चूत का साइज क्या होना चाहिए? समुचित विकास को क्या प्रभावित कर सकता है. महिलाएं क्या चाहती हैं

पुरुष जननांग अंग के आकार ने लंबे समय से कई शोधकर्ताओं का ध्यान आकर्षित किया है। तो आंकड़े बताते हैं कि रूस में, अन्य देशों की तुलना में, जननांग अंग की लंबाई औसत है, हालांकि आयरिश वैज्ञानिकों के हालिया अध्ययन से पता चलता है कि पुरुष मानक की लंबाई में 1 मिमी की वृद्धि हुई है। औसत लिंग आकार की गणना करना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह संभोग के दौरान बड़ा प्रभाव डालता है और मर्दानगी की छवि बनाता है।

जनन अंग का माप कैसे लिया जाता है?

महिला जननांग अंगों के विपरीत, पुरुष जननांग अंगों में एक विशेष गुफानुमा ऊतक होता है, जो उत्तेजित (स्तंभन) होने पर रक्त से भर जाता है और आकार में काफी बढ़ जाता है। अधिकांश औसत पुरुष लिंगों में, उनका आकार लंबाई में बढ़ जाता है, लेकिन कुछ मामलों में, चौड़ाई में भी विस्तार होता है। यह अनुमान लगाना लगभग असंभव है कि किसी पुरुष का यौन अंग उत्तेजित अवस्था में कैसा व्यवहार करेगा। इसलिए, लिंग का माप आमतौर पर खड़ी अवस्था में किया जाता है।

लिंग की औसत लंबाई को सही ढंग से मापने के लिए, कमरे के तापमान को ध्यान में रखना आवश्यक है, इसलिए इसमें 20 से 24 डिग्री तक उतार-चढ़ाव नहीं होना चाहिए। लंबाई की माप प्यूबिस से सिर के अंत तक ली जाती है। जब माप लिया जा रहा हो, तो पुरुष को सीधा खड़ा होना चाहिए ताकि उसका लिंग फर्श के समानांतर रहे। लिंग को मापते समय लिंग और शरीर के बीच एक समकोण होना चाहिए। परिधि निर्धारित करने के लिए, तीन आयामों की संख्या ली जाती है, अर्थात् आधार पर आयाम, लिंग के मध्य और सिर के नीचे के आयाम। माप कई बार लिया जाता है, और फिर एक सांख्यिकीय संख्या प्रदर्शित की जाती है।

लिंग के स्व-माप के लिए, गर्म सामग्री, जैसे कि धागा, का उपयोग करना सबसे अच्छा है, क्योंकि एक सेंटीमीटर या रूलर इरेक्शन को कमजोर कर सकता है और परिणाम अप्रत्यक्ष होंगे। फिर आपको धागे को एक रूलर में स्थानांतरित करना चाहिए और परिणाम का पता लगाना चाहिए। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि वैज्ञानिक केवल पुरुषों के जननांग अंग के आकार के स्वतंत्र माप पर भरोसा किए बिना सांख्यिकीय डेटा बनाते हैं, क्योंकि लोग, एक नियम के रूप में, इस डेटा को कई सेंटीमीटर तक बढ़ा-चढ़ाकर पेश करना और अपने लिंग की लंबाई दिखाना पसंद करते हैं।

लिंग की औसत विशेषताओं को मापने के बाद, आपको यह ध्यान रखना होगा कि मापे गए सदस्य किस प्रकार के लिंग के हैं ताकि उन्हें आकार और लंबाई के आधार पर वर्गीकृत किया जा सके।

लिंग का आकार हो सकता है

• बेलनाकार. इसका मतलब यह है कि प्यूबिस के पास के आधार में सिर के समान विशेषताएं हैं। अर्थात्, दोनों मापों का व्यास समान होगा;
• नुकीला. इस मामले में, सदस्यों की लंबाई प्यूबिस से सिर तक संकीर्ण हो जाएगी;
• मशरूम। इस जनन अंग का आधार छोटा और सिर चौड़ा होता है।

निम्नलिखित प्रकारों को लंबाई के अनुसार वर्गीकृत किया जा सकता है:

• दिग्गज. जननांग अंग जिनकी लंबाई 23 सेंटीमीटर और उससे अधिक है;
• मानक. लिंग के पैरामीटर 16 से 22 सेंटीमीटर तक होंगे;
• सख्त मिज़ाज वाला आदमी। लिंग की लंबाई 8 से 15 सेंटीमीटर तक पहुंच जाएगी।
• चरम। ऐसे पुरुषों में अद्वितीय जननांग होते हैं जो सर्जनों के लिए रुचिकर हो सकते हैं। तो यह सबसे छोटा लिंग 2.5 सेंटीमीटर या 26 सेंटीमीटर से ऊपर का हो सकता है।

जननांग अंग के मापदंडों के वैज्ञानिक विभाजन में निम्नलिखित संकेतक शामिल हैं:

• लघुशिश्न जननांग अंग के पैरामीटर 2 सेमी से अधिक की लंबाई तक नहीं पहुंचते हैं;
• छोटे आयाम. लिंग की लंबाई 9 सेंटीमीटर से अधिक नहीं है;
• मानक आयाम. लिंग का आकार 9 सेंटीमीटर या उससे अधिक।

लिंग पैरामीटर, एक नियम के रूप में, कई लोगों के लिए समान होते हैं, इसलिए विशेषज्ञ आसानी से आंकड़े संकलित कर सकते हैं और किसी भी देश में औसत लिंग आकार की गणना कर सकते हैं।

क्या कहते हैं आंकड़े?

