महिलाओं में कामेच्छा बढ़ाने के लिए जड़ी-बूटियाँ और चाय: कैसे उत्तेजित हों और कामोन्माद का अनुभव करें। इनमें से कुछ मसाले यहां दिए गए हैं। कैसे एक लड़की अपने साथी को मजबूत आकर्षण पैदा करने में मदद कर सकती है

जीवन की अव्यवस्थित लय, तनाव, खराब गुणवत्ता वाला भोजन, खराब वातावरण - यह सब मनुष्यों में कुछ बीमारियों की घटना की ओर ले जाता है। उनमें से कईयों को लेकर हम डॉक्टर के पास जाते हैं, जांच कराते हैं और इलाज कराते हैं। अगर किसी आदमी की कामेच्छा खत्म हो जाए तो क्या करें? यह बहती नाक या खरोंच नहीं है, बल्कि एक नाजुक समस्या है जिसके साथ मजबूत सेक्स का हर प्रतिनिधि डॉक्टर के पास नहीं जाएगा। और कभी-कभी ऐसी यात्रा की आवश्यकता नहीं होती है, आप स्वयं ही स्थिति का सामना कर सकते हैं, यह सब कारणों पर निर्भर करता है। आइए देखें कि हर संभव तरीके से पुरुषों में कामेच्छा कैसे बढ़ाई जाए।

कामेच्छा या शक्ति?

हमारा सुझाव है कि आप यह पता लगाएं कि इन अवधारणाओं के बीच क्या अंतर है, क्योंकि, दुर्भाग्य से, कई लोग मानते हैं कि शक्ति और कामेच्छा पर्यायवाची हैं। बिल्कुल नहीं। कामेच्छा यौन प्रवृत्ति है, अंतरंग कार्य करने की इच्छा है, लेकिन शक्ति इसे पूरा करने की पुरुष की क्षमता है। जैसा कि हम देखते हैं, इस क्षेत्र में अवसर और इच्छाएँ हमेशा मेल नहीं खातीं। यदि पुरुषों में कामेच्छा में कमी है, तो दवाओं से उपचार हमेशा समाधान नहीं होता है। यह सब उन कारणों पर निर्भर करता है जिनके कारण ऐसा हुआ। आइए यह समझने के लिए उन पर नज़र डालें कि क्या आपको कामेच्छा बढ़ाने वाली दवाओं का उपयोग करना चाहिए, या क्या आप स्वयं इसका सामना कर सकते हैं। इसलिए, हम आपके ध्यान में मुख्य कारण और उन्हें हल करने के संभावित तरीके प्रस्तुत करते हैं।

कारण #1: मनोविज्ञान

किसी भी कारण से लंबे समय तक अवसाद, तनाव, चिंता निम्नलिखित परिणामों का कारण बन सकती है। बहुत बार, यौन विकारों के कारण इच्छा कम हो जाती है, जब कोई पुरुष खुद को "पुरुष" नहीं दिखाता है और आत्मविश्वास खो देता है। ऐसे में पुरुषों में कामेच्छा कैसे बढ़ाएं? बेशक, किसी मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने की सलाह दी जाती है जो आपको पूर्ण जीवन में लौटने में मदद करेगा। ऐसे में बहुत कुछ पार्टनर पर निर्भर करता है। यदि वह समझ (लेकिन सहानुभूति नहीं), धैर्य दिखाती है और समस्या को समझने में मदद करती है, तो मनोवैज्ञानिक की आवश्यकता नहीं होगी।

कारण #2: टेस्टोस्टेरोन की कमी

ऐसे में पुरुष की संभोग करने की संभावना और उसकी इच्छा दोनों शरीर में इस महत्वपूर्ण हार्मोन की मात्रा पर निर्भर करती है। जितना अधिक टेस्टोस्टेरोन, उतनी अधिक स्पष्ट कामेच्छा, और इसके विपरीत। ऐसे में पुरुषों में कामेच्छा कैसे बढ़ाएं? बेशक, हार्मोन की कमी के बारे में एक धारणा बनाई जा सकती है, लेकिन अगर कोई अन्य स्पष्ट कारण नहीं हैं, तो आपको परीक्षण कराना होगा। अगर, फिर भी, समस्या ठीक इसी में है, तो आपको पता होना चाहिए कि पुरुषों में कामेच्छा कैसे बढ़ाई जाए, यानी आपको यह जानकारी थोड़ी नीचे मिलेगी।

कारण नंबर 3: नींद की कमी, थकान

कामेच्छा को बनाए रखना, जैसा कि यह पता चला है, शरीर का एक अतिरिक्त कार्य है, लेकिन मुख्य नहीं। इसलिए, जब कोई व्यक्ति थका हुआ होता है, तो शरीर को आराम की आवश्यकता होती है, और वह जीवन के अंतरंग घटकों के बारे में "सोचता" नहीं है। यदि, परिणामस्वरूप, पुरुषों में कामेच्छा गायब हो गई है, तो किसी उपचार की आवश्यकता नहीं है, लेकिन उचित नींद और आराम - हाँ।

कारण #4: शराब और नशीली दवाएं

ये हानिकारक पदार्थ शरीर के सभी कार्यों को पूरी तरह से बाधित करते हैं, और स्वाभाविक रूप से, कामेच्छा भी प्रभावित होती है। सेक्स हार्मोन पर्याप्त मात्रा में उत्पादित नहीं होते हैं, हम किस इच्छा या संभावना के बारे में बात कर सकते हैं? इस विशेष मामले में पुरुषों में कामेच्छा बढ़ाने के लिए, उपचार का उद्देश्य पहले लत को खत्म करना होना चाहिए, और फिर, शायद, इच्छा अपने आप प्रकट हो जाएगी।

कारण #5: पोषण

यदि शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिलेंगे तो वह सभी कार्य ठीक से नहीं कर पाएगा। हम नीचे इस समस्या के लिए मेनू सुधार के बारे में बात करेंगे।

कारण #6: बीमारी

ऐसा होता है कि पुरुषों में कामेच्छा में वृद्धि केवल उस बीमारी से ठीक होने के बाद होगी जिसने सब कुछ उकसाया। इच्छा की कमी के लिए हृदय प्रणाली के रोग, मधुमेह आदि जिम्मेदार हैं। बेशक, इस मामले में, आप डॉक्टर और उचित उपचार के बिना सामना नहीं कर पाएंगे।

पुरुष इच्छा की कमी के पीछे हैं ये 6 कारण। पुरुषों में कामेच्छा बढ़ाने का काम अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है। जैसा कि हमने कहा, यह सब कारण पर निर्भर करता है। हमने पहले ही संक्षेप में वर्णन किया है कि कारक के आधार पर समस्या से कैसे निपटा जाए, अब आइए कुछ बिंदुओं पर अधिक विस्तार से विचार करें।

टेस्टोस्टेरोन बढ़ाना

इस हार्मोन का निम्न स्तर न केवल अंतरंग समस्याओं, बल्कि जलन, थकान आदि की उपस्थिति में योगदान देगा। इस महत्वपूर्ण हार्मोन के स्तर को सामान्य करने के लिए, आपको अपने आहार और जीवनशैली पर पुनर्विचार करना चाहिए।

1. पोषण। आहार में सुधार करके पुरुषों में कामेच्छा कैसे बढ़ाएं? अपने आहार में खनिजों को अवश्य शामिल करें। आखिरकार, उदाहरण के लिए, जिंक टेस्टोस्टेरोन अणु के लिए एक आवश्यक निर्माण सामग्री है। यह मछली, समुद्री भोजन, नट्स और बीजों में पाया जाता है। कैल्शियम, सेलेनियम और मैग्नीशियम के स्तर को बनाए रखना याद रखें, जो हार्मोन संश्लेषण के लिए आवश्यक हैं। "विशेष" विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। गुलाब कूल्हों, खट्टे फल, एवोकाडो खाएं। यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं कि एक व्यक्ति को मांस खाना चाहिए। इससे ताकत बढ़ती है और हार्मोन को संश्लेषित करने में मदद मिलती है। अपने आहार से तेज़ कार्बोहाइड्रेट, वसायुक्त भोजन आदि को हटा दें।
2. हम वज़न को वापस सामान्य स्थिति में लाते हैं। यह लंबे समय से सिद्ध है कि अधिक वजन वाले पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कम हो जाता है। किलोग्राम हैं - कोई हार्मोन नहीं। बात यह है कि वसा ऊतक में पुरुष हार्मोन महिला में बदल जाते हैं। और यहां पुरुषों में कामेच्छा बढ़ाने वाली दवाएं आपकी मदद नहीं करेंगी। जिम जाएं और अपने लिए कसरत करें।
3. आइए बुरी आदतों को छोड़ें। इस विषय पर हर जगह काफी दिलचस्प बातें कही गई हैं. आइए हम केवल यह जोड़ते हैं कि बीयर, जो पुरुषों का पसंदीदा पेय है, में बहुत सारे महिला हार्मोन होते हैं। आप अपनी कामेच्छा पर पड़ने वाले परिणामों का अंदाजा खुद ही लगा सकते हैं।

टेस्टोस्टेरोन को अपेक्षाकृत कम कर दिया गया है। आप पुरुषों को उनकी कामेच्छा बढ़ाने में और कैसे मदद कर सकते हैं?

