सिक्कों को साफ़ करने का एक कठिन, लेकिन सरल और तेज़ तरीका। पाए गए तांबे के सिक्कों को साफ करने के सरल तरीके स्वयं-सफाई करते समय मूल नियम

कार्बन जमा और ग्रीस से ओवन को साफ करने का एक अद्भुत तरीका, जो गृहिणी के जीवन को आसान बना देगा, प्रक्रिया को सुखद नहीं, तो निश्चित रूप से थका देने वाला नहीं बनाएगा। यह कुशल और तेज़ है. शाम को प्रक्रिया को अंजाम देना सबसे अच्छा है।

सबसे पहले ओवन के शीशे को साफ कर लें, वह नए जैसा चमकने लगेगा।
ऐसा करने के लिए, आटे के लिए बेकिंग पाउडर को गाढ़ी खट्टी क्रीम की स्थिरता तक गर्म पानी के साथ मिलाया जाता है।
परिणामी घोल को कांच पर लगाया जाता है।
30 मिनट के बाद कांच को गीले कपड़े या स्पंज से पोंछ लें।
अब आंतरिक दीवारों और जालियों का समय आ गया है।

मिश्रण सामग्री:
50 ग्राम बेकिंग पाउडर
250 मिली अमोनिया
1 लीटर पानी
ओवन 150° तक गर्म होता है।
एक गर्मी प्रतिरोधी कंटेनर में गर्म पानी डाला जाता है, और दूसरे में अमोनिया डाला जाता है।
ओवन बंद हो जाता है.

अमोनिया वाले कंटेनर को ग्रिल पर रखा जाता है, और पानी वाले कंटेनर को सबसे नीचे रखा जाता है। सब कुछ पूरी तरह से ठंडा होने तक छोड़ दिया जाता है, संभवतः सुबह तक।
सुबह में, डिशवॉशिंग डिटर्जेंट को अमोनिया के साथ एक कंटेनर में मिलाया जाता है। सभी दीवारों और जालियों को धातु स्पंज का उपयोग करके परिणामी घोल से धोया जाता है। ग्रीस, गंदगी और कार्बन जमा आसानी से हटा दिए जाते हैं। जो कुछ बचा है वह साफ पानी से धोना है।
हम ऐसे समाधान पेश करते हैं जो स्टोव को चमका देंगे।

दांतों को ब्रश करना अक्सर पालतू जानवरों के लिए एक कठिन काम बन जाता है, खासकर अगर हम बिल्लियों या बहुत सक्रिय कुत्तों के बारे में बात कर रहे हों। सौभाग्य से, डेंटल जैल का उपयोग करके आपके पालतू जानवर के दांतों को साफ करने के वैकल्पिक तरीके हैं। उनके क्या फायदे हैं?

क्लींजिंग जैल आपको अपने पालतू जानवर पर शारीरिक प्रभाव को कम करने की अनुमति देते हैं। जेल से दांत साफ करने की पूरी प्रक्रिया में 5 मिनट से ज्यादा का समय नहीं लगता है, इसलिए आपको अपनी बिल्ली या कुत्ते को लंबे समय तक मुंह खुला रखने की जरूरत नहीं है।

दुर्गम स्थानों पर दाँत साफ करना

सबसे कठिन काम है जानवर के दाढ़ों और सबसे दुर्गम स्थानों को छोड़े बिना, सभी दांतों को अच्छी तरह से साफ करना। ब्रश के साथ वहां पहुंचना काफी मुश्किल है, खासकर अगर यह बिल्ली या छोटे कुत्ते का मुंह हो। इसके अलावा, मालिक हमेशा यह देखने में सक्षम नहीं होता है कि किन क्षेत्रों को सफाई की आवश्यकता है।

उनकी तरल स्थिरता के कारण, जैल दांतों पर स्वतंत्र रूप से वितरित होते हैं और उनकी सतह को पूरी तरह से ढक देते हैं। ऐसे उत्पादों के सक्रिय पदार्थ प्लाक को नरम कर देते हैं, और खाने या कठोर वस्तुओं से खेलने पर यह आसानी से छूट जाता है।

धोने की आवश्यकता नहीं!

दांत साफ करने वाले जेल को धोने की आवश्यकता नहीं होती है। यह झाग नहीं बनाता है, इसलिए यह लार को उत्तेजित नहीं करता है और कुत्ते या बिल्ली में असुविधा पैदा नहीं करता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जेल को निगला जा सकता है और यह जानवरों के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है।

टार्टर की रोकथाम

दांतों की सफाई के लिए उच्च गुणवत्ता वाले आधुनिक जैल के सक्रिय पदार्थ न केवल क्षय के गठन को रोक सकते हैं, बल्कि टैटार की उपस्थिति को भी रोक सकते हैं। इस तरह के जमाव दंत पट्टिका के खनिजकरण के परिणामस्वरूप दिखाई देते हैं। इसीलिए जेल की मदद से इसे समय पर नरम करना और बाद में खत्म करना पथरी की उपस्थिति की सबसे अच्छी रोकथाम है।

बिल्ली या कुत्ते के दांत साफ करने के लिए जेल का उपयोग करने से मालिक के लिए प्रक्रिया सरल हो जाती है और जानवर पर शारीरिक प्रभाव कम हो जाता है। साथ ही, जेल पानी से धोने की आवश्यकता के बिना दांत की सतह को प्रभावी ढंग से साफ करता है। यदि आपने अभी तक अपने दाँत ब्रश करने का यह सरल तरीका नहीं आज़माया है, तो अब इसे आज़माने का समय आ गया है!

हमारे लेख के पिछले भाग में, हमने विषाक्त पदार्थों के निर्माण और उनकी रोकथाम के मुख्य कारणों पर गौर किया और सफाई की एक सरल, समय-परीक्षणित विधि पर आगे बढ़े, जिसकी बदौलत आप शरीर से उन विषाक्त पदार्थों को निकाल सकते हैं जो पहले से ही मौजूद हैं। अंगों और ऊतकों में जमा हो जाता है।

"सफाई" का पहला घटक अरंडी का तेल है - साधारण "अरंडी का तेल", जो हर फार्मेसी में बेचा जाता है। आधुनिक चिकित्सा इसे मुख्य रूप से आंतों को साफ करने के लिए एक रेचक के रूप में सुझाती है, लेकिन आयुर्वेद कहता है कि अरंडी का तेल, सबसे पतली शारीरिक नलिकाओं में प्रवेश करके, अमा ("विषाक्त पदार्थ," पैथोलॉजिकल बलगम) के पूरे शरीर को साफ करता है, इसे घोलता है और ऊतकों से निकालता है। . अमा, एक नियम के रूप में, वसा में घुलनशील प्रकृति का होता है, इसलिए शरीर में गंभीर स्लैगिंग की स्थिति में पानी और जूस से सफाई काम नहीं करती है।

अमा की उपस्थिति सोने के बाद सुबह जीभ की स्थिति से निर्धारित होती है। एक मोटी सफेद या भूरी परत अमा की उपस्थिति का संकेत देती है, एक मोटी पीली परत अतिरिक्त रूप से यकृत या पित्त पथ की समस्याओं का संकेत देती है। ध्यान दें: जीभ पर हल्का सा लेप आयुर्वेद में आदर्श है (पित्त के गठन सहित यह पीला हो सकता है), और इसके बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

अरंडी का तेल भोजन से पहले मौखिक रूप से लिया जाता है, और विशेष रूप से सुबह में प्रभावी होता है। दैनिक खुराक व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती है, औसतन यह प्रति दिन 3 चम्मच है और आंत के प्रकार के आधार पर इसे कम या बढ़ाया जा सकता है। वात, पित्त और कफ वाले लोगों की आंतें क्रमशः कठोर, मुलायम और मध्यम प्रकार की होती हैं। वे। तेल की सबसे बड़ी मात्रा वात द्वारा ली जा सकती है, सबसे छोटी मात्रा पित्त द्वारा ली जा सकती है। सही खुराक चयन का मानदंड दिन में 2-3 बार मल की आवृत्ति है। यदि दिन के दौरान तेल लेना संभव नहीं है, तो आप इसे केवल सुबह तक ही सीमित कर सकते हैं। उपयोग के दौरान जीभ पर परत बढ़ सकती है, क्योंकि शरीर में अमा गति करने लगती है।

