Napriek nepríjemnostiam, nepohodliu, bolestivým príznakom je menštruácia prirodzeným procesom ženského tela. To však vôbec neznamená, že počas menštruácie žena nemôže viesť aktívny život, športovať a iné pohybové aktivity.
Ženy však často chcú len vedieť, či je v tomto čase možná špecifická fyzická aktivita, či existujú kontraindikácie a možné dôsledky športovania. Dnes sa bližšie pozrieme na problematiku Je možné ísť do bazéna počas menštruácie?
Mám obmedziť fyzickú aktivitu počas menštruácie? Je možné ísť do bazéna? Jednoznačnú odpoveď pre všetky ženy nedokážu dať ani odborníci, pretože... každý organizmus je individuálny
Ženy, ktorým záleží na svojom zdraví, často kladú túto otázku gynekológom, no nedostanú presnú odpoveď.
Ak ste si zakúpili predplatné na určité obdobie alebo počet návštev, Nemali by ste bezmyšlienkovite dodržiavať harmonogram; väčšina zariadení vyžaduje, aby ste prijali potvrdenia od lekára, potvrdzujúci platnosť neprítomnosti na vyučovaní.
Je možné ísť podľa gynekológov počas menštruácie do bazéna?
Informujú o tom odborníci prijímanie procedúr s plným prietokom počas menštruácie je vysoko nežiaduce a svoj názor zakladajú na troch hlavných dôvodoch:
- krčka maternice je mierne otvorená a zraniteľná, ako otvorená rana;
- proliferácia škodlivých baktérií v mikroflóre menštruačného prostredia sa zvyšuje a pomáha rozlíšiť zápal;
- zvýšené nasýtenie vody chlórom spôsobuje podráždenie slizníc pohlavných orgánov.
Dôležité mať na pamäti! V kritických dňoch sa riziko infekcie desaťnásobne zvyšuje. Vodné prostredie vždy podporuje rozvoj baktérií a žiadny z dostupných prostriedkov ochrany nechráni pred prenikaním vlhkosti.
Gynekológovia neukladajú kategorický zákaz návštevy bazéna.. Lekárska štatistika nemá dostatočné údaje o nebezpečenstve vodných procedúr počas menštruácie, inak by lekári už dávno predložili zákonodarným orgánom otázku zákazu.
Nejeden odborník hovorí, či je možné ísť do bazéna počas menštruácie, každý objasňuje dôvody, ktoré viedli ženu k tomu, aby v týchto dňoch pokračovala v plávaní.
Ukazuje sa, že aktívne cvičenie je niekedy počas menštruácie veľmi prospešné. Mnoho žien sa nemôže vzdať tréningu, pretože plávanie dokonale zmierňuje symptómy bolesti.
V lekárskej klasifikácii chorôb existuje diagnóza - algodismenorea. Túto patológiu zisťujú lekári u mnohých pacientov. Hlavné príznaky algodismenorey sú vyjadrené v bolestivej menštruácii, keď je prirodzený proces sprevádzaný kŕčmi a kontrakciami.
Toto ochorenie dáva jasnú odpoveď na otázku, či môže pacientka počas menštruácie chodiť do bazéna.
Pri algodismenoree gynekológovia predpisujú plávanie ako liečebný postup.
Aktívne využívanie bazéna sa stáva všeliekom. Endorfíny uvoľnené počas tréningu dokonale zmierňujú bolesť pri plávaní, čo vedie k uvoľneniu svalov a pomáha zmierniť kŕče v ženských pohlavných orgánoch.
Pri algodismenoree môže gynekológ predpísať plávanie ako liečebný postup buď opatrný! Procedúry predpísané lekárom iba zmierňujú symptómy bolesti, ale neodstraňujú riziko infekcie maternice a vagíny.
Ak sú v genitáliách zápaly alebo podráždenia, nemali by ste sa liečiť plávaním, je lepšie použiť lieky alebo iné dostupné metódy úľavy od bolesti.
Kŕče a kontrakcie sa dajú ľahko zmierniť inými druhmi fyzickej aktivity, ale infekcia infekčnou chorobou môže navždy zničiť zdravie žien.
Je možné ísť do bazéna počas menštruácie: všetky klady a zápory
Aby ste sa sami rozhodli o návšteve bazéna, musíte starostlivo zvážiť všetky pozitívne a negatívne aspekty.
