Comment améliorer les relations c. Comment améliorer une relation qui s'estompe avec votre proche ? Étape n°3 : Comment améliorer votre relation avec votre mari – une vraie querelle

Instructions

Très souvent, dans l'agitation de la vie quotidienne, les gens oublient l'essentiel. On oublie pourquoi ils se rencontrent ou vivent ensemble. La vie ensemble est reléguée au second plan ; les affaires et les soucis ne deviennent pas la conséquence de la relation, mais une fin en soi. Pensez-y : votre proche n’aime probablement pas voir votre visage renfrogné tout le temps. Même si vous pensez à des problèmes urgents et essayez pour vous deux, rappelez-vous que vous devriez pouvoir profiter de la vie. Faites attention : peut-être avez-vous pris l'habitude de harceler votre partenaire de vie pour ne pas avoir sorti les poubelles à temps, pour avoir laissé de la vaisselle sale dans l'évier ? Vous ne devez pas jouer le rôle de sa mère ou de mentor pour votre proche. S'il est constamment en retard au travail ou cherche des excuses pour disparaître de chez lui, il ne ressent plus de joie à côté de vous.
Essayez de passer des bagatelles du quotidien à vos propres sentiments et sensations. Faites seulement ce qui est nécessaire. Oubliez la moralisation et les reproches. Si vous avez besoin de l'aide de votre proche, ne le harcelez pas avec une régularité enviable, mais demandez-lui. Et récompensez la demande exaucée avec un sourire, un câlin ou le même que celui que vous aviez lors des premiers jours de vos réunions.

Ajoutez de la variété à votre vie quotidienne. Parfois, la routine devient ennuyeuse pour tout le monde. La mélancolie apparaît alors, que l'être cher soit à proximité ou non. Il faut briser le schéma habituel : maison-travail-maison-travail-courses, et encore maison... Oui, ce n'est pas si facile de faire preuve de spontanéité quand il y a des choses obligatoires à faire. Essayez de commencer petit. Le week-end, au lieu de dormir jusqu'au déjeuner, levez-vous tôt le matin et rendez-vous avec votre proche à la première séance. Une comédie, un film d'action de science-fiction ou un mélodrame intelligent feront l'affaire. En semaine, au lieu du dîner habituel à la maison, allez manger un morceau dans n'importe quel endroit qui vous semble sympa : un snack avec de bons hamburgers, un restaurant japonais, un glacier... Un endroit inconnu, de nouvelles personnes, choisir de nouveaux plats aura un effet positif sur votre humeur générale. Vous pouvez même modifier l’itinéraire habituel que vous empruntez en revenant du travail. Prenez rendez-vous avec votre homme bien-aimé dans le parc, faites une longue promenade et au lieu d'annoncer les arrêts de métro, écoutez le chant des oiseaux. Vous rentrerez tard, mais vous serez beaucoup plus reposé.

Prenez pour règle de tout dire. Disons que vous arrêtez de couvrir votre proche de reproches pour du pain oublié. Vous lui offrez d'agréables surprises, ajoutez de la variété à votre vie et à vos loisirs. Mais la relation laisse encore beaucoup à désirer. Appelez votre proche pour une conversation franche. Laissez-le exprimer ce qui ne lui convient pas. À votre tour, n’accumulez pas d’insatisfaction à l’égard de certaines choses, exprimez-les. Mais ces conversations doivent être constructives. Ne faites pas appel à la culpabilité. Ne manipulez pas les autres. Dites-nous exactement ce que vous ressentez. Reconnaissez les différences qui existent entre vous. Il n'y a pas lieu d'avoir honte ou d'avoir peur de cela - tous les gens sont très différents et vous ne devriez pas être des copies les uns des autres. Et essayez ensuite de trouver une solution commune qui conviendra à vous et à votre proche. Apprenez à sentir où vous devez faire des compromis et où vous pouvez rester sceptique.
Par exemple, vous acceptez d'apprendre à cuisiner une soupe aux tomates, sans laquelle votre proche ne peut pas vivre. Mais au lieu d'aller en forêt avec des tentes, vous pouvez aller rendre visite à vos proches dans un chalet où, contrairement à la forêt, se trouvent toutes les commodités. Tout en respectant les intérêts de votre partenaire, apprenez également à lui faire confiance. Un partenaire de vie sûr de lui est plus attirant qu'un ami méfiant qui appelle une tente forestière pour demander s'il y a des étrangers là-bas. Construisez votre relation sur une communication de confiance.

Il existe des situations où une crise survient dans la vie de famille et où le mari et la femme ne parviennent pas à trouver un langage commun. Nous avons préparé quelques conseils qui vous aideront à sortir d'une situation difficile et vous expliqueront comment améliorer les relations familiales et apprendre à prévenir les conflits dans la vie de famille.

Causes des conflits familiaux et leurs solutions

Toute querelle cache des raisons bien plus profondes que celles pour lesquelles vous vous battez. Votre mari a-t-il sorti les poubelles ? Votre femme était en retard de 5 minutes ? Le gars n'a pas complimenté la nouvelle robe ? Est-ce à cause d'un sac poubelle ou d'un léger retard que vous vous interpellez ? Pas du tout. Et plusieurs millions de personnes supplémentaires n'ont pas fait l'éloge de la nouvelle robe. Mais vous aviez besoin d’entendre quelque chose d’agréable de la part de votre partenaire. Essayons de comprendre ce qui se cache derrière les conflits et les querelles familiales dans cet article.

