Je vous propose une expérience - décrivez-vous en utilisant 20 mots et phrases différents. (Les auteurs de la méthode sont Kuhn et McPortland.) Les résultats vous surprendront certainement.
Prenons le temps de nous présenter - 15 minutes.
Analyse de la présentation de soi
Si vous avez beaucoup écrit sur vous-même, cela indique que vous avez un haut niveau de présentation de vous-même et que vous avez réfléchi à plusieurs reprises à votre place sur cette Terre.
Si vous avez fini de travailler plus tôt, vous avez probablement décidé que vous n'aviez plus rien à dire sur vous-même. Peut-être que vos idées sur vous-même sont limitées. Avez-vous réussi à vous construire un cercle limitant, derrière lequel se cachent toutes les choses les plus intéressantes de votre vie : de nouvelles choses à faire, des intérêts, des passe-temps, des tournants inattendus du destin ?
S’il n’y a pas plus de huit réponses, pensez-vous suffisamment à vous-même ? N'évitez pas la question : qui suis-je vraiment ?
Si les réponses sont 9 à 17, alors il y a un niveau modéré de présentation de soi. Il est difficile de donner une réponse définitive, le milieu est moitié-moitié. Connaissance moyenne de soi, simplification. La plupart des gens ont une taille moyenne, un poids corporel moyen, un pouls moyen et un niveau d'intelligence moyen.
Etes-vous vraiment moyen ?
Si, par exemple, vous avez écrit que vous écoutez du rock, que vous êtes intéressé par la biographie des musiciens et que vous allez à des concerts, alors pour vous, la musique rock est le principal sujet de préoccupation, et il est préférable de considérer ces réponses comme une seule réponse. Au fait, réfléchissez à la raison pour laquelle ce sujet vous inquiète le plus ? Peut-être avez-vous toujours rêvé de devenir un célèbre musicien de rock, mais qu’êtes-vous devenu ? Je vais vous en dire plus, lorsque je fais de tels tests avec des personnes assez matures et accomplies, il s'avère que 80 pour cent d'entre elles passent toute leur vie à faire quelque chose de complètement différent de ce qu'elles voudraient...
S'il y a plus de vingt réponses, peut-être avez-vous imaginé les vérités les plus courantes sur vous-même : « un membre du Komsomol, un athlète et simplement une beauté » ? Pensez par vous-même, combien d'autres personnes peuvent écrire quelque chose de similaire sur elles-mêmes... Faites attention à votre portrait, si les caractéristiques sociales y prédominent - un garçon, une fille, un étudiant, un métrosexuel, un résident d'une métropole... Si de telles réponses sont majoritaires, on craint que vous ne soyez la somme de rôles sociaux, de divers faits biographiques, mais où est votre individualité, qu'est-ce que c'est et existe-t-elle ?
Vous avez sûrement prêté plus d'une fois attention à des personnes brillantes, charismatiques, « avec un twist »... par exemple, Vladimir Jirinovski. Il est à la fois un célèbre avocat et un homme politique, et depuis peu, il s'est également mis à chanter ! De plus, une personnalité inoubliable est un invité bienvenu dans tout programme télévisé !
Veuillez noter à quelle période vos réponses se réfèrent. Si la plupart des réponses se rapportent au passé, vous vivez toujours dans le passé, pourquoi ? Êtes-vous vraiment encore en train de régler des comptes avec quelqu'un, de rejouer d'anciennes situations dans votre esprit, de diriger votre énergie vers des endroits où les trains « ne sont pas allés depuis longtemps ?
Quelles réponses en contiennent plus - avec un signe plus ou moins ? Vous acceptez-vous tel que vous êtes ? Et si vous êtes indifférent ou ne vous intéressez pas ?
Savez-vous comment vous aimer ? Pardonnez vos faiblesses ; vous n’êtes pas un robot, vous êtes une personne vivante avec vos propres caractéristiques et préférences. Qu’est-ce qui vous empêche de vous traiter avec respect ?
"Si nous voulons voir l'étoile de notre destination", a déclaré Farrar, "alors nous devons regarder dans nos cœurs".
Que pouvez-vous conseiller à une personne qui souhaite devenir plus confiante et significative aux yeux de la société et de lui-même ?
Vous devez faire des exercices tous les jours pour renforcer votre psychisme et votre esprit.
Tenez-vous devant le miroir, redressez vos épaules, levez la tête, imaginez : vous êtes Alexandre le Grand à la veille de la bataille.
Après un certain temps, vous verrez que vos épaules se sont redressées, votre posture s'est améliorée et, par conséquent, l'esprit d'un « guerrier » est apparu et vous commencez à vous sentir beaucoup plus en confiance.
Connais-toi toi-même... Tout le monde a probablement entendu cette phrase. Mais nous y mettons des concepts différents. Comme disaient les anciens : se connaître soi-même signifie connaître Dieu. Rappelez-vous le célèbre dicton « Connais-toi toi-même et tu connaîtras le monde ».
Voyons comment se connaître et pourquoi est-ce nécessaire ?
Selon les psychologues, la connaissance de soi d’une personne commence par le fait qu’elle doit simplement s’accepter telle qu’elle est réellement. Ne vous forcez pas à ressembler à quelqu'un ou à vous comporter comme la mode, l'environnement, les stéréotypes de la société vous dictent ou comme nos proches, le plus souvent nos parents, attendent de nous que nous le fassions. Non, la connaissance commence par l'acceptation de soi. Et vous devez être honnête avec vous-même.
Si vous échouez dans quelque chose et que vous savez que c’est votre faiblesse, soyez honnête avec vous-même. Vous allez travailler, travaillez, disons, en tant que cadre intermédiaire. Mais ce n'est pas le vôtre. Et tu n'as jamais été intéressé. Et vous travaillez là-bas parce que vous avez besoin d'argent, parce que vous avez peur du changement, parce que vous pensez que vous trouverez quelque chose d'encore pire, et ainsi de suite, ainsi de suite, ainsi de suite... Cela vous dit quelque chose ?
Dites-vous honnêtement : ce n'est pas le mien. Si vous ne l'admettez pas, vous continuerez à souffrir de dépression, car dans ce cas, vous êtes voué au conflit. Le résultat de ce conflit non résolu sera des névroses, des dépressions, des maladies somatiques, des troubles du sommeil et d'autres « charmes ».