Tabuľka. Výhody a nevýhody vodných procedúr počas menštruácie
| Výhody alebo pozitívne aspekty | Nevýhody alebo možné negatívne dôsledky |
| Udržiavanie pravidelného tréningu | Riziko infekcie |
| Znížená bolesť pri plávaní | Podráždenie chlórovanou vodou |
| Zvýšený objem sekrétov počas fyzickej aktivity | |
| Stimulácia tónu ženských pohlavných orgánov | Možnosť výtoku (estetický diskomfort) |
| Výskyt kŕčov a bolesti po návšteve bazéna pri prekročení zaťaženia panvových svalov |
Poznámka! Keď si nie ste istá, či môžete ísť s menštruáciou do bazéna a negatívnych stránok je viac ako pozitívnych, bez váhania túto myšlienku odmietnite.
Napriek niektorým pozitívnym účinkom plávania, Existujú kategorické zákazy vodných procedúr počas menštruácie. Nemožno ich zanedbať!
Je prísne zakázané ponoriť sa do vody:
- so silným výtokom, najmä v prvých dňoch;
- ak je v oblasti genitálií nejaký zápal;
- keď žalúdok bolí, celkový stav je sprevádzaný slabosťou a nevoľnosťou.
Tieto pravidlá platia nielen počas menštruácie, mali by sa dodržiavať pri akýchkoľvek vodných procedúrach.
Pamätajte! Podráždenie môže spôsobiť nielen infekčné ochorenia, ale aj použitie nevhodných ochranných prostriedkov.
Správne zvolené ochranné prostriedky nezaručujú ich prijatie organizmom, niekedy môže alergické reakcie spustiť akékoľvek cudzie teleso.
Žiadny lekár vám nepovie, či je možné ísť počas menštruácie do bazéna pomocou tampónu. S ochrannými prostriedkami musíte zaobchádzať veľmi opatrne a opatrne.
Ako si vybrať tampón na plávanie v bazéne
Neexistujú žiadne všeobecne uznávané pravidlá pre výber tampónu. Žena nikdy nebude vedieť odhadnúť, či jej tento prostriedok bude vyhovovať. Či bola voľba správna, ukáže až osobná skúsenosť.
Ak ste už predtým mali skúsenosti s používaním tampónov, nemali by byť s výberom žiadne problémy.
Označenia na obaloch sú označené počtom kvapiek, najlepšou možnosťou pre tých, ktorí si tampóny kupujú prvýkrát, by bolo najmenšie označenie.
Poznámka! Pri plávaní výrobok absorbuje a zadržiava vlhkosť nielen zvnútra, ale aj zvonku.
Pri vodných procedúrach sa neodporúča kupovať tampóny s nízkou úrovňou absorpcie, ale ak vlastnosti tela neumožňujú používanie sypkých produktov, musíte do bazéna vziať niekoľko kusov a pokúsiť sa ich vymeniť aspoň raz za 10-15 minút.
Je lepšie si vybrať model osvedčených značiek.
Existuje niekoľko typov tampónov:
- s aplikátorom;
- bez aplikátora;
- hladký;
- reliéfne.
Aplikátor je zariadenie, ktoré pomáha správne viesť a umiestniť tampón., je lepšie zásobiť sa práve takýmito modelmi pre bazén. Pohodlný dizajn umožňuje rýchlu výmenu.
Je vhodné venovať pozornosť povrchu modelu, hoci výrobcovia tvrdia, že výrobky úplne chránia pred únikom - nie je to tak. Hladký povrch modelu môže pri fyzickej aktivite ľahko vykĺznuť, preto je pri navštevovaní tréningov najvhodnejšia úľava.
Hlavným princípom používania tampónov sú individuálne vlastnosti tela niekedy tento spôsob ochrany kategoricky nevhodný, spôsobuje nepohodlie, bolesť alebo dokonca zvracanie.
Aby ste neboli zaskočení, pred príchodom do bazéna s menštruáciou je potrebné skontrolovať toleranciu. To sa dá ľahko urobiť doma: po inštalácii tampónu do vagíny sa ponorte do kúpeľa s vodou, stačí tam zostať 10-15 minút.
Pred odchodom do bazéna s menštruáciou je potrebné skontrolovať toleranciu ochranných prostriedkov pomocou kúpeľa Ak sa objaví nevoľnosť alebo nepohodlie, tento typ ochrany nie je vhodný. Nemali by ste si myslieť, že všetko zmizne samo; telo odmieta prijať cudzie telo, takže musíte zvoliť inú metódu.
Menštruačný chránič
Ak používanie tampónov nie je povzbudzujúce, alebo sú na tieto produkty negatívne reakcie, môžete skúsiť použiť špeciálny chránič zubov.
Menštruačné chrániče hojne využívajú tí, ktorí trpia podráždením, svrbením, ekzémami a inými neduhmi spôsobenými vložkami alebo tampónmi.