Règle n°1 : n'ayez pas peur de prendre vos responsabilités

Le véritable désastre dans une relation, c’est lorsque les partenaires se rejettent mutuellement la responsabilité. Dans le feu des disputes, un homme et une femme s'accusent mutuellement, sans trouver de solution adéquate. Il est important d’apprendre à résoudre ensemble les conflits dans la vie de famille, en en partageant la responsabilité à parts égales. Cela aidera à rétablir la paix même après une forte querelle.

Chacun est responsable de ses propres erreurs ou de ses propos, et il s’avère que dans le feu de l’action, c’est vous qui n’avez pas pu contrôler votre comportement. Il est difficile d'admettre sa culpabilité ou son erreur, mais un tel comportement démontre la sagesse d'une femme. Si vous vous comportez avec retenue, ne lancez pas d'accusations et d'insultes, alors votre mari adoptera bientôt ce comportement.

Bien entendu, assumer ses responsabilités ne signifie pas assumer tous les problèmes. Non, vous devez apprendre à comprendre l’ampleur du problème et la manière dont chaque partenaire peut participer à sa résolution.

Règle n°2 : ne pas garder de rancune et ne pas laisser sans surveillance les situations conflictuelles au sein de la famille

- ce n'est pas une façon de résoudre le problème, et après un scandale houleux, il ne faut pas oublier sa cause. Les querelles surviennent pour une raison spécifique, et en y traitant, vous vous débarrasserez de la cause du conflit et éviterez sa répétition à l'avenir.

Par exemple, si des conflits dans la vie de famille surviennent en raison d’une mauvaise habitude d’un conjoint, choisissez un moyen efficace de résoudre ce problème. Discutez de tout avec votre partenaire, en répartissant les rôles : quelle est la cause du conflit, comment pouvez-vous le résoudre, quelles seront les actions de chaque partenaire lorsque vous commencerez à résoudre le problème ?

Évitez de jouer sur les sentiments de votre partenaire en vous offensant pour des bagatelles.

Si vous comprenez que vous avez des plaintes spécifiques, n'hésitez pas à les exprimer. Et les jeux de silence et la manipulation des sentiments n'ajoutent pas d'amour aux partenaires. Lorsque vous souhaitez signaler les erreurs de votre partenaire, agissez avec douceur et calme.

Mais même si vous avez l'habitude d'être souvent offensé, apprenez à pardonner et assumez quand même au moins une partie de la responsabilité de la querelle. Cette compétence peut changer votre attitude face aux querelles, vous cesserez de prendre les mots au sérieux et, encore une fois, vous ne provoquerez plus de conflit basé sur vos griefs.

Règle n°3 : Si vous vous trompez, admettez votre culpabilité.

Le problème des relations modernes est l’incapacité à « abandonner ». C'est important pour un homme quand sa femme admet sa culpabilité. Sinon, comment pouvez-vous améliorer les relations familiales si vous ne savez pas comment admettre vos erreurs et demander pardon ? Une fois le conflit terminé, assurez-vous de parler de la façon dont vous avez été impoli dans le feu de l'action et de la façon dont vous le regrettez. Bien sûr, au début, l'homme offensé recevra les excuses froidement, mais un peu plus tard, son cœur fondra de sincérité.

Règle n°4 : sachez accepter les critiques qui vous sont adressées, rappelez-vous les vertus de votre homme

La capacité d’accepter les critiques est importante tant pour les femmes que pour les hommes. Imaginez que vous veniez à un rendez-vous avec une esthéticienne et qu'il vous dise : « La peau se relâche, il faut resserrer vos seins et éliminer la cellulite ! Cela vous viendrait-il à l'esprit d'être offensé et de commencer immédiatement à critiquer le cosmétologue lui-même ?

C’est pareil avec votre moitié : apprenez à écouter et à accepter les critiques véridiques, qui concernent le caractère, le comportement et même l’apparence. Bien sûr, dans le feu d'une querelle, les critiques peuvent être exagérées, mais une fois le conflit terminé, assurez-vous de discuter de tout ce qui a été dit avec votre partenaire.

Des critiques adéquates exprimées à une table de négociation pacifique ne sont pas une façon de vous humilier ou de déclencher une autre querelle de famille. C’est un facteur qui vous aidera à changer pour le mieux et vous découvrirez l’attitude de votre partenaire à votre égard et vos défauts.

Outre les inconvénients, il existe également des aspects positifs que les couples oublient. Au fil des années de mariage, les actions positives d’un homme deviennent la norme et les défauts apparaissent. Pour voir le bien et non le mal, essayez de ne pas comparer votre partenaire à d’autres hommes. Rappelez-vous toujours pourquoi vous êtes tombé amoureux de votre mari ou de votre petit ami, tout en essayant de corriger en douceur les défauts que vous ne pouvez pas accepter.

