मासिक धर्म के दौरान दर्द के कारण, होने पर क्या करें? मासिक धर्म के दौरान पेट में बहुत तेज दर्द होना। मासिक धर्म के दर्द को कैसे कम करें: मासिक धर्म के दर्द के लिए गोलियाँ, दवाएं और लोक उपचार तीव्र मासिक धर्म के दर्द में क्या मदद करता है

सामान्य मासिक धर्म नियमित रूप से आते हैं और 3-5 दिनों तक चलते हैं। इन दिनों महिला जल्दी थक जाती है और अस्वस्थ महसूस करती है। हालाँकि, इससे बहुत अधिक असुविधा नहीं होती है और जीवन के सामान्य तरीके में हस्तक्षेप नहीं होता है। हालाँकि, कुछ लोगों को पेट में तेज़ दर्द महसूस होता है। कभी-कभी यह इतना दर्दनाक होता है कि एक महिला को सब कुछ छोड़ने, घर पर रहने, दर्द निवारक दवाएँ लेने के लिए मजबूर होना पड़ता है। मासिक धर्म के दौरान ऐसा दर्द पैथोलॉजी का संकेत है। इसका कारण बीमारियाँ और हार्मोनल असंतुलन हो सकता है। यह सहना और आशा करना असंभव है कि अस्वस्थता अपने आप दूर हो जाएगी। हमें डॉक्टर के पास जाना होगा.

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जब मासिक धर्म के दौरान दर्द को एक विकृति माना जाता है

गर्भाशय की परत (एंडोमेट्रियम) नियमित रूप से नवीनीकृत होती है, जिसके परिणामस्वरूप मासिक धर्म होता है। गर्भाशय से मृत उपकला को हटाने का काम उसकी मांसपेशियों को सिकोड़कर किया जाता है। इस मामले में, तंत्रिका अंत का संपीड़न और रक्त वाहिकाओं का संपीड़न होता है, जिससे पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है। दर्द त्रिकास्थि और पीठ के निचले हिस्से तक फैलता है। वे आमतौर पर मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर और उनके आगमन के पहले 2 दिनों में दिखाई देते हैं।

दर्दनाक माहवारी (कष्टार्तव) एक विकृति है। पेट के निचले हिस्से और पीठ में दर्द के अलावा, अलग-अलग गंभीरता की सहवर्ती बीमारियाँ भी प्रकट होती हैं। यदि किसी महिला का चक्र नियमित है, उसके मासिक धर्म की प्रकृति सामान्य से मेल खाती है, तो अप्रिय लक्षण उसे अधिक पीड़ा पहुंचाए बिना जल्दी से गुजर जाते हैं। गंभीर मामलों में गंभीर उपचार की आवश्यकता होती है।

कष्टार्तव के प्रकार

कष्टार्तव दो प्रकार का होता है:

1. प्राथमिक (कार्यात्मक), किसी भी बीमारी से जुड़ा नहीं। आमतौर पर, यौवन की शुरुआत के 1.5-2 साल बाद मासिक धर्म दर्दनाक हो जाता है, जब चक्र सामान्य हो जाता है, तो ओव्यूलेशन नियमित रूप से होता है। अक्सर, पहले जन्म के बाद मासिक धर्म के दौरान दर्द काफी कम हो जाता है।
2. माध्यमिक (अधिग्रहित), जननांग अंगों और विभिन्न रोगों में रोग परिवर्तन से जुड़ा हुआ। यह अधिकतर 30 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में होता है। आमतौर पर वनस्पति-संवहनी विकारों (चक्कर आना, अत्यधिक पसीना और अन्य) के साथ-साथ टैचीकार्डिया और कार्डियक अतालता के साथ।

यदि वर्षों तक मासिक धर्म के दौरान दर्द की तीव्रता स्थिर रहती है, तो ऐसे कष्टार्तव को क्षतिपूर्ति कहा जाता है। यदि मासिक धर्म के दौरान दर्द हर साल तेज हो जाता है, तो इसे डिकम्पेंसेटेड कहा जाता है।

कष्टार्तव की डिग्री

कष्टार्तव की 4 डिग्री होती हैं, जो दर्द की तीव्रता में भिन्न होती हैं।

0 डिग्री.पेट दर्द हल्का होता है, दर्द निवारक दवाओं की आवश्यकता नहीं होती है।

पहली डिग्री.दर्द मध्यम और काफी सहनीय है। प्राकृतिक सहवर्ती लक्षण हल्के अवसाद, सिरदर्द और अपच हैं। दर्द निवारक दवा लेने से अस्वस्थता को पूरी तरह से समाप्त किया जा सकता है।

दूसरी डिग्री.मासिक धर्म के दौरान दर्द गंभीर होता है, इसके साथ मतली, चक्कर आना, ठंड लगना, सामान्य कमजोरी, माइग्रेन, चिड़चिड़ापन जैसे लक्षण भी होते हैं। बीमारी की अवधि बढ़ जाती है. दर्द निवारक और शामक दवाएं आपको बेहतर महसूस कराने में मदद करती हैं।

तीसरी डिग्री.मासिक धर्म शुरू होने से 2-3 दिन पहले एक महिला में गंभीर पेट दर्द प्रकट होता है और इसके अंत तक जारी रहता है। उसी समय, तापमान बढ़ जाता है, सिर में बहुत दर्द होता है (उल्टी की हद तक), टैचीकार्डिया और हृदय में दर्द होता है। बेहोशी आ सकती है. महिला पूरी तरह से अक्षम है. पारंपरिक तरीकों से स्थिति में सुधार संभव नहीं है।

जोड़ना:मासिक धर्म के दौरान दर्द अलग-अलग प्रकृति का हो सकता है (ऐंठन, खिंचाव, दर्द, चुभन), पीठ के निचले हिस्से और कूल्हों तक फैल सकता है।

दर्दनाक माहवारी के कारण

मासिक धर्म के दौरान कार्यात्मक दर्द गर्भाशय के रोग संबंधी स्थान, गर्भपात के बाद आसंजन और निशान के गठन, इसमें होने वाले परिवर्तनों के प्रति महिला के शरीर की बढ़ती संवेदनशीलता और भावनात्मक उत्तेजना के परिणामस्वरूप हो सकता है। आनुवंशिकता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। दर्द की घटना विटामिन की कमी और शरीर में मैग्नीशियम और कैल्शियम की कमी के कारण हो सकती है। गतिहीन जीवनशैली भी प्रगतिशील कष्टार्तव का एक कारण है। शरीर में हार्मोनल विकार जैसे कारक भी मासिक धर्म के दौरान दर्द की घटना में योगदान करते हैं। प्रोस्टाग्लैंडीन हार्मोन की अधिकता से गर्भाशय का संकुचन बढ़ जाता है और रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं।

प्राथमिक कष्टार्तव की उपस्थिति अंतर्गर्भाशयी डिवाइस के उपयोग से सुगम होती है। माध्यमिक कष्टार्तव एंडोमेट्रियोसिस, गर्भाशय फाइब्रॉएड, एक्टोपिक गर्भावस्था, पैल्विक अंगों की सूजन संबंधी बीमारियों जैसे विकृति के परिणामस्वरूप प्रकट हो सकता है। मासिक धर्म के दौरान तेज दर्द गर्भाशय में पॉलीप्स और सिस्ट बनने के कारण होता है।

वीडियो: मासिक धर्म में दर्द के क्या कारण हैं?

