Comment redresser vos jambes sans chirurgie. Jambes en forme de O

Le problème des jambes tordues touche aussi bien les femmes que les hommes. Elle a un effet tout aussi désagréable sur le niveau de confort dans la société et menace également les performances sportives et la santé des articulations. Face à ce problème, il est peu probable que vous puissiez vous débarrasser de la pensée obsessionnelle de ce que vous pouvez faire pour améliorer votre situation. Et aujourd'hui, nous vous aiderons à découvrir comment corriger les jambes tordues et à décider d'une stratégie de combat.

Déterminer le type de courbure

À première vue, il peut sembler simple de diagnostiquer les jambes tordues, d'autant plus que la société, avec ses regards obliques et ses commentaires caustiques, ne peut guère se tromper. Et néanmoins, la courbure peut être différente, et les exercices et opérations proposés dépendront grandement de son type. Vous pouvez essayer de déterminer le type vous-même à la maison, mais nous vous conseillons de consulter un médecin pour un diagnostic plus précis et des recommandations détaillées.

Fausse courbure

Description

Lorsque les muscles des mollets sont insuffisamment développés ou disproportionnés et que les os des jambes ne sont pas déformés, votre problème est une fausse courbure des jambes. La raison peut également résider dans l’irrégularité des amas graisseux. Cette courbure est le plus souvent très visible sur les jambes fines, mais ne se limite pas exclusivement à elles.

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Méthodes de lissage

• Exercices pour corriger la forme des mollets. En raison de leur faiblesse et de leur petit volume, les jambes sont en dessous des genoux et semblent tordues.
• Travaillez votre posture. Si vous avez l'habitude de vous affaler et de pousser constamment votre bassin légèrement vers l'avant, les jambes tordues peuvent être en partie le résultat d'une mauvaise posture.
• Cruroplastie. L'apparence des muscles des mollets est corrigée à l'aide d'implants en silicone, qui corrigeront à 100 % la courbure des jambes.
• Lipofilling. Si les exercices ne produisent pas d'effet notable, mais que vous n'aimez pas l'idée d'implanter un objet étranger dans vos mollets, vous pouvez recourir à une procédure de correction de la forme de vos mollets en injectant votre propre tissu adipeux.

Courbure X

Description

Si, lorsque vous vous tenez droit, vos genoux se touchent mais pas vos pieds, on peut vous diagnostiquer des jambes arquées en forme de X. Dans ce cas, le problème ne vient pas des muscles ou de la graisse et de leur répartition, mais de la forme de vos os. Si vous lisez cet article parce que vous êtes préoccupé par l'apparence des jambes de votre bébé, ne paniquez pas : les courbes X et O font souvent partie naturelle du développement des membres inférieurs et finissent par disparaître. Plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.

Possibilité de le réparer à la maison

Méthodes de lissage

• Une série d'exercices pour renforcer les muscles abducteurs contrecarrera la force qui tire les genoux vers l'intérieur. Plus adapté à la prévention, a un léger effet lissant.
• Élongation. Fonctionne également pour renforcer les muscles et les tendons. Il n’est pas en mesure de corriger la cause profonde, à savoir la courbure de l’os. Cependant, associé à des exercices, cela peut être utile s’il n’y a aucune indication chirurgicale.
• Chirurgie orthopédique. La seule façon de garantir la correction de la courbure des jambes présentant des os déformés. Nécessite une consultation avec un médecin et des indications chirurgicales.

Ô courbure

Description

Si vos genoux ne se ferment pas lorsque vous vous tenez droit, mais que vos pieds bougent facilement, vous avez probablement des jambes arquées en forme de O. Souvent trouvée chez les hommes, elle est surnommée « les jambes du footballeur ». Dans ce cas, un diagnostic indépendant peut être incorrect : les cas légers de courbure en O peuvent être très similaires à un faux, et vice versa. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer les exercices, car ils s'adressent à des groupes musculaires complètement différents.

Possibilité de le réparer à la maison: aucun pour une courbure sévère, faible pour une courbure modérée, moyenne pour une courbure légère.

Méthodes de lissage

• Une série d'exercices pour les muscles adducteurs, qui contrecarreront la courbure vers l'extérieur des genoux.
• Les étirements viennent en complément des exercices qui vont agir, comme dans le cas précédent, pour renforcer les muscles et les ligaments.
• La chirurgie orthopédique, qui est actuellement malheureusement le seul moyen de corriger la courbure des os.

Dans cet article, nous expliquons comment corriger les jambes tordues à la maison à l'aide des exercices disponibles. C'est pourquoi, si vous envisagez une intervention chirurgicale, il vaut la peine de contacter votre médecin pour obtenir un diagnostic et des conseils précis.

L'essence de tous les exercices contre les fausses courbures se résume à gonfler les mollets, et sur Internet, vous trouverez des centaines d'exercices fantaisistes. Nous vous conseillons de prendre comme base une chose : quelque chose avec lequel vous pourrez assurer la croissance musculaire et corriger votre problème. L'essentiel est de le faire correctement.

Essayons donc de maîtriser le seul exercice efficace pour ajouter du volume aux mollets : les levées de mollets. "Eh bien, je pourrai certainement me lever sur la pointe des pieds", pensez-vous en sautant de votre chaise et en commençant à faire des levées de poids. Ne te presse pas. Cet exercice comporte plusieurs nuances.

• Répétitions. Dans de nombreux exercices anti-courbure, vous verrez des appels à faire 50 répétitions ou plus sur chaque série, mais cette tactique peut ne pas aider à augmenter la taille musculaire. Réduisez les répétitions à 15-18 et faites 3 séries de ce type.
• Poids . Ni les hommes ni les femmes n'auront assez de poids pour gonfler leurs muscles, peu importe à quel point les haltères et les poids effraient ces dernières. 20 kg sous la forme de deux haltères qu'il vous suffit de tenir dans vos mains sont absolument un poids de levage pour la femme moyenne, eh bien, ou vous pouvez utiliser n'importe quelle machine à mollets. Il est préférable pour les hommes d'utiliser des appareils d'exercice afin de ne pas tenir de gros poids dans leurs mains, car ce n'est pas très pratique.
• Refus. Les mollets sont travaillés jusqu'à l'échec, ce qui signifie que la dernière répétition de chaque approche doit être très difficile et accompagnée d'une sensation de brûlure à peine tolérable. Est-ce facile pour vous ? Augmentez ensuite le poids. Après l'approche, étirez un peu vos mollets et reposez-vous jusqu'à ce que la brûlure cesse complètement.
• Étirer en bas. Cela ne sert à rien de faire des levées de mollets sur une surface plane, car l’amplitude de mouvement sera trop petite. Les mollets doivent pouvoir s’étirer, et pour ce faire, vous devez disposer d’une certaine marge pour descendre en dessous de l’horizontale. Les machines disposent toujours d'un support spécial qui vous permettra de descendre votre talon, et si vous faites un exercice avec des poids libres, placez-vous sur une marche ou une plateforme de marche pour assurer une réserve de mouvement.
• Genoux . Ne mettez pas vos genoux si vous ne voulez pas de problèmes articulaires. Ce conseil est particulièrement pertinent pour les hommes qui soulèvent des poids lourds. Gardez toujours vos genoux légèrement pliés ou dans une position pliée naturelle. De cette façon, la lutte pour les veaux proportionnels n’entraînera pas de blessure désagréable.
• Positionnement des jambes. Selon la position des jambes, différentes parties du muscle du mollet sont impliquées dans le travail. Nous nous intéressons à sa partie intérieure, pour la comprendre, vous devrez vous tenir debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et tourner légèrement les orteils vers l'extérieur.