Règle n°5 : le sexe n’est pas le moteur des relations

Le sexe, bien sûr, est important, mais il ne lie pas les partenaires aussi étroitement que la compréhension mutuelle, le lien émotionnel et la fidélité. Il ne faut pas laisser libre cours à ses désirs en choisissant des relations sexuelles avec plusieurs partenaires différents. L'attitude des consommateurs à son égard est aujourd'hui un problème de relations modernes.

L'amour physique est l'une des formes de manifestation des sentiments, mais plus vous cédez à vos désirs, plus vous devenez insatiable. Vous pouvez expérimenter, apporter quelque chose de nouveau dans votre vie intime, mais ne devenez pas dépendant. Soit dit en passant, la manipulation sexuelle n’est pas la norme.

L'expression «tu n'as pas sorti les poubelles - aujourd'hui tu dors sur le canapé» deviendra plus tard la raison d'une autre querelle dans la famille en raison d'un conflit caché.

Règle n°6 : les partenaires ont des intérêts différents

Le mariage, l'amour, les relations ne sont pas une raison pour oublier qu'un homme et une femme peuvent avoir des intérêts différents. Vous ne comprenez peut-être pas les passe-temps de chacun, mais vous ne pouvez pas non plus limiter votre autre moitié. Montrez que vous vous souciez de lui en donnant à votre proche la possibilité de faire et de croire en ce qu'il veut. Naturellement, si l’on ne parle pas d’alcool, de drogue ou d’infidélité.

Vous pouvez utiliser le pouvoir de votre esprit pour influencer directement vos relations avec les autres. La façon la plus courante de les utiliser est de rendre ces relations plus agréables pour les gens, en dissipant tous les sentiments négatifs ou en augmentant la chaleur, le soutien, la convivialité et l'amour.

La base du processus est de concentrer votre énergie mentale sur l'autre personne, pendant que vous imaginez mentalement le but de votre relation et que vous transmettez un message mental à la personne à ce sujet.

Ce processus se déroule à 2 niveaux :

Premièrement, vous aide à voir votre propre attitude envers la personne, et lorsque vous vous reverrez, vous interagirez avec l'objectif que vous souhaitez en tête, ce qui influencera l'autre personne et la fera réagir en conséquence.

Deuxièmement, puisque les pensées ont de l'énergie, la personne à qui vous envoyez ce message mental le recevra au niveau psychique ou mental interne. Il ne sera pas conscient du message. Mais votre transmission mentale peut le pousser ou lui rappeler de vous traiter comme vous le souhaitez.

Une utilisation courante de cette méthode consiste à préparer une future rencontre avec une personne. De plus, certaines personnes utilisent cette méthode pour envoyer leurs pensées afin d’inciter quelqu’un à entrer en contact avec elles (affaires, amour, etc.).

Les exercices suivants vous aideront à utiliser des techniques de puissance mentale pour améliorer vos relations de diverses manières. Envoyer de l'amour est un excellent moyen de surmonter les sentiments de colère, le ressentiment, les malentendus ou d'encourager quelqu'un à vous traiter systématiquement de manière chaleureuse, amicale et positive.

Cela vous aidera à vous débarrasser de tout sentiment négatif et à vous sentir bien dans votre peau. Ceux qui paraissent loin paraîtront plus proches. Si vous et votre collègue (partenaire, client, etc.) nourrissez des sentiments de haine et de ressentiment l'un envers l'autre, alors vos pensées positives peuvent changer radicalement la situation, et lorsque vous vous reverrez, le conflit pourra être résolu.

Exercice. Message d'amour
Durée : 3 à 5 minutes.

L’exercice consiste à envoyer de l’amour pour préparer le terrain pour une rencontre plus réussie avec la personne.

Placez devant vous le portrait de la personne à qui vous envoyez de l’amour et imaginez une boule d’amour lumineuse rayonnant de votre cœur. Envoyez un rayon d’amour de votre cœur à cette personne.

En même temps, dites-vous encore et encore le mot « amour » et envoyez ce mot avec le rayon. Lorsque ce faisceau atteint la cible, remarquez que cette personne commence à briller et à rayonner de l'amour en retour. Continuez à vous concentrer sur cette image pendant plusieurs minutes. Remarquez à quel point il devient de plus en plus scintillant à mesure que vous continuez à envoyer de l'amour.

Imaginez maintenant la prochaine rencontre que vous attendez avec impatience avec cette personne. Imaginez la situation de la manière la plus vivante possible. Observez votre environnement, imaginez ce que porte la personne, ce qu'elle fait, etc. Puis, à mesure que vous vous en approchez, continuez à ressentir les mêmes sentiments chaleureux et amicaux et remarquez que l'autre personne répond de la même manière. Si auparavant vous ressentiez de la colère et du ressentiment l’un envers l’autre, c’est maintenant fini.

Après cette première rencontre, poursuivez votre conversation et constatez que vous entretenez de bonnes relations. Lorsque vous terminez une conversation, vous vous sentez complètement satisfait d’avoir atteint votre objectif.

Exercice. Établir des relations étroites.
Durée : 3 à 5 minutes.

