2 महीने में पूरक आहार कैसे शुरू करें। प्रथम पूरक आहार के "सुनहरे नियम": कब पेश करें और किन उत्पादों से शुरुआत करें? पूरक आहार पहले क्यों नहीं दिया जाना चाहिए?

बच्चा 2 महीने का है. आपको क्या चिंता हो सकती है?
2 महीने में शिशु का विकास
बच्चों में आंत्र शूल.
दो महीने का बच्चा.
दो महीने के बच्चे. दो (2) महीने के बच्चे के लिए कक्षाएं।

जीवन के दूसरे महीने में अपने बच्चे को दूध पिलाना

आप बोतल से दूध पिलाना क्यों शुरू करते हैं?

स्तनपान कराने वाली माँ अपने बच्चे को बोतल से दूध पिलाना शुरू कर सकती है यदि वह पहले काम या स्कूल लौटने का इरादा रखती है, या यदि वह अपने बच्चे को एक कप से दूध पीना सीखने से पहले दूध पिलाने की योजना बना रही है (आमतौर पर यह 8-9 महीने में होता है) ) या कभी-कभी बच्चे के बिना समय बिताने में सक्षम होना चाहता है।

जो महिलाएं अपने बच्चों को स्तनपान कराती हैं, उन्हें स्वाभाविक रूप से उन लोगों की तुलना में कम स्वतंत्रता होती है जो अपने बच्चों को बोतल से दूध पिलाती हैं, लेकिन कई महिलाएं अभी भी दूध पिलाने के बीच बाहर जाने या बच्चे को बिस्तर पर सुलाने के बाद शाम को फिल्में देखने जाने के अवसर ढूंढती हैं। यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि क्यों महिलाएं अपने बच्चे को बोतल से दूध पिलाने से मना कर देती हैं:

डर है कि बच्चे की बोतल पर निर्भरता विकसित हो जाएगी और फिर उसे दूध पिलाने के सामान्य तरीकों से दो बार दूध छुड़ाना होगा: पहले स्तन से, फिर बोतल से। ऐसी माताएं आमतौर पर बच्चे के स्वतंत्र रूप से बैठना सीखने के तुरंत बाद एक कप से पीना शुरू कर देती हैं, और कप का उपयोग फार्मूला और स्तन के दूध दोनों के साथ अतिरिक्त दूध पिलाने के लिए करती हैं;
किसी भी तरह से स्तन के दूध उत्पादन को प्रभावित करने की अनिच्छा;
बच्चा बोतल से खाने से इंकार कर देता है; जिन माताओं को इसकी तत्काल आवश्यकता महसूस नहीं होती, वे आमतौर पर जिद न करने का निर्णय लेती हैं।

बोतलबंद फ़ीड कैसे करें

कब शुरू करें
कुछ बच्चे शुरू से ही स्तन से बोतल और वापस आने में आसानी से बदलाव कर लेते हैं, लेकिन अगर उन्हें 6 सप्ताह के बाद बोतल दी जाए तो अधिकांश दोनों में बेहतर प्रदर्शन करते हैं। प्रारंभिक पूरक आहार सामान्य स्तनपान में बाधा उत्पन्न कर सकता है, और कुछ बच्चे बोतल के बाद निपल लेने से इंकार कर देते हैं क्योंकि स्तन और बोतल को चूसने की अलग-अलग तकनीकों की आवश्यकता होती है। इसी कारण से, कई बड़े बच्चे रबर पेसिफायर से इनकार करते हैं।

क्या उपयोग करें
चूँकि गाय का दूध छोटे बच्चे के लिए उपयुक्त नहीं है, इसलिए जो माताएँ बोतल का उपयोग करना चुनती हैं वे स्तन के दूध या फॉर्मूला दूध का उपयोग कर सकती हैं।

स्तन का दूध
इसके फायदों में से एक यह है कि एक बार जब आप ब्रेस्ट पंप खरीद लेते हैं (जिसकी कीमत अधिकांश मैनुअल पंपों के लिए लगभग प्रतीकात्मक से लेकर इलेक्ट्रिक मॉडलों के लिए काफी अधिक हो सकती है), तो यह आपको मुफ्त में दिया जाएगा। लेकिन दूध निकालने में अक्सर लंबा समय लगता है (पहले 45 मिनट से 1 घंटा और बाद में 15 से 30 मिनट, हालांकि कुछ महिलाएं पर्याप्त अनुभव प्राप्त करने के बाद 10 मिनट में दोनों स्तन खाली कर लेती हैं)। निःसंदेह, माँ का दूध इष्टतम पोषण और बीमारी से सुरक्षा प्रदान करता है, और कभी-कभी फार्मूला का उपयोग इसके लाभकारी प्रभावों को कम नहीं करेगा।

