Я боюсь заболеть раком. Что делать? Канцерофобия — боязнь онкологии: причины, симптомы, лечение. Канцерофобия — как избавиться

Канцерофобия является психическим заболеванием, которое проявляется в виде боязни человека заболеть злокачественным заболеванием.

Диагноз «рак» боится услышать практически каждый человек, пришедший на прием к врачу. Многие онкологические заболевания лечатся. Все знают, что длительная химиотерапия, облучение, операции и прием лекарственных препаратов у раковых больных могут продолжаться всю оставшуюся жизнь. Канцерофобия является самой распространенной фобией в психиатрии.

Канцерофобия очень тесно связана со страхом смерти. Каждый человек знает, что по статистике ВОЗ среди причин смерти онкологические заболевания занимают третье место (после травм и сердечно-сосудистых заболеваний). Рак не щадит никого, болеют маленькие дети, молодые и красивые люди, богатые и известные. В современном мире самым важным и ожидаемым открытием станет вакцина от рака.

Учитывая рост числа онкологических заболеваний и ухудшающуюся экологию, применение канцерогенов в пищевой промышленности, страх заболеть раком, нельзя считать необоснованным. У современного человека, особенно после 40 лет должна быть «онкологическая настороженность», но иногда она переходит все пределы здравого смысла и превращается в фобию.

Причины

• канцерофобия может быть проявлением психогенной реакции на смерть близкого человека от рака;
• развивается у больных переживших операцию по удалению доброкачественных новообразований или кист (например, кишечника);
• неосторожное слово врача при осмотре пациента (ятрогения);
• наличие у больного так называемых предраковых заболеваний: эрозия шейки матки, язва желудка, доброкачественные узлы щитовидной железы;
• часто канцерофобия развивается у больных с неврозом навязчивых состояний, ипохондрией, психопатией;
• наследственная предрасположенность к онкологическим заболеваниям;
• канцерофобия может быть одним из проявлений бреда при шизофрении;
• боязнь заболеть раком может возникнуть у людей с генерализованным тревожным расстройством или паническими атаками;
• резкое похудение или изменение внешнего вида человека (например, на фоне хронического стресса);
• наличие хронической боли (например, мигрень);
• часто развивается у людей после 40 лет;
• канцерофобии подвержены женщины в климактерический период;
• постоянный просмотр рекламы лекарственных средств и БАД для « профилактики» онкологических заболеваний, могут навести человека на мысль о наличии рака у него самого.

Клиника

Канцерофобия может развиться у абсолютно здорового человека. Это заболевание может проявляться в виде глубокого или поверхностного страха. Форма проявления канцерофобии зависит от особенности личности.Страх приводит к внутренним переживаниям и заторможенности психической деятельности человека, у него сужается круг интересов, нарушается критическое и логическое мышление. Возникает «оцепенение» или внутренний паралич. Страх может привести к тому, что у человека внутренняя напряженность может повысить мышечный тонус. Лицо больного канцерофобией становится « неподвижным», амимичным.

У некоторых людей канцерофобия может проявляться в виде озабоченности, возбуждения, скачка мысли и сознания, желания « спасти себя и окружающих», потом наступает растерянность или даже спутанность сознания.

Боязнь заболеть раком оказывает влияние на личность и поведение человека. У него может снизится умственная активность. Разумные люди начинают вести себя «глупо» в некоторых жизненных ситуациях. Страх заболеть раком может проявляться у больных не постоянно, а в виде приступов. В момент приступа фобии у человека проявляются соматовегетативные реакции: тахикардия, тремор, повышение артериального давления. Возможно, появление у человека спастических болей в животе, поноса, рвоты, тошноты, сильной головной боли, удушья, чувства «кома в горле».

Признаки

Проявления у ипохондриков

Очень тяжело канцеровобия протекает у людей с таким психических заболеванием, как ипохондрия.

Ипохондрики постоянно измеряют свое артериальное давление, пульс, следят за частотой и характером стула, проходят различные обследования, делают ренген, ЯМР, фиброгастроскопию и колоноскопию. Он слишком поглощен своей «болезнью», постоянно прислушивается к себе и каждый день находит новые «симптомы рака». Убедить ипохондрика, что у него нет онкологического заболевания практически не возможно. На все доводы, у него существует стандартный ответ, например: «А почему у меня так болит живот и мне ничего не помогает?»

Дисфункция желудочно-кишечного тракта в виде поноса или запоры «подтверждает» предположение ипохондрика о наличии у него онкологического заболевания. Обычная реклама на телевидении или в интернете, (например «Лечение рака в Израиле») может резко испортить настроение его настроение.

