सोने का थैला। हर्बल तकिया. अच्छी नींद के लिए जड़ी-बूटियों की शक्ति हर्बल स्लीप पैड

स्वास्थ्य की पारिस्थितिकी. सबसे पहले आपको तकिये के लिए कपड़ा चुनना है। 1. कपड़ा घना होना चाहिए ताकि घास चुभे नहीं। 2. कपड़ा प्राकृतिक होना चाहिए - लिनन, सूती, ऊनी, रेशम। उदाहरण के लिए, मेरे लिए लिनेन और कपास प्राप्त करना सबसे आसान है।

इसलिए। सबसे पहले आपको तकिये के लिए कपड़ा चुनना है।

1. कपड़ा घना होना चाहिए ताकि घास चुभे नहीं।
2. कपड़ा प्राकृतिक होना चाहिए - लिनन, सूती, ऊनी, रेशम। उदाहरण के लिए, मेरे लिए लिनेन और कपास प्राप्त करना सबसे आसान है। और उनके रंग बहुत विविध हैं। शुद्ध ऊन, शुद्ध रेशम की तरह, हमारे क्षेत्र में आसानी से नहीं मिलता है, और कभी-कभी वे महंगे होते हैं। इसके अलावा, रेशम अक्सर बहुत पतला होता है, जो सुंदर लग सकता है, लेकिन ऐसा तकिया क) चुभेगा बी) जल्दी फट सकता है।

दूसरी और सबसे महत्वपूर्ण चीज़ है जड़ी-बूटियाँ। भराव के लिए जड़ी-बूटियों का चयन इच्छाओं और जरूरतों के अनुसार किया जाता है।
जड़ी-बूटियाँ अच्छी तरह से सूखी होनी चाहिए और इसके अलावा वे ताज़ा भी होनी चाहिए। आदर्श रूप से, जड़ी-बूटियों को रासायनिक उर्वरकों के उपयोग के बिना उगाया जाना चाहिए। लेकिन, कम से कम, हमें अचानक पता लगाने की ज़रूरत है, भगवान न करे, उन पर हर तरह का कूड़ा छिड़का गया था। इस मामले में, आप जड़ी-बूटियों को तुरंत फेंक सकते हैं, जब तक कि निश्चित रूप से, आप एलर्जी, श्वसन समस्याएं या त्वचा रोग विकसित नहीं करना चाहते... उपयोग से पहले जड़ी-बूटियों को कुचलकर मिश्रित किया जाना चाहिए।

घास के तकिए की ख़ासियत यह है कि जड़ी-बूटियाँ जल्दी पक जाती हैं। इसलिए, तकिए का आधार घास होना चाहिए, जो "अपना आकार बनाए रखे।" और अधिमानतः तटस्थ - सेज, पुआल, फायरवीड फुलाना। हालाँकि, मुझे हीदर से प्यार है। लेकिन यह सभी शुल्कों के लिए उपयुक्त नहीं है। तकिया लंबे समय तक नहीं टिकता. एक या दो वर्ष अधिकतम है। फिर आपको बदलने की जरूरत है. इसके अलावा, ऐसे तकिए के लिए एक बड़ा खतरा नमी है। अगर तकिया गीला है तो बिना पछतावे के उसे फेंक दें, नहीं तो यह फायदे की बजाय नुकसान ज्यादा करेगा। कवक, फफूंदी - ये स्वास्थ्य के लिए भी अच्छे नहीं हैं।

जब आप तकिये का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो इसे प्लास्टिक बैग में रखने की सलाह दी जाती है, यह आवश्यक है ताकि गंध बहुत जल्दी गायब न हो।

आप जड़ी-बूटियों का एक बड़ा तकिया बना सकते हैं और उस पर सो सकते हैं, या आप एक छोटा तकिया बना सकते हैं और इसे अपने नियमित तकिये के नीचे रख सकते हैं। पैड को रेडिएटर पर भी रखा जा सकता है, तो इसकी सुगंध पूरे कमरे में फैल जाएगी। हर बार तकिये को इस्तेमाल करने से पहले उसे हिलाना याद रखें। हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि कुछ जड़ी-बूटियों के लंबे समय तक उपयोग से विभिन्न बुरे विकार हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, हॉप्स तकिए के लिए बहुत आम फिलिंग है, लेकिन इसके अप्रिय दुष्प्रभाव होते हैं - पसीना, घबराहट, डर, बुखार, दिल में दर्द, सांस की तकलीफ और क्रोनिक एक्जिमा हो सकता है। सुगंध भी औषधि है और इसे सही तरीके से लिया जाना चाहिए!

स्वाभाविक रूप से, जड़ी-बूटियों के आधार पर तकिये के गुण अलग-अलग होंगे। जिस तरह कुछ खास महक (जैसे ताजी रोटी या सुगंधित गुलाब) सुखद यादें पैदा करती हैं, उसी तरह जड़ी-बूटियां भी आपकी याददाश्त में जुड़ाव पैदा करती हैं। उदाहरण के लिए, थाइम की गंध शांत और आराम देती है, तिपतिया घास थकान से राहत देता है, पुदीना दिमाग को साफ करता है। रोज़मेरी और थाइम की सुगंध का शांत प्रभाव पड़ता है - वे तंत्रिका तनाव को अच्छी तरह से राहत देते हैं। एग्रीमोनी में एक अच्छी गंध होती है, जिसकी सुगंध में एंटीवायरल प्रभाव होता है और इन्फ्लूएंजा और तीव्र श्वसन संक्रमण की महामारी के दौरान इसकी सिफारिश की जाती है। नींबू बाम की गंध चयापचय में सुधार करती है और इसमें ऐंठनरोधी प्रभाव होता है। नींबू की सुगंध वाला तकिया ताज़ा और स्फूर्तिदायक प्रभाव डालता है। गुलाब की सुगंध वाला तकिया एक सामंजस्यपूर्ण प्रभाव डालता है .

आप अनिद्रा के लिए तकिया बना सकते हैं, आप कुछ खास सपनों के लिए तकिया बना सकते हैं।

यदि आप जड़ी-बूटियों को गुणों के आधार पर वितरित करेंगे तो सरलीकृत रूप में यह कुछ इस प्रकार दिखाई देगी(निम्नलिखित जानकारी विभिन्न स्रोतों से ली गई है):

• कैमोमाइल - आरामदायक नींद लाता है
• हॉप्स (शंकु) - अनिद्रा को ठीक करने में मदद करता है, नींद लाता है, सिरदर्द से राहत देता है, शांत करता है
• पुदीना - सिरदर्द से राहत देता है, शांति देता है, सावधानी और स्पष्टता जोड़ता है। यह ध्यान में रखना चाहिए कि पुदीने की गंध स्फूर्तिदायक होती है, थकान से राहत देती है, लेकिन तनाव से राहत नहीं देती है।
• हीदर - अनिद्रा और बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना का इलाज करता है, इसका काफी मजबूत प्रभाव होता है, आपको इससे सावधान रहना चाहिए।
• लॉरेल - हम सुखद सपने देते हैं, और कभी-कभी भविष्यसूचक सपने भी
• थाइम - एक सपने के माध्यम से भविष्य और अतीत को देखने में मदद करता है, रात भर एक खुश मूड लाएगा
• केसर - दूरदर्शिता
• दालचीनी - भविष्य देखने और सपने में आवश्यक आत्माओं से संवाद करने में मदद करती है
• लैवेंडर लंबे समय तक रहता है, पतंगों को दूर भगाता है, शांत प्रभाव डालता है और तनाव से राहत देता है। अनिद्रा के लिए उपयोगी, सपने में आवश्यक आत्माओं के साथ संवाद करने में मदद करता है (अन्य स्रोतों के अनुसार, यह बुरी आत्माओं को दूर भगाता है)
• विलो - चंद्रमा का आशीर्वाद लाता है
• Cinquefoil - आपकी नींद में ज्ञान प्राप्त करने में मदद करेगा
• मस्कट - आपको सपनों में भविष्य देखने में मदद करेगा
• मेलिसा - ताजगी और आराम देता है, सिरदर्द और अन्य दर्द से राहत देता है, अच्छी नींद देता है। आपके सपनों में भविष्य देखने में आपकी सहायता करें
• वर्मवुड - ज्वलंत सपने लाता है, चिंतनशील विश्लेषण के लिए उत्तरदायी, सुरक्षा करता है। इसका हल्का सम्मोहक प्रभाव होता है। वर्मवुड थकान और अवसाद को हराता है, चयापचय को गति देता है।
• बिछुआ - नींद के दौरान सुरक्षा, सपनों के दौरान भय को दूर करता है
• मार्जोरम - सपनों को अनावश्यक ऊर्जा से मुक्त करता है, प्रभावित करता है, अवसाद से राहत देता है
• गुलाब - नींद के दौरान ताकत बहाल करने में मदद करता है, भविष्यवाणी, शांतिपूर्ण, शांत सपने लाता है, अक्सर रोमांटिक सामग्री।
• वेलेरियन - सोने से पहले तनाव से राहत देता है, आपको शांत करता है, आपको गहरी नींद में ले जाता है।
• सौंफ़ - भावनात्मक रूप से बुरे सपनों को कम करता है, नींद के दौरान कायाकल्प को बढ़ावा देता है
• ऋषि - टॉनिक उद्देश्यों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, नींद के दौरान ठीक करने में मदद करता है, शांति से, तर्कसंगत रूप से सपने का मूल्यांकन करने की क्षमता को बढ़ावा देता है
• मार्शमैलो - नींद के दौरान ठीक होने में मदद करता है
• यारो - परिवार और प्रियजनों के सपने लाता है
• नारंगी - प्रियजनों और रिश्तेदारों के बारे में सपने लाता है
• तुलसी - सूक्ष्म उड़ानों को याद रखने में मदद करती है, नींद के दौरान सफाई करती है, सुरक्षा करती है
• सूरजमुखी - जागने के बाद सपनों को याद रखने में मदद करता है
• लौंग - सपनों को याद रखने में मदद करती है, तेज़ गंध के कारण कम मात्रा में उपयोग करें; भूली हुई यादों को पुनर्स्थापित करता है
• रोज़मेरी - टोन, सिरदर्द से राहत, इसकी तेज़ सुगंध के कारण कम मात्रा में उपयोग करें; बुरे सपनों से बचने में मदद करता है। चेतना को साफ़ करता है और स्मृतियों को जागृत करता है।
• फ़र्न - लूम्बेगो और कटिस्नायुशूल में मदद करेगा
• हाईसोप - टोन,
• अजवायन - टन,
• मीडोस्वीट - नींद लाता है, सिरदर्द से राहत देता है, शांत करता है
• एंजेलिका - भविष्यसूचक सपने और दर्शन लाती है
• फ़िर - विश्राम, शांति
• देवदार - अप्रिय सपनों से
• जेरेनियम - नींद लाता है, सिरदर्द से राहत देता है, शांति देता है
• कपूर - पिछले जन्मों की यादें जगाता है, सपने में भविष्यवाणी करता है
• खट्टे फल - ताज़ा और टोन, कामोत्तेजक के रूप में कार्य कर सकते हैं।
• देवदार, जूनिपर या पाइन की शंकुधारी सुगंध एंटीसेप्टिक्स के रूप में कार्य करती है, जुनूनी विचारों से राहत देती है, मूड स्विंग को नरम करती है और दिल के दर्द से राहत देती है।
• टैन्ज़ी, कैमोमाइल, काले करंट और यारो की शाखाएँ - मानसिक थकान से छुटकारा पाने में मदद करेंगी।
• अजवायन, स्ट्रॉबेरी, मिमोसा, चमेली - सभी जड़ी-बूटियों के प्रभाव को बढ़ाते हैं। आपको चमेली से भी सावधान रहना चाहिए, क्योंकि यह बुरे सपने पैदा कर सकती है।
• लॉरेल, स्वीट क्लोवर और वर्मवुड आपकी मांसपेशियों को आराम देने में मदद करेंगे
• रोज़मेरी, बर्च और नीलगिरी की पत्तियां ब्रोन्कियल फ़ंक्शन में सुधार करती हैं।
• तिपतिया घास - रक्तचाप को मामूली रूप से कम कर देगा।
• डिल - आपको सोने में मदद करता है
• श्वेत ऋषि - आत्मा की दुनिया में धुन स्थापित करने के लिए
• चेरनोबिल (वर्मवुड) - दर्शन, भविष्यसूचक सपने लाता है, सपनों को याद रखने में मदद करता है।
• मुल्लेइन - बुरे सपनों से छुटकारा दिलाता है
• सेंट जॉन पौधा - आत्माओं को बाहर निकालता है
• जीरा - आरामदायक नींद लाता है, मानसिक शक्तियाँ देता है, परियों को आकर्षित करता है
• डैफोडील्स, लिली, घाटी की लिली और पक्षी चेरी सिरदर्द और बुरे सपने का कारण बन सकते हैं।