कृत्रिम मिश्रण
आपके द्वारा चुने गए मिश्रण के आधार पर समय और लागत अलग-अलग होगी। रेडीमेड मिश्रण महंगे होते हैं, लेकिन उन्हें तैयार करने में लगभग कोई समय नहीं लगता है, इसलिए वे उन महिलाओं द्वारा पसंद किए जाते हैं जो कभी-कभार ही मिश्रण का उपयोग करती हैं। जिन मिश्रणों को पतला करने की आवश्यकता होती है वे सस्ते होते हैं, लेकिन उन्हें तैयार करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है। पोषण संरचना के संदर्भ में, फार्मूला स्तन के दूध जितना उत्तम नहीं है, लेकिन फिर भी एक अच्छे विकल्प के रूप में काम कर सकता है (बहुत ही दुर्लभ मामलों में, एक बच्चा जिसने गर्भ में या अनजाने में दूध दिए जाने के बाद दूध के प्रति संवेदनशीलता बढ़ा दी है नर्सरी में, दूध के पहले कुछ घूंट (फॉर्मूला या पूरा दूध) पर बहुत तीव्र प्रतिक्रिया हो सकती है, यदि आपका बच्चा दर्द से रोता है या उसके होंठ, जीभ या मुंह में सूजन दिखाई देती है, तो तुरंत डॉक्टर को बुलाएं कभी-कभी, आयरन अनुपूरक वाली किस्मों का उपयोग न करें)।

भले ही आप पूरक आहार के लिए स्तन के दूध या फॉर्मूला दूध का उपयोग करने का निर्णय लें, आपको यह याद रखना होगा कि यदि आप 3 घंटे से अधिक समय तक अपने बच्चे से दूर हैं, तो आपको दूध नलिकाओं में रुकावट, रिसाव और कमी को रोकने के लिए दूध को बाहर निकालना चाहिए। स्तनपान. यदि आप हर समय फार्मूला का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, तो इसे जल्दी देना शुरू करें ताकि आपके बच्चे को नए स्वाद की आदत हो जाए।

कितनी मात्रा में उपयोग करना है
स्तनपान का एक बड़ा फायदा यह है कि आपको यह देखने की ज़रूरत नहीं है कि आपका बच्चा कितना खाता है। एक बार जब आप बोतल का उपयोग करना शुरू कर देते हैं, तो संख्याओं के जादू की शक्ति में गिरना बहुत आसान हो जाता है। उस व्यक्ति से पूछें जो आपकी अनुपस्थिति में बच्चे की देखभाल करेगा, उसे बच्चे को उसकी इच्छा से अधिक खाने न दें, उसे एक निश्चित मात्रा में खाने के लिए मजबूर न करें। लगभग 4 किलोग्राम वजन वाला एक औसत बच्चा एक बार में 170 ग्राम भोजन ले सकता है , और दूसरा 60 ग्राम है, और बच्चे को अधिक दूध पिलाने की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि इससे अतिरिक्त वजन बढ़ सकता है या वह अवसर आने पर स्तनपान कराने से इनकार कर देगा।

अपने बच्चे को पढ़ाओ
इससे पहले कि आप अपने बच्चे को पहली बार बोतल देने की कोशिश करें, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि वह भूखा न हो (लेकिन बहुत अधिक भूखा न हो) और अच्छे मूड में हो। यदि आप पहले निपल को बहते गर्म पानी के नीचे शरीर के तापमान तक गर्म करते हैं, तो पहली कुछ बोतलें बहुत खुशी से स्वीकार की जाएंगी, और यदि कोई और उन्हें पेश करता है, तो यह सलाह दी जाती है कि यदि बच्चा हरकत करना शुरू कर दे तो आप दूसरे कमरे में हों। लेकिन यदि आपका बच्चा धीरे से शांत करनेवाला लेता है और फिर स्पष्ट नाराजगी के साथ उसे उगल देता है, तो अगली बार एक अलग प्रकार का शांत करनेवाला आज़माएँ। यदि आपका बच्चा चुसनी चूसने वाला है, तो उसी आकार का चुसनी उसकी पसंद के अनुसार हो सकता है।

नियमित आहार व्यवस्था में परिवर्तन
यदि आपकी व्यक्तिगत दिनचर्या के लिए आपको नियमित रूप से दिन में दो बार भोजन छोड़ने की आवश्यकता होती है, तो काम या स्कूल में लौटने की योजना बनाने से कम से कम 2 सप्ताह पहले एक बार भोजन करना शुरू करें। अपने बच्चे को दो बोतल से दूध पिलाने से पहले उसे एक बोतल से दूध पिलाने की आदत डालने के लिए एक सप्ताह का समय दें। इससे न केवल आपके बच्चे को धीरे-धीरे दूध पिलाने के नए तरीके की आदत पड़ने में मदद मिलेगी, बल्कि अगर आप उसे स्तन के दूध के बजाय फार्मूला दूध पिलाने का इरादा रखती हैं तो आपको भी मदद मिलेगी। जैविक तंत्र आपकी नई जरूरतों को पूरा करने के लिए आपके दूध की मात्रा को स्वचालित रूप से समायोजित करेगा, और जब आप काम पर लौटेंगे तो आप अधिक आरामदायक महसूस करेंगे।

