नाड़ी वह ध्वनि है जो अक्सर जीवन से जुड़ी होती है। यह पहली ध्वनि है जो एक व्यक्ति गर्भ में सुनता है - माँ के दिल की धड़कन। वयस्कता में, मापी गई दिल की धड़कन की आवाज़ स्वास्थ्य और कल्याण का संकेत है।
कार्डियोवास्कुलर सिस्टम का उचित कामकाज लंबे जीवन की गारंटी देता है। क्या इस जटिल तंत्र के संचालन में सब कुछ सामान्य है और एक नाड़ी दिखाई देती है? महिलाओं के लिए मानदंड उम्र के अनुसार अलग-अलग होंगे, क्योंकि अलग-अलग उम्र में मानव शरीर की हृदय गति (एचआर) की अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं।
नाड़ी हृदय के संकुचन की प्रतिध्वनि है; इसे मानव शरीर की बड़ी वाहिकाओं में झटके के रूप में महसूस किया जा सकता है, चाहे व्यक्ति की उम्र कुछ भी हो, चाहे वह जन्म से कुछ ही मिनट का हो या 60 वर्ष का हो।
हृदय गति के सही निदान के लिए, सही माप महत्वपूर्ण है:
- बच्चों में, बगल में, कैरोटिड धमनियों को छूकर और कनपटी पर हृदय गति को मापना बेहतर होता है।
- वयस्कों में, माप अक्सर हाथों और कोहनी के खोखले भाग पर लिया जाता है।
अपनी नाड़ी को मापते समय, आपको कई नियमों का पालन करना चाहिए और सबसे शांत अवधि के दौरान मापना चाहिए।
तालिका क्रमांक 1. अपनी नाड़ी कब मापनी चाहिए और कब नहीं:
महत्वपूर्ण: अधिक सटीकता के लिए, प्रत्येक "शरीर के आधे हिस्से" पर माप लिया जा सकता है, उदाहरण के लिए, दोनों भुजाओं या दोनों कैरोटिड धमनियों पर।
यदि कोई व्यक्ति अतालता से पीड़ित नहीं है, तो 30 सेकंड तक गिनना और फिर परिणाम को 2 के कारक से गुणा करना पर्याप्त है। इससे भी तेज़ तरीका 15 सेकंड के लिए माप लेना है, और फिर 4 से गुणा करना है। अतालता है, माप पूरे एक मिनट तक लेना होगा।
हमारे समय में मापने के लिए, आप न केवल सामान्य विधि का उपयोग कर सकते हैं - एक बड़े पोत का स्पर्शन, बल्कि आधुनिक तरीकों का भी उपयोग कर सकते हैं - पहनने योग्य हृदय गति ट्रैकर, रक्तचाप को मापने के लिए एक उपकरण।
इस लेख के फ़ोटो और वीडियो दिखाएंगे कि एक छोटी लड़की और एक वयस्क महिला की हृदय गति को सही ढंग से कैसे मापें।
बचपन में सामान्य हृदय गति
छोटी लड़कियों की हृदय गति महिलाओं की सामान्य हृदय गति से काफी भिन्न होती है। तालिका दिखाएगी कि जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है हृदय गति कैसे बदलती है।
तालिका क्रमांक 2. लड़कियों के लिए सामान्य हृदय गति मान:
पूरे बचपन में, हृदय गति शरीर के विकास के अनुसार बदलती रहती है; यह हृदय के आकार में वृद्धि के कारण धीमी हो जाती है, जो अब उसी समय में बहुत अधिक मात्रा में रक्त प्रवाहित कर सकता है। हृदय की कार्यप्रणाली पर भी असर चयापचय प्रक्रियाओं की दर में मंदी के कारण होता है, जिससे हृदय कम धड़कने लगता है।
किशोरावस्था में सामान्य हृदय गति
किशोरावस्था के दौरान, महिलाओं की हृदय गति प्रति मिनट लड़कियों की तुलना में कम होती है, लेकिन फिर भी एक वयस्क की तुलना में अधिक होती है। उच्च हृदय गति का कारण यौवन के कारण हार्मोनल परिवर्तन और आंतरिक अंगों का आकार है जो अभी तक वयस्क आकार तक नहीं पहुंच पाया है।
इसके अलावा, 10 से 11 साल की उम्र में लड़कियों का दिल उस उम्र में लड़कों के दिल की तुलना में तेज़ धड़क सकता है। इसका कारण यह है कि लड़कियों में लड़कों की तुलना में हार्मोनल बदलाव जल्दी आते हैं।
तालिका क्रमांक 3. किशोरों के लिए सामान्य हृदय गति:
वयस्क महिलाओं में संकेतक
जब एक महिला वयस्कता तक पहुंचती है, तो उसकी दिल की धड़कन एक पुरुष की तुलना में कई धड़कन तेज होगी - 6 से 7 धड़कन प्रति मिनट तक। यह इस तथ्य के कारण है कि महिलाएं, एक नियम के रूप में, पुरुषों की तुलना में छोटी होती हैं, और रक्त फुफ्फुसीय परिसंचरण से तेजी से गुजरता है। यदि कोई महिला औसत से अधिक लंबी है, तो ऐसे कोई मतभेद नहीं होंगे।
तालिका क्रमांक 3. वयस्कों के लिए सामान्य मान:
30 वर्ष की आयु से, जैसा कि तालिका से देखा जा सकता है, हृदय गति धीरे-धीरे बढ़ने लगती है, यह उम्र से संबंधित परिवर्तनों और हृदय प्रणाली की क्रमिक टूट-फूट के कारण होता है; तो 54 वर्ष की आयु तक, नाड़ी 18 वर्ष की तुलना में थोड़ी अधिक होगी।
40 से 45 साल की उम्र में एक महिला रजोनिवृत्ति में प्रवेश करती है, जब शरीर में उत्पादित एस्ट्रोजन की मात्रा कम हो जाती है। इसकी कमी के कारण, महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दौरान नाड़ी बढ़ जाती है और 84 बीट प्रति मिनट से अधिक के मान तक पहुंच सकती है। ऐसी स्थिति में महिला को हृदय रोग विशेषज्ञ से संपर्क कर जांच करानी चाहिए। यदि कोई हृदय संबंधी विकृति का पता नहीं चला है, तो इस आयु अवधि के दौरान ऐसी संख्या चिंता का कारण नहीं होनी चाहिए।
महत्वपूर्ण: महिलाओं के लिए 50 वर्ष की आयु आसान समय नहीं है, जब बड़ी संख्या में सभी प्रकार के परिवर्तन होते हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए; कल्याण में किसी भी परिवर्तन की निगरानी विशेषज्ञों द्वारा की जानी चाहिए।
मेरी हृदय गति अधिक क्यों है?
पल्स दर एक विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत संकेतक है; यह स्वास्थ्य की स्थिति, भावनात्मक स्थिति और उन स्थितियों पर निर्भर करेगा जिनके तहत माप होता है। जैसा कि उम्र के अनुसार सामान्य संकेतक वाली तालिकाएं प्रदर्शित करती हैं, 85 वर्ष की महिला की नाड़ी कभी भी 25 वर्षीय लड़की के समान नहीं होगी। कुछ मामलों में, किसी भी विकृति विज्ञान की उपस्थिति के बिना, व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण नाड़ी आदर्श से भिन्न हो सकती है।
हृदय गति में अस्थायी वृद्धि के कारक
निम्नलिखित कारकों के प्रभाव में नाड़ी थोड़े समय के लिए बढ़ सकती है:
- दवाएं जिनके दुष्प्रभावों में हृदय गति में वृद्धि शामिल है;
- शारीरिक व्यायाम;
- भावनात्मक रूप से सक्रिय क्षण, वे नकारात्मक और सकारात्मक दोनों हो सकते हैं;
- ऐसे पेय जिनमें कैफीन होता है - कॉफ़ी, टॉनिक पेय और अन्य;
- शरीर का हाइपोथर्मिया;
- शरीर का अधिक गर्म होना - खुली धूप, स्नान या सौना, भरे हुए कमरे के संपर्क में आना;
- अधिक खाना, जिसमें अत्यधिक वसायुक्त और मीठे खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग भी शामिल है;
- शराब की खपत।
महिलाओं में दिल की धड़कन बढ़ने के अपने स्वयं के, महिला-विशिष्ट कारण भी होते हैं:
- अत्यधिक मासिक धर्म रक्तस्राव;
- रजोनिवृत्ति;
- गर्भावस्था, विशेषकर गंभीर विषाक्तता की उपस्थिति में।
यह जानने योग्य है कि इन "महिला कारणों" से हृदय गति 115 बीट प्रति मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि ऐसा होता है तो महिला की जांच स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और हृदय रोग विशेषज्ञ से करानी चाहिए। आपको कुछ परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है - एक रक्त क्लिनिक और महिला और थायराइड हार्मोन के लिए एक परीक्षण।
हृदय गति में अस्थायी वृद्धि के कारण इस तरह से कार्य करते हैं कि संकेतक उस मान से बढ़ जाता है जो महिलाओं में सामान्य माना जाता है। ऐसी स्थितियों में हृदय गति शीघ्र ही सामान्य हो जाती है।
महत्वपूर्ण: किसी भी स्थिति में, नाड़ी सामान्य है, जो 60 सेकंड में 220 बीट से अधिक नहीं होनी चाहिए; संकेतक से अधिक होने पर खुद पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है और यदि नाड़ी आवश्यक समय के भीतर सामान्य नहीं होती है तो मदद मांगनी चाहिए।
हृदय गति में पैथोलॉजिकल वृद्धि के कारण
ऐसा होता है कि शरीर में रोग संबंधी परिवर्तनों की उपस्थिति के कारण आराम करने वाली महिलाओं में सामान्य नाड़ी बढ़ जाती है।
रोग और विकार जो हृदय गति में वृद्धि का कारण बनते हैं:
- हाइपरथायरायडिज्म एक ऐसी स्थिति है जिसमें थायरॉयड ग्रंथि अपने स्वयं के हार्मोन का बहुत अधिक उत्पादन करती है। यह विकृति महिलाओं में पुरुषों की तुलना में 5.5 गुना अधिक बार होती है।
- विक्षिप्त स्थिति, लंबे समय तक तनाव।
- एथेरोस्क्लेरोसिस, कोरोनरी हृदय रोग।
- हृदय दोष, जन्मजात और अधिग्रहित दोनों।
- तीव्र बीमारियाँ - वायरल, जीवाणु संक्रमण, श्वसन रोग, शरीर में कोई भी सूजन प्रक्रिया जो शरीर के तापमान में वृद्धि को भड़काती है।
- एनीमिया की वह स्थिति जब किसी व्यक्ति के रक्त में हीमोग्लोबिन, ऑक्सीजन वाहक प्रोटीन, का स्तर कम हो जाता है।
- रक्त की हानि - यह स्थिति विशेष रूप से खतरनाक होती है जब आंतरिक रक्तस्राव होता है, जिसका शीघ्र निदान करना अक्सर मुश्किल होता है।
उम्र के साथ, 65 वर्ष की आयु तक, महिलाओं को न केवल नाड़ी में उतार-चढ़ाव, बल्कि रक्तचाप में भी अस्थिरता का अनुभव हो सकता है। रोग संबंधी परिवर्तनों की घटना को ट्रैक करने के लिए नाड़ी की तरह ही इसकी भी निगरानी की जानी चाहिए।
तेज़ दिल की धड़कन या टैकीकार्डिया के अतिरिक्त लक्षण भी हैं। उन्हें जानने से नाड़ी के साथ समस्याओं की पहचान करने में मदद मिलेगी यदि व्यक्ति स्वयं इसकी वृद्धि महसूस नहीं करता है।
तचीकार्डिया के लक्षण:
- सांस की तकलीफ - हवा की कमी की भावना;
- चिंता की भावना, यह भावना कि कुछ भयानक घटित होने वाला है, अक्सर लोग इस समय मृत्यु से डरते हैं;
- चक्कर आना;
- हृदय क्षेत्र में व्यथा.
