तीसरे जन्म के बाद गर्भाशय. गर्भाशय संकुचन के संभावित कारण, शरीर विज्ञान और विशेषताएं। गर्भाशय के कामकाज को बहाल करने के लिए दवाएं

प्रसव के दौरान बच्चे के गर्भाशय छोड़ने के तुरंत बाद, महिला प्रजनन अंग के विपरीत विकास की प्रक्रिया शुरू हो जाती है। गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय लगभग 500 गुना बढ़ता है। यह स्पष्ट है कि जन्म देने के बाद वह तुरंत अपने मूल आकार में नहीं आ सकती।

रिवर्स डेवलपमेंट की प्रक्रिया कैसे आगे बढ़ती है, इसे क्या प्रभावित कर सकता है और क्या उल्लंघन हो सकते हैं, इस बारे में हम इस लेख में बात करेंगे।

सामान्यतः क्या होता है?

बच्चे के जन्म के बाद महिलाओं में प्रजनन अंग के विपरीत विकास की प्रक्रिया को चिकित्सा में इन्वॉल्वमेंट कहा जाता है। इनवोलुशन एक ऐसा शब्द है जिसका कोई पैथोलॉजिकल मतलब नहीं है, यह प्रक्रिया का विवरण है और इससे अधिक कुछ नहीं। गर्भाशय ने अपना कार्य पूरा किया - इसने बच्चे को जन्म देने और जन्म देने में मदद की। अब उसका काम मूल मापदंडों पर लौटना, कार्यों को बहाल करना है ताकि महिला फिर से उपजाऊ हो सके और गर्भधारण कर सके, गर्भधारण कर सके और अगले बच्चे को जन्म दे सके।

समय के अनुसार आदिम और बहुपत्नी महिलाओं में इन्वॉल्वमेंट प्रक्रिया आम तौर पर लगभग 6-8 सप्ताह तक चलती है. यह एक जटिल और बहु-चरणीय प्रक्रिया है. बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, गर्भाशय का वजन लगभग एक किलोग्राम होता है, इसकी मात्रा सामान्य रूप से 4900-5250 मिलीलीटर की सीमा में होती है, गर्भाशय की लंबाई (यदि आप तुरंत इसे अल्ट्रासाउंड पर मापते हैं) लगभग 22-25 सेंटीमीटर होती है, और व्यास में यह लगभग 15 सेंटीमीटर है। गर्भाशय श्रोणि के ऊपर स्थित होता है और मूल रूप से एक खाली थैली होती है जिसमें से सभी सामग्री निकाल दी जाती है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गर्भावस्था से पहले, महिला के गर्भाशय की मात्रा बहुत कम (5 मिलीलीटर से अधिक नहीं) होती है, और प्रजनन अंग का वजन 60-70 ग्राम होता है। दोबारा ऐसे आकार तक पहुंचने के लिए गर्भाशय और पूरे महिला शरीर को "प्रयास" करना होगा।

प्रजनन अंग के अंदर क्या होता है? गर्भाशय के ऊतक (मायोमेट्रियम) के तंतु धीरे-धीरे सिकुड़ते हैं। अधिकांश यह प्रक्रिया बच्चे के जन्म के बाद पहले 3-4 दिनों में गहनता से होती है, लेकिन फिर भी आक्रमण नहीं रुकता। जब फैलाया जाता है, तो बढ़े हुए तंतु सिकुड़ जाते हैं, वाहिकाएँ संकीर्ण हो जाती हैं।

धीरे-धीरे, वे पूरी तरह से बंद हो जाते हैं, और जो फाइबर अनावश्यक हो गए हैं वे मर जाते हैं और लोचिया के रूप में बाहर आते हैं - थक्के के साथ खूनी प्रसवोत्तर निर्वहन। यदि संकुचन के दौरान पर्णपाती परत का एक हिस्सा फट जाता है, तो दूसरा हिस्सा नई एंडोमेट्रियल परत का आधार बन जाता है।

प्लेसेंटा (बच्चे के जन्म के बाद) के गर्भाशय गुहा छोड़ने के तुरंत बाद समावेशन शुरू हो जाता है।

यह प्रक्रिया काफी हद तक हार्मोनल स्तर में बदलाव के कारण होती है: प्रसवोत्तर महिला के रक्त में प्रोजेस्टेरोन की कम मात्रा और उच्च ऑक्सीटोसिन प्रजनन अंग की सिकुड़न सुनिश्चित करते हैं।

शामिल होने के दौरान, मायोमेट्रियल रिसेप्टर्स, जो ऑक्सीटोसिन के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं, दूसरों की तुलना में अधिक सक्रिय होते हैं।

जिस दिन बच्चा पैदा होता है, उसी दिन से माँ आक्रमण के अंत तक की उलटी गिनती शुरू कर देती है। हर दिन गर्भाशय 1-1.4 सेंटीमीटर नीचे गिरता है, धीरे-धीरे इसे छोटे श्रोणि में अपनी पिछली स्थिति में वापस आना चाहिए। जन्म के 10-11 दिन बाद श्रोणि में वापसी पूरी हो जाती है.

गर्भाशय ग्रीवा सुचारू रूप से बंद हो जाती है, जन्म के एक दिन बाद यह 5 सेंटीमीटर छोटी हो जाती है, लेकिन थोड़ी खुली रहती है, जिससे लोचिया के निकलने में आसानी होती है। गर्भाशय ग्रीवा का आंतरिक ओएस जन्म के दो सप्ताह बाद बंद हो जाता है, और बाहरी ओएस केवल दो महीने के बाद बंद हो जाता है.

पहले जन्म के बाद, बंद बाहरी ओएस अब गोल नहीं, बल्कि अनुप्रस्थ हो जाता है, और यह उस महिला के गर्भाशय ग्रीवा के बीच मुख्य अंतर है जिसने जन्म दिया है और उस महिला के गर्भाशय ग्रीवा के बीच जिसने जन्म नहीं दिया है। दूसरे या तीसरे जन्म के बाद, ग्रसनी का आकार समान होता है, केवल इस तथ्य के कारण शामिल होने की प्रक्रिया थोड़ी धीमी होती है कि गर्भाशय की दीवारें और गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियां काफी फैली हुई और कम लोचदार होती हैं।

बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय के अंदर एक प्लेसेंटल घाव होता है - वह स्थान जहां प्लेसेंटा जुड़ा होता है। बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में उसे ही रक्तस्राव होता है और यही लोचिया और मासिक धर्म के बीच मुख्य अंतर है। जन्म के लगभग 4 सप्ताह बाद घाव कड़ा हो जाता है और ठीक हो जाता है.

सिजेरियन सेक्शन के बाद, सभी प्रक्रियाएं समान होती हैं, लेकिन गर्भाशय के शरीर पर निशान की उपस्थिति से स्थिति जटिल हो जाती है।

इसलिए, शामिल होने में कुछ देरी होती है और यह 4-5 महीने तक चल सकता है।

इसमें शामिल होने वाली संवेदनाएं आमतौर पर मासिक धर्म के दर्द के समान होती हैं, लेकिन वे बहुत मजबूत होती हैं। कुछ महिलाएं इस अनुभूति की तुलना संकुचन की शुरुआत से करती हैं। लेकिन वे केवल पहले दिनों में ही ऐसे होते हैं; बच्चे के जन्म के एक सप्ताह बाद ही, गर्भाशय के विपरीत विकास की प्रक्रिया महिला के लिए लगभग अगोचर हो जाएगी।

क्या प्रभाव डालता है?

कई कारक बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय की सिकुड़न को प्रभावित करते हैं: जन्मों की संख्या, पिछले जन्म की प्रकृति, महिला की उम्र, साथ ही प्रसवोत्तर जटिलताओं का संभावित विकास। हार्मोन ऑक्सीटोसिन का एक विशेष प्रभाव होता है, जो स्तनपान के दौरान प्रजनन अंग के शामिल होने के लिए बिल्कुल आवश्यक मात्रा में उत्पन्न होता है। उसी समय, निपल रिसेप्टर्स चिढ़ जाते हैं, जो मस्तिष्क को "संकेत" भेजते हैं, और प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन का उत्पादन उत्तेजित होता है। यदि कोई महिला स्तनपान नहीं करा रही है तो उसे ऑक्सीटोसिन देना चाहिए।इंजेक्शन में.