समय-समय पर बोतल से दूध पिलाने की व्यवस्था कैसे करें
यदि आप अपने बच्चे को कभी-कभार ही बोतल देने जा रही हैं, तो घर छोड़ने से पहले उसे दोनों स्तनों से तब तक दूध पिलाएं जब तक वह पूरी तरह से खाली न हो जाए, इससे ओवरफिलिंग और रिसाव को रोकने में मदद मिलेगी। यह महत्वपूर्ण है कि आपके लौटने से पहले आपके बच्चे को दूध न पिलाया जाए ताकि आप घर लौटते ही स्तनपान करा सकें।

यदि बच्चा कुपोषित है तो बोतल से दूध पिलाएं

कुछ मामलों में, अगर मां को पर्याप्त स्तन दूध नहीं मिलता है तो फॉर्मूला दूध पिलाने की सलाह दी जाती है। ऐसी स्थिति में, माँ अक्सर असमंजस में रहती है: एक ओर, उसने सुना है कि बोतल से दूध पिलाने से दूध का उत्पादन और कम हो सकता है; वहीं डॉक्टर का कहना है कि अगर आपने तुरंत कृत्रिम फॉर्मूला देना शुरू नहीं किया तो बच्चे के स्वास्थ्य पर इसके परिणाम बेहद गंभीर हो सकते हैं. इस स्थिति से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका बच्चे को कृत्रिम फार्मूला देना है, साथ ही स्तनपान को उत्तेजित करना है।

आपातकालीन स्टॉक
भले ही आप अपने बच्चे को बोतल से दूध पिलाने की योजना नहीं बनाती हैं, फिर भी आप 6 बोतलें भरने के लिए पर्याप्त स्तन के दूध को पंप और फ्रीज कर सकती हैं। इस तरह, यदि आप बीमार हो जाते हैं और दवा लेना शुरू कर देते हैं जो आपके दूध में मिल सकती है, या आपको अप्रत्याशित रूप से चले जाना पड़ता है तो आपके पास एक आरक्षित आपूर्ति होगी। यहां तक ​​कि अगर आपके बच्चे ने कभी बोतल से दूध नहीं पिलाया है, तो भी उसके लिए इस ज़रूरत को पूरा करना आसान होगा, क्योंकि यह परिचित स्तन के दूध से भरा होगा, न कि कृत्रिम फॉर्मूला से।

दो महीने के बच्चों के लिए मां का दूध ही सबसे अच्छा होता है। गाय और बकरी के दूध की उपयोगिता के बावजूद, माँ के दूध की जगह लेना अभी भी संभव नहीं है। दो महीने के बच्चे का पोषण व्यावहारिक रूप से अलग नहीं होता है। माँ के दूध की एक आदर्श संरचना होती है, जिसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा और विटामिन शामिल होते हैं। अगर आपका बेटा या बेटी स्तनपान करते हैं और पर्याप्त दूध है तो उन्हें पानी देना जरूरी नहीं है। गर्मी के मौसम में ही पानी देना चाहिए। जिन बच्चों को बोतल से दूध पिलाया जाता है उन्हें दूध पिलाने के बीच में पानी अवश्य देना चाहिए। मां के दूध के साथ-साथ बच्चे को विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्वों के अलावा एंटीबॉडी, हार्मोन, इम्युनोग्लोबुलिन और एंजाइम भी मिलते हैं। यही कारण है कि 2 महीने के बच्चे का पोषण प्राकृतिक होना चाहिए, क्योंकि इस उम्र में प्रतिरक्षा प्रणाली अभी भी व्यावहारिक रूप से अविकसित होती है।

यदि आप कृत्रिम मिश्रण देते हैं, तो विटामिन सुधार करना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में। आप दिन में जूस की कुछ बूंदें दे सकते हैं और विटामिन डी अवश्य दें। आपका बाल रोग विशेषज्ञ आपको विटामिन डी की खुराक बताएगा। यह शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में विशेष रूप से सच है, जब पर्याप्त धूप नहीं होती है। गर्मियों में, पर्याप्त विटामिन होते हैं, और एक नर्सिंग मां के लिए सब्जियों और फलों का सेवन करना पर्याप्त होता है।

