bonne activité physique, développe souplesse et force.

Hatha-yoga- l'un des types de pratique les plus courants ; de nombreux styles de yoga originaux s'en inspirent. Convient aussi bien aux débutants qu'aux praticiens expérimentés. Les cours de hatha yoga vous aident à maîtriser les asanas de base et les méditations simples. En règle générale, les cours se déroulent à un rythme tranquille et impliquent principalement une charge statique.

Va vous aider: se familiariser avec le yoga, perdre du poids, renforcer les muscles, soulager le stress, remonter le moral.

Approprié pour vous: cours vidéo de hatha yoga, cours de yoga en couple.

Yoga Ashtanga- Ashtanga, qui signifie littéralement « le chemin en huit étapes vers le but final », est l'un des styles complexes du yoga. Cette direction combine différentes pratiques et représente un flux sans fin dans lequel un exercice passe en douceur à un autre. Chaque asana doit être effectué pendant plusieurs cycles respiratoires. L'Ashtanga Yoga exigera de la force et de l'endurance de la part de ses adeptes.

Yoga Iyengar- Cette direction du yoga porte le nom de son fondateur, qui a créé tout un complexe de santé conçu pour les étudiants de tout âge et de tout niveau de formation. C'est le yoga Iyengar qui a été le premier à permettre l'utilisation d'appareils auxiliaires (rouleaux, ceintures) dans les cours, ce qui permettait aux débutants d'effectuer plus facilement de nombreuses asanas. Le but de ce style de yoga est de promouvoir la santé. Une grande attention est accordée à l'exécution correcte des asanas, qui sont considérées comme la base de la récupération mentale et physique.

Va vous aider: se détendre, évacuer le stress, découvrir le yoga.

Essayez aussi :

Va vous aider: renforcer les muscles du corps, se détendre, remonter le moral, soulager le stress, perdre du poids.

Approprié pour vous: Cours vidéo de kundalini yoga avec Alexey Merkulov, cours de kundalini yoga avec Alexey Vladovsky.

Va vous aider: se familiariser avec le yoga, perdre du poids, renforcer les muscles, soulager le stress, remonter le moral.

Approprié pour vous: cours vidéo de hatha yoga, cours de yoga en couple.

Facebook Twitter Google+ VK

REJOUER!

Que la pratique soit régulière. Les cours ne sont pas seulement un passe-temps, ni un événement de paix ponctuel, après quoi votre vie changera radicalement. Le résultat sera donné par un entraînement quotidien persistant, qui devrait devenir une habitude. Ce n’est qu’alors que cela deviendra un mode de vie, changeant votre corps et votre âme pour le mieux, nous fournissant une puissante énergie de guérison.
Pleine conscience. Un mot que nous entendons ces derniers temps aussi souvent que « méditation », peut-être même plus souvent. L'objet est le point clé du processus. Quelque chose sur lequel se concentrer. Selon le type d'exercice que vous pratiquez, vous pouvez vous concentrer sur la respiration, les émotions ou les images internes.

Quel est le secret et comment doit-il se produire ? Comme déjà mentionné, le processus est purement individuel et il ne vaut pas la peine de parler en détail de vos activités à quelqu'un. Cependant, quelques points fondamentaux méritent d’être pris en compte :

Se concentrer. Ce n'est qu'en vous concentrant correctement sur le processus que vous atteindrez l'état souhaité. En contrôlant et en ressentant chaque inspiration et expiration, en vous distrayant de toutes les pensées et problèmes urgents, vous obtenez le calme et la tranquillité, vous vous détendez et créez la bonne humeur. Si des pensées superflues surviennent (c'est normal pour les débutants), vous devez revenir au processus de respiration consciente.
Cela vaut peut-être la peine de commencer petit. En moyenne, vous devez consacrer 30 à 40 minutes par jour à la méditation si vous voulez vraiment le faire. Au stade initial, il sera plus facile de méditer plusieurs fois par jour, sur de courtes périodes et d’y consacrer 5 à 10 minutes.
Écoutez vos sentiments. Vous seul pouvez comprendre lorsque vous êtes vraiment détendu. Ressentez-vous et votre corps, tout en essayant de ne pas penser au processus. Vivez et ressentez simplement.
Rendez vos cours réguliers. Ne les traitez pas comme quelque chose de pesant ou d'ennuyeux, et en même temps, ne manquez pas vos minutes de méditation. Ce n'est qu'en méditant régulièrement que vous pourrez obtenir des résultats tangibles.

