असफलता के बाद अपना बिज़नेस दोबारा कैसे शुरू करें? यदि यह कठिन है, तो इसका मतलब है कि आप सही रास्ते पर हैं। अन्य लोगों की नकारात्मकता हार मानने का कारण नहीं है

एक मनोवैज्ञानिक से प्रश्न

नमस्ते, मेरा नाम नीना है, मेरी उम्र 25 साल है। दो साल पहले मेरा एक युवक से संबंध टूट गया, यह रिश्ता बहुत थका देने वाला था, उस आदमी ने एक ही समय में मेरा ख्याल रखा, लेकिन साथ ही लगातार इस बात पर जोर दिया कि मेरे साथ सब कुछ गलत था और सब कुछ गलत था। मैंने बदलने की कोशिश की, लेकिन युवक को ये बदलाव भी पसंद नहीं आए; जब हमारा ब्रेकअप हुआ, तो उसने मेरा पीछा करना शुरू कर दिया, मुझे फोन किया, मुझे वापस आने के लिए विनती की, फिर शाप के साथ टेक्स्ट संदेश भेजे... परिणामस्वरूप, बाद में। ब्रेकअप के बाद, मैं एक साल तक बहुत गंभीर स्थिति में थी, मैं लगातार रोती रही, मैंने अपना जीवन पूरी तरह से त्याग दिया - काम पर और दोस्तों और परिवार के साथ मनमुटाव था। वस्तुतः छह महीने पहले मुझे होश आना शुरू हुआ, और मैं अभी भी अपने जीवन को पटरी पर लाने की कोशिश कर रहा हूं। मैंने फिर से डेट पर जाना शुरू कर दिया, केवल अब मैं युवा लोगों को देखता हूं और समझता हूं कि ये वही लोग नहीं हैं, फिर से ये रिश्ते "बीमार" होंगे और तदनुसार मैं तुरंत इन लोगों के साथ सभी संपर्क बंद कर देता हूं... और मैंने सोचा कि इसे रोकने के लिए मेरे जीवन में हमेशा एक ही प्रकार के पुरुष दिखाई देते हैं - मैंने खुद पर, अपने आत्मसम्मान पर, अपने व्यवहार आदि पर काम करने का फैसला किया। लेकिन मुझे इस तथ्य का सामना करना पड़ा कि मेरे सभी दोस्तों, मेरे परिवार ने इसमें मेरा समर्थन करने से इनकार कर दिया। हर कोई इस बात से सहमत है कि हमें कम चिंता करने की ज़रूरत है और, मेरी माँ की भाषा में, "कम से कम किसी से शादी करो"... और मैं समझता हूँ कि जाहिर तौर पर किसी को भी अपने वातावरण में ऐसे मामलों में समर्थन नहीं मिलता है, लेकिन अपने आप में बदलाव करना एक कठिन काम है, और बिना सहारे के...
यह मेरे प्रश्न की एक बहुत लंबी पृष्ठभूमि है कि इस पूरी स्थिति से निपटने के लिए अपने आप में ताकत ढूंढना कैसे सीखें और रोना और हार न मानना ​​सीखें।

नीना! आपके पास पुरुषों को चुनने का सही दृष्टिकोण नहीं है। क्योंकि ऐसा अक्सर अनजाने में होता है. हम किसी न किसी प्रकार की महिला की ओर आकर्षित होते हैं। और न केवल बाहरी बल्कि आंतरिक भी। और अक्सर ये अच्छा नहीं होता. क्योंकि हमारी विक्षिप्त अवस्था के बावजूद, हमारा सामना इसी तरह के विक्षिप्तों से होता है। मैं आपको अपनी वेबसाइट पर आमंत्रित करता हूं, मैं एक मनोवैज्ञानिक-सेक्सोलॉजिस्ट के रूप में भी काम करता हूं और मेरे पास साथी चुनने और महिला अकेलेपन पर बहुत सारी सामग्री है। इसके अलावा मान्यताएं भी हैं. जिसके द्वारा हम पुरुषों के संदर्भ में रहते हैं और हम उन लोगों के सामने क्यों आते हैं। जिससे तुरंत भाग जाना बेहतर है। यदि हम आपके साथ व्यक्तिगत रूप से काम करते हैं और नकारात्मक अनुभवों को दूर करते हैं, तो यह उन बुरी चीजों को दूर करने के लायक है जो आपके पास पुरुषों के साथ थीं, ताकि आप इस अनुभव को एक नए रिश्ते में न खींचें, और हर किसी के बारे में बुरा न सोचें (क्योंकि वहाँ केवल था) एक बुरा) लेकिन आप, अपने टूटे हुए मानस के साथ, एक समान विकल्प ढूंढने में कामयाब होंगे, और फिर से दोहराव होगा। क्या होगा अगर यह नकारात्मकता आपसे अलग हो जाए? एक साथी के लिए मानदंड लिखें जो आपके अनुरूप होगा, फिर आप इन कठिनाइयों से बचेंगे। इसके बाद, आपको प्यार से बाहर निकलने के लिए एक मॉड्यूल बनाना चाहिए और अंत में पिछले रिश्तों को छोड़ देना चाहिए, उसमें से कोडपेंडेंसी को हटा देना चाहिए। अपना आत्मसम्मान बढ़ाएं. कामुकता स्त्रीत्व. खुद पे भरोसा। इस विषय पर मेरी वेबसाइट पर भी लेख हैं। मुझसे संपर्क करें, मैं मदद करूंगा। स्काइप संभव है. आपको कामयाबी मिले

अफानसयेवा लिलिया वेनियामिनोव्ना, मनोवैज्ञानिक मॉस्को

नीना, नमस्ते. आपको अतीत पर काम करने की ज़रूरत है, इसे अनुभव के रूप में मानें। आप एक जोड़-तोड़ करने वाले के नेटवर्क में फंस गए हैं और यकीन मानिए, चाहे आप कुछ भी करें, वह फिर से "नई खामियां" ढूंढ लेगा। अब आप चरम सीमाओं के अधीन हैं, 1. पिछले रिश्तों के आधार पर पुरुषों के बारे में निष्कर्ष निकालना एक गलती है, क्योंकि कोई भी दो लोग एक जैसे नहीं होते हैं। अपने आदमी को ढूंढने के लिए, आपको यह सीखना होगा कि रिश्ते को सक्षमता से कैसे बनाया जाए और तुरंत रिश्ते को तटस्थता से देखें, फिर निष्कर्ष निकालें। 2. आपको दूसरे लोगों में दया जगाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए ताकि कोई आपकी मदद कर सके, आप केवल अपनी मदद कर सकते हैं; दया एक विनाशकारी भावना है. वे आपको समझ नहीं पाते हैं और वे आपको समझाने लगते हैं कि आपको किसी से भी शादी करने की ज़रूरत है... - यह दूसरा चरम है, अगर आप बिना प्यार के शादी कर लेते हैं, तो आप कैसे जीवित रह सकते हैं?