Si vous dites honnêtement que ceci n'est « pas à vous », alors ce n'est que la première étape. La deuxième étape est tout à fait naturelle : si ce n'est pas à moi, alors vous devez trouver quelque chose qui sera à moi. Et celui-ci n’est pas moins compliqué. Seuls quelques-uns peuvent se retrouver dès leur plus jeune âge ; pour d’autres, c’est du travail. Pensez à ce que vous faites de mieux. Quelle est la difficulté ? Je sais que j'ai toujours été douée pour cuisiner/coudre/chanter/danser/inventer, etc. Mais ici nous sommes arrêtés par une peur banale, et pour certains, couplée à cela, par la paresse. Le manque de confiance en soi est un refus conscient d’apprendre. L’incrédulité ne nous révélera pas le secret pour nous améliorer et réussir.
Nous pouvons admirer les gens qui ont réussi, mais nous avons nous-mêmes peur d’appliquer cela à nos propres vies. Pendant ce temps, un génie se cache en chacun de nous. Et ce n’est pas une exagération. L’homme est un être parfait, car il possède un potentiel énorme. Mais... nous nous asseyons à nouveau sur un travail ennuyeux, soupirons à propos d'une vie ratée et de l'injustice du destin, sans nous rendre compte que c'est notre ignorance de nous-mêmes et notre manque de confiance en nos propres forces qui sont les principaux ennemis sur le chemin du succès. .
Comme le conseillent les experts, pour vous connaître, vous pouvez et devez faire de l'auto-formation. Et ce ne sont pas que des mots. Vos pensées pénétreront dans votre cerveau et vous feront considérer toutes les circonstances de la vie d'une manière nouvelle. Vous cesserez de chercher les responsables de vos échecs et tournerez votre regard vers l’intérieur.
Dites-vous chaque jour : « Je suis une personne confiante, je suis parfaite et puissante, je n'ai peur et je crois en moi, et surtout, je veux me connaître et devenir meilleure.
Comment cela fonctionne-t-il en pratique ? Très simple. Vous prendrez confiance en vos capacités et trouverez peut-être le courage de chercher un autre emploi. Celui qui est le plus proche de vous, celui qui vous convient bien plus. Et surtout, vous saurez que tout s'arrangera pour vous, sinon cela ne peut tout simplement pas se produire.
Regardez les gens qui vivent pire que vous. Ils n’ont ni jambes ni bras, ou bien ils ont perdu des enfants, ou une autre terrible tragédie leur est arrivée, mais ils trouvent la force de vivre. Alors, ne pouvez-vous pas trouver la force de reconstruire votre vie comme vous le souhaitez, et ne pas dépendre des circonstances, d'un travail mal-aimé et d'une dépression éternelle.
Il existe de nombreux livres sur Internet sur le développement personnel et la connaissance de soi ; si vous le souhaitez, vous pouvez discuter en ligne avec des psychologues et en savoir plus sur la façon dont vous pouvez et devez vous connaître. Et puis votre vie changera pour le mieux.
Johann Wolfgang von Goethe
La connaissance de soi est le désir d'une personne de se connaître elle-même - ses caractéristiques mentales et physiques, ses capacités et, en général, toutes les subtilités de sa personnalité. Grâce à la connaissance de soi, une personne peut apprendre beaucoup de choses nouvelles et intéressantes sur elle-même qu'elle ne connaissait ou ne comprenait pas auparavant, et même beaucoup de choses que personne n'a jamais apprises sur elle-même. De plus, grâce à la connaissance de soi, une personne est capable de se comprendre de manière significative et de trouver sa place dans la vie. Parfois, nous ne savons même pas qui nous pouvons être dans la vie, où, pour ainsi dire, notre place dans ce monde et ce que nous devons faire pour nous réaliser pleinement. La connaissance de soi aidera à répondre à ces questions et à bien d’autres. Cela aidera chaque personne à prendre confiance en elle-même et en ses capacités, et lui donnera la force de réaliser tous ses désirs. Dans cet article, je vais vous expliquer comment la connaissance de soi peut vous aider à vous améliorer et à améliorer votre vie et comment exactement une personne peut se connaître.
Pourquoi apprendre à se connaître
Et pourtant, malgré toute l'utilité apparente de la connaissance de soi, la question de savoir pourquoi se connaître soi-même, j'en suis sûr, se pose dans l'esprit de nombreuses personnes, même de celles qui sont déjà activement engagées dans la connaissance de soi. Pourtant, la connaissance de soi, l’introspection, l’auto-étude, l’introspection ne sont pas une tâche facile. Il faut consacrer beaucoup de temps à se plonger dans soi-même afin d'étudier les caractéristiques de sa personnalité, et beaucoup de gens en manquent déjà. Et vous devez beaucoup réfléchir à vous-même, à vos actions, à vos pensées, à votre comportement, ce qui en soi n'est pas facile. Il est très difficile de penser en général, et encore plus à soi-même. En effet, souvent lorsqu’on pense à soi, il faut avoir le courage d’affronter la vérité afin de se voir tel que l’on est, et non tel que l’on souhaite se voir. C’est le courage qui manque à beaucoup de gens. La connaissance de soi n’est donc pas une tâche facile. Par conséquent, cette question se pose : pourquoi cela devrait-il être fait ? Pas seulement pour paraître plus intelligent et supérieur aux autres.
Il existe en fait de nombreuses raisons, mes amis, et elles contribuent toutes au désir d’une personne de se connaître. Mais je pense que la raison principale est qu'à un moment donné, une personne commence à détester son incapacité à gérer elle-même et sa vie comme elle le souhaiterait. Autrement dit, il peut le faire mal, ou du moins pas très bien. Et au moment où il commence à comprendre plus ou moins clairement qu'il gère mal sa vie et ne se contrôle pas assez bien, ce qui fait que beaucoup de choses dans sa vie ne se passent pas bien, il a envie de se comprendre pour pour enfin rétablir la sienne et l'ordre dans votre vie. En d’autres termes, l’insatisfaction envers vous-même et envers votre vie est une excellente raison de se connaître. Pourtant, quand tout va bien dans votre vie et que vous êtes satisfait de tout, surtout de vous-même, alors cela ne sert à rien de vous étudier. Mais cela ne sert à rien, il n’y a aucun désir. Une personne profite de la vie sans penser du tout à la façon dont elle peut la changer, car cela lui convient parfaitement. Mais pour changer de vie, une personne doit d’abord se changer elle-même. Cependant, vous pouvez aussi faire le contraire : changer d'abord votre vie, puis vous changer vous-même. Mais c’est quand même mieux de commencer par soi-même – c’est bien mieux.