यौन क्रिया

चाहे यह कितना भी अजीब लगे, इस क्षेत्र में यथासंभव सक्रिय रहने का प्रयास करें। डॉक्टरों का कहना है कि मध्यम अंतरंग संपर्क से हार्मोन की मात्रा और शुक्राणु की गुणवत्ता बढ़ जाती है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि अब आपको सब कुछ छोड़कर केवल सेक्स में ही संलग्न रहना होगा। अन्यथा, आपको गलत, बल्कि विपरीत परिणाम मिल सकता है।

तनाव से छिपना

जब कोई व्यक्ति तनाव का अनुभव करता है, तो वह सक्रिय रूप से कोर्टिसोल का उत्पादन शुरू कर देता है, जो बदले में टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को कम कर देता है। इसलिए, अक्सर अच्छे मूड में रहने की कोशिश करें। वैसे, चिकित्सा विशेषज्ञों ने भी साबित कर दिया है कि यौन इच्छा का 70% स्तर घर, काम आदि की मनोवैज्ञानिक स्थिति से जुड़ा होता है। पारिवारिक झगड़ों का कामेच्छा पर विशेष रूप से नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। तथ्य यह है कि वे अंतरंग जीवन के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के हिस्से को "सक्रिय" करते हैं। एक घोटाले के बाद, मस्तिष्क का यह क्षेत्र अत्यधिक तनावग्रस्त हो जाता है, क्योंकि यह "मानता है" कि व्यक्ति को यौन गतिविधि की "खुराक" मिल गई है और अब उसे इसकी आवश्यकता नहीं है।

हम प्राकृतिक कामोत्तेजक औषधियों का उपयोग करते हैं

यदि कुछ उत्पाद हमारे शरीर को आवश्यक खनिजों और विटामिनों से भर देते हैं, तो अन्य में ऐसे पदार्थ होते हैं जो न केवल कामेच्छा बढ़ाते हैं, बल्कि अंतरंग घटक की गुणवत्ता भी बढ़ाते हैं। ये कौन से उत्पाद हैं?

पुरुषों में कामेच्छा में वृद्धि

यौन इच्छा बढ़ाने के लिए डिज़ाइन की गई दवाएं लगभग किसी भी फार्मेसी में बेची जाती हैं। हालाँकि, यह सलाह दी जाती है कि उन्हें "विज्ञापन में कहा गया है..." या "इससे पड़ोसी को मदद मिली" के आधार पर न खरीदें। यह एक ऐसा उत्पाद है जिसके निश्चित रूप से दुष्प्रभाव होते हैं, इसलिए पेशेवर सलाह अवश्य लें। सबसे अधिक संभावना है, वह आपके लिए एक परीक्षा लिखेगा, और उसके परिणामों के आधार पर, वह नीचे सूचीबद्ध दवाओं में से एक लिखेगा।

एक महिला कैसे मदद कर सकती है?

पुरुषों में कामेच्छा में वृद्धि को और क्या प्रभावित करता है? हम पहले ही दवाओं पर विचार कर चुके हैं, लेकिन कभी-कभी रसायन विज्ञान नहीं, बल्कि गर्मजोशी, कोमलता, स्नेह और युक्तियाँ मदद कर सकती हैं।

उदाहरण के लिए, कभी भी अलग-अलग कंबलों के नीचे न सोएं। शायद एक "आकस्मिक" स्पर्श जुनून की पूरी लहर पैदा कर देगा। अगर आप अलग-अलग कंबलों के नीचे सोएंगे तो निश्चित रूप से ऐसा नहीं होगा।

कुछ महिलाएं ऐसी भी होती हैं, जो मौके-मौके पर अपने पुरुष को दूसरे सोफे पर या अगले कमरे में सोने के लिए भेज देती हैं। ऐसा कभी मत करो! अगर उसे वहां अच्छा लगे तो क्या होगा? और फिर अगर वह किसी पड़ोसी या गर्लफ्रेंड के पास जाएगा तो उसकी कामेच्छा कहां से जागेगी? लेकिन अगर कोई आदमी पास में है, और उदाहरण के लिए, आपको रात में डर लगता है, तो आप उसके पास जा सकते हैं और उसे गले लगा सकते हैं। और कौन जानता है, अगर हार्मोन उबलने लगें तो क्या होगा?

निष्कर्ष

और अंत में, हम आपको एक और महत्वपूर्ण तथ्य के बारे में बताएंगे: एक जीत, यहां तक ​​कि सबसे छोटी और महत्वहीन जीत, पागल टेस्टोस्टेरोन उत्पादन की ओर ले जाती है। तो आराम करें, अच्छा खाएं, जीतें, 100% जिएं, और आपकी कामेच्छा आपको निराश नहीं करेगी! रसायनों का सहारा लेने में जल्दबाजी न करें, प्राकृतिक तरीकों का प्रयास करें। शायद आपको पर्याप्त नींद नहीं मिल रही थी या बस कुछ पाउंड कम करने की ज़रूरत थी। शुभकामनाएँ, प्यार और धैर्य!

यौन क्रिया को बढ़ाने के लिए अब विशेष दवाएं विकसित की गई हैं, जिसका 99% मामलों में सकारात्मक परिणाम होता है। इसके अलावा, ऐसी पारंपरिक दवाएं भी हैं जो यौन क्रिया को सामान्य बनाने में भी मदद करती हैं।

अपने पूरे जीवन में, कई महिलाओं को शारीरिक या मनोवैज्ञानिक कारकों के कारण यौन उत्तेजना प्राप्त करने में कठिनाई का अनुभव होता है। आमतौर पर, कामेच्छा में कमी दो मामलों में देखी जाती है: प्रसव के बाद योनि के आकार में वृद्धि के साथ, और रजोनिवृत्ति की शुरुआत में भी, क्योंकि इस समय एक व्यक्ति हार्मोनल स्तर में बदलाव का अनुभव करता है।

कामोत्तेजक कामेच्छा बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं

एक महिला के लिए ये क्यों जरूरी है

एक महिला के लिए कामोत्तेजना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसकी अनुपस्थिति में अंगों की मांसपेशियां अपर्याप्त रूप से लचीली रहती हैं, और योनि स्राव का स्राव न्यूनतम हो जाता है। सामान्य आकर्षण के बिना, किसी पुरुष के साथ अंतरंगता संतुष्टि (शारीरिक और भावनात्मक) नहीं लाती है।

उत्तेजना की उपस्थिति में कामोत्तेजना की नियमित कमी ठंडक का संकेत है। ठंडक जन्मजात हो सकती है, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह अर्जित होती है और बाहरी कारकों पर निर्भर करती है। यह जटिलताओं या कम आत्मसम्मान के कारण अंतरंग जीवन से जुड़े मनोवैज्ञानिक आघात की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित हो सकता है। उत्तेजना प्राप्त करने में असमर्थता कठोर पालन-पोषण का परिणाम भी हो सकती है।

ठंडक के लक्षणों को दूर करते हुए रोगजनकों को लेने का लाभ व्यवहार को मुक्त करने, तंत्रिका तनाव को कम करने और आत्मविश्वास बढ़ाने की उनकी क्षमता है।

आवश्यक तेलों का उत्तेजक प्रभाव होता है

क्या आप नहीं जानते कि काम के कठिन दिन के बाद उत्साहित कैसे हों? इसका मतलब है कि आपको ठीक से आराम करने की ज़रूरत है - इससे शारीरिक और भावनात्मक रूप से, संभोग के लिए तैयार होने में मदद मिलती है।

अधिक काम करने पर विशेषज्ञ अरोमाथेरेपी की सलाह देते हैं। यह तंत्रिका तंत्र की स्थिति को सामान्य करता है और रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है। उत्तेजित होने का एक उत्कृष्ट तरीका गर्म स्नान करना और साथ ही आरामदायक मालिश करना है।

दोनों ही मामलों में, आपको ऐसे आवश्यक तेलों का उपयोग करना चाहिए जिनका उत्तेजक प्रभाव हो:

• गुलाब;
• लोहबान;
• चंदन;
• पचौली;
• नेरोली;
• वनीला।

मांसपेशियों की टोन में कमी (उदाहरण के लिए, रजोनिवृत्ति के दौरान) के मामले में, शक्तिशाली उत्तेजक आहार अनुपूरक यौन उत्तेजना को बढ़ाने में मदद करते हैं। उनमें से एक है सिल्वर फॉक्स। सिल्वर फॉक्स योनि के ऊतकों की लोच को बढ़ाता है, कैवर्नस निकायों में सक्रिय रक्त प्रवाह का कारण बनता है, और योनि स्राव के उत्पादन में भी काफी वृद्धि करता है।

इस उत्पाद के प्रभाव में, एक व्यक्ति को शारीरिक गतिविधि में वृद्धि, बेहतर मूड और बढ़े हुए संभोग सुख का अनुभव होता है। दवा का उपयोग आवश्यकतानुसार किया जाना चाहिए, अधिमानतः सप्ताह में कई बार।

सर्वोत्तम रोगज़नक़ों की कीमतें और नाम

यहां आप सर्वोत्तम महिला उत्तेजकों की कीमतें और नाम पा सकते हैं।

महिलाओं के अनुसार सर्वोत्तम औषधियाँ

महिला कामेच्छा को उत्तेजित करने के लिए, आज बड़ी संख्या में दवाएं और सक्रिय पूरक हैं जो प्रजनन, जननांग और तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। वे रचना, रिलीज फॉर्म और कार्रवाई की अवधि में एक दूसरे से भिन्न होते हैं।

उन चीज़ों का वीडियो जो एक महिला को उत्तेजित करती हैं

दस बातें जो एक महिला को उत्तेजित कर देंगी।

महिलाएं कौन से उत्तेजक पदार्थ पसंद करती हैं?