अरंडी के तेल का उपयोग करने से पहले, आपको अपने आप को मतभेदों से परिचित करना चाहिए (पूरी सूची इंटरनेट पर पाई जा सकती है, एक छोटी सूची दवा के निर्देशों में पाई जा सकती है) और डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। आधुनिक चिकित्सा के अनुसार, मुख्य मतभेद हैं: व्यक्तिगत असहिष्णुता, एपेंडिसाइटिस और अन्य तीव्र सूजन आंत्र रोग, आंतरिक, गर्भाशय और आंतों से रक्तस्राव, वसा में घुलनशील पदार्थों (फॉस्फोरस, गैसोलीन, बेंजीन, आदि सहित) के साथ विषाक्तता, का समानांतर सेवन नर फ़र्न निकालें, गर्भावस्था। पित्त पथरी के लिए सावधानी के साथ प्रयोग करें। साथ ही, लंबे समय तक इस्तेमाल से अरंडी का तेल शरीर में विटामिन ए और डी की कमी पैदा कर सकता है, क्योंकि वे प्रकृति में वसा में घुलनशील होते हैं और आंतों में दर्द पैदा करते हैं। यदि व्यक्तिगत असहिष्णुता के प्रभाव प्रकट होते हैं (मतली, दर्द, आदि), तो तेल लेना बंद कर देना चाहिए।

दूसरी तैयारी है सूखा अदरक पाउडर (अधिकांश बड़े सुपरमार्केट में उपलब्ध एक मसाला)। इस मामले में, बाजारों में "वजन के हिसाब से" खरीदारी करने से परहेज करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि वहां मसालों को मात्रा बढ़ाने के लिए अक्सर आटे या स्टार्च से पतला किया जाता है।

सोंठ चयापचय को सक्रिय करता है, जो अमा को "जलता" है, जिसे अरंडी के तेल द्वारा ऊतकों से निकाल दिया जाता है। तीखे स्वाद के बावजूद, सूखी अदरक (ताजा के विपरीत) में लगभग कोई मतभेद नहीं है, क्योंकि... इसका विपाक (बाद का स्वाद, "पाचन के बाद का स्वाद") मीठा होता है, जिसके परिणामस्वरूप श्लेष्म झिल्ली पर इसका लगभग कोई परेशान करने वाला प्रभाव नहीं होता है। जब तक गर्भावस्था, स्तनपान के दौरान और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के बढ़ने के दौरान, आप इससे परहेज कर सकते हैं। औसत दैनिक खुराक प्रति दिन 3 चम्मच है, इसे व्यक्तिगत "सहिष्णुता" के आधार पर कम या बढ़ाया जा सकता है, क्योंकि व्यावसायिक रूप से उपलब्ध अदरक में "तीखापन" की अलग-अलग डिग्री हो सकती है। पाउडर को शुद्ध रूप में उबलते पानी के साथ बनाया जा सकता है या चाय में जोड़ा जा सकता है - काली, हरी, हिबिस्कस, गुलाब हिप चाय, आदि।

औसत सफाई पाठ्यक्रम एक सप्ताह का है; यदि आवश्यक हो, तो इसे एक महीने के बाद दोहराया जा सकता है (जीभ निदान के आधार पर)। आपको लंबे समय तक अरंडी के तेल का अत्यधिक उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि... कुछ मामलों में, दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसके अलावा, आपको पाठ्यक्रमों की आवृत्ति का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए: यदि जीभ की सुबह की स्थिति सामान्य हो गई है, तो उनकी कोई विशेष आवश्यकता नहीं है। विषाक्त पदार्थों के निर्माण को रोकने के लिए सूखी अदरक का भी सेवन किया जा सकता है, यह कफ प्रकृति वाले लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। पित्त प्रकृति वाले लोगों में, यह पित्त को असंतुलित कर सकता है (इस तथ्य के बावजूद कि वे, एक नियम के रूप में, मसालेदार चीजें पसंद करते हैं), इसलिए पित्त रोगियों के लिए बेहतर है कि वे लगातार और महत्वपूर्ण मात्रा में अदरक का सेवन न करें, खासकर गर्म मौसम में।

समान उपचार (अरंडी का तेल और सोंठ) का उपयोग गठिया और संधिशोथ के लिए प्रभावी ढंग से किया जा सकता है, लेकिन चूंकि ये रोग गंभीर हैं, इसलिए इस मामले में अवांछित प्रभावों से बचने के लिए, स्वयं-चिकित्सा न करना, बल्कि किसी आयुर्वेदिक से परामर्श लेना बेहतर है। विशेषज्ञ.

ओम-आदित्य केंद्र आपके प्रेम की कामना करता है - ईश्वर के लिए, अपने लिए, अपने आस-पास की दुनिया के लिए - और एक आत्मा के रूप में स्वयं के बारे में जागरूकता, जो स्वास्थ्य, खुशी और समृद्धि की नींव हैं।

बृहदान्त्र की सफाई

सफाई का परिणाम स्वास्थ्य, सौंदर्य, कायाकल्प और जीवन का आनंद है! सफाई प्रक्रिया के दौरान विषाक्त पदार्थ बाहर निकलेंगे, इससे रक्त साफ होगा और रक्त वाहिकाओं के पोषण में सुधार होगा। अच्छे रक्त का अर्थ है अच्छा स्वास्थ्य। सिरदर्द दूर हो जाएगा, रक्तचाप सामान्य हो जाएगा, पाचन में सुधार होगा और कब्ज दूर हो जाएगा। जोड़ों का लचीलापन और गतिशीलता बढ़ेगी। आपकी शक्ल-सूरत बेहतरी के लिए बदल जाएगी। यदि आप नियमित रूप से अपनी आंतों को साफ करते हैं, तो आपकी त्वचा चिकनी और स्वस्थ हो जाएगी, मुंहासे, ब्लैकहेड्स और पपड़ी गायब हो जाएगी और बारीक झुर्रियां भी दूर हो जाएंगी। आप छुट्टी के बाद की तरह तरोताजा और आराम महसूस करेंगे। आपके बालों की स्थिति में भी सुधार होगा, वे सुंदर और स्वस्थ दिखेंगे। वे अधिक मोटे और चमकदार हो जाएंगे, बंटना बंद कर देंगे और कम गिरेंगे। आपके मूड में काफी सुधार होगा, आप हल्कापन और आनंद महसूस करेंगे। आप सहज महसूस करेंगे, जैसे आपने कोई भारी बोझ उठा लिया हो। आपमें आत्मविश्वास आएगा। आपके चेहरे पर मुस्कान चमक उठेगी, जीवन का आनंद आपके अंदर से निकल जाएगा और यह लोगों को चुंबक की तरह आकर्षित करता है! सफाई के परिणामस्वरूप, आप ऊर्जा का भारी उछाल महसूस करेंगे। आपका चेहरा तरोताज़ा हो जाएगा और आप ऐसे दिखेंगे जैसे आपने प्लास्टिक सर्जरी करवाई हो! यदि आप लगातार आंतरिक शुद्धता बनाए रखते हैं, तो कुछ समय बाद आप यह देखकर आश्चर्यचकित हो जाएंगे कि साल वापस आ गए हैं। आप अपने साथियों से बेहतर दिखेंगे और दूसरे आपको इसके बारे में बताएंगे!

