9-mesačné dieťa sa v noci často budí. Dieťa (9 mesiacov) nespí dobre v noci: ako pomôcť dieťaťu spať? Patologický vplyv na odpočinok dieťaťa

Nepokojný spánok detí v noci je pomerne častým problémom. Mnoho mamičiek a otcov sníva o tom, že dieťa sa dobre vyspí a dopraje im, rodičom, aspoň 8 hodín spánku. Nie všetky matky a otcovia vedia, prečo ich dieťa v noci zle spí, často sa budí, chveje sa a nepokojne sa prevracia. S týmito otázkami sa rodičia obracajú na autoritatívneho detského lekára a autora kníh a článkov o zdraví detí Evgenija Komarovského.

O probléme

Existuje mnoho dôvodov pre poruchy spánku detí v noci. Ide o začínajúcu chorobu, keď si jej príznaky ešte nevšímajú ostatní, a emocionálny nepokoj, množstvo dojmov.

Bábätko môže spať nepokojne a často sa budí a plače, ak je mu zima alebo teplo, ak je prekŕmené. Do 4 mesiacov môže príčina nočného nepokoja spočívať v črevnej kolike do 10 mesiacov a viac, dieťa môže mať problémy so spánkom v dôsledku prerezávania zubov.

Novorodenec a dojča do jedného roka môžu mať problémy so spánkom, ak sú hladní. U všetkých detí bez výnimky môže byť zlý spánok príznakom vážneho ochorenia – rachitídy, encefalopatie alebo neurologickej diagnózy.

Nedostatok spánku je pre telo dieťaťa nebezpečný. V dôsledku neustáleho nedostatku spánku sa mnohé orgány a systémy dostanú do nerovnováhy; Preto je zlepšenie spánku prioritnou úlohou.

O normách spánku detí

Evgeny Komarovsky kladie odvážne znamienko rovnosti medzi pojmy „spánok detí“ a „spánok celej rodiny“. Ak dieťa dobre spí, jeho rodičia môžu mať dostatok spánku. Celá rodina sa vďaka tomu cíti skvele. Inak trpia všetci v domácnosti.

V pediatrii je zvykom posudzovať kvalitu každodenného spánku dieťaťa podľa určitých priemerné štandardy:

• Zvyčajne novorodenec spí až 22 hodín denne.
• Dieťa vo veku od 1 do 3 mesiacov- asi 20 hodín.
• Vo veku od 6 mesiacov Bábätko potrebuje minimálne 14 hodín spánku, z toho 8 až 10 hodín by malo byť v noci.
• jeden rok starý Aby dieťa zostalo zdravé, musí spať aspoň 13 hodín denne, z toho asi 9-10 hodín je pridelených v noci.
• Ak dieťa od 2 do 4 rokov- Dieťa by malo spať asi 12 hodín.
• Po 4 rokoch- najmenej 10 hodín.
• Vo veku 6 rokov Dieťa by malo spať 9 hodín v noci (alebo 8 hodín, ale potom určite choďte spať na ďalšiu hodinu počas dňa).
• Po 11 rokoch Nočný spánok by nemal byť kratší ako 8-8,5 hodiny.

Komarovský zároveň pripomína, že treba brať do úvahy aj hodiny, ktoré dieťa cez deň prespí. Neexistujú tu jednotné normy, všetko je dosť individuálne. Vo všeobecnosti dieťa mladšie ako jeden rok potrebuje 2-3 malé „tiché hodiny“ počas dňa. Dieťa do 3 rokov má jeden alebo dva roky. Situácia, keď 2-ročné dieťa cez deň nespí, nie je veľmi bežné, keďže je ešte príliš malé na to, aby vydržalo celý deň bez oddychu. Ak dieťa vo veku 5 rokov odmieta spať počas dňa, môže to byť variant normy, pretože spánok do značnej miery závisí od temperamentu najmenšieho človeka.

Ako zlepšiť spánok?

Dobre sa vyspať nie je také ťažké, ako sa na prvý pohľad zdá . V tomto prípade Evgeny Komarovsky ponúka desať „zlatých pravidiel pre zdravý spánok detí“.

Pravidlo jedna

Je vhodné vykonať ho hneď po príchode s bábätkom z pôrodnice. Je potrebné čo najrýchlejšie a neodvolateľne stanoviť priority. Dieťa musí intuitívne pochopiť, že je čas, keď všetci okolo neho odpočívajú.