Симптомы канцерофобии зависят от того, какой диагноз поставил сам себе больной. Ипохондрики, которые считают, что у них опухоль головного мозга, постоянно заставляют себя выполнять различные умственные задания (например, запомнить какой-то порядок цифр или слов).Если больной «не справился с заданием»,он впадает в отчаяние, что уже не способен мыслить. Человек, склонный к ипохондрии, начинает вспоминать прошлое, оценивать симптомы и болезни, которые у него были несколько лет назад. По его мнению, все прошлые заболевания являлись проявлением первой стадии рака. Больные ипохондрией отдаляются от общества, считая, что никто не понимает их «страшного состояния»;

Диагностика

У больных с канцерофобией должно быть проведено полное обследование, для того, чтобы исключить онкологию. Чаще всего диагноз помогает поставить врачу беседа с больным. Человек, который боится заболеть раком, может рассказать о причинах своих опасений, о психотравмирующей ситуации, предшествовавшей появлению симптомов канцерофобии. Психиатр должен исключить у больного другие психические заболевания, в том числе и шизофрению, психопатию, невроз и депрессию.

Терапия

Канцерофобия требует длительного психотерапевтического лечения. Врач психиатр должен помочь больному избавиться от страха заболеть онкологическим заболеванием. При выявлении у больного невроза, психопатии, депрессии или шизофрении, терапия должна быть направлена на лечение основного психического заболевания.

При наличии у пациента синдрома хронической боли, ему необходимо назначить обезболивающие препараты, спазмолитики. Врач должен выяснить, какой психогенный фактор вызвал у больного канцерофобию и постараться устранить его.

Больному канцерофобией требуется внимание и понимание близких людей. Избавиться от страха заболеть раком, можно только в тесном взаимодействии врача, пациента и его родственников.

Бороться с канцерофобией помогают антидепрессанты и анксиолитики. Некоторым пациентам показана консультация онколога, чтобы подтвердить, что у него нет рака. Психиатр должен оптимистически настроить больного, в качестве профилактики онкологических заболеваний посоветовать вести здоровый образ жизни: спорт, здоровое питание, полноценный сон и отсутствие вредных привычек и хронических интоксикации.

В наше время никого уже не удивишь клаустрофобией или аэрофобией. Люди боятся и в то же время смеются над своими страхами. Однако обществу свойственно накручивать себя и создавать новые и новые страхи. Таким образом, в последние годы начала активно распространяться такая странная фобия, как боязнь заболеть раком или канцерофобия. Человек, страдающий этой фобией, видит в каждом своем недуге, даже обычном насморке, симптомы рака того или иного органа и беспристанно делают различные анализы, доводя себя до нервоза. Так что же делать, если у вас в голове стучит одна и та же фраза «Я боюсь заболеть раком»? Как избавиться от навязчивой идеи и побороть себя?

Симптомы канцерофобии

Конечно же, каждый конкретный случай страха онкологии варьируется в симптоматике, но общие симптомы есть у каждого больного этим зачастую беспочвенным страхом. Рассмотрим некоторые из них.

• Человек ощущает неконтролируемую тревогу при реальном столкновении или даже мысленном представлении образа чего-то, даже отдаленно напоминающего о том, что существуют злокачественные опухоли;
• Человек теряет способность к нормальному существованию и работе из-за того, что в его мозг постоянно врываются тревожные мысли о том, что существует возможность онкологического заболевания.
• Больной ощущает острую необходимость в том, чтобы сделать все для того, чтобы предотвратить рак или как минимум обнаружить его как можно раньше: он сдает бесконечные анализы и тесты, проходит постоянные обследования у врачей разных профилей.
• Человек осознает полную беспочвенность своих опасен, однако просто не может справиться с нервозом, терзающим его.
• Пациент инстинктивно старается избежать любых ситуаций и местонахождений, где что-либо хотя бы отдаленно напоминает о раке;
• Человек чувствует постоянную раздраженность, сердится на самого себя, осознает свою вину перед врачами и родственниками, которых он тревожит беспочвенными опасениями, но при этом не может избавиться от чувства беспомощности, которое съедает его изнутри.
• У человека постоянно перекрывает кислород, не хватает воздуха, возникает одышка, особенно при мысли о болезни;
• Ускоряется сердцебиение и возникает резкая боль в области грудной клетки;
• Частые головокружение и головная боль;
• Тошнота и дрожь в коленях и груди.

Симптомы канцерофобии проявляются с разной интенсивностью и являются строго индивидуальными.

Как правило, люди, у которых развился страх заболеть раком, надеются на особую поддержку со стороны близких людей, но получают в ответ обычные холодно-безразличные штампованные фразы поддержки: «не переживай», «дыши глубже», «не обращай внимания, это ничего не значит», «просто расслабься». Проблема находится глубже, чем могут проникнуть эти фразы — на уровне сознания и даже подсознания, которое управляет страхами людей, как куклами-марионетками.

Но чем глубже сидит страх, тем сильнее зашкаливает тревожность и количество панических атак и депрессий, в которые впадает больной данной фобией. Да, канцерофобию можно воистину назвать болезнью, правда, не физической, а психологической. Но самым ужасным фактом является то, что постоянным стресс на почве заболеть раком может этот самый рак и вызвать. И речь не идет о психологическом законе «притяжения»: дело заключается в том, что рак мозга, например, может развиться в результате сильного стресса, который станет своего рода спусковым крючком.

