Možné počas dojčenia. Je možné otehotnieť počas dojčenia? Pije počas dojčenia

Zanechať komentár 6,950

Keď plánujete, otehotniete a porodíte dieťa, všetko vo vašom svete nadobudne nové úžasné farby. Nie nadarmo sa verí, že život je rozdelený na pred a po, keď máte dieťa. Novonarodené deti sú veľmi dojemné a bezbranné stvorenia, ktoré sú úplne závislé od materskej starostlivosti, lásky a priaznivého prostredia.

Laktácia

Ženské telo má veľa tajných dverí, ktoré sú objavené po niektorých zmenách a premenách. Mlieko, ktoré sa tvorí v prsníkoch ženy po pôrode, závisí od hormónov. Prsné tkanivo pod vplyvom progesterónu a estrogénu rastie a objavuje sa - prvá fáza tvorby mlieka v ženskom prsníku. Do 3 dní po vytvorení kolostra sa objaví plnohodnotné materské mlieko.

Hormón prolaktín ovplyvňuje laktocyty, ktoré zase produkujú materské mlieko. Po prvom priložení vášho dieťaťa k prsníku sa v dôsledku zvýšenia hladín mlieka vytvorí nová zásoba mlieka.

Vďaka inhibítoru sa mlieko hromadí v mliečnych žľazách a objavuje sa bolesť, ktorá svedčí o preplnenosti prsníkov. Čím silnejší je inhibičný faktor, tým pomalšie sa tvorí mlieko. Sanie bábätka spúšťa tvorbu novej várky materského mlieka.

Proces kŕmenia je individuálny. To, čo môžete jesť, tiež do značnej miery závisí od veku dieťaťa a jeho reakcie na potraviny. Niektoré deti od útleho detstva sú imúnne voči alergénnym jedlám, pikantným a farebným jedlám, ktoré jedáva ich matka. Ale v každom prípade je lepšie držať sa štandardnej stravy pre dojčiacu ženu.

Jedenie počas dojčenia

S najväčšou pravdepodobnosťou treba otázku, čo môže mama jesť, presmerovať iným smerom. Všeobecne sa uznáva, že dojčiaca žena by mala obmedziť svoju stravu mnohými spôsobmi, aby si zachovala zdravie svojho dieťaťa. Najzradnejším obdobím kŕmenia mladej matky je však spravidla detstvo. Práve v tomto období by ste mali myslieť najmä na to, čo môžete počas dojčenia jesť a čo nie.

Matky často myslia len na dieťa, pričom zabúdajú, že svoje telo vystavili stresu. Koniec koncov, tehotenstvo a pôrod sú vždy šokovou terapiou pre každé ženské telo. Nezabúdajte preto na seba. Po pôrode potrebuje telo na zotavenie veľa vitamínov a minerálov. Preto by strava mladej matky mala byť nielen hypoalergénna pre dieťa, ale aj zdravá pre ňu. Odpovedzte na otázku, či to môžete jesť sami. Existuje však malý náznak - ak v ňom nie sú žiadne prísady, nebudú to mať žiadne škodlivé účinky. Vyberte si krémové alebo krémové brulée.

Po narodení už dieťa nie je tak úzko spojené s telom matky, ale stále konzumuje jeho odvodené produkty. Živí sa materským mliekom. Okrem hormónov, ktoré napomáhajú produkcii mlieka, telo berie užitočné látky z krvi ženy. Všetky užitočné a potrebné látky na obnovu a kŕmenie vstupujú do krvi cez črevá. Z toho môžeme usúdiť, že jedálny lístok matky a kvalita mlieka pre dieťa sú vzájomne prepojené. Stojí za to zistiť, čo môžete jesť pri dojčení novorodenca.

Táto diéta je približná. V závislosti od vašich chuťových preferencií, životných podmienok, ročného obdobia a finančných možností si môžete nezávisle vytvoriť svoj vlastný osobný jedálny lístok. Zistite, čo môžete jesť počas dojčenia a dávajte pozor na svoj jedálniček.

8:00 - Tvarohový kastról.
11:00 - Varené vajcia a zelenina.
14:00 - Rezance s kuracím mäsom.
17:00 - Ovsené vločky s mliekom.
20:00 - pre pár.

Toto je približná odpoveď na otázku, čo môžete jesť počas dojčenia. Dodržiavaním odporúčaní nielenže ochránite svoje dieťa pred alergickými reakciami, ale budete môcť aj správne jesť. Čo bude mať v budúcnosti pozitívny vplyv na vašu postavu.

Čo sa týka pitia, je lepšie množstvo neobmedzovať. Pite viac čaju, jedzte orechy, aby bolo vaše mlieko bohatšie. Ak svoj jedálniček spestríte vitamínmi, zabezpečíte rast a správny vývoj svojho dieťatka.

Produkty, ktoré je vhodné jesť

Aké potraviny môžete jesť počas dojčenia, sa dozviete z nižšie uvedeného textu. Nie je žiadnym tajomstvom, že zelenina a ovocie z vlastnej dači sú stokrát zdravšie ako ich náprotivky na trhu. Jesť prírodné potraviny je nielen chutné a zdravé, ale aj výnosné. Ženy sa napríklad pýtajú, či je možné počas dojčenia jesť čerešne. To sa dozviete neskôr.

Zoznam hypoalergénnych produktov

Kuracie mäso, morčacie mäso.
Varené hovädzie mäso.
Polievky z obilnín a zeleniny.
Oleje - slnečnicový a olivový.
Ryža, ovsené vločky, pohánka.
Prírodné jogurty bez prísad.
Tvaroh bez prísad.
Mlieko.
Kefír.
Zrazené mlieko.
Brynza, suluguni.
Zelený hrach.
Zemiak.
Uhorky.
Zeleň.
Kapustnica.
Kompót zo sušeného ovocia.
Lavaš bez kvasníc, pšeničný chlieb.

Aké ovocie môžete jesť počas dojčenia:

pečené zelené jablká;
hrušky;
čerešne;
ríbezle;
broskyne a nektárinky;
granátové jablko;
vodné melóny;
banány;
slivka;
tomel;
figy

Všetky tieto plody by sa mali konzumovať v sezóne, keď dozrievajú. Ak nie ste v období dozrievania konkrétneho ovocia, potom je lepšie neexperimentovať. Teraz viete, aké ovocie môže vaša matka jesť počas dojčenia. Predpokladá sa, že musíte jesť ovocie v závislosti od regiónu, v ktorom dojčiaca žena žije.

Čo nie je povolené a čo je možné, závisí vo veľkej miere od špecifických vlastností tela. Niektoré mamičky napríklad nejedia červené bobule, pretože môžu vyvolať alergickú reakciu, no lekári ich aj tak odporúčajú, pretože bobule obsahujú veľké množstvo vitamínov a ak ich budete jesť v primeranom pomere, neublížite ani sebe, ani dieťa .

Ovocie, ktorému je lepšie sa vyhnúť počas dojčenia

Hrozno. U dieťaťa môže spôsobiť nadúvanie.
Citrus. Každý vie o ich alergických vlastnostiach, takže je lepšie s nimi neexperimentovať.
Exotické ovocie. Napríklad feijoa, ananás, kiwi, papája. Ich nadmerná konzumácia môže negatívne ovplyvniť zdravie a vzhľad dieťaťa. Ale ak ich použijete v rozumných medziach, nevyplývajú z toho žiadne následky, potom môžete pokračovať.
Bobule. Tento bod je skôr preventívnym opatrením. Ak budete jesť bobule v správnom pomere, môžete sa vyhnúť následkom.

V závislosti od vašich túžob a vlastností tela si vyberte zeleninu, ovocie a iné potraviny. Nemali by ste sa príliš chrániť, pokiaľ ide o užívanie vitamínov. Oveľa horšie je, ak neodstránite zlozvyky a bujarý životný štýl. Dieťaťu tak určite ublížite.

Správna strava pre dojčiacu matku na týždeň

Dnes sa ženy ponáhľajú, aby boli po pôrode štíhle a fit. Mnohým sa tento výsledok podarí dosiahnuť aj počas dojčenia. Ak budete jesť inteligentne a zdravo, môžete dosiahnuť ideálnu postavu a pokračovať v kŕmení svojho dieťaťa.

Pondelkové jedlá

Kaša, akákoľvek. Môžete mať ovsené vločky, pohánku, sedem zŕn.
Zeleninová polievka.
Ryža s parným rezňom.

Utorkové jedlá

Banán, sendvič.
Zeleninová polievka.
Zemiaková kaša, kotleta.

Stredové jedlá

Cestoviny s bylinkami.
Zeleninová polievka.
Hovädzí guláš a dusená zelenina.

Štvrtkové jedlá

Ovocný šalát.
Zeleninová polievka.
a hovädzí guláš.

Piatkové jedlá

Tvarohový kastról.
Zeleninová polievka.
Guláš so zeleninou.

Sobotné jedlá

sendvič.
Polievka a mäsový pokrm.
Kaša.

Nedeľné jedlá

Tvarohový kastról.
Zeleninová polievka.
Nesladená kaša s duseným rezňom.

Zakázané produkty

Už ste prišli na to, čo môžete jesť počas dojčenia. Ale čo zakázané potraviny a úkony pre matku? Mnohé ženy sa mýlia, keď si myslia, že ak nebudú jesť červenú zeleninu a ovocie, ale pijú alkohol, vyhnú sa potravinovým alergiám u dojčiaceho dieťaťa.

Matka je zodpovedná za život a zdravie dieťaťa. Každá žena chce, aby jej dieťa bolo šťastné a nie choré. Aby ste však dosiahli takéto výsledky, musíte sa dať dohromady a sledovať nielen svoje denné menu, ale aj odstrániť zlé návyky.

Ak sa nezbavíte zlých návykov a pitia alkoholu počas dojčenia, potom je šanca, že vaše dieťa bude mať rôzne druhy chorôb. Musíte pochopiť, že zdravie dieťaťa, ktoré pije materské mlieko, závisí iba od správania matky a jej stravy.

pitie alkoholu;
dym;
používať drogy a lieky;
piť silné lieky, antibiotiká.

Zdravie

Ak máte nejaké bolesti, je lepšie poradiť sa s lekárom. Nemali by ste zneužívať lieky. V závislosti od zdroja a povahy bolestivého syndrómu sa snažte vystačiť s tradičnou medicínou a prírodnými prostriedkami.

Medicína nestojí na mieste; počas tehotenstva a dojčenia sa môžu používať mnohé lieky. Ich pôsobenie nijako neovplyvní ani plod, ani dieťa, ktoré pije materské mlieko.

Homeopatia vám môžu pomôcť pri mnohých ochoreniach a typoch bolesti. Homeopatické lieky sú zvyčajne neškodné a stoja centy.