Komarovsky odporúča okamžite rozhodnúť, aké obdobie spánku je vhodné pre všetkých členov domácnosti. Môže to byť od 21:00 do 5:00 alebo od polnoci do 8:00. Dieťa by sa malo v noci uspávať presne v tomto čase (časový rámec by sa nemal nikam posúvať).

Od všetkých členov rodiny sa bude vyžadovať disciplína a vlastné dodržiavanie stanovených pravidiel.

Je jasné, že spočiatku sa dieťa môže v noci zobudiť na jedlo. Vo veku 6 mesiacov však väčšina detí nepotrebuje nočné kŕmenie a matka bude môcť spať 8 hodín bez toho, aby sa zobudila na jedlo svojho syna alebo dcéry.

Rodičia sa často sťažujú, že bábätko spí len v ich náručí. Len čo ho preložia do postieľky, okamžite sa zobudí a začne prejavovať nespokojnosť. V tomto prípade ide o nedostatok disciplíny medzi samotnými rodičmi. Stačí si zapamätať, že hojdanie v náručí nijako neovplyvňuje zdravie a zdravý spánok, je to len rozmar samotných rodičov. Preto je ich voľba - sťahovať alebo nesťahovať. Komarovského názor je, že dieťa by malo spať vo svojej postieľke a ísť spať v rovnakom čase.

Pravidlo dva

Toto pravidlo vyplýva z predchádzajúceho. Ak sa rodina rozhodla, kedy má začať nočný spánok, potom je čas premýšľať o dennom režime pre najmladšieho člena domácnosti. O koľkej bude cez deň plávať, chodiť, spať? Novorodenec si veľmi rýchlo zvykne presne na rozvrh, ktorý mu rodičia ponúkli a nebudú mať problémy so spánkom ani vo dne, ani v noci.

Pravidlo tri

Vopred sa musíte rozhodnúť, kde a ako bude dieťa spať. Komarovsky verí, že pre dieťa do 3 rokov je najlepšou možnosťou jeho vlastná postieľka a do roka môže byť ľahko v spálni rodičov, pretože takto bude pre matku pohodlnejšie kŕmiť dieťa pri noc a prezliecť sa, ak sa stane niečo neočakávané.

Po roku, hovorí Evgeniy Olegovich, je najlepšie prideliť dieťaťu samostatnú izbu a presunúť tam posteľ (ak, samozrejme, takáto možnosť existuje). Spoločné spanie s rodičmi, ktoré sa v súčasnosti snaží praktizovať mnoho mamičiek a dokonca aj otcov, nie je tou najlepšou možnosťou. Evgeny Komarovsky verí, že takýto odpočinok nemá nič spoločné so zdravým spánkom a nepridáva zdravie ani mame a otcovi, ani dieťaťu. A preto to jednoducho nedáva zmysel.

Pravidlo štyri

Nie je potrebné ho používať, ak je denný režim dieťaťa dobre premyslený rodičmi. Ak sa však batoľa v noci veľa hádže, spí v záchvatoch a začína 30 minút alebo hodinu a lekári u neho nezistili žiadne fyzické choroby ani neurologické diagnózy, s najväčšou pravdepodobnosťou jednoducho cez deň príliš veľa spí. . Evgeny Komarovsky odporúča nehanbiť sa a rozhodne zobudiť ospalé dieťa počas dňa, aby bola hodina alebo dve „preč“ v prospech nočného odpočinku.

Pravidlo päť

Spánok a jedlo sú základné potreby bábätka v prvom roku života. Preto musia rodičia medzi nimi nájsť správnu rovnováhu. K tomu Komarovsky radí optimalizovať stravu. Od narodenia do 3 mesiacov môže dieťa biologicky potrebovať kŕmenie 1-2 krát v noci. Od 3 mesiacov do šiestich mesiacov - stačí kŕmiť raz v noci. Po šiestich mesiacoch už netreba v noci kŕmiť vôbec, hovorí lekár.

S implementáciou tohto pravidla do praxe vzniká najviac problémov v rodinách, ktoré sa snažia nakŕmiť dieťa na požiadanie. Ak existuje jasný režim alebo často odporúčaný zmiešaný režim (na požiadanie, ale v určitých intervaloch - aspoň 3 hodiny), potom si dieťa zvykne jesť týmto spôsobom. Ale ak mu pri kazdom mrknuti okamzite dany prsnik, tak sa necudujte, ze dietatko sa budi kazdych 30-40 minut a place. Dokáže to jednoducho preto, že sa jednoducho chronicky prejedá a bolí ho žalúdok.