आज कई महिलाएं प्राकृतिक, त्वरित-अभिनय उत्तेजक पदार्थ पसंद करती हैं. सबसे तेज़ प्रभाव बूंदों के रूप में बने उत्पादों द्वारा प्रदान किया जाता है। वे जल्दी से रक्त में अवशोषित हो जाते हैं और प्रशासन के कुछ ही मिनटों के भीतर प्रभाव पैदा करते हैं। उदाहरण के तौर पर, आइए दो आधुनिक उत्पादों को देखें: रेंडेज़ वूस और स्पैनिश फ्लाई।

कई प्राकृतिक सामग्रियों में शामिल हैं:

स्पैनिश फ्लाई एक उत्तेजक बूंद है जो प्रशासन के पांच मिनट बाद प्रभाव पैदा करती है, मजबूत उत्तेजना और संभोग सुख प्रदान करना. उनमें स्पैनिश फ्लाई बीटल - कैंथरिडिन का अर्क होता है। इसमें तीव्र जलन उत्पन्न करने वाला गुण होता है, जो श्रोणि में स्वस्थ रक्त प्रवाह का कारण बनता है। यह दवा कभी-कभार उपयोग के लिए है।

कम कामेच्छा के लक्षणों को खत्म करने के लिए एक रोगज़नक़ लेना ही काफी है

दवा क्या प्रदान करती है?

कम कामेच्छा के लक्षणों को खत्म करने के लिए, आधुनिक चिकित्सा कई प्रभावी शक्तिशाली उत्तेजक पदार्थ प्रदान करती है। उनमें से सबसे प्रसिद्ध फीमेल वियाग्रा है - एक सक्रिय उत्तेजक जो कामेच्छा बढ़ाता है और लंबे समय तक संभोग सुनिश्चित करता है। महिला वियाग्रा जननांग अंग के ऊतकों को आराम देती है, इरोजेनस ज़ोन की संवेदनशीलता बढ़ाती है और इसका वासोडिलेटिंग प्रभाव होता है।

इसे लेने के 40-50 मिनट बाद, महिला के श्रोणि में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, कैवर्नस कॉर्पसल्स रक्त से संतृप्त होते हैं, और प्राकृतिक यौन उत्तेजना कई गुना बढ़ जाती है। उत्पाद ठंडक के सबसे उन्नत मामलों में काम करता है, किसी भी उम्र में सक्रिय प्रभाव प्रदान करता है।

फीमेल वियाग्रा का एकमात्र दोष बड़ी संख्या में मतभेद, साथ ही है कुछ दवाओं के साथ असंगति. मतभेदों की अनुपस्थिति में, उत्पाद मानव शरीर के लिए सुरक्षित है। सही तरीके से लेने पर इसकी लत नहीं लगती।

कैसे समझें कि एक महिला यौन अंतरंगता के लिए तैयार है, इस पर वीडियो

आप यह कैसे निर्धारित कर सकते हैं कि एक महिला अंतरंगता के लिए तैयार है और क्या संकेत दिखाई देते हैं? विस्तार से देखें इस वीडियो में.

हम उत्पादों का उपयोग करते हैं

कामोत्तेजना उत्पादों का उपयोग आपके स्वास्थ्य से समझौता किए बिना उच्च यौन गतिविधि को बनाए रखने में मदद करता है। कुछ खाद्य पदार्थों में पर्याप्त उत्तेजक प्रभाव होता है, सेक्स हार्मोन के संश्लेषण में सुधार होता है और संवेदनशीलता का स्तर भी बढ़ता है।

सर्वोत्तम प्राकृतिक रोगज़नक़ शंख हैं:

1. शंबुक;
2. कस्तूरी;
3. रापाना.

ये खाद्य पदार्थ जिंक से भरपूर होते हैं। जिंक, बदले में, सामान्य हार्मोनल स्तर को बनाए रखता है और योनि स्राव के सक्रिय उत्पादन को बनाए रखता है। अन्य समुद्री भोजन (उदाहरण के लिए, झींगा, लाल मछली, समुद्री शैवाल) भी महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। वे शरीर को विटामिन, लाभकारी सूक्ष्म तत्वों और अन्य आवश्यक पदार्थों से संतृप्त करते हैं।

एक अन्य खाद्य रोगज़नक़ शहद है। शहद तंत्रिका, संचार और हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है, शारीरिक गतिविधि बढ़ाता है, मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करता है और हार्मोनल स्तर के लिए भी फायदेमंद है। इसे नट्स या सूखे मेवों के साथ नियमित रूप से सेवन करने की सलाह दी जाती है, जिसका गतिविधि स्तर पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कामेच्छा बढ़ाने के लिए आपको अपने दैनिक आहार में डार्क चॉकलेट को शामिल करना चाहिए।, मसाले, ताजी जड़ी-बूटियाँ।

यदि आपकी सेक्स ड्राइव या कामेच्छा कम है, तो आपको संभोग शुरू करने में परेशानी हो सकती है या आप सेक्स का आनंद नहीं ले पा रहे हैं। सौभाग्य से, धैर्य, एक योजना और एक समझदार साथी के साथ, आप अपने शयनकक्ष में उस रोमांटिक चिंगारी को फिर से जगा सकते हैं। अपने साथी के साथ मजबूत बंधन बनाने के लिए एक साथ अधिक समय बिताना एक बेहतरीन पहला कदम है। यहां तक ​​कि आहार में बदलाव, जैसे अधिक जिंक का सेवन, आपकी कामेच्छा को बढ़ा सकता है। अपने चिकित्सक से परामर्श करने और किसी भी संभावित चिकित्सीय स्थिति के लिए उपचार लेने से भी मदद मिल सकती है।

कदम

अपनी जीवनशैली का पुनर्निर्माण करें

अपने साथी के साथ भरपूर गुणवत्तापूर्ण, गैर-यौन समय बिताएं।डेट पर जाने के लिए सप्ताह की एक रात चुनें। या फिर जिम में या बाहर व्यायाम करने में कुछ समय बिताएं। हो सके तो साथ में खाना खाएं. आपका भावनात्मक संबंध जितना मजबूत होगा, आपके लिए अपनी सेक्स ड्राइव को बढ़ाना उतना ही आसान होगा।

• नियमित रात्रि भोज की तारीख तय न करें। अपने साथी के साथ अनोखी तारीखों पर ध्यान केंद्रित करें और नई गतिविधियाँ आज़माएँ।

1. घरेलू जिम्मेदारियां बांट लें.यदि एक व्यक्ति परिवार की सफाई, खाना पकाने और देखभाल के लिए जिम्मेदार है, तो यह बहुत थका देने वाला हो सकता है। घरेलू कार्यों को साझा करने से आपको और आपके साथी दोनों को आराम और सराहना महसूस करने में मदद मिलेगी। यह साझेदारी और सहयोग की भावना भी पैदा करता है जो शयनकक्ष तक फैली हुई है।

   • उदाहरण के लिए, खाना पकाने की प्रक्रिया को विभाजित करने का प्रयास करें ताकि आप एक साथ खाना बनाएं और सफाई करें।

2. प्रतिदिन 15-20 मिनट के ध्यान के लिए अपने साथी पर ध्यान केंद्रित करें।एक शांत जगह ढूंढें जहां आपको कोई परेशानी न हो। अपनी आंखें बंद करें और समान रूप से सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करें। फिर अपने मन में अपने पार्टनर की तस्वीर बनाएं। इस पर ध्यान केंद्रित करें कि वह आपकी भावनाओं को कैसे प्रभावित करता है, साथ ही उसकी आवाज़ कैसी है, उसकी गंध कैसी है और वह आपको कैसा स्पर्श महसूस कराता है।

   • इस दैनिक ध्यान के दौरान सकारात्मक रहें। कल्पना करें कि आपका साथी चिल्लाने के बजाय मुस्कुरा रहा है।
   • आपको अपने साथी के बारे में विशेष रूप से क्या पसंद है या उनके बारे में आपकी पसंदीदा यादें क्या हैं, इस पर विचार करने के लिए अपने ध्यान का विस्तार करें। उदाहरण के लिए, इस बारे में सोचें कि आपने अपनी पिछली सालगिरह पर क्या किया था।
   • आप अपने पार्टनर को अपने साथ बैठने और ध्यान करने के लिए भी कह सकते हैं। इससे आपको वास्तव में बंधन में मदद मिलेगी।