Причины возникновения страха рака

Фобия возникновения раковой опухоли появляется чаще всего после того, как раком заболевают близкие люди страдающего бессознательным страхом — родственники или друзья. В данной статье мы не рассматриваем тех героических людей, которые после постановки онкологического диагноза смогли вылечиться, но боятся того, что у них случится рецидив и им снова придется посмотреть в глаза болезни.

Но многие карцерофобы даже не могут точно назвать момент, когда и почему у них возник данный страх. Помочь здесь может только проникновение в подсознание: например, вызов воспоминаний с помощью погружения пациента в бессознательное гипнотическое состояние. Пусковым механизмом может являться любая книга, фильм или даже статья в интернет-пространстве, которые впечатлили пациента и заставили примерить ситуацию на себя.

Очень важно помнить, что карцерофобия не может быть врожденной — с ней никто не рождается, она является приобретенным балластом, который накопился на изнанке сознания как психомусор и который просто необходимо сбросить. По сути, карцерофобия является подвидом обыкновенного страха смерти, попросту заключенного в более глубокую и рельефную оболочку.

Медикаментозное лечение фобии — миф или реальность?

Что делать, если у человека развилась канцерофобия? В психиатрии лечение фобий часто происходит с помощью так называемого «медикаментозного лечения». В качестве медицинских препаратов применяются:

• Традиционные анксиолитические средства (бензодиазепины). Данный вид медикаментов оказывает противотревожное, успокаивающее и снотворное воздействие, угнетает активность центральной нервной системы в целом. Однако длительный прием препаратов вызывает привыкание, поэтому от них приходится отказываться достаточно быстро.
• Бета-блокаторы (анаприлин и др.). Препараты активно снижают лишь физическую симптоматику заболевания, а именно уменьшают сердцебиение и дрожь тела и рук. Происходит это за счет действия содержащегося в медикаменте адреналина. Но на психологическое состояние препарат не влияет.
• Антидепрессанты. Препарат лечит не симптомы, а следствия болезни, такие как депрессия и панические атаки.

К сожалению, от «медикаментозного лечения» выздоровления у пациента ждать не приходится. Препараты дают практически мгновенный, но мимолетный эффект, но они не лечат полноценно, не уничтожают корень проблемы, а лишь временно облегчают симптомы, избегая воздействия на когнитивные и поведенческие схемы. После приема препаратов страх никуда не девается и возвращается в вашу жизнь с новой силой. При этом весь курс лечения вы подвергаете свой организм химической атаке, которая может вызвать зависимость и различные побочные эффекты.

Как избавиться от фобии рака самостоятельно?

Так как же не бояться заболеть раком и жить спокойной обычной жизнью? Конечно, за качественным и быстрым избавлением от канцерофобии лучше всего обратиться к специалисту. Однако если вы не доверяете психотерапевтам и не хотите, чтобы кто-то копался в вашем подсознании, используйте технику избавления от фобий, описанную ниже. Ее принцип действия строится на механизме подмены неприятной эмоции на приятную и, как следствие, подмену и ощущений.

1. Выбор сильного позитивного воспоминания. Это событие должно быть максимально приятным и не вызывать никаких ассоциаций с раком и другими проявлениями вашей фобии. Где искать такое событие? Да где угодно. Вспомните последний уик-энд, проведенный с любимым человеком, первый поцелуй или, например, загляните глубоко в детство и вспомните, как радовались подаркам в День Рождения и Новый Год. Приятно, правда?
2. Выбор триггера или сигнала, по которому ваш организм должен активировать положительное воспоминание. Это может быть массаж большого пальца или щипок за бедро — выбирать вам.
3. Воссоздание всех деталей позитивного воспоминания: тактильных, аудиальных, визуальных. Вспомните все до мельчайших подробностей, постарайтесь воссоздать запахи, ощутить все те же прикосновения ветра или касания пальцев другого человека к вашему телу.
4. Стабилизация ощущений.
5. Доведение чувств до максимума и сопряжение его с триггером.
6. Возвращение в обычное состояние.
7. Повторение вышеописанных действий до тех пор, пока не выработается рефлекс «триггер-воспоминание».
8. Создание «коллекции» приятных воспоминаний с разными триггерами.

Сложнее будет применить это на практике, но если вы будете четко следовать инструкции, то справитесь — достаточно лишь много практиковаться. Помните лишь, что мы сами создаем свои страхи и в наших же руках от них избавиться.

На сегодняшний день медицине известны сотни разнообразных фобий, более или менее распространенных. Причины некоторых из них понятны, относительно других продолжаются ожесточенные споры. Довольно распространенной группой фобий являются иррациональные страхи заболеть каким-либо опасным заболеванием. Самая известная фобия из этой группы является страх заболеть онкологическим заболеванием. Боязнь рака (или канцерофобия) встречается весьма часто, это психическое расстройство весьма опасно и может серьезно ухудшить жизнь пациента.

Медики не до конца понимают причины, из-за которых возникает эта фобия, но практически уверены, что главным фактором развития канцерофобии являются психологические проблемы.