Une façon de créer une relation étroite ou d’encourager quelqu’un à se connecter avec vous est d’utiliser des bougies qui symbolisent vous et l’autre personne. Les bougies vous aideront à concentrer et à améliorer votre message. Cette technique est souvent utilisée lorsque des relations amoureuses sont impliquées, mais vous pouvez l'utiliser pour établir des amitiés et des relations étroites avec des personnes avec lesquelles vous travaillez ou envisagez de travailler.

Consacrez quelques minutes chaque jour à cette pratique pendant 7 jours ou jusqu'à ce que votre message commence à prendre effet.

L’exemple suivant utilise des bougies comme objet pour symboliser vous et l’autre personne. Pour vous préparer, prenez deux bougies, l'une vous représentant et l'autre représentant la personne dont vous souhaitez obtenir une réaction. Par exemple, des bougies rouges et bleues, même si n'importe quelle couleur fera l'affaire.

Le premier jour de cet exercice, placez les bougies à une distance de 30 cm les unes des autres. Chaque jour suivant où vous effectuez les exercices, rapprochez les bougies de 5 cm les unes des autres jusqu'au septième jour où elles se touchent.

Après cela, laissez les bougies de manière à ce qu'elles se touchent. Maintenant, allumez les bougies et éteignez toutes les lumières. Regardez l'une ou l'autre bougie tour à tour pendant environ une minute. Fermez ensuite les yeux et imaginez des bougies allumées dans votre esprit. Imaginez comment deux lumières se rapprochent jusqu'à ce qu'elles fusionnent en une seule, regardez maintenant le faisceau jaune vif qu'émet le feu.

Maintenant, saisissez chaque bougie avec vos mains et maintenez vos mains dans cette position, en imaginant comment le faisceau traverse l'espace et le temps jusqu'à la personne qui devrait entrer en contact avec vous. Continuez à tenir ces bougies et concentrez-vous sur cette image pendant environ trois minutes. Ensuite, rapprochez soigneusement les bougies d'environ un pouce les unes des autres (ou si elles sont déjà rapprochées, serrez-les plus fort).

Pendant que vous faites cela, pensez : « Nous nous rapprochons l’un de l’autre. Laissez-le (elle) entrer en contact avec moi (ou répondre à mon désir d’être avec lui). » Ou exprimez vos sentiments en d’autres termes.

Ensuite, lorsque vous sentez que le message a été envoyé, éteignez les bougies, revenez à votre état de conscience normal et ouvrez les yeux. Laissez les bougies dans la même position si vous comptez répéter cet exercice.

Faites cet exercice régulièrement pendant environ une semaine et attendez que l’on réponde à votre appel. Tenez un journal pour noter les jours et les distances entre les bougies. Très souvent, une personne prend alors contact. Sinon, soyez sûr que votre appel atteindra son objectif et entamez vous-même une relation avec cette personne.

Relations familiales : pour certains, cette phrase peint des tableaux riches d'une palette chaleureuse, pour d'autres, ils sont remplis de douleur, de larmes... Comment améliorer les relations familiales ? Comment retrouver votre bonheur d'antan ?

À partir de cet article, vous apprendrez :

La famille est un havre d'amour, d'espoir, de chaleur, de compréhension mutuelle, de soutien mutuel et de bonheur sans limites. De nombreuses personnes ont imaginé de telles images plus d'une fois, en pensant au bonheur qui les attend à côté de leurs proches, mais, malheureusement, plus souvent, la situation se déroule sous un jour complètement différent : reproches mutuels, omissions, mensonges, jurons, haine... Parfois, il semble que les rêves d'un avenir radieux n'étaient qu'un rêve. Mais je veux vraiment croire que le bonheur et l’amour très récents peuvent être rendus si facilement et simplement. Malheureusement, cela ne fonctionnera pas de cette façon. Afin d'améliorer les relations familiales, vous devez faire de gros efforts, et cela ne doit pas être fait par une seule personne : le conjoint, mais par les deux. Ce n'est que dans ce cas qu'il y a une chance que le bonheur revienne dans votre maison.

Chaque personne, sans exception, veut être aimée et heureuse, rêve de créer sa propre île de bonheur personnelle, où il fait toujours chaud, ensoleillé et confortable, mais... Tout le monde ne peut pas y parvenir. Le concept de « vie de famille heureuse » est une expression que chacun perçoit à sa manière. C'est une sorte d'image fantomatique d'un concept philosophique, que l'on entend très souvent dans la vie de tous les jours ; elle n'a pas de définition exacte, mais chacun s'efforce d'atteindre cette image.

Que faut-il faire pour devenir heureux ? Comment améliorer les relations familiales ?

Dans les relations familiales, il y a deux participants principaux : mari et femme, donc, pour que la relation soit bonne (ne parlons même pas de la possibilité de créer des relations idéales), chaleureuse et apporte du bonheur à tous les membres de la famille, un homme doit savoir comment améliorer la relation avec sa femme, et la femme, en conséquence, comment améliorer votre relation avec votre mari.

