Comment faire des jambes comme des roues à la maison. Comment traiter les jambes en forme de X chez les enfants

La courbure en forme de O (déformation en varus) est la raison la plus courante de correction orthopédique cosmétique de la forme des jambes (environ 15 à 20 fois plus souvent que la courbure en forme de X).

Classification de la forme des jambes (Artemyev A.A., 2001) :

1. Des jambes parfaites ;
2. Véritable courbure en forme de O (déformation en varus) ;

Vous trouverez ci-dessous une vidéo expliquant comment réparer les jambes tordues.

Qu'est-ce que la courbure en forme de O

À l'aide de la classification, il est facile de déterminer indépendamment la forme de vos jambes et de décider si quelque chose doit être modifié ou non.

• Des jambes parfaites. Les genoux, les mollets et les pieds sont rapprochés, avec trois espaces entre eux.
• Véritable courbure en forme de O (déformation en varus). Les articulations du genou ne se ferment pas lorsque les pieds sont fermés et un défaut fusiforme du contour interne se forme du périnée aux pieds.
• Associé à la répartition des tissus mous sur le bas de la jambe. Avec une fausse courbure, les genoux et les pieds se rapprochent, mais pas les mollets. En conséquence, un défaut des tissus mous se forme des genoux aux chevilles et l’apparence de jambes fines et tordues est créée.
• - les genoux se ferment, les pieds ne se ferment pas.

Il est très important que la correction rapide des déformations du tibia permette non seulement d'obtenir un très bon résultat esthétique, mais prévienne également le développement de maladies des articulations du genou à l'âge adulte et à un âge avancé. Une répartition incorrecte des charges lors d'une déformation en varus entraîne une « usure » inégale et prématurée des articulations du genou.

Par conséquent, une correction rapide de la courbure des jambes est une mesure visant à prévenir l'arthrose des articulations du genou.

Trois options pour corriger la forme des jambes

Vous pouvez être assuré que nous réaliserons des jambes parfaites dans presque tous les cas. Le problème est de savoir combien de temps ce processus prendra. Nous proposons trois façons de corriger la déformation en varus de la jambe :

• Correction d'Ilizarov (voir détails ci-dessous) ;
• Méthode expresse ;
• Méthode express améliorée.

Les méthodes express impliquent une fixation avec une broche, ce qui réduit considérablement le temps de rééducation. En fait, vous pouvez commencer une rééducation active dans les 19 jours suivant la chirurgie.

Si vous pensez avoir une fausse courbure -

Principes de correction de la forme des jambes à l'aide de l'appareil Ilizarov

Courbure en forme de O- la raison la plus courante de correction esthétique orthopédique de la forme des jambes (environ 15 à 20 fois plus souvent).

Le principe général de la correction de la forme des jambes est l'intersection de l'os dans la zone de déformation et la fusion dans la bonne position.

Pour réaliser une ostéotomie, il n’est pas nécessaire de pratiquer une grande incision cutanée. Une petite ponction (5 mm) et une suture suffisent. Avec une répartition esthétiquement favorable des tissus mous sur le bas de la jambe, un excellent résultat peut être obtenu sans traverser complètement l'os, mais uniquement en le cassant d'un côté. Cela nous permet d'espérer une réduction du temps de traitement de 5 à 15 %.

Après avoir traversé l'os (ostéotomie), il faut ramener l'axe du membre dans la bonne position et le fixer dans cette position jusqu'à la fusion.

Déformation en forme de X est corrigé de la même manière, seul le sens de déplacement des fragments osseux est exactement inverse.

L'appareil idéal pour amener l'axe du membre dans la position et la fixation correctes est l'appareil d'Ilizarov. Malheureusement, tout le monde ne réalise pas les possibilités de cette méthode. L'expérience maximale dans l'utilisation de l'appareil Ilizarov a été accumulée en Russie. Dans le but de corriger esthétiquement la forme des jambes, nous utilisons cette méthode depuis 1996. Pendant ce temps, plus de 1,5 mille corrections et allongements du fémur et du tibia ont été effectués pour diverses conditions - différentes longueurs de jambes, mauvaise cicatrisation des fractures et, bien sûr, avec augmentation de la hauteur et correction esthétique de la forme.

L'appareil Ilizarov permet :

• déformation angulaire correcte ;
• effectuer une médialisation ;
• éliminer les déplacements de rotation ;
• retirer la tête saillante du péroné ;
• allonger un membre.

Les conceptions en boucle ouverte plus simplifiées ont des capacités limitées. Dans le même temps, l'appareil Ilizarov peut être recouvert d'un pantalon sans aucun problème et ne pèse que 900 grammes.

Correction angulaire

La correction angulaire est le moyen le plus simple de corriger la forme de vos jambes. A la demande du patient, à l'aide de l'appareil Ilizarov, toute courbure peut être corrigée, quels qu'en soient le type et la gravité.

L'effet de la correction angulaire en cas de courbure prononcée en forme de O des jambes.
À gauche, une jeune fille de 19 ans, à droite, un homme de 26 ans.

Une condition préalable pour obtenir un excellent résultat en effectuant seule une correction angulaire est une répartition esthétiquement favorable des tissus mous sur le bas de la jambe - lorsque les muscles du mollet sont situés le long de la surface interne du bas des jambes. La raison de cette condition réside dans les particularités de la fixation de la tête du muscle gastrocnémien, et non dans le fait que les muscles ne sont pas « gonflés ». Dans ce cas, l'exercice physique ne mènera pas au succès.

Lors de la correction d'une déformation en varus, la médialisation peut être réalisée simultanément, ce qui améliorera considérablement l'effet esthétique.

Médialisation du tibia

La médialisation est le déplacement vers l'intérieur du fragment périphérique (inférieur) du tibia après une ostéotomie. Dans les appareils modernes à tiges, cette procédure est réalisée à la demande du patient, presque sans douleur et progressivement, en tordant les tiges lors du processus de correction de la courbure.

A la demande des patients, la correction angulaire est complétée par une médialisation dans près de 60 % des cas et améliore significativement l'effet esthétique.