Quels sont les résultats d’une méditation prolongée ?

La pratique régulière de la méditation peut changer radicalement votre vie, conduisant à la paix, à la tranquillité et à un sentiment de bonheur plus riche et plus complet. Et ce ne sont pas de vains mots.

Les scientifiques ont mené des études qui ont montré que l’exercice régulier sur une longue période produit d’excellents résultats. Ainsi, le rythme cardiaque et la fréquence respiratoire des sujets ont changé et leur métabolisme s’est amélioré. L’effet sur le cerveau et le système nerveux dans son ensemble est également indéniable. L'activité neuronale dans les centres les plus importants du cerveau chez ceux qui ont médité pendant une longue période a augmenté de manière significative par rapport à ceux qui n'avaient pas pratiqué la méditation auparavant.

Étant donné que ces centres cérébraux sont responsables des sentiments de bonheur et de la production d’hormones associées, on peut affirmer que les sujets qui pratiquaient la méditation se sentaient globalement plus heureux.

En pratiquant, une personne change psychologiquement. Imaginez que vous ayez appris à vous distraire de toutes les pensées ennuyeuses, blessantes et simplement désagréables en quelques minutes seulement, à vous éloigner de tous les problèmes et ennuis, puis à vous sentir mieux et à chercher rapidement un moyen de sortir de la situation actuelle. Imaginez que même dans un environnement bruyant et mouvementé, tout en effectuant des tâches ménagères de routine, vous puissiez tomber dans un état méditatif et effectuer un travail productif sur vous-même. Que vous êtes capable de rester calme, gentil et heureux, même face aux émotions et aux actions négatives des autres. Que chaque jour, vous laissez votre corps se détendre et vous détendre mentalement. Avec ces capacités, votre vie deviendra complètement différente, tout comme vous. Les niveaux d'anxiété et de stress diminueront, la capacité d'empathie augmentera, la concentration et la réaction dans des situations extrêmes s'amélioreront.

Compte tenu de tout ce que la pratique peut vous apporter, on peut affirmer que la capacité de méditer est un don qui ouvre la possibilité d’améliorer votre vie. En commençant par seulement quelques minutes par jour et en augmentant le temps alloué à la pratique, vous vous guérirez non seulement, mais vous entrerez également en harmonie avec le monde qui vous entoure et les personnes qui vous entourent.

Au cours de notre siècle, la médecine a atteint de grands sommets. Les scientifiques et les spécialistes montrent d'excellents résultats de leur travail. Chaque année, de nouveaux médicaments contre des maladies auparavant incurables sont inventés et mis en vente. Mais dans certains cas, la science reste impuissante et les professionnels haussent les épaules car ils ne peuvent pas aider le patient à faire face à la maladie. Mais ne vous découragez pas et ne tombez pas dans un état dépressif.

Les méthodes développées dans l’Antiquité sont capables de réaliser de véritables miracles, de guérir même les patients les plus désespérés. Bien entendu, tous les détails des rituels ne nous sont pas parvenus. Mais les sages ont laissé de nombreux documents et transmis leurs connaissances à leurs étudiants. Grâce à cela, nous pouvons utiliser des techniques méditatives visant à nettoyer le corps et à nous débarrasser des pensées négatives.

Méditation « Guérir tout le corps »- C'est l'une des techniques décrites dans les Livres Saints. Il est basé sur le fait que notre corps possède une énergie et une force puissantes. Si vous les utilisez correctement, vous pouvez oublier pour toujours les problèmes de santé.

Pourquoi la méditation de guérison aide-t-elle vraiment ?

L’effet placebo est très populaire de nos jours. Son essence est que grâce à l’auto-hypnose, une personne surmonte complètement les maladies qui la dérangent. En prenant des médicaments absolument inoffensifs, les patients ont la certitude de prendre des médicaments puissants. La confiance dans leur action guérit le corps. En fait, au lieu de médicaments puissants ayant de multiples effets secondaires, une personne reçoit une sorte de complexe vitaminique. Cette expérience scientifique prouve que le pouvoir des pensées et des désirs peut contrôler complètement le corps et tous les processus qui s'y déroulent. L'essentiel est la vraie foi. Une personne croit et transmet un signal à sa conscience.

Il existe également des cas connus de guérison où le malade n'a pas pensé à sa maladie. Les gens autour de lui essayaient d'orienter ses pensées dans une direction intéressante qui pourrait complètement occuper son attention et l'intéresser. Ainsi, même les douleurs les plus fortes ont disparu et la personne s'est débarrassée des symptômes.