यदि हम रूस में लिंग के संबंध में सांख्यिकीय आंकड़ों की ओर रुख करें, जो 2017 में रूसी नागरिकों के मौखिक सर्वेक्षण पर आधारित है, तो लगभग आधे उत्तरदाताओं के लिंग की औसत लंबाई 13 सेंटीमीटर से अधिक नहीं है। बाकी सभी पहले से ही या तो बड़े आकार के हैं या बहुत छोटे हैं।

2002 के अन्य सर्वेक्षण डेटा पूरी तरह से अलग संख्याएँ दिखाते हैं।

इसलिए, यदि आप 18 वर्ष से अधिक आयु के सर्वेक्षण किए गए पुरुषों के सभी परिणामों को प्रतिशत के रूप में प्रदर्शित करते हैं, तो औसत परिणाम लगभग इस प्रकार होंगे:

• केवल 10% उत्तरदाताओं की लंबाई 12 सेंटीमीटर है;
• 10% पुरुषों की लंबाई 12 से 13 सेंटीमीटर है;
• 20% का यौन अंग 14-15 सेंटीमीटर मापता है;
• 40% रूसियों का आकार 15 से 17 सेंटीमीटर तक है;
• केवल 9% लड़के ही 18 सेंटीमीटर या उससे अधिक के हैं।

विदेशी आंकड़ों से पता चलता है कि एक पुरुष के जननांग अंग की औसत लंबाई 12 से 22 सेंटीमीटर की होती है। फ्रांस में, वैज्ञानिकों ने सांख्यिकीय सर्वेक्षण किए और पाया कि जननांग अंग की औसत लंबाई 13 से 15 सेंटीमीटर है।

क्या पुरुष जननांग अंग का आकार बढ़ाना जरूरी है?

आंकड़ों के मुताबिक, लिंग का औसत आकार 13 सेंटीमीटर लंबा होता है। पहली नज़र में, यह छोटा लग सकता है, और लोग अपनी गरिमा बढ़ाना चाहेंगे और बड़े आकार तक पहुंचना चाहेंगे, कम से कम कुछ सेंटीमीटर तक। लेकिन कोई भी महिलाओं में योनि के आकार, या अधिक सटीक रूप से, औसत गहराई के बारे में नहीं सोचता है। आंकड़े बताते हैं कि आम तौर पर यह संख्या सामान्य अवस्था में 7 सेंटीमीटर और उत्तेजित अवस्था में 13 सेंटीमीटर से अधिक नहीं होती है।

इसलिए, सामान्य रूसी लोगों के लिए, 13 सेंटीमीटर का आकार एक अच्छा संभोग सुख पाने के लिए काफी होगा। अन्य लोगों के साथ स्थिति अलग है, उदाहरण के लिए, काकेशियन, अफ़्रीकी, उनके सदस्यों की लिंग लंबाई आनुवंशिक रूप से 16 से 18 सेंटीमीटर होती है, और यह फिर से महिलाओं की योनि के आकार से संबंधित है। यह भी ध्यान देने योग्य है कि महिला योनि जननांग अंग के मापदंडों के अनुकूल होती है, इसलिए यौन साझेदारों के बार-बार बदलाव से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

लेकिन अगर आपको शक्ति की समस्या है, तो आपको प्रभावी दवाओं का चयन करना शुरू करना चाहिए जो सेक्स के दौरान शक्ति बढ़ाने और लिंग के आकार को अधिकतम तक बढ़ाने में मदद करेंगी। टैडालाफिल वाली गोलियाँ काफी अच्छी तरह से काम करती हैं, वे सही समय पर इरेक्शन में मदद करेंगी। दवा कुछ ही मिनटों में असर करना शुरू कर देती है और लगभग पूरे दिन असर करती है।
ऐसा करने के लिए, आपको एक विशेष क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, पेनॉन क्रीम।

यह इरेक्शन और शक्ति बढ़ाने में प्रभावी रूप से मदद करता है। यह मलहम उत्तेजना के दौरान लिंग के आकार को कई सेंटीमीटर तक बढ़ाने में भी मदद करता है। सामान्य परिस्थितियों में, सर्जरी के बिना लिंग को बड़ा करना असंभव है, लेकिन इस हस्तक्षेप की सिफारिश केवल चरम मामलों में ही की जाती है।

जो पुरुष 15 सेंटीमीटर से बड़े लिंग के आकार की इच्छा रखते हैं, वे आराम कर सकते हैं, क्योंकि सर्वेक्षण से पता चलता है कि ज्यादातर महिलाएं 15 सेंटीमीटर तक के लिंग के आकार को पसंद करती हैं। हालाँकि उनके लिए लिंग की मोटाई बहुत मायने रखती है। जहाँ तक मोटाई की बात है, यहाँ नियम यह है कि लिंग अपनी सामान्य अवस्था में जितना लंबा होगा, वह उतना ही मोटा होगा, और इसके विपरीत, यह जितना छोटा होगा, उतना ही पतला होगा।

कुछ लोगों को अपने लिंग की लंबाई को लेकर समस्या होती है और इसका मुख्य कारण अधिक वजन होना है। आख़िरकार, शोध से पता चलता है कि जितना अधिक वजन होगा, लिंग का आकार उतना ही छोटा होगा। तो प्रत्येक अतिरिक्त 7 किलोग्राम वसा के लिए, लिंग का आकार ठीक एक सेंटीमीटर कम हो जाएगा।

कम से कम 18 वर्ष की आयु तक लिंग का माप लेना आवश्यक है, क्योंकि 18वें जन्मदिन के बाद कोई वृद्धि नहीं देखी जाएगी। इसलिए, इस उम्र तक आपको अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाना होगा, जो जीवन भर के लिए आपकी मर्दानगी को बर्बाद कर सकता है। एक नियम के रूप में, बड़े एडम्स एप्पल वाले लंबे पुरुषों में बड़े लिंग का आकार देखा जाता है।

एण्ड्रोजन का उपयोग, जो लिंग के आकार में महत्वपूर्ण कमी में योगदान देता है, लिंग के आकार के लिए खतरनाक है। यद्यपि एण्ड्रोजन सामान्य यौवन को बढ़ावा देते हैं, वे हार्मोनल असंतुलन को प्रभावित करते हैं और जननांगों को सामान्य रूप से विकसित होने से रोकते हैं। इसलिए, किशोरावस्था में एण्ड्रोजन का उपयोग किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और फिर उसकी यौन इच्छा पर काफी प्रभाव डाल सकता है।

हाल के सर्वेक्षणों से पता चलता है कि केवल कुछ ही लोग बड़े लिंग के आकार का दावा कर सकते हैं, यह लगभग 4-5% है। वैज्ञानिकों द्वारा दर्ज किया गया सबसे बड़ा लिंग 34.3 सेंटीमीटर के आकार तक पहुंच गया।
परिणामस्वरूप, हम कह सकते हैं कि रूस में लिंग का औसत आकार 13 से 14 सेंटीमीटर तक होगा। ऐसे संकेतक पुरुषों के आनुवंशिक स्थान और महिला योनि के आकार से जुड़े होते हैं, जो उत्तेजित अवस्था में 13-14 सेंटीमीटर मापते हैं।