सबसे अच्छा विकल्प यह है कि आप किसी मनोवैज्ञानिक के साथ काम करना शुरू करें, यदि आप चाहें तो स्काइप परामर्श के लिए हमसे संपर्क करें।

पूरे दिल से, मैं आपको हर चीज़ में शुभकामनाएँ और सफलता की कामना करता हूँ!!!

इगोर लेटुची - मनोवैज्ञानिक, मनोविज्ञान के मास्टर, ऑनलाइन (स्काइप) सलाहकार

नमस्ते, नीना। आपके पास इच्छाशक्ति और स्वतंत्रता हासिल करने के बारे में एक उत्कृष्ट प्रश्न है। दुर्भाग्य से, आपके माता-पिता अभी भी आपकी स्वतंत्रता को नष्ट कर रहे हैं और कोई कसर नहीं छोड़ने का सपना देख रहे हैं। आपका काम खुद को फिर से शांत, अद्वितीय, स्वतंत्र और अनमोल बनाना है , अपने लिए जादुई, शाही और राजकुमारी। केवल इस मामले में आपकी अपनी स्वायत्तता होगी - आपके अपने निर्णय, अन्य लोगों की राय से स्वतंत्रता, मौलिकता, मौलिकता, व्यक्तित्व, एक अलग पैमाने की स्त्रीत्व पुरुषों की एक कतार है, और अब की तरह नहीं। एलिस की किताब डाउनलोड करें। यह आपको एक नई कहानी में छलांग लगाने में मदद करेगी, जहां आप भाग्य नामक अपने जहाज के कप्तान हैं और खोजों को जीवन में लागू करें यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो व्यक्तिगत चिकित्सा से संपर्क करें इसमें लंबा समय लगता है, लेकिन प्रभाव हमेशा के लिए होता है।

करातेव व्लादिमीर इवानोविच, मनोचिकित्सक-मनोविश्लेषक वोल्गोग्राड

दुनिया उन लोगों की कहानियों से भरी पड़ी है जो ऊंचाइयों तक पहुंचे, लेकिन एक बार उसी ऊंचाई से गिर गए। डिज़्नी, स्पीलबर्ग, स्टीफ़न किंग - शायद आपको याद हो, हमने इनके बारे में हाल ही में लिखा था, इन्हें उन सभी लोगों के लिए एक उदाहरण के रूप में स्थापित किया है जो मानसिक उथल-पुथल के क्षणों में निराश और हार मान लेते हैं। लेकिन सिद्धांत भाड़ में जाए, उनकी चकित कर देने वाली कहानियाँ हम और पूरी दुनिया जानती हैं। लेकिन यहाँ और अभी क्या करें, अपने आप को उस खाई के किनारे पर पाएँ जहाँ आपके सपनों के उड़ने का ख़तरा हो? आइए मिलकर सोचें.

1.

स्थिति का आकलन करें, अनावश्यक भावनाओं से बचने का प्रयास करें। जो कर दिया बस कर दिया। और जितनी जल्दी आप कैप की भावना में इस सामान्य सत्य को अपने मस्तिष्क के उप-क्षेत्र में ले जाएंगे, आपके लिए उतना ही बेहतर होगा। हमें यह समझने की जरूरत है कि योजना और पूरा विचार क्यों विफल रहा। वह सब कुछ लिखें जो अच्छा हुआ और जो कुछ आपने गलत किया। इस बारे में सोचें कि अगली बार यदि आपके सामने दोबारा ऐसी ही स्थिति आती है तो आप क्या अलग कर सकते हैं, क्या या कौन आपको बेहतर ढंग से निपटने और अंततः इस समस्या को हल करने में मदद कर सकता है। गलतियों पर पूरी तरह से काम करना बंद दरवाजों की कुंजी है, आपकी पिछली गलतियाँ, और आप उन्हें दोबारा नहीं दोहरा सकते। अब आपकी नई नींव अतीत में प्राप्त अनुभव और ज्ञान है, इसका उपयोग अपने व्यापारिक साम्राज्य के निर्माण के लिए करें, भले ही केवल दूसरी बार।

2.

अपने व्यक्तित्व को अपने व्यवसाय से अलग करें। एक उद्यमी का मुख्य चरित्र लक्षण लचीलापन है। जब आपने ऐसा जोखिम भरा काम शुरू किया था, तो आपने शायद यह मान लिया था कि चीजें इस तरह से हो सकती हैं। इसलिए, दया या आत्म-घृणा के इस गर्म घोल में निस्तेज और ठंडा होने का समय नहीं है। इस आघात को गरिमा के साथ सहना और व्यवसाय में ऐसी गलती से शीघ्रता से उबरना आवश्यक है। भले ही आप थक गए हों और बहुत कुछ खो चुके हों, आत्मविश्वास इस सूची में नहीं होना चाहिए। किसी व्यवसाय की असफल शुरुआत एक उद्यमी के रूप में आपका अंत नहीं कर देती।

3.