आंतों की सफाई के लिए कई विकल्प हैं - अपने स्वाद के अनुसार चुनें!
सफ़ाई के पक्ष-विपक्ष

चोकर का उपयोग करना

यह सफाई सबसे सरल में से एक है; यह व्यावहारिक रूप से आपकी सामान्य जीवनशैली को नहीं बदलती है।
सच कहूँ तो, चोकर एक बेस्वाद चीज़ है, लेकिन क्या यह कोई कमी है? तो हम कह सकते हैं कि इस सफाई का कोई नुकसान नहीं है

जूस, केफिर, सेब

केवल एक दिन रहता है
ऐसा होता है कि दिन के अंत तक वह अपने पेट के गड्ढे को चूसना शुरू कर देता है। कभी-कभी हल्की कमजोरी और चक्कर आने लगते हैं। कोई आश्चर्य नहीं, शरीर काम करता है, विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाता है

कच्ची सब्जियों का प्रयोग

केवल एक दिन रहता है
दिन के अंत तक आप एकरसता से थोड़ा थक जाते हैं। अलग-अलग सलाद बनाएं, इससे सफाई आसान हो जाएगी

हर्बल अर्क का उपयोग करना

यह सफाई व्यावहारिक रूप से जीवन के सामान्य तरीके को नहीं बदलती है।
हर्बल इन्फ्यूजन दुनिया की सबसे स्वादिष्ट चीज नहीं है, खासकर शुरुआत में, लेकिन अगर आपको इसकी आदत हो जाती है, तो आप इसका स्वाद चख लेंगे और इसे मजे से पीएंगे।

चावल

यह अच्छा है क्योंकि यह न केवल आंतों को बल्कि पूरे शरीर को भी साफ करता है।
पूरे महीने सुबह केवल चावल खाना उबाऊ हो जाता है, यह एकरसता विशेष रूप से चक्र के अंत में थका देने वाली होती है, लेकिन एक तरकीब है (नीचे देखें)

एनीमा का उपयोग करना

सबसे प्रभावी बृहदान्त्र सफाई, एक सप्ताह में आपको ध्यान देने योग्य उपचार प्रभाव मिलेगा
यह सबसे अधिक समय लेने वाली सफाई है। आपको एक सप्ताह तक अपनी दिनचर्या उसके अधीन करनी होगी

चोकर से सफाई

चोकर आटे के साथ मिश्रित अनाज के छिलकों के कठोर और मोटे कण होते हैं। उनका मुख्य मूल्य उनमें मौजूद फाइबर में निहित है (ये वे फाइबर हैं जो पौधों की कोशिकाओं की दीवारों का निर्माण करते हैं)। जब चोकर में मौजूद फाइबर को पानी के साथ मिलाया जाता है, तो यह फूल जाता है और मात्रा में बढ़ जाता है। परिणामस्वरूप, आंतों में बड़ी मात्रा में ढीला मल पैदा हो जाता है। वे आंतों की दीवारों पर दबाव डालते हैं, और यह खाली होने को बढ़ावा देता है। चोकर में पित्तशामक प्रभाव भी होता है और यह मल का कारण भी बनता है। सूजे हुए फाइबर के साथ, आंतों से सभी "गंदगी" हटा दी जाती है: कोलेस्ट्रॉल, भारी धातु लवण, रेडियोन्यूक्लाइड और पोषक तत्वों के टूटने वाले उत्पाद। इस सफाई का स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

एक और सुखद बात है: चोकर की मदद से आप न केवल आंतों को साफ कर सकते हैं, बल्कि खेल गतिविधियों, आहार आदि के बिना व्यावहारिक रूप से अतिरिक्त वजन भी कम कर सकते हैं। कोई बुरा दुष्प्रभाव नहीं है, है ना?

सफाई के लिए, निश्चित रूप से, आपको चोकर की आवश्यकता होगी। इन्हें खरीदना कोई समस्या नहीं है. वे खाद्य दुकानों, फार्मेसियों के बेकरी और किराना विभागों में बेचे जाते हैं, और जहां वे स्वस्थ खाद्य उत्पाद बेचते हैं। वे सस्ते हैं.

सफाई कैसे करें

सफाई एक माह तक चलती है। भोजन से 15 मिनट पहले दिन में तीन बार चोकर लेना चाहिए। आपको 2 बड़े चम्मच लेने की जरूरत है। चोकर के चम्मच और उन्हें एक या दो गिलास पानी के साथ खाएं (पानी के बजाय, आप चीनी या जूस के बिना कमजोर चाय का उपयोग कर सकते हैं)। और फिर सामान्य जीवन जिएं: खाओ, पियो, काम करो, अपने काम से काम रखो, मौज करो, आदि।

चोकर को पानी से धोना चाहिए! अन्यथा, उनके उपयोग का पूरा मतलब ही ख़त्म हो जाता है। फाइबर, जिसके लिए चोकर खाया जाता है, तभी काम करता है जब यह पानी सोखता है और फूलता है।

चोकर की दैनिक खुराक 6 बड़े चम्मच से अधिक नहीं है। चम्मच "इसे और भी स्वास्थ्यप्रद बनाने के लिए" अधिक खाने का प्रयास न करें। संयम में सब कुछ अच्छा है! नहीं तो आपको गैस बनना, पेट में भारीपन आदि की समस्या हो सकती है। आप काम पर अपने साथ चोकर ले जा सकते हैं और अपने दोपहर के भोजन के ब्रेक से 15 मिनट पहले कुछ चम्मच खा सकते हैं और उन्हें पानी या कमजोर चाय से धो सकते हैं।

आपको कितनी बार सफाई करनी चाहिए?

साल में एक बार चोकर से सफाई का एक महीने का कोर्स करना चाहिए। खैर, अगर आप चाहते हैं कि आपकी आंतें हर समय साफ रहें और घड़ी की तरह काम करें, तो सुबह हमेशा चोकर का सेवन करें, फाइबर आंतों के लिए एक बेहतरीन झाड़ू है! 2 बड़े चम्मच खायें. प्रतिदिन चम्मच, हमेशा एक या दो गिलास पानी, मिनरल वाटर, जूस या चाय से धोएं। और तब आप कई बीमारियों के बारे में भूल जाएंगे और अच्छे दिखेंगे!

रस शुद्धि

लगभग सभी जूस में फलों का एसिड होता है। सफाई के लिए खट्टेपन वाली चीजें लेना बेहतर है, उदाहरण के लिए सेब, संतरा, अंगूर। आप मीठे का भी उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए आड़ू, मल्टीफ्रूट, आदि, उनमें बस कम एसिड होता है। फलों के एसिड के लिए धन्यवाद, रस आंतों को पूरी तरह से धोते हैं, इसकी दीवारों से विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं, उन्हें घोलते हैं और हटा देते हैं। जूस में फलों के एसिड की मात्रा कम होती है, इसलिए इससे आंतों को कोई नुकसान नहीं होगा, बल्कि फायदा ही होगा। और निःसंदेह, जूस हमारे शरीर को विटामिन से संतृप्त करता है, यह तो आप जानते ही हैं। जूस क्लींजिंग का एक और अच्छा दुष्प्रभाव यह है कि आप एक दिन में 0.5-1 किलोग्राम वजन कम कर सकते हैं। बुरा नहीं है, है ना?