Exercices pour renforcer les jambes en forme de X

Répétons que ces exercices de courbure osseuse n'auront pas l'effet le plus prononcé et ne seront pas comparables à une intervention chirurgicale, mais ils renforceront certainement les jambes tordues et serviront de prévention contre l'aggravation de la situation. Pour les jambes en X, on fera travailler les muscles abducteurs, ou, comme on les appelle dans la vie de tous les jours, la surface externe de la cuisse. Tous les exercices sont disponibles à réaliser à la maison et sont présentés par ordre de difficulté croissante.

• Balancez votre jambe sur le côté. Ils peuvent être effectués soit en position genou-coude, soit allongé sur le côté, ou même debout. Prenez la position de départ et, en utilisant une contraction musculaire consciente, déplacez votre jambe sur le côté (ou vers le haut si vous êtes allongé) avec l'orteil tiré vers vous. Ne « jetez » pas votre jambe sur le côté à cause de l'inertie. Laissez le nombre de répétitions être moindre, mais elles seront de haute qualité. Vous pouvez également utiliser des poids ou un bloc de câble si vous faites l'exercice en salle de sport.
• Fentes latérales. Position de départ : pieds écartés à la largeur des épaules, bras tendus devant vous ou tenant des poids. Faites maintenant un grand pas sur le côté, pliez votre jambe d'appui et accroupissez-vous en reculant votre bassin. Répétez la même chose pour l'autre jambe. Ne soulevez pas vos talons du sol ! Tout le poids du corps doit retomber sur eux. Nombre de répétitions pour chaque jambe : 3 séries de 10 à 12 fois.
• Des squats. Les squats font travailler toutes vos jambes et l’extérieur de vos cuisses ne sera pas épargné. Une solution idéale pour les hommes et les femmes sans problèmes majeurs de surpoids et de santé.

Exercices pour renforcer vos jambes en forme de O

Pour les jambes en forme de O, on renforcera les muscles adducteurs, ou la face interne de la cuisse. Le complexe convient aux jambes sans indications chirurgicales. Les exercices se déroulent à nouveau avec une complexité croissante.

• Balancez votre jambe. Debout sur une jambe, placez votre jambe libre derrière ou devant votre jambe d'appui. Il est important que la tension dans le muscle cible soit clairement ressentie. Faites 3 séries de 12 à 15 répétitions sur chaque jambe. Si c'est facile pour vous, vous pouvez ajouter des poids en toute sécurité. Allongé, vous pouvez faire des « ciseaux », en rapprochant vos jambes droites et en les écartant, ou, si vous vous allongez sur le côté, lever le bas de votre jambe avec les orteils tirés vers vous. Les balançoires conviennent mieux aux filles qui débutent ou aux personnes en mauvaise santé.
• Se jette en avant. Les fentes classiques sont idéales pour engager les adducteurs, mais il est important de les faire correctement : votre poids corporel doit reposer sur le talon de votre pied avant et votre genou ne doit pas dépasser trop vos orteils. Levez-vous sans à-coups et essayez de contracter vos fesses pour ne pas endommager votre articulation du genou.
• Plie s'accroupit. Lorsque vous vous accroupissez avec les jambes écartées, vous accordez plus d’importance à l’intérieur de vos cuisses que d’habitude. Les hommes peuvent faire des soulevés de terre avec une position large.

Eh bien, vous pouvez commencer à corriger vos jambes tordues sans recourir à la chirurgie ! Surtout, n'oubliez pas la bonne technique d'exercice et l'importance de consulter un médecin.

Mes jambes sont comme. Minces, pas les pires, mais on ne peut pas les appeler parfaitement droits. Je ne sais pas si Parker peut se vanter de cette combinaison, mais c’est celle qui m’a donné cette forme. Lorsque je me tiens détendu, mes genoux se tournent vers l'intérieur et mes mollets vers l'extérieur, et juste en dessous des genoux, il y a beaucoup d'espace entre mes jambes. Et plus bas encore, mes tibias rencontrent mes chevilles, qui sont enroulées vers l'intérieur, et forment avec elles des angles assez marqués.

Pourquoi tes jambes sont-elles tordues ?

Une courbure sévère dès la naissance est un cas rare : en règle générale, la plupart des personnes insatisfaites ont acquis des jambes « sans succès » à l'adolescence. « Alors qu'une personne grandit et que les os ne sont pas encore complètement formés, l'habitude de marcher et de se tenir mal - par exemple, de mettre du poids sur une jambe - aggrave les pieds plats et provoque des perturbations dans la zone de croissance osseuse », explique le « LIVE ! " instructeur. traumatologue orthopédiste Ravi Kumar. "Ces deux provoquent la courbure des jambes."

Plus tard, les chaussures serrées et inconfortables (que Sarah et moi aimons tant !), et les caractéristiques du métier (par exemple, un sauteur ou un conducteur de voiture automatique qui utilise beaucoup plus une jambe que l'autre) peuvent également jouer un rôle. Et aussi l'excès de poids, surtout s'il a fortement augmenté : sous le poids de toute la « structure », qui appuie non seulement par le haut, mais aussi selon les angles, les articulations peuvent se déplacer. "Comme une pile de livres si vous la poussez de biais", explique la professeure de yoga Yulia Makarova.

On pense que parmi les femmes, il y a plus de propriétaires de jambes en « X » : cette forme, particulièrement populaire parmi les héroïnes d'anime aux pieds bots, est même appelée la pose de coquetterie féminine. La forme en « o » est plus fréquente chez les hommes, qui depuis des temps immémoriaux s’assoient sur la croupe de l’animal. Mais, en général, cette division est conditionnelle. "Les cyclo-pousse indiens ont les jambes les plus droites que j'ai jamais vues de ma vie", explique Yulia Makarova. « Ils marchent beaucoup, ce qui signifie que leurs articulations sont mobiles et leurs jambes fortes. » Le climat chaud leur permet de porter des tongs toute l’année et de ne pas ressentir la pression des chaussures serrées. » Sarah Jessica Parker et moi n'avons pas eu autant de chance dans cette vie que les cyclo-pousse, mais nous pouvons améliorer la situation - après tout, il existe des moyens d'améliorer la forme de nos jambes !