भविष्य की संभावनाओं को लेकर अपने दृष्टिकोण और मानसिकता का आकलन करें। ऐसा करने के लिए, आपको न केवल एक नई योजना और एक निश्चित मात्रा में आटा चाहिए। यार, तुम्हें अपनी गेंदें ढूंढ़नी होंगी और दृढ़ संकल्प तथा स्पष्ट सकारात्मक दृष्टिकोण दिखाना होगा। सभी सफल विश्व-प्रसिद्ध व्यवसायी, शानदार संपत्ति के अलावा, आशावाद से एकजुट हैं। भले ही आपके नितंब भय से भिंच गए हों, आशा की किरण के लिए एक अंतराल होना चाहिए। किसी ऐसे उत्पाद या सेवा को ढूंढ़कर शुरुआत करें जिसके बारे में आप वास्तव में भावुक हैं और जो बाजार में एक जगह भरता है। आप क्या पेशकश कर सकते हैं? आप समान परियोजनाओं की भीड़ से कैसे अलग दिख सकते हैं? अपनी नई व्यवसाय योजना विकसित करना शुरू करें। बाज़ार अनुसंधान करने और अपने व्यावसायिक विचार को बड़े परिदृश्य में पेश करने के लिए समय निकालें।

4.

अपने आप से एक और बुनियादी सवाल पूछें: "क्यों?" यह व्यवसाय क्यों अस्तित्व में है? यदि आपको इस बात की पूरी समझ है कि आपने यह सब क्यों और क्यों शुरू किया, तो आपके पास "प्रेरणा" नामक एक शक्तिशाली प्रेरक शक्ति होगी। यह एक उत्प्रेरक है जो चीजों को आगे बढ़ा सकता है और अत्यधिक प्रतिस्पर्धी विशिष्टता पा सकता है।

5.

कोई आदर्श लोग नहीं हैं. लेकिन सही टीम को इकट्ठा करना आपकी शक्ति में है। अपनी सपनों की टीम बनाएं. ऐसे लोगों को शामिल करें जिनके पास न केवल वांछित क्षेत्र में व्यापक अनुभव है, बल्कि विभिन्न उम्र, रुचियों, सोचने के तरीके और स्वभाव के लोग भी हैं। सुविधाओं का यह सेट कर्मचारियों को अधिक प्रभावी ढंग से एक-दूसरे का पूरक बनने की अनुमति देगा।
आपकी टीम की आवश्यकता वाले प्रत्येक पद को भरने के लिए सही लोगों को सावधानीपूर्वक खोजने और चुनने के लिए समय निकालें।

6.

स्पष्ट अल्पकालिक लक्ष्य निर्धारित करें। अभी सौ कदम आगे के बारे में मत सोचो। प्रत्येक योजना को प्राप्त करने के लिए एक समय सीमा निर्धारित करें और परिणाम रिकॉर्ड करें। यह आपके व्यवसाय का रोडमैप है.

7.

और अंत में, भले ही आप इन युक्तियों को फ़ायरबॉक्स में फेंक दें, फिर भी हार न मानें, बार-बार प्रयास करते रहें। अंत में, आपकी कड़ी मेहनत का प्रतिफल आपको मिलेगा, मुख्य बात यह है कि हार न मानें।

हमारे जीवन में ऐसे समय आते हैं जब ऐसा लगता है जैसे दुनिया ने हमसे मुंह मोड़ लिया है: काम ठीक से नहीं चल रहा है, अवसर हमारी उंगलियों से फिसल जाते हैं, एक मुसीबत की जगह दूसरी मुसीबत आ जाती है, और सब कुछ छोड़ कर दूर चले जाने की इच्छा होती है कभी न लौटना पक रहा है।

मैंने 20 कारणों की एक सूची तैयार की है जिनसे मुझे आशा है कि आपको सभी चुनौतियों के बावजूद आगे बढ़ते रहने की प्रेरणा मिलेगी। आख़िरकार, अक्सर ऐसा होता है कि लोग लड़ना बंद कर देते हैं और हार मान लेते हैं, अपने पोषित लक्ष्य से केवल एक कदम दूर रहते हैं।

1. याद रखें: जब तक आप जीवित हैं, कुछ भी संभव है।

अपने लक्ष्यों और सपनों के लिए लड़ना बंद करने का केवल एक ही अच्छा कारण है - मृत्यु। जब तक आप जीवित, स्वस्थ और स्वतंत्र हैं, आपके पास जारी रखने का हर अवसर है। और ऐसा तब तक करें जब तक आप उन्हें हासिल न कर लें।

2. यथार्थवादी बने रहें

पहली बार किसी चीज़ में महारत हासिल करने की संभावना नगण्य है। कुछ सीखने, सही कौशल हासिल करने और उन्हें सही तरीके से लागू करने का तरीका समझने में समय (कभी-कभी बहुत अधिक समय) लगता है।

अपने आप को गलतियाँ करने दें और अपनी गलतियों से सीखें।

3. माइकल जॉर्डन की तरह दृढ़ रहें।

माइकल शायद बास्केटबॉल के इतिहास में सर्वश्रेष्ठ एथलीट हैं। वह खुद कहते हैं कि प्रसिद्धि के शिखर तक पहुंचने का उनका रास्ता लगातार असफलताओं से होकर गुजरता है। और उनका सारा रहस्य यह था कि उन्होंने कभी हार नहीं मानी और कभी हार नहीं मानी। उन्होंने तब भी हार नहीं मानी जब उन्हें एहसास हुआ कि उनके 300 से अधिक शॉट चूक गए हैं और कई बार वे आखिरी निर्णायक शॉट में भी असफल रहे जो उन्हें बनाने की जिम्मेदारी सौंपी गई थी। हर बार जब माइकल गिरा, तो उसे फिर से उठने की ताकत मिली।

4. जीने की इच्छाशक्ति लांस आर्मस्ट्रांग से सीखें

डॉक्टरों ने साइकिल चालक लांस आर्मस्ट्रांग का निदान किया, और यह बीमारी धीरे-धीरे उसे मार रही थी। हालाँकि, लांस को उसे हराने की ताकत और विश्वास मिला। इसके अलावा, ठीक होने के बाद, वह लगातार छह बार समग्र टूर डी फ्रांस में पहला स्थान हासिल करने वाले एकमात्र एथलीट बन गए।