Il y a aussi des gens qui sont intrigués par la question du sens de la vie et qui, à la recherche d'une réponse, vont, comme on dit, au plus profond d'eux-mêmes, car où d'autre, sinon en eux-mêmes, peuvent-ils chercher des réponses à de telles questions. questions importantes et éternelles. C'est-à-dire que parfois ce n'est pas l'insatisfaction, mais la curiosité et le désir de se développer qui poussent une personne à se connaître. Certes, cela est rare, beaucoup moins courant que le besoin de connaissance de soi résultant de l’insatisfaction d’une personne à l’égard de sa vie, mais cela se produit. Je crois que l’un n’interfère pas avec l’autre, puisque tout ordre dans la vie d’une personne implique une compréhension claire de ce pour quoi elle vit et de ce qui la pousse à vouloir vivre mieux. Après tout, plus une personne en sait sur elle-même et sur les gens en général, mieux elle comprend à la fois ses propres capacités et celles d'une personne en général, ce qui à son tour lui ouvre un espace de possibilités plus large. Je pense que vous conviendrez avec moi que nous, les humains, ne savons toujours pas grand-chose sur nous-mêmes. De plus, nous ne savons pas exactement ce que nous ne savons pas sur nous-mêmes, c’est-à-dire que nous ne comprenons pas exactement ce que nous voulons trouver en nous-mêmes. Et c'est fascinant. Cela nous oblige à nous étudier nous-mêmes aussi activement que, par exemple, nous étudions l'espace, car il n'y a pas moins de secrets cachés en nous que dans l'espace. Et qui sait ce que nous pouvons apprendre sur nous-mêmes et comment, sur la base de ces connaissances, nous pouvons nous développer afin d'acquérir de nouvelles capacités et opportunités avec l'aide desquelles nous pourrons changer qualitativement notre vie.
Alors, que savons-nous de nous-mêmes et que devons-nous apprendre sur nous-mêmes ? Pourtant, la connaissance de soi doit partir de quelque chose et avoir un but. Nous savons beaucoup de choses sur nous-mêmes et nous n’en savons pas encore plus, et par conséquent, la connaissance de soi n’a pas pour but de trouver quelque chose de spécifique en nous-mêmes, mais en général de trouver quelque chose et de le comprendre. En regardant les autres, nous pouvons voir à quoi ressemble une personne, mais une autre question est intéressante : y a-t-il quelque chose de similaire en nous que nous voyons chez les autres ? Autrement dit, si vous regardez une personne qui a les qualités que vous aimeriez avoir, pouvez-vous alors développer une personnalité similaire, et pas complètement identique, mais similaire qui vous satisferait complètement ? Je crois que oui, tout ce que vous observez chez les autres, qu'il soit bon ou mauvais, se trouve à l'intérieur de chacun de nous. Une autre chose est de savoir comment est développé un état de telle ou telle personnalité, certaines qualités vivent en nous, ou mieux dire, quelles inclinations nous avons pour la formation de telle ou telle personnalité. Cela doit encore être réglé. Certains d'entre nous, dans un état plus développé, ont certains avantages et inconvénients, d'autres en ont d'autres, et selon notre désir, nous pouvons développer en nous-mêmes exactement ceux dont nous avons besoin. Bien sûr, nous pouvons trouver en nous quelque chose que personne n'a jamais trouvé en nous, et qui est une sorte de grande récompense pour le chercheur, mais néanmoins, trouver en nous quelque chose qui vous attire chez les autres est une grande tentation. Par conséquent, gardez à l’esprit, chers amis, que vous pouvez trouver en vous-même n’importe quelle personnalité que vous connaissez et ensuite la développer en vous-même. Je le répète encore une fois - vous n'êtes pas obligé d'être comme quelqu'un, une personne ne devrait pas lutter pour cela, elle a besoin de se développer. Mais d'autres personnes, des personnes dignes, pourraient bien devenir une ligne directrice pour elle, de sorte qu'en. pour développer ses qualités personnelles, il n'a pas besoin de réinventer la roue.
Il est très utile de s’engager dans la connaissance de soi pour résoudre divers problèmes. Et il y en a toujours assez dans nos vies. Mais non seulement beaucoup de gens n’y sont pas préparés, mais ils ne voient même pas comment ils pourraient, en principe, résoudre certains problèmes. Très souvent, lorsque mes clients et moi résolvons certains problèmes avec lesquels ils sont venus me voir, j'attire leur attention sur les qualités personnelles qu'ils possèdent et, par conséquent, sur les opportunités qu'ils ont, grâce à ces qualités, à l'aide desquelles ces personnes peuvent résoudre vos problèmes. Mais pour diverses raisons, ils ne remarquent pas eux-mêmes ces qualités et ne voient donc pas les opportunités qui s'offrent à eux. Mais que signifie ne pas connaître l'une ou l'autre de vos qualités personnelles et ne pas voir les opportunités qui s'offrent à elles grâce à elles - cela signifie ne pas utiliser ces opportunités pour résoudre vos problèmes et, en même temps, vos tâches. C'est comme chasser avec une arme chargée sans savoir comment tirer. Vous voyez, beaucoup de gens peuvent faire bien plus qu’ils ne le pensent. Et les problèmes auxquels la plupart des gens sont confrontés dans la vie quotidienne ne sont pas si graves pour eux qu'ils devraient s'en soucier, et encore moins abandonner leurs ambitions à cause d'eux. Mais les gens perçoivent certaines situations qui leur sont inoffensives comme des problèmes, parce qu'ils ne savent tout simplement pas comment les résoudre eux-mêmes ni comment les éviter.
