Une idée fausse sur la manière exacte dont se manifeste une maladie particulière peut amener une personne à refuser de l'aide lorsqu'elle en a vraiment besoin. Dans cet article, vous découvrirez dix maladies et troubles mentaux que nous comprenons parfois mal.
1. Trouble affectif bipolaire (TB)
Ce que ce n'est pas : De nombreuses personnes associent à tort le trouble affectif bipolaire (BID) aux sautes d’humeur. Il est souvent attribué aux femmes enceintes qui crient d'abord après leur mari sans méfiance, puis les serrent dans leurs bras et les embrassent comme si de rien n'était.
Ce que c'est réellement : Les personnes souffrant de troubles affectifs bipolaires connaissent périodiquement des accès de manie, caractérisés par une excitabilité excessive, un élan de force et d'énergie, une activité et une énergie accrues.
Pour leur entourage, l’état maniaque dans lequel se trouvent les personnes atteintes de trouble bipolaire ne semble pas si grave vu de l’extérieur. En réalité, cela pose un réel problème pour ceux qui en sont victimes. En plus des symptômes énumérés ci-dessus, une personne atteinte de trouble bipolaire peut également éprouver des hallucinations et des délires. De plus, lorsque la période d'enthousiasme et d'euphorie passe, il commence à souffrir de dépression (apparaissent de la tristesse, de l'apathie, du désespoir, une perte d'intérêt pour les activités normales, etc.), qui après un certain temps est à nouveau remplacée par la manie.
2. Trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité
Ce que ce n'est pas : Le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) est un diagnostic courant chez les enfants. Lorsqu'un enfant ne peut pas se concentrer sur ses études, ses tâches ménagères de base et d'autres choses, les adultes commencent à tirer la sonnette d'alarme et courent immédiatement chez le médecin pour obtenir des conseils. Ils croient que si leur enfant n'est pas intéressé par un certain type d'activité, est constamment distrait par quelque chose ou fait preuve d'une agitation et d'une énergie excessives, alors il a développé un trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité. En réalité, tout cela est le signe du développement normal de l’enfant.
Ce que c'est réellement : Ceux qui souffrent de TDAH ont du mal à se concentrer sur une activité, même s’ils l’apprécient. Ils sont incapables de terminer ce qu’ils ont commencé car ils sont constamment distraits par les moindres irritants. Ils manquent de concentration, ce qui rend extrêmement difficile l’organisation de leurs activités.
Le TDAH se caractérise également par des symptômes tels que l’hyperactivité et un comportement impulsif. Les enfants souffrant de ce trouble sont incapables de rester assis pendant de longues périodes, parlent trop et sont imprudents et impatients. Il n'y a aucune interdiction pour eux. Des changements dans votre alimentation et votre routine quotidienne, un traitement approprié et la prise de certains médicaments vous aideront à vous débarrasser du trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité.
3. Trouble dissociatif de l'identité (TDI)
Ce que ce n'est pas : Nous nous comportons différemment dans chaque situation. L'assistant administratif calme et poli qui travaille au club le week-end peut se transformer en l'animal le plus sauvage que vous ayez jamais rencontré dans votre vie. Cependant, cela ne signifie pas du tout qu’il souffre d’un trouble dissociatif de l’identité (TDI ; personnalité dédoublée). Il en va de même pour les adolescents qui communiquent normalement avec leurs amis, mais qui sont constamment impolis et grossiers envers leurs parents.
Ce que c'est réellement : Avec le trouble dissociatif de l'identité, une personne « passe » d'une personnalité à une autre et il lui est souvent difficile de se souvenir de ce qu'elle a fait pendant que son autre « moi » était actif.
Les domaines de différence entre ces individus peuvent inclure le comportement, la parole, les pensées et même l'identité de genre. Les personnes atteintes de DID souffrent souvent de dépression ; ils éprouvent des tendances suicidaires, de l'anxiété, de la confusion, des problèmes de mémoire, des hallucinations et une désorientation.