Sú obzvlášť vhodné, ak idete do bazéna na 2-3 deň menštruácie, dajú sa použiť aj v bežnom živote.
Vo vzhľade sa chránič na zuby podobá miske, neabsorbuje sekréty, ale zhromažďuje ich v nádobe. Krv sa do nej zbiera a drží vo vnútri vďaka zadržiavaniu svalmi a podtlaku, diskrétne a pohodlne chráni pred únikom v kritických dňoch.
Ženy, ktoré vedú aktívny životný štýl, vysoko oceňujú jednoduché použitie. Menštruačný kalíšok nevyžaduje neustálu kontrolu, treba ho vyprázdňovať 1-2 krát denne. V bazéne s ním nebude problém neustálej výmeny, ako pri tampónoch.
Silikónový chránič úst je výborným prostriedkom na zabránenie pretečeniu počas menštruácie Všetky chrániče úst sú vyrobené zo silikónu, lekárske ústavy vyvinuli veľmi pohodlné modely, ktorých jedinou nevýhodou je vysoká cena.
Náklady na pohár sa pohybujú od jedného do niekoľkých tisíc rubľov, ale nákup je opakovane použiteľný, takže do jedného alebo dvoch rokov dôjde k jasným úsporám na vložkách a tampónoch, pretože sa ich zakúpi najmenej 10 balení ročne.
Charakteristickým rysom menštruačného chrániča úst je jeho všestrannosť. Môžete ho začať používať už niekoľko dní pred začiatkom menštruácie, takže nebudú žiadne problémy s nečakanými únikmi v bazéne.
Pri pohybe a chôdzi kalíšok nespôsobuje nepohodlie a tiež vám umožňuje udržiavať bežnú mikroflóru vagíny.
Pravidlá návštevy bazéna počas menštruácie
Základným a hlavným pravidlom je neubližovať sebe a iným. Každý chápe, že prípadný únik menštruačnej krvi môže spôsobiť nielen osobné nepohodlie, ale aj pokaziť príjemný zážitok z plávania ostatným.
Aby ste sa vyhli rozpakom a negatívnym dôsledkom, postupujte podľa jednoduchých pravidiel:
- Ak si nie ste istí, či môžete ísť do bazéna počas menštruácie, je lepšie navštevovať tréningy iba v prípade, že je to naozaj nevyhnutné;
- Počas prvých 2-3 dní od začiatku menštruácie by ste sa mali vyhýbať plávaniu, výtok je obzvlášť bohatý a zvyšuje sa riziko úniku;
- Používajú sa iba vhodné prostriedky ochrany proti úniku, ktoré nespôsobujú nepohodlie;
- Ihneď po cvičení si určite vyberte tampóny z pošvy. Výrobky nasiaknuté vlhkosťou a chlórom môžu okamžite spôsobiť podráždenie;
- Nepoužívajte hygienické vložky, keď sú ponorené do vody;
- Špeciálne sa kupujú pohodlné plavky, vždy s tmavým spodným dielom, najlepšie čierne. Na plavkách svetlej farby sa môžu objaviť škvrny aj pri najmenšom úniku;
- Pri používaní tampónov sa odporúča kúpiť šortky, aby vykukujúci reťazec-chvost náhodne neohrozil nepríjemnú situáciu;
- Pred a po kúpaní je užitočné dať si kontrastnú sprchu, ktorá aktivuje krvný obeh, ktorý podporuje správne fungovanie orgánov a svalov, čo vám umožní vyhnúť sa bolestiam v podbrušku počas menštruačného cyklu;
- V týchto dňoch nemôžete jesť mastné a slané jedlá, mali by ste sa vyhnúť kofeínu, správna výživa prispieva k rýchlemu a nepozorovanému prechodu menštruácie;
- Pri kŕčoch a bolestiach užite lieky proti bolesti bezprostredne pred návštevou bazéna. V každej lekárni vám lekárnici odporučia vhodný liek, niektoré si však môžete vziať na vedomie a mať ich vo svojom domácom arzenáli, napríklad Nurofen, Motrin či Revalgin. Ich anotácie obsahujú špeciálne pokyny na použitie počas menštruačného cyklu.
Alarmový zvonček je akútnym prejavom symptómov bolesti, ak existujú nejaké známky odchýlky od normy, mali by ste sa poradiť s lekárom.
Užitočné video materiály na tému: je možné ísť počas menštruácie do bazéna?
Odborníčka sa podelila o svoj spôsob kúpania počas menštruácie:
Je možné plávať počas menštruácie a ako to urobiť správne:
Ctihodný majster športu hovorí o výhodách plávania v bazéne:
Buďte zdraví a krásni!
