यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका वर्कआउट यथासंभव प्रभावी हो और आपको आनंद के अलावा कुछ न मिले, आपको सही कपड़े खरीदने की ज़रूरत है। महिलाओं की स्पोर्ट्स ब्रा उपकरण के महत्वपूर्ण घटकों में से एक है, क्योंकि साधारण अंडरवियर इसके लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त है।
स्पोर्ट्स ब्रा कैसे चुनें?
प्रत्येक प्रकार के भार के लिए, अंडरवियर को निर्धारण की अलग-अलग डिग्री के साथ डिज़ाइन किया गया है। सही स्पोर्ट्स ब्रा चुनने का तरीका जानने से आपके स्तनों को खिंचाव के निशान और फटने से बचाने में मदद मिलेगी। गतिविधियों के प्रकार के आधार पर समर्थन स्तरों का वर्गीकरण नीचे दिया गया है:
- सॉफ्ट सपोर्ट योग या पिलेट्स के लिए उपयुक्त है;
- शक्ति प्रशिक्षण, एरोबिक्स या जिम कक्षाओं के दौरान, मध्यम समर्थन वाली ब्रा चुनना बेहतर होता है;
- दौड़ना, कार्डियो प्रशिक्षण, सक्रिय नृत्य शैलियों के लिए मजबूत समर्थन वाले अंडरवियर की आवश्यकता होती है।
अंडरवियर खरीदते समय, कई लोग प्राकृतिक सामग्री पसंद करते हैं, स्पोर्ट्स ब्रा के मामले में सब कुछ अलग होता है। सांस लेने योग्य सिंथेटिक या मिश्रित कपड़े चुनें। वे अच्छे स्तर का वेंटिलेशन, विश्वसनीय निर्धारण प्रदान करेंगे, और उपस्थिति और गुणवत्ता विशेषताओं को नुकसान पहुंचाए बिना देखभाल करना आसान है। अधिकांश उत्पाद हाइपोएलर्जेनिक, शरीर के लिए सुखद, हल्के और लंबे समय तक चलने वाले होते हैं।
स्पोर्ट्स अंडरवियर खरीदते समय सही आकार चुनना महत्वपूर्ण है। आँख से चुनने का जोखिम न लें। तुलना करने के लिए कई मॉडलों पर प्रयास करना सुनिश्चित करें। यह सटीक रूप से समझने के लिए कि यह शैली आप पर सूट करती है या नहीं, इसे करें, कूदें, बैठें। यथासंभव प्रशिक्षण जैसी स्थितियाँ बनाएँ। सुनिश्चित करें कि कोई भी चीज आप पर दबाव नहीं डालेगी, फिसलेगी या रगड़ेगी नहीं।
कप के साथ स्पोर्ट्स ब्रा
दौड़ने, कूदने और सक्रिय नृत्य के लिए कप वाली स्पोर्ट्स ब्रा सबसे अच्छी होती है। इन्हें विशेष रूप से बड़े वक्ष आकार वाली महिलाओं के लिए अनुशंसित किया जाता है। ऐसे अंडरवियर में, प्रत्येक स्तन को अत्यधिक निचोड़े बिना अलग-अलग निर्धारण और समर्थन मिलेगा। स्तन ग्रंथियों की सही स्थिति उनकी गति को कम करेगी और आपको खिंचाव के निशान और असुविधा से राहत दिलाएगी। ऐसे उत्पाद हड्डियों के साथ या बिना हड्डियों के हो सकते हैं। वह मॉडल चुनें जिसमें आप हल्का और स्वतंत्र महसूस करें।
पुश-अप स्पोर्ट्स ब्रा
हर महिला जिम में भी खूबसूरत दिखना चाहती है। सावधानीपूर्वक चयनित उपकरण न केवल प्रशिक्षण की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं, बल्कि सामान्य रूप से आत्म-सम्मान को भी प्रभावित करते हैं। अपने स्तनों को अधिक आकर्षक दिखाने के लिए पुश-अप स्पोर्ट्स ब्रा पर विचार करें। विशेष आवेषण बस्ट को ऊपर उठाएंगे, जिससे एक सुंदर राहत मिलेगी। ज्यादातर मामलों में, ऐसे मॉडल छोटे आकार के मालिकों द्वारा खरीदे जाते हैं।
स्पोर्ट्स टॉप ब्रा
टॉप का चुनाव इस बात पर भी निर्भर करता है कि महिला किस प्रकार की ट्रेनिंग कर रही है, क्योंकि इनर ब्रा के साथ स्पोर्ट्स टैंक टॉप में सपोर्ट के विभिन्न स्तर होते हैं। गतिविधि जितनी अधिक सक्रिय होगी, निर्धारण के स्तर की आवश्यकता उतनी ही अधिक होगी। लगभग सभी मॉडल सिंथेटिक सामग्री से बने होते हैं। यह माइनस से अधिक प्लस है। ऐसे उत्पाद जल्दी सूख जाते हैं, शरीर के लिए सुखद होते हैं, जलन पैदा नहीं करते हैं और इनमें पहनने का प्रतिरोध अधिक होता है। लचीलेपन और फास्टनरों की कमी के कारण इन्हें उतारना और लगाना आसान होता है।