महिलाओं का शरीर विज्ञान अलग-अलग होता है, इसलिए कुछ के लिए, आकार अभी भी महत्वपूर्ण है; कुछ के लिए, सबसे संवेदनशील क्षेत्र योनि में गहराई में स्थित है, इसलिए केवल लिंग का मालिक जो सबसे छोटा नहीं है, उन्हें पूरी तरह से खुश कर सकता है।

लेकिन एक महिला यह कैसे जान सकती है कि कोई पुरुष उसके लिए यौन रूप से कितना उपयुक्त है? बेशक, सबसे अच्छा तरीका इसे "कार्रवाई में" आज़माना है, लेकिन महिलाओं के पास अपने स्वयं के संकेत होते हैं जो उन्हें बाहरी संकेतों द्वारा अपनी मर्दानगी के आकार को पहचानने की अनुमति देते हैं। कुछ लोग इन सब बातों को मजाक में लेते हैं, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो इन संकेतों को बहुत गंभीरता से लेते हैं।

आकार के बारे में कुछ तथ्य

अधिकांश पुरुषों के लिंग की लंबाई इरेक्शन के दौरान 12 से 18 सेमी के बीच पहुंच जाती है। अउत्तेजित, शिथिल अवस्था में पुरुष लिंग का आकार भी भिन्न होता है, लेकिन शांत अवस्था में आकार का उपयोग यह तय करने के लिए नहीं किया जा सकता है कि उत्तेजित होने पर यह किस आकार तक पहुँच सकता है। अगर हम शोध के नतीजों पर नजर डालें तो पता चलता है कि ज्यादातर मामलों में, लिंग जितना बड़ा शिथिल अवस्था में होगा, खड़ा होने पर वह उतनी ही कम बार बढ़ेगा। उपरोक्त से, एक निष्कर्ष निकाला जा सकता है: हर चमकती चीज़ सोना नहीं होती।

यह विश्वसनीय रूप से ज्ञात है कि बाहरी कारक मर्दानगी के आकार को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, ठंडी हवा, बर्फीले पानी और तीव्र उत्तेजना के प्रभाव में पुरुष लिंग का आकार छोटा हो जाता है और शरीर के करीब फिट हो जाता है, इस प्रकार पुरुष शरीर एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया प्रदर्शित करता है, और यह न केवल लिंग पर लागू होता है, बल्कि अंडकोश को. लेकिन अनुकूल बाहरी परिस्थितियों, जैसे गर्म पानी और शरीर की सामान्य आराम की स्थिति के प्रभाव में, मर्दानगी का आकार बढ़ जाता है।

तो आप किसी पुरुष के बाहरी डेटा के आधार पर उसके लिंग का आकार कैसे पता कर सकते हैं?

प्रत्येक पुरुष के लिंग के पैरामीटर उसके चेहरे की तरह ही अलग-अलग होते हैं। प्रकृति ने उन्हें जो भी दिया है, वे उसी के साथ अस्तित्व में हैं। यदि, आख़िरकार, किसी महिला के लिए आकार कम महत्वपूर्ण नहीं है, तो उसे कुछ विवरणों पर ध्यान देना चाहिए।

शुरुआत के लिए, विकास। जैसा कि प्रसिद्ध कहावत है, "जड़ तक जाओ," या, अधिक सरलता से, यह माना जाता है कि किसी व्यक्ति की लंबाई जितनी छोटी होगी, उसका लिंग उतना ही लंबा होगा। यह पता चला है कि एक आदमी जितना लंबा होगा, उसका हथियार उतना ही छोटा होगा? सच कहें तो यह एक विवादास्पद बयान है, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जो जनता को यह समझाते रहते हैं कि यह सही है। उसी कहावत के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि पतले पुरुषों का लिंग बड़े और ताकतवर पुरुषों की तुलना में अधिक मोटा और लंबा होता है।

वैज्ञानिक इस मुद्दे में रुचि रखने वाली महिलाओं की सहायता के लिए आए, जो यह साबित करने में कामयाब रहे कि जांघ की लंबाई और पैर की लंबाई के अनुपात को मापकर यौन गतिविधि निर्धारित की जा सकती है। दूसरे शब्दों में, जांघ की लंबाई जितनी अधिक होगी, व्यक्ति की यौन गतिविधि उतनी ही अधिक होगी।

यह भी माना जाता है कि जिस व्यक्ति के होंठ जितने भरे होंगे, उसकी गरिमा उतनी ही अधिक होगी। अन्य संकेतों के बीच, यह अक्सर उद्धृत किया जाता है कि लिंग की मोटाई और लंबाई को पुरुष के पैर की लंबाई और चौड़ाई से पहचाना जा सकता है, साथ ही अंगूठे के आकार से भी लिंग के आकार को पहचाना जा सकता है। और ऐसा भी माना जाता है कि लंबी नाक वाले पुरुषों में लिंग की लंबाई भी निराश नहीं करती है।

कुछ समय पहले, कोरियाई वैज्ञानिक एक आदमी के लिंग के आकार का पता लगाने का एक तरीका खोजने में कामयाब रहे। सामान्य रूप से अधिकांश लोगों और विशेष रूप से पुरुषों के लिए, अनामिका तर्जनी से अधिक लंबी होती है, इसलिए किसी पुरुष के अंगूठे और तर्जनी के बीच जितना अधिक अंतर होगा, उसका लिंग उतना ही लंबा होगा। वैज्ञानिकों का दावा है कि यह तरीका सबसे विश्वसनीय है, क्योंकि यह अनुसंधान से प्राप्त हुआ था। यह पहले साबित हो चुका है कि किसी व्यक्ति की उंगलियों का आकार भ्रूण अवस्था में बनता है, अनामिका की लंबाई, साथ ही पुरुष लिंग का आकार, हार्मोन के प्रभाव में, या अधिक सटीक रूप से, एक ही चरण में बनता है। , टेस्टोस्टेरोन। वे। इस हार्मोन की मात्रा जितनी अधिक होगी, अनामिका उंगली उतनी ही लंबी होगी, और, तदनुसार, लिंग।