Ďalším vynikajúcim spôsobom, ako sa zbaviť neduhov, je tradičná medicína. Nie nadarmo sa naše staré mamy liečili bylinkami a odvarmi. Prečítajte si, čo všetko sa dá bylinkami vyliečiť, zistite, ako fungujú a v akých prípadoch ich použiť. Takéto znalosti sa budú vždy hodiť.

Nezanedbávajte však návštevu odborníka. Buďte ostražití, vaše zdravie je vo vašich rukách a ešte viac zdravie bábätka, ktoré je úplne závislé na matke.

Na pultoch obchodov je veľa produktov, ktoré môžu obsahovať skryté nebezpečenstvá. Aby ste predišli nedorozumeniam, mali by ste si pred nákupom preštudovať zloženie produktov. Čo sa týka cukrárskych výrobkov, obsahujú niektoré alergény, ktoré môžu negatívne ovplyvniť zdravie ľudí. Predpokladá sa, že najsilnejším alergickým spúšťačom sú chemické prvky pridávané do koláčov, pečiva a iných sladkostí.

Je možné počas dojčenia jesť konzervy, údeniny a konzervačné látky na mäso?

Nežiaduce, obsahujú množstvo látok, ktoré môžu ovplyvniť vznik alergií. Jedlá, ktoré konzumuje dojčiaca matka, musia byť čerstvé a vyrobené iba z vysoko kvalitných produktov. Je lepšie nejesť konzervy, rýchle občerstvenie a iné nezdravé jedlá. Niekedy aj po tepelnej úprave potravín môžu vyvolať alergickú reakciu.

Pozostáva z jednoduchých produktov. Rýchlo z nich pripravíte akékoľvek jedlo. Dávajte si pozor na jedlo, ktoré jete, a sledujte, ktoré potraviny vyvolávajú vaše alergie.

Ukončenie laktácie

Mnohé ženy nevedia, čo majú počas dojčenia jesť a ako správne dojčiť. Mnohé publikácie poskytujú rôzne rady. Každá matka si sama vyberie, do akého veku bude svoje dieťa dojčiť a akým spôsobom tento proces dokončí.

Kŕmenie je psychologický program, ku ktorému je pripútaná matka aj dieťa. Predpokladá sa, že čím staršie je dieťa, tým náročnejší bude proces odstavenia.

Kto, ak nie vy, by mal poznať zvláštnosti správania vášho dieťaťa. Len matka môže určiť, kedy prestať dojčiť. Vo všeobecnosti sa za správne považuje dojčiť dieťa dovtedy, kým nezačne prijímať bežnú stravu. Tento vek sa vyskytuje približne vo veku 1,5-2 rokov. V závislosti od individuálnych charakteristík dieťaťa je žena schopná určiť, či je jej dieťa pripravené na odstavenie.

Niektoré ženy nechávajú dieťa na chvíľu u rodičov, aby bol proces menej bolestivý, obviažu si prsia alebo si dajú špeciálne tabletky. Ale najlepší spôsob odstavenia je postupné znižovanie dávok a množstva kŕmenia. Ak plánujete dokončiť laktáciu, musíte sa najprv emocionálne pripraviť. Správny prístup je kľúčom k úspešnému podnikaniu.

Dieťa citlivo cíti všetky emócie matky, vrátane dôvery v jej činy. Preto musíte byť presvedčená, že je čas prestať dojčiť. Takto sa položí prvá tehla.

Vylúčenie denného kŕmenia nie je ťažké, ak nosíte oblečenie, ktoré zakrýva vaše prsia a kŕmite svoje dieťa pravidelným jedlom včas. Ak dieťa vyžaduje prsník, rozptýľte ho. Už viete, čo má rád. Akonáhle požiada o cicanie, ponúknite jeho obľúbenú hru. Znížiť denné kŕmenie na nulu vám nezaberie viac ako týždeň.

Uvažujme o odstavení na príklade 3 dní, s počtom kŕmení počas noci - 3 ks.

1 deň. Obmedzte nočné kŕmenie o jedno. Nechajte kŕmenie pred spaním a počas spánku.
2. deň Obmedzte druhé nočné kŕmenie.
3. deň Položte svoje dieťa bez dojčenia. Môže sa to zdať nemožné. Ale ak ste odhodlaní, všetko bude fungovať.

Nezanedbávajte čerpanie. V prvých dňoch pomôže zmierniť bolesť na hrudníku. V budúcnosti bude mlieka menej a čoskoro úplne zmizne.

Zoznam zakázaných potravín pri dojčení je pomerne dlhý. Výživa pre dojčiace ženy má prísne obmedzenia, pretože akékoľvek jedlo, ktoré matka konzumuje, priamo ovplyvňuje pohodu a stav dieťaťa - niektoré sú dobré, iné zlé. Ktoré potraviny sú teda pri dojčení zakázané a ktoré povolené?

Aby sme matkám uľahčili pochopenie týchto potravinových zložitostí, ponúkame akýsi „potravinový semafor“ - pomôže vám zapamätať si, čo môže dojčiaca matka jesť a je pre novorodenca bezpečné a čo by sa nemalo jesť počas laktácie.

____________________________

· Červená farba je pre mamu zakázaná!

Táto kategória obsahuje tekutiny a výrobky zakázané počas dojčenia, ktorých konzumácia matkou počas dojčenia môže byť pre dieťatko nebezpečná. Dojčiacim ženám sa spravidla odporúča vylúčiť zo stravy všetky alergény. Najmä dojčiaca matka môže jesť zeleninu a ovocie, ale nie oranžovú alebo červenú. Myslím, že ste už počuli, že jedlo počas dojčenia by nemalo obsahovať mandarínky, pomaranče, červené jablká, mrkvu a iné „nebezpečné“ potraviny. To znamená, že všetky oranžové a červené potraviny sú pri dojčení zakázané, kvôli ich možnej alergénnosti. Dieťa však nemusí byť alergické na tieto produkty, ale rozhodne sa neoplatí kontrolovať pred 6 mesiacmi a potom opatrne - jeden kúsok pravdepodobne neublíži.

Čo by potraviny na dojčenie absolútne nemali obsahovať, je alkohol. Upokojujúc sa myšlienkou, že jeden pohár červeného vína nijako neovplyvní dieťa, si matka musí uvedomiť, že akýkoľvek alkohol, bez výnimky, sa 100% vstrebáva do krvi dieťaťa spolu s materským mliekom!

Zoznam zakázaných potravín pri dojčení zahŕňa čerstvé a konzervované korenené a korenené jedlá. Ako je cibuľa, cesnak, feferónky, medvedí cesnak, majonéza, pálivé omáčky a iné koncentrované, bohaté jedlá. Dodávajú mlieku korenistú chuť a môžu bábätku spôsobiť odmietanie prsníka, pálenie záhy a iné tráviace problémy.

Horčica, chren, čierna silná káva (najmä instantná), tmavá čokoláda obsahujúca viac ako 70 % kakaa, plesňové syry a mäkké, takpovediac „čerstvé“ syry s rôznymi bylinnými prísadami – zoznam produktov, ktoré spôsobujú horkú chuť mlieka a nie sú odporúčané na použitie u dojčiacich matiek.

Jedlo počas dojčenia by nemalo obsahovať pikantné slede, mušle, chobotnice, chobotnice, najmä v omáčke. Mama by nemala jesť kaviár z tresky, tresky, najmä tie, ktoré obsahujú prísady. Okrem prípadných alergií a veľkej záťaže na obličky spôsobujú, že mlieko je slané.

Medzi potraviny zakázané pri dojčení patrí čerstvý alebo konzervovaný tuniak a krevety. Tieto produkty vyvolávajú alergické reakcie.

· Žltá farba - buďte opatrní, ale je to možné!

Existuje množstvo rôznych potravín, ktoré donedávna pediatri dojčiacim matkám zakazovali jesť. Moderní lekári dospeli k opačnému názoru. Konzumácia týchto produktov je nielen možná, ale dokonca aj nevyhnutná, no do jedálnička počas dojčenia ich treba zaraďovať opatrne, postupne a v malých množstvách.

Jedzte trochu a niekedy melón, repa, čerstvý kefír, fazuľa, hrášok, rastlinný olej. Ak je ich v matkinej strave nadbytok, vedie to k nadúvaniu a poruchám vyprázdňovania u dieťaťa.

Hrušky, žerucha, granátové jablko, ryža, krehké pečivo, čerstvý chlieb – zoznam potravín, ktoré sa môžu pri dojčení zlepiť a v prípade prebytku spôsobiť zápchu.

Kravské mlieko, grapefruity, pomaranče, čierne ríbezle, červené ryby a kaviár, vajcia, krupicová kaša, kukurica a proso sú určite zdravé potraviny, ale u dieťaťa môžu vyvolať alergické reakcie.

· Zelená farba - koľko chcete!

Zoznam potravín označených touto farbou „potravinového semaforu“ môžete počas dojčenia konzumovať bez váhania alebo špeciálnych obmedzení. Je to dobré pre vás aj pre dieťa!

Kôpor, petržlen – prispievajú k ostrosti zraku vášho dieťatka.

Šalát, egreše, čierne ríbezle sú potraviny, ktoré posilňujú imunitu.

Tekvica, cuketa, ostriež, treska - prispievajú k rýchlemu vývoju a rastu dieťaťa.

Prírodný jogurt a tvaroh sú nevyhnutné pre kostrový systém a zdravie zubov.

Ryazhenka, kefír, ayran, ovsené vločky, karfiol, brokolica - podporujú lepšie trávenie.

A samozrejme povolené potraviny počas dojčenia sú:

prírodné mäso (kuracie, prepelice, králik, hovädzie mäso, teľacie mäso);
kaša: ovsené vločky, pohánka, ryža, kukurica, jačmeň, pšenica);
chudé polievky;
obilniny (pohánka, ryža, ovsené vločky, kukurica, proso, pšenica, perličkový jačmeň);
strukoviny a fazuľa (od 6 mesiacov);
morské plody;
ryby (varené alebo dusené);
zelenina (varená, pečená alebo dusená);
pečené, varené zemiaky;
cestoviny v malých množstvách;
vajcia (kuracie je v poriadku, ale prepelica je lepšia);
fermentované mliečne výrobky - fermentované pečené mlieko, kefír, tvaroh - najlepšie domáce;
tvrdé, jemné syry;
sivý chlieb, chlieb s otrubami, biely chlieb - iba sušený alebo mierne zatuchnutý, nie čerstvo upečený!
sezónne ovocie;
orechy, okrem arašidov a pistácií;
zelenina a korenie (petržlen, kôpor - od narodenia; mäta, pikantná, zeler, bazalka, medovka, oregano, tymian, estragón - od 3 mesiacov);
cibuľa (v polievkach od narodenia, čerstvá - od 3 mesiacov), cesnak - nie skôr ako 6 mesiacov;
med (bohatý na vápnik a vitamíny) - zavádzaný od 3 mesiacov a peľ - od 6 mesiacov;
pite čerstvo vylisované šťavy, kombinujte ich podľa chuti, ale zavádzajte ich opatrne, jeden po druhom a nezačnite skôr ako vo veku 3 mesiacov;
kompóty a odvary zo sušeného ovocia a šípok bez cukru;
robiť domáce kompóty a ovocné nápoje (z čučoriedok, brusníc, čerešní, egrešov) - od 1 mesiaca;
bylinkový čaj (rebríček, harmanček, lipa, praslička, mäta, medovka, eukalyptus, žihľava, podbeľ, baza, Bogorodskaja bylina (tymián), povraz, nechtík - jeden po druhom alebo kombináciou 2-3 druhov bylín, nie viac) , varte čaj z konárov ovocných stromov;
zelený čaj (bez prísad, voľný list); slabý čierny čaj; čaje na laktáciu;
destilovaná alebo pramenitá voda, stolové minerálne vody.