टैंक टॉप के साथ एक स्पोर्ट्स ब्रा सहायक और सहायक हो सकती है। पहला विकल्प उन महिलाओं के लिए उपयुक्त है जिनका आकार 75 ए से बड़ा नहीं है और जिनका भार बहुत अधिक नहीं है। दूसरा विकल्प बड़ी मात्रा में या गंभीर शारीरिक गतिविधि वाली महिलाओं के लिए अनुशंसित है। उच्च गुणवत्ता वाली विशेषताओं के अलावा, टॉप में एक आकर्षक डिज़ाइन है और आपको उनके ऊपर टी-शर्ट या स्वेटशर्ट पहनने की ज़रूरत नहीं है।
सीमलेस स्पोर्ट्स ब्रा
सभी लाभों का अनुभव करने के बाद, महिलाएं हर साल इन्हें अधिक पसंद करती हैं। बाहरी और खुरदरे आंतरिक सीमों की अनुपस्थिति अन्य मॉडलों की तुलना में उनका सबसे बड़ा लाभ है। ऐसे उत्पाद उच्च तापमान के तहत कपड़े की कई परतों को चिपकाकर बनाए जाते हैं। इसके कारण, वे टिकाऊ होते हैं, लेकिन अपनी लोच नहीं खोते हैं। दौड़ने के लिए सीमलेस स्पोर्ट्स ब्रा सबसे लोकप्रिय है, क्योंकि ऐसी गतिविधियों के दौरान गतिविधि अधिक होती है और किसी भी तरह की रगड़ की संभावना को खत्म करने के लिए यह सबसे अच्छा है।
स्पोर्ट्स ब्रा ब्रा
प्रशिक्षण को अधिक प्रभावी बनाने के लिए विशेषज्ञों ने एक स्पोर्ट्स ब्रा विकसित की है। ऐसे अंडरवियर का सबसे महत्वपूर्ण लाभ बेहतर वेंटिलेशन और नमी को अवशोषित करने और त्वचा को ठंडा करने की क्षमता है। ये विशेषताएं शरीर के अधिक गर्म होने की संभावना को खत्म करती हैं और प्रशिक्षण के दौरान महिला की सेहत में सुधार करती हैं। इसके अलावा, ये गुण बैक्टीरिया के विकास को कम करने में मदद करते हैं, जिससे लिनन का उपयोग यथासंभव स्वच्छ हो जाता है।
बड़े बस्ट के लिए स्पोर्ट्स ब्रा
आप अक्सर सुन सकते हैं कि बड़े बस्ट के मालिक प्रशिक्षण के बाद स्तन ग्रंथियों और पीठ में दर्द और परेशानी की शिकायत करते हैं। ऐसे परिणामों से बचने के लिए, शारीरिक गतिविधि के दौरान बड़े स्तनों के लिए स्पोर्ट्स ब्रा पहनना सुनिश्चित करें। इसे बिना पिंचिंग या अधिक निचोड़े उचित फिट और समर्थन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
बड़े स्तनों के लिए स्पोर्ट्स ब्रा सबसे गर्म महीनों में भी फटने से बचाती है। बस्ट के उतार-चढ़ाव को कम करने से यह लंबे समय तक लोचदार बना रहेगा और आकार नहीं खोएगा। खेल या नृत्य के लिए ब्रा खरीदते समय सबसे पहले दिखावे पर नहीं बल्कि इस बात पर ध्यान दें कि आप इसमें कितना सहज महसूस करती हैं। यहां मुख्य विशेषताएं दी गई हैं जो एक स्कोनस में होनी चाहिए:
- घनी और चौड़ी पट्टियाँ जो शरीर में नहीं कटेंगी;
- बस्ट के नीचे चौड़ी लोचदार बेल्ट;
- कपों को स्तनों को बिना निचोड़े या खाली जगह बनाए पूरी तरह से ढक देना चाहिए;
- यदि चोली में हड्डियाँ हैं, तो वे पसलियों पर स्थित होनी चाहिए, न कि ऊँची;
- परिधि को समायोजित करने के लिए अकवार पर हुक के कई जोड़े की उपस्थिति।
सांस लेने योग्य और लोचदार सामग्री को प्राथमिकता दें। चुनते समय स्टोर सलाहकारों से मदद मांगने में संकोच न करें और उन्हें आज़माना सुनिश्चित करें। गहन वर्कआउट और लंबी दूरी की दौड़ के लिए, आपको डबल सपोर्ट वाली ब्रा खरीदनी होगी। डिजाइनरों द्वारा नवीनतम विकासों में से एक बहुत विस्तृत आकार के ग्रिड के साथ एक इनकैप्सुलेशन स्पोर्ट्स ब्रा है। इसमें मोल्डेड कप, सिलिकॉन-लेपित अंडरवायर, थर्मोरेग्यूलेशन और एक स्टाइलिश डिज़ाइन है। इसे असीमित समय तक और किसी भी प्रकार के भार के तहत पहना जा सकता है।