एक पुरुष किशोर होना कठिन है। हर चीज़ मायने रखती है, ख़ासकर 15 साल की उम्र में लिंग का आकार - यह लगभग सबसे ज़्यादा चिंता का विषय है। लेकिन चिकित्सा की दृष्टि से ब्याज काफी स्वीकृत है। भविष्य में समस्याओं को रोकने के लिए यौन विकास और इसकी शुद्धता की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। अक्सर माता-पिता और उनके बच्चों में अपने जननांगों के बारे में जागरूकता की कमी के कारण बांझपन होता है। इसलिए, यदि आप अचानक यह सोचने लगें कि औसत किशोर के लिंग का आकार कितना होना चाहिए, तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

मनोवैज्ञानिक पक्ष

माता-पिता और महिला मंडल (जैसे कि अन्य बच्चे) लिंग की लंबाई में लड़कों की अजीब रुचि पर हंस सकते हैं। तथ्य यह है कि समाज स्वयं ही आंशिक रूप से रुचि को प्रोत्साहित करता है। यह दो तरीकों से किया जाता है:

• आधिकारिक सूत्रों के माध्यम से. उदाहरण के लिए, नैदानिक ​​परीक्षाओं का विज्ञापन, जो किसी न किसी रूप में "आदर्श" की अवधारणा और किसी अंग की औसत लंबाई को छूता है।
• मित्रों, परिचितों, साझेदारों के माध्यम से - अनौपचारिक स्रोत। उदाहरण के लिए, यह राय स्थापित हो गई है कि सामान्य आकार 17-18 सेंटीमीटर है। अपवाद अवश्य होंगे, लेकिन हर कोई इसे नहीं समझता।

पहले उदाहरण की प्रेरणा स्वास्थ्य के प्रति चिंता है। यह लड़के के माता-पिता पर निर्देशित है। वे पोते-पोतियां चाहते हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए सब कुछ करेंगे कि उनका बेटा गर्भधारण करने में सक्षम हो। इसलिए, अक्सर विभिन्न मंचों पर सवाल उठाए जाते हैं जहां माता या पिता बच्चों में लिंग के औसत आकार पर चर्चा करते हैं और पूछते हैं कि क्या डॉक्टर के पास जाने का समय आ गया है। इस प्रश्न का उत्तर किसी विशेषज्ञ से बेहतर कोई नहीं दे सकता।

दूसरे उदाहरण की प्रेरणा अभिमान है। औसत (सामान्य) लिंग की लंबाई के बजाय एक प्रभावशाली, शक्ति, ताकत और अधिक लड़कियों को जीतने की क्षमता से जुड़ा होता है। कुछ हद तक, इसे सदियों से प्रकृति द्वारा ही मजबूत किया गया है - बस शेरों के गौरव को याद रखें, जहां केवल सबसे स्वस्थ, सबसे मजबूत पुरुष ही पिता बनने में सक्षम होता है। लोग इससे दूर नहीं हैं.

समुचित विकास

गर्भाशय में प्रजनन अंग विकसित होने लगते हैं। एक डॉक्टर जन्म के तुरंत बाद बच्चे की जांच करता है। लिंग विकृति की घटना को रोकने के लिए यह आवश्यक है जबकि कुछ को ठीक करना अभी भी संभव है। एक बच्चे के लिंग का आकार क्या होना चाहिए? आंशिक रूप से डॉक्टरों की बदौलत एकत्र किए गए आंकड़ों के अनुसार, उत्तर ज्ञात हो गया है - 1.5 से 2 सेमी तक, जीवन के पहले कुछ वर्षों तक बच्चे की स्थिति की निगरानी करना आवश्यक है - पेशाब के दौरान रोना आपको सचेत कर देना चाहिए।

गर्भ में प्रजनन अंग विकसित होते हैं।

लिंग का औसत आकार बच्चों को इतना चिंतित करता है कि वे लगातार विचलन की तलाश में रहते हैं। किशोरों को पता होना चाहिए कि यौवन समय से पहले और अपेक्षाकृत देर से दोनों हो सकता है। इसलिए, अक्सर 9 और 14 साल की उम्र में लिंग के आकार में कोई खास अंतर नहीं होता है।

परिपक्वता के लक्षण

लिंग की औसत लंबाई इस बात पर निर्भर करती है कि परिपक्वता के पहले लक्षण कब दिखाई दिए। कभी-कभी सिर्फ एक साल से ही बहुत फर्क पड़ जाता है। निम्नलिखित ध्यान देने योग्य विशेषताओं पर ध्यान दिया जाना चाहिए जो इंगित करती हैं कि लड़का किशोर बन रहा है:

• बाजुओं के नीचे, प्यूबिस पर सक्रिय बाल विकास।
• त्वचा पर चकत्ते का दिखना - मुंहासे, ब्लैकहेड्स।
• बढ़ती घबराहट, बार-बार चिड़चिड़ापन और कभी-कभी जो कुछ भी होता है उसके प्रति उदासीनता।
• लिंग के आकार में वृद्धि - प्रजनन अंग परिपक्व होने लगते हैं।

आमतौर पर, यौवन 12 साल की उम्र में शुरू होता है (कभी-कभी 13-14 साल की उम्र में)। हर साल, लिंग का आकार औसतन 1.0-1.5 सेमी बढ़ जाता है - यह आनुवंशिक प्रवृत्ति और स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करता है। इसलिए, 13 साल की उम्र में लिंग का आकार एक वयस्क के लिंग के समान नहीं हो सकता।

बुरी आदतें शरीर को प्रभावित करती हैं, मानसिक विकास को भी धीमा कर देती हैं - उदाहरण के लिए, धूम्रपान रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है, जिससे मस्तिष्क कोशिकाओं का अस्तित्व मुश्किल हो जाता है। इसलिए, शराब पीने वाले किशोर अक्सर 16 साल की उम्र में अपने लिंग के आकार को देखकर आश्चर्यचकित हो जाते हैं - किसी कारण से उन्हें पता नहीं होता कि इस अप्रभावी आकार का कारण क्या है। कभी-कभी अधिक वजन होना इसके लिए जिम्मेदार होता है, लेकिन अल्पपोषित होने से भी कोई फायदा नहीं होगा। औसत लंबाई अक्सर जीवनशैली पर निर्भर करती है।

उसकी त्वचा पर मुहांसे और दाने इस बात का संकेत हो सकते हैं कि लड़का किशोर बन रहा है।