Похожее на сайте:

Почему возникает эта фобия

Люди всегда боялись болезней. Это вполне нормально и объяснимо. Еще больше они боялись неизлечимых заболеваний, можно сказать, что в каждый период был свой смертельный недуг. В Средние века целые города и страны вымирали из-за эпидемий чумы и оспы, в эпоху Возрождения из Нового Света в Европу привезли сифилис, от которого не было лечения. В XIX веке неизлечимым заболеванием считали туберкулез, услышав подобный диагноз, падали духом самые смелые люди.

Смертельным заболеванием нашего времени является рак. Онкологические заболевания представляют серьезную угрозу даже сегодня. Каждый года на борьбу с этой болезнью тратятся миллиарды долларов, а заметного прорыва в этой направлении не видно.

В этом и кроется причина канцерофобии. Практически каждый из нас в своей жизни сталкивался с этой болезнью: всегда найдется знакомый, который умер от онкологического заболевания, особенно горько, если жертвой болезни становится близкий человек. В этом случае наносится особенно тяжелая психологическая травма.

Однако все вышеперечисленное не до конца объясняет причины развития фобии. Каждый человек опасается заболеть таким недугом, любой из нас понимает опасность, которую он несет, но мало у кого на этой почве развивается фобия. Существуют и дополнительные факторы, которые приводят к началу этого психического расстройства.

К ним следует отнести особенности нервной системы, обусловленной наследственностью, образ жизни, психологические травмы, перенесенные ранее. Очень часто данная фобия развивается на основе быстрого ухудшения внешнего вида, которое произошло по какой-либо причине.

Дополнительным фактором риска для этого расстройства являются другие психические нарушения, которые есть у человека. К ним относятся неврозы, ипохондрии, панические атаки, . Канцерофобия может быть составной частью шизофрении. С возрастом вероятность появления страха заболеть раком увеличивается.

Есть и еще одна категория больных канцерофобией – это люди, которые болели этим страшным недугом, но смогли побороть его. Они прекрасно знают всю опасность этой болезни, пережили очень сложные и тяжелые лечебные процедуры. У них фобия обычно связана со страхом рецидива этого заболевания.

Особенно подвержены этому заболеванию мнительные и слишком впечатлительные люди.

В любом случае, следует понимать, что с этой фобией люди не рождаются на свет, они приобретают ее уже во время жизни.

Очень часто механизм развития фобии запускает незначительное событие или факт, который вы можете забыть через час. Очень часто люди не помнят, когда именно они стали боятся заболеть раком.

Симптомы

Как проявляется это заболевание? Поведение человека начинает меняться: очень часто люди на начальном этапе развития заболевания жалуются на свое здоровье, становятся плаксивыми или слишком придирчивыми к окружающим людям.

Человек, у которого начинает развиваться данная фобия, начинает изучать литературу, связанную с онкологическими заболеваниями, находит новые данные в интернете, становится участником специализированных форумов.

Больной, страдающий данным видом фобии, озабочен тем, как не заразиться раком (есть гипотеза о его вирусной природе). Именно поэтому он избегает общения с людьми, которые действительно страдают от онкологических заболеваний и обходит стороной специализированные лечебные учреждения.

Фобия заставляет людей постоянно совершать визиты к врачам, сдавать всевозможные анализы и проходить различные обследования. При этом у подобных больных обычно очень много жалоб на самочувствие, а также есть в наличие диагноз, поставленный самостоятельно.

Встречается и другое отношение к врачам и возможным медицинским обследованиям. Человек, у которого развивается подобная фобия, избегает обращаться к медикам и проходить обследования. В глубине души он считает, что при обследовании у него сразу же обнаружат рак самой последней стадии.

Часто человек, у которого наблюдается эта фобия, все разговоры с окружающими сводит к теме этого заболевания.

Также весьма часто у больных канцерофобией возникают претензии к врачам. Они считают, что ими мало занимаются, ставят неправильный диагноз. Больные сами трактуют результаты своих анализов и проведенных обследований.

Чтобы не заболеть раком человек, страдающий канцерофобией, нередко занимается различными видами голодания, выводит несуществующие шлаки из организма, делает себе очистительные клизмы. Весьма популярны у больных этим расстройством различные БАДы, травы, специальные диеты. По мнению больного, только они помогают ему не заболеть онкологическим заболеванием.

Любое упоминание об онкологических болезнях портит настроение у больного на несколько дней.

Если перечислять неврологические и эмоциональные симптомы канцерофобии, то они весьма похожи на другие подобные заболевания. Вот основные из них:

• навязчивые мысли о раке, образы, связанные с этим заболеванием;
• ощущение ;
• постоянный страх заболеть раком;
• , напоминающих о раке;
• гнев, чувство вины и беспомощности, частые

Фобия рака - что это?

Навязчивая боязнь заболеть раком (или, по-научному, канцерофобия) получает в последние годы все большее распространение. Нам легко это увидеть по возрастающему числу звонков и писем от людей, онкологических заболеваний не имеющих, но которые страдают от тревоги, навязчивых мыслей о раке и прочих симптомов фобии.