Najlepšie je ponúknuť bábätku pri predposlednom kŕmení ľahkú maškrtu a poslednýkrát pred večerným spaním ho nakŕmiť výdatným a hutným jedlom.

Pravidlo šesť

Ak chcete v noci pokojne spať, musíte byť cez deň unavení. Preto treba s dieťaťom čoraz častejšie chodiť na čerstvý vzduch, venovať sa veku primeraným výchovným hrám, cvičiť gymnastiku, robiť masáže a posilňovať bábätko. Avšak večer, pár hodín pred spaním, je lepšie obmedziť aktívne hry a silné emócie. Je lepšie čítať knihu, počúvať piesne, pozerať (krátko) svoju obľúbenú karikatúru. Komarovsky pripomína, že v prírode nie je lepšia tabletka na spanie ako uspávanka matky.

Pravidlo sedem

Reguluje mikroklímu v miestnosti, v ktorej dieťa spí. Bábätku by nemalo byť horúco ani zima, nemalo by dýchať príliš suchý ani príliš vlhký vzduch. Komarovsky odporúča dodržiavať nasledujúce parametre mikroklímy: teplota vzduchu - od 18 do 20 stupňov, vlhkosť vzduchu - od 50 do 70%.

Spálňa by mala byť vetraná a vzduch čistý. Na vykurovací radiátor v byte je lepšie nainštalovať špeciálne ventily, ktoré zabránia vysychaniu vzduchu v zime.

Pravidlo osem

Aby vaše dieťatko lepšie spalo, nezabudnite na masáž pred večerným kúpaním. Komarovsky odporúča kúpať sa vo veľkej vani pre dospelých naplnenej studenou vodou (nie vyššou ako 32 stupňov). Po tejto procedúre je zaručená dobrá chuť do jedla a zdravý spánok.

Pravidlo deväť

Rodičia, ktorí sa chcú dobre vyspať, by sa mali uistiť, že ich dieťa bude spať pohodlne. Osobitná pozornosť by sa mala venovať kvalite matraca. Nemalo by byť príliš mäkké a stláčať sa pod váhou dieťaťa. Je lepšie, ak je naplnený ekologickými materiálmi s označením „hypoalergénne“.

Posteľná bielizeň by mala byť vyrobená z prírodných tkanín. Nemali by ste kupovať svetlé obliečky a prikrývky s kreslenými postavičkami. Pre bábätko je oveľa užitočnejšie, ak v spodnej bielizni nie sú žiadne farbivá na textil, bude to bežná biela farba. Oblečenie umyte špeciálnym detským práškom a dôkladne opláchnite. Dieťa nepotrebuje vankúš až do veku 2 rokov, hovorí Evgeny Komarovsky. Po tomto veku by mal byť vankúš malý (nie viac ako 40x60).

Pravidlo desať

Toto je najjemnejšie pravidlo, ktoré sám Evgeniy Komarovsky nazýva najdôležitejším z celej desiatky. Len dieťa, ktoré je v suchu a pohodlí, môže mať pokojný spánok. Preto by ste mali byť pri výbere jednorazovej plienky veľmi vyberaví. Je lepšie dať prednosť drahým plienkam s „inteligentnou“ savou vrstvou, overenou generáciami a bezpečnými.

Ak rodičia čelia úlohe zlepšiť spánok pre dieťa, ktoré už dávno prerástlo plienky, potom mama a otec budú musieť tvrdo pracovať. Po prvé, dieťa bude musieť zvýšiť fyzickú aktivitu a výrazne obmedziť prílev nových dojmov (dočasne nekupovať nové hračky, knihy alebo premietať nové filmy). Niekedy stojí za to vzdať sa denného spánku v prospech nočného spánku.

Ak dieťa vo veku 9 mesiacov nespí dobre, nemusí to vždy znamenať prítomnosť zdravotných problémov. Viac ako 25 % detí trpí nespavosťou v noci alebo cez deň a dôvody sú rôzne.

Takéto prejavy nepriaznivo ovplyvňujú pohodu dieťaťa a jeho rodičov, pretože neexistuje príležitosť na pokojný odpočinok.

Potreba dodržiavať režim

Pre každé deväťmesačné bábätko platia pravidlá zaspávania a prebúdzania. Podľa nich sa rodičia snažia vytvoriť správnu spánkovú rutinu. Musí zahŕňať niekoľko fáz, ktoré si vyžadujú vykonanie. Ak to neurobíte, môžete podkopať emocionálne pozadie.

