आपका यह मानना गलत है कि नवजात शिशु बोल नहीं सकते। वे कैसे कर सकते हैं! हर बार जब बच्चा रोना शुरू करता है, तो वह अपने आस-पास के लोगों और मुख्य रूप से अपनी माँ को यह बताने की कोशिश करता है कि उसे उससे कुछ चाहिए। शिशु के रोने के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन माताओं को रात में यह विशेष रूप से चिंताजनक लगता है। बच्चा नींद में क्यों रोता है?
नींद के दौरान बच्चे के आंसुओं के कारणों को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
- बच्चा असहज है
- बच्चा बीमार है
लेकिन यहां कई आंतरिक उप-आइटम हो सकते हैं. आइए इसे क्रम से समझें।
मैं भूखा हूँ!
शिशुओं के लिए चिंता का सबसे महत्वपूर्ण कारण हमेशा भूख की कुख्यात भावना रही है। जन्म से, एक बच्चा अपने जीवन का मुख्य सूत्र ठीक से जानता है: भूखा - चिल्लाया - खिलाया गया। ऐसा लग सकता है कि एक माँ के लिए देर रात के खाने के टुकड़े की माँग करना बहुत बार होता है, लेकिन प्रत्येक बच्चे की अपनी ज़रूरतें, अपनी दिनचर्या होती है, और जीवन के पहले महीनों में यह अभी तक नहीं हो सकता है।
माँ का मुख्य कार्य बच्चे की पुकार का उत्तर देना और माँगने पर उसे खाना खिलाना है। यदि बच्चा तुरंत शांत हो जाता है, तो इसका मतलब यह स्पष्ट है कि आपका बच्चा नींद में क्यों रोता है - उसे अपनी माँ का दूध बहुत पसंद है!
मै गीला हूँ!
ऐसे मनमौजी और सौम्य प्राणी हैं जो अपने जीवन के पहले दिनों से ही असुविधा बर्दाश्त नहीं कर सकते। जरा सोचिए, उसने खुद पेशाब किया, आप कहते हैं, यह एक बच्चे के लिए आदर्श है। लेकिन आपके बच्चे के लिए यह सिर्फ एक असंगति हो सकती है - अगर उसे अपनी त्वचा पर नमी महसूस होती है, तो वह तब तक बुरी तरह चिल्लाता रहेगा जब तक आप उसका डायपर नहीं बदल देते। छोटी-छोटी जरूरतों के संबंध में, आजकल शिशु का यह व्यवहार दुर्लभ है, क्योंकि आधुनिक डायपर शिशु की त्वचा को लगभग पूरी तरह से सूखा रखते हैं।
लेकिन कुछ बच्चे अधिक गंभीर शौचालय संबंधी मामलों को सहने के लिए तैयार होते हैं। और इससे उसे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप, माँ, इस समय सोना चाहती हैं या नहीं। इसलिए, इससे पहले कि आप सोचें कि आपका बच्चा नींद में क्यों रोता है, पहले उसके डायपर की जांच करें।
मुझे इस तरह लेटने में असहजता महसूस होती है!
यह मत भूलिए कि एक नवजात शिशु अपने आप नहीं पलट सकता या अपने पैरों या बाहों की स्थिति नहीं बदल सकता। और फिर अपने आप को याद रखें: आप रात के दौरान कितनी बार करवट बदलते हैं? यदि आपका बच्चा नींद में रोता है, तो पालने में उसकी स्थिति बदल दें, लेकिन इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि वह तुरंत सो नहीं जाएगा। आख़िरकार, छोटा प्राणी पहले से ही घबराया हुआ और परेशान था। अब उसे शांत करने और शांत करने की जरूरत है। धीरे से उसके नितंब या कंधे को थपथपाएं, उसकी भौंहों, माथे और सिर को सहलाएं।
यदि कारण स्थिति की असुविधा थी, तो वह जल्दी ही शांत हो जाएगा। यहां मुख्य नियम है धैर्य रखना और घबराना नहीं। रात में लगातार जागते रहना बहुत मुश्किल है, लेकिन यह आपकी परीक्षा है। अगर माँ घबराई हुई है, तो बच्चा निश्चित रूप से सो नहीं पाएगा!
मैंने पर्याप्त नींद ले ली है और मैं ऊब गया हूँ!
क्या आप सोच रहे हैं कि आपका बच्चा हर रात नींद में क्यों रोता है? उसकी नींद और जागने के पैटर्न का विश्लेषण करें। दिन के दौरान उसे कम नींद देने की कोशिश करें, उसके साथ अधिक खेलें, ताकि रात में वह दिन के दौरान खोई हुई नींद की मात्रा वापस पा सके।
मैं अत्यधिक उत्साहित हूं और शांत नहीं हो पा रहा हूं।
यह अधिक गंभीर समस्या है, क्योंकि इसे आसानी से हल नहीं किया जा सकता। माँ के पास दो मुख्य समाधान हैं: दिन के दौरान बच्चे की दिनचर्या, नींद और जागने का एक समान विकल्प, सोने से पहले नहाना, कमरे में तापमान और आर्द्रता की स्थिति को बहुत स्पष्ट रूप से नियंत्रित करना आवश्यक है। घर का संपूर्ण माइक्रॉक्लाइमेट बच्चे के आराम के लिए काम करना चाहिए, न कि इसके विपरीत। अन्यथा, शिशु का अभी भी अस्थिर तंत्रिका तंत्र तनावग्रस्त हो जाएगा।
दूसरा तरीका (यदि पहला काम नहीं करता है) अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें और शामक दवाएं लिखने के लिए कहें। यह वेलेरियन जड़ी बूटी या फार्मास्युटिकल एनालॉग्स का एक सामान्य जलसेक हो सकता है। यहां, किसी भी परिस्थिति में आप कोई सलाह नहीं दे सकते, क्योंकि केवल एक अनुभवी डॉक्टर ही यह निर्धारित करेगा कि आपके बच्चे को वास्तव में क्या चाहिए।
मुझे गर्म/ठंडा/सूखा/आर्द्र/अप्रिय महसूस हो रहा है (जैसा उचित हो रेखांकित करें)।
अपने बच्चे के मल की निगरानी करने की तुलना में कमरे के माइक्रॉक्लाइमेट की कम सतर्कता से निगरानी करें। एक नवजात शिशु के आसपास की दुनिया उसके लिए पालना होनी चाहिए। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे के लिए, अत्यधिक गर्म कमरा भी पहले से ही तनावपूर्ण होता है। थर्मामीटर और ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करें। किसी भी परिस्थिति में आपको अपने बच्चे के कमरे में डायपर नहीं सुखाना चाहिए, चादर के नीचे ऑयलक्लॉथ न रखें, जिससे उसे पसीना आएगा, और दिन के दौरान कमरे को हवादार बनाना सुनिश्चित करें।
आपकी याद आ रही है! यह शायद बच्चों के नींद में रोने का सबसे आम कारण है। वे जिद करके अपनी मां के बगल में सोने की मांग करते हैं, और देर-सबेर वे उस मां के साथ यह लड़ाई जीत जाते हैं जो बच्चे को अनुशासित करने की कोशिश कर रही है। कुछ बच्चे ऐसे होते हैं जिनके साथ बहस करना असंभव है - वे तब तक चिल्लाते रहेंगे जब तक उनकी माँ उन्हें अपने बिस्तर पर नहीं ले जाती।
बच्चा बीमारी के कारण नींद में रोता है
मुझे खुजली हो रही है.