4. Dépendance aux drogues ou à l’alcool
Ce que ce n'est pas : Les toxicomanes et les alcooliques sont généralement considérés comme des personnes qui manquent de volonté et de maîtrise de soi, mais ce n’est pas le seul problème. Si vous n'avez pas pu résister à l'envie de manger quelques gâteaux au chocolat supplémentaires pendant le déjeuner, cela signifie-t-il que vous en êtes accro ? Consommer des sucreries en quantité excessive, regarder la télévision du matin au soir et écouter de manière répétée les chansons du même artiste ont bien plus en commun avec la volonté et l'autodiscipline qu'avec la dépendance à la drogue ou à l'alcool.
Ce que c'est réellement : La toxicomanie et l'alcoolisme sont des maladies mentales graves dans lesquelles une personne éprouve un besoin irrésistible d'une substance particulière. Il est incapable de s'arrêter, alors il continue à l'utiliser même si cela interfère avec sa vie normale et entraîne des problèmes sociaux ou interpersonnels.
Comme mentionné ci-dessus, les toxicomanes et les alcooliques sont des personnes malades et ont donc besoin d'un traitement et d'une aide extérieure.
5. Le syndrome de Tourette
Ce que ce n'est pas : Le syndrome de Tourette est souvent attribué aux enfants qui s'assoient au fond de la classe et crient « dinosaure violet » lorsque l'enseignant leur demande de nommer la capitale de l'État de New York. Votre ami qui ne filtre pas ses pensées avant qu'elles ne sortent de sa bouche se retient peut-être et trouve les mots justes, mais il ne veut tout simplement pas le faire. Si vous insultez quelqu'un ou jurez, tout en réalisant que c'est stupide, alors le syndrome de la Tourette n'a rien à voir avec cela. De cette façon, vous essayez de justifier vos mauvaises manières et votre mauvais comportement.
Ce que c'est réellement : Le syndrome de Tourette (TS) est un trouble caractérisé par de multiples tics moteurs (dont au moins un verbal). Il s'agit notamment de rouler des yeux, de se lécher les lèvres, de tirer sur vos vêtements, d'enrouler une mèche de cheveux autour de votre doigt, etc.
Les tics verbaux comprennent la toux, les grognements, le bourdonnement sans paroles, le bégaiement et la coprolalie (prononciation impulsive et incontrôlable de mots vulgaires ou obscènes).
6. Trouble de la personnalité narcissique
Ce que ce n'est pas : Chacun de nous a rencontré dans sa vie une personne qui était fière de son apparence ou de ses capacités mentales et pensait qu'elle était un cadeau pour l'humanité. Cependant, ce n’est pas parce que vous vous aimez et avez une haute estime de soi que vous souffrez d’un trouble de la personnalité narcissique.
Ce que c'est réellement : Une personne atteinte d’un trouble de la personnalité narcissique agit souvent comme si elle était le centre de l’univers, mais intérieurement, elle se demande constamment si elle est assez bonne aux yeux des autres. Ces personnes recherchent constamment l’approbation extérieure, mais leurs normes sont généralement soit trop élevées, soit déraisonnablement basses – mais dans les deux cas, elles se considèrent comme des personnes importantes. Ils ne se soucient pas de ceux qui les entourent, mais ils s'efforcent toujours d'occuper la place principale dans la vie de chaque personne. Les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité narcissique ont besoin d’admiration. Ils aiment exploiter les autres.
7. Trouble de la personnalité dissociale
Ce que ce n'est pas : Chacun de nous avait probablement un ami qui aimait être seul, mais qu'y a-t-il de mal à cela ? De temps en temps, les gens ressentent le besoin de s’échapper du monde extérieur et de se retrouver seuls avec eux-mêmes. Il ne s'agit pas d'un trouble mental, mais d'un besoin tout à fait naturel.
Ce que c'est réellement : Une personne atteinte d’un trouble de la personnalité dissociale aime blesser les autres. Il se caractérise par la manipulation, l'insensibilité, l'hostilité, l'impulsivité, l'insouciance, l'indifférence et le mépris. Il n'éprouve jamais de remords et est capable d'induire les autres en erreur grâce à son charme et son charisme.