Jambes tordues : plastique

La chirurgie plastique propose une liposuccion ou un lipomodelage : la graisse présente dans les zones à problèmes peut être retirée ou à l'inverse augmentée en la pinçant au niveau du ventre ou des cuisses. L'opération dure environ une heure, la récupération complète prend jusqu'à deux semaines. Si cela ne résout pas le problème, vous pouvez installer des implants en silicone : ils sont insérés dans l'incision sous le genou et placés entre les muscles du bas de la jambe. Mais les conséquences ici sont complètement ridicules : les implants, excusez-moi, peuvent tout simplement sortir et devoir être retirés, et surtout, vous ne pourrez plus jamais faire de sport avec eux ! En général, je n'ai rien trouvé d'utile pour moi ici.

Jambes tordues : orthopédie

Pendant deux années de travail au sein du club « LIVE ! J'ai développé l'habitude, généralement inhabituelle chez les jeunes, de penser parfois non seulement à l'apparence, mais aussi à la santé. Et dans le cas des jambes, je soupçonne depuis longtemps que la courbure nuit progressivement, jour après jour, à l'ensemble du corps. "Oui, cela nuit à la colonne vertébrale, aux articulations et, par exemple, au système nerveux", a confirmé Ravi Kumar. — La cause et l'effet peuvent ici changer de place. Par exemple, d’une part, les dommages aux articulations peuvent entraîner une courbure de la forme des jambes, et d’autre part, la déformation elle-même peut provoquer de l’arthrose ou d’autres maladies articulaires.

Les orthopédistes peuvent traiter les causes de courbure des jambes telles que les pathologies articulaires et les pieds plats. Une personne doit porter des semelles intérieures, des orthèses, des bandages et d'autres appareils pendant un an, et une autre pendant dix ans, jusqu'à ce que les symptômes disparaissent. «Je marchais avec des semelles à l'école et maintenant je le fais», pensais-je et j'étais sur le point de commander un sauvetage pour mes pieds au prix de 2 500 roubles. Mais il s'est avéré qu'il était trop tard. "Après 18 ans, lorsque la voûte plantaire est déjà formée, les semelles intérieures ne réparent rien", m'a enchanté Ravi Kumar. « Ils ne sont prescrits que pour les douleurs dues à une mauvaise position du pied. Pour les autres adultes, nous recommandons la gymnastique pour corriger la forme de leurs jambes.

Jambes tordues : remise en forme

Instructeur "LIVE!" Tatyana Lisitskaya conseille que si vous avez une courbure en forme de X, faites davantage de vélo, nagez la brasse et maîtrisez l'équitation. Et sur les jambes en forme de O, il vaut mieux patiner, faire du ski, faire du ballet corporel et aussi nager. Tout cela permet d’éliminer les déséquilibres musculaires des jambes, de stabiliser les articulations et d’améliorer la démarche en tonifiant les muscles des jambes. Il y en a aussi des spéciaux - juste pour les cas où la raison de la courbure des jambes réside dans les pieds plats.

Comment réparer ses pieds ? Exercices à la maison !

Aussi quand en forme de O aide les jambes :

Exercices pour les muscles adducteurs de la cuisse (amener et écarter les jambes en position debout sur des serviettes ; lever les jambes sur le côté en position couchée ou debout de côté par rapport au support ; serrer les pieds d'une chaise avec les genoux et les chevilles) ;

Tout exercice en position assise avec vos mains vous soutenant derrière vous (par exemple, lever les jambes) ;

Exercices abdominaux avec fixation d'un anneau Pilates isotonique entre les jambes ;

Exercices d'éversion du pied à partir du ballet corporel (par exemple, squats en position d'éversion) et marche avec les orteils écartés.

Et si vous avez les jambes en X, essayez :

S'accroupit dans une position dans laquelle les jambes sont écartées à la largeur des épaules, les pieds sont parallèles, les genoux sont au-dessus des pieds ;

Exercices en position assise à l'orientale, « papillon » (genoux sur les côtés, plante des pieds reliées) ;

Marcher sur la voûte externe du pied.

Yoga

Parmi les yogis, les adeptes de l'école Iyengar s'intéressent particulièrement au problème de la forme des jambes : à Moscou, ils organisent même des cours et des séminaires appelés « Jambes droites ». Après avoir assisté à quelques cours de ce type, bien sûr, je n'ai rien changé radicalement, mais les filles du groupe ont partagé qu'elles faisaient cela depuis plusieurs années et que l'effet était perceptible.

Les yogis, en alignant leurs jambes, tentent également d'éliminer les déséquilibres des tissus. "Les muscles, les ligaments, les vaisseaux sanguins, la peau, les os changent de position en raison des changements de position des articulations : par exemple, les os du bas de la jambe, tournés vers l'intérieur autour de leur axe, peuvent reprendre leur place", explique Yulia Makarova. - Et afin d'influencer cette structure, on s'efforce de rendre la chair homogène. De l'extrême à l'optimal : les zones dures sont assouplies, les zones molles sont renforcées. Examinez et touchez les surfaces extérieures et intérieures de vos jambes : elles sont plus denses à l'extérieur, comme une coque protectrice. Plus les jambes sont uniformes, plus elles seront lisses.

On pense que les os peuvent également changer légèrement en raison de la pratique. "Les cellules se renouvellent", explique Yulia Makarova, "ce qui permet de former une nouvelle forme".

Les cours pratiquent de nombreux asanas familiers, mais mettent l’accent sur l’alignement des jambes. L'exemple le plus simple consiste à se tenir en tadasana, à serrer une brique entre vos genoux et, en la fixant, à aligner les articulations de vos jambes sur une seule ligne. Les accessoires de la méthode Iyengar offrent un grand nombre de variations d'alignement dans diverses asanas : les jambes sont légèrement resserrées avec des ceintures et tirées avec des poids. Mais vous devez apprendre à tenir la voûte plantaire par vous-même - afin que plus tard dans la vie de tous les jours, vous puissiez marcher et vous tenir debout correctement sans aucun appareil.

Mais ici, il faut savoir s'arrêter. "Il ne faut pas aller trop loin : si vous élargissez trop fort le métatarse avec le pied plat longitudinal, un métatarse apparaîtra transversal", explique Yulia Makarova. — Il ne faut pas surmener vos jambes. Les muscles peuvent être tendus, détendus et leur troisième état est tonique. Nous travaillons précisément pour cet État.»

Ainsi, la natation, le ballet corporel, le patinage, le ski et le yoga - de telles perspectives nous rendent très heureux, moi et mes jambes. De plus, depuis que je m'intéresse à cette problématique, j'ajuste plus souvent la position de mes articulations et de mes pieds lorsque je marche ou me tiens debout.

Avez-vous essayé de changer la forme de vos jambes ? Connaissez-vous des moyens ?

– un état pathologique dans lequel les jambes sont pliées selon un angle ouvert vers l’intérieur. Typiquement, cette pathologie est due à une courbure arquée ou, plus rarement, angulaire des jambes, résultant de malformations congénitales ou de maladies caractérisées par une diminution de la résistance du tissu osseux. Accompagné d'une déformation compensatoire d'autres parties des membres inférieurs, notamment les pieds. Le diagnostic est posé sur la base d'un examen, d'une radiographie, d'une tomodensitométrie, d'une IRM et d'autres études. Le traitement peut être conservateur ou chirurgical.