व्यायाम करते समय, हृदय को अधिक बार धड़कना चाहिए, यह कार्यशील शरीर को पोषक तत्व और आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन प्रदान करने के लिए आवश्यक है। लेकिन नियम - पल्स 220 से अधिक नहीं - का पालन किया जाना चाहिए।
गंभीर अतिरिक्त हृदय गति को ट्रैक करने के लिए, हृदय समारोह की निगरानी के लिए स्पोर्ट्स ट्रैकर्स का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
महत्वपूर्ण: खेल खेलते समय, ट्रैकर आपको न केवल बहुत अधिक, बल्कि बहुत कम नाड़ी को भी ट्रैक करने की अनुमति देता है, जिस पर कुछ प्रकार की शारीरिक गतिविधि इतनी प्रभावी नहीं होती है।
सबसे अच्छे सेंसर छाती पर लगे उपकरण होते हैं; कलाई पर पहने जाने वाले ट्रैकर हमेशा उच्च सटीकता प्रदर्शित नहीं करते हैं।
गर्भावस्था
बच्चे की उम्मीद करना एक महत्वपूर्ण और चिंताजनक अवधि है
उस क्षण को न चूकने के लिए जब हृदय गति काफी कम या बढ़ने लगती है, आपको यह जानना होगा कि सामान्य हृदय गति क्या है। एक गर्भवती महिला में, ऐसे परिवर्तन बहुत खतरनाक होते हैं, क्योंकि हृदय गति में कमी के कारण बच्चे और गर्भवती माँ दोनों के जीवन को खतरा हो सकता है।
आराम के समय गर्भवती महिला की हृदय गति में 75-90 बीट तक की वृद्धि को आदर्श से सामान्य विचलन माना जाता है। यह सूचक पहली तिमाही में ही प्रदर्शित किया जा सकता है।
बाद की तिमाही में, महिला के शरीर में रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, और गर्भवती महिलाओं में नाड़ी की दर भी बढ़ जाएगी। हालाँकि, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यदि गर्भवती महिला की आराम करने वाली नाड़ी 100 है, तो गर्भवती माँ को हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। हृदय पर अत्यधिक तनाव को रोकने और टैचीकार्डिया के परिणामों को रोकने के लिए यह आवश्यक है - गर्भवती महिला में सांस लेने में कठिनाई, घबराहट का दौरा, चक्कर आना और चेतना की हानि।
महत्वपूर्ण: एक गर्भवती महिला को मदद लेने में शर्मिंदा नहीं होना चाहिए, अगर थोड़ी सी भी बीमारी होती है, तो उसे मदद के लिए डॉक्टरों को बुलाना पड़ता है, ऐसी स्थितियों में देरी की लागत कभी-कभी बहुत अधिक होती है।
मेरी हृदय गति कम क्यों है?
हृदय गति में कमी वृद्धि से कम खतरनाक नहीं है।
विभिन्न कारणों से नाड़ी कम हो सकती है:
- शारीरिक कारक जिनमें हृदय की गति धीमी होना कोई विकृति नहीं है - आराम की स्थिति, नींद।
- पैथोलॉजिकल कारक - हृदय प्रणाली के रोग, अंतःस्रावी विकार।
ब्रैडीकार्डिया के साथ, जब नाड़ी 40 बीट प्रति मिनट तक गिर जाती है, तो अतिरिक्त लक्षण भी होते हैं जो रोगी को स्थिति की पहचान करने की अनुमति देते हैं:
- चक्कर आना;
- थकान महसूस कर रहा हूँ;
- अस्वस्थता और ख़राब स्वास्थ्य;
- कठिनता से सांस लेना;
- भ्रम;
- छाती और हृदय क्षेत्र में दर्द।
यदि महिलाओं में 47 की नाड़ी का निदान किया जाता है, तो इस स्थिति में क्या करना है, इसका निर्णय डॉक्टर द्वारा जांच करने और परीक्षा का आदेश देने के बाद किया जाता है।
क्या इलाज करना आवश्यक है, संभावित जटिलताएँ
डॉक्टर निर्णय लेता है कि हृदय गति के मानक से विचलन के लिए उपचार की आवश्यकता है या नहीं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस उम्र में आदर्श से नाड़ी विचलन दिखाई देता है - 15 साल की उम्र में, या 50 साल की उम्र में।
इस स्थिति में रोगी का कार्य समय पर सहायता लेना है, क्योंकि नाड़ी में दीर्घकालिक रोग परिवर्तन से निम्नलिखित जटिलताओं का विकास हो सकता है:
- लंबे समय तक टैचीकार्डिया के साथ, हृदय प्रणाली बहुत तेजी से खराब हो जाती है। मानव हृदय को एक निश्चित भार का सामना करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जबकि एक स्थिर दर बनाए रखने से अत्यधिक भार अंग के ऊतकों को नुकसान पहुंचाएगा, जिससे इसकी कार्यक्षमता कम हो जाएगी।
- ब्रैडीकार्डिया अपर्याप्त रक्त आपूर्ति को भड़काता है। कम नाड़ी के साथ, रक्त कुछ महत्वपूर्ण ऊतकों तक नहीं पहुंच पाएगा, और यह आंतरिक अंगों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति करने के लिए पर्याप्त नहीं होगा। यदि गड़बड़ी गंभीर है, तो ऐंठन की स्थिति और श्वसन गिरफ्तारी हो सकती है।
महत्वपूर्ण: यदि असामान्य नाड़ी का निदान किया गया व्यक्ति चेतना खो चुका है, तो आपको तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए।
नाड़ी इस बात का संकेतक है कि हृदय प्रणाली अपना काम कितनी अच्छी तरह कर रही है, क्या यह पर्याप्त रूप से स्थिर है और यह मानव शरीर में होने वाले विभिन्न परिवर्तनों से कैसे निपटती है। महिलाओं की औसत हृदय गति कितनी होनी चाहिए यह उम्र पर निर्भर करती है।
वयस्क होने से पहले लड़कियों में, 35 वर्ष की महिलाओं में और 80 वर्ष की अधिक उम्र की महिलाओं में सामान्य संकेतकों के बीच एक बड़ा अंतर होता है। जब किसी व्यक्ति को यह धारणा हो कि हृदय गति सामान्य सीमा से बाहर है, तो डॉक्टर के पास जाना उचित है, उसके निर्देश आपको बताएंगे कि गंभीर जटिलताओं को रोकने के लिए आगे क्या करना है।
मानव हृदय एक मांसपेशीय अंग है जो लयबद्ध संकुचन के माध्यम से वाहिकाओं के माध्यम से रक्त पंप करता है। एक हृदय चक्र (मांसपेशियों का संकुचन) की अवधि लगभग एक सेकंड होती है।
लंबे समय तक डॉक्टरों ने इस सूचक पर ध्यान दिया और यह पता चला कि यह शरीर की स्थिति के संकेतक के रूप में कार्य कर सकता है। तीसरी शताब्दी ईसा पूर्व में, चेल्सीडॉन के हेरोफिलस ने "पेरी स्फिग्मोन प्राग्मेटियास" नामक कृति प्रकाशित की, जिसमें कहा गया था कि धमनियों की गति (जैसा कि वैज्ञानिक धड़कन कहते हैं) से, कोई शरीर में बीमारियों की उपस्थिति निर्धारित कर सकता है और उनके विकास की भविष्यवाणी कर सकता है। भविष्य।
अब पल्स बुनियादी बायोमार्करों में से एक है जो आपको हृदय प्रणाली की स्थिति का प्राथमिक आकलन करने की अनुमति देता है।
नाड़ी के प्रकार
नाड़ी तीन प्रकार की होती है:
- धमनी,
- शिरापरक,
- केशिका।
धमनी नाड़ी एक निश्चित लय के साथ धमनी की दीवारों के झटकेदार (यह शब्द लैटिन पल्सस - पुश से आया है) दोलन दिखाती है, जो हृदय की मांसपेशियों के संकुचन की लय के अनुरूप होती है - संचार प्रणाली का आधार।
शिरापरक नाड़ी बड़ी नसों में दर्ज की जाती है जो हृदय के पास स्थित होती हैं। यह उसका माप है जो अक्सर फिल्मों में दिखाया जाता है, जब किसी व्यक्ति की मृत्यु का निर्धारण करने के लिए गर्दन में गले की नस में नाड़ी को महसूस किया जाता है।
केशिका नाड़ी इस शब्द की शास्त्रीय समझ से सबसे अलग है। यह शब्द दबाने पर नाखून के नीचे की त्वचा के रंग की तीव्रता को दर्शाता है। उनकी उपस्थिति स्थायी नहीं है. कुछ समस्याओं के साथ प्रकट होता है।
सभी प्रकार के संवहनी स्पंदन एक दूसरे के साथ और हृदय की मांसपेशियों के संकुचन के साथ समकालिक होते हैं। अक्सर, जब नाड़ी के बारे में बात की जाती है, तो वे धमनी प्रकार को समझते हैं। आइए इसे और अधिक विस्तार से देखें।
हृदय गति की विशेषताएं
नाड़ी का मूल्यांकन छह विशेषताओं के अनुसार किया जाता है। सबसे प्रसिद्ध आवृत्ति है, जो धड़कन का आकलन करने के लिए एकमात्र संकेतक नहीं है। महत्व की दृष्टि से आवृत्ति भी सर्वाधिक महत्वपूर्ण नहीं है। अधिक सटीक रूप से, इस पैरामीटर का आकलन करते समय वे सभी समान रूप से महत्वपूर्ण हैं।
धमनी नाड़ी का मूल्यांकन इसके द्वारा किया जाता है:
- आवृत्ति,
- लय,
- भरने,
- तनाव,
- ऊंचाई,
- रफ़्तार।
आइए प्रत्येक विशेषता पर अलग से विचार करें।
नब्ज़ दर
धमनी स्पंदन की सबसे लोकप्रिय विशेषता। यह मूल्यांकन की सरलता के कारण है।
पल्स रेट प्रति मिनट पल्स उतार-चढ़ाव की संख्या है। आम तौर पर, यह हृदय गति से मेल खाता है।
सामान्य हृदय गति संकेतकों की सामान्य तालिका इस प्रकार दिखती है:
आप तालिका से क्या देख सकते हैं? प्रत्येक समूह के लिए सामान्य हृदय गति की एक विस्तृत श्रृंखला प्रस्तुत की गई है। लेकिन इतने प्रसार के बावजूद भी हर किसी को ध्यान में नहीं रखा जाता है।
न केवल रोगियों में, बल्कि प्रशिक्षित एथलीटों में भी नाड़ी की दर सामान्य से अधिक हो सकती है। यदि स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो नाड़ी की आवृत्ति सामान्य मूल्यों की सीमा से अधिक हो जाती है, और प्रशिक्षण के साथ यह कम हो जाती है।
नाड़ी लय
यह सूचक उस लय को दर्शाता है जिसके साथ नाड़ी में उतार-चढ़ाव होता है। लय की दृष्टि से नाड़ी लयबद्ध या अतालतापूर्ण हो सकती है।
नाड़ी तरंगों के बीच समान अंतराल वाली नाड़ी को लयबद्ध कहा जाता है। यदि अंतराल की अवधि भिन्न होती है, तो नाड़ी अतालतापूर्ण होती है।
नाड़ी भरना
एक व्यक्तिपरक विशेषता जिसका मूल्यांकन पैल्पेशन करने वाले व्यक्ति की संवेदनाओं से किया जाता है।
भरने के अनुसार नाड़ी है:
- मध्यम,
- फ़िलीफ़ॉर्म,
- खाली,
- भरा हुआ।
यह धमनी को क्लैंप करके और क्लैंप किए गए बर्तन को छोड़ने के बाद धड़कन को बहाल करके निर्धारित किया जाता है। एक स्वस्थ व्यक्ति में यह सूचक मध्यम होता है। पूर्ण नाड़ी तब होती है जब हृदय की मांसपेशियों की स्ट्रोक मात्रा बढ़ जाती है और रक्त की मात्रा बढ़ जाती है। यह शारीरिक गतिविधि के दौरान होता है: तत्काल या निरंतर।
तदनुसार, एक कमजोर नाड़ी, परिसंचारी रक्त के निम्न स्तर और कमजोर शॉक आउटपुट की विशेषता है।
धागे जैसी नाड़ी - व्यक्ति जीवन और मृत्यु के कगार पर हो. जीवन प्रणालियाँ व्यावहारिक रूप से कार्य नहीं करतीं।
पल्स वोल्टेज
एक व्यक्तिपरक विशेषता जो दर्शाती है कि धमनी को पूरी तरह से जकड़ने के लिए किस बल से दबाया जाना चाहिए। भरने के अनुसार नाड़ी है:
- मध्यम,
- मुश्किल,
- कोमल।
नाड़ी की आकृति या गति
धमनी नाड़ी के लक्षण, जो उस गति को दर्शाता है जिस गति से नाड़ी तरंग के गुजरने पर धमनी का आयतन बदलता है। आकार को एक विशेष प्रक्रिया - स्फिग्मोग्राफी का उपयोग करके मापा जाता है। नाड़ी की गति है:
- तेज़,
- धीमा
- डाइक्रोटिक