Je možné plávať počas menštruácie? Budete si myslieť, že je to možné! Ale neponáhľajme sa s odpoveďou, pozrime sa na všetko v poriadku. Existuje veľa obmedzení, a preto nie je výnimkou ani kúpanie počas menštruácie. Lekári neodporúčajú kúpanie počas menštruácie, najmä ak plánujete mať deti.
Prečo by ste nemali plávať počas menštruácie
Ženy majú v krčku maternice zátku, ktorá chráni pred škodlivými baktériami. Keď dôjde k výtoku, krčok maternice sa rozšíri a zátka vychádza spolu s menštruačnou krvou. Preto odpoveď na otázku, či je možné kúpať sa počas menštruácie, bude – nežiaduca. Vagína je počas menštruácie otvorená a môže sa tam dostať infekcia, ktorá môže viesť k narušeniu cyklu či dokonca problémom s počatím.
Opatrenia pri plávaní v kritických dňoch
Ak naozaj chcete plávať a rozhodnete sa porušiť zákaz plávania v týchto dňoch, musíte na ochranu tela dodržiavať jednoduché pravidlá:
- Počas vodných procedúr sa musí použiť tampón, aby sa zabránilo infekcii. Zákrok netrvá dlhšie ako 10 minút, pretože tampón potom napučí a je potrebné ho vymeniť. Dievčatá môžu používať aj tampóny, ktoré sú určené špeciálne pre panny (mini tampóny).
- Ak sa chcete okúpať, môžete pridať harmanček a šalviu. Tieto produkty sú dobrým antiseptikom a majú analgetický účinok. Kúpeľ by nemal trvať dlhšie ako 30 minút a voda by nemala byť horúca.
- Po plávaní si musíte dať teplú sprchu a obliecť si čisté spodné prádlo.
- Teraz existujú silikónové kalíšky (menštruačné čiapky), ktoré slúžia ako ochrana proti choroboplodným zárodkom. Tento kalíšok tesne prilieha k vaginálnej stene a chráni ju. Môžete ho používať približne 5-6 hodín.
Kde môžete plávať počas menštruácie a kde nie?
- Je možné ísť do kúpeľa počas menštruácie? Počas menštruácie by sa mala vylúčiť sauna, kúpeľný dom. Treba sa vyhnúť tepelnému stresu, pretože teplo je zlé pre menštruáciu. Môže sa vyskytnúť silné krvácanie alebo nevoľnosť alebo závrat;
- Je možné ísť počas menštruácie do bazéna? Ako ísť do bazéna, ak dôjde k vypúšťaniu? Voda v bazéne je čistá, ale chlór, ktorý sa pridáva na čistenie, môže spôsobiť alergie a podráždenie pokožky. Mnohé moderné bazény majú nainštalované senzory, ktoré reagujú aj na malé čiastočky krvi a zafarbia vodu do inej farby. Čo vás môže dostať do nepríjemnej pozície;
- Je možné plávať v rybníkoch? Nemali by ste plávať v stojatých vodách (jazerá, rybníky). Existuje veľké riziko chytenia infekcie. Kúpanie v rieke a mori je povolené (s výhradou bezpečnostných opatrení).
Kritické dni si vyžadujú hygienu, ktorá spočíva vo včasnej výmene produktov a udržiavaní čistoty pohlavných orgánov. Je možné plávať počas menštruácie? Odpoveď je „áno“ aj „nie“. Alebo skôr podľa toho kde.
Horúca voda zvyšuje prietok krvi do panvových orgánov, vrátane maternice. Niekoľko minút v tomto prostredí môže spôsobiť krvácanie z maternice. Navyše kúpanie v kúpeľni počas menštruácie nie je úplne hygienické. Krvný výtok skončí vo vode a o nejakej hygiene či čistote nebude reč. Kúpať sa je dovolené počas kritických dní, keď sa práve začínajú alebo končia. Voda by nemala byť horúca. Postup by nemal trvať dlhšie ako 20 minút. Nakoniec opláchnite sprchou.
Je možné sa počas menštruácie kúpať v sprche?
Možno je to jedna z najlepších možností, ako udržať telo čisté počas menštruácie. Voda je tiež príliš horúca. Na sprchovanie by ste nemali trvať dlhšie ako 30 minút. Tento postup bude mať priaznivý vplyv na celkový stav ženského tela. Po prvé, odstráni znečistenie a menštruačný výtok. Po druhé, uvoľní svaly, čo zníži bolesť. Po tretie, upokojí nervový systém. Kúpanie v sprche počas menštruácie je nielen možné, ale aj nevyhnutné. Jedinou výnimkou je ťažké krvácanie. Kým intenzita výtoku neklesne, budete sa musieť obmedziť na umývanie.