Pathanatomie

Normalement, tous les nouveau-nés ont une légère courbure arquée des jambes (jusqu'à 20 degrés), en raison de la position intra-utérine du fœtus. Dans ce cas, les jambes de l’enfant sont symétriques, mais la forme et la position des pieds peuvent être asymétriques. Vers l’âge de 2 ans, la déformation en O disparaît et est progressivement remplacée par une déformation en X (valgus). Une légère courbure en valgus des jambes (jusqu'à 15 degrés) persiste jusqu'à 3 ans, puis commence à diminuer et à l'âge de 8 ans ne dépasse pas 7 à 9 degrés. Par la suite, la disparition complète de la courbure et le maintien d'un léger angle résiduel sont possibles.

La courbure en varus, qui persiste au-delà de l'âge de 2 ans, est à l'origine d'un développement anormal des articulations du genou. Le condyle externe du fémur augmente, le condyle interne diminue. L'espace articulaire devient inégal - rétréci à l'intérieur et élargi à l'extérieur. Le ménisque interne est comprimé, les ligaments le long de la surface externe de l'articulation sont étirés. Initialement, les pieds prennent une position plate en varus, leurs sections antérieures et leurs talons s'écartent vers l'intérieur. Par la suite, une déformation planovalgus compensatoire des pieds se forme. Dans les cas graves, le tibia tourne vers l’intérieur et les hanches tournent vers l’extérieur. La flexion des articulations du genou est limitée. Des troubles de la marche et une fatigue rapide lors de la marche surviennent. En raison d'un déplacement du centre de gravité, d'une redistribution de la charge et d'autres changements pathologiques, les enfants ayant des jambes en forme de O modifient leur posture et développent parfois une courbure de la colonne vertébrale (cyphose ou scoliose).

Causes

La cause de la déformation unilatérale en forme de O chez l'enfant est généralement une hypoplasie congénitale causée par une neurofibromatose ou une dysplasie fibrokystique du tibia. Contrairement à la courbure physiologique en varus, dans cette pathologie, une déformation inégale est observée (un bas de jambe est plus courbé que l'autre). L'issue d'une hypoplasie congénitale des os de la jambe peut être une pseudarthrose.

Traditionnellement, l'une des premières places sur la liste des causes des jambes en forme de O est le rachitisme. Et bien que cette pathologie soit assez rare en pédiatrie de nos jours, elle peut survenir et doit donc toujours être exclue lors du diagnostic différentiel. Il faut tenir compte du fait que le rachitisme peut se développer à trois périodes de la vie d’un enfant : in utero (c’est-à-dire congénital), au plus jeune âge et à l’adolescence. La cause du rachitisme fœtal est une carence en vitamine D chez la mère. Actuellement, cette pathologie est détectée principalement dans les pays économiquement défavorisés.

Le rachitisme infantile survient après l'arrêt de l'allaitement. A ce stade de développement, le corps de l'enfant a besoin d'une grande quantité de vitamine D. Si le bébé ne reçoit pas cette vitamine en quantité suffisante, ses os ne deviennent pas suffisamment solides et se plient progressivement lors de la marche. Une courbure en forme de O des jambes et des hanches est possible. Dans certains cas, une déformation asymétrique est observée : une courbure en varus d'un côté se conjugue avec une courbure en valgus de l'autre côté. Une courbure antérieure peut également se former - ce qu'on appelle les tibias de sabre. De plus, contrairement aux lésions des jambes causées par la syphilis, lorsque les jambes ne sont pliées que vers l'avant, une combinaison de déformations est observée dans les directions latérale et antéropostérieure.

Un autre âge critique auquel le risque de développer un rachitisme augmente est la période de croissance intensive chez les adolescents. La cause de la déformation est un manque d'exposition au soleil, une carence en vitamine D dans les aliments, des conditions de vie défavorables et certaines maladies. Il existe un rachitisme tardif persistant qui, contrairement à la forme habituelle de la maladie, ne répond pas au traitement avec des doses standard de vitamine D. Le rachitisme persistant se développe en raison d'une prédisposition génétique, d'une maladie rénale chronique et d'une stéatorrhée.

Le rachitisme intestinal (rachitisme avec stéatorrhée) peut survenir avec tout type de trouble intestinal à long terme. Se produit en raison d'une mauvaise absorption des graisses, des vitamines, des phosphates et du calcium. Des troubles similaires peuvent être détectés chez l'adulte, mais dans ce dernier cas il ne s'agit pas de rachitisme, mais d'ostéomalacie. La cause du développement du rachitisme rénal est une maladie rénale chronique qui interfère avec la rétention des phosphates et du calcium dans le sérum sanguin. Avec le rachitisme rénal, une déformation en valgus est le plus souvent observée, mais une courbure en forme de O est également possible.

Une autre cause de la formation de jambes en forme de O est la maladie de Blount (ostéochondrose déformante du tibia). Dans cette maladie, il n'y a pas de courbure arquée, comme dans le rachitisme, mais une courbure angulaire de la jambe avec le sommet de la déformation au niveau de l'épiphyse proximale. À un âge précoce (2 à 4 ans), dans la maladie de Blount, une courbure bilatérale est généralement détectée; à un âge plus avancé, un seul bas de la jambe peut être courbé;

Chez les adultes, des jambes en forme de O peuvent se former en raison de la maladie de Paget (ostéite déformante), accompagnée de lésions du fémur et du tibia. Il est possible d'endommager à la fois plusieurs os et un seul, mais le plus souvent, plusieurs os sont impliqués dans le processus. La courbure est causée par une croissance excessive du tissu osseux avec une destruction insuffisante. Dans ce cas, l'os nouvellement formé n'a pas une résistance suffisante en raison d'une calcification incomplète. Il s'épaissit et devient en même temps mou, entraînant des courbures et des fractures transversales.

Diagnostique

En fonction de leur âge, un orthopédiste adulte et un traumatologue orthopédiste pédiatrique peuvent diagnostiquer des patients ayant des jambes en forme de O. La tâche la plus importante lors de l’examen de patients ayant des jambes en forme de O est d’identifier la maladie sous-jacente à l’origine de la déformation. Lors du diagnostic, le tableau clinique, les caractéristiques de la courbure, l'âge auquel les premiers symptômes sont apparus, l'hérédité et l'état des autres organes et systèmes sont pris en compte. Tous les patients ayant des jambes en forme de O se voient prescrire une radiographie des jambes. En cas de déformation concomitante des membres supérieurs, une radiographie supplémentaire des hanches est réalisée ; si des modifications compensatoires sont suspectées dans d'autres parties des membres, des radiographies des articulations de la hanche et des pieds sont réalisées.