5. उस व्यक्ति की कहानी याद रखें जिसके कार्य ने मैराथन के विचार को प्रेरित किया

प्राचीन काल में, जब फारसवासी ग्रीस के तट पर उतरे, तो फारसियों से लड़ने में मदद मांगने के लिए एक दूत को स्पार्टा भेजा गया। सारी आशा इस दूत पर टिकी थी, क्योंकि संचार और सहायता का कोई अन्य तरीका ही नहीं था।

किंवदंती है कि इस व्यक्ति ने अपने पैरों पर 240 किलोमीटर की दूरी केवल दो दिनों में तय की। और थोड़ी देर बाद वह फारसियों पर यूनानियों की जीत की घोषणा करने के लिए 40 किलोमीटर और दौड़ा। सच है, उसके बाद उसकी मौके पर ही मौत हो गई।

जब आपके सामने आने वाली चुनौतियाँ बहुत कठिन लगने लगें और आपको हार मानने का मन हो, तो इस कहानी को याद करें और सोचें कि उस पहले मैराथन धावक को इतने कम समय में इतनी दूरी तय करने में क्या लगा। उसने जो किया उसे दोहराने की कोशिश न करें, बल्कि प्रेरणा के लिए इस कहानी का उपयोग करें।

6. क्रिस गार्डनर की तरह अपने आप को रॉक बॉटम से बाहर निकालें

क्या आपने "द परस्यूट ऑफ हैप्पीनेस" फिल्म देखी है? यह क्रिस गार्डनर के जीवन की सच्ची घटनाओं पर आधारित है। यह वह व्यक्ति है जो खुद को एक दयनीय जीवन के निचले स्तर से बाहर निकालने में सक्षम था, जब कोई काम नहीं था, कोई आवास नहीं था, कोई भोजन नहीं था। और फिर भी, क्रिस को वहां हार न मानने और अपने लक्ष्य को हासिल करने की ताकत मिली जहां कई अन्य लोगों ने हार मान ली होती। वह बन गया ।

यदि आपके दिमाग में शराब छोड़ने के बारे में विचार आ रहे हैं, तो मैं विल स्मिथ अभिनीत फिल्म "द परस्यूट ऑफ हैप्पीनेस" देखने की सलाह देता हूं।

7. कान्ये वेस्ट की तरह लचीले बनें

इस मशहूर रैप कलाकार के बारे में आपने जरूर सुना होगा। उनकी जीवनी पढ़ें, मुझे यकीन है कि यह आपको प्रेरित करेगी। यह बहुत कम पैसों में जीवित रहने और दुनिया में सबसे प्रसिद्ध और सम्मानित लोगों में से एक बनने की कहानी है।

8. नेल्सन मंडेला की तरह अपने सिद्धांतों के प्रति सच्चे रहें

नेल्सन मंडेला दक्षिण अफ़्रीका के सबसे प्रसिद्ध मानवाधिकार कार्यकर्ताओं में से एक हैं। उनकी जीवन कहानी इस मायने में प्रभावशाली है कि उन्होंने अपने राजनीतिक विचारों के लिए 27 साल जेल में बिताए, जिसे उन्होंने आज़ादी के बदले में भी नहीं छोड़ने का फैसला किया।

9. जान लें कि आप मजबूत हैं

आप जितना सोचते हैं उससे कहीं ज्यादा मजबूत हैं। अगली 10, 20 या 100 बाधाओं की तरह, एक छोटी सी बाधा भी आपको अपने लक्ष्य प्राप्त करने से नहीं रोक सकती और न ही रोकनी चाहिए।

10. अपने आप को साबित करें कि आप कर सकते हैं

यह संभावना नहीं है कि आप एक ऐसे व्यक्ति के रूप में याद किया जाना चाहेंगे जो कमज़ोर है और खुद को महसूस करने में असमर्थ है। जाओ, अपने आप को और पूरी दुनिया को साबित करो कि तुम कर सकते हो, कि तुम योग्य हो और निश्चित रूप से अपने लक्ष्य हासिल करोगे, चाहे कुछ भी हो। आपके हारने का एकमात्र तरीका खुद को छोड़ देना है।

11. क्या आपने पहले भी ऐसा किया है?

यदि कोई आपसे पहले ही वह कर चुका है जो आपके मन में है, तो आप भी वह कर सकते हैं। भले ही दुनिया में केवल एक ही व्यक्ति हो जो ऐसा कर सकता है, यह पहले से ही पुख्ता सबूत है कि आप भी ऐसा कर सकते हैं।

12. अपने सपने पर विश्वास करो

अपने आप को कम मत बेचो! जीवन में और भी बहुत से लोग होंगे जो आपको वहीं रखना चाहेंगे जहां आप अभी हैं। वे आपको विश्वास दिलाएंगे कि आपने असंभव की कल्पना की है और आपको सच्चाई का सामना करने की जरूरत है। मेरी आपको सलाह है: किसी को भी अपना अस्तित्व बर्बाद न करने दें।

13. परिवार और दोस्तों को आपकी ज़रूरत है

जिन लोगों से आप प्यार करते हैं और जो आपके करीब हैं, उन्हें आपको आगे बढ़ने के लिए मजबूर करने के लिए प्रेरणा और प्रेरणा का स्रोत बनने दें। कोशिश करें और यदि आपको अपने लिए ऐसा करने का कोई कारण नहीं मिलता है तो उनके लिए हार न मानें।

14. मेरे कहने पर हार मत मानो।

15. ऐसे लोग हैं जो बदतर परिस्थितियों में हैं

इस समय ऐसे कई लोग हैं जो आपसे कहीं अधिक कठिन परिस्थिति में हैं। इसलिए, जब आप अपनी सुबह की दौड़ को रद्द करने के बारे में सोचते हुए उठते हैं, तो सोचें कि दुनिया में कितने लोग चल भी नहीं सकते हैं और वे हर सुबह दौड़ने में सक्षम होने के लिए कितना कुछ करने को तैयार हैं।

इसलिए जीवन को पूरी तरह से जीने के लिए मिले अद्भुत अवसर का लाभ उठाएं।

16. "अमीर बनो या मरो"