प्रारंभिक स्तनपान और स्तनपान से संक्रमण में तेजी आ सकती है। गर्भाशय को तेजी से सिकुड़ने और अपने पिछले आकार में वापस आने के लिए, भारी वस्तुओं को उठाने या अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के बिना काफी सक्रिय मोटर मोड की सिफारिश की जाती है।

यदि कोई महिला हर समय लेटी रहती है, तो संकुचन धीरे-धीरे आगे बढ़ेगा।

सबइनवोल्यूशन

जैसा कि आप उपसर्ग की उपस्थिति से आसानी से अनुमान लगा सकते हैं, शब्द का अर्थ है कि समावेश पैथोलॉजिकल रूप से आगे बढ़ता है, या, अधिक सटीक रूप से, पूरी तरह या आंशिक रूप से नहीं। सभी प्रसवोत्तर जटिलताओं के बीच, यह स्थिति अक्सर होती है: लगभग 2% प्रसवोत्तर महिलाओं को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि गर्भाशय लंबे समय तक खराब रूप से सिकुड़ता है, संकुचन दर्दनाक होते हैं, और प्रजनन अंग आवश्यक आकार प्राप्त नहीं कर पाता है।

प्रसवोत्तर अवधि की अन्य प्रकार की जटिलताओं में, सबइनवोल्यूशन का रिकॉर्ड स्थान है - सभी जटिलताओं में से 50% तक इसी प्रकृति की होती हैं।

चूंकि ज्यादातर मामलों में, खराब सिकुड़न एक सूजन संबंधी बीमारी - एंडोमेट्रैटिस की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है, वैज्ञानिकों ने अभी तक यह तय नहीं किया है कि क्या सबइनवोल्यूशन को एक अलग विकृति के रूप में माना जाए या इसे केवल एंडोमेट्रैटिस का एक लक्षण संकेत माना जाए। इस स्थिति का विकास लगभग हमेशा गर्भाशय ऊतक (मायोमेट्रियम) की सिकुड़न के उल्लंघन से जुड़ा होता है।

लेकिन यह कई व्यक्तिगत कारकों और उनके संयोजन के कारण विकसित हो सकता है। ऐसा माना जाता है कि बच्चे के जन्म के बाद ऊतकों में सूजन आ जाती है, साथ ही कोलेजन फाइबर का निर्माण भी धीमा हो जाता है।

एकाधिक गर्भावस्था या बड़े बच्चे के साथ गर्भावस्था के बाद, साथ ही यदि इतिहास में पहले से ही दो से अधिक जन्म हो चुके हों, तो अत्यधिक खिंचाव के कारण मांसपेशियों के ऊतकों की सिकुड़न कम होने का खतरा होता है।

यदि कोई संक्रमण प्रसव के किसी भी चरण में या उससे पहले गर्भाशय में प्रवेश कर चुका है, तो गर्भाशय के सबइन्वोल्यूशन की संभावना तेजी से बढ़ जाती है, क्योंकि संक्रामक सूजन की उपस्थिति प्राकृतिक प्रारंभिक प्रसवोत्तर ऊतक शोफ को कम करने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है।

कारण

ज्यादातर मामलों में, जब पूछा जाता है कि गर्भाशय खराब तरीके से क्यों सिकुड़ता है, तो प्रसूति विशेषज्ञ जवाब देते हैं कि यह एक संक्रमण है। यह उस सूजन प्रक्रिया को संदर्भित करता है जो गर्भाशय गुहा में प्रवेश करने वाले वायरस या रोगजनक बैक्टीरिया द्वारा उकसाया जाता है। इसके बावजूद, संक्रमण हमेशा कमजोर सिकुड़न का कारण नहीं बनता है; कभी-कभी प्रसव के बाद एंडोमेट्रियोसिस का एक अलग बीमारी के रूप में निदान किया जाता है, जबकि प्रसवोत्तर महिला में शामिल होने की प्रक्रिया ख़राब नहीं होती है। इसलिए, सबइन्वोल्यूशन के कारणों की सूची नहीं, बल्कि पूर्वगामी कारकों और परिस्थितियों की एक सूची प्राप्त करने का निर्णय लिया गया, जो जन्म प्रक्रिया के बाद महिला प्रजनन अंग के अनुचित रिवर्स विकास की संभावना को बढ़ाते हैं।

ऐसी स्थितियों में निम्नलिखित कारक शामिल हैं।

• नाल का अधूरा स्राव. नाल के कण और झिल्लियों के टुकड़े गर्भाशय गुहा में रह गए। नाल के जन्म के बाद, प्रसूति विशेषज्ञों को यह सुनिश्चित करना होता है कि गर्भाशय गुहा को साफ किया जाए, लेकिन यह मैन्युअल रूप से किया जाता है, यानी लगभग स्पर्श से। नाल का निरीक्षण प्रसूति तालिका पर किया जाता है, "बच्चे के स्थान" पर सभी लोब्यूल और झिल्लियों की उपस्थिति की जाँच की जाती है।

यदि प्लेसेंटा फट गया हो तो उसे पहेली की तरह टुकड़े-टुकड़े करके जोड़ दिया जाता है। यह विधि आपको बड़े टुकड़े छोड़ने से बचने की अनुमति देती है, लेकिन छोटे टुकड़े छोड़ने से कोई भी सुरक्षित नहीं है।

• गर्भावस्था के दौरान जटिलताएँ. सबइन्वोल्यूशन के जोखिम कारकों की इस श्रेणी में एक बड़ा भ्रूण (जन्म के समय 4 किलोग्राम से अधिक), पॉलीहाइड्रमनियोस, एकाधिक गर्भधारण शामिल हैं, यानी ऐसे कारक जो प्रजनन अंग की दीवारों के अत्यधिक खिंचाव में योगदान करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान, विशेष रूप से बिल्कुल अंत में, सिस्टिटिस और पायलोनेफ्राइटिस का बढ़ना भी एक प्रतिकूल कारक माना जाता है, क्योंकि इन बीमारियों से बच्चे के जन्म के तुरंत बाद गर्भाशय गुहा में संक्रमण के प्रवेश की संभावना बढ़ जाती है।

• जटिल प्रसव. सबइनवोल्यूशन अक्सर उन महिलाओं में होता है जिन्होंने जल्दी जन्म दिया, साथ ही उन महिलाओं में भी जिनका प्रसव लंबे समय तक हुआ।
• शारीरिक विशेषताएं. ऐसा माना जाता है कि लंबी या औसत आकार की महिलाओं की तुलना में छोटी महिलाओं में प्रसवोत्तर अवधि में गर्भाशय संकुचन विकारों से पीड़ित होने की अधिक संभावना होती है।

• आनुवंशिक विशेषताएं. यदि किसी महिला की मां या दादी बच्चे के जन्म के बाद सबइनवोल्यूशन से पीड़ित हैं, तो संभावना है कि उनकी महिला वंशजों के साथ भी ऐसा ही होगा।

अन्य प्रतिकूल कारकों में गर्भाशय फाइब्रॉएड की उपस्थिति, प्रसवोत्तर महिला की उम्र 19 वर्ष से कम और 35 वर्ष के बाद, जन्म के बाद पहले दिनों में बच्चे को स्तनपान कराने में असमर्थता, साथ ही गर्भाशय की संरचना की विभिन्न व्यक्तिगत विशेषताएं शामिल हैं। उदाहरण के लिए, प्रजनन अंग का गलत स्थान, उसके लिगामेंटस तंत्र के कामकाज में व्यवधान।

कभी-कभी गर्भाशय ख़राब तरीके से सिकुड़ता है प्रसवोत्तर महिलाओं में गंभीर एनीमिया से पीड़ित, साथ ही क्रोनिक हृदय और संवहनी रोगों वाले लोग।

प्रकार

प्रसूति विज्ञान में, प्रसवोत्तर अवधि में कई प्रकार के गर्भाशय संकुचन विकार होते हैं। कुछ मुख्य रूप से प्रसूति संबंधी पाठ्यपुस्तकों के पन्नों पर मौजूद हैं और वास्तविक जीवन में अलग-अलग मामलों में पाए जाते हैं।

• सच्चा सबइन्वोल्यूशन- एक दुर्लभ विकृति जिसमें गर्भाशय खराब तरीके से सिकुड़ता है या बिना किसी स्पष्ट कारण के बिल्कुल भी सिकुड़ता नहीं है (इसमें कोई सूजन नहीं है, कोई संक्रमण नहीं है, नाल का कोई हिस्सा नहीं है)। इस समूह में एक मायोजेनिक विकार शामिल है, जिसमें शामिल होने की कमी मांसपेशियों की लोच में कमी के साथ जुड़ी हुई है, एक मायोसाइक्ल्युलेटरी विकार, जिसमें ऊतक की सूजन धीरे-धीरे कम हो जाती है और प्रजनन अंग का संचार नेटवर्क कम बहाल हो जाता है, साथ ही एक अंतःस्रावी विकार भी होता है। जिससे महिला शरीर में प्राकृतिक ऑक्सीटोसिन का उत्पादन अपर्याप्त हो जाता है।
• संक्रामक उपविभाजन- एक बहुत ही सामान्य घटना जिसमें गर्भाशय गुहा में बैक्टीरिया या वायरल सूजन प्रक्रिया के कारण प्रजनन अंग की सिकुड़न ख़राब हो जाती है।

लक्षण एवं संकेत

बच्चे के जन्म के बाद लोचिया का स्राव सामान्य है, लेकिन आम तौर पर पांचवें दिन वे छोटे हो जाते हैं, और स्राव की प्रकृति श्लेष्म में बदल जाती है। सबइनवोल्यूशन का संकेत कई हफ्तों तक भूरे रंग के चमकीले और काफी प्रचुर मात्रा में लोचिया के बने रहने से होता है।

इसके अलावा, अप्रत्यक्ष रूप से, बच्चे को स्तन का दूध पिलाते समय पेट के निचले हिस्से में दर्दनाक ऐंठन की अनुपस्थिति से गर्भाशय संकुचन के उल्लंघन का संकेत दिया जा सकता है।