Pour exclure le rachitisme, les taux de phosphatase alcaline, de phosphore et de calcium sont étudiés par des analyses de sang. Si des formes persistantes de rachitisme causées par des maladies rénales et gastro-intestinales sont suspectées, le patient est orienté pour consultation vers un néphrologue et un gastro-entérologue. Pour exclure la maladie de Blount et la maladie de Paget, des radiographies sont examinées et, si nécessaire, des IRM et des tomodensitogrammes des jambes sont en outre prescrits. Pour identifier la prédisposition héréditaire, les antécédents familiaux sont étudiés en détail.

Traitement des jambes en forme de O

À un âge précoce, les patients se voient prescrire un traitement conservateur complexe. Des thérapies par l'exercice, des massages, des orthèses individuelles et des semelles orthopédiques spécialement conçues sont utilisées. Selon les indications, un traitement de la maladie sous-jacente est effectué. Il convient de garder à l'esprit que la correction d'une déformation en forme de O sans éliminer ses causes peut être inefficace et conduire même dans certains cas à la progression de la courbure, à la formation de fausses articulations, etc.

Chez l'adulte, seule une correction chirurgicale de la forme des jambes est possible. Habituellement, pour les jambes en forme de O, une ostéotomie corrective est réalisée en combinaison avec l'application d'un appareil Ilizarov. L'ostéotomie incomplète (dissection de l'os uniquement le long de la surface interne) est utilisée pour une véritable courbure en forme de O et une répartition favorable des tissus mous du bas de la jambe d'un point de vue esthétique. Dans d’autres cas, une ostéotomie complète est utilisée. En fonction de l'ampleur et de la nature de la déformation, une élimination immédiate et progressive de la courbure est possible. Dans le premier cas, les tibias du patient sont immédiatement mis dans la bonne position ; dans le second, la position relative des fragments est corrigée en « dévissant » progressivement les écrous et en augmentant la distance entre les anneaux du côté intérieur. Dans la période postopératoire, une thérapie par l'exercice et une physiothérapie sont prescrites. Il faut généralement environ 2 mois pour corriger la forme des jambes, mais en cas de déformations graves, ce délai peut augmenter.

La courbure en forme de O (déformation en varus) est la raison la plus courante de correction orthopédique esthétique de la forme des jambes (environ 15 à 20 fois plus souvent que la courbure en forme de X).

Classification de la forme des jambes (Artemyev A.A., 2001) :

1. Des jambes parfaites ;
2. Véritable courbure en forme de O (déformation en varus) ;

Vous trouverez ci-dessous une vidéo expliquant comment réparer les jambes tordues.

Qu'est-ce que la courbure en forme de O

À l'aide de la classification, il est facile de déterminer indépendamment la forme de vos jambes et de décider si quelque chose doit être modifié ou non.

• Des jambes parfaites. Les genoux, les mollets et les pieds sont rapprochés, avec trois espaces entre eux.
• Véritable courbure en forme de O (déformation en varus). Les articulations du genou ne se ferment pas lorsque les pieds sont fermés et un défaut fusiforme du contour interne se forme du périnée aux pieds.
• Associé à la répartition des tissus mous sur le bas de la jambe. Avec une fausse courbure, les genoux et les pieds se rapprochent, mais pas les mollets. En conséquence, un défaut des tissus mous se forme des genoux aux chevilles et l’apparence de jambes fines et tordues est créée.
• - les genoux se ferment, les pieds ne se ferment pas.

Il est très important que la correction rapide des déformations du tibia permette non seulement d'obtenir un très bon résultat esthétique, mais prévienne également le développement de maladies des articulations du genou à l'âge adulte et à un âge avancé. Une répartition incorrecte des charges lors d'une déformation en varus entraîne une « usure » inégale et prématurée des articulations du genou.

Par conséquent, une correction rapide de la courbure des jambes est une mesure visant à prévenir l'arthrose des articulations du genou.

Trois options pour corriger la forme des jambes

Vous pouvez être assuré que nous réaliserons des jambes parfaites dans presque tous les cas. Le problème est de savoir combien de temps ce processus prendra. Nous proposons trois façons de corriger la déformation en varus de la jambe :

• Correction d'Ilizarov (voir détails ci-dessous) ;
• Méthode expresse ;
• Méthode express améliorée.

Les méthodes express impliquent une fixation avec une broche, ce qui réduit considérablement le temps de rééducation. En fait, vous pouvez commencer une rééducation active dans les 19 jours suivant la chirurgie.

Si vous pensez avoir une fausse courbure -

Principes de correction de la forme des jambes à l'aide de l'appareil Ilizarov

Courbure en forme de O- la raison la plus courante de correction esthétique orthopédique de la forme des jambes (environ 15 à 20 fois plus souvent).

Le principe général de la correction de la forme des jambes est l'intersection de l'os dans la zone de déformation et la fusion dans la bonne position.

Pour réaliser une ostéotomie, il n’est pas nécessaire de pratiquer une grande incision cutanée. Une petite ponction (5 mm) et une suture suffisent. Avec une répartition esthétiquement favorable des tissus mous sur le bas de la jambe, un excellent résultat peut être obtenu sans traverser complètement l'os, mais uniquement en le cassant d'un côté. Cela nous permet d'espérer une réduction du temps de traitement de 5 à 15 %.

Après avoir traversé l'os (ostéotomie), il faut ramener l'axe du membre dans la bonne position et le fixer dans cette position jusqu'à la fusion.

Déformation en forme de X est corrigé de la même manière, seul le sens de déplacement des fragments osseux est exactement inverse.

L'appareil idéal pour amener l'axe du membre dans la position et la fixation correctes est l'appareil d'Ilizarov. Malheureusement, tout le monde ne réalise pas les possibilités de cette méthode. L'expérience maximale dans l'utilisation de l'appareil Ilizarov a été accumulée en Russie. Dans le but de corriger esthétiquement la forme des jambes, nous utilisons cette méthode depuis 1996. Pendant ce temps, plus de 1,5 mille corrections et allongements du fémur et du tibia ont été effectués pour diverses conditions - différentes longueurs de jambes, mauvaise cicatrisation des fractures et, bien sûr, avec augmentation de la hauteur et correction esthétique de la forme.

L'appareil Ilizarov permet :

• déformation angulaire correcte ;
• effectuer une médialisation ;
• éliminer les déplacements de rotation ;
• retirer la tête saillante du péroné ;
• allonger un membre.

Les conceptions en boucle ouverte plus simplifiées ont des capacités limitées. Dans le même temps, l'appareil Ilizarov peut être recouvert d'un pantalon sans aucun problème et ne pèse que 900 grammes.

Correction angulaire

La correction angulaire est le moyen le plus simple de corriger la forme de vos jambes. A la demande du patient, à l'aide de l'appareil Ilizarov, toute courbure peut être corrigée, quels qu'en soient le type et la gravité.

L'effet de la correction angulaire en cas de courbure prononcée en forme de O des jambes.
À gauche, une jeune fille de 19 ans, à droite, un homme de 26 ans.