2 महीने के बच्चे के लिए आहार

2 महीने के बच्चे के आहार में, यदि संभव हो तो, माँ का दूध या कृत्रिम दूध का फार्मूला शामिल है। इस अवधि के दौरान, माताओं को अक्सर स्तन ग्रंथियों में सूजन प्रक्रियाओं का अनुभव होता है। इसका कारण खराब स्वच्छता, स्तन से अनुचित जुड़ाव, गलत पंपिंग या अधूरा पंपिंग हो सकता है। जब स्तन का दूध बिल्कुल पर्याप्त न हो और बच्चे का वजन न बढ़ रहा हो तो फॉर्मूला दूध को आहार में शामिल करना चाहिए। यदि विकास उम्र के अनुरूप है, तो पर्याप्त वजन बढ़ जाता है, फॉर्मूला पेश करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यहां तक ​​कि अगर आप रात को सोना भी चाहती हैं और अन्य कारणों से स्तनपान नहीं कराना चाहती हैं, तो अपने आप को यह समझाने की कोशिश करें कि यह बहुत महत्वपूर्ण है और आप इसके बिना नहीं रह सकतीं।

एक नर्सिंग मां को अच्छे पोषण, ताजी हवा में दैनिक सैर और पर्याप्त आराम के साथ स्तनपान कराना चाहिए। 2 महीने में, आपको सिद्धांत को जारी रखने की आवश्यकता है - मांग पर स्तनपान और भोजन की अवधि और प्रति दिन भोजन की संख्या सीमित नहीं है। इस उम्र में, बच्चे अभी भी रक्षाहीन हैं, उनकी माँ के साथ निरंतर निकट संपर्क उनके लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

एक डायरी अवश्य रखें जिसमें आप रस, पानी, मिश्रण का समय, तारीख और मात्रा, साथ ही मल और पेशाब की प्रकृति भी नोट करेंगे। पोषण की गणना शरीर के वजन पर आधारित होती है, 1 और 2 महीने में मानदंड वजन का 1/5 होता है। और बाद के महीनों से दैनिक मान कम हो जाता है, 2 से 4 महीने तक शरीर के वजन का 1/6। किसी भी मामले में, आहार और पोषण की मात्रा स्वास्थ्य और भूख पर निर्भर करेगी।

2 महीने के बच्चे का मेनू

इस उम्र में ज्यादा विविधता नहीं हो सकती, लेकिन इस उम्र में बच्चे अधिक सक्रिय होते हैं, इसलिए दूध की दैनिक जरूरत बढ़ जाती है। 2 महीने के बच्चे का मेनू विशेष रूप से भिन्न नहीं होता है। यदि आपके बच्चे का वजन अपेक्षा के अनुरूप नहीं बढ़ रहा है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें। शायद किसी कारण से आप स्तनपान कराना बंद कर देंगी, तो आपको अनुकूलित दूध फार्मूला की सही मात्रा जानने की जरूरत है।

आप सूजी दलिया, यहां तक ​​कि 5% गाय के दूध का भी उपयोग नहीं कर सकते, क्योंकि ये उत्पाद बहुत आक्रामक होते हैं और गंभीर समस्याएं पैदा कर सकते हैं। इन समस्याओं में एटोपिक जिल्द की सूजन, आंतों की शिथिलता और रक्त रोग शामिल हैं। आज, शिशु आहार बाजार दूध के फार्मूलों की एक विस्तृत श्रृंखला का प्रतिनिधित्व करता है। वे संरचना और कीमत में भिन्न हैं; उनकी काफी लागत के बावजूद, विदेशी उत्पादों को खरीदना सबसे अच्छा है। आप "सिमिलैक", "नेस्टोज़े", "न्यूट्रिलॉन", "बोना" ले सकते हैं। वे बच्चे के शरीर द्वारा अच्छी तरह से सहन किए जाते हैं और शायद ही कभी एलर्जी का कारण बनते हैं। इन्हें जीवन के पहले दिनों से ही उन बच्चों को भी दिया जा सकता है, जिन्हें दवाओं, धूल और भोजन से एलर्जी होने की संभावना होती है।

एक महीने के बच्चे की तरह, जीवन के दूसरे महीने में बच्चे का एकमात्र भोजन माँ का दूध होना चाहिए।

2 महीने का बच्चा: क्या खिलाएं?

मां का दूध दो महीने के बच्चे के शरीर की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करता है। बच्चे की इस उम्र तक, माँ पहले से ही पूरी तरह से अपनी नई भूमिका की आदी हो जाती है और स्तनपान कौशल हासिल कर लेती है। जो लोग चाहते हैं वे आयु-विशिष्ट आहार व्यवस्था का पालन कर सकते हैं, और जो लोग नवीनतम रुझानों का पालन करना पसंद करते हैं वे ऑन-डिमांड फीडिंग व्यवस्था चुन सकते हैं, यानी, बच्चे के "अनुरोध" के अनुसार उतनी ही खुराक होनी चाहिए, लेकिन कम नहीं। दिन में छह बार से अधिक.