Rotation

Le déplacement en rotation est provoqué par l'installation du membre dans une position de déplacement autour de l'axe longitudinal.

Ce type de déformation survient dans 2 à 3 % des cas et peut être unilatérale (asymétrique) ou bilatérale. La correction de la rotation est effectuée en cas de gravité importante ou d'asymétrie sur différentes jambes.

Aspect d'un patient de 19 ans avant et après correction combinée
(correction angulaire + médialisation + rotation + allongement des jambes de 3 cm).
À droite, des radiographies pendant le processus de correction.

Réduction de la tête saillante du péroné

Une tête saillante du péroné associée à une déformation en varus ne survient que dans 1 % des cas au maximum.

Aspect d'un homme de 26 ans avant et après correction (correction du varus + réduction de la tête du péroné + allongement du tibia de 1,5 cm)

Abaisser la tête du péroné implique d'allonger les jambes de 1 à 2 cm, ce qui améliore considérablement l'effet cosmétique.

Élongation

L'allongement des membres est basé sur la découverte de G.A. Ilizarov - les tissus biologiques réagissent à l'étirement par régénération. Ceci est réalisé en augmentant la distance entre les anneaux de l'appareil, ce qui entraîne une augmentation de la distance entre les fragments osseux et, par conséquent, un étirement du tissu.

Schéma d'allongement des membres à l'aide de l'appareil Ilizarov

(correction de courbure en O + médialisation + allongement 4,5 cm)

Un léger allongement (2-4 cm) afin d'optimiser les proportions améliore considérablement l'effet esthétique lors de la correction de la courbure des jambes, change complètement l'estime de soi d'une personne et souvent son mode de vie.

Moyens de réduire le temps de traitement et de rééducation lors de la correction des jambes tordues

Le délai moyen entre l’intervention chirurgicale et le retrait des dispositifs est de 3 mois. Dans le cas d’un allongement de jambe, il faut ajouter environ 1 mois pour chaque centimètre d’allongement. La période spécifiée suppose une augmentation progressive des charges et de l'activité pendant le processus de fixation et la capacité de charger complètement les jambes et de marcher librement sans restrictions immédiatement après le retrait des appareils. Vous pouvez supprimer les appareils plus tôt, par exemple après 50 à 60 jours. Cependant, après cela, vous devrez limiter fortement la charge (même en marchant avec des béquilles) pendant encore un mois et demi jusqu'à ce que la fusion finale se produise.

Il existe les moyens suivants pour réduire la durée du traitement :

• une augmentation progressive des charges sur les jambes (sous la surveillance d'un médecin) réduit le temps de fixation avec les appareils Ilizarov de 5 à 10 % ;
• une ostéotomie incomplète réduit la période de fixation de 5 à 15 %.

Méthodes alternatives de correction (sans appareil Ilizarov)

• l'ostéotomie avec fixation par plaque permet de corriger la courbure des jambes sans appareil d'Ilizarov ;
• l'ostéotomie avec des dispositifs déplaçant les jambes dans la position correcte et le passage ultérieur à la fixation avec une tige vous permettent de retirer les dispositifs environ un mois après l'opération et de commencer immédiatement la rééducation.

Caractéristiques de la rééducation

La rééducation est la guérison de limitations fonctionnelles temporaires. Après l’intervention chirurgicale, la restauration de l’activité motrice doit se faire progressivement et strictement conformément aux recommandations du médecin.

L'expansion progressive du régime d'activité est facilitée par l'utilisation de moyens particuliers de maintien et de déplacement.

Moyens modernes de soutien et de mouvement après une intervention chirurgicale

Informations supplémentaires et questions fréquemment posées

Au stade de la prise de décision et pendant le processus de correction, des questions supplémentaires se posent souvent. Réponses à toutes les questions énumérées ci-dessous - Vous découvrirez ici quel examen est nécessaire avant une intervention chirurgicale, comment prendre correctement des photos pour une consultation absente et bien plus encore.

Souvent demandé :

— Les exercices aideront-ils à corriger la véritable courbure des jambes ?
- Non, ils ne m'aideront pas. La raison en est la déformation osseuse, qui est à l'origine de cette forme des jambes.

— Les exercices seront-ils utiles en cas de fausse courbure des jambes ?
- Non, ils ne m'aideront pas. La fausse courbure des jambes est associée à la répartition des tissus mous. Beaucoup de gens pensent qu'il y a un manque de tissus mous, le muscle n'est pas « gonflé ». En fait, le volume des muscles chez toutes les personnes est généralement proportionnel au volume du bas de la jambe. Mais pour certains, le muscle du mollet est situé sur la surface interne, c’est bien visible, et c’est beau. D’autres personnes semblent avoir de petits muscles au mollet. En fait, le volume est suffisant, mais ces muscles sont déplacés vers l'arrière. Les exercices augmenteront leur volume, mais cela ne réduira pas le déficit du contour interne, qui crée en réalité l'impression d'une fausse courbure des jambes.

— Les jambes de l'enfant sont tordues, que dois-je faire ?
- Si l'enfant a entre 0 et 8 ans, alors la forme change à cet âge. Il suffit d'observer. Si cela suscite de sérieuses inquiétudes et que la courbure est prononcée, vous devez alors contacter un orthopédiste pédiatrique pour identifier diverses maladies pouvant provoquer une déformation des jambes. L'efficacité des massages, de l'exercice et d'autres méthodes conservatrices à cet âge est grandement exagérée. Si la déformation est une conséquence de maladies, par exemple la maladie de Blount, l'opération doit être effectuée sans délai. Si la courbure des jambes est une caractéristique structurelle, alors il vaut mieux attendre que les zones de croissance se ferment. Cela se produit généralement entre 14 et 18 ans. C'est l'âge optimal pour corriger ce qu'on appelle. Déformation idiopathique en varus ou valgus.