नाड़ी की ऊंचाई
यह विशेषता उस सीमा को दर्शाती है जिसमें धमनी की दीवारों का दोलन होता है और वोल्टेज और धड़कन के भरने के सामान्य मूल्यांकन द्वारा दर्ज किया जाता है। नाड़ी की ऊंचाई है:
- मध्यम,
- बड़ा,
- छोटा।
हृदय गति मापने की विधि
चूँकि धमनी स्पंदन की सबसे आम और लोकप्रिय विशेषता आवृत्ति है, इसलिए इसका अधिक विस्तार से विश्लेषण किया जाएगा।
आवृत्ति की लोकप्रियता इसके मापन में आसानी के कारण है।
कोई भी व्यक्ति धमनी स्पंदन को माप सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको एक शांत कोने में बैठना होगा, अपने पास एक स्टॉपवॉच रखें और दो अंगुलियों (मध्यमा और तर्जनी) से कलाई पर रेडियल धमनी को दबाएं। इसे ढूंढना आसान है: यह कलाई के अंदर अंगूठे की तरफ स्थित होता है। जब आप इसे दबाएंगे तो आपको अपनी उंगलियों से एक अलग धड़कन महसूस होगी। इसे पकड़ने के बाद, आप एक मिनट का समय निर्धारित करते हुए, वार गिनना शुरू करते हैं। कुछ लोग 30 सेकंड का समय देने और परिणाम को दो से गुणा करने की सलाह देते हैं, लेकिन एक मिनट का माप अभी भी अधिक सटीक होगा।
रेडियल धमनी के अलावा, नाड़ी को लगभग सभी धमनियों में मापा जा सकता है। विकिरण की लोकप्रियता उस तक पहुंच में आसानी के कारण है।
हृदय गति किस पर निर्भर करती है?
किसी व्यक्ति की धमनी नाड़ी एक संकेतक है जो कई संकेतकों पर निर्भर करती है। इसलिए, विभिन्न आयु वर्गों के लिए संकेतक के सामान्य मूल्यों की सीमाएँ बहुत व्यापक हैं। विभिन्न कारकों पर हृदय गति की निर्भरता को स्पष्ट रूप से दिखाने के लिए, हम उन्हें तालिका के रूप में प्रस्तुत करते हैं:
नाड़ी पर प्रभाव उम्र से संबंधित नाड़ी वक्र "यू" अक्षर जैसा दिखता है। शिशुओं में, नाड़ी तेज़ होती है - हृदय अभी बन रहा है और उसे रक्त पंप करने के लिए अधिक संकुचन की आवश्यकता होती है। एक स्वस्थ वयस्क में, नाड़ी कम हो जाती है, लेकिन एक बुजुर्ग व्यक्ति में, यह इस तथ्य के कारण फिर से बढ़ जाती है कि हृदय की मांसपेशियां अब रक्त को प्रभावी ढंग से पंप नहीं कर पाती हैं, कम परिवेश के तापमान की स्थिति में, रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं और रक्त परिसंचरण धीमा हो जाता है। सामान्य रक्त परिसंचरण को बनाए रखने के लिए, हृदय की मांसपेशियों के कम संकुचन की आवश्यकता होती है - नाड़ी कम हो जाती है।
उच्च तापमान पर, प्रक्रिया विपरीत क्रम में होती है: वाहिकाएं फैलती हैं, और उन्हें भरने के लिए हृदय को अधिक बार रक्त पंप करने की आवश्यकता होती है। शरीर का निर्जलीकरण रक्त को गाढ़ा बनाता है। इसे पंप करने के लिए, हृदय अधिक मेहनत करना शुरू कर देता है, धमनी धड़कन अधिक बार हो जाती है। तनाव स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के सहानुभूति वाले हिस्से की उत्तेजना को भड़काता है, जो हृदय सहित अधिकांश महत्वपूर्ण प्रणालियों के काम को सक्रिय करता है। नाड़ी बढ़ जाती है। तंत्र तनावपूर्ण स्थितियों के समान है। भावनात्मक तनाव के तहत, धड़कन अधिक बार हो जाती है आनुवंशिक कारक का गहन अध्ययन नहीं किया गया है। लेकिन यह तथ्य कि एक ही उम्र और समान स्तर की फिटनेस के दो स्वस्थ लोगों की नाड़ी काफी भिन्न हो सकती है, इस सूचक पर आनुवंशिकी के बड़े प्रभाव को इंगित करता है जो नाड़ी दर को प्रभावित करने वाले मुख्य कारकों में से एक है। पेशेवर एथलीटों में, आराम करने वाली हृदय गति व्यायाम न करने वाले व्यक्ति की हृदय गति से काफी भिन्न हो सकती है। यह हृदय की मांसपेशियों की फिटनेस के कारण होता है, जो एक चक्र में बड़ी मात्रा में रक्त पंप करती है।
वर्ष के अनुसार सामान्य मानव नाड़ी
वर्ष के अनुसार धमनी स्पंदन के सामान्य मान काफी विस्तृत श्रृंखलाओं में निर्धारित होते हैं। इन्हें प्रयोगात्मक रूप से प्राप्त किया गया था: उन्होंने एक ही उम्र के स्वस्थ लोगों का काफी बड़ा नमूना लिया, बाकी सभी की हृदय गति को मापा, बेहद कम और बेहद उच्च मूल्यों को त्याग दिया, और मानक के रूप में स्वीकार की गई एक सीमा प्राप्त की।
आइए प्रत्येक आयु वर्ग के लिए सामान्य संकेतक देखें और पता लगाएं कि वे पड़ोसी आयु समूहों से एक दिशा या किसी अन्य में भिन्न क्यों हैं।
नवजात शिशु की हृदय गति
नवजात शिशुओं में, आराम के समय धमनियों की नाड़ी में उतार-चढ़ाव अन्य आयु वर्गों की तुलना में सबसे अधिक होता है। सामान्य सीमा 100-150 बीट प्रति मिनट मानी जाती है। लेकिन फिर भी यह सभी स्थितियों में फिट नहीं बैठता.
नवजात शिशु की हृदय गति का प्रति मिनट 70 बीट तक धीमा होना काफी सामान्य है। हालाँकि, कोई विकृति नहीं देखी गई, और वे भविष्य में विकसित नहीं हुए।
इतनी उच्च सामान्य नाड़ी को सरलता से समझाया जा सकता है: बच्चा पहली बार बाहरी दुनिया का सामना करता है, उसका शरीर लगातार भावनात्मक उत्तेजना की स्थिति में होता है, उसका छोटा दिल अभी पूरी तरह से रक्त पंप करना सीख रहा है।
बच्चे की नाड़ी
तीन से छह महीने की उम्र में, बच्चे की आराम करने वाली हृदय गति धीमी होने लगती है और प्रति मिनट 90-120 धड़कन सामान्य मानी जाती है। शरीर को नए जीवन की आदत हो जाती है, भावनात्मक तनाव का स्तर कम हो जाता है, हृदय बढ़ता है और नई परिस्थितियों में काम करने का आदी हो जाता है।
नवजात शिशुओं की तरह, इस उम्र के बच्चों में भी सामान्य से महत्वपूर्ण अंतर हो सकते हैं, लेकिन वे अब उतने सामान्य नहीं हैं।
दस वर्ष से कम उम्र के बच्चे की नाड़ी
धमनी स्पंदन आवृत्ति के सामान्य संकेतक 70-130 बीट प्रति मिनट की सीमा में संख्याएं हैं। यह सभी आयु वर्गों में सबसे बड़ी रेंज है। ऐसा प्रत्येक बच्चे की वृद्धि और विकास में बड़े अंतर के कारण होता है।
कुछ लोगों में, शरीर तेजी से विकसित होता है और हृदय सहित मांसपेशियाँ कम उम्र में ही बन जाती हैं। और ऐसे बच्चे भी हैं, जो दस साल की उम्र तक भी शारीरिक रूप से बिल्कुल भी विकसित नहीं होते हैं।
10-20 वर्ष की आयु के किशोर की नाड़ी
इस उम्र में इंसान का शरीर पूरी तरह से बन जाता है। बच्चे व्यवहारिक रूप से विकास में पिछड़ जाते हैं। उनके मुख्य संकेतक अनुरूप हो जाते हैं। इस उम्र में, आराम के समय सामान्य नाड़ी के उतार-चढ़ाव की सीमा 60-100 बीट प्रति मिनट होती है। पिछले आयु वर्ग की तुलना में, सीमा में कमी और निचली सीमा में कमी देखी जा सकती है।
किशोरों का हृदय वयस्क हो जाता है और सर्वोत्तम ढंग से कार्य करने में सक्षम हो जाता है। सामान्य सीमा से बाहर प्रस्थान की संख्या न्यूनतम है।
30 वर्ष की आयु के व्यक्ति की नाड़ी
सभी वयस्कों के लिए विभिन्न आयु वर्गों के लिए सामान्य हृदय गति संकेतकों का सामान्य वर्गीकरण 60-100 बीट प्रति मिनट की सीमा को इंगित करता है। इसे लगभग सभी डॉक्टर बिना शर्त स्वीकार करते हैं।
लेकिन एक संकीर्ण वितरण भी है। इसके अनुसार, 21-30 वर्ष की आयु के लोगों के लिए, 65-80 बीट प्रति मिनट की सीमा में नाड़ी को सामान्य माना जाता है। महिलाओं में, संकेतक अक्सर ऊपरी सीमा पर स्थानांतरित हो जाते हैं, पुरुषों में - निचली सीमा तक। बाद वाले तथ्य को समान कद वाली महिला की तुलना में सांख्यिकीय रूप से बड़े औसत हृदय आकार द्वारा समझाया गया है। और एक बड़ा हृदय एक संकुचन में बड़ी मात्रा में रक्त पंप करता है, इसलिए कम संकुचन की आवश्यकता होती है।
इस उम्र में मानव शरीर अपने यौवन पर होता है। हृदय पूरी तरह से विकसित होता है और बेहतर ढंग से काम करता है। महत्वपूर्ण प्रणालियों के कामकाज में उम्र से संबंधित कोई गिरावट नहीं होती है। 20-30 वर्ष की आयु के स्वस्थ व्यक्ति की नाड़ी गति को संदर्भ माना जा सकता है।
40 वर्ष की आयु वाले व्यक्ति की नब्ज
जीवन के चौथे दशक में, आराम के समय सामान्य नाड़ी की दर पिछले आयु वर्ग की तरह ही रहती है - 65-80 बीट प्रति मिनट। इसी समय, नाड़ी के ऊपरी सीमा से परे गिरने के कुछ अधिक मामले हैं, जो शरीर में पहले उम्र से संबंधित परिवर्तनों के विकास की शुरुआत से जुड़ा हुआ है।
50 वर्ष की आयु वाले व्यक्ति की नाड़ी
40-50 वर्षों की अवधि में, धमनी नाड़ी के सामान्य मूल्यों की सीमा की सीमाएं ऊपरी सीमा के साथ विस्तारित होने लगती हैं और उस संकेतक के करीब पहुंच जाती हैं जो आमतौर पर वयस्कों के लिए स्वीकार किया जाता है। सामान्य हृदय गति 65-90 बीट प्रति मिनट होती है। व्यापक उन्नयन शरीर की उम्र बढ़ने की शुरुआत की कई व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ-साथ अन्य कारकों के बढ़ते महत्व के कारण होता है, जिसकी भरपाई कम उम्र में आंतरिक संसाधनों द्वारा की जा सकती है।
पहले की तरह, महिलाओं की हृदय गति पुरुषों की तुलना में थोड़ी अधिक होती है, लेकिन लगभग 50 वर्ष की आयु में यह अंतर व्यावहारिक रूप से गायब हो जाता है।
60 वर्ष और उससे अधिक उम्र के व्यक्ति की नाड़ी
वृद्ध लोगों में सामान्य हृदय गति सीमा निर्धारित करना सबसे कठिन होता है। अधिक उम्र में, बिल्कुल स्वस्थ व्यक्ति ढूंढना मुश्किल है, जिसमें हृदय संबंधी कोई समस्या न हो। और कोई भी स्वास्थ्य समस्या धमनी धड़कन की आवृत्ति को प्रभावित कर सकती है।
वृद्धावस्था में हृदय गति के लिए आम तौर पर स्वीकृत मानदंड आराम के समय 60-90 बीट प्रति मिनट की सीमा है। किसी भी दिशा में परिवर्तन तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है, क्योंकि यह हृदय की समस्याओं के पहले संकेतों में से एक है।
इस आयु वर्ग के स्वस्थ लोगों में हृदय गति असामान्यता के मामले दुर्लभ हैं।
विभिन्न उम्र में सामान्य हृदय गति मूल्यों की सारांश तालिका
आइए उपरोक्त सभी को एक सारांश तालिका के रूप में संक्षेपित करें:
| आयु वर्ग | आराम के समय सामान्य हृदय गति |
| जन्म से तीन माह तक |
एक वयस्क की सामान्य हृदय गति नवजात शिशु की सामान्य हृदय गति से काफी भिन्न हो सकती है। स्पष्टता के लिए, नीचे दिया गया लेख उम्र के अनुसार एक तालिका प्रस्तुत करता है, लेकिन पहले हम परिभाषित करेंगे कि नाड़ी क्या है और इसे कैसे मापा जा सकता है।
पल्स - यह क्या है?