Dá sa v kritických dňoch plávať na otvorenej vode?
Len pred niekoľkými desaťročiami by lekári dali jasnú odpoveď: "Nie!" S príchodom hygienických prostriedkov, ako sú tampóny, sa však názory odborníkov rozchádzajú. Na situáciu sa dá pozerať z viacerých uhlov pohľadu.
Plávanie v otvorenej vode s tampónom
U niektorých žien táto otázka vôbec nevzniká. Tampón vo vnútri totiž neprepúšťa krv a neprepúšťa vodu do pošvy. Iní nebudú mať podozrenie, že voda nepoškodí mikroflóru pohlavných orgánov. Či plávať alebo nie, závisí od blahobytu ženy. Plávanie tiež uvoľňuje svaly, uvoľňuje kŕče a znižuje bolesť počas menštruácie. Plávanie je pre vás dobré. Nemali by sme však zabúdať, že incidenty sa stávajú. Pri odchode z vody sa môže stať, že tampón nevydrží a na nohách sa objavia červené šmuhy. Ak ostatní uvidia takýto obrázok, ocitnete sa v nepríjemnej pozícii. Druhý scenár. Počas menštruácie sa ženské telo oslabuje. Počas plávania sa môžu objaviť kŕče a závraty. Tiež by ste nemali plávať ďaleko od brehu alebo plávať v hlbokých vodách.
Plávanie vo voľnej vode bez hygienických prostriedkov
Ak sú vaše menštruácie slabé, práve začínajú alebo už končia, niektoré ženy smelo idú. Riešenie však nie je zo zdravotného hľadiska úplne vhodné. Nádrže sú plné rôznych živých tvorov, vegetácie a mikroorganizmov. Vagínová mikroflóra počas menštruácie je mimoriadne citlivá. Prítomnosť mikroorganizmov aj teplota studenej vody môžu ovplyvniť vašu pohodu. Po takomto kúpeli sa môže objaviť drozd, zápal príveskov a vaječníkov. Inými slovami, voda v otvorených nádržiach nie je úplne čistá a ohrozuje rozvoj patologických procesov po kúpaní. Toto by ste mali robiť až v posledný deň menštruácie a nezdržiavajte sa vo vode dlho.
Je možné počas menštruácie plávať v uzavretých nádržiach?
Situácia je podobná predchádzajúcej možnosti. Treba poznamenať, že uzavreté nádrže sa vyznačujú pomalou obnovou vody. Inými slovami, prakticky sa nemení. Najmä ak je nádrž malá a umelá. Neprítomnosť tečúcej vody umožňuje mikroorganizmom voľne sa množiť bez toho, aby opustili svoje obvyklé miesta. Plávanie počas menštruácie v takejto vode je plné následkov. Aj keď to urobíte tampónom vo vnútri. Počas menštruácie nemôžete plávať v uzavretých nádržiach!
Je možné počas menštruácie plávať v bazéne?
V zásade je voda v bazéne čistejšia ako v nádržiach. Zároveň by sa kúpanie malo vykonávať iba s tampónom vo vnútri. Vyberte si tiež slušné zariadenie, kde sa o bazén dobre starajú a pravidelne ho vypúšťajú. Inak je kúpanie v bazéne ešte horšie ako v uzavretých prírodných nádržiach. Počas menštruácie v súkromných bazénoch neexistujú žiadne zvláštne obmedzenia. Majitelia presne vedia, v akom stave je voda a kedy ju treba obnoviť. Bez tampónov v bazéne nie je plávanie počas menštruácie úplne hygienické. Hoci vo všeobecnosti neexistuje žiadne nebezpečenstvo pre zdravie. Myslia si to aj niektorí odborníci.
Je možné počas menštruácie plávať v mori?
Niektoré ženy veria, že slaná voda je výborným adsorbentom a zabraňuje množeniu patogénnych baktérií, čím znižuje riziko vzniku gynekologických ochorení. Treba si však uvedomiť, že morská voda obsahuje mnoho ďalších živých mikroorganizmov, ktoré môžu narušiť pošvovú mikroflóru, spôsobiť zápaly a recidívy prekonaných chorôb. Do úvahy treba brať aj teplotu morskej vody. Ak nie je dobre zahriaty, nemali by ste to robiť počas menštruácie z dôvodu zníženia imunity tela. Musíte počkať, kým menštruácia neskončí.