3. सप्ताह में कम से कम 3 बार व्यायाम करें।प्रति सप्ताह कम से कम तीन 45 मिनट के वर्कआउट के लक्ष्य के साथ, पूरे सप्ताह कार्डियो और वेट ट्रेनिंग के बीच बदलाव करें। बॉक्सिंग, जॉगिंग या यहां तक ​​कि रस्सी कूदना सभी बेहतरीन एरोबिक व्यायाम विकल्प हैं। इसके अलावा, सेक्स से कुछ घंटे पहले व्यायाम करने से आपकी सेक्स ड्राइव में तत्काल वृद्धि होगी।

   • व्यायाम जननांगों सहित पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करके कामेच्छा बढ़ाता है। इसके अलावा, आप अपने शरीर में अधिक आरामदायक और आत्मविश्वास महसूस करेंगे, जिससे यौन जीवन अधिक संतोषजनक हो जाएगा।

अपनी सेक्स लाइफ में बदलाव लाएं

1. अपने साथी से अपनी यौन इच्छाओं के बारे में बात करें।यदि आपकी सेक्स ड्राइव का स्तर असंगत है तो यह कदम विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इस बारे में ईमानदार रहें कि आप कितनी बार सेक्स करना चाहेंगे। अपनी किसी भी अन्य यौन इच्छा के बारे में बात करें, जैसे कि बिस्तर में कुछ नया आज़माना चाहते हैं। चर्चा करें कि आप किन गतिविधियों को यौन मानते हैं और किन्हें नहीं।

   • उदाहरण के लिए, आपका साथी सोचता है कि आलिंगन उत्तेजित करने वाला है, जबकि आप सोचते हैं कि आलिंगन रोमांटिक तो है लेकिन सेक्सी नहीं। इस तरह की चीज़ से विरोधाभासी संकेत और ग़लतफ़हमियाँ पैदा हो सकती हैं।

2. सेक्स करने का एक शेड्यूल बनाएं.यह एक सहज रोमांटिक डेट के बिल्कुल विपरीत लगता है, लेकिन यह वास्तव में काम कर सकता है। आप कितने व्यस्त हैं, इसके आधार पर सप्ताह में कुछ दिन अलग रखें, जब आप निश्चित रूप से एक अंतरंग सेटिंग में अकेले समय की एक विस्तारित अवधि बिता सकते हैं। यह विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए सच है, जो इन यौन क्षणों की प्रत्याशा से ही उत्तेजित हो जाती हैं।

   • और यद्यपि यौन मुठभेड़ों की योजना वही रह सकती है, शयनकक्ष में आप अपनी प्राथमिकताओं के आधार पर असामान्य और पारंपरिक दोनों चीजों को आज़मा सकते हैं। यह आपके दैनिक जीवन में थोड़ी चमक जोड़ने का एक तरीका है।

3. एक-दूसरे को पूरे शरीर की मालिश दें।इस तथ्य के अलावा कि मालिश एक बेहतरीन फोरप्ले है, यह आपको आराम करने और उस पल का आनंद लेने में मदद करती है। कुछ मालिश तेल लें, रोशनी कम करें, सुखदायक संगीत बजाएं और एक-दूसरे को मालिश देने में लगभग 30 मिनट बिताएं। अपने पूरे शरीर पर ध्यान केंद्रित करें, यदि आवश्यक हो तो मध्यम दबाव डालें। इससे न केवल आपके रक्त परिसंचरण में सुधार होगा, बल्कि यह आपको आराम करने और सेक्स को बेहतर बनाने में भी मदद करेगा।

   • यदि आप मालिश करना नहीं जानते तो चिंता न करें। आप अपने साथी से प्रक्रिया पर टिप्पणी करने के लिए कहकर गलत नहीं हो सकते। आप पूछ सकते हैं: "आप क्या महसूस करते हैं?"
   • यदि आप अपने कौशल सेट का विस्तार करना चाहते हैं तो आप ऑनलाइन पेशेवर मालिश कक्षाएं भी देख सकते हैं या कक्षाएं भी ले सकते हैं।

4. सेक्स से पहले कम से कम 15 मिनट फोरप्ले में बिताएं।उत्तेजना केवल एक बटन नहीं है जिसे चालू और बंद किया जा सकता है। यह सुनिश्चित करने से कि आप चुंबन और स्पर्श करने में पर्याप्त समय बिताएंगे, आपका आकर्षण बढ़ेगा। एक-दूसरे पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें और अपने जीवन में चल रही हर चीज को भूल जाएं।

   • फोरप्ले शरीर को संभोग के लिए तैयार करने में भी मदद करता है, जिससे संभोग अधिक आनंददायक हो जाएगा।

अपने आहार में बदलाव करें

1. खूब ताजा भोजन करें।यह विचार कि कोई ऐसा आहार है जो सेक्स ड्राइव को बढ़ाता है, दुर्भाग्य से एक मिथक है। हालाँकि, अपने आहार में ताजे फल और सब्जियाँ भरने से आपके शरीर को अधिक एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व मिलेंगे, जिससे बेहतर यौन जीवन हो सकता है। केले से शरीर को विटामिन बी मिलता है, जिससे आपको ऊर्जा मिलती है। एवोकैडो फोलिक एसिड प्रदान करता है, जो रक्त परिसंचरण के लिए अच्छा है।

   • टमाटर, ब्रोकोली और जामुन भी बढ़िया विकल्प हैं। चमकीले रंगों वाले फल और सब्जियाँ अक्सर कामेच्छा को बढ़ाते हैं और समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार करते हैं।

2. जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें।जिंक महिला प्रजनन क्षमता और शुक्राणु स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है। आप सीप, मेमना, पालक और बीफ जैसे खाद्य पदार्थ खाकर अपने आहार से जिंक प्राप्त कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, अपने आहार में जिंक सप्लीमेंट या मल्टीविटामिन शामिल करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

   • जिंक टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करने में भी मदद करता है, जो सेक्स ड्राइव को बढ़ाता है और इसे उच्च रखता है।
   • महिलाओं को प्रतिदिन लगभग 8 मिलीग्राम जिंक का सेवन करना चाहिए। पुरुषों के लिए यह संख्या बढ़ाकर 11 मिलीग्राम प्रतिदिन की जानी चाहिए।

3. अपनी शराब का सेवन कम से कम करें।समय-समय पर एक ड्रिंक पीने में कोई बुराई नहीं है, लेकिन अगर आप हर हफ्ते कई गिलास शराब पीते हैं, तो इससे आपकी कामेच्छा कम हो जाएगी। अल्कोहल युक्त पेय के स्थान पर स्वास्थ्यवर्धक पेय जैसे पानी और नींबू का सेवन करने का प्रयास करें। शराब आपके रक्त संचार को ख़राब कर देती है, जिससे आपके लिए उत्तेजित होना कठिन हो जाता है।

और मनोवैज्ञानिक अवस्था. यदि यह स्थिति दोनों भागीदारों के अनुकूल हो तो संभोग की कमी चिंता का गंभीर कारण नहीं हो सकती। दूसरी ओर, अगर सेक्स करने की इच्छा की कमी कुछ चिंता का कारण बनती है, तो सवाल उठता है कि कामेच्छा कैसे बढ़ाई जाए। नियमित सेक्स न केवल वार्मअप का एक उत्कृष्ट विकल्प है, बल्कि यह अवसाद को दूर करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और रक्तचाप को कम करने में भी मदद करता है। अगर कोई महिला अपने अंतरंग संबंधों में थोड़ा आकर्षण और विविधता लाना चाहती है तो उसे पता होना चाहिए कि कामेच्छा कैसे बढ़ाई जाए।

नियमित व्यायाम
यह लंबे समय से स्थापित है कि नियमित व्यायाम स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है और इसके अलावा, यौन उत्तेजना की डिग्री को प्रभावित करता है। पेरिनेम की मांसपेशियों को तनाव देने के लिए व्यायाम विशेष रूप से प्रभावी हैं, जिन्हें दैनिक व्यायाम के सामान्य सेट में शामिल किया जा सकता है। इसलिए, कई सेक्सोलॉजिस्ट, कामेच्छा कैसे बढ़ाएं, इस सवाल का जवाब देते हुए रोजाना व्यायाम करने की सलाह देते हैं। शुरुआत के लिए, आप प्रतिदिन 20-30 मिनट अभ्यास कर सकते हैं। इससे शरीर में रक्त परिसंचरण, समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिलेगी और परिणामस्वरूप, कामेच्छा में वृद्धि होगी।

दाने और बीज
खेल खेलने के अलावा, कामेच्छा कैसे बढ़ाएं के सवाल का जवाब देते समय विशेषज्ञ कद्दू के बीज, ब्राजील नट्स और बादाम खाने की सलाह देते हैं। इनमें बड़ी मात्रा में आर्जिनिन होता है। यह एक विशेष अमीनो एसिड है जो जननांगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। सेक्सोलॉजिस्ट इन्हें प्राकृतिक वियाग्रा कहते हैं। वे न केवल यौन उत्तेजना को बहाल करेंगे, बल्कि इसमें काफी वृद्धि भी करेंगे। इसके अलावा, आहार में जिंक, विटामिन ए, ई और समूह बी से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है। ये सूक्ष्म तत्व सेक्स हार्मोन के उत्पादन में योगदान करते हैं और जननांग अंगों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।