इतनी कम उम्र में एलर्जी होना एक आम बात है। इसके अलावा, दाने न केवल बच्चे के गालों या नितंबों पर, बल्कि आंतरिक अंगों पर भी हो सकते हैं। इससे बच्चे को बहुत असुविधा होती है, उसे वास्तव में पीड़ा होती है, और यह रात में विशेष रूप से तीव्र होता है, क्योंकि सभी बीमारियाँ नींद में बिगड़ जाती हैं।
यह न केवल बच्चे को खुजली से छुटकारा दिलाने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि एलर्जी को पूरी तरह से खत्म करने के लिए भी महत्वपूर्ण है। माँ को अपने आहार पर पुनर्विचार करना चाहिए, इस बारे में सोचना चाहिए कि आसपास की कौन सी वस्तुएँ बच्चे के साथ हस्तक्षेप कर सकती हैं, और उसे बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित एंटीहिस्टामाइन लेना पड़ सकता है।
मेरे पेट में दर्द होता है।
यदि आपका शिशु रात में बार-बार स्तन मांगता है, लेकिन बिल्कुल भी शांत नहीं होता है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि वह पेट के दर्द से पीड़ित है। शिशुओं में पेट क्षेत्र में असुविधा के प्रति एक अचेतन प्रतिक्रिया होती है - वे किसी भी परेशानी को भूख संतुष्ट करने की आवश्यकता के रूप में देखते हैं। इसीलिए वे इतने लालच से स्तन या बोतल की तलाश में रहते हैं।
लेकिन समस्या का समाधान नहीं होता और बच्चा बार-बार नींद में रोता है। फिर आपको बच्चे को दर्द से छुटकारा दिलाने में मदद करने की ज़रूरत है। एस्पुमिज़न, डिल वॉटर, प्लांटेक्स और अन्य एनालॉग्स - केवल बाल रोग विशेषज्ञ की अनुमति से। पेट पर गर्म डायपर या वार्मर कभी-कभी समस्या का समाधान कर देते हैं। गैस ट्यूब भी विकल्पों में से एक है, लेकिन कम से कम एक विजिटिंग नर्स के परामर्श के बाद ही जो मां को ट्यूब का उपयोग करने का तरीका बताएगी।
रात्रि शूल से निपटने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है बच्चे को पेट के बल माँ की छाती या पेट पर लिटाना। माँ की गर्माहट और गंध, निकटता का एहसास, जैसे बच्चे के जन्म से पहले, जब वह अंदर से बहुत आरामदायक था, माँ की सुखदायक आवाज़ और कोमल हाथ - ये सरल जोड़-तोड़ अक्सर बच्चे के नींद में रोने की समस्या को हल कर देते हैं।
मैं बीमार हो गया!
तापमान, बेचैनी, मांसपेशियों में दर्द, बंद नाक, गले में खराश और प्रारंभिक बीमारी के कई अन्य लक्षण बच्चे को नींद में रोने का कारण बन सकते हैं। आप यहाँ क्या अनुशंसा करते हैं? बस घर पर एक डॉक्टर को बुलाओ! अपने बच्चे को अधिक स्नेह, ध्यान दें, उसे जाने न दें, अगर वह बहुत बेचैन है, तो उसे खिलाकर, झुलाकर सुलाकर, पालने में झुलाकर या अपनी बाहों में लेकर उसका ध्यान भटकाने की कोशिश करें। जब कोई बच्चा बीमार होता है, तो उसे दवा उपचार से कम मातृ देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है!
अधिकांश माता-पिता बच्चे के रोने को बिल्कुल सामान्य मानते हैं, क्योंकि यह बच्चे की कुछ जरूरतों के बारे में वयस्कों तक जानकारी पहुंचाने का एक तरीका है। हालाँकि ज्यादातर मामलों में रोने का कारण सतही होता है, लेकिन ऐसी स्थितियाँ भी होती हैं जब इस तरह व्यक्त की गई बच्चे की इच्छाओं का अनुमान लगाना समस्याग्रस्त होता है। यदि कोई बच्चा नींद में रोता है, और नियमित रूप से ऐसा करता है, तो कुछ माता-पिता वास्तव में घबरा सकते हैं - क्या होगा यदि छोटा बच्चा किसी गंभीर समस्या का सामना कर रहा है और उसे डॉक्टरों की मदद की ज़रूरत है?
इस कारण से, सपने में रोने के संभावित कारणों का प्रश्न युवा परिवारों के लिए बहुत रुचिकर है, लेकिन हम इसका उत्तर देने का प्रयास करेंगे कि क्या इस स्थिति में चिंता करने लायक है।
शिशु की नींद की विशिष्टताएँ
अक्सर, एक साल से कम उम्र के बच्चे नींद में रोते हैं, और अगर बड़े बच्चों में भी ऐसी ही समस्या देखी जाती है, तो वे अक्सर जो हो रहा है उसका कारण शब्दों में व्यक्त कर सकते हैं। इसीलिए हम प्रीस्कूल बच्चों पर विचार नहीं करेंगे, बल्कि शिशुओं पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
यहां आपको तुरंत यह स्पष्ट करने की आवश्यकता है कि यदि एक वर्ष से कम उम्र का बच्चा नींद में कांपता है, कराहता है, अपने पैरों को झटका देता है, झुकता है, या यहां तक कि सिसकता है, तो वास्तव में इसमें कुछ भी अजीब या बुरा नहीं है।
तथ्य यह है कि बच्चे अपना अधिकांश आराम तथाकथित "रैपिड आई मूवमेंट" चरण में बिताते हैं, जो वयस्कों के लिए भी विशिष्ट है, लेकिन केवल सोते समय और धीरे-धीरे जागने से ठीक पहले।
वयस्क मानदंड से यह अंतर बच्चे के मस्तिष्क के तेजी से विकास के कारण होता है, जिसके परिणामस्वरूप तंत्रिका तंत्र वास्तव में कभी आराम नहीं करता है। नींद के इसी चरण में व्यक्ति सपने देखता है, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है जो कुछ घटित हो रहा है उस पर माता-पिता स्पष्ट प्रतिक्रिया इस रूप में देख सकते हैं:
- आंखें बंद करके "चलती" पुतलियाँ;
- अंगों की सक्रिय गतिविधियाँ;
- ट्रिगर चूसने वाला पलटा;
- मुँह बनाना;
- रोने सहित विभिन्न आवाजें।
ऐसी घटनाओं को "शारीरिक रात्रि रोना" कहा जाता है और डॉक्टरों के अनुसार, वे किसी भी उत्तेजना की उपस्थिति का संकेत नहीं देते हैं।
कुछ मामलों में, ऐसा चिड़चिड़ापन वास्तव में एक सपना हो सकता है, जिसमें बच्चा खुद को असहज या भयावह स्थिति में पा सकता है - ऐसी स्थिति में, बहुत बड़ा बच्चा भी नींद में बात करता है, चिल्लाता है और रोता है। सामान्य तौर पर, रोना भावनात्मक तनाव दूर करने का एक सामान्य तरीका है,इसलिए नींद में बच्चे के आंसू, अगर वह नहीं जागता है और जल्दी ही शांत हो जाता है, तो चिंता का कारण नहीं होना चाहिए।
मनोवैज्ञानिक यह भी मानते हैं कि शारीरिक रोने की मदद से बच्चे सहज रूप से अपने आस-पास की स्थिति की जाँच करते हैं - अगर कुछ होता है तो क्या माँ बचाव के लिए आने के लिए तैयार है? इसीलिए, उस बच्चे को झुलाकर जो अभी तक समय पर नहीं जागा है, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि वह सोता रहे।
विशेषज्ञ बच्चे को बहुत सक्रिय रूप से शांत करने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि वह स्वयं अभी तक जागने वाला नहीं है, और जोश में हिलने-डुलने से उसकी नींद आसानी से बाधित हो सकती है; इस मामले में, उसे हल्के से झुलाना या चुपचाप कुछ गुनगुनाना ही काफी होगा - छोटा बच्चा अवचेतन रूप से समझ जाएगा कि सब कुछ क्रम में है और फिर से सो जाएगा।