— La déformation du tibia affecte-t-elle la position du pied ?
- Oui. En règle générale, ce sont des processus interconnectés. Les parents accordent plus d'attention à la position du pied, car des problèmes surviennent lors du choix des chaussures. En fait, dans de tels cas, il est nécessaire d’examiner l’enfant dans son ensemble. La forme de l’ensemble du membre inférieur doit être évaluée. Dans 90 % des cas de déformation du pied, un examen attentif révélera une déformation des articulations du genou, des longueurs de jambes différentes et bien plus encore. De plus, la correction doit commencer de haut en bas - d'abord les hanches, puis les jambes, et ensuite seulement les pieds.

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Galerie photo des œuvres

Femme de 27 ans. Déformation en varus des jambes.

Homme de 21 ans. Déformation en varus (véritable forme de O) des jambes, petite taille. Nous avons effectué une correction angulaire, une médialisation et un allongement du tibia de 4 cm (voir journal détaillé du patient).

La correction de la courbure congénitale ou acquise des jambes est une condition préalable au maintien de la santé des articulations du genou et des chevilles. La médecine moderne propose un certain nombre de méthodes d'intervention chirurgicale et des séries d'exercices spéciales qui vous permettent de faire face avec succès à ce problème.

Les jambes tordues à un degré ou à un autre constituent un problème non seulement de nature esthétique, mais aussi physiologique, qui peut être résolu à l'aide de divers moyens de redressement. Selon le cas particulier, des exercices sont pratiqués à la maison, une cure de massage est réalisée ou une intervention chirurgicale est prescrite. Chaque méthode de correction est discutée en détail dans l'article.

Courbure des jambes : causes et types

Souvent, des facteurs congénitaux ou des maladies osseuses subies pendant l’enfance ou l’adolescence entraînent une courbure des jambes. Plus rarement, une telle pathologie est observée à l'âge adulte. Le plus souvent, la courbure des jambes est causée par les raisons suivantes :

• prédisposition héréditaire et traumatisme à la naissance ;
• maladies osseuses chez l'enfant (rachitisme, subluxation de la hanche) ;
• Maladie de Blount - progression de l'ostéochondrose du tibia, qui sert de support à la jambe ;
• La maladie de Paget est plus fréquente chez les adultes.

Les écarts de forme des membres inférieurs peuvent avoir des degrés divers, ce qui se reflète au cours du traitement. La classification la plus courante des types de courbure (par rapport à la norme)

1. Les jambes sont standard (idéales) - toutes les proportions sont respectées, les pieds, les mollets et les genoux sont complètement en contact et sur toute la longueur des membres, il n'y a que 3 espaces - c'est facile à vérifier si vous vous tenez droit et appuyez vos jambes jointes autant que possible.
2. Courbure en forme de O - dans ce cas, les genoux ne se touchent pas si les pieds sont fortement déplacés et un ovale allongé est visuellement visible sur tout le contour interne des membres inférieurs.
3. La fausse courbure est caractérisée par une violation externe de la forme des jambes, causée par une répartition inégale de la substance tissulaire sur le bas de la jambe - excès de graisse ou de muscle. Les pieds et les genoux se touchent librement, mais les mollets ne se ferment pas. Cette situation ne nécessite pas de traitement, des procédures esthétiques doivent donc être effectuées.
4. Courbure en X 0 dans ce cas, les genoux sont libres de se toucher, mais les pieds ne peuvent pas se rapprocher.

classification des types de courbure des jambes par rapport à l'état normal

Si le traitement de correction osseuse n'est pas commencé à temps, il peut non seulement améliorer l'effet visuel, mais également contribuer au développement de l'arthrose, du déplacement du pied et des maladies prématurées des articulations du genou dues à une répartition inégale de la charge.

Correction de courbure par chirurgie

Toutes les méthodes de correction de la courbure des jambes peuvent être divisées en 2 grands groupes :

1. Sans chirurgie – c'est-à-dire en utilisant un ensemble spécial d'exercices qui peuvent être effectués à la fois en clinique et à la maison.
2. Avec l'aide d'une intervention chirurgicale, il s'agit de cas plus complexes où il n'est pas possible de corriger la déviation d'une autre manière. Le coût de l'opération est toujours déterminé par un cas particulier, mais en général il commence à partir de 120 000 roubles (en tenant compte de la gamme complète de services allant de la consultation à la réadaptation).

Note! Le choix d'une méthode de traitement spécifique est une décision responsable qui ne doit être prise qu'après consultation d'un médecin. L'automédication peut ne pas produire de résultats ou aggraver la situation, car le patient ne peut pas prendre en compte toutes les nuances pour choisir un type de thérapie spécifique.

Les statistiques montrent que les patients présentant une déviation en forme de O utilisent des services orthopédiques et recourent à la chirurgie beaucoup plus souvent (18 à 20 fois) qu'avec une courbure en forme de X. Il existe plusieurs types de chirurgie, et chacune d’elles vise à impacter directement le tibia pour en corriger la forme.

Correction angulaire

L'opération vise souvent à modifier l'angle - par exemple, lors de la procédure de correction angulaire, le tibia est redressé, comme le montre le schéma.

Grâce à cette mesure, dans la pratique, des résultats de traitement satisfaisants sont obtenus même dans les cas avancés - des exemples sont présentés sur la photo.

correction angulaire chez 2 patients : une jeune fille de 19 ans (à gauche) et un jeune homme de 26 ans (à droite)

Médialisation

Ce terme médical fait référence à une opération dans laquelle ce n'est pas l'ensemble du tibia, mais seulement son fragment inférieur qui est déplacé de force vers le périnée, comme le montre le schéma.

Cette action est souvent combinée à une correction angulaire. L'objectif principal d'une telle intervention est d'obtenir l'attractivité esthétique des jambes, elle est donc le plus souvent pratiquée sur des filles. Des radiographies et des photographies des jambes de l'un des patients sont présentées sur la figure.

fille (19 ans) avant et après une opération de médicilisation du tibia

Chirurgie de rotation osseuse

La rotation d'un os signifie sa rotation autour d'un axe sans déplacement vers la droite ou la gauche. Ce type d'intervention est moins courant, mais c'est celui qui est utilisé dans les cas où une simple rotation du tibia vers l'intérieur suffit à la correction. L'essence est également présentée dans le diagramme.
Des photographies correspondantes des jambes des patients sont présentées sur la figure.

opération de rotation du tibia chez une fille (19 ans)

Appareil Ilizarov

Quel que soit le type spécifique d'intervention chirurgicale, son essence est à peu près la même :

1. De petites incisions sont pratiquées sur la peau (profondément jusqu'au tibia)
2. L'os est sorti dans la bonne direction - il est décalé le long de l'axe de l'angle requis.
3. Après cela, il est nécessaire que l'os s'habitue à la nouvelle position, c'est-à-dire fixé. Le processus est représenté schématiquement sur la figure.