Вот один из типичных случаев, с которыми приходится сталкиваться.

Полтора года тому назад из-за рака груди покинула этот мир моя мама. С тех пор все, что связано с онкологией, даже просто слово «рак», вызывает у меня жуткое внутреннее напряжение и страх. Я боюсь, что могу заболеть раком сама. Или возможно, уже им болею, только не знаю об этом.
Недавно у меня был период, когда я страдала от бессонницы. Я принимала снотворные, чтобы хоть как-то наладить сон. Многие люди сочли бы сонливость и упадок сил естественным состоянием после приема таблеток, но я накрутила себя мыслями об опухоли мозга. Сделала МРТ головы и шеи. Результаты анализов - полная норма.
И так постоянно: если что-то где-то кольнет или, простите, зачешется, я начинаю бояться и переживать: а вдруг рак? За последние 9 месяцев, помимо томографии, я проходила разные диагностические процедуры - колоноскопию, рентген легких, УЗИ всего, что только можно… Везде все чисто.
Недавно, после того как я несколько раз почувствовала тошноту, я никак не могу отделаться от мысли, а вдруг у меня рак желудка? Я наперед знаю, что анализы вновь покажут норму, но ничего не могу поделать со своей тревогой. Более того, в голове постоянно стучат, как колокол, слова: «Раковая больная». Их я очень боюсь.
Мой муж очень переживает за меня. Он считает, что я доведу себя своими навязчивыми страхами до невроза. Помогите, пожалуйста, избавиться от этой фобии - боязни рака.

Симптомы канцерофобии

У некоторых страдающих карцинофобией людей даже такая, казалось бы, невинное фото может вызвать сильное волнение и страх

Несмотря на то, что в каждом конкретном случае фобии симптоматика немного варьирует, есть общие для всех страдающих от канцерофобии симптомы.

• Ощущение неконтролируемой тревоги при реальном или мысленном столкновении с чем-то, напоминающим о существовании такой болезни как рак;
• Неспособность нормально жить и работать из-за врывающихся в сознание тревожных мыслей о возможном онкологическом заболевании.
• Ощущение необходимости делать все возможное, чтобы избежать заболевания раком (бесконечные тесты, анализы, обследования и т. д.)
• Понимание беспочвенности своих страхов, но неспособность справиться с нарастающей тревогой.

Симптомы канцерофобии затрагивают мыслительную (ментальную), эмоциональную и телесную сферы.

Ментальные симптомы:

• Самопроизвольно всплывающие в сознании образы, связанные с онкологией;
• Навязчивые мысли о раке;
• Неспособность переключиться на другие мысли, не связанные с фобией;
• Ощущение нереальности происходящего (дереализация);
• Страх потерять контроль, сойти с ума или потерять сознание.

Эмоциональные симптомы:

• Постоянная озабоченность предстоящими событиями, которые связаны с заболеванием раком;
• Постоянный страх заболеть раком, обнаружить опухоль и т. д.;
• Чуть ли не инстинктивное желание избегать ситуаций и мест, напоминающих о раке;
• Раздражительность, гнев на себя, чувство вины и беспомощности.

Физические симптомы:

• Нехватка воздуха, одышка;
• Сердцебиение или боль в грудной клетке;
• Головокружение;
• Ощущение дереализации;
• Тошнота;
• Дрожь.

Симптомы фобии заболеть раком могут быть малой интенсивности. В этом случае хорошо помогают обычные советы, которые дают друг другу люди: «расслабься», «не обращай внимания», «сделай глубокий вдох» и т. д. Другими словами, проблема находится на уровне сознания и хорошо им контролируется.

Но когда страх сидит глубже - в подсознании, чувство тревоги может зашкаливать и даже доходить по своей силе до полноценной панической атаки. Причем спусковым крючком приступа паники может стать даже мимолетная мысль о раке. Совет «не волнуйся» здесь будет совершенно бесполезным. Очевидно, нужны более эффективные средства (об этом поговорим чуть позже).

По каким причинам возникает фобия заболеть раком?

Канцерофобия может появиться после того, как кому-то из родственников или знакомых был поставлен неутешительный диагноз. Наверняка, вы заметили в примере выше, что у автора письма симптомы фобии рака развились после заболевания и смерти мамы.

Отдельная категория - это люди, которые действительно имели онкологический диагноз, прошли радиотерапию, химию, словом, трудное лечение. Посмотрели, так сказать, болезни в глаза. Как правило, канцерофобия у них принимает черты страха рецидива патологии.

Однако многие из тех, кто жалуется на постоянный страх заболеть раком, не могут точно вспомнить, когда и почему все началось. Если хорошо покопаться в воспоминаниях, например, с помощью гипноза, всегда обнаруживаешь первопричины фобии рака. Среди пусковых механизмов часто обнаруживаются фильмы, книги и статьи из Интернета про раковых больных. Некоторые особо впечатлительные натуры способны очень глубоко проникнуться прочитанным, примеряв все это на себе.