विकास के चरण

विकास का पहला चरण जन्म के क्षण से लेकर परिपक्वता की शुरुआत तक होता है, जो लड़कों में आम तौर पर 14 साल की उम्र से पहले शुरू होता है। अंग का आकार अभी भी ज्यादा नहीं बदला है। बच्चा बढ़ता है, विकसित होता है और साथ ही उसका लिंग धीरे-धीरे बढ़ता है (औसतन 4-5 सेमी तक)। हालाँकि, यौवन अभी तक नहीं आया है, इसलिए प्रक्रिया धीमी हो जाती है। 8 वर्ष की आयु तक, शारीरिक फिमोसिस गायब हो जाता है। अगर ऐसा नहीं होता है तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। विकास का दूसरा चरण यौवन की शुरुआत में होता है। चमड़े के नीचे की चर्बी गायब हो जाती है, अंडकोष धीरे-धीरे नीचे उतरते हैं। पिट्यूटरी ग्रंथि सक्रिय होती है। किशोरों में लिंग का आकार धीरे-धीरे बढ़ता है।

तीसरी अवस्था लगभग मध्य-पकने की होती है। औसत जननांग अंग (प्रति वर्ष 1.5-2 सेमी) में उल्लेखनीय वृद्धि के अलावा, त्वचा पर सक्रिय बाल विकास शुरू होता है। यह वंक्षण क्षेत्र के लिए विशेष रूप से सच है। किशोरावस्था में हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है।

चौथे चरण (14-15 वर्ष) के दौरान, लिंग न केवल लंबाई में बढ़ता है, बल्कि मोटाई में भी बढ़ता है, औसत व्यास में 0.5-1 सेमी की वृद्धि होती है।

पाँचवाँ चरण 17-18 वर्ष तक रहता है। विकास अक्सर बाद में समाप्त हो जाता है, और 22-23 वर्ष की आयु तक, युवा पुरुष पहले से ही प्रजनन के लिए पूरी तरह से तैयार होते हैं - उनकी प्रजनन प्रणाली बन चुकी होती है। लिंग "वयस्क" आकार तक पहुँच जाता है।

नीचे एक तालिका दी गई है जिसमें 6-7 वर्ष की आयु के किशोरों और बच्चों के लिंग के औसत आकार की तुलना की गई है। कृपया ध्यान दें कि दिखाया गया डेटा अपनी सामान्य स्थिति में है। खड़ी लंबाई की गणना करने के लिए, बस 5-7 सेमी जोड़ें - यह सांख्यिकीय डेटा है। तालिका की तीसरी पंक्ति मानक से अनुमेय विचलन है।

बहुत जल्दी यौवन (9 वर्ष से पहले) या इसकी महत्वपूर्ण देरी (14 वर्ष की आयु में भी कोई परिवर्तन नहीं) से आपको सचेत हो जाना चाहिए। डॉक्टर के पास जाने के ये मुख्य कारण हैं, जो शरीर में महत्वपूर्ण समस्याओं का संकेत देते हैं। यदि यौवन समय पर शुरू नहीं होता है, तो लिंग सामान्य रूप से विकसित नहीं होगा और प्रजनन अंग कभी भी पर्याप्त रूप से नहीं बन पाएंगे।

यदि यौवन 9 वर्ष की आयु से पहले शुरू हुआ, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

प्रजनन तंत्र की विशेषताएं

17 वर्ष की आयु में लिंग का औसत आकार स्तंभित अवस्था में 17 सेमी तक पहुँच जाता है। आनुवंशिकता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह उन कुछ कारकों में से एक है जिससे किशोरों में औसत लंबाई की गणना करना मुश्किल हो जाता है। पिता बनने की संभावना लिंग के आकार पर निर्भर नहीं करती। यह मुख्य बात है जिसे किशोरों को अवश्य समझना चाहिए। प्रजनन प्रणाली का समुचित विकास एक खुशहाल परिवार बनाने की कुंजी है। आपको पता होना चाहिए कि सामान्य वृषण वृद्धि 11 से 15 वर्ष की आयु के बीच होती है।

माता-पिता अपने बच्चों के साथ एक भरोसेमंद रिश्ता स्थापित करने के लिए बाध्य हैं ताकि वे जननांग अंग के आकार, उसकी औसत लंबाई, आयतन जैसी अंतरंग चीज़ पर भी चर्चा करने से न डरें। यह समझाना ज़रूरी है कि आप बहुत तंग कपड़े नहीं पहन सकते - गर्मियों में आप ढीले अंडरवियर पहन सकते हैं। जीवन के शुरुआती दौर में बच्चों के अंगों का सही विकास माता-पिता की जिम्मेदारी होती है। हालाँकि, बाद में किशोर स्वयं अपने स्वास्थ्य की लड़ाई में सक्रिय भाग लेने के लिए बाध्य होता है, जिसका एक महत्वपूर्ण संकेतक कभी-कभी जननांग अंग की औसत लंबाई होती है।

बहुत से पुरुष अपनी मर्दानगी से संबंधित एक प्रश्न में रुचि रखते हैं, अर्थात् लिंग कितने सेंटीमीटर का होना चाहिए? जैसा कि आप जानते हैं, इस अंग का आकार व्यापक रूप से भिन्न होता है, लेकिन लंबाई, जो आदर्श है, लंबे समय से स्थापित है।

सही अवस्था

नेशनल एकेडमी ऑफ सर्जरी द्वारा प्राप्त आंकड़ों से पता चला है कि इरेक्शन (उत्तेजना) के दौरान एक पुरुष के लिंग की औसत लंबाई लगभग 12 - 15 सेंटीमीटर होती है। ये सबसे आम आकार हैं, हालांकि कभी-कभी 2 सेंटीमीटर लंबे, साथ ही 28 सेंटीमीटर की मर्दानगी के मालिक भी होते हैं।

विश्राम की अवस्था

जैसा कि आप जानते हैं, आराम की अवस्था में पुरुष जननांग अंग उत्तेजित अवस्था की तुलना में आकार में बहुत छोटा होता है। शांत अवस्था में आयाम भी भिन्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि खड़ी अवस्था में लिंग की लंबाई 13 सेंटीमीटर है, तो आराम की स्थिति में यह 9 सेंटीमीटर होगी। 20 सेंटीमीटर के बड़े नमूने के लिए, शांत अवस्था 14 सेमी के बराबर होगी। एक अनुमानित सूत्र यह निकाला जा सकता है कि शांत अवस्था में लिंग स्तंभित अंग की लंबाई के लगभग दो-तिहाई के बराबर होता है।