8. Anorexie et boulimie
Ce qu'ils ne sont pas : Les mannequins sont souvent qualifiés d’anorexiques simplement parce qu’ils sont minces, mais cela n’a rien à voir avec une maladie mentale. Il n’y a rien de mal à suivre un certain régime et à faire de l’exercice. Si vous mangez des aliments qui vous dérangent l’estomac ou si vous mangez trop de biscuits, cela ne signifie pas que vous souffrez de boulimie.
Ce que c'est réellement : L'anorexie mentale et la boulimie mentale sont des troubles mentaux graves dans lesquels une personne se voit différemment de son entourage. Il pense qu'il est trop gros ou trop maigre, même si en réalité c'est loin d'être le cas.
Ceux qui souffrent d'anorexie ont peur de prendre quelques kilos en trop, alors ils s'épuisent avec divers régimes. Les personnes boulimiques ont tendance à trop manger et à essayer de contrôler leur poids en vomissant ou en utilisant des laxatifs.
9. Retard mental
Ce que ce n'est pas : Beaucoup de gens ont l'habitude d'appeler ceux qui, à leur avis, se comportent de manière stupide ou expriment leurs pensées de manière peu claire, sont un retard mental. Mais est-ce vraiment le cas ?
Ce que c'est réellement : Le retard mental est un retard ou un développement incomplet du psychisme qui affecte négativement le fonctionnement adaptatif dans les domaines conceptuels, sociaux et pratiques. Les personnes atteintes de ce trouble apprennent plus lentement et sont parfois incapables de maîtriser certaines compétences. Ils peuvent avoir des problèmes d’acquisition du langage, de mathématiques de base, de pensée logique, d’élocution, d’hygiène personnelle, d’organisation des tâches, etc.
10. Trouble obsessionnel-compulsif
Ce que ce n'est pas : De nombreuses personnes associent à tort le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) à l’ordre, à la propreté, à l’organisation et au perfectionnisme. Rien de tout cela ne sera considéré comme un signe de maladie mentale jusqu'à ce que cela commence à affecter indûment la vie quotidienne de la personne.
Ce que c'est réellement : Les personnes souffrant de TOC tentent constamment de se débarrasser des pensées intrusives (liées à la mort, à la maladie, à l'infection, à la sécurité, à la perte d'êtres chers, etc.) par les mêmes actions appelées compulsions. Le trouble obsessionnel-compulsif fait référence aux névroses d’anxiété. Sans anxiété, les pensées et les comportements intrusifs sont des bizarreries humaines normales.
Matériel préparé par Rosemarina - basé sur le matériel du site Web
On pense que les gens sont rapides et lents et que cela dépend de leur caractère. Par expérience personnelle, je vois que ce n'est pas une question de caractère, du moins pas à cent pour cent. Dans cet article, nous examinerons deux des nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut être lente et comment y remédier si quelqu'un a des difficultés. Ne pensez pas que la lenteur est mauvaise. Bien souvent, la lenteur est sœur de la persévérance et du travail soigné. Mais il y a des domaines de la vie dans lesquels la lenteur devient un ennemi.
Un jour, dans un magasin de vêtements, j'ai observé une vendeuse qui vendait tout simplement les marchandises à une vitesse incroyable, ce qui m'a rendu incroyablement heureux, ainsi qu'une douzaine d'autres personnes faisant la queue à ses côtés. Je l'ai félicitée à haute voix. Dans ce cas, être rapide, c’est bien !
Là, dans un autre service, une autre femme faisait exactement le même travail avec une lenteur colossale, ses mouvements me faisant penser à une méduse nageant paresseusement. Je ne veux rien dire de mal de cette femme, elle était jeune et jolie, mais à cause de son travail, il y avait déjà une bonne file de gens qui se balançaient d'un pied sur l'autre et soupiraient.
Il semblerait que les faits soient clairs : il y a une personne rapide et il y a une personne lente, mais tout n'est pas si simple.
J'ai une bonne nouvelle pour ceux qui ont du mal à être lents et qui aimeraient changer : le changement est possible ! Parce que la vitesse ou la lenteur d’une personne dépend, en grande partie, des circonstances de sa vie et des objectifs qu’elle atteint.