Une condition préalable pour obtenir un excellent résultat en effectuant seule une correction angulaire est une répartition esthétiquement favorable des tissus mous sur le bas de la jambe - lorsque les muscles du mollet sont situés le long de la surface interne du bas des jambes. La raison de cette condition réside dans les particularités de la fixation de la tête du muscle gastrocnémien, et non dans le fait que les muscles ne sont pas « gonflés ». Dans ce cas, l'exercice physique ne mènera pas au succès.

Lors de la correction d'une déformation en varus, la médialisation peut être réalisée simultanément, ce qui améliorera considérablement l'effet esthétique.

Médialisation du tibia

La médialisation est le déplacement vers l'intérieur du fragment périphérique (inférieur) du tibia après une ostéotomie. Dans les dispositifs modernes à tiges, cette procédure est réalisée à la demande du patient, presque sans douleur et progressivement, en tournant les tiges lors du processus de correction de la courbure.

A la demande des patients, la correction angulaire est complétée par une médialisation dans près de 60 % des cas et améliore significativement l'effet esthétique.

Rotation

Le déplacement en rotation est provoqué par l'installation du membre dans une position de déplacement autour de l'axe longitudinal.

Ce type de déformation survient dans 2 à 3 % des cas et peut être unilatérale (asymétrique) ou bilatérale. La correction de la rotation est effectuée en cas de gravité importante ou d'asymétrie sur différentes jambes.

Aspect d'un patient de 19 ans avant et après correction combinée
(correction angulaire + médialisation + rotation + allongement des jambes de 3 cm).
À droite, des radiographies pendant le processus de correction.

Réduction de la tête saillante du péroné

Une tête saillante du péroné associée à une déformation en varus ne survient que dans 1 % des cas au maximum.

Aspect d'un homme de 26 ans avant et après correction (correction du varus + réduction de la tête du péroné + allongement du tibia de 1,5 cm)

La réduction de la tête du péroné implique un allongement des jambes de 1 à 2 cm, ce qui améliore considérablement l'effet cosmétique.

Élongation

L'allongement des membres est basé sur la découverte de G.A. Ilizarov - les tissus biologiques réagissent à l'étirement par régénération. Ceci est obtenu en augmentant la distance entre les anneaux de l'appareil, ce qui entraîne une augmentation de la distance entre les fragments osseux et, par conséquent, un étirement des tissus.

Schéma d'allongement des membres à l'aide de l'appareil Ilizarov

(correction de courbure en O + médialisation + allongement 4,5 cm)

Un léger allongement (2-4 cm) afin d'optimiser les proportions améliore considérablement l'effet esthétique lors de la correction de la courbure des jambes, change complètement l'estime de soi d'une personne et souvent son mode de vie.

Moyens de réduire le temps de traitement et de rééducation lors de la correction des jambes tordues

Le délai moyen entre l’intervention chirurgicale et le retrait des dispositifs est de 3 mois. Dans le cas d’un allongement de jambe, il faut ajouter environ 1 mois pour chaque centimètre d’allongement. La période spécifiée suppose une augmentation progressive des charges et de l'activité pendant le processus de fixation et la capacité de charger complètement les jambes et de marcher librement sans restrictions immédiatement après le retrait des appareils. Vous pouvez supprimer les appareils plus tôt, par exemple après 50 à 60 jours. Cependant, après cela, vous devrez limiter fortement la charge (même en marchant avec des béquilles) pendant encore un mois et demi jusqu'à ce que la fusion finale se produise.

Il existe les moyens suivants pour réduire la durée du traitement :

• une augmentation progressive des charges sur les jambes (sous la surveillance d'un médecin) réduit le temps de fixation avec les appareils Ilizarov de 5 à 10 % ;
• une ostéotomie incomplète réduit la période de fixation de 5 à 15 %.

Méthodes de correction alternatives (sans appareil Ilizarov)

• l'ostéotomie avec fixation par plaque permet de corriger la courbure des jambes sans appareil d'Ilizarov ;
• l'ostéotomie avec des dispositifs déplaçant les jambes dans la position correcte et le passage ultérieur à la fixation avec une tige vous permettent de retirer les dispositifs environ un mois après l'opération et de commencer immédiatement la rééducation.

Caractéristiques de la rééducation

La réadaptation est la guérison de limitations fonctionnelles temporaires. Après l’intervention chirurgicale, la restauration de l’activité motrice doit se faire progressivement et strictement conformément aux recommandations du médecin.

L'expansion progressive du régime d'activité est facilitée par l'utilisation de moyens particuliers de maintien et de déplacement.

Moyens modernes de soutien et de mouvement après une intervention chirurgicale

Informations supplémentaires et questions fréquemment posées

Au stade de la prise de décision et pendant le processus de correction, des questions supplémentaires se posent souvent. Réponses à toutes les questions énumérées ci-dessous - Vous découvrirez ici quel examen est nécessaire avant une intervention chirurgicale, comment prendre correctement des photos pour une consultation absente et bien plus encore.

Souvent demandé :

— Les exercices aideront-ils à corriger la véritable courbure des jambes ?
- Non, ils ne m'aideront pas. La raison en est la déformation osseuse, qui est à l'origine de cette forme des jambes.

— Les exercices seront-ils utiles en cas de fausse courbure des jambes ?
- Non, ils ne m'aideront pas. La fausse courbure des jambes est associée à la répartition des tissus mous. Beaucoup de gens pensent qu'il y a un manque de tissus mous, le muscle n'est pas « gonflé ». En fait, le volume musculaire chez toutes les personnes est généralement proportionnel au volume du bas de la jambe. Mais pour certains, le muscle du mollet est situé sur la surface interne, c’est bien visible, et c’est beau. D’autres personnes semblent avoir de petits muscles au mollet. En fait, le volume est suffisant, mais ces muscles sont déplacés vers l'arrière. Les exercices augmenteront leur volume, mais cela ne réduira pas le déficit du contour interne, qui crée en réalité l'impression d'une fausse courbure des jambes.

— Les jambes de l'enfant sont tordues, que dois-je faire ?
- Si l'enfant a entre 0 et 8 ans, alors la forme change à cet âge. Il suffit d'observer. Si cela suscite de sérieuses inquiétudes et que la courbure est prononcée, vous devez alors contacter un orthopédiste pédiatrique pour identifier diverses maladies pouvant provoquer une déformation des jambes. L'efficacité des massages, de l'exercice et d'autres méthodes conservatrices à cet âge est grandement exagérée. Si la déformation est une conséquence de maladies, par exemple la maladie de Blount, l'opération doit être effectuée sans délai. Si la courbure des jambes est une caractéristique structurelle, alors il vaut mieux attendre que les zones de croissance se ferment. Cela se produit généralement entre 14 et 18 ans. C'est l'âge optimal pour corriger ce qu'on appelle. Déformation idiopathique en varus ou valgus.

— La déformation du tibia affecte-t-elle la position du pied ?
- Oui. En règle générale, ce sont des processus interconnectés. Les parents accordent plus d'attention à la position du pied, car des problèmes surviennent lors du choix des chaussures. En fait, dans de tels cas, il est nécessaire d’examiner l’enfant dans son ensemble. La forme de l’ensemble du membre inférieur doit être évaluée. Dans 90 % des cas de déformation du pied, un examen attentif révélera une déformation des articulations du genou, des longueurs de jambes différentes et bien plus encore. De plus, la correction doit commencer de haut en bas - d'abord les hanches, puis les jambes, et ensuite seulement les pieds.