किशोरावस्था के दौरान पुरुष जननांग अंग का सक्रिय विकास शुरू हो जाता है। 11 से 17 वर्ष की आयु में लिंग सीधा न होने की अवस्था में 5 से 9 सेंटीमीटर तक काफी बढ़ जाता है।

व्यास

लिंग की परिधि के बारे में कुछ शब्द कहना उचित है। विश्राम के समय यह 2-2.5 सेंटीमीटर के बराबर होता है। उत्तेजित होने पर परिधि 3-3.5 सेमी तक बढ़ जाती है। ये आंकड़े औसत यौन अंग के लिए दिए गए हैं, जिनकी लंबाई उत्तेजित अवस्था में 12 से 15 सेंटीमीटर होती है।

आपकी जानकारी के लिए:

• लिंग का आकार अक्सर व्यक्ति की ऊंचाई के समानुपाती होता है। ऐसा सदस्य रखना आदर्श माना जाता है जो उसके मालिक की ऊंचाई का 10% हो।
• एक और दिलचस्प तथ्य यह है कि किसी विशेष जाति से संबंधित होने का भी लिंग के आकार पर प्रभाव पड़ता है। इस प्रकार, नेग्रोइड जाति के प्रतिनिधियों का औसत लिंग काकेशियन की तुलना में 1.5 - 2 सेंटीमीटर बड़ा होता है।

आयु

लिंग की लंबाई चाहे कितने भी सेंटीमीटर हो, मुख्य बात यह है कि वह अपने सभी कार्य कर सकता है। लिंग का आकार सीधे तौर पर उम्र पर निर्भर करता है। इसकी अधिकतम वृद्धि 17 वर्ष की आयु में होती है। केवल एक वर्ष के बाद, आकार 0.5 सेमी तक घट सकता है, क्योंकि यह मोटा हो जाता है और लंबाई में थोड़ी कमी आ जाती है। बुढ़ापे में मान-सम्मान थोड़ा कम हो जाता है. 14 सेमी के औसत आकार के लिए, यह लगभग 2 - 2.5 सेमी छोटा हो जाएगा लेकिन 60 - 70 साल से पहले ऐसा नहीं होगा।

अब आप जान गए हैं कि एक सामान्य लिंग कितने सेंटीमीटर का होता है। यदि आपको आकार के आधार पर अपनी मर्दानगी की जांच करने की इच्छा है, तो औसत और अपनी ऊंचाई के साथ संकेतक को मापें और तुलना करें। याद रखें कि लिंग केवल सीधी पीठ के साथ खड़े होकर ही बदला जाता है। माप टेप को आधार से सिर की ओर बढ़ते हुए ऊपरी सतह पर लगाया जाना चाहिए।

एक पुरुष के लिंग की औसत लंबाई (पुरुष की राष्ट्रीयता की परवाह किए बिना) लगभग 13.1 सेमी है। लिंग की औसत परिधि लगभग 11.91 सेमी (लगभग 12 सेमी) है। एक गैर-खड़े लिंग की औसत लंबाई लगभग 9.16 सेमी है। ये माप ब्रिटिश जर्नल ऑफ यूरोलॉजी इंटरनेशनल (बीजेयूआई) द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुरूप हैं।

सबसे बड़े औसत पुरुष अंग आकार वाले देश - 18.03 सेमी - सूडान और डीआर कांगो हैं। सबसे छोटे औसत आकार वाला देश - निर्माण के समय 9.43 सेमी - थाईलैंड (चिकित्सा संकाय। सिरिराज अस्पताल, महिदोल विश्वविद्यालय, बैंकॉक, 2013)।

अमेरिकी जोना फाल्कन के पास अपनी मर्दानगी के लिए रिकॉर्ड आकार है। उत्तेजना के दौरान उनके लिंग की लंबाई 34.29 सेमी और आराम के समय 20.32 सेमी होती है। उनका लिंग इतना लंबा है कि अमेरिकी परिवहन सुरक्षा प्रशासन ने एक बार इसे बम समझ लिया था। उसके प्रजनन अंग की लंबाई एक के पीछे एक स्थित तीन iPhone 4s की लंबाई के बराबर है।

"सबसे बड़े लिंग" का दूसरा मालिक मेक्सिको का एक व्यक्ति है जो उत्कृष्ट आयामों के साथ पैदा नहीं हुआ था, लेकिन उसने अपने अंग को खुद ही बड़ा किया था (ऊपर दिए गए वीडियो में उसके बारे में अधिक जानकारी)।

रूसियों, बेलारूसियों, यूक्रेनियों, कज़ाखों की पुरुष गरिमा का औसत आकार

रूस (मॉस्को) के राष्ट्रपति अस्पताल के अनुसार, 2015 में, रूसियों के पुरुष लिंग का औसत आकार 9.6 सेमी था, जबकि लंबाई 9.4 सेमी थी, जबकि इरेक्शन के समय लंबाई 14.16 सेमी थी 11.73 सेमी की परिधि। अनुसंधान हर्बेनिक डी., रीस एम. स्किक वी., सैंडर्स एस.ए. से पता चलता है कि अमेरिकियों के पास लगभग समान पैरामीटर हैं।

2011 के आंकड़ों (जर्नल ऑफ यूरोलॉजी) के अनुसार, बेलारूस में पुरुषों में लिंग की लंबाई शांत अवस्था में 11.2 सेमी (परिधि 9.1) है, और एक निर्माण के साथ - 13.98 सेमी (परिधि 11.38)।

आयरिश विश्वविद्यालय के एक सर्वेक्षण से पता चला है कि यूक्रेनी पुरुषों के लिंग की औसत लंबाई 13.97 सेमी है। 2015 में एक अन्य सर्वेक्षण के डेटा, जहां उत्तरदाताओं ने स्वयं अपनी गरिमा का आकार निर्धारित किया था, का कहना है कि यूक्रेनियन में लिंग की लंबाई आराम से है। 9.7 सेमी, परिधि - 9.8 सेमी, और उत्तेजित होने पर लंबाई 14.2 सेमी और परिधि 12.28 सेमी है।