Normy a rutina spánku

Ako dieťa rastie, trávi čoraz menej času spánkom. Alternatívou sú hry vonku a spoznávanie sveta okolo nás.

Ak sa dieťa cíti dobre, malo by počas dňa spať aspoň 13 hodín. Zároveň v noci - až 11 hodín a počas dňa - 40 minút 2 alebo 3 krát. Ak vstane 2 krát počas dňa, trvanie spánku sa zvýši na 2 hodiny.

Rodičia predpokladajú, že zaspávanie prebieha podľa zavedených noriem, ale to je ďaleko od pravdy. Časové intervaly sú len približné.

Vzhľadom na individuálne vlastnosti tela sa biologický rytmus vytvára rôznymi spôsobmi. Nočný spánok je niekedy prerušovaný: malý sa môže kolísať a stonať. Ale to sú normálne javy, pretože v tomto momente sú fázy preusporiadané. Rodičia potrebujú upokojiť svoje dieťa tým, že sa s ním budú rozprávať alebo ho hladkať.

Ak sa však dieťa v noci často prebúdza a zvýšený emocionálny stav sa stáva normou, potom by sa mala zistiť príčina toho, čo sa deje. U každého bábätka je to iné.

Čo bráni 9-mesačnému bábätku zaspať?

9-mesačné dieťa nespí v noci dobre z fyziologických, psychologických alebo patologických dôvodov, a preto sa rodičia začínajú obávať o zdravie dieťaťa. Nervové problémy môžu tiež spôsobiť nespavosť počas dňa alebo noci. Vo všeobecnosti však takéto stavy majú poruchy inej povahy.

Fyziologické dôvody

9-mesačné dieťa v noci nespí dobre kvôli fyziologickým vlastnostiam alebo niektorým dráždidlám. Môžete sa ich však zbaviť bez väčšej námahy.

1. V deviatom mesiaci sa niektoré deti môžu nadmerne namáhať. Dôvodom je znalosť sveta a hyperaktivita, potreba rýchleho vnímania nových vecí. Ale nervový systém nie je úplne zlepšený, a preto sa často cítite unavení. To je dôvod, prečo vzniká stres, ktorý bráni normálnemu spánku.
2. Pri príprave dieťaťa do postele by ste mali dbať na to, aby bola v miestnosti udržiavaná prijateľná vlhkosť a teplota. Aj oblečenie a posteľná bielizeň by mali byť vyrobené z kvalitných materiálov, ktoré umožňujú pokožke dýchať.
3. Bolesť hrdla, akútne respiračné vírusové infekcie, zápaly stredného ucha, rast zubov sú príčiny nepokojného spánku.

Deti vo veku 9 mesiacov majú problémy so zaspávaním v dôsledku rôznych faktorov. Medzi časté problémy patrí vysoká emocionalita a aktivita. Ale takéto stavy sa môžu prejaviť aj z iných dôvodov.

Psychologické zdroje narušenia spánku

Väčšina dojčiat sa aktívne rozvíja pomocou hier, ako aj prechádzok na čerstvom vzduchu a zoznamovania sa s novými predmetmi. Ak má dieťa veľa energie, nie je vždy možné ju cez deň minúť. V dôsledku toho sa dieťa môže v noci zobudiť na hranie.

Patologický vplyv na odpočinok dieťaťa

Problémy so zaspávaním sa môžu vyskytnúť z dôvodov, ako sú:

1. Problémy s nervovým systémom nie sú nebezpečným ochorením, ale objavujú sa už u malých detí. Sú náchylnejšie na infekciu ako dospelí. Kvôli svojmu napätému stavu nie sú deti schopné okamžite zaspať.
2. V tomto veku by deti mali mať svoj vlastný denný režim. Zahŕňa: príjem potravy, bdelosť, fyziologickú aktivitu, denný spánok, kontakt s dospelými. Ak nie je distribuovaný podľa hodín, potom vznikajú ťažkosti v akciách v konkrétnom období. Nedostatok rutiny vedie k úzkosti, takže dieťa má zlý spánok.
3. Pri zaspávaní nebola identifikovaná žiadna špecifická sekvencia. Od rodičov sa vyžaduje, aby pred uložením dieťaťa do postele vykonali konkrétne úkony: môže to byť kúpanie, čítanie knihy. V tomto momente si dieťa vytvára určité asociácie, vďaka ktorým bude zaspávať pevnejšie.
4. Niekedy neskúsení rodičia ani netušia, ako svoje dieťatko uložiť. Časté prebúdzanie je zároveň predzvesťou špecifických problémov: špinavá plienka, pocit hladu, prítomnosť veľkého množstva cudzích predmetov v oblasti spánku.