यदि बच्चा कोई प्रतिक्रिया नहीं देखता है, तो उसका मस्तिष्क असुरक्षा का संकेत देता है, और फिर बच्चा जाग जाता है और वयस्कों का ध्यान आकर्षित करने के लिए बहुत जोर से चिल्लाना शुरू कर देता है।
लगभग जीवन के पहले वर्ष के अंत तक, "स्कैनिंग" स्थान की यह प्रतिक्रिया गायब हो जानी चाहिए।
बहुत सारी भावनाएँ
जीवन के पहले महीनों में, बच्चे के पास उसके आस-पास जो कुछ भी हो रहा है, उसके लिए पर्याप्त रूप से विकसित मानस नहीं होता है कि वह किसी भी मजबूत भावनाओं को पैदा कर सके - वास्तव में, वह केवल असुविधा पर प्रतिक्रिया करता है। हालाँकि, 3-4 महीने की उम्र में, एक मजबूत भावनात्मक बदलाव होता है, जो व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक परिपक्वता की दिशा में पहला गंभीर कदम है।
यह वयस्कों को स्पष्ट नहीं लग सकता है, लेकिन इस स्तर पर बच्चा पहले से ही अपने आस-पास की दुनिया को सक्रिय रूप से समझना शुरू कर रहा है और इसे याद रखने या समझने की कोशिश कर रहा है। दिन के दौरान जमा हुई भावनाएँ, यहाँ तक कि सकारात्मक भावनाएँ भी, बच्चे को जल्दी सोने नहीं देतीं, उसे उत्तेजित करती हैं और परेशान करती हैं, जिससे नींद की गुणवत्ता खराब हो जाती है, जिसमें रोना भी शामिल है।
इस स्तर पर, माता-पिता को शेड्यूल का सख्ती से पालन करने से और काफी हद तक दूर जाना चाहिए बच्चों की वर्तमान जरूरतों पर ध्यान दें।इसलिए, यदि बच्चा पिछली बार ठीक से नहीं सोया, तो जागने की अगली अवधि को छोटा कर देना चाहिए। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो नींद की कमी के कारण बच्चे का तनाव फिर से बढ़ जाएगा, जिससे नींद की कमी और बढ़ जाएगी, जिसके परिणामस्वरूप एक दुष्चक्र शुरू हो जाएगा।
भावनात्मक कारणों से अपने बच्चे की नींद में बाधा डालने और उसे नींद में रोने के लिए उकसाने से रोकने के लिए, कुछ सरल नियमों का पालन करें:
- बच्चे को सुलाने के लिए उसके सोने के लिए आवंटित समय का कुछ हिस्सा छीनना अस्वीकार्य है।यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह समय पर सो जाए, उसे जल्दी सुलाना शुरू करें। उस क्षण की प्रतीक्षा न करें जब बच्चा स्पष्ट रूप से थकान के लक्षण दिखाना शुरू कर दे - यह पहले से ही अत्यधिक थकान का एक संकेतक है।
- एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए ज्वलंत भावनाएं, यहां तक कि सकारात्मक भी, बिल्कुल भी अनुशंसित नहीं हैं।यह कथन विशेष रूप से दोपहर में सत्य है, अन्यथा आप आराम करने में बहुत अधिक समय बर्बाद कर सकते हैं।
- बड़ी संख्या में भावनाओं के कारण टीवी छोटे बच्चों के लिए बहुत हानिकारक है।यहां तक कि शांत कार्टून भी कई अलग-अलग जानकारी प्रदान करते हैं, बहुत सारे चमकीले रंगों के साथ खुश होते हैं, और सामान्य तौर पर वे एक बच्चे के लिए उतने सरल और सुलभ नहीं लगते हैं जितने कि वे एक वयस्क के लिए होते हैं, इसलिए वे खराब नींद और रात में रोने का कारण बन सकते हैं। .
जहाँ तक दुःस्वप्न का प्रश्न है, एक वर्ष की आयु से पहले उनका अस्तित्व सिद्ध नहीं हुआ है। बड़े बच्चे इनके कारण रो सकते हैं, लेकिन यह आमतौर पर बार-बार होने के बजाय एक बार की घटना है। यदि कोई बच्चा बार-बार होने वाली साजिश के साथ नियमित रूप से भयानक सपने आने की शिकायत करता है, तो मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना उचित है।
अनुपयुक्त माइक्रॉक्लाइमेट
चूंकि बच्चे, जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, वयस्कों की तुलना में अधिक हल्के ढंग से सोते हैं, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि सामान्य तौर पर वे घर के अंदर की स्थितियों पर अधिक मांग रखते हैं। स्थिति को और भी बदतर बनाने वाली बात यह है कि एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे का स्थिति पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है - आखिरकार, ठंड होने पर वह खुद को ढक नहीं सकता है, या गर्म होने पर खुल नहीं सकता है। हो सकता है कि बच्चा जाग न पाए, लेकिन बेचैनी महसूस करेगा और नींद में रोएगा, जिससे आराम की गुणवत्ता खराब हो जाएगी और पूरी तरह से जागना पड़ सकता है।
ऐसी स्थितियों से बचने के लिए, माता-पिता को नर्सरी में वास्तव में आरामदायक स्थिति बनाने और उनके निरंतर समर्थन पर बहुत ध्यान देना चाहिए। एक बच्चे द्वारा समझा जाने वाला आदर्श आराम इस प्रकार दिखता है:
- तापमान लगभग 18-22 डिग्री है.यह सब बच्चे के व्यक्तिगत गुणों के साथ-साथ उस डायपर की संख्या और मोटाई पर भी निर्भर करता है जिसमें उसे लपेटा गया है। यह तर्क कि "एक-दो हड्डियाँ नहीं टूटतीं" यहाँ बिल्कुल भी काम नहीं करता है! यदि आपका शिशु सोने में असहज है, तो वह नियमित रूप से नींद में रोएगा।
- आर्द्रता - 40-60% के भीतर।बहुत शुष्क हवा के कारण ऊपरी श्वसन पथ की श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है और बच्चे के शरीर से बहुत अधिक तरल पदार्थ वाष्पित हो जाता है, हम चाहते हैं कि वह अच्छी नींद सोए, खासकर जब से वह खुद नहीं पी सकता है और रोएगा; हमारे अक्षांशों में, हवा आमतौर पर शुष्क होती है, और इस समस्या को ह्यूमिडिफायर की मदद से हल किया जा सकता है। बहुत अधिक आर्द्र हवा हमारे देश के लिए विशिष्ट नहीं है।
- कोई धूल नहीं.जब धूल बच्चे की नाक में चली जाती है, तो यह वायुमार्ग को अवरुद्ध कर देती है और ऑक्सीजन के साथ शरीर के सामान्य संवर्धन में बाधा उत्पन्न करती है, हालाँकि बच्चे के मस्तिष्क, जो नींद में भी सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है, को तत्काल इसकी आवश्यकता होती है। चूँकि शुरुआत धीरे-धीरे होती है, धूल नींद में बिना जागे रोने के सबसे आम कारणों में से एक है। धूल को खत्म करने के लिए, कमरे को हवादार बनाएं और नियमित रूप से गीली सफाई करें, और नर्सरी में किताबों, कालीनों, असबाबवाला फर्नीचर और खिलौनों की संख्या भी कम से कम करें।
- ताजी हवा।बढ़ते शरीर को ऑक्सीजन की सख्त जरूरत होती है, इसलिए सोने से पहले वेंटिलेशन लगभग एक शर्त है। यदि जलवायु परिस्थितियाँ या पराग एलर्जी इसे अस्वीकार्य बनाती हैं, तो परिष्कृत आधुनिक एयर कंडीशनिंग सिस्टम पर विचार करें जो इस समस्या को हल कर सकते हैं।
भूख और प्यास की समस्या का समाधान कैसे करें?