यह वाक्यांश कर्टिस जैक्सन (50 सेंट) का है। 50 सेंट समृद्ध और स्व-निर्मित है। और यह तथ्य कि उन्हें नौ बार गोली मारी गई थी, ने उन्हें नहीं रोका। अपने डर का सामना करें और आसान रास्ता न चुनें, जिसका मतलब आमतौर पर हार मान लेना होता है।

17. तेरे शत्रु तुझ से बैर करें

हमेशा ऐसे लोग होंगे जो ऐसा करेंगे। हमेशा बहुत सारे नकारने वाले और लोग होंगे जो आपको अपने साथ नीचे खींचने की कोशिश करेंगे। उन्हें नज़रअंदाज़ करें और वे जो कहते हैं उसे दिल पर न लें। संशयवादियों को संदेह करने दें, लेकिन स्वयं पर विश्वास बनाए रखें।

18. आप ख़ुशी के पात्र हैं

कभी भी किसी को आपको अन्यथा समझाने न दें। आप खुश और सफल रहने के पात्र हैं। इस स्थिति पर टिके रहें और जब तक आप अपना पोषित लक्ष्य प्राप्त नहीं कर लेते तब तक इसमें संदेह न करें।

19. दूसरों को प्रेरित करें

एक ऐसे व्यक्ति के रूप में दूसरों के लिए उदाहरण बनें जो किसी भी परिस्थिति में हार नहीं मानता। कौन जानता है कि एक दिन आपको देखकर और कभी हार न मानने का निर्णय लेकर कोई और क्या हासिल कर सकता है।

20. आप कभी नहीं जानते कि आप सफलता के कितने करीब हैं।

बहुत से लोगों ने हार मान ली, उन्हें यह भी संदेह नहीं था कि वे सफलता से केवल एक कदम दूर हैं। सफलता कब मिलेगी यह कोई निश्चित रूप से नहीं जानता। शायद यह कल होगा, या शायद एक या दो साल में। लेकिन यदि आप रुक जाते हैं, प्रयास करना बंद कर देते हैं और हार मान लेते हैं, तो आप इसे 10 वर्षों में या अपने जीवन के अंत तक भी हासिल नहीं कर पाएंगे।

अगली बार जब आप सब कुछ छोड़ना चाहें, तो सोचें, क्योंकि हो सकता है कि सफलता अगले कोने पर ही आपका इंतजार कर रही हो।

आपसे बस इतना ही अपेक्षित है कि आप हार न मानें!

तुम्हे कभी हार नहीं माननी चाहिए। तब भी जब बहुत दर्द हो और आपकी आंखों के सामने से रोशनी कम हो जाए। और ऐसा लगता है कि दर्द के अलावा कुछ भी नहीं है जो अंदर से सब कुछ खा जाता है।

मुझे लगता है ऐसा कई लोगों के साथ होता है. और मैं कोई अपवाद नहीं हूं. धैर्य और इच्छाशक्ति कभी-कभी साथ छोड़ देती है और आप इसके साथ अकेले रह जाते हैं, अंदर से खा जाते हैं। हाँ, कभी-कभी मुझे डर लगता है... जब चरम पर विचार, भावनाएँ, भावनाएँ सुस्त हो जाती हैं और ऐसा लगता है, केवल वह ही है... लेकिन मैं बोझ नहीं बनना चाहती। मेरी स्वचालितता चालू हो जाती है - काम, घर और वे सभी चीजें जो मेरे हाथ, पैर, आंखें याद रखती हैं, मेरा शरीर करना जारी रखता है, जैसे कि मेरी भागीदारी के बिना। ऐसा होता है कि कोई भी दर्द निवारक दवा मदद नहीं करती... सामान्य तौर पर, जिन लोगों ने इसका सामना किया है वे मुझे समझेंगे, और जिन्होंने इसका सामना नहीं किया है - भगवान न करें वे इसका सामना नहीं करेंगे।

इसलिए, जब ये क्षण आते हैं, तो मैं वहां "जाता हूं" जहां यह दर्द शांत हो गया है और मानसिक रूप से रोगग्रस्त अंग को सामान्य स्थिति में लौटाना शुरू कर देता हूं। शरीर की शारीरिक संरचना का अध्ययन करने और यह स्पष्ट रूप से जानने के बाद कि शरीर में कहां और कौन सा अंग स्थित है और यह क्या कार्य करता है, पहले एक चिकित्सा परीक्षा आयोजित की, जिसने यह निर्धारित किया कि कौन सा अंग पूरे सिस्टम के कामकाज में विफल रहा है, मैं शुरू करता हूं इसके साथ काम करें.

इस प्रक्रिया में स्वयं बहुत अधिक समय नहीं लगता है। औसतन, इसमें मुझे 15-25 मिनट लगते हैं।

बिस्तर पर जाने से पहले, अपनी पीठ के बल लेटकर, अपने पैरों और बाहों को अपने शरीर के साथ सीधा करके, अपनी आँखें बंद करके, मैं अपने पैर की उंगलियों से अपने शरीर को महसूस करना शुरू करता हूँ, धीरे-धीरे ऊपर और ऊपर उठता हुआ अपने शरीर के बिल्कुल ऊपर पहुँच जाता हूँ। सिर, शरीर के सात मुख्य बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए, प्रत्येक कोशिका, प्रत्येक अंग को महसूस करने का प्रयास करें। जो लोग चक्र जैसी अवधारणाओं से परिचित हैं, वे समझ जाएंगे कि हम किन बिंदुओं के बारे में बात कर रहे हैं, और जो नहीं हैं, उनके लिए यह जानकारी प्राप्त करना मुश्किल नहीं है, यहां तक ​​​​कि विवरण में जाने के बिना, केवल इन बिंदुओं को स्वयं पहचानने के लिए।

इसलिए, पैरों से सिर तक जाने और अपने पूरे शरीर को शारीरिक रूप से महसूस करने के बाद, मैं सीधे रोगग्रस्त अंग पर जाता हूं और उसके काम को "समायोजित" करता हूं। इस अंग के साथ काम करने के बाद, मैं "वापस" लौटता हूं, केवल शीर्ष से नीचे उंगलियों तक, फिर से अपना ध्यान उपर्युक्त सात बिंदुओं या चैनलों पर केंद्रित करता हूं। तीसरी सटीक मेडिकल रिपोर्ट! यह बात बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि... आपको यह जानने की ज़रूरत है कि वास्तव में किस पर ध्यान केंद्रित करना है और किसे पुनर्स्थापित करना है।