Je crois que le manque de connaissance et de compréhension d’eux-mêmes, du moins dans les limites les plus acceptables pour eux, est l’un des principaux problèmes de la plupart des gens. Et ce problème doit être résolu parmi les premiers. Je ne me connais pas très bien non plus, mais j’y travaille, j’essaie de me connaître le mieux possible. Et je dois vous dire, mes amis, que c'est très intéressant et terriblement utile. Cela est bénéfique non seulement dans le sens où nous avons la possibilité de devenir de meilleures personnes en développant certaines qualités en nous-mêmes, en les découvrant d'abord en nous-mêmes puis en trouvant des moyens de les développer, mais aussi en termes d'estime de soi. Après tout, vous savez, dans nos vies, nous rencontrons parfois des gens qui nous disent que nous ne pouvons pas faire quelque chose là-bas et que quelque chose ne nous est pas donné là-bas. Avez-vous rencontré cela ? Je suis tombé dessus. Certaines personnes m'ont dit que je ne pouvais pas faire ceci ou cela, et au début je les ai crus. Mais vous savez, ma fierté ne m’a pas permis d’accepter l’idée que je ne pouvais pas faire quelque chose, que quelque chose ne m’était pas donné. Et j’ai commencé à travailler dans ce sens, j’ai travaillé principalement sur ce qui était important pour moi. Et il s'est avéré que tout m'a été donné, que je peux tout faire, j'ai juste besoin de développer en moi les qualités nécessaires, et de ne pas compter sur un don naturel ou sur son absence. La connaissance de soi nous permet donc de réfuter les opinions négatives des autres à notre sujet. Et cette réfutation est importante avant tout pour nous-mêmes, elle nous aide à croire en nous-mêmes.
Il y a un autre sens à s'engager dans la connaissance de soi : de cette manière, vous pouvez apprendre à vous connaître non seulement vous-même, mais aussi les autres. Et cela, en retour, vous aidera à mieux les comprendre et à établir avec eux des relations qui vous conviennent. Après tout, tout ce qui est en nous est aussi chez les autres, et ce qui est chez les autres est aussi en nous. Parfois, pour comprendre une autre personne, par exemple votre enfant à l'adolescence, il suffit d'exiger d'une personne, son parent, qu'il se souvienne de lui-même à son âge. Après tout, ce même adolescent vit en vous, qui a ses propres problèmes et expériences, ses propres désirs et rêves, sa propre opinion sur certaines questions - vous pouvez donc évoquer tout cela en vous-même pour le découvrir avec votre enfant, avec votre fils ou fille, langage mutuel. Un adolescent n’a pas encore une personnalité mature, il n’a pas un adulte que l’on voudrait voir en lui, mais vous avez sa personnalité. Alors qui doit faire des concessions à qui, qui doit essayer de comprendre qui pour cela ? De cette façon, mes amis, nous pourrons tous devenir plus amicaux et plus réactifs, et nous aurons plus d'occasions de nous mettre d'accord les uns avec les autres. En nous connaissant nous-mêmes, nous pouvons connaître les autres. Et après avoir appris à connaître les autres, nous pouvons trouver une approche avec eux, nous pouvons trouver un langage commun avec eux.
Comment se connaître
Eh bien, parlons maintenant de la façon de se connaître. La première chose qui vient à l’esprit est l’observation ou, si l’on préfère, l’introspection. Pour se connaître, il faut s’observer. Mais ce n’est pas aussi facile à faire qu’il y paraît à première vue. Le fait est que nous avons tendance à déformer les informations nous concernant. Autrement dit, nous, les humains, nous trompons souvent lorsque nous pensons à nous-mêmes, à nos qualités, à nos forces et faiblesses, à nos désirs et capacités. Dans la plupart des cas, nous voulons paraître meilleurs à nos propres yeux que nous ne le sommes réellement. Par conséquent, vous devez parfois vous observer non pas avec les vôtres, mais avec les yeux de quelqu'un d'autre, et penser à vous non pas avec les vôtres, mais avec l'esprit de quelqu'un d'autre. Tu vois ce que je veux dire? – Je parle de l’opinion de quelqu’un d’autre sur nous, sur toi. Cela facilite grandement l’auto-observation dans le but de se connaître. Bien sûr, l’opinion de quelqu’un d’autre n’est pas toujours adéquate, mais elle dégrise et équilibre souvent notre propre opinion sur nous-mêmes. Il est vrai que certaines personnes ont une bonne et même trop bonne opinion d’elles-mêmes, et d’autres une mauvaise opinion, de sorte que les opinions des autres devraient appartenir à des personnes alphabétisées et non à n’importe qui. Sinon, certaines personnes vous rabaisseront simplement encore plus, tandis que d'autres vous élèveront de manière déraisonnable, et cela ne vous aidera pas à vous connaître, mais cela contribuera à déformer considérablement votre estime de soi. Donc, les yeux de quelqu'un d'autre et l'esprit de quelqu'un d'autre - vous devez toujours choisir le bon. Demandez ce que les personnes que vous considérez intelligentes pensent de vous.
Faites également attention à votre système de valeurs, à votre style de vie, à vos désirs et à vos rêves - ils vous aideront à comprendre quel genre de personne vous êtes en ce moment. Je pense que vous pouvez facilement savoir quelles personnes sont intéressées par quoi à partir de livres et d'articles intelligents, puis voir à quel point vous êtes proche de certaines personnes. En gros, si une personne mène une vie extrêmement irresponsable, prouvant ainsi qu'elle y est mal familiarisée, si son système de valeurs repose sur la satisfaction de besoins fondamentaux primitifs et se limite à cela, s'il rêve de toutes sortes d'absurdités insignifiantes qu'il veut acquérir, et non, disons, l'expression de soi, la réalisation de soi, la réalisation d'objectifs élevés dans la vie liés à des besoins élevés, alors il a définitivement de la place pour grandir. Et il ne devrait certainement pas penser qu’il sait tout sur la vie et qu’il n’en a besoin de rien d’autre, et surtout, qu’il n’a besoin de rien de lui-même. C'est en fait un problème assez grave pour une personne - ne pas savoir qu'elle ne sait pas quelque chose. Dans certains cas, ce n'est que grâce à une aide extérieure qu'une personne peut dépasser ses idées sur la vie afin d'en apprendre davantage sur elle et sur elle-même.