मीठा वियाग्रा
यह लंबे समय से वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि चॉकलेट एक उत्कृष्ट कामोत्तेजक है जो सेक्स हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करती है, मूड में सुधार करती है और आनंद के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों पर बहुत सकारात्मक प्रभाव डालती है। चॉकलेट में फेनिलथाइलामाइन होता है, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में कामेच्छा बढ़ाता है। चॉकलेट के इस घटक को प्यार का पदार्थ भी कहा जाता है, क्योंकि यह मानव शरीर में तभी उत्पन्न होता है जब व्यक्ति प्यार में पड़ता है। कामोत्तेजना बढ़ाने के लिए, केवल उच्च कोको सामग्री वाली उच्च गुणवत्ता वाली चॉकलेट उपयुक्त है, और केवल डार्क और कड़वी चॉकलेट ही इस स्थिति को पूरा करती है।

सेक्स पर प्रतिबंध
अक्सर, लंबे समय से एक-दूसरे से जुड़े जोड़ों को यौन इच्छा की कमी का सामना करना पड़ता है। अपने यौन जीवन को बेहतर बनाने का एक तरीका अस्थायी रूप से सेक्स से दूर रहना है। यह ठीक उसी तरह काम करता है जैसे किसी छोटे बच्चे को टेबल पर रखी कैंडी लेने से मना किया जाए. इस तरह की गतिविधि से इनकार करने के लिए एक सामान्य समझौते से अधिक यौन इच्छा को कुछ भी नहीं बढ़ाता है।

दो के लिए शाम
यह सलाह पहले से ही कुछ हद तक सामान्य लग सकती है, लेकिन इसकी प्रभावशीलता पर विवाद करना मुश्किल है। अच्छी वाइन की एक बोतल के साथ, कई मोमबत्तियों से घिरा हुआ और मधुर संगीत के साथ दो लोगों के लिए एक रोमांटिक डिनर प्रेमियों के बीच के बंधन को मजबूत करता है। इसके अलावा, यह एक अच्छा फोरप्ले भी हो सकता है। एक मालिश सत्र शाम की उत्कृष्ट निरंतरता हो सकता है, और विशेष कामोत्तेजक आवश्यक तेल यौन इच्छा को बढ़ाने में मदद करेंगे। विशेष रूप से, ये जिनसेंग, चंदन, दालचीनी, जेरेनियम या इलंग-इलंग तेल हैं। ऐसे तेलों का उपयोग करके अरोमाथेरेपी का उपयोग प्राचीन काल से यौन इच्छा को बहाल करने और बढ़ाने के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता रहा है। इन तेलों की कुछ बूंदों के साथ स्नान करने से पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए कामेच्छा बढ़ाने में मदद मिलेगी।

स्पर्श द्वारा सेक्स
प्रकाश की पूर्ण अनुपस्थिति कामेच्छा बढ़ाने या बस रिश्ते में मसाला जोड़ने में मदद करेगी। यह सब आपकी कल्पना पर निर्भर करता है; आप बस रोशनी बंद कर सकते हैं और पर्दे कसकर बंद कर सकते हैं या अपनी आंखों पर पट्टी बांध सकते हैं। पांच इंद्रियों में से एक को खत्म करने से, अन्य स्वचालित रूप से बढ़ जाती हैं। आंखों पर पट्टी बंधी होना या शयनकक्ष का अंधेरा प्यार के खेल में एक विशेष रहस्य जोड़ देता है, जिससे साझेदारों को न केवल अपनी भावनाओं पर, बल्कि अपने प्रियजन की भावनाओं पर भी ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

सकारात्मक रवैया
दस में से आठ मामलों में, कम कामेच्छा का मुख्य कारण अवसाद और तनाव है। पुरुषों और महिलाओं दोनों में यौन इच्छा सीधे तौर पर मनोवैज्ञानिक स्थिति पर निर्भर करती है। कारण अलग-अलग हो सकते हैं - काम पर संघर्ष या किसी प्रियजन के साथ झगड़ा। लगातार नकारात्मक विचार यौन इच्छा को कम कर देते हैं। इसलिए अपनी कामेच्छा को बनाए रखने या उसे बढ़ाने के लिए हर बुरी चीज को शयनकक्ष के बाहर छोड़ देना चाहिए। जैसे-जैसे आप धीरे-धीरे अवसाद से छुटकारा पा लेंगे, यौन इच्छा स्वाभाविक रूप से वापस आ जाएगी।

धूम्रपान छोड़ना
धूम्रपान के खतरों के बारे में पहले ही काफी कुछ कहा जा चुका है, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि निकोटीन पूरे शरीर में रक्त के प्रवाह को धीमा कर देता है। विशेष रूप से, यह रक्त वाहिकाओं के संकीर्ण होने के कारण होता है, विशेषकर जननांग क्षेत्र में। इसके अलावा, धूम्रपान से सांसों में दुर्गंध आती है और ऊर्जा का स्तर कम हो जाता है, ऐसा राउट.आरयू का कहना है।

जैसा कि रिपोर्ट किया गया है, वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला है कि अच्छा प्रशिक्षण या बस... ऐसा प्रतीत होता है कि शारीरिक गतिविधि के बाद थकी हुई महिला को आराम करने की इच्छा महसूस होनी चाहिए। इसके बजाय, महिलाएं अपने पुरुषों के साथ बिस्तर पर प्रशिक्षण जारी रखना पसंद करती हैं।

यह लेख पुरुषों में कामेच्छा बढ़ाने, महिलाओं में यौन इच्छा बढ़ाने और बढ़ाने के बारे में 17 सर्वोत्तम तकनीकों का वर्णन करता है। आइए एक परिभाषा से शुरू करें।

परिभाषा

कामेच्छा यौन आकर्षण और किसी अन्य व्यक्ति के साथ संभोग करने की इच्छा है।

अवधारणा को संदर्भित करता है मनोवैज्ञानिककिसी व्यक्ति का पहलू और विभिन्न कारकों के प्रभाव में बनता है: आनुवंशिक विरासत, टेस्टोस्टेरोन उत्पादन का स्तर, एक व्यक्ति के रूप में एक व्यक्ति के गठन के लिए स्थितियां।

यह शब्द सामर्थ्य से भिन्न है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शक्तिके लिए खड़ा है भौतिकसंभोग की संभावना, विशेष रूप से यौन अंग का प्रदर्शन।

सेक्स ड्राइव और इच्छा में कमी के कारण

निम्नलिखित कारणों से यौन इच्छा कम हो सकती है:

1. परिवर्तनों के कारण टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो गया हार्मोनलपृष्ठभूमि। औसत आँकड़ों के अनुसार, यह 25 साल की उम्र में शुरू होता है।
2. बड़ी मात्रा में सेवन किया गया सहाराप्रति दिन, चूंकि कार्बोहाइड्रेट टेस्टोस्टेरोन को कम करने में मदद करते हैं।
3. मज़बूत तनावपूर्णस्थिति या रहन-सहन की स्थितियों से निरंतर असंतोष। इससे एड्रेनालाईन का उत्पादन होता है, जो सीधे टेस्टोस्टेरोन की मात्रा को कम कर देता है। भावनात्मक थकावट सामान्य कमजोरी और उदासीनता की ओर ले जाती है।
4. स्वागत दवाइयाँ, जिसमें शामिल हैं: मॉर्फिन, कोडीन, डिपेनहाइड्रामाइन। इसके अलावा, एंटी-फ्लू, एंटीहिस्टामाइन दवाएं और एंटीडिप्रेसेंट भी नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
5. भारी शारीरिक गतिविधि के कारण बार-बार थकान होना भारया बौद्धिक गतिविधि. दूसरा संभावित कारण स्वस्थ की अपर्याप्त मात्रा है नींद. एक व्यक्ति आराम नहीं कर सकता, वह हमेशा तनावपूर्ण स्थिति में रहता है, और फिर एड्रेनालाईन का उत्पादन फिर से होता है, जो टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को रोकता है।
6. बहुत बार यौन संबंध (दिन में 2-3 बार) भी पुरुषों में कामेच्छा में कमी का कारण हो सकता है, यहां उपचार के लिए एक छोटा ब्रेक या अलग-अलग बिस्तरों पर सोना होगा।
7. बारंबार दैनिक उपयोग बियर, जो फाइटोएस्ट्रोजेन (ऐसे पदार्थ जिनका प्रभाव शरीर में महिला हार्मोन की क्रिया के समान होता है) के उत्पादन को बढ़ावा देता है। वे टेस्टोस्टेरोन उत्पादन के स्तर को कम करते हैं।
8. थायरॉयड ग्रंथि की विकृति।
9. बीमारीजननांग अंग, जो शक्ति में गिरावट का कारण बनते हैं।
10. कम स्तर ग्रंथिरक्त में।
11. ठंडायौन साथी की ओर से, जब वह दुर्गम और उदासीन दिखने की कोशिश करती है, जो बहुत घृणित है। या, इसके विपरीत, उसकी ओर से अत्यधिक दखलंदाज़ी और ज़रूरतमंदता।
12. आनुवंशिक प्रवृतियां।
13. मनोवैज्ञानिककारक: एक साथी के साथ संबंधों में समस्याएं, एक महिला की अनाकर्षक उपस्थिति, नीरस संभोग, आत्म-संदेह, इच्छा की वस्तु के लिए अभ्यस्त होना, यौन मुक्ति के संबंध में कठोर शिक्षा, पिछले यौन संपर्कों में विफलताएं।
14. प्रतिदिन शारीरिक फिटनेस बनाए रखने की अनिच्छा बैठककंप्यूटर पर, जिससे श्रोणि में रक्त का ठहराव हो जाता है और यह अक्सर होता है।

कामेच्छा और यौन प्रवृत्ति जागृत करने के 17 तरीके

अपने क्रश के प्रति वासना बढ़ाने का दृष्टिकोण बहुआयामी है और इसमें कई घटक शामिल हैं।

आइए सबसे अच्छे पर नजर डालें।

1. आकर्षण के उन रहस्यों का उपयोग करें जो पुरुष नहीं जानते

यह एक रहस्य जैसा दिखता है FORMULAपुरुषों में कामेच्छा बढ़ाने के साधन के रूप में, यह पारंपरिक दवाओं या गोलियों से भी बदतर काम नहीं करता है।

जिस लड़की को आप पसंद करते हैं उस पर भरोसा + आराम → आकर्षण जागृत होता है → फिर सब कुछ अंतरंगता की ओर चला जाता है

कभी-कभी किसी लड़की के प्रति आकर्षण क्यों नहीं होता?