आपके कार्य निदान करने वाले डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार के साथ-साथ होने चाहिए। तब पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया तेज़ हो जाती है। और क्या महत्वपूर्ण है और क्या मैंने उल्लेख नहीं किया। यह सटीक रूप से पता लगाना आवश्यक है कि कब और किस घटना, विचार, भावना, भावनाएं, उत्तेजना या हमला होता है। यदि आप सावधान रहें तो आप एक और कारक स्थापित कर सकते हैं, जिसे समाप्त किए बिना यह विधि पूरी तरह से काम नहीं करेगी।

3स्वास्थ्य- यह एक ऐसी व्यापक अवधारणा है जो कई कारकों से जुड़ी हुई है। ये विचार, भावनाएँ, भावनाएँ, कार्य और शरीर के ऊर्जावान और शारीरिक पोषण के सभी क्षण हैं।

3स्वस्थ आदमी- यह एक खुशहाल व्यक्ति है जो इस जीवन का पूरी तरह से अनुभव कर सकता है, हर पल का आनंद ले सकता है और अपने आस-पास की हर चीज का आनंद ले सकता है। इसलिए, आपको हमेशा खुद पर काम करने की जरूरत है। इस कार्य की प्रक्रिया लंबी हो सकती है, साथ ही कठिनाइयां भी हो सकती हैं, जिनसे डरने की जरूरत नहीं है। वे कहते हैं कि बदलाव हो रहा है.

बेशक, हर किसी के पास हर धारणा होती है। हम सभी अलग हैं और यह बहुत अच्छा है! हम सद्भाव के इस मार्ग पर विश्वदृष्टि और दृष्टिकोण की श्रृंखला में लुप्त कड़ियों को खोजने में एक-दूसरे की मदद कर सकते हैं। इसलिए, मैं बस अपना अनुभव साझा कर रहा हूं।

प्रोत्साहित करना! शुभकामनाएँ, हमेशा।

खाली सोफ़ा

शुभ प्रभात! कल की परीक्षा के उत्तर प्राप्त करें! ⠀ 💖...

मैंने पहले ही ऐसे कारकों पर विचार किया है जो लक्ष्य निर्धारण, मल्टीटास्किंग और विलंब जैसे हमारे काम की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं। अब हम एक और घटना से निपटने का प्रस्ताव करते हैं, जिसे दुर्भाग्य से, लगभग कोई भी टालने में सक्षम नहीं है। ये विफलताएं हैं.

गलती करने की संभावना ही अक्सर डर का कारण बनती है, लेकिन अगर हम हर चीज का पूर्वाभास करने की कोशिश करते हैं, तो भी हम किसी असफलता के खिलाफ खुद को पूरी तरह से सुरक्षित नहीं कर पाते हैं। साथ ही, हम असफलताओं को उन लक्ष्यों को प्राप्त करने में घातक बाधा नहीं बनने दे सकते जो वास्तव में हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं।

गलतियों और हार को "स्टॉप सिग्नल" के रूप में नहीं समझने के लिए जो सपनों की पूर्ति को रोकता है, बल्कि मूल्यवान (यद्यपि नकारात्मक) अनुभव के स्रोत के रूप में, यह समझना आवश्यक है कि हमारा मानस विफलताओं पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

मुख्य रहस्य यह है कि, गलती करने और उसका एहसास होने पर, हम स्थिति को निष्पक्ष रूप से समझना बंद कर देते हैं। हमारा अवचेतन इसे इस तरह से बदल देता है कि हम खुद को "खत्म" करना शुरू कर देते हैं, व्यावहारिक रूप से खरोंच से एक वैश्विक समस्या पैदा करते हैं।

तिल का ताड़ कैसे न बनाया जाए?

यदि हमारे प्रयास अपेक्षित परिणाम नहीं लाते हैं, तो जिस लक्ष्य के लिए हम प्रयास कर रहे थे वह लगभग अप्राप्य लगने लगता है। इसका प्रमाण अमेरिकी मनोवैज्ञानिकों के शोध के नतीजों से मिलता है। प्रयोग के दौरान, विषयों के एक समूह को एक गेंद से गोल के क्रॉसबार पर हिट करने के लिए कहा गया। मैदान पर कोई निशान नहीं थे. यह उल्लेखनीय है कि जो लोग कार्य का सामना करने में असफल रहे, उनका मानना ​​था कि गेट वास्तव में जितना था उससे कहीं अधिक दूर स्थित था, और जो लोग व्यक्तिपरक रूप से सफल हुए, उनका मानना ​​था कि लक्ष्य की दूरी करीब थी।

इस प्रकार, विफलता हमें किसी लक्ष्य को प्राप्त करने की संभावना का मूल्यांकन करने के लिए और अधिक समस्याग्रस्त बनाती है। हालाँकि, यह केवल एक व्यक्तिपरक धारणा है जो वास्तविकता के अनुरूप नहीं है।

इसके अलावा, गलती करने पर, हम अपनी शक्तियों और क्षमताओं का पुनर्मूल्यांकन करना शुरू कर देते हैं: हमें ऐसा लगता है कि हम अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम नहीं हैं। परिणामस्वरूप निराशा हाथ लगती है और हम आत्मविश्वास खो बैठते हैं। ऐसा लग सकता है कि हम पर्याप्त स्मार्ट, पर्याप्त प्रतिभाशाली, पर्याप्त धैर्यवान नहीं हैं... संक्षेप में, हम जो चाहते हैं उसे पाने के लिए पर्याप्त अच्छे नहीं हैं। वास्तव में यह सच नहीं है! एक और असफलता के बाद अवचेतन मन हमारे साथ ऐसा क्रूर मजाक करता है, जिससे हमारा आत्म-सम्मान कम हो जाता है।

