Massage chinois pour bassin dilaté. Points d'acupuncture sur les jambes. Version rajeunissante de la technique chinoise

Massage d'hiver qui renforce les reins

Notre voyage à travers les saisons se termine avec le dernier élément de la nature : l'eau. Nous nous préparons aux changements climatiques (neige, gel), préparons des vêtements chauds. Les vers des poèmes nous emmènent en hiver et nous rappellent qu'il est bon pour la santé de sourire plus souvent. Les anciens disaient que « le rire et le sourire sont le meilleur remède contre toutes les maladies ».

Extrait du journal de Svetlana

La nouvelle année approchait, mais cela ne me rendait pas heureux. Travail, travail... Quelle différence cela fait-il - les vacances, les jours de semaine... Il y avait un tel état de désespoir. Comme un cheval, vous tirez sur la sangle et vous pensez : « Quand est-ce que ça va finir ? » Et un soir, alors que je passais du temps dans la cuisine, j'ai entendu une voix à la radio. Il était comme venant d'un autre monde : brillant, gentil, doux, comme s'il ne venait pas du tout de notre vie retardée. Et sans cette voix, je ne me serais jamais préparé à un quelconque qigong. Pour être honnête, ces noms orientaux de différentes écoles ne me réchauffent pas les oreilles. Quelque part est-ce notre russe : « A – U » ? Mais que faire? Le Qigong n'est que du qigong. Je me souviens de ce mot. Malheureusement, ils n’ont pas indiqué le numéro de téléphone dans le programme. Mais le destin nous lance parfois une bouée de sauvetage. J'ai donc de la chance. Dix jours après le programme, j'ai vu un magazine sur la santé dans un kiosque et le titre : « Qigong ». Ah, c'était déjà un mot chéri. C'est là que j'ai découvert le numéro de téléphone du club de remise en forme White Crane. Un an et demi s'est écoulé depuis que j'ai commencé à étudier au club et à me lier d'amitié avec le qigong. Et cette voix merveilleuse appartenait à la tête du club - Lyudmila Borisovna Belova. Et maintenant, le monde a pris une couleur différente pour moi : soit je l'ai peint, soit je fais du qigong. Je vis dans un monde qui m'est agréable, même si extérieurement rien n'a changé. Même travail, même maison. Mais il y a Sa Majesté le Qigong, grâce à lui je suis devenu différent. Il y a du travail en cours en moi. Par exemple, je connais mon état de confort, je le ressens. Et si cela me quitte (enfin, vous savez, nous vivons parmi des gens, pas des anges), alors je le remarque immédiatement et j'essaie de devenir ce que j'ai besoin d'être. Et en me connaissant, en « entendant », en comprenant et en restaurant, les techniques de qigong m'aident. Je peux les appliquer sur place.

Eau - l'élément principal de l'hiver, qui détermine en grande partie notre santé à cette période de l'année. Par conséquent, le meilleur « remède » de l’hiver sera son énergie, dont nous remplirons nos paumes lors d’un massage.

Les anciens parlaient de l’eau ainsi : « Prenez l’eau comme modèle ». C’est en elle qu’ils virent la vraie force : « L’eau est douce, mais elle use la pierre ». L'image de l'eau enseigne le mieux les mouvements de massage corrects : les paumes doivent se déplacer doucement le long de la surface du corps, comme des jets d'eau.

Cette image peut également être imaginée lors d'un massage visant à renforcer les reins, la vessie et les jambes. L'image de l'eau, l'une des plus universelles, est utile pour effectuer des mouvements de massage nettoyants non seulement en hiver, mais également à tout autre moment de l'année.

Reins - l'organe le plus actif en hiver est la principale réserve d'énergie hydraulique.

À l'élément eau dans le corps humain comprennent :

Vessie,

cheveux sur la tête),

Le centre de force intérieure, situé au centre du bas-ventre, quatre doigts sous le nombril.

Connaître les diagnostics chinois, les signes maladies rénales, qui sont souvent insensibles à la douleur comprennent :

Maladies des jambes, des oreilles, de la gorge, du nez,

Vessie,

les organes pelviens,

Pression,

Douleur dans le bas du dos

Dépression.

Le renforcement des reins et des jambes est l'un des secrets de la longévité du qigong : « Le vieillissement commence par les pieds et monte » ; "Prenez soin des racines d'un arbre et des pieds d'un homme." Le méridien du rein est l’une des principales autoroutes qui alimentent les jambes en énergie. La santé de vos jambes dépend donc en grande partie de la santé de vos reins.

Les anciens considéraient le renforcement des reins comme la base thérapie qigong anti-cancer(voir « Massage antitumoral »).

Les reins « gèrent la circulation des fluides, le développement de la moelle osseuse et la santé des os », alors permettez-moi de vous rappeler : La santé des os dépend de la santé des reins. Ils contiennent la « source de vitalité qi », « l’énergie primordiale » (l’énergie qui nous est donnée à la naissance).

Et bien sûr, le renforcement de l’important centre énergétique du bas-ventre est associé à l’élément eau et aux reins. Ici, en hiver, nous accumulons de l'énergie qui, au printemps, aidera à fleurir tout ce que la nature nous a donné de beau.

L'eau supprime le feu et donne naissance au bois. En hiver, je vous le rappelle, il est nécessaire de renforcer le cœur, qui est dans un état dépressif à cette période de l'année - "l'eau éteint le feu". N'oubliez donc pas d'effectuer un massage qui renforce le cœur en hiver (voir « Massage d'été qui renforce le cœur »).

L’élément eau de la source sera remplacé par l’élément bois, qui dans le corps humain correspond au foie – « l’eau donne vie à un arbre ». A partir de la mi-février, au massage hivernal qui renforce les reins et les jambes, il est utile d'ajouter un massage qui renforce le foie, afin qu'au printemps il devienne plus fort et puisse supporter la charge de travail actif du printemps.

Feu Et eau - deux éléments principaux de la nature, la perturbation de leur état harmonieux conduit au désastre. Par conséquent, les exercices visant à renforcer le « feu » (cœur) et « l’eau » (reins) sont l’un des principaux exercices de la thérapie chinoise. Les anciens canons de l'alchimie disent qu'à la jonction de l'énergie du feu et de l'eau (la zone du plexus solaire, liée aux éléments de la terre), naît un mystérieux « élixir d'immortalité », qui rend notre corps « diamant » ou « doré » et immunisé contre les maladies. Un tel corps cesse de tomber malade et de vieillir.

Les principaux exercices hivernaux seront des massages qui renforcent les reins, la vessie, les jambes, les os et la force interne.

Les options de massages hivernaux proposées ci-dessous doivent être réalisées pendant toute la période hivernale, en totalité ou partiellement. Pour les maladies des reins, des jambes, des os, de la bronchite, de la fatigue accrue, du cancer ils sont utiles tout au long de l'année.

Massage hivernal de base : « Restons sous le jet d'une cascade »

Ce massage, dont nous connaissons déjà ses variantes, peut être réalisé debout ou assis. Par des mouvements légers et fluides des paumes, avec ou sans contact, on masse l'ensemble du corps de la tête aux pieds. Le nombre de mouvements est de 3 à 5 fois. Imaginons-nous sous le courant d'une cascade. Avec deux paumes nous masserons simultanément le corps et répartirons l'énergie de l'eau sur les surfaces suivantes :

À l'aide de la paume de votre main gauche, massez les surfaces intérieures et extérieures de votre main droite de la base jusqu'au bout des doigts, et vice versa ;

A l'aide de deux paumes, on lave simultanément le visage, le cou, la poitrine, le ventre, la face interne des jambes, les doigts ;

Visage, cou, poitrine, abdomen, face antérieure des jambes, doigts ;

Temples, épaules, côtés du corps, quatrièmes orteils ;

L'arrière de la tête, la surface arrière du corps le long de la colonne vertébrale avec une interception au niveau des omoplates, la surface arrière des jambes, les talons.