Le meilleur exemple que je connaisse est ma propre vie.
Ma vie avant le mariage n’était pas particulièrement chargée. J'avais suffisamment de temps pour faire mes affaires avec soin et sans me précipiter. Mais avec l'arrivée des enfants (surtout après les trois premiers), il me semblait que j'allais simplement être déchiré par la quantité de travail à faire, mais Je n'avais vraiment pas le temps de faire grand-chose, même si nous avions toutes les conditions nécessaires dans notre maison : eau courante, gaz, chauffage, appareils électroménagers, etc.
Cela m'a fait réfléchir et essayer de trouver une issue. J'ai remarqué que dans une autre famille avec le même nombre d'enfants, tout se passe différemment. J'ai commencé à observer la mère de famille et j'ai vu que ses activités se distinguaient par une rapidité et un succès enviables. J’ai vite compris de quoi il s’agissait : tout en faisant la même chose, elle et moi poursuivions des objectifs différents. Par exemple, elle épluchait des légumes pour la soupe, essayant de tout faire le plus RAPIDEMENT possible, et j'essayais de toutes mes forces d'éplucher la peau le plus finement possible (« économie » absorbée depuis l'enfance), c'est-à-dire que son objectif était rapidement j'ai fait des choses, et la mienne a été faite économiquement. Malheureusement, le plus souvent, il est impossible d'atteindre les deux objectifs en même temps.
Donc, première raison, pourquoi une personne peut être lente : elle ne s'est pas fixé pour objectif de tout faire RAPIDEMENT, mais poursuit d'autres objectifs qui excluent la vitesse.
Après avoir réalisé ce que vous devez vous fixer cible faire quelque chose rapidement, j'ai été confronté au fait que ça ne marchait pas très bien, parce que je je n'y suis pas habituéà ce rythme de travail Préparez-vous à la vitesse, entreprenez rapidement quelque chose, oh, super ! Mais littéralement, après quelques minutes, vous ralentissez imperceptiblement et reprenez votre rythme de travail normal, car vous OUBLIEZ simplement la vitesse.
C'est pourquoi, deuxième raison La lenteur est l'absence d'une habitude forte
faites vos affaires rapidement. Il faut du temps et des efforts sérieux pour que la compétence correspondante apparaisse.
Maintenant, cette habitude déjà développée m'aide beaucoup : lorsque j'ai un tas de choses à faire en un minimum de temps (et cela arrive souvent !), j'intensifie juste et j'essaie de tout faire le plus rapidement possible. Parfois, pour une meilleure motivation, je me fixe une limite de temps : par exemple refaire quelque chose en une heure.
Aide. Vous pouvez utiliser une minuterie pour plus de commodité. Et parfois, je me « complique » les circonstances afin de motiver la vitesse. Par exemple, j'ai mis la poêle sur le feu avant même de nettoyer et de hacher les légumes à frire. Je n'ai que quelques minutes pour nettoyer et hacher pendant que la poêle chauffe. Le résultat est excellent !
Par conséquent, si vous souhaitez devenir plus rapide dans votre travail, fixez-vous comme objectif d’être rapide et développez l’habitude de vous dépêcher.
Chaque personne est unique dans son propre ensemble de qualités – bonnes et mauvaises. Par exemple, certaines personnes effectuent certains travaux très rapidement et efficacement, tandis que d’autres, à leur tour, le font assez lentement et tranquillement. Le premier peut être qualifié en toute sécurité d'agile et adroit, et le second de lent et de lent.
Dans cet article, nous étudierons plus en détail qui est une personne paresseuse et comment cette qualité peut affecter la vie et les relations avec les autres.
Valeur générale
Probablement, chacun de vous a rencontré au moins une fois dans sa vie des personnes qui font tel ou tel travail assez lentement. Ils ne sont souvent pas sûrs d’eux-mêmes et de ce qu’ils font. Une telle personne est appelée par des mots différents : lent, lent, lent, maladroit, maladroit. En règle générale, les personnes présentant ce trait de caractère se caractérisent par leur calme et le travail physique est très difficile pour elles. Sans connaître beaucoup de détails, on peut dire qu'une personne paresseuse est un rêveur qui n'est pas trop pressé et qui est paresseux pour effectuer n'importe quel travail. Cependant, est-ce vraiment le cas ? La lenteur est-elle vraiment associée à la paresse ?