तकिए के लिए कुछ हर्बल विकल्प:

अनिद्रा के लिए
लैवेंडर - 150 ग्राम
वर्बेना - 150 ग्राम
हॉप्स - 150 ग्राम

खर्राटों से
हॉप जड़ी बूटी - 100 ग्राम
चाय के पेड़ की पत्तियाँ - 100 ग्राम
ऑरिस रूट पाउडर - 2 बड़े चम्मच। चम्मच
नीलगिरी का तेल - 1-2 बूँदें

टॉनिक।
सूखे नींबू और संतरे के छिलके,
नींबू बाम पत्तियां,
नींबू आवश्यक तेल 2 भाग,
नारंगी 1 कि.
कीनू 1 कि.

अच्छा सपना
आप नींबू बाम, नींबू थाइम और थोड़ा वेलेरियन मिला सकते हैं।

सद्भाव, नींद
गुलाब की पंखुड़ियाँ,
नींबू बाम पत्तियां,
लैवेंडर जड़ी बूटी,
गुलाब आवश्यक तेल 4 भाग।
लैवेंडर 1 कि.
गुलाब की पंखुड़ियाँ,
पुदीना
लौंग पाउडर.

लौंग की सुगंध वाला तकिया घर के अंदर की हवा को अच्छी तरह से शुद्ध करता है:
मसालेदार लौंग,
लैवेंडर जड़ी बूटी, उह
गुलाब आवश्यक तेल 8 भाग,
कारनेशन 3 क्यू.,
लैवेंडर 2 कि.
लेमनग्रास 1 बड़ा चम्मच।

सुगंधित जड़ी-बूटियों की सुगंध वाला तकिया एक ताज़ा और मजबूत प्रभाव डालता है:
रोजमैरी,
अजवायन के फूल,
सेजब्रश,
समझदार,
नींबू बाम पत्तियां,
लैवेंडर,
रोज़मेरी आवश्यक तेल 3 भाग,
नींबू बाम 2 किलो,
थाइम 2 कि.,
ऋषि 1 कि.
वर्मवुड 1 बड़ा चम्मच।

अनिद्रा पैड

1) 1 कप वर्बेना, 1 कप लैवेंडर, 1 कप हॉप्स, 2 बड़े चम्मच ऑरिस रूट पाउडर

2) लॉरेल और फ़र्न (1:1)

3) लॉरेल, फ़र्न, हॉप्स (1:2:3)

4) फ़र्न, हॉप्स, लॉरेल, पुदीना (3:2:2:1)

5) लैवेंडर - 150 ग्राम, वर्बेना - 150 ग्राम, हॉप्स - 150 ग्राम, ऑरिस रूट पाउडर - 2 बड़े चम्मच। चम्मच

6) शिशुओं के लिए (वे नवजात शिशुओं के लिए भी सलाह देते हैं, लेकिन एक विचार है!), जब वे खराब सोते हैं, मूडी या बीमार होते हैं, तो आप हॉप्स के साथ एक तकिया बना सकते हैं - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच, चाय के पेड़ की पत्तियां - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच, ऑरिस रूट पाउडर - 1 चम्मच, कैमोमाइल फूल 1 बड़ा चम्मच। चम्मच, लैवेंडर आवश्यक तेल - 1-2 बूँदें (एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग एक विवादास्पद मुद्दा है!)

7) अमरबेल, पाइन सुई, हॉप शंकु, पुदीना, जेरेनियम, अजवायन, गुलाब की पंखुड़ियाँ, तेज पत्ता

8) सोने का तकिया जोग्रा III: पुदीना की पत्तियां, ट्रेफ़ोइल, हॉप शंकु, वेलेरियन जड़ और प्रकंद, सेंट जॉन पौधा और हीदर, हिरन का सींग की छाल, कैमोमाइल फूल, लैवेंडर और प्राइमरोज़ फूल (IMHO, रॉयली बहुत सारे और बेकार)

9) 1 भाग - फर्न, 2 भाग - हॉप्स, 1 भाग - जेरेनियम

10) 2 भाग - पाइन सुइयाँ, 1 भाग - पुदीने की पत्तियाँ, 1 भाग - अजवायन की जड़ी-बूटियाँ, 2 भाग - हेज़ेल की पत्तियाँ

11) 2 भाग - थाइम, 1 भाग - पुदीना, 1 भाग - सेज, 1 भाग - लैवेंडर

12) 2 भाग वर्मवुड, 1-1 पुदीना, लेमन बाम और मीडोस्वीट, 1/2 भाग कैमोमाइल

13) 1 भाग टैन्सी और स्वीट क्लोवर, ½ भाग लैवेंडर

14) कैमोमाइल के 3 भाग, रोज़मेरी और यारो का 1-1 भाग

15) अजवायन, बिछुआ, हॉप्स, बर्च पत्तियां और कैलेंडुला फूल

"इकोविलेज। आत्मनिर्भरता की ओर पहले कदम से।" प्रकाशित

हर्बल तकिया मजबूत और शांतिपूर्ण रात्रि विश्राम का एक अचूक गुण बन गया है। इसके द्वारा प्रदान की जाने वाली अरोमाथेरेपी विभिन्न प्रकार की नींद संबंधी विकारों और स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने में मदद करती है। हाईटेक जिंदगी के युग में लोग मदद के लिए तेजी से प्रकृति की ओर रुख कर रहे हैं। जड़ी-बूटियाँ लंबे समय से लोगों की मदद कर रही हैं और अच्छी नींद के लिए हर्बल तकिया इसका सबसे अच्छा सबूत है।

पुरखों का अनुभव

प्राचीन काल में हर आंगन में जड़ी-बूटियों से बना तकिया पाया जाता था। उन्हें इकट्ठा करने, सुखाने और भरने में ही पूरा अनुष्ठान किया जाता था। और घास का गद्दा नवविवाहितों, गर्भवती महिलाओं, बीमारों और बुजुर्गों के लिए एक आवश्यक वस्तु थी। अपनी अविश्वसनीय सुगंध के अलावा, उन्होंने चंगा किया, बुरी आत्माओं से बचाया और परिवार में सद्भाव बहाल करने में मदद की।

बुरा सपना

आपको अनिद्रा से बचाने वाला तकिया कई प्रकार की सामग्रियों से बना होता है। निम्नलिखित को सर्वोत्तम माना गया है:

1. लॉरेल और फ़र्न बराबर भाग।
2. दो भाग फ़र्न, एक भाग लॉरेल, और तीन हॉप्स।
3. पुदीना, लैवेंडर, सेज प्रत्येक का एक भाग और थाइम के दो भाग।
4. तेजपत्ता, जेरेनियम, इम्मोर्टेल, पुदीना, पाइन सुई, हॉप कोन, अजवायन के बराबर भाग।
5. बर्च के पत्ते, कैलेंडुला और हॉप फूल, बिछुआ के समान भाग।

महत्वपूर्ण! हॉप्स का तकिया हमेशा अनिद्रा के लिए सबसे अच्छा उपाय रहा है!

खर्राटे

खर्राटे लेने से व्यक्ति और उसके परिवार के सदस्य दोनों की नींद में बाधा आती है। यह इस तथ्य के कारण बनता है कि सांस लेते समय नरम तालु ग्रसनी की दीवारों से टकराता है। यह नासॉफिरैन्क्स के किसी भी विकृति, मोटापे और कई अन्य कारकों से शुरू हो सकता है। एक हर्बल मिश्रण है जो इसे खत्म करने में मदद करेगा:

• कटी हुई बैंगनी जड़ के कुछ बड़े चम्मच;
• एक सौ ग्राम चाय के पेड़ की पत्तियां और हॉप शंकु;
• नीलगिरी आवश्यक तेल की कुछ बूँदें।

शांत करने वाली क्रिया

स्वस्थ नींद के लिए कुछ जड़ी-बूटियों वाला तकिया व्यक्ति को शांत करने में मदद करता है, जिससे उसे शांति और चैन की नींद आती है। समीक्षाओं के अनुसार, निम्नलिखित तैयारियों का सबसे अच्छा शांत प्रभाव पड़ता है:

1. नींबू थाइम, नींबू बाम और कुचल वेलेरियन जड़. पहले दो घटक, प्रत्येक 100 ग्राम लें, और आपको केवल वेलेरियन के कुछ बड़े चम्मच की आवश्यकता होगी।
2. थाइम, लैवेंडर, पुदीना, सेज. अंतिम तीन को 100 ग्राम के पैक में लेना होगा, और थाइम को दोगुने अनुपात में लेना होगा।

आप वैकल्पिक रूप से उनमें कुछ मेंहदी और हीदर मिला सकते हैं, जो न केवल आपको शांत करते हैं, बल्कि तनाव और अवसाद को दूर करने में भी मदद करते हैं।

स्वस्थ नींद

न केवल अनिद्रा हानिकारक हो सकती है; नींद की कोई भी समस्या मानव स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। आख़िरकार, सामान्य जीवन के लिए उचित आराम की आवश्यकता होती है। एक उपयोगी नींद भरा तकिया भरने से आपको स्वस्थ आराम मिलेगा; ऐसा करने के लिए, आपको इसे भरने की आवश्यकता है:

• हॉप्स, वर्बेना, लैवेंडर, एक चुटकी बैंगनी जड़ पाउडर के साथ समान भागों में लिया जाता है;
• तेज पत्ता, फर्न, हॉप शंकु;
• अजवायन, पुदीना, अमरबेल, जेरेनियम, पाइन सुई, लॉरेल, गुलाब;
• कैमोमाइल फूल, वर्मवुड शाखाएँ, पुदीना और नींबू बाम;
• बर्च के पत्ते, कैलेंडुला फूल, हॉप शंकु, बिछुआ।

नींद के लिए फायदेमंद विभिन्न प्रकार के पौधों के बीच आप भ्रमित हो सकते हैं। इसलिए, यह जानना बेहतर है कि कौन सी जड़ी-बूटी किसमें मदद करती है और इसके मतभेद क्या हैं।

लैवेंडर भराव

संकीर्ण पत्ती वाले लैवेंडर वाले तकिए को हमेशा इसके उपचार गुणों के लिए अत्यधिक महत्व दिया गया है। यह पौधा एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक, प्राकृतिक एंटीबायोटिक और एनाल्जेसिक के रूप में पहचाना जाता है। ऐसे तकिये पर सोने से हृदय प्रणाली की कार्यप्रणाली सामान्य हो जाएगी, सिरदर्द से राहत मिलेगी, प्रतिरक्षा प्रणाली और तंत्रिकाएं मजबूत होंगी, मानसिक क्षमताओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा और तनाव और अवसाद से राहत मिलेगी।

दिलचस्प! तूतनखामुन की कब्र में, धूप के साथ एक सीलबंद कलश पाया गया था, जिसमें लैवेंडर ने 3000 वर्षों से अपने लाभकारी गुणों को नहीं खोया था।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान खरपतवार का प्रयोग न करें!