Pendant le massage, nous imaginons que l'eau entraîne l'énergie boueuse et pathogène par les doigts et les orteils dans le sol.

À hypertension artérielle laver les surfaces avant et arrière du corps, avec faible - de l'arrière de la tête aux orteils une fois.

Attention! Le massage aidera à restaurer la force et la santé, à éliminer l'énergie pathogène, à renforcer les reins, à améliorer la circulation sanguine dans les jambes et est utile en cas d'hypertension artérielle et de température corporelle élevée.

Extrait du journal de Svetlana

Après le cours, j'ai senti où se trouvaient mes reins. J'ai commencé à les regarder mentalement, à réfléchir à leur état. Et ils se sont présentés à moi comme un enfant gonflé, renfrogné et qui ne voulait parler à personne. Et il ne sait pas ce qu’il veut. Je me suis perdu. Je me suis souvenu que les reins aiment l'énergie de l'eau. Et j'ai compris ce qu'ils voulaient. Bien sûr, nagez. Et j'ai commencé à faire des exercices qui imitent les mouvements de nage de la brasse. Ma santé s'est considérablement améliorée.

Massage de renforcement des reins

Adoptons une position corporelle confortable – assis ou couché. Le nombre de mouvements de massage est de 1 à 7 ou plus. En cas d'hypertension artérielle, il est utile d'effectuer ce massage 1 à 2 fois par jour.

« Déverser l'eau du qi des paumes vers le centre de la force intérieure »

Tenons-nous quelques secondes les mains, placées l’une sur l’autre et remplies mentalement d’eau dans le bas-ventre. Le remplissage d'un centre énergétique important avec de l'énergie hydraulique peut être effectué 1 à 3 fois.

« Déverser de l'eau Qi dans les reins »

Plaçons nos paumes, frottées jusqu'à ce qu'elles soient chaudes, remplies de l'image de l'eau, sur le bas du dos, dans la zone des reins et maintenons-les dans cette position pendant plusieurs secondes jusqu'à ce que la chaleur s'écoule des paumes vers les reins. L'exercice peut être effectué 1 à 3 fois.

Massage lombaire

Placez vos paumes sur la zone des reins et effectuez des frottements circulaires sur tout le bas du dos, puis sur les reins et le coccyx. Continuons à frotter le bas du dos avec les jointures des doigts, doucement serrés en poings, de haut en bas, d'un côté à l'autre.

Massage des pieds

Tapotez doucement la surface intérieure puis la surface arrière des jambes de haut en bas avec les paumes arrondies. Massons nos jambes une à une avec deux paumes remplies mentalement d'eau de la base aux orteils - d'abord les surfaces intérieures et latérales, en plaçant le pied sur l'orteil, puis l'avant et l'arrière, en plaçant le pied sur le talon.

Massage des pieds

Frottez vos pieds l'un contre l'autre jusqu'à ce qu'ils soient chauds, l'un contre l'autre ou avec vos paumes. À l’aide de la pulpe de nos pouces, alternativement et en cercle, frottez le centre des parties supérieures des semelles.

Attention! Le massage aidera à restaurer rapidement la santé et la force, à nettoyer le corps des maladies et des toxines, à faire face aux gonflements, à renforcer les muscles, les os, les reins, les organes pelviens, la colonne vertébrale et le système énergétique, à améliorer les processus d'auto-guérison, la circulation sanguine dans les jambes, utile pour hypertension artérielle, maladies thyroïdiennes, bronchite.

Massage de renforcement de la vessie

La vessie est la « porte extérieure des reins », la voie énergétique la plus longue, elle doit donc être renforcée en cas d'œdème, de maladies des reins, de la colonne vertébrale, des jambes et d'hypertension artérielle.

Effectuons ce massage en position debout, 1 à 3 fois.

Massage crânien

Frottez les coins internes des yeux dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse avec la pulpe de nos index ; Frottez l'arrière de votre tête avec vos paumes d'un côté à l'autre, de haut en bas ; Passons les coussinets de nos doigts pliés le long du cuir chevelu, du front au cou, comme si nous nous peignions les cheveux.

Massage du dos

En haut Et pression normale Passons les jointures de nos doigts, doucement serrés en un poing, le long de la colonne vertébrale, des omoplates jusqu'aux talons ; à basse pression Effectuons ces mouvements dans le sens opposé.

Vous pouvez masser votre dos avec une piste de massage composée de boules de bois dans le même ordre que décrit ci-dessus.

« Renverser l'eau qi des paumes dans la vessie »

Tenons nos mains, placées l’une sur l’autre et remplies mentalement d’eau, dans le bas du ventre pendant quelques secondes. L'exercice peut être effectué 1 à 3 fois.

Massage lombaire

Frottez-le en cercle avec vos paumes dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre sur tout le bas du dos.

Massage abdominal

Frottez doucement le bas-ventre de manière circulaire avec les mains placées l’une sur l’autre dans le sens des aiguilles d’une montre.

Massage des pieds

En utilisant deux paumes en même temps, nous massons tour à tour les jambes de la base aux orteils le long des surfaces intérieures et arrière.

Massage des orteils

Frottons nos petits doigts de la base jusqu'aux ongles.

Étapes du talon

Tapez vos talons sur le sol un à la fois ou simultanément. Le tapotement peut être remplacé en marchant sur vos talons, tout en plaçant vos paumes sur le bas du dos.

Attention! Le massage est utile pour les maladies des reins, de la vessie, de la colonne vertébrale, des articulations, des organes pelviens, de l'hypertension et de l'hypotension artérielle, des œdèmes et des bronchites.

"Enfiler des fils de pluie dans les bras et les jambes"

Mouvements préparatoires

Les « vaisseaux de la vie », ou méridiens, sont situés près de la surface du corps et à faible distance les uns des autres au niveau des mains, des pieds, des bras et des jambes. Ensuite, leur chemin se divise et pénètre profondément dans le corps, jusqu'aux organes internes. Avant d'enfiler des fils de pluie imaginaires, préparons le corps.

Tapotez, pétrissez et caressez doucement et légèrement les surfaces des bras et des jambes de haut en bas.

Effectuons un massage, comme si nous lavions le corps avec les paumes rassemblées dans un « bateau », à la fois avec contact (touchant légèrement la surface du corps) et sans contact (à une courte distance du corps).

"Enfiler les fils de la pluie"

Imaginons que nous prenions dans nos paumes des fils de pluie argentés, qui doivent être enfilés dans nos bras et nos jambes, en passant nos paumes le long d'eux de haut en bas.

Nous enfilerons 3 fils de pluie dans nos mains le long des surfaces intérieures et 3 fils le long des surfaces extérieures. Dans les jambes - deux fils sur les surfaces intérieures et avant, un sur les surfaces latérales et arrière.

Fils de pluie aidera à renforcer les méridiens, les muscles et les os, à nettoyer le corps du qi pathogène et à le remplir de nouveaux. Un massage à l'eau, effectué pendant la douche, sera particulièrement utile (voir « L'option de massage la plus simple »).

Attention! Le massage aidera à renforcer les muscles et les os ; il est utile en cas de maladies des reins, des jambes, des os, d'augmentation de la fatigue et de la tension artérielle.

Massage de renforcement des jambes

Les anciens ont commencé à traiter les maladies des jambes avec les reins : « La santé des jambes réside dans le renforcement des reins. » Les « lignes de vie », ou méridiens rénaux (je vous le rappelle), sont l’une des principales autoroutes qui alimentent les jambes en énergie.