Théorie du tempérament
Depuis l'Antiquité, de nombreux philosophes et psychologues ont tenté de découvrir ce qui est associé à certains traits de caractère humain, qu'ils soient acquis au cours de la vie ou congénitaux. Il existe plusieurs théories différentes. Les adeptes du premier croient que, par exemple, la lenteur est une propriété innée du tempérament et ne peut être ni modifiée ni rééduquée. D’autres ont tendance à penser que la lenteur est un trait de caractère qu’une personne acquiert en grandissant.
Il a été scientifiquement prouvé que le tempérament dépend en grande partie de l'activité nerveuse supérieure d'une personne. Galien et Hippocrate, à leur tour, croyaient que les caractéristiques du comportement humain sont associées à la prédominance de l'un ou l'autre « suc vital » dans le corps. Par tempérament, une personne paresseuse correspond le mieux à la description des personnes flegmatiques. Selon ces personnes, elles se caractérisent par le calme, la lenteur et la sérénité. Il est important de noter : malgré le fait qu'une personne flegmatique fasse son travail lentement, cela n'affecte en rien sa qualité.
Étymologie, antonymes et synonymes
Le mot « lent » vient de l’antonyme « efficace », et lui-même du mot « dépêcher ». En d’autres termes, on peut dire qu’une personne lente est une personne qui n’est pas pressée, elle fait tout lentement et calmement. Les synonymes de ce mot sont : maladroit, lent, inhibé, maladroit. Si nous parlons de mots qui ont le sens opposé, alors vif, actif, vif, rapide, agile, adroit.
Souvent, les gens qui font tout lentement sont appelés kopusha. Ce mot est également synonyme du mot « lent ». Un autre mot plutôt intéressant et proche dans son sens est « kulema ». Ils désignent ceux qui passent très longtemps à « creuser » et ne peuvent pas terminer leur travail.
Caractéristiques distinctives
Comme nous l'avons déjà découvert, une personne paresseuse (kopusha) est un individu lent et très maladroit. Il lui est difficile de travailler rapidement. Il peut effectuer la même tâche pendant des heures sans même remarquer à quel point le temps passe vite. Très souvent, ces personnes sont également oublieuses. Ils peuvent oublier de payer les services publics et ont tendance à être en retard aux réunions importantes. Comme mentionné précédemment, une personne lente et paresseuse met beaucoup de temps à se préparer avant de sortir. Il peut passer plusieurs heures à plier des documents importants ou à préparer lui-même son petit-déjeuner.
Est-il possible de réparer
Si nous disons qu'il s'agit toujours d'une propriété du tempérament et non d'un trait de caractère acquis, alors, bien sûr, il est impossible de corriger un tel modèle de comportement, car il dépend entièrement de l'activité nerveuse supérieure. Il convient également de mentionner que parfois un trait de caractère tel que la lenteur est très facile à jouer. Cela est particulièrement vrai pour le travail qui est payé non pas pour le volume effectué, mais pour le temps travaillé.
Beaucoup de gens associent la lenteur à la maladresse. On ne peut pas dire qu'il s'agit de deux concepts absolument identiques, mais dans la plupart des cas, ils présentent certaines similitudes. Ainsi, une personne maladroite, en plus de tout faire assez lentement, est aussi maladroite et maladroite. Pour ces personnes, tout leur échappe. Très souvent, ils cassent quelque chose, frappent, détruisent, mais en même temps, ils réagissent aussi lentement à ce qui se passe autour d'eux. Une personne maladroite est le plus souvent lente. C’est beaucoup plus difficile pour ces personnes, et il est assez difficile d’y remédier.
Attitude dans la société
Il est difficile de décrire en un mot comment les personnes paresseuses sont traitées dans la société, car il y a tellement de gens, tellement d'opinions. Bien sûr, les personnes actives et adroites sont plus susceptibles de détester le copush. Dans la plupart des cas, ils les irritent énormément et j'aimerais d'une manière ou d'une autre essayer d'exciter ces personnes.