· zoznam potravín, ktoré sa môžu jesť a ktoré sú zakázané počas dojčenia

Poďme si to zhrnúť. Takže výživa počas dojčenia môže zahŕňať všetko, čo ste jedli počas tehotenstva. To sa mimochodom týka aj takzvaných všeobecne alergénnych produktov. Za jediné výnimky možno považovať prípady skutočnej alergie u ženy na určité potraviny alebo jedlá. Ak má matka alergickú reakciu na potravinové výrobky, potom sa to s najväčšou pravdepodobnosťou prejaví u dieťaťa, ktoré je dojčené.

Samozrejme, toto pravidlo funguje len vtedy, ak je opatrenie dodržané. To znamená, že ak naozaj chcete, môžete pokojne zjesť jednu broskyňu alebo 10 jahôd. Kúsok čokolády nezaškodí, ak na ňu nie ste alergický. Ak chcete identifikovať potraviny, ktoré naozaj nie sú vhodné pre vaše dieťa, zadajte a sledujte všetky reakcie dieťaťa na nové potraviny. Všetko nové zavádzajte postupne a krok za krokom, uistite sa, že je to pre bábätko bezpečné.

V prvých mesiacoch života sa v 90% prípadov objavujú na koži bábätiek rôzne vyrážky – niektoré majú menej, iné viac – spravidla je to normálne. Výrobky, pri ktorých je podozrenie, že sú alergénne, pri opätovnom testovaní po niekoľkých týždňoch často nevyvolávajú žiadnu alergickú reakciu vrátane vyrážky. Najčastejšie sa reakcia vyskytuje na príchute a farbivá v potravinách pre dojčiace matky. Najdôležitejšie preto je, že jedlo matky je prirodzené, jedlá sa pripravujú nezávisle a konzumujú sa čerstvo pripravené. A samozrejme, všetko by malo byť s mierou!

Piť sa dá aj takmer čokoľvek, pri nových džúsoch je vhodné byť opatrný a v jedálničku by malo prevládať najčastejšie pitie čistej vody.

Pamätajte: pred zavedením doplnkových potravín, to znamená do 6 mesiacov, musí dieťa vyskúšať všetko prostredníctvom materského mlieka!

· Zoznam zakázaných potravín počas dojčenia:

vysoko alergénne potravinové produkty sú kaviár, ryby, morské plody, huby, vajcia, orechy (okrem vlašských), med, čokoláda, kakao, káva;
zelenina, ovocie a bobule oranžovej a jasne červenej farby, ako aj exotické ananásy, avokádo, kivi a uhorky;
marinády, bujóny, konzervy, korenené a slané jedlá, údené ryby a mäso, korenie;
výrobky obsahujúce konzervačné látky a farbivá;
kyslá kapusta, reďkovka, reďkovka, fermentované syry (Suluguni, feta syr, Adyghe), klobásy, šunka;
strukoviny;
sýtené nápoje, kvass;
alkohol.

· Dojčenie: povolené obmedzené množstvo potravín

kyslá smotana - iba v jedlách, plnotučné mlieko - zriedené a iba v kaši;
cestoviny a pekárenské výrobky vyrobené z prémiovej múky, krupice;
sladkosti, cukrovinky;
cukor;
soľ.

· Dojčenie: povolené potraviny

1. fermentované mliečne výrobky (kefír, jogurty bez prísad, bifikefir, bifidok atď.);

2. obilniny (pohánka, ryža, ovsené vločky, kukurica atď.);

3. chlieb - raž, s otrubami, pšenica 2. triedy;

4. ovocie a zelenina (zelená, biela);

5. mäso - chudé bravčové, hovädzie, morčacie filé, dusené a varené kuracie mäso, parné kotlety;

6. polievky - vegetariánske;

7. nápoje - čaj, ovocné nápoje, kompóty zo sušeného ovocia.

· Silné alergény pre dojčiace matky a novorodencov:

Mlieko. Stále je rozšírená mylná predstava, že žena potrebuje cielene vypiť až liter kozieho alebo kravského mlieka denne, aby sa zvýšila nutričná hodnota materského mlieka. V skutočnosti zvyšuje riziko, že vaše dieťa dostane alergiu na laktózu. Plnotučné mlieko obsahuje viac ako 20 látok, ktoré môžu vyvolať alergickú reakciu. Mliečne bielkoviny sú obzvlášť odolné voči teplu, čo znamená, že by sa nemalo piť vo veľkých množstvách, ani prevarené. V jednorazovom prípade sa alergia môže prejaviť ako kožné vyrážky s pravidelnými atakami alergénov, u dieťaťa sa môže vyvinúť intolerancia na mlieko a akékoľvek mliečne výrobky a dokonca aj na materské mlieko matky, čo je najhoršie. Pri dojčení je lepšie uprednostňovať fermentované mliečne výrobky a pridávať mlieko do kaše riedením vodou.

Vaječné bielka. Tento produkt môže byť vážnym alergénom pre vaše dieťa. Menej často sa to týka kuracích vajec, alergie vyvolávajú husacie alebo kačacie vajcia. Prepelice sa stávajú dráždivými vo veľmi zriedkavých prípadoch, takmer nikdy. Odporúča sa, aby dojčiaca matka zjedla iba jedno natvrdo uvarené vajce týždenne.

Čerstvé mäso. Tento produkt by nemal byť súčasťou stravy žien počas dojčenia. To platí najmä pre „spodné časti“ jatočného tela, pretože obsahuje najnebezpečnejšie látky. Kúpte si čerstvé, čerstvé mäso a vložte ho do mrazničky vašej chladničky – po zmrazení a ďalšom rozmrazení sa koncentrácia alergénov v mäse znižuje.

Yana Lagidna, najmä pre stránku

A ešte trochu o tom, ako by mala vyzerať výživa počas dojčenia:

Generácia našich mám videla tie časy, keď medicína aktívne zasahovala do procesu kŕmenia dieťaťa. Systém kŕmenia, ktorý sa objavil v povojnovom období, zabezpečoval dodržiavanie určitých pravidiel: kŕmenie za hodinu, odsávanie, povinné umývanie prsníka mydlom pred každým dojčením. To všetko je také neprirodzené, že len málokomu sa darilo kŕmiť dieťa dlhodobo a úspešne. (na konci je veľa videí a blok s užitočnými odkazmi)

Príbehy o "mliečny" A "nemliečny" U žien laktostáza a popraskané bradavky často mätú mladé matky. Dojčenie sa zdá byť ťažké a nepohodlné. V skutočnosti je tento proces absolútne prirodzený a fyziologický, problém je len v tom, že mamičky si ho niekedy nevedia správne zorganizovať. Niekoľko tipov, ako správne zorganizovať dojčenie, bude pre mladú dojčiacu matku veľmi užitočné. Nie je vôbec ťažké ich dodržiavať, ale výsledok poteší matku aj dieťa.