बच्चे वयस्कों की तुलना में अधिक बार खाना चाहते हैं, इसलिए आधी रात में खाने की इच्छा, यहां तक कि रोने की स्थिति तक, उनके लिए काफी सामान्य है, लेकिन किसी भी उम्र का व्यक्ति रात में पीना चाह सकता है। हालाँकि, इस तरह के जागने के बाद, बच्चे को हर बार फिर से सुलाना होगा, जिससे माँ या बच्चे को पर्याप्त नींद नहीं मिल पाती है, इसलिए हमें ऐसे जागने की संख्या को कम करने के तरीकों के साथ आना होगा।
जीवन के पहले महीनों में, रात के भोजन से पूरी तरह बचना संभव नहीं होगा - आपको अभी भी जागना होगा, लेकिन यदि आप अपने बच्चे को दिन के दौरान अधिक गहनता से दूध पिलाती हैं तो आप रात की चिंताओं को कम कर सकती हैं। यदि किसी वयस्क को सोने से पहले खाने की सलाह नहीं दी जाती है, तो शिशु के लिए ऐसी प्रक्रिया न केवल संभव है, बल्कि उपयोगी भी है, क्योंकि यह स्थिर नींद सुनिश्चित करेगी।
हम पहले ही बता चुके हैं कि कैसे खराब गुणवत्ता वाला आराम रात में लगातार रोने का कारण बन सकता है शाम को आपको भरपेट खाना खाना चाहिए,आख़िरकार, इस उम्र का बच्चा अभी भी ऐसी कोई चीज़ नहीं खाता है जिसे पचाना मुश्किल हो।
साथ ही, विशेषज्ञ शिशु के पोषण को मात्रा (चाहे एक भोजन में भोजन का वास्तविक वजन या प्रति दिन भोजन की संख्या) के साथ नहीं, बल्कि गुणवत्ता के साथ बढ़ाने की सलाह देते हैं। उन बच्चों के लिए जिन्हें शिशु आहार खिलाया जाता है, स्थिति स्पष्ट है - आपको बस उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
जहाँ तक माँ का दूध पीने वाले शिशुओं की बात है, एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात है जिसके बारे में हर कोई नहीं जानता: तथ्य यह है कि जब बच्चे को स्तन से लगाया जाता है, तो तथाकथित अग्रदूध.इसमें अपेक्षाकृत कम पोषण मूल्य होता है, लेकिन मात्रा के संदर्भ में बच्चे को इसकी अधिक आवश्यकता नहीं होती है - उसे लगता है कि उसका पेट भरा हुआ है और वह आगे पीने से इनकार करता है, लेकिन फोरमिल्क से प्राप्त पोषक तत्व लंबे समय तक नहीं रहते हैं। नतीजतन, बच्चा, जो भरा हुआ लग रहा था, बहुत जल्दी फिर से खाना चाहता है, और इसलिए अपनी नींद में रोता है।
यदि बच्चा स्पष्ट रूप से एक समय में कम दूध का सेवन करता है, तो इसे पहले व्यक्त किया जाना चाहिए ताकि उसे केवल सबसे उच्च कैलोरी वाला उत्पाद प्राप्त हो।
रात में दूध पिलाने के दौरान, शिशुओं को केवल गर्म मौसम में ही पानी दिया जाना चाहिए, लेकिन अगर बच्चे को कृत्रिम रूप से दूध पिलाया जाता है, तो प्रत्येक दूध पिलाने के सत्र के साथ पानी अवश्य देना चाहिए।
दाँत
बहुत बार, रात में रोने का कारण बिना किसी अपवाद के सभी शिशुओं की एक विशेषता होती है - दाँत निकलना। इन बच्चों का समय बहुत कठिन होता है, क्योंकि उन्हें लगातार मुंह में खुजली और दर्द महसूस होता है।
बेशक, ऐसी स्थिति में भी, बच्चे को अभी भी सोने की ज़रूरत है, इसलिए उसे सुलाना संभव है, लेकिन ऐसे क्षणों में जब दर्द तेज हो जाता है, वह चिल्ला सकता है, तेजी से रोना शुरू कर सकता है और जाग सकता है। समस्या विशेष रूप से तब और बढ़ जाती है जब बच्चा इस समय केवल एक ही नहीं, बल्कि कई दाँत एक साथ काट रहा हो।
बेशक, रात में रोने के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन अगर बच्चा लगातार कपड़े, खिलौने और अन्य सुलभ वस्तुओं को चबाने की कोशिश करता है, तो आप निश्चिंत हो सकते हैं कि दांत निकलना उनमें से एक है।
लंबे समय तक, इस समस्या को व्यावहारिक रूप से अघुलनशील माना जाता था, लेकिन आधुनिक चिकित्सा पहले से ही एक विशेष संवेदनाहारी जेल के रूप में समाधान पेश करने में सक्षम है। ध्यान रखें कि यह दवा, लगभग सभी अन्य दवाओं की तरह, डॉक्टर के परामर्श के बाद ही छोटे बच्चों में इस्तेमाल की जा सकती है।
विशेष सिलिकॉन टीथर आपके बच्चे को खुजली वाले जबड़े को "खरोंचने" में मदद करेंगे, जो कुछ हद तक होने वाली असुविधा को कम करता है और आपको अन्य वस्तुओं को कुतरने के प्रयासों से बचाने की अनुमति देता है, खासकर जब से यह बच्चे के लिए खतरनाक भी हो सकता है।
क्या इसके लिए मौसम जिम्मेदार है?
यह कोई रहस्य नहीं है कि मौसम में अचानक बदलाव कुछ लोगों की सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। यदि पहले यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता था कि ऐसी संवेदनशीलता मुख्य रूप से वृद्ध लोगों की विशेषता होती है, तो आज कई विशेषज्ञ मानते हैं कि कुछ शिशु भी जलवायु अनियमितताओं पर प्रतिक्रिया करने में सक्षम हैं।
यहां तक कि जोखिम समूहों की भी पहचान की गई है: प्रसव और सिजेरियन सेक्शन के दौरान कठिनाइयाँ, साथ ही भ्रूण के जीवन के दौरान बीमारियाँ या बढ़ा हुआ इंट्राक्रैनील दबाव कथित तौर पर इस संभावना को बढ़ाता है कि बच्चा एक सिनोप्टिक "उपहार" प्रदर्शित करेगा, जो बदले में, उसके आराम में हस्तक्षेप करेगा। और रात को रोने का कारण बन सकता है।
वयस्कों के उदाहरण का उपयोग करते हुए, यह देखा गया कि निम्नलिखित घटनाएं विशेष रूप से दृढ़ता से महसूस की जाती हैं:
- असामान्य सौर गतिविधि;
- तेज़ हवा;
- वायुमंडलीय दबाव बढ़ना;
- मौसम का धूप से बरसात में परिवर्तन;
- किसी भी प्रकार की वर्षा.