कुछ महिलाएं लगभग लगातार अप्रिय कष्टकारी दर्द की शिकायत करती हैं, हालांकि यह किसी भी तरह से स्तनपान के नियम पर निर्भर नहीं करता है।

यदि विकार प्रकृति में संक्रामक है (जो कि सबसे अधिक संभावना है, इस तरह के सबइनवोल्यूशन की व्यापकता को देखते हुए), तो लक्षण पूरी तरह से एंडोमेट्रैटिस के लक्षणों और संकेतों के अनुरूप होंगे। उच्च तापमान बढ़ जाता है और ठंड का अहसास होने लगता है। यदि उसी समय लोचिया खूनी होना बंद कर देता है और एक अप्रिय गंध के साथ हरा या पीला हो जाता है, तो वे प्युलुलेंट एंडोमेट्रैटिस की बात करते हैं।

पेट को छूने और डॉक्टर द्वारा पेट की पूर्वकाल की दीवार के माध्यम से इसे छूने का प्रयास करने से प्रसवोत्तर मां में दर्द होता है क्योंकि सूजन विकसित होती है, सिरदर्द और कमजोरी तेज हो जाती है, मतली और हृदय ताल में गड़बड़ी हो सकती है;

निदान

नैदानिक ​​​​चिकित्सा के विकास के वर्तमान स्तर पर गर्भाशय के संकुचन का उल्लंघन आमतौर पर न केवल आसानी से निर्धारित किया जाता है, बल्कि भविष्यवाणी भी की जाती है। गर्भावस्था के दौरान भी, सभी गर्भवती माताओं में, प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ उन महिलाओं की पहचान करते हैं जिनमें ऐसे परिणामों का खतरा बढ़ जाता है। इनमें बहुत छोटे कद की गर्भवती माताएं, और बहुपत्नी महिलाएं, और जो जुड़वाँ या तीन बच्चों को जन्म दे रही हैं, साथ ही वे जो बड़े बच्चों को जन्म दे रही हैं, पॉलीहाइड्रमनिओस से पीड़ित हैं और देर से गर्भावस्था में गेस्टोसिस से पीड़ित हैं। न केवल गर्भधारण के दौरान, बल्कि शुरुआती प्रसवोत्तर अवधि में भी उन पर कड़ी निगरानी रखी जाती है।

बच्चे के जन्म के बाद, प्रसूति रोग विशेषज्ञ के परामर्श से यह निर्धारित किया जा सकता है कि महिला को प्रजनन अंग के संकुचन संबंधी विकार हैं या नहीं। डॉक्टर प्रसवोत्तर डिस्चार्ज की अवधि, प्रकृति और मात्रा की पहचान करता है, सबइनवोल्यूशन की विशेषता वाले अन्य लक्षणों का मूल्यांकन करता है।

निदान को स्पष्ट करने और पुष्टि करने के लिए, एक स्त्री रोग संबंधी परीक्षा की जाती है। कुर्सी से जन्म के बाद गर्भाशय के अस्वीकार्य आकार और उसके अनियमित आकार का पता चलता है। गर्भाशय ग्रीवा की ग्रीवा नहर थोड़ी खुली होती है, इसमें रक्त के थक्के जमा हो सकते हैं, गर्भाशय ग्रीवा का रंग बैंगनी या बैंगनी होता है, यह सूजी हुई होती है। अल्ट्रासाउंड गर्भाशय के सटीक आकार के साथ-साथ इसकी दीवारों की मोटाई को भी दर्शाता है. यदि प्रजनन अंग की गुहा में कुछ बाहरी वस्तु है तो इसकी पुष्टि भी अल्ट्रासाउंड जांच से बड़ी सटीकता से की जाती है।

हिस्टेरोस्कोपी भी डॉक्टरों की सहायता के लिए आ सकती है। यह अध्ययन सभी प्रश्नों के सटीक उत्तर प्रदान करता है; इसके अलावा, विश्लेषण के लिए प्रजनन अंग की आंतरिक सतह से ऊतक का नमूना लेना संभव है, जो आपको संक्रामक एजेंट के प्रकार को सटीक रूप से निर्धारित करने की अनुमति देता है। महिला का मूत्र और रक्त परीक्षण किया जाता है, और माइक्रोफ्लोरा के लिए एक योनि स्मीयर लिया जाता है।

गंभीर मामलों में, पैल्विक अंगों का एमआरआई निर्धारित किया जा सकता है।

इलाज

बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय के संकुचन के उल्लंघन के लिए आवश्यक रूप से उपचार की आवश्यकता होती है। विकार का मूल कारण जो भी हो, देर-सवेर, अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो यह संक्रामक हो जाता है, और पूर्ण विकसित एंडोमेट्रैटिस या एंडोमायोमेट्रैटिस विकसित हो जाता है। यदि ऐसी स्थितियों का इलाज नहीं किया जाता है, तो सेप्सिस, पेरिटोनिटिस, सेप्टिक शॉक और गंभीर गर्भाशय रक्तस्राव का विकास संभव है। पहले, ये जटिलताएँ बच्चे के जन्म के बाद मृत्यु का एक सामान्य कारण थीं। अब इस समस्या को नश्वर खतरे और गंभीर परिणामों में न लाने का हर अवसर है, इसके लिए आपको समय पर उपचार शुरू करने की आवश्यकता है;

आप किसी महिला की व्यापक तरीके से मदद कर सकते हैं। उपचार में दवाओं का उपयोग, वाद्य चिकित्सा और मालिश शामिल है. यदि एक जीवाणु संक्रमण का पता चला है, तो वे पहले इससे लड़ना शुरू करते हैं: महिला को गोलियों में, इंजेक्शन में एंटीबायोटिक्स निर्धारित की जाती हैं - वास्तव में, डॉक्टर सूजन प्रक्रिया की गंभीरता के आधार पर निर्णय लेता है।

यह कहना मुश्किल है कि उपचार कितने समय तक चलेगा, प्रत्येक मामले में, माँ की प्रतिरक्षा की सामान्य स्थिति और उसकी विकृति विज्ञान की ख़ासियतें एक भूमिका निभाती हैं।

उपचार के लिए ऑक्सीटोसिन पर आधारित हार्मोनल दवाओं का उपयोग किया जाता है - "ऑक्सीटोसिन", "मिथाइलर्जोमेट्रिन", आदि। वे गर्भाशय के ऊतकों की सिकुड़न में सुधार करते हैं. यदि गर्भाशय गुहा में नाल या भ्रूण झिल्ली के टुकड़े पाए जाते हैं, या यदि इसमें रक्त के थक्कों का संचय होता है जिसने गर्भाशय ग्रीवा नहर को अवरुद्ध कर दिया है, तो सभी विदेशी वस्तुओं को प्रजनन अंग की गुहा से हटा दिया जाता है। यह प्रसूति उपकरणों का उपयोग करके वैक्यूम एस्पिरेशन या क्यूरेटेज (इलाज) का उपयोग करके संज्ञाहरण के तहत होता है। यह अंततः गर्भाशय को पूरी तरह से सिकुड़ने की अनुमति देता है।

दर्द से राहत पाने के लिए दर्द निवारक दवाओं का उपयोग किया जाता है, जब थक्के जमा हो जाते हैं तो गर्भाशय ग्रीवा को आराम देने के लिए "नो-शपू" और अन्य एंटीस्पास्मोडिक्स का उपयोग किया जाता हैमायोमेट्रियम की सिकुड़न को बढ़ाने के लिए हार्मोनल दवाओं के साथ संयोजन में।

उपचार अक्सर एक अस्पताल में होता है, जहां लगातार गतिशीलता की निगरानी करना, परीक्षण करना और, यदि आवश्यक हो, उपचार आहार में दवाओं को पूरक या प्रतिस्थापित करना, ड्रॉपर के रूप में दवाओं का प्रशासन करना संभव है। स्त्री रोग संबंधी मालिश ने गर्भाशय सबइनवोल्यूशन के उपचार में खुद को अच्छी तरह से साबित कर दिया है, जो मायोमेट्रियम की स्थिति में सुधार कर सकता है और बच्चे के जन्म के बाद रिकवरी में तेजी ला सकता है।

बिस्तर पर आराम का संकेत दिया गया है। एक महिला को अधिक प्रयास नहीं करना चाहिए, शारीरिक गतिविधि या तनाव का अनुभव नहीं करना चाहिए।

सूजन की तीव्र अवधि पीछे छूट जाने के बाद, फिजियोथेरेपी सत्र और चिकित्सीय अभ्यास की सिफारिश की जाती है।

जब जन्म प्रक्रिया के बाद गर्भाशय सबइन्वोल्यूशन का पता चलता है तो डॉक्टरों का पूर्वानुमान आमतौर पर सकारात्मक और अनुकूल होता है यह विकृति अत्यधिक उपचार योग्य है. और यह चिंता करना और घबराना बंद करने का एक कारण है क्योंकि डॉक्टर का मानना ​​है कि गर्भाशय आवश्यकता से अधिक सिकुड़ रहा है। स्थिति अप्रिय है, लेकिन गंभीर नहीं.