Pendant l'opération, un déplacement forcé de l'axe du tibia est effectué, grâce auquel les jambes acquièrent la forme correcte au fil du temps

A cet effet, des dispositifs de redressement spéciaux sont utilisés. Le plus populaire est l'appareil dit d'Ilizarov, utilisé avec succès en médecine domestique depuis plusieurs décennies.

Cet appareil est une conception spéciale fabriquée à partir d’un alliage de métaux inoxydables. Il est implanté directement dans le corps osseux à l’aide de fils fixés rigidement dans le tissu osseux. Grâce à des anneaux spéciaux auxquels sont fixées les aiguilles à tricoter, l'appareil permet d'étirer ou, au contraire, de resserrer l'os, ce qui permet de l'adapter à n'importe quel cas individuel.

L'opération d'implantation du dispositif est réalisée sous anesthésie générale ou régionale, le patient ne ressentira donc aucune douleur.

Appareil Ilizarov sur la jambe du patient après l'opération

Note! Étant donné que les aiguilles à tricoter pénètrent directement dans les tissus mous et durs des membres inférieurs, il est nécessaire de prendre soin constamment de tous les éléments structurels : il est nécessaire de les traiter quotidiennement avec n'importe quel antiseptique - par exemple, de l'alcool médical ou de la vodka ordinaire. Des recommandations spécifiques pour l'entretien du dispositif et de la jambe pendant la rééducation sont données par le médecin traitant.

Du fait qu'avec l'aide de cette conception, il est possible de maintenir la jambe dans la même position, il est possible de résoudre plusieurs problèmes à la fois :

• allonger ou raccourcir le membre si nécessaire ;
• empêcher le déplacement en rotation du tibia – c'est-à-dire changements de position dus à des mouvements de rotation ;
• ablation de la tête du péroné, qui dépasse de la position normale et aggrave ainsi la courbure des jambes.

L'appareil est porté jusqu'à guérison complète, ce qui survient généralement après 1,5 à 2 mois. Chaque cas est individuel, mais en général l'écart par rapport à cette période est comme en b Ô plus ou moins est observé chez pas plus de 10 % des patients. L'appareil permet une marche normale - il se porte sous les vêtements, et avec le temps le patient parvient à s'y habituer : le poids du produit ne dépasse pas 1 kg.

Les patients se demandent souvent s'il est possible de corriger les membres inférieurs sans l'appareil d'Ilizarov. Il faut dire ici que cette méthode est la plus courante - elle est le plus souvent utilisée lors de la rééducation après une intervention chirurgicale, car sans fixation à long terme de l'os dans une nouvelle position, il y a une forte probabilité qu'il revienne à son état d'origine incorrect. position. Par conséquent, un appareil ou un autre moyen de rééducation est toujours utilisé pour consolider le résultat chirurgical.

Des questions sont également souvent posées sur le coût de l'appareil Ilizarov et sur l'endroit où il peut être acheté. Un tel appareil peut être commandé dans les magasins spécialisés de matériel médical, dont beaucoup disposent de leur propre site Internet. Le coût dépend en grande partie de plusieurs facteurs :

• tailles : les appareils pour enfants sont moins chers que ceux pour adultes ;
• destination : pour la cuisse, le bas de la jambe (parfois pour les bras) ;
• fabricant (le prix des produits de différentes marques peut varier considérablement).

Les prix approximatifs auxquels vous pouvez acheter un appareil Ilizarov sont présentés dans le tableau.

Les appareils sont vendus dans des configurations complètes et des pièces individuelles - aiguilles à tricoter, demi-anneaux, tiges et autres. Dans la plupart des cas, le design est créé sur la base de différents éléments achetés séparément.

Correction de la courbure des jambes sans chirurgie

La chirurgie n'est pas toujours nécessaire pour corriger ce défaut. Il existe de nombreux cas où la chirurgie n'est pas recommandée car la courbure peut être corrigée à l'aide d'exercices, d'appareils spéciaux ou de procédures esthétiques.

Exercices pour corriger la courbure en O

Le traitement de la déviation aux premiers stades est tout à fait possible à l'aide d'exercices simples, dont la plupart peuvent être effectués sans dispositifs spéciaux. Par exemple, dans le cas de la courbure en O, le cycle de tâches suivant doit être effectué quotidiennement :

1. Marcher avec un appui uniquement sur les côtés internes du pied.
2. Marcher en s'appuyant uniquement sur les talons (orteils pointés vers l'extérieur).
3. Accroupissez-vous dans une position avec vos talons alignés et vos orteils pointés (vos pieds sont presque alignés).
4. Enlever la jambe sur le côté à l'état libre et en utilisant la tension sur le cordon en caoutchouc (abduction puissante).
5. Levez vos jambes dans différentes directions et effectuez des mouvements circulaires en vous penchant sur le côté (appuyé contre le mur).
6. Soulèvements et mouvements circulaires de la jambe en position couchée (alternativement de chaque côté).
7. Les ciseaux de jambe se balancent (croisement) en position couchée.

Chaque exercice s'effectue en plusieurs cycles dont le nombre et la durée sont convenus avec le médecin traitant. De plus, vous devriez discuter de la possibilité de pratiquer un sport optimal pour une telle déviation : natation, danse (ballet), patinage de vitesse.

Exercices pour corriger la courbure X

Dans ce cas, l'ensemble de classes suivant est utilisé :

1. Marcher avec un appui uniquement sur les côtés extérieurs du pied.
2. Effectuer des squats tout en tenant simultanément un ballon entre vos genoux.
3. Cours de yoga - longue séance en position du lotus.