बहकाने वाले जो नहीं समझते यह आकर्षित क्यों नहीं करताएक लड़की के लिए, वे 3 महत्वपूर्ण कारकों को याद कर रहे हैं।

1. क्योंकि शुरू में कोई भरोसेमंद रिश्ता नहीं होता.
2. क्योंकि लड़की आपको पसंद नहीं आती.
3. कोई आराम नहीं.

आइए उन्हें प्रभावित करने के तरीकों पर गौर करें और उन्हें अधिक विस्तार से देखें।

क्या किसी लड़की में अधिक आत्मविश्वास पैदा करना संभव है?

• जवाब न है।. जब आपने उस महिला को सिर्फ देखा हो और उसके बारे में एक छवि बना ली हो तो किसी लड़की पर भरोसा अपने आप पैदा हो जाता है। आप इसे स्वयं नहीं बना सकते या किसी भी तरह से इसे प्रभावित नहीं कर सकते। भरोसा लड़की के बारे में आपकी व्यक्तिपरक (व्यक्तिगत) धारणा से आता है।
• जो विश्वास पैदा करता है- यह एक महिला के प्रति सहानुभूति और उसमें रुचि है! ये मुख्य कारक हैं. हम खुद भी सहानुभूति पैदा नहीं कर सकते या किसी तरह उसे अपनी तरफ मोड़ नहीं सकते। यदि यह प्रारंभ में अस्तित्व में नहीं है, तो इसका अस्तित्व भी नहीं रहेगा।

उसके प्रति अधिक आराम और फिर आकर्षण कैसे पैदा करें?

1. स्वयं मनुष्य का आंतरिक आराम बहुत महत्वपूर्ण है।

हम पहले ही लिख चुके हैं कि आकर्षण पैदा करने के लिए आराम महत्वपूर्ण है।

आपके बीच सहजता पैदा करना सबसे महत्वपूर्ण बात है आपथा मे आरामअपने साथ और जब आप एक महिला के बगल में थे तो बहुत अच्छा महसूस हुआ।

आकर्षण का नियम ऐसा है कि आपकी स्थिति हमेशा ऐसी ही रहती है संचारितमहिला।

2. आराम पैदा करने के लिए बाहरी कारकों का उपयोग करें।

यहां पुरुषों में कामेच्छा को तेजी से बढ़ाने और पुरुष समस्याओं को दूर करने के विषय में कुछ और महत्वपूर्ण जोड़ दिए गए हैं।

1. कमरे में रोशनी धीमी हो तो बेहतर है, अँधेराटोन (सुनिश्चित करें कि चमकदार रोशनी चकाचौंध न हो)।
2. आस-पास बड़ी संख्या में लोग नहीं होने चाहिए (आदर्श रूप से आप)। एक साथ).
3. कमरे में होना चाहिए गरम(इतना गर्म कि सारे कपड़े उतारने के बाद भी मुझे ठंड महसूस नहीं हुई)।
4. नहींज़ोर से चिल्लाने की अनुमति दें संगीतकमरे में।
5. स्तर पर शरीर को आराम मिलना चाहिए तृप्ति, नींद।
6. आरामदायक बिस्तरया जिस सोफ़े पर आप हैं।

अपने लाभ के लिए इन कारकों का उपयोग करें और जैसा आप उचित समझें उनके साथ खेलें। हमने उनका महत्व भी बताया.

2. औषधियाँ

कौन सा सबसे अलग दिखता है:

यौन प्रवृत्ति और इच्छा को जागृत करने के लिए दवाएँ विभिन्न तंत्रों का उपयोग करती हैं।

उनमें से सर्वश्रेष्ठ हमारी वेबसाइट पर उपलब्ध है।

टेस्टोस्टेरोन के स्तर को सामान्य करें

अक्सर, मुख्य पुरुष हार्मोन की कमी के कारण महिला की इच्छा में कमी और दबी हुई यौन प्रवृत्ति उत्पन्न होती है।

टेस्टोस्टेरोन को सामान्य करने और शरीर में इसके रिलीज को बढ़ाने के मुख्य प्रभावी तरीके यहां दिए गए हैं।

3. अपने पीसी की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करें

1. उसे ढूँढोसर्वप्रथम। आपको शौचालय में मूत्र के प्रवाह को तेजी से रोकने की अनुमति देता है। आप अपने साथी को कूदने के लिए भी प्रोत्साहित करते हैं जब वह, जैसा कि वे कहते हैं, "संक्रांति" होता है, ठीक उसी मांसपेशी को तनाव देकर।
2. प्रशिक्षण का सार- वैकल्पिक संपीड़न। आपको रोजाना पीसी मांसपेशियों को सिकोड़ना और आराम देना चाहिए। कुछ सेकंड के लिए लंबे समय तक दबाव डालें और फिर उतने ही समय के लिए आराम करें (और लगातार ऐसे कई दोहराव)। कुछ लोग एक पंक्ति में कई छोटे पेंडुलम निचोड़ते हैं, लेकिन लंबे पेंडुलम को छोटे की तुलना में अधिक प्रभावी माना जाता है।
3. धीरे-धीरे भार. पुरुषों में कामेच्छा और शक्ति कैसे बढ़ाई जाए, इस बारे में 50 वर्षों के बाद कम चिंता करने के लिए, आपको पिछले संकुचन की तुलना में हर दिन संकुचन की संख्या 10-20 प्रतिशत बढ़ाने की आवश्यकता है। आप हिसाब-किताब वाली एक डायरी रख सकते हैं। एक शुरुआत करने वाले के लिए बिना जल्दबाजी किए, बीच में कई घंटों का ब्रेक लेकर वांछित दैनिक संपीड़न स्तर तक पहुंचना बेहतर है। एक बार में बहुत कुछ करने की कोशिश न करें।

अभ्यास के गुण

• गुप्त मांसपेशियों के इस तरह के प्रशिक्षण से टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ता है, सत्यापित।
• ये संकुचन शरीर में बहुत अधिक यौन ऊर्जा पैदा करते हैं। अभ्यास के दौरान, यदि आप सब कुछ सही ढंग से करते हैं, तो आपको थोड़ी सुखद कंपकंपी भी महसूस होगी।
• अंग में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है। इसके लिए धन्यवाद, समय से पहले खत्म होने पर नियंत्रण विकसित होता है, जिसकी चर्चा पहले ही दूसरे में की जा चुकी है।

4. अपने आहार में टेस्टोस्टेरोन-अनुकूल खाद्य पदार्थों को शामिल करें

खाद्य पदार्थ जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बेहतर बनाने में मदद करते हैं:

1. मांस: लाल, पक्षी।
2. फल: सब कुछ, क्योंकि किसी भी प्रकार में बहुत अधिक फाइबर, विटामिन और सूक्ष्म तत्व होते हैं।
3. सब्ज़ियाँ: टमाटर, अजवाइन.
4. समुद्री भोजन: सैल्मन, ट्राउट, शंख, सीप।
5. हरियाली: अरुगुला, सीलेंट्रो, डिल, अजमोद, पालक।
6. जड़ी बूटी: एलुथेरोकोकस, जिनसेंग।
7. दलिया: मोती जौ, एक प्रकार का अनाज, गेहूं।
8. मसाले: लाल मिर्च, सूखा लहसुन, हल्दी।
9. पागल: काजू, अखरोट, बादाम।
10. जामुन: ब्लूबेरी, क्रैनबेरी, करंट, चेरी।

5. विशिष्ट शारीरिक व्यायाम करें

पुरुषों में कामेच्छा बढ़ाने और शक्ति बढ़ाने वाले उत्पादों की उपर्युक्त सूची के अलावा, शारीरिक व्यायाम भी ध्यान देने योग्य है।

ये पार्टनर के प्रति यौन इच्छा बढ़ाने के लिए भी उपयोगी होते हैं।

अच्छे व्यायाम के 5 उदाहरण

1. श्रोणि को ऊपर उठाना

1. अपनी पीठ के बल लेटें, अपने घुटनों को मोड़ें, अपने पैरों को फर्श के समानांतर रखें।
2. अपने पेट पर वेट प्लेट, डम्बल या अन्य भारी वस्तु रखें। बिना वज़न के किया जा सकता है.
3. बारी-बारी से श्रोणि को ऊपर उठाएं और लेटते समय प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।

2. उन्नत स्क्वाट

1. पैर कंधे की चौड़ाई से अलग। गहराई से बैठो.
2. अपने पैरों को पीछे फेंकें और पुश-अप स्थिति में आ जाएं।
3. अपने पैरों को वापस अपनी ओर खींचें, बैठने के बाद की मुद्रा बनाएं।
4. सीधा।
5. कूदो और अपने सिर के ऊपर ताली बजाओ।

3. पेल्विक घूमना

1. अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें।
2. अपने श्रोणि को दक्षिणावर्त और फिर वामावर्त घुमाएँ। अपने घुटने मत मोड़ो.