Pravidlá pre výber tampónu pri plávaní
Tampón počas menštruácie by sa mal vyberať s väčšou savosťou. Pretože v každom prípade príde do kontaktu s vodou. Prípravok jednoducho nemusí držať, napučiavať a pri odchode z vody sa vám na nohách objavia červené šmuhy. Tampón sa musí vložiť bezprostredne pred ponorením do vody a po opustení vody ho ihneď vybrať. Mali by ste tiež obmedziť čas kúpania. Nemôžete to urobiť dlhšie ako 20 minút.
Ak žena nikdy predtým nevedela, ako sa produkt môže správať, môžete experimentovať doma. Naplňte vaňu vodou izbovej teploty, ponorte sa do nej a namočte na 20 minút. Ak sa nič zlé nestane, tampón vydrží, môžete si s ním ísť zaplávať na verejné miesto.
Menštruačný kalíšok na kúpanie počas menštruácie
Menštruačný produkt novej generácie, ktorý postupne nahrádza tampóny. Je to malá miska v tvare zvončeka. Výrobok je vyrobený zo silikónu. Keď sa dostane do vagíny, prichytí sa k jej stenám. Zhromažďuje menštruačnú krv a zabraňuje jej úniku. môžu byť jednorazové alebo opakovane použiteľné. Odstraňuje sa pomocou zakončenia, ktoré presahuje vagínu. Presne ako tampón. Pred plávaním počas menštruácie je potrebné vyprázdniť obsah pohára a po opustení vody postup zopakovať.
Pod vplyvom vody nenapuchne, neprepustí menštruáciu. Z hygienického hľadiska je všetko v úplnom poriadku. Jedinou hrozbou je zmena teploty. Počas menštruácie sa telo stáva mimoriadne citlivým a imunitný systém trochu trpí. Ak je voda studená, môže hroziť zápal pohlavných orgánov. Tiež by sa to nemalo robiť, ak sa žena necíti dobre.
Dostupnosť moderných dobových produktov urobila ženy v týchto dňoch slobodnejšími. Aj keď otázka kúpania zostáva otvorená, závisí od individuálneho rozhodnutia ženy. Okrem toho, čo bolo povedané, by som rád poznamenal, že pri plávaní sa upchávajú malé krvné cievy a menštruačný tok je znížený alebo zastavený. Potom pokračujú s obnovenou silou, čím sa predĺži celé obdobie menštruácie. Ak s tým súhlasíte, môžete plávať.
Počas rezortu mala žena smolu a dostala menštruáciu? S neúspechom sa môžete vyrovnať jednoducho dodržiavaním určitých pravidiel osobnej hygieny.
Prečítajte si, či môžete počas menštruácie plávať alebo prečo nie.
Počas menštruácie je žena v zraniteľnom postavení. V normálny deň cyklu je maternica chránená pred prenikaním škodlivých baktérií a počas menštruácie je krčka maternice mierne otvorená.
Počas menštruácie sa zvyšuje riziko vnútornej infekcie.
Ak naozaj chcete plávať a nie je iná príležitosť, môžete prijať potrebné opatrenia na ochranu vagíny.
Je lepšie nevstupovať do uzavretých vodných plôch (ako sú rieky a jazerá) so slabým prúdom. Najlepšou možnosťou je more.
Počas dovolenky nechcete stratiť 5, niekedy aj 7 vzácnych dní, kedy sa môžete veselo čvachtať v morskej vode.
Je lepšie obmedziť sa na utieranie a umývanie a skrátiť čas strávený v minerálke na 10 minút.
Dodržiavajte hygienické pravidlá uvedené v tabuľke:
| Odporúčania pred kúpaním | Popis |
| Výber hygienických výrobkov | Mali by ste opustiť klasické tesnenie. Dobrou možnosťou je tampón alebo špeciálny vaginálny kalíšok. Vezmite najväčšiu veľkosť a tú s najvyššou úrovňou absorpcie. Hneď po opustení vody musíte vymeniť hygienické výrobky. |
| Pravidlá prania | Pred plávaním si do vagíny vložte nový tampón. Po vodných procedúrach sa musíte dôkladne umyť a vymeniť hygienický predmet. |
| Antiseptické lieky | Na pláži je lepšie navštíviť špeciálne kabíny a osprchovať sa. Vezmite si so sebou antibakteriálne mydlo, môžete si urobiť rýchle antiseptické ošetrenie, aby ste znížili riziko infekcie |
| Výmena bielizne | Mokré plavky si už radšej nedávajte. Vezmite si druhú súpravu alebo čistú spodnú bielizeň, oblečte si šortky a tričko, ak sa už nečaká plávanie |
Dôležité! Veľa závisí od povahy výtoku. Žena sa cíti dobre, menštruácia je slabá a nespôsobuje nepríjemné pocity - pokojne sa kúpajte, ale až 20 minút.