साथ ही, डॉक्टर इस सवाल का सटीक उत्तर नहीं दे सकते कि कुछ बच्चे मौसम परिवर्तन पर प्रतिक्रिया क्यों करते हैं और अन्य नहीं। इसके अलावा, वे "मौसम संवेदनशीलता" जैसे निदान करने की संभावना नहीं रखते हैं, इसलिए वे विशिष्ट उपचार की सिफारिश नहीं करेंगे।
यदि आप स्वयं मौसम परिवर्तन से जुड़े अपने बच्चे के व्यवहार में एक निश्चित पैटर्न देखते हैं, और फिर भी चिकित्सा सहायता प्राप्त करना चाहते हैं, तो न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना सबसे अच्छा है, क्योंकि वह ही अतिसंवेदनशीलता के किसी भी मुद्दे का समाधान करता है।
अपने बच्चे की नींद कैसे सुधारें और पर्याप्त नींद कैसे लें? डॉ. कोमारोव्स्की इस वीडियो में उत्तर देंगे।
- डॉक्टर कोमारोव्स्की
- मनोवैज्ञानिकों से सलाह
- नींद में रोता या चिल्लाता है
छोटे बच्चे और रोना ऐसी समान अवधारणाएँ हैं जिनमें किसी को कोई संदेह नहीं है: एक नवजात शिशु निश्चित रूप से रोएगा। यह समझ में आता है, क्योंकि आंसुओं और चीखों के माध्यम से बच्चा अपनी इच्छाओं और असुविधाओं को उसके लिए उपलब्ध एकमात्र तरीके से बता सकता है।
यदि कोई बच्चा दिन में रोता है, तो इसका कारण पता करना अपेक्षाकृत आसान है, क्योंकि इसके अलावा वह कुछ अन्य संकेत भी देता है। क्या होगा अगर बाहर अंधेरा है, आप लेटे हैं और गहरी नींद के मूड में हैं, लेकिन आप अचानक अपने बच्चे के रोने से जाग जाते हैं। बच्चा नींद में क्यों रोता है और जागता क्यों नहीं? इस पहेली को हम इस आर्टिकल में सुलझाएंगे.
अनुभवी माता-पिता जानते हैं कि शिशु वयस्कों और बड़े बच्चों की तुलना में अलग तरह से सोते हैं। संपूर्ण बिंदु बच्चे की दैनिक बायोरिदम में है। उसकी आंतरिक घड़ी, जो नींद-जागने के चक्र के लिए जिम्मेदार है, अभी तक पूर्ण नहीं हुई है, और इसे स्थापित करने की प्रक्रिया विभिन्न खराबी के साथ होती है, जिससे बच्चे का शरीर प्रयोगों के माध्यम से अपना व्यक्तिगत समय चुनता है।
एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे अनजाने में अपनी नींद की अवधि और आवृत्ति कई बार बदलते हैं। उदाहरण के लिए, 0 से 1 महीने का बच्चा दिन में 20-22 घंटे सोता है। एक बढ़ता हुआ बच्चा कम सोना शुरू कर देता है, लगभग एक वर्ष तक वह दिन में केवल 2 घंटे और रात में 8-9 घंटे की नींद लेता है।
जहां तक आपकी नींद में रोने की बात है, जब तक आपकी नींद का पैटर्न स्थापित नहीं हो जाता, रात में रोना-पीटना आपका लगातार साथी रहेगा। ज्यादातर मामलों में, यह अल्पकालिक होता है और बच्चे और उसके परिवार की मानसिक शांति पर बहुत अधिक प्रभाव नहीं डालता है। लेकिन अगर रोना काफी तेज़, बार-बार, निरंतर और समझ से बाहर है, और नवजात शिशु जागने के बिना रोता है, तो इस घटना के छिपे कारणों के बारे में सोचने का समय आ गया है। यह संभव है कि समस्या आसानी से ठीक हो जाएगी।
छुपे हुए कारण
यदि आपके मन में यह अत्यावश्यक प्रश्न है कि एक शिशु नींद में क्यों रोता है, तो आपको कुछ करने की आवश्यकता है और जितनी जल्दी हो उतना बेहतर होगा। रात में रोने के हमलों का क्या कारण हो सकता है जिससे एक नवजात शिशु खुद को और अपने माता-पिता को पीड़ा देता है?
- शारीरिक कारण: गीले या गंदे डायपर के कारण असुविधा, कमरे में गर्म हवा के कारण पीठ में पसीना, खाने की तीव्र इच्छा, हाथ सुन्न होना, नाक में सूखा बलगम, सांस लेने में बाधा आदि।
- थकान. कई माता-पिता जानबूझकर अपने बच्चे को सक्रिय मनोरंजन से थका देते हैं और सोने से पहले टहलते हैं, उम्मीद करते हैं कि वह सो जाएगा, जैसा कि वे कहते हैं, पिछले पैरों के बिना। ऐसे उद्यम का प्रभाव अपेक्षाओं के ठीक विपरीत होता है - बच्चा सोने के बजाय विद्रोह करता है, लेकिन इसके लिए वह स्वयं दोषी नहीं है, क्योंकि यह चेतना के स्तर पर होता है। इसका कारण कोर्टिसोल की सामग्री है, एक तनाव हार्मोन जो शरीर को काम करने की स्थिति में बनाए रखने के लिए भारी भार के तहत जमा होता है।
- बहुत ज्यादा जानकारी. यदि एक नवजात शिशु ने दिन के दौरान कई पूर्व अज्ञात छापों का अनुभव किया है, तो उसका मस्तिष्क पूरी रात बाहर से प्राप्त जानकारी को संसाधित और व्यवस्थित करने का प्रयास करेगा। जबकि बच्चे का थका हुआ शरीर सोने की कोशिश कर रहा है, उसका अत्यधिक उत्तेजित मस्तिष्क सक्रिय रूप से काम कर रहा है, और यह उचित आराम के लिए एक गंभीर बाधा है।
- माँ के प्रति सहज लालसा. बच्चे की अपनी माँ के पास रहने की इच्छा हमेशा प्रबल रहती है - दिन और रात दोनों समय। मान लीजिए कि आप अपने बच्चे को अपनी बाहों में सुलाती हैं और उसे पालने में लिटाती हैं। आपको ऐसा लगता है कि वह गहरी नींद में है और उसे आपके जाने का अहसास नहीं होगा। लेकिन यह एक बड़ी ग़लतफ़हमी है, क्योंकि सोते हुए बच्चे भी सब कुछ महसूस करते हैं। जैसे ही उसे अपनी माँ की गर्माहट की याद आने लगती है, वह तुरंत नींद से रोने की कोशिश करेगा।
- सपने. यह बात कुछ लोगों को आश्चर्यचकित कर सकती है, लेकिन एक नवजात शिशु भी सपने देखने में सक्षम होता है। वे उसके आसपास की दुनिया के बारे में उसके ज्ञान के आधार पर बनते हैं। चूँकि बच्चे का तंत्रिका तंत्र, साथ ही मस्तिष्क, अभी तक पर्याप्त परिपक्व नहीं हुआ है, उसके सपने अव्यवस्थित होते हैं और इस प्रकार बच्चे को डरा सकते हैं। इसीलिए वह बिना जागे भी रो सकता है।
- दिन के दौरान नकारात्मक अनुभव. माता-पिता के बीच झगड़े, गाली-गलौज के साथ; माँ की झुँझलाहट, छुपी हुई भी; लंबी यात्राएँ; सड़क पर सुनाई देने वाली तेज़ आवाज़ें - यह सब तनाव को भड़काता है, जिससे बच्चा नींद में रोने लगता है।
- बीमारी. अस्वस्थता की शुरुआत एक काफी सामान्य कारण है जो रोने की व्याख्या करता है। शायद बच्चे का तापमान बढ़ना शुरू हो जाता है या वह पेट के दर्द या दांत निकलने के बारे में चिंतित है, और वह अनजाने में रो कर यह बात बताता है। यदि इन कारणों को छोड़ दिया जाए, तो शिशु के तंत्रिका तंत्र में समस्याएं बनी रहती हैं, जिनका निदान केवल एक न्यूरोलॉजिस्ट ही कर सकता है।
इसके कई कारण हैं और सभी में हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है।