एक बच्चे को मिलने वाले दूध की दैनिक मात्रा निर्धारित करते समय, उसके शरीर का वजन 0.2 से गुणा किया जाना चाहिए। आधुनिक शोध से पता चलता है कि माँ का दूध बच्चे की पानी की आवश्यकता को भी पूरा करता है। सामान्य तौर पर, यदि बच्चा सक्रिय और हंसमुख है, प्रसन्न दिखता है और उसका वजन सामान्य रूप से बढ़ रहा है, तो इसका मतलब है कि उसे मिलने वाले दूध की मात्रा पर्याप्त है।

यदि दूध पिलाते समय कोई चीज़ आपके बच्चे का ध्यान भटकाती है, तो माहौल बदलना या ध्यान भटकाना ख़त्म करना ही समझदारी है। यदि बच्चा स्पष्ट रूप से भूखा है, लेकिन खुद को खाने से विचलित करता है, और किए गए उपाय मदद नहीं करते हैं, तो संभावित अतिसंवेदनशीलता और पर्याप्त प्रतिक्रिया उपायों के मुद्दे पर बाल रोग विशेषज्ञ के साथ चर्चा की जानी चाहिए।

कभी-कभी, यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चे को पर्याप्त पोषण मिल रहा है, गीला डायपर परीक्षण किया जाता है। इसका सार दैनिक पेशाब की गिनती में है। एक दिन के लिए, आपको सामान्य और आरामदायक डायपर को टेक्सटाइल से बदलना होगा और गिनना होगा कि बच्चा प्रति दिन कितनी बार पेशाब करता है। इस मामले में, आपको परीक्षण समय का सटीक चयन करने की आवश्यकता है - मान लीजिए, कल सुबह 9.00 से 9.00 बजे तक। यदि परीक्षण अवधि ठंड के मौसम के साथ मेल खाती है, तो बाहरी सैर का एक दिन रद्द करना होगा ताकि बच्चे को सर्दी न लगे।

यदि, बच्चे द्वारा गीले किए गए कपड़ों की गिनती करके दैनिक पेशाब की संख्या निर्धारित करते समय, 12 या अधिक बार हो, तो आहार सामान्य है। यदि इनकी संख्या 8 से 10 तक है, तो इसका मतलब है कि अभी भी छोटी-मोटी समस्याएं हैं, लेकिन इनसे स्वास्थ्य के लिए कोई गंभीर खतरा नहीं है। यदि 6 या उससे कम गीले "डायपर" हैं, तो बच्चा व्यवस्थित रूप से पर्याप्त नहीं खाता है, और स्थिति में सुधार की आवश्यकता है - 2 महीने में बच्चे को कैसे और क्या खिलाना है।

स्तनपान के दौरान माँ का आहार संतुलित और बिना किसी अचानक बदलाव के होना चाहिए, क्योंकि बच्चे का पाचन तंत्र अभी तक उनके लिए तैयार नहीं होता है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि स्तनपान कराने वाली महिलाएं अधिक न खाएं, बल्कि छोटे हिस्से में खाएं, लेकिन कम से कम हर 2.5-3 घंटे में।

आदर्श विकल्प एक भोजन योजना मानी जाती है जिसमें माँ बच्चे को दूध पिलाने के तुरंत बाद खाना खाती है। जीवन के दूसरे महीने के अंत तक, बच्चे का वजन 800 ग्राम होना चाहिए और उसकी ऊंचाई 2.5 सेमी बढ़नी चाहिए।

2 महीने के बच्चे को दूध न हो तो क्या खिलाएं?

जब किसी बच्चे को पर्याप्त दूध नहीं मिलता तो वह अक्सर मूडी होने लगता है। वास्तव में, वह महिला भी, जिसके अपने बच्चे नहीं हैं, किसी और के बच्चे को स्तनपान कराने में सक्षम है। सही मायने में दूध की कमी केवल 3% महिलाओं में होती है। बाकी सभी के लिए, विशेषज्ञ स्तनपान कराने या फिर से शुरू करने में मदद कर सकते हैं।

यदि वस्तुनिष्ठ कारणों से स्तनपान वास्तव में असंभव है, तो वे अनुकूलित दूध फार्मूले का उपयोग करते हैं। जहाँ तक व्यावहारिक रूप से संभव है, वे मानव दूध की संरचना के समान हैं।

गाय का दूध, जो स्वस्थ बच्चों के लिए दूध के फार्मूले का आधार है, को स्तन के दूध की विशेषताओं के समान माना जा सकता है। हालाँकि, यह कई मायनों में मूल से काफी अलग है। विशेष रूप से, इसकी संरचना मूल्यवान फैटी एसिड, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन के मामले में मानव दूध से नीच है, और सूक्ष्म तत्वों और प्रोटीन के मामले में अधिक है।

गाय के दूध के मुख्य प्रोटीन - कैसिइन - को स्तन के दूध के मट्ठा प्रोटीन की तरह बच्चे के पाचन तंत्र पर कोमल बनाने के लिए, इसे गंभीर प्रसंस्करण के अधीन किया जाता है। नतीजतन, इसके आधार पर वही अनुकूलित दूध के फार्मूले बनाए जाते हैं, जो 2 महीने में बच्चे को क्या खिलाना है, इस सवाल को बेहतर ढंग से हल करने में मदद करते हैं।