Ce n'est pas un hasard si le livre accorde une grande attention au renforcement des jambes. La plupart des questions que l'on me pose lors de mes apparitions en direct à la radio et à la télévision, dans mes lettres et par téléphone, concernent les maladies des jambes : les gens me demandent comment faire face aux gonflements, aux douleurs musculaires et articulaires et aux veines douloureuses.

Avant de faire des exercices pour renforcer vos jambes, commençons par le conseil des anciens, qui est : « Gardez vos pieds au chaud ».

Par temps froid, pensez à porter des chaussures chaudes, des chaussettes en laine et des bains de pieds chauds à 28-33°C. Pour les maladies graves des jambes et des veines dilatées, nous effectuons l'échauffement assis sur une chaise. Le nombre de mouvements est de 1 à 7 fois.

« Déverser l'eau du qi des paumes vers les reins »

Remplissons mentalement nos paumes arrondies d'eau, plaçons-les sur le bas du dos, la zone des reins et maintenons pendant 30 secondes. Les reins remplis d'énergie aideront plus activement à normaliser la circulation sanguine dans les jambes.

Massage lombaire

Frottez le bas de votre dos de manière circulaire avec vos paumes, puis avec vos jointures, rassemblées en poings.

Massage de quatre surfaces des jambes

Caressons doucement et légèrement nos jambes avec nos paumes le long des surfaces intérieures, extérieures, latérales et arrière de la base jusqu'au bout de nos doigts, puis tapotons tout aussi légèrement et agréablement nos jambes avec nos paumes dans la même direction et sur le mêmes surfaces.

Après avoir tapoté le pied droit avec le pied, frottez le pied gauche de haut en bas et vice versa.

Pour les maladies des jambes, reposez-vous plus souvent et combinez le repos avec un massage des jambes, en les massant avec les paumes mentalement remplies d'eau, de la base jusqu'aux orteils, en imaginant que le qi pathogène et la fatigue descendent suite au mouvement des paumes vers les orteils. pieds. Il est conseillé de s'échauffer pieds nus ou en chaussettes.

Nous accorderons une attention particulière au massage des surfaces internes des jambes.

Pour les veines des jambes malades, massez uniquement avec des mouvements légers et sans contact des paumes.

Massage des pieds

Massons les pieds avec nos paumes : avec une paume nous massons le dessus du pied, avec l'autre - la plante.

Des étapes inhabituelles

Frappons le sol avec les deux pieds simultanément ou tour à tour : d'abord avec les orteils, puis avec les talons, puis avec tout le pied.

Attention! Le massage aidera à renforcer les muscles, les os et les vaisseaux sanguins des jambes, à améliorer la circulation sanguine, à soulager l'enflure, à réduire et à prévenir l'apparition de veines enflées.

Faire les exercices suggérés quotidiennement, en tout ou en partie, aidera non seulement à renforcer vos jambes et vos reins, mais également à soulager la fatigue, à calmer vos nerfs, à vous débarrasser de la dépression, des maladies des organes pelviens, de la thyroïde et du pancréas, du foie, de la bronchite. , l'asthme, les maux de gorge et les allergies.

Massage énergétique du Nord

Nord - la partie principale du monde en hiver. Il peut être utile, à cette période de l’année, de s’asseoir ou de se tenir debout face à cette direction pendant 30 secondes. Vous pouvez utiliser mentalement l'énergie du nord pour remplir vos paumes lorsque vous effectuez un massage.

Imaginons que l'énergie du nord lave le corps de la tête aux pieds, le remplit d'énergie fraîche et aide renforcer les reins, les os, les cheveux, les oreilles, la gorge, la force interne, la volonté.

Il est bon non seulement de s'asseoir sous les rayons de l'énergie du nord, mais aussi de dessiner son image mentale avec les paumes arrondies tour à tour ou simultanément, en lavant le corps de la tête aux pieds : tête, cheveux, visage, cou, articulations, colonne vertébrale, bas dos, reins, bas-ventre, jambes.

Massage à l'énergie bleue

Couleur bleue - la couleur principale de l'hiver. Les sources indiquent souvent que le noir est la couleur de l’hiver, qu’il est préférable de ne pas utiliser dans la thérapie par le qigong.

Imaginons-nous dans un courant de couleur bleue et distribuons son énergie dans tout le corps : lavons-nous les mains sur deux surfaces - interne et externe, nos pieds sur quatre surfaces - interne, avant, latérale et arrière.

Puis on lave tout le corps simultanément avec deux paumes arrondies dans cet ordre :

Visage, cou, poitrine, abdomen, intérieur des jambes ;

Visage, cou, poitrine, abdomen, devant des jambes ;

Surfaces latérales - des tempes au quatrième orteil ;

La surface arrière s'étend de l'arrière de la tête jusqu'aux orteils.

N'oubliez pas d'imaginer que l'énergie pathogène circule suite au mouvement des paumes dans les doigts et les orteils, puis va dans le sol.

Énergie d'ascétisme

Ascèse – l'une des principales caractéristiques de l'énergie hivernale. En hiver, les processus actifs dans le corps ne se produisent généralement pas. Tous les êtres vivants de la nature s'endorment, préservant et accumulant des forces jusqu'au réveil et à la croissance du printemps.

À cette période de l’année, un mode de vie équilibré et calme et une modération dans tout, y compris dans l’alimentation, sont utiles.

Énergie froide

Froid - la principale caractéristique de l’hiver. Habillez-vous chaudement à cette période de l’année. Portez une attention particulière aux reins, qui sont les organes les moins tolérants au froid. Si vous souffrez d'une maladie rénale, attachez une écharpe en laine autour du bas de votre dos et portez des chaussettes chaudes aux pieds.

Énergie de douceur

Douceur mentale - l'émotion principale de l'hiver. La douceur est l'un des mots déterminants du qigong : plus le corps est doux, moins il y a de pression et de tension, moins d'obstacles à la circulation de l'énergie et du sang.

En hiver, il est utile de parler doucement pendant au moins 30 minutes, de marcher légèrement, de ramasser soigneusement les objets, d'essayer d'être régulier et calme. Il est bon d’imaginer pendant quelques secondes votre corps constitué d’argile cosmique blanche et douce et d’effectuer un massage exactement selon cette image.

Tout changera également de l'hiver à l'automne et du printemps à l'hiver, mais nous entrerons dans un nouveau cycle du cercle invisible des changements avec d'autres : plus forts, plus forts et plus jeunes.

Extrait du journal de Svetlana

Je veux aussi apprendre à parler aussi doucement, doucement et calmement que Lyudmila Borisovna. Pendant tout le cours de qigong, elle nous a roucoulé ainsi. Je pense qu'en général, nous devrions parler sur le même ton que si nous bercions notre enfant. Alors il ferme les yeux, nous sommes si heureux de regarder notre trésor, et à ce moment-là nous ronronnons quelque chose. Il me semble que les vibrations d’une telle voix sont très bénéfiques pour les autres et pour notre propre corps. Et comme nos proches seraient surpris d’une telle intonation ! Pour l’instant, ma voix est aiguë, comme l’a dit une femme. J'étais tellement triste quand j'ai entendu cela. Moi-même, je n'aime pas certaines voix à la radio : alarmantes, aggravant la mauvaise humeur. Il s’avère qu’elle ne s’est pas éloignée d’eux. Il y a donc un objectif, j'apprendrai à parler doucement, doucement et facilement. D’ailleurs, ces trois mots sont essentiels pour maîtriser les secrets du qigong. Les mouvements de cette gymnastique ancienne doivent également être fluides, doux et faciles. Et je suis très heureux d'avoir rencontré cette gymnastique inhabituelle et étonnante. Je pense que grâce à elle, bien d'autres découvertes différentes m'attendent.