पीरियड्स के दर्द को कैसे कम करें

यदि दर्द मध्यम है, चक्र नियमित है, मासिक धर्म मात्रा और अवधि में सामान्य है, तो कुछ तकनीकों की मदद से आप दर्द को कम कर सकते हैं।

सिफारिश:गंभीर दर्द के मामले में, डॉक्टर से मिलने और यह सुनिश्चित करने की सिफारिश की जाती है कि कोई ऐसी बीमारी नहीं है जो लक्षण रहित हो। कुछ मामलों में, पुरानी सूजन संबंधी बीमारियाँ और यहाँ तक कि ट्यूमर भी किसी भी तरह से प्रकट नहीं हो सकते हैं। दर्द का लक्षण परेशानी का एकमात्र संकेत हो सकता है।

यदि स्त्री रोग संबंधी जांच के बाद किसी महिला में कोई बीमारी नहीं पाई जाती है, तो आप घर पर निम्नलिखित तरीकों से स्थिति को कम कर सकते हैं:

1. पेट की मांसपेशियों की दक्षिणावर्त दिशा में मालिश करें, जिससे उनमें तनाव दूर होगा और ऐंठन कम होगी। अपनी पीठ के निचले हिस्से की मालिश करना भी अच्छा है।
2. गर्म पानी से स्नान करें, जो मांसपेशियों को आराम देने और रक्त वाहिकाओं को फैलाने में मदद करता है।
3. अपने पैरों को अपने पेट से सटाकर करवट से लेटें (भ्रूण की स्थिति)।
4. गर्भाशय में ऐंठन को खत्म करने के लिए नो-शपा लें, केटोनल या इबुप्रोफेन (एक मजबूत एनाल्जेसिक प्रभाव होता है), वेलेरियन (एक शामक के रूप में)।
5. हल्के शारीरिक व्यायाम (झुकना, शरीर को घुमाना) करें। योग मासिक धर्म के दर्द से राहत दिलाता है।
6. मासिक धर्म के दौरान पेट के निचले हिस्से पर समुद्री नमक से सेक लगाएं। मासिक धर्म से पहले और बाद में, इस नमक के साथ आराम से छोटा (15-20 मिनट) स्नान करना उपयोगी होता है।
7. सुखदायक कैमोमाइल और पुदीने की चाय पियें (1 गिलास चाय में 1-2 चम्मच शहद मिलाएं)। अजमोद और स्ट्रॉबेरी का अर्क लेना उपयोगी है।
8. यदि आपको एलर्जी नहीं है, तो आप त्रिकास्थि और निचले पेट के क्षेत्र में आवश्यक तेल को त्वचा में मल सकते हैं। प्रक्रिया दिन में 2 बार, मासिक धर्म से 2 दिन पहले और उनकी शुरुआत के पहले 2-3 दिनों में की जाती है। 50 मिलीलीटर सेंट जॉन पौधा तेल, यारो और सेज तेल की 5 बूंदें युक्त मिश्रण मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द से राहत देने में मदद करता है।
9. दर्द और भारी रक्तस्राव के मामले में, बर्फ को पेट के निचले हिस्से पर 15 मिनट के लिए लगाना चाहिए (कपड़ों के ऊपर, इसे एक बैग में रखें)।

तैराकी की सलाह दी जाती है। तैराकी के दौरान मांसपेशियों को आराम मिलता है और तंत्रिका तनाव दूर होता है। शरीर तीव्रता से एंडोर्फिन (तथाकथित आनंद हार्मोन, दर्द निवारक पदार्थ) का उत्पादन करता है।

वीडियो: मासिक धर्म के दर्द के विरुद्ध व्यायाम

डॉक्टर को कब दिखाना है

गंभीर विकृति के स्पष्ट संकेत अक्सर गंभीर दर्द होते हैं जो लंबे समय (2 दिनों से अधिक) तक रहता है। इसके अलावा, दर्दनाक संवेदनाएं इतनी तीव्र होती हैं कि महिला को अपने सभी मामलों को स्थगित करने और घर पर रहने के लिए मजबूर होना पड़ता है। पेट दर्द के साथ दस्त, मतली और उल्टी भी होती है। चक्कर आना, सिरदर्द और पेट में चुभने वाला दर्द अत्यधिक रक्त हानि और एनीमिया के लक्षण हो सकते हैं।

एक्टोपिक गर्भावस्था में पेट में गंभीर ऐंठन दर्द होता है। ऐसे में महिला को तत्काल सर्जरी की जरूरत होती है।

जब दर्द निवारक दवाएं और नो-स्पा मदद नहीं करते हैं, दर्द और स्राव की मात्रा तेज हो जाती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। यदि मासिक धर्म के दौरान चक्र व्यवधान या वजन घटाने की पृष्ठभूमि के खिलाफ अचानक गंभीर दर्द दिखाई देता है, तो यह ट्यूमर का संकेत हो सकता है। आपको तत्काल किसी स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच कराने की आवश्यकता है।

कष्टार्तव के लिए निर्धारित औषधियाँ

मासिक धर्म का दर्द 18 से 35 वर्ष की आयु की 90% महिलाओं को प्रभावित करता है। ऐसा दर्द अक्सर तीव्र होता है, इसलिए एक प्रभावी एनाल्जेसिक का समय पर प्रशासन रोगियों को जीवन की लय बहाल करने और मासिक धर्म के दर्द को पूरी तरह से खत्म करने में मदद करता है।

डायलरैपिड एक तेजी से काम करने वाली एनाल्जेसिक है जो किसी भी तीव्रता के दर्द को खत्म कर देती है। पोटेशियम बाइकार्बोनेट पीएच बफर के रूप में कार्य करता है, यह सुनिश्चित करता है कि दवा पूरी तरह से पानी में घुल जाए, और बाद में सक्रिय पदार्थ - पोटेशियम डाइक्लोफेनाक के आसपास एक सूक्ष्म वातावरण तैयार करता है। यह सूक्ष्म वातावरण है जो त्वरित अवशोषण को बढ़ावा देता है और दवा को शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित करने में मदद करता है। डायलरैपिड लगाने के बाद पहले 5 मिनट में स्पष्ट प्रभाव दिखाता है। पाउडर शरीर द्वारा लगभग एक इंजेक्शन के रूप में जल्दी से अवशोषित हो जाता है, और टैबलेट एनालॉग्स के विपरीत, प्लाज्मा 1 में इसकी उच्च शिखर सांद्रता होती है।

मासिक धर्म के दौरान पैथोलॉजिकल दर्द को खत्म करने के लिए, डॉक्टर एंटीस्पास्मोडिक्स के साथ-साथ गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं भी लिखते हैं। वे प्रोस्टाग्लैंडिंस के उत्पादन को दबाने में सक्षम हैं, जिससे गर्भाशय की सिकुड़न कम हो जाती है।

कष्टार्तव के इलाज के लिए, मौखिक गर्भ निरोधकों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है - कम खुराक वाली हार्मोनल दवाएं जो अतिरिक्त प्रोस्टाग्लैंडीन के गठन को रोकती हैं। फाइटोएस्ट्रोजेन पर आधारित हर्बल तैयारी का भी उपयोग किया जाता है, जो हार्मोनल स्तर में सुधार करने में मदद करता है, साथ ही गैर-हार्मोनल कार्रवाई (मेनलगिन) के साथ होम्योपैथिक उपचार भी किया जाता है। धीरे-धीरे शरीर में जमा होकर, वे मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने, दर्द को कम करने और तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं।

विटामिन, कैल्शियम, लौह, मैग्नीशियम, साथ ही पौधों के अर्क (उदाहरण के लिए, समय कारक) युक्त जटिल तैयारी निर्धारित की जाती है। आपकी माहवारी शुरू होने से पहले ही दवाएँ लेना शुरू करने की सलाह दी जाती है। फिर, जब वे घटित होते हैं, तब तक शरीर में आवश्यक खुराक जमा हो जाती है, और दवा अधिक प्रभावी ढंग से कार्य करती है।

फिजियोथेरेपी विधियां - यूएचएफ और इलेक्ट्रोफोरेसिस - मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने में मदद करती हैं। इस मामले में, प्रक्रिया पहले से की जाती है। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, पेट पर विशेष समाधान (नोवोकेन, सोडियम ब्रोमाइड) लगाया जाता है और अल्ट्रासाउंड या विद्युत आवेगों के संपर्क में लाया जाता है। गर्माहट और दर्द से राहत मिलती है।