Ak sa váš drobec začne v noci budiť, potom musíte konať. Najprv pozorujte a potom s pomocou špecialistov odhaľte a odstráňte príčinu.

Emocionálne pozadie a psychológia

Ak je rodič napätý, depresívny alebo má iné negatívne emócie, dieťa bude mať problém zaspať. Je to spôsobené tým, že stav matky je dobre pociťovaný a adoptovaný malým človekom.

Dôležité! Emocionálne výbuchy rodičov a najmä matiek rozvíjajú u jej dieťaťa nepokojný spánok.

Kedy by ste mali biť na poplach?

Ak má vaše dieťatko problém zaspať a začne sa v postieľke prehadzovať a plakať, tak na tom nie je nič zlé. Takéto zmeny charakterizujú zmenu fáz, ktoré ešte neboli správne vytvorené.

Ak sa však príznaky opakujú denne a dokonca aj dlhodobo, mali by ste sa obrátiť na odborníkov. Príčinou môže byť vážne ochorenie – epilepsia.

Pri vŕzganí zubnej skloviny, ktoré trvá cca 7 dní, je potrebné absolvovať vyšetrenie. Pri takýchto príznakoch sa zisťuje ochorenie čeľuste alebo neuralgické poruchy.

Ak sa objavia prvé príznaky zmeny správania, dieťa by malo byť vyšetrené odborníkom a potom poslané na potrebné štúdie tela. Správna a rýchla identifikácia príčiny dáva väčšiu šancu na maximálne uzdravenie.

Často sú rodičia schopní odstrániť poruchy spánku u svojho dieťaťa bez vonkajšej pomoci. Aby ste mohli realizovať svoje plány, musíte znovu preskúmať svoj denný režim a potom sa zbaviť faktorov, ktoré majú zlý vplyv na zaspávanie.

Lekár v programoch a knihách pokrýva mnohé problémy vyskytujúce sa v detskom tele. Základné pravidlo používané na vyriešenie tohto problému však zostáva nezmenené: stojí za to prehodnotiť čas strávený denným a nočným spánkom. Komarovský si je istý, že malé deti sa cítia unavené alebo príliš vystresované. Lekár odporúča, aby rodičia naučili svoje dieťa zaspávať samo. Najprv si však musíte vymedziť čas na jedenie a zábavu.

Dôležité! Hlavnou príčinou porúch v spánkových fázach je silná únava.

Ak 9-mesačné bábätko cez deň nespí dobre, potom môže byť problém v nesprávnom nastavení biologického rytmu. Situáciu je možné zmeniť, vyžaduje si to však pomoc špecialistov. Zaspať môžu aj ďalšie faktory: svetelné lúče prenikajúce do miestnosti, špinavá alebo mokrá bielizeň. Vo všeobecnosti sa odporúča uspávať bábätká v tmavej miestnosti, chránenej pred vonkajším hlukom. Aby ste si však zvykli dieťa spať samostatne, musíte ho uložiť do postele v stave úplného bdelého alebo polospánku.

Malý človiečik je zvedavá, no nie úplne formovaná osobnosť. Preto mu spánok môžu narušiť rôzne faktory. Ak sa však budete riadiť odporúčaniami odborníkov a budete konať aj pod ich kontrolou v prípade problémov, ktoré sa vyskytnú, tento problém sa dá ľahko vyriešiť.

Deväťmesačné bábätko je skutočným objaviteľom. Plaziť sa už vie, niektoré bábätká dokonca robia prvé pokusy naučiť sa chodiť. Dieťa so záujmom hrá vzdelávacie hry, sleduje karikatúry a aktívne sa zoznamuje so svetom okolo seba. Deti v tomto veku začínajú čoraz vedomejšie vnímať, formuje sa ich temperament. Nekvalitný nočný spánok môže zatieniť pokrok vo vývoji batoľaťa. Táto porucha negatívne ovplyvňuje pohodu detí a rodičov, pretože celá rodina je zbavená správneho odpočinku. Pozrime sa, čo spôsobuje tento jav a ako sa s ním vysporiadať.