Certains sports (équitation, cyclisme et natation brasse) sont également bien adaptés au traitement de cette déviation. Une attention particulière doit être accordée aux cours de yoga - cela vaut la peine de discuter de cette possibilité avec votre médecin.

Exercices sur simulateur

Certains exercices sur un entraîneur de jambes spécial aident également efficacement à faire face à la pathologie dès les premiers stades du développement. L'option la plus simple consiste à exécuter une boucle comme celle-ci :

1. Positionnez-vous sur la machine de manière à ce que lorsque vous étendez vos jambes, elle ne dépasse pas le tiers de votre tibia. Placez vos pieds à la largeur des épaules.
2. Ensuite, vous devez appuyer votre dos contre la surface et redresser progressivement vos genoux.
3. Ensuite, remettez également en douceur vos jambes dans leur position d'origine.

Dans le cycle d'exercices, vous devez augmenter progressivement le poids de la charge, en vous concentrant sur vos sensations. La position correcte sur le simulateur pendant l'exercice est indiquée sur la photo.

Le but des exercices sur simulateur est de corriger le relief et la forme du muscle quadriceps fémoral.

Application du massage

Dans certains cas, un cours de massage spécial peut résoudre le problème des jambes tordues sans intervention chirurgicale. Seul un spécialiste peut le réaliser. En règle générale, la procédure comprend non seulement un massage des membres inférieurs, mais également des fesses et du dos, ce qui vous permet de tonifier tout le corps et d'obtenir un meilleur effet.

Le cours de massage s'adresse principalement aux enfants et s'effectue plusieurs fois par an (3-4 cycles) en séances longues. Le massage est généralement associé à d'autres méthodes de traitement pour accélérer le rétablissement du patient.

Application du pansement

Ce remède est souvent prescrit par les orthopédistes pour corriger la courbure. Il est facile à utiliser à la maison - cependant, vous ne pourrez pas marcher à ce moment-là, car l'effet thérapeutique est obtenu en resserrant les membres.

L'appareil est utilisé quotidiennement pendant plusieurs heures, et tout en le portant, vous devez effectuer plusieurs exercices :

Il existe de nombreux autres exercices avec un bandage - vous devez vous renseigner en détail sur le déroulement complet et le mode de mise en œuvre auprès d'un orthopédiste et suivre ses instructions.

Correction d'une fausse courbure

La fausse courbure est associée aux caractéristiques des tissus mous, et non à la structure des jambes elles-mêmes, les méthodes de correction dans ce cas sont donc complètement différentes. Il s’agit essentiellement de procédures cosmétiques qui vous permettent de redonner à vos jambes la bonne forme. Dans certains cas, une intervention chirurgicale est nécessaire :

1. La greffe de graisse est une opération visant à implanter votre propre graisse (souvent provenant des cuisses ou de l'abdomen) prélevée sur d'autres parties du corps dans certaines zones du bas des jambes. En conséquence, les jambes acquièrent la forme correcte et paraissent beaucoup plus attrayantes.
2. Traitement avec des implants, placés sur le dos ou à l'intérieur des jambes, selon le cas.
3. La cruroplastie (correction de la forme des jambes) à base de coussinets en silicone est un produit spécial rempli de gel, grâce auquel leurs propriétés deviennent très similaires à celles du tissu musculaire. Ils sont implantés dans le bas des jambes comme des implants ordinaires.

Note! Lors du choix d'une méthode spécifique de chirurgie plastique, il est important de comprendre que le succès de l'opération dépend en grande partie du médecin. De bonnes critiques sont reçues à plusieurs reprises à propos du Dr Oleg Gennadievich Teterin, qui travaille dans l'une des cliniques de Volgograd.

La courbure des jambes n'est pas une condamnation à mort et les technologies médicales modernes ont permis d'obtenir des résultats positifs même dans les cas où l'angle de déviation était trop grand. Il est important de consulter un orthopédiste et de commencer le traitement immédiatement.

La forme des jambes n'est pas seulement l'un des principaux paramètres de la beauté et de l'attractivité féminine, mais aussi un élément extrêmement important de ce qu'on appelle communément la qualité de vie. L'heureuse propriétaire de jambes fines n'a pas besoin de se sentir complexe sur la plage, de se limiter aux styles vestimentaires ou d'être gênée par les jupes et les robes courtes.

Malheureusement, toutes les femmes n’ont pas de chance avec la structure d’une partie aussi importante du corps. Jambes tordues - que faire et comment corriger un défaut aussi désagréable ? Selon les statistiques, un représentant du beau sexe sur deux est préoccupé par cette question à un degré ou à un autre. Et parmi les hommes, nombreux sont ceux qui souhaitent corriger leurs caractéristiques naturelles.

Vraie et fausse courbure des jambes. Courbure en forme de X et de O

Les jambes considérées comme correctes d'un point de vue esthétique sont celles qui, une fois complètement aplaties, se touchent en quatre points : le milieu de la cuisse, les genoux, le milieu du tibia et le talon. Les écarts par rapport à ce canon sont divisés en courbures en forme de X et en forme de O. Avec une forme en X, les jambes se touchent au niveau des genoux et divergent en bas ; avec une forme en O, seuls les talons se touchent et il y a un espace entre les genoux et les tibias.

Dans le même temps, la nature de la courbure des jambes est également de la plus haute importance pour la correction ultérieure : vraie ou fausse. La véritable courbure est une conséquence de défauts dans la structure du squelette ; dans ce cas, la correction sans chirurgie orthopédique est impossible. Faux est dû à la structure des tissus mous - ici le choix du traitement est plus large, le résultat peut être obtenu sans intervention chirurgicale, par exemple à l'aide d'un ensemble d'exercices spéciaux. Heureusement pour la plupart des femmes, c’est ce type de courbure qui est diagnostiquée dans la majorité des cas.