La lenteur n’est pas toujours un trait de caractère négatif. Dans certaines professions, un tel tempérament est non seulement nécessaire, mais vital. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui doivent souvent prendre des décisions importantes. Les personnes actives et pleines de vie ont parfois des difficultés à réfléchir et à prendre des décisions. Après seulement 5 minutes d'inaction et de délibération, ils commencent à devenir très nerveux et, en règle générale, résolvent le problème nécessaire au hasard. Les personnes lentes sont capables de réfléchir longuement et attentivement à une situation, de calculer des mouvements et de trouver la manière la plus appropriée et la plus optimale de résoudre un problème. Mais cela n'arrive pas toujours.
De nombreux psychologues et philosophes américains estiment que la lenteur et la lenteur sont un trait de caractère négatif qui interfère avec la vie d’une personne. Ils expliquent cela en disant que les collectionneurs recherchent une variété de petites choses qui les distraient constamment : par exemple, consulter leurs e-mails ou parcourir le fil d'actualité. Ils se convainquent qu’à ce moment-là, cela est vraiment important pour eux, mais en fait, ils cachent ainsi leur paresse. De plus, les scientifiques américains sont convaincus que la lenteur est un trait de caractère acquis qui peut et doit être surmonté.
Dans cet article, nous avons découvert ce que signifie une personne paresseuse, quelles sont ses capacités distinctives et comment ces personnes sont traitées dans la société.
- le principal obstacle sur le chemin du succès. La lenteur est une « petite faiblesse », à cause de laquelle la plupart des tâches restent non réalisées. C’est l’une des principales raisons des espoirs non réalisés et des pensées et idées non réalisées.
La lenteur peut mettre un terme à l'évolution de carrière du spécialiste le plus talentueux. Pour un dirigeant ou un propriétaire de sa propre entreprise, la lenteur est lourde de conséquences pour l'entreprise, car dans les conditions de la concurrence moderne, les retards sont inacceptables. Et pour une personne ordinaire qui n'occupe pas de postes élevés et ne construit pas de carrière, la lenteur peut causer des problèmes et divers ennuis.
C’est pourquoi, si vous pouvez vous décrire comme une « personne lente », combattre ce trait de caractère devrait être votre tâche principale.
Comment reconnaître une personne lente en vous
Si vous remarquez que vous cherchez constamment quelque chose pour vous distraire, vous êtes une personne lente. Vous êtes hanté par la télécommande du téléviseur posée à côté de vous, vous vous préparez du café plusieurs fois par heure et tout aussi souvent faites une pause cigarette, au lieu de commencer à travailler, vous décidez de nettoyer votre bureau, de reporter des choses importantes, de prendre sur quoi que ce soit - quelque chose de secondaire - vous souffrez de lenteur.
Toi personne lente, si vous ne payez pas vos factures à temps, si vous n'encaissez pas un chèque cadeau à temps, si vous manquez des opportunités (par exemple, vous n'avez pas le temps d'acheter un billet pour le concert de votre groupe préféré), si vous attendez la dernière minute pour acheter des cadeaux, si vous déposez votre déclaration d'impôts en retard, si...
Après avoir compris les raisons de cette lenteur, la lutte contre celle-ci deviendra plus compréhensible et plus efficace. Les principales raisons sont :
Indécision, qui résulte du désir de perfection d’une personne ou du désir de s’assurer contre les erreurs et les échecs, est l’une des raisons de la lenteur.
La complexité de la tâche et le fait de ne pas savoir par où commencer sont souvent la raison de nos lenteurs. "Est-ce que ça marchera, ça ne marchera pas ?" - cette question nous oblige à reporter les affaires urgentes pour une durée indéterminée.
Une autre raison pour laquelle nous procrastinons est que telle ou telle tâche nous semble désagréable. Ne voulant pas faire quelque chose qui est désagréable pour nous, nous reportons à plus tard le fait et espérons que, peut-être, les circonstances changeront et que nous n'aurons plus besoin de le faire du tout. En règle générale, rien ne change et nous finissons par accepter un travail désagréable à la dernière minute, en le faisant mal et en ne respectant pas les délais.