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Galerie photo des œuvres

Femme de 27 ans. Déformation en varus des jambes.

Homme de 21 ans. Déformation en varus (véritable O) des jambes, petite taille. Nous avons effectué une correction angulaire, une médialisation et un allongement du tibia de 4 cm (voir journal détaillé du patient).

Le problème des jambes arquées survient assez souvent chez les personnes. Mais cela inquiète surtout la moitié faible de l’humanité. Bien sûr, toute femme s’efforce de paraître plus attirante et meilleure. Cependant, cela est parfois entravé par la déformation que la dame a reçue de la nature. Après tout, c'est précisément cette caractéristique structurelle des membres inférieurs qui présente un type d'hérédité dominant.

Ce problème ne provoque pas seulement un inconfort esthétique. Après tout, il s'agit d'une pathologie grave qui contribue à une mauvaise répartition du poids corporel sur les jambes. Et cela menace à l'avenir l'émergence d'un certain nombre de maladies du système musculo-squelettique. C'est pourquoi plus tôt ces patients décident de corriger la courbure de leurs jambes, plus faible est leur risque de développer une pathologie grave à l'avenir.

Types de déformations des membres inférieurs

En médecine, la courbure des jambes est déterminée en position debout, lorsque les jambes sont écartées à la largeur des épaules et les bras au niveau des coutures. Il existe trois types de cette pathologie. Parmi eux:

1. Déformation de type Varus. Il se caractérise par le contact d'une personne dans cette position, semblable à la lettre « O ». Il n’y a aucun point de contact entre les membres inférieurs au niveau des genoux. Ce type de déformation est également appelé un peu différemment. Il s'agit d'une courbure des jambes en forme de O.
2. Déformation de type Valgus. Dans la même position debout, les tibias d'une personne peuvent ressembler à la lettre « X ». Il s'agit d'une courbure différente des jambes. Il est considéré comme en forme de X. Avec cela, vous pouvez fermer vos jambes, mais cela ne peut pas être fait avec vos pieds.
3. Fausse déformation de type. C'est une idée fausse visuelle sur la courbure des jambes. Dans de tels cas, l'appareil osseux humain est normal. Cependant, il existe une mauvaise répartition de la membrane muscle-graisse. Ce fait est le principal, donnant visuellement l'effet de courbure. Lors d'une fausse déformation, les pieds et les genoux se ferment, mais il est très difficile de mettre en contact les mollets.
Sans pathologie, la partie inférieure des jambes présente une certaine déviation vers l'extérieur par rapport à une ligne verticale tracée mentalement. Pour les hommes, cette valeur est d'environ cinq degrés et pour les femmes, jusqu'à dix.

Le plus dangereux est la déformation de la jambe en forme de X. Cela se reflète le plus clairement dans la démarche d’une personne. Cela donne l'impression que le patient secoue fortement ses hanches. Avec un degré de déformation plus grave, l'effet de saut des fesses lorsqu'elles reposent sur la jambe se produit.

Avec une courbure en forme de O, le pied tourne vers l’arrière. Cela crée une certaine instabilité pour le patient lors des mouvements et provoque un frottement unilatéral de la semelle de la chaussure. Le danger de cette forme de déformation réside dans l’évolution rapide des pieds plats.

Causes de courbure des jambes

Dans la plupart des cas, la déformation des membres inférieurs est causée par des facteurs héréditaires. Voici les raisons qui sont survenues dans l'enfance. Il s'agit d'un manque de nutriments nécessaires à l'organisme pour la bonne formation du squelette, ainsi que de blessures.

Aujourd'hui, l'une des causes de déformation des membres inférieurs est l'utilisation trop longue de couches. Les jeunes mères devraient garder cela à l'esprit. De plus, les causes de déformation acquise des membres inférieurs peuvent résider dans la présence chez l'enfant des éléments suivants :

Formes sévères de rachitisme ;
- ostéomyélite et autres formes de pathologie osseuse ;
- troubles des processus métaboliques, notamment des microéléments tels que le potassium, le magnésium et le calcium ;
- pathologies endocriniennes.

À l'adolescence, une déformation osseuse peut survenir en raison d'une carence en vitamine D et en calcium dans l'organisme, ainsi que d'une exposition insuffisante à l'air frais.

Indications chirurgicales

La chirurgie pour corriger la courbure des jambes est réalisée uniquement avec une certaine forme des membres inférieurs. La nécessité d'une intervention chirurgicale découle d'une étude minutieuse des contours de la structure muscle-graisse des membres, de leurs axes biomécaniques, ainsi que de la relation entre les lignes du bas de la jambe et de la cuisse. Dans le langage courant, les médecins déterminent la minceur des jambes.

Le principal indicateur pour évaluer la courbure des jambes est leur axe biomécanique. Il s’agit d’une ligne droite tracée mentalement passant par les pointes de la tête du fémur, le milieu de la rotule et le centre de la cheville. La différence entre l'axe anatomique et l'axe résultant indique le degré de courbure des jambes. Sur la base de cet indicateur, les médecins décident de la possibilité d'une intervention chirurgicale.

Un cas particulier est la fausse courbure des membres inférieurs. Il ne provoque pas de processus pathologiques dans les jambes et ne provoque une gêne humaine que dans un sens esthétique. Dans de tels cas, il est conseillé au patient d'effectuer des exercices spéciaux pour corriger la fausse courbure des jambes. C'est un moyen assez simple et efficace d'éliminer la pathologie visuelle. Dans certains cas, des coussinets en silicone sont utilisés pour corriger la courbure des jambes de la même manière.

Utilisation de l'appareil Ilizarov

Aujourd'hui, le moyen le plus efficace de corriger les membres inférieurs est une opération de correction de la courbure des jambes, au cours de laquelle le tibia est spécialement cassé à plusieurs endroits. Ensuite, les fragments résultants sont compilés. Avec leur fusion réussie, l'axe biomécanique correct est obtenu.

Bien sûr, corriger les jambes tordues de cette manière peut plonger toute personne dans un état de choc. C'est pourquoi la médecine utilise un certain nombre de techniques dans sa pratique. Ils visent à prouver au patient l'indolore et l'efficacité d'une telle intervention visant à corriger la courbure des jambes. La clinique où une personne se rend lui propose des programmes informatiques spéciaux qui démontrent les perspectives de correction chez un patient particulier. Des informations sur les patients ayant déjà subi une opération similaire sont également indiquées ici.

L'appareil d'Ilizarov est le plus souvent utilisé dans les cas où il est nécessaire de corriger la courbure des jambes en forme de O, ainsi que les déformations de type « X ». Cet appareil unique garantit un effet à cent pour cent.