Exercices pour corriger les jambes tordues sans chirurgie

À l'aide d'exercices physiques, la fausse courbure des jambes peut être corrigée dans une certaine mesure en augmentant la masse musculaire dans les zones à problèmes. En règle générale, ces complexes incluent une charge sur le muscle cible en combinaison avec des étirements.

Les exercices suivants sont utilisés pour augmenter le volume des mollets :

• Élévations de mollets (avec ou sans poids supplémentaire)
• Presses à pieds sur une machine à jambes
• Monter les marches en levant les orteils à chaque marche

Il y a cependant un fait désagréable : les mollets font partie des muscles qui réagissent le moins visiblement à l'entraînement. Il est extrêmement difficile d'augmenter les tibias plats dès la naissance de plus de 1 à 2 centimètres. Ce volume peut être suffisant pour une correction de forme appropriée, ou il peut ne pas suffire.

Travailler avec les muscles des jambes en général donnera également un bon résultat : aux exercices ci-dessus, vous devez ajouter des squats, ainsi que plier et redresser vos jambes sur la machine. La masse musculaire légèrement augmentée sera répartie plus uniformément sur l’os, ce qui donnera à vos jambes une apparence plus droite.

En plus, Même la forme correcte des jambes peut paraître tordue en raison des caractéristiques individuelles de leur position.. L'habitude de marcher avec les genoux vers l'intérieur ou vice versa - vers l'extérieur entraîne une distorsion de la vraie forme des jambes. Cet inconvénient est peut-être le plus simple à corriger : tous les exercices avec une charge sur le bas du corps conviennent, il suffit de garder les jambes et les pieds parallèles lors de leur exécution (ainsi que lors de la marche normale). Petit à petit, un positionnement correct deviendra une habitude et la courbure « acquise » disparaîtra.

Comment réparer les jambes tordues avec une garantie ?

Si les exercices ne donnent pas le résultat souhaité ou s'il s'agit d'une véritable courbure causée par la structure osseuse des jambes, la seule option est la chirurgie : plastique ou orthopédique.

Beaucoup de gens perçoivent ces méthodes radicales avec une certaine négativité, car nous parlons d'une intervention sérieuse et d'une longue période de récupération (et dans le cas de l'orthopédie, également de la nécessité de supporter la douleur pendant un certain temps). Cependant, dans ce cas, la fin justifie les moyens à 100 % : tous les cas de courbure, même les plus complexes, peuvent être corrigés et le résultat obtenu durera toute une vie.

La chirurgie plastique pour redresser la forme des jambes s'appelle. Elle est indiquée principalement en cas de fausse courbure et consiste à poser des implants en silicone qui augmentent le volume et corrigent la forme du bas de la jambe. L'opération ne prend pas plus d'une heure et la période de rééducation est de 1,5 à 2 mois, après quoi vous pouvez reprendre votre routine normale. Il existe une option plus douce -. Au lieu d'un implant, on injecte les propres cellules graisseuses du patient, mais cette méthode a ses limites : elle ne convient que pour corriger une légère courbure et nécessite en outre la présence de graisse « libre » dans le corps du patient.

Chirurgie de redressement des jambes

La seule façon de corriger les vraies jambes tordues est la chirurgie orthopédique. Ce sera également le choix optimal pour les patients présentant une fausse courbure, mais en même temps une petite taille et des jambes relativement grandes - dans leur cas, une masse musculaire supplémentaire ou des implants peuvent corriger la forme, mais d'un point de vue esthétique, le résultat ne sera pas être très bien, puisque les jambes deviendront encore plus lourdes "

Correction chirurgicale de la forme des jambes réalisé à l'aide de l'appareil Ilizarov- un dispositif spécial qui permet d'agir directement sur la structure osseuse. L'opération consiste à couper l'os, après quoi ses parties sont fixées à l'aide d'un dispositif et fusionnées progressivement dans la position souhaitée.

Cette conception doit être portée pendant environ 2 à 3 mois, mais après 3 à 4 semaines, le patient peut bouger de manière autonome et effectuer toutes les activités quotidiennes (à l'exception de l'activité physique). Dans le même temps, les appareils Ilizarov modernes sont très compacts, ce qui minimise les désagréments et l'inconfort associés à leur port.

Combien coûte le redressement des jambes ?

Le coût final de la correction des jambes tordues dépend de nombreux facteurs : la technique et le spécialiste choisis, l'état initial, la géographie, etc. Vous trouverez ci-dessous des lignes directrices approximatives en matière de prix.

Des jambes lisses et belles sont l’un des outils féminins attrayants les plus importants que les hommes aiment tant.

Malheureusement, les filles présentent souvent un défaut structurel ou une déformation du tissu osseux, ce qui entraîne le développement d'une courbure des jambes.

Selon les statistiques, une fausse courbure des jambes est observée aujourd'hui chez plus de 55 % des femmes, ce problème ne peut donc pas être qualifié de rare.

Types de courbure des jambes

On distingue les types suivants de véritable courbure des jambes, qui affectent les tissus du bas de la jambe :

1. Courbure en forme de X. La particularité de cette courbure est que les pieds et les tibias ne se toucheront pas lorsque les jambes seront alignées, tandis que les genoux seront très serrés l'un contre l'autre. La forme générale des jambes sera similaire à la lettre « X ».
2. Courbure en forme de O. Il s'agit du type de courbure des jambes le plus courant, dans lequel les membres divergent sur les côtés, ressemblant ainsi clairement aux arcs et à la lettre « O ».

Ce problème peut être corrigé à l'aide d'exercices physiques correctement sélectionnés. Malgré cela, si la pathologie est avancée et que la courbure est très prononcée, le patient peut nécessiter une intervention chirurgicale.

Forme de jambe idéale, comment ça se passe ?

Bien sûr, chaque personne a ses propres normes de beauté, mais les experts ont noté que la forme idéale des jambes est prise en compte lorsqu'elles représentent 52 % de la longueur totale du corps. De plus, la proportionnalité du volume des hanches et des chevilles est également considérée comme un indicateur de beauté. Ainsi, avec une hauteur de 160 à 165 cm, le volume d'une hanche devrait être de 55 cm. Avec une croissance plus élevée, ces mesures seront donc plus grandes.