कभी-कभी बच्चे के रोने और उसके शांत होने के लिए 1-2 मिनट तक इंतजार करना काफी होता है।
नींद में रोने से बचने के उपाय
कुछ मामलों में, बिस्तर पर जाने से पहले निम्नलिखित कार्य करके रात में रोने के हमलों की पुनरावृत्ति से बचा जा सकता है:
- शिशु की तीन बुनियादी ज़रूरतें याद रखें: स्नेह, भोजन और स्वच्छता।यदि आपका नवजात शिशु रात में रोता है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए सोने से पहले जांच करने का प्रयास करें कि आपकी ये ज़रूरतें पूरी हो रही हैं या नहीं।
- सोने से पहले अनुष्ठान स्थापित करें, उदाहरण के लिए, नहाना - खिलाना - पढ़ना (गीत) - सोना। इससे आपको अपनी आगामी छुट्टियों के लिए सही मूड बनाने में मदद मिलेगी।
- बिस्तर पर जाने से पहले सक्रिय खेलों के बारे में भूल जाइए - वे केवल सिद्ध नुकसान पहुंचाते हैं।
- अपने बच्चे को उसके कमरे में ताज़ी, आर्द्र, ठंडी हवा प्रदान करें। साफ, आरामदायक अंडरवियर भी उतना ही महत्वपूर्ण है।
- परिवार में तनावपूर्ण स्थिति से बचने की कोशिश करें - यह आपका बच्चा है जो सबसे पहले पीड़ित होता है।
- जितनी जल्दी हो सके दैनिक दिनचर्या तय कर लें, क्योंकि इसकी कमी आपकी नींद में रोने का कारण बन सकती है।
- सोने से पहले अपने बच्चे को अधिक दूध न पिलाएं। यहां तक कि वयस्कों को भी अधिक खाने से बुरे सपने आते हैं, खासकर बच्चों को।
- एक साथ सोने के प्रति अपने दृष्टिकोण पर विचार करें, क्योंकि यह साबित हो चुका है कि बच्चे अपनी माँ के बगल में बेहतर सोते हैं।
- अपने बच्चे के पालने के पास रोशनी बंद न करें - रात की हल्की रोशनी छोड़ें।
यह पता लगाना इतना आसान नहीं है कि कोई बच्चा नींद में क्यों रोया, लेकिन यह करने लायक है। यह पता लगाने से कि वास्तव में आपके बच्चे के रोने का कारण क्या है और सोने से पहले उचित कदम उठाने से, आप स्वयं शांति से सो पाएंगे।
"एक बच्चे की तरह सोता है," वे गहरी नींद में सोने वाले व्यक्ति के बारे में कहते हैं। हालाँकि, सभी बच्चे शांति से नहीं सोते हैं। कई माताएं रात में रोने का अनुभव करती हैं और अक्सर इसका कारण निर्धारित नहीं कर पाती हैं। आज हम बात करेंगे कि बच्चे रात में क्यों रोते हैं और इस स्थिति में मां क्या कर सकती है।
रोते हुए बच्चे हर माता-पिता के लिए एक कठिन परीक्षा होते हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि एक छोटे बच्चे के लिए स्वस्थ नींद बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इन्हीं घंटों के दौरान वह विकास के लिए ताकत जमा करता है। हालाँकि, उसकी माँ को भी उचित आराम की आवश्यकता होती है, आराम करने के बाद ही वह बच्चे को अपना प्यार और अच्छा मूड दे पाएगी। रात के आंसुओं पर कैसे प्रतिक्रिया करें और बच्चा उनसे क्या कहना चाहता है?
बच्चा रात में रोता है - मुख्य कारण
बच्चे रोने के माध्यम से अपने माता-पिता से बातचीत करते हैं - वे अपनी जरूरतों और समस्याओं के बारे में बात करते हैं: भूख, प्यास, दर्द या संवाद करने की इच्छा।
बड़े बच्चे आंसुओं के माध्यम से तनाव दूर करते हैं और आरामदायक स्थिति बहाल करने का प्रयास करते हैं।
इसलिए, प्रत्येक विशिष्ट मामले में, शिशु की उम्र और उसकी मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए।
नवजात शिशु क्यों रोता है?
बहुत छोटे बच्चे किसी असुविधा के कारण नींद में चिल्लाने लगते हैं। माता-पिता को ऐसी भावनात्मक अभिव्यक्तियों को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए।
आपको निश्चित रूप से छोटे आदमी के पास जाने की जरूरत है, उसे उठाएं, उसकी जांच करें और जांचें कि क्या वह ठंडा है। रात में आंसुओं का क्या कारण हो सकता है?
- एक रोता हुआ बच्चा आपको बताना चाहता है कि वह भूखा है। यदि आप घड़ी को देखते हैं, तो आप मांग भरी चीखों से तुरंत समझ जाएंगे कि यह अगले भोजन का समय है। आमतौर पर नवजात शिशु पेट भर दूध पीते ही जल्दी सो जाता है।
- नवजात शिशु अक्सर आंतों के शूल से पीड़ित होते हैं, क्योंकि उनका पाचन तंत्र अभी तक अपनी जिम्मेदारियों का पूरी तरह से सामना करने में सक्षम नहीं होता है। कृत्रिम रूप से दूध पीने वाले बच्चों के लिए यह सबसे कठिन है, हालांकि स्तनपान करने वाले बच्चे इस संकट से प्रतिरक्षित नहीं हैं। अपने बच्चे को विशेष बूँदें देने का प्रयास करें और उन्हें अपनी बाहों में लें, उनकी गर्माहट से उन्हें गर्म करें।
- यदि आप निश्चिंत हैं कि बच्चा भूखा नहीं है या उसे पेट में दर्द नहीं है, तो संभवतः उसने अभी-अभी खुद को राहत दी है और यह बता रहा है कि वह असहज है और चाहता है कि आप उसका डायपर या डायपर बदल दें।
- बच्चा नींद में क्यों रोता है? उसे बस अपनी माँ की याद आती है। वह पहले से ही अपनी माँ की बाहों में सोने का आदी है, और जब उसे उसकी उपस्थिति महसूस होना बंद हो जाती है, तो वह रोना शुरू कर देता है। इस स्थिति में, आप बस बच्चे को अपनी बाहों में ले सकते हैं और तब तक इंतजार कर सकते हैं जब तक वह फिर से अपनी आँखें बंद न कर ले।
- कमरे का तापमान जो आपके लिए आरामदायक है वह हमेशा बच्चे के लिए आदर्श नहीं होता है। यदि वह रोता है, अपने हाथ और पैर बाहर फेंकता है, और उसकी त्वचा पसीने से ढकी हुई है, तो कमरा बहुत गर्म है। रोंगटे खड़े होने और हाथ-पैर ठंडे होने पर बच्चे को ठंड लगती है, आपको उसे गर्म कपड़े से लपेटना चाहिए या हीटर चालू करना चाहिए।
- यदि एक महीने का बच्चा पूरे दिन और रात रोता है और आप उसे शांत नहीं कर सकते हैं, तो शायद समस्या तंत्रिका तंत्र की अत्यधिक संवेदनशीलता में है। नवजात को किसी न्यूरोलॉजिस्ट को दिखाएं और मिलकर इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता ढूंढने की कोशिश करें।
- अगर बच्चा रात में जागकर रोता है और काफी देर तक शांत नहीं होता, तो इसका मतलब है कि वह बीमार है। बीमारी के स्पष्ट लक्षण तेज बुखार, गीली या सूखी खांसी और नाक बहना हैं।
निम्नलिखित बीमारियाँ भी रात में आँसू का कारण बन सकती हैं:
- पेट में दर्द;
- स्टामाटाइटिस;
- पेशाब और मल त्याग करते समय असुविधा;
- मध्य कान की सूजन.