कृत्रिम आहार के फार्मूले में दूध की वसा को पूरी तरह या आंशिक रूप से वनस्पति वसा से बदल दिया जाता है, और लैक्टोज मुख्य कार्बोहाइड्रेट घटक के रूप में कार्य करता है। इसके अलावा, अनुकूलित दूध फार्मूले का उत्पादन करते समय, उनकी खनिज और विटामिन संरचना को समायोजित किया जाता है और कभी-कभी मूल्यवान अमीनो एसिड से समृद्ध किया जाता है।

कृत्रिम आहार के फ़ॉर्मूले उपयोग के लिए तैयार और सूखे सांद्रण के रूप में उपलब्ध हैं। इसके अलावा, शिशु फार्मूला ताजे या खट्टे दूध से बनाया जा सकता है।

दो महीने के बच्चे के लिए, सबसे अनुकूलित फ़ॉर्मूला चुनना बेहतर होता है, जो मुख्य रूप से ताजे दूध से बना होता है। यह आपके बाल रोग विशेषज्ञ के साथ बकरी के दूध से बने नानी फार्मूले का उपयोग करने की संभावना पर भी चर्चा करने लायक है और इसकी संरचना मां के दूध के सबसे करीब है। बाज़ार कुछ स्वास्थ्य स्थितियों वाले बच्चों के लिए विशेष फ़ार्मूले भी प्रदान करता है। 2 महीने में बच्चे को क्या खिलाना है इसका अंतिम निर्णय बाल रोग विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाना चाहिए।

2 महीने के बच्चे को फार्मूला के अलावा क्या खिलाएं?

दो महीने की उम्र में बच्चे का शरीर मां के दूध के अलावा किसी अन्य भोजन के लिए तैयार नहीं होता है। स्तनपान बनाए रखने के लिए हर संभव और असंभव प्रयास करना चाहिए। यदि सभी प्रयास व्यर्थ हो जाते हैं, तो बाल रोग विशेषज्ञ की मदद से वे तय करते हैं कि 2 महीने में बच्चे को क्या खिलाना है। यह चयनित अनुकूलित दूध फार्मूला और पानी है जो अगले कुछ महीनों के लिए बच्चे का मुख्य और एकमात्र आहार बन जाएगा।

उचित पोषण बच्चे के स्वास्थ्य की नींव है, जो बचपन से ही रखी जाती है। 4-6 महीने तक, बच्चे को अतिरिक्त ऊर्जा, विटामिन और खनिजों की आवश्यकता बढ़ जाती है। भोजन से बच्चे को वे सभी लाभकारी पदार्थ मिलने चाहिए जो उसके शरीर के विकास और गठन के लिए आवश्यक हैं। बच्चे के पहले भोजन में सब्जियाँ (सब्जी प्यूरी), बच्चों के लिए डेयरी उत्पाद और अनाज शामिल होना चाहिए। पहला अतिरिक्त पोषण चबाने वाले तंत्र के विकास को बढ़ावा देता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग के एंजाइम सिस्टम को उत्तेजित करता है और बच्चे को दूध छुड़ाने के लिए तैयार करता है।

बच्चे को दूध पिलाना

बच्चे को दूध पिलाना शुरू किया (कितने महीने से)

स्तनपान पर बच्चे

चतुर्थ पर बच्चे

पहले पूरक आहार के लिए बच्चों की तत्परता उनकी उम्र के आधार पर और निम्नलिखित संकेतों को ध्यान में रखते हुए निर्धारित की जा सकती है:

• बच्चा सामान्य से अधिक बार माँ का स्तन या बोतल में फार्मूला माँगता है (पर्याप्त नहीं मिलता);
• वह वजन जिसके साथ बच्चा पैदा हुआ था;
• बच्चा एक वयस्क के सहारे बैठने में सक्षम है, जबकि वह आत्मविश्वास से अपना सिर पकड़कर सभी दिशाओं में घुमा रहा है;
• जब ठोस भोजन बच्चे के मुँह में चला जाता है, तो उसे जीभ से बाहर निकालने की कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है;
• बच्चा कई हफ्तों से बीमार नहीं है, उसे टीका नहीं लगाया गया है और निकट भविष्य में उसे टीका नहीं लगाया जाएगा;
• बच्चा माता-पिता के भोजन में रुचि रखता है, प्लेटों और चबाने वालों के मुंह में देखता है।

यह कैसे निर्धारित करें कि आपका बच्चा पूरक आहार के लिए तैयार है, इसके बारे में और पढ़ें। -