Qu'est-ce qui peut déterminer la forme des jambes ?

La forme des jambes peut dépendre de nombreux facteurs, mais elle est surtout influencée par la génétique, le sexe et l’origine ethnique. En général, comme la structure de l'oreillette, la forme des pattes est très individuelle.

De plus, à mesure que le corps mûrit, la forme des jambes peut subir des changements importants. Cela sera déjà influencé par le mode de vie, la présence d'un excès de poids, de maladies concomitantes, la pratique d'un sport ou son absence totale.

Qu'est-ce qu'une fausse courbure et en quoi diffère-t-elle de la vraie courbure ?

Une véritable courbure des jambes se développe chez une personne en raison d'une grave déformation des os du bas de la jambe. La raison en est peut-être un trouble métabolique grave, ainsi qu'une maladie infantile telle que le rachitisme.

Une fausse courbure des jambes est due à une répartition disproportionnée du tissu musculaire, même des os squelettiques. Ainsi, une fausse courbure des jambes n'est pas du tout une maladie ou une pathologie. Cela ne nuit pas à une personne et constitue un défaut purement esthétique qui peut être facilement éliminé à l'aide d'exercices.

Dans quels cas une intervention chirurgicale est-elle nécessaire ?

Le redressement opérationnel des jambes tordues peut être utilisé si les exercices n'ont pas aidé une personne à faire face à son problème et si la courbure elle-même est dans un état plutôt avancé.

Le plus souvent, l'aide d'un chirurgien est requise en cas de courbure sévère des jambes, lorsqu'une personne présente des défauts dans la structure du tissu osseux.

À cette fin, des opérations orthopédiques spéciales peuvent être utilisées (par exemple, l'installation d'un appareil Ilizarov). Seul un médecin peut prescrire une intervention chirurgicale en cas de fausse courbure des jambes, après un examen approfondi.

Comment corriger en fonction du type et du degré de courbure

Lors du choix des exercices pour redresser vos jambes, vous devez prendre en compte le degré de négligence de la courbure et son type.

Ainsi, pour redresser les courbures en forme de O, vous pouvez utiliser la série d'exercices suivante :

1. Placez vos pieds à la largeur des épaules, puis rentrez et sortez vos genoux sans soulever vos pieds du sol.
2. Agenouillez-vous et écartez les pieds. Effectuez des squats lents en touchant le sol avec vos fesses.
3. Accroupissez-vous lentement en rapprochant vos genoux.
4. Allongé sur le dos, effectuez l’exercice des ciseaux.

Pour les courbures en X, vous pouvez utiliser les exercices suivants :

1. Allongez-vous et assemblez vos semelles en écartant les genoux le plus possible.
2. Asseyez-vous et écartez vos genoux en appuyant dessus avec vos mains.
3. En vous tenant au support, soulevez votre genou.

Comment redresser ses jambes : les meilleurs exercices pour redresser ses tibias, l'efficacité du yoga et la nutrition dont vous avez besoin

En général, il est possible de corriger la fausse courbure des jambes en gonflant les mollets, mais pour cela, la personne devra faire beaucoup de patience et d'efforts. Dans le même temps, les exercices peuvent être effectués non seulement au gymnase, mais également à la maison. L'essentiel est de suivre strictement le principe de la formation.

Le meilleur exercice pour entraîner les muscles de vos mollets est le suivant : en position assise, rapprochez vos jambes et placez un poids sur vos pieds. Soulevez lentement vos jambes, en engageant les muscles de vos mollets. Répétez 20 à 30 fois.

Il est important de savoir qu'avant de s'entraîner à la maison, il faut échauffer ses mollets avec un massage. Cela protégera la personne des blessures. De plus, lorsque vous gonflez vos muscles, vos orteils doivent être tournés vers l'extérieur et vos talons doivent être maintenus ensemble. Cela améliorera l’effet de votre entraînement.

Une série d'exercices pour corriger la fausse courbure des jambes

Comment réussir à redresser vos jambes dépend en grande partie de la négligence initiale de l’état de la personne.

Dans le même temps, les exercices les plus efficaces pour éliminer cette carence sont :

1. Assied-toi sur le sol. Appuyez-vous sur vos coudes et balancez vos jambes sur les côtés.
2. Allongez-vous et pliez les genoux. Rassemblez-les et écartez-les en sollicitant au maximum les muscles du bas de la jambe et des cuisses.
3. En position debout, levez la jambe pliée au niveau du genou. Embrassez-la à deux mains.
4. Assis, rapprochez et écartez les jambes, tout en offrant une résistance avec les mains.

Le massage, la course et la natation contribueront à renforcer l'effet de ces entraînements.

Yoga

Vous pouvez apprendre en détail comment redresser vos jambes auprès d'un traumatologue. Dans le même temps, ces spécialistes conseillent souvent aux patients de pratiquer le yoga comme mesure auxiliaire, car ses exercices contribueront réellement à améliorer la forme des jambes.

Le complexe de yoga Iyengar comprend des exercices spéciaux utilisant des poids et des ceintures. Il est conseillé de les réaliser sous la direction d'un maître de yoga expérimenté.

Les résultats d'un tel entraînement redresseront non seulement vos jambes, mais amélioreront également votre posture et votre démarche.

Nutrition pour fausse courbure des jambes

Lors de l'élimination de la fausse courbure des jambes de l'alimentation, il est recommandé d'éliminer les aliments qui affectent négativement le tissu osseux et le cartilage. Ainsi, une personne devrait éviter de manger des aliments épicés, salés et chocolatés. Sont également strictement interdits l'alcool, le café, les saucisses, les bâtonnets de crabe et les pâtisseries sucrées.

Pour renforcer les os, une personne doit manger beaucoup de produits laitiers fermentés (fromage cottage, kéfir). Les fruits de mer, le poisson et la viande bouillis, les plats en gelée, les gelées de poisson et de viande en gelée seront également très sains. De plus, vous pouvez manger des algues, des céréales, du beurre, du foie et des jaunes de poisson.