फिटनेस के लिए स्पोर्ट्स ब्रा
प्रत्येक प्रकार के प्रशिक्षण के लिए, अंडरवियर के अलग-अलग मॉडल होते हैं, जिन्हें भार और महिला आकृति की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए डिज़ाइन किया गया है। अपने विकल्पों पर विचार करते समय, नाइके या अन्य ब्रांडों की स्पोर्ट्स ब्रा पर ध्यान दें जो ऐसे कपड़ों में विशेषज्ञ बड़ी कंपनियों में से हैं। नवीन सामग्रियों और प्रौद्योगिकियों का उपयोग आपको उत्पादों की गुणवत्ता और आराम का पूरी तरह से अनुभव करने की अनुमति देता है।
एडिडास स्पोर्ट्स ब्रा
इस विश्व प्रसिद्ध जर्मन ब्रांड ने कई प्रकार की ब्रा बनाकर महिलाओं के आराम का ख्याल रखा। आप जो भी एडिडास स्पोर्ट्स ब्रा चुनें, आपको उसकी गुणवत्ता पर संदेह नहीं करना पड़ेगा। खरीदारी का मुख्य मानदंड गतिविधि का प्रकार और बस्ट का आकार होगा। कंपनी नए उत्पादों के निर्माण को बहुत सावधानी से और पूरी तरह से अपनाती है। इस मामले में, प्रत्येक खेल और शरीर के प्रकार की विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए। सिलाई करते समय, विशेषज्ञ अपने स्वयं के डिज़ाइन की नवीनतम तकनीकों का उपयोग करते हैं:
- क्लाइमेटलाइट- यह एक ऐसी सामग्री है जिसमें नायलॉन और इलास्टेन शामिल हैं। यह नमी को अच्छी तरह से सोख लेता है और विश्वसनीय समर्थन प्रदान करता है।
- क्लिमाकूल- इसमें जालीदार इंसर्ट होते हैं जो वायु विनिमय प्रदान करते हैं।
- टेकफ़िट- यह एक ऐसी तकनीक है जिसका उपयोग सिलाई में किया जाता है। यह गति में मामूली प्रतिबंध के बिना निर्धारण की गुणवत्ता को बढ़ाता है।
नाइके स्पोर्ट्स ब्रा
हाल ही में, अमेरिकी ब्रांड ने विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षण और बस्ट आकार के लिए विशेष अंडरवियर की कई लाइनें जारी की हैं। नाइकी स्पोर्ट्स ब्रा उन्नत तकनीक और स्टाइलिश डिज़ाइन का मिश्रण है जो महिलाओं को आराम प्रदान करती है। लगभग सभी मॉडल ड्राई-फिट सिस्टम का उपयोग करके बनाए जाते हैं, जो नमी हटाने और वेंटिलेशन के लिए जिम्मेदार है। कंपनी के सबसे लोकप्रिय संग्रह नीचे सूचीबद्ध हैं:
- नाइके प्रो ब्रा- दिखने में यह सामान्य ब्रा के समान ही है। नायलॉन से बना है. संग्रह में विभिन्न और विविध खेलों के लिए डिज़ाइन किए गए मॉडल हैं।
- नाइके इंडी- बहुत भारी भार के लिए उपयुक्त नहीं। ए से सी बस्ट साइज़ वाली महिलाओं के लिए अनुशंसित।
- नाइके स्विफ्टऔर नाइके आकार-उच्च स्तर का समर्थन प्राप्त है।
बहुत से लोग मानते हैं कि आप कम से कम एक टी-शर्ट पहनकर ट्रेनिंग कर सकते हैं। लेकिन ये ग़लतफ़हमी है. हम आपको बताएंगे कि ब्रा विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षण में कैसे मदद करती है, और आपको उचित विकल्प चुनने में भी मदद करती है।
स्पोर्ट्स ब्रा से हमें क्या चाहिए? यह सही है कि यह छाती को ठीक करता है, उसकी गति को सीमित करता है, जिससे कूपर के स्नायुबंधन को खिंचाव से बचाया जाता है। इसे कुशलता से करने के लिए, जितना संभव हो सके स्तनों को ढंकना आवश्यक है - क्योंकि पारंपरिक ब्रा की तरह अपर्याप्त कवरेज क्षेत्र, शारीरिक गतिविधि के लिए आवश्यक निर्धारण की डिग्री प्रदान नहीं करेगा। इसलिए, तत्काल सलाह नंबर एक: आपके स्तन जितने अधिक विशाल होंगे और आपकी शारीरिक गतिविधि जितनी तीव्र होगी, आपको उतनी ही अधिक बंद ब्रा चुनने की आवश्यकता होगी।
तो उपयोग करने के क्या फायदे हैं?