Les reins sont un filtre biologique contre les bactéries nocives qui pénètrent dans le corps. Ils régulent également l’équilibre des milieux acido-basiques et eau-sel. Les maladies rénales entraînent une sensation constante de lourdeur et de somnolence, une perte de force, un affaiblissement de la concentration, de l'acuité visuelle et auditive et un gonflement. Par conséquent, ces problèmes doivent être traités de toutes les manières possibles, dont le massage des reins.

Types de massages professionnels

Pour maintenir le fonctionnement normal des reins à des fins de prévention, les spécialistes dans ce domaine recommandent de suivre une cure de massage. Les indications directes pour prescrire un massage sont :

• HBP ;
• inflammation des appendices;
• cystite;
• maladie de lithiase urinaire;
• pyélonéphrite, néphrite (initiale, de sévérité modérée) ;
• sable et calculs rénaux;
• hypertension;
• anémie.

Le traitement est contre-indiqué aux stades finaux des troubles pathologiques, des anomalies congénitales et des maladies rénales aiguës. En présence d'hémorragie externe ou interne, de tuberculose, de thrombose, de dysfonctionnements du système cardiovasculaire et cérébral, la technique de frottement est inacceptable.

Même une personne très occupée peut se faire masser par un maître qualifié. L'ensemble de la procédure prendra de 15 à 30 minutes. Selon les objectifs visés, on distingue plusieurs types d'exposition professionnelle :

Types d'auto-massage

Il est assez simple d’augmenter les propriétés toniques, d’améliorer et de rajeunir l’état du corps. Le massage des reins à domicile est autorisé dans 4 directions :

L'auto-massage rénal convient pendant la période de rééducation après des maladies chroniques et graves. Cela peut être fait aussi bien par les jeunes que par les moins jeunes. Et si ces actions sont régulières, alors votre santé s'améliorera d'ici 3 mois. La betterave est un indicateur simple et accessible de l’état des reins. Si vous en mangez et que votre urine ne se colore pas, cela signifie que vos reins fonctionnent normalement.

Thérapie selon Ogulov

Fondateur de l'école russe de thérapie viscérale A.T. Ogulov a relancé les anciennes techniques slaves, où la paroi antérieure de l'abdomen était massée pour corriger la position des organes internes.

Les organes internes d'une personne, leur emplacement correct par rapport au squelette, dépend directement de l'état des ligaments. Les processus inflammatoires, l'inactivité physique et une mauvaise posture détruisent les os et les ligaments. Le massage selon la méthode Ogulov permet de restaurer la connexion antérieure entre les organes internes et le squelette.

L'apport sanguin se détériore en raison du vasospasme et de l'apport de tissus nerveux (innervation). Le résultat est une stagnation veineuse et lymphatique, une rétention des produits métaboliques et une prospérité de la microflore pathogène. Lorsqu’un organe ne parvient pas à accomplir sa tâche, la totalité du fardeau incombe aux autres départements, dont les capacités ne sont pas illimitées. Des dysfonctionnements surviennent dans le fonctionnement de l'ensemble de l'organisme.

La méthode Ogulov vise à éliminer l'emplacement incorrect des organes à l'intérieur de la cavité abdominale. Les principales actions sont l'avancement, le tapotement, le pressage. Un spécialiste viscéral examine la région abdominale, détecte les zones à problèmes et, en influençant les ligaments spastiques, remet les organes internes du patient dans la bonne position. L'avantage du massage est l'absence de douleur intense. L'intensité de la pression est déterminée individuellement pour chaque patient.

La période de pression dépend directement du degré de la maladie. Plus la violation est grave, plus il faudra de temps pour que la douleur disparaisse au site de pression. Des procédures régulières vous permettent de détendre la paroi antérieure de l'abdomen, de raccourcir la séance et d'améliorer la fonction intestinale. À la première stimulation, l'urine devient plus foncée, plus épaisse, plus saturée et même des sédiments apparaissent. Toutes ces actions ont un effet bénéfique sur la dissolution du sable et des calculs dans les reins et les uretères.

La circulation sanguine dans les muscles est rétablie, ce qui vous permet de normaliser les processus métaboliques dans le corps. Cette technique de traitement est parfaite pour les personnes qui pratiquent un sport de manière professionnelle. Des séances régulières de massage viscéral permettront de renforcer le système immunitaire et de prévenir le développement de pathologies existantes.

Vous devez savoir qu'une prévention rapide empêchera la maladie de se développer. En stimulant l'activité des reins à l'aide de massages, les poches et le bleuissement sous les yeux diminuent, la transpiration excessive et la fatigue diminuent. Mais avant d'utiliser l'une des méthodes ci-dessus, vous devez subir un diagnostic et consulter un néphrologue ou un urologue. Pour comprendre si vous avez des contre-indications à la technique de massage que vous avez choisie.

Diverses techniques sont utilisées pour le rajeunissement et la perte de poids. Il s'agit notamment de toutes sortes de procédures cosmétiques et même d'interventions chirurgicales. Mais de nombreuses personnes préfèrent utiliser le massage thérapeutique chinois pour arrêter le processus de vieillissement.

Indications de la technique chinoise

L'essence du massage chinois réside dans l'impact de mouvements spéciaux sur certains points. Les mouvements de massage sont dirigés le long des lignes responsables du flux d'énergie. Les massages chinois du corps et du visage sont populaires.

La procédure chinoise est indiquée pour les problèmes suivants :

• maux de tête constants;
• trouble du sommeil;
• arthrite;
• l'asthme bronchique;
• bronchite, trachéite, passée au stade chronique;
• hypertension artérielle;
• myosite;
• le surmenage, qui entraîne des problèmes de mémoire et de perception de l'information ;
• des situations stressantes;
• dépression;
• fatigue chronique;
• mal aux dents;
• douleur aux oreilles;
• problèmes de digestion et de fonction gastrique;
• divers rhumes;
• problèmes de peau;
• échecs métaboliques;
• réactions allergiques;
• toux;
• douleur pendant la menstruation;
• pathologies gynécologiques ;
• impuissance;
• changements dans la structure de la peau associés à l'âge ;
• pathologies articulaires, douleurs vertébrales ;
• crampes dans les mollets.

Les techniques de massage chinois sont utilisées à titre de traitement et de prévention. Lorsque la technique d'acupression est indiquée pour le traitement, l'impact sur les points actifs se poursuit jusqu'à disparition des symptômes de la maladie. A titre préventif, le massage par points chinois s'adresse à une ou plusieurs zones actives spécifiques qui empêchent le développement d'une pathologie.

Quand ne faut-il pas faire la procédure chinoise ?

Quel que soit le type de technologie chinoise, la procédure est contre-indiquée dans les cas suivants :

• température élevée;
• état fébrile;
• problèmes avec le fonctionnement du muscle cardiaque;
• pathologies rénales ;
• hypertension qui a progressé jusqu'au stade chronique;
• néoplasmes de divers types;
• problèmes de santé mentale;
• porter un enfant;
• pendant les règles;
• ulcère de l'estomac;
• inflammation du nerf facial.

Le massage chinois d'acupression ne peut pas être effectué si l'alcool est bu avant de manger. La procédure n'est pas recommandée les jours où des changements de pression sont observés dans l'atmosphère.

Lors d'un traitement ciblé, il est conseillé de renoncer au café, au thé fortement infusé et aux aliments salés et épicés. Il est recommandé d’éviter temporairement un bain chaud et d’utiliser une douche chaude.

Séance faciale en chinois

Le massage facial chinois par acupression a un puissant effet liftant. Les meilleurs résultats de la procédure peuvent être obtenus si vous commencez à effectuer des séances avant l'âge de 40 ans. Les changements sur la peau du visage deviendront visibles après la 3ème procédure.