"FiS", 2006, n°1

Plus je communique avec Vitaly Demyanovich GITT, plus je suis convaincu qu'il n'est pas un chiropracteur ordinaire. Par exemple, les articulations. Les chiropracteurs, comme vous le savez, ne les traitent pas, mais Vitaly Demyanovich a créé une technique efficace, que nous avons déjà présentée aux lecteurs (« FiS », 2005, n° 3-9). Il a également développé diverses techniques pour corriger les défauts de posture et de physique. Dans l'arsenal de V.D. Gitta a inventé des techniques et des exercices qui lui permettent de corriger, par exemple, des défauts tels que la « poitrine de poulet », les épaules de travers, le torticolis, le cou court et... même les jambes tordues, dont nous parlerons aujourd'hui.

- Notre rédaction a reçu plus d'une fois des lettres de filles demandant des conseils sur la façon de redresser leurs jambes tordues. Je sais que vous avez votre propre technique, qui en quelques mois permet d'affiner les jambes tordues, et donc belles. Merci d’en parler à nos lecteurs.

La courbure des jambes n'affecte généralement pas la santé de leur propriétaire, mais elle prive beaucoup, en particulier le beau sexe, de confort spirituel. De plus, il n’y a personne vers qui se tourner pour obtenir de l’aide. On pense qu'un défaut tel que la courbure des jambes ne peut pas être corrigé. Cependant, mon expérience prouve le contraire et je serai heureux de la partager avec les lecteurs du FiS.
Mais d'abord, afin de déterminer quelle méthode de « redressement » des jambes doit être utilisée dans chaque cas spécifique, nous devons comprendre à quel type de courbure nous avons affaire. Il y en a en général trois.
Dans le premier cas, une courbure est observée au niveau du genou : ils sont soit trop proches les uns des autres, soit, à l'inverse, trop éloignés.
Dans le deuxième type, la courbure est observée dans la zone du tibia - ils sont généralement courbés vers l'extérieur et il y a trop de distance entre eux.
Et enfin, avec le troisième type de courbure de la jambe, le défaut est observé dans la zone du fémur courbée vers l'extérieur.
. Dans le premier cas, palpez vos genoux et vous constaterez qu'à environ 4 centimètres en dessous du centre de la rotule, sur les côtés de celle-ci (droit et gauche), il y a un espace articulaire. C'est à ce stade qu'il faudra orienter des techniques correctives particulières (voir figure). Pour les compléter, vous devrez confectionner un sac en toile ou en denim. Coupez-en un morceau de 15x20 centimètres, cousez un sac-tube, versez-y du sable ou du sel et cousez l'extrémité libre. En prenant ce sac en main, en position assise, tapotez la zone de l'interligne : si les genoux sont écartés, du côté intérieur de la rotule, s'ils sont rapprochés, du côté extérieur. Effectuez la procédure quotidiennement pendant 1 minute matin et soir. Dans les premiers jours, frappez lentement pour éviter les contusions ; plus tard, lorsque les tissus s'adaptent à cet impact, les coups peuvent être augmentés.
À la suite de ce traitement des genoux, l'espace articulaire s'élargit quelque peu, en même temps la croissance de la partie externe (ou interne) du ménisque est stimulée et les jambes au niveau du genou sont redressées. Ces procédures doivent être effectuées pendant au moins six mois.

Les jambes sont tordues en raison d'un tibia déformé, et elles peuvent être courbées en bas, juste au-dessus de la cheville, ou en haut, juste en dessous du genou. Dans ces cas-là, vous pouvez développer le muscle de manière à masquer visuellement ce défaut. Mais, à ma connaissance, il n’existe aucun exercice pour développer les muscles dans ces zones. C'est pourquoi je suggère une autre méthode.
Comme vous le savez, « un muscle est ébranlé par une blessure » (d’ailleurs, l’un des héros de Jack London prononce exactement ces mots). Avec le même sac, vous devez toucher les zones à problèmes, l'activation de la circulation sanguine et les processus métaboliques développeront les muscles dans cette zone, même si ce n'est qu'un peu, mais cela les développera. Mais même cinq millimètres changent complètement la silhouette de la jambe. Je suggère généralement à mes patients présentant un défaut similaire à la jambe de se tenir devant un miroir et d'appliquer une petite bande de papier à l'endroit de la courbure - j'ajoute exactement ces 5 millimètres, et les filles sont généralement surprises et heureuses de découvrir que la jambe est devenue fine. Le tapotement doit être effectué pendant 1 minute le matin et le soir pendant six mois.
. Les jambes sont tordues à cause de la courbure du fémur. Cela semble également inesthétique, surtout lorsque les filles portent des pantalons. Pour masquer ce défaut, vous devez développer les muscles de l’intérieur de la cuisse. Un exercice simple vous aidera. Prenez une balle en caoutchouc de taille moyenne (20 centimètres de diamètre) et asseyez-vous sur une chaise. Tenez le ballon entre vos genoux et pressez-le avec des mouvements fréquents pendant 1 à 2 minutes. Faites cet exercice quotidiennement. Peu à peu, les muscles augmenteront et la jambe paraîtra plus fine.

Je ne recommanderais pas ces méthodes aux enfants dont le système musculo-squelettique est encore en développement. Pour eux, je recommande généralement d’autres exercices.
Si votre enfant a les jambes en forme de O, encouragez-le à s'asseoir par terre sur ses talons, les orteils pointés sur les côtés, aussi souvent que possible. Les très jeunes enfants peuvent s’asseoir debout sur le sol, les fesses entre les talons. Laissez-les jouer dans cette position, regarder ou même lire des livres.
Si les jambes de l'enfant sont pliées en forme de X, la meilleure position pour corriger ce défaut est de s'asseoir les jambes croisées, et la position des jambes doit être modifiée périodiquement : l'une doit être placée sur le dessus, puis l'autre.
Les ligaments et les os des enfants de moins de 10 ans sont encore si élastiques qu'une position assise régulière dans les positions recommandées redressera progressivement les jambes tordues. Malheureusement, ces poses n'aideront plus les adultes.

Alla KASATKINA a parlé avec Vitaly Gitt