Le point suivant, qui s'inscrit dans la continuité du précédent, concerne les sciences humaines, avec leur aide vous pourrez comprendre exactement ce que vous avez déjà trouvé ou pouvez trouver en vous-même. Eh bien, je peux vous dire en toute responsabilité que la psychologie peut très bien aider une personne à se connaître. Elle lui expliquera pourquoi il a certaines qualités, pourquoi il a certains traits, pourquoi il a certaines envies. Par exemple, une personne, au cours de sa connaissance de soi, a découvert qu'elle avait peur de quelque chose, mais ne savait pas quoi exactement ni pourquoi. Disons qu'il remarque qu'il n'a peur que dans certaines situations, mais il ne peut pas comprendre ce que signifient ces situations, pourquoi exactement elles l'effraient, le dérangent. Mais après avoir commencé à étudier la même psychologie, il peut en apprendre davantage sur différents types de phobies et pourquoi elles surviennent, puis tirer une conclusion d'où vient en lui telle ou telle peur. De plus, il apprend que la peur est également inhérente à beaucoup d'autres personnes, ce qui l'aidera, par exemple, à cesser de se considérer comme un lâche, si bien sûr il le pense. Ou bien, une personne veut découvrir de quoi elle est capable - si elle peut, par exemple, réussir dans certaines affaires, ou si c'est trop difficile pour elle. À partir de la littérature pertinente, il peut découvrir les qualités dont une personne a besoin pour résoudre avec succès certains problèmes, atteindre certains objectifs et comment ces capacités peuvent être développées en soi. En d’autres termes, la connaissance de soi sans connaissance est presque impossible. Car tout ce que nous observons, tant chez nous-mêmes que chez les autres, ne peut pas être expliqué sans connaissances particulières.
Le point suivant, également très important de mon point de vue dans la connaissance de soi, concerne deux qualités humaines telles que l'imagination et la volonté. J'ai écrit plus d'une fois sur le fait qu'une personne peut, comme on dit, s'inventer pour devenir ce qu'elle veut être. L’essentiel est d’être passionné par le fait de faire de vous-même la personne que vous désirez, alors il y aura des moyens d’y parvenir. Mais d'abord, vous devez élaborer un plan pour votre développement, en réfléchissant soigneusement à qui vous voulez être exactement, aux qualités personnelles qui vous aideront à devenir une telle personne et par où commencer votre développement. Autrement dit, voyez-vous, la connaissance de soi dans ce cas se transforme en auto-création, une personne se crée - elle ne recherche pas certaines qualités en elle-même, elle les invente d'abord puis les développe. Diriez-vous que c'est impossible ? Et ici, c'est possible. Et c’est exactement ce que beaucoup de gens ont fait dans leur vie lorsqu’ils voulaient devenir quelqu’un. Plus haut, je vous ai donné un exemple de moi quand je disais que certaines personnes m'avaient convaincu que je ne pouvais pas faire quelque chose et que quelque chose ne m'était pas donné, et puis il s'est avéré que je pouvais tout faire et que tout m'a été donné. . Comment pouvons-nous même savoir ce qui nous est donné et ce qui ne nous est pas donné, si nous essayons de réaliser quelque chose ? Tout cela est complètement absurde - nous décidons nous-mêmes de ce qui nous est donné et de ce qui ne nous est pas donné.
Beaucoup de gens ont appris à se connaître non pas en recherchant quelque chose ou quelqu'un en eux-mêmes, mais en se développant, en s'améliorant et en poursuivant leurs objectifs. Ce sont des choses complètement différentes. Dans un cas, nous nous appuyons sur le concept selon lequel quelqu'un d'autre nous a créés dans un but précis, et nous recherchons quelque chose en nous qui nous orientera vers ces buts, et dans un autre cas, nous croyons que peu importe ce que nous sommes depuis la naissance, nous nous décidons nous-mêmes qui nous deviendrons et quels objectifs nous essaierons d’atteindre. Autrement dit, dans ce dernier cas, la responsabilité de ce que nous sommes et de ce que nous pouvons nous incombe entièrement. Et je crois que c'est la meilleure façon de se connaître. Laissons nos actions nous montrer, à nous et aux autres, ce que nous sommes maintenant et ce que nous pouvons devenir, et non notre examen de nous-mêmes. D'une manière ou d'une autre, une personne devient ce qu'elle devient sous l'influence de facteurs externes et grâce à son propre travail sur elle-même. Et ce que la nature nous donne dès la naissance est une partie insignifiante de notre personnalité. Eh bien, ceci est bien sûr mon opinion personnelle, en partie confirmée par la science, en partie réfutée par la science.
Dans tous les cas, mes amis, vous devez vous engager dans la connaissance de vous-même en utilisant toutes les méthodes à votre disposition. Ceci, comme je l'ai déjà dit, est à la fois intéressant et utile. Cette activité a du sens. La connaissance de soi elle-même est l'un des sens de la vie. Ou encore, nous pouvons dire que la connaissance de soi complète la vie d’une personne, en lui donnant un plus grand sens. Socrate a dit : connais-toi toi-même et tu connaîtras le monde entier. Je ne sais pas dans quelle mesure cela est vraiment vrai, mais je suis absolument convaincu qu’en nous connaissant nous-mêmes, nous apprendrons beaucoup, beaucoup. Je n'ai pas décrit toutes les méthodes de connaissance de soi dans cet article, nous reviendrons donc certainement sur ce sujet à l'avenir afin de le révéler encore mieux. Mais la principale chose que je souhaite réaliser est d'éveiller votre intérêt pour la connaissance de soi et ainsi de vous encourager à cette activité louable.
Avez-vous déjà pensé à qui vous êtes ? Il ne s'agit pas de vos rôles dans la vie. Tu peux êtrefils/fille, père/mère, mari/femme, employé mais c'est justeaspects de votre vie. Ces rôles ne reflètent pas qui vous êtes réellement : votre « vrai moi ».
Le véritable « je » intérieur se compose de la mission, du but, de la vision, des valeurs, des objectifs et des désirs, des motivations et des croyances. D'après ce que vous avez « découvert » par vous-même et que vous n'avez pas entendu d'autres personnes qui « savent exactement ce dont vous avez besoin ». Connaître et découvrir le « moi intérieur » implique un niveau élevé d’introspection, de conscience et de conscience de soi. Pour certains d’entre nous, le voyage vers nous-mêmes peut être le voyage le plus long et semé de nombreux obstacles, tandis que d’autres se retrouvent plus rapidement et plus facilement.
Pourquoi est-il important de se retrouver ?
Beaucoup d’entre nous n’ont jamais pensé à qui nous sommes réellement. Et ils se définissent en fonction de certains de leurs rôles. Mais lorsque ce rôle s’épuise (par exemple, le rôle d’épouse/mari en cas de divorce ou le rôle d’employé après la retraite), la personne « se perd » et ne sait plus comment vivre.
Par exemple, votre rôle central est « fils/fille ». Et vous agissez en fonction dece qu'il y a de mieux pour tes parents. Les parents sont au centre de votre vie. Vous prenez des décisions de vie importantes seulement après l'approbation de vos parents, vous abandonnez vos désirs, etc.