Так или иначе, никто не рождается с карцинофобией, это всегда багаж приобретенный. Просто так уж вышло, что однажды вас настигло понимание возможных последствий развития злокачественных опухолей, вы ощутили страх смерти. Понимание более глубокое и рельефное, чем у других людей, благодаря вашей впечатлительности и фантазии.

Какая-то часть вашего мозга в тот момент сильно испугалась и боится до сих пор. Вы можете не помнить этого, скажем, если это детская травма.

Чтобы избавиться от фобии рака, знать причину возникновения расстройства не обязательно. И вот почему.

Механизмы фобии, или как вы создаете свой страх

Все симптомы канцерофобии, от тревоги до тахикардии с дереализацией, - результат различных процессов, протекающих в нашей психике. При этом многие психологи, в качестве основополагающих в формировании фобии, выделяют 2 процесса:

1. Когнитивные схемы.
2. Реакции организма на происходящее (поведение).

Когнитивные схемы - это то, как вы пользуетесь вашим умом. Т.е. привычные способы вашего мышления. Сюда, в частности, можно отнести ваши убеждения и ценности, знания о чем-то (например, о раке), особенности внутреннего диалога с самим собой.

К реакциям организма на происходящее можно отнести, например, то, как именно осуществляется ваше дыхание, движения ваших рук, положение тела и еще много-много разных поведенческих характеристик в определенных ситуациях.

Когнитивные схемы и поведенческие реакции - это как «кирпичики», из которых можно «собрать» любое эмоциональное состояние. Например, вы легко узнаете в толпе человека с депрессией по поведенческим реакциям: голова и плечи опущены, спина согнута, дыхание поверхностное, грустное выражение лица… К часто встречающимся когнитивным схемам при депрессии можно отнести бесконечную вереницу заданных самому себе вопросов, которые не имеют решения, а только усугубляют проблему; мысли о том, что жизнь не имеет смысла и т. д.

Проявления канцерофобии - не исключение. Приступ страха - всепоглощающая тревога, от которой сводит желудок, возникают навязчивые мысли и образы, - все это тоже можно разбить на составляющие.

Что нам даст такое разбиение эмоциональных состояний на составные элементы? Очень просто: полный контроль над эмоциями. Это схоже с работой химика в лаборатории: сложное вещество вы сперва разлагаете на отдельные компоненты, затем синтезируете из них что-то новое.

Отсюда следуют 2 новости: хорошая и плохая.

1. Плохая состоит в том, что ваш страх перед раком - это исключительно результат вашего поведения: мыслительного и физического. Канцерофобию вы создаете собственноручно, из множества негативных мыслительных и поведенческих компонент. В ваше оправдание, впрочем, отметим, что делают люди это автоматически, сами того не желая.
2. Хорошая новость: избавление от фобии заболеть раком (как и ее создание) также находится в ваших руках. И вы способны канцерофобию преодолеть. Подобно многим другим людям, которые прошли этот путь к здоровью.

Как это сделать? Для начала, нужно поверить в то, что вы и никто другой - отвечаете за свое эмоционально-психологическое самочувствие. Ибо «по вере вашей да будет вам».

Эффективно ли лечение канцерофобии лекарствами?

Мы уже писали о том, что для лечения фобий, в том числе и боязни заболевания раком, широко используется так называемое «медикаментозное лечение». В качестве лекарств используют как традиционные анксиолитические средства, например, бензодиазепины, так и более новые препараты: бета-блокаторы и антидепрессанты.

Бензодиазепины (диазепам, альпразолам, гидазепам) - лекарственные средства с противотревожным, успокоительным и снотворным эффектом. Угнетают активность центральной нервной системы. При длительном применении вызывают физическую зависимость и привыкание.
Бета-блокаторы (анаприлин и др.) могут снизить некоторые физические симптомы фобии, например, сердцебиение или дрожание рук, за счет изменения в действии адреналина, который выделяется при тревоге. Однако бета-блокаторы не влияют на эмоциональные и ментальные симптомы.
Антидепрессанты . Некоторые из них одобрены при фобиях и тревожных расстройствах. Однако мы уже писали о множестве серьезных подводных камней в лечении антидепрессантами .

Фраза «медикаментозное лечение» взята в кавычки не случайно. Можно ли называть лечением метод, от которого выздоровления, по большому счету, не наступает? Ведь таблетки могут давать быстрый эффект, но они не лечат. Облегчение будет лишь временным, т. к. прием лекарств никоим образом не затрагивает корень проблемы - привычные когнитивные и поведенческие схемы. По окончании курса приема медикаментов, все симптомы фобии рака возвращаются в полную силу.

Кроме того, вы подвергаете ваш мозг «химической атаке», побочные эффекты от которой могут быть очень опасными. Не говоря уже о психологической и физической зависимости от лекарств.

Итак, лекарства не только не меняют мыслительные и поведенческие схемы, из которых состоит канцерофобия, но и, более того, если вы хотя бы немного надеетесь избавиться от фобии с помощью таблеток, значит, вы внутренне не верите, что ваши негативные эмоции - это ваших рук дело. Следовательно, вы все еще далеки от победы над проблемой.