Na nastolenie dobrej laktácie sú veľmi dôležité prvé dni a dokonca hodiny po narodení dieťaťa. Najlepšie je, ak je dieťa umiestnené na brucho matky a priložené na prsník ihneď po narodení. Nadviazanie kontaktu koža na kožu pomáha spustiť prirodzené inštinkty a mechanizmus laktácie v tele čerstvej mamičky. V prsníku sa v tom čase nenachádza mlieko, no je tam oveľa cennejšia látka – kolostrum. Je to hustá, číra tekutina, ktorá sa nazýva „prvý výstrel dieťaťa“. Faktom je, že kolostrum obsahuje množstvo enzýmov, vitamínov, protilátok, imunoglobulínov, ale aj bielkovín, tukov a sacharidov.
Počas čakania na príchod mlieka by ste dieťaťu nemali prikrmovať umelou výživou. Netvorí sa veľa mledziva a matky začínajú panikáriť, že dieťa je hladné a chýba mu výživa. Bohaté zloženie kolostra plne uspokojuje nutričné potreby dieťaťa. Zmes, ktorú bude bábätko dostávať cez bradavku, naopak môže zohrať zlú úlohu pri zakladaní laktácie. Po prvé po zjedení umelého mlieka dieťa nebude chcieť sať, a preto nedostane najcennejšie kolostrum. Po druhé, cumlík na fľaši sa môže bábätku „páčiť“ viac ako prsník, pretože... Odsávať mlieko z prsníka je náročnejšie.
Nemali by ste byť príliš fanatickí v dodržiavaní hygienických pravidiel a pred každým kŕmením si umývať prsia mydlom. Mydlo ničí prirodzený ochranný film na pokožke a pokožka bradaviek a dvorca je už veľmi citlivá a jemná. Nedostatok prirodzenej ochrany vedie k poraneniu a popraskaniu pokožky. Kŕmenie s popraskanými bradavkami je veľmi bolestivé (). Ďalším argumentom proti je, že prací prostriedok aj bez parfumovaných vôní prerušuje prirodzený zápach pokožky. Bábätká si ešte nedokážu uvedomiť, kto je blízky a drahý a kto je cudzinec, takže vône hrajú pre bábätko veľkú úlohu. Bez pocitu pachu matky sa novorodenec môže znepokojovať a dokonca sa môže chvíľu odmietať dojčiť. Prsia stačí umývať 1-2 krát denne pod teplou vodou.
Dať prsník svojmu dieťaťu stojí za každú požiadavku. Táto formulácia nie je matkám vždy jasná: ako môžu pochopiť, že dieťa si pýta prsník? Je to jednoduché. Nie je veľa spôsobov, ako niečo od novorodenca vyžadovať, v podstate existuje len jeden spôsob – plač; Za každú starosť a plač musí matka najprv dať prsník. Ak dieťa odmieta dojčiť, možno ho trápi niečo iné: môže byť horúce, studené, mokré, nepríjemné, niečo ho bolí (). Vo väčšine prípadov sa však bábätká dojčením upokoja. Tiež sa neoplatí odtrhnúť dieťa od prsníka. Kŕmenie končí, keď dieťa samo uvoľní bradavku. Spočiatku sú deti doslova pripravené „visieť“ na hrudi celé hodiny. Neznamená to, že dieťatko nemá dostatok mlieka, nedostáva sa mu. Materské mlieko sa veľmi rýchlo vstrebáva a pre dieťa je cmúľanie prsníka aj spôsob, ako byť s mamou a upokojiť sa (Pozri).
Vzdajte sa cumlíka. Podstatou prirodzeného kŕmenia je, že dieťa dostane prsník na požiadanie. O tom, ako dlho zostať na prsníku a ako často sa prisať, rozhoduje dieťa samo ( Pozrite sa, ktorý spôsob kŕmenia si vybrať -). Samozrejme, pre matku môže byť výhodné dať svojmu dieťaťu cumlík na ulici alebo počas spánku, ale to vôbec nepodporuje laktáciu. Laktácia priamo závisí od dojčenia. Ak dieťa dostáva namiesto prsníka náhradu v podobe cumlíka, prsník nie je dostatočne stimulovaný, mlieka je menej. Ak sa laktácia ešte nevytvorila, používanie cumlíka môže viesť k tomu, že matka nebude kŕmiť veľmi dlho. Pre dieťa má používanie cumlíka aj nevýhody. Prsník je pre bábätko dôležitý aj ako prostriedok kontaktu s matkou, no cumlík vytláča možnosť tohto kontaktu a vytvorenie hlbokého psychického spojenia medzi matkou a bábätkom.
Dieťa, ktoré dostáva dojčenie na požiadanie, nepotrebuje ďalšiu vodu. Materské mlieko pozostáva z 80% vody a nie je homogénne. Tie porcie mlieka, ktoré dieťa dostáva na začiatku prisávania - takzvané predné mlieko - mu slúžia ako nápoj a zadné, husté, slúži ako potrava. Tekutina, ktorú pijete, zaberá v žalúdku určitý objem, takže dieťatko menej saje a tým sa znižuje objem laktácie. Ak dieťa musí dostať nejaký liek zriedený vodou, je lepšie ho podávať lyžičkou alebo injekčnou striekačkou, aby nedošlo k zámene bradaviek.
Po každom kŕmení nie je potrebné úplne odsať prsia. Počas hodinového kŕmenia každá dojčiaca matka odsala zvyšné mlieko do poslednej kvapky. Možno to pri takomto systéme kŕmenia dávalo zmysel, pretože zriedkavé kŕmenie viedlo k tomu, že prsníky boli preplnené a stimulácia prsníkov zjavne nestačila na udržanie laktácie. Ak dieťa dostane prsník na požiadanie, je lepšie nezasahovať do procesu vyprázdňovania prsníka. Keď je dieťa na prsníku a nasáva určitý objem mlieka, „objedná si“ mlieko na budúce kŕmenie: koľko mlieka nasalo, toľko mlieka príde. Pri odsávaní matka zvyšuje toto poradie neúmerne k potrebám dieťaťa. Dieťa sa nevie vyrovnať so zvýšeným objemom a matka sa znova a znova vyjadruje. Všetky tieto akcie sú priamou cestou.
Prsia musíte meniť nie viac ako raz za 2 hodiny. Je to potrebné, aby dieťa mohlo dostávať predné aj zadné mlieko. Pri častých zmenách prsníkov dieťa jednoducho nemá čas dosiahnuť zadné mlieko, čo znamená, že nedostáva dostatok živín. Nedostatok zadného mlieka ovplyvňuje priberanie a vedie k črevným problémom.
Neponáhľajte sa s doplnkovými potravinami a zaveďte ich pred 6 mesiacmi. Porcia materského mlieka je pre bábätko oveľa zdravšia ako téglik cuketového pyré. Aj po 6 mesiacoch potrebujú dojčené deti doplnkové potraviny, ktoré im predstavia nové chute a textúry a nie kompenzujú výživové nedostatky. Včasné zavádzanie doplnkových potravín a dokonca aj trvalé zvyšovanie objemu porcií jednoducho vytláča dojčenie ( pozri o prvom kŕmení -).
Pre dojčiace matky je dôležité oboznámiť sa s rôznymi polohami kŕmenia a počas dňa ich meniť. Keď je dieťa v rôznych polohách, aktívnejšie saje mlieko z rôznych lalokov. Je to vynikajúca prevencia stagnácie mlieka. Hlavným pravidlom v tomto prípade je: kde spočíva brada dieťaťa pri kŕmení - to je miesto, kde dieťa najviac saje (). Aby sa zabránilo preťaženiu hrudníka, odborníci odporúčajú počas laktácie pravidelnú relaxačnú masáž prsníkov, napríklad prsným olejom Weleda. Olej zo sladkých mandlí vyživuje a hydratuje pokožku, robí ju pružnou a zloženie feniklových a rascových esenciálnych olejov hreje, uvoľňuje napätie v mliečnych žľazách a podporuje tok mlieka. Olej je možné používať od 38. týždňa tehotenstva a počas celého obdobia laktácie.
Dojčenie do roka je minimum; optimálna dĺžka dojčenia je 2-3 roky. Niekedy si matky myslia, že ak vo veku jedného roka už dieťa dostáva pôsobivé porcie doplnkových potravín, môžu s dojčením skončiť. Prsia však slúžia viac ako len potrava pre bábätko. V jednom roku nie je žiadne z detí psychicky pripravené odstaviť sa od dojčenia. Nie je to fyziologické ani pre ženu. Odstavenie v tomto veku nenastáva prirodzene, preto je pre dieťa traumatizujúce a pre matku môže mať následky v podobe problémov s prsníkmi.
Pri priložení dieťaťa k prsníku sa matka musí uistiť, že úchop je správny. Dieťa by malo ústami uchopiť nielen bradavku, ale aj dvorec – oblasť okolo nej. Zároveň sa zdá, že jeho pery sú otočené von. Len takýmto úchopom dokáže bábätko efektívne odsávať mlieko. Nesprávny úchop vedie vždy k problémom s priberaním a prehĺtaním prebytočného vzduchu, čo znamená bolesti brucha. V ambulanciách zriedkavo venujú pozornosť zvláštnostiam prisávania prsníka a ak dieťatko dostatočne nepriberá, predpisujú mu dokrmovanie umelou výživou, čím sa problém s usadením dojčenia len prehlbuje. Ak má mamička pocit, že sa bábätko neprisáva správne, je lepšie kontaktovať laktačnú poradkyňu alebo sa pokúsiť opraviť prisatie sama pomocou obrázkov a edukačných videí ( ).
Nočné kŕmenie je povinné a je veľmi dôležité pre udržanie laktácie. Hormón prolaktín zodpovedný za tvorbu mlieka sa v noci tvorí vo zvýšenom množstve. Nočné kŕmenie je potrebné počas celého obdobia dojčenia a pri odstavovaní sa odstraňuje ako posledné. Kŕmenie v noci je najpohodlnejšie, keď dieťa spí s rodičmi. Ak spanie na tej istej posteli mätie mamu a otca, môžete dať dieťa do jeho vlastnej postieľky, ale malo by byť v dosahu rodičovskej postieľky, aby sa matka v reakcii na každý problém mohla zobudiť a nadojčiť () .
Choroba mamy nie je dôvodom na prerušenie kŕmenia. Pre takmer každý prípad už boli vyvinuté lieky, ktoré sú kompatibilné s dojčením. Ak ide o sezónne prechladnutie, kŕmenie je nielen možné, ale aj nevyhnutné. Mlieko obsahuje protilátky proti infekcii, takže dieťa dostáva imunitu spolu s mliekom a ak dôjde k infekcii, dieťa toleruje ochorenie oveľa ľahšie ( otázky týkajúce sa chorôb, pre ktoré sa nemôžete kŕmiť, sú uvedené nižšie). Na podporu matky a dieťaťa vytvorila známa fínska spoločnosť špeciálny vitamínový a minerálny komplex „Minisan Multivitamín Mom“, ktorý sa teraz objavil v našich lekárňach. Droga je známa našimi odborníkmi pre svoju kvalitu a bohatosť zloženia. Počas obdobia kŕmenia dodá telu kyselinu listovú, jód, železo a horčík. Okrem toho mnohé matky, ktoré si všimli účinok užívania lieku, ho spravidla naďalej používajú aj po ukončení kŕmenia (na to neexistujú žiadne kontraindikácie), to znamená, že ho používajú ako „základný denný vitamín“ na uchovanie. mladosti a krásy.
Využite konzultácie so špecialistami na dojčenie a starostlivosť o dieťa všeobecne.

Dojčenie je proces, ktorý je pre matku a dieťa v mnohých aspektoch veľmi dôležitý. Pre moderné matky je dôležité vopred sa naladiť na kŕmenie a pripraviť sa naň. Čím viac informácií je dostupných, tým jednoduchšie a prirodzenejšie sa zdá dojčenie. Aj keď mama urobí nejaké chyby, do určitého bodu sa dajú opraviť. Najdôležitejšie je vyhľadať pomoc včas, dostať správnu radu a konať. Tento článok obsahuje to, čo je akýmsi základom dojčenia: rady a pravidlá, ktorých dodržiavanie je kľúčom k úspešnému založeniu a udržaniu laktácie.

Výhody dojčenia (KLIKNITE PRE Zväčšenie)

Otázky týkajúce sa organizácie GW

Na požiadanie alebo podľa plánu?

Prvá otázka: „Mám kŕmiť svoje dieťa na požiadanie alebo každú hodinu? — Odporúčame kŕmiť novorodencov na požiadanie. Hneď ako „vidíte“, že dieťa žiada prsník, dajte mu prsník! Priložte si dieťa k prsníku a nechajte ho sať, kedy chce a koľko chce. Po prvé, počas sania sa dieťa nasýti; po druhé, cíti sa pokojne a pohodlne. Čítali sme podrobný článok, ktorý popisuje všetky výhody kŕmenia na požiadanie -

Dusenie počas zohriatej vody

Dusenie nie je vždy znakom „chamtivosti“ dieťaťa; môže to znamenať „deravý“ prsník, keď počas kŕmenia mlieko jednoducho vyteká z prsníka bez úsilia dieťaťa a nie je schopné prehltnúť taký objem.

Ak sa novorodenec dusí, môžete matke poradiť, aby zmenila polohu. Akokoľvek náročné a únavné to môže byť, budete sa musieť kŕmiť v sede s rovným chrbtom a podopierajúc hlavu dieťaťa vyššie. Ak dôjde k uduseniu v dôsledku prebytočného mlieka, môžete skúsiť pred kŕmením odsať trochu mlieka a potom začať kŕmiť.

Ak máte pocit, že problém nie je v polohe, v ktorej kŕmite, ani v množstve mlieka a novorodenec zle priberá, kontaktujte odborníka. Môže to byť spôsobené zvýšenou neuroreflexnou excitabilitou, problémom tvorby palato-nosnej dutiny, zúžením hrtana alebo dysfunkciou gastrointestinálneho traktu.

Odmietanie dieťaťa kŕmiť a dojčiť

Často môžete pozorovať, ako dieťa odmieta kŕmiť. To je zvyčajne spojené s rastom dieťaťa a zmenami v stravovaní. Môžete poradiť matke, aby znížila frekvenciu kŕmenia. Ďalším dôvodom odmietnutia je celkový stav dieťaťa (upchatý nos, ochorenie uší, drozd, prerezávanie zúbkov).

Nepokojné správanie

Pri kŕmení deti často hryzú matkin prsník a zrania ju. Nesnažte sa uvoľniť hrudník pri hryzení.

Aby ste svoje dieťa odnaučili hrýzť váš prsník, zľahka a jemne pritlačte jeho tvár k vášmu prsníku v momente uhryznutia tak, aby jeho nos spočíval na mliečnej žľaze. Novorodenec automaticky otvorí ústa z nedostatku vzduchu.

Nepokojné správanie novorodenca pri prsníku, hltavé satie, vyklenutie, nervózne hranie sa na bradavke, naznačuje nepohodlie (hlad, kolika, počiatočné štádium choroby).

Mamička by si mala situáciu rozobrať, po akých chvíľach a kedy sa toto správanie objaví a poradiť sa buď so skúsenejšími mamičkami alebo s pediatrom.

Základné princípy úspešného dojčenia (WHO) Kliknite pre zväčšenie

Výhody dojčenia (kliknutím zväčšíte)

Ak je mama chorá

Poznámka pre mamičky!

Ahojte dievcata) nemyslela som si, ze problem so striami postihne aj mna a tiez o tom napisem))) Ale nie je kam, tak pisem sem: Ako som sa zbavila strií znamienka po porode? Budem veľmi rád, ak moja metóda pomôže aj vám...

Náročným obdobím pri kŕmení novorodencov je ochorenie matky, počas ktorého je niekedy potrebné dojčenie (úplne alebo čiastočne) vzdať. Existuje zoznam chorôb, pri ktorých je materské mlieko pre dieťa kontraindikované:

otvorená forma tuberkulózy;
akútne duševné a infekčné choroby;

Zlé návyky dojčiacej matky

Je úplne jasné, že počas dojčenia by ste nemali fajčiť. Nikotín znižuje hladinu prolaktínu, čo skracuje obdobie laktácie, znižuje objem produkovaného mlieka a výrazne znižuje vitamín C. Fajčiace dojčiace matky by mali byť neustále motivované prestať fajčiť alebo výrazne znížiť počet vyfajčených cigariet. Ak naozaj nemáte silu vzdať sa cigariet, je lepšie fajčiť cigaretu po kŕmení ako predtým - zníži sa tým obsah škodlivých látok v mlieku.

DÔLEŽITÉ!!!

Problémy s prsníkmi počas kŕmenia

Popraskané bradavky a deravé prsia

Počas dojčenia sa treba vyhnúť popraskaným bradavkám. Spôsobujú bolesť a znepokojujú matku. Dôvodom môže byť:

Nesprávne pripevnenie k prsníku;
Nesprávne odstavenie;
Starostlivosť o prsia pomocou alkoholových roztokov, čo vedie k vysušeniu jemnej pokožky a odstráneniu prirodzeného zvlhčujúceho maziva;
Nedostatočná príprava bradaviek.

Odstránenie vyššie uvedených dôvodov povedie k hojeniu prsníka za 7-12 dní. Na použitie sú schválené masti s obsahom vitamínov A, B, E, ktoré zvyšujú odolnosť pokožky voči vonkajším faktorom.

„Netesné“ prsia sa vyskytujú u väčšiny mladých dojčiacich matiek, čo súvisí s nepripravenými alebo slabými bradavkami. To sa zvyčajne zastaví, keď dieťatko rastie a odsaje sa viac mlieka. Na vyrovnanie nepohodlia pre matky boli vyvinuté špeciálne absorpčné vložky.

Laktostáza, mastitída

Laktostáza nastáva, keď mliečny lalôčik prestane uvoľňovať mlieko. V hrudníku sa objaví hrudka, teplota, bolesť, začervenanie kože. Dobrý tok mlieka pomôže napraviť situáciu. Zvyčajne sa uchyľujú k častému prisávaniu dieťaťa k prsníku a výberu správnej polohy pri kŕmení. Ide o to, že dieťa presne nasáva mlieko zo stojatých lalôčikov, a preto je dieťa umiestnené bradou a nosom na miesto zhutnenia. Ak chcete znížiť tok mlieka, zmierniť bolesť a zmierniť opuch z prsníka, môžete po kŕmení priložiť chladnú handričku.

Mastitída je pokračovaním nesprávnej liečby laktostázy s vážnejšími následkami. Je nepravdepodobné, že bude možné túto situáciu napraviť tým, že sa uchýlite k pomoci dieťaťa. Preto nenechajte situáciu zhoršiť, ale obráťte sa na špecialistu. Dojčenie počas mastitídy môže pokračovať aj vtedy, ak sú matke predpísané schválené antibiotiká.

odporúčania WHO

Čo môže dojčiaca matka jesť? Jej zdravie, ako aj zdravie a vývoj novorodenca závisí od výživy matky počas laktácie. Dojčiaca matka môže a mala by jesť pestrú a výživnú stravu: po tehotenstve a pôrode telo potrebuje zdroje na zotavenie a proces laktácie, tvorba materského mlieka, priamo závisí od primeranej stravy a objemu pitia. Väčšina mamičiek, ktoré uvažujú o výžive počas dojčenia, hodnotí svoj jedálny lístok na základe reakcie bábätka. Takéto hodnotenia sú však často dosť subjektívne: správanie dieťaťa nie vždy koreluje s menu matky. Čo môže a malo by byť zahrnuté vo vašej strave počas laktácie a s akými výrobkami by sa malo zaobchádzať opatrne?

Vedecký základ pre zostavenie stravy pre dojčiacu matku

Materské mlieko je optimálna výživa pre všetky deti. Obsahuje dokonale vyvážené mikroelementy, živiny, vitamíny a minerály potrebné pre dieťa, ako aj materské protilátky, ktoré poskytujú ochranu pred rôznymi chorobami.
Zloženie materského mlieka priamo závisí od stravy matky, ako potvrdzujú výskumy. Kolísanie koncentrácie tukov, uhľohydrátov, vitamínov a mikroelementov v chemickom zložení tejto biologickej tekutiny súvisí s ich prítomnosťou v strave matky, ako aj s prenikaním alkoholu, účinných látok niektorých liekov a zlúčenín dechtu nikotínu do mlieka. .

Strava dojčiacej matky je v prvom rade zložená z tých potravín, ktoré je potrebné zaradiť do stravy. Ide o základné jedlá a tekutiny, ktoré poskytujú zdravú a výživnú výživu. Čo môžete jesť a čo by ste nemali jesť, do značnej miery závisí od individuálnych charakteristík a reakcií matky a dieťaťa, ako aj od rýchlosti dozrievania gastrointestinálneho traktu, imunitného a nervového systému novorodenca.

Existujú tri základné kategórie potravín, ktorým by ste sa počas dojčenia mali vyhýbať. V závislosti od zloženia produktu môžu negatívne ovplyvniť telo matky, ako aj pohodu a zdravie dieťaťa.

Bežné produkty obsahujúce alergény

Počas obdobia nosenia a kŕmenia dieťaťa je optimálne zdržať sa zeleniny a ovocia, ktoré nerastú v okruhu 300 km od hlavného bydliska rodiny. Je to spôsobené adaptačnými schopnosťami živých organizmov: známe jedlo nespôsobuje odmietnutie ani alergické reakcie a gastrointestinálny trakt pri jeho konzumácii funguje ako zvyčajne.

Keď sa v strave objaví exotické alebo mimosezónne ovocie, zelenina a bobule, sú možné alergické reakcie u matky v dôsledku oslabenia tela v popôrodnom období a u dieťaťa. Napriek tomu, že deti počas vnútromaternicového vývoja neprijímajú potravu a živiny vstupujú cez pupočnú šnúru s krvným obehom v rozštiepenej forme, telo plodu sa prispôsobuje základným mikroelementom. Keď sa v strave matky objavia nové produkty, telo dieťaťa môže začať reagovať produkciou histamínov a gastrointestinálnou dysfunkciou.

Príčinou alergických reakcií, keď sú ovocie, zelenina a bobule zahrnuté do stravy matky, je najčastejšie ich „exotická povaha“. Z rovnakého dôvodu sú alergie možné pri konzumácii morských plodov, ak rodina žije ďaleko od mora. Pri konzumácii mimosezónneho ovocia a bobúľ je možná alergia v dôsledku ošetrenia ich povrchu chemikáliami na prepravu zo vzdialených oblastí alebo iných krajín.

Jednotlivé alergény

Je prísne zakázané zahrnúť alergénne potraviny do vašej stravy, aj keď je reakcia matky v súčasnosti mierna alebo chýba, ale v anamnéze existujú zistené alergie.
Pri diagnostikovanej alergii je potrebné pamätať na skrížené alergény a napríklad pri alergickej reakcii na peľ jelše a brezy medzi alergénne produkty patria plody čeľade hluchavkovité (paradajky), huby a pod. ako penicilínové antibiotiká.

Tendencia k alergickým reakciám môže byť dedičná a použitie alergénov môže u dieťaťa spustiť skorú manifestáciu alergických epizód.

Počas obdobia kŕmenia je potrebné zdržať sa akýchkoľvek alergénov. Je tiež potrebné pripomenúť, že existuje množstvo produktov uvoľňujúcich histamín, ktoré síce nie sú alergénmi, ale senzibilizujú telo a zvyšujú jeho citlivosť. Medzi produkty, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak máte nutričnú alergiu, patrí čokoláda, kakao, vajcia, ryby, niektoré druhy bobuľového ovocia, orechy, morské plody a priemyselne pripravené konzervy. Vysoký senzibilizačný potenciál sa pozoruje aj v syroch, tučnom mäse, pečeni a obličkách.

Zakázané potraviny pre dojčiace matky

Prevažná väčšina produktov, za predpokladu, že matka a dieťa sú zdravé, môže byť zaradená do stravy: reakcia tela do značnej miery závisí od množstva jedla daného druhu. V prvých dňoch po pôrode sa telo matky zotavuje a vnútorné orgány sa v peritoneálnej oblasti znovu vysídlia v dôsledku zníženia objemu maternice. Na pozadí zmien v lokalizácii sú možné dočasné zmeny vo fungovaní gastrointestinálneho traktu, a preto je počas popôrodného obdobia indikovaná diétna výživa: polievky, obilniny, mäkké, ľahko stráviteľné potraviny, ktoré nespôsobujú tvorbu plynu, zápcha alebo dyspepsia.

Po obnovení funkcií tráviaceho traktu v strave je potrebné vyhýbať sa alebo výrazne obmedziť potraviny, ktoré prispievajú k hyperstimulácii nervovej sústavy (káva, kakao, čokoláda, silný čaj, energetické nápoje, kola), nejesť s konzervačné látky, chemické prísady, mastné, korenené, slané jedlá, údeniny, sýtené nápoje.

Napriek bežným „laktačným receptom“, v ktorých sa dojčiacim matkám odporúča jesť veľa čaju s kondenzovaným mliekom, mliekom a rohlíkmi s maslom, takáto strava nezlepšuje kvalitu materského mlieka a nezvyšuje jeho množstvo, ale môže viesť k k dysfunkcii pečene, endokrinného systému, ochoreniam pankreasu, ťažkostiam s vyprázdňovaním, tvorbe nadmernej telesnej hmotnosti u matky a alergickým reakciám u dieťaťa.

Ďalším škodlivým mýtom je priaznivý vplyv piva na laktáciu. Vďaka opakovaným štúdiám sa zistilo, že akékoľvek druhy piva a iných alkoholických nápojov nemajú pozitívny vplyv na tvorbu mlieka a pri nadmernej konzumácii prispievajú k zníženiu laktácie. Možným primárnym výsledkom je uvoľnenie organizmu u niektorých matiek pod vplyvom malej dávky alkoholu. Podobný efekt, ktorý zlepšuje laktáciu u všetkých žien, však ľahšie dosiahnete teplým kúpeľom a samomasážou pŕs. Zloženie piva a pivných nápojov vrátane nealkoholických nezodpovedá požiadavkám zdravej výživy a je presýtené konzervačnými látkami, zlepšovákmi chuti, dochucovadlami a pod.

Čo môže dojčiaca matka jesť po pôrode?

Čo sa týka rôznych darov prírody a ich benefitov pre dojčiacu matku, existuje niekoľko názorov a faktorov ovplyvňujúcich ich výskyt:

Typ produktu	Spoločné presvedčenie o vplyve
Kapusta, cuketa, hrozno, hrozienka, strukoviny	Zvýšená tvorba plynu a črevná kolika u dieťaťa v dôsledku matkinej konzumácie určitých druhov zeleniny a bobúľ
Jahody, čerešne, čerešne, paradajky, červené jablká	Alergická reakcia
Dovážané, mimosezónne ovocie, bobule, zelenina	Alergická reakcia, dysfunkcia gastrointestinálneho traktu v dôsledku ošetrenia ovocia chemikáliami
Cibuľa vrátane peria, cesnak, medvedí cesnak, špargľa, biela kapusta, brokolica	Odmietnutie dojčenia v dôsledku zmien chuti materského mlieka v dôsledku fytoncídov
Jablká, banány, uhorky, cuketa, melón	Skvapalnenie detskej stolice

Nie všetky tvrdenia o vplyve ovocia a zeleniny konzumovanej matkou na dieťa sú pravdivé. Najčastejšie sa zaznamenáva individuálna reakcia tela dieťaťa alebo kombinácia viacerých faktorov.

Zvýšená tvorba plynov, proces, ktorý sa vyskytuje takmer u všetkých ľudí pri konzumácii strukovín, kapusty a potravín bohatých na hrubú vlákninu, môže teda ovplyvniť aj stav dieťaťa počas dojčenia, preto sa odporúča vyhnúť sa ich zaraďovaniu do jedálnička v prvé mesiace. V budúcnosti sa pri starostlivom zavádzaní takýchto produktov do jedálneho lístka odporúča sledovať stav dieťaťa, ak je to potrebné, do misky by sa mal pridať kôpor, rasca a aníz, ktoré uľahčujú odstraňovanie plynov z čriev.

Alergie u dieťaťa, keď matka konzumuje červené ovocie a bobule, sa môžu kumulovať, preto sa oplatí obmedziť ich konzumáciu, ak má matka na tento druh ovocia alergické reakcie alebo sa u dieťaťa objavia vyrážky a začervenanie po zaradení čerešní, jahôd a pod. diéta však pri absencii negatívnych reakcií úplne neopúšťajte zdroje vitamínov. Červené jablká môžu byť pred konzumáciou olúpané.
Miestne sezónne ovocie je vhodnejšie ako dovážané z dôvodu menšieho spracovania na skladovanie počas prepravy, ako aj zníženia možnosti použitia chemikálií, ktoré urýchľujú dozrievanie ovocia a bobúľ.

Mnohé deti nereagujú na zmeny chuti mlieka pod vplyvom fytoncídov. Zmeny v chuti do jedla u dieťaťa môžu súvisieť aj s blahobytom, prerezávaním zúbkov, množstvom psycho-emocionálneho stresu (nové dojmy), novou etapou vývoja, a nie s chuťou materského mlieka zmenenou pod vplyvom jedla.

Vplyv uhoriek, banánov, jabĺk na stav detskej stolice sa považuje za nepotvrdený faktor. Skvapalnenie a zelenkastý odtieň stolice sú najčastejšie spojené s nedostatkom zadného mlieka, bohatého na bielkoviny a tuky, v strave dieťaťa, ku ktorému dochádza pri obmedzenom čase kŕmenia, častými zmenami prsníkov počas kŕmenia a dodatočným odsávaním po dojčení. zablokované. Pri takejto taktike kŕmenia dieťa dostáva viac primárneho mlieka, ktoré je bohaté na sacharidy, čo vedie k zriedenej stolici a nedostatočnému príjmu živín. Rovnaké príznaky dysfunkcie tráviaceho traktu môžu poukazovať na alergiu na mliečnu kriedu obsiahnutú v kravskom mlieku a mliečnych výrobkoch alebo na intoleranciu lepku. Na určenie príčiny reakcie sa potenciálny alergén vylúči zo stravy matky na sedem dní. Ak sa stav dieťaťa zmení pozitívne, diagnóza sa potvrdí testami.

Akú zeleninu a ovocie môže jesť dojčiaca matka novorodenca? Pri absencii negatívnych reakcií z organizmov matky a dieťaťa sa odporúčajú banány, hrušky, jablká (v niektorých prípadoch so zvýšenou citlivosťou sa bloky a hrušky môžu piecť alebo variť v kompóte). Čo sa týka zeleniny, do jedálnička môžete hneď zaradiť zemiaky (varené, dusené, pečené), mrkvu, cuketu, karfiol, batáty, spracovanú (dusenú, varenú) kapustu, cviklu v malom množstve. V prvých dvoch až troch mesiacoch sa odporúča jesť zelenú zeleninu surovú, po tepelnej úprave (varenie, dusenie, dusenie) žltú, oranžovú a červenú.

Sacharidy v strave dojčiacej matky

Nadbytok uhľohydrátov tiež vyvoláva tvorbu plynu a črevnú koliku u dojčiat. Prítomnosť potravín bohatých na jednoduché, rýchlo spracované uhľohydráty v strave matky je škodlivá pre ňu aj pre dieťa.

Na zníženie pravdepodobnosti koliky je potrebné obmedziť v strave potraviny bohaté na glukózu a iné cukry: hrozno, melón, domáce a priemyselné sladkosti, cukrovinky, čokoládu, sladkosti, pečivo, sladké tvarohové nátierky, glazované syry, cereálie a nápoje s množstvom cukru, najmä sýtené. Kysnuté mliečne výrobky, ktoré sú prospešné pre dojčiace matky, je potrebné posudzovať aj z hľadiska množstva cukru v zložení: jogurtové výrobky, sladké nápoje na báze kefíru („Snehová guľa“ atď.), rôzne „tvarohové“ “ produkty obsahujú oveľa viac cukru ako zdravé bielkoviny a vitamíny.

Čo môžete jesť „na sladko“ namiesto sladkostí a pečiva? Sladkosti sa odporúča nahradiť sušeným ovocím (sušené slivky, sušené marhule v malom množstve), sušenými sušienkami, prírodnými marshmallows, marmeládou, konzervami, džemami.

Akú zeleninu a ovocie môže dojčiaca matka jesť v prvom mesiaci?

V prvom mesiaci po narodení dieťaťa by matka mala dodržiavať diétu, aj keď v rodinnej anamnéze nie sú alergické reakcie a gastrointestinálny trakt funguje normálne. Prvýkrát po pôrode je telo obnovené, preto aj pri absencii laktácie je potrebné dodržiavať zásady všeobecnej diétnej výživy: obmedziť alebo úplne vylúčiť mastné, korenené, slané jedlá, množstvo uhľohydrátov, korenín , konzervačné látky.
Čo a koľko môže dojčiaca matka vypiť po narodení dieťaťa? V prvých dňoch po pôrode sa začína laktácia, proces sekrécie mlieka. Napriek strate tekutín v tele počas pôrodu by ste nemali okamžite prejsť na pitný režim odporúčaný pre ošetrovateľstvo. Počas obdobia sekrécie kolostra, čírej žltkastej tekutiny, by celkový objem nápoja, vrátane prvých chodov a šťavnatého ovocia a zeleniny, nemal prekročiť 1-1,5 litra denne, inak na začiatku laktácie pravdepodobne dôjde k laktostáze. vznikajú v dôsledku nadmernej tvorby materského mlieka.

Po zistení laktácie by množstvo tekutiny malo prekročiť dennú normu o 1 liter: je to objem pitia, ktorý primárne ovplyvňuje objem produkovaného materského mlieka.

Čo môžete piť počas dojčenia? Odporúča sa zaradiť slabé bujóny a polievky na ich základe, čaje s nízkym obsahom kofeínu, ovocné a bobuľové nápoje, ovocné nápoje, kompóty, fermentované mliečne výrobky (kefír, fermentované pečené mlieko, kyslé mlieko, prírodné jogurty, srvátkové a ovocné zmesi). v celkovom objeme dennej tekutiny.

Je mlieko v poriadku pre dojčiacu matku? Bielkovina kravského mlieka je jedným z najčastejších alergénov. V prvých mesiacoch života dieťaťa sa dojčiacej matke neodporúča konzumovať plnotučné kravské mlieko pre možnú alergickú reakciu dieťaťa. Čo môže nahradiť mlieko? Na kaše a mliečne polievky je vhodnejšie použiť zmes mlieka a vody v pomere 1:1 alebo nahradiť kravské mlieko kozím mliekom. Do 1-1,5 roka sa tiež neodporúča zavádzať plnotučné kravské mlieko do stravy odrasteného dieťaťa.
V prvých týždňoch po pôrode obsahuje ponuka dojčiacej matky produkty ako:

Kategória produktov/jedla	Zvláštnosti
Polievky	vegetariánske alebo so slabým mäsovým vývarom
Mäso	varené alebo dusené chudé mäso a hydina: hovädzie, kuracie, morčacie, králičie
Chlieb, pekárenské výrobky	výhodne pšenično-ražný, s otrubami; suché sušienky, sušiace sušienky, sušienky
Zelenina	varené, dusené, dusené (zemiaky, cuketa, karfiol, mrkva)
Obilniny	kaša so zriedeným mliekom alebo vodou: pohánka, ryža, ovsené vločky
fermentované mliečne nápoje a výrobky	prírodný tvaroh (nie výrobky z tvarohu), syr, jogurt, kefír, srvátka atď.
Ovocie	jablká, banány, hrušky (ak nie je sklon k zápche)

Je možné, aby dojčiaca matka držala takúto diétu počas celého obdobia laktácie? Takáto diétna výživa je možná pri dodržaní noriem kalorického príjmu a rôznych jedál a ich zložiek. Nemali by ste sa obmedzovať na jeden alebo dva produkty - najčastejšie to vedie k vyčerpaniu tela matky a zníženiu objemu materského mlieka, ako aj k nedostatku živín pre dieťa. Postupne by sa do jedálnička mali zaradiť biele ryby, rôzna zelenina, ovocie, iné druhy mäsa, obilniny - to pomáha matke dopĺňať telesné zásoby a dieťaťu adaptovať sa na nové druhy potravín a pripraviť sa na obdobie začatia prikrmovania. a nezávislé kŕmenie.
V období po novorodencovi je potrebné rozšíriť stravu, postupne pridávať známe potraviny (nie viac ako 1 denne) v malom množstve a sledovať reakciu dieťaťa. V súlade so zásadami zdravej výživy sa väčšina detí rýchlo prispôsobí strave svojej matky a nepociťuje problémy s črevami alebo alergénmi v tele, keď matka konzumuje nové potraviny.

Čo môžete jesť počas laktácie?

Je možné, aby dojčiaca matka pri nedostatočnej tvorbe mlieka úpravou jedálneho lístka zväčšila objem mlieka? V prvom rade pri nedostatku mlieka je potrebné zistiť, ako objektívne sa tento stav posudzuje: ak dieťa postupne priberá, močí 7-10x denne, no často vyžaduje dojčenie, tak najčastejšie napr. problémom nie je nedostatočná tvorba materského mlieka.

Počas rastu a vývoja dojčiat môžu nastať obdobia, kedy dieťa nepriberá, ale nesúvisí to s množstvom ani kvalitou výživy. Hlavnými ukazovateľmi dostatku mlieka sú frekvencia močenia za deň a celkový zdravotný stav a pohoda dieťaťa.

Čo sa dá robiť, ak má dojčiaca matka naozaj málo mlieka? Ak je potvrdený nedostatok mlieka, v prvom rade treba dbať na pitný režim a zloženie výrobkov: počas dňa treba vypiť aspoň 2,5-3 litre tekutín (slabý čaj, bylinkové čaje, kompóty džúsy, ovocné nápoje, fermentované mliečne nápoje). Strava by mala obsahovať vyvážený pomer tukov, bielkovín a sacharidov.

Pomáhajú špeciálne šťavy pre matky laktácii? Priemyselne vyrábané šťavy s pridanými vitamínmi a vápnikom nie sú najlepšou voľbou, keď sú dostupné alternatívy. Domáce kompóty z čerstvého alebo sušeného ovocia, čerstvo vylisované šťavy a fermentované mliečne výrobky obsahujú viac vitamínov a menej prísad ako tie z obchodu. Použitie štiav „pre matky“ neovplyvňuje proces laktácie, ak matka dostáva dostatok výživy a tekutín.

Môžu sa čaje používať na laktáciu? Tieto čaje obsahujú liečivé rastliny, ktoré sú prirodzenými stimulantmi tvorby mlieka mliečnymi žľazami (semená anízu, feniklu, rasce, listy žihľavy, medovky). Ich konzumácia v súlade s odporúčaným denným príjmom za predpokladu správnej výživy môže skutočne zvýšiť množstvo materského mlieka. Aníz, fenikel a rasca sú tiež karmínové rastliny, ktoré zmierňujú stav matky aj dieťaťa so zvýšenou tvorbou plynov.

Páčil sa vám príspevok?

Ohodnoťte - kliknite na hviezdičky!

Aké problémy s dojčením sú najčastejšie a čo by mala dojčiaca matka urobiť, aby sa s nimi čo najrýchlejšie vyrovnala a nastolila dojčenie?

Problém s dojčením #1

Nepravidelný tvar bradaviek. Mladé mamičky si veľmi často myslia, že nepravidelne tvarované bradavky (ploché alebo vpáčené) sú prekážkou dojčenia. V skutočnosti pri dojčení nie je dôležitý tvar bradaviek, ale schopnosť prsného dvorca a prsného tkaniva sa pri satí natiahnuť. Tvar bradavky nie je pri dojčení prvoradý, keďže pri správnom prisatí na prsníku by dieťatko malo uchopiť nielen bradavku, ale aj celý dvorec.

Čo robiť?

Pokúste sa naučiť dieťa správne uchopiť prsník pri satí, vytrvalo mu vkladať prsník do úst a dbať na to, aby uchopilo celú izoláciu.
Používajte špeciálne tvarovače bradaviek. Tvarovač bradaviek je plastový pohárik, ktorého vnútro je vyrobené zo silikónu a v strede má otvor na cumlík. Pozdĺž priemeru otvoru je umiestnený hustejší silikónový valec. Stimuluje bradavku, aby sa posunula dopredu, a umožňuje dieťaťu pohodlnejšie sa prisať.
Na kŕmenie používajte špeciálne silikónové kryty na cumlíky. Pri prvých sacích pohyboch bábätka sa cumlík vytiahne v štíte a opiera sa priamo o otvory v ňom.

Problém s dojčením #2

Trhliny a bolesť v prsníkoch pri kŕmení. Jedným z najčastejších problémov, ktorým ženy čelia v prvých týždňoch dojčenia, je výskyt popraskaných bradaviek.

Proces začína tým, že mamička pri kŕmení bábätka pociťuje bolesť na hrudníku a po chvíli sa na bradavke objaví začervenanie, odreniny a poškodenie kože v podobe prasklín, ktoré môžu krvácať.

Čo robiť?

Uistite sa, že sa vaše dieťa správne prisáva na prsník. Pri satí by mal byť dolný a horný pysk dieťatka vytočený von (nie vtiahnutý), ústa by mali byť široko otvorené, nos a brada by sa mali dotýkať hrudníka.
Zmeňte polohu dieťaťa počas kŕmenia tak, aby boli rôzne oblasti dvorca a bradavky vystavené saniu.
Nevyberajte bradavku z úst dieťaťa, ak sa nepustí. Keď je potrebné odstrániť prsník z úst dieťaťa, urobte to veľmi opatrne. Aby bábätko otvorilo ústa, potrebuje mamička vsunúť mu malíček do kútika úst a uvoľniť prsník.
Začnite kŕmiť dieťa z prsníka, ktorý nemá praskliny, pretože hladné dieťa saje ťažšie, a to zvyšuje bolesť.
V prípade silnej bolesti na hrudníku počas kŕmenia skráťte trvanie kŕmenia na 5–7 minút a zvyšné mlieko odsajte rukami.
Aplikujte „kľudový režim“, to znamená, že dieťa neprikladajte na 1-3 dni na boľavý prsník, ale kŕmte ho iba na zdravom prsníku. Mlieko z poškodeného prsníka je potrebné odsať ručne a bábätko kŕmiť odsatým mliekom. Táto metóda sa používa, ak sa trhlina po začatí liečby nezahojí do 2–5 dní.
Na odsávanie nepoužívajte odsávačku mlieka. To bradavku ďalej zraňuje a bráni jej hojeniu.
Zorganizujte správnu starostlivosť o prsia.
Obráťte sa na detského lekára alebo gynekológa, ktorý vám môže predpísať lieky na liečbu prasknutej bradavky.
Na popraskané bradavky môžete použiť aj špeciálne silikónové návleky na bradavky, vďaka ktorým je kŕmenie pre matku menej bolestivé a traumatické a prasklina sa zahojí. Silikónové vložky by sa nemali používať dlhodobo (niekoľko týždňov), pretože to môže viesť k zníženiu tvorby mlieka. Pri používaní náprsníka totiž nedochádza k adekvátnej stimulácii bradavky a v dôsledku toho jej produkcia klesá.
Ak sa teplota zvýši a z trhliny sa objaví hnisavý výtok, mali by ste okamžite vyhľadať pomoc lekára.

Problém s dojčením #3

Bábätko sa odmieta dojčiť. Odmietnutie prsníka by sa nemalo považovať za dôvod na ukončenie dojčenia. Matka musí prísť na to, prečo dieťa odmieta dojčiť a vynaložiť maximálne úsilie na udržanie a obnovenie dojčenia. Základom odmietnutia prsníka môžu byť problémy nesprávne organizovaného dojčenia, zvláštnosti tvorby laktácie u matky alebo problémy so zdravím dieťaťa.

Najčastejšie sa tento problém vyskytuje u detí, ktoré sú oslabené v dôsledku nepriaznivého priebehu tehotenstva a ťažkého pôrodu. Ak je prítomný sací reflex, ale bábätko je po narodení veľmi slabé, saje málo a malátne, rýchlo sa unaví, opustí prsník a zaspí.

Čo robiť?

Určite sa poraďte s neonatológom, pediatrom alebo neurológom.
Pri každom kŕmení ponúknite dieťaťu prsník.
Slabým deťom sa odporúča prikladať k prsníku každé 1,5–2 hodiny.
Ak sa dieťa neprisaje na prsník, určite odsajte (každé 3 hodiny), aby telo dostalo signál o potrebe tvorby mlieka v dostatočnom množstve.
V prípade potreby bábätku doplňte odsaté materské mlieko z lyžičky, pipety alebo injekčnej striekačky (bez ihly).
Nekŕmte svoje dieťa z fľaše.
Odmietnutie dojčenia môže byť jedným z príznakov začínajúceho ochorenia dieťaťa, ako je bolesť ucha, upchatý nos atď. V tomto prípade je dôležité, aby matka zhodnotila stav dieťaťa, pokúsila sa zistiť, čo dieťatko trápi, a ak je to potrebné, poraďte sa s lekárom.