इस मामले में, आप संकोच या संकोच नहीं कर सकते, लेकिन आपको तत्काल बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।
एक साल का बच्चा रात में क्यों रोता है?
एक वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के रोने का कारण, ज्यादातर मामलों में, इस उम्र की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं से संबंधित होता है। दो साल के बच्चों को उनकी दैनिक दिनचर्या में व्यवधान या सोने से पहले अत्यधिक गतिविधि के कारण बुरे सपने आते हैं।
- भारी या देर से खाना खाने से नींद की समस्या हो सकती है। आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपका अंतिम भोजन सोने से लगभग कुछ घंटे पहले हो। और, निःसंदेह, भोजन सादा और हल्का होना चाहिए।
- अक्सर रोने से बाधित बेचैन नींद की पूर्व शर्त अत्यधिक उत्तेजना होती है। यह पूरे दिन अत्यधिक सक्रिय गेम और अत्यधिक इंप्रेशन के कारण होता है। ऐसी स्थितियों से बचने के लिए, सुखदायक शाम की प्रक्रियाओं का अभ्यास करें - गर्म स्नान, हल्की मालिश, कोमल पथपाकर।
- अनियंत्रित टीवी देखने और जल्दी कंप्यूटर का उपयोग करने से भी रात में रोना आ सकता है। छोटे बच्चों को हिंसा और क्रूरता के दृश्य देखने की ज़रूरत नहीं है; बड़ी मात्रा में हानिरहित कार्टून ही काफी हैं। आपको नीली स्क्रीन के संपर्क में आना कम करना चाहिए, खासकर शाम के समय।
- अत्यधिक उत्तेजित बच्चे पारिवारिक घोटालों, साथियों के साथ संघर्ष, भय और नाराजगी पर तीखी प्रतिक्रिया करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप नींद में खलल पड़ता है। बच्चे को समर्थन देने, प्रोत्साहित करने और दयालु शब्द बोलने का प्रयास करें।
- रात में रोने का दूसरा कारण अँधेरे का डर भी है। यदि आपका बच्चा अंधेरे कमरे में अकेले रहने से डरता है तो उसे रात की रोशनी में सोने दें। इस तरह आप अपने बच्चे को सुरक्षित महसूस करने में मदद करेंगे और बचपन में होने वाले न्यूरोसिस से बचेंगे।
बच्चा रात में रोता है - क्या करें?
यदि आपके सामने भी ऐसी ही स्थिति आती है, जहां कोई शिशु नींद में सिसक रहा है, तो आपको निश्चित रूप से पता लगाना चाहिए कि ऐसा क्यों हो रहा है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके बच्चे का रात्रि विश्राम यथासंभव शांत और यथासंभव लंबा हो, कुछ सरल सुझावों का पालन करें:
- बिस्तर पर जाने से पहले नर्सरी को हवादार बनाना सुनिश्चित करें।
- याद रखें कि जिस कमरे में बच्चे सोते हैं उस कमरे में पसंदीदा हवा का तापमान 18 से 22 डिग्री के बीच है।
- सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा तेज़ और तेज़ आवाज़ से परेशान न हो (टीवी की आवाज़ कम करें, ध्वनिरोधी खिड़कियां स्थापित करें)।
- प्रकाश व्यवस्था पर विशेष ध्यान देना चाहिए - रात्रि रोशनी, लैंप।
- कई बच्चे अधिक शांति से सोते हैं यदि उनका पसंदीदा नरम खिलौना पालने में हो। शायद आपको अपने बच्चे के लिए एक आलीशान दोस्त भी खरीदना चाहिए?
अपने बच्चे की हर कॉल का जवाब देने का प्रयास करें। बच्चे को यह समझने की ज़रूरत है कि आप हमेशा उसके साथ हैं और निश्चित रूप से उसकी सहायता के लिए आएंगे।
यदि वह कराहता है लेकिन जागता नहीं है, तो उसे मत जगाओ। ध्यान से जांचें कि क्या उसे ठंड लग रही है, अगर कोई चीज उसे परेशान कर रही है, तो उसके सिर पर थपथपाएं और उसे शांत करें।
वास्तव में आपके शिशु या एक साल के बच्चे के रात में रोने के कई कारण हैं। आपका मुख्य कार्य इस पर करीब से नज़र डालना, उस पर सही ढंग से प्रतिक्रिया करने के लिए दर्दनाक कारक की पहचान करना है।
एक बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ की सहायता की आवश्यकता होती है, जबकि दूसरे को केवल आपकी उपस्थिति की आवश्यकता होती है। हालाँकि, बिना किसी अपवाद के सभी बच्चों को अपनी माँ के प्यार और देखभाल की ज़रूरत होती है।
बच्चा, जो अभी बोल नहीं सकता, रो कर अपनी चिंता व्यक्त करता है। कुछ समय बाद, माता-पिता स्वतंत्र रूप से अपने बच्चे की अनोखी भाषा को समझने लगते हैं। यदि सभी माता-पिता समय के साथ मानक स्थितियों के अभ्यस्त हो जाएं, तो कभी-कभी ऐसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है जब बच्चा नींद में रोना शुरू कर देता है। ऐसी स्थितियों में, माता-पिता सबसे पहले यह जांचना शुरू करते हैं कि डायपर सूखा है या नहीं, कमरे में तापमान और बच्चे की मुद्रा को नियंत्रित करें। लेकिन ये सभी कारक सही साबित होते हैं। इसलिए, माता-पिता सोचने लगते हैं: एक शिशु नींद में क्यों रोता है?