Cependant, votre moi intérieur est bien plus large que le simple rôle d’un fils ou d’une fille. Vous pourriez très bien rester en bons termes avec vos parents et également remplir d’autres rôles importants dans la vie. Mais en même temps, il est important de se rappeler de soi et de quoi exactementtu es l'auteur et le maître de ta propre vie. En attendant, vous continuerez à vivre pour les autres, en poursuivant leurs objectifs et en répondant à leurs attentes.
Il existe plusieurs façons de se connaître :
- A travers ton passé. La volonté « d’explorer » votre passé est une étape importante pour vous comprendre et devenir qui vous voulez être. L’environnement dans lequel vous grandissez influence grandement votre vie d’adulte. Pour cesser d’agir selon des comportements habituels, il est important de les reconnaître et de les « voir ». Ne pas reconnaître le passé, le désir de le cacher ou de l’oublier, vous fait vous sentir perdu. En accédant consciemment à vos souvenirs, vous obtiendrez un aperçu de certaines des motivations derrière votre comportement. Et puis vous pouvez séparer le vrai vous des modèles de comportement « nocifs » et toxiques.
- Par la recherche de sens. Trouver le sens de la vie vous aidera à vous comprendre. Cela n'est possible que lorsque vous séparez votre point de vue de l'incarnation des attentes des autres. Demandez-vous quelles sont vos valeurs personnelles dans la vie, ce qui est vraiment important pour vous. De nombreuses études ont montré que les gens sont généralement plus heureux et plus entiers lorsqu'ils ont des objectifs basés sur des valeurs et un sens à la vie.
- Par la conscience des désirs. Reconnaître vos désirs vous aide à comprendre qui vous êtes et ce qui est important pour vous. À première vue, quoi de plus simple que de comprendre ce que l’on souhaite ? Cependant, de nombreuses personnes verrouillent leurs désirs, craignant de décevoir les autres, de rencontrer des difficultés à les réaliser ou d’« obéir » à leur critique intérieur. Les pensées autocritiques ont tendance à être particulièrement destructrices pour le « vrai soi ». Ce sont eux qui vous convainquent que vous n’êtes pas assez bon pour obtenir ce que vous voulez ou que vous ne parviendrez pas à atteindre vos objectifs. En reconnaissant ces pensées et en les abandonnant, vous vous rapprocherez de vous-même.
- Par la prise de conscience de vos talents. Chacun de nous a une « étincelle » en lui qui doit être allumée. Cela peut être fait en explorant et en découvrant ce que vous aimez vraiment et ce pour quoi vous excellez. Lorsque vous faites quelque chose pour lequel vous avez un talent naturel, vous vous connectez profondément à vous-même. Cela vous donne une confiance en vous qui ne dépend pas de l’approbation des autres.
Quelle est la différence entre se connaître et se retrouver ?
Les méthodes ci-dessus vous aident à vous connaître, à découvrir vos valeurs et à identifier vos envies et vos talents. Mais la vie que tu veux ne commence que lorsque tu es vraimentretrouvez-vous, « connectez-vous » à votre « moi » intérieur. Voulez-vous emprunter le chemin de la véritable découverte de vous-même ?
La vie que vous voulez ne commence que lorsque vous vous trouvez vraiment
Vous pouvez « entendre » votre « moi » intérieur et vous connecter avec lui lorsque vousréalisez la mission de votre âme et commencez à vivre selon le calendrier divin. Ainsi, vous entrerez dans un état dans lequel vous contrôlez les événements de votre réalité, et non pas eux qui vous contrôlent.
Et ma conscience. L'ego s'affirme et la conscience examine le degré d'adéquation de l'estime de soi.
Je reconnais l’affirmation de soi comme un mécanisme pour encourager le développement. Lorsque la possibilité d’utiliser d’autres incitations au développement s’ouvre, l’affirmation de soi (en tant que stimulant pour avancer dans la vie) s’affaiblit.
Un autre stimulus, par exemple, peut être l’intérêt et la curiosité, qui, à leur extrême, se transforment en soif de connaissances. Je veux comprendre le secret du chemin que j’ai choisi. J'avais déjà abordé ce secret avec précaution, et cela m'a stupéfié. Nous choisissons tous volontiers ce qui nous intéresse. La compréhension du mystère commence par l'intérêt, qui se transforme en passion, en un feu qui ne vous brûle pas, mais vous donne encore plus de force !
Une autre motivation est l’amour. Quand j’aime les gens, c’est comme si je n’avais besoin de rien, je me sens bien simplement parce que je le suis. En ce moment, je veux faire quelque chose d'utile et de créatif simplement parce que j'aimerais partager cet état.
Cela ne m'arrive pas souvent. Je suis encore souvent motivé par l'affirmation de soi. Mais je suis de moins en moins autoflagellé à ce sujet. Ce stimulus n’est ni un ennemi ni une bête insidieuse. L'affirmation de soi devient l'ennemi lorsque je la combat. Mais, en acceptant mon affirmation de soi, je ressens comment ce stimulus développe différentes qualités de mon attention et qualités de pouvoir qui me permettent de les distinguer les unes des autres.
Dans cette vie, comme la plupart des gens, j’ai eu de nombreux « problèmes » dus à l’affirmation de soi, lorsque cela conduisait à une estime de soi chancelante. Cependant, tous ces « problèmes » constituaient de précieuses leçons. – l’une des leçons les plus difficiles. Je suis encore en train de le vivre. Mais cette acceptation, j’en suis sûr, mérite tout le chemin parcouru jusqu’à présent.
Dans cet article, je veux parler une fois de plus de la façon dont notre estime de soi se comporte parfois lorsqu'elle atteint différents extrêmes, des leçons que nous apprenons en cours de route sous l'influence de l'affirmation de soi.
Peur de toi
Imaginez un système de castes, où il existe des classes de gentlemen avancés et respectés, un certain nombre de castes intermédiaires et plusieurs castes inférieures, dans lesquelles tombent généralement toutes sortes de « lie de la société ». Une personne avec une estime de soi chancelante vit dans un tel système de castes, mais en même temps, sa caste n'a pas encore été correctement définie, de sorte que la personne elle-même ne sait pas ce qu'elle mérite, mais espère et croit même de manière latente (en règle générale). qu'il appartient à une caste avancée, voire à la plus haute, de gentlemen très respectés et appréciés. Avec une telle estime de soi gonflée, une personne risque constamment d'entrer en collision avec la réalité, ce qui la ramène sur terre.