कष्टार्तव की रोकथाम

आपके मासिक धर्म को कम दर्दनाक बनाने के लिए, मासिक धर्म के दौरान शराब पीना बंद करने, तनाव से बचने, सर्दी से बचने, अधिक घूमने और योग करने की सलाह दी जाती है। इन दिनों चीनी और सूजन पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करना आवश्यक है। चॉकलेट खाना उपयोगी है, जो एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, साथ ही कैल्शियम और मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थ भी।

वीडियो: मासिक धर्म के दौरान योग कक्षाएं

1. मतभेद हैं. आपको निर्देश पढ़ने या किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेने की आवश्यकता है।

मूलपाठ:करीना सेम्बे

मासिक धर्म एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो हममें से कई लोगों के लिए आसान नहीं है। जानकारी और अवसर की कमी के कारण हम मूड में बदलाव, शरीर में दर्द, भूख में बदलाव और अन्य संबंधित लक्षणों को कुछ गलत या शर्मनाक मानते हैं। अक्सर, इस वजह से, हम अपने शरीर की ज़रूरतों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं और अपनी परेशानी को कम करने की कोशिश करने के बजाय हर महीने सहने का फैसला करते हैं। याद रखें: अधिकांश महिलाओं को समान समस्याओं का सामना करना पड़ता है और उन्हें हल किया जा सकता है। आपकी अवधि के दौरान जीवन को आसान और अधिक आनंददायक बनाने के कुछ सिद्ध तरीके यहां दिए गए हैं।

सर्वोत्तम स्वच्छता उत्पाद चुनें

मासिक धर्म के दौरान असुविधा का कारण अक्सर स्वच्छता उत्पादों का गलत चुनाव होता है। हममें से बहुत से लोग उन उत्पादों के आदी हैं जिनसे हमें किशोरावस्था में परिचित कराया गया था, लेकिन तब से विकास आगे बढ़ गया है। अब चुनने के लिए बहुत कुछ है: ऑर्गेनिक कॉटन टैम्पोन से, जो टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम के विकास के जोखिम को कम करते हैं, विभिन्न टैम्पोन तक जो स्राव इकट्ठा करने के लिए योनि में रखे जाते हैं। उत्तरार्द्ध लंबे समय तक चलते हैं, ज्यादातर पर्यावरण के अनुकूल होते हैं, और इसके अलावा, आपको उन्हें पूरे दिन बदलने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है - दूसरों को बारह घंटे तक पहना जा सकता है, लेकिन आपको निश्चित रूप से निर्माताओं की सिफारिशों पर ध्यान देना चाहिए और निर्वहन की मात्रा.

कहीं भी और कभी भी स्वच्छता संबंधी समस्याओं को हल करने के लिए गीले अंतरंग वाइप्स अपने साथ रखें। यदि आपका रिसाव बार-बार होता है, तो अपने साथ अंडरवियर का एक अतिरिक्त सेट रखें। लेकिन, सबसे महत्वपूर्ण बात यह मत भूलिए कि मासिक धर्म का रक्त उतना ही प्राकृतिक होता है। अपने स्राव, स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता, या इस तथ्य से शर्मिंदा न हों कि आप इस दौरान अलग दिखते हैं या महसूस करते हैं।

अपने डॉक्टर से मदद लें

कुछ मामलों में, गंभीर पीएमएस और दर्दनाक या भारी माहवारी चिकित्सीय स्थितियों का संकेत हो सकते हैं। चिकित्सीय जांच की उपेक्षा न करें: यदि कोई समस्या है, तो उसके अपने आप गायब होने की संभावना नहीं है और पेट के निचले हिस्से में दर्द की तुलना में अधिक गंभीर परिणाम हो सकते हैं। इसके अलावा, स्त्री रोग विशेषज्ञ मासिक धर्म को कम दर्दनाक बनाने के तरीके सुझाएंगे और यदि आवश्यक हो, तो उनकी अवधि को सामान्य तक कम कर देंगे।

कई महिलाओं को गर्भनिरोधक गोलियों से फायदा होता है। उनमें प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन, दो स्टेरॉयड हार्मोन होते हैं जो मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करते हैं और आपके पीरियड्स की प्रकृति निर्धारित करते हैं। इसमें हमने संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों के बारे में बात की, जो मासिक धर्म की संख्या को बारह या अधिक से घटाकर प्रति वर्ष तीन या चार करने और बाद में उन्हें पूरी तरह खत्म करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। किसी भी मामले में, प्रत्येक जीव की अपनी विशेषताएं और ज़रूरतें होती हैं, और विभिन्न प्रकार के ओसी पाठ्यक्रम विशेष देखभाल के साथ निर्धारित किए जाने चाहिए - सभी संभावित मतभेदों और दुष्प्रभावों को ध्यान में रखते हुए। यदि आवश्यक हो, तो अपने डॉक्टर से इष्टतम दर्द निवारक का चयन करने के लिए कहें - स्व-पर्चे की भी अनुशंसा नहीं की जाती है।

अपने शरीर पर ध्यान दें

अपने आप को खुश रखें और जितना संभव हो सके आराम करें। नमक के साथ गर्म स्नान करें - बस पानी को बहुत गर्म न होने दें, अन्यथा रक्त वाहिकाएं फैल जाएंगी और रक्तस्राव बढ़ सकता है। दिन की नींद का आनंद याद रखें और... अपनी त्वचा की देखभाल करना न भूलें। हार्मोन के बदलते स्तर के कारण, उसकी ज़रूरतें बदल सकती हैं, इसलिए निर्धारित करें कि इस अवधि के दौरान कौन से विशेष उपचार शुरू किए जा सकते हैं। मासिक धर्म के दौरान, कुछ लोगों को सीबम उत्पादन और ब्रेकआउट में वृद्धि का अनुभव होता है: हल्के सफाई या संतुलन सीरम मदद कर सकते हैं। दूसरों के लिए, त्वचा निर्जलित और परतदार हो जाती है और तीव्र जलयोजन की आवश्यकता होती है।

शारीरिक गतिविधि आपको आराम करने और दर्द कम करने में मदद कर सकती है। स्त्री रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि क्षैतिज स्थिति गर्भाशय के स्वर को कम कर देती है, जिससे दर्द बढ़ जाता है। इसलिए, दर्दनाक माहवारी के दौरान, सीधा लेटना ही एकमात्र विकल्प नहीं है। हम पहले दिन क्रॉसफिट पर दौड़ने या बारबेल के साथ बैठने की भी सलाह नहीं देते हैं, लेकिन यदि आप मजबूत महसूस करते हैं, तो तेज चाल से चलें: पेल्विक अंगों में रक्त की आपूर्ति में सुधार होगा और ऐंठन कम हो जाएगी। फर्श पर या इत्मीनान से प्रकाश करने से पीठ, पेट और कूल्हों की मांसपेशियों को आराम मिलेगा। यदि मासिक धर्म बिना किसी विचलन के आगे बढ़ता है, तो प्रवेश के साथ सेक्स और हस्तमैथुन भी - कई लोगों के लिए यह दर्द से राहत दिलाने में भी मदद करता है।

भावनात्मक आराम का ख्याल रखें

कहना आसान है, करना कठिन। हम आपको पहले ही बता चुके हैं कि भावनाओं के संदर्भ में पीएमएस और मासिक धर्म... न केवल हर चीज़ चोट पहुँचाती है, बल्कि संवेदनाएँ और प्रतिक्रियाएँ भी तीव्र हो जाती हैं, और उन्हें नियंत्रित करना हमेशा संभव नहीं होता है। आधुनिक वैज्ञानिक प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का एक विकार मानते हैं, जो बाहरी कारकों, तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र की जन्मजात या अधिग्रहित विकलांगता और चक्र के भीतर हार्मोनल परिवर्तनों से प्रभावित होता है। यह अस्थिरता आपकी अवधि के दौरान बनी रह सकती है, इसलिए इस तथ्य को स्वीकार करके शुरुआत करना महत्वपूर्ण है और खुद को दोष नहीं देना चाहिए।