Norma spánku pre deti vo veku 9 mesiacov

Ako deti rastú, potrebujú na spánok čoraz menej času. Namiesto toho začnú získavať nové zručnosti, rozvíjať ich a zoznamovať sa s okolitým svetom. Ak je všetko v poriadku so zdravím dieťaťa, celkovo by malo spať 13-16 hodín. Nočný spánok trvá približne 9-11 hodín a denný spánok prebieha v 2-3 fázach po 40 minútach, ak batoľa uprednostňuje spať 2-krát, potom by mal odpočinok trvať aspoň 2 hodiny.

Matky si často myslia, že deti spia podľa zavedených údajov, ale zďaleka to tak nie je. Vyššie uvedené čísla nie sú pravidlom, ale usmernením. Každé bábätko je individuálne a má svoj biologický rytmus. Nočné vzlyky, zášklby v spánku a stony sú tiež normou, keď deti prechádzajú z jednej fázy spánku do druhej. Mame stačí bábätko jemne pohladiť a potichu sa mu prihovárať a spánok sa opäť vráti.

Sú však situácie, keď sa nočné hystérie a bdenie opakujú takmer každý deň. V tomto prípade musíte zistiť, prečo 9-mesačné dieťa v noci zle spí.

Príčiny poruchy

Rodičia vyčerpaní nespavosťou svojich detí často začínajú panikáriť, pretože sa im zdá, že s dieťaťom nie je niečo v poriadku. Poruchy vo fungovaní nervového systému môžu skutočne negatívne ovplyvniť spánok dieťaťa, ale vo väčšine prípadov sú dôvody banálnejšie. Pozrime sa bližšie na to, čo deťom bráni v noci spať:

Emocionálna porucha matky vedie u detí vždy k nespavosti.

1. Zdravotné problémy. V 9. mesiaci môžu bábätká ešte trápiť tráviace problémy a prerezávanie zúbkov. U detí v tomto veku sa často objavujú aj infekčné a zápalové ochorenia. To môže spôsobiť nespavosť, náladovosť, slzenie a stratu chuti do jedla.

Konanie rodičov

Vo väčšine prípadov sa rodičia dokážu vyrovnať s nespavosťou svojho dieťaťa sami. Aby ste to dosiahli, stačí prehodnotiť denný režim vášho dieťaťa a odstrániť všetky negatívne faktory, ktoré by mohli narušiť jeho spánok.

Pozrime sa, ako prinavrátiť dieťaťu a ostatným členom rodiny normálny nočný odpočinok:

Na záver

Deti vo veku deväť mesiacov môžu mať problémy so spánkom z rôznych dôvodov. Najčastejšie je porušenie spojené s náhlym rastom dieťaťa a prebytkom emócií v ňom. Existujú však aj iné faktory, ktoré môžu negatívne ovplyvniť nočný odpočinok vášho dieťatka.

Rodičia musia zabezpečiť čo najpohodlnejšie podmienky pre malý spánok, aby sa mohol plne rozvíjať a byť šťastný.

Ľudmila Sergejevna Sokolová

Čas čítania: 5 minút

A A

Poruchy spánku sa považujú za naliehavý problém nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Nie vždy naznačujú prítomnosť akýchkoľvek zdravotných problémov. U detí mladších ako jeden rok to môže byť spôsobené hyperaktivitou, fyzickým a emocionálnym nepohodlím, nesprávnou výživou a mnohými ďalšími dôvodmi. V prevažnej väčšine prípadov tieto odchýlky nepriaznivo ovplyvňujú pohodu dieťaťa, takže matky často kladú otázku: prečo dieťa spí zle v 9 mesiacoch?

V deviatom mesiaci života už dieťatko nie je považované za bezmocné. Dokáže sa samostatne pohybovať po miestnosti, aktívne komunikuje s členmi rodiny a reaguje na rôzne udalosti, energicky vyjadruje svoje emócie. Ako dieťa rastie, trávi čoraz menej času oddychom, denné hodiny využíva na jedenie, komunikáciu a spoznávanie sveta okolo seba.

Je dôležité vedieť! Pri absencii zdravotných problémov a dobrom zdravotnom stave by deti vo veku 9 mesiacov mali spať celkovo 13 – 16 hodín denne, pričom hlavné obdobie (9 – 11 hodín) je v noci. Nevyhnutnou súčasťou zostáva aj spánok počas denného svetla, ktorý prebieha v dvoch alebo troch fázach. Celkovo sú to minimálne dve až tri hodiny.