Plus la différence entre la situation réelle et une estime de soi gonflée est grande, plus il est douloureux de tomber des hauteurs de l'orgueil sur la terre ferme. Par conséquent, le plus souvent, nous essayons de nous tromper le plus habilement possible afin que notre estime de soi ne soit pas sous-estimée, afin de continuer à planer magistralement dans les nuages de l'auto-tromperie, bloquant les réalités avec des absurdités rationnelles adaptées à l'occasion, blâmant les autres pour nos imperfections, ou "" la vie.
Nous évitons la peur de l’effondrement des illusions de notre ego en remplaçant cette peur par des « problèmes » extérieurs mineurs. En substance, nous avons tous peur non pas de certains événements soi-disant « problématiques », mais des changements qui, à cause de ces événements, peuvent se produire dans notre « tête ». Notre esprit ne veut pas changer et bloque tout ce qui a un impact négatif sur notre estime de soi. Il est plus facile pour nous de rester dans le monde que d’admettre notre infériorité dans quoi que ce soit en grandissant. Nous sommes d’accord avec ce qui correspond à notre image de soi. Nous nions ce que cette image gonflée détruit.
Lorsque nous percevons une « confirmation » de notre propre inutilité dans le monde extérieur, notre estime de soi fluctue, l’ego perd son soutien et la peur pénètre dans notre conscience. C’est ainsi que s’effondrent les positions instables de notre estime de soi. Le plus souvent, les supports du Moi qui ne peuvent résister au contact avec la réalité sont sujets à une telle destruction. L’estime de soi gonflée est brisée face à la situation réelle. Pour éviter de tels accidents, nous devons Connaissez-vous et acceptez-vous avec toute votre obscurité et votre infériorité en vous, admettez la présence de tous vos défauts, « péchés » et vices. C'est la valeur principale de la confession et de la psychanalyse. Lors de la confession, une personne se révèle dans la mesure de sa sincérité envers elle-même.
Pendant la psycho. En conseil, un psychologue intelligent aide une personne à se voir et à s'accepter telle qu'elle est au moment présent de la vie. Une telle acceptation se produit par l'aggravation, par le passage de la peur à la vérité. Par conséquent, au début, un tel travail peut intensifier les expériences à partir desquelles une personne fuyait. Les clients viennent chercher de l’aide sans vraiment comprendre que, d’une certaine manière, c’est précisément cette aide qu’ils fuient depuis tout ce temps. Presque personne ne veut parler sérieusement de ses problèmes urgents. Une telle préparation ne vient pas immédiatement. Parfois, il faut en souffrir.
En vivant pleinement nos expériences, nous nous débarrassons de leur influence. C’est l’acceptation de soi dans toute la « complétude » de ses expériences. S’accepter comme égoïste, grossier et faible est un élément important pour gagner en intégrité. C’est ce type d’acceptation qui permet de révéler le véritable altruisme, la sensibilité et la force. C’est ainsi que le « puzzle » de l’intégrité personnelle est terminé.
La peur est difficile à accepter, alors nous la bloquons, en remplaçant le véritable problème d’un ego « mourant » par un substitut externe à ce problème. L’esprit défend ses positions, se fermant de toutes ses forces à la vérité qui ébranle nos illusions égoïstes. L’esprit se protège de la vérité en sélectionnant l’auto-tromperie rationnelle la plus appropriée pour cette auto-défense. Tout concept qui « dévalorise » la cruelle vérité, une vérité douloureuse pour l’esprit, et qui semble plus ou moins rationnellement adapté à cette impudeur de la question, convient comme telle auto-illusion. J'ai déjà parlé de ces tours de passe-passe dans l'article : « ».
La peur bloquée par l'auto-tromperie se transforme en une variété d'expériences négatives allant d'une légère irritation à une rage furieuse, selon la quantité et la qualité des illusions qui risquent d'être détruites. Ainsi, par exemple, si une personne se considère déraisonnablement intelligente et construit son estime de soi sur cette base, elle bloquera toute influence extérieure qui suggère sa « stupidité ». De plus, une personne recherchera elle-même ces «indices» avec une persévérance enviable, même dans des endroits où il n'y en avait aucune allusion. C’est juste que, de manière latente, nous savons toujours où et comment nous nous trompons. Nous jouons nous-mêmes avec cette auto-illusion, passant de l’extrême de l’auto-exaltation à l’extrême du mépris de notre propre personne. J'en ai déjà parlé dans l'article « ».
Une estime de soi trop élevée entraîne une chute, puis, afin de compenser cette chute, nous essayons de monter encore plus haut. C'est ainsi que fonctionne le complexe Napoléon. En nous balançant de haut en bas, nous créons une sorte de « charge », d'« activité » mentale qui commence à vivre sa propre vie sur notre territoire intérieur. Cette « activité » capte avec sensibilité toutes les impulsions qui affectent sa puissance. L’éloge, l’approbation et l’accord vont dans un sens, tandis que la critique, le déni et le désaccord vont dans l’autre. En d’autres termes, si une personne a une névrose à propos de certaines de ses qualités, elle cherchera à obtenir des encouragements et des réprimandes pour ces qualités là où toute autre personne passe calmement et sans aucun souci.
Toute allusion du monde extérieur qui « confirme » notre inutilité peut nous causer de la honte, de l'irritation et même conduire à une dépression prolongée. Cette confirmation peut être un geste subtil, négligent ou bâclé, qu'un serviteur abstrait ne permettrait pas à l'égard d'un roi. Et ce geste semble nous montrer que nous ne sommes pas les maîtres de la vie, mais de simples mortels, que notre place n’est pas « au premier rang », mais peut-être même quelque part « sous le socle ». En même temps, l'homme vit comme si sa caste n'était pas encore confirmée et il craint de devenir la lie de la société.
Parfois, nous attendons la confirmation de notre destin par des événements aléatoires qui confirmeront notre caste – notre place dans cette vie. Voilà un homme qui nous sourit, et on se dit : « ouais, notre caste est probablement une des plus avancées ! » Comme le chantait Niké Borzov : « Et je suis la plus à la mode, et apparemment la plus belle ! La confiance en moi a augmenté, ma posture est devenue majestueuse, mes gestes majestueux, mon sourire condescendant. En général, le paon est devenu pompeux et important.