दर्दनाक माहवारी के कारण लोग शायद ही कभी सीधे काम से छुट्टी लेते हैं। लेकिन अगर आप जानते हैं कि आमतौर पर आपको उनके साथ कठिन समय बिताना पड़ता है, तो प्रबंधन को घर से काम करने की आवश्यकता समझाने का एक तरीका खोजें। उन लोगों के लिए जो अभी भी दर्द और अपने पैरों की टूटी हुई स्थिति को सहन करने के लिए मजबूर हैं, हम आपको सलाह देते हैं कि कुछ दिनों के लिए सभी मामलों को एक साथ सुलझाने की कोशिश करना बंद कर दें और खुद को कम से कम एक भावनात्मक ब्रेक दें। यदि संभव हो, तो उन प्रश्नों को अलग रख दें जो चिंता बढ़ाने की गारंटी देते हैं, और यदि अनसुलझी समस्याएं आपको चिंतित करती हैं, तो पहले उनसे निपटें। तनाव को बढ़ाने से बचने के लिए अपनी भावनाओं को बहुत अधिक दबाकर न रखें, लेकिन याद रखें कि यह महत्वपूर्ण है कि अन्य लोगों की सीमाओं का उल्लंघन न करें।

मन लगाकर और आनंदपूर्वक खाएं

चाहे कुछ भी हो, नियमित रूप से खाएं। यदि आपको मिचली आ रही है और आपके अंदर पूरा भोजन ठूंसने की कोई इच्छा नहीं है, तो अपने आप से संघर्ष न करें: ताजी सब्जियां, कुछ अनाज की कुरकुरी ब्रेड, दही या खट्टे फल भोजन के रूप में काफी स्वीकार्य हैं। मुख्य बात यह है कि शरीर को थकने न दें। यदि आप मासिक धर्म के दौरान हमेशा भूखे रहते हैं और आसानी से न्यूटेला का एक जार निगल सकते हैं, तो अपनी इच्छाओं को स्वीकार करें, लेकिन आप जो खाते हैं उसकी गुणवत्ता और मात्रा पर नियंत्रण रखें। हम पहले ही आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली चीनी की मात्रा को कम करने और खुद को बहुत अधिक सीमित न करने के बारे में बात कर चुके हैं।

किसी भी मामले में, अपने आप को दोष न दें: चॉकलेट लगातार आत्म-संयम की तुलना में बहुत अधिक आनंद और शायद कम नुकसान लाएगी। मासिक धर्म के दौरान पोषण के संबंध में सिफारिशें बहुत भिन्न होती हैं और अक्सर एक-दूसरे के विपरीत होती हैं। आइए केवल इस बात पर ध्यान दें कि वैज्ञानिक डेयरी उत्पादों पर भरोसा करने की सलाह नहीं देते हैं: पनीर और दूध अक्सर अत्यधिक पेट भरने वाले होते हैं, और उनमें मौजूद कैसिइन सूजन प्रक्रियाओं के विकास से जुड़ा होता है। हालाँकि, दूध के अन्य घटक भी अलग-अलग होते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जो पसंद करते हैं उसे नकारें नहीं, क्योंकि कैलोरी मानकों को पूरा करने की तुलना में आंतरिक आराम अधिक महत्वपूर्ण है।

ज्यादातर मामलों में, मासिक धर्म के दर्द को काफी सरलता से समझाया जाता है। यदि गर्भावस्था नहीं होती है, तो एंडोमेट्रियम (गर्भाशय म्यूकोसा) गर्भाशय की दीवारों से अलग हो जाता है, और प्रोस्टाग्लैंडीन निकलते हैं, जो गर्भाशय म्यूकोसा के अवशेषों को बाहर की ओर बेहतर ढंग से जारी करने की सुविधा प्रदान करते हैं। यदि बहुत अधिक प्रोस्टाग्लैंडीन बनते हैं, तो मांसपेशियां अधिक सक्रिय रूप से सिकुड़ती हैं, जिससे मासिक धर्म में दर्द होता है।

दर्दनाक माहवारी के लिए विशेषज्ञों का अपना नाम है - कष्टार्तव (पहले इसे अल्गोडिस्मेनोरिया कहा जाता था)। इसके अलावा, डॉक्टर इसे प्राथमिक और माध्यमिक में विभाजित करते हैं।

• प्राथमिक कष्टार्तव युवा लड़कियों और महिलाओं (लगभग 14 से 25 वर्ष की आयु) की विशेषता है और गर्भाशय की सिकुड़न गतिविधि की विशेषता है। पेट के निचले हिस्से में विशिष्ट दर्द के अलावा, प्राथमिक कष्टार्तव के लक्षणों में मतली, सिरदर्द और मल विकार शामिल हो सकते हैं। वे आमतौर पर मासिक धर्म शुरू होने से एक दिन पहले और कुछ दिन बाद दिखाई देते हैं। कष्टार्तव का सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है और, यदि दर्दनाक माहवारी आपको परेशान कर रही है, तो डॉक्टर से मिलना बेहतर है जो उपचार लिखेगा।
• माध्यमिक कष्टार्तव आमतौर पर पैल्विक अंगों में जैविक परिवर्तन से जुड़ा होता है (उदाहरण के लिए, एंडोमेट्रियोसिस, आसंजन के गठन के साथ पुरानी सूजन प्रक्रियाएं)। इस मामले में, केवल आपके उपस्थित स्त्री रोग विशेषज्ञ ही सही उपचार चुन सकते हैं।

मासिक धर्म के दर्द के कारण जो महिला प्रजनन प्रणाली के रोगों से जुड़े नहीं हैं, उनमें शामिल हैं:

• गर्भनिरोधक उपकरण
• शारीरिक गतिविधि की कमी
• शरीर में मैग्नीशियम और कैल्शियम की कमी
• खराब पोषण
• तनाव और नींद की कमी
• कम दर्द सीमा

मासिक धर्म के दर्द से कैसे छुटकारा पाएं

यदि मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान दर्द जल्दी से दूर हो जाता है और आपको कोई विशेष असुविधा नहीं होती है, आप व्यावहारिक रूप से मासिक धर्म की शुरुआत पर ध्यान नहीं देते हैं और अपनी सामान्य जीवनशैली जीते हैं, तो आपको बस अत्यधिक शारीरिक गतिविधि से बचकर अपना ख्याल रखने की जरूरत है। दिन. लेकिन अगर आपके मासिक धर्म का पहला दिन आपके लिए एक वास्तविक दुःस्वप्न में बदल जाता है, तो कार्रवाई करना उचित है।

पीरियड्स के दर्द को कैसे कम करें

दर्दनाशक

सबसे आसान और सबसे लोकप्रिय तरीका ऐसी गोली लेना है जो दर्द और ऐंठन से राहत दिलाती है। बस अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें कि कौन सी दवा आपके लिए सही है। लेकिन दर्द निवारक दवाएँ लेने की आदत न बनाएं। यदि आप हर महीने गोलियों के बिना नहीं रह सकते हैं और उन्हें दिन में कई बार लेते हैं, तो यह एक खतरे की घंटी है, जिसका अर्थ है कि आपको तुरंत डॉक्टर से मिलने की जरूरत है।

गर्भनिरोधक गोली

जन्म नियंत्रण गोलियों में हार्मोन होते हैं जो ओव्यूलेशन को दबा देते हैं। कोई ओव्यूलेशन नहीं - कोई दर्दनाक माहवारी नहीं। अन्य बातों के अलावा, वे आपको पीएमएस (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) के लक्षणों से राहत दिलाएंगे। लेकिन ध्यान रखें कि आपको ऐसी गोलियों का चयन व्यक्तिगत रूप से करना होगा और केवल आपकी स्त्री रोग विशेषज्ञ ही परीक्षाओं और परीक्षणों के परिणामों के आधार पर ऐसा कर सकती हैं।