शारीरिक कारण
यह स्थिति रात में रोने की शारीरिक स्थिति है और इससे शिशु के स्वास्थ्य को कोई खतरा नहीं होता है। तंत्रिका और मोटर प्रणालियों के अस्थिर कार्य के कारण बच्चा नींद के दौरान रोता है। यह इस तथ्य के कारण है कि भावनात्मक रूप से गहन दिन रात में सपनों की उपस्थिति को भड़का सकता है। बच्चा, नींद में चिंता का अनुभव करते हुए, जोर-जोर से रोने लगता है और जागता नहीं है।
यहां तक कि घर पर मेहमानों से मिलना या नए लोगों से मिलना भी ऐसे अनुभवों के विकास में योगदान दे सकता है। इतने व्यस्त दिन के बाद, बच्चे को अनावश्यक चिंताओं को बाहर निकाल देना चाहिए, यही कारण है कि रात में रोना देखा जाता है। इसलिए, माता-पिता शांत हो सकते हैं - बच्चा बीमारी के कारण नहीं चिल्लाता और रोता है।
ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब एक बच्चा नींद में रोना शुरू कर देता है, और जैसे ही माँ उसके पालने के पास आती है, रोना बंद हो जाता है। इस तरह, शिशु बस यह देखता है कि उसकी माँ पास में है या नहीं, क्योंकि गर्भावस्था के 9 महीनों के दौरान उनके बीच एक मजबूत बंधन स्थापित हो चुका होता है।
REM से NREM नींद में संक्रमण के दौरान बच्चा रोना या मिमियाना भी शुरू कर सकता है। यही प्रभाव अक्सर वयस्कों की नींद के साथ होता है, इसलिए इससे शिशु को कोई खतरा नहीं होता है। यदि बच्चा अपने रोने से परेशान नहीं होता है और जागता नहीं है, तो माता-पिता को बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। कुछ समय बाद, बच्चे का तंत्रिका तंत्र विकसित और स्थिर हो जाएगा, जिससे बच्चे को अधिक आसानी से नींद का अनुभव हो सकेगा।
कारण: बेचैनी
ऐसा होता है कि नवजात शिशु दर्द या परेशानी के कारण रात में रोता है। बच्चा गर्म या ठंडा हो सकता है, या उसका डायपर या डायपर गीला हो सकता है। शिशु को पेट में दर्द, अधिक गैस बनना और दांत निकलने की समस्या हो सकती है। लेकिन अगर बच्चा जागता नहीं है, बल्कि सिर्फ कराहता है, तो उसे कोई असुविधा नहीं होती है। वह तभी जागेगा जब नींद का चरण बदल जाएगा।
अन्य कारण
ऐसे अन्य कारण भी हैं जिनकी वजह से बच्चा जागने के बिना ही नींद में जोर-जोर से चिल्लाता या रोता है:
- भूख लगना।
- नाक बहने से सांस लेना मुश्किल हो रहा है।
- अत्यधिक थकान।
- एक सक्रिय दिन के बाद नकारात्मक प्रभाव।
- बीमारी की उपस्थिति.
कई माता-पिता अपने बच्चे पर अत्यधिक व्यायाम और पैदल चलने का बोझ डालते हैं, जिसके बाद तनाव हार्मोन कोर्टिसोल बच्चे के शरीर में जमा हो जाता है। आमतौर पर इसकी अधिकता का कारण बढ़ा हुआ भार और सूचना का एक बड़ा प्रवाह है।
हमें क्या करना है
रात में सिसकना अपने आप कम हो सकता है, या अचानक चीखने का रूप ले सकता है। सभी माता-पिता अक्सर उसके पालने के पास जाकर जाँचते हैं कि उनका बच्चा नींद के दौरान कैसा महसूस करता है। यदि वे देखते हैं कि बच्चा सो रहा है, तो उन्हें उसे जगाने या शांत करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि इससे उसे केवल नुकसान हो सकता है। ऐसे में बच्चा जाग जाएगा और फिर उसके लिए सोना मुश्किल हो जाएगा।
यदि कोई बच्चा यह जानने के लिए चिल्लाता है कि उसकी माँ पास में है या नहीं, तो उसे सावधानीपूर्वक और धीरे-धीरे स्वतंत्र रूप से सोना सिखाया जाना चाहिए। इससे धीरे-धीरे रोना कम करने में मदद मिलेगी - नींद के दौरान और सोने से पहले। यदि आप बच्चे की पहली आवाज़ में उसकी देखभाल करते हैं, तो उसे इसकी आदत हो जाएगी, और हर बार स्थिति खराब हो जाएगी, और रोने की मात्रा बढ़ जाएगी।
यह विचार करने योग्य है कि 6 महीने तक, बच्चों को मातृ देखभाल के बिना अपने दम पर शांत होने में सक्षम होना चाहिए यदि सोने से पहले उनका रोना अकेलेपन के कारण होता है। लेकिन ऐसी स्थितियाँ दर्द या असुविधा की उपस्थिति का उल्लेख नहीं करती हैं।
बच्चे के लिए मदद
अपने बच्चे को नींद के दौरान और सोने से पहले शांत रहने में मदद करने के लिए, आपको कुछ सरल नियमों का पालन करना चाहिए:
- आपको अपने बच्चे के साथ बाहर काफ़ी समय बिताने की ज़रूरत है। इस तरह की सैर से तंत्रिका तंत्र के कार्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बिस्तर पर जाने से पहले अपने बच्चे के कमरे को नियमित रूप से हवादार करना और ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना न भूलें।
- बिस्तर पर जाने से पहले, आपको अपने बच्चे के साथ सक्रिय आउटडोर गेम नहीं खेलना चाहिए या उसे तीव्र भावनाएं नहीं देनी चाहिए। ऐसी गतिविधियाँ बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर भार डाल सकती हैं। ऐसी गहन गतिविधि के कारण, बच्चा नींद में रोएगा और सोने से पहले मूडी हो जाएगा।
- स्नान करते समय बच्चे को शांत करने के लिए, आपको हर्बल इन्फ्यूजन का उपयोग करने की आवश्यकता है। नाभि पूरी तरह ठीक होने के बाद ही इनका उपयोग किया जा सकता है। आमतौर पर थाइम, अजवायन, स्ट्रिंग और थाइम के अर्क को पानी में मिलाया जाता है। लेकिन इस तरह के स्नान से पहले, आपको इस तरह के जलसेक के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया की जांच करनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको बस इससे त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र को पोंछना होगा और थोड़ा इंतजार करना होगा। यदि लाली दिखाई नहीं देती है, तो आप जल प्रक्रियाओं के लिए आगे बढ़ सकते हैं।
- इसके अलावा, सोने से पहले, माँ बच्चे के बगल में सुखदायक जड़ी-बूटियों का एक थैला रख सकती है। बच्चा रात को सोते समय उनकी वाष्प ग्रहण करेगा, जिससे उसका तंत्रिका तंत्र शांत हो जाएगा और उसे रोने से राहत मिलेगी।
रात में रोने से कैसे रोकें
नींद के दौरान रोने से बचने के लिए, माता-पिता को अपने बच्चे के प्रति संवेदनशील होना चाहिए और सक्रिय दिन के बाद एक निश्चित अनुष्ठान करना चाहिए।
- बच्चे को पालने में डालने से पहले कार्यों की अनुसूची का सख्ती से पालन करना आवश्यक है। धीरे-धीरे, बच्चा इस एल्गोरिथम को याद कर लेगा और उसके लिए सो जाना आसान हो जाएगा।
- दिन का अंत शांत मालिश के साथ हो सकता है जिससे बच्चे को आराम मिलेगा। यदि बच्चा अक्सर रात में चिल्लाता या चिल्लाता है तो सोने से पहले सक्रिय गेम खेलना सख्त मना है।
- यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि जिस कमरे में बच्चा सोता है वहां इष्टतम तापमान बना रहे। बिस्तर की चादर सुखद और गर्म होनी चाहिए।
- परिवार में सभी तनावपूर्ण स्थितियों को बाहर रखा जाना चाहिए।
- आपको अपने बच्चे को दूध पिलाने के बाद पालने में नहीं डालना चाहिए, क्योंकि इससे पाचन ख़राब हो सकता है और रात में पेट दर्द हो सकता है।
- कमरे में रोशनी बंद करने की कोई आवश्यकता नहीं है; इसे मंद रखना बेहतर है ताकि यदि बच्चा बार-बार उठता है तो उसे फिर से अकेले सो जाने का डर न हो।
यह समझने के लिए कि बच्चा रात में क्यों रोता है, आपको उस पर करीब से नज़र डालने की ज़रूरत है। मूलतः, इस स्थिति के कारण बच्चों को कोई नुकसान नहीं पहुँचाते। लेकिन अगर रोना शरीर के सिस्टम के कामकाज में गड़बड़ी के कारण होता है, तो तुरंत डॉक्टर की मदद लेकर उन्हें खत्म करना शुरू कर देना चाहिए।