Mais avant de passer aux conseils plus en détail, il faut dire qu'il n'est possible d'améliorer les relations que dans les cas si :

1. Le mari et la femme sont conscients du fait qu’ils ne pourront pas se rééduquer mutuellement, car ils sont déjà des individus formés avec leur propre perception du monde qui les entoure.
2. Un mari et une femme sont capables d'apprécier sincèrement et véritablement les talents et les capacités de chacun.
3. Les conjoints veulent s’accorder le maximum de leur temps et de leur attention.
4. Les conjoints sont prêts à éviter de critiquer les défauts mineurs qui existent l'un chez l'autre.
5. Le mari et la femme sont toujours polis l'un envers l'autre.
6. Les deux partenaires ont le désir de se comprendre et souhaitent tous deux améliorer leurs relations familiales.

Si tout ce qui précède est présent, vous pouvez commencer l’introspection.

Afin de comprendre comment améliorer les relations avec sa femme, un homme doit avant tout (pour lui-même) répondre aux questions suivantes :

1. Est-ce que je continue à prendre soin de ma femme avec soin et tendresse, comme je le faisais avant le mariage ? À quelle fréquence dois-je lui offrir des fleurs ou lui organiser des surprises inattendues ? Est-ce que je me souviens de dates mémorables : son anniversaire, notre anniversaire de mariage... ?
2. À quelle fréquence est-ce que je critique ma femme devant des inconnus ?
3. Est-ce que j'essaie de l'aider en cas de besoin ? Est-ce que je la soutiens dans des situations stressantes ?
4. Puis-je lui remonter le moral lorsqu'elle est irritée ou fatiguée ?
5. Est-ce que je compare ma femme avec d’autres femmes : ma mère, mon ex-amante, si cette comparaison s’avère ne pas être en faveur de ma femme ?
6. Est-ce que je permets à ma femme de recevoir des compliments et des avances discrètes de la part d’autres hommes sans faire de scènes de jalousie ?
7. À quelle fréquence est-ce que je m'intéresse à la vie intellectuelle et spirituelle de mon conjoint, y compris à ce qu'elle a fait récemment ? Est-ce que je connais son cercle de connaissances ?
8. À quelle fréquence est-ce que je félicite ma femme, lui fais des compliments, par exemple sur ses talents culinaires ou sur l'ordre parfait dans la maison ?
9. Est-ce que je remercie ma femme pour ce qu'elle fait pour moi et notre famille : faire le ménage, la lessive, la cuisine, élever les enfants ?
10. Est-ce que je remarque les petites choses qu'elle a faites spécialement pour moi : elle a cousu un bouton, repassé une chemise, cuisiné mon plat préféré, organisé une soirée romantique ?

Le conjoint, effectuant une auto-analyse, doit répondre aux questions suivantes :

1. Que dois-je faire pour que mon mari se sente à l'aise avec moi ?
2. À quelle fréquence est-ce que je passe du temps avec mon proche lorsqu’il est à proximité ? Suis-je capable de manifestations inattendues et imprévues de tendresse et de passion ?
3. Puis-je surprendre et ravir mon mari avec mon apparence ou mes capacités culinaires ?
4. À quelle fréquence est-ce que je fais ce qu'il aime : passer du temps avec lui à regarder son film d'action ou son programme sportif préféré, cuisiner ses plats préférés ?
5. Est-ce que je sais quelque chose sur les intérêts de mon conjoint, ses amis ?
6. Est-ce que je fais des efforts pour améliorer mes relations avec ma belle-famille ?
7. À quelle fréquence est-ce que j'invite mon mari à passer du temps ensemble, à me promener dans le parc, à visiter des expositions, des cinémas ?
8. Est-ce que je sais ce que mon mari attend de la vie de famille ?
9. À quoi est-ce que je ressemble aux yeux des amis de mon mari ? Ressent-il un inconvénient, un embarras, à apparaître avec moi en compagnie de ses amis ?
10. Puis-je faire quelque chose pour intéresser mon mari, le surprendre, égayer la routine de la vie de famille ?

Une telle introspection aidera à la fois le mari et la femme à trouver les lacunes dans leur relation, les poussera à agir activement, au désir d'apporter des changements dans les relations familiales.

Une analyse des nombreux problèmes auxquels sont confrontés de nombreux couples mariés nous permet également de souligner quelques conseils de base qui les aideront à améliorer leur relation.

Règle 1. N'ayez pas peur de prendre vos responsabilités.

Depuis l’enfance, on nous dit qu’il faut être capable d’admettre ses erreurs, d’en tirer des leçons, afin de les éviter à l’avenir. Dans le cas où les époux commencent à se blâmer pour des situations désagréables, rejetant la responsabilité de leurs actes sur l'autre, cela peut conduire à la rupture de toute la relation.

Règle 2. Aucun conflit ne doit passer inaperçu.

De nombreux couples, après un conflit, préfèrent simplement faire la paix et oublier ce qui s'est passé. Ce n'est pas correct. Oui, sans aucun doute, une réconciliation orageuse après une longue querelle est ce à quoi aspirent de nombreux couples, mais le conflit a toujours eu lieu, il n'y a donc aucune certitude que quelque temps après la réconciliation, il ne reprendra pas avec une vigueur renouvelée. Après la réconciliation, il est très important, tout en maîtrisant d'éventuelles émotions négatives, de discuter calmement de la cause du conflit afin de pouvoir l'éviter à l'avenir.

Règle 3. Moins de ressentiment, plus de pardon et de compréhension.