शारीरिक व्यायाम

कुछ महिलाएं गलती से यह मान लेती हैं कि मासिक धर्म के दौरान खेल वर्जित हैं, हालांकि वास्तव में यह विपरीत है। व्यायाम करने से मांसपेशियों में रक्त संचार अच्छा होता है और वे अधिक लचीली हो जाती हैं। गर्भाशय कई प्रकार की मांसपेशियों से बना होता है, इसलिए नियमित व्यायाम और अच्छी, लगातार स्ट्रेचिंग से गर्भाशय के संकुचन के कारण होने वाले मासिक धर्म के दर्द से निपटना बहुत आसान हो सकता है।

इसलिए यदि आपके पास अपने डॉक्टरों से कोई विशेष निर्देश नहीं है, तो हल्के व्यायाम करने का प्रयास करें:

• अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई पर फैलाकर सीधे खड़े हो जाएं और 15-20 नियमित स्क्वैट्स करें। सुनिश्चित करें कि आप अपना वजन अपनी एड़ियों पर रखें और अपनी पीठ सीधी रखें।
• क्रॉस लेग करके बैठें और धीरे-धीरे अपने घुटनों को अंदर और बाहर लाना शुरू करें। 15-20 बार दोहराएँ।
• चारों तरफ खड़े हो जाएं, अपनी पीठ को बिल्ली की तरह मोड़ें और फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। 15-20 बार दोहराएँ।

लेकिन आपके मासिक धर्म के पहले दिनों में गंभीर शक्ति भार से बचना बेहतर है।

तैरना

तैराकी पर अलग से प्रकाश डालने लायक है। यह सबसे सुरक्षित और कम दर्दनाक खेल है जो दर्द से राहत दिलाता है। यह मांसपेशियों को आराम देने और तनाव दूर करने में मदद करता है। बस याद रखें कि तैराकी करते समय टैम्पोन का उपयोग करें और तैराकी के तुरंत बाद इसे बदल लें। टैम्पैक्स टैम्पोन इसके लिए आदर्श हैं। उनका प्लास्टिक कॉम्पैक एप्लिकेटर आपके हाथ में आसानी से फिट हो जाता है, जिससे आप अपना टैम्पोन जल्दी और बिना ध्यान दिए बदल सकते हैं।

विटामिन लेना

विटामिन बी6 और मैग्नीशियम मासिक धर्म के दर्द से पीड़ित महिला के मित्र और मुख्य सहायक हैं। इन विटामिन और खनिजों को लेने से असुविधा कम करने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, आज महिलाओं के लिए कई विटामिन कॉम्प्लेक्स हैं जो मासिक धर्म के प्रवाह को आसान बना सकते हैं। लेकिन डॉक्टर के साथ मिलकर इनका चयन करना सबसे अच्छा है।

गरम

दर्द से राहत के लिए गर्म, आरामदायक स्नान करें या अपने पेट के निचले हिस्से पर गर्म (!) हीटिंग पैड रखें। और यदि आपके पास विशेष हीटिंग पैड नहीं है, तो आप एक नियमित प्लास्टिक की बोतल में गर्म पानी डाल सकते हैं। सोने से पहले मासिक धर्म के दर्द से राहत पाने के लिए यह विधि सर्वोत्तम है, क्योंकि स्नान के बाद तुरंत गर्म बिस्तर पर लेटना सबसे अच्छा है।

हर्बल चाय, काढ़े और आसव

कैमोमाइल या पुदीना वाली चाय आपके पेट की मांसपेशियों को आराम देने और मासिक धर्म के दर्द को कम करने में भी मदद करती है। हर्बल इन्फ्यूजन भी अच्छे हैं - बिछुआ, हॉर्सटेल, जंगली स्ट्रॉबेरी और कैलेंडुला।

भ्रूण में स्थित बच्चे की स्थिति

लेट जाएं, या इससे भी बेहतर, भ्रूण की स्थिति में थोड़ा सोएं। इसे करने के लिए फर्श पर लेट जाएं और अपने पैरों को अपने पेट की ओर खींचें। यह मुद्रा आपको आराम करने और दर्द कम करने में मदद करेगी।

संतुलित आहार

पूर्व संध्या पर और मासिक धर्म के दौरान, डॉक्टर कॉफी, मजबूत चाय, साथ ही तले हुए और मसालेदार भोजन का सेवन कम करने की सलाह देते हैं। लेकिन कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों को अधिक सक्रियता से खाना चाहिए। अपने आहार में पनीर, दूध दलिया, मछली, पनीर और केले अधिक शामिल करें। वैसे, अन्य चीजों के अलावा केला भी आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद करेगा, जिससे निश्चित रूप से आपके मासिक धर्म के पहले दिनों में कोई नुकसान नहीं होगा।

पेट और पीठ के निचले हिस्से की मालिश

• पीठ के निचले हिस्से की मालिश ऐंठन से राहत और दर्द को शांत करने में मदद करेगी। आदर्श रूप से, किसी प्रियजन को आपके लिए यह करना चाहिए। लेकिन अगर ऐसा कोई व्यक्ति सही समय पर आसपास नहीं है, तो आप इसे स्वयं बना सकते हैं। एक टेनिस बॉल को दो बैग या मोजे में रखें और उन पर अपनी पीठ के निचले हिस्से के साथ लेटें (गेंदें निचली पसलियों के स्तर पर रीढ़ के दोनों ओर होनी चाहिए)। अपनी मांसपेशियों की मालिश करते हुए धीरे से गेंदों पर रोल करें।
• पेट की मालिश से पेट क्षेत्र में तनाव कम करने में मदद मिलेगी। ऐसा करने के लिए, अपने पेट की गर्म हाथ से दक्षिणावर्त गोलाकार गति में मालिश करें।

मासिक धर्म के दौरान दर्द की रोकथाम

मासिक धर्म के दर्द से आपको असुविधा होने से बचाने के लिए:

• सक्रिय जीवनशैली अपनाएं और खेल खेलें। आंकड़ों के मुताबिक, महिला एथलीटों को मासिक धर्म के दौरान दर्द की शिकायत होने की संभावना बहुत कम होती है। इसके अलावा, खेल कुछ भी हो सकता है - योग, पिलेट्स और तैराकी से लेकर मार्शल आर्ट और नृत्य तक।
• अधिक समय बाहर बिताएं और पर्याप्त नींद लें।
• अपने आहार में कैल्शियम (पनीर, पनीर, समुद्री भोजन) और मैग्नीशियम (एक प्रकार का अनाज, अजमोद, पालक, डार्क चॉकलेट) से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
• कम मसालेदार और तला हुआ भोजन खाने की कोशिश करें और कॉफी और मजबूत चाय पीने से बचें।
• बुरी आदतें छोड़ें.
• ज़्यादा ठंडा न हों, तनावपूर्ण स्थितियों से बचें। हर छह महीने में एक बार अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें, भले ही आपको कोई परेशानी न हो। किसी भी बीमारी का इलाज करने की तुलना में उसे रोकना बहुत आसान है। यह उल्लेख करने की आवश्यकता नहीं है कि महिला शरीर में कई प्रक्रियाएं लंबे समय तक स्पर्शोन्मुख रूप से हो सकती हैं।

आपको किन मामलों में तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए:

• दर्द इतना गंभीर है कि मुझे बीमार छुट्टी लेनी पड़ी और पूरे दिन बिस्तर पर रहना पड़ा।
• दर्द दो दिनों से अधिक समय तक बना रहता है।
• मासिक धर्म का दर्द हाल ही में आपको सताना शुरू हुआ है, हालाँकि पहले आपके मासिक धर्म दर्द रहित होते थे।
• आपके मासिक धर्म सामान्य से अधिक भारी हैं या बहुत लंबे समय तक चलते हैं।
• आप मौखिक गर्भनिरोधक ले रहे हैं, लेकिन गंभीर दर्द अभी भी आपको परेशान कर रहा है।
• दर्द निवारक दवाएं आपकी मदद नहीं कर रही हैं.