Mais l'homme nous a laissé tomber. Comment se comporte l’esprit ? Son monologue inconscient pourrait ressembler à ceci : « Moi ? Le grand dirigeant de la décharge ? Abandonné? Comment pourrait-il? Alors il me laisse entendre sans vergogne que j’appartiens à une caste inférieure ? Alors, à cause de ce salopard, toute ma vie est maintenant en ruine ? À cause de lui, puis-je tomber dans la racaille de la société et devenir un éternel serviteur essuyant le cul des autres ? Et si je suis le sale serviteur ? Mais personne ne le sait encore ! Mais ce salaud, semble-t-il, a vu quelque chose en moi, a reconnu les signes d'un sale « serviteur »... Et s'il en parle aux autres, ces autres verront aussi ces signes et comprendront que je ne suis qu'un néant, et ils peuvent humiliez-moi, ne vous souciez pas de ma direction et envoyez-le au puisard pour chercher des colis, comme un « garçon de courses ». Et je vivrai dans la terre, je travaillerai dur, dans un travail d'esclave humiliant « pour mon oncle », et je mourrai dans un tas d'ordures ! Ou peut-être qu’ils me jetteront immédiatement à la poubelle, comme un objet inférieur et défectueux.
Tout se passe ainsi pendant qu'une personne attend que les événements déterminent sa place dans cette vie, lui «montrent» qui elle est et ce dont elle est digne, jusqu'à ce que la «providence» descende, ou jusqu'à ce qu'un prince arrive sur un cheval blanc, ou sous « voiles écarlates ». Vous ne pouvez rien attendre jusqu'à ce que vous soyez vieux. Tout cela est une grande auto-illusion. L'homme n'est ni une divinité ni un ver. Ce sont toutes des évaluations de l’esprit auxquelles l’esprit lui-même adhère. Une personne est juste une personne – ni plus, ni moins…
Destin
Sur le plan humain et relatif, il n’y a pas de destin. Notre avenir ne dépend pas de ce que quelqu’un d’autre pense de nous, mais des choix que nous faisons nous-mêmes. Eh bien, réfléchissez à quelle fréquence et que pensez-vous des autres ? Donnez-vous un sens à ces pensées ? Et les mots ? Une autre personne a laissé échapper quelque chose de mauvaise humeur et a immédiatement oublié ce qu'elle a dit, et le névrosé souffre alors pendant des heures de ces mots. Ce que les gens pensent et disent n’a pas vraiment d’importance. En règle générale, personne ne pense à nous quelque chose d’« important ». Tout le monde se préoccupe de lui-même. Par conséquent, la façon dont les gens réagissent à notre ego gonflé n’a pas d’importance. Ils le font avec désinvolture, sans attacher beaucoup de sens à leurs petits mots, qui sortent de leur gorge plusieurs centaines chaque jour. Chacun vit dans sa propre hallucination et, en règle générale, attache beaucoup plus d'importance à son acné qu'aux autres.
Votre avenir n’est déterminé par rien. En fait, je ne parle pas ici de destin, ni de missions. D'un point de vue purement humain, votre avenir ne dépend d'aucun cliché extérieur. Peu importe ce que pensent les autres, vous vivrez comme vous le souhaitez. Vous serez digne de ce que vous choisissez. Toutes les restrictions sont dans votre esprit. La richesse, la force et la santé ne tomberont jamais de nulle part en tant que cadeau divin simplement parce que vous êtes censé être une personne spéciale issue d’une caste élevée. La pauvreté, le handicap, la maladie et la souffrance ne sont pas non plus une fatalité. Tout dépend de vos décisions. Pour que la force et les bienfaits se manifestent, vous devez travailler, faire quelque chose d'utile. Pour être en bonne santé, l’autoflagellation et l’apitoiement sur soi ne vous aideront pas. Et là aussi, il faut bouger, entraîner le corps et maintenir un mode de vie approprié.
Et si vous croyez au karma et au destin, alors le karma est nos « données » : attachements, préférences, talents, etc. Le karma est une relation de cause à effet entre les « paramètres » de notre personnalité. Les causes sont ce qui nous guide, les effets sont le résultat de ce leadership. Si vous préférez vous asseoir, vous obtiendrez le résultat correspondant. Si vous vous apitoyez sur votre sort, vous deviendrez pathétique et impuissant. Si, malgré les tentations de divers désirs, vous choisissez l'action, le travail et la création conscients, vous recevrez là encore un résultat concret correspondant.
Tant que les nôtres dépendent de facteurs externes, les névroses ne peuvent être évitées, et nous souffrirons aveuglément et nous réjouirons aveuglément de la confirmation de notre dureté et de notre inutilité. Il vaut peut-être la peine de comprendre que changer de rôle de divinité à celui d’épurateur ne peut pas être quelque chose de réel. C'est le travail de l'esprit dualiste. Pour éviter de tomber et de vous cogner le front sur le sol dur, il ne faut pas voler dans les nuages. La terre se révélera alors douce, chaude et même agréable pour nos pieds.
Être digne ou indigne de quelque chose est une grande névrose « buggy ». Nous méritons les résultats de nos actions. C'est tout. Vous êtes vous. Peu importe ce qu'ils pensent de nous. Chacun rêve de ses propres évaluations individuelles, et non d'une vérité objective. Parfois, ces évaluations valent la peine d’être écoutées jusqu’à ce que vous voyiez par vous-même qui vous êtes et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Aussi triste que cela soit, plus il y a de désordre dans la tête, moins une personne comprend les limites de son esprit et plus son auto-tromperie est grossière et primitive. Un esprit raffiné et clair expose facilement ses propres illusions grossières, mais tisse intelligemment de nouvelles façons sophistiquées de se tromper avec des méthodes gracieuses et raffinées. Nous apprenons plus activement ces types d’auto-tromperie lorsque nous sommes engagés dans une démarche d’auto-amélioration. L’ego se bat avec lui-même à un niveau subtil pour affirmer sa position dans une tromperie magistrale de lui-même. Nous nous développons pour devenir des personnes vraiment talentueuses et même de vrais maîtres dans cette tâche difficile qui consiste à construire de véritables belles illusions sur nous-mêmes. Apparemment, c'est notre chemin humain vers la vérité, que nous apprenons à discerner en nous frayant un chemin à travers la jungle de l'auto-tromperie.