Ak dôjde k silnému výtoku alebo kŕčom, rozhodne by ste nemali ísť do vody. Dievčatku okrem infekcie hrozí aj záchvat.
Plávaniu by sa mali vyhýbať ženy trpiace zápalovými a inými ochoreniami maternicových orgánov a príveskov.
V opačnom prípade môžete ochorenie zhoršiť alebo vyvolať exacerbáciu.
Plávanie v mori alebo bazéne s tampónom
Najlepšou cestou v extrémnych prípadoch je tampónovanie. Vagína bude chránená na 50 %. Morská voda je pre dievča bezpečnejšia ako riečna.
V jazere nie je prúd a morské vlny a vysoký obsah solí a minerálov bránia zadržiavaniu mikróbov vo vode.
Dôležité! Ak sa na pár minút pustíte do mora po pás, svojmu telu neuškodíte.
Je lepšie vyhnúť sa tréningu v bazéne nielen kvôli riziku infekcie, ale aj kvôli odporúčaniam lekárov vyhýbať sa fyzickej aktivite počas menštruácie.
V prípade potreby môžete navštíviť verejné miesto. Bazénová voda je chlórovaná a upravovaná niekoľkokrát denne.
Postarajte sa o ochranu:
- Osobná hygiena. Je lepšie vziať si celé balenie tampónov, aby ste sa nepomýlili. Môžete ho nosiť nie dlhšie ako 2-4 hodiny.
- Návnada na žraloka. Milovaná babička odporúča nechodiť do mora, pretože žralok môže zjesť mladé dievča, ak zacíti krv. Nie sú to nič iné ako rozprávky.
- Nepohodlie a bolesť. Nezabúdajte, že menštruácia nie je práve najpríjemnejšie obdobie. Dievča často cíti kŕče. Vezmite si so sebou lieky proti bolesti, aby ste si užili dovolenku.
- Správne oblečenie. Vyhnite sa úzkym bikinách. Nepohodlné budú aj jednodielne plavky, no ideálny je klasický oblek s obtiahnutými nohavičkami a živôtikom.
Vezmite si so sebou extra oblečenie pre prípad zatekania a pareo.
Poradte! Existuje jednoduchý trik, ktorý často praktizujú športovkyne. Môžete si naplánovať začiatok menštruácie!
Antikoncepčné tabletky musíte začať užívať v predstihu, ale nedávajte si sedemdňovú prestávku, pokračujte v užívaní nového balenia.
Hormonálna antikoncepcia je riziková metóda, keďže existujú kontraindikácie. Poraďte sa so svojím gynekológom.
Je možné plávať vo vani
Kúpacie a saunovacie procedúry sú pre dievča počas menštruácie prísnym tabu.
Nielenže môže byť kontaminovaná voda z vodovodu, ale hrozbu predstavujú aj mikróby a baktérie na stenách v miestnosti.
Počas krvácania je lepšie umývať a sprchovať častejšie. Dievčatá, ktoré ignorujú pravidlá, potom trpia zápalovými a infekčnými ochoreniami.
Ak sa už naozaj neviete dočkať, kedy sa budete čľapkať doma, dajte si kúpeľ s harmančekovým nálevom. Ale prečo, ak si za pár dní môžete dať horúci kúpeľ.
Je možné sa opaľovať na rieke
Ďalšia otázka, ktorá trápi mladé dievčatá. Ako získať krásne a rovnomerné opálenie počas menštruácie. Na otázku je ťažké jednoznačne odpovedať.
Slnečné lúče nespôsobujú nepohodlie, ale hoci nemôžete plávať, mali by ste sa striekať čistou vodou, aby ste nedostali teplo a úpal.
Dôležité! Počas menštruácie sa produkcia melanínu znižuje.
Je zodpovedný za zmenu farby pleti. Je ťažké získať rovnomerné a krásne čokoládové opálenie počas menštruácie.
V dôsledku neustáleho vystavenia slnku sa môže zvýšiť krvácanie, ktoré môže spôsobiť závraty a dokonca aj mdloby. Opaľujte sa opatrne, skryte sa v tieni ležadla alebo pod stromom.
Počas menštruácie je podľa žien lepšie dávať si pozor na slnko. Opálenie nepokračuje krásne a dievčaťu sa tvoria vyrážky a škvrny.
Tomu sa však dá ľahko zabrániť pravidelným používaním opaľovacích krémov na ochranu pred UV žiarením.
Užite si dovolenku v akomkoľvek období cyklu vašej ženy. Nezabudnite však dodržiavať pravidlá osobnej hygieny! Krása je súlad vzhľadu s vnútorným zdravím.