इन सभी मामलों में, आपको आत्म-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए या वीरतापूर्वक अप्रिय संवेदनाओं को सहन नहीं करना चाहिए। इन लक्षणों के कारण को स्थापित करने और खत्म करने के लिए जितनी जल्दी हो सके स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना बेहतर है और जल्दी से अपनी सामान्य जीवनशैली में लौट आएं।

ऐसी महिलाएं हैं जो संकटपूर्ण दिनों को अपने जीवन के सबसे भयानक दिन मानती हैं। कष्टार्तव, या मासिक धर्म के दौरान बहुत गंभीर दर्द, जिसके कारणों की पहचान केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ ही कर सकती है, महिलाओं को बस परेशान करती है। ऐसे लक्षण सामान्य नहीं हैं, बल्कि गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत देते हैं। आप यहां संकोच नहीं कर सकते; आपको जल्द से जल्द मदद के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

मासिक धर्म क्या है

मासिक धर्म, या मासिक धर्म, एंडोमेट्रियम के एक निश्चित हिस्से को छोड़ने की प्रक्रिया है, जिसके दौरान रक्तस्राव होता है। मासिक धर्म को मासिक धर्म चक्र की शुरुआत माना जाता है। इस अवधि के दौरान कोई महिला गर्भवती नहीं हो सकती है।

मासिक रक्तस्राव के दौरान गर्भाशय की मांसपेशियों में तीव्र संकुचन होता है। संवहनी ऐंठन होती है, जो पर्याप्त ऊतक पोषण को रोकती है, और इसलिए मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द होता है। इसका कारण रक्त में प्रोस्टाग्लैंडिंस का बढ़ा हुआ स्तर है। अर्थात्, पूरे महीने गर्भाशय अंडे के निषेचन के लिए तैयारी करता है, और इसकी आंतरिक गुहा छोटी रक्त वाहिकाओं से ढकी होती है, जिसे गर्भधारण की स्थिति में भ्रूण को पोषण देना चाहिए। यदि गर्भधारण न हो तो ये ऊतक शरीर के लिए अनावश्यक हो जाते हैं। वह खून बहाकर उनसे छुटकारा पाना चाहता है।

स्थिति "मिनी-बर्थ" की याद दिलाती है, जहां गर्भाशय सिकुड़ता है और गर्भाशय ग्रीवा को खोलते हुए अनावश्यक ऊतक को बाहर निकालने की कोशिश करता है। यहां मध्यम दर्द काफी स्वीकार्य है, लेकिन गंभीर दर्द स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत देता है। आपको इन्हें सहने की ज़रूरत नहीं है और मासिक दर्द से छुटकारा पाने के लिए आपको हर संभव प्रयास करने की ज़रूरत है।

मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द: कारण

एक नियम के रूप में, ऐसी असहज स्थिति के पीछे कई अलग-अलग कारक होते हैं, ये हैं:

• एक महिला के हार्मोनल स्तर में व्यवधान;
• गर्भाशय या उपांग की सूजन;
• एंडोमेट्रियोसिस, एडिनोमायोसिस सहित;
• फाइब्रॉएड (फाइब्रॉएड) या गर्भाशय में कोई अन्य गठन;
• गर्भाशय के वातावरण में पॉलीप्स;
• प्रोजेस्टेरोन उत्पादन में व्यवधान;
• डिम्बग्रंथि पुटी;
• अस्थानिक गर्भावस्था।

मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द तनाव और लंबे समय तक तंत्रिका तनाव का कारण बन सकता है। एक विशेषज्ञ कारणों को निर्धारित करने में मदद करेगा। इसलिए, यदि आपको लंबे समय तक मासिक धर्म होता है, जो सात दिनों से अधिक समय तक रहता है और बहुत गंभीर दर्द के साथ होता है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। यदि आपके शरीर का तापमान 38°C तक बढ़ जाए तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए। किसी महिला में पहली बार होने वाले लक्षण विशेष रूप से चिंताजनक होते हैं। और मासिक धर्म के पहले दिनों में तेज दर्द के कारणों का पता लगाना जरूरी है।

कष्टार्तव का प्रकार

प्राथमिक और द्वितीयक कष्टार्तव (दर्दनाक माहवारी) होते हैं। पहला प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में विफलता के परिणामस्वरूप होता है। यह अंडे के निषेचित न होने पर एक तरह की प्रतिक्रिया है। एक महिला को अंडाशय से अंडा निकलने के दौरान दर्द का अनुभव होता है। ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति में, शरीर विद्रोह करना शुरू कर देता है और कई बीमारियों का अनुभव करता है। ये हैं पेट दर्द, माइग्रेन, चक्कर आना और मतली, उल्टी, दस्त, कब्ज, न्यूरोसाइकोलॉजिकल डिसऑर्डर आदि।

यदि कोई स्थान या उपांग हो तो द्वितीयक कष्टार्तव होता है। इसके अलावा, निचले पेट में दर्द पेट की गुहा या गर्भावस्था में सूजन प्रक्रिया का संकेत दे सकता है। यह सर्जरी, चोट या किसी वायरल बीमारी का परिणाम हो सकता है। अवांछित गर्भधारण को रोकने के कुछ तरीकों से इसी तरह की बीमारियाँ उत्पन्न होती हैं। उदाहरण के लिए, एक सर्पिल.

रोगों के प्रकार

मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द, जिसके कारण अक्सर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत देते हैं, अलग-अलग हो सकते हैं, ये हैं:

• सिरदर्द (माइग्रेन);
• बेचैनी, आँख क्षेत्र में बढ़ा हुआ दबाव;
• रक्तचाप में अचानक उछाल;
• दिल में बेचैनी;
• मतली, चक्कर आना और उल्टी;
• बहुत ज़्यादा पसीना आना;
• अवसाद, चिड़चिड़ापन;
• मिजाज;
• सो अशांति;
• तेजी से थकान होना;
• सूजन;
• अत्यधिक स्तन संवेदनशीलता;
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग में व्यवधान (पेट फूलना, कब्ज, दस्त, आदि)।

यह साबित हो चुका है कि ज्यादातर महिलाओं को 13 से 45 साल की उम्र के बीच मासिक धर्म के दौरान (विशेषकर पहले दिन) कुछ असुविधा का अनुभव होता है।

अलग-अलग गंभीरता के दर्द सिंड्रोम के बारे में

मासिक धर्म के दौरान रक्त रसायन में परिवर्तन मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है, जो माइग्रेन का कारण बनता है। यह स्थिति जल-नमक संतुलन के उल्लंघन के कारण हो सकती है। मासिक धर्म के दौरान कोशिका अस्वीकृति की प्रक्रिया को पूरी तरह से पूरा करने के लिए शरीर में तरल पदार्थ जमा हो जाता है, जो फिर इस प्रक्रिया में भाग लेता है। अंगों, जोड़ों और मस्तिष्क के ऊतकों में सूजन हो जाती है। यह सब मासिक धर्म के दौरान और उससे पहले गंभीर सिरदर्द को भड़काता है।

पेट के निचले हिस्से में दर्द

मासिक धर्म के दौरान गंभीर पेट दर्द, जिसके कारण हर महिला के लिए अलग-अलग होते हैं, कई लोगों में होता है। मध्यम दर्द को सामान्य माना जाता है, जबकि गंभीर दर्द कुछ स्त्रीरोग संबंधी विकारों का संकेत देता है।

पेट क्षेत्र में दर्द हल्का, मध्यम या गंभीर हो सकता है। श्रोणि की गहराई में हल्के, खींचने वाले या दबाने वाले दर्द के रूप में प्रकट होता है। वे स्थिर या स्पंदित हो सकते हैं। दर्द का अनुभव होना सामान्य माना जाता है जो मासिक धर्म की शुरुआत से पहले ही प्रकट होना शुरू हो जाता है और मासिक धर्म की समाप्ति के तुरंत बाद दूर हो जाता है।

मासिक धर्म के दौरान पेट के निचले हिस्से में गंभीर दर्द, जिसके कारण अक्सर अज्ञात होते हैं, माइग्रेन के साथ संयोजन में हो सकता है और जठरांत्र संबंधी विकारों के साथ भी हो सकता है। इस स्थिति को सामान्य नहीं माना जा सकता. इस मामले में, आपको पूर्ण चिकित्सा जांच करानी चाहिए।

दर्दनाक माहवारी के परिणाम

मासिक धर्म के दौरान बहुत तेज दर्द, जिसके कारणों और परिणामों की पहचान स्त्री रोग विशेषज्ञ को करनी चाहिए, से काम करने की क्षमता पूरी तरह खत्म हो जाती है। वे एक महिला की भलाई और मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित करते हैं।

हल्का और मध्यम रूप जटिलताओं का कारण नहीं बनता है। जननांग अंगों और विकृति विज्ञान के रोगों से उत्पन्न औसत दर्द सिंड्रोम, स्त्री रोग संबंधी रोग के विकास के संबंध में प्रगति कर सकता है। इस मामले में, दर्द का लक्षण की जटिलता पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

मासिक धर्म के साथ बहुत गंभीर दर्द नहीं होना चाहिए जो एक महिला को पूर्ण कानूनी क्षमता से वंचित कर दे। ऐसे लक्षणों का उपचार केवल दर्द निवारक दवाओं तक ही सीमित नहीं है; व्यक्ति को सही कारण की तलाश करनी चाहिए और उसे खत्म करना चाहिए। गंभीर दर्द दुर्बल करने वाला होता है। उन्हें न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि भावनात्मक रूप से भी सहना मुश्किल होता है, क्योंकि यह तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचाता है। इसके अलावा, सूजन-रोधी दवाओं और दर्द निवारक दवाओं के लगातार उपयोग से लत और कई दुष्प्रभाव होते हैं।

बहुत दर्दनाक महत्वपूर्ण दिन शरीर में एक गंभीर समस्या का संकेत देते हैं। ऐसे पीरियड्स का इलाज करना बेहद जरूरी है।

दर्दनाक माहवारी का निदान

मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द, जिसका कारण और उपचार सही निदान द्वारा निर्धारित किया जा सकता है, महिलाओं के लिए एक वास्तविक समस्या है। शुरुआत करने के लिए, महिला को अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए, जो निम्नलिखित लिख सकता है:

• हार्मोन विश्लेषण;
• पैल्विक अल्ट्रासाउंड करना;
• लेप्रोस्कोपी;
• अंतर्गर्भाशयी सामग्री की जांच करने के लिए इलाज;
• सामान्य नैदानिक ​​​​परीक्षा;
• रक्त वाहिकाओं की डॉपलरोग्राफी.

इसके अलावा, एक महिला को लगातार अपने मासिक चक्र की एक डायरी और महत्वपूर्ण दिनों का एक कैलेंडर रखना चाहिए। इस अवधि के दौरान मौजूद सभी लक्षण वहां दर्ज किए गए हैं। मासिक धर्म की अवधि, प्रचुरता. यह सब रोग की गंभीरता को स्थापित करने में मदद करता है। विशेषज्ञ आपको न्यूरोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक और ऑस्टियोपैथ से जांच कराने की सलाह भी दे सकता है। अक्सर, परीक्षा के अंत में, अल्गोमेनोरिया का निदान किया जाता है। गंभीरता के आधार पर उपचार निर्धारित किया जाता है।

मासिक धर्म के दर्द का इलाज

मासिक धर्म का दर्द 18 से 35 वर्ष की आयु की 90% महिलाओं को प्रभावित करता है। ऐसा दर्द अक्सर तीव्र होता है, इसलिए एक प्रभावी एनाल्जेसिक का समय पर प्रशासन रोगियों को जीवन की लय बहाल करने और मासिक धर्म के दर्द को पूरी तरह से खत्म करने में मदद करता है।

डायलरैपिड एक तेजी से काम करने वाली एनाल्जेसिक है जो किसी भी तीव्रता के दर्द को खत्म कर देती है। पोटेशियम बाइकार्बोनेट पीएच बफर के रूप में कार्य करता है, यह सुनिश्चित करता है कि दवा पूरी तरह से पानी में घुल जाए, और बाद में सक्रिय पदार्थ - पोटेशियम डाइक्लोफेनाक के आसपास एक सूक्ष्म वातावरण तैयार करता है। यह सूक्ष्म वातावरण है जो त्वरित अवशोषण को बढ़ावा देता है और दवा को शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित करने में मदद करता है। डायलरैपिड लगाने के बाद पहले 5 मिनट में स्पष्ट प्रभाव दिखाता है। पाउडर शरीर द्वारा लगभग एक इंजेक्शन के रूप में जल्दी से अवशोषित हो जाता है, और टैबलेट एनालॉग्स के विपरीत, इसमें उच्च शिखर प्लाज्मा सांद्रता होती है।

लोक उपचार जो दर्द को कम कर सकते हैं

मासिक धर्म के दौरान बहुत तेज दर्द, जिसका कारण कई अंगों के रोग हैं, को पारंपरिक चिकित्सा द्वारा समाप्त किया जा सकता है।

दर्द के लक्षण को दूर करने में मदद मिलेगी। जलसेक तैयार करने के लिए, उबलते पानी के एक मग (300 मिलीलीटर) में जड़ी बूटी का एक बड़ा चमचा डालें। इसे एक घंटे तक पकने दें। हर घंटे 50 मिलीग्राम लें और दर्द कम होने पर खुराक कम कर दें।

मासिक धर्म से पहले गंभीर दर्द, जिसके कारण प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग होते हैं, पानी की काली मिर्च से राहत मिल सकती है। पौधे के दो बड़े चम्मच आधा लीटर उबलते पानी में डाले जाते हैं, जिसके बाद मिश्रण को आग पर 10 मिनट तक उबाला जाता है। उपयोग करने से पहले, हर्बल अर्क को ठंडा और छान लिया जाना चाहिए। 100 ग्राम दिन में तीन बार लें।

निम्नलिखित जड़ी-बूटियों को इकट्ठा करने से दर्द से राहत मिलेगी: नॉटवीड, सेंटॉरी, हॉर्सटेल, 1:3:1:5 के अनुपात में। यहां मिश्रण का एक बड़ा चमचा एक गिलास उबले हुए पानी के साथ पकाया जाता है। वे एक घंटे के लिए आग्रह करते हैं। एक बार में एक घूंट पियें

एलेकंपेन जड़ दर्द से निपटने में मदद करती है। एक गिलास में एक चम्मच उबला हुआ पानी डालें, एक घंटे तक प्रतीक्षा करें और छान लें। सुबह, दोपहर और शाम को एक चम्मच लें।

ये और अन्य लोक नुस्खे मासिक धर्म के दर्द को दूर कर सकते हैं, इसलिए इन्हें नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।

निवारक उपाय

मासिक धर्म के दौरान तेज दर्द कई समस्याओं का कारण बनता है। बिना दवा के इसका इलाज कैसे करें और क्या करें ताकि भविष्य में ऐसा लक्षण आपको परेशान न करे? तो, निम्नलिखित उपाय कारण को खत्म करने और शरीर पर निवारक प्रभाव डालने में मदद करते हैं:

• दैनिक दिनचर्या सही करें.
• भरपूर नींद.
• तैराकी सहित शारीरिक व्यायाम।
• कच्ची सब्जियों और फलों की प्रधानता वाला आहार मेनू।
• सही मात्रा में पानी पिएं, प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर।
• बुरी आदतें (शराब और सिगरेट) छोड़ना।
• तनाव और अवसाद से आराम और राहत।
• योग, एक्यूपंक्चर, मालिश, नोवोकेन के साथ वैद्युतकणसंचलन।
• सुखदायक हर्बल चाय.
• आवश्यक तेलों से स्नान करें।

इस तरह के आयोजनों से महिला के स्वास्थ्य, उसकी भलाई पर सबसे अच्छा प्रभाव पड़ेगा और मासिक धर्म के दर्द में कमी आएगी। वे ऐसी परेशानी से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं।

मतभेद हैं. किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है.