Il est important de se rappeler que corriger les jambes tordues est une affaire personnelle. Chaque patient a le temps de réfléchir à l'importance du futur effet cosmétique avant de subir de telles procédures. Les seules exceptions peuvent être les cas de degré élevé de déformation des membres inférieurs, qui empêchent une personne de bouger et menacent de graves maladies du système musculo-squelettique à l'avenir.

Une fracture artificielle ou une coupure d'un os, qui s'accompagne ensuite d'une fixation de fragments, est appelée ostéotomie. Après une telle opération, l'appareil Ilizarov est utilisé. Avec son aide, des fragments d'os sont fusionnés. Ce processus est effectué en externe.

Le niveau de l'orthopédie moderne permet l'utilisation d'un large éventail de programmes contrôlant cette correction osseuse.

Dès le lendemain de l'installation de l'appareil Ilizarov, les patients sont capables de se déplacer de manière autonome. La correction directe de la courbure des jambes commence le dixième jour. Cela se produit à l'aide d'un certain serrage des vis de l'appareil, strictement contrôlé par un programme informatique.

Cruroplastie

La fausse courbure des jambes peut être corrigée avec cette méthode de correction moderne. Pour les déformations vagales et hallux valgus, cette méthode est considérée comme inappropriée.

L'essence de la cruroplastie est qu'avec cette méthode, des implants artificiels spéciaux sont insérés dans le tissu sous-cutané des membres inférieurs. Ils sont situés dans la zone fémorale des jambes.

La méthode de cruroplastie garantit une forme esthétiquement correcte dans cette partie des membres.

Lipofilling

Cette méthode est similaire dans ses indications à la précédente. Cependant, avec cette méthode, la fausse courbure des jambes est corrigée en utilisant des parties du tissu adipeux du patient, prélevées ailleurs. Cela vous permet de niveler les zones défectueuses. Le plus souvent, les tissus adipeux sont collectés dans les fesses du patient.

Le lipofilling est une méthode moins traumatisante et la plus adaptée aux personnes en termes de survie des tissus.

De telles opérations procurent un effet cosmétique. Il n'y a aucune indication médicale pour leur utilisation. Le lipofilling et la cruroplastie ne peuvent être réalisés qu’à la demande du patient.

Sélection de vêtements

Beaucoup de gens s'intéressent à la question suivante : « Est-il possible de corriger la courbure des jambes sans chirurgie ? Oui. Les jambes peuvent devenir fines sans la participation d'un chirurgien. Le moyen le plus simple et le plus rapide de résoudre ce problème consiste à corriger visuellement la courbure des jambes. Les avis de nombreuses femmes recommandent de choisir les bons vêtements, par exemple :

1. Les minijupes associées à des cuissardes, ainsi que des collants ornés d'un grand motif, font de vrais miracles.
2. Les pantalons droits et les jeans aideront à masquer les défauts de la silhouette.
3. Les jupes et culottes jusqu'aux genoux augmentent visuellement la courbure des jambes. C'est pourquoi vous ne devriez pas les porter.

Exercices spéciaux

Quelles sont les autres méthodes non chirurgicales pour éliminer les défauts des membres inférieurs ? De nombreuses personnes ont bénéficié d’exercices pour corriger la courbure de leurs jambes. Cependant, il convient de rappeler que des séries d'exercices spéciales ne aident qu'en cas de faux défauts. Les jambes sont corrigées en augmentant le volume de la masse musculaire.

Ainsi, les exercices suivants peuvent augmenter la taille de vos mollets :

1. Soulever sur les orteils, effectué avec ou sans charge.
2. Reculez alternativement les jambes en position debout.
3. Levez la jambe droite en étant allongé sur le côté.
4. Presse à pied réalisée sur un simulateur spécial.
5. Forte compression des jambes ensemble en position debout.
6. Squats effectués soit avec les pieds écartés à la largeur des épaules, soit joints ensemble.
7. Pendant cet exercice, vos jambes doivent être levées sur la pointe des pieds à chaque pas.

Lorsque vous effectuez des exercices pour corriger la courbure des membres inférieurs, vous devez tenir compte du fait que les mollets sont les muscles qui répondent le moins à l'entraînement. C'est pourquoi une augmentation du volume des jambes à l'aide d'exercices ne peut se produire que dans un délai d'un à deux centimètres.

Yoga

Cette technique est utilisée pour renforcer les muscles faibles des jambes et les tonifier. Le plus souvent, la courbure des membres inférieurs est éliminée à l'aide d'un ensemble spécial d'exercices qui détendent les zones de tissus durs et renforcent les zones molles.

Lors des séances de yoga, il est recommandé de resserrer les jambes avec des ceintures ou de les étirer à l'aide de poids spéciaux. Presser des briques avec vos membres inférieurs est considéré comme un exercice assez efficace. Cela a un effet bénéfique sur l'état général des jambes et de leurs muscles.

Vous pouvez vous débarrasser des anomalies des membres inférieurs en 2-3 mois. Il vous suffit de donner des cours réguliers au moins trois à quatre fois par semaine.

Coussinets spéciaux

Que devraient faire les personnes qui présentent des anomalies des membres inférieurs, mais qui n'osent pas se faire opérer et ne trouvent pas le temps d'effectuer des exercices spéciaux ? Dans ce cas, ils peuvent bénéficier de coussinets pour corriger les jambes tordues. Mais il convient de garder à l’esprit que leur tâche principale est uniquement de masquer visuellement un défaut esthétique existant.

Le marché intérieur des produits médicaux propose des coussinets en silicone qui présentent les caractéristiques suivantes :

Breveté, c'est-à-dire produit selon la technologie existante et dans des conditions industrielles ;
- fabriqué en silicone naturel, qui ne peut provoquer d'irritation ou d'allergies sur la peau humaine, n'émet aucune substance toxique et est totalement sans danger pour la santé ;
- ont des propriétés collantes et sont donc bien attachés à la jambe et ne glissent pas ;
- facile à nettoyer, si nécessaire, aussi bien avec des produits ménagers ordinaires qu'avec des produits spéciaux ne contenant pas d'éléments chimiquement actifs ;
- dans des conditions d'usage intensif, elles peuvent durer de cinq à sept ans ;
- avoir des dimensions, c'est-à-dire qu'ils ont des épaisseurs différentes en fonction des dimensions des jambes et des tibias, ainsi que du degré de leur courbure.

Il existe une opinion selon laquelle les femmes ne peuvent porter de tels appareils que sous un pantalon. Cependant, ce n’est pas le cas. Les coussinets en silicone peuvent être utilisés avec des robes et des jupes courtes. Bien sûr, vous devez porter des collants aux pieds. Le silicone a la capacité de prendre la teinte de la peau, ce qui la rend invisible.

Dans le cas où les membres inférieurs sont courbés en forme de lettre « O », il est recommandé de porter des coussinets ayant l'épaisseur maximale. Si le défaut de la jambe est de type « X », le patient aura besoin de dispositifs minces.

Si vous rencontrez des difficultés pour choisir des coussinets en silicone, il est conseillé de consulter votre médecin.