2015 के जननांग आकार माप सर्वेक्षण के नतीजे बताते हैं कि कजाकिस्तान में पुरुषों में लिंग की औसत लंबाई 9.3 सेमी (मात्रा 9.1) है, और खड़ी अवस्था में - 13.46 सेमी और मोटाई 11.34 है। उज्बेकिस्तान और तुर्कमेनिस्तान में पुरुषों के संकेतक लगभग समान हैं।

दुनिया में एक आदमी का औसत आकार

अफ़्रीकी पुरुषों का लिंग दुनिया में सबसे बड़ा होता है। सूडान (17.95) और कांगो लोकतांत्रिक गणराज्य (17.93) आगे हैं। शीर्ष तीन में दक्षिण अमेरिका के प्रतिनिधि भी शामिल हैं, इक्वाडोर में पुरुषों का औसत आकार लगभग 17.59 सेमी है। बड़े लिंग के शीर्ष दस मालिकों में कांगो (कांगो-ब्रेज़ाविल), घाना, वेनेज़ुएला, लेबनान, कोलंबिया के अन्य गणराज्य के पुरुष भी शामिल हैं। , कैमरून, जमैका। ये पुरुष अपनी सीधी मर्दानगी की लंबाई (17.95 से 16.30 सेमी तक) के मामले में सबसे आगे रहते हैं।

सबसे छोटे लिंग थाईलैंड, उत्तर कोरिया, कंबोडिया, नेपाल, म्यांमार, लाओस, वियतनाम, श्रीलंका, कोरिया और फिलीपींस के पुरुषों में पाए जाते हैं। उत्तेजना के समय उनकी मर्दानगी का औसत आकार 9.43–10.85 सेमी से अधिक नहीं होता है।

औसत पुरुष आकार: देश के अनुसार तालिका (एक अन्य स्रोत के अनुसार)

पुरुष वितरण का आकार किस पर निर्भर करता है: लिंग के आकार का शरीर के बाकी हिस्सों से संबंध

कभी-कभी वे दावा करते हैं कि आप किसी पुरुष के हाथ, पैर, ऊंचाई, नाक और यहां तक ​​कि कान से उसकी मर्दानगी की लंबाई का अनुमान लगा सकते हैं। हालाँकि, 2006 के एक अध्ययन के अनुसार, लिंग के आकार और शारीरिक स्थिति के बीच कोई संबंध नहीं है। कई अन्य अवलोकनों में, विशेषज्ञों ने नितंबों और लिंग के आकार के बीच एक संबंध निकाला है, लेकिन यह विश्वसनीय नहीं लगता है।

क्या ऊंचाई किसी पुरुष के लिंग के आकार को प्रभावित करती है?

वैज्ञानिकों को इन दोनों मापदंडों के बीच कोई संबंध नहीं मिला है। सबसे अधिक संभावना है, किसी पुरुष की ऊंचाई का उसके लिंग की लंबाई और मोटाई पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। उदाहरण के लिए, दुनिया के सबसे बड़े लिंग के मालिक जोना फाल्कन की लंबाई केवल 175 सेमी है।

वीडियो देखें: मर्दानगी के बारे में ऐलेना मालिशेवा (कार्यक्रम "स्वस्थ रहें")

पुरुष औषधि का सामान्य आकार क्या है?

BJUI समीक्षा में 15,000 पुरुषों से जुड़े 17 अध्ययनों के डेटा का उपयोग किया गया। वैज्ञानिकों ने पाया है कि 100 में से केवल 5 पुरुषों का लिंग 16 सेमी से अधिक लंबा होता है। इसी तरह, 100 में से केवल 5 के लिंग की लंबाई 10 सेमी से कम होती है। अन्य अध्ययनों से भी इसी तरह के परिणाम मिले हैं।

जर्नल ऑफ यूरोलॉजी में प्रकाशित समीक्षा में यह भी पाया गया कि आराम के समय पुरुष के लिंग की लंबाई इरेक्शन के दौरान लिंग के आकार को प्रभावित नहीं करती है। दूसरे शब्दों में, अलग-अलग पुरुषों के खड़े लिंग की लंबाई समान हो सकती है, लेकिन आराम के समय उनके अंगों का आकार अलग-अलग होगा।

औसतन, महिलाएं सामान्य पुरुष आकार को 13.8 सेमी मानती हैं, और पुरुषों के लिए आदर्श लंबाई 15.8 सेमी है, सर्वेक्षणों के अनुसार, लिंग की औसत लंबाई 14.1 सेमी है, और आदर्श अंग 16.6 सेमी है।

जर्नल ऑफ़ यूरोलॉजी मानक से विचलन को आराम के समय लिंग की लंबाई 4 सेमी से कम और उत्तेजना के समय 7.62 सेमी से कम के रूप में परिभाषित करता है। ऐसे मापदंडों के साथ, मूत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श के बाद, एक आदमी की सिफारिश की जा सकती है।

क्या एक महिला के लिए पुरुष की गरिमा का आकार महत्वपूर्ण है?

बीजेयूआई पत्रिका के अनुसार, महिलाएं किसी पुरुष की शक्ल और व्यक्तित्व पर अधिक ध्यान केंद्रित करती हैं; लिंग का आकार उनके लिए प्राथमिकता नहीं है। बहुत से पुरुष जिनकी मर्दानगी 12-13 सेमी या उससे कम होती है, उत्तेजित होने पर उन्हें अपने आकार पर संदेह होने लगता है। यह एक आम धारणा है जो आत्म-सम्मान के मुद्दों और असुरक्षा की भावनाओं को जन्म दे सकती है। 12-13 सेमी मर्दानगी के औसत संकेतक हैं, जो आदर्श से विचलन नहीं हैं।

साथ ही, लंबाई उतनी महत्वपूर्ण नहीं है: दो अध्ययनों के अनुसार, लगभग 90 प्रतिशत महिलाएं लंबे लिंग की तुलना में बड़े घेरे वाले लिंग को पसंद करती हैं।

क्या किसी पुरुष की गरिमा का आकार मायने रखता है: लड़कियों की राय

हालाँकि, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के एक सर्वेक्षण में पाया गया कि 68% महिलाएँ जिनके पुरुषों के लिंग का आकार औसत या राष्ट्रीय औसत से कम था, वे चाहती थीं कि उनके साथी की मर्दानगी बड़ी हो। वहीं, अध्ययन में अधिकांश महिला उत्तरदाताओं (85%) ने कहा कि वे अभी भी अपने साथी के लिंग के आकार से संतुष्ट हैं।