Le massage chinois du visage et du cou a les résultats suivants :

• élimine divers types d'impuretés sur la peau, nettoie les pores;
• conduit au fonctionnement normal des glandes sébacées;
• rétablit la circulation sanguine afin que la peau reçoive la nutrition nécessaire et suffisamment d'oxygène ;
• les muscles du visage sont lissés ;
• favorise la production de collagène naturel ;
• élimine les rides et prévient la formation de nouvelles ;
• lisse la peau.

Sous l'influence du massage facial chinois, des fonctions d'auto-rajeunissement sont lancées dans les couches cutanées. Cette réaction se produit en raison de l’action sur certaines zones et lignes affectant les fibres nerveuses.

Vous pouvez effectuer un massage chinois des yeux, affectant la vision, massant les oreilles et influençant l'odorat.

La technique d'acupression pour le massage chinois du visage s'effectue comme suit :

1. vous devez d'abord exercer une pression sur les tempes à l'aide de 2 doigts ;
2. Avec la pulpe de deux doigts situées au-dessus des sourcils, conduisez sans effort vers les tempes. Alors revenez en arrière ;
3. Placez l'index et le majeur connectés des deux mains sur les ailes du nez. Appuyez plusieurs fois sur les ailes avec vos doigts ;
4. Placez l'index en position horizontale au-dessus de la lèvre et le majeur sous la lèvre. Massez ces zones jusqu’à un état de relaxation.

Habituellement, les mouvements sont effectués avec un ou deux doigts. Après la séance, il est conseillé de rester assis une demi-heure sans bouger, les yeux fermés. Chaque manipulation est répétée 10 fois.

Les manipulations durent de 10 à 12 minutes. Au total, vous aurez besoin de 10 ou 15 séances.

Traitement de la tête

Le massage chinois de la tête vise à éliminer les maux de tête et même les migraines. La technique élimine les rides et corrige le contour du visage.

Avec une action correcte sur les zones actives, les performances s'améliorent et la quantité d'énergie vitale augmente. Les séances à la tête aident à lutter contre la chute des cheveux et sont recommandées pour accélérer la croissance des cheveux..

Dans différents centres de cosmétologie, vous pouvez vous inscrire à des séances relaxantes et vitaminées pour la tête ou avec des pierres. Vous pouvez vous renseigner à l'avance sur les prix des services du salon. Mais vous pouvez effectuer avec succès la procédure à la maison en regardant d'abord des vidéos de formation et en lisant les recommandations.

La technique la plus rapide et la plus simple pour réaliser une séance s'effectue avec les doigts. En appuyant fermement vos doigts sur le cuir chevelu, appliquez de légers mouvements de pression. Tout d'abord, une attention particulière est portée aux tempes et au front, puis une transition en douceur vers les cheveux est effectuée.

Option de traitement pour les pieds

Lors du massage chinois des pieds, de nombreux points actifs responsables du fonctionnement des organes internes sont touchés. Pour l'impact, des mouvements de pressage, de caresse et de pétrissage sont utilisés.

Après un massage chinois des pieds correctement effectué, la circulation sanguine et l'état général s'améliorent et la défense immunitaire augmente.

Avec une influence appropriée, après avoir terminé le cours, le cycle menstruel est normalisé et les problèmes de puissance disparaissent chez les hommes. Les douleurs articulaires disparaissent, les fonctions du muscle cardiaque et du système respiratoire sont restaurées. En influençant certains points et lignes des pieds, la mémoire s'améliore, la vitalité augmente, les pieds plats sont guéris.

Technique séquentielle pour réaliser une séance pour les pieds :

1. le pied est caressé par le haut, avec un mouvement progressif vers la cheville ;
2. Pour soulager les tensions musculaires, vous devez saisir votre talon en fixant votre pied avec votre autre main. Le pied est soigneusement tourné vers la gauche, puis vers la droite ;
3. avec des mouvements de rotation, étendez les doigts en serrant le pied au niveau du cou-de-pied ;
4. le talon étant fixé, les zones situées entre les orteils sont massées ;
5. le cou-de-pied est comprimé par la paume lorsque le talon est bien fixé.

La séance se termine par des caresses.

Option ventre

Le massage abdominal chinois est pratiqué pour éliminer les toxines du corps. La technique du tuyfu permet d'éliminer les substances toxiques et les matières fécales qui ne sont pas libérées du corps à temps. La procédure de nettoyage, éliminant les impuretés, prévient le vieillissement des tissus.

La technique Tuina repose sur des mouvements de pressions sur le ventre, et s'effectue 2 fois par jour, le matin et le soir. Avantages de la procédure :

• la digestion est normalisée;
• soulagement de la constipation;
• utilisé pour perdre du poids;
• restaure la fonction hépatique;
• favorise la production de la quantité requise de bile.

Performance:

1. Avec les mains chauffées, jointes en poings, l'abdomen est pressé du nombril vers le centre du corps. La peau doit se réchauffer ;
2. lorsqu'un point douloureux est détecté, il faut le déplacer vers le bas ;
3. l'abdomen est pressé de haut en bas, du centre vers les bords de l'abdomen. Les pouces sont utilisés ;
4. les points douloureux sont massés en cercle. Vous devez essayer d’éliminer et de briser littéralement les zones à problèmes ;
5. les manipulations se terminent par des mouvements circulaires, dans le sens des aiguilles d'une montre.

Une rougeur de la peau de l'abdomen indique que la séance s'est déroulée correctement.

Technique chinoise pour perdre du poids

Le massage chinois pour perdre du poids est effectué dans la région abdominale. Les influences particulières incluent des points associés au flux sanguin, à la digestion, au flux lymphatique et à l’immunité.

Pour obtenir des résultats, vous devez suivre un cours complet d'acupression chinoise pour perdre du poids, qui comprend les étapes suivantes :

1. 3,5 semaines chaque jour, avec une pause d'une semaine ;
2. 2 semaines tous les jours, avec une semaine de congé ;
3. dans un mois 1 fois par semaine.

Le cours de perte de poids est indiqué pour une mise en œuvre en hiver.

À la fin du cours, l'influence suivante est utilisée :

• manipulations pressantes du bout des doigts;
• mouvements vibrants;
• rotation;
• caressant.

Des appareils supplémentaires sont utilisés pendant la procédure. Il s'agit d'un masseur spécial pour la presse, balles en caoutchouc.

Les points où se trouvent le foie et les reins sont traités avec les poings et la zone de la rate est réchauffée. Après la séance, des hoquets ou des éructations surviennent, ce qui indique des manipulations correctement effectuées sur les zones actives.

Version rajeunissante de la technique chinoise

Le massage chinois du visage pour le rajeunissement se résume à des manipulations sur les zones actives, grâce auxquelles les fonctions réparatrices des couches cutanées sont lancées. La procédure affecte les couches superficielles et profondes de l’épiderme, des tissus vasculaires et des muscles.

Le massage facial liftant chinois n'étire pas l'épiderme, les ecchymoses et les irritations sont exclues.

Si vous suivez la technique du massage chinois du visage pour les rides, les effets secondaires sont exclus. L'impact est le suivant :

1. le lissage s'effectue avec des coussinets, en partant du front, des yeux et de l'arête du nez. Viennent ensuite les manipulations au niveau des joues, du menton et du cou ;
2. Le tapotement est effectué dans les zones énumérées ci-dessus ;
3. lisser avec l'index du centre du front jusqu'à la région temporale ;
4. les sourcils sont travaillés à partir de l'arête du nez, puis les manipulations se portent sur la partie temporale du visage ;
5. les yeux fermés, les paupières sont soigneusement traitées en cercle ;
6. frotter les ailes du nez avec les index. Traitement de la pointe sous le nez ;
7. les joues sont caressées avec les doigts écartés, en direction de la zone du cou ;
8. Les oreilles et les lobes sont frottés, se déplaçant de haut en bas.