Le ressentiment est un excellent moyen d’influencer votre partenaire : « puisque tu as agi ainsi, alors je ne te parlerai pas, ou je vais même aller me promener… ». Le principal danger du ressentiment réside au même titre que le danger d'une réconciliation houleuse : les raisons du ressentiment ne sont pas entièrement comprises, il n'y a pas eu de discussion « froide » et « raisonnable » sur la situation actuelle. Le fait que les époux ne communiquent pas pendant un certain temps, voire ne se voient pas, ne signifie pas que le conflit est résolu, que la relation est rétablie et peut se poursuivre sans problème.

Règle 4. Nous apprenons à admettre notre culpabilité.

Il n'y a rien de mieux pour votre partenaire que de comprendre que vous avez sincèrement réalisé votre erreur, admis votre culpabilité, n'avez pas essayé de discuter ou de trouver des excuses et que, par vos actions, vous essayez d'éliminer les conséquences d'une situation désagréable.

De plus, admettre votre culpabilité n'est pas un cadeau de votre générosité, ni un acte noble, ni une faveur, vous ne devez donc pas vous attendre à ce que votre repentir provoque une tempête d'émotions chez votre partenaire. Cela peut être accueilli assez froidement, mais à l'avenir, cela sera certainement considéré comme un moment positif dans votre relation.

Règle 5. La critique n’est pas une humiliation, c’est une raison de s’améliorer.

Le point culminant du conflit, en règle générale, réside dans le fait que les époux s'expriment mutuellement beaucoup d'accusations, de réclamations et de griefs, mais que personne n'entend personne. A ce moment, un participant au conflit attaque, le second se défend, mais aucun d'eux n'est capable d'analyser et de comprendre ce qui se passe.

À ce stade, la meilleure solution est de se ressaisir et de se calmer. Vous devez vous mettre mentalement à la place de votre partenaire et analyser ce qu’il a dit. Il est très important d’identifier pourquoi exactement ce grief a été exprimé, pourquoi vous avez été critiqué pour cela et non pour une autre raison. En étant conscient de ce que votre partenaire attend de vous, vous pouvez accepter sobrement les critiques en analysant vos propres défauts.

Règle 6. Accent mis sur les aspects positifs.

Oui, nous percevons les défauts de notre partenaire plus nettement que nos avantages, et si nous essayons de lutter contre les défauts, nous cessons très vite de remarquer les avantages. Essayez de porter une attention maximale aux mérites de votre partenaire, n'oubliez pas de le complimenter et de lui dire de belles choses. Cela ne passera sans doute pas inaperçu.

Règle 7. La sincérité et l'ouverture sont la clé d'une vie de famille heureuse.

Le manque de sincérité, l'isolement, les mensonges, l'évitement des sujets difficiles à discuter - tout cela peut conduire à l'effondrement complet d'une relation. Oui, il n'est pas possible de découvrir tous les secrets de votre partenaire, et ce n'est pas nécessaire. Il y a ici un certain équilibre à maintenir.

Règle 8. Le développement des relations est possible si les partenaires sont capables de s'auto-développer.

Jamais et en aucun cas une relation ne se développera d’elle-même. Le développement des relations nécessite une attention et une participation constantes des deux partenaires à ce processus.

Les relations entre époux nécessitent beaucoup plus de force et d'attention que la solitude, car lorsqu'ils construisent des relations, ils apprennent à s'abandonner l'un à l'autre, à prendre soin l'un de l'autre et à trouver un compromis.

Règle 9. Les relations sexuelles ne peuvent pas être la seule chose qui assure la cohésion d’un mariage.

Oui, le sexe est sans aucun doute un élément important du mariage, et il n’y a rien de mal à ce que les époux tentent de diversifier leur vie sexuelle et d’y apporter quelque chose de nouveau, mais le sexe ne peut pas être défini comme la base du mariage.

Aussi passionné, orageux et débridé que soit le sexe, il n'est pas capable de lier deux personnes de la même manière que la sympathie mutuelle, la capacité de sympathiser, de soutenir, de prendre soin et d'aimer.

Règle 10. Nous développons la capacité de dire le mot : « Non ».

Inutile de répondre à toutes les demandes inimaginables et parfois absurdes de votre partenaire. Il n’est pas nécessaire, par exemple, de rendre compte de chaque pas que vous faites ou de chaque signe d’attention qui vous a été témoigné. En vous soumettant à un tel contrôle total, vous démontrez votre insuffisance et supportez les défauts de votre partenaire tels que la paranoïa, la peur et le manque de confiance en vous.

De nos jours, un mariage solide est extrêmement rare. Les gens ont oublié comment apprécier la chose la plus importante de la vie. Les statistiques montrent que ces dernières années, le nombre de mariages est nettement inférieur au nombre de divorces.

Parmi les motifs de divorce les plus courants figurent :

- trahison ;

— addiction : jeux vidéo, ordinateur, alcool, drogues ;

- réticence ou incapacité à avoir des enfants ;

— la violence physique dans la famille ;

- perte du désir sexuel pour un partenaire ;

- âge précoce du mariage (décision irréfléchie) ;

- manque de compréhension mutuelle ;

- difficultés financières.

Il n'est possible d'améliorer les relations familiales que si les deux partenaires le souhaitent. Sinon, la seule issue à cette situation sera une rupture complète des relations.