ब्रा एक विशेष स्पोर्ट्स ब्रा है। तथ्य यह है कि ऊपरी छाती क्षेत्र में ऐसी कोई मांसपेशियां नहीं हैं जो इसे प्रभावी ढंग से पकड़ सकें। और अगर सामान्य जीवन में यह ज्यादा असुविधा पैदा नहीं करता है, तो जिम में यह बहुत असुविधा ला सकता है। स्पोर्ट्स ब्रा आवश्यक लिफ्ट प्रदान करती है और स्नायुबंधन को खिंचाव से बचाती है।
आमतौर पर ब्रेसिज़ के मॉडल क्या होते हैं?
उन्हें तीन प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है, जिनमें से मुख्य विशेषता समर्थन की डिग्री है:
- न्यूनतम
- मध्यम
- अधिकतम
तीन प्रकारों में से किसी एक को चुनते समय, खेल गतिविधियों की तीव्रता और प्रकार, साथ ही स्तन के आकार को भी ध्यान में रखा जाता है।
न्यूनतम समर्थन स्तरयोग या पिलेट्स कक्षाओं के लिए आदर्श जहां आंदोलन की अधिकतम स्वतंत्रता की आवश्यकता होती है।
औसत और अधिकतम स्तर- सक्रिय खेलों (दौड़ना, कूदना, कार्डियो प्रशिक्षण) के लिए।
यदि आपकी खेल गतिविधि शांत और गहन प्रशिक्षण दोनों में विभाजित है, तो सार्वभौमिक समर्थन वाला मॉडल खरीदना एक उत्कृष्ट समाधान होगा। विशेष सामग्री के लिए धन्यवाद, जो ज्यादातर मामलों में पॉलिमर और फोम का एक संकर है, कोई भी गतिविधि आरामदायक होगी। आंतरिक सतह पर मजबूत दबाव के साथ, सामग्री सघन हो जाती है, और सामान्य समय में यह खिंच जाती है।
एक अच्छी स्पोर्ट्स ब्रा कैसी होनी चाहिए?
सबसे पहले, इसे बनाया जाना चाहिए घना बहु-परत कपड़ा जो अच्छी तरह से नहीं फैलता है।यह आवश्यक सहायता प्रदान करेगा और पसीने को अवशोषित करेगा, इसे त्वचा के संपर्क से हटा देगा - ताकि आप व्यायाम के दौरान सहज रहें। हाइग्रोस्कोपिसिटी और जल्दी सूखना स्पोर्ट्स ब्रा फैब्रिक की प्रमुख विशेषताएं हैं।
दूसरे, एक अच्छी स्पोर्ट्स ब्रा जरूर होगी चौड़ी गैर-लोचदार पट्टियाँ- ये वज़न को अधिक समान रूप से वितरित करते हैं।
तीसरा, अधिकतम समर्थन प्रदान करने के लिए, एक अच्छी स्पोर्ट्स ब्रा होगी चौड़ी बेल्ट और हुक की कई पंक्तियाँ- यह स्तन समर्थन के लिए "आधार" है। किसी भी ब्रा में, स्तन का 90% भार बेल्ट द्वारा और केवल 10% पट्टियों द्वारा वहन किया जाना चाहिए।
अपना आकार कैसे चुनें?
खरीदने से पहले आलस्य न करें, जो मॉडल आप खरीद रहे हैं उसे अवश्य पहनें। इधर-उधर घूमने की कोशिश करें, देखें कि क्या यह ब्रा आपके लिए आरामदायक है और क्या आपके स्तन अच्छी तरह से अपनी जगह पर टिके हुए हैं। यदि, जब आप अपना हाथ उठाते हैं, तो ब्रा भी ऊपर उठ जाती है, तो आपको एक छोटा आकार लेने की ज़रूरत है, यदि यह आपके आंदोलनों में बाधा डालता है, तो बड़े आकार का प्रयास करें। यह भी सुनिश्चित करें कि कप (यदि कोई है तो) आरामदायक हो।
जैसा कि आप देख सकते हैं, स्कोनस चुनने में कुछ भी मुश्किल नहीं है! मुख्य बात यह है कि इसके आगे के उपयोग की समझ के साथ एक मॉडल का चयन करें और फैशन के बहकावे में न आएं। सेहतमंद रहें!