Keďže vyššie uvedené ukazovatele sú len orientačné, fyziologická norma pre dojčatá v deviatich mesiacoch, malo by sa chápať, že pre každé z nich môžu kolísať v pomerne širokom časovom rozmedzí v dôsledku charakteristík tela dieťaťa a individuality biologických rytmov. . Preto jednou z najčastejších situácií je, keď 9-mesačné dieťa v noci veľmi zle spí.

Zlý spánok u detí v deviatich mesiacoch

Spolu s výživou hrá správny spánok primárnu úlohu v živote a vývoji dieťaťa a je dôležité pochopiť, aké procesy prebiehajú v jeho tele počas nočného odpočinku:

• zmiernenie nervového napätia a únavy;
• relaxácia svalových štruktúr tela;
• stimulácia vývoja mozgu prostredníctvom živých snov;
• spracovanie nových informácií a ich reinterpretácia;
• reštartovanie mozgu, príprava na príjem novej porcie dojmov.

Väčšina rodičov čelí problému zlého spánku, pretože, žiaľ, len v zriedkavých prípadoch deti ľahko zaspia bez toho, aby boli ukolébané, aby spali a spali dlhý čas bez prerušení nočného bdenia a častého budenia.

Súbor súvisiacich funkcií

Spánok deväťmesačného batoľaťa má osobitné špecifikum: jeho štádiá sa líšia svojim poradím a trvaním. Kvôli nedokonalému fungovaniu životne dôležitých systémov prevláda REM fáza spánku, ktorá je charakteristická chvením zatvorených viečok a častým pohybom očných buliev pod nimi. Počas tohto obdobia môže dieťa vykonávať nasledujúce činnosti:

Mozog zostáva stále aktívny, a tak sa bábätko niekedy prebúdza pod vplyvom vonkajších podnetov.

8 faktorov, ktoré narúšajú váš odpočinok

Napriek tomu sa pravidelne vyskytujú situácie, keď sa neočakávané prebudenia stávajú častejšie, sprevádzané zvýšeným emocionálnym stavom dieťaťa. Prečo k tomuto porušeniu dochádza, čo spôsobuje medzi rodičmi značnú úzkosť, kvôli ktorej sa začínajú ponáhľať, za predpokladu, že dieťa má nejaké zdravotné problémy. Ukazuje sa však, že existuje aj množstvo dôvodov úplne iného pôvodu, ktoré nesúvisia s blahobytom detí. Slávny lekár a televízny moderátor Komarovský na základe dlhoročnej praxe a dlhodobých pozorovaní identifikoval niekoľko dôležitých faktorov, ktoré môžu vyvolať narušenie normálneho odpočinku.

Psycho-emocionálne pozadie

Zvýšená excitabilita centrálneho nervového systému je normou pre takmer 70% detí do troch rokov. Neustály prílev nových informácií a meniace sa dojmy vyvolávajú v bábätku množstvo emócií, ktoré ešte nevie ovládať. V dôsledku toho je jeho nervový systém v neustálom napätí a obnovenie normálneho stavu trvá nejaký čas. Zvýšené psycho-emocionálne pozadie narúša pokojný odpočinok, rýchle zaspávanie (aj keď dieťa chce spať) a vyvoláva časté prebúdzanie.

Zlý pocit

Príčinou nespavosti je niekedy aj zhoršenie pohody spôsobené fyziologickými faktormi, ako sú tráviace problémy alebo prerezávanie zúbkov. Výskyt prechladnutia, zápalových ochorení alebo detských infekcií, sprevádzaných zvýšením telesnej teploty a inými špecifickými príznakmi, tiež negatívne ovplyvňuje odpočinok dieťaťa.

Vonkajšie nepohodlie

Zdravý a zdravý spánok priamo závisí od komfortných podmienok a vnútorného stavu. Pohodlné miesto na spanie, voľné oblečenie, indikátory optimálnej teploty prispievajú k rýchlemu zaspávaniu a dlhému odpočinku. Dôležitým bodom je aj plná večera, povinné hygienické postupy, čisté plienky a posteľná bielizeň. Mnoho matiek umožňuje svojmu dieťaťu zaspávať s hračkami, ale ich množstvo v detskej postieľke môže spôsobiť nadmernú stimuláciu a zabrániť mu zaspať načas.

Mamin stres

V deviatom mesiaci života si dieťa udržuje psycho-emocionálne spojenie so svojou matkou, takže jej nálada a stav nervového systému ovplyvňujú jeho pohodu. Nielen na podvedomej úrovni, ale aj v skutočnosti vidí a cíti jej napätie, podráždenie či iné negatívne emócie. To sa prenáša na dieťa a často vedie k poruchám spánku.