Le massage facial rajeunissant chinois se termine par des manipulations imitant le lavage du visage. Seules les paumes, appliquées comme pour se laver, restent immobiles. De telles actions rajeunissantes au cours du massage facial chinois aident à remplir les tissus épidermiques d'énergie.

L'option décrite fait référence à la technique classique. En médecine chinoise, le massage rajeunissant du visage s’effectue à l’aide de pincements. Le tissu musculaire est capturé, ce qui entraîne la restauration du flux lymphatique.

Technique de Qi Gong

Massage chinois Qi Gong fait référence aux procédures anti-âge. On utilise des mouvements légers qui n'étirent pas la peau, les pressions douloureuses sont exclues.

Il existe des techniques de Qi Gong sans contact et avec contact. La première option est utilisée en cas de maladies de la peau.

La séquence d'actions pour la version contact est similaire à la technique de type rajeunissant. Chaque zone reçoit 9 impacts. Pendant le processus d’exposition, vous devez imaginer que la rosée coule des fleurs printanières épanouies.

Pour le dos

Le massage chinois du dos, ou technique Guasha, s'effectue par pétrissage, pressage, caresses et frottements. Les mouvements de base comprennent également la poussée, la poussée, la vibration et la coupe, effectués avec les pouces.

Vous pouvez influencer les points actifs du dos grâce au massage chinois par ventouses. Cette technique peut soulager les douleurs du dos et des lombaires, éliminer les problèmes d'articulations et de colonne vertébrale.

L'utilisation de ventouses est indiquée en cas d'entorse ligamentaire ou de courbure de la colonne vertébrale.

Lors du traitement du dos, vous ressentez une relaxation et une chaleur complètes, avec un engourdissement simultané dans la zone à traiter. Toutes les manipulations sont légères et fluides, les manipulations brusques sont exclues.

Le massage du dos est utilisé même en cas d'évanouissement et de syndromes douloureux. De cette façon, vous pouvez ramener une personne à la raison, en rétablissant la mobilité de ses membres.

Chacun de vous a utilisé à plusieurs reprises le massage pour renforcer sa santé et rajeunir son corps.

Il s’agit d’une méthode unique non seulement pour prévenir la maladie, mais aussi pour la traiter. Après tout, grâce au massage, vous pouvez influencer à la fois les parties externes du corps et les organes internes.

Les techniques de base du massage ont été testées par de nombreuses années de pratique dans de nombreux pays, sont scientifiquement fondées et constituent un véritable moyen de guérison aux effets physiologiques sur le corps.

La médecine moderne de différents pays introduit largement les techniques de massage de base dans sa pratique ; elle est utilisée non seulement en thérapie, en neurologie, en orthopédie, mais même en gynécologie et en chirurgie.

Les techniques de massage sont utilisées comme méthodes indépendantes et combinées à d'autres procédures physiologiques et thérapeutiques. Dans les méthodes thérapeutiques, il est préférable d'utiliser le massage après avoir consulté un médecin ; à des fins de prévention, vous pouvez effectuer un auto-massage.

Tous les types de massages aident à soulager la fatigue et les tensions, aident à préparer le corps à un grand stress physique et mental. Il est indiqué pour toutes les personnes en bonne santé, quel que soit leur âge, mais sa posologie pour chaque personne doit être choisie individuellement. Aujourd'hui, nous allons parler des techniques de base de l'acupression chinoise.

Qu'est-ce que l'acupression

L'acupression est une méthode très ancienne pour influencer le corps humain. Il est apparu dans la Chine ancienne, après que les guérisseurs aient porté leur attention sur des points vitaux particulièrement importants du corps humain, qui sont reliés par des canaux inextricables et invisibles aux organes et systèmes internes.

Lorsqu'il est exposé, non seulement l'état général d'une personne s'améliore, mais également les fonctions de dysfonctionnement des organes internes sont restaurées.

Plus tard, ces points biologiquement actifs (BAP) ont été décrits. Il y en a désormais environ 700 sur le corps humain, mais seulement 150 points environ sont utilisés.

Les guérisseurs chinois croyaient que lorsqu’une maladie survenait dans un organe, le corps tout entier était immédiatement impliqué dans le processus pathologique. Un organe ne peut pas être malade isolément des autres ; les changements dans les fonctions d'un organe malade affectent toujours le fonctionnement de l'organisme tout entier. Et toute maladie est une violation des relations non seulement au sein du corps, mais aussi des relations entre le corps et l'environnement.

Et les raisons conduisant aux maladies peuvent être à la fois externes (blessures, infections, climat) et internes (eau, émotions, nourriture).

Les médecins chinois, sur la base de ces données, ont identifié la relation entre les points biologiquement actifs et tous les organes et systèmes, lorsqu'ils sont exposés, auxquels l'équilibre interne perdu est progressivement restauré.

Vous pouvez influencer le BAP avec vos doigts, une pierre pointue, un bâton (en acier et cuivre, argent et or, pierre semi-précieuse), une aiguille et même brûler des cigarettes à l'absinthe.

Une caractéristique intéressante de l'acupression se révèle : lors de la stimulation d'un point, il est possible de provoquer une réponse du corps dans une zone qui n'a en aucun cas de lien anatomique avec le point d'influence et se situe loin de celui-ci.

Et tout s'explique par le fait que lorsque le BAP est irrité, l'énergie interne du corps est activée, qui, se propageant par les canaux énergétiques, peut :

• calmer ou au contraire stimuler le système autonome,
• activer la circulation sanguine dans les vaisseaux et les capillaires,
• réguler le fonctionnement des glandes endocrines,
• réduire la sensation de douleur,
• soulager les tensions musculaires et nerveuses.

Des études récentes montrent que le BAP diffère des autres zones de la peau à certains égards. Ils présentent une résistance électrique réduite, mais l'absorption du rayonnement ultraviolet est au contraire augmentée. De plus, les points se caractérisent par une température plus élevée, un niveau de métabolisme plus élevé, une transpiration accrue et un seuil de sensibilité à la douleur accru.

En les palpant et en appuyant dessus, une sensation de douleur, d'engourdissement, de douleur, de décharge électrique apparaît, et souvent l'impact sur les points s'accompagne d'une sensation de chair de poule. Les symptômes de réponse et les réactions à l'influence des points aident une personne à déterminer l'emplacement des points souhaités.

L'acupression chinoise présente l'avantage que sa technique est très simple et ne nécessite pas d'équipement supplémentaire ni d'appareils coûteux. Très petite zone d'impact. En cas d’urgence, le massage peut être utilisé avant l’arrivée du médecin pour soulager l’état du patient, ainsi qu’en combinaison avec les traitements médicaux prescrits.

Avant de pratiquer l'acupression, il est conseillé de consulter un médecin ; elle n'est prescrite qu'en l'absence de contre-indications.

Bases de l'acupression

Selon les traités des anciens guérisseurs chinois, l’énergie vitale circule à travers les canaux internes invisibles ou méridiens de notre corps. Il existe 14 canaux de ce type dans le corps humain, deux d’entre eux ne sont pas appariés et 12 sont des canaux appariés. Dans un corps sain, lorsqu'il n'y a pas de stagnation de l'énergie dans les canaux, elle s'y déplace librement. Ainsi, il délivre à chaque organe interne la quantité d’énergie dont il a besoin. Lorsque l'approvisionnement en énergie est perturbé, une personne tombe malade.