पूरक आहार शुरू करने के नियम

1. अपने बच्चे को कोई भी नया उत्पाद तब तक दें, जब तक वह पूरी तरह से स्वस्थ न हो। टीकाकरण की तैयारी, उनके बाद की अवधि और जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों से उबरने में नए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत भी वर्जित है।
2. स्तनपान से पहले पूरक आहार (दूध पिलाने के बाद जूस) दें। हम 5 ग्राम से शुरू करते हैं और धीरे-धीरे (दो सप्ताह - एक महीने में) पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा 150 ग्राम तक बढ़ाते हैं, इस पूरे समय, बच्चे की सावधानीपूर्वक निगरानी करें।
3. घर पर जूस और प्यूरी बनाते समय, आवश्यक उपाय करें: अपने हाथ, रसोई के बर्तन और फलों को अच्छी तरह से धोएं।
4. शिशु के लिए भोजन केवल ताजा ही बनाया जाना चाहिए। यहां तक ​​कि रेफ्रिजरेटर में तैयार उत्पाद के अल्पकालिक भंडारण से भी इसकी गुणवत्ता जल्दी खराब हो जाती है।
5. पूरक आहार बच्चे को बैठाकर, चम्मच से गर्म करके दिया जाता है। एक बार में 2 ठोस या 2 तरल पूरक आहार देना उचित नहीं है।
6. दिन में 2 बार एक ही प्रकार का भोजन देने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
7. बच्चे को पहले पूरक आहार की आदत हो जाने के बाद ही दूसरे प्रकार के पूरक आहार पर स्विच करें - 10-15 दिनों के बाद।
8. पूरक आहार का मूल नियम नए खाद्य पदार्थों का क्रमिक और लगातार परिचय है। पिछले प्रकार के पूर्ण अनुकूलन के बाद एक नए प्रकार का पूरक भोजन पेश किया जाता है।
9. पूरक आहार शुरू करते समय, अपने बच्चे के मल की निगरानी करें। यदि मल सामान्य रहे तो अगले दिन पूरक आहार की मात्रा बढ़ाई जा सकती है।
10. पूरक आहार शुरू करने के प्रत्येक नए चरण में, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

वीडियो में बताया गया है कि बच्चे के आहार को कैसे संतुलित किया जाए और उसे सभी आवश्यक पोषक तत्व कैसे प्रदान किए जाएं।

पहली फीडिंग कहां से शुरू करें

पहले, यह माना जाता था कि पहला उत्पाद बच्चे को आज़माना चाहिए (4-5 महीने में पेश किया जा सकता है)। (वैसे, हम इस विषय पर पढ़ते हैं :) लेकिन ऐसा नहीं है।

दलिया और सब्जियाँ वास्तव में पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत के लिए मुख्य उत्पाद हैं। यदि बच्चे का वजन कम है या उसका मल अस्थिर है, तो अनाज से शुरुआत करना बेहतर है। इसके विपरीत, यदि आप अधिक वजन वाले, सामान्य वजन वाले या कब्ज से ग्रस्त हैं, तो सब्जी प्यूरी के साथ पूरक खाद्य पदार्थ पेश करने की सिफारिश की जाती है।

ध्यान!

फल प्यूरी और सब्जी प्यूरी के बारे में कुछ शब्द।

फ्रूट प्यूरे(आमतौर पर एक हरा सेब और एक नाशपाती) एक पारंपरिक पूरक भोजन है जो दशकों से बच्चों को सबसे पहले दिया जाने वाला भोजन है, क्योंकि... इसमें फाइबर होता है, जो आंतों की कार्यप्रणाली पर अच्छा प्रभाव डालता है और बच्चे इसे मजे से खाते हैं। लेकिन कुछ पोषण विशेषज्ञों और माताओं ने देखा है कि जब बच्चे पहले मीठे फल खाते हैं, तो वे बाद में सब्जियों की प्यूरी और अनाज नहीं खाना चाहते हैं।

सब्जी प्यूरीप्रवेश करना काफी कठिन है. एक बच्चे के लिए मां के दूध के मीठे स्वाद को छोड़ना या पूरी तरह से बिना चीनी वाली सब्जी का विकल्प अपनाना आसान नहीं है। आपको धैर्य रखना चाहिए. आपको एक बार नहीं, बल्कि कम से कम 10-12 बार एक नई डिश पेश करने की ज़रूरत है, और बच्चे के जिद करने से इनकार करने के बाद ही, दूसरी प्रकार की सब्जी की ओर बढ़ें।

गलती । जब कोई बच्चा एक या दूसरी सब्जी स्वीकार नहीं करता है, तो माता-पिता आमतौर पर अनाज पर स्विच कर देते हैं, जिससे एक बड़ी गलती हो जाती है! इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि मीठा दलिया खिलाने के बाद बच्चा बिल्कुल भी सब्जियाँ नहीं खाना चाहेगा। एक और गलती माताएं तब करती हैं जब वे औद्योगिक रूप से उत्पादित अनाज को अतिरिक्त रूप से मीठा करती हैं।