Incapacité à planifier votre journée de travail et à suivre strictement le plan (ce qui peut être difficile, surtout si vous avez travail à distance, planifier la journée de travail), certains considèrent la principale raison pour laquelle les gens procrastinent, tandis que d'autres sont sûrs que la procrastination n'est pas une question de planification et d'utilisation significative du temps. Par exemple, Joseph Ferrari, Ph.D. de l'Université de Chicago, estime que suggérer à une personne lente d'acheter un journal équivaut à conseiller à une personne souffrant de dépression chronique de sourire plus souvent.
L’environnement familial est l’une des raisons de la procrastination. Une personne ne naît pas lentement, elle le devient, et le devient parfois grâce à son éducation. Si un enfant est élevé par des parents autoritaires qui ne lui donnent pas la possibilité développer des compétences d’autodiscipline, réalisez et réalisez vos propres intentions, cela peut devenir la base de l'émergence de ce trait de caractère. De plus, la lenteur peut devenir la seule forme possible de désobéissance (réticence et refus de faire quelque chose), une protestation qui prendra racine et deviendra la norme de comportement à l'âge adulte.
Timothy Pychyl, professeur agrégé et professeur de psychologie à l'Université Carleton du Canada, estime que les personnes lentes sont plus susceptibles de abuser de l'alcool et des drogues. Ce faisant, ils évitent de résoudre les problèmes de la vie et finissent par disparaître. Ces mauvaises habitudes (maladie) sont la cause de l'inaction et de la dégradation complète d'une personne.
Il existe de nombreuses raisons et, dans l'ensemble, peu de gens sont capables de se priver du plaisir de retarder l'achèvement d'une tâche complexe ou désagréable, même pour une courte période. Mais pour éviter que la procrastination ne se transforme en inaction chronique, il faut savoir comment y faire face.
Comment gérer la procrastination
Débarrassez-vous de la lenteur, planifier votre temps vous aidera ! En faisant un plan pour demain, au moins vous ne penserez pas à « Dois-je faire cela ou non ? » Lors de l'élaboration d'un plan pour la journée, il est préférable de mettre en premier lieu les choses qui vous gênent. Cela aura un impact positif sur productivité de vos activités.
Fixer des délais clairs pour accomplir les tâches vous aidera à surmonter la procrastination. Le délai doit être réaliste, il vaut mieux l’augmenter un peu que de s’agiter et d’être nerveux, de peur de ne pas être à l’heure.
Si vous tergiversez et hésitez à commencer une tâche en raison de sa complexité et de son apparente impossibilité, divisez-la en sous-tâches. L’analyse des sous-problèmes aide généralement à trouver la première étape.
Combattez la lenteur par l’inertie. Commencez à agir, car il est plus facile de continuer ce que vous avez commencé que de partir d’un point mort.
La motivation personnelle vous aidera à faire face à la lenteur lorsque vous effectuez des tâches complexes et désagréables. Imaginez ce que vous promet une tâche résolue ou un travail bien fait, ou, à l'inverse, pensez aux conséquences qui surgiront si vous ne faites pas quelque chose. Vous pouvez vous récompenser pour avoir accompli un travail avec succès, par exemple en allant au cinéma.
Si la lenteur est une manifestation d’indécision et de considération sans fin de diverses nuances, il suffit de comprendre qu’il y a un temps pour discuter et réfléchir, et qu’il y a un temps pour agir. Le moment de l’action arrive lorsque toute nouvelle information ne peut plus affecter de manière significative la qualité de la décision future. En d’autres termes, essayez d’obtenir des informations complètes et fiables en peu de temps, puis partez au combat. Des ajustements peuvent être effectués en cours de route.
Surmonter la lenteur La peur que tout se passe mal peut être atténuée en réalisant que si vous n’agissez pas du tout, le résultat sera bien pire. Pensez et formulez sobrement toutes les difficultés possibles et proposez des moyens de les éliminer.
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