Oui, les gens n'ont pas toujours grand-chose en commun, chacun a son propre « territoire », sa propre compréhension du monde, ses propres désirs et aspirations, mais le mariage est un juste milieu, dont l'existence n'est possible que si les gens sont capables trouver un compromis, respecter et comprendre une autre personne.

Debout dans une robe de mariée ou un frac formel, chaque fille ou homme rêve d'une merveilleuse vie de famille. En ce moment, aucun d’eux ne pense à d’éventuelles querelles et discordes après le mariage. Mais tôt ou tard, cela arrive, et pour de nombreux couples, cela devient un obstacle insurmontable à la création de liens familiaux solides. Vous devez travailler sur vos relations et savoir comment améliorer votre relation avec votre mari.

Les psychologues disent que les couples mariés forment un organisme unique dans lequel se déroule pendant un certain temps ce qu'on appelle l'adaptation et l'adaptation l'un à l'autre. Il n’existe pas de conseil unique qui puisse aider exclusivement tous les couples à nouer des relations harmonieuses. Chacun a son propre scénario. Mais il existe des conseils pratiques sur la façon d'améliorer les relations avec votre mari ou votre femme, dont nous parlerons.

Tout couple marié traverse une étape où les querelles deviennent plus fréquentes au sein de la famille. Il n’existe tout simplement pas de familles sans conflit. Les statistiques indiquent que sur 100 familles, plus de 80 couples se disputent constamment. Mais pour de nombreux couples, ces types de problèmes sont de nature à court terme. Et pour certains, le conflit s’éternise, et dans bien des cas, il devient impossible de sauver la famille sans l’intervention d’un spécialiste.

Les psychologues attribuent cela à de nombreuses raisons, mais la principale est un manque total de confiance, de respect et de dévouement. C'est ce qui conduit souvent au fait que les querelles quotidiennes ordinaires se transforment en un conflit insoluble entre un homme et une femme.

De plus, chacun de nous est un individu avec son propre ensemble de sentiments, d’émotions et la capacité de les manifester. Par conséquent, lors d'une querelle, une personne se comporte différemment. Il existe trois types de personnalité basés sur le comportement en période de conflit.

1. Les personnes sujettes à l’impulsivité sont incapables de contrôler leurs émotions et leur agressivité. Par conséquent, les conflits avec eux se transforment souvent en scandales, en crises de colère et en casse de vaisselle. Mais souvent, après avoir rejeté les émotions négatives accumulées, les personnes impulsives se calment après avoir crié.
2. Les individus retenus représentent le plus grand danger. Ces personnes savent contrôler leurs actions, mais après une querelle, elles peuvent réfléchir à un plan de vengeance.
3. Le troisième type est sans conflit. C’est le type de personnes facilement influençables, faciles à manipuler et à contrôler. Ils adhèrent souvent aux opinions des autres et essaient par tous les moyens d'éviter une querelle qui surgit. S’ils ne peuvent pas l’éviter, ils prennent l’image d’un « pauvre agneau » et n’essaient pas de discuter, et après un conflit, ils sont généralement les premiers à se réconcilier, après avoir réalisé des erreurs peut-être inexistantes.

Avant de comprendre comment améliorer les relations familiales, vous devez souligner les principales raisons pour lesquelles des malentendus surviennent :

• problèmes matériels qui nécessitent des solutions ;
• manque d'équilibre intime entre l'homme et la femme ;
• trahison;
• jalousie intense;
• différentes valeurs de vie, intérêts, lignes directrices, positions dans l'éducation des enfants ;
• la lutte pour le droit d'être appelé chef ;
• la vie quotidienne et l'ennui ;
• mariage à distance.
• mauvaises habitudes de l'un des époux.

Ce sont les principales raisons pour lesquelles de nombreux couples commencent à se disputer après le mariage. Mais la base de tous les conflits, estiment les psychologues, réside dans l'incompréhension et l'incapacité de s'écouter et de faire des concessions.

La visualisation est l'un des moyens de comprendre le problème

Il convient de noter que travailler à réduire le nombre de querelles dans un couple marié est la tâche des deux partenaires. Non seulement une femme, mais aussi un homme, qui est également complice des conflits qui surviennent, devrait réfléchir à la manière d'améliorer ses relations avec un être cher.

Si un problème survient et qu'un couple marié commence à chercher des moyens d'améliorer les relations familiales, les psychologues recommandent d'utiliser la méthode de visualisation. Pour ce faire, les deux époux doivent imaginer la relation qu’ils considèrent comme idéale entre un homme et une femme. Il doit s’agir d’une image lumineuse et claire, aussi proche que possible de la réalité.

Par exemple, une femme veut non seulement une bonne attitude envers elle-même, mais aussi des baisers, des câlins, des conversations au dîner. Et l'homme imagine une compréhension totale de la part de sa femme et un grand soutien dans tous les domaines. Chacun aura ses propres fantasmes. Dans le même temps, il est très important de rendre l'image plus volumineuse et réelle. Imaginez ce que vous aimeriez voir chez votre âme sœur. Sélectionnez les qualités qui peuvent être appliquées et obtenues subjectivement par votre partenaire.