मानव हृदय लयबद्ध रूप से धड़कता है और रक्त को संवहनी तंत्र में धकेलता है, इन झटकों के परिणामस्वरूप धमनियों की दीवारें कंपन करने लगती हैं;
धमनियों की दीवारों के ऐसे दोलनों को आमतौर पर नाड़ी कहा जाता है।
धमनी के अलावा, चिकित्सा में शिरापरक और केशिका वाहिकाओं की दीवारों के नाड़ी दोलन भी होते हैं, लेकिन हृदय संकुचन के बारे में मुख्य जानकारी धमनी (शिरापरक या केशिका नहीं) दोलनों द्वारा होती है, इसलिए, आगे, जब नाड़ी के बारे में बात की जाती है , हमारा मतलब उनसे है.
नाड़ी की विशेषताएँ
निम्नलिखित नाड़ी विशेषताएँ मौजूद हैं:
- आवृत्ति - प्रति मिनट धमनी दीवार के दोलनों की संख्या
- लयबद्धता - झटके के बीच के अंतराल की प्रकृति। लयबद्ध - यदि अंतराल समान हैं और यदि अंतराल भिन्न हैं तो लयबद्ध
- भरना - नाड़ी तरंग के चरम पर रक्त की मात्रा। धागे जैसे, खाली, भरे हुए, मध्यम भराव वाले होते हैं
- तनाव - उस बल को दर्शाता है जिसे धमनी पर तब तक लगाया जाना चाहिए जब तक कि धड़कन पूरी तरह से बंद न हो जाए। नरम, कठोर और मध्यम-तनाव वाली नाड़ियाँ होती हैं
नाड़ी के उतार-चढ़ाव को कैसे मापा जाता है?
आधुनिक चिकित्सा में, हृदय क्रिया की अभिव्यक्तियों के अध्ययन को दो बड़े समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
- हार्डवेयर - हृदय गति मॉनिटर, इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफ़ और अन्य उपकरणों का उपयोग करना
- मैनुअल - सभी प्रकार की शोध विधियों के साथ, पैल्पेशन सबसे सरल और तेज़ विधि है, जिसके लिए प्रक्रिया से पहले विशेष दीर्घकालिक तैयारी की भी आवश्यकता नहीं होती है
अपने हाथ की नाड़ी स्वयं कैसे मापें
आप धमनियों की नाड़ी के उतार-चढ़ाव को स्वयं माप सकते हैं।
मैं कहाँ माप सकता हूँ?
आप निम्नलिखित स्थानों पर माप कर सकते हैं:
- बाहु धमनी पर कोहनी पर
- गर्दन में कैरोटिड धमनी पर
- ऊरु धमनी पर वंक्षण क्षेत्र में
- कलाई पर रेडियल धमनी पर
सबसे आम माप विधि कलाई पर रेडियल धमनी है।
नाड़ी ज्ञात करने के लिए आप अंगूठे को छोड़कर किसी भी उंगली का उपयोग कर सकते हैं। अंगूठे में स्वयं एक स्पंदन होता है, और यह माप की सटीकता को प्रभावित कर सकता है।
आमतौर पर तर्जनी और मध्यमा उंगलियों का उपयोग किया जाता है: उन्हें अंगूठे के क्षेत्र में कलाई के मोड़ के नीचे रखा जाता है, जब तक कि नाड़ी में उतार-चढ़ाव का पता नहीं चल जाता है। आप उन्हें दोनों हाथों पर ढूंढने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि धड़कन की ताकत बाएं और दाएं हाथों पर समान नहीं हो सकती है।
माप की विशेषताएं
प्रशिक्षण के दौरान, आपकी हृदय गति को आमतौर पर 15 सेकंड के लिए गिना जाता है और चार से गुणा किया जाता है। आराम करते समय, 30 सेकंड मापें और दो से गुणा करें। यदि अतालता का संदेह है, तो माप समय को 60 सेकंड तक बढ़ाना बेहतर है।
मापते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि रक्त वाहिकाओं की दीवारों के दोलन की आवृत्ति न केवल शारीरिक गतिविधि पर निर्भर हो सकती है। उदाहरण के लिए, तनाव, हार्मोनल रिलीज, शरीर के तापमान में वृद्धि, यहां तक कि भोजन का सेवन और दिन का समय भी आवृत्ति को प्रभावित कर सकता है।
एक ही समय पर दैनिक माप लेना बेहतर है। उदाहरण के लिए, दिन के पहले भाग में, नाश्ते के एक घंटे बाद।
महिलाओं के लिए सामान्य हृदय गति
महिला शरीर में शारीरिक अंतर के कारण, जो जीवन भर महत्वपूर्ण हार्मोनल उतार-चढ़ाव के अधीन रहता है जो हृदय प्रणाली को प्रभावित करता है, महिलाओं के लिए सामान्य हृदय गति उसी उम्र के पुरुषों के लिए आदर्श से भिन्न होती है। आराम करने वाली महिलाओं में नाड़ी की दर आमतौर पर 5-10 बीट प्रति मिनट अधिक होती है।
गर्भावस्था, मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति की शुरुआत के दौरान हृदय गति में वृद्धि देखी जाती है। इस वृद्धि को फिजियोलॉजिकल टैचीकार्डिया कहा जाता है।
एथलीटों के लिए सामान्य हृदय गति
जो लोग नियमित व्यायाम करते हैं उनकी हृदय गति कम होती है।
एथलीटों की विश्राम नाड़ी चालीस बीट प्रति मिनट से कम हो सकती है जबकि एक अप्रशिक्षित व्यक्ति की प्रति मिनट साठ से अस्सी। अत्यधिक भार के दौरान हृदय के काम करने के लिए यह हृदय गति आवश्यक है: यदि प्राकृतिक दर चालीस बीट प्रति मिनट से अधिक नहीं है, तो तनाव के क्षणों में हृदय को 150-180 बीट से अधिक तेज नहीं करना पड़ेगा।
एक या दो साल के सक्रिय प्रशिक्षण में, एक एथलीट की हृदय गति 5-10 बीट प्रति मिनट कम हो जाती है। हृदय गति में पहली उल्लेखनीय कमी तीन महीने के नियमित व्यायाम के बाद महसूस की जा सकती है, इस दौरान हृदय गति 3-4 बीट कम हो जाती है।
वसा जलने के लिए हृदय गति
मानव शरीर तनाव की विभिन्न तीव्रताओं पर अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है। वसा जलना अधिकतम 65-85% भार पर होता है।
मानव शरीर पर भार क्षेत्रों और क्रियाओं की तालिका
वसा जलाने के लिए आवश्यक भार की गणना करने के कई तरीके हैं, जो समान परिणाम देते हैं। सबसे सरल, केवल उम्र को ध्यान में रखते हुए:
220 आपकी उम्र घटाकर - हमें अधिकतम हृदय गति (बीट्स प्रति मिनट) मिलती है।
उदाहरण के लिए, यदि आप 45 वर्ष के हैं, तो आपकी अधिकतम हृदय गति 220-45=175 होगी
हृदय गति क्षेत्र की सीमाओं का निर्धारण जो वसा जलाने के लिए इष्टतम है:
- 175*0.65=114 — निचली सीमा
- 175*0.85=149 — ऊपरी सीमा
नाड़ी संवहनी दीवारों का कंपन है जो हृदय की दीवारों के संकुचन और विश्राम के जवाब में प्रकट होती है। वे क्यों उठते हैं? उनकी उपस्थिति इस तथ्य के कारण होती है कि दबाव के तहत रक्त को संवहनी बिस्तर के माध्यम से पंप किया जाता है और इस तरह के प्रभाव के जवाब में, रक्त के दबाव में वाहिकाओं की लोचदार दीवारें स्पंदनात्मक गति करती हैं। कुछ मामलों में, यदि संवहनी दीवार त्वचा की सतह के करीब है, तो धमनी का स्पंदन दृष्टि से भी ध्यान देने योग्य है।
हृदय प्रणाली के इस संकेतक के मुख्य पैरामीटर क्या हैं जिनमें एक डॉक्टर की रुचि है? विशेषज्ञ नाड़ी की छह मुख्य विशेषताओं की पहचान करते हैं:
1. लय - नियमित अंतराल पर धमनी की दीवारों का बारी-बारी से दोलन। आम तौर पर, नाड़ी लयबद्ध होती है और क्रमिक धड़कनों का अंतराल लगभग बराबर होता है। हालाँकि, विभिन्न विकृति के साथ, यह सूचक बाधित हो जाता है और अतालता उत्पन्न होती है (अर्थात, धमनी की दीवारों का वैकल्पिक दोलन अलग-अलग समय अंतराल पर होता है)।