वर्कआउट प्रोजेक्ट की सदस्यता लें और अपने मैसेंजर में हमारी मूल फिटनेस सामग्री प्राप्त करें।
बड़े स्तनों को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। पाठक पुष्टि करेंगे: यदि स्तन आकार 2 से बड़े हैं और मजबूती से स्थिर नहीं हैं, तो दौड़ना, कूदना, नृत्य करना और सामान्य तौर पर शरीर की कोई भी सक्रिय हरकत असहनीय दर्द ला सकती है।
कृपया ध्यान दें कि बड़े स्तनों के लिए चोली में चौड़ी और मोटी पट्टियाँ होती हैं ताकि स्तनों के वजन के कारण कंधे कट न जाएँ। चोली के कप पूरी तरह से छाती को ढकते हैं, और अंदर कोई तह या खाली जगह नहीं होनी चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि ब्रा का अगला भाग आपकी छाती की हड्डी पर, बिल्कुल आपके स्तनों के बीच में फिट हो।
इस गुलाबी नाइके स्पोर्ट्स टॉप की कीमत 2,180 रूबल है।
यदि आप कई अलग-अलग मॉडल खरीदते हैं और उन्हें बारी-बारी से पहनते हैं तो यह इष्टतम है। कुछ ही हफ्तों में आप समझ जाएंगे कि कौन सा स्कोनस आपके लिए परफेक्ट है।
एक और महत्वपूर्ण नोट: एक "बड़े स्तन स्टीरियोटाइप" है। सभी महिलाएं नहीं जानतीं कि उनके स्तन "बड़े" हैं, यानी एक बड़ा कप। बहुत से लोग सोचते हैं कि ई या यहां तक कि डी कप निश्चित रूप से "पामेला एंडरसन" है, जिसके स्तन प्राकृतिक परिस्थितियों में मौजूद नहीं होते हैं। इसलिए, वे एक छोटा (अपने असली स्तन के लिए) कप (डी, सी या यहां तक कि बी) खरीदते हैं और अपनी ज़रूरत से ज़्यादा बड़ा बेल्ट वॉल्यूम चुनते हैं।
परिणामस्वरूप, आपके स्तनों को ठीक से सहारा देने के लिए कप को जो जगह भरनी चाहिए थी वह बेल्ट द्वारा ले ली जाती है, और ब्रा सही ढंग से फिट नहीं होती है और असुविधाजनक होती है। आप सोचते हैं कि अंडरवियर ख़राब है, पीठ चौड़ी है, छाती पहले जैसी नहीं है, वगैरह-वगैरह। हालाँकि समस्या संभवतः गलत आकार चयन में है।
यदि आप खेल खेलते हैं और अपने स्तनों के स्वास्थ्य की परवाह करते हैं, तो आप निश्चित रूप से अपने वर्कआउट के लिए सही, आरामदायक और, यदि आप भाग्यशाली हैं, एक सुंदर स्पोर्ट्स ब्रा चुनने में उलझन में हैं। इस समीक्षा में ऐसे स्कोनस के लगभग सभी निर्माताओं को शामिल किया गया है और उन चयन मापदंडों की पहचान की गई है जिनके आधार पर आपको स्कोनस चुनना चाहिए।
मैं उन लोगों से, जिन्होंने पहले ही खरीदारी कर ली है, आपके आइटम पर प्रतिक्रिया छोड़ने के लिए कहता हूं। यदि आप अन्य निर्माताओं को जानते हैं और पहले ही उन्हें आज़मा चुके हैं, तो कृपया टिप्पणियों में अपनी राय छोड़ें। आपके और मेरे डेटा के आधार पर समीक्षा अपडेट की जाएगी। धन्यवाद! तो चलते हैं।
निर्माताओं
निर्माताओं को तीन श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:
- खेलों के परिधान बनाने वाले प्रमुख ब्रांड: एडिडास, नाइके, रीबॉक, नया शेष , ASICS.
- कपड़े बनाने वाले बड़े ब्रांड: रॉक्सी.
- अंडरवियर बनाने वाले ब्रांड, जिन्होंने खेलों के लिए ब्रा का उत्पादन भी शुरू किया: विक्टोरिया सीक्रेट , कलँगी , विजयोल्लास ,नटोरी, स्पैनएक्स, फ्रांस की लिली,मैरी मीली, एलोमी.
- ऐसे ब्रांड जो विशेष रूप से स्पोर्ट्स ब्रा का उत्पादन करते हैं और छोटे ब्रांड जो स्पोर्ट्सवियर का उत्पादन करते हैं: स्पोर्टजॉक , शॉक अवशोषक , ग्लैमराइज़ करें , शुद्ध नीबू , ज़ोभा, अनीता, मूविंग कम्फर्ट, कवच के तहत .
शायद मैं ब्रांड के बारे में एक अलग बात बताऊंगा मिची, जो "हाई फैशन" टैग के साथ विशेष रूप से महिलाओं के स्पोर्ट्सवियर का उत्पादन करता है। यह मेरा नया प्यार है.