La méthode de visualisation vous aide non seulement à comprendre vos désirs et aspirations, mais aussi à concrétiser et à recevoir des émotions positives et la bonne direction dans vos actions.

Réparez tout ! Règles de base pour améliorer les relations

La nature, la perception et le psychisme des femmes sont plus sensibles. Chaque événement est perçu par une femme avec plus d'émotion. Cela conduit souvent à des querelles et au ressentiment ultérieur des époux l'un contre l'autre.

Les psychologues, comprenant cette nature féminine, ont élaboré plusieurs recommandations qui aident une femme à comprendre comment améliorer ses relations avec son proche. Après une dispute, une femme doit appliquer trois techniques de base. Ils aident à comprendre et à évaluer la situation actuelle, ainsi qu'à sortir correctement du problème.

1. Essayez de vous détendre, de soulager la charge émotionnelle négative et de regarder la situation de l'extérieur.
2. Ne vous inquiétez pas si vous réalisez que vous avez tort dans une situation donnée.
3. Ne vous souvenez pas des griefs ou des conflits qui existaient entre vous auparavant.

Examinons chaque méthode plus en détail.
Apprendre à raisonner logiquement dans un état émotionnel négatif est assez difficile. Mais cela vaut la peine d’être appris si vous ne voulez pas chercher à l’avenir des réponses à la question de savoir comment améliorer votre relation avec votre petit ami ou votre mari. N’importe qui peut élargir un problème inexistant, mais tout le monde ne peut pas comprendre le sens de la situation et jeter un regard sobre sur ce qui se passe. Et cela vaut la peine d'être appris.

Le deuxième point des conseils pratiques pour améliorer les relations avec un proche après un conflit est de ne pas avoir peur de comprendre que l'on a tort. Pour de nombreuses femmes, il est très important de donner la priorité à ce qui est le plus important dans la vie : avoir raison ou harmonie des relations. Au fil du temps, beaucoup comprennent leurs erreurs, mais l’admettre devient irréaliste pour eux. Par conséquent, les conflits qui surgissent pratiquement de nulle part se transforment souvent en scandales et griefs prolongés. En parlant de vos torts, vous n'enjambez pas votre « je », vous montrez simplement votre amour et votre respect envers votre partenaire.

La troisième façon de vous aider à comprendre comment améliorer votre relation avec votre petit ami ou votre mari après un conflit est de ne pas vous souvenir des vieux péchés. Cela n’est pas nécessaire, surtout si la querelle a été résolue positivement. Si vous vous êtes sincèrement pardonné, cela ne sert à rien de vous souvenir d'elle à nouveau. Cela indiquera votre manque de sincérité envers votre partenaire.

Comment surmonter une querelle prolongée

Si le conflit s'éternise, les psychologues conseillent de comprendre la situation. Premièrement, le couple doit trouver suffisamment de temps pour discuter de l'essence du conflit. Choisissez une période pour que personne ne vous dérange. Il est préférable d'éteindre tous les téléphones pendant cette période et de se concentrer uniquement sur la résolution du problème survenu. Commencez la discussion par la phrase « Notre problème est survenu à cause de… », « Dites-moi votre point de vue sur la situation qui s'est produite… ».

Vous devez écouter attentivement les opinions de chacun, même si des désaccords surviennent, ne pas interrompre, modérer vos émotions. Réfléchissez ensemble aux options pour résoudre le problème et déterminez ce que chaque conjoint fait pour garantir que la situation conflictuelle est résolue.

Est-il possible d’établir une entente après la perte d’une famille ou d’un proche ?

La situation où se pose la question de savoir comment améliorer les relations avec un mari ou une femme après un divorce n'est pas rare. La frénésie émotionnelle passe et la personne comprend la valeur de ce qu'elle a perdu. La même chose peut arriver lorsque deux amants se rencontrent.

Après avoir rompu une relation, une personne peut se demander comment améliorer ses relations avec un homme ou une fille. Si de telles pensées surviennent, cela peut indiquer des sentiments d’amour pour votre partenaire, mais cela peut aussi être un faux signal. Le plus souvent, si le désir du retour d'un proche surgit au bout d'une semaine, ne vous précipitez pas pour tirer des conclusions. C'est peut-être une manifestation de l'habitude des normes établies de la vie quotidienne pendant la période de votre relation avec votre ex. Ce n’est pas une raison pour demander à la personne de revenir.

Par exemple, une femme n'a pas l'habitude de dormir seule, un homme est habitué aux conversations téléphoniques avec sa bien-aimée, etc. Pour comprendre si vous avez besoin d'une personne et si vous voulez vraiment qu'elle revienne, vous devez vivre à distance pendant certains temps.

Essayez de vous habituer au nouveau mode de vie. Si, après quelques mois de vie à distance, vous êtes toujours à la recherche d'une rencontre avec votre ex-mari ou votre ex-femme et qu'il vous manque toujours, alors vous devriez faire un effort et essayer de rétablir la relation. Ils peuvent être restitués et améliorés. Mais dans une telle situation, il est très important que ce désir soit réciproque. Les ex-conjoints doivent régler leurs griefs, pardonner et essayer de restituer l'idylle familiale. De nombreux couples y parviennent.