विफलता के जवाब में हमारा अवचेतन मन कैसे प्रतिक्रिया करता है

नपुंसकता

एक नियम के रूप में, असफल होने पर, लोग उत्पन्न हुई समस्या का सामना करने में शक्तिहीन महसूस करते हैं। इस तरह, चेतना हमें और भी अधिक निराशा और दर्द से बचाने की कोशिश करती है। परिणाम प्राप्त करने के लिए कोई भी कार्रवाई करने में हमारी असमर्थता का एहसास कराकर, यह हमें आगे "मुसीबत में पड़ने" से बचाने के लिए आगे प्रयास न करने की "अनुमति" देता है। हालाँकि, नए प्रयासों से इनकार करके, हम खुद को जीत की संभावना से वंचित कर देते हैं - किसी कारण से हमारा अवचेतन मन इसे ध्यान में रखने से इनकार करता है।

चिंताओं

लक्ष्य की राह में एक बार ठोकर खाकर हम दोबारा गलती करने से डरने लगते हैं। बहुत से लोग ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि वे "सफलता से डरते हैं।" दरअसल, वे दोबारा गलती करने से डरते हैं। साथ ही, भय चेतन और अवचेतन दोनों स्तरों पर प्रकट हो सकते हैं, जिससे उनसे निपटना बेहद कठिन हो जाता है। यह आकलन करना हमेशा संभव नहीं होता कि वे कितने वस्तुनिष्ठ हैं और क्या उनका कोई वास्तविक आधार है।

गलती करने और दिवालिया होने के अपने डर के अलावा, एक व्यक्ति बाहर से भी डर के वायरस को "पकड़" सकता है। विशेष रूप से, ये फोबिया हमें हमारे माता-पिता से "विरासत में" मिला हो सकता है। बच्चे का पालन-पोषण करते समय, असफलता से डरने वाले चिंतित वयस्क उसे उन स्थितियों से बचना भी सिखाते हैं जिनमें विफलता का खतरा अधिक होता है। बड़े होकर, एक व्यक्ति किसी भी हार को शर्मनाक, अस्वीकार्य मानने का आदी हो जाता है और ईमानदारी से मानता है कि उसे गलती करने का कोई अधिकार नहीं है।

श्रृंखला के साथ

इस प्रकार, विफलता की स्थिति में, हमारी चेतना से लगभग स्वतंत्र रूप से, एक श्रृंखला प्रतिक्रिया शुरू हो जाती है, जो हमें अप्रिय अनुभवों से बचाने के लिए डिज़ाइन की गई है। विरोधाभास यह है कि, परिणामस्वरूप, हमारे मानस से ऐसी "सेवा" हमें और अधिक दुखी होने की ओर ले जाती है।

इस अवधारणा को अवचेतन स्तर पर आत्म-तोड़फोड़ द्वारा पूरी तरह से चित्रित किया गया है। भले ही आपने इस घटना के बारे में नहीं सुना हो, लेकिन संभवतः आपने अपने जीवन में एक से अधिक बार इसका सामना किया होगा। इसका सार यह है कि व्यक्ति स्वयं ऐसी परिस्थितियाँ बनाता है जो उसे सफलता प्राप्त करने से रोकती हैं। साथ ही, वह स्वयं का खंडन करता है: एक ओर, वह अपने जीवन को बेहतर बनाना चाहता है और इसके लिए कुछ करना चाहता है, दूसरी ओर, उसे "मूल स्थिति" में बने रहने के लिए कई कारण मिलते हैं।

उसी समय, "आत्म-तोड़फोड़ करने वाला" अपने दृष्टिकोण से, अपनी निष्क्रियता के लिए औचित्य के साथ आता है और इसके अलावा, ऐसी स्थितियाँ बनाता है जो दूसरों की और अपनी खुद की नज़रों में उसकी विफलताओं को उचित ठहराती हैं। उदाहरण के लिए, वह कुछ अन्य चीजें कर सकता है, उनके महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर बता सकता है, स्पष्ट रूप से विनाशकारी निर्णय ले सकता है और यहां तक ​​कि... बहुत वास्तविक शारीरिक बीमारी का कारण बन सकता है। हाँ, ऐसी कई बीमारियाँ हैं जो प्रकृति में मनोदैहिक हैं, यानी उत्पन्न होती हैं, जैसा कि उस मजाक में कहा गया है, "नसों से।" ये अस्थमा, पेट के अल्सर, मधुमेह या ऑन्कोलॉजी जैसी गंभीर बीमारियाँ भी हो सकती हैं।

लेकिन यह पहले से ही एक चरम मामला है. अक्सर, आत्म-तोड़फोड़ स्वयं को अधिक हानिरहित रूपों में प्रकट करती है। उदाहरण के लिए, आप किसी परीक्षा की तैयारी के लिए बहुत आलसी हैं, जब आप अपने ज्ञान को व्यवस्थित और ताज़ा कर सकते हैं तो आप समय बर्बाद करते हैं, और शाम को "घंटे X" से पहले आप किसी दोस्त के जन्मदिन या किसी क्लब में जाते हैं। आप अपनी असफल परीक्षा का श्रेय कठिन रात और नींद की कमी को देते हैं, जबकि वास्तव में वास्तविक कारण आत्म-तोड़फोड़ के परिणामस्वरूप अपर्याप्त तैयारी है।

इस प्रकार, हम स्वयं परिस्थितियाँ बनाते हैं, अवचेतन रूप से विफलताओं से बचने की कोशिश करते हैं, लेकिन परिणामस्वरूप हम खुद को और भी बड़ी परेशानियों के लिए बर्बाद कर देते हैं।

हालाँकि, इस स्थिति से निपटना संभव है।

शुरुआत करने के लिए एक अच्छी जगह यह दृढ़ता से याद रखना है कि जिन लक्ष्यों को हम हासिल करने में असफल रहे, वे अधिक कठिन, दूर या कम यथार्थवादी नहीं हुए, बल्कि हमारी विफलता से पहले जैसे ही बने रहे। वे हमें केवल इसलिए ऐसे प्रतीत होते हैं क्योंकि उन्होंने पहली कोशिश में समर्पण नहीं किया। वास्तव में, हम अपने सपने की राह पर आगे बढ़ते समय बस लड़खड़ा गए - इससे लक्ष्य आगे नहीं बढ़ पाया, और रास्ता कठिन और अधिक कठिन हो गया। हम नतीजे के थोड़ा करीब भी हो सकते हैं। इसका मतलब यह है कि हमें बस उठना होगा और आगे बढ़ना होगा, उन गलतियों को ध्यान में रखना होगा जो हमें पतन की ओर ले गईं, यानी प्राप्त अनुभव का उपयोग करना होगा।