कैसे चुने:
- खेल की तीव्रताअक्सर निर्माता के पास खेल के प्रकार या तीव्रता के आधार पर एक विभाजन होता है ताकि आप वह ब्रा चुन सकें जो आपके चुने हुए खेल के लिए सबसे उपयुक्त हो। आमतौर पर, मध्यम-तीव्रता प्रशिक्षण से उनका मतलब साइकिल चलाना, नृत्य या कार्डियो प्रशिक्षण से है। मध्यम-तीव्रता वाले भार के लिए स्कोनस को मध्यम प्रभाव के रूप में चिह्नित किया जाता है। उच्च प्रभाव (उच्च तीव्रता) के निशान भी होते हैं। दौड़ने, एरोबिक्स, टेनिस, रस्सी कूदने और कम प्रभाव (कम तीव्रता वाले भार) जैसी गतिविधियों के लिए। योग, पिलेट्स, शक्ति प्रशिक्षण, पैदल चलना जैसी गतिविधियों के लिए।
- नियामकनियामकों की उपस्थिति हमेशा एक बड़ा प्लस होती है, क्योंकि यह आपको ब्रा को आपके शरीर के मापदंडों के अनुसार यथासंभव आराम से समायोजित करने की अनुमति देगा। सभी निर्माताओं के पास नियामक नहीं हैं। छोटे स्तनों के साथ, नियामकों की कमी बड़े आकारों की तरह ध्यान देने योग्य नहीं होती है।
- आकारयह सबसे अच्छा है अगर आकार को सामान्य स्कोनस के लिए संकेत दिया जाए। उदाहरण के लिए, एस के बजाय 75बी। यह एक आवश्यक शर्त नहीं है, लेकिन फिर से एक बड़ा प्लस है। इस तरह आप वह ब्रा चुनेंगी जो आप पर सबसे अच्छी लगेगी। यह बड़े स्तन आकार के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आपके स्तन का आकार छोटा है, तो यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है।
- मिश्रणकॉटन जैसे प्राकृतिक कपड़े स्पोर्ट्स ब्रा के लिए उपयुक्त नहीं हैं। यहां यह महत्वपूर्ण है कि सामग्री नमी प्रतिरोधी हो, नमी को जल्दी से वाष्पित कर दे और गीली न रहे, और यह समर्थन प्रदान करे।
ब्रांडों के बारे में पूरी जानकारी लेने से पहले, मैं आपको तुरंत बताऊंगा कि कौन से ब्रांड प्लस साइज में स्पोर्ट्स ब्रा बनाते हैं, कौन से मॉडल एडजस्टर से सुसज्जित हैं, और ऑनलाइन विभिन्न ब्रांडों का एक बड़ा चयन कहां है।
बड़े आकार और समायोज्य मॉडल
बड़े आकार निम्नलिखित ब्रांडों में पाए जा सकते हैं:
कलँगी
आकार 40GG (यूके आकार) या 85N (यूरोपीय आकार) तक
- समायोज्य पट्टियाँ
- पीछे ट्रिपल हुक-एंड-आई क्लोजर
आघात अवशोषक
38F (यूके आकार) या 85L (यूरोपीय आकार) तक आकार
- नॉन-स्लिप चौड़ी गद्देदार समायोज्य पट्टियाँ
- पीछे की तरफ डबल हुक-एंड-आई क्लोजर
विकोरिया का रहस्य
40DD (द स्टैंडआउट) तक के आकार वाले मॉडल मौजूद हैं। 90F - यूरोपीय आकार प्रणाली में।
- समायोज्य क्रॉस बैक पट्टियाँ
- पीछे की तरफ डबल हुक-एंड-आई क्लोजर
नया शेष
40DD तक के आकार वाले मॉडल हैं। 90F - यूरोपीय आकार प्रणाली में।
समायोज्य पट्टियों वाले मॉडल हैं। पीछे आमतौर पर हुक-एंड-आई क्लोजर का उपयोग किया जाता है।
ग्लैमराइज़ स्पोर्ट
एक ब्रांड जो खेलों के लिए विशेष रूप से बड़े आकार की ब्रा (50G तक) पर ध्यान केंद्रित करता है। निर्माता लिखता है कि स्कोनस गंभीर समर्थन प्रदान करता है और तार का उपयोग नहीं करता है। इसमें समायोज्य पट्टियाँ और पीछे तीन स्थितियों के साथ एक हुक-एंड-आई क्लोजर हैं।
एलोमी
स्पोर्ट्स ब्रा के लिए कुछ सबसे बड़े आकार जे तक के कप और 46 तक के घेरे के होते हैं। पट्टियाँ समायोज्य होती हैं, लेकिन चौड़ी नहीं होती हैं। पीछे एक एडजस्टेबल हुक-एंड-आई क्लोजर है।
खरीदने के लिए सबसे सुविधाजनक जगह कहां है?