Nesprávna organizácia spánku

Formovanie návykov u dieťaťa od raného detstva sa považuje za dôležitý bod jeho výchovy. Pri vytváraní večerného rituálu musia rodičia dodržiavať prísnu postupnosť určitých akcií - vykonať potrebné postupy a sprevádzať ich rovnakými slovami. To pomôže dieťaťu vyvinúť súbor asociácií spojených so zaspávaním a uľahčí proces zaspávania.

Porušovanie režimových momentov

Rovnaké odporúčania platia pre každodenný režim dieťaťa. Dodržiavaním rutiny, ktorá je deťom vlastná, si rodičia vytvárajú zvyk dodržiavať rozvrh - bdenie, kŕmenie, aktívne vonkajšie aktivity, odpočinok, hry. Pri vykonávaní určitých akcií počas dlhého obdobia si pamätá ich postupnosť. Ak 9-mesačné dieťa zle spí nielen cez deň, ale aj v noci, tak jednou z príčin bude určite aj porušenie denného režimu, ktoré v ňom vyvoláva úzkosť a pocit neistoty.

Dlhý spánok počas dňa

Častou chybou mladých matiek je neschopnosť správne zorganizovať odpočinok počas dňa aj v noci. Tým, že svojmu dieťaťu dovoľuje počas dňa dostatočne spať, nielenže narúša každodenný režim, ale tiež ho prinúti hrať sa v tme, keď telo potrebuje normálny dlhý odpočinok.

Nedostatok alebo prebytok fyzickej aktivity

Bez ohľadu na to, aké paradoxné to môže znieť, deti vo veku 9 mesiacov majú tendenciu byť unavené. Môže za to nedokonalosť nervovej sústavy, zvýšená fyzická aktivita, ktorá neutícha po celý deň. Zmeny udalostí, aktívna komunikácia s blízkymi vo večerných hodinách a nadmerná zvedavosť vedú k prepracovaniu, v reakcii na ktorú telo produkuje stresový hormón, ktorý spôsobuje ťažkosti so zaspávaním. Často sa pozoruje opačná situácia. Pasívne správanie a nedostatok aktívnej činnosti nespôsobujú pocit únavy dieťaťa a je ťažké ho uložiť do postele.

Riešenie problémov so spánkom svojpomocne: pripomienka pre rodičov

Ak poruchy spánku nie sú spojené so žiadnymi chorobami, rodičia sa s problémom môžu vyrovnať sami. K tomu stačí zmeniť každodennú rutinu, odstrániť dráždivé a negatívne faktory, ktoré spôsobujú rozvoj nespavosti.

Poradte! V prvom rade by ste mali byť trpezliví – rozvíjanie návykov a zručností u dieťaťa je dlhý proces. Zároveň sa musíte snažiť zostať pokojní a priateľskí, pretože negatívne emócie sa rýchlo prenášajú na malého muža.

Ak deväťmesačné batoľa v noci nespí dobre, potom nasledujúce opatrenia pomôžu odstrániť problém.

Dôvod navštíviť lekára

Keď 9-mesačné dieťa často v noci zle spí, Komarovsky odporúča nielen venovať väčšiu pozornosť a starostlivosť dieťaťu, ale aj starostlivo sledovať jeho zdravie a pohodu. Ak problém pretrváva aj po dodržaní vyššie uvedených odporúčaní, musíte ho vziať k špecialistovi.

Pozor! Nasledujúce podmienky by mali slúžiť ako dôvod na naliehavý kontakt s pediatrom.

• Bábätko spí s hlavou odhodenou dozadu. Táto poloha môže naznačovať prítomnosť intrakraniálneho tlaku.
• Časté nedobrovoľné otrasy. Môže to byť spôsobené neurologickými poruchami, nedostatkom vitamínu D alebo vápnika.
• Oči mierne otvorené počas celého nočného odpočinku. Môže naznačovať zvýšenú nervovú excitabilitu dieťaťa.

Záver

Poruchy spánku sú častým problémom u detí vo veku 9 mesiacov. Vo väčšine prípadov je to spôsobené dospievaním dieťaťa, formovaním jeho návykov, charakteru a temperamentu. A v tomto prípade iba trpezlivosť a starostlivosť rodičov pomôžu vytvoriť normálny odpočinok, čím sa zabezpečí úplný fyzický aj duševný rozvoj.