समस्या का अध्ययन करें

जब आप असफल होते हैं, तो आपको खुद को कोसने का प्रलोभन छोड़ना होगा और अपनी ऊर्जा उस लक्ष्य के बारे में सीखने पर केंद्रित करनी होगी जिसे आप प्राप्त करने में विफल रहे हैं। इस बारे में सोचें कि इसे प्राप्त करने के लिए कौन से आवश्यक कारक आप स्वयं प्रदान कर सकते हैं, और कौन से आपके प्रभाव क्षेत्र से बाहर हैं। विश्लेषण करें कि आप सूची संख्या 2 के पहलुओं पर नियंत्रण पाने के लिए क्या कर सकते हैं। अपने लक्ष्य को अधिक सावधानी से प्राप्त करने के लिए कदमों की योजना बनाना, उपयोगी सामाजिक नेटवर्क से जुड़ना, अतिरिक्त कौशल प्राप्त करना, या मुद्दे के सार का अधिक विस्तार से अध्ययन करना उचित हो सकता है। . आप क्या बदल सकते हैं उस पर ध्यान दें। इस तरह की रचनात्मक गतिविधियाँ आपको असफलता से जुड़ी आत्म-दया और अवसाद से अपना ध्यान हटाने में मदद करेंगी।

यदि आप अभी अपना लक्ष्य प्राप्त नहीं कर सके, तो यह सच नहीं है कि सिद्धांत रूप में यह आपके लिए असंभव है। जांचें कि आपका लक्ष्य कितनी सही ढंग से तैयार किया गया है। यह क्रमिक चरणों-कार्यों के बारे में सोचने लायक हो सकता है, जिन्हें हल करके आप धीरे-धीरे अपने सपने को साकार करने के करीब पहुंच जाएंगे। किसी लक्ष्य को सही ढंग से कैसे तैयार किया जाए, इसके बारे में हम पहले ही लिख चुके हैं।

योजना

निःसंदेह, आपने जो योजना बनाई थी उसे क्रियान्वित करना शुरू करने से पहले, आपने पहले ही कार्यों के एक निश्चित क्रम की योजना बना ली थी। पता चला कि यह काम नहीं किया. इस बारे में सोचें कि वास्तव में श्रृंखला के किस चरण में विफलता हुई और पिछली त्रुटियों और बाधाओं को ध्यान में रखते हुए एल्गोरिदम को फिर से बनाने का प्रयास करें जिनके बारे में आप पहले से ही जानते हैं। यह अच्छा होगा यदि, मुख्य कार्य योजना के अलावा, आप एक "वर्कअराउंड" के बारे में भी सोचें जिसका उपयोग आप कुछ गलत होने पर कर सकते हैं - शायद इसकी अनुपस्थिति ही आपको अतीत में विफलता का कारण बनी।

समर्थन और प्रेरणा

अकेले, संदेहों पर काबू पाना, निराशाओं से निपटना और खुद पर फिर से विश्वास करना बेहद मुश्किल हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आपके आस-पास ऐसे लोग हैं जो आपका समर्थन कर सकते हैं और आपको प्रोत्साहित कर सकते हैं। बेशक, यह आपका परिवार और दोस्त हो सकते हैं। उन लोगों से समर्थन और समझ पाना भी उतना ही महत्वपूर्ण है जिन्होंने पहले ही समान लक्ष्य हासिल कर लिए हैं। उनके साथ संवाद करके, आप समझेंगे कि असफलताएं और गलतियाँ आपके सपनों को साकार करने के रास्ते पर एक सामान्य "कार्य क्षण" हैं।

अपने लिए एक प्रशिक्षक, प्रशिक्षक या सलाहकार ढूंढना भी सहायक हो सकता है। एक अनुभवी व्यक्ति के मार्गदर्शन में, आपका रास्ता कम कांटेदार हो जाएगा: वह आपको सामान्य गलतियों से बचना सिखाएगा और टूटने की स्थिति में नकारात्मक भावनाओं पर काबू पाने में आपकी मदद करेगा। और आप समान विचारधारा वाले लोगों के जिस समूह में शामिल होंगे, वह जीत के लिए आवश्यक मनोदशा और प्रेरणा पैदा करेगा।

स्मार्टप्रोग्रेस संसाधन पर हजारों उपयोगकर्ता पहले ही पंजीकृत हो चुके हैं, जिनमें से कई पहले ही अपने लक्ष्य हासिल करने में कामयाब हो चुके हैं। उनकी सफलता की कहानियाँ पढ़कर आप समझ जाएंगे: यदि आपने जो करने का निश्चय किया है उसे हासिल करने में कुछ भी असंभव नहीं है यदि आपके कार्य अच्छी तरह सोच-समझकर किए गए हैं और आसपास ऐसे लोग हैं जो मदद, सलाह और समर्थन के लिए तैयार हैं।

प्रयास की नियमितता

मांसपेशियों के प्रयासों की तरह, स्वैच्छिक प्रयासों को भी मापा और नियमित रूप से किया जाना चाहिए - तभी वे सफलता की ओर ले जाएंगे। यह फिटनेस कक्षाओं के दौरान मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने जैसा है: बहुत कम प्रयास आपको परिणाम प्राप्त करने की अनुमति नहीं देगा, बहुत अधिक एक बार का भार भी अप्रभावी होगा, और आपको कुछ समय के लिए अक्षम भी कर सकता है।

अपने स्वयं के स्वैच्छिक प्रयासों को खुराक दें, सुनिश्चित करें कि वे पर्याप्त रूप से तीव्र और नियमित हैं - और धीरे-धीरे समय पर तनावग्रस्त होने और जुटने की क्षमता आपकी आदत बन जाएगी।