4. घुटनों पर दबाव

1. एक कुर्सी पर सीधे बैठें, गेंद को अपने पैरों के बीच में पकड़ें।
2. श्रोणि और मूलाधार की मांसपेशियों पर दबाव डालते हुए गेंद को निचोड़ें।

5. हवा में साइकिल

1. अपनी पीठ के बल लेट जाएं, अपने पैरों को फर्श से 45 डिग्री ऊपर उठाएं।
2. अपने पैरों को दक्षिणावर्त घुमाएँ, जैसे कि साइकिल पर हों।
3. आप कोण, गति और दिशा बदल सकते हैं.

इसे करने के फायदे

• शारीरिक व्यायाम का सार मांसपेशियों का विकास करना है, जिससे सेक्स हार्मोन अधिक मात्रा में उत्पन्न होते हैं।
• हृदय प्रणाली भी मजबूत होती है, जो रक्त और अन्य जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों को आवश्यक अंगों (उदाहरण के लिए टेस्टोस्टेरोन) तक पहुंचाने में मदद करती है।

हमने पोटेंसी के लिए प्रशिक्षण की पूरी श्रृंखला के बारे में भी बात की।

6. सौंदर्य प्रसाधनों का कम प्रयोग करें

बहुत से लोग जो यह पूछते हैं कि अगर किसी आदमी की कामेच्छा खत्म हो गई है, जिसके इलाज में काफी समय लग चुका है तो क्या करना चाहिए, वे एक महत्वपूर्ण बात भूल जाते हैं।

सौंदर्य प्रसाधन प्रकार के अनुसार शैंपू, हेयर जेल और जेलशॉवर उत्पादों में पैराबेंस होते हैं। ये पदार्थ एस्ट्रोजेन - महिला हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं।

यदि संभव हो तो, उनके उपयोग की आवृत्ति और मात्रा को कम करना उचित है। शावर जेल को नियमित जेल से बदला जा सकता है साबुन.

7. सुबह करने की बढ़िया तकनीक

1. क्या करें? एक नियम के रूप में, सुबह में आपके नायक के पास प्रचुर मात्रा में, बोलने के लिए, "संक्रांति" होती है। तो, इस अवसर का लाभ उठाते हुए, आप सुबह पीसी मांसपेशियों को सिकोड़ना शुरू करें ताकि आपका अंग उछल पड़े। यह तकनीक का सार है, यह बहुत उपयोगी है. इसमें कोई अन्य अंग शामिल नहीं है, केवल आपकी पीसी मांसपेशी (पिछले पैराग्राफ में हमने इसके स्थान के बारे में लिखा था)।
2. सूक्ष्म बिंदु. हर दिन सुबह, धीरे-धीरे छलांग की संख्या को अपने मानक में जोड़ें। यदि लड़ाई की स्थिति गायब होने लगती है, तो आप इसे अपने हाथों से वापस लाने में मदद करते हैं और फिर, अपने हाथों को हटाकर, आंतरिक संपीड़न करते हैं, जिससे अंग उछल जाता है।
3. धीरे-धीरे लोड करें. 100 से शुरू करें और हर दिन 10% अधिक करें। समय के साथ, आप सीखेंगे कि अंग के ऐसे झूलों को कैसे फेंकना है, उदाहरण के लिए, उसके ऊपर एक टी-शर्ट या हल्का अंडरवियर।

आज सुबह का अभ्यास क्या देता है?

• अंग में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, यह हो जाता है ज़िद्दीअधिक समय तक.
• ऐसे मामलों के लिए उपयोगी जहां पुरुषों में कामेच्छा की कमी के स्पष्ट कारणों की अभी तक पहचान नहीं की गई है, और उपचार और पुनर्प्राप्ति आवश्यक है ताकि हानि कम न हो जुनून.
• ऐसे मामलों में निवारक उद्देश्यों के लिए उपयोगी है जहां किसी लड़की के साथ संभोग के दौरान प्रेम कला का अभ्यासकर्ता कुछ नहीं करता है महसूस नहीं होता, और परिणामस्वरूप, अंग की युद्ध स्थिति खो जाती है। लगातार प्रशिक्षण ऐसी घटनाओं से बचने में मदद करता है।
• ऐसे सुबह के अभ्यास के बाद शरीर में भरपूर स्फूर्तिदायक ऊर्जा आ जाती है। ऊर्जापूरे दिन शरीर में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा बढ़ती है। एक अन्य लेख में हमने ऐसी ही बातें लिखीं।

8. एक लड़की अपने साथी को मजबूत आकर्षण पैदा करने में कैसे मदद कर सकती है

एक लड़की अपनी छवि बदल सकती है और अपने प्रेमी को हमेशा उसे अलग तरह से देखने पर मजबूर कर सकती है।

एक लड़की यह कैसे करती है:

1. विविध अंडरवियरऔर लड़की के कपड़े. अन्यथा, अगर वह घर में हमेशा ड्रेसिंग गाउन पहने रहती है, तो यह उबाऊ और नीरस है। यह सामान्यता की भावना पैदा करता है, यह प्रेमी को तृप्ति का एहसास कराता है। वही चीज़ आपकी आँखों में चमक नहीं लाती। किसी लड़की के पतले फिगर को उजागर करने वाले कपड़े हमेशा आकर्षण का कारण बनते हैं।
2. लड़की अपने अलग-अलग गुण दिखाती हैसंचार करते समय व्यक्तित्व, भावनाओं की एक अलग श्रृंखला देता है। और फिर धुंधलापन दूर हो जाता है, उसमें एक रहस्य प्रकट होता है और इस पहेली को सुलझाने की इच्छा प्रकट होती है। उदाहरण के लिए, एक प्यारे लड़के के लिए, कभी-कभी वह प्यारी हो सकती है, रात में - भावुक और दुष्ट, और कभी-कभी दिन के दौरान, एक गुंडा। अन्य समय में - एक सरल, विनम्र दिवा, और फिर एक बुद्धिमान, जागरूक और आकर्षक महिला भी। आकर्षण के इस शक्तिशाली रहस्य का प्रयोग करें।
3. इत्र का परिवर्तनलड़की के यहां. इससे आपके पार्टनर के प्रति नजरिया भी काफी सकारात्मक तरीके से बदल जाता है। आख़िरकार, यह ज्ञात है कि वही गंध व्यसनी होती है।

ये उन लोगों के लिए उपयोगी अहसास हैं जो किसी पुरुष में कम कामेच्छा के लक्षणों का सामना करते हैं, इस तथ्य के कारण कि साथी उसकी प्रेमिका का आदी है।

9. कामोत्तेजक औषधियों का सेवन करें

कामोत्तेजक ऐसे पदार्थ हैं जो मजबूत सेक्स में यौन इच्छा को सक्रिय करते हैं और इच्छा जागृत करते हैं। इनमें समूह ए, बी, ई, सी के विटामिन होते हैं।

कामोत्तेजक उत्पादों में क्रिया के तीन तंत्र होते हैं, यही कारण है कि उन्हें समूहों में विभाजित किया जाता है:

1. बाह्य रूप से जननेन्द्रिय (केला) के समान।
2. सेवन के बाद, वे कम से कम संभोग (लाल मिर्च) के बाद की स्थिति के समान प्रभाव पैदा करते हैं।
3. उत्पाद जो टोन बनाए रखने, स्वस्थ और मजबूत महसूस करने और उदासीन और अवसादग्रस्त मनोदशा (स्ट्रॉबेरी) से बचाने में मदद करते हैं।

1. ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें कामोत्तेजक तत्व होते हैं

1. सैमन।
2. चॉकलेट।
3. केला।
4. मेवे.
5. कस्तूरी.
6. तरबूज।
7. अनार।
8. अंजीर
9. एवोकाडो।

यह सूची उन लोगों के लिए भी उपयोगी है जिन्होंने इसके बारे में प्रश्न पूछे हैं।

2. कामोत्तेजक मसाले

1. केसर।
2. मस्कट.
3. काली मिर्च।
4. वनीला।
5. अदरक।
6. दिलकश.
7. दालचीनी।

3. आवश्यक तेल

यौन इच्छा को सक्रिय करने वाले आवश्यक तेलों में शामिल हैं:

1. रोजमैरी।
2. देवदार.
3. संतरा।
4. वर्बेना।
5. गुलाबी।

4. चाय पीना

कामोत्तेजक युक्त पेय में निम्नलिखित चाय शामिल हैं:

1. सौंफ के साथ.
2. जिनसेंग पर आधारित।
3. अदरक के साथ.
4. दालचीनी और जायफल के साथ.
5. संकेन्द्रित पु-एर्ह.

एक अन्य लेख में हमने कम उम्र के बारे में भी बात की।

अगर आप किसी महिला के प्रति आकर्षित नहीं हैं क्योंकि आप बिस्तर पर ज्यादा देर तक टिक नहीं पाते हैं तो हमने इस समस्या का समाधान बताया है।

10. लोक उपचार

काढ़े और टिंचर पर पारंपरिक चिकित्सा क्या सलाह देती है:

1. रोवन और गुलाब कूल्हों से. 30 ग्राम रोवन और 30 ग्राम गुलाब के कूल्हे लें। 500-800 मिलीलीटर उबलता पानी डालें। ढककर किसी अंधेरी जगह पर 5 घंटे के लिए छोड़ दें। छान लें, दिन में आधा गिलास पियें।
2. जिनसेंग से. जिनसेंग की जड़ को कद्दूकस कर लें। एक गिलास शहद में एक चम्मच पिसी हुई जड़ मिलाएं। एक सप्ताह तक खड़े रहने दें. दिन में 3 बार 1 बड़ा चम्मच लें।
3. सूखे मेवों से. किशमिश, आलूबुखारा और सूखे खुबानी को समान मात्रा में लें। बारीक काट लें या ब्लेंडर में पीस लें। वहां शहद मिलाएं. हिलाएँ और लौंग और दालचीनी छिड़कें।
4. गाजर और सेब का सलाद. गाजर और सेब को कद्दूकस कर लें. इसमें 5 बड़े चम्मच शहद मिलाएं और नींबू का एक टुकड़ा निचोड़ लें।
5. नागफनी से. 100 ग्राम नागफनी लें, उसमें 500 मिलीलीटर पानी डालें। एक दिन के लिए किसी ठंडी, अंधेरी जगह पर रखें। धीमी आंच पर रखें और 10 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। दिन में तीन बार आधा गिलास पियें।
6. मेवों से. बादाम और अखरोट लें और सभी चीजों को काट लें. 300 ग्राम शहद मिलाएं। मिश्रण को प्रतिदिन एक चम्मच खाएं।
7. मुसब्बर से. एलोवेरा को निचोड़ लें। 100 मिलीलीटर लें. 250 ग्राम तरल शहद और 350 मिलीलीटर रेड वाइन मिलाएं। इसे 10 दिनों तक किसी रोशनी रहित जगह पर पकने दें। दिन में तीन बार एक चम्मच खाएं।
8. ऋषि से. सेज 50 ग्राम और रोजमेरी 100 ग्राम लें। पिसना। 600-800 मिलीलीटर उबलता पानी डालें। 3 घंटे तक खड़े रहने दें. पूरे दिन पियें।
9. सेंट जॉन पौधा से. सेंट जॉन पौधा के दो बड़े चम्मच लें और एक गिलास उबलता पानी डालें। एक घंटे तक खड़े रहने दें. एक दिन में पियें.
10. बिछुआ सेऔर अतिरिक्त जड़ी-बूटियाँ। बिछुआ, तिपतिया घास की पत्तियां, पुदीना की पत्तियां और सेंट जॉन पौधा समान अनुपात में लें। 1 लीटर पानी डालें और उबाल लें। 2.5 घंटे तक खड़े रहने दें. दिन में कम से कम 2 बार पियें।

यहां इस सवाल का जवाब है कि लोक उपचार का उपयोग करके पुरुषों में कामेच्छा कैसे बढ़ाई जाए और कामेच्छा कैसे बढ़ाई जाए।

1. स्थान परिवर्तनअंतरंगता के लिए. उदाहरण के लिए: आप इसे न केवल घर पर बेडरूम में, बल्कि प्रकृति में, नदी के किनारे और अन्य रोमांटिक या चरम स्थानों पर भी कर सकते हैं। इससे आपका भावनात्मक जुड़ाव तेजी से मजबूत होता है।
2. विभिन्न पदों का प्रयोग करें. ऐसा करते समय अपने आप को एक स्थिति तक सीमित न रखें। इसे खड़े होकर भी किया जा सकता है. बहुत सारी अलग-अलग स्थितियाँ हैं, और आप विभिन्न तरीकों से प्रयोग कर सकते हैं। सबका अपना-अपना सुखद प्रभाव होता है।
3. मालिशअंतरंग स्थान. लड़की से इस बारे में पूछें, उसे दिखाएं कि आपको किन जगहों पर सुखद अनुभूति होती है, उसे सही तरीके से करना सिखाएं। आप स्वतंत्र रूप से गेंदों के पास और साथ ही आनंद के साधन के आधार पर अपने क्षेत्र का पता लगा सकते हैं। आपको कई नए सुखद बिंदु मिलेंगे।
4. बीयर छोड़ दो, इसमें बहुत सारे फीमेल हार्मोन होते हैं। अन्यथा, यह आपकी मर्दानगी को दबा देगा और टेस्टोस्टेरोन की मात्रा को कम कर देगा।
5. नंगे पैर चलनाडामर, रेत या अन्य खुरदरी सतहों पर, यह आपके पैरों के उन बिंदुओं को सक्रिय करता है जो जननांग अंगों के स्वास्थ्य और शक्ति के लिए जिम्मेदार होते हैं। इसलिए, बिना जूतों के चलने में आलस्य न करें, उदाहरण के लिए, रेत पर किनारे के पास।

12. खूबसूरत महिलाओं के साथ अधिक संवाद करें, उनकी संगति से बचें नहीं

टेस्टोस्टेरोन का स्राव आपकी आँखों से भी होता है। उपलब्धता सुंदरआस-पास की महिलाएं पुरुष हार्मोन की रिहाई को बढ़ावा देती हैं।

साधारण भी संचारपरिणामों पर ध्यान दिए बिना सुंदरियों के साथ डेटिंग करने से टेस्टोस्टेरोन का स्राव प्रभावित होता है।

इसलिए अक्सर खूबसूरत महिलाओं की संगति में रहें।

13. पर्याप्त नींद लेना ज़रूरी है.

यह मत भूलिए कि पुरुषों में कामेच्छा बढ़ाने के लिए चाहे कितनी भी दवाएँ या अच्छे से अच्छे नुस्खे क्यों न अपनाए जाएँ। महत्वपूर्णएक अच्छी रात की नींद लो।

लगभग एक अच्छी रात की नींद। 7-8 घंटे और 1-2 दिन का एक घंटा आपको टेस्टोस्टेरोन के आवश्यक हिस्से को रक्तप्रवाह में छोड़ने की अनुमति देता है।

नींद में खलल पड़ने की स्थिति में उत्पादन संभव है कोर्टिसोल, जो शरीर से टेस्टोस्टेरोन को विस्थापित करता है, क्योंकि यह इसका प्रबल प्रतिद्वंद्वी है।

14. शारीरिक गतिविधि संयमित होनी चाहिए

अत्यधिक भार और ओवरट्रेनिंग कोर्टिसोल के उत्पादन को उत्तेजित करती है, जो लाती भी है तनावमनुष्यों के लिए, मांसपेशियों की वृद्धि को रोकता है और खंडहरउनके रेशे. यह एक एथलीट के लिए सबसे अविश्वसनीय हार्मोन है।

यह सलाह दी जाती है कि प्रतिदिन 50 मिनट से अधिक व्यायाम न करें सुबह में. पूरी तरह से ठीक होने और आराम करने के बाद अपना अगला वर्कआउट शुरू करें।

15. कंट्रास्ट शावर उपयोगी है

समय-समय पर खुद को पानी से नहलाना उपयोगी होता है ठंडापानी।

इससे मजबूत सेक्स को शक्ति मिलती है और सेक्स हार्मोन की आवश्यक खुराक भी जारी होती है।

16. धूप सेंकना

धूप सेंकने से उत्पादन उत्तेजित होता है विटामिन डी. यहां सोलारियम उपयुक्त नहीं है.

विटामिन डी मुख्य घटकों में से एक है जिससे टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन होता है।

इसलिए, टैनिंग आपके "हीरो" के सामान्य कामकाज में योगदान देती है।

17. सक्रिय यौन जीवन बनाए रखें

व्यवस्थित यौन जीवन का मजबूत लिंग के स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव पड़ता है:

1. सेक्स हार्मोन के अधिक स्राव और रक्त वाहिकाओं में उनके प्रवेश को बढ़ावा देता है।
2. यह शरीर में एंडोर्फिन ("खुशी के हार्मोन") की मात्रा को बढ़ाता है, जिससे संभोग की गुणवत्ता में सुधार होता है।
3. एंटीबॉडी के उत्पादन को सक्रिय करता है, जिससे पूरे शरीर की प्रतिरक्षा मजबूत होती है।
4. एड्रेनालाईन का एक मजबूत स्राव होता है, रक्त वाहिकाएं फैलती हैं, और बड़ी मात्रा में ऑक्सीजन प्रवेश करती है, जो हृदय के लिए अच्छा है।

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