गर्भाशय संकुचन की समस्याओं को रोकने के लिए जोखिम वाली महिलाओं को प्रसव के बाद पहले घंटों और दिनों में ऑक्सीटोसिन देने की सलाह दी जाती हैइंजेक्शनों में, भले ही उनमें हल्के संक्रमण के लक्षण हों या नहीं।

लोक उपचार

यह समझा जाना चाहिए कि इस मामले में पारंपरिक उपचार को लोक उपचार से बदलना असंभव है।

इसके अलावा, आपको स्वयं लोक उपचार नहीं लिखना चाहिए, क्योंकि वे स्तन के दूध की गुणवत्ता और बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।

घर पर, वैकल्पिक चिकित्सा नुस्खे सूजन की तीव्र अवधि के पीछे छूट जाने के बाद गर्भाशय की रिकवरी में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। अर्निका के फूलों, बिछुआ के पत्तों और जड़ों पर आधारित फार्मास्युटिकल हर्बल तैयारियां हैं, जिनसे आप मौखिक उपयोग के लिए एक जलीय टिंचर तैयार कर सकते हैं।

अन्य जड़ी-बूटियाँ जो गर्भाशय गुहा को साफ़ करने में मदद करती हैं उनमें यारो, शेफर्ड पर्स और हॉर्सटेल शामिल हैं। पीने के अलावा, इन हर्बल उपचारों का उपयोग धोने के लिए स्नान बनाने में किया जाता है।

सिजेरियन सेक्शन के बाद, माँ का गर्भाशय सामान्य जन्म की तुलना में कुछ अधिक धीरे-धीरे ठीक होता है। यह, सबसे पहले, इस तथ्य के कारण है कि सिजेरियन अभी भी एक पेट का ऑपरेशन है, जो शरीर के लिए स्वाभाविक नहीं है, बल्कि, इसके विपरीत, दर्दनाक है। इस प्रकार, सर्जरी के दौरान, रक्त वाहिकाएं, मांसपेशी फाइबर और तंत्रिका अंत क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। प्रक्रिया के बाद, गर्भाशय पर एक निशान पड़ जाता है, जिसके उपचार के लिए कुछ समय और विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है।

सिजेरियन सर्जरी के बाद गर्भाशय कितने समय तक सिकुड़ सकता है यह कई कारकों पर निर्भर करता है। एक नियोजित ऑपरेशन और किसी भी जटिलता की अनुपस्थिति के साथ, सामान्य रूप से महिला के शरीर और विशेष रूप से गर्भाशय को संतोषजनक स्थिति तक पहुंचने में कम से कम 2 महीने लगते हैं, यानी लगभग पूरी प्रसवोत्तर अवधि। यदि परिणाम अच्छा है, तो कमी की प्रक्रिया अपने आप हो जाती है। हालाँकि, कुछ मामलों में ऐसी दवाएं लिखना आवश्यक है जो इस प्रक्रिया को कुछ हद तक और तेजी से आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करें। ये दवाएं सिकुड़न गतिविधि पर उत्तेजक प्रभाव डालती हैं और क्षतिग्रस्त वाहिकाओं पर हेमोस्टैटिक प्रभाव भी डालती हैं।

सामान्य तौर पर, सिजेरियन सेक्शन के बाद एक महिला के शरीर को पूरी तरह से ठीक होने की प्रक्रिया में लगभग दो साल लगते हैं। आप पूछते हैं, इतनी देर क्यों? क्या आप जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला का गर्भाशय लगभग 500 गुना बड़ा हो जाता है? तो आपके शरीर को काम करने के लिए कुछ न कुछ मिलेगा।

इस बीच, जब सिजेरियन के बाद गर्भाशय अभी भी काफी फैला हुआ होता है और व्यास में 10 से 12 सेमी तक होता है, जब निशान अभी भी बहुत ताजा होता है, तो महिला को एक निश्चित असुविधा महसूस होती है। यह चीरे वाले क्षेत्र में दर्द, डर और शौचालय जाने में कठिनाई, खांसी, करवट बदलना आदि से जुड़ा हो सकता है।

इन सभी बारीकियों पर उस डॉक्टर के साथ चर्चा और निर्णय लिया जाता है जो प्रसवोत्तर अवधि के दौरान मां को देखता है।

प्रसवोत्तर अवधि में अधिक आराम से जीवित रहने में मदद करने के उपायों के रूप में, दवाओं के अलावा, महिला को ऐसा आहार दिया जाता है जो उसके और बच्चे दोनों के लिए स्वीकार्य हो, साथ ही एक विशेष पट्टी भी पहनी जाती है जो उस समय ऊतकों को और अधिक खिंचाव से बचाती है। महिलाओं के लिए प्रभावी शारीरिक व्यायाम अभी भी संभव नहीं है। सबसे पहले, जबकि सिजेरियन सेक्शन प्रक्रिया के बाद गर्भाशय अभी तक सिकुड़ा नहीं है, और सिवनी ठीक से ठीक नहीं हुई है, महिला को एक सहायक मिलना चाहिए जो उसे घर के काम और भारी सामान उठाने से छुटकारा दिलाएगा, जो गुणवत्ता और गति को बहुत प्रभावित कर सकता है। पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया.

सिजेरियन सेक्शन के बाद आप क्या खा सकते हैं?

जबकि गर्भाशय सिकुड़ता है...

सिजेरियन सेक्शन के बाद, साथ ही सामान्य जन्म के बाद, गर्भाशय एक निरंतर रक्तस्राव वाला घाव है। अंग को सबसे अधिक क्षति प्लेसेंटा जुड़ाव स्थल और चीरा क्षेत्र पर होती है। वहां अभी भी रक्त के थक्कों और झिल्लियों के अवशेष मौजूद हैं। 3-4 दिन में अधिकतर खूनी स्राव (लोचिया) निकलता है। इसके बाद, स्राव का रंग धीरे-धीरे हल्का हो जाता है, यह इचोर का स्वरूप ले लेता है (ऑपरेशन के लगभग तीसरे सप्ताह बाद) और 6-7 सप्ताह के बाद यह पूरी तरह से बंद हो जाना चाहिए। इस समय तक, उपकला पुनर्जनन की प्रक्रिया समाप्त हो जाती है।

सब कुछ कैसा चल रहा है?

सिजेरियन सेक्शन के बाद गर्भाशय को सिकुड़ने में कितना समय लगता है? हम पहले ही कह चुके हैं कि 9 महीनों में यह लगभग 500 गुना बढ़ जाता है। बच्चे के जन्म या सिजेरियन सेक्शन के तुरंत बाद अंग का वजन 1 किलो होता है। एक हफ्ते बाद - पहले से ही आधा, यानी आधा किलोग्राम। अगले 7 दिनों में - लगभग 350 ग्राम, और तीसरे महीने के अंत तक उसे अपने जन्मपूर्व आकार और वजन में वापस आ जाना चाहिए।

इस प्रकार, हम देखते हैं कि बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में गर्भाशय सबसे अधिक सक्रिय रूप से सिकुड़ता है। फिर यह प्रक्रिया धीरे-धीरे धीमी हो जाती है।

कभी-कभी गर्भाशय संकुचन की अवधि के साथ पेट के निचले हिस्से में ऐंठन, तेज दर्द होता है। एक नियम के रूप में, वे चिंता का कारण नहीं हैं और स्थायी नहीं हैं। हालाँकि, कभी-कभी, विशेष रूप से बार-बार बच्चे के जन्म के बाद, ये संवेदनाएँ कुछ असुविधाएँ पैदा कर सकती हैं, और कुछ महिलाएँ दर्द सिंड्रोम के कारण सामान्य जीवन नहीं जी सकती हैं। ऐसे में आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। अक्सर, ऐसी स्थितियों को एंटीस्पास्मोडिक दवाओं को निर्धारित करके हल किया जाता है।

कभी-कभी ऐसे मामले होते हैं जब गर्भाशय सिकुड़ता नहीं है या यह प्रक्रिया बहुत धीमी गति से होती है। ऐसी स्थितियाँ रक्तस्राव या अन्य जटिलताओं का अग्रदूत बन सकती हैं, जिसका अर्थ है कि आपको बस किसी विशेषज्ञ की मदद लेने की आवश्यकता है।

यदि संकुचनशील गतिविधि बहुत लंबी हो तो क्या होगा?

सिजेरियन सेक्शन के बाद गर्भाशय संकुचन के समय पर क्या प्रभाव पड़ सकता है? सबसे पहले, यह कई गर्भधारण या बड़े भ्रूण के वजन का उल्लेख करने योग्य है। उसी समय, गर्भाशय अधिक फैलता है और, तदनुसार, मां के शरीर को संकुचन के लिए अधिक ताकत और समय की आवश्यकता होती है।

यदि प्लेसेंटा नीचे था, यदि सिजेरियन सेक्शन की योजना नहीं बनाई गई थी, लेकिन कमजोर प्रसव के कारण हुआ था, और यदि प्रसव के बाद महिला बहुत निष्क्रिय जीवनशैली अपनाती है और बहुत कम चलती है, तो भी संकुचन प्रक्रिया धीमी हो सकती है। अन्य बातों के अलावा, कोई महिला के सामान्य स्वास्थ्य, सिजेरियन सेक्शन के लिए उसकी तैयारी, सहवर्ती रोगों (हाइपर- या हाइपोटेंशन, नेफ्रोपैथी, आदि) को नजरअंदाज नहीं कर सकता है।

सिजेरियन सेक्शन के बाद दूध कब आता है?

सिजेरियन सेक्शन के बाद गर्भाशय कितने समय तक सिकुड़ सकता है, इसके बारे में बोलते हुए, कोई भी आपका ध्यान भड़काऊ प्रक्रियाओं, शारीरिक विकासात्मक विशेषताओं (जैसे गर्भाशय का झुकना या अविकसित होना) की ओर आकर्षित करने में मदद नहीं कर सकता है, जो, वैसे, गर्भाशय के सिकुड़ने का कारण बन सकता है। बिल्कुल अनुबंध. यह एक घायल जन्म नहर के मामले में भी संभव है, गर्भाशय की दीवारों में रेशेदार संरचनाओं की उपस्थिति, वर्तमान या यहां तक ​​​​कि अतीत में उपांगों की सूजन, रक्त के थक्के विकार या गर्भावस्था के साथ होने वाले पॉलीहाइड्रमनिओस के मामले में भी। फिर गर्भाशय संकुचन के लिए आवश्यक समय केवल समय पर और सही ढंग से निर्धारित उपचार से ही प्रभावित हो सकता है।

डिस्चार्ज से पहले डॉक्टर को यह निर्धारित करना होगा कि गर्भाशय संकुचन की प्रक्रिया सामान्य रूप से कैसे चल रही है।

यदि वह इसे आवश्यक समझता है, तो माँ को ऐसी दवाएं दी जाएंगी जो सिकुड़न को उत्तेजित करती हैं - ऑक्सीटोसिन या प्रोस्टाग्लैंडीन।

कभी-कभी गर्भाशय के कोष की मालिश भी निर्धारित की जाती है, जो पेरिटोनियम की पूर्वकाल की दीवार के माध्यम से की जाती है।

गर्भाशय के सिकुड़ने का और क्या कारण है?

संकुचन का एक उत्कृष्ट उत्तेजक स्तनपान है, जिसके दौरान ऑक्सीटोसिन भी जारी होता है। इसीलिए, गर्भाशय को अधिक सक्रिय रूप से अनुबंधित करने के लिए, जिन महिलाओं ने जन्म दिया है (यहां - सीज़ेरियन) उन्हें अपने बच्चों को जितनी बार संभव हो स्तनपान कराना शुरू करने की सलाह दी जाती है। कुछ प्रसूति अस्पतालों में, माताओं को पहले दिनों में आराम करने की अनुमति दी जाती है, और पोस्टऑपरेटिव संक्रमण को रोकने के लिए एंटीबायोटिक्स भी निर्धारित की जाती हैं, और इन कारणों से, शिशुओं को पहले दिनों में बोतल से दूध पिलाया जाता है। इसलिए, इन मुद्दों से अवगत रहते हुए, आप पहले से ही अपने प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ ऐसी बारीकियों पर चर्चा कर सकते हैं।

एक सक्रिय जीवनशैली, इस मामले में - ताजी हवा में नियमित सैर - पैदल चलना।

इस तरह की शारीरिक गतिविधि न केवल गर्भाशय संकुचन के समय को कम करने में मदद करती है, बल्कि सर्जरी के बाद चिपकने वाली प्रक्रिया शुरू करने के लिए एक निवारक उपाय भी है।

इसके अलावा, सिजेरियन सेक्शन द्वारा बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय को बेहतर ढंग से अनुबंधित करने के लिए, महिलाओं को अक्सर अपने पेट के बल लेटने की सलाह दी जाती है, आदर्श रूप से (यदि उनके स्तन अनुमति देते हैं) तो उस पर सोना चाहिए।

यह स्वच्छता प्रक्रियाओं को बहुत गंभीरता से लेने, समय पर और सही तरीके से सीम का इलाज करने, संक्रमण के प्रवेश और प्रसार को रोकने के लायक भी है।

सिजेरियन सेक्शन के बाद अस्पताल में रहने की अवधि

सिजेरियन सेक्शन के बाद गर्भाशय के शरीर के सामान्य संकुचन को प्रभावित करने वाला एक महत्वपूर्ण कारक मूत्राशय का समय पर खाली होना और मल त्याग करना है। अक्सर ये प्रक्रियाएं, जो एक स्वस्थ शरीर के लिए पूरी तरह से प्राकृतिक होती हैं, उस महिला को बहुत सारी अप्रिय संवेदनाएं देती हैं जिसने जन्म दिया है (चाहे स्वतंत्र रूप से या सिजेरियन सेक्शन द्वारा)। हालाँकि, ये बारीकियाँ न केवल गर्भाशय के सामान्य संकुचन के लिए, बल्कि अन्य प्रणालियों और अंगों के कामकाज और सामान्य रूप से सर्जरी के बाद शरीर की रिकवरी के लिए भी बेहद महत्वपूर्ण हैं। दुर्भाग्य से, कई महिलाएं ऐसी समस्याओं से शर्मिंदा होती हैं और डॉक्टर से संपर्क करने में देरी करती हैं। भविष्य में समस्याओं से बचने और अपने और अपने बच्चे के लिए जीवन की अच्छी गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए किसी भी परिस्थिति में ऐसा नहीं किया जाना चाहिए। आख़िरकार, स्वस्थ बच्चे अक्सर स्वस्थ माताओं के साथ बड़े होते हैं।

यदि गर्भाशय बिल्कुल भी सिकुड़ता नहीं है...

ऐसे मामले होते हैं जब गर्भाशय संकुचन का समय बहुत लंबा हो जाता है और महिला को कुछ परेशानी और असुविधा का अनुभव होता है। एक नियम के रूप में, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि लोचिया गुहा में रहता है, जिसे धीरे-धीरे स्वाभाविक रूप से बाहर आना चाहिए। हालाँकि, गर्भाशय का ओएस अवरुद्ध हो सकता है और ऐसा नहीं होता है। तब डॉक्टर सफाई का सहारा लेते हैं (जिसे इलाज भी कहा जाता है), जब प्रसव के अवशेष यंत्रवत् हटा दिए जाते हैं।

बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय कैसे सिकुड़ता है?

बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय का संकुचन कई हफ्तों तक होता है। और शरीर के ठीक होने की गति, अपना पूर्व आकार वापस पाना और भलाई में सुधार इस बात पर निर्भर करता है कि यह कितना प्रभावी ढंग से होता है।

बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय एक रक्तस्रावी अंग होता है जिसका वजन लगभग 1 किलोग्राम होता है। इसके खड़े होने के तल की ऊंचाई लगभग नाभि के स्तर तक कम हो जाती है। जन्म के बाद पहले 20-30 मिनट में, प्रसव पीड़ा से जूझ रही महिला को उसके पेट पर ठंडे हीटिंग पैड से लिटाया जाता है। गर्भाशय के संकुचन को मजबूत करने के लिए यह आवश्यक है। जब गर्भाशय सिकुड़ता है तो एंडोमेट्रियम के अवशेष बाहर आ जाते हैं। और यह अच्छा है अगर यह प्रक्रिया तेजी से आगे बढ़े, अन्यथा आंतरिक अंगों के संक्रमण का खतरा होता है।

इससे बचने के लिए प्रसव पीड़ा से गुजर रही मां को व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यानपूर्वक पालन करना चाहिए। अपने आप को दिन में कम से कम 2 बार अवश्य धोएं। और सेनेटरी पैड को बार-बार बदलें।

यह देखा गया है कि बच्चे के जन्म के बाद, उन महिलाओं में गर्भाशय खराब रूप से सिकुड़ता है, जो किसी भी कारण से, शायद ही कभी अपने बच्चों को स्तनपान कराती हैं। चूंकि जब कोई बच्चा स्तन चूसता है, तो महिलाएं बड़ी मात्रा में एक हार्मोन जारी करती हैं, जो दूध उत्पादन और गर्भाशय संकुचन दोनों को बढ़ावा देता है।

इसके अलावा, कई प्रसूति अस्पतालों में महिलाओं को जन्म के बाद 3 दिनों तक दिन में दो बार ऑक्सीटोसिन के इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन देने की व्यवस्था की गई है, जो गर्भाशय की रिकवरी में तेजी लाने में भी मदद करता है। यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से आवश्यक है जिन्होंने गर्भावस्था और प्रसव के दौरान विभिन्न जटिलताओं का अनुभव किया है। यदि गेस्टोसिस, एकाधिक गर्भधारण, पॉलीहाइड्रमनिओस आदि था।

प्रसूति अस्पताल से छुट्टी के बाद, और आमतौर पर यह 5 दिन बाद होता है (बाद में सिजेरियन सेक्शन के बाद), लोकिया (प्रसवोत्तर निर्वहन) कम प्रचुर मात्रा में और अधिक स्पॉटिंग हो जाता है। और हर दिन उनमें से कम और कम होते जाते हैं, वे हल्के होते जाते हैं और 30-40 दिनों में पूरी तरह से गायब हो जाना चाहिए। बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय कितनी देर तक सिकुड़ता है, यह बहुत अलग-अलग होता है। कुछ महिलाएं बहुत जल्दी ठीक हो जाती हैं। 2 सप्ताह के बाद खूनी स्राव पूरी तरह से बंद हो जाता है और पेट गर्भावस्था से पहले के आकार में आ जाता है।

लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि महिला को अचानक बहुत अधिक रक्तस्राव होने लगता है। इस मामले में, आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। इसके लिए दो स्पष्टीकरण हो सकते हैं: या तो गर्भाशय में प्लेसेंटा के टुकड़े रह गए हैं (जो कि नहीं होना चाहिए; जन्म के बाद, डॉक्टर और नर्स बच्चे की अखंडता के लिए उसके स्थान की जांच करते हैं), या यह गर्भाशय का हाइपोटेंशन है . दूसरा विकल्प सबसे अधिक संभावित है. लेकिन बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय सिकुड़ता क्यों नहीं है या ऐसा प्रभावी ढंग से क्यों नहीं होता है? सबसे अधिक संभावना है, मामला गर्भावस्था और प्रसव के गंभीर दौर से जुड़ा है। हमने पहले जोखिम मानदंड का उल्लेख किया था।

यदि आपको अचानक रक्तस्राव शुरू हो जाए, तो एम्बुलेंस को कॉल करें। स्व-दवा सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। यदि समस्या गर्भाशय हाइपोटेंशन है, तो इसे कम करने वाली दवाएं (ऑक्सीटोसिन) और हेमोस्टैटिक एजेंट (उदाहरण के लिए, विकासोल) निर्धारित की जाएंगी। निश्चित रूप से अल्ट्रासाउंड करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यदि रक्तस्राव का कारण प्लेसेंटल पॉलीप है, तो गर्भाशय गुहा का इलाज आवश्यक है। इसके अलावा, महिला को रक्त और मूत्र परीक्षण से गुजरना पड़ता है। यदि एक सूजन प्रक्रिया का पता चला है, तो एंटीबायोटिक दवाओं से बचा नहीं जा सकता है।

इस प्रकार, अपने डॉक्टर को यह निर्णय लेने दें कि यदि बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय सिकुड़ता नहीं है तो क्या करना चाहिए। इस स्थिति में पारंपरिक चिकित्सा सर्वोत्तम विकल्प नहीं है।

एसपीए उपचार स्वास्थ्य-सुधार गतिविधियों का एक समूह है जो समुद्र के पानी, मिट्टी के स्नान, औषधीय पौधों और अन्य घटकों का उपयोग करता है। उनका उद्देश्य शरीर और आत्मा का सामंजस्य प्राप्त करना है। गर्भावस्था के दौरान ऐसी प्रक्रियाएं उपयोगी होती हैं, क्योंकि वे मानसिक और शारीरिक विश्राम को बढ़ावा देती हैं, मूड में सुधार करती हैं और पूरे शरीर को मजबूत बनाती हैं।

गर्भावस्था के दौरान स्पा के फायदे

यह सुनिश्चित करने के लिए कि प्रक्रियाएं केवल लाभ प्रदान करती हैं, आपको पहले एक चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। डॉक्टर आपको बताएंगे कि गर्भावस्था के दौरान कौन सी प्रक्रियाएं की जा सकती हैं और कौन सी नहीं। प्रत्येक प्रक्रिया के लिए एक योग्य प्रशिक्षक या निष्पादक को ढूंढना भी महत्वपूर्ण है।

गर्भवती महिलाओं के लिए स्पा उपचारों में से एक है शरीर की मालिश।

आमतौर पर प्रत्येक महिला के लिए प्रक्रियाओं का एक पूरा सेट व्यक्तिगत रूप से संकलित किया जाता है। इनका शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:

• मूड में सुधार और तनाव को रोकना;
• नैतिक और शारीरिक विश्राम को बढ़ावा देना;
• स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को प्रभावित करें - चयापचय को सामान्य करें, रक्तचाप कम करें, विषाक्त पदार्थों को हटा दें;
• त्वचा को पोषण दें और स्ट्रेच मार्क्स को बनने से रोकें।

गर्भवती महिलाएं क्या कर सकती हैं?

इसमें प्रक्रियाओं का एक विशेष सेट शामिल है जो केवल प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करता है जो एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं। यहां गर्भावस्था के दौरान अनुशंसित प्रक्रियाओं की एक सूची दी गई है:

• मालिश और चेहरे का मास्क. गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में तरल पदार्थ जमा रहता है, जिसके कारण चेहरे पर सूजन दिखाई दे सकती है। मालिश की मदद से आप उनसे छुटकारा पा सकते हैं, और मास्क त्वचा को एक स्वस्थ रूप देंगे - वे मुँहासे, फुंसी और उम्र के धब्बों को खत्म करने में मदद करेंगे।
• हाथों और पैरों की बेहतर देखभाल। पैराफिन थेरेपी की जाती है, जो त्वचा को गहन रूप से पोषण देती है, मॉइस्चराइज़ करती है और खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकती है।
• स्पेलोथेरेपी। यह एक विशेष माइक्रॉक्लाइमेट वाली नमक गुफाओं की यात्रा है। तापमान और आर्द्रता की स्थिति एक स्थिर स्तर पर बनाए रखी जाती है: यदि गुफाओं के बाहर की जलवायु से तुलना की जाए, तो यहां ये संकेतक कम हैं। हवा में नमक के कण होते हैं, कार्बन डाइऑक्साइड की सांद्रता थोड़ी बढ़ जाती है, और यहां कोई एलर्जी नहीं होती है। गर्भवती महिलाओं के लिए ऐसी जगहों पर रहना बहुत उपयोगी होता है, क्योंकि तब उन्हें बेहतर महसूस होता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और सांस लेना आसान हो जाता है।
• योग. जैसे-जैसे पेट का आकार बढ़ता है, काठ की रीढ़ पर भार बढ़ता है, जिससे इसमें दर्द होने लगता है। योग आपको इनसे निपटने में मदद करेगा। ऐसे व्यायामों का चयन किया जाता है जिनमें पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियां और बच्चे के जन्म में शामिल होने वाली मांसपेशियां शामिल होती हैं। इस तरह वे पर्याप्त रूप से फैलेंगे और श्रम के लिए यथासंभव तैयार रहेंगे। किसी योग्य योग प्रशिक्षक की तलाश करना अनिवार्य है; कुछ आसन स्वयं करना वर्जित है।
• पैरों की मसाज। पैरों की सूजन को खत्म करने में मदद करता है, पैरों और पीठ के निचले हिस्से में दर्द और परेशानी से राहत देता है और आराम देता है। प्रक्रिया के दौरान, तेलों का उपयोग किया जाता है जो प्रभावी रूप से त्वचा को नरम करते हैं और इसे मॉइस्चराइज़ करते हैं।
• तैरना। रीढ़ की हड्डी पर भार कम हो जाता है, मांसपेशियां मजबूत हो जाती हैं, जिससे बाद में प्रसव में आसानी होगी।
• हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों का उपयोग करके पैरों को लपेटें। खिंचाव के निशान और वैरिकाज़ नसों को रोकने में मदद करता है। कई प्रक्रियाओं के बाद त्वचा मुलायम और रेशमी हो जाएगी।

लेकिन सबसे पहले आपको गर्भवती महिलाओं के लिए स्पा उपचार के लिए एक अच्छा सैलून ढूंढना होगा। विशेषज्ञों के पास लाइसेंस और डिप्लोमा होना चाहिए। इसके अलावा, किसी भी परिसर में जाने से पहले, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ और चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं को क्या नहीं करना चाहिए?

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि गर्भवती महिलाओं के लिए एसपीए पहली तिमाही में और 35वें सप्ताह के बाद निषिद्ध है। अन्य समय में, सैलून में जाने की अनुमति है। लेकिन आपको किसी भी प्रक्रिया को बहुत सावधानी से चुनने और मतभेदों को ध्यान में रखने की आवश्यकता है। इसलिए, यदि संदेह हो, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है।

• सौना, रूसी स्नान और अन्य प्रक्रियाएं जिनमें बहुत अधिक तापमान का जोखिम शामिल होता है;
• शुगरिंग और वैक्सिंग निषिद्ध है, क्योंकि वे दर्द के साथ होते हैं, और इससे गर्भाशय की टोन बढ़ सकती है और गर्भपात हो सकता है;
• गर्म आवरण;
• क्रायोथेरेपी;
• सेल्युलाईट के खिलाफ मालिश;
• अरोमाथेरेपी;
• हानिकारक रासायनिक घटकों का उपयोग करके बालों और नाखूनों को रंगना;
• टैटू बनवाना, जिससे रक्त विषाक्तता हो सकती है।

उपरोक्त सभी प्रक्रियाएं भ्रूण के लिए खतरनाक हो सकती हैं, इसलिए इनसे बचना ही बेहतर है।

एसपीए का मां और बच्चे पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऐसी प्रक्रियाएं ऊर्जा को बढ़ावा देती हैं, सकारात्मक भावनाएं प्रदान करती हैं और तनावपूर्ण स्थितियों से बचने में मदद करती हैं। इनकी मदद से महिला गर्भावस्था के दौरान फिट रह सकती है। एसपीए प्रक्रियाएं मां के शरीर को प्रसव के लिए तैयार करती हैं। लेकिन संभावित मतभेदों को ध्यान में रखते हुए, उनकी पसंद पर पूरी तरह से विचार किया जाना चाहिए।

प्रसवोत्तर रक्तस्राव एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है जो स्वाभाविक रूप से शेष प्लेसेंटा को हटा देती है। महिलाएं, खासकर जो पहली बार मां बनी हैं, उनकी दिलचस्पी इस बात में होती है कि बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय कितना सिकुड़ता है। स्वास्थ्य, स्वास्थ्य लाभ संबंधी जानकारी उपयोगी रहेगी

बच्चे का जन्म महिला की प्रजनन प्रणाली में समायोजन करता है। गर्भाशय, एक खोखला मांसपेशीय अंग, महत्वपूर्ण परिवर्तनों से गुजरता है। गर्भावस्था के दौरान हार्मोन के प्रभाव में यह काफी खिंच जाता है।

आंतरिक अंग घायल हो गया है। घनी संयोजी संरचनाएं और उस पर दरारें एक सामान्य घटना है। महिला अंग उस क्षेत्र में अधिक क्षतिग्रस्त होता है जहां प्लेसेंटा जुड़ा होता है। यहां थ्रोम्बस वाहिकाओं का समूह है।

बच्चे के जन्म के बाद पहले तीन दिनों में रक्त के थक्के, प्लेसेंटा के अवशेष - लोचिया - योनि से बाहर आते हैं। आंतरिक श्लेष्म झिल्ली की बहाली दूसरे सप्ताह के अंत तक पूरी हो जाती है। एक महीने के बाद, प्लेसेंटा जुड़ जाता है: निशान ठीक हो जाता है और गायब हो जाता है।

एक महिला बच्चे को जन्म देने के 8 से 12 घंटे बाद तक उठ सकती है। सबसे पहले आपको अपने शरीर को महसूस करने के लिए बिस्तर पर बैठना चाहिए। इस समय, दबाव पुनर्वितरित होता है, गर्भाशय की मात्रा कम हो जाती है। तीव्र संकुचन से नाभि के स्तर पर, कभी-कभी नीचे, खोखले अंग का स्थान हो जाता है। इससे कुछ असुविधा होती है: हल्का चक्कर आना, कमजोरी।

सामान्य संकुचन के लक्षण

प्रसवोत्तर रक्तस्राव कई चरणों में होता है, जो रंग और तीव्रता में भिन्न होता है। सामान्य संकुचन के लक्षण हैं:

• जन्म के बाद पहले चार दिनों में प्रचुर मात्रा में स्राव - चमकीले लाल रंग का रक्त;
• अगले दो हफ्तों में उल्लेखनीय कमी - रंग गुलाबी, भूरा या पीला है;
• 10 दिनों के बाद, निर्वहन पारदर्शी हो जाता है - कोई रक्त अशुद्धियाँ नहीं होती हैं;
• 5-6 सप्ताह के बाद, मात्रा में कमी पूरी हो जाती है।

बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय का वजन लगभग एक किलोग्राम होता है। ग्रसनी का विस्तार 12 सेमी तक पहुंचता है, अंग की लंबाई 20 सेमी है, चौड़ाई 15 है। 7 दिनों के बाद, गर्भाशय का वजन तीन गुना कम हो जाएगा। प्रसवोत्तर अवधि के सातवें सप्ताह के अंत तक, उसका वजन सामान्य रूप धारण करते हुए 70 ग्राम हो जाएगा।

बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय कितने समय तक सिकुड़ता है?

कई कारक सामान्य स्थिति में वापसी को प्रभावित करते हैं। बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय का संकुचन धीरे-धीरे होता है। ठीक होने में कितने दिन लगेंगे यह व्यक्ति पर निर्भर करता है।

इसमें आमतौर पर 6 - 8 सप्ताह लगते हैं। गर्भाशय की सामान्य स्थिति में वापसी इससे प्रभावित होती है:

• गर्भावस्था की विशेषताएं;
• श्रम की प्रकृति;
• शारीरिक संविदात्मक गतिविधि;
• वितरण की विधि - प्राकृतिक/ऑपरेटिव;
• उत्पन्न होने वाली जटिलताएँ - संक्रामक और सूजन प्रक्रियाएँ;
• स्तनपान की विशेषताएं.

बार-बार स्तनपान कराने से गर्भाशय तेजी से सिकुड़ता है।

आदर्श से विचलन

गर्भाशय का घुमाव फंडस की ऊंचाई से सबसे सटीक रूप से निर्धारित होता है। यह प्रतिदिन लगभग 10 मिमी तक नाभि से नीचे उतरता है। 8वें सप्ताह के अंत तक गर्भाशय अपना सामान्य आकार प्राप्त कर लेता है। प्रसवोत्तर अवधि को कभी-कभी गर्भावस्था का दसवां महीना भी कहा जाता है।

यह जानना कि बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय कैसे सिकुड़ता है, पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक है। सामान्य मूल्यों से विचलन जननांग अंगों, स्तन ग्रंथियों और शिरापरक तंत्र में देखा जाता है।

सिजेरियन सेक्शन के बाद रिकवरी

सर्जिकल डिलीवरी के बाद की अवधि में सिकुड़न गतिविधि को बढ़ाने और शरीर की सामान्य गतिविधि को फिर से शुरू करने के उद्देश्य से उपायों का एक सेट शामिल है।

1. एंटीबायोटिक थेरेपी - सूजन की रोकथाम।
2. पट्टी - गर्भाशय आगे को बढ़ने से रोकना।
3. आहार - सर्जरी के पांचवें दिन सामान्य भोजन की अनुमति है। पहले दिनों में, पानी, चिकन शोरबा, कम वसा वाले केफिर।
4. अंतरंग संबंध - संक्रमण के उच्च जोखिम के कारण जब तक घाव की सतह पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाती, तब तक सेक्स वर्जित है।

प्रसूति अस्पताल से छुट्टी के बाद, महिला को औषधालय में पंजीकृत किया जाता है। सिजेरियन सेक्शन के बाद दो साल तक स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निरीक्षण किया गया।

प्रायश्चित और हाइपोटेंशन

सामान्य प्रसवोत्तर चरण में, जननांग 72 घंटों के भीतर नाल के अवशेषों से मुक्त हो जाते हैं। अस्तर उपकला 21 दिनों के बाद बहाल हो जाती है। यह प्रक्रिया कभी-कभी दर्दनाक होती है और हल्के संकुचन के साथ होती है।

दूसरे जन्म के बाद, गर्भाशय सिकुड़ जाता है और फिट होने लगता है। कमी कितने समय तक रहेगी यह शारीरिक विशेषताओं, जन्म लेने वाले बच्चे के वजन और महिला की सामान्य स्थिति पर निर्भर करता है। विशेष रूप से दर्दनाक मामलों में, दवाएं निर्धारित की जाती हैं।

स्वास्थ्य के लिए खतरनाक पैथोलॉजिकल स्थितियाँ:

• हाइपोटेंशन - कम तीव्रता वाला संपीड़न;
• प्रायश्चित - संकुचन की पूर्ण अनुपस्थिति।

गर्भाशय की हाइपोटोनी आदिम महिलाओं में संभव है, खासकर किशोरावस्था में। कारण:

• विकास संबंधी दोष - शारीरिक हीनता, उम्र के कारण अपर्याप्त विकास;
• विकृति विज्ञान - फाइब्रॉएड, सूजन संबंधी रोग, गर्भपात;
• सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद बचे निशान;
• जटिल गर्भावस्था;
• श्रम संबंधी गड़बड़ी - कमज़ोरी, तेज़ कोर्स, अवधि;
• पुराने रोगों;
• भ्रूण की निम्न स्थिति.

चिकित्सीय उपायों के प्रभाव के अभाव में हाइपोटेंशन, प्रायश्चित में विकसित हो जाता है। शायद ही कभी देखा गया हो, यह भारी, लंबे समय तक रक्तस्राव का कारण बनता है।

प्रायश्चित के कारण:

• झुकना - एक ऐसी स्थिति जिसमें गर्भाशय का शरीर गर्भाशय ग्रीवा के सापेक्ष आगे, पीछे की ओर झुक जाता है;
• जन्म नहर की चोटें;
• जननांग अंग का अपर्याप्त विकास;
• विभिन्न मूल की सूजन प्रक्रियाएं;
• फ़ाइब्रोमा एक सौम्य ट्यूमर है;
• पॉलीप्स;
• पॉलीहाइड्रेमनिओस;
• रक्तस्राव विकार।

प्रायश्चित खतरनाक है: महिला शरीर नाल के अवशेषों से खुद को मुक्त करने में असमर्थ है। इससे सूजन प्रक्रिया होती है। सफाई आपको पैथोलॉजी से बचने की अनुमति देती है।

गर्भाशय के संकुचन को कैसे तेज़ करें?

महिला प्रजनन अंग को बढ़ी हुई अवस्था से निकालना एक निश्चित समय सीमा के भीतर होता है। दैनिक दिनचर्या और उचित पोषण के पालन से उपचार और संकुचन में तेजी आती है।

एक महिला को उचित आराम के साथ वैकल्पिक गतिविधि करनी चाहिए। त्वरित कमी की कुंजी उचित नींद और दैनिक सैर है। जिन माताओं के जुड़वाँ बच्चे हैं उन्हें प्रियजनों से अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होती है। दवाओं का प्रयोग उचित नहीं है। अक्सर, ऐसे मामले सामने आते हैं जहां महिलाएं इस बात को लेकर असमंजस में रहती हैं कि अगर बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय ठीक से सिकुड़ न जाए तो क्या करें। चिकित्सा हस्तक्षेप, विशेष व्यायाम और लोक उपचार से मदद मिलेगी।

प्रसवोत्तर निर्वहन

अपनी सामान्य स्थिति में लौटने में कुछ समय लगता है। प्रसव के तुरंत बाद, भारी स्राव देखा जाता है, इसलिए नियमित पैड को अवशोषक डायपर से बदलना उचित है।

डिस्चार्ज का मुख्य कारण प्लेसेंटल ऊतक के अलग होने के बाद उजागर सतह है। शारीरिक श्रम की अंतिम अवधि में, एंडोमेट्रियल अस्वीकृति की प्रतिक्रिया देखी जाती है। इसका गाढ़ापन पूरी गर्भावस्था के दौरान होता रहा। बच्चे के जन्म के बाद प्रजनन अंग का आकार छोटा हो जाता है।

प्रसवकालीन केंद्र से छुट्टी मिलने से पहले, महिला 3-5 दिनों तक चिकित्सकीय देखरेख में रहती है। डॉक्टर दैनिक जांच करते हैं:

• रक्तचाप, नाड़ी, तापमान मापता है;
• बाहरी जननांग की जांच करता है;
• तल की ऊंचाई निर्धारित करता है;
• डिस्चार्ज का मूल्यांकन करता है।

लोचियों का स्वभाव बदल जायेगा। सबसे तीव्र रक्तस्राव पहले तीन दिनों के दौरान देखा जाता है। इसके अलावा, उनकी तीव्रता कम हो जाती है, रंग हल्का हो जाता है।

देर से प्रसवोत्तर अवधि में डिस्चार्ज अलग हो सकता है:

• श्लेष्मा;
• खूनी;
• रक्तरंजित;
• अँधेरा;
• रोशनी;
• खून से लथपथ.

कभी-कभी डिस्चार्ज अचानक बंद हो जाता है। फिर वे फिर से शुरू हो जाते हैं, खासकर शारीरिक गतिविधि और स्तनपान के बाद। जन्म के 42 दिन बाद यह सामान्य है।

क्या जटिलताएँ उत्पन्न हो सकती हैं?

जन्म परिणामों से मुक्ति की शीघ्रता से विभिन्न जटिलताएँ उत्पन्न हो जाती हैं। इसमे शामिल है:

• नाल का दमन बना रहता है;
• सूजन संबंधी बीमारियों का गठन;
• स्तनपान में गड़बड़ी - दूध की मात्रा में कमी, संरचना में परिवर्तन;
• अल्पावधि गर्भावस्था की संभावना.

प्रसवोत्तर अवसाद आम है। लक्षण - चिंता, चिड़चिड़ापन, घबराहट की भावना, अनिद्रा - 5 दिनों के बाद चिकित्सकीय हस्तक्षेप के बिना गायब हो जाते हैं। दर्दनाक प्रकृति की लंबी अभिव्यक्तियों के लिए न्यूरोलॉजिस्ट या स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता होती है।

बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय की बहाली

दर्द के साथ डिस्चार्ज का आठ सप्ताह से अधिक समय तक जारी रहना कोई असामान्य बात नहीं है। इसे आदर्श से विचलन माना जाता है। एक स्त्री रोग विशेषज्ञ यह निर्धारित कर सकता है कि बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय सिकुड़ता क्यों नहीं है। यदि आपको कोई मौजूदा समस्या है तो आपको उससे संपर्क करना चाहिए।

डॉक्टर दवाइयाँ लिखेंगे। विशेष व्यायाम करना उपयोगी रहेगा। आप पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग कर सकते हैं।

स्वास्थ्य देखभाल

गर्भाशय की सिकुड़न गतिविधि को बढ़ाने के लिए, एक कृत्रिम रूप से निर्मित हार्मोन, ऑक्सीटोसिन निर्धारित किया जाता है। यह चिकनी मांसपेशियों को उत्तेजित करता है, प्रक्रिया को तेज करता है। दवा प्रोलैक्टिन के स्राव को बढ़ाती है, जो दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। स्तनपान से महिला शरीर के सामान्य होने की प्रक्रिया तेज हो जाती है।

ऑक्सीटोसिन का प्रशासन - अंतःशिरा, इंट्रामस्क्युलर, कभी-कभी इंजेक्शन चमड़े के नीचे दिए जाते हैं। कमजोर महिलाओं में, सिजेरियन सेक्शन के बाद गर्भाशय का संकुचन दवा के ड्रिप जलसेक द्वारा प्राप्त किया जाता है।

ऑक्सीटोसायनों के समूह में विभिन्न योजक युक्त दवाएं - गोलियाँ, इंजेक्शन - शामिल हैं। उनकी नियुक्ति की उपयुक्तता उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है।

लोकविज्ञान

डिस्चार्ज की अनुपस्थिति और पेट के निचले हिस्से में ऐंठन दर्द इंगित करता है कि बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय खराब तरीके से सिकुड़ रहा है। लोक उपचार प्रक्रिया को स्वाभाविक रूप से शुरू करने में मदद करेंगे।

बिछुआ - 40 ग्राम सूखा कच्चा माल, 0.5 लीटर उबलते पानी काढ़ा करें। छोड़ें, ठंडा करें, छान लें। भोजन से पहले आधा गिलास मौखिक रूप से लें।

क्लेरी बिछुआ (बहरा बिछुआ) - 500 मिलीलीटर ठंडे उबले पानी में 20 ग्राम फूल डालें। छना हुआ आसव 1/2 कप दिन में तीन बार पियें।

शेफर्ड का पर्स - 40 ग्राम जड़ी बूटी, 500 मिलीलीटर उबलते पानी से काढ़ा तैयार करें। खुराक दैनिक उपयोग के लिए डिज़ाइन की गई है।

बर्डॉक - पत्तों को मीट ग्राइंडर से धोएं। निचोड़ा हुआ रस एक चम्मच सुबह-शाम पियें।

पारंपरिक चिकित्सा कृत्रिम दवाओं का सहारा लिए बिना स्वतंत्र सक्रिय पुनर्प्राप्ति को बढ़ावा देती है। इससे मां और शिशु के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

शारीरिक पुनर्प्राप्ति के तरीके

गर्भाशय के संकुचन को प्रोत्साहित करने के लिए, डॉक्टर बच्चे के जन्म के तुरंत बाद हर 2 घंटे में आंतरिक मालिश करते हैं। अपनी व्यक्तिगत जैविक संरचना के कारण एक महिला को दर्द महसूस होता है। प्राकृतिक अवस्था में सुधार के लिए प्रक्रिया आवश्यक है।

• अपने डॉक्टर की अनुमति से, आप सरल शारीरिक व्यायाम कर सकते हैं। इनका उद्देश्य पुनर्प्राप्ति अवधि को कम करना है।
• अपनी पीठ के बल लेटकर, अपने पैरों को एक साथ लाते हुए अपने घुटनों को मोड़ें/फैलाएँ।
• उसी स्थिति में, अपने मोज़ों को जितना संभव हो उतना ऊपर खींचें।
• जिमनास्टिक बॉल पर बैठें, अपनी अंतरंग मांसपेशियों को तनाव दें। अपना दाहिना पैर उठाएं और इसे 10 सेकंड के लिए वहीं रोककर रखें। बाईं ओर के साथ भी ऐसा ही करें.
• बैठने की स्थिति में, प्रत्येक दिशा में श्रोणि के साथ 10 बार घूर्णी गति करें।
• गेंद पर बैठकर अपने शरीर को बाएँ और दाएँ घुमाएँ।
• पूरे दिन अपने पैर की उंगलियों को मोड़ें।

जिन महिलाओं को प्रसव के दौरान टांके लगे हों, उनके लिए व्यायाम वर्जित है। निष्पादन के लिए उनके पूर्ण उपचार की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के 10वें महीने की शुरुआत नाल के जन्म के क्षण से मानी जाती है। अवधि जननांग अंगों और ऊतकों के शामिल होने पर निर्भर करती है। प्रसवोत्तर अवधि में, मातृत्व की भावना बनती है, इस स्तर पर महिला मनोविज्ञान और शारीरिक विकास में मौलिक परिवर्तन होता है, एक महिला को धैर्य रखना चाहिए और अपनी भलाई की बारीकी से निगरानी करनी चाहिए;

एलेक्जेंड्रा पप्सफुल पोर्टल पर एक नियमित विशेषज्ञ है। वह गर्भावस्था, पालन-पोषण और शिक्षा, बाल देखभाल और बाल स्वास्थ्य के बारे में लेख लिखती हैं।

लेख लिखे गए