Между тем, лучшее лекарство от фобии рака - это отказ от лекарств. Только так вы получаете шанс зажить счастливой и спокойной жизнью. Стать хозяином своих эмоций и страхов. Однако если вы уже принимаете медикаменты, необходима консультация с вашим лечащим врачом, прежде чем что-то менять. Внезапное прекращение фармакотерапии представляет риск для здоровья.

Как избавиться от фобии рака самостоятельно?

Существует множество техник, позволяющих избавиться от фобий. Некоторые из них требуют мастерства в использовании, и без опытного психотерапевта обойтись будет сложно. Но есть и такие, которые вполне осуществимы для лечения канцерофобии без стороннего вмешательства. Вот одна из них.

Ее принцип действия основан на простом механизме. Всякий раз, когда вы находитесь в некоторой неординарной ситуации - приятной или неприятной - мозг образует связь между эмоцией, которую вы испытываете, и чем-то, что вы видите, слышите или ощущаете в тот самый момент.

Например, однажды, находясь в храме, вы испытали чувство особого подъема духа. При этом вы вдыхали запах ладана. В дальнейшем, стоит только услышать запах ладана, вы не только вспоминаете это чудесное чувство, но и даже начинаете вновь его испытывать. Приятное эмоциональное состояние на уровне физиологии связалось с запахом благовония.

Или, возможно, вы знаете такую мелодию или песню, услышав которую становится грустно и сложно сдержать слезы. Совсем так, как это было тогда, когда вы слышали мелодию впервые.

В коре головного мозга могут возникать довольно сильные нейронные цепи - условные рефлексы, которые крепко привязывают эмоции к чему-то из окружающей среды. И именно эту особенность человеческой психики вы можете использовать для того, чтобы избавиться от страха заболеть раком.

Вам нужно лишь привязать позитивные эмоции, допустим, спокойствие и уверенность, к какому-то определенному действию. Например, растиранию мочки уха. В дальнейшем, когда когда вас начнут «накрывать» симптомы фобии, вы прикасаетесь к уху, а интенсивность страха снижается. Постепенно фобия становится все слабее и слабее, пока вовсе не растворится.

Секрет технологии заключается в том, что позитивные эмоции должны быть действительно сильными, а также привязаны к триггеру достаточно хорошо. А значит, вам нужно будет много и упорно тренироваться. Приблизительную программу такой тренировки мы приводим ниже.

Пошаговый план самостоятельной работы с негативным эмоциональным состоянием при канцерофобии

1. Выберите сильное и отчетливое позитивное переживание. Это и есть ваше оружие, которым вы будете вытеснять страх. Можно вспомнить что-либо значимое для вас и приятное. Покопайтесь в памяти. Когда вы чувствовали себя радостно, уверенно, спокойно? Возможно, в детстве, когда утром обнаруживали подарки под елкой. Или в юности - во время первого поцелуя? Недавно, во время отдыха на природе?
2. Выберите действие-триггер, которое вы будете использовать для того, чтобы активизировать позитивный ресурс при каждом приступе фобии - боязни рака. Это должно быть такое действие, которым вы не пользуетесь часто и которое не привлекает внимания других людей. Например, это может быть массаж мизинца левой руки, незаметный щипок за бедро и т. п.
3. Вспомните все детали приятного воспоминания: запахи, звуки, вкус во рту, визуальный ряд. В какой-то момент вы почувствуете приятное ощущение в теле. В этот момент дышите так, будто вы перемещаете воздух от макушки вашей головы к пяткам. Попробуйте наполнить приятным ощущением каждую клетку тела. Повторите это упражнение несколько раз, чтобы добиться стабильной интенсивности ощущений.
4. Когда ощущения стабилизировались на своем максимуме, начинайте массировать мочку уха, палец, словом, начинайте осуществлять действие из п.2. Достаточно 7-8 секунд.
5. Вернитесь вновь в обычное самочувствие.
6. Повторите последовательность по пп.2-4, делая приятное переживание все более отчетливым, попутно укрепляя связь с выбранным стимулом. Чем больше повторений вы сделаете, тем лучше.
7. Создайте «коллекцию позитивных переживаний», для этого вам нужно пройти пп. 1-6. Как вы догадались, нужны новые приятные переживания и ощущения, а также новые, еще неиспользованные, действия (стимулы) для привязок.

Когда вы почувствуете, что готовы, можно приступить к самому главному - практическому применению усвоенных навыков. При столкновении с негативными мыслями о раке, всплывающими образами и прочими симптомами канцерофобии, вам нужно начать выполнять одно из действий из вашей «коллекции». Выполнять следует намного дольше, чем 7-8 секунд.