2. आवृत्ति - एक मिनट में होने वाली धमनी दीवारों के दोलनों की संख्या प्रदर्शित करती है। नाड़ी दुर्लभ, मध्यम या लगातार हो सकती है। सामान्य हृदय गति संकेतक कई कारकों पर निर्भर करते हैं, और मानक का अनुमान रोगी की उम्र के आधार पर लगाया जाता है। हृदय या रक्त वाहिकाओं की कुछ विकृति में, हृदय गति और नाड़ी की दर मेल नहीं खा सकती है (उदाहरण के लिए, ऐसे मामलों में जहां हृदय कक्ष पूरी तरह से रक्त से भरे नहीं होते हैं)।
3. भरना - हृदय कक्षों से धमनियों में छोड़े गए रक्त की मात्रा को दर्शाता है। आम तौर पर, धमनी का लुमेन पूरी तरह से भर जाता है और संवहनी दीवारों का कंपन अधिक ध्यान देने योग्य हो जाता है - इस सूचक को "पूर्ण नाड़ी" के रूप में जाना जाता है। यदि नाड़ी को छूना मुश्किल है, तो डॉक्टर इसे "खाली" बताते हैं।
4. तनाव - धमनी पर दबाव के बल द्वारा निर्धारित होता है, जो धमनी के लुमेन में रक्त के प्रवाह को पूरी तरह से रोकने के लिए आवश्यक है। यह सूचक सिस्टोलिक दबाव के स्तर पर निर्भर करता है। उच्च रक्तचाप के साथ, नाड़ी कठोर (या तनावपूर्ण) हो जाती है और धमनी को संपीड़ित करने के लिए प्रयास की आवश्यकता होती है, और नरम नाड़ी उन मामलों में कहा जाता है जहां यह क्रिया बिना अधिक प्रयास के की जाती है।
5. आकार - भराव और वोल्टेज पर निर्भर करता है। यह संकुचन और विश्राम के बीच धमनी की दीवारों के दोलन की डिग्री, साथ ही रक्त वाहिकाओं की लोच से निर्धारित होता है। हृदय गति कई प्रकार की होती है। महाधमनी के संकुचन, संवहनी दीवारों की अत्यधिक लोच या कार्डियक टैचीकार्डिया से एक छोटी नाड़ी उत्पन्न होती है। बड़ा - ऐसे मामलों में होता है जहां हृदय अत्यधिक तनावग्रस्त रक्त वाहिकाओं के माध्यम से बड़ी मात्रा में रक्त पंप करता है (उदाहरण के लिए, थायराइड हार्मोन के अधिक उत्पादन या महाधमनी वाल्व दोष के साथ)। रुक-रुक कर - हृदय की मांसपेशियों को गंभीर क्षति के कारण होता है और तब प्रकट होता है जब बड़ी और छोटी तरंगें बारी-बारी से आती हैं। धागे जैसी नाड़ी की विशेषता धड़कनों के कमजोर स्पर्श से होती है और यह बड़े पैमाने पर रक्तस्राव या सदमे के दौरान होती है।
6. आकार - केवल यंत्रवत् निर्धारित होता है और जब बर्तन रक्त से भर जाता है तो धमनी लुमेन की मात्रा में परिवर्तन की दर को दर्शाता है। इस पल्स पैरामीटर का आकलन करते समय, डॉक्टर इसे धीमी, तेज़ या डाइक्रोटिक के रूप में चिह्नित कर सकता है।
उम्र के अनुसार हृदय गति तालिका
सामान्य हृदय गति कई कारकों पर निर्भर करती है: उम्र, लिंग, गतिविधि (शारीरिक या भावनात्मक) या आराम, शारीरिक फिटनेस का स्तर या बीमारियों की उपस्थिति। पल्स दर को प्रति मिनट बीट्स में मापा जाता है, और इस सूचक की दर उम्र से निर्धारित होती है।
बच्चों के लिए सामान्य हृदय गति मान:
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बच्चे की उम्र |
अधिकतम और न्यूनतम संकेतक |
औसत मूल्य |
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0-1 माह |
110 – 170 |
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1 - 12 महीने |
102 – 162 |
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बारह साल |
94 – 155 |
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4 - 6 वर्ष |
86 – 126 |
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6-8 वर्ष |
78 - 118 |
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8-10 वर्ष |
68 – 108 |
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10 - 12 वर्ष |
60 – 100 |
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12 – 15 वर्ष |
55 – 95 |
वयस्कों के लिए सामान्य हृदय गति:
नाड़ी कैसी है?
विशेषज्ञ निम्नलिखित प्रकार की नाड़ी में अंतर करते हैं:
- धमनी - सबसे बड़ा नैदानिक मूल्य है, यह धमनी की दीवारों के लयबद्ध झटके-जैसे दोलनों के परिणामस्वरूप होता है जब हृदय गतिविधि के दौरान उनकी रक्त आपूर्ति में परिवर्तन होता है, जो लय, आवृत्ति, भरने, तनाव, ऊंचाई और आकार (या गति) की विशेषता है;
- केशिका (या क्विन्के की नाड़ी) - ऐसी नाड़ी का पता लगाना आदर्श नहीं है, क्योंकि स्वस्थ लोगों में प्रीकेपिलरी स्फिंक्टर्स के काम के कारण केशिकाओं में रक्त का प्रवाह निरंतर होता है, ऐसी नाड़ी रंग की तीव्रता से निर्धारित होती है नाखून का बिस्तर, माथे की त्वचा को उंगलियों से रगड़ा गया और निचला होंठ ढक्कन के शीशे के नीचे दबाया गया;
- शिरापरक - ग्रीवा गले की नसों और हृदय के पास स्थित अन्य बड़ी शिरापरक वाहिकाओं के स्पंदन में व्यक्त, स्फिग्मोग्राम और वेनोग्राम के अनुसार यह शायद ही कभी परिधीय नसों में मौजूद होता है, इसे नकारात्मक या सकारात्मक के रूप में वर्णित किया जा सकता है;
वीडियो: पल्स. उसकी खामोशी क्या कहती है?
अपनी नाड़ी क्यों मापें?
पल्स शारीरिक प्रक्रियाओं की गुणवत्ता के महत्वपूर्ण मापदंडों में से एक है, जो स्वास्थ्य की स्थिति, शारीरिक फिटनेस के स्तर या हृदय, रक्त वाहिकाओं और अन्य प्रणालियों और अंगों के रोगों की उपस्थिति को दर्शाता है। उपरोक्त तालिकाओं में दिए गए संकेतक आराम के समय स्वस्थ लोगों के लिए सामान्य हृदय गति हैं।यह याद रखना चाहिए कि शरीर में कोई भी परिवर्तन विभिन्न दिशाओं में आदर्श से विचलन को भड़का सकता है। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के दौरान, हार्मोनल परिवर्तन होते हैं जो नाड़ी दर को प्रभावित कर सकते हैं।किसी व्यक्ति की हृदय गति कई कारकों के प्रभाव में बदल सकती है।
तीव्र नाड़ी - टैचीकार्डिया - निम्नलिखित शारीरिक स्थितियों या विकृति विज्ञान में हो सकती है:
- भावनात्मक विस्फोट या तनावपूर्ण स्थिति;
- गर्भावस्था;
- रजोनिवृत्ति;
- गर्म मौसम या भरा हुआ कमरा;
- अधिक काम करना;
- शारीरिक फिटनेस का उच्च स्तर;
- कैफीन युक्त उत्पादों का सेवन;
- कुछ दवाएँ लेना;
- भारी मासिक धर्म रक्तस्राव;
- गंभीर दर्द;
- अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र, रक्त वाहिकाओं और हृदय के रोग, कुछ संक्रमणों में उच्च तापमान, नियोप्लाज्म, एनीमिया, रक्तस्राव, आदि।
नाड़ी की शारीरिक या पैथोलॉजिकल मंदी - ब्रैडीकार्डिया - निम्नलिखित कारकों द्वारा शुरू की जा सकती है:
- सपना;
- हृदय की मांसपेशियों की उच्च फिटनेस (एथलीटों, सक्रिय लोगों में);
- उम्र से संबंधित परिवर्तन;
- नशा;
- बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव;
- हृद्पेशीय रोधगलन;
- हृदय के ऊतकों में सूजन प्रक्रियाएं;
- जैविक हृदय घाव;
- पेप्टिक छाला;
- हाइपोथायरायडिज्म;
- कुछ दवाएँ लेना।
लय गड़बड़ी के प्रकार क्या हैं?