जूस कोलन साफ़ करने के लिए, आपको 2 लीटर फल या सब्जी के रस की आवश्यकता होगी। आप तैयार जूस खरीद सकते हैं या, यदि आप बहुत आलसी नहीं हैं, तो जूसर का उपयोग करके इसे स्वयं बना सकते हैं। बेशक, ताजा निचोड़ा हुआ जूस स्टोर से खरीदे गए जूस से बेहतर होता है। लेकिन आप कुछ भी कहें, उन्हें तैयार करने में समय लगता है। ऐसा करने के लिए, आपको फलों/सब्जियों को छीलना होगा, काटना होगा, जूसर में डालना होगा, आदि। इसलिए, यदि आप व्यस्त हैं, तो स्टोर से खरीदे गए जूस का उपयोग करें - कुछ न बनाने की तुलना में 80% बेहतर कुछ बनाना हमेशा बेहतर होता है। महत्वपूर्ण! जब आप जूस खरीदें, तो पैकेज पर लिखी सामग्री अवश्य पढ़ें! आपको केवल 100% जूस की आवश्यकता है - बिना अतिरिक्त चीनी, साइट्रिक एसिड आदि के। कोई भी पेय और अमृत आंतों को साफ करने के लिए उपयुक्त नहीं हैं! निर्माता, खरीदारों का ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करते हुए, अक्सर धोखा देते हैं और पैकेज पर बड़े अक्षरों में "100% गुणवत्ता" (और "100% रस" नहीं) लिखते हैं। लेकिन इन तरकीबों के चक्कर में न पड़ें - केवल प्राकृतिक रस लें, बिना किसी मिलावट के। लीटर कांच की बोतलों में जूस खरीदने का प्रयास करें; वे अधिक महंगे हैं, लेकिन कार्डबोर्ड पैकेजिंग में जूस की तुलना में उनकी गुणवत्ता बेहतर है। सच तो यह है कि सीधे दबाया हुआ जूस बोतलों/डिब्बों में बेचा जाता है।

पहले उन्हें निचोड़ा जाता है, फिर तुरंत बोतलों/जार में डाला जाता है और ढक्कन लगा दिया जाता है। लेकिन कार्डबोर्ड पैकेज में सब कुछ अलग है। वहां रस निचोड़ा जाता है, फिर सांद्रण प्राप्त करने के लिए उनमें से पानी को वाष्पित किया जाता है, फिर इस सांद्रण को कारखानों में लाया जाता है (कभी-कभी विदेश से!), पानी से पतला किया जाता है और दीर्घकालिक भंडारण के लिए कार्डबोर्ड पैकेजिंग - टेट्रापैक में डाला जाता है। क्या आपको फर्क महसूस होता है? इसलिए, ताजा निचोड़ा हुआ रस सबसे अच्छा है, दूसरे स्थान पर कांच की बोतलों/जार में हैं, और तीसरे स्थान पर डिब्बों में हैं।

सफाई कैसे करें

आपको एक दिन सिर्फ जूस पर ही गुजारना चाहिए. इस दिन आप कुछ भी नहीं खा सकते! जूस के अलावा (पानी सहित) भी पियें, इसलिए चाय और कॉफी के साथ अगले दिन तक प्रतीक्षा करें। हर घंटे एक गिलास जूस (200 ग्राम) पियें। इस नियम को मत तोड़ो! एक घंटा बीत गया - एक गिलास जूस पियें। यदि आप एक खुराक लेना भूल जाते हैं, तो आपको भूख लग सकती है, भूख लग सकती है और, भगवान न करे, आपका स्वास्थ्य खराब हो सकता है। और यदि आप हर घंटे एक गिलास जूस पीते हैं, तो भूख की भावना कम हो जाएगी और आपकी भूख नहीं बढ़ेगी - इसका परीक्षण किया गया है। खैर, अगर आप लगातार कुछ चबाने के आदी हैं और पेट के गड्ढे में दर्द महसूस होता है, तो धैर्य रखें। आख़िरकार, आप यह अपने लिए, अपने प्रियजन के लिए, अपने स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए कर रहे हैं! जूस क्लीन्ज़ आपके कामकाजी जीवन में कैसे फिट बैठता है? बहुत सरल। काम पर जूस अपने साथ ले जाएं और पिएं। सुविधा के लिए, आप इसे आधा लीटर प्लास्टिक मिनरल वाटर की बोतलों में डाल सकते हैं, वे आसानी से एक मध्यम आकार के हैंडबैग में फिट हो सकते हैं। आपको हर किसी को यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि आप सफ़ाई कर रहे हैं। सहकर्मी आपको उकसाना शुरू कर सकते हैं, कह सकते हैं, "यह खाओ, वह खाओ, तुम खुद को भूखा क्यों मार रहे हो" - आप जानते हैं। तो अपना छोटा सा रहस्य अपने तक ही सीमित रखें, यह किसी और का नहीं बल्कि आपका काम है, क्या आप सहमत नहीं हैं?

आपको कितनी बार सफाई करनी चाहिए?

आंतों की जूस से सफाई महीने में एक बार करनी चाहिए। खैर, अगर आप और भी बेहतर परिणाम पाना चाहते हैं तो इसे महीने में दो बार करें।

केफिर सफाई

केफिर काकेशस से हमारे पास आया - यह वहां है कि विशेष कवक बैक्टीरिया हैं जिनके साथ दूध किण्वित होता है (वे अन्य स्थानों पर प्रजनन नहीं करते हैं)। केफिर की प्रशंसा करने से पहले (और यह इसके लायक है!), मुझे याद है कि प्रसिद्ध वैज्ञानिक मेचनिकोव ने क्या कहा था। उनका मानना ​​था कि उम्र बढ़ने का मुख्य कारण आंतों में होने वाली अपघटन प्रक्रियाएं हैं। उनके अनुसार, हम बूढ़े हो जाते हैं क्योंकि हम अपनी ही आंतों से निकलने वाले सड़े हुए पदार्थों से खुद को जहर देते हैं। मेचनिकोव ने किण्वित दूध उत्पादों (मुख्य रूप से केफिर) को उपचार और कायाकल्प का एक शक्तिशाली साधन माना। केफिर मल त्याग को बढ़ावा देता है, यह तो आप जानते हैं। यह पुटीय सक्रिय बैक्टीरिया को दबाता है और आंतरिक माइक्रोफ्लोरा को साफ करता है, जिससे आंतों में एक स्वस्थ वातावरण बहाल होता है। इसके अलावा, केफिर में शरीर के लिए आवश्यक सूक्ष्म तत्व होते हैं और प्रतिरक्षा में सुधार होता है। केफिर से बृहदान्त्र की सफाई से आपको बहुत लाभ होगा!

केफिर सफाई के लिए आपको 2 लीटर केफिर की आवश्यकता होगी। यह महत्वपूर्ण है कि यह स्वादिष्ट हो, तभी आप इसे मजे से पियेंगे। आप केफिर को 1%, 2.5% या 3.2% वसा सामग्री के साथ ले सकते हैं - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। भले ही आप उच्चतम वसा सामग्री (3.2%) के साथ केफिर पीना शुरू कर दें, चिंता न करें, आप एक दिन में इससे बेहतर नहीं होंगे।

फल और मीठा केफिर नहीं लेना चाहिए। दही का उपयोग नहीं किया जा सकता! इसलिए, हमारे देशी, प्राकृतिक केफिर को निर्माण की तारीख से पांच दिनों से अधिक की शेल्फ लाइफ के साथ पिएं, और सब कुछ ठीक हो जाएगा!

सफाई कैसे करें

केफिर से बृहदान्त्र की सफाई जूस की तरह ही की जाती है और एक दिन तक चलती है। फर्क सिर्फ इतना है कि जूस की जगह हम केफिर (या बिफीडोकेफिर, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता) लेते हैं। आपको हर घंटे एक गिलास केफिर पीने की ज़रूरत है। इस तरह, आप शरीर को "धोखा" देते हैं - इससे पहले कि वह भूखा हो और भोजन मांगे, आप उसे पहले से एक रियायत दे देते हैं, वे कहते हैं, "यहाँ, थोड़ी देर के लिए इससे छुटकारा पाओ!" इस तरह आप बिना ज्यादा परेशानी के शाम तक टिके रह सकते हैं। केफिर, जूस की तरह, काम पर अपने साथ ले जाया जा सकता है या नजदीकी स्टोर से खरीदा जा सकता है। मुख्य बात यह है कि जब आप काम से घर लौटते हैं, तो आपको कोई परेशानी नहीं होती है और आप ज़्यादा खाना नहीं खाते हैं। खैर, मैं क्या कह सकता हूं - आपको थोड़ा धैर्य रखना होगा, सफाई के लिए आंतरिक अनुशासन की आवश्यकता होती है, आप इसके बिना नहीं कर सकते!