Deux types d’énergie se déplacent le long des méridiens :

• L'énergie Yin, qui porte une charge négative et se caractérise par un principe maternel sombre, changeant, froid et humide, passif et secret.
• L'énergie Yang, qui porte une charge positive et se caractérise par un principe paternel constant, chaud et lumineux, sec et proactif.

Selon les traités de médecine chinoise, dans le corps humain, il y a une confrontation constante entre ces deux principes et tous les processus qui se produisent dans le corps sont soit positifs, soit négatifs. La tâche de la médecine orientale est de les concilier.

Et une autre théorie des guérisseurs orientaux parle du lien entre les organes internes d'une personne et les cinq éléments primaires de la Terre : ainsi le Feu est lié au cœur humain, la Terre à la rate, l'Eau aux reins, le Bois au foie, Du métal avec les poumons.

Et ces deux théories prétendent que l’homme fait partie de la nature et que tous les organes internes sont connectés les uns aux autres et à la nature en un seul tout. Ce jugement est la base sur laquelle repose l’acupression.

Techniques de base d'acupression

La médecine classique chinoise utilise plusieurs techniques pour effectuer le massage chinois des yeux. Ceux-ci inclus:

• caressant,
• pétrissage,
• presser et frotter,
• poussée et vibration,
• même couper et percer.

Pétrissage

Cette technique s'effectue avec le pouce et son coussinet. Tous les autres doigts doivent être serrés en un poing et veiller à ce qu’ils ne touchent pas la peau. Utilisez le coussinet de votre pouce pour effectuer de lents mouvements circulaires sur le point massé.

Assurez-vous que la peau autour de la pointe ne bouge pas ; seul le tissu sous-cutané peut bouger. Les mouvements s'effectuent d'abord lentement, à la vitesse d'un tour circulaire par seconde, puis en accélération : 3 mouvements en 1 seconde. Généralement, jusqu'à 25 mouvements sont utilisés.

Pression

Ce type de technique est utilisé après le pétrissage, parfois il est utilisé comme technique indépendante, parfois il peut précéder ou suivre n'importe quelle technique.

Si une pression est appliquée après avoir malaxé un point biologiquement actif, alors le même nombre de pressions doit être effectué, c'est-à-dire 25. Si cette technique est utilisée comme méthode d'influence indépendante, effectuez jusqu'à 75 pressions.

La pression est appliquée avec la pulpe du pouce ; le doigt doit être dans une position perpendiculaire au point pressé. Surveillez la peau pour qu'elle ne bouge pas.

La pression est d'abord lente, puis sa vitesse augmente jusqu'à 70 fois par minute. En cas de douleur intense, réduisez le degré d'impact sur le point ou effectuez un léger ajustement. Parfois, la pression est appliquée avec force, lorsque l'action du pouce est soutenue par le doigt de la trotteuse.

Trituration

Bien frotter augmente la circulation sanguine et le flux lymphatique. Il est utilisé pour les engourdissements, les frissons et les légers gonflements, tandis que les terminaisons nerveuses sont excitées, ce qui tonifie la peau. Utilisez le bout de vos doigts pour frotter. Lorsqu'il est nécessaire d'influencer des points biologiques situés sur de gros muscles, par exemple le dos, alors le frottement se fait avec les paumes ou le dos de la main.

Réception Caressant

Les caresses sont effectuées avec la pulpe du pouce. Serrez vos autres doigts en un poing afin qu'ils ne touchent pas la peau. Habituellement, les caresses sont effectuées dans deux directions, qui doivent se croiser. La vitesse de caresse du point lors de la première séance est de 1 mouvement par seconde, lors des séances suivantes, elle peut augmenter. Il faut obtenir une sensation de chaleur au point massé.

Technique de massage - poussée

La poussée s'effectue avec la partie interne ou externe du pouce, le sens du mouvement est vers le centre du point massé. Le massage commence par un léger impact, puis la pression augmente. Au point d'impact, une première sensation de chaleur apparaît, qui se transforme en engourdissement ou en douleur. En cas de douleur intense, l'intensité de l'exposition doit être réduite.

poignarder

Cette technique s'effectue soit avec un doigt, soit avec deux (index et pouce). Appliquez lentement mais fermement une pression sur la pointe avec votre doigt et maintenez le doigt à la pression maximale pendant 20 à 30 secondes. La force de pénétration est ajustée en fonction des sensations apparaissant au point d'impact (chaleur, distension, douleur).

Vibration

La vibration s'effectue avec le pouce ou le majeur et suit généralement un massage par poussée. Cette technique provoque des sensations inhabituelles au point massé. Parfois, l'impression d'être pénétré par une décharge électrique est créée, et la sensation d'un courant courant est parfois ressentie loin du point d'impact.

Si je fais un massage des pieds, la douleur de cette décharge se fait sentir jusqu'au genou. La vibration est effectuée pendant 20 secondes maximum. Et en même temps, vous devez surveiller votre respiration ; une pression vibratoire s'effectue lorsque vous expirez.

Réception - Découpe

Cette technique s'apparente au perçage, qui s'effectue avec la pulpe des doigts, la coupe s'effectue avec l'ongle. La réception doit être effectuée avec prudence, car vous pourriez endommager la peau par inadvertance. Et surveillez la douleur du patient. Cette technique n'est pas utilisée pour l'auto-massage ; elle est utilisée lorsqu'une assistance urgente est nécessaire pour une personne (choc, évanouissement, crise cardiaque)

Ma mère a eu une crise cardiaque avec perte de conscience et avant l'arrivée de l'ambulance, je lui ai administré une acupression pour soulager la douleur cardiaque et éviter la perte de conscience, en utilisant une technique d'acupression - la coupure. Pour ce faire, il faut appuyer avec le petit doigt des deux côtés (des côtés) au niveau du lit, presser avec force avec ses ongles, il suffit de les enfoncer dans le doigt. Si vous ne pouvez pas le faire avec vos ongles, vous pouvez mordre avec vos dents.

Il y aura un article séparé à ce sujet et sur d'autres techniques permettant de soulager les crises cardiaques à l'aide de l'acupression chinoise.

Comment faire de l'acupression correctement

• Utilisez le BAP avec précaution ; votre doigt doit être perpendiculaire à la surface de la peau.
• Si vous utilisez des caresses, cela doit être continu.
• Si vous appliquez une rotation, elle doit être dans le sens des aiguilles d'une montre.
• La rotation et les caresses peuvent être effectuées avec une légère pression.
• Lorsque vous effectuez la technique de pression profonde, n'oubliez pas qu'elle ne doit pas être longue.

Avant de commencer le massage, vous devez vous asseoir dans une position confortable, vous distraire des pensées superflues et observer vos sensations internes, en pensant à un résultat positif. L'intensité et la durée du massage affectent sa nature d'impact.

Massage apaisant par acupression

Si vous souhaitez effectuer un massage apaisant, vous devez alors effectuer des mouvements de rotation lents, sans bouger la peau, avec une nouvelle augmentation de la pression avec votre doigt, pas une pointe, et en le maintenant quelques secondes en profondeur. Les mouvements de massage et la stimulation de chaque point sont répétés pendant 3 à 5 minutes maximum.

Tonique

Cela se fait en appliquant une forte pression et des vibrations intermittentes pendant une minute maximum. Ce type de massage ne doit pas être effectué le soir avant de se coucher.

Contre-indications au massage

L'acupression chinoise a des contre-indications. Il ne peut être utilisé qu'après avoir consulté un médecin. Le massage est interdit aux femmes enceintes, aux personnes souffrant de troubles et troubles mentaux, et en cas de fièvre. Pour les maladies du sang, les patients atteints de tuberculose, d'ulcères gastroduodénaux de l'estomac et du duodénum, ​​de lésions profondes des organes internes et de formations malignes.