आम तौर पर, हृदय की मांसपेशियों का संकुचन साइनस नोड (हृदय ताल का मुख्य पेसमेकर) से निकलने वाले विद्युत आवेगों की घटना के कारण होता है। सभी संकुचन लगातार और लयबद्ध रूप से होते हैं, यानी लगभग एक ही समय के अंतराल पर। और गलत तरीके से प्राप्त विद्युत आवेगों के कारण नाड़ी की लय में गड़बड़ी को अतालता कहा जाता है। ऐसे में नाड़ी बहुत धीमी, तेज, अनियमित या अनियमित हो जाती है।
कार्यात्मक विकार और रोग दोनों ही अतालता को भड़का सकते हैं। आमतौर पर, ऐसे विचलन के मूल कारण हैं:
- हृदय की चालन प्रणाली के एक नोड के माध्यम से आवेग संचालन में व्यवधान;
- किसी एक नोड में आवेग के गठन में परिवर्तन।
उत्पत्ति के आधार पर, अतालता इस प्रकार हैं:
साइनस नोड में आवेग की घटना में परिवर्तन के साथ, निम्न प्रकार की अतालता विकसित होती है:
- साइनस ब्रैडीकार्डिया (प्रति मिनट 55 या उससे कम धड़कन) - हृदय विकृति, धमनी हाइपोटेंशन या हाइपोथायरायडिज्म से प्रेरित, चक्कर आना, सामान्य कमजोरी और असुविधा की भावना के साथ;
- साइनस टैचीकार्डिया (प्रति मिनट 90 से अधिक धड़कन) - मजबूत भावनात्मक विस्फोट, शारीरिक परिश्रम, बुखार और, कभी-कभी, हृदय विकृति के कारण, धड़कन की भावना के साथ;
- साइनस अतालता (दिल की धड़कनों का अनियमित परिवर्तन) - अक्सर किशोरों और बच्चों में पाया जाता है और सांस लेने से जुड़ा होता है (हृदय गति सांस लेने पर बढ़ती है और सांस छोड़ने पर कम हो जाती है), आमतौर पर उपचार की आवश्यकता नहीं होती है;
- बीमार साइनस सिंड्रोम (एक्सट्रैसिस्टोल और आलिंद फिब्रिलेशन के पैरॉक्सिज्म के साथ ब्रैडीकार्डिया या ब्रैडीरिथिमिया में व्यक्त) - दिल की कार्यप्रणाली में चोटों और असामान्यताओं से प्रेरित, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी या विषाक्त पदार्थों और दवाओं का सेवन, अव्यक्त रूप से होता है या कमजोरी, बेहोशी और धड़कन का कारण बनता है।
यदि मायोकार्डियल कोशिकाएं किसी क्रिया क्षमता में विद्युत आवेग उत्पन्न करने की क्षमता खो देती हैं, तो एक व्यक्ति में निम्न प्रकार की अतालता विकसित हो जाती है:
- एक्सट्रैसिस्टोल (हृदय की मांसपेशियों का असाधारण या समय से पहले संकुचन, एक अतिरिक्त दिल की धड़कन) - तीव्र भावनाओं, स्वायत्त शिथिलता, निकोटीन, कैफीन और अल्कोहल के दुरुपयोग या हृदय की कार्बनिक विकृति से उत्पन्न, अधिजठर क्षेत्र में धड़कन के रूप में प्रकट, पीलापन , अधिक पसीना आना, ऑक्सीजन की कमी और तेज झटके महसूस होना और दिल का कमजोर होना, बेहोशी;
- पैरॉक्सिस्मल टैचीकार्डिया (नाड़ी दर 140 - 240 बीट प्रति मिनट) - हमले अचानक प्रकट होते हैं और गायब हो जाते हैं, कई सेकंड से लेकर कई घंटों तक रहते हैं, उच्च रक्तचाप, हृदय विकृति, निमोनिया, सेप्सिस, दवा लेने (क्विनिडाइन, कार्डियक ग्लाइकोसाइड्स, मूत्रवर्धक और एफेड्रिन) से उत्पन्न होते हैं। ) या डिप्थीरिया, घबराहट, कमजोरी और गले में एक गांठ की उपस्थिति, बार-बार पेशाब आना और अधिक पसीना आने की अनुभूति के साथ होते हैं।
हृदय ताल विकार का सबसे खतरनाक प्रकार एट्रियल फ़िब्रिलेशन है। आदर्श से इस विचलन के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति में थ्रोम्बोम्बोलिज़्म, कार्डियक अरेस्ट और हृदय विफलता विकसित हो सकती है। इस विकार के दौरान, एक व्यक्ति को सीने में दर्द, हृदय गति में वृद्धि, हृदय की मांसपेशियों की इस्किमिया (दिल का दौरा पड़ने तक), ईसीजी पर अलिंद फिब्रिलेशन के लक्षण और हृदय विफलता का अनुभव होता है। निम्नलिखित कारक आलिंद फिब्रिलेशन के विकास को भड़का सकते हैं:
- दिल की बीमारी;
- आघात;
- गंभीर तनाव;
- इथेनॉल की उच्च खुराक लेना;
- कुछ दवाओं की अधिक मात्रा;
- शल्य चिकित्सा।
हृदय दर
हृदय गति समय की प्रति इकाई हृदय संकुचन की संख्या है। यह एक मिनट में हृदय के निलय के संकुचन की आवृत्ति को दर्शाता है और आम तौर पर 60 से 80 बीट (एक वयस्क और स्वस्थ व्यक्ति में) तक होता है। यह सूचक अक्सर नाड़ी के साथ भ्रमित होता है, जबकि हृदय प्रणाली का यह पैरामीटर हृदय संकुचन के जवाब में पोत की दीवारों के दोलनों की संख्या प्रदर्शित करता है। आमतौर पर, हृदय गति और नाड़ी दोनों लगभग समान होती हैं।
नाड़ी रूप
नाड़ी का आकार हृदय की मांसपेशियों के संकुचन और विश्राम के बीच दबाव में परिवर्तन की दर को दर्शाता है। इन संकेतकों के आधार पर, डॉक्टर नाड़ी के उतार-चढ़ाव के निम्नलिखित रूपों में अंतर करते हैं:
- तीव्र नाड़ी - महाधमनी अपर्याप्तता या थायरोटॉक्सिकोसिस का संकेत है, इस तथ्य के कारण होता है कि बहुत सारा रक्त निलय से बाहर धकेल दिया जाता है और डायस्टोल के दौरान दबाव तेजी से कम हो जाता है;
- धीमी नाड़ी - माइट्रल रेगुर्गिटेशन या महाधमनी की दीवारों के संकुचन के साथ होती है, जो छोटे दबाव की बूंदों से प्रकट होती है;
- डाइक्रोटिक पल्स - तब प्रकट होता है जब परिधीय वाहिकाओं का स्वर बिगड़ जाता है और वाहिकाओं के माध्यम से दोलनों की एक अतिरिक्त लहर के पारित होने से प्रकट होता है।
नाड़ी की सही जांच कैसे करें?
धमनी नाड़ी को सबसे आसानी से एक उंगली से मापा जाता है, जबकि शिरापरक और केशिका नाड़ी को पैल्पेशन द्वारा निर्धारित नहीं किया जा सकता है और विशेष तकनीकों का उपयोग करके मापा जाता है। कुछ मामलों में, धमनी नाड़ी का अध्ययन करने के लिए, रोगी को निम्नलिखित वाद्य विधियाँ निर्धारित की जाती हैं:
- स्फिमोग्राफी;
- स्फिग्मोमैनोमेट्री;
- ईसीजी या होल्टर ईसीजी;
- नाड़ी समरूपता.
नाड़ी की गिनती स्वयं, किसी प्रियजन या डॉक्टर द्वारा की जा सकती है।याद रखें, जो व्यक्ति नाड़ी ले रहा है उसे तनावमुक्त और भावनात्मक रूप से शांत होना चाहिए, उसका हाथ आरामदायक स्थिति में होना चाहिए!
वीडियो: पल्स कैसे मापें
अधिकतर, माप कलाई पर रेडियल धमनी को थपथपाकर किया जाता है। ऐसा करने के लिए धमनी को दो या चार उंगलियों से दबाएं ताकि उंगलियों को धमनी की दीवारों का कंपन महसूस हो। इसके बाद, वे समय रिकॉर्ड करते हैं (स्टॉपवॉच के साथ ऐसा करना बेहतर होता है) और पल्स गिनना शुरू करते हैं। धमनी की दीवारों के कंपन की संख्या की गणना 1 मिनट में की जा सकती है, और यदि नाड़ी लयबद्ध है, तो 30 सेकंड में धड़कन की आवृत्ति की गणना करके और परिणाम को 2 से गुणा करके माप को तेज किया जा सकता है।
कभी-कभी नाड़ी को अन्य धमनियों में मापा जाता है:
- उलनार - कोहनी के मोड़ पर या कलाई के केंद्र में;
- कैरोटिड - गर्दन पर थायरॉयड उपास्थि की तरफ और ठोड़ी के करीब;
- एक्सिलरी - पहली पसली के किनारे के स्तर पर;
- ऊरु - जांघ के अंदरूनी हिस्से पर (जघन सिम्फिसिस के करीब);
- टेम्पोरल - गाल की हड्डी के ठीक ऊपर कनपटी पर।
निष्कर्ष
नाड़ी सबसे महत्वपूर्ण निदान मानदंडों में से एक है। जो लोग चिकित्सा से जुड़े नहीं हैं वे आमतौर पर केवल धड़कनों की संख्या गिनते हैं (उदाहरण के लिए, प्रशिक्षण के बाद एथलीट)। हालाँकि, इसका संपूर्ण लक्षण वर्णन डॉक्टर को न केवल हृदय गति, बल्कि रक्त वाहिकाओं की स्थिति और रक्त प्रवाह की प्रकृति का एक विस्तृत चित्र बनाने का अवसर देता है। व्यवहार में, आमतौर पर कैरोटिड या रेडियल धमनियों में पल्स दर का अध्ययन किया जाता है।
किसी व्यक्ति के लिए, हृदय प्रणाली के कामकाज में नाड़ी एक बहुत ही महत्वपूर्ण संकेतक है। उम्र के हिसाब से सामान्य नाड़ी स्वस्थ हृदय की कुंजी है, लेकिन इसका विचलन विभिन्न बीमारियों का संकेत देता है।
नाड़ी धमनी की दीवारों का एक लयबद्ध दोलन है, जो हृदय की मांसपेशियों के काम के कारण होता है।औसत 60-80 बीट प्रति मिनट है, लेकिन यह काफी व्यापक रूप से भिन्न हो सकता है। यह सब व्यक्ति के लिंग, उम्र, हवा का तापमान, शरीर का तापमान और शारीरिक गतिविधि पर निर्भर करता है।
नाड़ी मापने के नियम
सबसे विश्वसनीय परिणाम सुबह उठने के 2 घंटे बाद प्राप्त किया जा सकता है। व्यक्ति के लिए क्षैतिज स्थिति में होना वांछनीय है, लेकिन यदि यह संभव नहीं है, तो बैठने की स्थिति में माप की अनुमति है, जो यथासंभव आरामदायक होना चाहिए।
कलाई की हृदय गति माप:
- पहला कदम यह है कि अपने हाथ को दबाव से मुक्त करें, कपड़े, घड़ियाँ आदि हटा दें जो गति को रोकते हैं, ताकि रक्त स्वतंत्र रूप से प्रसारित हो सके। हाथ को हृदय के समान स्तर पर एक कठोर सतह पर रखना चाहिए;
- सेकेंड हैंड या स्टॉपवॉच से घड़ी तैयार करें;
- साथ ही तीन अंगुलियों (तर्जनी, मध्यमा और अनामिका) को कलाई के अंदर की ओर रखें - यहीं पर रेडियल धमनी स्थित होती है। इसे थोड़ा दबाएं और तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आपको धड़कन महसूस न हो;
- एक मिनट मापना बेहतर है, लेकिन 30 सेकंड संभव है, तो परिणाम को 2, या 15 सेकंड से गुणा किया जाना चाहिए और परिणामी अंक को 4 से गुणा किया जाना चाहिए। यदि किसी व्यक्ति को अतालता है, तो गिनती को छोटा न करना बेहतर है, क्योंकि आपको अविश्वसनीय परिणाम मिल सकता है.
गर्दन की हृदय गति माप:
- यदि कलाई पर नाड़ी को मापना संभव नहीं है (जो चेतना के नुकसान के साथ हो सकता है), तो इसे गर्दन में जांचा जाता है, जहां कैरोटिड धमनी स्थित होती है। इस प्रयोजन के लिए, रोगी को आराम से लिटाया जाता है या बैठाया जाता है;
- एडम के सेब, तथाकथित एडम के सेब पर 2 उंगलियां रखें, और उन्हें बगल की मांसपेशी की ओर ले जाएं;
- धमनी को निचोड़े बिना, अपनी अंगुलियों को उस स्थान पर रखें जहां धड़कन सबसे अधिक तीव्रता से महसूस होती है;
- माप लो.
आप इसके बाद अपनी नाड़ी नहीं माप सकते:
- शारीरिक या भावनात्मक तनाव;
- नहाना;
- मालिश;
- फिजियोथेरेपी;
- अधिक खाना या इसके विपरीत - खाली पेट।
हृदय गति किस पर निर्भर करती है?
बढ़ी हुई हृदय गति (हृदय गति) निम्नलिखित कारकों के प्रति शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया है:
- तनाव;
- दर्द;
- अनिद्रा;
- ठूस ठूस कर खाना;
- गर्भावस्था.
हृदय गति बढ़ने के और भी गंभीर कारण हैं:
- शरीर का तापमान सामान्य से अधिक है;
- संक्रमण;
- लगातार मनो-भावनात्मक तनाव;
- श्वसन प्रणाली के रोग;
- प्युलुलेंट चकत्ते;
- हार्मोनल असंतुलन;
- दिल के रोग;
- थायरॉयड ग्रंथि के विकार.