आपको कितनी बार सफाई करनी चाहिए?

यह सफाई महीने में एक बार होनी चाहिए। लेकिन आप अपनी इच्छा के आधार पर इसे एक-दो बार कर सकते हैं। केफिर क्लींजिंग, जूस क्लींजिंग की तरह, अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करता है। यदि आपको अपनी पसंदीदा पोशाक में फिट होने के लिए तत्काल 0.5-1 किलोग्राम वजन कम करने की आवश्यकता है, तो इसे करें, और परिणाम की गारंटी है - सत्यापित!

सेब साफ़

सेब को लंबे समय से स्वास्थ्य बनाए रखने का एक उत्कृष्ट साधन माना जाता रहा है। अंग्रेज कहते हैं: "प्रतिदिन एक सेब और आपको डॉक्टर की आवश्यकता नहीं है।" उनमें, सभी फलों और सब्जियों की तरह, फाइबर होता है (और यह "आंतों की झाड़ू" है, याद है?)। इसके अलावा, लगभग सभी सेबों (मीठे सेबों को छोड़कर) में फल एसिड होता है, यह अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को पूरी तरह से घोल देता है;
सेब छीलने के लिए आपको 2 किलो सेब की जरूरत पड़ेगी. खट्टेपन के साथ एंटोनोव्का या अन्य किस्मों को लेना सबसे अच्छा है। खास बात यह है कि आपको सेब अपने स्वाद के हिसाब से पसंद हैं तो आप इन्हें मजे से खाएंगे.

सफाई कैसे करें

सेब की छिलाई एक दिन के लिए की जाती है। 2 किलो सेब को सात से आठ ढेरों में बाँट लें और हर दो घंटे में खाएँ - बस इतना ही! अगर पीना ही है तो बिना चीनी वाली चाय, मिनरल वाटर, हर्बल इन्फ्यूजन लें। ज्यादा न पियें, तीन से चार गिलास काफी हैं। आप और अधिक नहीं चाहेंगे, क्योंकि सेब में रस होता है। आप काम पर सेब अपने साथ ले जा सकते हैं, इसलिए यह सफाई आपके सामान्य कामकाजी दिनचर्या में भी अच्छी तरह फिट बैठती है।

आपको कितनी बार सफाई करनी चाहिए?

सेब का छिलका हर एक से दो महीने में एक बार किया जा सकता है।

कच्ची सब्जियों से साफ करें

कच्ची सब्जियाँ फाइबर का भंडार होती हैं। किसी ने तो यहां तक ​​कहा कि यह आंत के लिए टूथब्रश है! कच्ची सब्जियाँ शरीर को बड़ी मात्रा में विटामिन भी प्रदान करती हैं, जिसका त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। सच है, लगातार केवल कच्ची सब्जियाँ खाना और कुछ नहीं खाना अभी भी इसके लायक नहीं है। क्योंकि बहुत अधिक फाइबर आंतों में जलन पैदा करेगा और यह उसके लिए अच्छा नहीं होगा। संयम में सब कुछ अच्छा है!

सफाई के लिए सब्जियों का स्टॉक कर लें। सबसे उपयुक्त: गाजर, सफेद गोभी, चीनी गोभी (डाइकोन), फूलगोभी, हरी सलाद, मूली (काली या मार्जेलन), मूली (लाल या सफेद), रुतबागा, शलजम, बेल मिर्च, तोरी, तोरी, खीरे, सेब, डिल, अजमोद, धनिया.

इस सूची में से 2 किलो कोई भी सब्जी खरीदें। इनका इस्तेमाल आप सलाद बनाने में करेंगे. ड्रेसिंग के लिए आपको नमक और थोड़े से वनस्पति तेल (सूरजमुखी, जैतून, मक्का, रेपसीड, सोयाबीन, आदि) की आवश्यकता होगी। आप सलाद को खट्टा क्रीम या मेयोनेज़ के साथ सीज़न नहीं कर सकते।

सफाई कैसे करें

इस सफाई में एक दिन लगेगा. इस दौरान आपको केवल कच्ची सब्जियों का सलाद ही खाना चाहिए, और कुछ नहीं (रोटी आदि सहित)। अगर पीना ही है तो फीकी चाय, मिनरल वाटर या जूस लें। इस सूची में सूचीबद्ध किसी भी सब्जी से सब्जी सलाद का एक बड़ा कटोरा तैयार करें, इसमें थोड़ा सा वनस्पति तेल डालें और हल्का नमक डालें। सिरका न डालें, यह आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करता है, प्यास और भूख का कारण बनता है। ठीक है, यदि आप दृढ़ता से निर्णय लेते हैं कि आप "ब्रेकआउट" नहीं करेंगे, तो ठीक है, थोड़ा सेब साइडर सिरका या सोया सॉस जोड़ें।
आप सनली हॉप्स, करी या लहसुन डालकर सलाद को हल्का सा सीज़न कर सकते हैं। लेकिन इसे ज़्यादा न करें, क्योंकि मसाले आपकी भूख बढ़ाते हैं। सलाद को रेफ्रिजरेटर में रखें और हर दो घंटे में एक परोसें। अधिक भूख लगने से बचने के लिए भोजन के बीच लंबा ब्रेक न लें।

विविधता के लिए आप एक नहीं, बल्कि अलग-अलग सलाद बना सकते हैं.

1) सफेद पत्ता गोभी, गाजर और लहसुन;
2) काली मूली, गाजर और थोड़ा सा सेब;
3) फूलगोभी (कच्ची!), गाजर और डिल;
4) चीनी पत्तागोभी, शिमला मिर्च और सीताफल।

और इसी तरह। कल्पना करना! मुख्य बात यह है कि सलाद आपके स्वाद के अनुसार है, तो आप इसे मजे से खाएंगे। वैसे, साग (सोआ, अजमोद, सीताफल) में बड़ी मात्रा में फाइबर होता है। कुछ लोग तो बिना किसी और चीज के सिर्फ साग चबाना पसंद करते हैं। और सही भी है, यह आंतों के लिए बहुत अच्छा है! तो स्वास्थ्य के लिए अपने सलाद में जड़ी-बूटियाँ मिलाएँ! आप सलाद को काम पर अपने साथ ले जा सकते हैं।

आपको कितनी बार सफाई करनी चाहिए?

यह सफाई महीने में एक बार की जा सकती है। सामान्य तौर पर, हर दिन कच्ची सब्जी सलाद का एक अच्छा हिस्सा खाएं। इस दैनिक "सफाई" के लिए धन्यवाद, आपकी आंतें पूरी तरह से काम करेंगी और अपशिष्ट इसमें बरकरार नहीं रहेगा!

हर्बल इन्फ्यूजन से सफाई

प्राचीन काल से, लोग जड़ी-बूटियों का उपयोग उपचार, कायाकल्प और यहां तक ​​कि अपने प्रियजनों को मोहित करने के लिए करते रहे हैं! पौधे वही औषधि हैं, केवल प्राकृतिक। संग्रह में शामिल प्रत्येक जड़ी-बूटी एक विशेष तरीके से काम करती है, यह अपने "क्षेत्र" में काम करती है और सफाई प्रक्रिया में अपना कुछ योगदान देती है। एक मल का कारण बनता है, दूसरा पित्त को बढ़ाता है, तीसरा बलगम और पुराने अपशिष्ट को घोलता है, चौथा सूजन से राहत देता है और पेरिस्टलसिस को शांत करता है। चलिए एक हर्बल मिश्रण बनाते हैं. एक की एक चुटकी, दूसरे की दो चुटकी, और इसी तरह - जैसे चुड़ैलें करती हैं! सफाई के लिए आवश्यक सभी जड़ी-बूटियाँ फार्मेसियों में बेची जाती हैं। यदि आपको प्रकृति में जाना और जड़ी-बूटियों को जानना पसंद है, तो आप जंगल में घूमते हुए उन्हें स्वयं एकत्र कर सकते हैं। या आप उन्हें अपनी ग्रीष्मकालीन झोपड़ी से ले सकते हैं, यदि, निश्चित रूप से, आप उन्हें उगाते हैं। कभी-कभी कोई जड़ी-बूटी फार्मेसी में उपलब्ध नहीं हो पाती है। कोई बात नहीं! इसे समान प्रभाव वाले दूसरे से बदलें।

हर्बल मिश्रण की संरचना

चुनने के लिए जड़ी-बूटियों का क्रिया अनुपात

पित्तशामक 4 भाग डेंडिलियन जड़, अमरबेल, मकई रेशम, वर्मवुड
जुलाब 3 भाग सेन्ना, रूबर्ब रूट, ज़ोस्टर
बलगम घोलने वाले 2 भाग केला, बड़बेरी, सौंफ
शांत करनेवाला 1 भाग कैमोमाइल, पुदीना, मदरवॉर्ट

एक कटोरा या जार लें और उपरोक्त अनुपात का ध्यान रखते हुए उसमें विभिन्न जड़ी-बूटियाँ डालें। टुकड़ों को एक चम्मच से मापा जा सकता है। सब कुछ मिला लें. सफाई के लिए हर्बल मिश्रण तैयार है

सफाई कैसे करें

हर दिन अपने लिए एक हर्बल अर्क बनाएं। 1.5 बड़े चम्मच लें। मिश्रण के चम्मच और उबलते पानी का एक गिलास डालें। ढक्कन से ढक दें. थर्मस का उपयोग करना और भी बेहतर है। हर्बल चाय को एक घंटे तक ऐसे ही छोड़ दें। इसे छान लें और सोने से पहले पी लें। इसके बाद कुछ भी न खाएं-पिएं। जलसेक में चीनी न डालें!

अगली सुबह (या सुबह-सुबह) आपको मल त्याग करना होगा। जैसा कि वे कहते हैं, राहत मिली! सफलता का सूचक सामान्य, प्रचुर मल (लेकिन दस्त नहीं!) और हल्कापन और पूर्ण मुक्ति की भावना है। शायद 1.5 बड़ा चम्मच आपके शरीर के लिए है। एक चम्मच हर्बल मिश्रण थोड़ा अधिक है, और आप, जैसा कि वे कहते हैं, "ले जाओ।" यह ठीक है, इस मामले में, खुराक को थोड़ा कम करें - हर किसी का शरीर अलग होता है! यह दूसरे तरीके से भी होता है: यदि आपको कब्ज होने का खतरा है, तो यह खुराक आपके लिए बहुत कम हो सकती है, और अगली सुबह मल नहीं होगा। फिर हर्बल चाय की पत्तियों की मात्रा थोड़ी बढ़ा दें - 1.5 बड़े चम्मच के बजाय। 2 चम्मच लीजिये, बस इतना ही. संक्षेप में, अपने लिए हर्बल चाय की सही खुराक चुनें, और सब कुछ ठीक हो जाएगा!

सफ़ाई में कितना समय लगता है?

इस चाय को दो सप्ताह तक रात के समय पीना चाहिए। ठीक है, यदि आप एक आदर्श परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो खाली पेट, मल त्याग के बाद, आधा गिलास केफिर पियें, तो स्वस्थ आंतों का माइक्रोफ्लोरा और भी तेजी से बहाल हो जाएगा।

आपको कितनी बार सफाई करनी चाहिए?

हर्बल बृहदान्त्र सफाई वर्ष में एक बार की जानी चाहिए। रोकथाम के लिए, आप सप्ताह में एक बार सोने से पहले हर्बल अर्क पी सकते हैं, तो आपकी आंतें घड़ी की कल की तरह काम करेंगी। और आपको एक साल तक हर दिन जड़ी-बूटियाँ लेने की ज़रूरत नहीं है, अन्यथा खनिज और लाभकारी बैक्टीरिया आंतों से बाहर निकल जाएंगे, और यह अच्छा नहीं है। और सामान्य तौर पर, अत्यधिक उत्साह से अच्छाई नहीं होती है। संयम में सब कुछ अच्छा है!

चावल से सफाई

इस सफाई के लिए भिगोए और पके हुए चावल का उपयोग किया जाता है। पांच दिनों तक भीगने के बाद यह छिद्रपूर्ण हो जाता है, हालांकि यह नग्न आंखों से दिखाई नहीं देता है। ऐसा चावल एक शर्बत बन जाता है; यह आंतों से बलगम, अपशिष्ट, सड़े हुए बैक्टीरिया, पुराने मल आदि को बाहर निकालता है, इसके अलावा, यह मूत्र पथ और जोड़ों से लवण को बाहर निकालता है। इस तरह न केवल बड़ी आंत बल्कि पूरे शरीर की सफाई होती है। भीगे हुए चावल में होते हैं ये असाधारण गुण! इसके अलावा, लवण तुरंत नहीं, बल्कि सफाई शुरू होने के दो से तीन सप्ताह बाद निकलना शुरू हो जाएंगे और अगले दो से तीन महीनों तक निकलते रहेंगे। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर एक कमरा नहीं है जिसे साफ करने की आवश्यकता है, बल्कि एक स्व-विनियमन प्रणाली है। लगभग कोई भी सफाई एक गहरी सफाई तंत्र को ट्रिगर करती है। अगर आपकी आंतें साफ हो जाएंगी तो आपका खून भी साफ हो जाएगा। धीरे-धीरे, अन्य अंग और प्रणालियां भी इसकी चपेट में आने लगेंगी। यदि, निःसंदेह, आप स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने का प्रयास करते हैं।

यह सफाई इसलिए भी अच्छी है क्योंकि इसमें कोई मतभेद नहीं है, इसलिए बिना किसी अपवाद के हर कोई इसे कर सकता है। इस सफाई के लिए, लंबे दाने वाला चावल खरीदें (यह गोल चावल की तुलना में कम स्टार्चयुक्त होता है)। 20 बड़े चम्मच डालें। एक कटोरे या पैन में चावल के चम्मच डालें, ठंडे नल के पानी से भरें, यदि, निश्चित रूप से, आपके पास सभ्य पानी है (और यदि नहीं, तो उबला हुआ), और अच्छी तरह से कुल्ला। फिर इसमें दोबारा पानी भरें और फ्रिज में भीगने के लिए रख दें। हर दिन, चावल को अच्छी तरह से धोएं, उसमें घुले स्टार्च कणों के साथ पानी निकाल दें, इसे एक नए से बदलें और इसे फिर से रेफ्रिजरेटर में रख दें। चावल को पांच दिन तक भिगोकर रखना चाहिए.

सफाई कैसे करें

पांच दिनों के बाद, चावल को धोकर हमेशा की तरह पकाएं (वैसे भीगे हुए चावल जल्दी पक जाते हैं!)। इसमें नमक, चीनी, मक्खन या अन्य मसाला न डालें! - पके हुए चावल को पांच भागों में बांट लें. उनमें से एक को खाली पेट खाएं (इसके बाद आप चार घंटे तक कुछ नहीं खा सकते!)। आप चावल को माइक्रोवेव में गर्म कर सकते हैं या ठंडा करके खा सकते हैं - जो भी आपको पसंद हो। बाकी को रेफ्रिजरेटर में रखें।

उसी दिन दोबारा 20 बड़े चम्मच लें। चावल के चम्मच, एक कटोरे में रखें, कुल्ला करें और ऊपर बताए अनुसार ठंडा करें। यह एक नया "बैच" होगा और इसे अभी भीगने दें (याद रखें कि चावल को हर दिन धोना है; ताकि दिनों का मिश्रण न हो, जब आप इसे डालें तो संख्या लिख ​​लें और पांच दिनों तक भिगोने के बाद, पकाएं यह)। अगले दिन, पके हुए चावल की दूसरी खुराक खाएं। और इसी तरह। मुख्य बात बुनियादी नियम का पालन करना है: चावल पकाने से पहले, इसे पांच दिनों तक भिगोना चाहिए। चावल को खाली पेट खाना चाहिए और उसके बाद चार घंटे तक कुछ भी खाना-पीना नहीं चाहिए! चावल की सफाई 40 दिनों तक की जाती है। लेकिन एक तरकीब है जो चावल की सफाई को आसान बना देती है। मान लीजिए कि आप शौचालय जाने के लिए सुबह 5-6 बजे उठते हैं। एक बार जब आप अपना काम पूरा कर लें, तो रेफ्रिजरेटर से चावल का एक हिस्सा निकालें और खाएं। और फिर से सो जाएं, सुबह 7-8 बजे तक (या उस समय तक जब तक आप आमतौर पर जागते हैं)। चावल खाने के चार घंटे बाद यानी कि सुबह 9-10 बजे आप नाश्ता कर सकते हैं.

सब कुछ कानूनी है - चार घंटे तक चावल ने "काम किया" और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाला, इसलिए यहां शासन का कोई उल्लंघन नहीं है।

आपको कितनी बार सफाई करनी चाहिए?

चावल की सफाई हर एक से दो साल में एक बार करनी चाहिए।

मैं आपको याद दिला दूं: नमक का निकलना ख़त्म होने के बाद भी जारी रहेगा, इसलिए निष्कर्ष निकालने में जल्दबाजी न करें।
इसके कुछ महीनों बाद आपको वास्तविक प्रभाव महसूस होगा!

एनीमा से सफाई

यह इस तथ्य पर आधारित है कि पानी एक महान शक्ति है जो लगभग हर चीज़ को घोल सकती है; यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं: "पानी पत्थरों को घिस देता है।" पानी आंत के सभी मोड़ों, कोनों और दरारों में घुस जाता है, उसकी दीवारों पर जो चिपक गया है उसे सोख लेता है, घोल देता है और अपने साथ ले जाता है। एनीमा न केवल साफ पानी से किया जाता है, बल्कि नींबू का रस, सोडा, पोटेशियम परमैंगनेट और जड़ी-बूटियों जैसे विभिन्न योजकों के साथ भी किया जाता है।
सफाई के लिए, आपको निम्नलिखित का स्टॉक रखना होगा: एक एनीमा, बिस्तर, वैसलीन (या कोई तेल), और एक सफाई एजेंट। फार्मेसी से 1.5 लीटर एनीमा खरीदें। सिर्फ एक डौश बल्ब नहीं, बल्कि एक एनीमा, हीटिंग पैड के समान, जिसके अंत में एक नल के साथ एक नली होती है। इसे "एस्मार्च मग" कहा जाता है, वे रबर या पॉलीथीन में आते हैं, आप कोई भी ले सकते हैं। पॉलीथीन की एक चादर या टुकड़ा बिस्तर के लिए उपयुक्त है - मुख्य बात यह है कि जब आप लेटेंगे तो आप उस पर फिट बैठेंगे। एनीमा टिप को चिकना करने के लिए वैसलीन या तेल की आवश्यकता होगी ताकि यह आसानी से गुदा में प्रवेश कर सके। इसके बजाय, आप किसी भी वसायुक्त क्रीम का उपयोग कर सकते हैं, संक्षेप में, जो आपके हाथ में है। और अंत में, आपको एक वाशिंग कंपाउंड की आवश्यकता है। आप सादा पानी ले सकते हैं, हो सके तो उबला हुआ। लेकिन अगर यह अच्छी गुणवत्ता का है तो आप नल से कच्चा भी उपयोग कर सकते हैं। पानी का तापमान कमरे का तापमान या थोड़ा ठंडा होना चाहिए, लेकिन किसी भी स्थिति में गर्म नहीं! आप विभिन्न एडिटिव्स के साथ पानी का उपयोग कर सकते हैं। वे सभी अपने-अपने तरीके से विषाक्त पदार्थों को घोलने में मदद करते हैं।

घटक कैसे जोड़ें यह कैसे काम करता है

*नींबू का रस या साइट्रिक एसिड
घोल थोड़ा अम्लीय होना चाहिए ताकि आंतों में जलन न हो
साइट्रिक एसिड विषाक्त पदार्थों को घोलता है और उन्हें आंतों की दीवारों से धो देता है

* सोडा
1.5 लीटर पानी में 1 बड़ा चम्मच घोलें
बलगम को घोलता है, आंतों की दीवारों से विषाक्त पदार्थों को निकालता है

* पोटेशियम परमैंगनेट
घोल हल्का गुलाबी रंग का हो जाना चाहिए
आंतों को कीटाणुरहित करता है, सड़न पैदा करने वाले बैक्टीरिया को दबाता है

* औषधीय जड़ी बूटियाँ

दाईं ओर की सूची में से किसी भी जड़ी-बूटी का 1 बड़ा चम्मच या इन जड़ी-बूटियों का मिश्रण लें, एक गिलास उबलता पानी डालें। जब यह ठंडा हो जाए तो इसे छान लें और इसमें गर्म पानी मिलाकर 1.5 लीटर पानी बना लें
कैमोमाइल सूजन से राहत देता है और गैसों को दूर करता है।
प्लांटैन माइक्रोक्रैक को ठीक करता है और बलगम को घोलता है।
यारो सूजन से राहत देता है और बवासीर को कम करता है।
कलैंडिन पॉलीप्स को हटाता है।

इनमें से प्रत्येक पूरक को आज़माएँ और निर्धारित करें कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है, और भविष्य में उसका उपयोग करें।

सफाई कैसे करें

प्राकृतिक रूप से मल त्याग करने के बाद एनीमा देना सबसे अच्छा है। लेकिन अगर आज आपके पास एक नहीं है, तो पहले 300-400 ग्राम सादे पानी से एनीमा करें। इससे मलाशय के स्फिंक्टर (वाल्व) खुल जाएंगे और आंत खाली हो जाएगी। इसके बाद, आप "चिपचिपे" कचरे को हटाना शुरू कर सकते हैं।

एनीमा कैसे दिया जाता है?

यहां कुछ भी जटिल नहीं है. इसमें पानी या सफाई का कोई घोल डालें (ऐसा करने से पहले नल बंद करना न भूलें ताकि पानी बाहर न निकले!)। एनीमा को लगभग अपनी ऊंचाई पर लटकाएं। एनीमा टिप को चिकनी क्रीम, वैसलीन या तेल से चिकना करें ताकि यह आसानी से गुदा में प्रवेश कर जाए। एक चादर या तेल का कपड़ा बिछाएं (फर्श पर हो सकता है) और अपनी तरफ लेटें, अपने घुटनों को अपने पेट की ओर खींचें। सावधानी से नली की नोक को पूरी तरह से गुदा में डालें, फिर नल खोलें। टिप को हमेशा अपने हाथ से पकड़ें ताकि वह उछलकर बाहर न आ जाए, अन्यथा पानी फर्श पर बह जाएगा! शांति से और गहरी सांस लें। पानी नली से आंतों में प्रवाहित होगा (आपको लगेगा कि "प्रक्रिया शुरू हो गई है"), और एनीमा धीरे-धीरे "डिफ्लेट" होगा जब तक कि यह पूरी तरह से सपाट न हो जाए। जब सारा पानी एनीमा से आंतों में चला जाए तो नल बंद कर दें और टिप हटा दें। पानी को अंदर रखें (पांच से सात मिनट से ज्यादा नहीं), क्योंकि इस दौरान यह विषाक्त पदार्थों को घोल देता है। इच्छा को "बड़े पैमाने पर" रोकने की कोशिश करें, लेकिन शौचालय से दूर न जाएं, अन्यथा, समय असमान है, आप ऐसा नहीं कर पाएंगे... ठीक है, जब आपको लगे कि पानी रोकना अब सहन करने योग्य नहीं है, तो जाएं शौचालय के लिए और इसे बाहर जाने दो। आप स्वयं देखेंगे कि आपसे कितना "अच्छा" निकलेगा! और यह, ध्यान रखें, मल त्याग के बाद... ऐसा होता है कि आधे घंटे या एक घंटे के बाद आपको एक और आग्रह महसूस होगा (इसलिए, एनीमा के तुरंत बाद घर से बाहर न निकलें), और खराब रक्त का एक और हिस्सा आ जाएगा अपने से बाहर आओ - यहीं उसका संबंध है! अंत में, किसी रिच क्रीम, कैमोमाइल या कैलेंडुला मरहम से गुदा को चिकनाई दें, या एक सुखदायक मोमबत्ती डालें (ये सभी फार्मेसी में बेची जाती हैं) - इसे आराम दें। चिंता न करें कि इस तरह से कुल्ला करने से आपकी आंतों का माइक्रोफ़्लोरा बाधित हो जाएगा। स्वच्छ वातावरण में, स्वस्थ माइक्रोफ़्लोरा बहुत जल्दी बहाल हो जाता है। इसकी मदद के लिए, हर दिन एक गिलास बिफीडोकेफिर पियें, और सब कुछ बढ़िया हो जाएगा! ऐसा एनीमा एक सप्ताह तक करें - यह आंतों की सफाई का पूरा कोर्स होगा। इन्हें सुबह या शाम - जब आपके पास खाली समय हो - स्थापित किया जा सकता है। जब आप यह सफाई करें तो हल्का खाना खाएं, कोशिश करें कि ज्यादा न खाएं। शरीर इस समय काम कर रहा है, हर अनावश्यक चीज़ से छुटकारा पा रहा है, तो उसे अतिरिक्त काम क्यों दें और
भारी भोजन लादें?