Problém s dojčením #4

Laktostáza a mastitída. Jedným z najpálčivejších problémov, ktoré znepokojujú ženy počas dojčenia, je laktostáza. Ide o upchatie mliekovodu, ku ktorému dochádza pri nedostatočnom vyprázdňovaní ktorejkoľvek časti prsníka. V tomto prípade môže dojčiaca matka okrem bolesti na hrudníku zaznamenať zvýšenie telesnej teploty a výskyt oblasti zhutnenia alebo hrudky pri palpácii prsníka. K laktostáze môže dôjsť v dôsledku kŕmenia dieťaťa „po hodine“ a nie „na požiadanie“, nesprávnej techniky prikladania dieťaťa k prsníku alebo predčasného odstavenia dieťaťa.

Čo robiť?

Neprestávajte dojčiť! Najdôležitejšou úlohou dojčiacej ženy s laktostázou je zabezpečiť dobrý tok mlieka z prsníka. Aby ste to dosiahli, musíte určiť správnu techniku kŕmenia:
Uistite sa, že je dieťa správne priložené k prsníku.
Je dôležité kŕmiť dieťa „na požiadanie“ a je dôležité ho prikladať k prsníku aspoň raz za 1,5 hodiny, pričom dĺžka satia by mala byť aspoň 15–20 minút.
Nájdite si pohodlnú polohu na kŕmenie. Aby došlo k efektívnemu toku mlieka, pri satí by mala byť brada dieťaťa čo najbližšie k miestu stagnácie. Ak je hrudka umiestnená zvnútra, potom je na kŕmenie vhodná klasická poloha „kolísky“; ak je vonku pod pazuchou - póza „pod pažou“, ak dochádza k stagnácii v horných lalokoch – póza „jack“. Počas jedného kŕmenia môže byť dieťa priložené na prsník z rôznych pozícií, čo podporuje rovnomerné a úplné vyprázdnenie prsníka.
Odsajte mlieko po kŕmení. Je dôležité si zapamätať, že by ste nemali príliš tlačiť na hrčku a priľahlé prsné tkanivo. Silné stlačenie môže stlačiť iné mliekovody a spôsobiť upchatie inde.
Pre lepší tok mlieka sa pred kŕmením odporúča jemnými hladiacimi pohybmi masírovať prsník od spodnej časti až po bradavku. Tento postup je možné pohodlne vykonať pod teplou sprchou po dobu 5–7 minút.
Dodržiavajte pitný režim: v období laktostázy sa odporúča obmedziť množstvo spotrebovanej tekutiny na 1,5 litra denne.
Ak sa do 1-2 dní pri zavádzaní techník dojčenia nedokážete s problémom vyrovnať sami: oblasť zhutnenia sa nezmenšuje, bolesť na hrudníku sa zvyšuje, objaví sa opuch mliečnej žľazy, pretrváva zvýšená teplota, objavuje sa bolesť pri pohybe ruky musíte kontaktovať pôrodníka-gynekológa, mamológa alebo pediatra, pretože na pozadí laktostázy sa môže vyskytnúť zápal mliečnej žľazy - mastitída.
Mastitída je zápal mliečnej žľazy, ktorý je sprevádzaný akútnym zhoršením celkového zdravotného stavu, prudkým zvýšením teploty na 38–39 °C, bolestivosťou a začervenaním prsníka. Príčinou tohto ochorenia sú popraskané bradavky a laktostáza. Ak máte podozrenie na mastitídu, dojčiaca matka by sa mala okamžite poradiť s lekárom. Liečba mastitídy zvyčajne vyžaduje použitie antibiotík, ktoré musí predpísať lekár. O otázke, či je potrebné prerušiť dojčenie počas liečby, sa rozhoduje v každom prípade individuálne, v závislosti od kompatibility liekov, ktoré si lekár vybral s dojčením.

Problém s dojčením #5

Laktačná kríza. Ide o periodicky sa vyskytujúci pokles množstva mlieka spojený s rastovými skokmi u dieťaťa a so skutočnosťou, že telo dojčiacej ženy sa prispôsobuje novým potrebám rastúceho dieťaťa na mlieko. Najčastejšie sa laktačné krízy objavujú v 3-7 týždňoch a 3, 7, 11 mesiacoch života dieťaťa. Laktačné krízy sú dočasným javom a zvyčajne netrvajú dlhšie ako 2–3, zriedka 5 dní.

Čo robiť?

Najdôležitejšie je nedávať bábätku dokrmovanie vo forme umelého mlieka! Dokrmovanie a používanie fľaše znižuje počet dojčení, znižuje jeho stimuláciu a tým aj tvorbu mlieka.
Laktačná kríza si nevyžaduje žiadne špeciálne opatrenia na jej odstránenie.
Na udržanie normálnej laktácie je veľmi dôležité nebyť nervózny.
Prikladajte svoje dieťa k prsníku tak často, ako je to možné. Interval medzi kŕmeniami by nemal byť dlhší ako 1,5 - 2 hodiny.
Pri jednom kŕmení môžete dať dva prsníky: najprv dieťa saje prvý prsník „na nulu“, potom druhý (začnite ďalšie kŕmenie tým, ktorý bol druhý).
Dodržiavajte pitný režim. Množstvo tekutiny vstupujúcej do tela by malo byť aspoň 2–2,5 litra za deň.
Uistite sa, že kŕmite svoje dieťa aspoň 3-4 krát v noci, pričom dve kŕmenia sa vyskytnú medzi 3. a 7. hodinou ráno.
Pred kŕmením si pod teplou sprchou jemne masírujte prsia. To zlepšuje separáciu mlieka.
Zabezpečte kontakt koža na kožu – v tomto prípade si matka položí nahé bábätko na brucho alebo hruď a ono tam leží, kým sa neunaví. Tento kontakt dáva mozgu signál na produkciu mlieka.
Zorganizujte spoločné spanie s dieťaťom (aspoň cez deň).
Ak do 5-6 dní už mlieko neprestane, mali by ste vyhľadať pomoc pediatra alebo špecialistu na dojčenie.

Problém s dojčením #6

Nadbytočné mlieko. Nadbytok mlieka je nebezpečný, pretože dieťa nemôže úplne vyprázdniť prsník a existuje riziko laktostázy a mastitídy. Príliš veľa mlieka sa často vyskytuje na samom začiatku laktácie, keď sa začína takzvaná dodávka mlieka. Ďalšími dôvodmi tohto stavu sú najčastejšie bezdôvodné užívanie laktogonických liekov a pumpovanie po každom kŕmení v režime kŕmenia na požiadanie.

Čo robiť?

Skontrolujte, či je dieťa správne priložené k prsníku a či dobre saje. Neobmedzujte čas kŕmenia – neodstavujte dieťa od prsníka, kým ho nepustí.
Pred každým kŕmením odsajte trochu mlieka, ale len dovtedy, kým prsníky nezmäknú, bez toho, aby ste sa snažili vypustiť „do poslednej kvapky“. Neodsávajte po kŕmení, pretože to ešte viac stimuluje tvorbu mlieka.
Nemali by ste užívať lieky, ktoré znižujú laktáciu.
Neobmedzujte množstvo tekutín, ktoré vypijete. Tvorba mlieka závisí od množstva hormónu prolaktínu, a nie od množstva tekutín, ktoré vypijete.
Vyhnite sa horúcim nápojom a teplej sprche pred kŕmením, pretože to stimuluje tok mlieka.
Predĺžte intervaly medzi prsníkovými „povinnosťami“. To znamená, že sa musíme snažiť predĺžiť čas, počas ktorého je rovnaký prsník podávaný všetkým požiadavkám dieťaťa. V tomto prípade sa stimulácia prolaktínového reflexu zníži a produkcia mlieka sa zníži v súlade s potrebami dieťaťa.

Problém s dojčením #7

Nedostatok mlieka. Nedostatočná tvorba mlieka môže byť spôsobená poruchou tvorby hormónov u dojčiacej matky, ktoré priamo ovplyvňujú tvorbu laktácie. Najčastejšie sa však nedostatok mlieka vyskytuje v dôsledku nesprávnej organizácie dojčenia.

Čo robiť?

Prikladajte dieťa k prsníku častejšie. Interval medzi kŕmeniami by nemal byť dlhší ako 1,5 - 2 hodiny. Na udržanie plnej laktácie na začiatku je potrebných minimálne 10–12 aplikácií denne. Čím viac vaše dieťa saje, tým viac mlieka sa bude v nasledujúcich dňoch vytvárať.
Dĺžku kŕmenia by si malo dieťa nastaviť samo, v priemere aspoň 15–20 minút;
Vyžaduje sa nočné kŕmenie, pretože v noci je produkcia hormónu prolaktínu, ktorý stimuluje laktáciu, oveľa vyššia ako počas dňa.
Správne priložte dieťa k prsníku.
Pre dojčiacu matku je dôležité, aby mala dostatok spánku a nebola nervózna.
Dodržiavajte pitný režim. Musíte piť dosť, aby ste nepociťovali smäd. Pre dobrú laktáciu sa odporúča piť teplé nápoje 30 minút pred kŕmením.
Dodatočným opatrením na zvýšenie laktácie môže byť teplá sprcha pred kŕmením dieťaťa. Súčasne môžete masírovať prsnú žľazu krúživými hnetacími pohybmi od stredu k okraju a zhora nadol a súčasne odsať zvyšné mlieko. Tento postup sa odporúča vykonávať 10 minút, 2-krát denne pre každý prsník.
Odsávanie sa môže použiť ako dočasné opatrenie na zlepšenie laktácie. Stimuluje sekréciu mlieka v dôsledku reflexného uvoľňovania laktogénnych hormónov z hypofýzy. Po obnovení dostatočného množstva mlieka pre dieťatko je dôležité prestať odsávať, aby sa nevytváralo nadbytočne a nestagnovalo.
Bylinná medicína a užívanie homeopatík na zvýšenie laktácie pod dohľadom lekára.

Ako sa správne starať o svoje prsia?

Pri sprchovaní si umývajte prsia nie viac ako 1 alebo 2 krát denne.
Pri každom umývaní nepoužívajte mydlo a neošetrujte bradavky dezinfekčnými prostriedkami - brilantnou zelenou a inými alkoholovými roztokmi, ktoré vysušujú pokožku.
Prsia si nedrhnite uterákom, aby ste si ešte viac nepodráždili alebo neporanili jemnú pokožku bradaviek.
Po kŕmení namažte bradavku kvapkami zadného mlieka, pretože má ochranné a liečivé vlastnosti, ktoré chránia bradavku pred vysušením.
Po kŕmení a medzi kŕmeniami doprajte bradavkám vzduchové kúpele, to znamená, že ich nechajte otvorené asi 10 minút. Po každom kŕmení treba bradavku nechať na vzduchu samovoľne vyschnúť.
Používajte špeciálne prsné vložky, ktoré absorbujú mlieko uvoľnené medzi dojčeniami.