हृदय गति कम होने के कारण:
- कुछ दवाएँ लेना;
- उपवास या कुपोषण;
- अल्प तपावस्था;
- थायराइड हार्मोन उत्पादन में कमी;
- संक्रामक रोग;
- सीसा या निकोटीन विषाक्तता;
- हृदय और संवहनी रोग (मायोकार्डियल रोधगलन, हाइपोटेंशन, एथेरोस्क्लेरोसिस, एंडोकार्टिटिस, मायोकार्डिटिस)।
उम्र के अनुसार महिलाओं के लिए हृदय गति मानदंडों की तालिका
महिलाओं का दिल पुरुषों की तुलना में छोटा होता है। इसका स्पंदन 5-8 धड़कन प्रति मिनट अधिक होता है। कुछ मामलों में, हृदय गति को मापते समय संकेतक मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति जैसी महिला प्रक्रियाओं से प्रभावित होते हैं।
उम्र के अनुसार पुरुषों के लिए हृदय गति मानदंडों की तालिका
अक्सर, पुरुष महिलाओं की तुलना में अधिक शारीरिक रूप से विकसित होते हैं, और इससे हृदय गति धीमी हो जाती है। कभी-कभी यह 50 बीट प्रति मिनट तक धीमी हो सकती है।
गर्भावस्था के दौरान हृदय गति मानदंड
बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, एक महिला का शरीर "दो के लिए" काम करता है, और इसलिए हृदय गति बढ़ जाती है। दूसरी तिमाही के बाद, गर्भवती माँ के रक्त की मात्रा 20-30% बढ़ जाती है, और तदनुसार हृदय अधिक मेहनत करना शुरू कर देता है।
अधिकतम सीमा 110 मानी जाती है, लेकिन कभी-कभी यह बढ़कर 120-140 तक पहुंच जाती है, खासकर यदि कोई महिला शारीरिक गतिविधि में शामिल हो, जैसे गर्भवती महिलाओं के लिए जिमनास्टिक या तैराकी। लेकिन इससे महिला को डरना नहीं चाहिए, क्योंकि तेज नाड़ी गर्भावस्था के लक्षणों में से एक है।
गर्भावधि उम्र | सामान्य हृदय गति |
| पहली तिमाही | 75-90 |
| दूसरी तिमाही | 90-110 |
| तीसरी तिमाही | 70-80 |
बशर्ते कि गर्भवती महिला स्वस्थ हो, तीसरी तिमाही में उसकी हृदय गति पार्श्व स्थिति में नहीं बदलती है। लेकिन पीठ के बल लेटने से उसकी नाड़ी प्रति मिनट 100-120 धड़कन तक तेज हो सकती है। ऐसा भारी बोझ के कारण होता है.
नींद के दौरान हृदय गति
नींद के दौरान एक व्यक्ति की सामान्य हृदय गति थोड़ी कम हो जाती है, लगभग 8-10%। यह शरीर के गहरे विश्राम के साथ-साथ चयापचय में कमी के कारण होता है।
हृदय गति में मंदी सोने के बाद धीरे-धीरे होती है, लेकिन कुछ कारणों से इसमें थोड़ा उतार-चढ़ाव हो सकता है, उदाहरण के लिए: शारीरिक स्थिति, उम्र, भावनाएं।
किसी व्यक्ति के जागने के बाद लगभग 2 घंटे तक धीमी नाड़ी देखी जा सकती है।
विश्राम के समय हृदय गति
स्वास्थ्य के मुख्य संकेतकों में से एक मानव नाड़ी है।आयु मानक बाकी पर निर्धारित है। जो लोग अपनी भलाई की निगरानी करते हैं उन्हें स्वीकार्य हृदय गति संकेतकों को जानने और उन्हें समय-समय पर शांत और आराम की स्थिति में मापने की आवश्यकता होती है। नाड़ी में 60-80 बीट प्रति मिनट के बीच उतार-चढ़ाव होना चाहिए।
इन आंकड़ों से आप अपने सामान्य स्वास्थ्य का अंदाजा लगा सकते हैं। आदर्श से छोटा विचलन भी शरीर में किसी प्रकार की गड़बड़ी का संकेत दे सकता है। लेकिन ऐसा होता है कि स्वास्थ्य की स्थिति की परवाह किए बिना नाड़ी बदल जाती है।
इसका कारण ये हो सकता है:
- अत्यधिक उत्तेजना (मानसिक या भावनात्मक);
- शासन परिवर्तन के लिए अनुकूलन;
- परिवेश के तापमान में परिवर्तन;
- कॉफ़ी, चाय जैसे पेय।
चलते समय दिल की धड़कन बढ़ जाना
ऐसा लगता है कि चलना आसान है, लेकिन इससे शरीर पर शारीरिक तनाव भी पड़ता है। इसलिए, बहुत अधिक तनाव से बचने के लिए चलते समय अपनी हृदय गति की निगरानी करना उचित है।
यह आंकड़ा हर किसी के लिए अलग-अलग है, लेकिन उम्र के हिसाब से प्रति मिनट दिल की धड़कन की अनुमेय सीमा की गणना करने के लिए अभी भी एक विशेष सूत्र है: 220 घटा व्यक्ति की उम्र और 0.65 से गुणा किया जाता है। उदाहरण के लिए, 40 साल की उम्र में आपकी चलने की हृदय गति 117 बीट प्रति मिनट होनी चाहिए।
ये संकेतक बीमारियों की उपस्थिति और शारीरिक फिटनेस के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।चिकित्सीय पैदल यात्रा करते समय, आपको कम दूरी से शुरुआत करनी होगी और धीरे-धीरे मार्ग बढ़ाना होगा। तो फिर पैदल चलना ही फायदेमंद रहेगा.
दौड़ते समय हृदय गति
दौड़ते समय प्रति मिनट धड़कनों की संख्या आपके दौड़ने की दक्षता और आपकी फिटनेस के स्तर को दर्शाती है। मानक 120 बीट प्रति मिनट है, लेकिन एक व्यक्ति जितना अधिक प्रशिक्षित होगा, उतने अधिक मूल्यों की अनुमति होगी।
जब कोई व्यक्ति दौड़ता है तो मांसपेशियां ऑक्सीजन और पोषक तत्वों का उपभोग करती हैं। इसका मतलब है कि शरीर को रक्त के साथ-साथ इनकी पूर्ति की भी आवश्यकता होती है। दौड़ते समय गति जितनी तेज होगी, हृदय इन पदार्थों को मांसपेशियों के ऊतकों तक पहुंचाने की कोशिश में उतनी ही तेजी से धड़केगा।
मानव नाड़ी. शारीरिक गतिविधि के आधार पर आयु मानदंड भिन्न हो सकते हैं। इस प्रकार, नाड़ी इससे प्रभावित होती है:
- गति;
- टहलने का समय;
- तैयारी;
- मौसम;
- बुरी आदतें (धूम्रपान, शराब)।
प्रशिक्षण के दौरान दिल की धड़कन
प्रशिक्षण के दौरान दिल की धड़कन की इष्टतम संख्या निर्धारित करने के लिए, एक सूत्र का उपयोग किया जाता है जो आपको निचली और ऊपरी सीमा की गणना करने की अनुमति देता है। आपको उम्र को 200 (मान लीजिए 20) से घटाकर 0.6 से गुणा करना होगा। यह 120 निकला, यह निचली सीमा है। यदि प्रशिक्षण के दौरान नाड़ी इस निशान से नीचे है, तो इसका प्रभाव न्यूनतम होगा।
ऊपरी सीमा की गणना करने के लिए, आपको उसी सूत्र का उपयोग करने की आवश्यकता है, केवल 0.6 को 0.8 से बदलें। यह 160 हो जाता है, यदि आप इस सीमा को पार करते हैं, तो हृदय पर भार बहुत अधिक होगा।
आपको केवल संख्याओं पर विचार नहीं करना चाहिए; आपको अपनी आंतरिक भावनाओं को भी सुनना चाहिए।
हृदय गति विफलता के मामले में कार्रवाई
हृदय की मांसपेशियों के संकुचन की आवृत्ति या आवृत्ति में विफलता को अतालता कहा जाता है।यदि कोई व्यक्ति इस बीमारी से पीड़ित है, तो उसे और उसके प्रियजनों को पता होना चाहिए कि हमलों के दौरान कैसे मदद की जाए।
पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है शांत होने की कोशिश करना और घबराना नहीं, और फिर निम्नलिखित जोड़-तोड़ करना:
- रोगी को आरामदायक स्थिति में बैठाएँ या लिटाएँ;
- बेहतर वायु प्रवाह के लिए खिड़की खोलें;
- एक शामक दवा दें (मदरवॉर्ट, कोरवालोल, वेलेरियन का टिंचर, वैलोकॉर्डिन या डॉक्टर द्वारा निर्धारित अन्य दवाएं);
- उल्टी को कृत्रिम रूप से प्रेरित करने का भी प्रभाव पड़ेगा;
- साँस लेने के व्यायाम किये जाते हैं। गहरी सांस ली जाती है, फिर सांस को रोक लिया जाता है। फिर अपनी आंखें बंद करें और नेत्रगोलक पर 10 सेकंड के लिए 3 बार दबाव डालें। दबाव हल्का होना चाहिए. इस प्रक्रिया को एश्नर परीक्षण कहा जाता है;
- चेतना की हानि और धीमी नाड़ी की स्थिति में, फेफड़ों तक हवा की अच्छी पहुंच सुनिश्चित करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, व्यक्ति के सिर को पीछे झुकाएं और गले को कसने वाले कपड़ों से मुक्त करें;
- यदि हृदय गति बहाल नहीं होती है, तो हृदय की मालिश और कृत्रिम श्वसन किया जाता है।
कभी-कभी एक स्वस्थ व्यक्ति भी अतालता के हमलों का अनुभव करता है। वे निम्नलिखित कारकों द्वारा उकसाए गए हैं:
- ठूस ठूस कर खाना;
- कब्ज़;
- तनाव;
- कुछ कीड़ों का काटना;
- ऐसे कपड़े जो बहुत तंग हों;
- महिलाओं में पीएमएस.