उसी अध्ययन में, पुरुषों को अपनी संपत्ति के आकार का स्व-मूल्यांकन करने के लिए कहा गया। आधे से अधिक उत्तरदाताओं (66%) ने अपने लिंग को औसत दर्जा दिया। 22% ने अपने लिंग को बड़ा माना, शेष 12% ने अपने लिंग को छोटा माना। जिन पुरुषों ने अपने प्रजनन अंगों को बड़ा बताया, उन्होंने भी अपने समग्र स्वरूप को अधिक आकर्षक माना। इसका मतलब यह हो सकता है कि लिंग का आकार किसी पुरुष के अपने आकर्षण पर विश्वास को प्रभावित करता है।

मिस्टर पोल सर्वेक्षण में पुरुषों के आकार के बारे में महिलाओं की राय का भी अध्ययन किया गया। एक हजार से अधिक महिला उत्तरदाताओं में से 81% छोटे लिंग वाले एक बहुत ही आकर्षक पुरुष को अस्वीकार कर देंगी और औसत शक्ल-सूरत लेकिन बड़े अंग वाले पुरुष को प्राथमिकता देंगी। उसी सर्वेक्षण में, 75% उत्तरदाताओं ने सोचा कि लिंग की मोटाई और लंबाई बहुत महत्वपूर्ण थी। इसके अलावा, उनमें से 61% ने स्वीकार किया कि यदि किसी पुरुष के लिंग का आकार उनकी अपेक्षाओं के अनुरूप नहीं है और छोटा है तो वे उसके साथ संवाद करने से इनकार कर देंगे।

सर्वे में एक हजार से ज्यादा पुरुषों ने भी हिस्सा लिया. उनसे पूछा गया कि लिंग के आकार के बारे में महिलाओं की प्रतिक्रिया पढ़कर उन्हें कैसा लगा। परिणामों ने निम्नलिखित दिखाया:

• 44% आश्वस्त हैं कि उनके लिंग का आकार सामान्य है,
• 19% पूरी तरह आश्वस्त हैं कि उनकी मर्दानगी अधिकांश महिलाओं को संतुष्ट कर सकती है,
• 17% अपने आकार के बारे में निश्चित नहीं हैं,
• 9% अपने लिंग के आकार के बारे में निश्चित नहीं हैं, लेकिन मानते हैं कि वे एक महिला को संतुष्ट कर सकते हैं,
• 8% आकार और इस तथ्य दोनों में पूरी तरह से आश्वस्त हैं कि वे अपने साथी को संतुष्ट करने में सक्षम होंगे।

अनुसंधान और माप की सटीकता

सावधानीपूर्वक अध्ययन के बावजूद, लिंग के आकार को मापते समय अभी भी त्रुटि की एक बड़ी संभावना है, खासकर जब माप स्वयं पुरुषों द्वारा लिया जाता है। इसके अलावा, कई कारक इरेक्शन को प्रभावित कर सकते हैं: परिवेश का तापमान, मूड, उम्र, मानसिक स्थिति।

किसी व्यक्ति की दवा का आकार कैसे निर्धारित करें

अपने लिंग का सही माप कैसे लें?

मापने के दो तरीके हैं. पहली विधि उत्तेजना के क्षण में माप है। दूसरा शांत अवस्था में माप है। दोनों दृष्टिकोणों के परिणाम कुछ मिलीमीटर भिन्न होंगे।

लिंग की लंबाई पता करने के लिए एक रूलर लें। इसके एक सिरे को लिंग के ऊपर हड्डी वाले हिस्से में रखें। जब तक आपको हड्डी महसूस न हो, तब तक रूलर को दबाना सुनिश्चित करें। यह आवश्यक है ताकि जघन बाल और वसा की परत माप में हस्तक्षेप न करें। लिंग की हड्डी से सिरे तक की लंबाई मापें।

परिधि डेटा प्राप्त करने के लिए, आप मापने वाले टेप का उपयोग कर सकते हैं। इसे लिंग के सबसे मोटे हिस्से के चारों ओर लपेटें; यह मध्य या निचला भाग हो सकता है। यदि आपके पास टेप माप नहीं है, लेकिन आपके पास एक शासक है, तो आप कागज की एक पट्टी का उपयोग करके अपनी मर्दानगी की लंबाई माप सकते हैं, उस पर परिधि को चिह्नित कर सकते हैं, और फिर कागज को शासक पर लगा सकते हैं।

पुरुषों की दवा का आकार कैसे बढ़ाएं

एक अनुभवी डॉक्टर लिंग की मोटाई और लंबाई बढ़ाने के लिए सर्जरी कर सकता है। इंटरनेट पर विज्ञापित गोलियाँ और अन्य घरेलू उपचार, अधिक से अधिक, कोई परिणाम नहीं लाएँगे। आप या का उपयोग करके आवृत्ति कनवर्टर को भी लंबा कर सकते हैं, लेकिन आपको उन्हें नियमित रूप से और कम से कम एक वर्ष तक उपयोग करना होगा।

यदि किसी व्यक्ति की गरिमा औसत के करीब है, तो शायद चीजों पर अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण उसे अपने अवरोधों से छुटकारा पाने और अनावश्यक सर्जरी से बचने में मदद करेगा।

• उन विशेषताओं और शारीरिक अंगों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको अपने बारे में पसंद हैं। उदाहरण के लिए, चौड़े कंधे या सुखद मुस्कान।
• स्वस्थ वजन बनाए रखें और अपनी साप्ताहिक व्यायाम दिनचर्या में शक्ति प्रशिक्षण शामिल करें। यदि आप स्वस्थ महसूस करते हैं, तो आपकी आंतरिक भावना में सुधार होगा।
• पार्टनर को संतुष्ट करने के लिए लिंग का आकार वास्तव में इतना महत्वपूर्ण नहीं है।
• अपनी तुलना मशहूर हस्तियों, मॉडलों, एथलीटों और विशेषकर पोर्न अभिनेताओं से न करें। उनकी कृत्रिम रूप से बनाई गई छवियां अतिशयोक्तिपूर्ण और अवास्तविक हैं।