मासिक धर्म के दौरान ऐंठन एक बुरी बात है, लेकिन कम से कम वे परिचित हैं। इसीलिए किसी भी बदलाव पर विशेष ध्यान देना उचित है - उदाहरण के लिए, यदि आमतौर पर काफी सहनीय असुविधा वास्तविक पीड़ा में बदल गई हो। या फिर आपकी माहवारी ख़त्म होने के कई दिनों बाद भी दर्द आपका पीछा नहीं छोड़ता। अंत में, डिस्चार्ज असामान्य रूप से भारी होता है और असामान्य रूप से लंबे समय तक रहता है। परिवर्तन जो भी हो, यह संकेत देता है कि शरीर में कुछ गड़बड़ हो सकती है। "और आप इसे नज़रअंदाज नहीं कर सकते," न्यूयॉर्क में माउंट किस्को क्लिनिक में प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ एलिस ड्वेक ने निष्कर्ष निकाला।

संभावित समस्याओं का अंदाजा लगाने के लिए आगे पढ़ें।

बहुत तेज दर्द और भारी स्राव

संभावित कारण:यूटेराइन फाइब्रॉयड। यह गर्भाशय की आंतरिक या बाहरी दीवार पर एक सौम्य ट्यूमर है। फाइब्रॉएड क्यों दिखाई देते हैं यह पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन यह समस्या 30-40 वर्ष की महिलाओं में बहुत आम है। दर्द, जिसे ड्वेक "असामान्य" के रूप में वर्णित करता है, आमतौर पर गर्भाशय पर ट्यूमर के यांत्रिक दबाव या सूजन के परिणामस्वरूप होता है।

क्या करें: अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से अपॉइंटमेंट लें और अपने लक्षणों के बारे में बात करें। डॉक्टर संभवतः कई परीक्षण करेंगे, जिसके परिणामस्वरूप यह स्पष्ट हो जाएगा कि क्या आपको फाइब्रॉएड है और क्या इसे हटाने की आवश्यकता है। उत्तरार्द्ध कई कारकों पर निर्भर करता है - जिसमें ट्यूमर का स्थान और उसका आकार (एक बटन से लेकर एक मध्यम अंगूर के आकार तक भिन्न होता है) शामिल है। चूंकि फाइब्रॉएड एस्ट्रोजेन स्तर के प्रति संवेदनशील होते हैं, इसलिए आपको दर्द निवारक के रूप में सीओसी दी जा सकती है।

लगातार सताता हुआ दर्द

संभावित कारण:पैल्विक अंगों में सूजन प्रक्रिया, यानी अंडाशय, मूत्राशय, गर्भाशय और/या फैलोपियन ट्यूब का संक्रमण। सूजन कहाँ से आती है? खैर, उदाहरण के लिए, उन्नत चरण में कोई भी एसटीआई इसका कारण बन सकता है (याद रखें कि क्लैमाइडिया और गोनोरिया अक्सर स्पर्शोन्मुख होते हैं)। अलीसा स्पष्ट करती हैं, "दर्द लगभग स्थिर रहता है, आमतौर पर गंभीर हमलों के बिना, लेकिन साथ ही बहुत अप्रिय भी होता है।" और मासिक धर्म के दौरान, ऐंठन के साथ, सूजन से दर्द तेज हो सकता है।

क्या करें: बिना देर किए स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएं। ड्वेक कहते हैं, "भड़काऊ प्रक्रिया शायद ही कभी बहुत जरूरी कार्रवाई का कारण बनती है, लेकिन इसे ट्रिगर नहीं किया जा सकता है।" - जितनी जल्दी डॉक्टर आपकी जांच करेगा और कारण निर्धारित करेगा, उतनी जल्दी वह एंटीबायोटिक्स लिख सकता है। यदि सूजन को लंबे समय तक नजरअंदाज किया जाता है, तो इससे निशान ऊतक बन सकते हैं, जो अंततः आपकी गर्भधारण करने की क्षमता को प्रभावित करता है।

एक तरफ तेज दर्द

संभावित कारण:डिम्बग्रंथि मरोड़. ड्वेक कहते हैं, "ऐसा तब होता है जब कोई चीज़ (जैसे सिस्ट) अंडाशय को मोड़ देती है, जिससे रक्त प्रवाह बाधित हो जाता है।" "यह बहुत गंभीर, लगभग असहनीय दर्द है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।" परिणामों में से एक डिम्बग्रंथि समारोह में गिरावट है।

क्या करें: एम्बुलेंस बुलाएँ। सबसे अधिक संभावना है, अल्ट्रासाउंड और अन्य अध्ययनों की आवश्यकता होगी। यदि मरोड़ के निदान की पुष्टि हो जाती है, तो अंग को उसकी सामान्य स्थिति में लाने के लिए तत्काल लेप्रोस्कोपिक (अर्थात न्यूनतम स्तर के हस्तक्षेप के साथ) सर्जरी की आवश्यकता होती है। “कभी-कभी, समय पर हस्तक्षेप से अंडाशय को बचाया जा सकता है। लेकिन अगर यह अब व्यवहार्य नहीं दिखता है, तो इसे हटाना होगा। सौभाग्य से, यह अंग एक जोड़ी है, और एस्ट्रोजेन और अंडे का उत्पादन शेष अंडाशय द्वारा लिया जाएगा।

गंभीर ऐंठन जिस पर नियमित दर्द निवारक दवाओं का असर नहीं होता

संभावित कारण:एंडोमेट्रियोसिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें गर्भाशय से ऊतक अन्य अंगों (जैसे अंडाशय या फैलोपियन ट्यूब) में चले जाते हैं और वहां जड़ें जमा लेते हैं। अमेरिकन सेंटर फॉर ऑब्स्टेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी के अनुसार, एंडोमेट्रियोसिस लगभग 10 प्रतिशत महिलाओं को प्रभावित करता है। लेकिन बात यह है कि सही निदान स्थापित करने में वर्षों लग सकते हैं। ऐसा होने से पहले, अधिकांश मरीज़ मानते हैं कि मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द एक सामान्य घटना है और पीड़ित होते हैं। साथ ही, उन्हें अक्सर सेक्स के दौरान असुविधा का अनुभव होता है।

क्या करें: फिर से डॉक्टर के पास जाएँ और अपने लक्षण बताएं। संभावित उपचार विकल्पों को निर्धारित करने के लिए आपको कई परीक्षण और अध्ययन निर्धारित किए गए हैं। चूंकि एंडोमेट्रियल ऊतक हार्मोन के स्तर के प्रति संवेदनशील होता है, इसलिए हार्मोनल गर्भनिरोधक लेने से दर्द कम करने में मदद मिलेगी। लेकिन एंडोमेट्रियोसिस की पुष्टि करने का एकमात्र तरीका अभी भी लैप्रोस्कोपी है, जिसके दौरान डॉक्टर जितना संभव हो उतना अतिरिक्त ऊतक निकालने का प्रयास कर सकते हैं।

अंतर्गर्भाशयी गर्भनिरोधक लगाने के बाद गंभीर ऐंठन

संभावित कारण:तांबा (गैर-हार्मोनल) अंतर्गर्भाशयी उपकरण। इस छोटे टी-आकार के उपकरण की स्थापना के तीन महीने के भीतर, दर्द बढ़ सकता है, क्योंकि सर्पिल को शरीर में "जड़ लेने" के लिए समय की आवश्यकता होती है।

क्या करें: "यदि दर्द लंबे समय तक बना रहता है या आईयूडी के सामान्य कामकाज की लंबी अवधि के बाद अचानक प्रकट होता है, तो आपको एक अल्ट्रासाउंड के लिए साइन अप करने की आवश्यकता है, जो आपको यह पता लगाने की अनुमति देगा कि सर्पिल किस स्थिति में है , “ड्वेक सलाह देते हैं। डॉक्टर आईयूडी की स्थिति की जांच और थोड़ा समायोजन कर सकते हैं, जिसके बाद दर्द दूर हो जाना चाहिए।