महिलाओं में टैचीकार्डिया के प्राकृतिक कारण
तचीकार्डिया हृदय गति में वृद्धि है, जिसमें धड़कन 30% या उससे अधिक बढ़ जाती है।यह शारीरिक और रोगात्मक हो सकता है।
महिलाओं में शारीरिक कारण हैं:
- तनाव, चिंता, भय;
- शरीर के तापमान में वृद्धि;
- चाय, कॉफी, शराब का अत्यधिक सेवन;
- हार्मोनल स्तर में परिवर्तन;
- शरीर की स्थिति में अचानक परिवर्तन;
- गर्भावस्था;
- रजोनिवृत्ति (40 के बाद);
- बुखार।
पैथोलॉजिकल टैचीकार्डिया निम्नलिखित कारकों द्वारा उकसाया जाता है:
- जन्मजात रोग;
- कुछ दवाओं का निरंतर उपयोग;
- थायराइड रोग;
- कम रक्तचाप;
- एनीमिया;
- शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं में व्यवधान।
पुरुषों में टैचीकार्डिया के प्राकृतिक कारण
पुरुष हृदय प्रणाली के विभिन्न रोगों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। उदाहरण के लिए, वेंट्रिकुलर टैचीकार्डिया का अधिग्रहीत रूप मुख्य रूप से पुरुषों को प्रभावित करता है (85%). यह विकृति अक्सर गंभीर हृदय रोग की पृष्ठभूमि में होती है।
तचीकार्डिया किसके द्वारा उकसाया जाता है:
बच्चों और किशोरों में टैचीकार्डिया के प्राकृतिक कारण
बच्चों और किशोरों में तचीकार्डिया एक काफी सामान्य घटना है। यह निदान तब किया जाता है जब हृदय गति सामान्य से 20-30 बीट प्रति मिनट से अधिक हो जाती है। बच्चे और किशोर साइनस और पैरॉक्सिस्मल टैचीकार्डिया के प्रति संवेदनशील होते हैं।
यह निम्नलिखित कारकों के कारण है:
- बढ़ी हुई वृद्धि;
- अधिक काम करना;
- तनाव;
- हृदय और अंतःस्रावी तंत्र में विकार।
महिलाओं में मंदनाड़ी के प्राकृतिक कारण
ब्रैडीकार्डिया हृदय की मांसपेशियों का धीमा संकुचन है, लगभग 30-50 बीट प्रति मिनट।
महिलाओं में इस रोग के कारण:
- न्यूरोसिस;
- कार्डियोसाइकोन्यूरोसिस;
- कार्डियोस्क्लेरोसिस;
- मायोकार्डिटिस;
- कुछ दवाएँ लेना।
पुरुषों में मंदनाड़ी के प्राकृतिक कारण
पुरुषों में, ब्रैडीकार्डिया अक्सर सामान्य होता है, क्योंकि यह शारीरिक रूप से प्रशिक्षित लोगों में हो सकता है।साथ ही साथ इंसान स्वस्थ रहता है और उसे अच्छा महसूस होता है। नींद के दौरान हृदय की धड़कन प्रति मिनट 60 से कम हो सकती है और 30% तक कम हो सकती है।
मंदनाड़ी के कारण जो सामान्य नहीं हैं:
- नेत्रगोलक या कैरोटिड साइनस पर दबाव (यह बहुत तंग टाई या कॉलर पहनने के कारण होता है);
- बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव;
- पेप्टिक छाला;
- हृद्पेशीय रोधगलन।
बच्चों और किशोरों में मंदनाड़ी के प्राकृतिक कारण
बच्चे और किशोर भी इस बीमारी से प्रतिरक्षित नहीं हैं, लेकिन अक्सर उनकी मंदनाड़ी एक अस्थायी घटना होती है। हृदय ताल के पास शरीर में होने वाले परिवर्तनों के अनुकूल होने का समय नहीं होता है, लेकिन जब सक्रिय प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं, तो ब्रैडीकार्डिया अपने आप दूर हो जाएगा।
बचपन में मंदनाड़ी के कारण हो सकते हैं:
- जन्मजात हृदय दोष;
- पिछले संक्रामक रोग;
- शरीर की वृद्धि में वृद्धि;
- हार्मोनल परिवर्तन;
- खराब पोषण।
वसा जलने के लिए हृदय गति
शारीरिक गतिविधि का प्रभाव सीधे हृदय गति पर निर्भर करता है। वसा जलाने के लिए किसी व्यक्ति की उचित हृदय गति उनकी उम्र और प्रति सेकंड उनकी व्यक्तिगत अधिकतम धड़कन पर निर्भर करेगी।
कार्वोनेन के फार्मूले के अनुसार, आपको अपनी उम्र को 220 की संख्या से घटाना होगा। यदि कोई व्यक्ति 35 वर्ष का है, तो 220 - 35 = 185 हो जाता है। यह वह सीमा है जिस पर वसा जलेगी। लेकिन शारीरिक फिटनेस के स्तर को ध्यान में रखना चाहिए। शुरुआती लोगों के लिए, आप प्राप्त राशि से 20 और घटा सकते हैं।
एक व्यक्ति जिसने पहले प्रशिक्षण नहीं लिया है और वजन कम करने का फैसला किया है, उसके लिए एरोबिक्स से शुरुआत करना बेहतर है।इससे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिलेगी, हृदय, फेफड़े और रक्त वाहिकाओं की कार्यप्रणाली में सुधार होगा। ऐसा करने के लिए, अधिकतम संभव लोड स्तर के लगभग 60% पर टिके रहना पर्याप्त होगा। साथ ही चर्बी भी दूर हो जाएगी, लेकिन धीरे-धीरे।
कई हफ्तों की तैयारी के बाद ही आप अधिक सक्रिय रूप से वसा जलाना शुरू कर सकते हैं। वसा के टूटने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए, अधिकतम 65-75% भार बनाए रखें। 75-90% - पेशेवरों के लिए।
उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) आपके परिणामों को अधिकतम करेगा। इस शैली में बारी-बारी से कठिन और आसान अभ्यास शामिल हैं। उसी समय, नाड़ी या तो तेज हो जाती है या धीमी हो जाती है।
HIIT उदाहरण:
- 3-5 मिनट तक वार्मअप करें, उदाहरण के लिए, जॉगिंग;
- 0.5 मिनट अधिक गहन व्यायाम, यह दौड़ना हो सकता है;
- 1 मिनट का हल्का व्यायाम, पैदल चलना;
- 10 मिनट तक बारी-बारी जारी रखें;
- अंत में - 3-5 मिनट की गहन पैदल यात्रा।
इस तरह के प्रशिक्षण का परिणाम वसा जलने के साथ-साथ होगा:
- शरीर की सहनशक्ति बढ़ेगी;
- रक्तचाप नियंत्रित रहेगा;
- इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ जाएगी;
- रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम हो जाएगी।
गतिशील सहनशक्ति प्रशिक्षण (या कार्डियो प्रशिक्षण) जिसमें कई मांसपेशी समूह शामिल होते हैं, अतिरिक्त वसा खोने के लिए बेहतर है।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि सभी मांसपेशी समूह इस प्रक्रिया में भाग लें, निम्नलिखित अभ्यासों पर जोर दिया गया है:
- तैरना;
- चलना;
- नृत्य;
- साइकिल पर सवारी;
- एरोबिक्स;
- वॉलीबॉल;
- फ़ुटबॉल;
- योग.
हृदय ताल गड़बड़ी के लक्षण
ऐसा होता है कि किसी व्यक्ति को अतालता नज़र नहीं आती, लेकिन नियमित चिकित्सा जांच के दौरान इसके बारे में पता चलता है। लेकिन अधिक बार यह बीमारी अपने आप महसूस हो जाती है।
हृदय ताल गड़बड़ी के लक्षणों में शामिल हैं:
- त्वरित दिल की धड़कन;
- धीमी दिल की धड़कन;
- दिल की धड़कन महसूस करना;
- सीने में दबाव या दर्द;
- चक्कर आना;
- बेहोशी या चक्कर आना.
हृदय गति में परिवर्तन से रोग संभव
हृदय रोग के अलावा, धड़कन की विफलता निम्नलिखित बीमारियों का कारण बन सकती है:
- थायरॉयड ग्रंथि की समस्याएं (इस अंग के अपर्याप्त कार्य के साथ, नाड़ी धीमी हो जाती है, और हाइपरफंक्शन के साथ, इसके विपरीत, यह बहुत अधिक तेज हो जाती है, यहां तक कि कभी-कभी झिलमिलाहट अतालता का कारण बनती है);
- सर्विकोथोरेसिक रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
- विषाक्तता (इलेक्ट्रोलाइट्स की हानि: पोटेशियम, सोडियम, क्लोरीन, आदि);
- अनुचित पोषण (उपवास, गलत तरीके से चयनित आहार अनुपूरक);
- गुर्दे और यकृत के रोग (यदि इन अंगों के कामकाज में गड़बड़ी होती है, तो रक्त पर्याप्त रूप से शुद्ध नहीं होता है, इसलिए हृदय के लिए इसे पंप करना कठिन होता है)।
यदि हृदय की लय गड़बड़ा जाती है, तो जटिलताएँ प्रकट हो सकती हैं, अर्थात्:
- हृद्पेशीय रोधगलन;
- दिल की धड़कन रुकना;
- अचानक हूई हृदय की मौत से;
- थ्रोम्बोएम्बोलिज्म;
- मस्तिष्क में तीव्र संचार संबंधी विकार.
यदि आपकी हृदय गति असामान्य है तो डॉक्टर से कब मिलें
विशेषज्ञ जो ऐसी समस्याओं में मदद कर सकते हैं वे हृदय रोग विशेषज्ञ और अतालता विशेषज्ञ हैं।
लक्षण जिनके लिए डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है:
- छाती में दर्द (अक्सर गर्दन, जबड़े, बांहों, पीठ तक फैलता है);
- रात में सांस की तकलीफ और घुटन के दौरे;
- 140/90 से अधिक रक्तचाप में वृद्धि;
- 90/60 से कम दबाव ड्रॉप;
- दिल के काम में रुकावट की भावना;
- चेतना की हानि के मामले;
- बैंगनी होंठ का रंग;
- पैरों की सूजन.
हृदय गति विफलताओं के निदान के तरीके
नाड़ी विकारों का निदान करने का मुख्य तरीका एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी) है।इस तरह की जांच से अतालता के प्रकार की पहचान करने में मदद मिलेगी। इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिकल अध्ययन (ईपीएस) का भी उपयोग किया जाता है - यह हृदय ताल गड़बड़ी का एक व्यापक और सटीक अध्ययन है। इसका भी उपयोग किया जाता है: इकोकार्डियोग्राफी और अल्ट्रासाउंड।
उदाहरण अभ्यास:
- असममित श्वास.आपको 2 सेकंड में सांस लेनी है और 4 सेकंड में सांस छोड़नी है;
- स्नाइपर व्यायाम.श्वास लें और 10 सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें। इसके बाद मुंह से सांस छोड़ें। आपको 5 बार दोहराना होगा।
उदाहरण के लिए, अन्य विधियाँ भी हैं:
- सर्वाइकल-कॉलर क्षेत्र की मालिश से मदद मिलती है। हल्के दबाव से मसाज करें. गर्दन में कई रिसेप्टर्स होते हैं; उनकी उत्तेजना नाड़ी को सामान्य कर देती है;
- सबसे सरल तरीकों में से एक जिसका उपयोग घर और बाहर दोनों जगह किया जा सकता है। यह बैठ जाना और तनावग्रस्त हो जाना है;
- टैचीकार्डिया के हमले के दौरान, यदि संभव हो, तो आपको अपना चेहरा नीचे करके एक सपाट सतह पर लेटने की ज़रूरत है। आपको कम से कम 20-30 मिनट तक ऐसे ही लेटे रहना है।
अपनी धड़कन को तेज़ी से बढ़ाने के लिए:
- यदि नाड़ी 40-50 बीट से कम है, तो आपको एक टॉनिक पेय पीना चाहिए, उदाहरण के लिए: काली या हरी चाय, कॉफी;
- गर्दन-कॉलर क्षेत्र पर सरसों का सेक भी मदद करेगा। वार्मिंग प्रभाव के कारण, हृदय में रक्त प्रवाह में सुधार होगा, जो हृदय गति में वृद्धि में योगदान देगा;
- यदि संभव हो तो स्नानागार या सौना जाने की सलाह दी जाती है। उच्च तापमान वाले कमरे में दिल तेजी से धड़कने लगता है। जो लोग पहले कभी नहीं नहाए हैं उन्हें अपनी हृदय गति बढ़ाने की इस विधि का उपयोग अत्यधिक सावधानी के साथ करना चाहिए। इस पद्धति का उपयोग करने से पहले, आपको निश्चित रूप से एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है, क्योंकि ऐसी विधियों के लिए मतभेद अक्सर पहचाने जाते हैं।
किसी व्यक्ति को नाड़ी अनियमितताओं की समस्याओं से बचने के लिए, रोकथाम आवश्यक है और निश्चित रूप से, उम्र के अनुसार सामान्य नाड़ी उतार-चढ़ाव का ज्ञान होना चाहिए।
निवारक उपाय:पर्याप्त नींद, उचित काम और आराम का कार्यक्रम, बुरी आदतों का त्याग। आपको अपने आहार में भी सुधार करना चाहिए। तले हुए, मसालेदार, डिब्बाबंद भोजन से बचें। हृदय प्रणाली और अन्य अंगों की बीमारियों का समय पर इलाज करना जरूरी है।
सामान्य मानव हृदय गति के बारे में वीडियो
किस हृदय गति को सामान्य माना जाता है:
नाड़ी और उसका मौन:
