गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड एक बायोजेनिक पदार्थ है, मानव मस्तिष्क में मौजूद एक एमिनो एसिड और इसमें चयापचय और न्यूरोट्रांसमीटर प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार है। GABA या GABA केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का एक महत्वपूर्ण निरोधात्मक न्यूरोट्रांसमीटर है, इसका लाभकारी प्रभाव मस्तिष्क में ऊर्जा प्रक्रियाओं के सक्रियण, ऊतक के श्वसन कार्यों को बढ़ाने, रक्त आपूर्ति और ग्लूकोज के उपयोग में सुधार तक फैला हुआ है।

GABA आपको तंत्रिका अंत में तनाव से राहत देने की अनुमति देता है, इसमें एक शांत और टॉनिक प्रभाव होता है, कभी-कभी नशे की अवस्था को छोड़कर, एक ट्रैंक्विलाइज़र, चिंताजनक प्रभाव के रूप में कार्य करता है।

चिकित्सा में, GABA अमीनो एसिड का उपयोग उनके आरामदायक प्रभाव के कारण यौन रोग के इलाज के लिए किया जाता है।

गाबा युक्त फार्मास्यूटिकल्स

GABA युक्त सबसे आम दवा अमिनालोन है, जिसका उद्देश्य मस्तिष्क में चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाना है। इस दवा की विशेषता GABA की उच्च सामग्री, अवशोषण की उच्च दर और उसके बाद रक्त में एकाग्रता, और प्लाज्मा के साथ मजबूत बंधन का संगठन है।

दवा का विघटन गुर्दे और यकृत में होता है, जिसके बाद यह मूत्र में कार्बन डाइऑक्साइड के साथ शरीर से बाहर निकल जाता है, यह एक गैर विषैली दवा है।

इसके अलावा एथलीटों के बीच गैमीबेटल और गैमलोन, पिकामिलोन दवाओं की भी काफी मांग है, जो काफी प्रभावी और अत्यधिक सक्रिय पदार्थ युक्त दवाएं हैं।

गाबा कैसे लें

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड के पूर्ण प्रभाव के लिए, खुराक को प्रति दिन 3.5 - 3.75 ग्राम निर्धारित करना आवश्यक है। प्राप्तकर्ता के अनुरोध पर GABA को दिन में दो बार लिया जाना चाहिए; दवा लेने के लिए कोई सख्त मतभेद या विशिष्ट मानदंड नहीं हैं। इसकी उच्च पाचन क्षमता के कारण, इसे प्रशिक्षण के बाद और पहले, सबसे महत्वपूर्ण रूप से, भोजन से पहले लिया जा सकता है।

बॉडीबिल्डिंग में गाबा

ताकतवर एथलीटों के लिए, जीएबीए पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि को सक्रिय रूप से उत्तेजित करने के अपने कार्य के कारण विशेष रूप से मूल्यवान है, जिसके परिणामस्वरूप विकास हार्मोन का उत्पादन होता है।

GABA लेने से आप प्रभावी वसा जलने और एनाबॉलिक प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। इसके अलावा, यह एथलीट के शरीर के लिए कई अन्य महत्वपूर्ण उपलब्धियों पर ध्यान देने योग्य है जो इस अमीनो एसिड को लेने का परिणाम हैं:

• बेहतर नींद और एकाग्रता;
• शरीर को राहत;
• मांसपेशियों की गतिविधि;
• शामक प्रभाव;
• कोई विषाक्तता नहीं.

दुष्प्रभाव

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड की तैयारी के प्रशासन या ओवरडोज़ के बाद वस्तुतः कोई नकारात्मक परिणाम नहीं होता है। एक नियम के रूप में, सभी नकारात्मक प्रभाव अत्यधिक पसीना आना, बढ़ी हुई चिंता, घबराहट की चिंता, मतली और असाधारण मामलों में उल्टी में आते हैं। कभी-कभी GABA के कारण बुखार और रक्तचाप अस्थिरता जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

जीएबीए गुर्दे की विफलता और पुरानी नींद संबंधी विकारों से पीड़ित लोगों के लिए वर्जित है, अन्य मामलों में, सक्रिय पदार्थ के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता हो सकती है।

संभावित ओवरडोज़ के मामले में, पीड़ित का पेट धोया जाता है और आराम दिया जाता है।

गाबा की प्रभावशीलता का मूल्यांकन

2003 से, दुनिया भर के चिकित्सा संस्थानों ने GABA की प्रभावशीलता की पुष्टि करने के उद्देश्य से सक्रिय अनुसंधान शुरू कर दिया है। दीर्घकालिक प्रयोगों ने शारीरिक गतिविधि के प्रभाव में वृद्धि हार्मोन के स्राव को बढ़ाने के लिए गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड की क्षमता की पूरी तरह से पुष्टि की है।

2008 से, GABA के साथ प्रयोग विशेष रूप से बॉडीबिल्डरों की भागीदारी के साथ किए जाने लगे, जिससे एक बार फिर इसके उपयोग की प्रभावशीलता साबित हुई। औसतन, शोध के परिणामों से पता चला है कि इस अमीनो एसिड का उपयोग करने पर वृद्धि हार्मोन की एकाग्रता छह गुना तक बढ़ जाती है।

नमस्कार दोस्तों! गामा एमिनोब्यूट्रिक एसिड एक एमिनो एसिड है जो नींद में सुधार करता है और मानसिक अशांति से राहत देता है, और वसा जलाने वाला प्रभाव भी डालता है। हालाँकि, आइए लेख में इस अद्भुत पूरक पर करीब से नज़र डालें।

जैसा कि मैंने कहा, मुझे वास्तव में खेल पोषण और पूरक आहार के साथ विभिन्न प्रयोग करना पसंद है। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि कौन से सप्लीमेंट लेने लायक हैं और कौन से नहीं लेने चाहिए।

इस वर्ष मेरी योजना खेल पोषण पर कुछ अच्छी व्यावहारिक सामग्री जारी करने की है। मुझे यकीन है कि आपको सामग्री पसंद आएगी, क्योंकि... मुझे खेल पोषण का उपयोग करने का काफी अनुभव है। लेकिन अभी वह बात नहीं है।

आज मैं आपसे एक और अच्छे पूरक के बारे में बात करना चाहता था जो मैं लेता हूं, गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड।

गामा एमिनोब्यूट्रिक एसिड

गामा एमिनोब्यूट्रिक एसिड (जीएबीए या जीएबीए) मस्तिष्क में एक बहुत ही महत्वपूर्ण मध्यस्थ है जो नींद में सुधार करता है और मानसिक अशांति को खत्म करता है।

कोई कह सकता है कि उन्हें वैसे भी किसी मानसिक उत्तेजना का अनुभव नहीं होता है, लेकिन हमारे लिए - बॉडीबिल्डर, जो लोग सुंदर शरीर के लिए प्रयास करते हैं, GABA उनके लिए दिलचस्प नहीं है।

गाबा पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि को उत्तेजित कर सकता है, जो, जैसा कि हमें याद है, सोमाटोट्रोपिन (विकास हार्मोन) के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है।

आप ग्रोथ हार्मोन और इसके जादुई गुणों के बारे में बहुत लंबे समय तक बात कर सकते हैं, यह एक अलग लेख का विषय है।

वृद्धि हार्मोन के मुख्य तीन गुण हैं:

• वसा ऊतक अपचय (आप वसा जलाते हैं)।
• मांसपेशियों के ऊतकों का उपचय (आपकी मांसपेशियां बढ़ती हैं)।
• उपचारात्मक और पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव (सोमाटोट्रोपिन अपनी अनूठी संपत्ति के लिए जाना जाता है - जोड़ों को बहाल करने में मदद करता है)।

इस प्रकार, हमने GABA के मुख्य प्रभावों को आसानी से समझ लिया है।

इस पूरक के प्रभावों में शामिल हैं:

फिलहाल, गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड पर बहुत सारे शोध हैं जो इसे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में मध्यस्थ के दृष्टिकोण से मानते हैं।

दुर्भाग्य से, मुझे ऐसे बहुत कम अध्ययन मिले जिनका उद्देश्य सोमाटोट्रोपिन उत्पादन के दृष्टिकोण से इस पूरक का अध्ययन करना था।

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड के साथ एक निश्चित समस्या है; यह रक्त-मस्तिष्क बाधा के माध्यम से बहुत मुश्किल से प्रवेश करता है, और तदनुसार, मस्तिष्क में भी, जहां यह अधिकतम क्षमता दिखा सकता है।

दो काफी प्राचीन प्रयोगों में (लगभग तीस साल पहले) यह साबित हुआ था गाबा पूरक के रूप में, वृद्धि हार्मोन सांद्रता को 400-600% तक बढ़ा सकता है!

यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से बहुत अच्छा है जो एचजीएच या स्टेरॉयड का उपयोग नहीं करते हैं।

मैंने और भी गहराई से देखा और यारोवा डी.एफ., मैककॉय एस. और बोर्स्ट एस.ई. द्वारा 2008 का एक अध्ययन पाया, जिसने पुष्टि की कि गाबा आराम और प्रशिक्षण के बाद सोमाटोट्रोपिन के स्राव को बढ़ाता है!

यह वह जार है जिसमें मेरे पास GABA है।

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड को विटामिन बी6 के साथ लेना चाहिए।

क्योंकि हालिया शोध के अनुसार, विटामिन बी6, गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड का सीमित सहकारक है।

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड का संश्लेषण विटामिन बी6 स्तर के प्रति संवेदनशील है।

यदि आप GABA को विटामिन B6 से अलग से लेते हैं, तो आपको अनुभव हो सकता है:

• सो अशांति।
• घबराहट.
• हृदय संबंधी शिथिलता का खतरा बढ़ गया।

ऐसे अध्ययन हैं जो सुझाव देते हैं कि यदि आप प्रशिक्षण के बाद गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड लेते हैं तो विकास हार्मोन उत्पादन के संदर्भ में गाबा का अधिकतम प्रभाव देखा जाता है।

सामान्य तौर पर, ऐसे अध्ययन भी हैं कि GABA आराम और प्रशिक्षण के बाद दोनों में प्रभावी है, लेकिन इस सिफारिश का पालन करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, इसलिए मैं प्रशिक्षण के बाद इस न्यूरोट्रांसमीटर को लेने की सलाह देता हूं।

स्वागत समारोह:प्रशिक्षण के बाद गाबा 2-4 ग्राम प्रति सर्विंग लेना बेहतर है।

अगर आप बेहतर नींद चाहते हैं तो सोने से पहले 500-1000 मिलीग्राम GABA लें।

ध्यान!अपनी खुराक बहुत सावधानी से बढ़ाएँ। प्रतिदिन लगभग 500-1000 मिलीग्राम से शुरू करें और धीरे-धीरे इसे 2-4 ग्राम तक बढ़ाएं।

तथ्य यह है कि पदार्थ हल्के दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है:

• मेरा चेहरा जल रहा है.
• नाड़ी और श्वास बढ़ जाती है।

ये दुष्प्रभाव केवल तभी प्रकट हो सकते हैं यदि आप तुरंत प्रति दिन 4 ग्राम से अधिक की अश्व खुराक लेना शुरू कर दें।

दुष्प्रभाव समय के साथ दूर हो जाते हैं (शरीर को GABA की आदत हो जाती है)।

गाबा लेने से मेरी भावनाएँ

लगभग 2 महीने पहले, मुझे मेल में विभिन्न एडिटिव्स के एक समूह के साथ एक पैकेज मिला, जिसका मैंने परीक्षण करने का निर्णय लिया, जिससे मेरे ब्लॉग पर उपयोगी लेखों की आपूर्ति बढ़ गई।

मैंने देखा कि जब मैं किसी परिशिष्ट पर अपनी भावनाओं के बारे में लिखता हूं और विभिन्न प्रयोगों के परिणाम प्रकाशित करता हूं तो आपको यह बहुत पसंद आता है। जैसा कि मामला था, उदाहरण के लिए, जब मैंने या का उपयोग किया था।

मैंने आपकी इच्छाओं को ध्यान में रखा और अब मैं इसी तरह के प्रयोग बार-बार करूंगा।

मैंने नाउ फूड्स से गाबा खरीदा। एक कैप्सूल में 500 मिलीग्राम गाबा और 2 मिलीग्राम विटामिन बी6 होता है (जो इस पूरक को लेते समय आवश्यक है, याद रखें?)।

यहां हम एक पत्थर से दो शिकार करते हैं। हमने गाबा पिया और इसके बारे में भूल गए।

इसलिए मैंने 1.5 महीने पहले गाबा लेना शुरू कर दिया।

मैंने इसे प्रतिदिन 500 मिलीग्राम की खुराक के साथ लेना शुरू किया। कोई दुष्प्रभाव नहीं देखा गया।

फिर, दूसरे सप्ताह में, मैंने खुराक बढ़ाकर 1000 मिलीग्राम प्रति दिन कर दी।

और एक और सप्ताह के बाद, प्रति दिन 2 ग्राम तक।

अब मैं प्रति दिन 3 ग्राम की खुराक पर गाबा लेता हूं। अर्थव्यवस्था की दृष्टि से, मैं अभी खुराक बढ़ाने की जल्दी में नहीं हूं।

इस पूरक को लेने से मुझे क्या महसूस हुआ:

1. मैंने लगभग 5 किलो चर्बी कम कर ली।
2. मेरा 1 किलो मसल मास बढ़ गया।
3. समय-समय पर होने वाली अनिद्रा गायब हो गई है (मुझे सोने में समस्या होती थी, खासकर सप्ताहांत के बाद, काम के लिए जल्दी उठने से पहले)।
4. मैं तनाव को अधिक शांति से सहन करने लगा।

मैंने बॉडी बायोइम्पेडेंस विश्लेषण का उपयोग करके वसा हानि और मांसपेशियों के लाभ को मापा।

मैंने ऐसा पहली बार किया (शुरुआत में गाबा के प्रभाव का प्रयास करने के लिए नहीं, विश्लेषण बस इस पूरक को लेने के साथ मेल खाता था)।

सामान्य तौर पर, मैं इस प्रभाव से बहुत प्रसन्न था कि वसा हानि (अपचय) के दौरान, मैंने किसी तरह मांसपेशियों में वृद्धि की। यह, सिद्धांत रूप में, नहीं हो सकता है, लेकिन, जैसा कि हमने कहा, जीएबीए वृद्धि हार्मोन के स्तर को 4-6 गुना बढ़ा देता है। ये ऐसी भूमिका निभा सकता था.

हालाँकि, यह महज़ एक माप त्रुटि हो सकती है। कुछ भी संभव है।

वास्तव में समय-समय पर अनिद्रा होती थी। लत के कारण मैं नींद की गोलियाँ खाने से डरता था, लेकिन GABA ने खुद ही समस्या हल कर दी। मैं इससे बहुत खुश हूं.'

ऐसा हुआ कि लंबे समय तक मैंने परमाणु और पेट्रोकेमिकल उपकरणों के उत्पादन के लिए अपने संयंत्र में अनुभाग प्रबंधक के रूप में काम किया।

तनाव अविश्वसनीय था. प्रतिदिन दर्जनों कार्य पूरे करने पड़ते थे और लगातार योजना बनानी पड़ती थी। वेतन बंद करना, निदेशकों को रिपोर्ट करना, बर्खास्तगी और काम करने वाले कर्मचारियों के साथ लगातार बहस, यह सब बहुत थका देने वाला था।

GABA तनाव दूर करने के लिए अच्छा था। कुछ के लिए यह शराब है, दोस्तों, दूसरों के लिए यह स्वस्थ पूरक और खेल है। दरअसल, हर किसी की अपनी-अपनी पसंद होती है।

मैंने यह पूरक सबसे सस्ती कीमत पर खरीदा इस लिंक के माध्यम से. आपको यह सस्ता नहीं मिलेगा। खैर, सेवा उत्कृष्ट है.

सामान्य तौर पर, GABA के बारे में बहुत सारे दिलचस्प अध्ययन हैं जो कई सकारात्मक गुण दिखाते हैं।

उदाहरण के लिए, मैंने एक अध्ययन देखा जिसमें मट्ठा प्रोटीन के साथ GABA के संयोजन का परीक्षण किया गया था। इस न्यूरोट्रांसमीटर ने प्रोटीन संश्लेषण में उल्लेखनीय वृद्धि की (यानी प्रोटीन ने बहुत बेहतर काम किया)।

इन सभी चीजों ने मुझे इस पूरक का उपयोग करने के लिए प्रेरित किया। इसके कारण, आप अन्य सप्लीमेंट्स के साथ सकारात्मक सहक्रियात्मक प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

निष्कर्ष

आज मैंने जो कुछ भी कहा, उसे संक्षेप में बता दूं।

1. GABA एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो नींद में सुधार करता है और मानसिक अशांति से राहत देता है।
2. GABA ग्रोथ हार्मोन के स्तर को 400-600% तक बढ़ाने में सक्षम है!
3. वसा जलाने और पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव संभव है (सोमाटोट्रोपिन के बढ़ते स्राव के कारण)।
4. इसे बढ़ी हुई खुराक में लिया जाना चाहिए, 500-1000 मिलीग्राम से शुरू करके 2-4 ग्राम तक बढ़ाया जाना चाहिए। प्रति दिन। वसा जलाने और वजन बढ़ाने के लिए प्रशिक्षण के बाद लें। अगर सोने के लिए है, तो सोने से पहले।

आज के लिए बस इतना ही दोस्तों.

मुझे आशा है कि आपको यह लेख उपयोगी और रोचक लगा होगा।

गामा एमिनोब्यूट्रिक एसिड एक पूरक है जो निश्चित रूप से ध्यान देने योग्य है। थोड़ा बेहतर बनने का अवसर क्यों चूकें?

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गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड में साइकोस्टिम्युलेटिंग और नॉट्रोपिक प्रभाव होता है। यह दवा "अमिनालॉन" का एकमात्र सक्रिय घटक है (सहित...

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड: उपयोग, गुण, समीक्षा के लिए निर्देश

मास्टरवेब से

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड में साइकोस्टिम्युलेटिंग और नॉट्रोपिक प्रभाव होता है। यह दवा "अमिनालॉन" (0.5 या 0.25 ग्राम प्रति टैबलेट) का एकमात्र सक्रिय घटक है। इसमें सहायक पदार्थ भी होते हैं, उदाहरण के लिए, निर्जल कोलाइडल सिलिकॉन डाइऑक्साइड, माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज, मैग्नीशियम स्टीयरेट, आदि। गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड मस्तिष्क में चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करने में मदद करता है, विषाक्त पदार्थों को निष्क्रिय करता है और हटाता है, जिससे स्मृति और सोच में सुधार होता है, जिससे बहाली में तेजी आती है। सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना के बाद मोटर और भाषण कार्य। इसके अलावा, दवा रक्तचाप को कम करती है और मधुमेह के रोगियों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालती है।

दवा की संरचना और रूप

"अमिनालॉन" टैबलेट के रूप में निर्मित होता है। ये गोलियाँ भूरे-पीले रंग के साथ सफेद होती हैं। उन्हें ब्लिस्टर कंटूर पैकेजिंग में बारह या छह टुकड़ों में और पॉलिमर कंटेनरों में - 30, 50 और 100 टुकड़ों में पैक किया जाता है। प्रत्येक टैबलेट में 0.5 या 0.25 ग्राम सक्रिय घटक शामिल होता है।

फार्माकोकाइनेटिक्स

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड वाली दवा पाचन तंत्र से तेजी से अवशोषित होती है और लगभग एक घंटे के बाद रक्त प्लाज्मा में अपनी उच्चतम सांद्रता तक पहुंच जाती है। दवा गुर्दे और यकृत में टूट जाती है, जिसके बाद यह रोगी के शरीर से उत्सर्जित कार्बन डाइऑक्साइड और मूत्र के साथ बाहर निकल जाती है।

उपयोग के संकेत

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड दवा "अमिनालॉन" के उपयोग के निर्देश उपयोग के लिए निम्नलिखित संकेत सूचीबद्ध करते हैं: धमनी उच्च रक्तचाप; मस्तिष्क धमनियों का एथेरोस्क्लेरोसिस, जो मस्तिष्क के नरम होने के साथ होता है; दर्दनाक मस्तिष्क की चोटों के परिणाम, मस्तिष्क में संचार संबंधी दोष; मस्तिष्क के संवहनी रोग, विशेष रूप से चक्कर आना और सिरदर्द के साथ; क्रोनिक सेरेब्रोवास्कुलर अपर्याप्तता के कारण भाषण, स्मृति, ध्यान के विकार; एन्सेफैलोपैथी और अल्कोहलिक पोलिनेरिटिस; समुद्री बीमारी (मोशन सिकनेस)।

बच्चों के लिए गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड "अमिनालोन" का उपयोग निम्न के उपचार में उचित है: मानसिक गतिविधि में कमी, मानसिक मंदता, दर्दनाक मस्तिष्क के परिणाम और जन्म की चोटें; मोशन सिकनेस और सेरेब्रल पाल्सी का लक्षण जटिल।

दवा के अंतर्विरोध

"अमिनालोन" एक काफी सुरक्षित उपाय है और इसमें लगभग कोई मतभेद नहीं है। यह दवा दवा के सक्रिय पदार्थ के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता वाले रोगियों को निर्धारित नहीं है। इसके अलावा, तीव्र यकृत और गुर्दे की विफलता के लिए अमीनालोन निषिद्ध है।

संचालन की विशेषताएं

यह पहले ही ऊपर उल्लेख किया गया था कि जब दवा का सक्रिय घटक, गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड, मानव शरीर में प्रवेश करता है, तो मस्तिष्क में चयापचय प्रक्रियाएं बहाल हो जाती हैं। यह कुछ मस्तिष्क रिसेप्टर्स के साथ सक्रिय घटक की पारस्परिक क्रिया के कारण होता है। परिणामस्वरूप, मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति सामान्य हो जाती है, ऊतक श्वसन गतिविधि बढ़ जाती है, और ऊर्जा प्रक्रियाएं भी अधिक सक्रिय हो जाती हैं।

हानिकारक चयापचय उत्पाद और विषाक्त पदार्थ तेजी से समाप्त हो जाते हैं, और ग्लूकोज का उपयोग अधिक कुशल हो जाता है। यह सब तंत्रिका तंत्र की प्रक्रियाओं की सामान्य गतिशीलता को बहाल करता है, रोगी की सोच और स्मृति में सुधार होता है, और मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण में व्यवधान के कारण बिगड़ा हुआ आंदोलन और भाषण के कार्य तेजी से बहाल होते हैं। इसके अलावा, दवा का सक्रिय घटक रक्तचाप को स्थिर करता है, जिससे ऐंठन, चक्कर आना और नींद की गड़बड़ी जैसे अप्रिय लक्षण समाप्त हो जाते हैं। मधुमेह के मरीज़ दवा के उपयोग के बाद शर्करा के स्तर में कमी की रिपोर्ट करते हैं।

दवा की खुराक और प्रशासन की विधि

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड के निर्देशों में कहा गया है कि गोलियों को भोजन से आधे घंटे से एक घंटे पहले, थोड़ी मात्रा में पानी से धोकर लेने की सलाह दी जाती है। प्रति दिन की खुराक को आमतौर पर दो खुराक में विभाजित किया जाता है। थेरेपी अमिनालोन की एक छोटी खुराक से शुरू होती है, जिसे पाठ्यक्रम के दौरान धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है। उपचार की अवधि रोगी की स्थिति और वांछित प्रभाव को ध्यान में रखते हुए एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती है, और दो सप्ताह से लेकर कई महीनों तक हो सकती है। यदि आवश्यक हो, तो छह महीने के बाद एक दोहराव पाठ्यक्रम निर्धारित किया जाता है।

वयस्क रोगियों के उपचार की विशेषताएं। पहले 3-5 दिनों में, दवा की खुराक प्रति दिन 0.5 ग्राम है, फिर एक या दो ग्राम तक बढ़ जाती है।

बच्चों के उपचार की विशेषताएं। उम्र के आधार पर बच्चों को दवा दी जाती है। तीन साल से कम उम्र के बच्चों को आमतौर पर प्रति दिन एक ग्राम पीने की सलाह दी जाती है; चार से छह साल तक - डेढ़ ग्राम; सात साल बाद - दो ग्राम। मोशन सिकनेस के इलाज के लिए दवा का उपयोग किया जा सकता है। इस मामले में, बच्चों को दिन में दो बार 0.25 ग्राम और वयस्क रोगियों को - 0.5 ग्राम निर्धारित किया जाता है।

ओवरडोज़ और उसके परिणाम

दवा "अमिनालॉन" को कम विषाक्तता की विशेषता है, और इसलिए अधिक मात्रा केवल तभी संभव हो जाती है जब दवा की बहुत बड़ी खुराक एक साथ (10 से 20 ग्राम तक) सेवन की जाती है। ओवरडोज़ के लक्षण इस प्रकार हैं: उल्टी, सिरदर्द, मतली, पेट दर्द। रोगी का तापमान भी बढ़ सकता है, व्यक्ति को उनींदापन और सुस्ती महसूस हो सकती है। इस मामले में, किसी विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं है। रोगी को पेट को कुल्ला करने, सक्रिय चारकोल और आवरण दवाएं (डायोसमेक्टाइट, स्टार्च बलगम) लेने की आवश्यकता होती है। आगे के उपाय व्यक्ति की स्थिति पर निर्भर करते हैं।

दुष्प्रभाव

समीक्षाओं के अनुसार, अमीनालोन में गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड आमतौर पर रोगियों द्वारा अच्छी तरह से सहन किया जाता है। हालाँकि, कुछ मामलों में, बुखार, बढ़ा हुआ तापमान जैसे दुष्प्रभाव दिखाई दे सकते हैं; पेट और आंतों के विकार, उल्टी और मतली; रक्तचाप की अस्थिरता; नींद संबंधी विकार। यदि दवा का उपयोग करने के बाद किसी रोगी में ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो अमिनालोन की खुराक कम कर देनी चाहिए और इसके बाद व्यक्ति की स्थिति सामान्य हो जाती है।

उपयोग के लिए विशेष निर्देश और सावधानियां

वर्तमान में, गर्भावस्था और भ्रूण के दौरान एक महिला के शरीर पर गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड के प्रभाव का कोई महत्वपूर्ण अध्ययन नहीं है, और इसलिए दवा केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जा सकती है यदि रोगी के लिए अपेक्षित लाभकारी प्रभाव संभावित खतरे से अधिक हो। बच्चे को. स्तनपान के दौरान अमिनालोन के उपयोग पर भी यही बात लागू होती है।

उपचार के प्रारंभिक चरण में, रक्तचाप की निगरानी करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि गड़बड़ी हो सकती है। सोने से पहले दवा लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि गड़बड़ी हो सकती है। उपचार के दौरान, विशेष रूप से प्रारंभिक चरण में, ऐसे कार्य करने से बचना आवश्यक है जिनमें उच्च एकाग्रता की आवश्यकता होती है और वाहन चलाने से बचना आवश्यक है। उपचार के दौरान मादक पेय पदार्थों से परहेज करना आवश्यक है। यह दवा आमतौर पर छह साल से कम उम्र के बच्चों को नहीं दी जाती है। दवा बिना चिकित्सीय नुस्खे के दी जाती है।

अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड के उपयोग के निर्देश हमें और क्या बताते हैं? अन्य दवाओं के साथ बातचीत करने पर दवा "अमिनालॉन" मानव शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। बेंज़ोडायजेपाइन डेरिवेटिव, शामक-कृत्रिम निद्रावस्था और एंटीकॉन्वेलेंट्स के साथ एक साथ दवा का उपयोग करते समय सावधानी बरती जानी चाहिए, क्योंकि इस तरह के यौगिक का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर निराशाजनक प्रभाव पड़ता है। जब एंटीहाइपरटेन्सिव दवाओं का इलाज के दौरान उपयोग किया जाता है, तो शरीर पर उनका प्रभाव बढ़ जाता है। बुजुर्ग रोगियों का इलाज करते समय, मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण ख़राब हो सकता है, और जब अमिनालोन को निकरगोलिन, विनपोसेटिन और निमोडिपिन के साथ एक साथ उपयोग किया जाता है तो हाइपोटेंशन भी विकसित हो सकता है।

एनालॉग

फार्मास्युटिकल उद्योग में ऐसी कई दवाएं हैं जो अमीनालोन की जगह लेती हैं। इनमें निम्नलिखित दवाएं शामिल हैं: "एन्सेफेलॉन"; "गामाज़ोल"; "गैमलॉन"; "माइलोजेन"; "अपोगम्मा"; "गैमन्यूरॉन"; "गाबा"; "गैमर"; "गनेविरिन"; "गेमरेक्स"; "माइलोमाड"; "गैबलोन"।

आप बिक्री पर गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड "निकोटिनॉयल" भी पा सकते हैं।

यह दवा एक नॉट्रोपिक दवा है जो मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं को फैलाती है। इसमें शांतिदायक, मनो-उत्तेजक, एंटीप्लेटलेट और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होते हैं। इसे लेते समय, मस्तिष्क की कार्यात्मक स्थिति में सुधार होता है, क्योंकि ऊतक चयापचय और मस्तिष्क परिसंचरण पर प्रभाव सामान्य हो जाता है (रक्त प्रवाह का वॉल्यूमेट्रिक और रैखिक वेग बढ़ जाता है, मस्तिष्क वाहिकाओं का प्रतिरोध कम हो जाता है, प्लेटलेट एकत्रीकरण दब जाता है, माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार होता है)।

उपचार के दौरान, शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन बढ़ता है, सिरदर्द कम होता है, याददाश्त में सुधार होता है और नींद सामान्य हो जाती है; चिंता, तनाव, भय कम हो जाता है या गायब हो जाता है; मोटर और वाक् विकार वाले रोगियों की स्थिति में सुधार होता है।

पढ़ने का समय: 11 मिनट. 05/14/2019 को प्रकाशित

GABA मुख्य निरोधात्मक न्यूरोट्रांसमीटर है जो मस्तिष्क की सक्रियता को रोकता है और उसे आराम देता है। यह तनाव और चिंता से राहत देता है, मांसपेशियों को आराम देता है, नींद में सुधार करता है और मूड में सुधार करता है।

गाबा कहां से खरीदें

आप GABA को iHerb ऑनलाइन स्टोर से खरीद सकते हैं।

गाबा की क्रिया का तंत्र

मस्तिष्क में अरबों न्यूरॉन्स हर दिन सिनैप्स में संदेश भेजते हैं। और ये संदेश न्यूरोट्रांसमीटर (न्यूरोट्रांसमीटर) द्वारा प्रसारित होते हैं।

न्यूरोट्रांसमीटर मस्तिष्क में रसायन होते हैं जो तंत्रिका सिनैप्स के माध्यम से संदेशों को एक तंत्रिका कोशिका से दूसरे तक ले जाते हैं। एक बार जब एक न्यूरोट्रांसमीटर प्राप्तकर्ता कोशिका से जुड़ जाता है, तो यह रासायनिक प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करता है जो न्यूरॉन के माध्यम से यात्रा करने वाले विद्युत सिग्नल को या तो रोकता है या उत्तेजित करता है। गति, विचार, भावनाएँ, भावनाएँ, श्वास, दिल की धड़कन - सभी न्यूरोट्रांसमीटर पर निर्भर करते हैं जो रिसेप्टर्स से जुड़ते हैं।

जीएबीए (गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड) एक एमिनो एसिड है जो मस्तिष्क में ग्लूटामेट और विटामिन बी6 से उत्पन्न होता है। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में एक शांत न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में कार्य करता है। इसके कार्य का सार अत्यधिक ग्लूटामेट गतिविधि को रोकना है। गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड एक व्यक्ति को आराम देता है, घबराहट के लक्षणों को कम करता है और नींद सहायता के रूप में कार्य करता है।

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड में एक प्रतिपक्षी - ग्लूटामेट होता है। यह मस्तिष्क में मुख्य उत्तेजक न्यूरोट्रांसमीटर है। ग्लूटामेट मस्तिष्क के सामान्य कामकाज, ध्यान और समन्वय के लिए आवश्यक है। लेकिन इसकी अधिकता अत्यधिक उत्तेजना का कारण बनती है। इससे उत्तेजना और चिंता होती है, और चरम स्तर पर, मस्तिष्क क्षति और मिर्गी होती है।

गाबा रिसेप्टर्स

रिसेप्टर्स न्यूरॉन्स और न्यूरोट्रांसमीटर के बीच संदेशों के प्रसारण में मध्यस्थ और एक प्रकार के फिल्टर के रूप में कार्य करते हैं।

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड में तीन प्रकार के रिसेप्टर्स होते हैं: GABA-a, GABA-b, GABA-c। [ , ]

सबसे आम GABA-a और GABA-b रिसेप्टर्स हैं। हम उनके एक्शन के बारे में बात करेंगे.

न्यूरोप्रोटेक्टर. गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड मस्तिष्क कोशिकाओं को स्थिर और संरक्षित करता है। कैल्शियम की अधिकता को रोकता है, जिससे मस्तिष्क कोशिका मृत्यु हो जाती है। गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड की कम गतिविधि पार्किंसंस रोग जैसी बीमारियों के विकास में योगदान करती है। GABA मस्तिष्क और तंत्रिका के समुचित विकास के लिए भी आवश्यक है। यद्यपि गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड वयस्कों में एक "ब्रेक" है, बचपन में यह एक "उत्तेजक" है - और एक "गैस" की तरह कार्य करता है जो मस्तिष्क के विकास को तेज करता है। GABA नई मस्तिष्क कोशिकाओं (न्यूरोजेनेसिस) के निर्माण, उनके विकास और प्रारंभिक जीवन में मस्तिष्क कनेक्शन और सर्किट के निर्माण के लिए आवश्यक है।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ाता है. कम GABA वाले लोग भावनात्मक असंतुलन के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, जबकि गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड के उच्च स्तर वाले लोग अन्य लोगों की भावनाओं के प्रति अधिक सहानुभूतिपूर्ण और संवेदनशील हो सकते हैं।

नींद में सुधार लाता है

GABA एक अच्छी रात का आराम सुनिश्चित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शोध के अनुसार, गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड की कमी अनिद्रा के मुख्य कारणों में से एक है। और यह समझने के लिए कि गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड नींद को कैसे प्रभावित करता है, आपको पहले यह समझना होगा कि नींद में क्या शामिल है।

नींद में लगातार 5 चरण होते हैं:

1. सोते सोते गिरना:
   • आंखें अधिक धीमी गति से चलती हैं और मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं। यदि पहले चरण के दौरान आपने कोई सपना देखा है, तो उसे याद रखना और तथाकथित "सुस्पष्ट सपना" बनाना आसान है।
   • अधिकांश लोग सोने से पहले के आखिरी कुछ मिनटों को याद नहीं रख पाते हैं। भूलने की बीमारी के इस रूप के कारण लोग आधी रात में की गई फ़ोन कॉल या बातचीत भूल जाते हैं।
   • कई लोगों को अचानक मांसपेशियों में संकुचन का अनुभव होता है जिसे हिप्नोटिक मायोक्लोनस कहा जाता है, जो अक्सर गिरने की अनुभूति से पहले होता है।
2. मस्तिष्क तरंग गतिविधि कम हो जाती है। आंखों का हिलना बंद हो जाता है. शरीर का तापमान, हृदय गति और श्वास धीमी हो जाती है।
3. मस्तिष्क की गहरी और धीमी तरंगें प्रकट होती हैं। यहां व्यक्ति हल्की नींद से गहरी नींद की ओर बढ़ता है।
4. यह गहरी नींद की अवस्था है, जिसे डेल्टा स्लीप भी कहा जाता है। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण चरण है, क्योंकि यहां व्यक्ति को पर्याप्त नींद मिलती है और ताकत वापस आ जाती है। हार्मोन का उत्पादन होता है, जैसे ग्रोथ हार्मोन, जो मांसपेशियों सहित पूरे शरीर की वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक होते हैं। यदि आप गहरी नींद में जागते हैं, तो जागने के बाद पहले कुछ मिनटों तक आप उनींदापन और भटकाव महसूस करेंगे।
5. REM (रैपिड आई मूवमेंट) नींद। तीव्र नेत्र गति अवस्था. इस अवस्था में व्यक्ति सपने देखता है।

तीसरा और चौथा चरण सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है। इस समय, शरीर कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) के स्तर को कम करता है, सूजन को कम करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

और गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड प्रमुख न्यूरोट्रांसमीटर है जो प्रत्येक चरण को "ट्रिगर" करता है। इस न्यूरोट्रांसमीटर की कमी से सोना मुश्किल हो जाता है और इस बात की संभावना बढ़ जाती है कि आप रात के दौरान लगातार करवटें बदलते रहेंगे और जागते रहेंगे। इसके अतिरिक्त, कम GABA स्तर आपको चरण 3, 4, और 5 की नींद प्राप्त करने से रोक सकता है।

अवसाद को रोकता है और चिंता को कम करता है

एक सिद्धांत यह है कि अवसाद गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड की कमी के कारण होता है। कुछ अध्ययनों में, अवसाद से पीड़ित लोगों के मस्तिष्क और रक्त दोनों में इस अमीनो एसिड का स्तर कम था। गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड का निम्न स्तर तनाव के प्रति प्रतिरोध को कम करता है और अवसाद को ट्रिगर कर सकता है। GABA गतिविधि मस्तिष्क को नई मस्तिष्क कोशिकाएं बनाने में भी मदद करती है - जिसे न्यूरोजेनेसिस कहा जाता है, जो मूड में सुधार और अवसाद पर काबू पाने से जुड़ी है। कुछ एंटीडिप्रेसेंट मस्तिष्क में GABA और न्यूरोजेनेसिस को बढ़ाकर काम करते हैं।

लत कम करता है

दवाएं गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड के प्रभाव को बढ़ाती हैं और खुशी, फिर निर्भरता और फिर वापसी की भावना पैदा करती हैं। विरोधाभासी रूप से, अन्य तरीकों से GABA गतिविधि बढ़ाने से आप वापसी के लक्षणों पर काबू पा सकते हैं और लत पर काबू पा सकते हैं। हालाँकि कार्रवाई का तंत्र कुछ के लिए और कुछ के लिए लगभग समान है।

शराब और नशीली दवाओं की लत के खिलाफ सबसे सरल और सबसे लोकप्रिय लड़ाके बैक्लोफेन, पिकामिलन और फेनिबुत हैं। दोनों GABA-b रिसेप्टर्स को सक्रिय करते हैं, जो संज्ञानात्मक और सामाजिक-व्यवहारिक प्रभावों के लिए जिम्मेदार होते हैं। दोनों शराब और नशीली दवाओं के व्यसन के लक्षणों को दूर करने में मदद करते हैं, जिससे व्यसनी को इसका इंतजार करना पड़ता है और क्षतिग्रस्त न्यूरोट्रांसमिशन को बहाल करने में मदद मिलती है। इस प्रकार व्यक्ति को ठीक होने में मदद मिलती है। [ , ]

दर्द कम करता है

कुछ मायनों में, दर्द मस्तिष्क में बहुत अधिक गतिविधि है। दर्द तब होता है जब मस्तिष्क की कोशिकाओं और तंत्रिकाओं से संकेत दर्द के रास्ते में ठीक से बंद नहीं होते हैं। अत्यधिक तंत्रिका गतिविधि अक्सर चोट के बाद क्रोनिक तंत्रिका दर्द का कारण बनती है।

चोट लगने के बाद, ग्लूटामेट प्रमुख पदार्थ बन सकता है और GABA को दबा सकता है। ग्लूटामेट फिर सूजन वाले पदार्थों और मुक्त कणों की मात्रा को बढ़ाता है। आस-पास की अन्य कोशिकाओं को भी सक्रिय करता है जिनमें सूजन होती है। दर्द होता है और यह प्रक्रिया लंबे समय तक चलती रहती है क्योंकि इसे कोई नहीं रोक सकता।

जीएबीए और इसी तरह की दवाएं नसों को आराम देकर और अत्यधिक सिग्नलिंग को अवरुद्ध करके पुराने तंत्रिका दर्द को रोकती हैं। लेकिन एक समस्या है: गंभीर दर्द को कम करने के लिए आवश्यक गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड गतिविधि का स्तर बहुत अधिक शामक प्रतिक्रियाओं (चक्कर आना, मतली, उत्साह) का कारण बन सकता है। [ , , ]

कामेच्छा बढ़ाता है

GABA का हार्मोन और कामेच्छा पर जटिल प्रभाव पड़ता है। महिलाओं में, एस्ट्रोजन गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड को दबाता है, और प्रोजेस्टेरोन और इसके मेटाबोलाइट्स इसे बढ़ाते हैं। GABA गतिविधि एंडोर्फिन के प्रभाव को भी बढ़ा सकती है, जो आनंद की भावनाओं को बढ़ाती है। GABA कामेच्छा या यौन क्रिया को बढ़ा सकता है, मुख्य रूप से चिंता या कम मूड का अनुभव करने वाले लोगों में एक माध्यमिक प्रभाव के रूप में। [ , ]

शारीरिक कार्यक्षमता बढ़ती है

शोध से पता चला है कि गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड कई तरीकों से व्यायाम प्रदर्शन में सुधार कर सकता है:

• यह ग्रोथ हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाता है। यह हार्मोन प्रतिरोध प्रशिक्षण के लिए मांसपेशियों के अनुकूलन में सुधार करता है और मांसपेशियों को बढ़ा सकता है। [ , ]
• यह नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है और शक्ति प्रशिक्षण के बाद आपको तेजी से ठीक होने में मदद करता है।
• GABA मांसपेशियों को आराम देता है और मांसपेशियों की ऐंठन को कम करता है। [ , ]

स्वस्थ उम्र बढ़ने को बढ़ावा देता है

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड और ग्लूटामेट का संतुलन स्वस्थ उम्र बढ़ने को बढ़ावा देता है। उम्र बढ़ने के कारण संतुलन, बढ़िया मोटर कौशल और समन्वय में गिरावट आती है। GABA गतिविधि वृद्ध वयस्कों में इष्टतम मस्तिष्क कार्य और मोटर प्रदर्शन का समर्थन करती है। GABA मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी का समर्थन करता है, जिससे मस्तिष्क को सीखना और अनुकूलन जारी रखने की अनुमति मिलती है। वृद्ध वयस्कों में बढ़ा हुआ GABA प्लास्टिसिटी बनाए रखने में मदद कर सकता है।

गाबा की कमी के लक्षण

मस्तिष्क में गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड की कमी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। यहां कुछ लक्षण दिए गए हैं जो GABA की कमी वाले लोगों को अनुभव हो सकते हैं:

• सामान्य और सामाजिक चिंता.
• आतंक के हमले।
• शांत होने और आराम करने में असमर्थता।
• कमजोर तनाव प्रतिरोध।
• अनिद्रा।
• ख़राब मूड या अवसाद.
• अन्य लोगों की भावनाओं को महसूस करने में असमर्थता।
• ध्यान संबंधी समस्याएं या एडीएचडी।
• संज्ञानात्मक समस्याएँ.
• पुराना दर्द और सूजन.
• सिरदर्द।

दुर्भाग्य से, शरीर में गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड के स्तर को सटीक रूप से मापना असंभव है। ऐसा इसलिए है क्योंकि GABA मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों, कोशिकाओं के अंदर केंद्रित होता है।

आपके मस्तिष्क में GABA का स्तर कम है या नहीं, इसका आकलन करने का सबसे अच्छा तरीका आपके लक्षणों और समग्र स्वास्थ्य पर आधारित है। यदि ऐसी संभावना है कि आपके पास गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड की कमी है, तो मस्तिष्क में प्राकृतिक रूप से GABA बढ़ाने के तरीके (ध्यान, योग और व्यायाम) आज़माएँ।

टिप्पणी: उपरोक्त लक्षणों में से कई अक्सर अकेले कम GABA के कारण नहीं होते हैं। कभी-कभी वे अन्य न्यूरोट्रांसमीटर, हार्मोन और पोषक तत्वों में असंतुलन का परिणाम हो सकते हैं।

गाबा और शराब

अधिकांश लोग शायद इस बात से सहमत होंगे कि एक या दो ड्रिंक के बाद हम सामाजिक परिस्थितियों में अधिक आराम महसूस करेंगे। यह आंशिक रूप से इस तथ्य के कारण है कि शराब का गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड रिसेप्टर्स पर सीधा प्रभाव पड़ता है। आयन चैनल लंबे समय तक खुले रहते हैं, जिसके परिणामस्वरूप GABA का निरोधात्मक प्रभाव बढ़ जाता है।

साथ ही, शराब ग्लूटामेट प्रणाली को बाधित करती है और सेरोटोनिन और डोपामाइन दोनों की रिहाई को बढ़ाती है। यह कुछ पुरस्कार केंद्रों को उत्तेजित करता है, जो सुखद प्रभाव और कल्याण की व्याख्या करता है। GABA पर अल्कोहल का प्रभाव इसके अवसादकारी प्रभावों को भी बताता है - और क्यों अत्यधिक शराब पीने से अंततः गंभीर बेहोशी और चेतना की हानि होती है।

हालाँकि, लंबे समय तक शराब का सेवन GABA रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता को कम कर देता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मस्तिष्क संतुलन बनाए रखने की कोशिश करने के लिए अनुकूलित होता है। लोगों को अंततः शराब के सुखद प्रभावों का अनुभव करने के लिए अधिक से अधिक पीना पड़ता है, और इस तरह शराब की लत विकसित होती है। यह शराब वापसी के लक्षणों जैसे उत्तेजना और यहां तक ​​कि कंपकंपी और दौरे की भी व्याख्या करता है।

कई लोग मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर असंतुलन का मुकाबला करने के लिए शराब पर निर्भर हो जाते हैं। गंभीर कमियों के मामले में, उनका दिमाग अवसाद, चिंता और यहां तक ​​कि आत्मघाती विचारों का प्रतिकार करने के लिए उन्हें कम करने लगता है।

टैबलेट के रूप में गाबा

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड तेजी से रक्त में अवशोषित हो जाता है। इस अमीनो एसिड के उच्च स्तर को प्राप्त करने के लिए GABA की खुराक का उपयोग करने की प्रभावशीलता के संदर्भ में, शोध से पता चला है कि अणु रक्त और मस्तिष्क के बीच की बाधा को पार करने के लिए बहुत बड़े हैं और इसलिए मस्तिष्क को प्रभावित नहीं कर सकते हैं।

इसके बावजूद, ऑनलाइन उपयोगकर्ताओं के कई दावे हैं कि गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड लेने से उन्हें आराम करने, तनाव का प्रबंधन करने, आसानी से नींद आने और चिंता कम करने में मदद मिलती है।

यह सिद्धांत दिया गया है कि यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम में तंत्रिका नेटवर्क और GABA के उनके रिसेप्टर्स के साथ बातचीत के बीच संभावित संबंध के कारण हो सकता है। मस्तिष्क के संपर्क की आवश्यकता के बिना यह हमारी मानसिक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

ऐसी दवाएं हैं जो विशेष रूप से GABA के आधार पर रक्त-मस्तिष्क बाधा (रक्त और मस्तिष्क के बीच की बाधा) को दूर करने की क्षमता के साथ बनाई गई थीं। सबसे लोकप्रिय: और। फेनिबट में, फिनाइल रिंग गाबा को इस बाधा को पार करने में मदद करती है, और पिकामिलन में यह नियासिन (नियासिन, विटामिन बी 3) में मदद करती है।

गाबा के दुष्प्रभाव

अनुशंसित खुराक में लेने पर गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड को आम तौर पर सुरक्षित और अच्छी तरह से सहन किया जाने वाला पूरक माना जाता है। इसका कोई ज्ञात दवा पारस्परिक प्रभाव नहीं है।

यदि खुराक की सिफारिशों का पालन किया गया, तो दुष्प्रभाव मामूली थे। हालाँकि, संभावित दुष्प्रभाव बताए गए हैं और आमतौर पर उच्च खुराक से जुड़े होते हैं। इनमें हृदय गति और श्वास में वृद्धि, और हाथ-पांव में झुनझुनी शामिल है।

यदि आप अनुशंसित खुराक पर GABA का उपयोग करते समय इन दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं, तो वे इसका उपयोग शुरू करने के तुरंत बाद गायब हो सकते हैं।

इस पूरक से उनींदापन हो सकता है, इसलिए इसे ड्राइविंग या मशीनरी चलाने से पहले लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड को 60 साल से भी पहले मस्तिष्क के कामकाज के लिए संभावित रूप से महत्वपूर्ण पदार्थ माना जाने लगा था और लगभग 28 साल पहले ही वैज्ञानिकों ने इसे न्यूरोट्रांसमीटर का दर्जा दिया था।

अब हम जानते हैं कि स्तनधारी मस्तिष्क में लगभग 40% तंत्रिका कोशिकाएं इस एसिड को संश्लेषित करती हैं।

यह अवसाद, चिंता और तनाव जैसे विकारों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। किसी पदार्थ की संरचना और कार्यों का अध्ययन करने से स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने में मदद मिलती है।

गाबा क्या है?

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड एक निरोधात्मक न्यूरोट्रांसमीटर है जो मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के बीच संकेतों को संचारित करने में मदद करता है।

मुख्य कार्य ग्लूटामिक एसिड (एक उत्तेजक न्यूरोट्रांसमीटर) के स्तर को नियंत्रित करना और तंत्रिका कोशिकाओं की गतिविधि को कम करना है।

तंत्रिका उत्तेजना को दबाकर, यह स्वाभाविक रूप से एक शांत प्रभाव डालता है, चिंता और भय की भावनाओं को दबाता है।

इस एसिड के स्रोत

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड को एंजाइम ग्लूटामेट डिकार्बोक्सिलेज़ और विटामिन बी 6 के सक्रिय रूप की उपस्थिति में, दूसरे ग्लूटामिक एसिड से मस्तिष्क कोशिकाओं में संश्लेषित किया जाता है। विटामिन बी6 की कमी से जीएबीए का उत्पादन कम हो जाता है, ग्लूटामेट का संचय होता है और तंत्रिका तनाव होता है।

इसके अलावा, प्रतिरक्षा प्रणाली ग्लूटामेट डिकार्बोक्सिलेज़ पर हमला कर सकती है और उसे नष्ट कर सकती है। यह ऑटोइम्यून बीमारियों जैसे हाशिमोटो रोग, सीलिएक रोग, टाइप 1 मधुमेह और अन्य तंत्रिका संबंधी विकारों में देखा जाता है।

चूंकि प्रश्न में पदार्थ लैक्टोबैसिली के प्रभाव में किण्वन के दौरान उत्पन्न होता है, इसलिए यह ताजा उत्पादों में नहीं पाया जा सकता है। यह किण्वित खाद्य पदार्थों को इसका एकमात्र स्रोत बनाता है। इन उत्पादों में शामिल हैं:

• किमची (पारंपरिक कोरियाई गोभी पकवान);
• केफिर;
• खट्टी गोभी;
• दही;
• मीसो;
• पुएर चाय;
• किण्वित चावल और फलियाँ।

गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड के कार्य

चिंता कम हुई और मूड में सुधार हुआ

GABA का एक मुख्य कार्य तंत्रिका कोशिकाओं की उत्तेजना को कम करना है, जिसके परिणामस्वरूप भय और चिंता की भावनाओं की आवृत्ति में कमी आती है।

शरीर में गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड की कमी और चिंता विकारों की घटना के बीच संबंध का संकेत देने वाले नैदानिक ​​​​साक्ष्य हैं।

यह मस्तिष्क की अल्फा लय को बढ़ाता है, विश्राम को बढ़ावा देता है, मूड में सुधार करता है और तनाव के प्रभावों को दूर करता है।

नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है

अनिद्रा के साथ, GABA का स्तर कम हो जाता है। उल्लेखनीय है कि मस्तिष्क के थैलेमस नामक क्षेत्र में, जो नींद को नियंत्रित करने में शामिल होता है, इस एसिड के लिए बड़ी संख्या में रिसेप्टर्स केंद्रित होते हैं। इसे शरीर पर पड़ने वाले शामक प्रभाव से समझाया जाता है। जब स्तर सामान्य हो जाता है, तो सोने की गति बढ़ जाती है, साथ ही गहरी नींद के चरण का समय भी बढ़ जाता है।

अवसाद को रोकना

अनिद्रा की तरह, अवसाद का अनुभव करने वाले लोगों में GABA की कमी होती है। सफल इलाज के बाद इसका स्तर बढ़ जाता है। इस प्रकार, इसका उपयोग अवसाद और संबंधित विकारों के उपचार में पारंपरिक दवाओं के विकल्प के रूप में किया जाता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों से राहत देता है

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (या पीएमएस) लक्षणों का एक संग्रह है जो मासिक धर्म के रक्तस्राव की शुरुआत से पहले होता है। विशिष्ट लक्षण: चिंता, अनिद्रा, मूड में बदलाव, थकान, असामान्य भूख। एसिड के स्तर में असंतुलन है, जो कुछ लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

दर्द से राहत देता है और सूजन को कम करता है

GABA दर्द आवेगों के संचरण और सूजन प्रक्रियाओं के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अध्ययनों से पता चला है कि इस पदार्थ की कम सांद्रता अन्य दर्द सिंड्रोमों की तरह, शारीरिक विकारों के साथ होती है। यह पदार्थ दर्द आवेगों के संचरण को दबाता है और विभिन्न मूल के दर्द के साथ होने वाली सूजन को कम करता है। इससे उपचार की प्रभावशीलता में सुधार होता है।

अपर्याप्त उत्पादन के लक्षण एवं परिणाम

जब मस्तिष्क के सामान्य कार्य के लिए आवश्यक पदार्थ संतुलन में होते हैं, तो व्यक्ति उत्पादक कार्यों को करने के लिए ऊर्जावान और प्रेरित महसूस करता है। या, परिस्थितियों के आधार पर, शांत और तनावमुक्त रहें।

जब गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड का स्तर कम हो जाता है, तो मस्तिष्क लगातार तनावपूर्ण स्थिति में रहता है। परिणामस्वरूप व्यक्ति आराम नहीं कर पाता।

GABA की कमी के सबसे आम लक्षण हैं:

• बिना किसी स्पष्ट कारण के डर की भावना;
• व्यक्ति लगातार विचलित और अव्यवस्थित रहता है;
• एक व्यक्ति एक ही समय में कई काम करता है, लेकिन कम उत्पादकता के कारण सफल नहीं होता है;
• उन मामलों में भी चिंता की भावना जब सब कुछ ठीक चल रहा हो;
• आराम करने में असमर्थता, विचारों का प्रवाह आपको सोने नहीं देता;
• अनुचित तेज़ दिल की धड़कन या असमान लय;
• उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों, शराब और ऐसे पदार्थों की लत जो विश्राम प्राप्त करने में मदद करते हैं।

कम एसिड का स्तर कई विकारों से जुड़ा है: बढ़ी हुई चिंता, अवसाद, अनिद्रा और फाइब्रोमायल्जिया। इसकी कमी इसका कारण नहीं है, लेकिन ऑटिज़्म, सिज़ोफ्रेनिया, द्विध्रुवी विकार और मिर्गी में देखी जाती है।

एसिड लेवल को सामान्य कैसे करें?

बी विटामिन जीएबीए सहित कई न्यूरोट्रांसमीटर के संश्लेषण में शामिल महत्वपूर्ण पदार्थ हैं। तदनुसार, विटामिन बी6 (कुछ हद तक, विटामिन बी12) की कमी के साथ, गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड के स्तर में भी कमी देखी जाती है।

उत्पादन को सामान्य करने के लिए, ग्लूटामाइन, ग्लूटामिक एसिड और ग्लूटामेट (एक खाद्य योज्य मोनोसोडियम ग्लूटामेट के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए) युक्त उत्पाद उपयोगी होते हैं। इसमें केले, बीफ़ लीवर और अन्य अंग, ब्रोकोली, खट्टे फल, हलिबूट मछली, दाल, गुड़ और मेवे शामिल हैं।

एक स्वस्थ जीवनशैली भी अमीनो एसिड संतुलन को बहाल करने में मदद करती है, क्योंकि कम जीएबीए स्तर के लिए सामान्य दोषियों में तनाव, नींद की कमी, अतिरिक्त कैफीन, खराब आहार और ग्लूटेन संवेदनशीलता शामिल हैं।

यह देखते हुए कि GABA पर पूर्ण पैमाने पर शोध हाल ही में शुरू हुआ है, मस्तिष्क और शरीर पर इसके प्रभावों के कई पहलू अज्ञात हैं। इस बिंदु पर, हम चिंता और संबंधित विकारों पर गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड के सकारात्मक प्रभावों के बारे में आत्मविश्वास से बात कर सकते हैं, जबकि अन्य क्षेत्रों में शोध अभी भी जारी है। उदाहरण के लिए, इस बात के उत्साहजनक प्रमाण हैं कि यह मांसपेशियों के लाभ और वसा हानि को बढ़ावा देता है, जो भविष्य में GABA के उपयोग को काफी बढ़ा सकता है।