De plus, vous ne devez pas agir sur le BAP à jeun, en état d'ébriété ou pendant les règles.

Ce massage a également des restrictions d'âge. Il n’est pas utilisé pour les jeunes enfants de moins d’un an ni pour les personnes âgées.

Il est déconseillé de masser lors d’orages magnétiques et de changements brusques de temps. Et en plus de cela, pendant toute la durée du massage, il est déconseillé de boire du thé fort, du café et autres boissons toniques, et bien sûr des boissons alcoolisées. Les aliments épicés et salés sont exclus. Les bains chauds, hammams, bains ne sont pas conseillés ; il vaut mieux les remplacer par une douche chaude.

Soyez en bonne santé, chers lecteurs !

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Un excellent moyen de prévention est le massage des reins. Grâce à cet effet, la circulation sanguine s'améliore et les muscles de la paroi abdominale sont renforcés. Il existe également des techniques de massage thérapeutique qui permettent de réussir dans le traitement de la néphroptose, de diverses inflammations (néphrite et pyélonéphrite), de la congestion rénale et du prolapsus rénal.

Complexe à domicile pour traiter les reins avec massage

Il n'est pas nécessaire de chercher un spécialiste pour réaliser une séance. Il existe un certain nombre de règles spécifiques, après étude desquelles vous pourrez maîtriser la technique à la maison. Le massage est divisé en 3 types :

1. lombaire;
2. sur le ventre;
3. bilatéral.

Dans le premier cas, pour effectuer un massage, le patient doit être dans une position où le poids du corps est réparti uniformément sur les deux jambes. La colonne vertébrale est en position verticale. Les mains posées sur la taille, vous frottez les muscles avec des mouvements progressifs de vos mains. Après l'échauffement, effectuez des mouvements circulaires avec vos doigts dans le sens des aiguilles d'une montre puis dans le sens inverse. Les mouvements circulaires doivent être effectués environ 24 fois dans chaque direction.

Avec le massage bilatéral, la technique de mouvement revient à pousser ou à secouer légèrement les reins. Si le rein gauche est massé, les mains sont placées sur le bas du dos. Les mains se déplacent facilement et doucement de gauche à droite, comme si elles poussaient un rein vers un autre. Il existe quelques différences lors du massage du rein droit. Les mains sont appliquées du côté de l'abdomen et, en appuyant légèrement, le rein droit est dirigé vers la gauche. La technique consistant à « secouer » les reins consiste à tirer la peau dans des directions opposées avec des mouvements brusques. Pour compléter le massage, effectuez de légers effleurages en cercle avec vos paumes, qui sont placées sur le dos au niveau de la zone où se trouvent les reins.

Pour bénéficier du massage, vous devez respecter les règles de réalisation de toutes les techniques. Il est interdit de masser immédiatement après avoir mangé. Après avoir mangé, au moins 2 heures devraient s'écouler.

Le complexe de stimulation rénale « depuis l'abdomen » ne peut être effectué plus de 3 fois par semaine. Le patient est allongé sur le dos, avec un oreiller ou un coussin placé sous la tête. En respirant profondément, faites saillir votre ventre. Vous devez rester dans cette position pendant un petit moment, pendant que le massothérapeute utilise son majeur et son index pour appuyer légèrement sur la zone des reins. En augmentant légèrement la pression, tirez les doigts vers le haut dans un mouvement fluide. En expirant, retirez vos mains de votre ventre. En moyenne, en une seule séance, vous devez effectuer la technique jusqu'à 6 fois. Il est conseillé d'effectuer le traitement en association avec la médecine traditionnelle.

Massage direct

La technique de massage des reins la plus connue. Pour le réaliser, utilisez vos paumes pour frotter le bas du dos, au niveau de la zone où se trouvent les reins. Les mouvements des mains sont opposés les uns aux autres. Le centre de la paume est le point Lao Gong, où se trouve le vaisseau sanguin du cœur. La théorie des cinq éléments de la médecine chinoise stipule que l’organe du feu est le cœur et que l’organe de l’eau est les reins. Ainsi, en massant les reins avec le centre de nos paumes, nous les remplissons de l'énergie vitale du feu. Les mouvements doivent être dirigés les uns vers les autres, vers le centre. Sinon, l’énergie des reins sera libérée dans l’environnement extérieur. Le frottement se fait légèrement, les paumes pressées fermement, en cercle. Après quelques minutes, vous ressentez déjà l'effet positif : la circulation sanguine s'améliore, la relaxation apparaît. Ce massage est particulièrement utile lors des froides journées d’hiver. Il ne faut pas oublier que le massage ne peut être effectué qu'avec des paumes chaudes.

Massage segmentaire

Ce type d’impact implique notre corps comme un système entier inextricablement lié et unifié. Cette connexion repose sur les systèmes endocrinien et neurohumoral, contrôlés par le système nerveux central. Cette unité conduit à l'implication de tous les tissus dans le processus pathologique au niveau réflexe. Cela signifie que lorsqu'une inflammation se produit dans un organe interne, une réponse apparaît dans le tissu musculaire, sous la peau, des empreintes ou des gonflements apparaissent, caractérisés par une hypersensibilité. La base du massage segmentaire consiste à identifier les points présentant un maximum de changements. Si la définition de ces zones est correcte, le massage a un effet cicatrisant sur les fonctions de la moelle épinière et du cerveau, sur les organes du système génito-urinaire et du tractus gastro-intestinal, sur la circulation sanguine dans les membres supérieurs et inférieurs. Recommandé par les spécialistes des pathologies des reins et d'autres organes du système génito-urinaire.

Massage viscéral

L'une des méthodes de traitement manuel est le massage viscéral. Avec son aide, les organes de la cavité abdominale et du système génito-urinaire sont traités. Il s’agit d’une méthode ancienne pour soulager les douleurs à l’estomac. Le but d'une telle massothérapie est de rétablir une posture correcte, dont la violation provoque des pathologies des organes internes et conduit même à une pyélonéphrite, un prolapsus rénal et un dysfonctionnement du système génito-urinaire. En raison de la courbure de la colonne vertébrale, l'apport sanguin est perturbé et les organes commencent à « mourir de faim ». Lors de la massothérapie, le massothérapeute examine la région abdominale avec ses mains. En relâchant les ligaments et les tissus musculaires pincés ou tendus, il ramène l’organe à sa position normale et saine.

Technique de massage selon Ogulov

Les principales techniques de massage selon Ogulov sont le pressage, le tapotement et l'avancement. La technique rétablit la circulation sanguine dans les organes et les tissus musculaires et aide à normaliser les processus métaboliques naturels. Une séance complète dure environ une heure. La technologie d’Ogulov est utilisée dans le domaine sportif : elle permet d’améliorer la stabilité des appareils de support lors d’une activité physique. Grâce au traitement selon la technique Ogulov, ils renforcent le système immunitaire et préviennent de nombreuses maladies.

Vous ne devez pas utiliser de massage si vous avez :

• présence de saignements (externes et internes);
• thrombose;
• exacerbation de maladies chroniques;
• augmentation de la température corporelle;
• maladies du cerveau;
• tuberculose;
• maladies cardiovasculaires.

La relaxation des spasmes ouvre les voies biliaires et rétablit l'apport sanguin. L'organe interne endommagé commence à se rétablir et, parallèlement, sa fonction de base est restaurée. Une technique de pression idéalement sélectionnée permet de détecter l'accumulation de changements pathologiques. Mais il ne faut pas oublier que ce type de traitement n’est que complémentaire à la médecine traditionnelle et ne doit être réalisé que sous la surveillance de médecins.