Патологическая боязнь заболеть раком (онкологией) относится к одной из лидирующих фобий, проявляющихся через страх, боязнь перед заболеванием, появлением устойчивых навязчивых мыслей. Канцерофобии (фобии заболеть раком) чаще подвержены люди, страдающие психопатией , ипохондрией, навязчивыми состояниями . Канцерофоба легко отличить от обычных людей, он одержим уверенностью, что болен онкологическим заболеванием, и часто боязнь рака может вызвать отказ от контакта с людьми уже с диагнозом – рак. Чтобы избавиться от канцерофобии , прежде всего, нужно научиться по-другому воспринимать саму возможность заболеть. Поймите, что все мы когда-нибудь будем мертвы, а вероятность смерти от того же инфаркта или инсульта в четыре раза превышает вероятность умереть от раковой опухоли. Немного ниже вероятность умереть, будучи сбитым машиной или отравившись паленой водкой. Правда, на фоне этой статистики «боюсь рака» звучит уже не столь обреченно?

Симптомы канцерофобии

Симптомы канцерофобии чаще всего проявляются, если боязнь рака (онкологии) не дает возможности расстаться с этой мыслью, она не отступает ни после сна, ни перед ним. Даже возникшая головная боль может интерпретироваться, как опухоль головного мозга, причем каждый приступ головной боли может довести до возникновения паники . Любое упоминание о наличии заболевания в семье, у соседей или даже малознакомых людей может, чтение статьи или просмотр телепередачи об онкологических заболеваниях могут заставить канцерофоба замкнуться или потерять самообладание. В тяжелых случаях проявлений канцерофобии возникает сильное головокружение , учащенное сердцебиение , расстройство кишеч ника , падение давления, кожными высыпаниями, спазма в горле .

Канцерофобия у женщин случается чаще, чем у мужчин. К, сожалению, довольно большая распространенность «женской» онкологии страшит представительниц прекрасной половины человечества, в первую очередь из-за боязни потерять привлекательность, в некоторых случаях материального ущерба от проведенных операций, или осложнений после операции. Боязнь заболеть раком у женщин также может возникнуть из-за последствий проведения пластических операция (например, после рака груди) и финансовых потерь от них.

Возникнуть ракофобия может также на фоне стрессов на работе и дома, суицидальных мыслей или хронической депрессии , толчком которой может служить любое напоминание об онкологических заболеваниях . Канцерофобия может быть спровоцирована нежеланием принимать важное решение в экстремальных ситуациях, или желанием уклониться от решения, ставя на первый план боязнь рака .

Лечение канцерофобии

Для быстрого и эффективного лечения канцерофобии , во-первых, следует пересмотреть своё отношение к заболеванию, ведь обнаруженная на ранних стадиях раковая опухоль почти в 100% случаев вылечивается. Для этого следует своевременно, особенно при наличии неблагоприятной наследственности по онкологическим заболеваниям.

Вести здоровый образ жизни – больше проводить времени на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек , вести активный образ жизни , меньше проводить времени у телевизора или компьютера.

Если вы заметили симптомы канцерофобии у близких людей, то следует оградить их от поступления информации об онкологических заболеваниях, чтобы не усугубить ракофобию. Боязнь заболеть раком, можно преодолеть, используя методы самовнушения и медитации .

Справиться с канцерофобией может помочь даже простая мысль, что все люди смертны. Для разгрузки психики, рекомендуется представить, что у вас уже есть такой диагноз, и как бы вы хотели провести остаток жизни, распорядиться имуществом, временем, чувствами, составьте план действий на листе бумаги, внимательно прочитайте и порвите. Такой подход заставляет человека избавить себя от боязни заболеть онкологией.

Не пытайтесь заглушить канцерофобию транквилизаторами или антидепрессантами , используйте мягкие седативные средства растительного производства мелиссу лекарственную , валериану лекарственную , синюху голубую , пустырник . Совместное действие этих трав признано лучшим седативным сбором , обеспечивающим длительный успокоительный эффект. Синюха голубая и мелисса лекарственная обладают способностью нейтрализовать и выводить токсины, попадающие в организм, тем самым тормозить развитие и рост раковых клеток, что используется для профилактики онкологических заболеваний . При заваривании сборов лекарственных растений часть их целебной силы теряется, поэтому с целью сохранения силы лекарственных трав используется инновационная технология криоизмельчения при сверхнизкой температуре, по который произведен биологически активный комплекс , в удобной для употребления форме таблетки. В действие успокоительных лекарственных трав дополнено витамином С , антиоксидантное действие которого помогает нейтрализовать действие свободных радикалов, образующихся под действием стресса, вызванным боязнью заболеть раком, повышает иммунитет организма и защищает его от преждевременного старения. Полезен канцерофобу витаминный комплекс , входящие в его состав пчелиная обножка (источник природных белков, содержит 20 заменимых и незаменимых аминокислот 28 микроэлементов, большое количество групп витаминов, ферменты, фитоциты, флавоноиды), маточное молочк о (уникальный состав насчитывает около 120 веществ, до 18% белка, 22 аминокислоты , около 15 микроэлементов, около 1% минеральных солей, группу витаминов В, витамин РР, витамин С и Н) , дигидрокверцетин (природный эталонный антиоксидант), чье антиоксидантное действие усилено