खरीदने का सबसे सुविधाजनक तरीका रूस में सीधी डिलीवरी वाले मल्टी-ब्रांड स्टोर्स में है।
- Asos. निम्नलिखित ब्रांड स्पोर्ट्स ब्रा अनुभाग में प्रस्तुत किए गए हैं: पैनाचे, शॉक एब्जॉर्बर, मैरी मेइली। वर्गीकरण - लेखन के समय 15 मॉडल। नि: शुल्क डिलिवरी।
- स्पोर्ट्सब्राबर. एक विशेष ऑनलाइन स्टोर जो विशेष रूप से स्पोर्ट्स ब्रा पर ध्यान केंद्रित करता है। विशाल रेंज (100 से अधिक मॉडल)। प्रस्तुत ब्रांड: प्यूमा, एडिडास, फ्रेया, नाइके, प्योरलाइम, शॉक एब्जॉर्बर, बर्लेई, पैनाचे, स्पोर्टजॉक, ट्रायम्फ। अंतर्राष्ट्रीय डिलीवरी की लागत £9.95 है।
- उसका कमरा. इस रेंज में मानक आकार में 190 मॉडल और बड़े आकार में 52 मॉडल शामिल हैं। रूस में डिलीवरी की लागत लगभग $19 होगी।
- boobydoo. वर्गीकरण - 44 मॉडल। रूस में डिलीवरी - £7.50।
खैर, मुझे एक गीतात्मक विषयांतर करने दें और कार्यक्षमता से उपस्थिति की ओर बढ़ें। नीचे दी गई गैलरी में, स्कोनस का चयन केवल इसी आधार पर किया गया है।
रॉक्सी द्वारा एम्रेस ब्रा स्पोर्ट्स ब्रा 
स्टेला मेकार्टनी संग्रह से रन परफॉर्मेंस स्पोर्ट्स ब्रा 
अल्टीमेट जिम से शॉक एब्जॉर्बर ब्रा 
विक्टोरिया सीक्रेट द प्लेयर ब्रा 
स्वस्थ, पुष्ट, फिट शरीर आज वस्तुतः एक पंथ बन गया है। और जैसा कि आप जानते हैं, आदर्श के लिए महिला की इच्छा की कोई सीमा नहीं होती है, इसलिए हम में से कई लोगों के लिए, फिटनेस क्लब, जिम जाना या बस खेल खेलना सुखद, लेकिन फिर भी एक दायित्व बन गया है। बेशक, किसी भी खेल में कोई भी गतिविधि सबसे पहले स्पोर्ट्सवियर और जूतों के चुनाव से शुरू होती है, जिनकी गुणवत्ता और आराम बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन साथ ही, अंडरवियर, जो एक महिला की अलमारी का अभिन्न अंग है, को पूरी तरह से नजरअंदाज कर दिया जाता है। यह ब्रा के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि शारीरिक गतिविधि के दौरान स्तन की देखभाल बेहद महत्वपूर्ण है। इसलिए स्पोर्ट्स ब्रा हर लड़की के स्पोर्ट्स वॉर्डरोब का अहम हिस्सा बननी चाहिए।
आपको स्पोर्ट्स ब्रा की आवश्यकता क्यों है?
ऐसा प्रतीत होता है कि कोई भी शारीरिक गतिविधि शरीर को केवल सकारात्मक तरीके से प्रभावित करती है, मांसपेशियों को मजबूत और कसती है। लेकिन जब बात स्तनों की आती है तो यह नियम बिल्कुल भी काम नहीं करता है। बात यह है कि इसमें मांसपेशी द्रव्यमान नहीं होता है, लेकिन इसमें वसा और स्तन ग्रंथियां होती हैं, यही कारण है कि प्रशिक्षण के दौरान खिंचाव के निशान और ढीले स्तन होने का खतरा इतना अधिक होता है। पारंपरिक अंडरवियर न केवल सहायता प्रदान करने में विफल रहता है, बल्कि नाजुक त्वचा को निचोड़ने और छीलने से स्थिति को और भी खराब कर देता है।
इस स्थिति का समाधान स्पोर्ट्स ब्रा खरीदना है। , विशेष रूप से खेलों के लिए डिज़ाइन किया गया। पेशेवर एथलीट लंबे समय से इस सहायक उपकरण के बिना काम करने में असमर्थ रहे हैं। इसके समकक्षों की तुलना में इसके कई फायदे हैं: यह स्तनों को सुरक्षित रूप से ठीक करता है, उन्हें प्रशिक्षण के दौरान कूदने से रोकता है, जिससे लोच के नुकसान को रोका जा सकता है; त्वचा को सांस लेने की अनुमति देता है, पसीने को अवशोषित नहीं करता है, स्तन के शारीरिक आकार का पालन करता है, बैक्टीरिया के विकास को रोकता है और एलर्जी का कारण नहीं बनता है। प्रशिक्षण प्रक्रिया के दौरान ये सभी गुण अत्यंत आवश्यक हैं।
खेलों के लिए ब्रा के प्रकार
कई महिलाओं का इस सहायक उपकरण के प्रति एक साधारण कारण से पूर्वाग्रहपूर्ण रवैया होता है - ऐसे मॉडलों की अनैच्छिक प्रकृति। बेशक, यह विकल्प तारीखों के लिए नहीं है, लेकिन काफी सुंदर मॉडल चुनना काफी संभव है। इसके अलावा, उनका मुख्य उद्देश्य प्रशिक्षण के दौरान आराम और स्तन निर्धारण का स्तर है, न कि बिल्कुल भी प्रलोभन। इसी कसौटी के आधार पर उन्हें प्रकारों में विभाजित किया जाता है।