L'effet de la technique de méditation « Guérison du corps entier » repose sur l'influence sur la composante spirituelle du praticien. Cela change la nature des pensées, supprime toute mauvaise énergie et vous fait passer au positif. L'attitude envers la maladie change, la personne cesse d'en avoir peur. Il a confiance en ses capacités, le terrible ennemi cesse d'être un problème.

La méditation de guérison du corps entier aide à insuffler une composante positive à l’ensemble du processus de pensée. Chaque jour, le désir de guérir grandira et gagnera en force. L’effet de la technique augmente si vous n’oubliez pas de la pratiquer. Il ne faut pas oublier la gravité de la maladie : l'ennemi doit être contrôlé à tout moment, sinon il risque de devenir plus fort et de porter un coup sévère. Et des pensées actives sur votre propre rétablissement deviendront un assistant dans la lutte.

Le pouvoir de la concentration dans la méditation de guérison

Les experts dans le domaine des techniques orientales décrivent dans leurs ouvrages le programme suivant de travail avec leur corps. Si une personne s'inquiète pour un certain organe (par exemple, l'estomac), cela vaut la peine de diriger toutes ses pensées vers ce point. Le corps percevra cela comme un signal. Le cœur dirigera le sang vers le point sensible. Les forces du corps commenceront à guérir l’organe perturbateur à l’aide du chauffage et de l’augmentation de l’énergie.

Cette technique ne convient pas pour se débarrasser des maladies associées à l'hypertension artérielle. Il n’est pas non plus nécessaire de l’utiliser à des températures élevées.

Technique de méditation « Guérir tout le corps »

Comme toutes les techniques orientales, la méditation « Guérison du corps entier » nécessite une respiration correcte et coordonnée. Chaque inspiration et chaque expiration doivent être effectuées profondément et uniformément. Ne permettez aucune secousse.

Pendant la pratique, le corps se détend et se calme. Le système musculaire est libéré des tensions. Il n'y a pas de description exacte de la situation. Vous pouvez faire la méditation de guérison du corps entier en position assise ou allongée. Cela n'a pas d'importance. L'essentiel est que la pratique soit confortable pour l'interprète.

Vous devez complètement vider vos pensées des choses superflues. Profitez d'un silence complet ou, si la musique vous aide, mettez un CD avec des mélodies spéciales qui ont un effet apaisant sur l'esprit. Prenez une position confortable et plongez-vous. Le corps doit être immobilisé.

Pendant la méditation, il est important d’utiliser votre imagination. Votre maladie peut être représentée sous la forme d'une certaine image. C’est important car cela peut être détruit par le pouvoir de la pensée. Peu à peu, en tuant la maladie avec votre regard intérieur, vous ressentirez comment vous surmontez toutes ses manifestations et symptômes externes. La méditation sera plus efficace si l'image est pensée dans les moindres détails, c'est-à-dire que vous imaginez la couleur, l'odeur, la forme de l'ennemi.

Par le dialogue interne, exprimez à votre maladie qu'elle ne vous fait pas peur, qu'elle ne représente aucune menace pour vous et qu'il ne sera pas difficile de la surmonter. Non seulement votre bien-être s'améliorera, mais les tests montreront également de bons résultats.

Lorsque vous êtes convaincu que la mauvaise énergie a commencé à quitter l’organe malade, vous devez le combler d’amour et de joie. Un endroit vulnérable, où la maladie règne depuis un certain temps, a besoin d’une attitude lumineuse et chaleureuse.

Quand puis-je espérer des résultats ?

Après le premier cours, vous ressentirez un élan de force et profiterez d'une bonne humeur. Le mauvais temps ou la musique triste ne déprimeront plus votre état. N'oubliez pas de pratiquer tous les jours. Pour un effet complet Méditation de guérison du corps entier devrait devenir votre habitude. Chaque moment consacré à lutter contre la maladie sera apprécié. Bientôt, le subconscient entrera en jeu et il sera facile de surmonter les restes de négativité.

En plus de vous débarrasser de la maladie, vous recevrez un énorme regain de santé et de force. Grâce à cela, l'Univers vous protégera de tout ce qui est mauvais.

Les amis, venez nous rendre visite à toute heure du jour ou de la nuit !

Le site est toujours heureux de vous avoir comme invité !

Faites comme chez vous!

Intéressant