कूदना

इस पौधे के सुगंधित गुण अनिद्रा को खत्म करते हैं और यह आपको अच्छी और शांति से सोने में मदद करता है। इसे न्यूरोसिस, चिड़चिड़ापन, उच्च रक्तचाप और एनजाइना के खिलाफ उपयोग के लिए अनुशंसित किया जाता है। हॉप्स अत्यधिक यौन उत्तेजना और गतिविधि में भी मदद करता है।

महत्वपूर्ण! बच्चों के लिए इसका उपयोग करते समय आपको सावधान रहने की आवश्यकता है, क्योंकि पाइन शंकु की सरसराहट उनका ध्यान आकर्षित करती है और जोखिम है कि वे मुंह में खींचे जाएंगे, जिसके परिणामस्वरूप पेट में दर्द, मतली और उल्टी हो सकती है।

शंकु एकत्र करने का सबसे अच्छा समय शरद ऋतु है।

तिपतिया घास का उपयोग करना

लाल तिपतिया घास में उच्च औषधीय गुण होते हैं। यह बैक्टीरिया और वायरस से पूरी तरह लड़ता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, माइग्रेन के हमलों से राहत देता है, उच्च रक्तचाप को कम करता है और खांसी और अस्थमा से राहत देता है। फूलों वाले तिपतिया घास के सिरों का उपयोग तकिए के लिए किया जाता है और इन्हें जून से सितंबर तक एकत्र किया जाना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं के लिए नहीं!

पौधा फुलाना

हमारे पूर्वजों ने इसके उत्पादन के लिए फायरवीड, थीस्ल और कैटेल का उपयोग किया था। तकनीक जटिल है, लेकिन अंतिम उत्पाद प्रशंसा से परे था: लंबी सेवा जीवन और अविश्वसनीय कोमलता। अगर पौधों को ठीक से इकट्ठा करके सुखाया जाए तो उनमें नमी और फफूंदी का डर नहीं रहता। अधिकतर, कैटेल का उपयोग पौधे के फुलाने के लिए किया जाता है, और कम बार थीस्ल का उपयोग किया जाता है। और इवान चाय प्राचीन काल और अब दोनों में लोकप्रिय थी। अपने हाथों से ऐसा तकिया बनाना मुश्किल है, पहले से तैयार फैक्ट्री-निर्मित तकिया खरीदना बेहतर है। लेकिन इसकी लागत काफी अधिक होगी, क्योंकि मशीनों के लिए भी इसके उत्पादन की प्रक्रिया परेशानी भरी और समय लेने वाली है।

पौधे के फुलाने के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता संभव है।

मैदानी घास

कई लोग मैदानी घासों के फायदों पर विवाद करते हैं और उन्हें नुकसान पहुंचाते हैं। लेकिन तकिए के आकार को बनाए रखने के लिए घास की घास का उपयोग किया जाता था, क्योंकि उन्हें हमेशा केवल औषधीय पौधों से भरने की आवश्यकता नहीं होती है। हमारे पूर्वजों ने इन उद्देश्यों के लिए सेज, हीदर, पुआल और फ़र्न का उपयोग किया था। यह उनके साथ औषधीय जड़ी-बूटियों को पतला करने के लिए धन्यवाद है कि अधिक मात्रा से बचा जाता है, क्योंकि उन्हीं हॉप्स, ऋषि, पुदीना, बड़बेरी में एक मजबूत सुगंध होती है, जो बहुत अधिक होने पर ही नुकसान पहुंचाएगी।

जड़ी बूटियों का सुगंध संग्रह

सभी जड़ी-बूटियों की गंध सुखद होती है और, उनके आवश्यक तेलों के कारण, मानव स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। आप अपने लक्ष्यों और व्यक्तिगत आनंद के आधार पर इन्हें जोड़ सकते हैं। चीड़ और गुलाब की सुगंध को न मिलाना बेहतर है। अतिरिक्त पुदीना और नींबू बाम भी नींद पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

उपचारात्मक यौगिक

प्रत्येक जड़ी-बूटी में कुछ लाभकारी गुण होते हैं। इसलिए, अगर अनिद्रा के इलाज के लिए तकिया बनाया जाए तो उपयुक्त जड़ी-बूटियों का सहारा लेना चाहिए। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए विशेष शुल्क लिया जाएगा। अनुभवी चिकित्सक और हर्बलिस्ट अविश्वसनीय अग्रानुक्रमों का चयन करते हैं जिनकी न केवल सुखद गंध होती है, बल्कि शरीर पर उपचारात्मक प्रभाव भी पड़ता है। यदि आपके पास ऐसा ज्ञान नहीं है, तो उपरोक्त शुल्क का उपयोग करना बेहतर है।

इसे स्वयं कैसे करें?

सबसे पहले आपको फिलर और प्राप्त किए जाने वाले लक्ष्यों पर निर्णय लेने की आवश्यकता है। महानगर के एक आधुनिक निवासी के मौसम और संग्रह के समय को देखते हुए, आवश्यक जड़ी-बूटियों की तलाश के लिए मैदान में जाने की संभावना नहीं है। इसलिए, फार्मेसी में तैयार जड़ी-बूटियाँ खरीदना और उन्हें इच्छानुसार मिलाना बेहतर है।

यदि आप स्वयं जड़ी-बूटियाँ एकत्र करने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हैं, तो:

1. आपको इसे सूरज की रोशनी से दूर, धूल रहित अच्छी हवादार जगह पर सुखाना होगा। फफूंदी और फफूंदी के पहले लक्षण एक खराब उत्पाद हैं। परत पतली है और इसे रोजाना हिलाने की जरूरत है। जड़ों को ओवन में सुखाएं।
2. सेंटीमीटर आकार में पीसें; यदि ये मात्रा के लिए जड़ी-बूटियाँ हैं, तो इन्हें उनके मूल रूप में छोड़ा जा सकता है।
3. नुस्खा के अनुसार मिलाएं, बिना अधिकता के, क्योंकि अधिक जड़ी-बूटियाँ हानिकारक होती हैं। तकिये में हल्की और सुखद सुगंध होनी चाहिए जिससे जलन न हो।
4. आपको इसे निम्नलिखित अनुपात के आधार पर भरने की आवश्यकता है: 200 गुणा 200 मिमी मापने वाले तकिए के लिए, 500 ग्राम भराव का उपयोग करें।

मुख्य आवरण के लिए, आपको घने, सांस लेने योग्य कपड़े, जैसे लिनन या सागौन की आवश्यकता होगी। तब भराव उनके बीच से नहीं गुजरेगा और शरीर को नहीं चुभेगा। आप हटाने योग्य कवर के लिए केलिको, पोपलिन, कैम्ब्रिक और रेशम का उपयोग कर सकते हैं।

दैनिक उपयोग

यदि आप प्रतिदिन पैड का उपयोग करते हैं, तो इसकी सेवा का जीवन छोटा हो जाएगा। औसतन, पौधों के औषधीय गुण कुछ महीनों के बाद समाप्त हो जाएंगे। ऐसे तकिए पर आप पूरी तरह से सो सकते हैं, आप एक छोटा सा तकिया सिलकर उसे सोते समय अपने बगल में रख सकते हैं।

बिस्तर पर जाने से पहले किसी भी आकार के तकिये को हिलाना चाहिए ताकि जड़ी-बूटियाँ अपनी सुगंध अधिक तीव्रता से छोड़ें।

उत्पाद को सही ढंग से संग्रहित करना महत्वपूर्ण है। जब उपयोग में न हो, तो इसे प्लास्टिक बैग में रखें और हर्बल आवश्यक तेलों को बर्बाद होने से बचाने के लिए इसे कसकर सील कर दें।

रोकथाम

उत्पाद की सेवा जीवन का सख्ती से पालन करें और इससे अधिक न करें, क्योंकि "समाप्त" तकिया न केवल चिकित्सा दृष्टि से बेकार होगा, बल्कि खतरनाक भी होगा। हर्बल तकिए और गद्दे तैयार करने का सबसे अच्छा समय शरद ऋतु है, जैसा कि रूस में था। आख़िरकार, इस समय थ्रेसिंग पहले ही ख़त्म हो चुकी है और कच्चे माल की कोई कमी नहीं है। लेकिन पकने की अवधि के अनुसार हर्बल मिश्रण तैयार करने की आवश्यकता होती है।

न केवल प्रतिस्थापन डायपर को धोना आवश्यक है, बल्कि मुख्य डायपर को भी धोना आवश्यक है, खासकर कच्चे माल को बदलते समय। इसे अच्छी तरह से हिलाएं, धोकर सुखा लें और उसके बाद ही इसे भरें। घटकों को एक बेसिन या बैग में मिलाना बेहतर है, उन्हें सावधानी से मिलाएं ताकि वे बेहतर और अधिक समान रूप से वितरित हों। रोकथाम के लिए, साफ सिर और शरीर के साथ बिस्तर पर जाना महत्वपूर्ण है ताकि शारीरिक तरल पदार्थ और गंदगी इतने श्रम और प्यार से बनाए गए तकिए को खराब न करें।

पूर्वजों के हजारों वर्षों के अनुभव और समकालीनों की समीक्षाओं से पता चला है कि जड़ी-बूटियों से बने तकिए उपयोग के पहले दिनों से ही सकारात्मक परिणाम देते हैं। इसका मतलब है स्वस्थ नींद और अच्छा स्वास्थ्य। हर कोई आधुनिक आर्थोपेडिक तकिए को छोड़कर तुरंत ऐसे उत्पादों पर स्विच करने के लिए तैयार नहीं है। इसलिए, आप एक छोटा तकिया सिलकर छोटी शुरुआत कर सकते हैं जो आपके सोते समय बिस्तर पर रहेगा।

हर्बल तकिए के उपयोग के उपयोगी गुण और नियम। नींद के उत्पाद बनाना और सजाना।

लेख की सामग्री:

हर्बल नींद तकिए अनिद्रा और कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए बहुत मददगार हैं। तेजी से तकनीकी प्रगति का युग हमारे मस्तिष्क को भारी मात्रा में जानकारी के साथ ओवरस्ट्रेन करने के लिए मजबूर करता है। और आधुनिक मनुष्य सहज रूप से शांति और विश्राम चाहता है। यह सब रोजमर्रा की जिंदगी में हर्बल तकिए का उपयोग करके हासिल किया जा सकता है।

हर्बल पैड का विवरण और उद्देश्य

हमारे पूर्वज प्रकृति के उपहारों, उदाहरण के लिए, औषधीय जड़ी-बूटियों और पौधों का अच्छा उपयोग करना जानते थे। घास के कुशन उनका उपयोग करने का एक दिलचस्प तरीका है। यह हमारे लिए नया है, लेकिन वास्तव में यह नींद में सुधार का एक भूला हुआ पुराना तरीका है।

क्या रहे हैं? मूलतः, यह प्राकृतिक कपड़ों से बनी और जड़ी-बूटियों से भरी एक थैली है, जिसे हटाने योग्य तकिए के आवरण से खूबसूरती से सजाया गया है। तकिये का आकार उपयोगकर्ता की कल्पना, पसंद और उत्पाद के उद्देश्य पर निर्भर करता है।

पौधों की सुगंध सोते हुए व्यक्ति के तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालती है, उनके अंतर्निहित उपचार प्रभाव प्रदान करती है या यहां तक ​​कि जड़ी-बूटियों के मिश्रण के मामले में जटिल तरीके से कार्य करती है। उपचार प्रभाव के अलावा, हर्बल पैड में सुगंधित और जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं। उनकी गंध रात भर सोने वाले के बालों में समा जाती है और कमरे को भी संतृप्त कर देती है, जिससे प्रतिकूल सूक्ष्मजीव साफ हो जाते हैं।

पारंपरिक आकार का तकिया घर पर सामान्य नींद के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, इसे सिर के नीचे रखा जा सकता है, और गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ पर भार को राहत देने के लिए एक बोल्स्टर के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। ये आर्थोपेडिक पैड गर्दन की मांसपेशियों को आराम देने और आराम देने के लिए लंबी यात्राओं के लिए बहुत अच्छे हैं।

नींद के लिए हर्बल तकिए के फायदेमंद गुण

जड़ी-बूटियों से बना सोने का तकिया कई समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए एक अद्भुत उपाय माना जाता है, क्योंकि अधिकांश औषधीय पौधों का एक जटिल प्रभाव होता है।

यहां सबसे आम स्वास्थ्य समस्याएं हैं जिनका इलाज हर्बल पैड से किया जा सकता है:

1. अनिद्रा और नींद संबंधी विकार. सोपोरिफ़िक प्रभाव हर्बल तकिए का मुख्य गुण है। उपयोग किए गए पौधों के आधार पर, वे बस नींद ला सकते हैं, या वे बुरे सपने को खत्म करके तंत्रिका तंत्र को शांत कर सकते हैं।
2. थकान और चिंता. ऐसा होता है कि सोने के बाद भी आपको आराम महसूस नहीं होता है। क्रोनिक थकान सिंड्रोम आधुनिक लोगों के लिए एक सामान्य स्थिति है। सुगंधित तकिये पर आपकी नींद अच्छी होगी और आपकी सुबह अच्छी और खुशनुमा होगी, क्योंकि औषधीय जड़ी-बूटियों की महक, मानव शरीर पर हल्का प्रभाव डालकर आराम और शांति देगी।
3. दिल का काम. जड़ी-बूटियों की गंध हृदय संकुचन को तेज़ या धीमा कर सकती है। तकिए के लिए हर्बल मिश्रण तैयार करते समय इस संपत्ति का कुशलतापूर्वक उपयोग करके, आप उच्च रक्तचाप और दिल के दौरे का विरोध कर सकते हैं।
4. ब्रांकाई और फेफड़ों का कार्य. यहां तक ​​कि पारंपरिक चिकित्सा भी पौधों के अर्क के साथ साँस लेने के लाभों को पहचानती है। सोने तकिए का असर भी कुछ ऐसा ही होता है। जीवाणुरोधी प्रभाव वाली हर्बल सुगंध कमरे में हवा को शुद्ध करती है और सोने वाले के लिए सांस लेना आसान बनाती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और फ्लू और सर्दी से रिकवरी तेजी से होती है।
5. सोते सोते चूकना. हॉप कोन की गंध कई लोगों के लिए इस गंभीर समस्या को हराने में काफी सक्षम है, कुछ ऐसा जो आधिकारिक दवा अभी तक करने में सक्षम नहीं है।

कृपया ध्यान दें! यहां तक ​​कि एक-घटक हर्बल तकिया (मिश्रण से भरा तकिया तो छोड़ ही दें) भी कई बीमारियों से ठीक होने में मदद कर सकता है।

हर्बल तकिए के उपयोग के लिए मतभेद

हर्बल तकिये पर सोते समय औषधीय पौधों की गंध को लंबे समय तक अंदर लेना वास्तविक अरोमाथेरेपी है। स्वाभाविक रूप से, किसी भी चिकित्सीय प्रभाव के अपने मतभेद होते हैं।

इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि पौधों की प्रतिक्रिया कई लोगों के लिए अलग-अलग होती है, अपने या अपने प्रियजनों के लिए एक समान उत्पाद बनाने से पहले, सुनिश्चित करें कि इसके भविष्य के मालिक को कोई एलर्जी नहीं है और उपस्थित चिकित्सक द्वारा निषिद्ध है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, साथ ही बच्चों को विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।

और भले ही जड़ी-बूटियों के उपयोग की अनुमति हो, अपने बच्चों को सुलाते समय सावधान रहें। जिज्ञासु बच्चे कपड़े को फाड़कर उसकी सरसराहट वाली सामग्री तक पहुंचने और उसका स्वाद लेने में काफी सक्षम होते हैं। और इससे, कम से कम, मतली, उल्टी और पेट दर्द हो सकता है।

एक और महत्वपूर्ण बिंदु: अपनी भावनाओं को सुनना सुनिश्चित करें, और यदि आपको किसी पौधे की गंध पसंद नहीं है, तो इसका उपयोग न करें, चाहे इसमें कितने भी अविश्वसनीय रूप से उपयोगी औषधीय गुण क्यों न हों। घास के तकिए पर सोने से आपको आनंद और सकारात्मक अनुभूतियां प्राप्त होनी चाहिए!

इस हर्बल आनंद की शेल्फ लाइफ एक वर्ष है। तो फिर इसे बदल देना चाहिए, क्योंकि जड़ी-बूटियों की सुगंध हमेशा नहीं रहती। और अगर आपका तकिया गीला है तो अफसोस न करें और उसे तुरंत फेंक दें, क्योंकि ऐसे में उसमें जो फफूंद और फफूंदी पनपने की संभावना है, वह आपकी सेहत के लिए बेहद खतरनाक है।

महत्वपूर्ण! आप किसी भी घास के तकिये पर लगातार सात दिनों से अधिक नहीं सो सकते हैं।

सोने के लिए हर्बल तकिया कैसे बनाएं

हर्बल तकियों के उपचार गुण इस बात से निर्धारित होते हैं कि वे किस प्रकार के पौधों से भरे हुए हैं। इसलिए, आपको उनके निर्माण के लिए जड़ी-बूटियों का चयन और संग्रह करते समय विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता है। आइए आपको हर चीज के बारे में विस्तार से बताते हैं.

अपना तकिया भरने के लिए जड़ी-बूटियों का चयन करना

अपने हर्बल पैड को कुछ पौधों से भरकर, आप इसके उपचार गुणों को आकार देते हैं। लेकिन, हम दोहराते हैं, इसे यथासंभव उपयोगी बनाने के प्रयास में, यह न भूलें कि गंध आपके लिए सुखद होनी चाहिए। यदि किसी जड़ी-बूटी की सुगंध आपको परेशान करती है, तो उसे समान गुणों वाली किसी अन्य जड़ी-बूटी से बदलना बेहतर है।

पैड के लिए जड़ी-बूटियों का विकल्प बहुत बड़ा है:

• मोटी सौंफ़. यह आपकी भावनाओं को कम करके आपको बुरे सपनों से बचाएगा, और नींद के दौरान कायाकल्प को भी बढ़ावा देगा।
• एल्थिया. इसमें सांस लेने और खांसी को आसान बनाने का गुण होता है, इसलिए ऑफ-सीज़न में रोगियों के लिए इससे भरे हर्बल पैड की सिफारिश की जाती है।
• नारंगी. मानव शरीर पर टॉनिक प्रभाव पड़ता है। रिश्तेदारों और प्रियजनों के बारे में सुखद सपने लाता है।
• सन्टी. इसकी पत्तियों की गंध प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं और सिरदर्द में मदद करती है। गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित।
• काली बड़बेरी. इसके पुष्पक्रम की गंध में सूजन-रोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो दर्द से राहत, सांस लेने में आसानी और सर्दी को ठीक करने में मदद करता है। गर्भवती महिलाओं और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों वाले लोगों द्वारा उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं है।
• वेलेरियन. तनाव दूर करने और नींद को गहरी बनाने में सक्षम।
• तुलसी. सपनों को याद रखने में मदद करने के अलावा, यह मच्छरों से भी बचाता है, जो इस पौधे की सुगंध से दूर हो जाते हैं।
• हीथ. अनिद्रा से निपटने और बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना से राहत पाने के लिए बहुत प्रभावी है।
• गहरे लाल रंग. यह पौधा, तुलसी की तरह, सपनों को याद रखने में मदद करता है और अपनी सुगंध से मच्छरों को दूर भगाता है। यह आपकी स्मृति में जो भूल गया था उसे भी पुनर्स्थापित कर सकता है। इसकी गंध काफी तेज़ होती है, इसलिए इसका इस्तेमाल कम मात्रा में करना चाहिए।
• घास का मैदान जेरेनियम. इस पौधे को इनडोर पेलार्गोनियम के साथ भ्रमित न करें! यह आपको शांत करने, सिरदर्द से राहत दिलाने और आरामदायक नींद में मदद करेगा। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, इसमें जीवाणुरोधी और एंटीवायरल प्रभाव होता है। छह वर्ष से कम उम्र के बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं।
• एंजेलिका. इस पौधे से प्रेरित सपनों को भविष्यसूचक माना जाता है।
• ओरिगैनो. इस पौधे का टॉनिक प्रभाव होता है। पूरी रात घास से बने तकिए पर शांति से सोने से आप तरोताजा होकर उठेंगे और महान उपलब्धियों के लिए तैयार होंगे। लेकिन सावधान रहें, अजवायन की गंध भी कामेच्छा को कम करती है और इसमें गर्भपात करने वाले गुण भी होते हैं।
• सेंट जॉन का पौधा. अवसाद से राहत देता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, इसमें जीवाणुनाशक गुण होते हैं, सांस लेने में आसानी होती है, आराम मिलता है और स्वस्थ नींद मिलती है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, उच्च रक्तचाप के रोगियों, साथ ही 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को इस पौधे का उपयोग करने से मना किया जाता है।
• हीस्सोप. यदि आपको अजवायन की गंध पसंद नहीं है तो बेझिझक इस पौधे का उपयोग करें, इनमें समान टॉनिक गुण होते हैं।
• तिपतिया घास. यह रक्तचाप को सामान्य रूप से कम कर सकता है, सिरदर्द से राहत दे सकता है और इसमें एंटीवायरल और जीवाणुरोधी प्रभाव होता है। खांसते समय सांस लेना आसान हो सकता है। गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं।
• लैवेंडर अन्गुस्टिफोलिया. अनिद्रा में मदद करता है. तनाव को शांत और राहत देता है, हृदय और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार करता है, सिरदर्द से राहत देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इसकी गंध आपके बिस्तर से मच्छरों और पतंगों को भी दूर भगा सकती है, यह सुखद और विनीत है, और बहुत लंबे समय तक रहती है - तूतनखामुन की कब्र में सीलबंद धूप कलश से इसे तीन हजार साल बाद भी महसूस किया जा सकता है! यह पौधा बच्चों और एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए वर्जित नहीं है, लेकिन गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए इसका उपयोग नहीं करना बेहतर है।
• लॉरेल. उसके द्वारा लाए गए सपने सुखद होते हैं और भविष्यसूचक बन सकते हैं।
• कुठरा. यह आपको शांत करेगा, तनाव से राहत देगा और अवसाद और उदासी से राहत देगा।
• मेलिसा या नींबू बाम. अच्छी नींद के अलावा, यह पौधा ताजगी और शांति प्रदान कर सकता है, और सिरदर्द, दांत दर्द और दिल के दर्द से राहत दिला सकता है। एविसेना और पेरासेलसस ने इसे "हृदय को प्रसन्न करने वाला" माना और इसकी कीमत शुद्ध सोने के बराबर बताई। लेकिन निम्न रक्तचाप वाले लोगों के लिए, यह वर्जित है।
• पुदीना. तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, मस्तिष्क और हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार करता है (दिल के दौरे को रोकने के लिए काम करता है)। यह स्फूर्ति देता है, थकान और सिरदर्द से राहत देता है, हालाँकि यह तनाव दूर करने में सक्षम नहीं है। गर्भवती, स्तनपान कराने वाली और सात वर्ष से कम उम्र के बच्चों को उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है।
• वर्मवुड या चेरनोबिल. इसमें सूजनरोधी और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले गुण होते हैं। यह थकान और अवसाद से निपटने में मदद करेगा, चयापचय को गति देगा और आपको स्पष्ट रूप से शांत करेगा, ज्वलंत (और कभी-कभी भविष्यसूचक!) सपने लाएगा। इससे सांस लेने में आसानी होगी, कार्यक्षमता बहाल होगी और ऐंठन से राहत मिलेगी। यह खून चूसने वाले कीड़ों और चूहों से रक्षा करेगा और अपनी सुगंध से उन्हें दूर भगाएगा। लेकिन खुराक के साथ इसे ज़्यादा न करें; इस जड़ी बूटी की अत्यधिक तेज़ गंध सिरदर्द का कारण बन सकती है। सात वर्ष से कम उम्र के बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित।
• मदरवार्ट सौहार्दपूर्ण. यह पौधा तिब्बती और चीनी चिकित्सा में 2000 से अधिक वर्षों से एक औषधीय पौधे के रूप में जाना जाता है। इसमें जीवाणुरोधी, शामक, निरोधी और हेमोस्टैटिक प्रभाव होता है। हृदय गतिविधि में सुधार करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, जिससे अनिद्रा को दूर करने में मदद मिलती है। रूस में, बेचैन बच्चों के लिए मदरवॉर्ट की कलियों और तनों को तकिए में सिल दिया जाता था। यह औषधीय जड़ी बूटी निम्न रक्तचाप और मंदनाड़ी वाले लोगों के लिए वर्जित है।
• गुलाब. यह नींद के दौरान आपकी ताकत को बहाल करेगा और आपके सपनों को शांतिपूर्ण और शांत, भविष्यसूचक या रोमांटिक बना देगा।
• फार्मास्युटिकल कैमोमाइल. हाइपोएलर्जेनिक, बच्चों के लिए अनुशंसित। ऐसे हर्बल तकिए पर आरामदायक नींद की गारंटी हर किसी को होती है, क्योंकि यह प्राचीन औषधीय पौधा अवसाद, न्यूरोसिस को ठीक कर सकता है, सांस लेने में आसानी, सिरदर्द और दिल के दर्द से राहत दिला सकता है। लेकिन आपको खुराक से सावधान रहना चाहिए! इसकी अधिकता केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के अवसाद का कारण बन सकती है, जिससे खांसी और सिरदर्द हो सकता है। गर्भवती महिलाओं और मानसिक विकार वाले लोगों के लिए वर्जित।
• रोजमैरी. इस पौधे की गंध याददाश्त जगाती है और चेतना को साफ करती है, टोन करती है, सिरदर्द से राहत दिलाती है और बुरे सपनों से बचने में मदद करती है। खुराक को ज़्यादा न करें, क्योंकि मेंहदी की सुगंध बहुत तेज़ होती है।
• येरो. इस जड़ी बूटी की गंध प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करती है, फ्लू और श्वसन रोगों से बचाती है और इसमें जीवाणुनाशक गुण होते हैं। उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए वर्जित।
• कोनिफर. चीड़, देवदार, देवदार या जुनिपर जैसे पौधों की सुइयों की सुगंध में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो दिल के दर्द से राहत दिला सकते हैं, मूड के बदलावों को नरम कर सकते हैं और जुनूनी विचारों से राहत दिला सकते हैं। उदाहरण के लिए, देवदार आराम देता है और शांति लाता है, और देवदार आपको अप्रिय सपनों से बचाता है।
• सामान्य हॉप्स (शंकु). यह पौधा अपनी सुगंध से सिरदर्द से राहत दिलाने, शांति देने और लंबे समय तक और लगातार अनिद्रा के साथ भी नींद लाने में सक्षम है। हॉप्स में इतना शांत प्रभाव होता है कि यह शक्ति को भी कम कर सकता है, इसलिए पुरुषों को इसका उपयोग सावधानी से करना चाहिए।
• साइट्रस. संतरे, नींबू, अंगूर या कीनू की महक न केवल टोन और ताजगी देती है, बल्कि कामोत्तेजक के रूप में भी काम करती है।
• अजवायन के फूल या अजवायन के फूल. इसमें एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, इसमें हल्का कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव होता है, जो शांत और मीठे सपनों को प्रेरित करता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, अवसाद से राहत देता है। जब आपको सर्दी हो, तो इस जड़ी बूटी की गंध आपकी सांस लेने में आसानी करेगी। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, अल्सर से पीड़ित और किडनी और लीवर की समस्या वाले लोगों के लिए वर्जित है।
• समझदार. इस पौधे की गंध भी एक टॉनिक और उपचार प्रभाव डालती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, सूजन से राहत देती है और वायरल और श्वसन रोगों को रोकती है। यह आपको शांत कर सकता है, आपको ताकत दे सकता है और आपको तर्कसंगत रूप से सोचने पर मजबूर कर सकता है। गर्भवती, स्तनपान कराने वाली और मिर्गी के रोगियों को इस पौधे का उपयोग नहीं करना चाहिए।

हर्बल तकिए या तो मोनो- या पॉलीकंपोनेंट हो सकते हैं और इनमें औषधीय पौधों का एक सेट होता है। उपचार प्रभाव इस बात पर निर्भर करता है कि संग्रह के घटकों को कितनी कुशलता से चुना गया है।

तकिया भरने के लिए कच्चे माल का संग्रह

तकिये को भरने के लिए जड़ी-बूटियाँ कहाँ से लाएँ, यह हर कोई अपने लिए तय करता है। आप आसान रास्ता अपना सकते हैं और निकटतम फार्मेसी से सब कुछ खरीद सकते हैं (समाप्ति तिथियों के बारे में न भूलें!)। या आप स्वयं जड़ी-बूटियाँ तैयार कर सकते हैं, हालाँकि, इसके लिए आपको अतिरिक्त साहित्य पढ़ना होगा, क्योंकि प्रत्येक जड़ी-बूटी का अपना संग्रह समय और कटाई की विशेषताएं (कहाँ और कैसे सुखाना है) होती हैं, जिसमें बहुत समय और प्रयास खर्च होता है। लेकिन आप कच्चे माल की पर्यावरण मित्रता और प्रभावशीलता में आश्वस्त होंगे।

आपका हर्बल पैड किस चीज़ से भरा होगा उसे दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है: एक गंधयुक्त उपचार मिश्रण और मात्रा बढ़ाने के लिए गंधहीन पौधे के हिस्से। बहुत अधिक जड़ी-बूटियों का संग्रह नहीं होना चाहिए, क्योंकि अत्यधिक तेज सुगंध सोने वाले को नुकसान पहुंचा सकती है। जड़ी-बूटियाँ ताजी होनी चाहिए (ताकि उनमें से महक आए) और अच्छी तरह से सूखी हुई हो (ताकि वे सड़ें नहीं)।

ताकि तकिया सूक्ष्म न हो और आप वास्तव में उस पर सो सकें, यह "तटस्थ" पौधों (पुआल, सेज, फायरवीड फ्लफ़, हीदर, ब्रैकेन) के हिस्सों से भरा होता है, जो इसे अपना आकार देते हैं। 20x20 सेमी मापने वाले तकिए के लिए आपको लगभग आधा किलोग्राम सूखी भराई की आवश्यकता होगी।

आप यहां प्रस्तावित लोगों पर ध्यान केंद्रित न करते हुए, बल्कि अपनी प्राथमिकताओं और स्वाद का पालन करते हुए, स्वयं एक हर्बल मिश्रण बना सकते हैं। जड़ी-बूटियों का यह सेट सचमुच अनोखा होगा! लेकिन तैयार व्यंजन अभी भी बहुत सुविधाजनक हैं, क्योंकि वे चुनाव को आसान बनाते हैं और समय बचाते हैं।

उनमें से कुछ यहां हैं:

1. मानसिक थकान के लिए: टैन्सी, कैमोमाइल, ब्लैक करंट और यारो स्प्रिंग्स की समान मात्रा का मिश्रण।
2. सुबह की ताक़त के लिए: गुलाब की पंखुड़ियाँ, हॉप शंकु, लैवेंडर और मार्जोरम की टहनियाँ।
3. मांसपेशियों को आराम देने के लिए: लॉरेल के पत्ते, मीठी तिपतिया घास और वर्मवुड को बराबर मात्रा में लें।
4. ब्रोन्कियल कार्य में सुधार के लिए: मेंहदी, नीलगिरी और बर्च की पत्तियां।
5. टोन बढ़ाने के लिए: समान मात्रा में नींबू बाम की पत्तियां, सूखे संतरे और नींबू का छिलका, नींबू के सुगंध वाले तेल की 2 बूंदें, संतरे और कीनू की 1-1 बूंद।
6. सामंजस्य खोजने के लिए: गुलाब की पंखुड़ियाँ, लैवेंडर और नींबू बाम की पत्तियां और तने, गुलाब के आवश्यक तेल की 4 बूंदें, लैवेंडर तेल की 1 बूंद।
7. बेचैन बच्चों (1 वर्ष और उससे अधिक उम्र) के लिए: थोड़ी मात्रा में कैमोमाइल और थाइम और 1-2 बूंद लैवेंडर तेल।
8. अत्यधिक पसीने के लिए: कैमोमाइल फूल, कैलेंडुला फूल और ऋषि पत्तियां।
9. रॉयल हर्बल स्लीप पिलो: पेपरमिंट, वेलेरियन, हीदर, सेंट जॉन पौधा, हिरन का सींग, कैमोमाइल, शेमरॉक, हॉप्स, प्रिमरोज़ और लैवेंडर। अंग्रेज राजा जॉर्ज III को ऐसे पौधों की सुगंध लेते हुए सोना पसंद था।

अनिद्रा जैसी आम समस्या को हल करने के लिए कई हर्बल विकल्प हैं:

• हॉप्स, लैवेंडर और वर्बेना - समान मात्रा में, ऑरिस रूट, जमीन पर पाउडर - हॉप्स की मात्रा का 1/10;
• लॉरेल और फ़र्न;
• फ़र्न, लॉरेल और हॉप शंकु;
• हॉप शंकु, फ़र्न, लॉरेल और पुदीना;
• इम्मोर्टेल, पाइन सुई, हॉप शंकु, पुदीना, जेरेनियम, अजवायन, गुलाब की पंखुड़ियाँ, तेज पत्ता;
• हॉप शंकु, फ़र्न, जेरेनियम;
• चीड़ की सुइयाँ, पुदीना और हेज़ेल की पत्तियाँ, अजवायन;
• अजवायन के फूल, पुदीना और सेज की पत्तियाँ, लैवेंडर की टहनियाँ;
• वर्मवुड की टहनियाँ, पुदीने की पत्तियाँ, मीडोस्वीट और लेमन बाम, कैमोमाइल के फूल;
• टैन्ज़ी, मीठी तिपतिया घास और लैवेंडर की टहनियाँ;
• कैमोमाइल, मेंहदी और यारो;
• बिछुआ, हॉप्स, अजवायन, कैलेंडुला फूल और सन्टी पत्तियां;
• रोज़मेरी और कैमोमाइल;
• हॉप शंकु, पुदीना की पत्तियाँ, नींबू बाम, यारो, लॉरेल, लैवेंडर की टहनियाँ, मीडोस्वीट, स्वीट क्लोवर, वर्मवुड, कैमोमाइल और टैन्सी के फूल;
• मीठा तिपतिया घास, लैवेंडर और टैन्सी;
• मेलिसा, पुदीना, वर्मवुड, मीडोस्वीट और कैमोमाइल;
• मेलिसा, थाइम और वेलेरियन (कम मात्रा में)।

याद करना! यदि आप किसी भी संग्रह में अजवायन, मिमोसा, स्ट्रॉबेरी या चमेली जोड़ते हैं, तो उनकी उपस्थिति अन्य सभी जड़ी-बूटियों के प्रभाव को बढ़ाएगी। और चमेली का उपयोग करते समय सावधान रहें, क्योंकि अधिक मात्रा में लेने से बुरे सपने आ सकते हैं।

तकिए बनाने के लिए कपड़ा और सजावटी तत्व

घास का तकिया बनाना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। आपको जिन उपकरणों की आवश्यकता होगी वे हैं कैंची, एक रूलर, मार्किंग के लिए चाक, धागा और सुई, एक पेपर फ़नल, एक सिलाई मशीन (आप इसके बिना भी काम कर सकते हैं, पुराने दिनों में सब कुछ हाथ से किया जाता था)।

कुछ सामग्रियां भी हैं: एक तकिये के आवरण के लिए कपड़ा और एक "बेडस्प्रेड" कवर, जिसे सादृश्य द्वारा "नैचर" कहा जा सकता है, मात्रा जोड़ने के लिए पौधों के हिस्से और वास्तविक उपचार सुगंधित संग्रह, सजावटी तत्व।

आइए कुछ सामग्रियों पर करीब से नज़र डालें:

1. आवरण के लिए कपड़ा. स्वाभाविक रूप से, यह केवल प्राकृतिक होना चाहिए, उदाहरण के लिए, लिनन उपयुक्त होगा। यह काफी पतला है, लेकिन मजबूत है (कपास से 2 गुना मजबूत और ऊन से 4 गुना मजबूत), धोने में आसान, हीड्रोस्कोपिक, इसमें जीवाणुनाशक प्रभाव होता है, और इसलिए कवक इस पर टिक नहीं पाता है। लिनन की तुलना में कपास अधिक सामान्य, अधिक व्यावहारिक और सस्ता है। ऊन सभी कपड़ों में सबसे अधिक हीड्रोस्कोपिक है; नमी को उल्लेखनीय रूप से अवशोषित करने की इसकी क्षमता निस्संदेह एक बड़ा प्लस है, क्योंकि तकिए को घास से भरने के लिए नमी सख्ती से वर्जित है।
2. तकिए के आवरण के लिए कपड़ा. पोपलिन, केलिको, कैम्ब्रिक, साटन, रेशम उपयुक्त हैं। इसे किस प्रकार के कपड़े से बनाना है, यह स्वयं तय करें। उनमें से प्रत्येक अपने तरीके से अच्छा है। यह सब तकिए के उद्देश्य पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, केलिको सस्ता है और इसमें पहनने का प्रतिरोध अच्छा है। पॉपलिन स्पर्श करने में अधिक सुखद है, लेकिन इसकी कीमत अपेक्षाकृत कम है। ऐसे कपड़े आपकी अपनी ज़रूरतों के लिए साधारण बिस्तर के लिए उपयुक्त हैं। बैटिस्ट हल्का, पारदर्शी है, लेकिन पर्याप्त मजबूत या पहनने के लिए प्रतिरोधी नहीं है। आप इसका उपयोग किसी विशेष अवसर के लिए उपहार के रूप में कोई वस्तु बनाने के लिए कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, शादी के लिए, यह मानते हुए कि इसका उपयोग अक्सर नहीं किया जाएगा। साटन एक काफी टिकाऊ और अधिक महंगा कपड़ा है, यह सुखद रूप से चमकता है और स्पर्श करने पर रेशम की तरह नहीं, बल्कि बहुत समान होता है। इस कपड़े से, रेशम की तरह, तकिये का उपहार संस्करण सिलना अच्छा है।
3. धागे. बहुत मजबूत। आप सिंथेटिक का भी उपयोग कर सकते हैं। इन्हें फाड़ना आसान नहीं है, और अगर तकिया किसी बच्चे के लिए है तो यह बहुत महत्वपूर्ण है।
4. असबाब. इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि घास का तकिया लोक परंपराओं का पालन करता है, सजावट के रूप में कुछ प्रामाणिक चुनना तर्कसंगत है। उदाहरण के लिए, कढ़ाई - और फिर आपको कढ़ाई के लिए सुई और धागे की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, धागे उच्च गुणवत्ता वाले होने चाहिए, बहने वाले नहीं। यदि आप उत्पाद को मोतियों से सजाने का निर्णय लेते हैं, तो उन्हें चुनें जो स्लीपर को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, उदाहरण के लिए, उनके वार्निश कोटिंग के कुछ आक्रामक घटकों के साथ। प्राकृतिक सामग्री से बनी लेस, रिबन और चोटी भी सुरक्षित होनी चाहिए।

हर्बल तकिया बनाने के निर्देश

आपको अच्छे मूड में काम शुरू करना होगा और इस प्रक्रिया के दौरान कुछ सुखद के बारे में सोचना होगा। यह सब हर्बल पैड की सकारात्मक ऊर्जा को बढ़ाएगा। आप बेशक इस बात पर विश्वास न करें, लेकिन हमारे पूर्वजों ने ठीक इसी तरह काम किया था, अच्छे कामों की शुरुआत गीतों और प्रार्थनाओं से की थी। किसी भी मामले में, सकारात्मक दृष्टिकोण कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

हर्बल पैड बनाने के निर्देश:

• तैयारी. सबसे पहले, उत्पाद के पैरामीटर तय करें। आपके पास मौजूद कपड़े की मात्रा के आधार पर, आप तकिए का आकार और उसके भविष्य के कार्य के आधार पर आकार निर्धारित करते हैं। जिन लोगों को गर्दन की समस्या है, उदाहरण के लिए, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, उनके लिए कुशन के रूप में एक तकिया उपयुक्त है। और वैलेंटाइन डे के तोहफे के तौर पर आप इसे दिल के आकार में सिलवा सकते हैं.
• उजागर. पैटर्न के लिए मोटे वैक्स पेपर या ग्राफ़ पेपर का उपयोग करें। एक पेंसिल और रूलर का उपयोग करके, इसे बनाएं, इसे काटें, इसे कपड़े पर रखें और चाक से इसकी रूपरेखा बनाएं। 1-2 सेमी का सीवन भत्ता छोड़कर, काट लें।
• सिलाई. पैटर्न के टुकड़ों को दाहिनी ओर एक साथ मोड़ें और सिलाई करें, लगभग 10 सेमी बिना सिला छोड़ें। ढक्कन को अंदर बाहर करें और एक पेपर फ़नल का उपयोग करके इसे जड़ी-बूटियों से कसकर भरें, छेद को हाथ से सिलाई करें। इसी तरह से एक तकिए को सिलें, हालांकि, एक तरफ को बिना सिलना छोड़ दिया जाना चाहिए, किनारों को संसाधित किया जाना चाहिए, बन्धन विकल्प पर विचार किया जाना चाहिए (एक ज़िपर बहुत सुविधाजनक है), और फिर अपनी इच्छानुसार सजाया जाना चाहिए।

जड़ी-बूटियों से बने तकिए को सजाने की विशेषताएं

तकिये के लिए न केवल अपने उपचार गुणों से, बल्कि अपनी उपस्थिति से भी आपको प्रसन्न करने के लिए, और यह भी कि आपको इसे किसी को देने में शर्म नहीं आएगी, इसे सजाने का विचार बुरा नहीं होगा। यह जटिल नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह एक कार्यात्मक चीज़ है, और भारी कढ़ाई या धनुष के ढेर पर सोना बहुत असुविधाजनक है।

आइए तकिए को सजाने के तरीकों पर नजर डालें:

1. कढ़ाई. उत्पाद की फिलिंग व्यक्तिगत हो सकती है, जिसका उद्देश्य किसी विशिष्ट परिवार के सदस्य के लिए हो सकता है। इसलिए, इसके ऊपरी कोनों में से एक में मालिक के शुरुआती अक्षरों की एक सुंदर लिपि को कढ़ाई करना उचित होगा। यही बात उपहार के रूप में दिए जाने वाले तकिए पर भी लागू होती है। औषधीय पौधों का कढ़ाई वाला गुलदस्ता भी अच्छा लगेगा। आप धागे, मोतियों या रिबन से कढ़ाई कर सकते हैं।
2. धनुष, रिबन, फीता, चोटी. कोमल, कांटेदार नहीं, तकिये के किनारे, वे इसे सजाएंगे और नींद में बाधा नहीं डालेंगे। और एक कोने में आप रिबन या चोटी का एक लूप सिल सकते हैं ताकि तकिया लटकाया जा सके।
3. बटन और मोती. उनकी मदद से आप बहुत दिलचस्प आधुनिक सजावट बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, कढ़ाई वाले फूलों को केंद्र के रूप में सिलना। और सोने वाले के चेहरे पर दबाव न पड़े इसके लिए तकिए के ऊपरी हिस्से को सजाना चाहिए।
4. पैचवर्क (पैचवर्क). पुराने दिनों में, मितव्ययी गृहिणियाँ अक्सर ऐसी चीजें करती थीं, क्योंकि कपड़े का एक पूरा टुकड़ा एक महंगा आनंद था। अब पैचवर्क सुंदर पैच को दूसरा जीवन देने का एक तरीका है। बनावट वाला कपड़ा अपने आप में एक सजावट है, लेकिन इसे एक कथानक चित्र के रूप में भी व्यवस्थित किया जा सकता है या बेडरूम के इंटीरियर के रंग में एक अमूर्त पैटर्न से मेल खा सकता है।

खुशबूदार तकिये का सही तरीके से उपयोग कैसे करें

किसी चीज़ को बनाना ही काफी नहीं है, आपको यह भी जानना होगा कि उसका उपयोग कैसे करना है, भले ही वह एक साधारण तकिया ही क्यों न हो। और यदि यह हर्बल है!.. तो इसके कुछ नियम हैं:

• गंध बनाये रखें. इस तकिये का इस्तेमाल अधिकतम एक हफ्ते तक करें और फिर ब्रेक लें। इस दौरान इसे एक बैग में रखकर कसकर बांध दिया जाता है ताकि इसकी खुशबू खत्म न हो जाए.
• प्रयोग से पूर्व हिलाएं. और आप जड़ी-बूटियों की गंध को बढ़ाने के लिए तकिए को सिकोड़कर उसे थोड़ा पीट भी सकते हैं।
• समय-समय पर बदलें. एक वर्ष से अधिक समय तक भंडारण न करें। जड़ी-बूटियों की एक अलग संरचना के साथ एक नए से बदलें। आप पिछले संग्रह को कुछ वर्षों में दोहरा सकते हैं।
• "स्लीपी बैग" से बदलें. यदि आप अभी भी हर्बल तकिये पर सोने के आदी नहीं हैं, लेकिन आप इसके प्रभाव से पूरी तरह संतुष्ट हैं, तो इसे उसी जड़ी-बूटियों से भरे एक छोटे बैग से बदलें, इसे बिस्तर के सिरहाने पर रखें और आनंद लें! सबसे महत्वपूर्ण चीज़ आपका आराम है!

घास का पैड कैसे बनाएं - वीडियो देखें:

DIY हर्बल तकिया कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक अद्भुत लोक उपचार है। जड़ी-बूटियों की उपचार शक्ति से भरपूर और अच्छे विचारों की सकारात्मक ऊर्जा से भरपूर, यह आपके प्रियजनों और व्यक्तिगत रूप से आपके लिए एक उत्कृष्ट उपहार होगा।

निर्देश

तकिये में सामान भरने के लिए बिल्कुल कोई भी जड़ी-बूटी उपयुक्त होती है। पौधों के संयोजन का चुनाव केवल विशिष्ट प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है, साथ ही उस उद्देश्य पर भी निर्भर करता है जिसके लिए तकिया बनाया गया है। आप मिश्रण किसी भी फार्मेसी से खरीद सकते हैं, लेकिन मिश्रण स्वयं तैयार करना बेहतर है। ताजी चुनी गई जड़ी-बूटियों को धूप में या कम तापमान पर विशेष ड्रायर (डीहाइड्रेटर) में सुखाया जाना चाहिए। तैयारी की यह विधि सभी लाभकारी गुणों और सुगंध को संरक्षित रखेगी। तकिया बनाने की सामग्री के रूप में आपको मोटे सूती कपड़े को प्राथमिकता देनी चाहिए।

हर्बल तकिए विभिन्न समस्याओं का समाधान कर सकते हैं: थकान और चिंता से राहत, सांस लेने में आसानी और तनाव से राहत, हृदय समारोह में सुधार, और फ्लू की रोकथाम के रूप में भी काम करते हैं। विशिष्ट लक्ष्यों को परिभाषित करने के बाद, आपको भराव के चयन के लिए सक्षम रूप से संपर्क करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, न केवल पौधों के लाभकारी गुणों और मानव शरीर पर उनके प्रभाव को जानना आवश्यक है, बल्कि संभावित एलर्जी को बाहर करना भी आवश्यक है। जड़ी-बूटियाँ चुनते समय, आपको अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करना चाहिए: सुगंध सुखद होनी चाहिए और चिंता का कारण नहीं बनना चाहिए।

यदि तकिया बनाने का उद्देश्य भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करना है, तो आधार चुनते समय आपको कैमोमाइल और कैलेंडुला के क्लासिक संयोजन को प्राथमिकता देनी चाहिए। यह सिद्ध उपाय आपको पूरी तरह से शांत कर देगा और आपको गर्मियों की सुखद अनुभूति देगा। अनिद्रा से छुटकारा पाने के लिए आप 150 ग्राम वर्बेना, लैवेंडर और हॉप्स में 2 बड़े चम्मच मिलाकर लें। एल बैंगनी जड़ पाउडर. मैदानी तिपतिया घास के फूल कष्टप्रद सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। मीडोस्वीट, कॉर्नफ्लावर, लेमन बाम और वेलेरियन बुरे विचारों को दूर भगाएंगे और आपको तेजी से सोने में मदद करेंगे। और हॉप्स और चाय के पेड़ की पत्तियों का संयोजन खर्राटों से राहत देगा। मिश्रण तैयार करने के लिए, आपको हॉप शंकु और सूखे पत्तों को 1:1 के अनुपात में, 2 बड़े चम्मच मिलाकर लेना होगा। एल ऑरिस जड़ और नीलगिरी आवश्यक तेल की 2 बूँदें।

सुगंधित तकिया बनाते समय, आपको लैवेंडर आवश्यक तेल की कुछ बूंदों के साथ कैमोमाइल और थाइम के संयोजन पर ध्यान देना चाहिए। यदि बच्चा अक्सर बीमार रहता है, नींद संबंधी विकारों से पीड़ित है और बहुत मूडी है तो यह फिलर मदद करेगा।

बीमारियों को रोकने का एक उत्कृष्ट साधन यारो जड़ी बूटी, सूखे बकाइन फूल, काली बड़बेरी, ऋषि, पाइन सुइयों की युवा शूटिंग, बर्च पत्तियां, टैन्सी, चिनार पत्तियां, सुगंधित जेरेनियम, मार्जोरम और वर्मवुड होंगे।

विभिन्न हृदय रोगों से पीड़ित लोगों को तकिए पर सोने की सलाह दी जाती है, जिसमें कॉर्नफ्लावर का उपयोग फिलर के रूप में किया जाता है। फूलों की अवधि की शुरुआत में एकत्रित पत्तियां और फूल सबसे उपयोगी होते हैं। हॉप कोन में उत्कृष्ट शामक गुण होते हैं और एनजाइना पेक्टोरिस के लिए संकेत दिया जाता है। मायोकार्डियल रोधगलन को रोकने के लिए पुदीना की पत्तियों और तनों का उपयोग किया जाता है।

हर्बल तकिए नींद को बेहतर बनाने का एक तरीका है जो अनादि काल से हमारे पास आता आया है। इनमें से अधिकांश सोने के सामान प्राकृतिक वस्त्रों से बने और विभिन्न जड़ी-बूटियों से भरे बैग द्वारा दर्शाए जाते हैं। एक नियम के रूप में, इसे एक सुंदर हटाने योग्य तकिये से सजाया गया है। भराई और आकार बहुत विविध हो सकता है। "अंदरूनी" और दिखावट का चुनाव व्यक्ति की व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और उत्पाद किस उद्देश्य के लिए है, इस पर निर्भर करता है।

सूखे पौधों से निकलने वाली सुगंध तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी, उपचारात्मक प्रभाव डालती है - यह मानसिक शांति देती है और नींद के दौरान ताकत बहाल करने में मदद करती है। हर्बल तकिए में नींद लाने वाला, अरोमाथेरेपी और जीवाणुरोधी प्रभाव भी होता है। रात के दौरान, बालों में एक सूक्ष्म गंध स्थानांतरित हो जाती है। इसके अलावा, यह शयनकक्ष को पूरी तरह से सुगंधित करता है, साथ ही इसे हानिकारक रोगाणुओं से भी साफ करता है।

हर्बल तकिए के फायदे

औषधीय जड़ी-बूटियों से भरपूर स्लीपिंग एक्सेसरी को अनिद्रा दूर करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक माना जाता है। हालाँकि, इसके लाभकारी गुण यहीं समाप्त नहीं होते हैं।

यहां कुछ सबसे आम समस्याएं दी गई हैं जिनसे इन पैड का उपयोग करके निपटा जा सकता है:

• अनिद्रा और नींद संबंधी विकार. औषधीय पौधों से बने तकिये का मुख्य गुण जल्दी नींद लाना है। यह वस्तु किन जड़ी-बूटियों से भरी हुई है, इसके आधार पर, यह थकी हुई नसों को शांत कर सकता है और बुरे सपनों को खत्म कर सकता है।
• थकान और चिंता. कभी-कभी लंबी नींद के बाद भी आप थका हुआ महसूस कर सकते हैं। पुरानी थकान आज आम बात है। सुगंधित तकिये से आपकी नींद स्वस्थ रहेगी और आपकी सुबह निस्संदेह स्फूर्तिदायक होगी। अंदर मौजूद औषधीय पौधों की गंध का शरीर पर हल्का प्रभाव पड़ता है और बहुत आराम मिलता है।
• खर्राटे लेना। हॉप कोन से इस संकट से प्रभावी ढंग से निपटा जा सकता है। उनकी सुगंध स्वाभाविक रूप से कई लोगों की परेशानी को खत्म कर सकती है।
• ब्रोंकाइटिस और फेफड़ों के रोग। साँस लेने के लिए औषधीय पौधों के अर्क का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में मान्यता प्राप्त है। हर्बल पैड के प्रभाव में इस प्रक्रिया के साथ कुछ समानताएँ हैं। एंटीबायोटिक पौधों की सुगंध कमरे में हवा को पूरी तरह से साफ करती है, सोने वाले की सांस लेने में आसानी करती है और उसे अच्छी नींद देती है। साथ ही ये रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप व्यक्ति तेजी से ठीक हो जाता है।
• हृदय से जुड़ी समस्याएँ. कुछ पौधों की गंध नाड़ी को तेज़ या इसके विपरीत धीमा कर सकती है। यदि आप उनका उपयोग सोने के लिए सहायक उपकरण बनाने के लिए करते हैं, तो आप दबाव बढ़ने और दिल के दौरे को रोक सकते हैं।

ध्यान दें कि एक औषधीय पौधे से भरा तकिया भी कई बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।

कौन से फिलर्स अनिद्रा में मदद करते हैं?

अपने स्वयं के हर्बल कुशन में पौधों को शामिल करके, आप इसके उपचार गुणों को आकार दे सकते हैं। विभिन्न आवश्यकताओं के लिए कई मोनोकंपोनेंट सहायक उपकरण बनाएं: एक अनिद्रा को खत्म करेगा, दूसरा नींद में तेजी लाएगा, तीसरा आपको शांत करेगा और तनाव से राहत देगा। या एक सामान भरने के लिए एक साथ कई घटकों का उपयोग करें।

जड़ी-बूटियों के चयन की प्रक्रिया में, आपको हमेशा याद रखना चाहिए कि उनकी गंध से सुखद भावनाएं पैदा होनी चाहिए। यदि कोई पौधा आपके लिए अप्रिय है, तो आपको उसे उसी गुण वाले दूसरे पौधे से बदलना होगा।

यहां तकिए के लिए सबसे लोकप्रिय जड़ी-बूटियों का विवरण दिया गया है।

कूदना

यहां तक ​​कि लंबे समय से चली आ रही अनिद्रा भी इस प्राकृतिक चिकित्सक की सुगंध के आगे फीकी पड़ जाती है। सच है, आप इतनी गहरी नींद सो सकते हैं कि आप काम के लिए उठने के समय भी अधिक सो जाते हैं। जैसे ही आपको लगे कि आप सो रहे हैं, नशीला तकिया अपने से दूर कर लें, या इससे भी बेहतर, इसे पूरी तरह से फर्श पर फेंक दें।

हॉप्स न्यूरोसिस, उच्च रक्तचाप और एनजाइना के जटिल उपचार में प्रभावी हैं। यह चिड़चिड़ापन से भी अच्छी तरह छुटकारा दिलाता है।

सोने से पहले उधम मचाते बच्चे को शांत करने के लिए हॉप कोन तकिये का उपयोग करते समय बेहद सावधान रहें। आख़िरकार, शंकुओं की सरसराहट बच्चे को इतनी दिलचस्पी दे सकती है कि वह उन्हें अपने मुँह में डालने का फैसला करता है। ऐसा परिचय विषाक्तता के ज्वलंत लक्षणों के साथ समाप्त होगा।

हॉप शंकु इकट्ठा करने का इष्टतम समय शरद ऋतु है।

ओरिगैनो

इसकी एक बहुत ही सुखद सुगंध है जो आपकी नसों को शांत करती है और आपको एक स्वस्थ नींद देती है। इसका उपयोग अक्सर हर्बल तकिए के लिए भराव के रूप में किया जाता है।

अजवायन की कटाई जुलाई और अगस्त में की जा सकती है। आपको केवल पौधे के शीर्ष को काटने की जरूरत है। जड़ से दूरी कम से कम 20 सेमी होनी चाहिए।

घास का मैदान जेरेनियम

भ्रमित न हों - किसी भी परिस्थिति में यह पेलार्गोनियम नहीं है!

जेरेनियम तनाव से राहत दिलाता है और आपको जल्दी सो जाने में मदद करता है। इसके अलावा, यह वायरस, बैक्टीरिया से लड़ने और प्रतिरक्षा में सुधार करने में सक्षम है। इसलिए, श्वसन रोगों के उपचार में इसके उपयोग की सिफारिश की जाती है।

जेरेनियम को जून से सितंबर तक खिलने पर एकत्र करने की आवश्यकता होती है। वैसे, लगभग सभी प्रकार के जेरेनियम उपचारात्मक होते हैं।

मेलिसा

इस जड़ी-बूटी को तकिए की स्टफिंग में अवसादरोधी और सूजन-रोधी एजेंट के रूप में शामिल किया जाता है। अनिद्रा, विभिन्न न्यूरोसिस, सिरदर्द, सर्दी, फ्लू (वायरस और बैक्टीरिया से लड़ता है) को खत्म करने और नींद के दौरान सांस लेने की सुविधा के लिए इसका उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

इसके अलावा, नींबू बाम हृदय रोगों के विकास को रोकता है और मौजूदा बीमारियों का इलाज करता है। इसकी कटाई फूल आने की अवधि के दौरान करनी चाहिए.

फार्मास्युटिकल कैमोमाइल

यह एक उपचार पौधा है जिसे प्राचीन काल से जाना जाता है। इसकी सुगंध तंत्रिकाओं को शांत करती है और कमरे में हवा को कीटाणुरहित करती है।

कैमोमाइल तकिया अनिद्रा, न्यूरोसिस, हृदय रोग का इलाज करता है, सांस लेने में सुविधा देता है, अवसाद से राहत देता है, श्वसन रोगों के विकास को रोकता है और सिरदर्द से राहत देता है।

स्लीपिंग एक्सेसरी बनाने के लिए, आपको फूलों या पौधे के पूरे जमीन के ऊपर के हिस्से का स्टॉक करना होगा। यह फूल आने की अवधि के दौरान - मई, जून या जुलाई में किया जाना चाहिए।

नींद को बेहतर बनाने के लिए संग्रह कैसे बनाएं

आप अपने व्यक्तिगत तकिए के लिए जड़ी-बूटियाँ अपने विवेक से, अपने स्वाद के अनुसार एकत्र कर सकते हैं। आख़िरकार, इंटरनेट पर प्रकाशित वे सेट अंतिम सत्य नहीं हैं। इसलिए इनका पालन करना जरूरी नहीं है. अपनी पसंद के अनुसार पौधे चुनने पर आपको एक अनूठी एक्सेसरी मिलेगी। साथ ही, तैयार व्यंजनों का उपयोग करना बहुत सुविधाजनक है - वे घटकों को चुनने में लगने वाले समय को महत्वपूर्ण रूप से बचाते हैं।

मुझे तकिए में सामान भरने के लिए सामग्री कहां से मिल सकती है? सबसे सरल उपाय यह है कि आप अपनी ज़रूरत की सभी चीज़ें नजदीकी फार्मेसी से खरीद लें। आप चाहें तो अपने खुद के औषधीय पौधे तैयार कर सकते हैं. आइए तुरंत ध्यान दें कि यह कुछ कठिनाइयों से भरा होगा। आपको प्रासंगिक साहित्य पढ़ने, प्रत्येक जड़ी-बूटी के संग्रह के समय को ध्यान में रखने और कटाई की बारीकियों (वास्तव में इसे कहां और कैसे सुखाना है) को समझने में समय बिताने की आवश्यकता होगी। बदले में, आपको अपने हाथों से एकत्रित कच्चे माल की पर्यावरणीय शुद्धता और दक्षता में विश्वास प्राप्त होगा।

यहां तकिया भरने के कुछ नुस्खे उदाहरण दिए गए हैं जो अनिद्रा से छुटकारा पाने और नींद में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। तो, इसके भरने में निम्न शामिल होना चाहिए:

• हॉप शंकु, वर्बेना, लैवेंडर (समान अनुपात में) और बैंगनी जड़ को पीसकर पाउडर बना लें (हॉप्स की मात्रा का दसवां हिस्सा);
• लॉरेल, फ़र्न और हॉप शंकु;
• अजवायन, पुदीना, जेरेनियम, इम्मोर्टेल, हॉप कोन, पाइन सुई, लॉरेल और गुलाब की पंखुड़ियाँ;
• हेज़ेल, पुदीना, पाइन सुई और अजवायन;
• कैमोमाइल (फूल), पुदीना, नींबू बाम, मीडोस्वीट और वर्मवुड (टहनियाँ);
• कैलेंडुला (फूल), बर्च (पत्ते), अजवायन, हॉप शंकु और बिछुआ;
• टैन्सी और कैमोमाइल (फूल), वर्मवुड, स्वीट क्लोवर, मीडोस्वीट और लैवेंडर (टहनियाँ), लॉरेल, यारो, लेमन बाम और मिंट (पत्तियाँ), हॉप शंकु;
• वेलेरियन (थोड़ी मात्रा में), थाइम और नींबू बाम।

तथाकथित शाही हर्बल तकिए के लिए एक नुस्खा है। ब्रिटिश सम्राट, जॉर्ज III, इस पर सोते थे। उन्हें लैवेंडर, प्रिमरोज़, हॉप कोन, शेमरॉक, कैमोमाइल, बकथॉर्न, सेंट जॉन वॉर्ट, हीदर, वेलेरियन और पेपरमिंट की सुगंध का आनंद लेना बहुत पसंद था।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है: किसी भी संग्रह में चमेली, स्ट्रॉबेरी, मिमोसा या अजवायन जोड़ने से अन्य सभी घटकों का प्रभाव काफी बढ़ जाता है। सामान्य तौर पर, चमेली को अत्यधिक सावधानी से संभालना चाहिए। इसकी अधिकता से बुरे सपने आ सकते हैं।

मतभेद

हर्बल तकिये पर सोना अरोमाथेरेपी का एक तत्व है। औषधीय पौधों की खुशबू लेना बेहद फायदेमंद होता है। लेकिन, दुर्भाग्य से, हर कोई नहीं। नींद संबंधी विकारों और कई अन्य बीमारियों के इलाज की इस पद्धति में मतभेद हैं।

प्रत्येक व्यक्ति औषधीय जड़ी-बूटियों द्वारा हवा में छोड़े गए पदार्थों पर अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है। कुछ लोगों को सुगंध सुखद लगती है, अन्य इसके प्रति उदासीन होते हैं, दूसरों को इससे मिचली महसूस होती है, और कुछ को बहुत गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया का अनुभव हो सकता है।

इसलिए, इससे पहले कि आप अपने लिए, किसी रिश्तेदार या दोस्त के लिए ऐसा उत्पाद बनाना शुरू करें, सुनिश्चित करें कि इसके भावी मालिक को कोई एलर्जी या चिकित्सीय मतभेद नहीं है। स्तनपान कराने वाली माताओं और छोटे बच्चों को सलाह दी जाती है कि वे इस स्लीपिंग एक्सेसरी का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें। और गर्भवती महिलाओं के लिए बेहतर है कि वे इसे बिल्कुल भी जोखिम में न डालें और इसे मना कर दें।

यदि डॉक्टर ने हर्बल तकिए का उपयोग करके अरोमाथेरेपी के लिए अनुमति दे दी है, तो कृपया ध्यान दें कि इसे बच्चों को नहीं दिया जाना चाहिए। आख़िरकार, वे तुरंत जानना चाहेंगे कि अंदर इतनी दिलचस्प सरसराहट क्या है। और, निःसंदेह, सामग्री का स्वाद चखें। यदि कुछ पौधे बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग में प्रवेश कर जाते हैं, तो इससे विषाक्तता हो सकती है।

स्लीपिंग एक्सेसरी सिलने से पहले, आपको पैडिंग के लिए चुने गए सभी घटकों को सूंघना होगा।अगर किसी पौधे की खुशबू आपको पसंद नहीं आती तो उसे अंदर नहीं रखना चाहिए। भले ही यह अति उपयोगी हो. जड़ी-बूटियों के तकिये पर सोने से केवल आनंद ही आना चाहिए।

किसी भी उत्पाद की तरह, हर्बल स्लीपिंग गियर की भी समाप्ति तिथि होती है। इसे आप एक साल तक इस्तेमाल कर सकते हैं. फिर इसे बदलना होगा - इस दौरान उपचारात्मक सुगंध गायब हो जाएगी। अगर आपको लगता है कि इसमें नमी आ गई है तो जितनी जल्दी हो सके इसे हटा दें। नम स्थितियों में, कवक और फफूंद तेजी से विकसित होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करते हैं।

जड़ी-बूटियों से भरे किसी भी तकिये पर एक सप्ताह से अधिक समय तक सोने की अनुमति नहीं है। इसके बाद आपको ब्रेक लेने की जरूरत है.

अपने हाथों से तकिया बनाना

सबसे पहले, हम आकार पर निर्णय लेते हैं। घास का तकिया या तो मानक या बहुत छोटा हो सकता है। सबसे शक्तिशाली और सुगंधित पौधों (हॉप शंकु, ऋषि या मेंहदी) को एक छोटे से पौधे में रखने की सिफारिश की जाती है। सोने के सामान का आकार चौकोर, अंडाकार और गोल होता है। यदि तकिए का भावी मालिक सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से पीड़ित है, तो इसे कुशन के रूप में बनाने और पौधे सामग्री के साथ कसकर भरने की सलाह दी जाती है।

मुख्य तकियाकलाम (केस) प्राकृतिक (जो हवा को अच्छी तरह से गुजरने की अनुमति देता है) और घने वस्त्रों से सिलना चाहिए। लिनन, कपास या सागौन बढ़िया विकल्प हैं। भराव बाहर नहीं आना चाहिए या फटना नहीं चाहिए। मुख्य तकिए के अलावा, आपको कम से कम 2 हटाने योग्य तकिए की आवश्यकता होगी। इन्हें सिलने के लिए आप रेशम, केलिको, पॉपलिन या कैम्ब्रिक का उपयोग कर सकते हैं। उन्हें कवर के ऊपर रखा जाता है और समय-समय पर बदला जाता है।

दुर्भाग्य से, सूखी औषधीय जड़ी-बूटियाँ बहुत जल्दी पक जाती हैं और तकिया अपना मूल स्वरूप खो देता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि स्लीपिंग एक्सेसरी अपना आकार बनाए रखे, आपको पौधों के मुख्य संग्रह में पुआल, हीदर, सेज या ब्रैकेन जोड़ने की आवश्यकता है। ओवरडोज़ को रोकने के लिए उनके साथ हीलिंग स्टफिंग को पतला करना भी आवश्यक है।

औषधीय जड़ी-बूटियों की संख्या के साथ इसकी अधिकता का जोखिम तब प्रकट होता है जब एक बड़ा तकिया सिल दिया जाता है, और चयनित जड़ी-बूटियाँ शक्तिशाली होती हैं (उदाहरण के लिए, हॉप शंकु, ऋषि और मेंहदी पहले से ही ऊपर उल्लिखित हैं) और अत्यधिक सुगंधित (एल्डरबेरी, अजवायन और पुदीना) .

आप एक बड़ा घास का तकिया सिल सकते हैं और उसे उस तकिए से बदल सकते हैं जिस पर आप पहले सोते थे। एक विकल्प यह है कि एक छोटा सा बनाएं और इसे नियमित के नीचे रखें। सर्दियों में बिस्तर पर जाने से पहले ऐसे तकिये को रेडिएटर पर 10 मिनट के लिए रखना अच्छा रहता है। शयनकक्ष एक सुखद और उपचारात्मक सुगंध से आच्छादित रहेगा। याद रखें कि उपयोग से तुरंत पहले एक्सेसरी को हल्के से हिलाना चाहिए।

एक महत्वपूर्ण बिंदु: लंबे समय तक अरोमाथेरेपी आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। आख़िरकार, सुगंध एक प्रकार की औषधि है। इसका मतलब यह है कि उन्हें नियमानुसार स्वीकार किया जाना चाहिए।

और अंत में

अनिद्रा से निपटने और नींद में सुधार करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। लेकिन उनमें से सबसे सुखद और उपयोगी औषधीय जड़ी बूटियों से भरे तकिए हैं। वे शांत होने, पुरानी थकान को खत्म करने, अवसाद से बाहर निकलने और रात के आराम की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करते हैं।

कुछ आंतरिक सामानों पर और ग्रीष्मकालीन कंबल के कोनों पर आप पारभासी कपड़े के नीचे छिपी हुई सूखी पंखुड़ियाँ, पुष्पक्रम या टहनियाँ देख सकते हैं। उन्हें बिक्री पर ढूंढना इतना आसान नहीं है। और कोई जरूरत नहीं है. आख़िरकार, अपने कंबल के साथ भी ऐसा करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। सच है, पहले से तैयार वस्तु का रीमेक नहीं बनाना, बल्कि बिल्कुल नया घास का तकिया सिलना सबसे अच्छा है।

यदि आप सूखे पौधों से भरे तकिए पर सोने में असहज महसूस करते हैं, तो इसके बजाय एक "स्लीपिंग बैग" सिल लें। इसे बिल्कुल वैसी ही जड़ी-बूटियों से भरें और बिस्तर के सिरहाने या चादर के नीचे रखें।