विभिन्न खेल खेलते समय, कुछ क्षेत्रों पर भार काफी भिन्न हो सकता है। इसलिए, ऐसी ब्रा विकसित की गई है जिसमें स्तन निर्धारण के कई स्तर होते हैं। सबसे छोटा, एक नियम के रूप में, पिलेट्स, योग या बस सक्रिय चलने के प्रेमियों द्वारा मांग में है, क्योंकि ऐसी गतिविधि के दौरान स्तन बहुत अधिक शामिल नहीं होते हैं, इसलिए मध्यम समर्थन पर्याप्त है। शक्ति प्रशिक्षण, नृत्य, फिगर स्केटिंग और रोलर स्केटिंग के दौरान मध्यम पकड़ की आवश्यकता होती है। सबसे मजबूत का उपयोग पेशेवर एथलीटों या स्टेप, एरोबिक्स, दौड़ या घुड़सवारी के प्रशंसकों द्वारा किया जाता है। साथ ही, फ्रीस्टाइल कुश्ती, ताई-बो और अन्य प्रकार की मार्शल आर्ट में शामिल महिलाओं के लिए ऐसी स्पोर्ट्स ब्रा की सिफारिश की जाती है।
दूसरा मानदंड जिसके द्वारा स्पोर्ट्स अंडरवियर को विभाजित किया जाता है वह निर्धारण की विधि है। इस सिद्धांत के अनुसार, स्लिमिंग और सपोर्टिंग चोली को प्रतिष्ठित किया जाता है। पहला विकल्प आकार बी और उससे छोटे स्तनों के लिए आदर्श है, क्योंकि स्तनों का वजन कम होने के कारण मजबूत सहारे की आवश्यकता नहीं होती है। ऐसी ब्रा क्रॉप्ड टी-शर्ट की तरह होती हैं, क्योंकि उनमें कप नहीं होते हैं, हालांकि, घने कपड़े, बस्ट लाइन की उपस्थिति और शारीरिक पीठ उन्हें अंडरवियर के रूप में पहचान देती है। सपोर्टिव ब्रा का उपयोग कप साइज सी और उससे ऊपर के लिए किया जाता है। ऐसी ब्रा की ख़ासियत कप और एक विस्तृत बस्ट लाइन की उपस्थिति है, क्योंकि वे बड़ी मात्रा को ठीक करने के लिए आवश्यक हैं।
स्पोर्ट्स ब्रा कैसे चुनें?
यदि बहुत से लोग "आंख से" अंडरवियर खरीदने के आदी हैं, तो केवल अपने स्वयं के मापदंडों को जानने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो खेल के लिए अंडरवियर चुनते समय कई और कारकों को ध्यान में रखना आवश्यक है। तो, गुणवत्ता वाला मॉडल कैसे चुनें?
आपको आवश्यक निर्धारण के स्तर को निर्धारित करके शुरू करना चाहिए; वांछित विकल्प केवल छाती रेखा की चौड़ाई से निर्धारित किया जा सकता है, क्योंकि यह जितना बड़ा होगा, सहायक प्रभाव उतना ही बेहतर होगा। पट्टियों की चौड़ाई पर भी ध्यान देना उचित है: न्यूनतम स्वीकार्य 2.5 सेमी है, लेकिन बेहतर समर्थन के लिए व्यापक चौड़ाई की आवश्यकता होती है। फोटो में दिखाया गया है कि एक अच्छी स्पोर्ट्स ब्रा कैसी दिखनी चाहिए।
एक नियम के रूप में, उच्च-गुणवत्ता वाले मॉडल की एक विशिष्ट विशेषता कपों में लचीली धातु या प्लास्टिक के आवेषण की उपस्थिति है जो स्तनों के लिए एक फ्रेम के रूप में कार्य करते हैं, साथ ही वायु परिसंचरण में सुधार और नमी को दूर करने के लिए आवश्यक जाल आवेषण भी होते हैं। आप लेबल पर चिह्नों के आधार पर कपड़े के प्रकार और ब्रा के मुख्य अभिविन्यास का निर्धारण कर सकते हैं। इस प्रकार, एंटी-माइक्रोबियल शिलालेख जीवाणुरोधी संसेचन की उपस्थिति को इंगित करता है, ऑफ-सेट सीम आंतरिक सीम की अनुपस्थिति को इंगित करता है , नमी सोखना - उच्च नमी सोखने वाले गुण।
फिटिंग प्रक्रिया पर विशेष ध्यान देना चाहिए। सही आकार चुनने के अलावा, आपको इसके आराम का मूल्यांकन करने की भी आवश्यकता है। ब्रा को त्वचा को बहुत अधिक निचोड़ना या चुभाना नहीं चाहिए; जब आप अपनी बाहें उठाते हैं तो उसका "उछलना" भी अवांछनीय है, क्योंकि ऐसे मॉडल त्वचा को रगड़ेंगे। इसका पहले से पता लगाने के लिए, प्रशिक्षण गतिविधियों को दोहराने या बस झुकने या अपनी बाहों को लहराने का प्रयास करें। यदि चलते समय कोई असुविधा नहीं होती है, तो आपको यही चाहिए।
इसे पहनते समय, अपनी ब्रा की ठीक से देखभाल करने का प्रयास करें और लेबल पर बताए गए मापदंडों को ध्यान में रखते हुए इसे धोएं, अन्यथा अंडरवियर जल्दी ही अपनी लोच खो देगा। औसतन, ऐसी ब्रा सक्रिय उपयोग के साथ लगभग छह महीने तक चलती है।