आपको कितनी बार सफाई करनी चाहिए?

सप्ताह भर चलने वाला यह सफाई चक्र साल में एक बार चलाया जाना चाहिए। आप अपनी आंतों को साफ रखने के लिए महीने में एक बार खुद को एनीमा दे सकते हैं, फिर आपकी आंतें सही क्रम में होंगी!

मैंने खुद हाल ही में सिक्के साफ करने की इस पद्धति में महारत हासिल की है। सबसे पहले, इसने मुझे अपनी सादगी और समय की बचत के कारण आकर्षित किया। हमें एक छोटे सॉस पैन की आवश्यकता होगी, चाहे वह तामचीनी या एल्यूमीनियम हो, लेकिन हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि उस पर ऐसे निशान होंगे जिन्हें साफ नहीं किया जा सकता है और ताकि आपके प्रियजन आपके लिए यही सॉस पैन न खरीदें, इसे चुनना बेहतर है कुछ ऐसा जिसकी अब घर में आवश्यकता नहीं है। आपको एक छोटे जार या मग की भी आवश्यकता होगी जो पानी के स्नान के लिए सॉस पैन में आसानी से फिट हो सके। बेकिंग सोडा, नियमित मोमबत्तियों के टुकड़े, और निश्चित रूप से, सिक्के।

हम सिक्कों को सॉस पैन के किनारे किनारे पर रखते हैं, उनमें पानी भरते हैं ताकि वे पूरी तरह से छुप जाएं और उन्हें गैस या इलेक्ट्रिक स्टोव पर रख दें। पानी में उबाल आने के बाद इसमें एक बड़ा चम्मच सोडा डालें, शायद थोड़ा और। सावधान रहें, जब सोडा उबलते पानी के संपर्क में आता है, तो एक हिंसक प्रतिक्रिया होती है और पूरे स्टोव में पानी भर सकता है।

जब सोडा उबल जाए तो एक और चम्मच डालें और एक चम्मच सोडा मिलाते रहें और थोड़ा उबलता पानी डालें जब तक कि सिक्का पूरी तरह से साफ न हो जाए। यह कहना मुश्किल है कि इसमें कितना समय लगेगा क्योंकि... यह सब ऑक्साइड की संरचना और मोटाई पर निर्भर करता है, लेकिन इसमें आमतौर पर मुझे लगभग दो घंटे लगते हैं। बेशक, सिक्कों को उबलते पानी से निकालते समय उनका निरीक्षण करने के लिए आपको चिमटी की आवश्यकता होगी। इस तथ्य के कारण कि सिक्के उनके किनारों पर खड़े हैं और आप समय-समय पर उन्हें निरीक्षण के लिए निकालते हैं, कुछ भी पलटने की आवश्यकता नहीं है, सिक्के समान रूप से साफ हो जाते हैं। कुछ के लिए, प्रक्रिया को थोड़ा सुधारना, धातु की जाली से एक ट्रे बनाना और उस पर सिक्के डालना अधिक सुविधाजनक है।

अक्सर, जब सिक्के पूरी तरह साफ हो जाते हैं, तो उनका रंग भूरा-लाल हो जाता है।

इसके बाद, सॉस पैन से सिक्के निकालने के बाद, फिर से पानी डालें और उसमें मोमबत्ती के टुकड़ों के साथ एक जार या मग रखें, यह पानी का स्नान होगा। पानी उबलने के बाद मोमबत्ती जल्दी पिघल जाएगी। कुछ लोग मोमबत्तियों को एक अलग कटोरे में आग पर पिघलाना पसंद करते हैं, लेकिन यह विधि घरेलू उपयोग के लिए शायद ही उपयुक्त है क्योंकि... जैसे ही आप इसका थोड़ा पालन करते हैं, सामग्री जलने लगती है, इसलिए गंध और धुआं आता है।

हम सिक्के को कुछ मिनटों के लिए पिघले हुए स्टीयरिन में डुबोते हैं, लेकिन अगर यह अधिक समय तक रहता है, तो कुछ भी बुरा नहीं होगा। जब सिक्के की सतह छिद्रपूर्ण होती है, तो कुछ उबलना शुरू हो जाता है, छिद्रों से नमी निकलने लगती है, फिर उबलना बंद होने पर हम इसे बाहर निकाल लेते हैं। हम इसे चिमटी से निकालते हैं और कपड़े से पोंछते हैं, जिससे अतिरिक्त पैराफिन निकल जाता है। सब तैयार है. सिक्के हल्के भूरे से लगभग काले रंग में बदल जाते हैं, यह सिक्के और उस मिट्टी पर निर्भर करता है जहां यह पाया गया था। परिणाम पुनर्स्थापित होने के बजाय लगभग मौलिक है।

अब सिक्के साफ करने की बताई गई विधि के नुकसान के बारे में।

यदि सिक्के का क्षेत्र सड़ा हुआ है, तो राहत सामान्य रूप से "भाग जाती है"; यदि क्षेत्र ढीला है, तो एक अलग विधि का उपयोग करना बेहतर है। सोडा में सफाई के बाद सभी कैविटी आदि दिखाई देने लगेंगी।

इसलिए, इस पद्धति का उपयोग करना पूरी तरह से आपके अपने जोखिम और जोखिम पर है।

बेशक, ऐसे मामले के लिए क्लासिक सलाह यह है कि उन सिक्कों पर अभ्यास करें जिनसे आपको कोई आपत्ति नहीं है। बेशक, यह समझना असंभव है कि ऑक्साइड की मोटी परत के नीचे क्या छिपा है, इसलिए दोषों का एक निश्चित प्रतिशत हमेशा मौजूद रहेगा।

मेरे लिए, पैनलों या सजावट के किसी अन्य विकल्प के लिए सामग्री तैयार करते समय सिक्कों को साफ करने की यह विधि बहुत सुविधाजनक लगती है।

यदि आप बहुत सावधानी से सिक्के की पूरी सफाई की निगरानी करते हैं, तो कुछ वर्षों में ऑक्साइड की उपस्थिति की समस्या उत्पन्न नहीं होगी।

यह विधि निश्चित रूप से रामबाण नहीं है, लेकिन मुझे व्यक्तिगत रूप से यह वास्तव में पसंद है।

शुभ प्रयोग मित्रो!