Užitočné video
Počas menštruačného krvácania sa ženám odporúča nerobiť veľa vecí, ako je intenzívne cvičenie, opaľovanie, zdvíhanie závažia a mnoho ďalších. Je však možné plávať v mori počas menštruácie? Pokúsme sa pochopiť tento problém.
Je možné plávať v mori počas menštruácie: názor lekára
Cervikálny kanál má špeciálnu hlienovú zátku, ktorá zabraňuje prenikaniu patogénov do dutiny maternice. Počas menštruačného krvácania dochádza k miernemu rozšíreniu krčka maternice, z ktorej vychádza hlienová zátka, ktorá prestáva plniť svoju ochrannú funkciu. Výsledkom je, že mikróby môžu ľahko preniknúť do dutiny maternice a spôsobiť rozvoj endometritídy. Okrem toho počas menštruácie dochádza k odmietnutiu sliznice (endometria) a v skutočnosti je vnútorná dutina maternice krvácajúcou ranou, čo ďalej zvyšuje riziko vzniku infekčných a zápalových ochorení pohlavných orgánov.
Vzhľadom na všetky vyššie uvedené skutočnosti gynekológovia odpovedajú na otázku, či je možné plávať v mori počas menštruácie, negatívne.
Ak viete, že počas dovolenky na mori by ste mali začať menštruovať a nechcete prísť o jediný deň dovolenky, potom sa môže nástup menštruácie o niečo posunúť. Napríklad v prípadoch, keď žena užíva perorálnu antikoncepciu, môže začať užívať tabletky z ďalšieho balenia hneď, ako skončí to predchádzajúce. V tomto prípade nie je potrebné robiť medzi užívaním lieku sedemdňovú prestávku.
Existuje niekoľko ďalších spôsobov, ako umelo oddialiť menštruačné krvácanie. Všetky sú však založené na užívaní hormonálnych liekov, ktoré nemožno nazvať absolútne bezpečnými pre zdravie žien. Ich nekontrolované užívanie môže viesť k rozvoju hormonálnej nerovnováhy a spôsobiť rôzne menštruačné dysfunkcie, ktoré si v budúcnosti vyžiadajú dlhodobú a nákladnú liečbu. Ak sa ale predsa len rozhodnete pre jednu z týchto metód oddialenia menštruácie, určite sa poraďte so svojím lekárom. Nikdy by ste nemali prijímať rady od priateľov alebo príbuzných!
Je zakázané! Ale naozaj chcem!
Zisťovali sme názor lekárov na to, či je možné počas menštruácie plávať v mori. Ale nanešťastie, 
veľa žien ho nie vždy počúva. A ako odolať ponoreniu sa do teplých a lákavých morských vĺn v horúci letný deň na horúcej pláži?
Ak si počas menštruácie nemôžete odoprieť potešenie z plávania v mori, potom sa snažte prijať všetky potrebné osobné bezpečnostné opatrenia, aby ste nedostali žiadnu infekciu a aby ste potom neľutovali svoj neuvážený čin, ktorý vám pokazí celú dovolenku. Pozývame vás, aby ste využili naše tipy, aby bolo plávanie v otvorenej vode počas menštruácie čo najbezpečnejšie:
- Bezprostredne pred vstupom do vody vložte do vagíny nový hygienický tampón s maximálnou absorpčnou silou;
- Hneď ako vyjdete z vody, ihneď ju vyberte a vyhoďte;
- Osprchujte sa a dôkladne umyte pomocou antiseptického mydla alebo gélu;
- Noste čisté spodné prádlo alebo plavky.
V dňoch, keď pociťujete obzvlášť silné krvácanie, by ste sa však mali zdržať plávania. A v zostávajúce dni menštruácie by ste sa mali kúpať dostatočne rýchlo. Buďte trpezliví niekoľko dní a potom si užite morskú vodu naplno bez obáv a strachu!
Ženy, ktoré majú oslabený imunitný systém alebo majú chronické gynekologické ochorenia a nechcú sa vzdať kúpania vo voľnej vode, by sa mali vopred informovať u svojho lekára, či je možné počas menštruácie plávať v mori a ako sa chrániť. V týchto prípadoch im môže lekár odporučiť, aby si ihneď po kúpaní a odstránení tampónu vypláchli vagínu roztokom nejakého jemného antiseptika.
Samozrejme, na vlastné nebezpečenstvo a riziko sa môžete počas menštruácie kúpať v mori. Oplatí sa však dostať do vody, v ktorej plávajú okrem vás stovky ďalších ľudí a ktorá sa môže stať pre vás potenciálne nebezpečnou? Ty rozhodni!