• सब्जियाँ (सब्जी प्यूरी)। पूरक आहार शुरू करने के लिए आदर्श: तोरी, ब्रोकोली, आलू, फूलगोभी।सबसे पहले बच्चे को 1 प्रकार की सब्जी देना और 5-7 दिनों तक बच्चे की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है। यदि अनुकूलन अवधि के दौरान कोई एलर्जी या पाचन विकार नहीं होता है, तो आप एक नई प्रकार की सब्जी पेश कर सकते हैं और फिर मिश्रित प्यूरी बना सकते हैं। जब तक बच्चा अलग-अलग स्वाद का आदी न हो जाए तब तक प्यूरी में नमक मिलाने की जरूरत नहीं है, उसे हर चीज पसंद आएगी। (सब्जी पूरक खाद्य पदार्थों + 3 लोकप्रिय खाद्य पदार्थों को शुरू करने के नियमों के बारे में एक विस्तृत लेख पढ़ें)
• दलिया।एक-घटक, कम-एलर्जेनिक अनाज का चयन करना महत्वपूर्ण है जिसमें चीनी, लैक्टोज, ग्लूटेन (ग्लूटेन-मुक्त अनाज) न हो: एक प्रकार का अनाज, मक्का, चावल और दलिया। यह बेहतर है अगर यह एक औद्योगिक रूप से उत्पादित उत्पाद है, क्योंकि बच्चे के लिए आवश्यक सभी तत्वों और विटामिनों से भरपूर, सबसे अधिक कुचले हुए अनाज से दलिया तैयार करना काफी मुश्किल है। दलिया मीठा मत करो! हम दोहराते हैं - जिन बच्चों का वजन नहीं बढ़ रहा है उन्हें पहले पूरक भोजन के रूप में दलिया देने की सिफारिश की जाती है। ()
• डेयरी उत्पादों। यदि बच्चा गाय के दूध प्रोटीन असहिष्णुता से पीड़ित नहीं है, तो 6-7 महीने में उसके आहार में पनीर () शामिल किया जा सकता है। केफिर को पानी के स्नान में गर्म करके इसे स्वयं तैयार करना बेहतर है।
  • नवजात शिशुओं के लिए देखें;
  • नवजात शिशुओं के लिए देखें .
• मांस प्यूरी. 7 महीने में बच्चा मीट प्यूरी खाने के लिए तैयार हो जाता है। शुरुआत में टर्की, खरगोश, बीफ या चिकन से शुरू करके औद्योगिक रूप से उत्पादित डिब्बाबंद प्यूरी पेश करना सबसे अच्छा है (विवरण के लिए और लेख देखें -)।
• जूस और फलबच्चे को बाद में देना बेहतर है: 7-8 महीने में। नाशपाती और हरे या पीले सेब सबसे कम एलर्जेनिक हैं, इसके बाद खुबानी, चेरी, केले और प्लम आते हैं। 8 महीने के बाद आप बच्चे को कीवी और स्ट्रॉबेरी दे सकती हैं। यदि आपका बच्चा पनीर खाता है, तो उसमें ऐसे फल शामिल करें जिन्हें वह सहन कर सके - आपको दोपहर का तैयार नाश्ता मिलेगा।
• मछली।बच्चे के 9 महीने का होने के बाद ही उसे मछली से बने व्यंजन देने चाहिए। ऐसे पूरक खाद्य पदार्थों को बहुत सावधानी से पेश किया जाना चाहिए, क्योंकि मछली एक मजबूत एलर्जेन है। मछली का आहार शुरू करने के लिए फ़्लाउंडर, हेक और पोलक उपयुक्त हैं। उसी उम्र में आप अपने बच्चे को रात में केफिर या बिफिडोक दे सकते हैं।

(एक महीने से एक साल तक के बच्चे को खाना खिलाने के लिए एक स्पष्ट मेनू के साथ एक लेख तैयार किया जा रहा है। एक लिंक जल्द ही यहां दिखाई देगा)

(पूरक आहार परिचय तालिका। क्लिक करने योग्य)

पूरक आहार तालिका (बड़ा करने के लिए क्लिक करें)

पूरक आहार शुरू करने में 5 गलतियाँ

शिशु के आहार में पूरक खाद्य पदार्थों का उचित परिचय उसके अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है। लेकिन अक्सर माता-पिता स्वयं अपने बच्चे को कुछ स्वस्थ खिलाने की चाहत में एलर्जी और अन्य समस्याओं को भड़काते हैं।

पूरक आहार के विषय पर:

अन्ना गैपचेंको सलाह देती हैं और सवालों के जवाब देती हैं: किस उम्र में और कहां से पूरक आहार शुरू करना है, किस मात्रा में नए उत्पाद पेश करना है

वीडियो: पूरक आहार का परिचय